Manfaat Puasa Ramadhan Untuk Kesehatan

KincaiMedia, JAKARTA -- Ramadhan adalah bulan suci yang penuh keberkahan. Allah mewajibkan kaum Muslimin untuk berpuasa di sepanjang bulan ini. Selain itu, siapapun Mukmin yang beramal ibadah dan kebaikan juga bakal dilipatgandakan pahalanya oleh Allah Ta'ala.

Di satu sisi, Muslim berpuasa Ramadhan untuk menunaikan perintah Allah. Terlebih lagi, ini pun termasuk bagian dari Rukun Islam. Di sisi lain, berpuasa juga menimbulkan pelbagai faedah untuk pelakunya, termasuk dari segi kesehatan.

Berbagai penelitian medis membuktikan, puasa dapat mencegah penyakit-penyakit, baik yang berkarakter psikis maupun fisik. Pertama-tama, puasa dinilai bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hal itu pada gilirannya dapat mencegah masuknya pelbagai bibit penyakit.

Dengan berpuasa, parameter fungsional sel-sel getah cerah bakal membaik hingga 10 kali lipat. Kemudian, persentase sel-sel yang bertanggung jawab atas kekebalan spesifik (limfosit 1) juga kian banyak.

Selain itu, beberapa jenis antibodi dalam tubuh bakal bertambah pesat. Demikian pula, reaksi ketahanan bakal meningkat sebagai akibat dari bertambahnya protein lemak yang berkepadatan rendah.

Anda sedang mau berdiet? Berpuasalah! Puasa mencegah kegemukan (obesitas) yang membawa pelbagai akibat negatif. Kegemukan dapat diakibatkan adanya gangguan dalam pencernaan makanan. Selain itu, aspek kegemukan juga ditemukan dari tekanan lingkungan, kejiwaan, alias sosial. Semua stres itu adakalanya datang bersama-sama.

Semua aspek yang dapat menyebabkan kegemukan dapat dicegah dengan melalui puasa. Apalagi, puasa bukanlah diet ialah semata-mata menolak masuknya makanan. Dalam berpuasa, ada ketenangan jiwa yang dipicu nuansa keagamaan yang tinggi. Isilah waktu berpuasa dengan banyak beragama dan berzikir, termasuk membaca Alquran. Dengan menghindari emosi, kekhawatiran serta menahan hawa nafsu, seseorang dapat mengarahkan seluruh daya ke arah yang positif dan bermanfaat.