Jakarta -
Seseorang yang mengalami kesenyapan alias depresi tidak selalu memperlihatkan tanda yang jelas. Namun menurut psikolog, Bunda dapat mengenalinya dari kata-kata yang sering mereka sampaikan.
Melansir dari laman Business Insider, kesenyapan terbukti mempunyai pengaruh jelek pada tubuh dan kesejahteraan. Kesepian dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit kardiovaskular, penurunan kekebalan tubuh, dan depresi.
Direktur Pathlight Mood & Anxiety Center, Dr. Casey Tallent, Ph.D., menyerukan peningkatan support dalam sistem kesehatan, tempat kerja, dan banyak lagi. Para psikolog lainnya juga mengatakan memahami kesenyapan dan tanda-tandanya sangat krusial untuk membantu seseorang.
11 Kata-kata tanda seseorang mengalami kesepian
Berikut adalah kumpulan kata-kata yang sering disampaikan orang kesenyapan dan dapat Bunda kenali:
1. “Aku kesepian”
Casey mengatakan begitu seseorang mengatakan kalimat ini, dengarkan dan tanyakan apa yang dapat membantu mereka merasa lebih terhubung, dibandingkan hanya memberikan saran.
2. “Aku baik-baik saja. Aku hanya lelah”
Mungkin masuk akal, tetapi argumen mendasar dari kelelahan ini bisa jadi kesepian. Ini adalah parameter bahwa orang tersebut sedang berjuang, dan emosi capek tersebut mungkin menunjukkan kelelahan emosional dan kesedihan.
3. “Saya butuh beberapa teman”
Melansir dari laman Parade, pesta alias kegiatan tertentu dapat menjadi pengingat bakal apa yang tidak dimiliki seseorang. Hal ini mungkin memicu orang yang kesenyapan merasa butuh beberapa teman.
4. “Apa yang Anda lakukan akhir pekan ini?”
Pertanyaan ini hanya sekadar basa-basi, mungkin juga diajukan sebelum undangan. Di sisi lain, pertanyaan ini merupakan tanda peringatan bahwa seseorang merasa kesepian.
“Jika seseorang bertanya apa yang sedang dilakukan, dan Anda mempunyai waktu luang, pertimbangkan untuk menemaninya,” ujar Casey.
5. “Apakah Anda melakukan sesuatu hari ini?”
Pertanyaan tersebut mungkin sama maknanya dengan poin ke-4. Kalimat ini merupakan langkah seseorang untuk mencoba terhubung dengan teman-temannya.
6. “Aku tidak pernah punya rencana”
Casey mengatakan kalimat ini menjadi tanda bahwa seseorang mau mempunyai rencana dengan teman-temannya. Ia menyarankan untuk mengatakan, “Saya bakal makan malam dan pergi berbelanja kebutuhan sehari-hari kelak jika Anda mau ikut?”
7. “Aku bosan”
Dua kata ini bisa menjadi pengakuan kuat bahwa mereka merasa bosan. Mereka secara langsung mengatakan tidak punya kegiatan apa pun dan sedang mencari rencana lain.
Psikolog Reena B. Patel mengatakan seseorang yang tidak melakukan apa pun, tetapi merasa puas, tidak bakal menganggapnya sebagai bosan.
8. “Tidak ada yang peduli denganku”
Casey mengatakan kalimat ini perlu ditanggapi dengan serius. Ini adalah tanda ancaman bahwa seseorang merasa kesenyapan dan tidak diperhatikan.
“Tanyakan apa yang bakal membikin mereka merasa diperhatikan, dan cobalah untuk membantu merek bergerak ke arah itu,” ujarnya.
9. “Tidak bakal ada yang memperhatikan jika saya tidak ada”
Pernyataan ini jelas merupakan tanda bahaya. Casey mengatakan ini adalah tanda bahwa seseorang sedang mengalami depresi.
10. “Saya sibuk dengan pekerjaan”
Kalimat ini mungkin benar, tetapi beberapa orang menggunakan pekerjaan untuk menutupi rasa kesepian. Mereka menyelami perihal lain yang mungkin mengalihkan dari emosi mereka.
11. “Saya tidak lezat badan, saya pulang saja”
Sakit memang wajar, tetapi jika seseorang sering pulang lebih awal lantaran sakit, mungkin ada baiknya untuk mencari tahu lebih dalam.
“Tidak punya rencana, sering sakit, dan tiba-tiba pulang bisa jadi pertanda bahwa seseorang sedang mengalami kesepian. Tanyakan berita orang-orang ini dan apa yang mereka mau lakukan,” ungkap Casey.
Nah, itulah beberapa kata-kata yang menjadi tanda bahwa seseorang merasa kesepian. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi KincaiMedia Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!
(asa/som)
English (US) · 
Indonesian (ID) ·