Memprioritaskan kualitas tidur/ Foto: Magnific.com/magnific

Menjaga tubuh terhidrasi/ Foto: Magnific.com/pvproductions

Olahraga/ Foto: Magnific.com/jcomp

Rajin cuci tangan/ Foto: Magnific.com/magnific

Mengonsumsi makanan kaya nutrisi/ Foto: Magnific.com/freepic.diller

Memelihara pola pikir positif/ Foto: Magnific.com/magnific

Buat Anda fans serial romansa kantor, The Early Spring (2026) yang baru tamat di Netflix pasti sukses bikin baper. Drama romantis yang dibintangi Jing Boran dan Sun Qian ini viral lantaran chemistry mereka yang super intens dan cerita yang seru. 

Nah, jika Anda tetap belum move on dan butuh tontonan baru. Yuk, simak 5 rekomendasi drama China (drachin) seru lainnya di Netflix berikut ini!

Baca juga:  6 Drama China Romance Terbaik di Netflix dan Rating Tinggi 

1. Pursuit of Jade

Sumber foto: TMDB

Drama romansa sejarah tahun 2026 ini mencetak rekor sebagai C-drama pertama yang tembus Top 10 Global Netflix. Ceritanya mengikuti Fan Changyu (Tian Xiwei), putri tukang jagal yang menolong Xie Zheng (Zhang Linghe), seorang bangsawan jatuh miskin yang mau membalas dendam. 

Demi melindungi keluarga, mereka sepakat melakukan pernikahan palsu. Dari tidak suka jadi cinta, hubungan mereka berkembang di tengah bentrok politik dan pertempuran. Chemistry manis kedua pemeran utama serta kiasan enemies-to-lovers membikin drama ini sangat seru dan nagih buat ditonton.

2. Shine On Me

Sumber foto: IMDb

Selain The Early Spring, Shine on Me juga menceritakan di tempat kerja. Mengisahkan Nie Xiguang (Zhao Jinmai), wanita ceria yang berjuang move on dari cinta bertepuk sebelah tangan. 

Di tempat kerja, dia berjumpa Lin Yusen (Song Weilong), mantan master bedah yang bersikap dingin namun perhatian. Diadaptasi dari novel karya Gu Man, drama ini menghadirkan alur yang menenangkan. 

Perkembangan karakter Xiguang dalam menata pekerjaan dan kisah cintanya yang manis bakal bikin Anda hanyut dalam ceritanya.

3. Love in the Clouds

Sumber foto: TMDB

Bagi fans aliran xianxia alias fantasi, drama tahun 2025 ini wajib masuk daftar tonton. Ceritanya berfokus pada Ming Yi (Lu Yuxiao), prajurit dahsyat yang menyamar sebagai pria, namun dikalahkan oleh Ji Bozai (Hou Minghao) yang mempunyai masa lampau kelam. 

Setelah diracuni secara misterius, Ming Yi menyamar menjadi penari demi mendekati Ji Bozai. Hubungan persaingan mereka perlahan berubah menjadi cinta di antara enam alam mistis. Visual sinematik yang memanjakan mata dan chemistry pemeran utamanya dijamin bikin Anda nyaman menonton.

Baca juga:  Butuh Tontonan Manis? Ini Dia 5 Youth Chinese Drama yang Ringan tapi Bikin Senyum-Senyum Sendiri 

4. Our Generation

Sumber foto: IMDb

Drama coming-of-age tahun 2025 ini menyajikan nuansa nostalgia era 1990-an hingga awal 2000-an. Berlatar di kota industri kecil, ceritanya mengikuti Lin Qile (Zhao Jinmai), wanita ceria, dan Chen Kaiwen (Zhang Linghe), laki-laki pendiam. 

Bersama teman-temannya, hubungan mereka berkembang dari sahabat masa mini hingga dewasa. Perjalanan cinta pertama, masalah keluarga, dan dinamika persahabatan dikemas dengan alur sentimental.

5. When I Fly Towards You

Sumber foto: TMDB

Meski dirilis tahun 2023, komedi romantis ini terus terkenal di Netflix sebagai tontonan yang menghangatkan hati. Ceritanya berfokus pada Su Zaizai (Zhang Miaoyi), siswi pindahan yang ceria dan jatuh cinta pada Zhang Lurang (Zhou Yiran), kawan sekelasnya yang pandai namun tertutup. 

Drama ini memperlihatkan perjalanan cinta pertama, persahabatan, dan proses pendewasaan dari SMA hingga dewasa. Tanpa bentrok yang berat, nuansanya yang manis dan penuh kenyamanan sangat pas buat Anda yang mencari tontonan romantis ringan untuk binge-watching.

Baca juga:  7 Perbedaan Drakor ‘Family by Choice’ Vs Drama China Aslinya ‘Go Ahead’ 

Selain The Early Spring, mau tahu drama China kantoran seru lainnya dan bikin baper? Gabung organisasi Girls Beyond Circle, yuk!

Menghabiskan waktu berbareng family tentu menjadi kemauan banyak orang. Hal inilah yang sekarang lebih sering dilakukan Retno Marsudi usai pensiun dari jabatannya sebagai Menteri Luar Negeri. (Foto: IG @retno_marsudi)

Meski tak lagi menjabat, mantan menlu yang satu ini cukup sering mengabadikan kegiatan sehari-harinya di media sosial. Mulai dari menghadiri acara, liburan, hingga momong cucu. (Foto: IG @retno_marsudi)

Di tengah kesibukannya, Retno selalu meluangkan waktu untuk menemani cucu-cucunya beraktivitas. Misalnya saja, seperti foto berikut ini saat menemani salah satu cucunya, Bramastha, ujian taekwondo. “Mengantar Bramastha ujian taekwondo - dari sabuk putih ke sabuk kuning,” tulis Retno, dikutip dari laman IG @retno_marsudi, Kamis (10/9/2026). (Foto: IG @retno_marsudi)

Tak hanya itu, dia juga tak mau melewatkan momen krusial para cucunya, seperti mendampingi cucu pertamanya, Manggala, yang ikut lomba renang. “Separuh hari ini, saya menemani Manggala (6 tahun) ikut lomba berenang di Stadion Akuatik GBK,” tulis Retno. (Foto: IG @retno_marsudi)

Perempuan 63 tahun ini juga kerap menemani cucu-cucunya bersepeda sembari jalan santuy di sekitar komplek perumahan. “Manggala, Bramastha, Mahendra dan Mangkubumi menginap di Depok. Dan kita main bersama. Selamat berhujung pekan,” tuturnya. (Foto: IG @retno_marsudi)

Beauties, mengajarkan keahlian dengan membiasakan anak untuk lebih berdikari menjadi suatu tantangan bagi sejumlah orang tua. Pentingnya melatih anak untuk bisa berdikari adalah agar mempersiapkan mereka saat dewasa nanti.

Salah satu bingkisan terbaik saat menjadi orang tua adalah dengan mendorong kemandirian anak sedari dini. Ketika anak diberikan kepercayaan untuk bisa dan berdaya, mereka bakal lebih mandiri, tangguh, dan percaya diri. 

Melatih anak untuk berdikari tidak melulu dengan kegiatan yang memberatkan mereka, kok. Kamu bisa membiasakannya dengan beberapa jenis kegiatan sederhana saja. Dikutip dari beragam sumber, simak tipsnya berikut ini.

Libatkan anak dalam pekerjaan rumah tangga

Tanpa Anda sadari, anak-anak bakal merasa senang ketika dilibatkan dalam kegiatan orang dewasa seperti membersihkan rumah. Kontribusi anak-anak dalam melakukan pekerjaan rumah tangga bakal menumbuhkan rasa tanggungjawab, kemandirian, dan meningkatkan keahlian anak. 

Aktivitas sederhana yang bisa dilakukan anak agar lebih berdikari contohnya mengelap meja makan, menyiram tanaman, dan memasukkan baju kotor ke keranjang. Dikutip Stepping Stone, kunci agar anak berdikari ialah dengan menjadikan kegiatan sederhana ini sebagai kesempatan untuk belajar. 

Biarkan mereka untuk memakai dan melepas baju sendiri 

Berusaha memotivasi anak untuk memakai dan melepas baju sendiri memang memerlukan proses yang lebih lama. Adanya kesulitan seperti mengancingkan baju alias mungkin sisi baju yang terbalik. Namun kegiatan sederhana ini bisa membentuk anak yang lebih mandiri. 

Pada permulaan, mungkin anak-anak bakal tampak kesulitan. Akan tetapi, membiasakan mereka untuk memakai dan melepas baju sendiri dapat melatih keahlian motorik anak serta meningkatkan rasa percaya diri anak. 

Coba berikan beberapa pilihan sederhana 

Alih-alih mau memberikan beberapa pilihan sederhana, orang tua bisa memberikan pertanyaan yang memberikan pilihan yang terarah. Daripada bertanya, “Kamu mau makan apa?”, sebaiknya diganti dengan pertanyaan pilihan seperti, “Kamu mau sop ayam alias soto ayam?”.

Pertanyaan "Kamu mau makan apa?" sering kali membikin anak kewalahan alias berhujung menjawab "nggak tahu". Mengubahnya menjadi pilihan terbatas seperti "Sop alias soto?" membantu anak belajar mengambil keputusan tanpa merasa bingung, sekaligus memberi mereka rasa kontrol yang membangun kemandirian.

Dilansir dari Parents, orang tua yang membiasakan untuk menanyakan pilihan kepada sang anak berfaedah memberikan kesempatan anak untuk mengambil keputusan sendiri. Aktivitas sederhana ini bakal membentuk karakter anak yang mandiri. Anak-anak pun bakal merasa dihargai ketika mereka dapat memilih apa yang mereka mau. 

Hindari mengoreksi secara berlebihan 

Beauties, hindari mengoreksi anak ketika mereka tengah mencoba melakukan kegiatan sederhana agar anak lebih mandiri. Misalnya, meminta anak untuk merapikan seprai kasur meskipun terlihatnya tetap berantakan. Tujuan dari membiasakan anak untuk lebih berdikari bukanlah menjadi sempurna bakal tetapi memberikan kesempatan anak untuk lebih bertanggung jawab pada diri sendiri. 

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik wanita dan juga laki-laki, kami juga mempunyai organisasi unik untuk Anda yang tetap berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Di era yang serba sigap ini, pernah nggak sih Beauties merasa capek lantaran terlalu keras pada diri sendiri?

Menghadapi hari-hari yang padat, ekspektasi dari sekitar, ditambah kebiasaan scrolling media sosial sering kali bikin kita terjebak dalam perangkap membandingkan diri. Rasa  lelah mental  pun tak terhindarkan. 

Padahal, Beauties perlu ingat bahwa hubungan paling krusial dan memperkuat paling lama dalam hidupmu adalah hubungan dengan dirimu sendiri. Jadi, gimana caranya menyayangi diri sendiri demi meraih kebahagiaan sejati dan menjaga keseimbangan hidup? Scroll sampai lenyap ya, Beauties!

1. Pahami Bahwa Self-Love Adalah Proses, Bukan Kesempurnaan

Banyak orang merasa canggung saat mendengar konsep self-love lantaran sering menganggapnya kudu selalu tampil percaya diri alias berpikiran positif sepanjang waktu. Padahal, self-love sejati sebenarnya berfokus pada self-compassion, ialah gimana caramu merespons diri sendiri saat situasi terasa sulit. 

Loving yourself bukan berfaedah mengabaikan tanggung jawab alias merasa paling benar, melainkan memperlakukan diri sendiri dengan penuh pemahaman saat membikin kesalahan. Ingat ya Beauties, mencintai diri sendiri adalah keahlian yang bisa dipelajari dan dilatih perlahan-lahan.

2. Berhenti Membandingkan Diri dan Lepaskan Ekspektasi Orang Lain

Dilansir dari Healthline, salah satu langkah utama untuk mencapai self-love adalah berakhir membandingkan perjalanan hidupmu dengan orang lain. Kita memang dibesarkan dalam lingkungan yang kompetitif, tetapi membandingkan diri hanya bakal membuang energimu secara sia-sia. 

Cuma ada satu Anda di bumi ini dengan jalan hidup yang unik! Selain itu, Anda nggak perlu berupaya menyenangkan semua orang. Memenuhi angan seluruh bumi itu mustahil dan hanya bakal memperlambat langkahmu menuju kebahagiaan sejati.

Fokuslah pada potensimu dan hargai setiap perkembangan mini yang sudah Anda capai.

3. Berani Berbuat Salah dan Jaga Energi Positifmu

Makin dewasa biasanya kita makin takut kandas lantaran merasa dituntut kudu selalu sempurna. Padahal, melakukan salah adalah perihal yang sangat manusiawi dan menjadi kesempatan emas untuk belajar. Jangan biarkan bunyi di dalam kepalamu terus menghakimi. 

Selain itu, Beauties kudu berani melindungi daya pribadi. Jika ada orang alias lingkungan toksik yang terus-menerus menguras emosimu tanpa ada rasa tanggung jawab, jangan ragu untuk mengambil jarak. 

Menjauh dari perihal yang merusak kedamaian pikiran bukanlah tindakan yang egois alias jahat, melainkan langkah krusial untuk menjaga kesehatan mental dan keseimbangan hidupmu.

4. Praktikkan Kebiasaan Kecil yang Realistis Setiap Hari

Menyayangi diri sendiri bisa dimulai dari tindakan-tindakan sederhana yang seru dan mudah dilakukan sehari-hari. Kamu nggak kudu langsung melakukan perubahan besar. Dilansir dari One Love, coba praktikkan beberapa kebiasaan berikut:

• Menulis Jurnal (Journaling): Luapkan pikiran dan emosimu sebelum tidur. Kebiasaan ini sangat efektif untuk membantu mengenali pemicu timbulnya pikiran negatif.
• Cari Tombol Reset: Saat stres mulai menumpuk, lakukan kegiatan penenang yang paling Anda suka, seperti mendengarkan playlist musik favorit alias jalan-jalan santuy di luar ruangan.
• Tempelkan Pesan Afirmasi: Tuliskan kata-kata penyemangat di sticky notes dan tempel di cermin bilik mandi agar Anda selalu ingat sungguh berharganya dirimu.
• Manfaatkan Group Chat: Ketika pikiran negatif mulai mengganggu, sapalah sahabat-sahabat terbaikmu di group chat. Pertanyakan pandangan mereka yang selalu suportif untuk mengusir keraguan dirimu.
• Coba Meditasi Sederhana: Luangkan waktu beberapa menit untuk duduk tenang dan konsentrasi pada pernapasan guna meredakan kecemasan.

5. Gunakan Bahasa Netral dan Percayai Kata Hatimu

Ketika bunyi kritik dalam diri mulai terdengar bising, Anda nggak perlu memaksakan kepositifan yang terasa palsu. Sebagai gantinya, gunakan bahasa yang netral.

Katakan pada dirimu sendiri: "Hal ini memang sulit, tapi saya sedang berupaya dan belajar." Cara ini memberikan ruang yang nyaman tanpa memaksamu memercayai sesuatu yang belum Anda rasakan. 

Selain itu, ingatlah bahwa nilai dirimu sama sekali nggak ditentukan dari corak bentuk alias penampilan luar saja. Percayailah intuisi dan kata hatimu lantaran Anda adalah orang yang paling mengenali dirimu sendiri.

Menyayangi diri sendiri bukanlah perjalanan satu malam, melainkan komitmen seumur hidup untuk terus belajar menghargai diri. Mulai sekarang, bicaralah pada dirimu sendiri dengan penuh kelembutan sebagaimana Anda berbincang kepada seorang sahabat tercinta. Semangat terus ya, Beauties!

---

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik wanita dan juga laki-laki, kami juga mempunyai organisasi unik untuk Anda yang tetap berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI! 

(sim/sim)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Sarapan bukan hanya soal mengisi daya sebelum memulai aktivitas. Apa yang Anda konsumsi di pagi hari juga dapat berpengaruh terhadap kesehatan pencernaan, terutama jika menu sarapan mengandung beragam nutrisi yang mendukung kuman baik di dalam usus.

Menurut mahir gizi Ehsani yang dilansir dari Vogue, mencukupi kebutuhan air saat sarapan juga krusial lantaran minum cukup air dapat membantu sistem pencernaan tetap bekerja dengan baik dan mencegah sembelit. Di sisi lain, makanan yang tinggi lemak jenuh dan gula sebaiknya tidak terlalu sering dikonsumsi lantaran penelitian mengaitkannya dengan peningkatan peradangan, berkurangnya keragaman mikrobioma usus, serta akibat jelek secara keseluruhan terhadap kesehatan pencernaan.

Lantas, apa saja menu sarapan yang bisa menjadi pilihan untuk menjaga kesehatan pencernaan?

Greek Yogurt dengan Buah dan Kacang

Menurut Ehsani, Greek yogurt merupakan pilihan sarapan praktis dan mengenyangkan sekaligus menyediakan probiotik yang dibutuhkan tubuh dan usus. Kamu bisa menambahkan buah beri yang kaya serat dan antioksidan.

Shapiro juga merekomendasikan pisang, terutama yang sedikit belum matang, lantaran mengandung resistant starch alias pati resisten. Jenis serat ini difermentasi di usus besar dan dapat mendukung pertumbuhan kuman baik.

Sementara itu, kacang-kacangan menyediakan serat, lemak sehat, dan polifenol. Kacang kenari juga menjadi pilihan lantaran kaya omega-3 dan serat.

Smoothie Kaya Nutrisi

Smoothie juga bisa menjadi pilihan sarapan yang ramah untuk pencernaan selama dibuat dari bahan makanan utuh dan sedikit alias tanpa tambahan gula.

Ehsani menyarankan penggunaan kefir sebagai dasar smoothie lantaran minuman fermentasi ini mengandung lebih banyak kultur hidup dan aktif dibandingkan secangkir yogurt. Kamu bisa mencampurkannya dengan nanas, mangga, dan flaxseed alias biji rami.

Buah memberikan serat dan antioksidan, sementara biji rami menambahkan serat sekaligus omega-3.

Oatmeal dengan Buah dan Yogurt

Menurut Ehsani, oat merupakan sumber gandum utuh dan serat yang baik. Agar lebih bernutrisi, oatmeal dapat dipadukan dengan Greek yogurt, buah segar, dan kenari.

Shapiro merekomendasikan apel lantaran mengandung pektin, ialah jenis serat yang menurut penelitian dapat membantu mendorong pertumbuhan kuman baik di dalam usus.

Chia Seed Pudding

Menurut Shapiro, chia seed kaya bakal serat dan omega-3 yang mempunyai sifat antiinflamasi serta dapat membantu mendukung lapisan usus.

Ehsani menyarankan mencampurkan chia seed dengan kefir sebagai pengganti susu untuk mendapatkan tambahan probiotik. Kamu juga bisa menambahkan irisan buah seperti pir untuk memperoleh serat dan antioksidan.

Bagel Gandum Utuh dengan Smoked Salmon

Penelitian menunjukkan bahwa roti gandum utuh kaya serat dan dapat membantu membikin tubuh kenyang lebih lama, sehingga bisa menjadi pilihan roti yang baik untuk sarapan.

Ehsani menyarankan bagel gandum utuh dengan smoked salmon sebagai topping untuk mendapatkan lemak omega-3. Tambahkan alpukat untuk memperoleh lemak sehat sekaligus serat.

Avocado Toast dan Olesan Roti Lainnya

Menurut Ehsani, sourdough yang dipadukan dengan alpukat dan kacang-kacangan yang dihaluskan dapat memberikan lemak sehat dan serat yang dibutuhkan tubuh.

Alternatif lainnya adalah sprouted grain bread dengan almond butter dan irisan pisang. Kombinasi tersebut memberikan serat, lemak sehat, dan omega-3. Blueberry juga bisa ditambahkan untuk memperoleh lebih banyak serat dan antioksidan.

Shapiro turut menyukai cottage cheese lantaran mengandung protein dan faedah probiotik, meskipun kandungan probiotiknya dapat berbeda tergantung merek.

Jangan Lupakan Air dan Konsistensi

Selain memilih makanan bernutrisi, jangan lupa memenuhi kebutuhan cairan. “Minum cukup air saat sarapan dapat membantu usus tetap menjaga pergerakan dan mencegah sembelit,” kata Ehsani.

Ia juga menekankan bahwa keseimbangan adalah kunci. Menu sarapan sebaiknya mengandung karbohidrat kompleks, serat dari buah dan sayuran, lemak sehat, serta protein.

Shapiro menambahkan bahwa konsistensi lebih krusial daripada mencari satu menu sarapan yang dianggap paling sempurna. Menurutnya, mikrobioma usus merespons pola makan yang dilakukan secara konsisten dalam jangka waktu tertentu, bukan hanya satu kali makan.

Kalau Anda sendiri, lebih suka sarapan dengan apa, Beauties?

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik wanita dan juga laki-laki, kami juga mempunyai organisasi unik untuk Anda yang tetap berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI! 

(dmh/dmh)

Drama Korea 100 Days of Deception sukses mencuri perhatian netizen melalui postingan yang dibagikan di akun resmi tvN. Postingan tersebut menampilkan para pemeran utama yang tampak memperlihatkan karakter yang dibawakan, seperti Park Jin Young sebagai Kim Tae Woong. (Foto: IG @tvn_drama)

Disutradarai oleh Yoo In Shik, drama Korea ini datang sebagai drama mata-mata yang berlatar sejarah modern. Kisahnya mengambil latar pada masa 100 hari kependudukan Jepang di Korea. (Foto: IG @tvn_drama)

Mengisahkan pencopet ulung berjulukan Lee Ga Kyung yang menyamar sebagai translator dan menyusup ke pemerintahan Jepang. Di sana dia berjumpa dengan translator baru yang menyimpan identitas penting. Karakter Lee Ga Kyung diperankan oleh Kim Yoo Jung. (Foto: IG @tvn_drama)

Selain Kim Yoo Jung dan Park Jin Young, drama Korea 100 Days of Deception juga dibintangi aktris dan tokoh ternama lainnya. Misalnya saja Kim Hyun Joo sebagai Yoo So Ran, Lee Moo Saeng sebagai Yoo Philip, dan Jin Sun Kyu seebagai Sato Shinichi. (Foto: IG @tvn_drama)

Drama Korea 100 Days of Deception dikabarkan bakal tayang perdana di Korea Selatan pada 10 Oktober 2026 mendatang. Jangan lewatkan berita terbarunya, ya, Bunda.(Foto: IG @tvn_drama)

Ilustrasi stres/Foto: Magnific.com

Ilustrasi bergaul/Foto: Magnific.com

Ilustrasi orang berkerja keras/Foto: Magnific.com

Aktris Audi Marissa kembali menjadi sorotan publik lewat unggahan terbarunya di media sosial saat menikmati liburan di Bali usai berpisah dari mantan suaminya, Anthony Xie. (Foto: IG @audimarissa)

Dalam potret tersebut, Audi tampak menikmati suasana pantai dengan tenang. Ia juga menyertakan pesan menyentuh yang menggambarkan isi hatinya di tengah beragam spekulasi publik mengenai perpisahannya dengan Anthony. (Foto: IG @audimarissa)

Audi menyadari bahwa tidak semua orang mengetahui perjalanan hidup yang telah dilaluinya. “Orang bakal selalu punya komentar, apalagi ketika mereka hanya tahu sebagian mini dari ceritanya. Mereka tidak tahu segala beban yang kupikul, segala perihal yang telah kulewati, ataupun gimana kehidupanku di kembali pintu tertutup,” ujar Audi, dikutip dari laman IG @audimarissa, Kamis (10/9/2026). (Foto: IG @audimarissa)

Di tengah beragam dugaan yang muncul, dia memilih untuk tidak sibuk meluruskan setiap komentar tentang kehidupannya. “Namun, saya telah belajar bahwa bukanlah tanggung jawabku untuk meluruskan setiap dugaan alias membungkam setiap suara,” tuturnya. (Foto: IG @audimarissa)

Postingan tersebut pun langsung dibanjiri komentar positif netizen yang memberikan dukungan. “peluk jauh kak audi. semangatttt. angan yg terbaik untuk kk dan keluarga,” tulis akun @jesica****. “Tetap semangat kak Audi, smg semuanya baik-baik saja,” tulis akun @fa****. (Foto: IG @audimarissa)

Tidak semua orang bisa dengan mudah meminta maaf. Ada rasa malu, gengsi, dan takut ketika mereka kudu mengakui kesalahan yang mereka perbuat.

Di sisi lain, kalimat "aku minta maaf" terkadang tidak cukup. Sikap yang dilakukan selanjutnya menjadi corak pertanggungjawaban yang diperlukan. Inilah yang dilakukan oleh orang pandai secara mental dan emosional, Beauties.

Menurut psikoterapis Matthias James Barker, ada beberapa kalimat yang biasa mereka gunakan sebagai pengganti alias pelengkap kata "maaf". Mereka berupaya membangun kembali kepercayaan dengan membikin orang lain merasa dipahami dan didengarkan.

Dirangkum dari Your Tango, yuk, cari tahu apa saja kalimatnya!

“Apa yang Kamu Ingin Aku Sadari?”

Kalimat pertama yang diucapkan orang pandai secara mental dan emosional saat meminta maaf adalah "Apa yang Anda mau saya sadari?"

Kalimat ini menunjukkan bahwa mereka siap bertanggung jawab atas perilaku mereka yang mungkin telah menyakiti hati orang lain. Mereka menunjukkan komitmen terhadap kejujuran dan keterbukaan diri.

Lantas, apa yang terjadi jika kita menolak bertanggung jawab? Tentu taruhannya adalah hubungan kita dengan orang yang bersangkutan, Beauties. Hubungan menjadi tidak sehat, dan membikin orang tersebut menutup diri dari kita apalagi menjauh.

"Anda kudu bisa melakukan refleksi diri alih-alih bersikap reaktif dalam situasi-situasi seperti ini," jelas psikolog Catherine Aponte, Psy.D.

“Apa Perasaanmu saat Aku Mengucapkan Hal Itu?”

Kalimat ini menunjukkan upaya orang pandai secara mental dan emosional saat berupaya memahami perspektif orang lain. Pendekatan ini memungkinkan mereka memandang dari perspektif pandang berbeda, termasuk memahami emosi orang yang bersangkutan. Hal ini juga membantu mencegah kesalahpahaman. Sikap ini menunjukkan sungguh besaarnya kepedulian mereka terhadap orang-orang terdekat, membikin hubungan menjadi lebih saling menghargai. 

“Apa yang Kamu Harap Bisa Aku Pahami?”

Rasanya bisa jadi sangat menyakitkan ketika orang terdekat tidak mau mendengar ataupun memahami kita. Menurut Psikolog Leon F. Seltzer, emosi tidaak dipahami dapat memperburuk tingkat stres apalagi menyebabkan gangguan tidur.

Oleh lantaran itu, orang pandai secara mental dan emosional selalu berupaya memahami orang lain. Mereka mendengarkan bukan hanya sekadar mendapatkan informasi, tapi juga memahami emosi dan perspektif pandang orang lain.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik wanita dan juga laki-laki, kami juga mempunyai organisasi unik untuk Anda yang tetap berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Anak pasangan Ayudia Bing Slamet dan Ditto Percussion, Dia Sekala Bumi alias berkawan disapa Sekala, sudah berumur 10 tahun. Di usia yang tetap terbilang sangat muda, Sekala sudah menorehkan prestasi di bagian olahraga. (Foto: IG @dittopercussion)

Baru-baru ini, Sekala mengikuti turnamen golf untuk kategori anak-anak. Momen saat Sekala mengikut pertandingan ini dibagikan sang ayah di Instagram. Selama pertandingan, Ayudia Bing Slamet dan Ditto Percussion tampak menemani sang putra. (Foto: IG @dittopercussion)

Selain bangga, Ditto Percussion tampaknya tetap tak percaya jika putranya yang tetap mini sudah mengikuti turnamen golf, Bunda. "U grow so fast boi tiba2 udah turnament golf gak tu !! Aaahhh ilah bayik," tulis Ditto dalam unggahannya. (Foto: IG @dittopercussion)

Sekala terlihat begitu percaya diri dan lihai memukul bola golf selama turnamen. Tak hanya itu, bocah 10 tahun ini apalagi terlihat seperti atlet ahli saat berdiri mengambil posisi untuk memukul bola golf-nya. (Foto: IG @dittopercussion)

Kepiawaian Sekala bermain golf tak lepas dari kombinasi tangan kedua orang tuanya. Ayudia Bing Slamet dan suaminya memang sering berlatih golf. Beberapa bulan belakangan, pasangan ini kerap qualiy time bermain golf berbareng sang putra. (Foto: IG @ayudiac)

Notes from the Last Row/ Foto: Netflix

The East Palace/ Foto: instagram.com/netflixkr

Our Sticky Love/ Foto: Netflix Indonesia

Mousetrap/ Foto: Netflix

Four Hands, Two Sonatas/ Foto: tvN

Beauties, pernah dengar ballerina dinner alias ballerina late-night snack yang sedang viral di TikTok? Tren makanan yang awalnya ramai diperbincangkan di Jepang ini sekarang ikut terkenal di media sosial, dengan beragam jenis recreate yang menggunakan buah, topping, dan langkah penyajian berbeda.

Salah satu yang paling menarik adalah perpaduan grapefruit dan plain yogurt yang menghasilkan camilan creamy, segar, dan cocok untuk Anda yang sedang craving sesuatu yang ringan.

Menariknya, ballerina dinner viral TikTok ini bisa dibuat dengan bahan yang super sederhana dan tanpa proses memasak yang rumit. Kamu hanya memerlukan grapefruit dan Greek yogurt alias plain yogurt, lampau kombinasi dan peras semalaman hingga teksturnya menjadi lebih padat dan creamy.

Penasaran gimana langkah membuatnya? Yuk, Beauties, ikuti langkah-langkahnya!

1. Siapkan Grapefruit dan Plain Yogurt

Untuk membikin ballerina dinner jenis sederhana, Anda hanya memerlukan dua bahan utama, ialah grapefruit dan plain yogurt alias Greek yogurt. Grapefruit memberikan rasa segar dengan perpaduan manis dan sedikit asam, sementara yogurt membikin teksturnya creamy dan lembut.

Kalau Beauties mau rasa yang lebih manis alami, Anda juga bisa menyiapkan madu alias stevia sebagai tambahan. Bahan-bahannya simpel banget, kan?

2. Keluarkan Daging Buah Grapefruit

Langkah berikutnya adalah mengeluarkan seluruh daging buah grapefruit dari kulitnya. Supaya lebih mudah, Beauties bisa terlebih dulu membelah alias memotong grapefruit menjadi beberapa bagian, kemudian mengambil bagian buahnya satu per satu.

Pastikan bagian daging buahnya sudah terlepas dari kulit dan siap dicampurkan dengan yogurt. Grapefruit inilah yang nantinya menjadi komponen utama dalam ballerina snack viral TikTok ini.

3. Campurkan Grapefruit dengan Greek Yogurt

Setelah semua daging grapefruit sukses dikeluarkan, masukkan ke dalam wadah dan campurkan dengan Greek yogurt. Aduk grapefruit dan yogurt hingga keduanya tercampur rata dan menghasilkan campuran yang creamy.

Untuk Beauties yang suka rasa lebih manis, madu bisa ditambahkan sesuai selera. Namun, jika Anda lebih menyukai rasa segar dan sedikit masam dari grapefruit, campuran ini juga sudah cukup nikmat tanpa tambahan pemanis.

4. Peras Campuran Yogurt Semalaman

Nah, ini dia bagian yang membikin ballerina dinner punya tekstur berbeda dari yogurt buah biasa. Setelah grapefruit dan yogurt tercampur, letakkan campuran tersebut di atas kitchen towel atau kain bersih yang dapat digunakan untuk menyaring makanan.

Tempatkan wadah di bawahnya untuk menampung cairan yang keluar. Kemudian, tutup bagian atasnya dan beri beban secukupnya agar cairan dari campuran yogurt dapat keluar secara maksimal. Proses ini membikin campurannya menjadi lebih padat, creamy, dan mudah disantap. Diamkan selama semalaman dan setelah itu, Ballerina snack ini bisa langsung dinikmati alias dikreasikan dengan beragam topping favorit.

Bisa Dikreasikan dengan Berbagai Cara

Salah satu perihal yang membikin tren ballerina dinner semakin menarik adalah banyaknya jenis kreasi yang muncul di TikTok. Beauties nggak kudu selalu menggunakan grapefruit. Beberapa orang juga mencoba membikin ballerina snack dengan buah lain seperti peach, anggur, pisang, kiwi, nanas, alias buah favorit lainnya.

Kalau mau tekstur yang lebih crunchy, campuran yogurt dan buah bisa disantap berbareng crackers. Ada pula yang menjadikannya sebagai ballerina dinner sandwich dengan memasukkan campuran tersebut ke dalam croissant yang sudah dibelah. 

Untuk pencinta cokelat, campuran yogurt dan buah juga bisa ditambahkan cocoa powder. Sementara itu, jenis lainnya dibuat menggunakan potongan cokelat batang, kacang-kacangan, alias biskuit Lotus sebagai pelengkap.

Buat Beauties yang suka aroma teh, ada pula kreasi yang cukup unik dengan menambahkan Earl Grey tea ke dalam campuran grapefruit dan yogurt. Jadi, satu resep ballerina dinner viral bisa dikreasikan menjadi banyak rasa sesuai mood dan selera masing-masing.

Jadi, Beauties, tertarik recreate ballerina dinner viral TikTok yang satu ini?

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik wanita dan juga laki-laki, kami juga mempunyai organisasi unik untuk Anda yang tetap berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(dmh/dmh)

Post navigation

Previous Post

Virgo dikenal sebagai zodiak yang cukup berhati-hati ketika berurusan dengan perasaan. Meski sebenarnya bisa mempunyai emosi yang dalam kepada seseorang, Virgo tidak selalu mudah menunjukkannya sejak awal.

Sikap hati-hati tersebut terkadang membikin Virgo terlihat susah didekati alias apalagi dianggap terlalu jual mahal. Inilah beberapa argumen Virgo memerlukan waktu lebih lama untuk betul-betul membuka hati.

1. Sangat Selektif dalam Memilih Pasangan

Virgo tidak mudah memberikan tempat di hatinya kepada sembarang orang. Zodiak komponen tanah ini condong mempunyai gambaran yang cukup jelas mengenai kualitas pasangan dan hubungan yang diinginkan. Karena itu, Virgo mungkin bakal mempertimbangkan banyak perihal sebelum memutuskan apakah seseorang betul-betul cocok untuknya.

2. Membutuhkan Waktu untuk Percaya

Kepercayaan merupakan sesuatu yang sangat krusial bagi Virgo. Zodiak ini juga tidak selalu langsung percaya hanya lantaran seseorang memberikan perhatian lebih.

Sebaliknya, Virgo lebih suka memandang konsistensi melalui tindakan. Semakin konsisten seseorang menunjukkan sikap yang jujur, perhatian, dan dapat diandalkan, semakin besar kemungkinan Virgo perlahan membuka dirinya.

3. Takut Memberikan Hati kepada Orang yang Salah

Salah satu argumen Virgo berhati-hati adalah lantaran tidak mau memberikan emosi kepada orang yang salah.

Virgo condong memikirkan beragam kemungkinan sebelum betul-betul mengambil keputusan dalam hubungan. Jika memandang sesuatu yang membuatnya ragu, Virgo bisa memilih mundur terlebih dulu daripada mengambil akibat terlalu besar.

4. Sifat Perfeksionis Membuat Virgo Banyak Pertimbangan

Virgo dikenal sebagai zodiak yang memperhatikan banyak detail, termasuk ketika memilih pasangan.

Mereka memikirkan tentang karakter seseorang yang sesuai dengan dirinya, gimana langkah orang tersebut memperlakukan orang lain, hingga apakah hubungan itu mempunyai kesempatan untuk memperkuat dalam jangka panjang. Virgo juga bisa menemukan kekurangan mini yang kemudian membuatnya kembali mempertanyakan perasaannya.

5. Tidak Selalu Mudah Menunjukkan Perasaan

Virgo mungkin mempunyai emosi yang kuat, tetapi tidak selalu mengekspresikannya secara terang-terangan. Pada tahap awal hubungan, Virgo terlihat tenang, kaku, alias apalagi susah ditebak.

Hal ini disebabkan lantaran Virgo lebih nyaman menunjukkan perhatian melalui tindakan, daripada mengungkapkan emosi dengan kata-kata yang terlalu romantis.

6. Pengalaman Buruk Membuat Virgo Semakin Berhati-hati

Ketika Virgo pernah mengalami kekecewaan dalam hubungan, pengalaman tersebut dapat membuatnya semakin selektif.

Virgo mungkin menjadi lebih berhati-hati dalam mempercayai seseorang karena, tidak mau kembali merasakan sakit yang sama. Pengalaman masa lampau sering kali menjadi pelajaran yang membikin Virgo lebih banyak berpikir sebelum memulai hubungan baru.

7. Ingin Memastikan Hati dan Pikiran Sama-Sama Yakin

Virgo tidak selalu mengikuti emosi begitu saja. Uniknya, Virgo condong melibatkan logika ketika menentukan keputusan dalam hubungan.

Meskipun sudah tertarik kepada seseorang, Virgo tetap dapat bertanya kepada dirinya sendiri apakah hubungan tersebut betul-betul baik untuknya. Proses tersebut membikin Virgo terlihat memerlukan waktu lebih lama untuk membuka hati.

Beauties, zodiak ini bukan susah membuka hati lantaran tidak mempunyai emosi alias sengaja mau jual mahal. Namun, Virgo hanya memerlukan waktu untuk memastikan bahwa orang yang bakal diberikan kepercayaan memang layak mendapatkan tempat dalam kehidupannya.

Sikap selektif, banyak pertimbangan, dan kecenderungan untuk mengawasi seseorang terlebih dulu merupakan bagian dari langkah Virgo menjaga dirinya. Karena itu, jika Anda mau mendapatkan hati Virgo, kesabaran dan konsistensi menjadi perihal yang sangat penting. Jangan memaksanya untuk segera mengungkapkan perasaan. Berikan kesempatan kepada Virgo untuk mengenal dan mempercayaimu secara perlahan.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik wanita dan juga laki-laki, kami juga mempunyai organisasi unik untuk Anda yang tetap berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Post navigation

Previous Post

Post navigation

Previous Post

Post navigation

Previous Post

Ada banyak langkah untuk mengungkapkan kasih sayang. Mulai dari perbuatan, kata-kata, memberikan hadiah, meluangkan waktu bersama, dan tetap banyak lagi. Salah satu langkah yang paling umum untuk mengekspresikan kasih sayang adalah dengan mengucapkan kalimat "Aku cinta kamu".

Tapi tahukah Anda jika rupanya orang Jepang susah bilang "I love you"? Dilansir dari Your Tango, menurut sebuah survei hanya 45 persen laki-laki Jepang berumur 20-an dan 30-an yang pernah mengucapkan "Aku cinta kamu" alias aishiteru. Artinya, lebih dari separuh laki-laki belum pernah menggunakan kalimat tersebut.

Lebih lanjut, survei dari MyNavi Woman menunjukkan bahwa 64 persen wanita Jepang berumur 20-an hingga awal 30-an mengaku lebih memilih kata "suki" yang mempunyai makna "suka" daripada "aishiteru" yang berarti "aku cinta kamu". Mereka beranggapan bahwa ungkapan "Aku mencintaimu" terasa terlalu serius dan tidak sepatutnya diucapkan secara sembarangan.

Lantas, apa argumen orang Jepang susah bilang "I love you"? Ini ulasannya, dirangkum dari Your Tango!

Orang Jepang Lebih Menyukai Ungkapan yang Tersirat

Beauties, Anda mungkin beranggapan bahwa orang Jepang terlalu pemalu alias tidak terbiasa mengungkapkan rasa cinta secara terbuka sehingga mereka enggan mengucap “I love you”. Tapi, dugaan ini keliru.

Di Jepang, sudah menjadi pemahaman umum bahwa keelokan bahasa terletak pada ungkapan yang tidak disampaikan secara langsung alias tersirat. Tanda kesukaan sering kali mereka sampaikan melalui nuansa bahasa yang lembut. Ungkapan yang terlalu lugas alias blak-blakan justru dianggap kurang elegan alias tidak berkelas.

Preferensi luas terhadap penggunaan bahasa yang lembut ini berakar kuat pada tradisi puisi. Dahulu, masyarakat Jepang percaya bahwa jiwa berdomisili di bagian lengan kimono. Ketika laki-laki dan wanita mengayunkan lengan kimono mereka, aktivitas tersebut merupakan isyarat untuk menarik perhatian musuh jenis. 

Seiring berjalannya waktu, makna tersebut berbalik. Kini kata kerja furu secara harfiah berfaedah memutuskan hubungan dengan pasangan, selain makna aslinya yang berfaedah mengguncang alias mengayunkan sesuatu.

Jika Chemistry Kuat, Kata-Kata Tidak Diperlukan

Alasan lainnya berangkaian dengan sifat bahasa dan budaya Jepang yang berkarakter high-context alias style komunikasi di mana pesan disampaikan secara implisit (tidak langsung). Di Jepang, ada kepercayaan bahwa jika dua orang mempunyai chemistry yang kuat, mereka tidak perlu lagi mengungkapkan emosi melalui kata-kata.

Anggapan ini mungkin berisiko, Beauties. Banyak orang percaya bahwa saat sedang jatuh cinta, seseorang semestinya bisa membaca pikiran pasangannya.

Selain itu, banyak iklan televisi yang menonjolkan pendapat bahwa laki-laki mengungkapkan perasaannya melalui tindakan, sehingga mendorong mereka untuk lebih konsentrasi pada perbuatan daripada kata-kata. Ungkapan cinta yang terlalu fasih alias berbunga-bunga justru condong membikin penuturnya tampak kurang dapat dipercaya. Inilah yang terjadi pada reaksi publik terhadap pernyataan cinta terbuka.

Makna Mendalam di Balik Kata Cinta dalam Bahasa Jepang

Kosakata seputar cinta bervariasi tergantung pada usia, jenis kelamin, dan latar belakang budaya. Tapi istilah ai (cinta) umumnya menyiratkan komitmen dan sikap tanpa pamrih.

Dalam bahasa Inggris, kita bisa berbicara "I love ice cream" (Saya cinta es krim) dengan santai. Namun, jika kita diartikan mentah-mentah dalam bahasa Jepang, ialah “Watashi wa aisukurīmu o aishiteimasu”, orang-orang bakal mengira hidup kita sepenuhnya didedikasikan untuk es krim. Mereka mungkin berasumsi bahwa kita menjalankan upaya es krim sendiri alias bekerja di toko es krim. 

Sekadar makan es krim setiap akhir pekan? Dalam bahasa Jepang, perihal itu tidak dianggap sebagai "cinta”, Beauties.

Inilah sebabnya kenapa orang Jepang condong menghindari penggunaan istilah “ai”, terutama pada tahap awal hubungan. Kata "daisuki", ialah corak yang lebih kuat dari kata "suka”, biasanya berkedudukan sebagai padanan kata "cinta" daripada kata “ai”.

Bagaimana menurutmu, Beauties?

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik wanita dan juga laki-laki, kami juga mempunyai organisasi unik untuk Anda yang tetap berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)