5 Inspirasi Menu Sarapan yang Mudah dan Sehat

Waktu pagi hari selalu terasa sedikit kala akhir pekan telah berakhir, Beauties. Tak banyak waktu tersisa untuk membikin makanan lezat, terlebihlagi untuk sarapan sekalipun, ketika jam kerja telah mengejar saat-saat bersiap.

Namun, sarapan merupakan aktivitas penentu berlangsungnya hari secara berkualitas. Jadi, ayo prioritaskan keberlangsungan sejak mula dengan memenuhi kewajiban  sarapan  melalui 5 inspirasi menu makanan sehat yang gampang dibuat serta dikreasikan cuma dalam beberapa menit saja.

Simak selengkapnya yuk, Beauties!

Oatmeal

Oatmeal adalah menu sarapan yang cuma membutuhkan waktu singkat dalam proses penyajiannya. Beauties cukup merebus gandum berbareng dengan susu selama 3-5 menit.

Sembari menanti gandum matang, Beauties dapat menyiapkan menu pelengkap oatmeal seperti potongan buah, sobekan roti, kacang-kacangan, chocolate chips, madu, maupun sirup.

Memakan gandum setiap hari tak akan membikin Beauties bosan karena topping-nya yang bisa dikreasikan setiap saat sesuai selera.

Toast

Ide menu sarapan praktis, sehat, dan enak selanjutnya yaitu toast. Makanan berupa roti panggang tersebut dapat disajikan dengan beragam macam cara, Beauties. Salah satu contohnya adalah menu toast telur pada gambar di atas.

Kepingan roti yang telah dipanggang kecokelatan dilapisi oleh irisan halus buah alpukat dan ditambahkan olahan telur. Pilihan penyajian telur meliputi orak-arik, rebus separuh matang, rebus matang, dan telur mata sapi.

Selain memadukan dengan telur, Beauties dapat menjajal toast dengan jamur, salmon, dan buah beri.

Rebusan

Makanan rebusan belum durasi ini berhasil viral sejalan dengan kesadaran corak hidup sehat yang meningkat, Beauties. Makanan rebusan sangat gampang dibuat karena cuma membutuhkan satu cara utama yaitu merebus makanan pokok yang telah dibersihkan.

Rekomendasi makanan rebusan untuk sarapan di pagi hari meliputi umbi-umbian dengan tekstur halus yang menenangkan perut, jagung rebus yang mengantarkan sensasi renyah dan manis, telur rebus yang kaya protein, dan pisang yang menghadirkan rasa baru ketika direbus, Beauties.

Ayam Marinasi

Ayam goreng marinasi merupakan menu sarapan yang berkarib dengan sebagian besar orang. Memarinasi ayam mempercepat proses memasak, Beauties. Ayam mentah yang telah dimarinasi dapat disimpan dan digoreng sewaktu-waktu.

Bumbu marinasi pun sangat beragam dengan perpaduan rempah-rempah sedap dan nikmat. Perpaduan rempah sederhana dan enak yang wajib dicoba adalah marinasi ayam bawang, saus teriyaki, lemon lada, dan madu.

Salad

Rekomendasi menu sarapan sehat dan gampang dibuat yang terakhir adalah salad. Makanan kaya serat ini cuma akan terasa nikmat untuk disantap pagi hari, Beauties.

Potongan kasar selada yang dipadukan dengan irisan tomat, alpukat, dan bawang bombai seperti gambar di atas menawarkan sejumlah rasa menyehatkan pada lidah. Rasa inilah yang akan membikin Beauties semangat memulai hari. Untuk rasa yang lebih kaya, taburan ayam suwir, keju parut, dan irisan mentimun.

Beauties, itulah 5 anjuran makanan sehat dan gampang dibuat untuk pilihan sarapan cepat, mudah, dan praktis di pagi hari. Kelima makanan tersebut dapat disajikan secara berbeda-beda setiap harinya dengan mengganti bahan pelengkapnya, Beauties.

---

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(sim/sim)