Cara Diet Si Kembar Tasya Farasya Dan Tasyi Athasyia Turunkan Bb Lebih Dari 10 Kg, Mana Yang Lebih Mudah Ditiru?

Jakarta -

Perjuangan menurunkan berat badan pernah dialami content creator Tasya Farasya dan Tasyi Athasyia. Saudara kembar tersebut pernah menjalani program diet yang cukup ketat hingga sukses menurunkan berat badan lebih dari 10 kilogram (kg), Bunda.

Tasya dan Tasyi sama-sama menerapkan pola hidup sehat untuk menurunkan BB. Namun, metode diet yang diterapkan keduanya cukup berbeda.

Lantas, mana langkah diet yang mudah ditiru ya? Simak penjelasan komplit dari Bubun berikut ini!

Diet Tasya Farasya

Beauty vloger Tasya Farasya pernah mengungkap tentang berat badannya yang mencapai 80 kg saat duduk di bangku SMP. Tasya lantas memutuskan untuk diet pada tahun 2006 lantaran kerap kali tak muat saat mencoba pakaian.

Saat itu, diet yang dijalani Tasya tidak sehat. Ia hanya mengonsumsi total 250 kalori dalam sehari. Padahal, takaran kalori yang disarankan per hari untuk wanita adalah sekitar 1.400.

"Aku hanya makan di hari ke-3 dan itu hanya makan sayuran saja. Di hari ke-1 dan ke-2 saya hanya makan apel hijau sama minum diet coke 1,5 liter. Aku bener-bener diet tanpa ilmu," kata Tasya dalam channel YouTube miliknya, dikutip dari detikcom.

Dari diet tersebut, Tasya sukses menurunkan berat badannya sebanyak 40 kg dalam waktu tiga bulan. Meski berat badannya turun drastis, dia jadi sakit hingga sempat didiagnosis anoreksia dan bulimia.

Belajar dari pengalaman tersebut, Tasya akhirnya mencoba program diet dengan menjalani pola makan sehat. "Waktu itu saya sarapan hanya minum kopi. Makan berat di siang hari. Pas makan malam saya makan buah-buahan saja," ujar Tasya.

Tasya juga menghindari makanan-makanan tertentu selama menjalani program diet ini, seperti nasi putih, roti putih, mie, jenis kue, junk food, serta makanan dan minuman manis.

Selain itu, Bunda dua anak ini juga tak lupa untuk mengimbanginya dengan berolahraga. Berkat style hidup yang sehat tersebut, berat badan Tasya turun menjadi 50 kg.

"Diet itu enggak hanya menurunkan berat badan, tapi juga (menjalani) pola makan sehat. Setelah diet sehat, berat badan saya jadi stabil, saya kurus tapi wajah saya segar, kulit kencang," ungkapnya.

Diet Tasyi Athasyia

Saudara kembar Tasya, Tasyi Athasyia juga menjalani pola hidup sehat untuk program dietnya. Tasyi apalagi sukses menurunkan berat badan hingga 10 kg dengan metode diet ini, Bunda.

Melalui akun IG miliknya, Tasyi pernah menjelaskan secara perincian menu makan sehatnya saat diet. Perlu diketahui, Tasyi menjalankan program diet ini setelah mendapat saran dari dokter. Ia diminta untuk menurunkan berat badan lantaran ditemukan masalah kesehatan.

Cara diet Tasyi cukup mudah dan dapat ditiru. Untuk menu sarapan, Tasyi menyantap telur tebus. Perempuan 32 tahun ini memang konsentrasi pada pemenuhan protein. Selain telur, dia juga mengonsumsi protein rendah lemak, seperti ayam dan ikan yang diolah dengan saus sehat sebagai perasa.

Nah, untuk melengkapi asupan protein, Tasyi mengonsumsi sayur-sayuran. Ia biasanya makan sayuran yang ditumis alias direbus.

Dalam program diet ini, Tasyi tak lupa untuk membatasi asupan gula dengan mengurangi konsumsi nasi putih. Bunda empat anak ini juga biasanya mengganti gula dengan stevia alias pemanis alami yang lebih sehat untuk menikmati es teh dan kopi susu.

Selain pola makan sehat, Tasyi juga melakukan olahraga untuk membantu menurunkan berat badannya. Terakhir, dia memperbanyak minum air putih untuk mencegah masalah pencernaan.

Demikian tips diet Tasya Farasya dan Tasyi Athasyia untuk menurunkan berat badan. Sebelum menjalani program diet seperti Tasya dan Tasyi, ada baiknya Bunda berkonsultasi dulu dengan master gizi ya. Pastikan diet yang dijalani tepat untuk menurunkan berat badan.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi KincaiMedia Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/pri)