7 Cara Diet Selebriti Yang Sukses Pangkas Bb Drastis Di 2024, Aurel Turun 21 Kg

Tren diet selebriti selalu mencuri perhatian dari tahun ke tahun. Ini dia ragam langkah selebriti yang sukses pangkas berat badan drastis di 2024.

Banyak selebriti Indonesia, baik artis maupun influencer, yang berbagi metode sukses menurunkan berat badan secara signifikan. Dari pola makan ketat hingga kegiatan bentuk yang konsisten, deretan artis tanah air membuktikan bahwa disiplin serta komitmen menjadi kunci keberhasilan.

Salah satu yang menjadi sorotan adalah Aurel Hermansyah. Istri Atta Halilintar itu sukses memangkas berat badan hingga 21 kg setelah melahirkan anak keduanya.

Kesuksesan Aurel tidak lepas dari program diet sehat yang dijalani, termasuk mengatur asupan kalori dan memilih jenis makanan yang kaya nutrisi namun rendah lemak. Selain itu, dia juga giat berolahraga seperti yoga dan pilates untuk mengencangkan tubuhnya.

Tak hanya Aurel, selebriti lain seperti Prilly Latuconsina dan Marshanda juga membagikan rahasia diet mereka yang unik namun efektif. Mulai dari intermittent fasting hingga clean eating menjadi pilihan sederet selebriti.

Simak langkah diet selebriti Indonesia yang sukses menurunkan berat badan secara drastis di 2024. 

Cara diet selebriti yang sukses pangkas BB drastis di 2024

Berikut langkah diet selebriti Indonesia yang sukses pangkas berat badan drastis di 2024.

1. Aurel Hermansyah

Aurel Hermansyah sukses mencuri perhatian dengan transformasi tubuhnya setelah sukses menurunkan berat badan hingga 15 kg. Rahasia dietnya terletak pada pola makan sehat yang konsisten dan olahraga rutin.

Aurel membatasi porsi nasi hanya 3 sendok makan per porsi dan menggantinya dengan karbohidrat kompleks seperti kentang alias oatmeal. Ia juga mengutamakan protein hewani, seperti salmon dan daging tanpa lemak, untuk makan malam.

Selain itu, konsumsi sayur dan buah setiap hari menjadi kunci pemenuhan kebutuhan serat dan vitamin tubuhnya. Ibu dua anak ini mengimbangi diet dengan giat berolahraga, seperti pilates, angkat beban, dan kardio ringan seperti jalan kaki.

Perjalanan dietnya juga diawasi oleh mahir gizi untuk memastikan kebutuhan nutrisinya tetap terpenuhi.

2. Prilly Latuconsina

Prilly Latuconsina sukses menurunkan berat badan hingga 10 kg dalam waktu setahun tanpa menjalani diet ekstrem. Rahasianya terletak pada membatasi konsumsi gula dan gorengan, dua jenis makanan yang sebelumnya sangat dia sukai.

Prilly juga mengurangi nasi putih dan menggantinya dengan karbohidrat kompleks seperti nasi rendah gula. Selain itu, dia menjaga keseimbangan pola makan dengan tetap aktif sepanjang hari. Langkah ini membantunya mengontrol asupan kalori dan metabolisme tubuh lebih baik.

3. Marshanda

Marshanda sukses menurunkan berat badannya hingga 17 kg melalui metode intermittent fasting. Diet ini dilakukan tanpa membatasi jenis makanan, melainkan dengan mengatur waktu makan secara disiplin.

Bagi aktris yang dikenal lewat sinetron Bidadari ini, diet adalah membangun kebiasaan baru yang dijalani dengan komitmen bukan sekadar mengurangi makanan tertentu. Selain itu, Marshanda rutin berolahraga seperti gym dan bulu tangkis untuk menjaga kesehatannya.

Metode intermittent fasting yang dijalani Marshanda meliputi pengaturan waktu makan, seperti puasa selang-seling, puasa 5:2, alias puasa harian dengan pemisah waktu. Dalam metode ini yang dibatasi adalah waktu makan, bukan apa yang dimakan.

Pola makan tersebut dipercaya efektif untuk menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme, dan memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.

4. Amel Carla

Amel Carla sukses menurunkan berat badan hingga 13 kg melalui pola diet yang konsisten. Ia menjalani program diet di bawah pengawasan mahir gizi yang membantu menyusun menu sehat sesuai kebutuhan tubuhnya.

Beberapa kunci dietnya adalah mengurangi konsumsi nasi putih, membatasi porsi makan, dan meningkatkan asupan serat dari sayuran, buah-buahan, serta biji-bijian. Amel juga tetap menjaga prinsip makan seimbang dengan memperhatikan 4 sehat 5 sempurna.

Selain menjaga pola makan, Amel rutin berolahraga, terutama bersepeda, yang menjadi salah satu kegiatan kardionya untuk membakar kalori. Ia juga mengonsumsi jamu herbal buatan sendiri dari rempah-rempah seperti sereh, kunyit, dan jahe.

Dengan konsistensi dan pendekatan sehat, Amel Carla sukses mempertahankan berat badan idealnya sembari tetap menjaga keseimbangan pola hidup di 2024. 

5. Tasyi Athasyia

Tasyi Athasyia sukses menurunkan berat badan hingga 10 kg dalam waktu 2,5 bulan berkah perubahan style hidup yang lebih sehat. Ia mengutamakan pola makan yang terkontrol, seperti sarapan dengan telur rebus kaya protein, memperbanyak konsumsi protein rendah lemak seperti ayam dan ikan, serta mengombinasikannya dengan sayuran.

Untuk mengurangi asupan gula, Tasyi mengganti gula biasa dengan stevia dan membatasi konsumsi nasi putih. Kebiasaan ini didukung dengan memperbanyak minum air putih untuk menjaga metabolisme dan pencernaan tetap lancar.

Selain pola makan, Tasyi juga rutin melakukan olahraga ringan di rumah untuk mendukung penurunan berat badannya. Perubahan ini dilakukan atas rekomendasi master setelah Tasyi menghadapi masalah kesehatan.

6. Shani Amelia

Shani Amelia yang merupakan konten pembuat sekaligus founder upaya kuliner, viral berkah perjalanan dietnya yang sukses menurunkan berat badan secara signifikan. Setelah bobotnya sempat menyentuh 100 kg pada awal 2024, Shani berkeinginan kuat untuk mengubah pola hidupnya.

Shani mencoba beragam metode diet, seperti diet keto dan intermittent fasting, namun kerap kandas lantaran merasa stres dan akhirnya makan berlebihan. Pada April 2024, Shani mulai menjalani program diet dengan support master gizi untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya.

Kini Shani konsentrasi pada pola makan yang teratur dengan metode intermittent fasting 20:4, di mana dia hanya makan dalam jendela waktu 4 jam dan menghindari makanan manis. Sarapannya dimulai dengan minum air putih hingga satu liter, diikuti konsumsi makanan sehat seperti putih telur, beras porang, tahu, dan buah berserat.

Pada Oktober 2024, berat badannya turun drastis mencapai 69 kg. Pola makan tersebut juga dikombinasikan dengan olahraga rutin sehingga dia sukses menurunkan berat badan dengan langkah yang lebih stabil dan sehat.

7. Jelita Ramlan

Jelita Ramlan memutuskan untuk menjalani diet setelah menyadari berat badannya sudah cukup tinggi mencapai 160 kg. Selama 8 bulan terakhir, dia menerapkan pola clean eating dengan menghindari gula dan minyak, sukses menurunkan berat badan sebanyak 70 kg.

Menurut Jelita, niat adalah kunci utama untuk sukses menjalani diet, lantaran dengan niat yang kuat, segala tantangan bakal terasa lebih ringan. Untuk menghindari kebosanan, dia memvariasikan menu sehat dan memberi dirinya cheat day sesekali untuk menikmati makanan favorit.

Sebelum menjalani diet, Jelita sering dibandingkan dengan sang kakak, Olla Ramlan, yang bertubuh ideal. Namun dia memilih untuk konsentrasi pada perjalanannya sendiri dan tak memedulikan komentar negatif.

Jelita percaya setiap orang mempunyai kecantikan dan daya tariknya masing-masing, asalkan bisa menampilkan diri dengan percaya diri dan nyaman. "Biar pede, wanita lahir pasti cantik, tinggal gimana caranya membikin diri terlihat menarik," kata Jelita di kegiatan FYP, dikutip dari kanal YouTube TRANS 7 Official.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi KincaiMedia Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)