Review Buku Outlive : Memikir Ulang Sains Dan Seni Umur Panjang

Outlive : Memikir Ulang Sains dan Seni Umur Panjang  – Grameds, setiap pribadi dalam diri kita tentu menginginkan hidup lebih lama. Berbagai langkah dapat dilakukan mulai dari berolahraga, menjaga pola makan dan pola hidup sudah menjadi rutinitas untuk mencapai hidup sehat.

Namun apakah Anda pernah terpikir bahwa ketika kita melakukan cek darah untuk memandang kadar kolesterol dan hasilnya normal, kita belum tentu dikatakan “sehat”. Dalam kitab Outlive : Memikir Ulang Sains dan Seni Umur Panjang kamu bakal memandang gimana langkah hidup dengan umur panjang yang tidak Anda ketahui sebelumnya. Dr. Attia sang penulis membujuk pembaca untuk memandang kunci kehidupan kekal sebuah pencarian yang melampaui sains, kedokteran, dan seni.

Buku ini cocok untuk Anda yang sedang mencari kitab yang membahas mengenai kesehatan dengan tidak biasa. Namun sebelum Anda membacanya, simaklah tulisan dibawah ini yang bakal membahas mengenai sinopsis, kelebihan dan kekurangan serta sedikit mengenai penulis kitab Outlive : Memikir Ulang Sains dan Seni Umur Panjang!

Tentang Penulis Buku Outlive : Memikir Ulang Sains dan Seni Umur Panjang

Sebelum membahas mengenai kitab ini, alangkah lebih baik jika grameds mengetahui dan mengenal mengenai sang penulis dan latar belakangnya. Penulis kitab ini adalah Dr. Peter Attia yang lahir pada 19 Maret 1973 dia adalah seorang master dan peneliti asal Amerika yang dikenal dengan bukunya ini. Ia lulus dari Universitas Queen di Kingston pada tahun 2996 dengan gelar Sarjana Sains di bagian teknik mesin dan matematika terapan. Ia kemudian kuliah di Fakultas Kedokteran Universitas Stanford dan lulus pada tahun 2001 dengan gelar Doktor Kedokteran.

Pada tahun 2001 hingga 2006 dia memulai residensi bedah umum di Rumah sakit Johns Hopkins namun dia tidak pernah menyelesaikan residensinya itu. Setelah itu dia berasosiasi ke dalam firma konsultan McKinsey & Company sebagai Corporate Risk Practice dan Healthcare Practice. Pada tahun 2012 dia mendirikan Nutrition Science Initiative (NuSI) yang berfokus pada promosi penelitian nutrisi dan penanggulangan tantangan kesehatan mengenai obesitas, glukosuria dan penyakit metabolik. Pada Maret 2023 dia akhirnya menerbitkan bukunya ialah Outlive : The Science & Art of Longevity atau kitab yang sedang dibahas saat ini.

Sinopsis Buku Outlive : Memikir Ulang Sains dan Seni Umur Panjang

Peter Attia adalah seorang perenang maraton, yang berenang melintasi lautan seperti Selat Catalina. Namun, dia kemudian mendapati bahwa dia rupanya tidak sehat dan berada di jalur kematian awal akibat penyakit jantung. Pengetahuan itu lampau mendorongnya untuk mencari tahu tentang umur panjang: gimana dan kenapa kita mati, serta gimana kita dapat menunda alias apalagi mencegah penyakit kronis yang telah membunuh banyak orang, termasuk penyakit jantung, kanker, penyakit Alzheimer, dan glukosuria jenis 2.

Perjalanan itu kemudian membuatnya memikirkan kembali pendekatannya terhadap perawatan kesehatan. Meskipun mempunyai banyak keberhasilan, pengobatan umum kandas menciptakan kemajuan besar dalam melawan penyakit-penyakit yang berangkaian dengan usia. Pengobatan umum kerap terlambat membantu; memperpanjang usia dengan mengorbankan rentang kesehatan alias kualitas hidup.

Attia percaya, kita kudu mengganti kerangka kerja yang sudah ketinggalan era itu dengan strategi proaktif meraih umur panjang yang dipersonalisasi, yang mengharuskan kita bertindak sekarang dan bukan menunggu. Ini bukan pendekatan “biohacking”; ini adalah pendekatan strategis dan berbasis sains untuk memperpanjang umur sekaligus meningkatkan kesehatan fisik, kognitif, serta emosional kita.

Kelebihan dan Kekurangan Buku Outlive : Memikir Ulang Sains dan Seni Umur Panjang

Kelebihan Buku Outlive : Memikir Ulang Sains dan Seni Umur Panjang

Menurut The New York Times Magazine, kitab ini sudah menjadi kitab terlaris sejak diterbitkan musim semi tahun 2023. Buku ini berada pada  ranking ke 3 di Amazon Charts untuk kategori non fiksi pada tanggal 24 Agustus 2023. Attia juga masuk dalam daftar orang-orang berpengaruh di bagian kesehatan jenis Time tahun 2024. Meski kitab ini mempunyai kurang lebih 500 laman dan termasuk ke dalam kitab duit tidak mudah dibaca lantaran isinya, namun kitab ini menjadi kitab yang banyak dicari dan banyak orang yang tertarik membacanya.

Buku Outlive : Memikir Ulang Sains dan Seni Umur Panjang ini tentu bukan hanya igauan semata yang mengatakan mengenai resep-resep umur panjang yang mustahil dilakukan alias bohong. Penulis bakal memberikan tips untuk hidup panjang secara ilmiah dan bisa Anda lakukan. Tips tips ini menggunakan pendekatan pencegahan pada empat penyakit kronis yang sering terjadi di Amerika seperti penyakit jantung, glukosuria jenis 2, kanker dan penyakit Alzheimer. Ia menawarkan saran yang paling terperinci dan konkret tentang fisiologi olahraga dan rekomendasi yang lebih umum dalam kategori lainnya. Selain itu seluruh rekomendasi yang diberikan berasas bukti yang konkret.

Selain itu untuk mempermudah penjelasan penulis menggunakan anekdot-anekdot dari cerita seseorang yang menjadi ilustrasi dari penjelasan yang bakal dibahas. Hal ini tentu membantu pembaca memahami dengan penjelasan nyata daripada teori semata. Salah satu contohnya adalah ketika Attia menjelaskan mengenai seorang anak laki-laki  yang mengalami luka tusuk di jantung dan gimana langkah penanganannya. Selain itu agar pembaca bisa memahami dengan mudah bahasa bahasa medis maka penulis juga menggunakan bahasa yang mudah dipahami dengan tata bahasa yang tidak rumit.

Buku Outlive : Memikir Ulang Sains dan Seni Umur Panjang ini juga memberikan dan mengeksplorasi topik terkini dibidang umur panjang. Topik-topik terkini yang dibahas mulai dari perangkat medis canggih, teori diet terbaru, pengetahuan olahraga terbaru dan lain-lain. Topik-topik terbaru ini membikin pembaca tetap ter info mengenai perkembangan dan tren terbaru dalam kesehatan dan kebugaran. Topik terbaru ini bisa menambah informasi-informasi yang berfaedah untuk Anda memulai perubahan style hidup.

Selain memberikan info terbaru kitab ini juga membahas mitos dan beragam kesalahpahaman umum mengenai penuaan dan kesehatan, memberikan kejelasan dan menghilangkan info yang salah. Ini sangat membantu pembaca agar bisa memulai untuk meninggalkan perihal yang selama ini dianggap betul namun rupanya itu adalah kesalahpahaman. Hal ini juga memberikan pembaca kesempatan untuk pembaca membikin keputusan yang lebih terinformasi mengenai kesehatan.

Kekurangan Buku Outlive : Memikir Ulang Sains dan Seni Umur Panjang

Buku Outlive: The Science & Art of Longevity memiliki beberapa kekurangan yang membuatnya kurang nyaman untuk dibaca dalam waktu singkat. Dengan ketebalan sekitar 500 halaman, kitab ini tidak cocok dijadikan referensi ringan untuk mengisi waktu luang. Banyak info yang disampaikan dalam kitab ini memerlukan pemahaman yang mendalam, sehingga pembaca kudu membaca dengan perlahan untuk bisa betul-betul mencerna setiap konsep yang ada.

Beberapa bagian dari kitab Outlive : Memikir Ulang Sains dan Seni Umur Panjang ini memang memerlukan perhatian lebih agar pembaca dapat memahami isi dengan tepat. Oleh lantaran itu, meskipun kitab ini kaya bakal info krusial tentang panjang umur dan kesehatan, langkah penyampaiannya mengharuskan pembaca untuk meluangkan waktu ekstra dan kesabaran untuk mengikuti pembahasan yang mendalam. Buku ini lebih cocok bagi mereka yang siap untuk berkomitmen dalam memahami setiap detailnya, daripada sekadar menikmati referensi santai.

Penutup

Nah grameds itu dia adalah ulasan singkat mengenai kitab Outlive : Memikir Ulang Sains dan Seni Umur Panjang. Buku ini cocok untuk Anda yang mungkin butuh referensi baru mengenai kesehatan dan kedokteran. Tips-tips yang ada di kitab ini bisa membantu Anda untuk merubah polah hidup dan menjalani hidup sehat untuk umur panjang. Buku ini dituliskan berasas pengalaman dan beberapa sumber terpercaya. Penulis sendiri sudah mempelajari bakal perihal ini bertahun-tahun hingga menerbitkan buku.

Jika Grameds tertarik membaca kitab Outlive : Memikir Ulang Sains dan Seni Umur Panjang. Grameds bisa mendapatkannya di Gramedia.com alias toko kitab Gramedia terdekat di kotamu. Gramedia senantiasa menjadi #SahabatTanpaBatas untuk mendukung Grameds dalam menambah wawasan, Gramedia selalu menyediakan kitab yang berbobot dan original agar Grameds mempunyai info #LebihDenganMembaca

Penulis: Devina

Rekomendasi Buku Terkait

Conscious Diet #Kenali Tubuhmu Sebelum Diet!

Tidak semua metode diet cocok dilakukan oleh semua orang. Dan tidak semua orang mempunyai pengaruh yang sama dengan olahraga yang dilakukan. Setiap manusia mempunyai karakter masing-masing yang ditentukan oleh banyak faktor. Untuk itulah, kita kudu menemukan langkah menjaga berat badan yang betul-betul tepat. Sebelum semua itu dimulai, sebaiknya kita semua kudu mengenal tubuh kita sendiri. Buku seri CONSCIOUS DIET ini datang untuk membantu Anda yang mau memulai diet dengan mengenal tubuh kita terlebih dahulu. Tiada SATU ukuran untuk SEMUA orang, begitu pun dalam menjalankan diet kita. Kita tidak bisa memberi andaikan kita tidak memiliki. Pahami tubuh kita seumpama seperti kita memahami makna dan makna di kembali tindakan kita dalam menjalankan kehidupan ini. … melalui kitab ini dr. Yovi memberikan paparan tersebut secara menyeluruh begitupun pengetahuan dasar tentang kesehatan yang ditulis dengan sangat jelas, menarik, dan lengkap, serta memandu kita ‘step by step’ belajar mencari ke dalam… —Ade Rai Praktisi kesehatan, atlet binaraga, selebritis

Psikologi Gizi dan Kesehatan

Psikologi Gizi dan Kesehatan adalah bagian dari pengetahuan ilmu jiwa yang mengkaji kaitan antara aspek psikologis dengan gizi serta manifestasinya pada kesehatan. Hal tersebut tidak terlepas dari segala aspek baik biologis, sosial, dan budaya yang terikat pada setiap individu. Tujuan dari mempelajari pengetahuan ini adalah untuk membahas dari sisi psikologis mengenai pemilihan makanan, perkembangan selera makan menurut usia, perilaku makan, preferensi terhadap makanan, dan body image serta body dissatisfaction. Lebih dalam bakal dipelajari gimana faedah ulasan tersebut dalam penyelenggaraan promosi kesehatan dan penerapan terapi gizi. Buku ini diperuntukkan bagi mahasiswa, dosen, dan praktisi yang mendalami gizi dan kesehatan serta memberi info mengenai peranan ilmu jiwa dalam tata laksana gizi dan kesehatan sehingga mempermudah dalam mengomunikasikan serta memberikan motivasi kepada masyarakat alias pelanggan mengenai kondisi gizi dan kesehatannya. Pada kitab ini juga dilengkapi latihan soal serta kunci jawaban sehingga memudahkan dalam memahami inti sari mengenai teori yang dijelaskan.

Puasa yang Benar dan Sehat

Buku ini menguraikan langkah hidup sehat dengan berpuasa memakai bahasa awam yang sederhana, dan jauh dari istilah kedokteran yang rumit. Apa untung ruginya berpuasa? Bagaimana mengatur jam berpuasa yang benar? Hidangan apa yang perlu dinikmati dan menu apa yang sebaiknya dihindari? Bagaimana langkah-langkah style hidup sehat yang kudu dijalani? Semuanya bakal dikupas tuntas. Puasa adalah diet yang disusun dengan peraturan waktu yang benar. Puasa untuk kesehatan tidak mendatangkan beban dan membikin sengsara, melainkan mudah dan murah. Puasa juga kudu dijalani dengan rasa bahagia, nikmat, dan sehat. Di sini dijelaskan pula beragam langkah berpuasa yang baik dan penuh vitalitas, termasuk intermittent fasting yang sekarang sedang banyak diminati. Baca, pelajari, dan praktikkan kitab ini. Puasa yang betul dan sehat bisa mengalahkan glukosuria dan obesitas, membikin jantung dan otak semakin sehat, menghilangkan stres dan radang, menjauhkan penyakit autoimun dan kanker, serta membuahkan hidup berbobot dan umur panjang.