Cara Diet Artis Korea Park Ji Hyun Yang Sukses Turunkan Bb Hingga 30 Kg

Jakarta -

Gemar nonton Korea, Bunda? Mungkin kisah diet seleb Korea Park Ji Hyun kali ini bisa menginspirasi Bunda. Mampu menurunkan 30 kg lho, Bun!

Diet selebriti Korea selalu menarik perhatian lantaran hasilnya luar biasa. Banyak seleb di 'Negeri Ginseng' tersebut menjalani pola makan dan latihan ketat demi menjaga corak tubuh ideal.

Mereka tidak hanya konsentrasi pada jumlah kalori yang dikonsumsi tapi juga keseimbangan nutrisi serta style hidup aktif. Beberapa memilih metode diet ekstrem, sementara yang lain menyesuaikannya dengan rutinitas harian agar lebih mudah dijalani dalam jangka panjang.

Salah satu tren diet sehat yang terkenal di kalangan selebriti Korea dengan menghindari makanan tinggi karbohidrat dan lemak jenuh. Sebagai gantinya, mereka mengonsumsi lebih banyak protein, sayuran, dan buah-buahan untuk menjaga daya tanpa menambah berat badan.

Olahraga juga menjadi bagian krusial dalam rutinitas mereka, mulai dari latihan intensitas tinggi hingga yang lebih artistik termasuk balet dan pilates. Hal ini pun dijalani oleh seleb Park Ji Hyun yang sukses menurunkan berat badan dengan disiplin pola makan.

Cara diet seleb Korea Park Ji Hyun

Mari simak perjalanan diet Korea Park Ji Hyun yang sukses turun berat badan hingga 30 kg.

1. Pernah mencapai 80 kg 

Park Ji Hyun mengungkapkan perjalanan dietnya dalam menurunkan berat badan secara signifikan. Sebelum memasuki usia 20 tahun, dia mempunyai berat badan sekitar 78 hingga 80 kg.

"Saya sering melakukan diet. Berat badan saya dulu jauh lebih berat. Saya telah diet sepanjang hidup saya. Sebelum berumur 20 tahun, berat badan saya apalagi mencapai 78 kg hingga 80 kg," papar Park Ji Hyun dilansir dari The Korea Times.

Berat badannya yang melonjak tinggi diakuinya lantaran sering mengonsumsi makanan instan, seperti ramen. Bahkan dia bisa menghabiskan enam balut ramen sekali makan.

"Saya pernah makan enam bungkus. Bahkan sekarang, jika saya memutuskan untuk memanjakan diri, saya bisa makan tiga hingga empat," tambahnya.

2. Disiplin pola makan

Melalui dedikasi dan disiplin pola makan yang tinggi, Park Ji Hyun sukses menurunkan berat badannya hingga 30 kg, mencapai corak tubuh yang lebih ideal. Park Ji Hyun memilih untuk tidak makan nasi dan diet rendah karbohidrat.

Park Ji Hyun lebih konsentrasi dengan makanan berprotein tinggi saat diet. Namun dia mengaku tetap mengonsumsi makanan manis.

"Saya tidak makan nasi. Saya tidak menyukainya. Saya juga tidak suka roti alias mie. Tapi saya suka buah, saya tidak bisa menahan diri dari gula, jadi dibanding makan nasi, saya lebih pilih gula," tambah pemain Forbidden Fairytale itu.

3. Turun berat badan dengan balet

Pemain Hidden Face itu juga menekankan pentingnya menemukan rutinitas olahraga yang menyenangkan sebagai kunci keberhasilan dietnya. Bagi Park Ji Hyun, balet menjadi pilihan utamanya.

"Ketika saya mengenakan busana balet dan berdiri di depan cermin, saya merasa seperti balerina. Perasaan itu membikin saya berlatih lebih keras," ujarnya.

4. Tetap konsisten meski mengalami perubahan berat badan

Perjalanan penurunan berat badan Park Ji Hyun tidak selalu mulus. Ia pernah mengalami perubahan berat badan, terutama saat mempersiapkan peran tertentu.

Misalnya saja saat memerankan pasien kanker, dia menurunkan berat badan secara drastis. Namun setelah syuting selesai dan mengambil liburan dua bulan di Amerika Serikat, berat badannya naik lebih dari 10 kg lantaran pola makan yang kurang terkontrol.

Pengalaman ini menunjukkan bahwa menjaga berat badan ideal memerlukan komitmen jangka panjang dan kesadaran bakal pola hidup sehat. Park Ji Hyun pun berupaya tetap konsisten untuk kembali menjalani style hidup sehat setelah berat badannya berfluktuasi.

Perjuangan dan dedikasi Park Ji-hyun dalam mengelola berat badan menjadi inspirasi bagi banyak orang. Ia menunjukkan bahwa dengan menemukan kegiatan bentuk yang disukai dan mengatur pola makan dengan bijak, penurunan berat badan yang signifikan dapat dicapai dan dipertahankan.

Kisahnya mengajarkan bahwa konsistensi dan kesabaran menjadi kunci dalam mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran.

(pri/pri)