Jakarta -

Setiap orang memiliki preferensi agenda bangun tidur yang berbeda-beda, baik itu karena tuntutan rutinitas maupun memang berasal dari sirene tubuh secara alami. Menurut psikologi, waktu bangun tidur dapat mengungkap ciri khas kepribadian orang, Bunda.

Dalam hayat sehari-hari, tidak jarang ditemukan orang-orang yang telah banyak beraktivitas sebelum matahari terbit. Misalnya berbuat lari pagi, membaca buku, maupun membersihkan rumah.

Ini tidak semata-mata dilakukan karena motivasi diri. Psikologi mengungkap kebiasaan bangun sebelum matahari terbit bisa terbentuk dari beragam kondisi, baik genetik maupun dari kepribadian seseorang.

Ciri kepribadian orang yang terbiasa bangun sebelum jam 6 pagi

Pembahasan dalam artikel ini berhubungan dengan ciri khas kepribadian orang yang terbiasa bangun sebelum matahari terbit, maupun sebelum jam 6 pagi. Penasaran seperti apa ciri khas kepribadian orang yang terbiasa bangun pagi? Mari simak klarifikasi komplit berikut yang dilansir halaman Economic Times.

1. Memiliki tingkat kedisiplinan yang tinggi

Ciri kepribadian orang yang terbiasa bangun sebelum matahari terbit salah satunya adalah memiliki tingkat kedisiplinan yang tinggi. Menurut Teori Lima Besar Kepribadian maupun Big Five Personality Traits, orang dengan sifat ini biasanya lebih terorganisir, bisa diandalkan, punya arah tujuan yang jelas, dan betah menjalani rutinitas.

Namun, tidak semua orang yang bangun lebih mula selalu produktif setiap harinya. Penelitian tersebut cuma memberitahu adanya hubungan antara orang yang memiliki disiplin tinggi dengan rutinitas agenda tidurnya. 

Orang dengan kedisiplinan yang lebih tinggi lebih memungkinkan untuk membangun agenda tidur dan kebiasaan harian secara konsisten. Misalnya, seorang pegawai yang merencanakan setiap pagi sebelum bekerja maupun mahasiswa yang belajar sebelum matahari terbit.

2. Cenderung memiliki lingkungan minim gangguan

Hidup di lingkungan yang minim gangguan bisa jadi salah satu ciri khas kepribadian orang yang bangun pagi. Berdasarkan Teori Beban Kognitif maupun Cognitive Load Theory, otak memiliki sumber daya mental yang terbatas. Ketika notifikasi, percakapan, email, dan permintaan harian belum dimulai, otak memproses rangsangan yang bersaing lebih sedikit.

Untuk itu, lingkungan yang minim gangguan dapat memicu sebagian orang untuk bangun lebih mula dan berbuat aktivitas. Hal ini dilakukan karena pada saat itu belum banyak gangguan yang datang. Pagi hari sebelum banyak aktivitas dipilih sebagian orang untuk mengerjakan sesuatu karena lebih fokus dan belum ada gangguan eksternal.

3. Memiliki peraturan diri dan kondisi hati yang kuat

Salah satu ciri khas kepribadian orang yang bangun pagi adalah memiliki peraturan diri dan kondisi hati yang baik. Regulasi diri ini dapat terbentuk karena orang yang secara konsisten bangun sebelum matahari terbit sering membangun rutinitas terstruktur berdasarkan kebiasaan tersebut, baik berolahraga, menulis jurnal, bermeditasi, maupun merencanakan agenda mereka.

Selain itu, ciri khas kepribadian orang yang bangun sebelum jam 6 berhubungan dengan kondisi hati. Bangun tidur dan mendapat paparan cahaya pagi yang alami dapat membantu mengatur jam sirkadian tubuh dan menekan melatonin, hormon yang mendorong tidur.

Paparan cahaya pagi juga dapat mendorong peraturan kondisi hati yang lebih baik karena dapat menguatkan ritme biologis yang sehat. Berjalan sebentar di luar ruangan setelah matahari terbit maupun sekadar membuka gorden bisa memberikan khasiat tersebut.

4. Mempunyai preferensi biologis yang dipengaruhi oleh genetika

Ciri kepribadian orang yang bangun sebelum jam 6 selanjutnya adalah efek genetika. Orang yang terbiasa bangun sebelum matahari terbit umumnya memiliki ritme sirkadian secara alami yang cenderung dimulai sejak pagi sekali.

Hal ini berhubungan dengan Circadian Rhythm Teory. Istilah tersebut mengacu pada kondisi tubuh seseorang berjalan dengan jam biologis internal yang mengatur tidur, pelepasan hormon, kewaspadaan, dan suhu tubuh selama sekitar 24 jam.

Dengan kata lain, orang yang terbiasa bangun sebelum matahari terbit memiliki ritme sirkadian yang secara alami membikin mereka terjaga lebih awal.  Sehingga, bangun pagi tidak selalu erat kaitannya dengan kedisiplinan seseorang, melainkan memang tubuh mereka secara alami bisa untuk bangun lebih awal.

5. Memiliki kebiasaan berulang yang membikin gampang bangun pagi

Perilaku maupun kebiasaan berulang dapat membentuk siklus bangun tidur yang sama. Hal ini tidak selalu berhubungan dengan adanya motivasi.

Sebagai contoh, ketika seseorang tidur pada waktu yang sama setiap malam, kemudian bangun sebelum matahari terbit, berolahraga, kemudian menikmati sarapan favorit dapat menciptakan rutinitas yang sama pada hari-hari selanjutnya. 

Setelah cukup banyak pengulangan, seseorang jadi tidak perlu membutuhkan banyak upaya untuk bangun pagi. Hal inilah yang membikin seseorang bisa bangun sebelum matahari secara alami tanpa ada paksaan.

Itu dia ciri khas kepribadian orang yang bangun sebelum matahari terbit. Ada gabungan beragam aspek yang dapat membentuk seseorang yang sering bangun sebelum jam 6.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

1. Home
2. Life
3. Entertainment

Retno Anggraini | Beautynesia

Selasa, 29 Sep 2026 16:30 WIB

Film Romantis yang Ternyata Terinspirasi dari Kisah Nyata, dari Obama hingga Stephen Hawking/Foto: IMDb.com

Dalam hayat sehari-hari, paragraf sering digunakan untuk tugas sekolah, artikel, maupun sekadar menyampaikan pendapat. Setiap ide yang disampaikan dalam paragraf mesti ditulis dengan jelas dan saling berkaitan. Maka dari itu, krusial untuk memahami sepertiapa metode menulis dengan menggunakan paragraf.

Memahami contoh dari beragam topik dapat membantu seseorang mengenali sepertiapa menyusun paragraf dengan baik. Selain itu, contoh-contoh tersebut dapat menjadi rujukan untuk mengembangkan ide menjadi artikel yang lebih terstruktur dan gampang dipahami.

Mengenal apa itu paragraf

Paragraf menjadi salah satu alas krusial untuk menyampaikan pesan secara tertulis. Paragraf adalah campuran dari beberapa kalimat yang saling berhubungan dan menghasilkan satu ide maupun tema tertentu. Paragraf yang baik dapat membantu pembaca dalam memahami pesan maupun ide dengan lebih mudah. Maka dari itu, setiap kalimat dalam paragraf mesti tersusun secara logis dan saling berhubungan.

Kemampuan ini bisa digunakan pada topik yang beragam. Paragraf juga tidak mesti terdiri atas 3-5 kalimat, terlebihlagi ada juga paragraf yang cuma memiliki satu kalimat, seperti dalam corak jurnalistik. 

Jenis-jenis paragraf

Simak ulasan selengkapnya di bawah ini:

1. Paragraf narasi

Paragraf narasi adalah jenis paragraf yang menceritakan serangkaian peristiwa secara berurutan sesuai dengan urutan waktu. Misalnya, ketika mau bercerita tentang liburan ke Bali, cerita dapat dimulai dari persiapan keberangkatan, proses keberangkatan, hingga akhirnya sampai di Bali untuk liburan. 

2. Paragraf deskripsi

Paragraf klarifikasi adalah paragraf yang menggambarkan sesuatu secara lebih detail komplit dengan ilustrasinya. Tujuan dari paragraf ini adalah untuk menggambarkan pengalaman maupun objek yang dapat ditangkap oleh indra seperti pendengaran, penciuman, dan perasaan. Jenis paragraf ini gampang dijumpai dalam novel fiksi maupun komik.

3. Paragraf persuasi

Paragraf persuasi adalah paragraf yang berisi kalimat imbauan maupun bujukan untuk mendorong pembaca berbuat sesuatu yang diharapkan penulis. Paragraf ini biasanya berisi kata yang dapat membangun rasa percaya terhadap ide yang disampaikan. 

4. Paragraf argumentasi

Paragraf argumentasi biasanya gampang ditemukan dalam jenis artikel yang mendalam yang berisi tentang ide maupun opini, seperti teks lomba debat maupun karya ilmiah. Paragraf ini bermaksud untuk meyakinkan pembaca bahwa ide yang disampaikan memiliki alas yang kuat serta didukung oleh kenyataan dan data.

5. Paragraf eksposisi

Paragraf eksposisi adalah paragraf yang berisi keterangan detail dan terperinci yang bermaksud untuk menyampaikan, menginformasikan, mengklarifikasi, mendidik, dan menerangkan suatu topik kepada pembaca. Melalui paragraf ini topik dapat dijelaskan lebih mendalam agar pembaca mendapatkan keterangan yang lebih lengkap.

15 Contoh paragraf singkat dalam beragam topik

Simak penjelasan selengkapnya di bawah ini:

3 Contoh paragraf narasi

1. Ayah menyelinap masuk bilik adikku yang tengah tertidur pulas dengan tangan eksis di bawah pipinya. Ayah kelihatan sangat merasa bersalah dan hendak menyesali perbuatannya saat siang tadi. Ayah tidak sengaja membentak dan memukul meja saat adikku pulang dengan keadaan menangis karena berantem dengan kawan sekolahnya.
2.  Pangeran Antasari lahir di Banjarmasin pada tahun 1797. Ia dikenal sebagai figur pahlawan yang gigih melawan Belanda. Ketika dalam upaya mempersiapkan serangan besar-besaran, tepat pada 11 Oktober 1862, Pangeran Antasari wafat akibat pandemi wabah cacar yang dideritanya.
3. Pada 8 Desember 1941, Jepang menyerang pangkalan angkatan laut Amerika di Pearl Harbor, untuk melumpuhkan kekuatan Amerika Serikat di Pasifik. Dengan demikian, penyerangan Jepang ke negara-negara Asia Tenggara dapat berjalan lancar, hingga berhasil menjajah ke daerah Indonesia. 

3 Contoh deskripsi

1. Aku memiliki kucing disebut Blacky. Dia berwarna hitam pekat dengan mata yang sangat cokelat serta memiliki ekor panjang dan bulu yang halus. Blacky sangat gemar bermain bola dan gemar memakan ikan dan nasi. Dia juga selalu menjaga kebersihan dengan buang air di tempat yang sudah disediakan.
2.  Aku memiliki pohon mangga di perspektif tenggara rumah. Tingginya sekitar empat meter dan sudah bertingkat banyak. Saat musim berbuah, aku melindungi akan buah dengan plastik agar tidak dimakan binatang.
3.  Dendeng balado adalah makanan khas Sumatra Barat. Makanan ini terbuat dari daging sapi yang dipotong tipis dan melebar. Makanan ini biasa diberi racikan balado dari cabai dan racikan lainnya. Tekstur daging yang kering dan rasa pedas dari racikan balado terasa nikmat saat disantap.

3 Contoh persuasi

1. Penanaman moral dan kejujuran mesti ditanamkan sedini mungkin. Salah satu contoh dari kejujuran yang langka saat ini adalah tidak memungut hak orang lain. Jadi, tanamkan hakikat pada untuk selalu bersyukur terhadap apa yang sduah dimiliki.
2. Di era digital ini, berdagang tidak bisa cuma mengandalkan toko jasmani saja. Kini, orang-orang dianjurkan berdagang melalui internet maupun aplikasi online. Dengan berdagang online, seseorang telah membantu pemerintah dalam mengurangi bilangan kejahatan karena kemiskinan semakin berkurang.
3. Banyak metode yang bisa dilakukan untuk mengurangi maupun mengatasi stres, salah satunya adalah membaca. Membaca dapat mengalihkan perhatian seseorang karena aktivitas ini membikin seseorang fokus pada sesuatu yang dibacanya. Mereka akan terhanyut dalam ide dan imajinasi penulis sehingga dapat melupakan sebentar beban yang dipikirkan. 

3 Contoh argumentasi

1. Banyak penduduk yang tega membuang sampah sembarangan ke sungai hingga menyebabkan penyumbatan pada saluran air. Terlebih lagi, banyak perusahaan besar yang mau membabat hilang hutan. Akibatnya, bumi berang dan memberikan beragam bencana seperti longsor, banjir, dan polusi udara. 
2. Di beberapa daerah statis terdapat akomodasi yang bisa dibilang jauh dari kata betah untuk para siswa-siswi. Padahal, lingkungan yang bersih dapat menghasilkan sesuatu yang baik dan positif. Tidak selesai sampai situ, pendidik pendidik juga merupakan sisi yang tidak kalah penting. Sesuai pepatah, pendidik yang dahsyat tentu akan menghasilkan murid yang dahsyat pula.
3. Nasi putih yang diproduksi di Indonesia banyak hamil vitamin dan mineral dibanding nasi putih yang diproduksi di luar negeri. Hal ini karena nasi putih yang diproduksi di Indonesia ditanam di tanah yang subur dan hamil banyak nutrisi. Selain itu, nasi putih yang diproduksi di Indonesia tidak diproses dengan menggunakan bahan kimia.

3 Contoh eksposisi

1. Para murid kini menggunakan internet untuk mencari beragam materi pelajaran. Pembelajaran dengan metode ini dapat membantu proses belajar berdikari di rumah. Selain mendapat pengetahuan, mereka juga lebih semangat belajar dengan adanya tampilan pembelajaran yang menarik di internet. Pemanfaatan internet yang tepat di sektor pendidikan dapat membikin murid lebih memahami materi pembelajaran.
2.  Kesehatan mental meliputi keadaan emosional dan kejiwaan yang memengaruhi metode seseorang berpikir, merasakan, dan berinteraksi. Kesehatan mental yang baik dapat membikin hayat lebih seimbang dan optimal dalam hayat sehari-hari. Sebaliknya, kesehatan mental yang buruk dapat menaikkan konsekuensi pandemi jasmani dan mengurangi produktivitas. Dengan begitu, krusial untuk menjaga kesehatan mental dengan mencari metode seperti olahraga, bermeditasi, mencari dukungan, maupun pertolongan profesional.
3. Pendidikan karakter adalah proses pembelajaran yang bermaksud untuk membangun sikap, nilai, dan perilaku yang baik dalam diri siswa. Hal ini mencakup pengajaran tentang kejujuran, tanggung jawab, kerja sama, dan empati. Hal ini krusial untuk membantu murid memahami harga moral, kedisiplinan untuk menjalankan tugas, berbuat baik dalam hubungan sosial, dan menerapkan hayat yang harmonis dan saling mendukung.

Itulah 15 contoh paragraf singkat dari beragam topik dalam Bahasa Indonesia. Semoga membantu, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(rap/rap)

Kincai Media– Ada saat-saat ketika hati sedih dan terasa begitu berat. Kita mungkin sedang kehilangan seseorang yang dicintai, menghadapi masalah yang tidak kunjung selesai, kecewa terhadap keadaan, maupun sekadar merasa capek menjalani kehidupan.

Dalam keadaan seperti itu, seseorang mungkin bertanya, “Apa yang mesti aku lakukan ketika hatiku sedang sedih?”

Islam tidak mengajarkan kita untuk menyangkal kesedihan. Kesedihan adalah bagiankecil dari hayat manusia. Bahkan para nabi pun pernah mengalami kesedihan yang mendalam. Yang diajarkan Islam adalah sepertiapa membawa kesedihan itu kepada Allah, menjalaninya dengan sabar, dan tidak membiarkan kesedihan menjauhkan kita dari-Nya.

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan ketika hati sedang diliputi kesedihan.

1. Mengadukan kesedihan kepada Allah

Salah satu teladan yang sangat elok dapat kita lihat dari Nabi Ya‘qub ‘alaihissalam ketika beliau kehilangan putranya, Yusuf. Kesedihan beliau begitu mendalam, tetapi beliau tidak menjadikan kesedihan itu sebagai karena untuk beralih dari Allah.

Allah mengabadikan ucapan Nabi Ya’qub:

قَالَ إِنَّمَآ أَشْكُوا۟ بَثِّي وَحُزْنِيٓ إِلَى ٱللَّهِ وَأَعْلَمُ مِنَ ٱللَّهِ مَا لَا تَعْلَمُونَ ۝٨٦

Artinya; “Dia (Ya‘qub) menjawab, ‘Hanya kepada Allah aku mengadukan kesusahan dan kesedihanku. Aku mengetahui dari Allah apa yang tidak Anda ketahui.’” (QS. Yusuf: 86).

Ayat ini memberitahu kepada kita bahwa mengadukan kesedihan kepada Allah bukanlah tanda kelemahan. Justru, itu merupakan bentuk penghambaan dan ketergantungan kepada-Nya. Lebih jauh, Imam al-Ṭabari dalam Jāmi‘ al-Bayān menerangkan arti al-bathth sebagai kesedihan dan kegelisahan yang begitu bermutu hingga seseorang sulit menyembunyikannya. Ia berkata;

قال أبو جعفر: يقول تعالى ذكره: قال يعقوب للقائلين له من ولده: تَاللَّهِ تَفْتَأُ تَذْكُرُ يُوسُفَ حَتَّى تَكُونَ حَرَضًا أَوْ تَكُونَ مِنَ الْهَالِكِينَ، لست إليكم أشكو بثي وحزني، وإنما أشكو ذلك إلى الله.

Abu Ja‘far menerangkan bahwa Ya‘qub berkata kepada anak-anaknya, pada intinya: beliau tidak mengadukan kesusahan dan kesedihannya kepada mereka, tetapi mengadukannya kepada Allah.

Karena itu, ketika hati sedang berat, kita tidak mesti memendam semuanya sendirian. Kita boleh menangis. Kita boleh mengakui bahwa kita sedang terluka. Kita boleh merasakan sedih.

Namun, tempat pertama untuk membawa seluruh keluh kesah itu adalah Allah. Sampaikan kepada-Nya apa yang mungkin tidak sanggup kita ceritakan kepada manusia. Sebab Allah mengetahui apa yang ada di dalam hati, terlebihlagi sebelum lisan kita mengungkapkannya.

Dalam Islam, kesedihan bukan karena untuk menjauh dari Allah. Justru, kesedihan dapat menjadi jalan bagi seorang hamba untuk semakin dekat kepada-Nya.

2. Memperbanyak zikir ketika hati gelisah

Ketika hati sedang gelisah, manusia sering mencari sesuatu yang dapat membuatnya merasa tenang. Islam mengarahkan hati seorang mukmin untuk balik mengingat Allah.

Allah berfirman:

ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ ٱللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ ٱللَّهِ تَطْمَئِنُّ ٱلْقُلُوبُ

Artinya; “(Yaitu) orang-orang yang percaya dan hati mereka menjadi damai dengan mengingat Allah. Ingatlah, cuma dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram.” (QS. al-Ra‘d: 28).

Ibnu Katsir menerangkan dengan berdzikir pada Allah, hati akan menjadi tenang dan menjadi pelindung dari Allah. Ibnu Katsir berkata;

أَيْ: تَطِيبُ وَتَرْكَنُ إِلَى جَانِبِ اللَّهِ، وَتَسْكُنُ عِنْدَ ذِكْرِهِ، وَتَرْضَى بِهِ مَوْلًى وَنَصِيرًا.

“Yakni hati menjadi baik, bersandar kepada Allah, tenang ketika mengingat-Nya, dan ridha menjadikan-Nya sebagai Pelindung dan Penolong.”

Lebih jauh, Ibnu ‘Āsyūr menerangkan bahwa dzikrullah dapat dipahami sebagai rasa takut kepada Allah dan kesadaran bahwa Allah senantiasa mengawasi, yang kemudian diwujudkan dengan berpegang teguh pada perintah-Nya dan menjauhi larangan-Nya.

Beliau berkata:

و بذكر الله يجوز أن يراد به خشية الله ومراقبته بالوقوف عند أمره ونهيه . ويجوز أن يراد به القرآن قال وإنه لذكر لك ولقومك ، وهو المناسب قولهم لولا أنزل عليه آية من ربه لأنهم لم يكتفوا بالقرآن آية على صدق الرسول فقالوا لولا أنزل عليه آية من ربه ،

Artinya; Adapun firman-Nya, “dan dengan mengingat Allah” (وَبِذِكْرِ اللَّهِ), dapat dimaksudkan sebagai rasa takut kepada Allah dan merasa diawasi oleh-Nya, dengan metode berpegang teguh pada perintah-Nya dan selesai pada batas-batas larangan-Nya.

Dan dapat pula yang dimaksud dengan dzikrullah adalah Al-Qur’an, berdasarkan firman-Nya:

وَإِنَّهُ لَذِكْرٌ لَكَ وَلِقَوْمِكَ

“Dan sesungguhnya Al-Qur’an itu benar-benar merupakan peringatan bagimu dan bagi kaummu.”

Makna ini sesuai dengan perkataan mereka:

لَوْلَا أُنْزِلَ عَلَيْهِ آيَةٌ مِنْ رَبِّهِ

“Mengapa tidak diturunkan kepadanya suatu mukjizat dari Tuhannya?”

Sebab, mereka tidak menganggap Al-Qur’an sebagai bukti yang cukup untuk memberitahu fakta Rasul. Oleh karena itu, mereka berkata, “Mengapa tidak diturunkan kepadanya suatu mukjizat dari Tuhannya?”

Dengan demikian, ketika hati sedang sedih, salah satu jalan yang dapat ditempuh adalah memperbanyak zikir, membaca Al-Qur’an, berdoa, serta menghadirkan kesadaran bahwa kita tidak pernah luput dari ilmu dan pengawasan Allah.

3. Bersabar bukan berarti tidak boleh menangis

Ada satu histori Nabi yang sangat elok dalam menerangkan sepertiapa seorang mukmin menghadapi keadaan hidupnya.

Rasulullah bersabda:

عَجَبًا لِأَمْرِ الْمُؤْمِنِ، إِنَّ أَمْرَهُ كُلَّهُ خَيْرٌ، وَلَيْسَ ذَاكَ لِأَحَدٍ إِلَّا لِلْمُؤْمِنِ، إِنْ أَصَابَتْهُ سَرَّاءُ شَكَرَ فَكَانَ خَيْرًا لَهُ، وَإِنْ أَصَابَتْهُ ضَرَّاءُ صَبَرَ فَكَانَ خَيْرًا لَهُ.

“Menakjubkan perkara seorang mukmin. Sesungguhnya seluruh urusannya adalah baik baginya, dan hal itu tidak dimiliki kecuali oleh seorang mukmin. Jika mendapatkan kesenangan, ia bersyukur, maka itu baik baginya. Jika mendapatkan kesusahan, ia bersabar, maka itu juga baik baginya.” (HR. Muslim)

Perhatikan bahwa Rasulullah tidak mengatakan bahwa orang percaya tidak akan mengalami kesedihan. Yang Nabi ajarkan adalah sepertiapa seorang mukmin bersikap ketika kesusahan datang:

إِنْ أَصَابَتْهُ ضَرَّاءُ صَبَرَ

Artinya; “Jika ia mendapatkan kesusahan, ia bersabar.”

Ini memberitahu bahwa kesedihan dan kesabaran dapat berjalan bersamaan. Seseorang bisa menangis sekaligus bersabar. Seseorang bisa merasa kehilangan sekaligus statis percaya kepada Allah. Seseorang bisa merasa terluka sekaligus statis menjaga lisannya dari keluhan yang memberitahu ketidakridhaan kepada takdir Allah.

Nabi Ya‘qub sendiri menangis karena kehilangan Yusuf. Allah berfirman:

وَتَوَلَّىٰ عَنْهُمْ وَقَالَ يَا أَسَفَىٰ عَلَىٰ يُوسُفَ وَٱبْيَضَّتْ عَيْنَاهُ مِنَ ٱلْحُزْنِ فَهُوَ كَظِيمٌ

“Dia beralih dari mereka seraya berkata, ‘Aduhai dukacitaku terhadap Yusuf,’ dan kedua matanya menjadi putih karena kesedihan, sedangkan dia adalah orang yang mengekang amarahnya.” (QS. Yusuf: 84)

Karena itu, menangis bukan tanda lemahnya iman. Yang perlu diperhatikan adalah sepertiapa kita menyikapi kesedihan tersebut. Apakah kesedihan itu membikin kita semakin dekat kepada Allah, maupun justru membikin kita berputus asa dari rahmat-Nya?

4. Membaca doa ketika dilanda kesedihan

Ketika seseorang sedang mengalami kesedihan dan kegelisahan, Islam juga mengajarkan doa yang sangat jelas.

Nabi berdoa:

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ، وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ

“Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari kegelisahan dan kesedihan, dari kelemahan dan kemalasan, dari sifat pengecut dan bakhil, dari beratnya lilitan utang dan tekanan manusia.”

Doa ini diriwayatkan dalam Ṣaḥīḥ al-Bukhārī. Perhatikan dua kata yang terdapat dalam doa tersebut: al-hamm dan al-ḥazan. Keduanya berhubungan dengan keadaan hati yang tidak betah karena kegelisahan dan kesedihan.

Ini memberikan pelajaran krusial kepada kita: ketika hati sedang tidak baik-baik saja, kita tidak cuma dianjurkan untuk bertetap sendirian. Kita diajarkan untuk meminta pertolongan Allah secara langsung.

Maka, ketika kesedihan datang, ambillah waktu untuk berdoa. Tidak mesti dengan kata-kata yang panjang. Bahkan jika yang bisa keluar dari lisan kita cuma beberapa kalimat sederhana, sampaikanlah kepada Allah.

“Ya Allah, aku sedang lemah. Tolonglah aku.”

“Ya Allah, tenangkan hatiku.”

“Ya Allah, berikan aku kekuatan untuk melewati ini.”

Doa seperti itu adalah bentuk pengakuan bahwa kita memiliki Rabb yang menjadi tempat bergantung.

5. Jangan biarkan kesedihan melumpuhkan diri

Kesedihan memang manusiawi. Namun, seseorang juga perlu berjaga-jaga agar tidak terus-menerus tenggelam di dalamnya hingga kehilangan kapasitas untuk melanjutkan hayat dan kebaikan.

Dalam Madārij al-Sālikīn, Ibn al-Qayyim membahas secara khusus tentang مَنْزِلَةُ الْحُزْنِ, yaitu “kedudukan kesedihan”. Ia mengutip perkataan penulis Manāzil al-Sā’irīn:

قال صاحب المنازل: الحزن توجع لفائت، وتأسف على ممتنع. يريد أن ما يفوت الإنسان قد يكون مقدورًا له، وقد لا يكون، فإن كان مقدورًا توجع لفوته، وإن كان غير مقدور تأسف لامتناعه.

“Kesedihan adalah rasa pedih atas sesuatu yang telah luput dan rasa menyesal atas sesuatu yang tidak dapat diperoleh. Maksudnya, sesuatu yang luput dari seseorang terkadang merupakan sesuatu yang sebenarnya eksis dalam kemampuannya dan terkadang bukan sesuatu yang eksis dalam kemampuannya.

Jika sesuatu itu eksis dalam kemampuannya, ia merasa pedih karena kehilangannya. Sedangkan jika sesuatu itu eksis di luar kemampuannya, ia merasa menyesal karena tidak dapat memperolehnya.”

Walhasil, bahasan di atas adalah ikhtiar untuk melihat kesedihan dan kegelisahan dari sisi agama, khususnya sepertiapa Islam mengajarkan seorang Muslim untuk menghadapi keadaan tersebut dengan balik kepada Allah, berdoa, berzikir, bersabar, dan statis melanjutkan hayat dengan sebaik-baiknya.

Namun, bukan berarti setiap permasalahan hati cuma dapat diselesaikan dengan pendekatan keagamaan. Manusia memiliki sisi yang kompleks. Ada keadaan ketika kesedihan, kecemasan, maupun kegelisahan terasa begitu bermutu dan terjadi cukup durasi sehingga seseorang membutuhkan pertolongan dari sisi yang lain.

Dalam keadaan seperti itu, berkonsultasi kepada psikolog juga merupakan salah satu bentuk ikhtiar yang penting. Mencari pertolongan ahli bukan berarti seseorang kurang kepercayaan maupun kurang berserah diri kepada Allah. Sebaliknya, ikhtiar untuk memahami kondisi diri, mengelola emosi, dan mendapatkan pendampingan yang tepat juga dapat menjadi bagiankecil dari upaya seseorang untuk menjaga dirinya.

Karena itu, ketika hati sedang tidak tenang, seseorang dapat menempuh beragam bentuk ikhtiar secara bersamaan: mendekat kepada Allah dengan doa, zikir, dan ibadah, sekaligus tidak ragu untuk berbicara dengan orang yang dipercaya maupun berkonsultasi kepada psikolog jika memang dibutuhkan.

Sebab, berserah diri kepada Allah tidak berarti meninggalkan ikhtiar. Dan mencari pertolongan ketika kita sedang kesulitan bukanlah tanda kelemahan. Terkadang, salah satu bentuk keberanian adalah mengakui bahwa kita sedang tidak baik-baik saja dan membutuhkan pertolongan untuk melewati masa tersebut.

1. Home
2. Life
3. Entertainment

Defina Anindhita | Beautynesia

Selasa, 29 Sep 2026 16:00 WIB

Drama Between Steps/ Foto: instagram.com/ena_drama

Jakarta -

Setiap hari, Ibu memiliki banyak metode untuk memberitahu perhatian kepada keluarga, mulai dari menyiapkan beragam kebutuhan hingga menemani aktivitas keluarga. Perhatian sederhana yang datang dalam keseharian inilah yang sering kali membikin momen berbareng famili terasa lebih berarti.

Melalui #TanggalMerahUntukIbu, Frisian Flag membujuk Bapak dan famili untuk bergantian memberikan perhatian kepada Ibu, memungut inisiatif, serta berbagi peran dalam keseharian. Dengan begitu, Ibu juga memiliki kesempatan untuk menikmati waktu dan berbuat aktivitas yang disukainya.

Semangat tersebut diwujudkan melalui rangkaian aktivitas #TanggalMerahUntukIbu yang terjadi di Trans Studio Mall Bandung pada 25-27 September 2026. Selama tiga hari, Ibu, Bapak, dan famili dapat menikmati beragam aktivitas spesial, mulai dari pengalaman pampering, talkshow inspiratif, cooking creation, games, hingga penampilan musik.

Frisian Flag Catat Rekor MURI lewat Penyajian Sarapan Terbanyak untuk Istri

Pada hari terakhir rangkaian #TanggalMerahUntukIbu, Minggu (27/9/2026), Frisian Flag mewujudkan semangat "Temani Pagi Penuh Arti" melalui pemecahan rekor Museum Rekor-Dunia Indonesia (MURI) untuk kategori "Penyajian Sarapan Terbanyak untuk Istri."
Kegiatan tersebut melibatkan 1.000 peserta, dengan 500 Bapak menyiapkan dan menyajikan sarapan secara langsung kepada Ibu.

Melalui momen ini, Frisian Flag mau memberitahu bahwa perhatian kepada Ibu dapat dimulai dari aksi sederhana dalam keseharian. Salah satunya adalah memungut inisiatif menyiapkan sarapan di pagi hari, sekaligus menjadi bagiankecil dari semangat berbagi peran di dalam keluarga.

Dalam aktivitas tersebut, para Bapak membikin ciptaan sarapan berupa roti dengan Frisian Flag Kental Manis, kemudian menyajikannya langsung kepada Ibu sebagai bentuk perhatian dan apresiasi.

Turut berpartisipasi dalam aktivitas tersebut adalah Corporate Affairs Director Frisian Flag Indonesia Andrew Saputro berbareng Elizabeth, serta Marketing Director Frisian Flag Indonesia Intan Ayu Kartika berbareng Gatot.

Dalam sambutannya, Andrew menyampaikan apresiasi kepada para peserta yang telah menjadi bagiankecil dari #TanggalMerahUntukIbu.

"Saya bersyukur kepada Bapak dan Ibu yang sudah datang untuk meramaikan aktivitas pada hari ini. Kenapa kita bikin aktivitas pemecahan rekor MURI untuk kategori 'Penyajian Sarapan Terbanyak untuk Istri'? Karena kita melihat para Ibu setiap pagi punya metode sederhana untuk menyenangkan keluarga," ungkap Andrew.

Ia juga menerangkan bahwa melalui #TanggalMerahUntukIbu, Frisian Flag mau membujuk semakin banyak Bapak untuk bergantian memberikan perhatian kepada Ibu melalui aksi sederhana dalam keseharian.

Rangkaian pemecahan rekor MURI turut menghadirkan cooking demo berbareng Chef Gani, yang membujuk Bapak dan Ibu membikin ciptaan sarapan dari roti dan Frisian Flag Kental Manis.

Momen tersebut juga semakin meriah dengan kedatangan #BapakBapakFrisianFlag, yaitu Adam Suseno berbareng Inul Daratista, Ananda Omesh berbareng Dian Ayu Lestari, serta Darius Sinathrya berbareng Donna Agnesia. Ketiganya ikut memungut bagiankecil dalam menyiapkan dan menyajikan sarapan untuk Ibu.

#BapakBapakFrisianFlag Ajak Bapak dan Keluarga Ambil Inisiatif

Dalam talkshow berjudul "Wujudkan #TanggalMerahUntukIbu", Adam Suseno, Darius Sinathrya, dan Ananda Omesh berbagi cerita tentang sepertiapa perhatian kepada Ibu dapat datang melalui beragam aksi sederhana.

Adam Suseno mengatakan bahwa perhatian tidak mesti selalu diwujudkan melalui sesuatu yang besar.

"Jadi perhatian kepada istri tidak mesti besar, yang krusial kita lakukan dengan niat yang ikhlas dan dilakukan sendiri. Seperti contohnya, memberi waktu pada istri untuk menikmati harinya maupun kita membikin sarapan yang simpel dari ciptaan roti dengan Kental Manis untuk Ibu," ujar Adam.

Darius Sinathrya juga menyoroti pentingnya berbagi peran serta memberikan ruang bagi setiap personel famili untuk menikmati waktu dan aktivitas yang disukai.

Menurutnya, aksi sederhana seperti memungut bagiankecil dalam rutinitas famili dapat menjadi salah satu metode untuk memberitahu perhatian kepada Ibu.

Sementara itu, Ananda Omesh berbagi bahwa semangat berbagi peran juga dapat melibatkan seluruh personel keluarga. Di keluarganya, kebiasaan tersebut diperkenalkan melalui beragam aktivitas sederhana sehari-hari. Pasted text

Psikolog Keluarga Ajeng Raviando turut menekankan bahwa aktivitas sehari-hari di rumah merupakan tanggung jawab berbareng dan sebaiknya tidak bertumpu pada satu personel famili saja.

Menurut Ajeng, ada banyak bentuk pekerjaan dan perhatian dalam famili yang terkadang tidak kelihatan secara langsung. Karena itu, inisiatif dan pembagian peran dari setiap personel famili menjadi krusial agar tanggung jawab dalam keseharian dapat dijalankan bersama.

Marketing Director Frisian Flag Indonesia, Intan Ayu Kartika, mengatakan bahwa #TanggalMerahUntukIbu datang sebagai imbauan bagi Bapak dan famili untuk bergantian memberikan perhatian kepada Ibu.

"Melalui #TanggalMerahUntukIbu, Frisian Flag Kental Manis mau membujuk keluarga, terutama Bapak-Bapak, bagaimana jika kita bergantian memberikan apresiasi dengan metode berbagi peran. Misalnya, di waktu pagi di tanggal merah, Bapak menyiapkan sarapan pagi dan Ibu tinggal menikmatinya," ujar Intan.

Kemeriahan Hari Terakhir #TanggalMerahUntukIbu di Bandung

Keseruan #TanggalMerahUntukIbu tidak selesai setelah pemecahan rekor MURI. Ibu, Bapak, dan famili yang datang juga dapat menikmati beragam aktivitas di area Trans Studio Mall Bandung.

Salah satunya adalah sesi Cooking Creation berbareng Chef Adit Tian, yang menghadirkan inspirasi ciptaan praktis berupa Finger Chicken Sandwich dan Tortilla Chicken Wrap.

Ibu dan famili tidak cuma menyaksikan proses memasak, tetapi juga dapat ikut mencoba membikin ciptaan tersebut bersama-sama. Dengan bahan yang gampang ditemukan dan metode pembuatan yang praktis, sesi ini menjadi salah satu aktivitas yang dapat dinikmati berbareng keluarga.

Keseruan berlanjut melalui sesi "Arisan untuk Ibu", yang menghadirkan beragam permainan dan pemberian menarik bagi para peserta.

Talkshow Bahas Momen Pagi dan Berbagi Peran dalam Keluarga

Rangkaian aktivitas juga menghadirkan talkshow bertema "Pagi Bersama Keluarga, Menjadi Lebih Berarti" berbareng Psikolog Keluarga Ajeng Raviando, Achmad Jufriyanto maupun Jupe, serta Head of SCM Category Frisian Flag Indonesia Monika Dian Ariestya.

Dalam sesi tersebut, Ajeng menerangkan bahwa momen sarapan dapat menjadi kesempatan bagi famili untuk berkumpul sebelum memulai aktivitas masing-masing.

"Sarapan adalah masa transisi di mana famili berkumpul di rumah pada pagi hari sebelum sibuk dengan aktivitas masing-masing. Sarapan juga bisa menjadi rutinitas kecil di mana kita dapat quality time dengan keluarga," kata Ajeng.

Menurut Ajeng, momen tersebut juga dapat menjadi kesempatan bagi seluruh personel famili untuk memungut bagiankecil sesuai dengan aktivitas yang dapat dilakukan masing-masing. Dengan begitu, rutinitas pagi tidak perlu bertumpu pada satu orang saja.

Jupe turut berbagi pengalaman mengenai sepertiapa ia dan Ibu di keluarganya berbagi peran dalam keseharian, terutama ketika ia sedang eksis di rumah.

Menurutnya, memungut inisiatif dalam beragam aktivitas famili menjadi salah satu metode sederhana untuk memberitahu perhatian kepada Ibu.

Sementara itu, Monika menerangkan bahwa semangat "Temani Pagi Penuh Arti" berangkat dari pemikiran bahwa momen berarti berbareng famili tidak selalu mesti diwujudkan melalui sesuatu yang besar.

Momen sederhana di pagi hari, seperti berkumpul dan menikmati sarapan bersama, dapat menjadi kesempatan bagi personel famili untuk saling memberikan perhatian.

Dalam momen tersebut, Frisian Flag Kental Manis datang sebagai pelengkap beragam ciptaan makanan dan minuman yang disukai keluarga, sekaligus menemani momen pagi menjadi lebih berarti.

Sejalan dengan semangat #TanggalMerahUntukIbu, Frisian Flag juga membujuk Bapak dan famili untuk memungut inisiatif dan bergantian memberikan perhatian kepada Ibu, termasuk melalui aksi sederhana seperti menyiapkan sarapan khusus untuknya.

Me time di booth 'Pampering' hingga menyaksikan penampilan Endah n Rhesa

Tak cuma menghadirkan talk show, #TanggalMerahUntukIbu juga memanjakan para Ibu dengan beragam pengalaman menarik di area acara. Ada booth 'Pampering' yang menghadirkan momen istimewa bagi para Ibu untuk sebentar menikmati waktu bagi diri sendiri.

Di area ini, para Ibu dapat merasakan pengalaman relaksasi dan memanjakan diri sebelum melanjutkan keseruan ke beragam aktivitas lainnya. Setidaknya, terdapat tiga booth yang bisa dikunjungi, yaitu Temani Relaksasi, Kilau Jemari, dan Temani Pesonamu. Di setiap booth, Ibu dapat mencoba beragam aktivitas, seperti express massage, individual color analysis, perawatan tangan dan kaki, hingga hairdo maupun hijab-do.

Suasana semakin meriah dengan hadirnya performance istimewa dari pasangan musisi Endah n Rhesa, yang turut menghIbur Ibu dan famili di akhir acara. Endah n Rhesa ini berhasil menghadirkan gradasi hangat dan intim melalui alunan musik yang begitu dekat dengan keseharian dan menciptakan momen kebersamaan yang terasa semakin istimewa.

Hadirnya kedua musisi ini menjadi pelengkap dari sebuah perayaan, yang bukan sekadar tentang kemeriahan, tetapi juga tentang apresiasi, cinta, dan momen-momen bermutu berbareng keluarga. Sebab pada akhirnya, kebahagiaan sederhana yang tercipta saat menikmati waktu berbareng Ibu lah yang membikin sebuah perayaan menjadi kenangan tak terlupakan.

(ank/pri)

Jakarta -

Bunda pasti pernah dibuat kaget maupun geli saat melihat cicak tiba-tiba muncul di dinding rumah. Hewan kecil ini memang cukup sering berkeliaran di dalam rumah, mulai dari ruang keluarga, kamar, hingga dapur.

Keberadaan cicak di rumah bagi sebagian orang cukup mengganggu. Selain meninggalkan kotoran yang dapat mengotori rumah, cicak juga bisa mengontaminasi makanan. Belum lagi, sebagian orang merasa geli maupun tidak betah saat melihat reptil kecil ini berkeliaran.

Penghuni rumah bisa saja melenyapkan cicak. Namun, jika jumlahnya terlalu banyak, memburu cicak terus menerus itu cukup merepotkan.

Solusinya, penghuni rumah mesti tahu kenapa cicak masuk rumah. Siapa tahu kondisi rumah menarik cicak buat datang.

Ciri-ciri rumah disenangi cicak

Berikut ini beberapa ciri-ciri rumah yang mengundang cicak, dikutip dari Pest Clinic Singapore.

1. Rumah yang lembap dan hangat

Beberapa bagiankecil rumah yang lembap, gelap, dan hangat disenangi cicak. Misalnya lemari pakaian, rak buku, dan plafon.

Cicak menyukai kondisi rumah itu karena cocok buat mereka mencari makanan dan berkembang biak. Makanan mereka, nyamuk, itu biasanya ada di tempat yang lembap dan hangat.

2. Rumah kotor

Rumah yang kotor adalah surganya cicak. Meja makanan yang kotor ada sisa-sisa makanan akan didatangi cicak. Hewan melata ini bisa memakan remahan makanan maupun makanan yang tidak disimpan dengan baik di rumah.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

1. Home
2. Fashion

Dimitrie Hardjo | Beautynesia

Selasa, 29 Sep 2026 15:30 WIB

Kenalan dengan ddrue, Brand Lokal Baru yang Debut di Fashion Nation 20th Edition/ Foto: Dok. Beautynesia

Jakarta -

Bunda, mendengar ponsel berdering dari angka tak dikenal mungkin membikin sebagian orang memilih membisu dan membiarkannya selesai dengan sendirinya.

Di era ketika panggilan spam hingga penipuan semakin marak, mengabaikan angka luar dianggap sebagai pilihan yang lebih aman.

Alih-alih langsung menjawab, ada orang yang memilih menunggu orang tersebut meninggalkan pesan, mengirim WhatsApp, maupun menghubungi balik melalui angka yang lebih jelas. Bagi mereka, tidak semua panggilan mesti segera mendapat respons.

Kebiasaan tersebut juga bisa muncul karena beragam alasan, mulai dari mau menghindari telepon spam hingga merasa lebih betah berkomunikasi lewat pesan.

Cara seseorang mengatur privasi, waktu, perhatian, dan hubungan sosial turut memengaruhi pilihan tersebut.

Dilansir The Economic Times, tidak ada satu jenis kepribadian yang secara khusus melekat pada orang yang enggan mengadopsi telepon dari angka tak dikenal. Kebiasaan ini tidak selalu berarti seseorang tidak sopan maupun mengalami kecemasan, tetapi dapat menjadi salah satu metode untuk menjaga limitasi pribadi.

Ciri kepribadian orang yang gemar tak angkat telepon dari angka asing

Dilansir Your Tango, ada enam kepribadian yang sering dikaitkan dengan orang yang tak mau menjawab panggilan dari angka tak dikenal. Berikut beberapa di antaranya:

1. Cenderung berjaga-jaga sebelum memungut keputusan

Kebiasaan ini memberitahu bahwa orang tersebut mau melihat situasi terlebih dahulu sebelum memungut tindakan. Mereka mungkin akan memeriksa angka luar itu di internet, menunggu pesan, maupun melihat apakah angka tersebut menelepon beberapa kali.

Sikap seperti ini bisa berhubungan dengan kecenderungan seseorang untuk lebih berjaga-jaga terhadap ketidakpastian.

2. Punya limitasi pribadi yang cukup tegas

Ponsel membikin seseorang seolah-olah selalu bisa dihubungi. Namun, orang yang punya limitasi pribadi kuat mungkin tidak melihat keadaan tersebut sebagai kewajiban. Nomor yang tidak dikenal belum tentu mendapatkan akses langsung ke perhatian mereka.

Hal ini sejalan dengan Communication Privacy Management Theory yang dikembangkan psikolog komunikasi Sandra Petronio. Teori tersebut menerangkan sepertiapa seseorang mengatur keterangan pribadi, termasuk menentukan kapan, bagaimana, dan kepada siapa keterangan maupun akses pribadi diberikan.

3. Punya kendali atas kapan mesti merespons

Telepon memiliki satu ciri khas yang tidak dimiliki pesan teks. Ada tuntutan untuk merespons saat itu juga. Begitu seseorang mengadopsi telepon, mereka langsung mesti salingberhadapan dengan pertanyaan, percakapan, maupun permintaan dari orang di ujung sana.

Sebaliknya, pesan memberi ruang untuk selesai sejenak. Seseorang bisa membaca dulu, memikirkan jawabannya, kemudian merespons ketika sudah siap. Untuk orang yang gemar mengatur waktunya sendiri, pilihan tersebut bisa terasa jauh lebih nyaman.

4. Cukup peduli dengan privasi

Nomor telepon merupakan keterangan pribadi. Tidak semua orang betah berbicara dengan orang yang identitasnya belum diketahui. Apalagi, panggilan dari angka tak dikenal bisa berasal dari telemarketing, spam, survei, maupun beragam bentuk penipuan.

Orang yang sangat memperhatikan privasi mungkin memilih tidak memungut konsekuensi tersebut, Bunda.

5. Tak gemar diganggu

Ketika fokus seseorang tiba-tiba teralihkan, tidak selalu gampang untuk balik ke pekerjaan sebelumnya. Beralih dari satu tugas ke tugas lain dapat membikin waktu terbuang dan kreativitas menurun.

Untuk jenis seperti ini, panggilan telepon bukan cuma soal percakapan. Ada perhatian yang mesti dihentikan, kemudian dialihkan ke sesuatu yang belum tentu penting.

Penelitian mengenai interupsi dalam pekerjaan memberitahu bahwa gangguan yang memaksa seseorang bergeser perhatian dapat memengaruhi waktu penyelesaian tugas dan menaikkan beban kognitif.

6. Selektif dalam berinteraksi

Orang yang tidak langsung mengadopsi telepon dari angka tak dikenal biasanya tidak merasa mesti selalu tersedia untuk siapa pun. Mereka mungkin lebih memilih mengetahui dahulu siapa yang menghubungi dan apa keperluannya sebelum memutuskan akan merespons.

Ini tidak otomatis menandakan seseorang antisosial. Mereka bisa saja memang lebih selektif dalam menggunakan daya untuk berkomunikasi.

Untuk sebagian orang, pesan teks terasa lebih betah karena mereka bisa membaca isi pesan terlebih dahulu dan menentukan kapan akan memberikan respons. Nah, itulah beberapa kepribadian orang yang sering tak angkat telepon. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/rap)

Kesepian bukan tema baru dalam sinema. Namun dalam beberapa dasawarsa terakhir, ia semakin sering datang bukan sebagai tragedi besar, melainkan sebagai kondisi sehari-hari: seseorang tinggal di kota penuh manusia tetapi tidak punya siapa pun untuk diajak bicara, pasangan eksis dalam ruangan yang sama tetapi kehilangan kedekatan, maupun teknologi menyediakan hubungan tanpa benar-benar menghilangkan rasa terasing.

Kondisi tersebut bukan sekadar imajinasi filmmaker. WHO pada 2025 mengestimasi sekitar satu dari enam orang di bumi mengalami kesepian, dengan prevalensi tertinggi pada remaja dan dewasa muda. WHO juga membedakan kesunyian dari isolasi sosial: seseorang dapat memiliki banyak hubungan tetapi statis merasa ada rentang antara hubungan yang dimiliki dengan hubungan yang sebenarnya dibutuhkan.

Sinema modern tampaknya semakin tertarik pada rentang tersebut.

Kota Besar, Banyak Orang, Sedikit Kedekatan

“Lost in Translation” (2003) menjadi salah satu deskripsi paling elegan tentang kesunyian urban. Bob dan Charlotte eksis di Tokyo yang penuh cahaya, manusia, hotel, restoran, dan hayat malam, tetapi keduanya justru terhubung karena sama-sama merasa terasing. Kesepian di sini bukan ketiadaan manusia, melainkan ketiadaan seseorang yang benar-benar memahami.

Tema serupa muncul dalam “Chungking Express” (1994), “Her” (2013), dan “Perfect Days” (2023). Kota menjadi paradoks: kepadatan membikin manusia selalu eksis dekat secara fisik, tetapi ritme kerja, mobilitas, dan anonimitas memungkinkan seseorang hidup tanpa benar-benar dikenal oleh orang di sekitarnya.

Karena itu, sinema tentang kesunyian sering menggunakan ruang sebagai bahasa. Apartemen kecil, bilik hotel, kereta malam, restoran hampir kosong, maupun perjalanan seorang diri bukan cuma latar visual. Ruang tersebut menjadi ekstensi dari kondisi emosional karakter.

“Her” dan Kesepian di Dunia yang Sangat Terhubung

“Her” mungkin terasa semakin relevan karena Theodore tidak hidup dalam bumi tanpa teknologi. Justru sebaliknya, ia hidup di penduduk yang sangat terkoneksi. Pekerjaannya sendiri adalah menulis surat individual untuk orang lain, tetapi ia kesulitan membangun kedekatan dalam hidupnya sendiri.

Hubungannya dengan Samantha memperlihatkan paradoks teknologi modern: sebuah mekanisme dapat mendengar, merespons, mengingat, dan membikin seseorang merasa dipahami. Namun kapasitas menciptakan sensasi intimacy tidak otomatis membikin hubungan tersebut sama dengan relasi manusia.

Perdebatan ini terasa semakin nyata ketika AI companion dan chatbot mulai memasuki hayat sehari-hari. Teknologi dapat membantu mengurangi rasa terisolasi bagi sebagian orang, tetapi ia juga memunculkan pertanyaan tentang apakah kita sedang memperluas kapasitas manusia untuk terhubung maupun justru menciptakan bentuk baru dari kesendirian yang terasa nyaman.

WHO sendiri menempatkan fluktuasi sosial dan teknologi sebagai bagiankecil dari konteks kompleks yang memengaruhi social connection, meskipun hubungan antara penggunaan teknologi dan kesunyian tidak dapat disederhanakan menjadi “internet membikin manusia kesepian”.

Kesepian Tidak Selalu Terlihat Seperti Kesendirian

Beberapa sinema modern justru memberitahu bahwa seseorang dapat merasa sangat kesunyian ketika dikelilingi keluarga.

“Aftersun” (2022) menggunakan hubungan ayah-anak untuk memperlihatkan sesuatu yang jauh lebih sulit dilihat: seseorang dapat mencintai orang lain dengan ikhlas sekaligus menyimpan bumi emosional yang tidak bisa ia jelaskan. Filmnya terasa menyakitkan karena kesunyian Calum tidak diekspresikan melalui ceramah besar, tetapi melalui gestur kecil, keheningan, dan bagian ingatan yang baru memperoleh arti ketika dilihat kembali.

Hal yang sama membikin “Manchester by the Sea” (2016) begitu kuat. Kesepian Lee bukan sekadar karena ia sendirian, tetapi karena trauma membikin hubungan dengan bumi terasa terlalu berat. Sinema seperti ini menolak ide sederhana bahwa kesunyian selalu dapat diselesaikan dengan “bertemu orang baru”. Beberapa bentuk keterasingan berhubungan dengan kehilangan, rasa bersalah, depresi, maupun pengalaman yang tidak gampang diterjemahkan kepada orang lain.

Mengapa Tema Ini Semakin Besar?

Kehidupan modern menghasilkan banyak bentuk hubungan tetapi tidak selalu menghasilkan kedekatan. Orang bergeser kota untuk bekerja, famili hidup berjauhan, komunikasi terjadi melalui layar, dan ruang publik semakin sering digantikan oleh ruang komersial maupun digital.

WHO kini terlebihlagi menempatkan social connection sebagai isu kesehatan global. Laporan komisinya mengatakan kesunyian dan isolasi sosial memiliki akibat terhadap kesehatan fisik, mental, pendidikan, pekerjaan, serta hayat penduduk secara lebih luas.

Sinema menangkap fluktuasi tersebut karena kesunyian memiliki kualitas yang sangat visual. Seorang manusia kecil di tengah kota besar, dua orang yang tidak bisa berbicara, maupun seseorang yang menatap layar dalam bilik gelap dapat menerangkan keterasingan tanpa banyak dialog.

Namun film-film terbaik tentang kesunyian biasanya tidak menganggapnya sebagai estetika semata. Mereka memberitahu bahwa kebutuhan untuk dikenali, didengar, dan dipahami merupakan kebutuhan sosial yang sangat mendasar.

Cultura Lens

“Lost in Translation”, “Her”, “Aftersun”, “Perfect Days”, hingga “Manchester by the Sea” memperlihatkan bentuk kesunyian yang berbeda, tetapi memiliki satu benang merah: kesunyian tidak selalu berarti tidak memiliki orang di sekitar kita. Ia sering muncul ketika hubungan yang tersedia tidak bisa menjangkau bagiankecil diri yang paling membutuhkan koneksi.

Itulah sebabnya kesunyian menjadi tema yang begitu besar dalam sinema modern. Film sedang merekam paradoks era ketika manusia memiliki lebih banyak metode untuk berkomunikasi dibanding sebelumnya, tetapi hubungan yang benar-benar berarti statis tidak dapat diproduksi secara instan. Jika adat modern terus mengukur hubungan melalui followers, messages, dan jumlah interaksi, sinema mengingatkan bahwa kedekatan manusia tidak pernah sesederhana eksis dalam jaringan yang sama.

Jakarta -

Di tengah padatnya aktivitas sekolah dan semakin seringnya anak menghabiskan waktu di depan layar, kesempatan mereka untuk aktif bergeser pun semakin terbatas. Padahal, olahraga anak dan aktivitas jasmani yang cukup krusial untuk mendukung tumbuh kembang, mulai dari menguatkan tulang dan otot hingga melatih kapasitas sosial dan emosional.

Aktivitas jasmani anak tak mesti olahraga berat

dr. Patar Parmonangan Oppusunggu, Sp.OT, Subsp.A(K) dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan menerangkan bahwa aktivitas jasmani pada anak tidak selalu berupa olahraga kompetitif maupun latihan berat. Lebih lanjut menurut dr. Patar, tujuan utamanya bukan menciptakan atlet sejak usia dini, melainkan membangun fondasi pergerakan yang baik bagi tumbuh bunga anak.

"Aktivitas seperti berlari, melompat, memanjat, melempar, menangkap, dan menjaga keseimbangan membantu mengembangkan kapasitas motorik, menguatkan tulang dan otot, serta menaikkan koordinasi tubuh. Karena itu, aktivitas jasmani perlu disesuaikan dengan usia dan tahap evolusi melalui aktivitas yang eksploratif dan menyenangkan," tuturnya.

Pilihan olahraga anak sesuai usia

Berikut pilihan olahraga anak sesuai usianya:

• Usia 3-5 tahun: Anak belum membutuhkan olahraga yang terlalu terstruktur. Bunda bisa membujuk si kecil berlari, melompat, bermain bola, bersepeda, maupun berenang untuk membantu mengembangkan kapasitas motorik dasar.
• Usia 6-9 tahun: Anak mulai bisa diperkenalkan pada olahraga yang lebih terstruktur, seperti senam, sepak bola, basket, bulu tangkis, renang, maupun bela diri.
• Usia 10 tahun ke atas: Anak dapat mulai mempelajari teknik olahraga yang lebih khusus dengan intensitas latihan yang ditingkatkan secara bertahap. Variasi aktivitas statis diperlukan karena growth plate maupun lempeng pertumbuhan statis aktif dan lebih rapuh mengalami cedera.

Manfaat olahraga anak untuk tumbuh kembang

Selain mendukung evolusi fisik, olahraga juga memberikan khasiat psikososial, seperti membentuk disiplin, menaikkan kepercayaan diri, melatih kapasitas bekerja sama, serta membangun ketahanan mental. Dengan pendampingan yang tepat, aktivitas jasmani dapat menjadi bagiankecil krusial dalam membangun kebiasaan hidup sehat sekaligus mendukung kualitas hidup anak hingga dewasa.

Kenali kesiapan anak sebelum memilih olahraga

Namun, kesiapan berolahraga tidak cuma ditentukan oleh kapasitas fisik. Tahap tumbuh bunga dan kapasitas neurobehavioral juga perlu dipertimbangkan agar aktivitas yang diberikan sesuai dengan kapasitas masing-masing anak.
dr. Burhan Sp.A, Subsp.Neuro (K) dari Mayapada Hospital Bandung menjelaskan, kapasitas motorik, kognitif, bahasa, atensi, serta kapasitas peraturan emosi dan perilaku saling berhubungan dalam proses tumbuh bunga anak. Oleh karena itu, pengembangan potensi olahraga sebaiknya mempertimbangkan kesiapan anak secara keseluruhan.

"Dengan memahami tahap tumbuh bunga dan ciri khas masing-masing anak, orang tua dapat memberikan aktivitas yang sesuai tanpa membikin anak merasa terbebani," tuturnya.

Layanan kesehatan anak dan cedera olahraga di Mayapada Hospital

Untuk mendukung aktivitas jasmani yang terlindungi dan optimal, Mayapada Hospital memiliki Sports Injury Treatment & Performance Center (SITPEC) yang terintegrasi dengan Orthopedic Center dan didukung Dokter Spesialis Ortopedi Subspesialis Anak serta tim multidisiplin untuk menangani cedera olahraga dan beragam kondisi ortopedi pada anak maupun atlet muda.

Sementara itu, Pediatric Center di Mayapada Hospital Bandung (MHBD) dilengkapi akomodasi rawat inap (Pediatric Ward) dalam satu lantai, Pediatric Emergency 24/7, serta didukung 11 tabib ahli dan subspesialis anak. Layanan ini juga memiliki akomodasi ramah anak, termasuk teknologi Vein Finder untuk membantu proses infus dan pengambilan percontoh darah agar lebih nyaman.

Selain itu, tersedia Klinik Tumbuh Kembang & Neurobehavior dengan jasa Terapi Okupasi, Terapi Wicara, Terapi Sensori Integrasi, Fisioterapi Anak, Psikotes, Tes Minat & Bakat, Tes Kesiapan Sekolah, serta konseling pola asuh dan konseling keluarga. Untuk melengkapi kebutuhan jasa anak di Jakarta, Mayapada Hospital Jakarta Selatan (MHJS) juga memiliki Pediatric Emergency 24/7 dengan sokongan tabib ahli anak yang standby on-site, sehingga anak dapat segera memperoleh penilaian dan penanganan yang sesuai saat membutuhkan pertolongan medis.

Informasi lebih lanjut mengenai jasa Mayapada Hospital dapat diperoleh melalui Call Center 150770, WhatsApp 0817-17-150770, Emergency Call 150990, maupun fitur emergency call di aplikasi MyCare. Selain itu, Bunda juga dapat memantau kebugaran tubuh melalui fitur Personal Health untuk menghitung debar jantung, cara kaki, kalori terbakar, hingga Body Mass Index (BMI).

(som/som)

Influenza kini menjadi perhatian para orang tua. Pasalnya, kasus influenza belum durasi ini meningkat. Data hingga 19 September 2026, memberitahu peningkatan 35 persen menjadi 46 persen.

Menurut Kementerian Kesehatan RI, dari kasus influenza yang terdeteksi, 42 persen terjadi pada himpunan usia 0-4 tahun. Penyakit Influenza biasanya dipengaruhi oleh aspek cuaca, peningkatan kasus Influenza berpotensi terjadi pada musim penghujan

Dijelaskan Dr. dr. Anggraini Alam, Sp.S, Subsp.Inf. P.T. (K), anak-anak usia tersebut lebih rapuh tertular influenza A. Menurut Anggi, sapaan karibnya, "Anak usia 0-17 tahun dua kali lebih rapuh karena flu bergejala dua kali lebih rentan, kena flu bergejala dibanding orang dewasa pada umumnya."

Lebih lanjut, Anggi mengatakan aspek postur tubuh anak-anak yang lebih singkat dibanding orang dewasa membuat mereka lebih gampang menghirup virus dari orang dewasa yang sakit. Selain itu, fisiologi pertahanan saluran napas anak belum sesempurna dewasa.

"Influenza dengan cepat menularkan anak karena virus ini bisa menular secara tidak langsung. Virus influenza bisa bertetap hingga 48 jam di permukaan keras (meja, gagang pintu), dan sekitar 8-12 ham di permukaan lunak seperti baju, tisu, dan lainnya," papar Anggi, dikutip dari halaman Instagram Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Jumat (25/9/2026).

Waspada dengan gejala Influenza A, beda dengan flu biasa

Gejala mula Influenza A di mula sangat menyerupai infeksi saluran pernapasan biasa. Namun, ada kunci pembedanya, Bunda. Kalau flu biasa umumnya berkembang secara berjenjang dalam satu hingga dua hari, dimulai dari hidung tersumbat maupun berair, bersin-bersin, sedikit nyeri tenggorokan, dengan demam yang biasanya ringan maupun terlebihlagi tidak ada.

Sementara, Influenza A, ditandai dengan beberapa gejala khas. Gejala khas Influenza A meliputi:

• Demam tinggi mendadak, sering di atas 38°C hingga 40°C
• Nyeri otot dan sendi yang berat (myalgia), terutama di punggung, paha, dan lengan
• Sakit imam intens
• Kelelahan ekstrem yang terasa jauh lebih bermutu dari kelelahan biasa
• Batuk kering yang bisa menjadi sangat mengganggu
• Nyeri tenggorokan
• Hidung tersumbat maupun berair
• Mual, muntah, maupun diare, yang lebih sering pada anak-anak.

Faktor konsekuensi yang menaikkan flu dan anak

Menurut Anggi, ada beberapa kondisi yang menaikkan konsekuensi penularan flu pada anak:

• Usia di bawah lima tahun
• Memiliki aktivitas rutin di daycare atau sekolah
• Ada histori gangguan tumbuh bunga maupun neurologi pada anak
• Tinggal di lingkungan padat.

Kapan anak perlu dibawa ke dokter?

Anggi mengatakan bahwa anak perlu dibawa ke tabib jika aktivitas anak berkurang biarpun demam sudah turun. Anak sudah kurang minum dan anak tidak berkemih lebih dari empat jam biarpun sudah banyak minum.

Lalu, menurut Anggi, anak perlu langsung dibawa ke IGD apabila:

• Napasnya cepat dan ada tarikan dinding dada, leher, maupun napas cuping hidung
• Anak tampak kebiruan
• Anak kelihatan mengalami dehidrasi dan tidak mau minum,
• Serta anak gelisah
• Tampak mengantuk dan sulit dibangunkan.

Apabila salah satu saja tanda ditemukan, lebih langsung bawa ke rumah sakit terdekat, Bunda.

Cara mencegah dan mengatasi penularan influenza pada anak

Mengutip halaman resmi Kementerian Kesehatan RI, ada beberapa metode untuk mencegah dan mengatasi influenza pada anak. Berikut caranya:

• Menerapkan Perilaku Hidup Bersih Sehat (PHBS)
• Menjaga daya tahan tubuh
• Mendapatkan vaksinasi influenza tahunan, terutama bagi himpunan rapuh (Spt: Lansia, Ibu hamil, Penderita pandemi penyerta)
• Tetap di rumah saat mengalami gejala flu
• Menggunakan masker
• Menerapkan adab batuk
• Segera mengakses akomodasi pelayanan kesehatan jika gejala memburuk maupun tidak membaik dalam lebih dari 3 hari
• Menerapkan adab batuk/bersin untuk menghindari penularan kepada orang lain
• Cuci tangan dengan air mengalir dan menggunakan sabun (CTPS) maupun menggunakan hand sanitizer
• Menggunakan masker bagi penduduk jika jika eksis di kerumunan maupun sedang sakit seperti batuk, pilek, maupun demam
• Segera ke akomodasi kesehatan jika mengalami gejala infeksi saluran pernapasan dan ada histori kontak dengan aspek risiko 
• Bagi anak yang berbuat perjalanan jika mengalami sakit selama perjalanan agar menyampaikan kepada awak maupun personel alat angkut maupun kepada petugas kesehatan di pelabuhan/ bandar udara/ PLBN setempat.

Seiring dengan meningkatnya kasus influenza A di Indonesia, perlu Bunda pahami gejalanya pada anak dan metode pencegahan agar tidak tertular. Semoga informasinya membantu ya!

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(rap/rap)

1. Home
2. Life
3. Career

Rini Apriliani | Beautynesia

Selasa, 29 Sep 2026 13:30 WIB

Cara mengenali orang yang mencintai pekerjaannya/Foto: Magnific.com/benzoix

Bunda sering menyimpan susu di pintu kulkas? Jangan lagi karena bisa cepat basi. Mari pahami lebih lanjut mengenai metode menyimpan susu di kulkas.

Selama suhunya dingin, susu dianggap akan statis terlindungi dan segar. Namun rupanya posisi gudang di dalam kulkas juga dapat memengaruhi seberapa durasi susu bisa bertetap sebelum mengalami fluktuasi rasa, aroma, maupun tekstur.

Salah satu kebiasaan yang sebaiknya mulai diubah adalah meletakkan susu di bagiankecil pintu kulkas. Area tersebut memang praktis karena gampang dijangkau, tapi suhunya cenderung lebih sering berubah setiap kali pintu kulkas dibuka.

Di mana sebaiknya susu disimpan agar tidak cepat basi? Mengutip Southern Living, yuk ulas mengenai metode gudang susu di kulkas.

Mengapa posisi menyimpan susu di kulkas penting?

Susu dan produk olahan susu termasuk bahan makanan yang gampang rusak serta cukup sensitif terhadap fluktuasi suhu. Suhu yang naik-turun dapat menciptakan kondisi yang lebih mendukung pertumbuhan mikroba sehingga masa simpan susu menjadi lebih pendek.

Kulkas sebenarnya tidak memiliki suhu yang benar-benar sama setiap bagiannya. Bagian pintu lebih gampang terpapar udara hangat dari luar ketika kulkas dibuka.

Sementara itu, area bagiankecil belakang umumnya memiliki suhu yang lebih dingin dan stabil. Oleh karena itu, memilih letak yang suhunya konsisten dapat membantu menjaga susu statis bugar lebih lama.

Bolehkah menyimpan susu di pintu kulkas?

Meski banyak orang terbiasa meletakkan susu di rak pintu karena lebih gampang diambil, area ini justru termasuk bagiankecil kulkas dengan suhu yang paling tidak stabil. Setiap kali pintu dibuka, udara dari luar masuk dan membikin suhu di area tersebut mengalami perubahan.

Susu terus mengalami siklus menghangat dan balik dingin berpotensi lebih cepat mengalami penurunan kualitas. Rak pintu sebaiknya dimanfaatkan untuk menyimpan bahan makanan yang tidak terlalu sensitif terhadap fluktuasi suhu, seperti saus, bumbu, maupun produk dengan masa simpan lebih panjang.

Tempat terbaik menyimpan susu di kulkas

Susu sebaiknya diletakkan di bagiankecil belakang kulkas, bukan rak pintu. Pilih rak bagiankecil tengah maupun bawah yang memiliki suhu dingin dan relatif stabil.

Selain memilih tempat yang tepat, segera masukkan balik susu ke kulkas setelah digunakan. Jangan membiarkan susu eksis terlalu durasi di luar karena suhu yang meningkat dapat memengaruhi kesegarannya.

Setelah menuangkan susu, tutup kemasannya dengan kedap sebelum dikembalikan ke tempat penyimpanan.

Tips menyimpan susu agar tidak cepat basi

Ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan untuk membantu memperpanjang kesegaran susu. Pertama, pastikan bungkusan tertutup kedap setelah digunakan. Penutupan yang baik membantu mengurangi paparan udara sekaligus mencegah susu menyerap harum makanan lain di dalam kulkas.

Sebaiknya susu juga statis disimpan dalam bungkusan aslinya. Kemasan susu dirancang untuk membantu melindungi isinya dari paparan cahaya dan kontaminasi.

Setelah memungut susu sesuai kebutuhan, segera simpan balik ke kulkas dan hindari membiarkannya terlalu durasi di suhu ruang.

Apakah jenis susu mempengaruhi metode penyimpanannya?

Secara umum, metode tersebut dapat diterapkan pada beragam jenis susu sapi, baik susu full cream, reduced-fat, maupun skim. Menempatkannya di area kulkas yang paling dingin dan stabil dapat membantu mempertahankan kualitas susu lebih lama.

Hal serupa juga berjalan untuk susu nabati seperti susu almond, oat, dan kedelai. Meskipun beberapa jenis susu nabati mungkin tidak terlalu sensitif terhadap fluktuasi suhu, gudang di area yang dingin dan stabil statis disarankan.

Sementara itu, susu ultra-pasteurisasi maupun shelf-stable memiliki masa simpan lebih panjang sebelum dibuka. Namun setelah bungkusan dibuka, susu statis perlu disimpan di kulkas dengan benar.

Ciri-ciri susu sudah basi

Meski sudah disimpan di tempat yang tepat, susu statis memiliki masa simpan terbatas. Sebelum digunakan, periksa beberapa tanda berikut untuk memastikan susu statis dalam kondisi baik.

1. Aroma berubah

Susu bugar umumnya memiliki harum yang ringan dan sedikit manis. Jika susu mulai mengeluarkan bau asam, menyengat, maupun tidak sedap, sebaiknya jangan dikonsumsi.

2. Tekstur menggumpal

Perhatikan apakah susu menjadi menggumpal, pecah, terpisah, maupun lebih kental dari biasanya. Perubahan tekstur bisa menjadi tanda susu sudah mengalami kerusakan.

3. Rasa menjadi asam

Jika harum dan tampilannya statis kelihatan normal tapi susu terasa asam maupun memiliki rasa yang berbeda dari biasanya, sebaiknya segera dibuang.

4. Muncul fluktuasi yang tidak biasa

Perubahan pada warna maupun kondisi susu yang kelihatan tidak normal juga perlu diwaspadai. Jika ragu dengan kualitasnya, lebih terlindungi tidak mengonsumsinya.

Tanggal best-by pada bungkusan dapat menjadi salah satu panduan, namun bukan satu-satunya penentu kondisi susu. Kalau susu sudah memberitahu tanda-tanda kerusakan, sebaiknya dibuang untuk menghindari konsekuensi gangguan akibat makanan yang sudah rusak.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Selasa, 29 Sep 2026 13:00 WIB

AI di Tahun 2026, Sejauh Mana Perkembangannya?

Channel ini menyajikan materi seputar Data Science & Artificial Intelligence, Networking & Cyber Security, serta Database & Programming. Seluruh materi disusun secara sistematis untuk membantu Anda memahami konsep, teknologi, dan praktik yang digunakan di bumi teknologi informasi, mulai dari tingkat alas hingga lanjutan. Setiap bahasan berfokus pada pengembangan keahlian melalui materi yang gampang dipahami, relevan dengan kebutuhan industri, dan disampaikan untuk tujuan edukasi. Seluruh konten mengedepankan implementasi teknologi secara legal, etis, dan bertanggung jawab, sehingga dapat menjadi rujukan belajar bagi pelajar, mahasiswa, maupun profesional. Jika Anda mau mengembangkan kapasitas di sektor pemrograman, pengelolaan data, kecerdasan buatan, jaringan komputer, maupun keamanan siber, channel ini menyediakan materi yang dapat membantu membangun fondasi ilmu sekaligus menaikkan keahlian secara bertahap. Playlist video terkait: ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZGgeqmsm32s ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZomBNpDl3vc ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5VyXMZkzb8 PEMBAHASAN MATERI Playlist Materi Ilmu Komputer berisi kumpulan video pembelajaran, tutorial, klarifikasi konsep, studi kasus, demo, dan bahasan komplit seputar beragam sektor dalam ilmu komputer. Materi yang disajikan mencakup alas hingga tingkat lanjut, mulai dari pemrograman, pengelolaan database, jaringan komputer, keamanan siber, mekanisme operasi, pengembangan alat lunak, arsitektur komputer, hingga beragam teknologi yang digunakan dalam bumi komputasi modern. Temukan bahasan mengenai komputer dan pemrograman, algoritma, struktur data, PHP, JavaScript, Python, Laravel, MySQL, PostgreSQL, API, rekayasa alat lunak, database, jaringan komputer, pengelolaan server, cloud computing, virtualisasi, Linux, Windows Server, keamanan jaringan, cyber security, ethical hacking, kriptografi, keamanan aplikasi, DevOps, Internet of Things (IoT), kecerdasan buatan (AI), machine learning, serta beragam konsep, teknologi, dan praktik terbaik di sektor ilmu komputer. Playlist ini cocok bagi pelajar, mahasiswa, programmer, web developer, software engineer, pengelola sistem, ahli IT, maupun siapa saja yang mau mempelajari dan memperdalam wawasan di bumi ilmu komputer secara menyeluruh. CONTACT US ▪ Email support@mycoding.id ▪ WhatsApp https://wa.me/6281274309663 ▪ Telegram https://t.me/mycodingxd OFFICIAL LINKS ▪ Web https://mycoding.id ▪ Blog https://blog.mycoding.id ▪ News https://en.mycoding.id ▪ Apps https://play.google.com/store/apps/dev?id=5237501547073493079 SOCIAL MEDIA ▪ https://linkedin.com/company/mycodingxd ▪ https://facebook.com/mycodingxd ▪ https://instagram.com/mycodingxd ▪ https://tiktok.com/@mycodingxd ▪ https://twitter.com/mycoding_xd ▪ https://pinterest.com/mycoding_xd CHANNEL LINKS ▪ YouTube https://safelink.asia/youtube ▪ DailyMotion https://safelink.asia/dailymotion ▪ WhatsApp https://safelink.asia/whatsapp ▪ Telegram https://safelink.asia/telegram Powered by https://linkedin.com/company/401XDGroup #CyberSecurity #ArtificialIntelligence #Networking #DataScience #Programming #Database