Jerawat biasanya dikaitkan dengan beragam faktor, seperti perubahan hormon, produksi minyak berlebih, hingga kebiasaan merawat kulit. Namun, masalah pencernaan juga kerap disebut-sebut mempunyai kaitan dengan munculnya jerawat.

Salah satu gangguan pencernaan yang sering dialami adalah konstisipasi alias susah buang air besar (BAB). Ketika BAB tidak lancar, sebagian orang mungkin merasa kondisi tubuh mereka ikut berubah, termasuk pada kesehatan kulit.

Lantas, benarkah jarang BAB dapat menyebabkan wajah berjerawat? Yuk, simak penjelasan selengkapnya berikut ini.

Hubungan jarang BAB dan wajah jerawatan

Sebagian besar Bunda mungkin pernah mengalami sembelit. Namun, apa sebenarnya yang dimaksud dengan gangguan yang satu ini?

Meski pengertiannya bisa berbeda-beda, tenaga kesehatan pada umumnya menganggap seseorang mengalami sembelit jika BAB kurang dari tiga kali dalam seminggu alias tinja yang dikeluarkan keras dan kering.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh kurang minum air putih, kurang mengonsumsi serat, jarang beraktivitas fisik, alias sering menahan kemauan untuk BAB.

Selain itu, stres dan perubahan rutinitas, seperti berjalan alias mempunyai agenda baru, juga dapat menjadi penyebab. Pada sebagian orang, kondisi kesehatan tertentu, seperti sindrom iritasi usus besar alias gangguan tiroid, juga bisa berperan.

Seiring meningkatnya perhatian terhadap kesehatan usus dan kaitannya dengan beragam penyakit kronis serta sistem kekebalan tubuh, hubungan antara kuman baik di dalam usus dan kesehatan kulit juga semakin banyak diteliti.

Dilansir Eating Well, master kulit mengakui bahwa sembelit dan jerawat memang bisa muncul secara bersamaan. Namun, hubungan keduanya rupanya tidak sesederhana itu, Bunda.

Meski mungkin muncul dugaan bahwa masalah pada pencernaan dapat terlihat pada kulit, penelitian sejauh ini belum menemukan bukti bahwa sembelit secara langsung menyebabkan jerawat.

“Konstipasi tidak secara langsung menyebabkan jerawat, tetapi keduanya bisa mempunyai laktan,” ujar master kulit bersertifikat, Dr. Geeta Yadav.

Menurutnya, pergerakan makanan yang lebih lambat di dalam usus dapat berangkaian dengan perubahan kuman usus dan peradangan ringan yang berpotensi memperparah jerawat.

Sembelit dan jerawat juga sering kali mempunyai aspek pemicu yang sama, seperti stres, kurang minum, kurang serat, kurang tidur, serta pola makan yang tinggi makanan olahan dan ultra-proses.

Pendapat serupa juga disampaikan oleh master kulit bersertifikat, Caren Campbell, M.D., FAAD. Menurutnya, saat ini belum ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa kebiasaan BAB perlu menjadi perihal utama yang diperhatikan ketika menangani jerawat.

Ia lebih memilih berfokus pada perbaikan pola makan lantaran kondisi mikrobioma usus dapat memengaruhi jerawat.

Jadi, perhatian sebaiknya tidak hanya diarahkan pada seberapa sering seseorang BAB, tetapi juga pada pola makan dan kesehatan usus secara keseluruhan.

Cara menjaga sembelit dan kesehatan kulit

Jika mengalami sembelit dan jerawat sekaligus, berita baiknya adalah banyak perubahan style hidup yang sama dapat membantu mengatasi kedua masalah tersebut.

Berikut strategi yang direkomendasikan oleh master kulit yang perlu dipertimbangkan:

1. Jaga tubuh tetap terhidrasi

Minum air yang cukup membantu menjaga tinja tetap lunak dan lebih mudah dikeluarkan. Hidrasi yang tepat juga mendukung kesehatan kulit dengan menjaga kelembapan dan membantu membuang produk limbah.

2. Tingkatkan asupan serat secara bertahap

Serat menambah volume tinja dan melancarkan buang air besar. Usahakan mengonsumsi beragam makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Meningkatkan asupan serat secara perlahan membantu mencegah kembung dan gas.

3. Gerakkan tubuh secara teratur

Aktivitas bentuk merangsang otot-otot di usus Bunda, membantu melancarkan proses pencernaan.

4. Bangun tidur rutinitas bilik mandi yang konsisten

Cobalah untuk pergi ke bilik mandi pada waktu yang sama setiap hari, idealnya setelah makan ketika sistem pencernaan Bunda secara alami lebih aktif. Hindari mengabaikan kemauan untuk buang air mini saat muncul.

5. Fokus pada minuman utuh dan minim pengolahan

Menekankan pada makanan utuh dan minim pengolahan, banyak sayuran, dan protein yang cukup membantu mendukung kebiasaan buang air besar yang teratur dan kadar gula darah yang stabil. Meningkatkan asupan omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan.

6. Hindari mengabaikan rutinitas perawatan kulit

Sambil berupaya meningkatkan kesehatan usus, tetaplah lanjutkan perawatan jerawat yang terbukti efektif,

Dokter merekomendasikan untuk melanjutkan perawatan kulit yang lembut dan obat jerawat berbasis bukti, dan beranjak ke perawatan resep jika diperlukan.

7. Mengelola stres dan prioritaskan tidur

Baik stres maupun kurang tidur dapat mengganggu pencernaan dan memicu jerawat. menemukan langkah sehat untuk mengelola stres, baik melalui olahraga, meditasi, alias waktu berbareng orang terkasih, berfaedah bagi usus dan kulit.

Nah, itulah penjelasan hubungan antara jarang BAB dan wajah jerawatan. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/som)

Ketika hidup dilanda tekanan, seringkali seseorang susah untuk menahan rasa stres. Ada banyak perihal di luar kendali yang bisa memancing emosi setiap hari. Jika pola itu terus berulang, kemungkinan seseorang bakal merasa frustrasi dengan hidupnya.

Dikutip dari laman WebMD, frustrasi merupakan respons emosional terhadap stres. Ini adalah kondisi umum yang dialami setiap orang dalam hidupnya. Bagi sebagian orang frustrasi bisa berjalan dalam waktu jangka pendek alias apalagi jangka panjang. Kondisi ini sering membikin penderitanya kesulitan untuk menyeimbangkan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.

Penyebab stres berbeda-beda setiap individu, tetapi ada beberapa penyebab stres yang sering mengakibatkan frustrasi. Seperti stres di tempat kerja, mengejar sasaran yang belum tercapai, alias susah mencari solusi ketika memecahkan masalah. Hal ini dapat menyebabkan seseorang kehilangan kepercayaan diri, agresif, hingga depresi.

Frustrasi bisa berasal sumber internal dan eksternal. Sumber internal biasanya disebabkan frustrasi bakal diri sendiri. Sumber eksternal lebih kepada perihal di luar diri sendiri, seperti tekanan, membuang waktu di jalan lantaran mengalami kemacetan, alias halangan lainnya.

Ketika kata ini keluar dari mulut mereka, bukan berfaedah mereka kejam, mereka hanya tidak mempunyai cukup ruang untuk menahan emosi yang sudah tertahan.  

Ungkapan yang sering diucapkan orang yang mengalami frustrasi

Berikut 9 kalimat yang sering diucapkan orang frustrasi secara mental dan emosional yang dikutip dari Your Tango.

1. "Aku sudah sangat capek menjelaskan diriku sendiri"

 Orang frustrasi seringkali merasa kewalahan lantaran sudah terlalu sering diperlakukan semena-mena. Terus menerus memihak diri juga dapat membikin kelelahan mental. Ketika emosi mereka memuncak, mereka bakal mengatakan “aku sudah sangat capek menjelaskan diriku sendiri!”

Kelelahan pekerjaan juga merupakan kondisi yang nyata yang dapat menyebabkan kelelahan mental, penarikan diri, depresi, hingga kecemasan.

2. "Apa pun yang Anda mau"

Orang frustrasi tidak mau membuang waktunya untuk berdebat. Mereka sudah banyak membuang waktu mereka untuk menyampaikan pendapat mereka, tetapi beberapa orang menolak untuk mendengarkannya hingga munculah kata, “Terserah Anda.”

Sebagian orang memilih untuk menjauh daripada memperumit keadaan. Di kehidupan yang sudah penuh tekanan ini, mengorbankan kondisi mental untuk perihal yang tidak krusial semestinya tidak penah jadi pilihan.

3. "Itu sudah tidak krusial lagi"

Rasa frustrasi tidak selalu datang dari orang lain. Orang frustrasi terkadang muak dengan dirinya sendiri lantaran tidak bisa mengekspresikan emosi sendiri dengan sehat. Bagi mereka bersikap terbuka dan jujur menjadi tantangan tersendiri yang susah dilakukan.

Menurut, Jennifer Caspari, Ph.D., psikolog klinis, mengatakan “Tidak mudah untuk mengambil resiko emosional dan membuka diri terhadap kemungkinan terluka.”

Inilah yang menjadi argumen kenapa mereka menutup diri, diam, dan menyerah untuk menjelaskan diri sendiri.

4. "Aku sudah melupakannya"

Ungkapan ini menjadi tanda bahwa seseorang yang frustrasi sudah muak keadaan. Sikap ini sebetulnya merupakan langkah yang bijak, apalagi ketika dalam kondisi diambang kehancuran sekali pun. Mereka tetap tenang dan hanya mengatakan, “Aku sudah muak.”

Tidak hanya sebuah ungkapan, kalimat ini juga merupakan sebuah peringatan. Mereka mengatakan perihal tersebut lantaran mau segera melupakan situasi ini dan menolak untuk terlibat di dalamnya.

5. "Aku tidak bisa menangani ini sekarang"

Orang frustrasi sering merasakan emosi secara mendalam. Ketika merasa sedih alias marah mereka betul-betul merasakannya dan terkadang tidak bisa mengendalikannya.

Mereka tidak bermaksud berlebihan, mereka hanya kehilangan kendali lantaran terlalu banyak tekanan dan mereka bakal mengucapkan ini agar tidak diganggu orang lain.

6. "Aku sudah muak dengan semuanya:

Orang biasanya menumpuk rasa stresnya secara bertahap. Ketika semuanya terasa menyebalkan, tidak heran jika orang frustrasi mengatakan, “Saya sudah muak dengan semuanya!” lantaran sudah terlalu lama menahan.

Mereka tidak bisa menghadapi tantangan hidup sendirian. Mereka memerlukan support sosial untuk menahan semuanya agar tidak meledak.

7. "Lakukan apa pun yang Anda mau, saya tidak peduli"

Ketika seseorang frustrasi, mereka bakal kehilangan rasa peduli terhadap orang lain. Mereka tidak bakal berpura-pura baik demi menjaga gambaran diri. Mereka tidak mau mengganggu diri mereka lantaran sikap dan pikiran orang lain. 

Jika orang lain tidak menyukai reaksi mereka, mereka tidak bakal peduli dan tidak mau memperbaiki hubungan.

8. "Aku tidak punya daya untuk ini:

Kondisi ini menandakan jika mereka tidak mau membuang daya dengan sia-sia.  Orang frustrasi juga tidak bisa mengumpulkan perhatian untuk memberi daya pada sesuatu. Mereka juga tidak bakal memohon agar orang lain berubah, setuju, alias membantu mereka. 

9. "Aku hanya butuh rehat dari segalanya"

Ini adalah waktu yang tepat untuk mendengarkan dan mempercayai mereka. Setelah banyak melewati beragam kejadian, mereka bakal meminta rehat untuk menghindari emosi yang meledak.

Profesor madya, Charlotte Fritz, Ph.D., mengatakan, mengambil rehat secara teratur membantu kita menjadi lebih handal ketika stres muncul, dan berfaedah sebagai intervensi untuk mengatasi rutinitas sehari-hari.

Ketika ada seseorang yang mengucapkan perihal tersebut, hormatilah keputusannya lantaran kalimat ini adalah langkah paling sopan untuk menyuruh orang lain pergi ketika mereka sangat frustrasi.

Itulah 9 kalimat yang sering diucapkan orang frustrasi secara mental dan emosional. Semoga membantu, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Peyek alias rempeyek menjadi salah satu camilan gurih yang digemari banyak orang. Teksturnya yang renyah dengan rasa gurih membikin makanan ini cocok dinikmati sebagai camilan maupun menu pelengkap beragam hidangan.

Salah satu jenis peyek yang cukup terkenal adalah peyek kacang. Camilan ini mudah ditemukan di warung-warung dan sering dijual dengan nilai terjangkau.

Namun, alih-alih membeli yang sudah jadi, Bunda juga bisa membikin sendiri di rumah sesuai dengan selera masing-masing. Ingin tahu gimana langkah membuatnya? Yuk, simak selengkapnya berikut ini.

Cara membikin peyek yang renyah dan tidak keras

Untuk membantu Bunda, berikut beberapa langkah membikin peyek renyah dan tidak keras yang dapat diikuti di rumah.

1. Resep peyek kacang

Dikutip dari kitab Menu Lezat & Praktis 30 Hr karya Sufi S.Y, berikut resep peyek kacang untuk keluarga.

Bahan:

• 250 gram kacang tanah, belah menjadi 2 bagian
• 250 gram tepung beras
• 250 ml santan encer dari 1/3 butir kelapa
• 4 lembar daun jeruk, iris halus

Bumbu (haluskan):

• 4 siung bawang putih
• 1 sdt ketumbar sangrai
• 4 butir kemiri sangrai
• 2 buah cabi merah
• 1/2 ruas jari kunyit
• Garam secukupnya
• Minyak goreng secukupnya

Cara membuat:

1. Campur tepung beras, santan, ramuan halus, dan daun jeruk iris, kombinasi hingga merata. Masukkan separuh bagian kacang tanah, kombinasi rata.
2. Goreng adukan kacang tanah. Masukkan sisa kacang tanah jika kacang tanah di alam adukan sudah habis.
3. Setelah peyek dingin, simpan dalam stoples rapat udara.

2. Resep peyek kacang hijau

Bahan:

• 300 gram kacang hijau
• 500 gram tepung bras
• 15 lembar daun jeruk, cuci bersih dan iris tipis
• 400 ml santan
• Minyak secukupnya, untuk menggoreng

Bumbu halus:

• 5 siung bawang putih
• 7 butir bawang merah
• 1 gram ketumbar bubuk
• 5 butir kemiri
• 2 sdm garam halus
• 2 gram penyedap rasa

Cara membuat:

1. Campur tepung beras, daun jeruk, dan ramuan halus. Tuangkan santan sedikit demi sedikit sembari diaduk hingga rata, masukkan kacang hijau.
2. Panaskan minyak dalam jumlah banyak, lumuri pula permukaan wajan agar tidak lengket jika terkena adukan peyek.
3. Ambil 1 sdm adonan, tuangkan di pinggir wajan secara bersisihan hingga wajan penuh, dan peyek jatuh ke tengah minyak. Goreng peyek hingga berwarna kuning kecokelatan. Setelah itu, angkat, tiriskan dengan spinner, dan dinginkan.
4. Kemas peyek kacang hijau menggunakan plastik sealer. Peyek bungkusan siap dipanaskan.

3. Resep peyek kacang ramuan kari

Bahan:

• 350 gram kacang tanah, pilih yang kecil-kecil
• 250 gram tepung beras
• 50 gram tepung sagu (kanji)
• 1 butir telur, kocok lepas
• 400 ml santan encer dari 1/4 butir kelapa
• 6 lembar daun jeruk, buang tulang daunnya, iris halus
• 1 sdt ramuan kari serbuk siap pakai
• Minyak goreng secukupnya

Bumbu halus:

• 4 siung bawang putih
• 1 sdt ketumbar sangrai
• Garam secukupnya

Cara membuat:

1. Tempatkan kacang dalam tampah kering, jemur sebentar, agar kacang betul-betul kering. Sisihkan.
2. Untuk adonannya, kombinasi tepung beras, sagu, telur, santan, daun jeruk, ramuan halus, dan ramuan kari bubu, kombinasi rata.
3. Pisahkan separuh bagian adonan, beri separuh bagian kacang tanah, dan kombinasi rata.
4. Panaskan minyak goreng cukup banyak di atas api sedang, ambil 1 sendok sayur adukan tepung tambah kacang, tuang ke penggorengan pada tepian pemisah permukaan minyak.
5. Siram-siram dengan minyak hingga adukan terlepas dan meluncur ke dalam minyak goreng.
6. Lalu, goreng hingga matang merata, kuning kecoklatan, dan tiriskan.
7. Lakukan perihal yang sama hingga adukan tepung dengan kacang habis. Biarkan dingin, baru simpan dalam wadah dan tutup rapat.

Nah, itulah beberapa langkah membikin peyek renyah dan tidak keras yang dapat Bunda bikin. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/fir)

Sering kali, ayah dikenal sebagai sosok yang kocak dalam keluarga. Ketika ayah membujuk anak bercanda, meski candaan tersebut terdengar receh alias apalagi garing, rupanya bisa memperkuat hubungan dengan anak.

Bagi anak, sosok ayah yang senang berbual dan menikmati waktu berbareng dapat menciptakan suasana yang hangat dan menyenangkan. Dari hubungan tersebut, rasa nyaman dan kedekatan emosional antara ayah dan anak pun dapat tumbuh secara alami.

Momen bermain dan berbual berbareng anak bukan hanya langkah untuk menciptakan suasana yang menyenangkan, tetapi juga dapat membantu mempererat hubungan dalam keluarga. Hal ini sejalan dengan studi yang diterbitkan dalam Journal of Experimental Child Psychology yang menemukan bahwa ibu dan ayah menggunakan strategi bermain serupa, untuk membikin anak-anak prasekolah tertawa.

Meski begitu, tawa yang muncul dalam hubungan berbareng ayah diketahui mempunyai peran krusial dalam membangun ikatan emosional yang kondusif antara ayah dan anak. Dalam teori keterikatan, hubungan emosional antara anak dan pengasuh merupakan salah satu aspek krusial dalam membentuk rasa aman.

Dengan ikatan yang kuat bisa menjadi landasan bagi anak untuk lebih percaya diri saat mengenali lingkungan di sekitarnya, sekaligus belajar mengelola beragam emosi. Selama ini, penelitian lebih banyak menyoroti gimana orang tua merespons anak ketika mereka berada dalam kondisi tertekan, seperti saat bayi menangis, merasa takut, alias memerlukan kenyamanan.

Studi ungkap faedah ayah sering berbual bagi hubungan dengan anak

Seorang guru besar di Universitas Ottawa sekaligus penulis studi, Jean-Francois Bureau menjelaskan bahwa penelitian tersebut dilatarbelakangi oleh dua hal. “Motivasi untuk penelitian ini berasal dari dua sumber,” ungkapnya, seperti dikutip dari PsyPost.

"Pertama, sebagian besar intervensi dalam pengasuhan selama ini lebih banyak diarahkan untuk mengurangi perilaku anak yang dianggap bermasalah. Padahal, menjadi orang tua yang baik tidak hanya berangkaian dengan gimana mencegah alias mengatasi perilaku negatif. Membangun hubungan yang positif, menciptakan kedekatan, dan menikmati waktu berbareng anak juga menjadi bagian krusial dalam pengasuhan. Hal inilah yang kemudian mendorong para peneliti untuk memandang lebih jauh sisi positifnya pada hubungan antara orang tua dan anak."

“Kedua, ada perdebatan mengenai peran ibu dan ayah dalam mengasuh anak. Aktivitas bermain, seperti bercanda, bermain secara aktif, hingga membikin anak tertawa, kerap dianggap lebih identik dengan sosok ayah. Namun, dugaan tersebut belum tentu sepenuhnya sesuai dengan kenyataan. Karena itu, penelitian ini dilakukan untuk memandang apakah perbedaan peran tersebut betul-betul didukung oleh bukti ilmiah,” ucapnya, seperti dikutip dari sumber yang sama.

Hasil penelitian kemudian menunjukkan bahwa dugaan tersebut tidak sepenuhnya benar. Bureau juga menambahkan, “Salah satu hasil krusial penelitian kami menunjukkan bahwa ibu dan ayah umumnya menerapkan langkah yang nyaris sama untuk membikin anak tertawa. Metode yang paling sering digunakan adalah menggelitik dan mengejar anak, dan kedua langkah tersebut terbukti sama efektifnya bagi ibu maupun ayah,” ungkapnya, seperti dikutip dari PsyPost.

Selain itu, kebiasaan ayah membujuk anak berbual dan tertawa juga mempunyai beberapa faedah yang dikutip dari The Positive Psychology People. Simak selengkapnya.

1. Tertawa sorong emosi positif dan menjadi langkah untuk mengatasi masalah

Ketika tertawa dilakukan berbareng dalam golongan dapat menciptakan rasa kebersamaan, kepedulian, serta memperkuat hubungan dan ikatan emosional. Bagi anak-anak dan remaja, kegiatan bermain yang disertai tawa juga dapat membantu mengurangi rasa kesenyapan dan emosi terasing dari lingkungan sosial.

2. Menambah buahpikiran kegiatan fisik

Saat ini anak-anak condong kurang bergerak lantaran banyak menghabiskan waktu dengan ponsel dan permainan digital. Selain itu, mereka juga kerap dituntut untuk duduk dalam waktu lama dan berkonsentrasi sejak usia dini. Kondisi tersebut dapat membikin kegiatan bentuk anak semakin terbatas.

Tertawa berbareng anak, menjadi salah satu kegiatan yang dapat membantu mengatasi perihal tersebut. Latihan ini melibatkan kegiatan tertawa yang dapat meningkatkan asupan oksigen ke dalam tubuh, sehingga membantu tubuh terasa lebih segar, berenergi, dan bugar.

3. Rendahnya konsentrasi

Sejumlah penelitian menunjukkan adanya peningkatan kasus Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Umumnya, anak dengan kondisi ini mengalami kesulitan mempertahankan konsentrasi, condong hiperaktif, dan dapat bertindak secara impulsif tanpa mempertimbangkan akibat di sekitarnya.

Saat ayah membujuk anak tertawa tentu bisa menjadi salah satu langkah untuk menyalurkan daya tersebut. Tawa yang dilakukan secara aktif dan berkepanjangan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah serta mendukung proses pernapasan. Dengan begitu, kegiatan ini berpotensi membantu meningkatkan konsentrasi, keahlian belajar, dan prestasi akademik anak.

Pada akhirnya, ungkapan bahwa “tertawa adalah obat terbaik” menggambarkan bahwa tawa bisa menjadi bagian dari kegiatan yang berfaedah untuk kualitas hubungan antara anak dan orang tua.

5 Cara membujuk anak tertawa untuk mempererat hubungan

Tertawa berbareng anak bisa menjadi langkah sederhana untuk menciptakan suasana hangat sekaligus mempererat hubungan orang tua dan anak. Tidak perlu kegiatan yang rumit, beragam permainan sederhana di rumah pun dapat menjadi momen untuk tertawa dan bersenang-senang bersama. Berikut beberapa langkah yang bisa dicoba:

1. Berikan apresiasi dengan langkah yang menyenangkan

Saat anak sukses melakukan sesuatu, berikan pujian dengan penuh semangat. Ucapkan, “Bagus sekali! Hore!” sembari bertepuk tangan alias mengangkat kedua tangan ke atas. Coba respons positif ini, untuk membikin anak merasa dihargai dan semakin percaya diri.

2. Ajarkan anak bahwa melakukan kesalahan itu wajar

Ketika anak melakukan kesalahan, merusak sesuatu, alias lupa melakukan perihal tertentu, cobalah untuk tidak langsung memarahinya. Tanggapi dengan santuy dan gunakan lawakyang sesuai. Cara ini membantu mengurangi rasa takut anak terhadap kesalahan, dan membuatnya memahami bahwa kegagalan merupakan bagian dari proses belajar. 

3. Buat suasana tetap positif saat anak terjatuh

Ketika anak terjatuh alias mengalami kejadian kecil, berikan perhatian dan pastikan kondisinya terlebih dahulu. Jika tidak mengalami cedera serius, orang tua dapat mencairkan suasana dengan lawakringan. Dengan respons positif ini dapat membantu anak merasa lebih tenang dan tidak terlalu larut dalam rasa takut alias kaget.

4. Dorong anak untuk bebas mengekspresikan diri

Ajak anak melakukan permainan yang membuatnya bebas bergerak, berekspresi, dan tertawa bersama. Bunda alias Ayah juga bisa ikut menunjukkan ekspresi kocak alias berpura-pura keluar dari “cangkang”. Aktivitas seperti ini dapat membantu anak merasa nyaman menjadi dirinya sendiri serta membangun rasa percaya diri.

5. Mengajak anak bermain sembari bergerak

Cobalah permainan imajinatif, seperti berpura-pura mengendarai sepeda motor sembari membikin bunyi dan tertawa bersama. Selain menyenangkan, permainan ini juga membikin anak lebih banyak bergerak dan membantu menyalurkan energinya.

Nah, rupanya kebiasaan Ayah membujuk anak berbual dan tertawa berbareng memberikan banyak manfaat. Dengan tertawa, Ayah tidak hanya menciptakan suasana yang menyenangkan, tetapi juga membantu membangun rasa aman, kedekatan emosional, dan hubungan yang lebih selaras antara anak dan orang tua.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(rap/rap)

1. Home
2. Life
3. Entertainment

Destriyani Putri Lestari | Beautynesia

Rabu, 26 Aug 2026 17:30 WIB

Jisoo BLACKPINK/ Foto: Instagram/sooyaaa__

1. Home
2. Beauty
3. Skincare

Dimitrie Hardjo | Beautynesia

Rabu, 26 Aug 2026 17:15 WIB

3 Kandungan Skincare Penting untuk Usia 40-an agar Wajah Glowing dan Awet Muda/ Foto: pexels.com/Polina Tankilevitch

1. Home
2. Life
3. Cultured

Gita Welastiningtias | Beautynesia

Rabu, 26 Aug 2026 17:03 WIB

Sederet kebiasaan yang bikin rumah rapi yang bisa diterapkan/foto: magnific.com/jcomp