9 Hal Penting Yang Perlu Dipelajari Dan Disiapkan Sebelum Bunda Melahirkan

Jakarta -

Apakah Bunda sudah siap menyambut kelahiran Si Kecil? Atau apalagi semakin dekat dengan persalinan, Bunda semakin grogi dan emosional?

Semua itu wajar banget kok. Untuk membantu Bunda lebih siap menyambut Si Kecil, yuk kita telaah 9 perihal krusial yang sebaiknya Bunda pelajari sebelum melahirkan.

Hal krusial yang perlu dipelajari sebelum melahirkan

Berikut ini beberapa perihal yang perlu Bunda pelajari dan siapkan sebelum menyambut Si Kecil lahir ke dunia:

1. Mempelajari proses melahirkan

Wajib hukumnya bagi Bunda mempelajari tahapan persalinan sejak dari kontraksi awal, pembukaan, hingga kelahiran bayi. Memahami proses ini membantu Bunda merasa lebih tenang dan tahu apa yang kudu dilakukan.

Bunda bisa memulainya dengan merekam mobilitas gerik bayi Bunda di dalam perut saat memasuki trimester 3. Menurut Themotherbabycenter, menghitung tendangan alias aktivitas janin krusial untuk memantau kesehatan bayi Bunda.

Selain itu, menghitung aktivitas bayi juga bisa jadi perihal yang menyenangkan untuk dilakukan. Dengan mengenali pola bayi, Bunda dapat merasakan jika ada yang tidak beres dan memberi tahu master agar mereka dapat melakukan intervensi.

Selama bulan terakhir kehamilan, aktivitas bayi Bunda semestinya tidak berkurang, tetapi mungkin bakal terasa berbeda lantaran bayi Bunda tidak mempunyai banyak ruang untuk menendang. Membiasakan diri dengan aktivitas bayi Bunda juga merupakan langkah yang bagus untuk memulai proses bonding.

2. Belajar teknik pernapasan

Relaksasi dan pernapasan yang tepat selama persalinan bakal sangat membantu Bunda dalam proses melahirkan. Menurut Webmd, bernapas dengan teratur selama persalinan meningkatkan konsentrasi ibu dan membawa oksigen yang sangat dibutuhkan untuknya dan bayinya. Teknik pernapasan tertentu juga terbukti mengurangi robekan saat melahirkan.

3. Ikuti kelas melahirkan

Mempelajari lebih lanjut tentang persalinan dan melahirkan, merawat bayi, pemulihan pasca persalinan, dan beragam topik lainnya dapat membantu meredakan kekhawatiran Bunda.

Di dalam kelas tersebut, Bunda bakal mempelajari tentang tanda-tanda persalinan, jenis-jenis manajemen nyeri, gimana persalinan dan melahirkan bakal berlangsung, intervensi darurat yang mungkin diperlukan, dan perawatan bayi baru lahir.

4. Manajemen waktu

Mengelola waktu bisa jadi sulit, terutama di tengah kesibukan mempersiapkan kelahiran bayi. Bunda bisa memulai mengembangkan keahlian manajemen waktu dengan sengaja saat mengandung sehingga saat bayi lahir, Bunda terbiasa menciptakan struktur untuk membantu mengelola musim yang sibuk.

Jangan lupa juga libatkan suami dan family dalam persiapan sebelum melahirkan hingga waktu persalinan. Mereka bisa menjadi support system terbaik Bunda saat di ruang bersalin.

5. Beli perlengkapan bayi

Siapkan kebutuhan bayi seperti popok, pakaian, selimut, hingga peralatan mandi. Jangan lupa siapkan juga tas persalinan Bunda. Ada banyak toko yang menjual perlengkapan bayi. Bunda tinggal memilih toko terbaik sesuai budget Bunda untuk membeli keperluan bayi. 

6. Belajar menyusui

Menyusui adalah proses alami, tapi tetap perlu dipelajari. Bunda bisa cari tahu posisi yang nyaman, langkah menghindari puting lecet, dan faedah ASI bagi bayi.

Tanda ancaman setelah melahirkan

Sebelum melahirkan, Bunda bisa pelajari tanda-tanda ancaman seperti perdarahan berlebih, demam tinggi, alias nyeri tak tertahankan. Jangan ragu untuk segera mencari support medis jika mengalami indikasi ini.

Pemulihan pasca persalinan

Saat bayi baru lahir, tak sedikit Bunda yang bakal mengalami insomnia, stres, dan terkadang depresi pasca persalinan. Selain itu, setelah melahirkan, tubuh Bunda butuh waktu untuk pulih. Penting sekali bagi Bunda untuk tetap memprioritaskan perawatan diri. Ketahui langkah merawat diri, baik bentuk maupun emosional, agar tetap sehat dan bahagia.

Teknik menenangkan bayi

Ada banyak perihal yang perlu Bunda ketahui tentang merawat Si Kecil, terutama bagi Bunda yang melahirkan bayi pertama. Bayi baru lahir bakal sering menangis.

Namun Bunda tidak perlu khawatir, pelajari teknik seperti membedong, menggendong, dan membikin bayi merasa nyaman. Selain itu, seiring berjalannya waktu Bunda bakal belajar banyak serta memahami karakter bayi Bunda.

(pri/pri)