Khawatir Gula Darah Naik Turun Saat Puasa? Ini 5 Resep Jurus Sehat Rasulullah Ala Dr Zaidul Akbar Atasi Diabetes

Jakarta -

Puasa menjadi ibadah wajib yang dilaksanakan setiap Muslim di bulan Ramadhan. Namun, puasa dapat menyebabkan masalah kesehatan serius bagi penderita glukosuria jika tidak bisa mengendalikan kadar gula darahnya.

Dilansir dari laman Medical News Today, glukosuria merupakan kondisi kronis yang mengganggu keahlian tubuh untuk memproses glukosa darah, alias gula darah.

Tanpa pengelolaan yang jeli dan berkelanjutan, glukosuria dapat menyebabkan penumpukan glukosa dalam darah, yang dapat meningkatkan akibat komplikasi berbahaya, termasuk stroke dan penyakit jantung.

Lantaran ketika menjalani puasa setiap orang mengalami perubahan signifikan terhadap pola makan, pasien glukosuria perlu memperhatikan asupan makan dengan membatasi gula tambahan, lemak jenuh, dan makanan olahan lainnya.

Selain itu, pasien glukosuria juga dapat mengonsumsi minuman herbal yang dapat mengendalikan kadar gula darah selama puasa, lho.

5 Resep ‘Jurus Sehat Rasulullah’ ala dr Zaidul Akbar

Bunda dapat mengonsumsi minuman ini saat buka puasa maupun sahur. Berikut langkah membikin ramuan alami seperti dikutip dari kitab Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar:

1. Resep ramuan kembang lawang

Bahan:

• 1 sdt lada hitam
• 4 sentimeter kayu manis
• 3 butir kembang lawang
• 300 ml air panas

Cara membuat:

1. Seduh semua bahan dengan air panas.
2. Minum ramuan ini selagi hangat.
3. Konsumsi setiap pagi sebelum sarapan.
4. Minuman ini bisa ditambah dengan madu.
5. Resep ini juga bisa dibuat sebagai infused water.

2. Resep ramuan dari biji alpukat

Bahan:

• 1 biji alpukat
• Air secukupnya

Cara membuat:

1. Satu biji alpukat diparut, kemudian hasil parutannya diseduh dengan segelas air panas.
2. Tunggu sampai hangat dan warna air agak berubah,
3. Konsumsilah ramuan ini 1-2 kali sehari sebelum makan.
4. Teh biji alpukat mempunyai antioksidan tinggi yang dapat membantu pemulihan beragam penyakit kronis.

3. Resep infused water untuk atasi diabetes

Bahan:

• Apel lokal
• Mentimun
• Pare
• 500-600 cc air biasa/air alkali dengan pH tinggi

Cara membuat:

1. Rendam dan cuci terlebih dulu apel dan timun dengan garam alias cuka.
2. Kemudian, iris tipis keduanya dan masukkan ke dalam botol rapat udara yang telah terisi air.
3. Sebelum dikonsumsi, diamkan minimal 6 jam.
4. Batas konsumsi ramuan tidak boleh lebih dari 12 jam sejak perendaman.

4. Resep ramuan herbal diabetes

Bahan:

• 4 sentimeter kayu manis
• 1 sdm ketumbar
• 3 buah kembang lawang
• 300 ml air panas
• Madu secukupnya

Cara membuat:

1. Masukkan kayu manis, ketumbar, dan kembang lawang ke dalam gelas.
2. Setelah itu, seduh dengan air panas.
3. Tunggu hingga hangat, lampau tambahkan madu.
4. Minum selagi hangat sebelum sarapan.

5. Resep kayu manis dan madu

Resep sederhana ini dapat membikin ginjal, sistem pencernaan, serta tubuh diasupi mineral dan nutrisi yang penting, satu di antaranya untuk diabet alias kencing manis.

Bahan:

• 1 sdt kayu manis
• 1 sdt madu

Cara membuat:

1. Seduh kayu manis dengan air hangat.
2. Minum satu kali dalam sehari.

Selain beberapa resep di atas, penderita glukosuria juga dapat mengonsumsi tomat, kunyit, nanas, selasih, biji semangka, secang, bawang putih, dan air alkali. Bahan-bahan tersebut mempunyai faedah yang dapat membantu meredakan diabetes.

Nah, itulah beberapa resep ‘Jurus Sehat Rasulullah’ yang dapat dikonsumsi penderita glukosuria selama puasa. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi KincaiMedia Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/fir)