Sejumlah selebriti Korea kerap menurunkan berat badan dalam waktu singkat; salah satunya Mingyu SEVENTEEN yang dilaporkan kehilangan 7 kg dalam kurang dari dua minggu.
Persiapan untuk tampil pada acara besar sering mendorong idol K-Pop menerapkan pola makan ketat dan rutinitas latihan untuk mencapai bentuk tubuh yang diharapkan di depan kamera.
Mengutip Koreaboo, member SEVENTEEN, Mingyu, ramai diberitakan berhasil memangkas 7 kg hanya dalam 12 hari, sehingga transformasinya viral di kalangan penggemar.
Mari simak langkah diet Mingyu SEVENTEEN yang dinilai dapat memangkas berat badan dalam waktu singkat.
Transformasi Mingyu SEVENTEEN jadi sorotan
Perubahan fisik Mingyu menarik perhatian luas; banyak penggemar membandingkan foto sebelum dan sesudah program diet singkat tersebut.
Wajahnya tampak lebih tirus dengan garis rahang yang lebih tegas, sehingga fotonya cepat menyebar di media sosial.
Banyak penggemar memuji disiplin Mingyu dalam persiapan acara mode bergengsi, meski sebagian juga khawatir melihat penurunan berat badan yang sangat cepat.
Rahasia diet Mingyu SEVENTEEN turun berat badan dalam 12 Hari
Walau sebelumnya tidak menguraikan rincinya, Mingyu membagikan cerita soal perubahan tubuhnya saat melakukan live pada awal tahun 2026; ia mengatakan menjalani program diet jangka pendek yang cukup ketat.
Selama 12 hari, Mingyu mengandalkan seonsik, ialah serbuk pengganti makanan yang cukup terkenal di Korea Selatan. Produk ini umumnya dibuat dari campuran biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, hingga buah-buahan yang dikeringkan lampau dihaluskan menjadi serbuk untuk dikonsumsi sebagai pengganti makan.
Tetap latihan kardio ringan
Tak hanya memperketat pola makan, Mingyu juga menjaga aktivitas fisik harian. Meski mendapat saran untuk tidak berolahraga selama program detoks, ia memilih melakukan kardio ringan secara rutin.
"Selama 12 hari, saya melakukan detoks sembari hanya mengonsumsi seonsik. Program ini membersihkan tubuhku. Mereka menyuruhku untuk tidak berolahraga, tetapi saya tetap melakukan kardio ringan selama 30 menit setiap hari. Berat badanku betul-betul turun dengan sendirinya," ujar Mingyu.
Jalani pola makan seimbang setelah diet
Program tersebut semata sebagai persiapan menghadiri kegiatan Dior; setelah rangkaian acara selesai, Mingyu kembali ke pola makan yang lebih seimbang dan memberi tubuhnya waktu istirahat yang cukup.
Hal ini membuat banyak penggemar lega. Meski menghargai dedikasinya, penggemar berharap Mingyu tidak menerapkan diet ekstrem dalam jangka panjang demi menjaga kesehatannya.
Jika ingin mencoba pola detoks atau diet sangat ketat, sebaiknya konsultasikan terlebih dulu dengan ahli gizi atau tenaga medis profesional.
