Kincai Media - Kehadiran stok kuah bakso berkaldu pekat di rumah selalu bisa menjadi penyelamat saat mau menikmati hidangan hangat yang menyegarkan. Kombinasi tulang sapi seperti tulang dengkul alias sumsum dengan tetelan sapi menghasilkan rasa gurih alami dan tekstur kuah yang kaya bakal ekstrak lemak gurih. Karakter kuah yang ngaldu banget ini tercipta secara alami dari perpaduan bahan utama yang dimasak hingga sarinya keluar sempurna.

Sensasi gurih tersebut semakin komplit berkah perpaduan ramuan aromatik sederhana yang meresap ke dalam kuah. Sentuhan bawang putih goreng yang diremukkan sedikit menjadi kunci keharuman gurih, ditambah aroma unik dari pala bubuk, lada, seledri yang diikat simpul, serta potongan daun bawang. Setiap seruputan kuah menyajikan keseimbangan rasa asin, manis, dan gurih yang pas tanpa perlu racikan rumit.

Soal tingkat kesulitan, proses pembuatannya tergolong sangat mudah dan praktis lantaran memanfaatkan peralatan sederhana yang ada di dapur. Cukup dengan metode tinggal cemplung ke dalam inner pot rice cooker, mode Warm bakal bekerja layaknya slow cooker untuk mengekstrak kolagen serta kaldu secara perlahan tanpa membikin air sigap menguap. Siapa saja pasti bisa mengeksekusi resep ini tanpa perlu takut kandas alias repot berdiri lama di depan kompor.

Persiapan Bahan dan Peralatan Masak

Sebelum mulai memasak, persiapan peralatan dan bahan alias mise en place perlu dilakukan agar proses pengolahan melangkah lancar. Siapkan pisau dan talenan untuk memotong daun bawang secara besar-besar, geprek kasar bawang putih serta bawang merah, dan ikat simpul batang seledri.

Untuk ramuan lada putih utuh bisa digeprek terlebih dahulu, sementara bawang putih goreng diremukkan sedikit agar aromanya keluar maksimal sebelum dimasukkan ke inner pot rice cooker.

Resep Stok Kuah Bakso Ngaldu dan Gurih Pakai Rice Cooker

foto: Gemini

Bahan:

- 500 gram tulang sapi (tulang lutut/sumsum)
- 150 gram tetelan sapi
- 1,5 - 2 liter air (sesuaikan dengan kapabilitas inner pot)

Bumbu Halus dan Bumbu Lainnya:

- 6 siung bawang putih (geprek kasar)
- 4 siung bawang merah (geprek kasar)
- 2 batang daun bawang (potong besar-besar)
- 2 batang seledri (ikat simpul)
- 1 sdt merica serbuk alias lada putih utuh (geprek)
- 1/2 sdt pala bubuk
- 2 sdm bawang putih goreng (remukkan sedikit)
- Garam secukupnya
- Gula secukupnya
- Kaldu sapi serbuk secukupnya

Cara Membuat:

1. Rebus sejenak tulang sapi di kompor alias rice cooker selama 5-10 menit, buang air rebusan pertamanya, lampau bilas tulang dengan air bersih.
2. Masukkan tulang yang sudah bersih, tetelan, dan semua bahan ramuan ke dalam inner pot rice cooker.
3. Tuang air dingin bersih sampai pemisah kondusif rice cooker, lampau tekan tombol COOK.
4. Biarkan mendidih di mode COOK, kemudian saat tombol otomatis pindah ke mode WARM, biarkan mendidih perlahan selama 2 sampai 4 jam agar kuah makin pekat, gurih, dan ngaldu.
5. Tambahkan garam, gula, dan kaldu sapi serbuk untuk koreksi rasa, lampau saring kuah jika menginginkan hasil yang bersih tanpa jejak bumbu.

Cara Menjaga Nutrisi Bahan Makanan

Menjaga kualitas rasa dan kandungan nutrisi seperti kolagen serta kaldu sapi dapat dilakukan melalui teknik pengolahan dan penyimpanan yang tepat. Perebusan awal tulang sapi selama 5 hingga 10 menit lampau membuang air rebusan pertama dan membilasnya berfaedah menjaga kejernihan kuah serta menghilangkan aroma amis. Pemanasan perlahan dengan mode Warm pada rice cooker selama 2 hingga 4 jam memungkinkan ekstraksi kolagen dan kaldu keluar secara maksimal tanpa membikin cairan sigap menguap. Setelah selesai dimasak, kuah perlu didinginkan terlebih dulu hingga mencapai suhu ruang sebelum dibagi ke dalam wadah-wadah mini alias food container per porsi makan, lampau disimpan di dalam freezer agar kestabilan stok kaldu tetap terjaga awet hingga 1 sampai 2 bulan.

5 FAQ Stok Kuah Bakso Rice Cooker

1. Mengapa air rebusan pertama tulang sapi kudu dibuang?
Jawaban: Air rebusan pertama dibuang dan tulang dibilas dengan air bersih agar hasil kuah menjadi cerah serta tidak berbau amis.

2. Mengapa mode Warm pada rice cooker sangat efektif untuk membikin kuah bakso?
Jawaban: Mode Warm bekerja mirip dengan slow cooker sehingga kaldu dan kolagen dari tulang sapi dapat keluar secara maksimal tanpa membikin air sigap lenyap menguap.

3. Berapa lama kuah perlu didiamkan pada mode Warm?
Jawaban: Kuah didiamkan pada mode Warm selama 2 hingga 4 jam agar menghasilkan rasa yang makin pekat, gurih, dan ngaldu.

4. Apa rahasia ramuan agar aroma kuah bakso terasa wangi dan khas?
Jawaban: Rahasia keharuman kuah terletak pada penggunaan pala serbuk serta dua sendok makan bawang putih goreng yang diremukkan sedikit.

5. Berapa lama stok kuah bakso ini dapat memperkuat di dalam freezer?
Jawaban: Kuah yang sudah didinginkan ke suhu ruang dan dikemas dalam wadah per porsi di freezer dapat memperkuat awet hingga 1 sampai 2 bulan.

(brl/lak)

Kincai Media - Seblak pedas gurih selalu sukses membangkitkan selera makan dengan paduan rasa pedas yang mantap serta aroma unik kencur yang menyegarkan. Tekstur kerupuk yang kenyal, chewy, dan tidak lembek menjadi kunci kenikmatan utama dalam setiap gigitan. Perpaduan kuah merah yang elok dari cabe merah keriting dengan rasa gurih pedas memberikan sensasi makan yang banget memanjakan lidah.

Keunikan hidangan ini terletak pada hasil kerupuk yang mekar perlahan tanpa merusak struktur luar, sehingga tidak berubah hancur menjadi bubur. Tambahan orak-arik telur, irisan bakso, sosis, serta kesegaran sawi hijau semakin melengkapi kelezatan kuah yang telah dibumbui garam, gula, dan kaldu bubuk. Kenikmatan rasa yang tercipta membikin hidangan ini banget pas disantap langsung dari panci.

Tingkat kesulitan memasak hidangan ini tergolong sangat mudah lantaran hanya memanfaatkan perangkat pemanas nasi. Prosesnya menjadi solusi paling praktis bagi anak kos alias siapa saja yang sedang malas mencuci banyak peralatan dapur. Walaupun perangkat pemanas nasi mempunyai suhu yang tidak sefleksibel kompor biasa, pemuatan ramuan dan bahan dapat dilakukan dengan sangat mudah serta cepat.

Persiapan Bahan dan Peralatan Masak

Persiapan memasak dimulai dengan menyediakan wadah untuk merendam kerupuk, ulekan alias blender untuk menghaluskan bumbu, pisau untuk memotong bahan, serta panci inner pan perangkat pemanas nasi. Teknik menyiapkan ramuan alias mise en place dilakukan dengan merendam kerupuk seblak menggunakan air suhu ruang selama lima belas hingga dua puluh menit, mengiris tipis bakso serta sosis, dan memotong sawi hijau. Bumbu utama seperti kencur, bawang putih, bawang merah, cabe rawit merah, dan cabe merah keriting dihaluskan terlebih dulu sebelum proses menumis dimulai.

Resep Seblak Pedas Rice Cooker Enak Kerupuk Chewy Tidak Hancur

foto: Gemini

Bahan:

- 1 genggam kerupuk seblak (kerupuk oranye/bawang)
- 250-300 ml air
- 1-2 tbsp minyak goreng untuk menumis

Bumbu Halus dan Bumbu Lainnya:

- 2 ruas kencur
- 2 siung bawang putih
- 3 siung bawang merah
- 7-10 buah cabe rawit merah
- 2 buah cabe merah keriting
- 1/2 tsp garam
- 1/2 tsp gula pasir
- 1 tsp kaldu serbuk alias penyedap rasa

Bahan Pelengkap Sajian:

- 1 butir telur
- 2 buah bakso alias sosis (iris tipis)
- 1 genggam sawi hijau (potong-potong)

Cara Membuat:

1. Siapkan wadah, rendam kerupuk dengan air biasa selama 15-20 menit, lampau tiriskan airnya setelah kerupuk agak lentur.
2. Tekan tombol Cook pada rice cooker, masukkan minyak goreng, lampau masukkan ramuan lembut setelah panas dan tumis sampai wangi serta tidak berbau langu.
3. Sisihkan ramuan ke pinggir pan rice cooker, pecahkan telur di bagian kosong, lampau orak-arik hingga separuh matang.
4. Tuangkan air secukupnya, masukkan garam, gula, dan kaldu bubuk, lampau kombinasi rata dan tutup rice cooker hingga kuah mendidih.
5. Setelah kuah mendidih, masukkan irisan bakso, sosis, dan sawi hijau, lampau kombinasi sebentar.
6. Masukkan kerupuk yang sudah direndam, lampau kombinasi rata selama 1 menit saja agar terendam kuah.
7. Segera ubah tombol rice cooker dari Cook ke Warm alias cabut stopkontak, tutup rice cooker, dan biarkan tak bersuara selama 2-3 menit agar proses pematangan sempurna melalui uap panas.

Cara Menjaga Nutrisi Bahan Makanan

Menjaga kandungan nutrisi bahan makanan dapat dilakukan dengan tidak memasak sayuran sawi hijau dan isian terlalu lama di dalam kuah mendidih. Penambahan sawi hijau serta irisan bakso dan sosis dilakukan saat kuah sudah betul-betul mendidih dan hanya diaduk sebentar. Proses pematangan akhir yang memanfaatkan uap panas pada mode warm alias saat perangkat dimatikan selama dua hingga tiga menit membantu menjaga kesegaran bahan tanpa merusak tekstur dan nutrisi alami akibat panas berlebih.

5 FAQ Resep Seblak Pedas Rice Cooker

1. Mengapa kerupuk seblak direndam menggunakan air biasa?
Rendaman air biasa suhu ruang selama 15-20 menit membikin kerupuk lentur dan mekar perlahan tanpa merusak struktur bagian luarnya.

2. Kapan waktu yang tepat untuk memasukkan kerupuk ke dalam rice cooker?
Kerupuk dimasukkan paling belakangan saat kuah sudah betul-betul mendidih dan isian seperti bakso alias sosis nyaris matang.

3. Bagaimana langkah memanfaatkan fitur rice cooker agar kerupuk tidak menjadi bubur?
Pindahkan tombol dari mode Cook ke Warm alias cabut colokan tepat setelah kerupuk diaduk selama 1 menit dalam kuah mendidih, lampau biarkan uap panas menyelesaikan pematangan selama 2-3 menit.

4. Apa saja ramuan lembut yang wajib digunakan untuk membikin kuah seblak pedas?
Bumbu lembut terdiri dari kencur, bawang putih, bawang merah, cabe rawit merah, dan cabe merah keriting.

5. Mengapa seblak rice cooker cocok untuk anak kos?
Metode ini menjadi solusi praktis lantaran proses masaknya sangat mudah dan irit perangkat tanpa perlu mencuci banyak peralatan dapur.

(brl/lak)

Jakarta -

Kecerdasan emosional alias emotional quotient (EQ) dibutuhkan saat menjalin relasi dengan orang baru. Orang dengan EQ tinggi sering kali tidak terlihat dari seberapa pandai dia berbicara, tetapi dari gimana dia bersikap dalam beragam situasi.

Orang dengan EQ tinggi juga biasanya bisa memahami emosi diri sendiri, membaca emosi orang lain, serta merespons masalah dengan lebih tenang, Bunda. Kemampuan yang dimiliki orang dengan EQ tinggi dapat tercermin dari kebiasaan mini yang mereka lakukan secara konsisten.

"Kecerdasan emosional dideskripsikan sebagai keahlian perseorangan untuk mengenali emosi mereka sendiri dan emosi orang lain, membedakan beragam emosi dan memberi label yang tepat, menggunakan info emosional untuk membimbing pemikiran dan perilaku, serta mengelola dan/atau menyesuaikan emosi untuk beradaptasi dengan lingkungan alias mencapai tujuan seseorang," kata psikolog Daniel Goleman, dilansir laman Your Tango.

Kecerdasan emosional merupakan kontributor besar bagi rasa senang kita secara keseluruhan. Penelitian yang diterbitkan di Journal of Personality and Social Psychology tahun 2009 menjelaskan gimana mengabaikan emosi negatif dengan memendamnya alias menolak untuk menghadapinya bakal mengikis kebahagiaan Anda.

Lantas, apa saja hal-hal yang konsisten dilakukan oleh orang dengan EQ tinggi?

7 perihal yang konsisten dilakukan orang dengan EQ tinggi

Berikut 7 karakter orang dengan EQ tinggi dilihat dari hal-hal yang konsisten dilakukannya dalam keseharian:

1. Mereka bisa mengkomunikasikan perasaannya sendiri

Orang dengan EQ tinggi bisa mengkomunikasikan perasaannya sendiri, Bunda. Mereka mempunyai orasi internal yang bisa menenangkan pikiran saat terkena masalah.

"Berbicara kepada diri sendiri alias secara pribadi bermanfaat. Monolog internal dapat membantu kita mencapai penemuan diri, mengatasi halangan mental, alias memotivasi untuk memecahkan masalah," ungkap life coach Sidhharrth S. Kumaar, Ph.D.

"Monolog jiwa kita biasanya mirip dengan langkah kita berbincang kepada teman-teman kita. Bicara kepada diri sendiri bisa berupa mengungkapkan pikiran dengan tenang dan lantang. Bagaimanapun, itu adalah proses pasif, langkah untuk sekadar menumbuhkan kesadaran bakal ide-ide yang dimiliki diri sendiri."

2. Mereka tidak terpaku pada hal-hal yang negatif

Mereka yang mempunyai EQ tinggi tidak mudah terpaku pada hal-hal yang negatif. Bagi mereka, terus menatap rintangan tidak bakal membawa kemajuan. Orang-orang ini perlu konsentrasi pada hal-hal positif dan yang mungkin dilakukan untuk mengurangi stres dan menciptakan perubahan positif.

"Di setiap momen, kita selalu dapat menemukan sesuatu untuk dikritik, dan di setiap momen, kita selalu dapat menemukan sesuatu untuk diapresiasi," ungkap confidence coach Christy Whitman.

"Berlatihlah lebih banyak dalam mencari segala sesuatu yang melangkah dengan baik, memikirkan hal-hal yang membangkitkan semangat dan menginspirasi kita, alias setidaknya memberi kita emosi lega. Kondisi pikiran kita menentukan seberapa banyak alias seberapa sedikit kita dapat menikmati hidup," sambungnya.

3. Mereka secara emosional konsentrasi pada solusi alih-alih terjerumus dalam masalah

Orang dengan kepintaran emosional yang tinggi bisa mengelola emosi dengan baik, sehingga tidak mudah terjerumus dalam masalah. Mereka bisa menguraikan situasi yang dapat menimbulkan stres.

Dalam menguraikan situasi, mereka memulai dengan serangkaian pertanyaan seperti, "Apa faedah yang mungkin diperoleh? Apa kekuatan yang ada? Apa kelemahannya? Peluang alias situasi baru apa yang dapat diciptakan? Bagaimana kita dapat memanfaatkan kesempatan ini? Apa potensi kerugian dari masalah ini? Apa potensi kerugian dari solusinya?.

4. Mereka menganggap perawatan diri dengan serius

Perawatan diri adalah keahlian yang terbukti dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental kita. Orang dengan EQ tinggi menganggap perawatan diri dengan serius, seperti memperhatikan kebiasaan tidur.

"Tidur tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga untuk kebahagiaan. Tetapi jika Anda tidak tidur dengan betul alias tidak mendapatkan rehat malam yang cukup, Anda bakal merasa capek dan lesu serta mungkin mengalami beragam masalah kesehatan lainnya. Ketika Anda bertanya-tanya kenapa tidak bisa tidur, sebaiknya perhatikan kebiasaan sebelum membaringkan kepala di malam hari," ungkap psikoterapis Teralyn Sell, Ph.D.

5. Mereka menghadapi masalah secara langsung

Orang pandai secara emosional tidak menyangkal adanya masalah alias menghindari masalah. Bagi mereka, perihal itu dapat meningkatkan stres.

"Cobalah melakukan sesuatu yang membikin Anda merasa tenang dan tidak terganggu. Kamu dapat menyelaraskan diri dengan emosi positif dengan memikirkan sesuatu yang sama sekali tidak mengenai dengan masalah, tetapi sesuatu yang membikin Anda rileks, dan membawa ketenangan, kedamaian, alias kebahagiaan tertentu," kata master Bhavna Dalal, Ph.D.

6. Mereka mempunyai kepercayaan diri yang kuat

Mereka yang mempunyai EQ tinggi mempunyai kepercayaan diri yang kuat. Orang-orang ini tidak menunggu orang lain untuk menyemangati dan mendukungnya.

"Belas kasih terhadap diri sendiri adalah penawar rasa malu," ungkap psikolog Lesley Goth.

7. Mereka tidak ragu meminta bantuan

Mencari support adalah tindakan keberanian, bukan kelemahan. Orang dengan EQ tinggi tidak ragu meminta support untuk mendapatkan info dan wawasan berharga, sehingga mereka bisa menghadapi situasi dengan lebih baik sekarang dan di masa depan.

Demikian 7 karakter orang dengan EQ tinggi dilihat dari hal-hal yang konsisten dilakukannya dalam keseharian. Semoga info ini berfaedah ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/som)

Jakarta -

Tak sedikit anak-anak yang punya keluhan kulit gatal-gatal terutama akibat eksim alias alergi. Untuk bantu redakan, apa saja pilihan sayuran yang boleh dimakan saat gatal-gatal?

Dikenal juga sebagai dermatitis atopik, eksim adalah kondisi yang menyebabkan peradangan, kemerahan, dan iritasi pada kulit.

Dikutip dari Healthline, ini juga kerap menyebabkan gatal-gatal pada kulit, terutama saat dalam kondisi kering.

Selain makanan, eksim juga dapat dipicu oleh beragam aspek lain seperti stres, produk yang digunakan pada kulit (topikal), dan aspek lingkungan.

Apakah pengaturan pola makan krusial bagi anak dengan eksim?

Dokter ahli kedokteran family Saadia Hussain, MD, menjelaskan bahwa pola makan memang dapat memengaruhi kondisi eksim.

Dengan melakukan beberapa penyesuaian pola makan, sebagian orang dapat membantu mengurangi tingkat keparahan gejalanya.

Pada dasarnya, eksim menyebabkan munculnya bercak merah yang terasa gatal akibat proses peradangan pada kulit.

Makanan yang memicu peradangan alias makanan yang menimbulkan reaksi alergi juga dapat menyebabkan kekambuhan maupun memperburuk indikasi eksim.

"Sebagian orang mempunyai intoleransi alias alergi terhadap makanan tertentu, misalnya gluten, yang dapat memicu munculnya eksim," jelas Hussain, seperti dikutip dari Cleveland Clinic.

"Pada kasus lain, tubuh mungkin tidak dapat mentoleransi suatu makanan dengan baik meskipun tidak terdapat alergi yang sebenarnya."

Menurut Hussain, menerapkan pola makan bergizi seimbang disertai kegiatan bentuk secara rutin merupakan salah satu langkah terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Cara ini juga sekaligus membantu mengendalikan indikasi eksim, termasuk gatal-gatal.

Sayuran yang boleh dimakan saat gatal-gatal lantaran eksim

Beberapa jenis sayuran diketahui mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. 

Lalu apa saja jenis-jenis sayuran yang boleh dimakan saat gatal-gatal, termasuk akibat eksim? Berikut penjelasannya: 

1. Brokoli

Brokoli mengandung quercetin, yang merupakan senyawa flavonoid alami sebagai antioksidan. 

Senyawa ini juga memberikan warna unik pada beragam buah, sayuran, dan bunga. Quercetin diketahui berpotensi membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. 

Beberapa penelitian laboratorium yang dipublikasikan dalam jurnal Pediatric Allergy, Immunology and Pulmonology menunjukkan bahwa quercetin berpotensi memberikan faedah pada penyakit kulit yang berkarakter inflamasi, termasuk eksim.

Namun, tetap diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia agar efektivitasnya dapat dipastikan.

2. Bayam

Bayam juga merupakan sayuran hijau yang baik dikonsumsi saat mengalami gatal-gatal akibat eksim.

Sayuran ini kaya bakal vitamin A, vitamin C, vitamin E, unsur besi, dan lutein yang berkedudukan dalam menjaga kelembapan kulit, serta membantu proses regenerasi kulit yang mengalami iritasi.

3. Selada

Selada mengandung vitamin A, vitamin K, folat, dan kadar air yang tinggi. Kandungan nutrisi tersebut membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh sekaligus mendukung kesehatan kulit.

4. Wortel

Wortel merupakan sumber beta-karoten yang bakal diubah tubuh menjadi vitamin A.

Vitamin A ini nantinya berkedudukan krusial dalam menjaga kegunaan lapisan pelindung kulit sehingga kulit tidak mudah kering, pecah-pecah, maupun iritasi.

5. Labu kuning

Selain wortel, labu kuning juga kaya bakal beta-karoten, vitamin C, dan beragam antioksidan lainnya.

Kombinasi nutrisi tersebut membantu melindungi kulit dari stres oksidatif yang dapat memperburuk peradangan dan gatal-gatal pada kulit. Selain itu, teksturnya yang lembut membikin labu kuning mudah dikonsumsi, terutama oleh anak-anak.

6. Ubi jalar

Ubi jalar mengandung vitamin A, vitamin C, kalium, serta serat. Selain membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian, kandungan antioksidannya juga berkedudukan dalam menjaga kesehatan kulit dan proses pemulihan jaringan kulit saat meradang.

7. Buncis

Buncis merupakan sumber vitamin C, vitamin K, folat, dan serat yang baik. Makanan yang sebaiknya dibatasi saat mengalami eksim

Bagi anak dengan riwayat eksim, sebaiknya batasi alias hindari makanan yang dapat memicu peradangan maupun memperparah gejala, seperti:

• Makanan pemicu alergi.
• Makanan yang mengandung lemak trans, misalnya gorengan dan camilan olahan.
• Makanan tinggi gula dan tinggi proses pengolahan, seperti sereal manis, permen, serta minuman bersoda.
• Karbohidrat olahan, misalnya roti putih dan pasta berbahan tepung terigu putih.

Hussain menuturkan bahwa pola makan sehat untuk anak yang eksim sebaiknya lebih banyak berisi makanan segar yang minim bahan pengawet, serta tidak melalui banyak proses pengolahan.

Tips meredakan gatal pada kulit anak

Menurut American Academy of Dermatology Association (AAD), kulit yang terasa gatal dapat sangat mengganggu, terlebih jika rasa gatal berjalan terus-menerus.

Penyebabnya pun beragam, mulai dari penyakit kulit seperti eksim, biduran, hingga gigitan serangga. Pada beberapa kondisi, pemeriksaan oleh master ahli kulit diperlukan untuk mengetahui penyebab pastinya.

Dokter ahli kulit, Susan Massick, MD, FAAD, menjelaskan bahwa kebiasaan menggaruk dapat memperburuk kondisi kulit lantaran menambah iritasi.

"Rasa gatal merupakan keluhan yang umum dan sering kali dapat diredakan melalui perawatan sederhana di rumah," imbuh Massick.

AAD merekomendasikan beberapa langkah berikut:

1. Kompres dingin

Tempelkan kompres dingin menggunakan kain bersih yang lembap pada area yang gatal selama sekitar 5–10 menit, alias hingga rasa gatal berkurang.

2. Gunakan oatmeal koloid

Jika ada, anak bisa coba berendam menggunakan colloidal oatmeal (oatmeal koloid) dengan air hangat. Cara ini dapat membantu meredakan gatal akibat cacar air, biduran, maupun kulit terbakar sinar matahari.

3. Pilih produk bebas pewangi

Supaya kulit tetap lembap, gunakan pelembap sesering mungkin, terutama setelah anak selesai mandi. 

Pilih produk pelembap yang bebas pewangi (fragrance-free) ketika kulit tetap sedikit lembap setelah mandi alias setiap kali kulit mulai terasa gatal. 

Begitu juga untuk sabun, deterjen, dan produk perawatan kulit lainnya. Pilih yang tanpa pewangi lantaran minyak wangi dapat memicu iritasi.

Bila pelembap belum cukup membantu, gunakan produk yang mengandung bahan penyejuk seperti mentol alias calamine. 

4. Kenakan busana berbahan katun

Pakaian yang lembut dan lenggang dapat membantu menjaga kulit tetap sejuk dan tidak mengalami gesekan berlebihan. 

Hindari busana berbahan wol alias kain kasar lainnya yang dapat memperparah iritasi.

5. Jaga suhu ruangan

Hindari perubahan suhu yang terlalu ekstrem lantaran kondisi tersebut dapat memperburuk rasa gatal. 

Jaga suhu ruangan tetap sejuk saat cuaca panas, dan jika perlu gunakan humidifier ketika udara sangat kering pada musim dingin.

Jika perawatan berdikari tersebut tidak meredakan gatal, alias justru muncul kemerahan, pembengkakan, ruam, benjolan, maupun luka pada kulit, sebaiknya segera konsultasikan dengan master ahli kulit.

Itulah penjelasan tentang jenis-jenis sayuran yang boleh dimakan saat gatal-gatal. Semoga berfaedah ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(fir/fir)

Jakarta -

Momen melahirkan menjadi pengalaman yang tidak terlupakan bagi setiap Bunda. Namun, bagi Jenitar Sau Na’amoana, pengalaman tersebut menjadi salah satu kisah kelahiran paling langka di dunia. Ia melahirkan empat bayi wanita kembar identik sekaligus, sebuah kejadian yang diperkirakan hanya terjadi sekitar 1 dari 15 juta kehamilan. 

Jenitar, ibu asal Australia berumur 34 tahun, melahirkan keempat putrinya melalui operasi caesar di Royal Brisbane and Women’s Hospital, Queensland. Keempat bayi yang diberi nama Emily, Harriet, Alexa, dan Catherine tersebut lahir dari kehamilan alami tanpa support program bayi tabung alias terapi kesuburan. 

Kasus ini menarik perhatian bumi medis lantaran keempat bayi tersebut merupakan kembar monozigot (identik), artinya mereka berasal dari satu sel telur yang dibuahi oleh satu sperma, kemudian embrio tersebut membelah menjadi empat janin dengan materi genetik yang sama. 

Dikutip dari Goodmorningamerica, dr. Alexa Bendall, master ahli kedokteran janin dan kandungan yang menangani Na'amoana, mengatakan bahwa kehamilan ini merupakan kasus pertama sejenisnya bagi rumah sakit tersebut.

"Kami belum pernah memandang kehamilan alami (tanpa support medis) dengan kondisi kembar empat seperti ini, dan entah gimana (Na'amoana) berhasil terhindar dari segala komplikasi serta risiko, baik bagi dirinya sendiri maupun bayi-bayinya hingga bisa berada di sini hari ini dengan empat bayi wanita yang cantik," ujar Bendall dalam sebuah video.

"Kembar empat monozigotik [atau identik] diperkirakan terjadi pada 1 dari setiap 15 juta kehamilan, namun kondisi di mana mereka berbagi plasenta yang sama adalah perihal yang belum pernah terjadi sebelumnya," tambahnya.

Na'amoana dirawat di rumah sakit saat usia kehamilannya mencapai 25 minggu dan melahirkan putri-putrinya tiga minggu kemudian, tepatnya pada usia kehamilan 28 minggu. Saat ini, bayi-bayi tersebut sedang dirawat di unit perawatan intensif neonatal (NICU) rumah sakit dan kondisinya 'sangat baik', menurut Bendall.

Sebagai gambaran mengenai sungguh langkanya kelahiran kembar empat ini, hanya terdapat 144 kasus kelahiran kembar empat alias lebih di Amerika Serikat pada tahun 2024, menurut informasi Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Na'amoana dan suaminya sebelumnya sudah mempunyai empat anak berumur antara 1 hingga 10 tahun, sehingga kelahiran bayi kembar empat ini seketika melipatgandakan jumlah anak mereka.

Pasangan tersebut memberi nama putri-putri mereka Emily, Harriet, Alexa, dan Catherine; nama Alexa diambil dari nama Bendall, master yang membantu proses kelahiran dirinya dan saudara-saudarinya.

Apa itu kembar empat identik?

Bunda mungkin sudah sering mendengar istilah bayi kembar identik. Kondisi ini terjadi ketika satu embrio hasil pembuahan mengalami pembelahan menjadi dua bayi alias lebih.

Pada kehamilan biasa, kembar identik umumnya menghasilkan dua bayi. Namun, pada kasus yang sangat jarang, satu embrio dapat membelah menjadi tiga alias apalagi empat embrio.

Menurut penelitian mengenai kehamilan monozigot tingkat tinggi (higher-order monozygotic pregnancies), kembar identik dengan jumlah lebih dari dua bayi merupakan kejadian yang sangat langka. Kembar empat identik spontan diperkirakan hanya terjadi sekitar 1 dari 10–15 juta kehamilan. 

Pada kasus Jenitar, keempat bayi apalagi berbagi satu plasenta. Kondisi ini membikin kehamilan menjadi lebih kompleks lantaran master kudu memantau perkembangan bayi secara ketat sepanjang kehamilan. 

Mengapa satu embrio bisa membelah menjadi empat bayi?

Sampai saat ini, para intelektual belum mengetahui secara pasti penyebab satu embrio dapat membelah menjadi beberapa bagian hingga menghasilkan bayi kembar identik.

Berbeda dengan kembar tidak identik yang dapat dipengaruhi aspek seperti usia ibu alias pelepasan lebih dari satu sel telur, kembar identik biasanya terjadi secara spontan.

Sebuah tinjauan ilmiah dalam jurnal Human Reproduction Update menjelaskan bahwa sistem pembentukan kembar monozigot tetap belum sepenuhnya dipahami. Beberapa teori menyebut adanya kemungkinan aspek biologis pada proses awal perkembangan embrio yang menyebabkan terjadinya pembelahan.

Perjalanan kehamilan kembar empat yang penuh tantangan

Mengandung empat bayi sekaligus bukanlah perjalanan mudah bagi seorang bunda.

Kehamilan multipel mempunyai akibat lebih tinggi dibandingkan kehamilan tunggal. Beberapa akibat yang perlu diperhatikan antara lain:

• Kelahiran prematur
• Berat badan lahir rendah
• Gangguan pertumbuhan janin
• Tekanan hipertensi saat kehamilan
• Risiko komplikasi pada ibu

Menurut penelitian dalam bagian obstetri, semakin banyak jumlah janin dalam kandungan, semakin tinggi kebutuhan pemantauan medis lantaran rahim kudu mendukung pertumbuhan beberapa bayi sekaligus.

Dalam kasus Jenitar, master melakukan pengawasan ketat selama kehamilan. Ia kudu menjalani perawatan di rumah sakit sejak usia kehamilan 25 minggu. Keempat bayinya kemudian lahir pada usia sekitar 28 minggu melalui operasi caesar dan mendapatkan perawatan di ruang Neonatal Intensive Care Unit (NICU). 

Bayi kembar identik tetap bisa mempunyai kepribadian berbeda

Meski mempunyai DNA yang nyaris sama, bayi kembar identik tidak selalu tumbuh menjadi pribadi yang sama.

Penelitian genetika yang dikutip dari Nature Reviews Genetics menunjukkan bahwa perkembangan seseorang tidak hanya ditentukan oleh DNA, tetapi juga dipengaruhi oleh lingkungan, pengalaman hidup, pola asuh, dan perubahan epigenetik.

Epigenetik adalah proses yang dapat memengaruhi langkah kerja gen tanpa mengubah susunan DNA. Hal ini menjelaskan kenapa anak kembar identik dapat mempunyai perbedaan dalam karakter, minat, hingga respons terhadap lingkungan.

Studi mengenai kembar identik menjadi salah satu langkah intelektual memahami gimana aspek genetik dan lingkungan saling berinteraksi dalam membentuk manusia.

Tantangan baru membesarkan empat bayi sekaligus

Kehadiran empat bayi tentu membawa kebahagiaan besar, tetapi juga tantangan baru bagi keluarga.

Sebelum mempunyai empat bayi wanita ini, Jenitar dan suaminya sudah mempunyai empat anak berumur 1 hingga 10 tahun. Artinya, family mereka sekarang bertambah menjadi delapan anak. 

Merawat bayi kembar empat memerlukan support besar, mulai dari kebutuhan menyusui, agenda tidur, pemeriksaan kesehatan, hingga menjaga kondisi emosional orang tua.

Para mahir perkembangan anak menyarankan agar orang tua bayi kembar tetap memberikan ruang bagi setiap anak untuk berkembang sebagai individu, bukan hanya sebagai bagian dari golongan kembar.

Kelahiran langka yang menjadi keajaiban bagi keluarga

Kisah Jenitar menjadi bukti bahwa kehamilan menyimpan banyak kejutan luar biasa. Empat bayi yang berasal dari satu embrio menjadi salah satu contoh langka gimana proses biologis manusia dapat menghasilkan kehidupan yang begitu kompleks.

Bagi family Jenitar, kehadiran Emily, Harriet, Alexa, dan Catherine bukan hanya sebuah kejadian medis langka, tetapi juga empat kebahagiaan baru yang mengubah kehidupan mereka.

Setiap bayi mempunyai cerita kelahirannya sendiri. Namun, bagi empat bayi mini ini, kisah mereka dimulai dari sebuah keajaiban yang hanya dialami oleh sangat sedikit family di dunia.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

Ada sesuatu yang sangat unik dari “Through the Olive Trees” (1994): movie ini tampak seperti cerita sederhana tentang seorang laki-laki yang mengejar wanita yang dicintainya, tetapi semakin lama diperhatikan, semakin jelas bahwa Abbas Kiarostami sedang berbincang tentang sesuatu yang jauh lebih besar. Cinta, kehidupan, gempa bumi, kemiskinan, kebiasaan sosial, pembuatan film, dan apalagi hubungan antara realita dan fiksi semuanya berjumpa dalam karya yang menjadi penutup Koker Trilogy.

Jika “Where Is the Friend’s House?” (1987) berbincang tentang seorang anak yang berupaya melakukan perihal yang benar, dan “And Life Goes On” (1992) mengubah perspektif menjadi perjalanan seorang ayah dan anak setelah gempa bumi, “Through the Olive Trees” mengambil satu langkah lebih jauh: movie ini memperlihatkan proses pembuatan movie kedua tersebut. Dengan demikian, Kiarostami menciptakan semacam labirin sinematik di mana karakter, aktor, sutradara, dan realitas kehidupan saling bertumpuk. The Criterion Collection apalagi menggambarkannya sebagai pencapaian metanaratif yang membawa permainan antara sinema dan realitas ke tingkat baru.

Cerita berpusat pada seorang sutradara yang sedang membikin movie di daerah Koker, Iran, beberapa waktu setelah gempa bumi besar. Ia merekrut Hossein sebagai salah satu pemain. Dalam movie yang sedang dibuat, Hossein berkedudukan sebagai suami Tahereh. Masalahnya, hubungan mereka di bumi nyata sama sekali berbeda. Hossein mencintai Tahereh dan mau menikahinya, tetapi Tahereh terus menolak.

Situasi tersebut menjadi semakin rumit lantaran gempa bumi telah menghancurkan rumah dan family mereka. Hossein berupaya meyakinkan Tahereh bahwa kondisi tersebut bukan argumen untuk menolak kehidupan baru bersamanya. Bagi Hossein, justru setelah kehilangan begitu banyak hal, pernikahan menjadi langkah untuk melanjutkan hidup. Namun Tahereh tetap tak bersuara dan menjaga jarak.

Di sinilah Kiarostami mulai bermain dengan pertanyaan yang lebih besar: apakah cinta yang dimainkan di depan kamera dapat menjadi nyata? Dan sebaliknya, apakah kehidupan nyata terkadang justru terasa seperti segmen yang sedang ditulis?

Dari sisi script, Kiarostami menunjukkan keahlian luar biasa dalam menyembunyikan pendapat filosofis di kembali percakapan sehari-hari. Ia tidak membikin karakter berbincang seperti filsuf. Mereka berbincang mengenai pekerjaan, keluarga, rumah, pernikahan, dan kehidupan setelah bencana. Namun dari percakapan sederhana tersebut, muncul pertanyaan tentang gimana manusia membangun kembali hidupnya setelah kehilangan.

Naskah juga mempunyai lawakyang sangat khas. Kiarostami memahami bahwa kehidupan setelah tragedi tidak selalu penuh tangisan. Orang tetap bekerja, bercanda, berdebat, mencari pasangan, dan menjalani rutinitas. Humor tersebut membikin movie tidak berubah menjadi melodrama tentang korban bencana.

Yang paling menarik adalah gimana naskah memperlakukan movie yang sedang dibuat di dalam movie sebagai lapisan realitas tersendiri. Adegan yang semestinya menjadi akting justru dipengaruhi oleh emosi original para pemain. Hossein kudu mengucapkan perbincangan sebagai suami, sementara pada saat yang sama dia betul-betul mau menjadi suami Tahereh.

Screenplay menjadi kekuatan terbesar “Through the Olive Trees”. Kiarostami tidak hanya membikin movie tentang proses produksi film. Ia membikin struktur di mana penonton terus dipaksa mempertanyakan apa yang sebenarnya sedang mereka lihat.

Kita memandang sutradara mengarahkan aktor. Kita memandang tokoh melakukan adegan. Namun kemudian kita mengetahui bahwa tokoh tersebut mempunyai masalah pribadi yang berangkaian langsung dengan segmen yang dimainkan. Batas antara performa dan kehidupan menjadi semakin tipis.

Pendekatan tersebut bukan sekadar permainan intelektual. Ia mempunyai akibat emosional. Ketika Hossein terus mengejar Tahereh, kita tidak bisa sepenuhnya memisahkan karakter Hossein yang sedang bermain dalam movie dari Hossein sebagai manusia yang betul-betul berambisi mendapatkan cinta.

Dalam konteks Koker Trilogy, struktur ini membikin ketiga movie seperti **Russian doll** sinematik. “Where Is the Friend’s House?” menjadi dasar, “And Life Goes On” mengunjungi kembali bumi movie pertama, sementara “Through the Olive Trees” memperlihatkan proses pembuatan movie kedua. BFI menggambarkan perubahan perspektif tersebut sebagai ekspansi pandangan terhadap kehidupan masyarakat Koker melalui beragam perspektif pandang.

Plot movie ini sangat minimalis. Tidak banyak peristiwa besar. Konflik utamanya apalagi dapat diringkas menjadi satu kalimat: seorang laki-laki mau menikahi wanita yang dicintainya, tetapi wanita itu tidak memberi jawaban.

Namun Kiarostami membikin perjalanan menuju jawaban tersebut menjadi inti film. Hossein berbicara, menunggu, bekerja, mengulang argumen, dan terus berharap. Sementara itu, produksi movie terus berjalan di latar belakang.

Bagi sebagian penonton, struktur tersebut dapat terasa repetitif. Percakapan yang sama mengenai pernikahan dan penolakan berulang kali muncul. Film juga memerlukan pengetahuan mengenai dua movie sebelumnya untuk mendapatkan seluruh lapisan metanaratifnya. Tanpa konteks Koker Trilogy, beberapa bagian mungkin terasa terlalu tipis.

Namun jika diterima sebagai movie yang sengaja bergerak lambat, pengulangan tersebut mempunyai fungsi. Cinta Hossein tidak disampaikan sebagai romansa konvensional dengan perkembangan dramatis yang cepat. Ia adalah corak kegigihan yang perlahan menjadi refleksi tentang angan manusia.

Dalam aspek sinematografi, Hossein Jafarian dan Farhad Saba menangkap lanskap Koker dengan kesederhanaan yang menjadi karakter unik Kiarostami. Film menggunakan warna dengan langkah yang jauh lebih lembut dibanding karya-karya Kiarostami sebelumnya. Jalan berliku, bukit, rumah-rumah, pepohonan, dan lanskap pascagempa menjadi ruang tempat kehidupan dan sinema bertemu.

Jalan kembali menjadi motif visual penting. Dalam film-film Koker, jalan bukan hanya perangkat untuk memindahkan karakter dari satu letak ke letak lain. Jalan adalah metafora perjalanan, pencarian, dan ketidakpastian.

Judul “Through the Olive Trees” sendiri membawa kualitas puitis tersebut. Pepohonan oliva menjadi ruang yang mempertemukan manusia dengan alam, tetapi juga menjadi latar bagi salah satu momen paling krusial dalam film. Lanskap tidak pernah terasa seperti dekorasi. Ia menjadi bagian dari struktur emosional film.

Kamera Kiarostami juga tidak terburu-buru mengejar karakter. Banyak segmen menggunakan shot yang relatif panjang dan jarak kamera yang memungkinkan penonton mengawasi lingkungan. Pendekatan ini memberikan kebebasan kepada penonton untuk menentukan sendiri apa yang krusial dalam frame.

Hossein Rezai sebagai Hossein menjadi pusat daya film. Ia memainkan karakter yang keras kepala, romantis, polos, dan terkadang nyaris absurd. Namun di kembali komedi tersebut terdapat kesedihan yang nyata. Hossein adalah seseorang yang hidupnya telah dihantam bencana, tetapi dia tetap mempunyai keberanian untuk membayangkan masa depan.

Tahereh Ladanian sebagai Tahereh memainkan karakter yang jauh lebih pendiam. Ia tidak memberikan respons yang mudah dibaca. Justru keheningannya menjadi bagian krusial dari dinamika hubungan mereka. Penonton dipaksa memahami Tahereh melalui ekspresi, gestur, dan sedikit dialog.

Mohammad Ali Keshavarz sebagai sutradara movie memberikan lapisan berbeda. Karakternya berada di tengah dua realitas: dia kudu menyelesaikan produksi, tetapi juga memahami bentrok individual para aktornya. Ia menjadi semacam alter ego bagi Kiarostami sendiri—seorang kreator movie yang mencoba mengontrol kenyataan, meskipun realita terus menolak diarahkan.

Farhad Kheradmand sebagai Farhad juga membantu menghubungkan movie ini dengan “And Life Goes On”. Kehadiran karakter-karakter dari lapisan movie sebelumnya membikin bumi Koker terasa seperti ruang yang betul-betul mempunyai sejarah.

Salah satu kekuatan terbesar Kiarostami adalah penggunaan aktor nonprofesional dan pendekatan naturalistik. Bahkan ketika mereka sedang mengucapkan perbincangan yang telah ditulis, percakapan terasa seperti sesuatu yang muncul dari kehidupan sehari-hari. Criterion mencatat Hossein Rezai dan Tahereh Ladanian sebagai pemeran utama, sementara movie juga menghadirkan kembali sejumlah orang yang mengenai dengan karya-karya sebelumnya.

Musik juga digunakan dengan sangat hemat. Kiarostami lebih tertarik pada bunyi lingkungan: angin, langkah kaki, kendaraan, bunyi manusia, dan ruang terbuka. Efeknya adalah bumi movie terasa hidup apalagi ketika tidak ada dialog.

Sebagai sutradara sekaligus penulis dan editor, Kiarostami mempunyai kontrol penuh terhadap ritme. Ia tidak mengejar klimaks konvensional. Justru kesabaran penonton diuji hingga akhirnya movie memberikan salah satu penutup yang paling terkenal dalam sinema Kiarostami.

Tanpa perlu menjelaskan akhir movie secara eksplisit, dapat dikatakan bahwa klimaksnya merupakan akibat sempurna dari seluruh pendapat yang telah dibangun. Jarak antara movie dan kehidupan akhirnya menjadi nyaris tidak terlihat. Apa yang terjadi di layar bisa dibaca sebagai akting, realitas, harapan, alias semuanya sekaligus.

Di sinilah “Through the Olive Trees” mencapai puncaknya. Kiarostami seolah mengatakan bahwa sinema tidak selalu kudu menciptakan kenyataan. Terkadang kamera hanya perlu berada di tempat yang tepat untuk menemukan realita yang sudah ada.

Meski demikian, movie ini bukan karya yang sempurna. Dibandingkan “Where Is the Friend’s House?”, emosinya lebih abstrak. Dibandingkan “And Life Goes On”, bentrok personalnya lebih repetitif. Penonton yang tidak menikmati sinema minimalis mungkin bakal merasa bahwa movie melangkah terlalu lambat dan terlalu lama mengeksplorasi pendapat yang sebenarnya sederhana.

Namun kelemahan tersebut susah dipisahkan dari visi artistiknya. Kiarostami memang tidak membikin movie untuk memberikan kepuasan naratif instan. Ia membikin movie yang mengharuskan penonton memperhatikan, menunggu, dan membiarkan makna muncul secara perlahan.

“Through the Olive Trees” adalah penutup yang sangat elegan untuk Koker Trilogy sekaligus salah satu movie paling pandai mengenai hubungan antara kehidupan dan sinema. Kiarostami sukses mengubah kisah cinta yang sangat sederhana menjadi refleksi mengenai kehilangan, harapan, realitas, dan keahlian manusia untuk terus melanjutkan hidup.

Film ini tidak memaksa penonton percaya bahwa cinta bakal selalu berhasil. Ia hanya menunjukkan bahwa manusia tetap mempunyai argumen untuk berharap, apalagi setelah bumi di sekelilingnya runtuh.

Pesan moral

“Through the Olive Trees” berbincang tentang ketekunan dalam menghadapi kehilangan. Hossein tidak mempunyai banyak hal: rumahnya hancur, keluarganya telah kehilangan anggota, dan wanita yang dicintainya terus menolaknya. Namun dia tetap membayangkan masa depan.

Film ini juga mengajarkan bahwa cinta bukan sekadar mendapatkan seseorang. Cinta melibatkan penghormatan terhadap pilihan orang lain. Keinginan Hossein untuk berbareng Tahereh terasa tulus, tetapi movie tidak pernah menghapus kewenangan Tahereh untuk menentukan hidupnya sendiri.

Pada lapisan yang lebih luas, Kiarostami menunjukkan bahwa manusia mempunyai keahlian luar biasa untuk membangun kembali kehidupan setelah tragedi. Rumah dapat hancur, family dapat kehilangan banyak hal, tetapi kehidupan terus bergerak.

Dampak budaya

“Through the Olive Trees” memperkuat posisi Abbas Kiarostami sebagai salah satu auteur paling krusial dalam sinema bumi dan menjadi penutup Koker Trilogy. Bersama dua movie sebelumnya, karya ini membantu memperkenalkan karakter New Iranian Cinema kepada audiens internasional: narasi minimalis, penggunaan letak nyata, tokoh nonprofesional, observasi kehidupan sehari-hari, dan pemisah yang sengaja dikaburkan antara dokumenter dan fiksi.

Pengaruhnya tidak hanya berasal dari keelokan visual, tetapi juga dari langkah Kiarostami memperlakukan sinema sebagai proses menemukan kenyataan. Ia menunjukkan bahwa movie tentang movie tidak kudu menjadi latihan narsistik mengenai industri perfilman. Dalam “Through the Olive Trees”, metanarasi justru menjadi langkah untuk berbincang tentang kehidupan, cinta, kehilangan, dan harapan.

Warisan movie ini terutama terasa dalam perkembangan sinema arthouse dan kreator movie yang menggunakan struktur metafiksi untuk mempertanyakan hubungan antara kamera dan realitas. Bahkan hingga hari ini, penutupnya tetap sering dibicarakan sebagai salah satu contoh gimana sebuah movie dapat mencapai emosi besar tanpa perbincangan alias penjelasan dramatis yang berlebihan.

Pada akhirnya, “Through the Olive Trees” adalah movie tentang manusia yang terus melangkah meski tidak tahu apakah tujuannya bakal tercapai. Di antara rerimbunan pohon zaitun, Kiarostami menemukan sesuatu yang sangat sederhana sekaligus mendalam: hidup mungkin tidak pernah memberikan kepastian, tetapi manusia tetap memilih untuk berharap.

Jakarta -

Ayam goreng menjadi menu praktis yang selalu bisa diandalkan, Bunda. Rasanya yang gurih dan teksturnya yang renyah membikin hidangan ini disukai banyak orang.

Salah satu kreasi yang mudah dibuat adalah ayam goreng bawang putih. Aroma bawang putih yang wangi berpadu dengan ramuan gurih, membikin ayam semakin menggugah selera.

Cara membuatnya juga cukup sederhana, sehingga cocok untuk menu makan sehari-hari. Jika tertarik membuatnya, Bubun telah menyiapkan beberapa resep berikut ini.

Cara membikin ayam goreng bawang putih

Untuk membantu Bunda, berikut kumpulan langkah membikin ayam goreng bawang putih yang mudah dan lezat:

1. Resep ayam goreng bawang putih

Dikutip dari kitab Home Cooking ala Xander's Kitchen: 100 Resep Hits di Instagram karya Junita, berikut resep ayam goreng bawang putih.

Bahan:

• 1 ekor ayam kampung muda, pangkas kecil-kecil
• 1 sdt kecap asin
• 1 sdt saus tiram
• 6 siung bawang putih, haluskan
• 2 bonggol bawang putih, memarkan jangan kupas kulitnya
• Seruas jahe, haluskan
• Garam secukupnya

Bahan pelapis:

• 100 gram tepung maizena

Cara membuat:

1. Campur ayam dengan bawang putih, jahe, saus tiram, kecap asin, dan garam. Remas-remas sebentar, diamkan minimal 30 menit.
2. Panaskan minyak yang banyak di wajan. Gulingkan potongan ayam satu per satu ke dalam maizena. Balut ayam dengan tepung maizena tipis-tipis saja.
3. Goreng ayam berbareng bawang putih bonggol sembari sesekali diaduk agar matang merata.
4. Jika bawang putih mulai menguning dan kering sementara ayam belum matang, angkat bawang putih. Sisihkan dan lanjutkan menggoreng ayam.
5. Goreng ayam sampai matang. Taburi bawang putih goreng di atas ayam. Lalu, sajikan.

2. Resep ayam goreng bawang putih praktis

Bahan:

• 1 ekor ayam kampung, pangkas kecil-kecil
• 1 buah jeruk nipis, ambil airnya
• 2 bonggol bawang putih beserta kulitnya, memarkan
• Bawang putih goreng secukupnya
• Minyak goreng secukupnya

Bumbu marinasi:

• 8 siung bawang putih, haluskan
• 1 sdt garam halus
• 1 sdm kecap asin
• 1 sdm saus tiram

Cara membuat:

1. Lumuri ayam yang sudah dipotong-potong dengan air jeruk nipis, diamkan 15 menit dan cuci sampai bersih.
2. Lumuri potongan ayam dengan ramuan marinasi sampai merata, simpan dalam lemari es sekitar 1 jam, boleh lebih agar ramuan meresap.
3. Panaskan minyak agak banyak, gulingkan ayam terlebih dulu dalam tepung maizena tipis saja, lampau goreng hingga kecokelatan, masukkan bawang bonggol yang sudah dimemarkan berbareng kulitnya, kombinasi agar matangnya merata.
4. Angkat dan taburi bawang goreng. Lalu, sajikan berbareng sembari kesukaan.

3. Resep ayam goreng bawang putih ala rumahan

Bahan:

• 500 gram daging ayam
• 1 sdt ketumbar
• 3 siung bawang putih
• 1 sdt terigu
• Secukupnya garam
• Secukupnya minyak

Cara membuat:

1. Cuci daging ayam dengan air mengalir.
2. Potong daging ayam sesuai selera.
3. Cuci lagi hingga bersih.
4. Siapkan ramuan halus: ketumbar, bawang putih, garam, haluskan.
5. Tumis ramuan lembut dan kombinasi hingga merata. Tambahkan garam secukupnya.
6. Tambahkan 1 sendok teh terigu agar minyak tetap bersih ya, Bunda.
7. Aduk adukan hingga merata sembari berikan air secukupnya. Cair saja Bunda, jangan terlalu kental.
8. Lumuri daging ayam yang sudah dipotong dan sudah dibersihkan dengan adukan cair tersebut.
9. Siapkan wajan penggorengan. Masukan minyak goreng hingga panas.
10. Masukkan daging ayam yang sudah dilumuri dengan adukan cair, hingga matang.
11. Angkat lampau tiriskan. Ayam goreng bawang putih siap dinikmati.

Nah, itulah beberapa langkah membikin ayam goreng bawang putih yang gurih dan renyah. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/fir)

Ada movie yang memerlukan bentrok besar untuk berbincang tentang kemanusiaan, tetapi Abbas Kiarostami membuktikan bahwa sebuah kitab tulis yang salah terbawa pulang sudah cukup untuk menciptakan drama yang begitu berarti. “Where Is the Friend’s House?” (1987) adalah movie yang secara permukaan nyaris tidak mempunyai premis spektakuler: seorang anak laki-laki berumur delapan tahun berupaya menemukan rumah temannya untuk mengembalikan kitab tugas yang tidak sengaja terbawa.

Namun dalam kesederhanaan tersebut, Kiarostami menemukan sesuatu yang jauh lebih besar—sebuah cerita tentang tanggung jawab moral, persahabatan, ketakutan, kepatuhan, dan gimana bumi anak sering kali jauh lebih logis secara moral daripada bumi orang dewasa.

Film ini merupakan karya krusial dalam perkembangan New Iranian Cinema sekaligus movie pertama dari apa yang kemudian dikenal sebagai Koker Trilogy, dilanjutkan oleh “And Life Goes On” (1992) dan “Through the Olive Trees” (1994). BFI apalagi menempatkannya dalam jajak pendapat Sight and Sound 2022 sebagai salah satu movie terbaik sepanjang masa.

Cerita bermulai di sekolah dasar di desa Koker. Guru memperingatkan Mohammad Reza Nematzadeh lantaran berulang kali tidak mengerjakan tugas di kitab yang benar. Jika kesalahan tersebut terulang, dia bakal dikeluarkan dari sekolah. Setelah kelas selesai, Ahmed tanpa sengaja membawa pulang kitab tugas milik Mohammad.

Sesampainya di rumah, Ahmed menyadari kesalahannya. Ia mau segera mengembalikan kitab tersebut, tetapi masalahnya tidak sesederhana itu. Rumah Mohammad berada di desa tetangga, dan Ahmed sendiri tidak mengetahui alamatnya. Ibunya juga tidak memahami urgensi persoalan tersebut. Namun bagi Ahmed, situasinya sangat jelas: jika kitab itu tidak dikembalikan, temannya bisa mendapat masalah serius di sekolah.

Maka dimulailah perjalanan mini Ahmed.

Dari sisi script, Kiarostami menunjukkan keahliannya dalam menemukan drama dari sesuatu yang tampaknya sepele. Naskah tidak memerlukan bentrok artifisial. Taruhannya sudah cukup jelas dari perspektif seorang anak: seorang kawan terancam dihukum, dan Ahmed merasa bertanggung jawab untuk mencegahnya.

Kekuatan terbesar naskah justru berada pada perbedaan perspektif antara anak dan orang dewasa. Bagi orang dewasa, kitab tulis tersebut hanyalah benda. Bagi Ahmed, kitab itu adalah persoalan moral. Ia tidak bisa begitu saja mengabaikan akibat yang bakal diterima temannya.

Kiarostami tidak pernah menggurui penonton mengenai moralitas. Ia membiarkan tindakan Ahmed berbincang sendiri. Di sepanjang perjalanan, beragam orang dewasa memberikan nasihat, perintah, alias cerita mereka sendiri, tetapi nyaris tidak ada yang betul-betul mendengarkan kebutuhan Ahmed. Ironisnya, anak yang dianggap belum memahami bumi justru menjadi karakter yang paling konsisten dalam menjalankan tanggung jawab.

Screenplay movie ini sangat ekonomis. Struktur ceritanya dibangun dari perjalanan, pencarian arah, dan pertemuan-pertemuan kecil. Ahmed acapkali bertanya mengenai rumah temannya, tetapi jawaban yang diterimanya sering kali tidak langsung alias justru membawanya ke arah lain.

Pengulangan tersebut bukan sekadar langkah memperpanjang durasi. Kiarostami menggunakan repetisi untuk membikin penonton merasakan pengalaman Ahmed. Kita ikut merasakan kebingungan, kelelahan, dan kecemasannya. Peta desa menjadi sesuatu yang kudu dipahami bukan hanya oleh karakter, tetapi juga oleh penonton.

Pada saat yang sama, setiap pertemuan memberikan potret mini mengenai masyarakat pedesaan Iran. Ada orang tua yang sibuk, pedagang, tukang kayu, pemilik rumah, hingga laki-laki tua yang mempunyai pandangan sendiri mengenai gimana anak kudu dididik. Cerita utama tetap sederhana, tetapi bumi di sekeliling Ahmed terasa semakin luas.

Plot movie ini mungkin menjadi tantangan terbesar bagi penonton yang terbiasa dengan narasi konvensional. Tidak banyak “kejadian” dalam pengertian tradisional. Ahmed hanya berjalan, bertanya, tersesat, kembali mencari, dan mencoba lagi.

Namun justru itulah inti filmnya. Kiarostami memahami bahwa bagi seorang anak, perjalanan beberapa kilometer dapat terasa seperti petualangan terbesar dalam hidup. Setiap jalan yang salah mempunyai konsekuensi. Setiap orang asing dapat menjadi sumber support alias kebingungan.

Pendekatan tersebut juga menciptakan ketegangan yang unik. Penonton mengetahui apa yang kudu dilakukan Ahmed, tetapi bumi di sekelilingnya terus menghalanginya. Tidak ada villain dalam makna tradisional. Hambatan terbesar Ahmed adalah ketidakpedulian, birokrasi mini kehidupan sehari-hari, geografi, dan ketidakmampuan orang dewasa memahami kenapa persoalan tersebut begitu krusial baginya.

Dalam aspek sinematografi, Farhad Saba menggunakan pendekatan yang sederhana namun sangat efektif. Kamera tidak berupaya menjadikan pedesaan Iran sebagai kartu pos eksotis. Lanskap ditampilkan sebagai ruang hidup yang nyata. Jalan tanah, rumah-rumah sederhana, bukit, pepohonan, dan pagar menjadi bagian dari bumi Ahmed.

Salah satu gambar paling ikonik adalah jalan berkelok berbentuk zig-zag di lereng bukit. Jalan tersebut berulang kali muncul dalam perjalanan Ahmed dan secara perlahan berubah menjadi simbol perjalanan moralnya. Ia kudu terus bergerak melalui struktur bumi yang sudah ditentukan orang dewasa, tetapi mempunyai tujuan yang berasal dari kesadarannya sendiri.

Kamera juga sering menempatkan Ahmed dalam lanskap yang lebih luas. Tubuh kecilnya tampak nyaris tenggelam di antara rumah dan bukit. Secara visual, komposisi tersebut memperlihatkan sungguh kecilnya seorang anak di tengah bumi orang dewasa. Namun secara moral, justru Ahmed yang mempunyai tujuan paling jelas.

Kiarostami juga terkenal lantaran style penyutradaraannya yang minimalis. Ia tidak menggunakan pergerakan kamera berlebihan alias teknik visual yang mencolok. Pendekatan ini membikin movie terasa dekat dengan dokumenter. Penonton seolah hanya mengawasi kehidupan yang sedang berlangsung.

Dari sisi akting, Babek Ahmed Poor memberikan penampilan yang menjadi pusat kekuatan film. Sebagai tokoh anak, dia tidak terlihat seperti sedang “berakting”. Ekspresinya spontan, gerakannya natural, dan rasa cemasnya terasa autentik.

Kiarostami tidak memperlakukan Ahmed sebagai anak mini yang kudu terus terlihat kocak alias menggemaskan. Ia memberinya ruang untuk menjadi keras kepala, takut, bingung, dan frustrasi. Justru lantaran itu, Ahmed terasa seperti anak sungguhan.

Menariknya, sebagian besar pemain movie bukanlah tokoh profesional. Pendekatan ini membantu mempertahankan karakter naturalistik yang menjadi karakter krusial sinema Kiarostami.

Karakter orang dewasa juga ditulis dan dimainkan dengan langkah yang tidak sederhana. Mereka bisa tampak menyebalkan, tetapi jarang betul-betul jahat. Mereka mempunyai bumi dan persoalan sendiri. Inilah salah satu observasi sosial paling tajam dalam film: orang dewasa sering kandas membantu anak bukan lantaran mereka kejam, tetapi lantaran mereka terlalu sibuk dengan patokan dan urusan mereka sendiri.

Salah satu segmen krusial adalah percakapan mengenai disiplin antara kakek Ahmed dan seorang laki-laki tua lainnya. Orang-orang dewasa berbincang tentang gimana anak kudu dididik melalui kepatuhan dan hukuman, sementara Ahmed sendiri sedang berupaya melakukan tindakan yang secara moral jauh lebih bertanggung jawab: memperbaiki kesalahannya dan melindungi temannya. Kontras tersebut menjadi salah satu kritik paling lembut Kiarostami terhadap otoritarianisme dalam pendidikan dan keluarga.

Musik dan sound design juga digunakan dengan sangat hemat. Kiarostami tidak mengandalkan skor dramatis untuk memberi tahu penonton kapan kudu merasa tegang alias sedih. Suara langkah kaki, percakapan, angin, dan lingkungan menjadi bagian krusial dari pengalaman. Kesederhanaan ini membikin bumi movie terasa semakin nyata.

Ada kalanya ritme “Where Is the Friend’s House?” terasa terlalu lambat. Bagi penonton yang terbiasa dengan struktur tiga babak dan perkembangan bentrok yang cepat, pengulangan perjalanan Ahmed dapat terasa repetitif. Bahkan sejumlah ulasan penonton mengakui bahwa movie ini memerlukan kesabaran lantaran pendekatannya yang sangat observasional.

Namun, memperlakukan kelambatan tersebut sebagai kelemahan absolut berfaedah mengabaikan tujuan artistiknya. Kiarostami mau penonton mengalami perjalanan tersebut, bukan sekadar mengetahui hasil akhirnya. Durasi perjalanan adalah bagian dari makna.

Yang paling mengesankan adalah gimana movie ini memperlakukan anak sebagai subjek moral. Ahmed tidak mempunyai kekuatan, uang, status, alias pengetahuan tentang dunia. Ia apalagi tidak mempunyai alamat komplit temannya. Namun dia mempunyai sesuatu yang tidak dimiliki sebagian orang dewasa di sekelilingnya: kesadaran bahwa kesalahan kudu diperbaiki.

Pada akhirnya, “Where Is the Friend’s House?” bukanlah movie tentang menemukan sebuah rumah. Ini adalah movie tentang memahami apa makna menjadi seorang teman.

“Where Is the Friend’s House?” adalah karya yang sangat sederhana sekaligus sangat dalam. Kiarostami tidak memerlukan plot rumit, perbincangan filosofis, alias visual spektakuler untuk berbincang tentang moralitas. Ia cukup mengikuti seorang anak melangkah melewati desa untuk mengembalikan sebuah buku.

Kekuatan movie ini terletak pada kepercayaannya terhadap penonton. Ia tidak menjelaskan makna setiap adegan, tidak memaksakan emosi, dan tidak memberikan konklusi moral secara eksplisit. Sebaliknya, dia membiarkan kita memandang bumi melalui mata seorang anak dan menyadari bahwa tindakan mini yang dilakukan dengan ketulusan dapat mempunyai berat moral yang luar biasa.

Pesan moral

Film ini mengajarkan bahwa tanggung jawab tidak selalu datang dari perintah. Ahmed melakukan sesuatu lantaran dia memahami akibat dari kesalahannya dan peduli terhadap orang lain. Ia tidak memerlukan bingkisan alias pujian untuk melakukan perihal yang benar.

Pada saat yang sama, movie mengingatkan bahwa anak-anak tidak selalu memerlukan lebih banyak aturan; terkadang mereka memerlukan orang dewasa yang mau mendengarkan. Dunia Ahmed menunjukkan ironi sederhana: orang dewasa terus berbincang tentang disiplin, sementara seorang anak justru memperlihatkan makna tanggung jawab melalui tindakannya.

Dampak budaya

“Where Is the Friend’s House?” merupakan salah satu movie yang membantu memperkenalkan sinema Iran modern kepada penonton internasional dan menjadi movie pertama dalam Koker Trilogy. Karya ini juga memperlihatkan gimana sinema dapat menemukan universalitas melalui perincian lokal. Penonton tidak perlu mengenal desa Koker, sistem pendidikan Iran, alias kehidupan pedesaan tahun 1980-an untuk memahami kekhawatiran Ahmed ketika temannya berada dalam masalah.

Pengaruh Kiarostami kemudian terasa dalam perkembangan sinema arthouse global, terutama melalui pendekatan neorealistik, penggunaan tokoh nonprofesional, letak nyata, struktur naratif minimalis, serta kecenderungan untuk membiarkan realitas sehari-hari menjadi sumber drama. Film ini juga terus mendapat pengakuan kritis; dalam jajak pendapat Sight and Sound 2022, “Where Is the Friend’s House?” masuk dalam daftar movie terbaik sepanjang masa jenis kritikus maupun sutradara.

Pada akhirnya, warisan terbesar movie ini mungkin bukan teknik sinematik tertentu, melainkan kepercayaan bahwa cerita yang sangat mini dapat mengatakan sesuatu yang sangat besar. Di tangan Kiarostami, perjalanan seorang anak mencari rumah temannya menjadi perjalanan tentang empati, tanggung jawab, dan kemanusiaan—tanpa pernah kehilangan kesederhanaannya.

4 Doa Ketika Mendoakan dan Menjenguk Orang Sakit

Kincai Media– Ketika menjenguk orang yang sedang sakit, selain memberikan support dan semangat, kita juga dianjurkan untuk mendoakan kesembuhannya. Rasulullah SAW mengajarkan sejumlah angan yang dapat dibaca ketika menjenguk alias mendoakan orang yang sedang sakit.

Doa-doa tersebut berisi permohonan kepada Allah SWT agar mengangkat penyakit, memberikan kesembuhan, serta melimpahkan kesehatan kepada orang yang sedang diuji dengan sakit.

Berikut empat angan yang bisa dibaca ketika mendoakan dan menjenguk orang sakit.

1. Doa Memohon Kesembuhan

Salah satu angan yang dibaca Rasulullah SAW untuk keluarganya adalah:

اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبِ الْبَأْسَ، اشْفِ أَنْتَ الشَّافِي، لَا شَافِيَ إِلَّا أَنْتَ، شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقَمًا

Allāhumma rabban-nāsi, adzhibil-ba’sa. Isyfi, antas-syāfī. Lā syāfiya illā anta, syifā‘an lā yughādiru saqaman.

Artinya: “Tuhanku, Tuhan manusia, hilangkanlah penyakit. Berikanlah kesembuhan lantaran Engkau adalah penyembuh. Tiada yang dapat menyembuhkan penyakit selain Engkau, dengan kesembuhan yang tidak menyisakan rasa sakit.”

Doa ini merupakan salah satu angan yang dapat diamalkan ketika mendoakan orang yang sedang sakit. Kita memohon kepada Allah SWT agar penyakit yang diderita diangkat dan diganti dengan kesembuhan yang sempurna.

2. Doa Memohon Kesembuhan Tujuh Kali

Selain angan tersebut, Rasulullah SAW juga mengajarkan angan yang dapat dibaca di hadapan orang yang sedang sakit. Doa ini dianjurkan untuk dibaca sebanyak tujuh kali:

أَسْأَلُ اللهَ الْعَظِيمَ رَبَّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ أَنْ يَشْفِيَكَ

As’alullāhal-‘azhīma rabbal-‘arsyil-‘azhīmi an yasyfiyaka.

Artinya: “Aku memohon kepada Allah Yang Maha Agung, Tuhan Arasy yang agung, agar menyembuhkanmu.”

Doa ini dapat dibaca ketika menjenguk orang sakit dengan penuh angan agar Allah SWT memberikan kesembuhan. Lafal yasyfiyaka berfaedah “menyembuhkanmu”, sehingga angan tersebut ditujukan langsung kepada orang yang sedang sakit.

3. Doa ketika Menjenguk Orang Sakit

Rasulullah SAW juga pernah mengucapkan angan berikut ketika menjenguk seorang badui yang sedang menderita demam:

لَا بَأْسَ، طَهُورٌ إِنْ شَاءَ اللهُ

Lā ba’sa, thahūrun insyā‘allāhu.

Artinya: “Tidak apa-apa, semoga sakit ini menjadi penyuci, insyaallah.”

Doa tersebut dapat menjadi ucapan penghiburan bagi orang yang sedang sakit. Di dalamnya terkandung angan agar sakit yang dialami menjadi karena datangnya kebaikan dan menjadi penyuci bagi orang yang mengalaminya, atas izin Allah SWT.

Ketika menjenguk orang sakit, angan seperti ini juga dapat disampaikan dengan penuh kelembutan agar memberikan ketenangan dan semangat kepada orang yang sedang menjalani masa pengobatan.

4. Doa Memohon Kesembuhan dan Kesehatan

Doa berikut juga dapat dibaca untuk orang yang sedang sakit:

شَفَى اللهُ سَقَمَكَ، وَغَفَرَ ذَنْبَكَ، وَعَافَاكَ فِي دِينِكَ وَجِسْمِكَ إِلَى مُدَّةِ أَجَلِكَ

Syafākallāhu saqamaka, wa ghafara dzanbaka, wa ‘āfāka fī dīnika wa jismika ilā muddati ajalika.

Artinya: “Semoga Allah menyembuhkanmu, mengampuni dosamu, dan memberikan kesehatan kepadamu dalam kepercayaan serta tubuhmu hingga akhir usia.”

Doa ini tidak hanya berisi permohonan kesembuhan dari penyakit. Kita juga memohon kepada Allah SWT agar memberikan pembebasan dan kesehatan, baik dalam kepercayaan maupun jasmani, kepada orang yang sedang sakit.

Menjenguk orang sakit bukan hanya tentang datang secara fisik. Kehadiran kita juga dapat menjadi corak dukungan, perhatian, dan kasih sayang bagi mereka yang sedang menghadapi ujian.

Karena itu, ketika menjenguk keluarga, sahabat, alias orang lain yang sedang sakit, kita dapat menyempatkan diri untuk mendoakan mereka. Tidak perlu dengan angan yang panjang; doa-doa yang diajarkan Rasulullah SAW dapat menjadi pilihan untuk diamalkan.

Semoga Allah SWT memberikan kesembuhan kepada setiap orang yang sedang sakit, mengangkat penyakitnya, memberikan kekuatan dan kesabaran, serta menjadikan sakit yang dialaminya sebagai jalan datangnya kebaikan dan pengampunan.

Lomba 17 Agustus, selalu menjadi momen yang paling ditunggu saat seremoni Hari Ulang Tahun (HUT) Kemerdekaan Republik Indonesia. Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa bisa ikut merasakan keseruan beragam permainan yang tidak hanya menghibur, tetapi juga melatih kekompakan, kerja sama, dan sportivitas. 

Jika Bunda sedang mencari inspirasi permainan untuk memeriahkan HUT RI ke-81, ada banyak pilihan lomba yang bisa disesuaikan dengan usia peserta dan letak pelaksanaannya, baik di sekolah maupun di rumah.

Mulai dari lomba klasik yang legendaris, hingga permainan kekinian yang sedang tren, semuanya dijamin membikin suasana seremoni semakin seru dan penuh tawa. Yuk, simak 50 buahpikiran lomba 17 Agustus yang telah dirangkum berikut ini.

10 Ide lomba 17 Agustus untuk anak-anak PAUD, TK, dan SD  yang unik dan kreatif

Dikutip dari beragam sumber, ada banyak lomba anak-anak seru yang bisa digelar untuk memeriahkan peringatan HUT Kemerdekaan RI.

Mulai dari permainan tradisional hingga kegiatan yang mengasah kreativitas, berikut 10 buahpikiran lomba 17 Agustus untuk anak-anak PAUD, TK, dan SD yang unik dan kreatif:

1. Estafet karet gelang pakai sedotan

Lomba ini dilakukan secara berkelompok. Setiap peserta menggigit sedotan di bibir, lampau memindahkan karet gelang ke sedotan kawan berikutnya tanpa menggunakan tangan. Tim yang paling sigap memindahkan seluruh karet gelang tanpa banyak menjatuhkan karet menjadi pemenang.

2. Joget balon berpasangan

Dua peserta menjepit balon menggunakan dahi alias perut, kemudian menari mengikuti irama musik tanpa memegang balon dengan tangan. Pasangan yang bisa menjaga balon tetap di tempat hingga waktu terlama bakal menjadi pemenang.

3. Lomba makan kerupuk

Lomba makan kerupuk menjadi permainan klasik saat seremoni 17 Agustus. Peserta kudu menghabiskan kerupuk yang digantung menggunakan tali tanpa support tangan. Pemenangnya adalah peserta yang paling sigap menghabiskan kerupuk.

4. Menari dengan hula hoop

Peserta ditantang memutar hula hoop di pinggang sembari mengikuti alunan musik. Hula hoop tidak boleh jatuh selama permainan berlangsung. Peserta yang bisa memperkuat paling lama bakal keluar sebagai juara.

5. Mencari pasangan sepatu

Seluruh sepatu peserta diacak di tengah lapangan sebelum lomba dimulai. Setelah aba-aba diberikan, peserta berlari mencari pasangan sepatu miliknya, memakainya dengan benar, lampau berlari menuju garis finis. Peserta tercepat menjadi pemenang.

6. Lomba mewarnai tema suasana upacara HUT RI

Lomba ini cocok untuk anak PAUD dan TK. Peserta diminta mewarnai gambar bertema upacara HUT RI, seperti pengibaran bendera alias suasana seremoni kemerdekaan. Penilaian dapat dilihat dari kerapian, perpaduan warna, dan kreativitas.

7. Lomba menghias sepeda tema bebas

Peserta menghias sepeda menggunakan beragam dekorasi, seperti bendera Merah Putih, pita, balon, alias kertas warna. Setelah selesai, sepeda dapat dipamerkan alias diarak bersama. Pemenang dipilih berasas produktivitas dan kerapian hiasan.

8. Lomba menyanyikan lagu nasional dan daerah

Anak-anak diminta membawakan satu lagu nasional alias lagu daerah, baik secara perseorangan maupun berkelompok. Penilaian dapat meliputi ketepatan nada, penghayatan, serta rasa percaya diri saat tampil.

9. Lomba kebersihan antar kelas

Setiap kelas berkompetisi membersihkan dan menata ruang belajar agar terlihat rapi dan nyaman. Dewan juri dapat menilai kebersihan, kerapian, serta kekompakan siswa dalam bekerja sama menjaga kebersihan kelas.

10. Lomba pandai jeli bendera mancanegara

Dalam lomba ini, peserta diminta menebak nama negara berasas gambar bendera yang ditampilkan. Jika mau lebih menarik, panitia juga bisa menambahkan pertanyaan seputar Indonesia, seperti pahlawan nasional alias simbol negara. Peserta dengan skor tertinggi menjadi pemenang.

10 Ide lomba 17 Agustus di sekolah yang seru, lucu, dan imajinatif untuk anak SMP dan SMA

Lomba 17 Agustus di sekolah dapat menjadi kegiatan yang seru untuk memeriahkan Hari Kemerdekaan. Mulai dari lomba 17 Agustus yang unik hingga lomba 17 Agustus lucu, berikut 10 buahpikiran permainan yang cocok untuk siswa SMP dan SMA.

1. Tarik tambang

Tarik tambang menjadi salah satu lomba 17 Agustus yang selalu diminati oleh siswa SMP dan SMA. Dalam permainan ini, dua tim saling menarik tali tambang hingga salah satu tim sukses melewati garis penentu kemenangan.

Selain mengandalkan kekuatan fisik, lomba ini juga memerlukan strategi, kerja sama, dan kekompakan agar tim dapat meraih kemenangan.

2. Lomba bakiak panjang

Lomba bakiak panjang dimainkan oleh tiga hingga empat peserta yang menggunakan satu pasang sandal kayu berukuran panjang. Seluruh personil tim kudu melangkah secara berbarengan agar dapat bergerak sigap tanpa terjatuh.

3. Futsal pakai daster alias sarung

Jika mau menghadirkan suasana yang lebih meriah, cobalah mengadakan pertandingan futsal dengan patokan unik, ialah seluruh pemain mengenakan daster alias sarung. Gerakan yang menjadi lebih terbatas sering kali memunculkan momen kocak dan mengundang tawa penonton.

Meski begitu, pastikan busana yang digunakan tetap kondusif agar peserta dapat bermain dengan nyaman.

4. Fashion show daur ulang

Fashion show dari bahan daur ulang dapat menjadi lomba yang mengasah produktivitas siswa. Peserta diminta membikin busana dari peralatan bekas, seperti koran, kardus, plastik, alias kain perca, kemudian memperagakannya di atas catwalk. 

5. Lomba pandai cermat

Lomba pandai jeli cocok bagi siswa yang mau menguji keahlian akademiknya. Pertanyaan dapat mencakup beragam mata pelajaran, seperti IPA, IPS, Matematika, Bahasa Indonesia, hingga Sejarah Indonesia.

Agar lebih menarik, panitia juga dapat menambahkan sesi rebutan alias pertanyaan bingkisan yang membikin suasana kejuaraan semakin seru.

6. Ambil koin di semangka

Panitia menancapkan beberapa koin pada buah semangka yang telah diolesi bahan licin, seperti cokelat cair alias tepung basah. Selanjutnya, peserta kudu mengambil koin menggunakan mulut tanpa support tangan.

Demi menjaga kebersihan dan keamanan, sebaiknya gunakan bahan yang kondusif untuk dikonsumsi dan hindari penggunaan oli alias bahan rawan lainnya, ya.

7. Tebak barang dalam kotak

Dalam permainan ini, panitia menyiapkan sebuah kotak berisi beragam benda. Peserta hanya diperbolehkan meraba isi kotak tanpa melihat, kemudian menebak barang tersebut dalam waktu yang telah ditentukan.

Pilihlah benda-benda yang aman, seperti sisir, spons, bola kecil, alias karet gelang, sehingga permainan tetap menyenangkan dan tidak membahayakan peserta.

8. Lomba estafet sarung

Peserta berdiri berderet alias membentuk lingkaran sembari saling berdampingan tangan. Sebuah sarung kudu dipindahkan dari peserta pertama hingga terakhir, tanpa melepaskan pegangan tangan. Tim yang bisa memindahkan sarung paling sigap menjadi pemenang. 

9. Lomba merias wajah dengan mata tertutup

Lomba ini dimainkan secara berpasangan. Salah satu peserta bekerja merias wajah rekannya dalam kondisi mata tertutup, sedangkan peserta yang dirias hanya boleh memberikan pengarahan sederhana tanpa menyentuh perangkat rias.

10. Lomba tebak gaya

Peserta dibagi ke dalam beberapa kelompok, kemudian salah satu personil memperagakan kata, profesi, tokoh, alias kegiatan tertentu tanpa berbicara. Anggota tim lainnya kudu menebak jawaban yang betul sebelum waktu habis.

Permainan ini dapat melatih kerja sama, kreativitas, serta keahlian komunikasi antar peserta, sehingga cocok dimainkan saat seremoni 17 Agustus di sekolah.

10 Ide lomba golongan 17 Agustus seru dan kekinian

Lomba 17 Agustus Kekinian bisa menjadi pilihan untuk memeriahkan seremoni Hari Kemerdekaan berbareng keluarga, teman, maupun rekan kerja. Berikut 10 buahpikiran lomba golongan yang bisa Bunda jadikan inspirasi.

1. Lomba balap karung estafet

Balap karung selalu menjadi favorit saat seremoni 17 Agustus. Agar lebih seru, lomba ini bisa dibuat dalam format estafet. Setiap personil tim bergantian melompat di dalam karung dari garis start menuju titik pergantian hingga seluruh personil selesai.

Tim yang paling sigap mencapai garis finis tanpa melanggar patokan menjadi pemenang. Pastikan area perlombaan rata, bersih, dan menggunakan karung yang kuat agar peserta tetap aman.

2. Lomba memecahkan balon air

Balon berisi air digantung di atas kepala peserta yang ditutup matanya. Dengan menggunakan tongkat, peserta kudu mencari dan memecahkan balon dalam waktu yang ditentukan. Menjaga tetap aman, beri jarak yang cukup antar peserta selama permainan berlangsung.

3. Lomba memindahkan kacang hijau dengan sumpit

Setiap peserta kudu memindahkan butiran kacang hijau dari satu wadah ke wadah lain menggunakan sumpit dalam waktu tertentu. Tim yang sukses memindahkan kacang hijau paling banyak bakal keluar sebagai pemenang.

4. Lomba menggiring bola dengan terong

Terong diikat menggunakan tali pada pinggang peserta hingga menggantung di belakang. Tanpa menggunakan tangan alias kaki, peserta kudu mengayunkan terong untuk menggiring bola masuk ke gawang. Tim yang paling sigap menyelesaikan tantangan menjadi pemenangnya.

Bagi peserta yang menyukai gim, turnamen Mobile Legends alias eFootball bisa menjadi pilihan lomba 17 Agustus yang kekinian. Kompetisi dapat dilakukan secara beregu dengan sistem gugur alias liga sehingga semakin seru dan kompetitif.

6. TikTok challenge bertema kemerdekaan

Ajak setiap tim membikin video TikTok bertema Hari Kemerdekaan Indonesia. Penilaian dapat mencakup kreativitas, kekompakan, pesan yang disampaikan, hingga kualitas editing. Lomba ini cocok untuk peserta dari beragam usia.

7. Lomba cosplay pahlawan nasional

Setiap golongan diminta mengenakan kostum pahlawan nasional alias tokoh berhistoris Indonesia. Agar lebih menarik, peserta juga dapat menampilkan tindakan singkat alias memperkenalkan tokoh yang diperankan. 

8. Kontes yel-yel antar tim

Lomba yel-yel menjadi langkah yang menyenangkan untuk membangun semangat dan kekompakan. Setiap golongan membikin yel-yel dengan aktivitas yang kompak dan kreatif. Pemenang ditentukan berasas kekompakan, kreativitas, serta semangat yang ditampilkan.

9. Lomba menghias tumpeng

Dalam lomba ini, setiap tim diberi waktu untuk menghias tumpeng dengan tampilan semenarik mungkin. Penilaian dapat dilihat dari kreativitas, kerapian, perpaduan warna, dan penyajian makanan.

10. Lomba memindahkan air menggunakan spons

Setiap tim kudu memindahkan air dari satu ember ke ember lainnya menggunakan spons. Peserta bergantian membawa spons yang sudah dibasahi lampau memerasnya ke wadah tujuan.

Tim yang sukses mengumpulkan air paling banyak dalam waktu yang ditentukan bakal menjadi pemenang.

10 Rekomendasi lomba anak-anak yang mendidik tahun 2026 indoor

Jika cuaca tidak memungkinkan untuk mengadakan perlombaan di luar ruangan, Bunda tetap bisa memilih beragam lomba anak-anak yang mendidik yang seru dimainkan di dalam ruangan.

Selain menghibur, beragam buahpikiran lomba imajinatif dan edukatif ini juga dapat melatih keahlian berpikir, kerja sama, hingga menambah wawasan anak.

1. Tebak gambar pahlawan

Peserta diminta menebak nama pahlawan nasional dari gambar yang ditampilkan. Permainan ini membantu anak mengenal tokoh-tokoh krusial dalam sejarah Indonesia dengan langkah yang menyenangkan.

2. Sambung kata bertema Indonesia

Anak-anak bergantian menyebut kata yang tetap berangkaian dengan Indonesia, seperti nama daerah, makanan khas, budaya, alias tempat wisata. Peserta yang kehabisan buahpikiran alias salah menjawab bakal gugur.

3. Karaoke lagu nasional

Ajak peserta menyanyikan lagu-lagu nasional, baik secara perseorangan maupun berkelompok. Selain melatih rasa percaya diri, lomba ini juga dapat menumbuhkan rasa cinta terhadap Tanah Air.

4. Merangkai kata dari huruf acak

Peserta diminta menyusun huruf-huruf yang telah diacak menjadi sebuah kata alias kalimat yang benar. Agar lebih menarik, gunakan tema kemerdekaan alias nasionalisme.

5. Turnamen catur alias domino

Permainan catur maupun domino dapat menjadi pilihan lomba indoor yang seru. Selain menghibur, permainan ini juga melatih keahlian berpikir strategis, konsentrasi, dan kesabaran anak.

6. Kuis interaktif menggunakan aplikasi

Manfaatkan aplikasi kuis interaktif untuk membikin perlombaan semakin menarik. Pertanyaan dapat berisi pengetahuan umum, sejarah Indonesia, alias materi pelajaran yang sesuai dengan usia peserta.

7. Lomba menyusun gelas plastik

Peserta berkompetisi menyusun gelas plastik menjadi corak piramida, lampau membongkarnya kembali hingga semua gelas tersusun seperti semula. Pemenangnya adalah peserta yang menyelesaikan tantangan paling cepat. Lomba ini dapat dimainkan secara perseorangan maupun berkelompok.

8. Lomba memasukkan pensil ke botol

Pensil diikat menggunakan tali yang dipasang di pinggang peserta. Tanpa menggunakan tangan, peserta kudu memasukkan pensil ke dalam mulut botol. Siapa yang paling sigap sukses bakal menjadi pemenangnya. 

9. Tebak bendera mancanegara

Peserta diminta menebak nama negara berasas gambar benderanya. Selain menghibur, permainan ini dapat menambah wawasan anak tentang beragam negara di dunia.

10. Susun puzzle pahlawan

Peserta menyusun potongan puzzle bergambar pahlawan nasional dalam waktu yang telah ditentukan. Selain melatih ketelitian dan keahlian memecahkan masalah, lomba ini juga membantu anak mengenal sejarah perjuangan bangsa dengan langkah yang menyenangkan.

10 Ide lomba 17 Agustus untuk Ibu-ibu dan bapak-bapak di sekolah hingga rumah

Jika tetap bingung menentukan permainan yang cocok, berikut 10 buahpikiran lomba 17 Agustus untuk ibu-ibu dan bapak-bapak yang seru.

1. Lomba memasukkan benang ke dalam jarum

Peserta kudu memasukkan benang ke lubang jarum yang mini dalam waktu secepat mungkin. Buat suasana lebih seru, panitia bisa menambahkan tantangan seperti peserta kudu melangkah alias berjoget sembari mencoba memasukkan benang. 

2. Lomba menggendong suami

Lomba ini dijamin mengundang gelak tawa. Para istri ditantang menggendong suaminya dari garis start hingga garis finis dalam waktu tercepat. Jika pasangan terjatuh alias pegangan terlepas di tengah perjalanan, peserta kudu kembali ke titik awal dan mengulang perlombaan.

3. Lomba masak cepat

Lomba memasak cocok diadakan untuk ibu-ibu maupun bapak-bapak yang kegemaran memasak. Setiap peserta diberi bahan makanan dan waktu yang terbatas untuk membikin hidangan sederhana. Pemenang ditentukan berasas kecepatan, cita rasa, kebersihan, serta produktivitas dalam menyajikan masakan.

4. Lomba tebak kata suami-istri

Salah satu peserta memberikan petunjuk melalui aktivitas tubuh tanpa berbicara, sementara pasangannya kudu menebak kata yang dimaksud dalam pemisah waktu tertentu. Pasangan yang sukses menebak paling banyak bakal menjadi pemenang.

5. Lomba memindahkan belut alias ikan licin

Dalam lomba ini, peserta kudu memindahkan belut alias ikan yang licin dari satu wadah ke wadah lainnya menggunakan tangan kosong. Kesulitan menangkap hewan yang terus bergerak sering kali memunculkan momen kocak yang menghibur penonton.

6. Tebak nilai sembako

Panitia menyiapkan beberapa bahan kebutuhan pokok, seperti beras, minyak goreng, gula, alias telur. Peserta kemudian diminta menebak nilai masing-masing barang. Pemenang adalah peserta dengan tebakan yang paling mendekati nilai sebenarnya.

7. Lomba merias pasangan dengan mata tertutup

Para bapak diminta merias wajah istrinya menggunakan perlengkapan makeup, tetapi dengan mata yang ditutup kain. Hasil riasan yang tidak sesuai angan justru menjadi bagian paling menghibur dari perlombaan ini.

8. Goyang karung

Berbeda dari balap karung, kali ini peserta kudu masuk ke dalam karung hingga pinggang lampau berjoget mengikuti alunan musik. Ruang mobilitas yang terbatas membikin aktivitas peserta terlihat lucu.

Pemenang bisa dipilih berasas goyangan paling imajinatif alias peserta yang bisa memperkuat hingga musik berhenti.

9. Lomba memakai celana tanpa menggunakan tangan

Meski terdengar mudah, lomba ini cukup menantang. Peserta kudu mengenakan celana yang telah disiapkan panitia tanpa menggunakan kedua tangan. Mereka hanya boleh mengandalkan aktivitas kaki dan keseimbangan tubuh. Siapa yang paling sigap memakai celana dengan betul bakal menjadi pemenangnya.

10. Lomba mengupas bawang alias memilah ramuan dapur

Lomba ini cocok dimainkan oleh ibu-ibu maupun bapak-bapak. Panitia dapat memilih tantangan mengupas bawang dalam jumlah tertentu alias memilah beragam jenis ramuan dapur, seperti bawang merah, bawang putih, cabai, dan kemiri, dalam waktu yang telah ditentukan. 

Demikian 50 buahpikiran lomba 17 Agustus yang bisa menjadi inspirasi untuk memeriahkan seremoni HUT RI ke-81 berbareng keluarga, teman, tetangga, maupun penduduk di lingkungan sekitar. Semoga bermanfaat!

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(rap/rap)

Jakarta -

Belakangan, konten dari 'Ibu Kimpul' mencuri perhatian di media sosial. Sosok ibu berhijab dengan konten makanan ini sering membagikan inspirasi seputar olahan makanan lokal di media sosial.

Perempuan dengan nama original Ibu Tin ini, memperkenalkan umbi kimpul sebagai makanan pengganti. Bahkan, dia menjadikan kimpul sebagai bahan utama dalam masakannya.

Ternyata, Ibu Tin mempunyai argumen sendiri mengangkat kimpul yang dinilai mempunyai kelebihan vegetatif yang unggul dibanding jenis lainnya. Bahkan mempunyai masa panen sepanjang tahun, tidak tergantung musim.

"Kenapa yang saya angkat kimpul? Karena kimpul itu panennya sepanjang tahun. "Kalau umbi-umbian lain itu biasanya hanya ada di musim tandus saja, tapi jika kimpul itu selalu ada sepanjang tahun. Makanya kimpul yang lebih saya angkat," tambahnya," ucap Ibu Tin dikutip dari detikcom, Senin (10/8/2026).

Keunggulan kimpul dibanding umbi lain

Selain masa tumbuh yang lebih mudah, rupanya kimpul juga mempunyai kelebihan lainnya. Kimpul mempunyai pengaruh cerna yang berjenjang sehingga menciptakan rasa kenyang lebih lama.

Hal ini bagus untuk tubuh lantaran mencegah terjadinya lonjakan gula darah secara mendadak. Karbohidrat kompleks yang terkandung di dalamnya juga bagus untuk metabolisme tubuh, Bunda.

Sebagai orang yang mempopulerkan kimpul, Ibu Tin mengaku sudah merasakan sendiri manfaatnya. Ditegaskan 'Ibu Kimpul' bahwa sampai saat ini tidak ada pengaruh samping yang dirasakannya usai mengonsumsi umbi tersebut.

Cara memasak kimpul

Menurut Ibu Tin, kimpul tidak memerlukan proses alias teknik perendeman unik saat memasaknya. Sehingga bisa dicoba di rumah dengan langkah yang praktis.

"Sebenarnya jika kimpul yang dijual dan kondusif dikonsumsi di pasaran itu tidak ada langkah unik untuk mengolahnya, sejauh ini aman," jelas wanita asal Bantul, DI Yogyakarta.

(rap/rap)

Jakarta -

Bunda, pernahkah hati terasa panik saat suhu tubuh Si Kecil tiba-tiba melonjak tinggi, apalagi ketika terjadi di tengah malam? Hal ini juga dialami Bunda Sandi yang kudu membawa buah hatinya ke IGD setelah demam tinggi mencapai 41 derajat Celsius dan tak kunjung mereda selama beberapa hari.

Perasaan lega dirasakan oleh Bunda Sandi, setelah anaknya yang sempat mengalami demam tinggi selama beberapa hari, sukses mendapatkan penanganan di Pediatric Emergency Mayapada Hospital Jakarta Selatan (MHJS) berbareng Dokter Spesialis Anak yang siaga dan berada di rumah sakit selama 24 jam, memungkinkan sang anak memperoleh penanganan secara sigap dan tepat sesuai kebutuhannya.

Dokter anak siaga 24 jam di IGD bantu berikan penanganan cepat

Menurut Bunda Sandi, saat itu sang anak mengalami demam tinggi sekitar 41 derajat Celsius dan tidak kunjung mereda selama tiga hari. Khawatir bakal kondisinya, dia pun memutuskan membawanya ke rumah sakit agar segera mendapatkan penanganan.

"Sekitar jam 3 pagi, anak saya mendapat penanganan saat mengalami demam tinggi. Saya datang ke IGD Mayapada Hospital Jakarta Selatan (MHJS) diperiksa oleh master dan tenaga perawatnya. Untungnya di MHJS ada master ahli anak yang standby 24 jam. Lalu, anak saya, diperiksa darah dan diberikan obat untuk menurunkan demam tingginya itu," ungkap Bunda Sandi.

Selama mendampingi si mini menjalani perawatan, Bunda Sandi mengaku berterima kasih lantaran anaknya dapat segera memperoleh penanganan dari master dan perawat di MHJS.

"Sangat sigap dari proses ditangani pertama, oleh perawat dan dokternya, diberi obat untuk menurunkan suhunya, dan disarankan untuk rawat inap. Sekitar kurang dari satu jam anak saya sudah mendapatkan bilik untuk rawat inapnya," kata Bunda Sandi.

Kapan demam tinggi pada anak perlu diwaspadai?

Menanggapi kondisi tersebut, dr. Citra Raditha, Sp.A(K) dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan menjelaskan bahwa demam pada anak pada dasarnya merupakan respons alami tubuh dalam melawan infeksi, baik lantaran virus maupun bakteri.

"Namun, orang tua perlu waspada andaikan suhu tubuh anak mencapai 39 derajat Celsius alias lebih, berjalan selama berhari-hari, dan disertai indikasi lain seperti kejang, penurunan kesadaran, sesak napas, muntah berulang, anak tampak sangat lemas, hingga susah makan dan minum. Bila indikasi tersebut terjadi, segera bawa si mini ke master untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang sesuai," ungkap dr. Citra.

Pentingnya jasa IGD anak yang siaga 24 jam

Seperti yang dialami Bunda Sandi, kondisi darurat gawat pada anak memerlukan penanganan medis sesegera mungkin. Untuk mendukung respons yang cepat, Pediatric Emergency Mayapada Hospital Jakarta Selatan (MHJS) didukung Dokter Spesialis Anak yang selalu siaga 24 jam dan berada di rumah sakit, sehingga penanganan dapat diberikan tanpa menunggu master datang.

Selain itu, Dokter Spesialis Penyakit Dalam dan Dokter Spesialis Anestesi juga standby di rumah sakit untuk memberikan penanganan lanjutan jika diperlukan. Layanan Pediatric Emergency Mayapada Hospital Jakarta Selatan dapat diakses melalui kontak emergency 150990 alias Emergency Call Button di aplikasi MyCare.

Selain didukung tim medis yang bersiaga selama 24 jam, Pediatric Emergency Mayapada Hospital Jakarta Selatan juga menghadirkan ruang IGD dengan nuansa animasi yang ramah anak untuk memberikan kenyamanan bagi pasien anak dan keluarganya. Seluruh pelayanan merujuk pada standar pelayanan internasional sesuai legalisasi Joint Commission International (JCI), dengan mengedepankan keselamatan pasien (patient safety), pelayanan yang berpusat pada pasien (patient-centered care), serta pengalaman pasien (patient experience).

Layanan Pediatric Emergency merupakan bagian dari Pediatric Center Mayapada Hospital Jakarta Selatan, ialah pusat jasa komprehensif yang didukung master ahli dan subspesialis anak yang berilmu dalam menangani beragam kondisi kesehatan anak, mulai dari alergi, gangguan saluran cerna, gangguan ginjal, penyakit jantung, infeksi, hingga penanganan anak berkebutuhan unik seperti autisme dan disleksia.

Info komplit jasa lainnya di Mayapada Hospital ada dalam fitur Health Articles & Tips di MyCare. Aplikasi ini mempunyai fitur Personal Health yang terintegrasi dengan Google Fit dan Health Access untuk membantu memantau debar jantung, jumlah langkah, kalori yang terbakar, hingga Body Mass Index (BMI).

(som/som)

Jakarta -

Kecerdasan emosional alias Emotional Quotient (EQ) adalah tentang memahami dan mengelola emosi sendiri, serta emosi orang lain. Orang dengan kepintaran emosional tinggi biasanya lebih berhati-hati dalam memilih kata, terutama saat berbincang dengan teman.

Mereka memahami bahwa satu kalimat yang terdengar sepele bisa membikin orang lain merasa diremehkan alias tidak dihargai. Oleh lantaran itu, orang-orang ini condong mempunyai langkah berkomunikasi yang khas, terutama dalam mengatasi konflik.

"Salah satu karakter unik EQ tinggi adalah kemauan dan keberanian untuk menghadapi bentrok secara langsung," kata terapis Dr. Deborah Vinall, Psy.D., LMFT, dilansir Parade.

"Saat kita mengasah keahlian untuk mengenali, menghadapi, dan mengakui emosi yang menyakitkan, termasuk rasa bersalah, kita mengembangkan kapabilitas untuk melakukan percakapan jujur tentang hal-hal susah dengan orang-orang dalam hidup kita. Kesadaran diri dan empati memungkinkan perbaikan," sambungnya.

Lantas, apa saja kalimat yang sering dihindari orang dengan EQ tinggi saat bicara dengan teman? Simak penjelasannya berikut ini!

Kalimat yang dihindari orang EQ tinggi saat bicara

Berikut 7 kalimat yang sering dihindari orang dengan EQ tinggi saat bicara dengan kawan alias orang lain:

1. "Saya tidak mengerti kenapa itu menyakitkan"

Vinall mengatakan bahwa ungkapan ini sama dengan 'Itu bukan masalah besar'. Orang dengan EQ tinggi tidak mengatakan lantaran bakal membikin orang lain terluka.

"Jika ungkapan 'Itu bukan masalah besar' justru meremehkan, kata-kata seperti 'Saya mengerti kenapa itu menyakitkan' bakal menguatkan. Ini tidak berfaedah kita bermaksud menyakiti, tetapi mengakui bahwa kawan sedang terluka. Hal ini menciptakan kelembutan dan hubungan yang krusial untuk pemulihan," ungkap Vinall.

2. "Bukan itu yang terjadi"

Vinall tidak menyarankan menggunakan frasa ini dengan seorang teman. Pasalnya, ingatan setiap orang berbeda-beda, Bunda.

"Terburu-buru menyangkal dan membantah pengalaman kawan daripada mendengarkan inti persoalan di kembali keluhan tersebut adalah tindakan yang meremehkan dan kandas mengarah pada pemahaman alias perbaikan," kata Vinall.

3. "Itu masalah kamu"

Teman itu seperti rekan satu tim dan, seperti kata pepatah, 'Kerja sama tim mewujudkan dapat impian'. Jadi, tidak heran jika ungkapan ini bisa menjadi mimpi jelek dalam persahabatan.

Vinall mengatakan bahwa ungkapan itu kurang empati. Saat mengatakan perihal tersebut ke tema, itu sama saja tidak menunjukkan kemauan untuk mencoba memahami keluhannya.

4. "Kamu membikin saya sangat marah"

Ungkapan ini juga tidak membantu, dan tidak akurat. Menurut Vinall, ungkapan ini dapat mengalihkan tanggung jawab atas emosi pembicara.

Mengatakan kalimat ini seperti menjelaskan bahwa, 'Hanya Anda yang bertanggung jawab atas reaksi emosionalmu'.

5. "Saya turut menyesal Anda merasa seperti itu"

Orang yang pandai secara emosional bakal meminta maaf. Tetapi, ungkapan tersebut bukanlah permintaan maaf yang sebenarnya. Mengatakan kalimat, 'Saya turut menyesal Anda merasa seperti itu' hanya menjadi kedok di kembali bahasa seorang yang tidak tulus.

"Tidak ada pertanggungjawaban alias tanggung jawab yang diambil untuk melakukan perubahan. Kedengarannya mirip dengan empati, tetapi tidak sepenuhnya sampai pada kepedulian," kata Vinall.

6. "Aku hanya bercanda. Kamu terlalu serius menanggapi semuanya"

Vinall mengatakan bahwa ungkapan-ungkapan dengan EQ rendah seperti ini sama saja meremehkan orang lain. Orang yang mengatakan ini sama saja berlindung di kembali argumen yang sering kali susah dibantah.

"Meskipun lelucon yang tulus itu malah menyakitkan, tanggung jawab tetap berada pada orang yang membikin lelucon untuk menilai kesesuaian dan kepekaannya, serta bertanggung jawab jika perihal itu mengakibatkan rasa sakit," ungkap Vinall.

7. "Kamu selalu membesar-besarkan segala sesuatu"

Vinall mengatakan bahwa frasa ini membikin pergeseran lain, yang berkarakter meremehkan. Mengatakan ini sama saja mengalihkan konsentrasi dari 'mendengarkan kekhawatiran yang sah menjadi menyerang orang yang terluka'.

"Motivasinya adalah untuk memihak diri, bukan untuk kepedulian alias komunikasi," ujarnya.

Demikian 7 kalimat yang sering dihindari orang dengan EQ tinggi saat bicara dengan teman. Semoga info ini berfaedah ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/som)

Jakarta -

Selama ini beredar dugaan bahwa morning sickness selama awal kehamilan merupakan pertanda sedang mengandung anak perempuan. Sebuah studi pun menemukan adanya hubungan antara mual dan muntah saat mengandung dengan jenis kelamin janin perempuan.

Analisis terhadap informasi dalam jumlah besar memberikan bukti yang mendukung adanya hubungan antara morning sickness dan kehamilan dengan janin perempuan. Namun, ini bukan berfaedah mual dan muntah dapat digunakan untuk memastikan jenis kelamin bayi.

Morning sickness lebih sering dialami ibu mengandung anak perempuan?

Morning sickness saat mengandung menandakan mengandung anak wanita rupanya bukan hanya mitos. Melansir Motherly, kajian terbaru terhadap lebih dari 1,8 juta catatan indikasi dari aplikasi kehamilan What to Expect menemukan bahwa ibu yang mengandung janin wanita secara statistik lebih mungkin mengalami mual alias muntah dibandingkan ibu yang mengandung janin laki-laki.

Dari 67 indikasi kehamilan yang dipantau, mual dan muntah menunjukkan perbedaan statistik paling mencolok berasas jenis kelamin janin. Perbedaannya sekitar 3,2 poin persentase.

Ini artinya, ibu yang mengandung bayi wanita memang mempunyai kemungkinan sedikit lebih tinggi mengalami mual alias muntah. Namun, selisih tersebut cukup mini sehingga morning sickness tetap tidak dapat dijadikan langkah yang jeli untuk memprediksi jenis kelamin bayi.

Hal menarik lainnya adalah langkah informasi tersebut dikumpulkan. Peserta mencatat indikasi yang dialami secara langsung melalui aplikasi pada awal kehamilan, ketika mereka belum mengetahui jenis kelamin janinnya.

Kondisi tersebut membantu mengurangi kemungkinan bias yang dapat terjadi ketika peserta alias peneliti sudah mengetahui jenis kelamin bayi terlebih dahulu. 

Mengapa mengandung anak wanita mungkin lebih sering mengalami morning sickness?

Salah satu penjelasan yang mungkin berangkaian dengan temuan tersebut adalah hormon human chorionic gonadotropin (hCG). Hormon ini diproduksi selama kehamilan dan menjadi salah satu hormon yang dideteksi oleh tes kehamilan.

Peningkatan kadar hCG diketahui berangkaian dengan munculnya mual dan muntah pada awal kehamilan. Penelitian terhadap 1.682 ibu mengandung juga menemukan bahwa kadar hCG yang lebih tinggi berasosiasi dengan tingkat mual dan muntah yang lebih tinggi.

Sejumlah penelitian juga menemukan adanya perbedaan kadar hCG berasas jenis kelamin janin pada fase tertentu dalam kehamilan. Salah satu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica menemukan bahwa kadar hCG pada trimester ketiga meningkat pada kehamilan dengan janin perempuan, sementara pada kehamilan dengan janin laki-laki kadarnya condong menurun.

Namun, hubungan tersebut tidak sesederhana bahwa kadar hCG yang tinggi berfaedah bayi perempuan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Taiwan Journal of Obstetrics and Gynecology pada 2019 justru menemukan bahwa kadar hCG awal pada ibu mengandung dengan janin laki-laki lebih tinggi dibandingkan dengan janin wanita setelah transfer blastokista tunggal.

Karena itu, hubungan antara hCG, morning sickness, dan jenis kelamin janin tetap cukup kompleks. Kadar hCG maupun morning sickness tidak dapat digunakan sebagai pemeriksaan untuk menentukan jenis kelamin janin.

Morning sickness tidak selalu berfaedah mengandung anak perempuan

Meski penelitian menemukan adanya hubungan secara statistik, bukan berfaedah setiap ibu yang mengalami morning sickness pasti mengandung bayi perempuan.

Mual dan muntah merupakan keluhan yang umum terjadi pada awal kehamilan dan dapat dipengaruhi oleh beragam faktor. Selain perubahan hormon, kondisi tersebut juga berangkaian dengan perubahan tubuh yang terjadi selama kehamilan.

Karena itu, ibu yang mengandung bayi laki-laki juga sangat mungkin mengalami morning sickness. Sebaliknya, tidak semua ibu yang mengandung bayi wanita bakal mengalami mual dan muntah yang berat.

Bahkan, penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa tingkat mual dan muntah selama kehamilan dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti usia ibu, kecenderungan seseorang mengalami mual, serta jumlah kehamilan sebelumnya.

Morning sickness berat perlu diperhatikan

Pada awal kehamilan, umumnya keluhan yang dialami para Bunda adalah morning sickness. Namun, mual dan muntah yang sangat berat hingga membikin ibu susah makan alias minum tidak boleh dianggap sebagai sekadar tanda kehamilan yang sehat.

Mual dan muntah yang berat dapat berkembang menjadi hyperemesis gravidarum, terutama jika disertai dehidrasi, penurunan berat badan, alias kesulitan mempertahankan asupan makanan dan cairan.

Untuk itu, ibu mengandung sebaiknya berkonsultasi dengan master jika muntah terus-menerus alias tidak bisa memenuhi kebutuhan cairan dan nutrisi.

Jadi, benarkah morning sickness pertanda bayi perempuan?

Hasil penelitian menunjukkan adanya hubungan secara statistik antara morning sickness dan kehamilan dengan janin perempuan. Penelitian terbaru dalam skala besar juga semakin mendukung pengamatan tersebut.

Namun, hubungannya relatif mini sehingga tidak dapat digunakan untuk memastikan apakah bayi yang dikandung berjenis kelamin wanita alias laki-laki.

Jadi, jika Bunda mengalami mual dan muntah cukup berat pada trimester pertama, boleh saja ikut menebak-nebak jenis kelamin bayi. Namun, jangan menjadikannya sebagai patokan. Jenis kelamin janin tetap perlu diketahui melalui pemeriksaan medis yang dapat menilainya.

Dengan memandang temuan tersebut, morning sickness lebih tepat dipandang sebagai salah satu keluhan yang umum terjadi selama kehamilan, bukan sebagai perangkat untuk menebak jenis kelamin bayi.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

wadah plastik berminyak | foto ilustrasi: Gemini AI

Kincai Media - Wadah plastik yang sudah dicuci tetapi tetap terasa licin dan berminyak memang cukup mengganggu. Kondisi ini tidak selalu berfaedah wadah belum dicuci dengan benar. Minyak dan air mempunyai sifat berbeda, sehingga air saja tidak cukup untuk mengangkat sisa minyak dari permukaan wadah.

Pada wadah plastik, residu minyak juga bisa lebih terasa, terutama jika minyak sudah lama menempel alias terdapat sudut, lekukan, ulir, dan celah pada wadah yang susah dijangkau spons. Karena itu, krusial mengetahui penyebabnya terlebih dulu agar langkah membersihkannya bisa disesuaikan.

Kenapa wadah plastik tetap berminyak setelah dicuci?

Minyak tidak mudah bercampur dengan air. Saat wadah hanya terkena air, sisa minyak tetap bisa tertinggal di permukaannya. Sabun pencuci piring membantu proses pencucian dengan mengangkat minyak, tetapi hasilnya tetap berjuntai pada jumlah sabun, gosokan, dan pembilasan.

Permukaan wadah yang mempunyai banyak perspektif alias celah juga bisa membikin sebagian residu luput dari spons. Jadi, bukan berfaedah semua plastik menyerap minyak. Lebih tepatnya, pada sebagian wadah, residu minyak bisa lebih susah terangkat alias terasa lebih jelas di permukaannya.

5 Penyebab wadah plastik tetap berminyak setelah dicuci

1. Minyak belum terangkat sempurna

Ini menjadi penyebab paling sederhana. Air saja tidak cukup efektif untuk mengangkat minyak, sementara sabun yang terlalu sedikit alias tidak mengenai seluruh permukaan bisa membikin sebagian residu tetap tertinggal.

Membilas terlalu sigap juga bisa meninggalkan lapisan tipis minyak yang kemudian terasa licin saat wadah disentuh.

2. Wadah langsung dicuci dengan air dingin

Suhu air juga bisa berpengaruh pada proses pencucian. Lemak alias minyak tertentu dapat menjadi lebih kental ketika suhunya turun sehingga residunya bisa lebih susah dilepaskan.

Air hangat dapat membantu proses pencucian, tetapi bukan berfaedah semakin panas semakin baik. Suhu tetap perlu disesuaikan dengan ketahanan wadah plastik.

3. Sabun tidak bekerja secara optimal

Ada beberapa kondisi yang membikin sabun kurang efektif saat mencuci wadah berminyak, misalnya:

- sabun yang digunakan terlalu sedikit;
- sabun tidak diratakan ke seluruh permukaan;
- spons sudah terlalu kotor;
- wadah langsung dibilas sebelum digosok dengan cukup.

Secara sederhana, prosesnya bisa dibayangkan seperti ini:

Minyak → permukaan plastik → sabun + gosokan → minyak terangkat → dibilas

4. Wadah mempunyai banyak perspektif dan lekukan

Minyak bisa tertinggal di area yang tidak tersentuh spons. Bagian yang sering luput antara lain:

- tutup kotak makan;
- ulir wadah;
- perspektif kotak;
- celah silikon;
- bagian bawah tutup.

Jika ada bagian wadah yang bisa dilepas, buka terlebih dulu sebelum mencucinya. Fokuskan gosokan pada sambungan, sudut, dan celah yang terasa tetap licin.

5. Residu minyak sudah lama menempel

Wadah yang dibiarkan lama dengan sisa makanan berminyak biasanya memerlukan proses pencucian lebih menyeluruh dibanding wadah yang segera dibersihkan.

Semakin lama residu tertinggal, semakin banyak proses yang dibutuhkan untuk melonggarkannya sebelum dicuci.

Kenapa plastik terasa lebih berminyak daripada kaca alias stainless steel?

Pengalaman saat mencuci bisa berbeda tergantung material wadah. Hal ini bukan berfaedah plastik pasti menyerap minyak, melainkan residu pada sebagian permukaan plastik bisa terasa lebih susah hilang.

Cara membersihkan wadah plastik yang tetap berminyak

Kalau setelah dicuci permukaan wadah tetap terasa licin, coba periksa kembali proses pencuciannya.

1. Buang sisa minyak terlebih dahulu

Lap bagian dalam wadah menggunakan tisu alias kertas jejak yang sesuai sebelum dicuci. Cara ini juga membantu mengurangi jumlah minyak yang langsung masuk ke saluran air.

2. Gunakan sabun pencuci piring

Tuangkan sabun secukupnya ke spons alias langsung ke wadah sesuai petunjuk produk.

3. Gosok seluruh permukaan

Jangan hanya konsentrasi pada bagian tengah wadah. Periksa dan gesek juga:

dasar wadah;
sudut;
tutup;
celah;
bagian yang tetap terasa licin.

4. Bilas dengan air

Gunakan air hangat jika wadah memang sesuai untuk penggunaan air hangat. Tidak perlu menggunakan air mendidih, terutama jika ketahanan panas wadah tidak diketahui.

5. Periksa kembali

Setelah dibilas, periksa permukaan secara visual dan dengan sentuhan. Jika tetap terasa licin, ulangi pencucian pada bagian tersebut.

Kalau tetap berminyak, coba metode rendam

Perendaman bisa digunakan sebagai pengganti ketika residu minyak tetap susah dilepaskan. Metode ini membantu melonggarkan sisa minyak sebelum wadah digosok kembali.

Langkah:

1. Isi wadah dengan air hangat.
2. Tambahkan sabun pencuci piring secukupnya.
3. Diamkan beberapa saat.
4. Gosok kembali bagian yang tetap berminyak.
5. Bilas sampai tidak ada sisa sabun.

Lama perendaman tidak kudu ditentukan dengan nomor tertentu. Sesuaikan dengan banyaknya residu dan kondisi wadah.

Bagaimana jika wadah plastik sudah aroma sekaligus berminyak?

Minyak yang tertinggal bisa membawa aroma dari makanan sebelumnya. Karena itu, residu minyak sebaiknya dibersihkan terlebih dulu sebelum menangani masalah bau.

Jika aroma tetap ada setelah wadah dicuci berulang kali, periksa kondisinya. Wadah yang sudah banyak goresan, berubah tekstur, alias mengalami kerusakan bisa memerlukan pertimbangan berbeda.

Jangan asal menggunakan bahan pembersih

Tidak semua bahan pembersih cocok digunakan pada setiap wadah plastik. Hindari menggunakan bahan kimia keras, pemutih secara sembarangan, air mendidih tanpa mengetahui ketahanan wadah, alias barang tajam dan abrasif keras yang bisa merusak permukaannya.

Untuk pencucian sehari-hari, gunakan sabun pencuci piring dan metode yang sesuai dengan jenis wadah. Jika tersedia label perawatan, ikuti petunjuk dari produsennya.

Kapan wadah plastik sebaiknya dipertimbangkan untuk diganti?

Wadah yang tetap berminyak setelah dicuci tidak otomatis kudu dibuang. Selama kondisinya tetap baik dan bisa dibersihkan dengan benar, wadah tetap bisa digunakan sesuai petunjuk pemakaiannya.

Pertimbangkan mengganti wadah jika:

- retak;
- berubah corak lantaran panas;
- permukaannya rusak parah;
- terdapat goresan berat yang mengganggu penggunaan alias kebersihan;
- tutup alias seal sudah rusak dan tidak lagi berfaedah baik;
- aroma alias residu susah dihilangkan meski sudah dibersihkan dengan benar.

Keputusan tetap perlu disesuaikan dengan jenis plastik dan petunjuk penggunaan dari produsennya.

Tabel diagnosis: kenapa wadah tetap licin?

Tips agar wadah plastik tidak sigap berminyak

1. Lap alias buang sisa minyak sebelum mencuci.
2. Jangan membiarkan wadah penuh sisa makanan berminyak terlalu lama.
3. Gunakan sabun yang memang ditujukan untuk mencuci peralatan makan.
4. Bersihkan tutup dan celah secara terpisah.
5. Hindari spons alias perangkat yang terlalu kasar jika berisiko merusak permukaan wadah.
6. Keringkan wadah setelah dicuci.

FAQ

Apakah wadah plastik yang terasa licin selalu tetap kotor?

Tidak selalu bisa dipastikan hanya dari rasa licin. Periksa kembali permukaan, terutama bagian sudut, celah, dan tutup, lantaran residu bisa tertinggal di area yang susah dijangkau.

Apakah semua jenis minyak meninggalkan residu yang sama?

Tidak. Karakter makanan dan minyak yang digunakan bisa berbeda, sehingga tingkat kesulitan saat membersihkan wadah juga bisa berbeda.

Mengapa tutup wadah sering lebih susah dibersihkan?

Tutup biasanya mempunyai sambungan, ulir, celah, alias bagian seal yang lebih rumit dibanding bagian utama wadah. Area tersebut bisa membikin residu luput dari spons.

Apakah spons pencuci bisa memengaruhi hasil pencucian?

Bisa. Spons yang sudah terlalu kotor dapat membikin proses mencuci kurang optimal, sehingga kebersihan spons juga perlu diperhatikan.

Apakah wadah yang sudah tergores tetap bisa dibersihkan?

Kondisinya perlu dilihat terlebih dahulu. Jika goresannya berat alias permukaannya sudah rusak sehingga mengganggu penggunaan maupun kebersihan, pertimbangkan menggantinya sesuai petunjuk produk.

(brl/tin)

Jakarta -

Anak yang pernah menjadi korban gaslighting saat mini sering kali menunjukkan karakter serupa saat dewasa. Bagaimana langkah mengenalinya?

Seperti diketahui, gaslighting merupakan salah satu tanda unik dari kekerasan narsistik dan perilaku ini sangat toksik.

"Gaslighting membikin seseorang mempertanyakan realitas dirinya sendiri dan merupakan corak manipulasi alias kekerasan. Terjadi pembalikan peran yang besar, pelaku justru diposisikan sebagai korban dan korban dibuat seolah-olah menjadi pelaku," jelas psikoterapis Dr. Elisabeth Crain, PsyD., dikutip dari Parade.

Dampak perilaku ini sangat buruk, terutama jika dilakukan oleh orang tua kepada anaknya. 

"Bagi anak-anak yang mengalami gaslighting, dampaknya justru lebih jelek dibandingkan ketika seseorang baru mengalaminya saat dewasa," imbuh Crain. 

Pada dasarnya, anak-anak berjuntai pada orang tua. Jadi saat anak berada dalam lingkungan yang gaslighting, mereka kudu menyesuaikan diri dengan pengasuh narsistik alias manipulatif. 

"Mereka tidak mempunyai jalan keluar, sehingga mereka bakal menyalahkan diri sendiri sebagai langkah untuk menghadapinya," tambahnya.

Contoh gaslighting pada masa kanak-kanak

Dikutip dari Psychology Today, anak-anak sangat rentan terhadap akibat gaslighting, terutama pada kesehatan mentalnya. 

Gaslighting merupakan corak manipulasi ketika seseorang dibuat meragukan ingatan, keyakinan, alias perasaannya sendiri. Akibatnya, anak tidak lagi mempercayai dirinya sendiri dan apalagi seperti tak punya nilai diri.

Ketika orang tua melakukan gaslighting terhadap anak, contohnya bisa dimulai dengan mendusta kepada anak, kemudian menutupi ketidakejujuran tersebut. Hal ini menyebabkan anak meragukan dirinya sendiri dan mengalami kebingungan.

Anak-anak sangat rentan terhadap manipulasi kognitif ini lantaran otak mereka, terutama lobus frontal, belum berkembang sepenuhnya.

Hal ini membikin mereka lebih mudah mengalami kebingungan dibandingkan orang dewasa yang otaknya telah berkembang secara penuh.

Risiko gaslighting kronis pada masa kanak-kanak

Di lingkungan tersebut, anak tetap kudu berupaya mempertahankan hubungan dengan orang tua yang menjadi tempat mereka bergantung.

"Anak-anak tidak mempunyai kendali alias keahlian untuk melepaskan diri dari perilaku toksik. Mereka mungkin belum mempunyai keahlian untuk menghadapi situasi seperti ini," ujar Crain.

Akibatnya, anak-anak yang terus-menerus mengalami gaslighting bakal condong melakukan:

• Penyangkalan
• Menyalahkan diri sendiri
• Sangat malu

Pemikiran selalu menyalahkan diri sendiri ini dapat terus terbawa hingga dewasa. Mereka jadi kesulitan memandang dirinya sendiri secara positif.

Cara mengenali anak yang pernah jadi korban gaslighting

Ada beberapa perihal yang dapat diamati sebagai tanda-tanda anak pernah menjadi korban gaslighting, di antaranya seperti: 

1. Selalu mempertanyakan emosi diri sendiri

Salah satu contoh perilaku gaslighting ialah memutarbalikkan persepsi korban terhadap fakta. Dengan begitu, pendapat anak seolah-olah selalu disalahkan.

Sebagai contoh, anak merasa sangat jengkel ketika orang tua mengomentari berat badannya, kemudian dia membicarakan perihal tersebut di lain waktu.

Orang tua lampau justru mengatakan bahwa mereka tidak pernah mengucapkan perihal tersebut alias bahwa anak hanya bereaksi secara berlebihan.

Saat dewasa, anak nantinya mungkin kurang mempercayai diri sendiri alias terus-menerus mempertanyakan perasaannya sendiri.

2. Menyalahkan diri sendiri

Menurut Crain, strategi besar lain yang digunakan dalam gaslighting adalah orang tua sering menyalahkan anak atas sesuatu yang mungkin dilakukan alias tidak dilakukannya.

Kondisi ini membikin anak jadi merasa kudu selalu melakukan segalanya untuk menyenangkan orang lain, terus meminta maaf meskipun tidak melakukan kesalahan, alias berpikir bahwa setiap masalah pasti kesalahan mereka.

3. Memutarbalikkan kenyataan

Saat mengalami gaslighting dalam jangka panjang, anak condong bakal menjadi susah membedakan mana yang kebenaran dan bukan.

Orang tua yang gaslighting bakal selalu mengubah alias memutarbalikkan kejadian masa lalu, sehingga anak sering bingung.

4. Takut mengungkapkan pendapat

Karena selalu disalahkan alias apalagi faktanya diputarbalikkan, anak korban gaslighting juga condong jadi takut mengungkapkan pendapat.

Ketika beranjak dewasa, anak condong sering memendam kemarahan, kesedihan, alias kekecewaan. Mereka juga mungkin memilih tak bersuara ketika tidak setuju lantaran takut menimbulkan konflik.

5. Sangat perlu pengesahan dari orang lain

Anak yang sering dibuat meragukan dirinya sendiri sejak mini biasanya bakal tumbuh menjadi sosok yang berjuntai pada penilaian orang lain. Ia mungkin terus mencari kepastian bahwa dirinya tidak salah alias tidak membikin orang lain kecewa.

Saat mulai berteman, dia mungkin mudah resah ketika seseorang tidak membalas pesan alias menunjukkan perubahan sikap lantaran langsung berpikir bahwa dirinya telah melakukan kesalahan. 

6. Mudah cemas

Saat dewasa, anak yang menjadi korban orang tua gaslighting juga mungkin terus-menerus merasa stres dan cemas. Mereka berada dalam kondisi kudu selalu berhati-hati dan takut melakukan kesalahan.

Bagaimana langkah memulihkan diri dari akibat gaslighting?

Jika anak terlanjur mengalami perilaku gaslighting sejak kecil, ada beberapa langkah untuk memulihkan diri untuk meminimalkan dampaknya:

1. Belajar mempercayai diri sendiri

Setelah dibuat selalu meragukan pengalaman sendiri sejak kecil, seseorang perlu belajar mengenali kembali apa yang dia rasakan, pikirkan, dan inginkan.

Cobalah rutin membikin jurnal, catatan perjalanan, alias sekadar menulis kitab harian untuk dapat membantu memandang situasi dengan lebih objektif. 

2. Membangun batas sehat

Crain berpesan agar belajar mempunyai kendali atas diri sendiri, pengetahuan, pemahaman, dan membangun batas yang sehat. 

Jangan ragu berbicara 'tidak' untuk mengungkapkan ketidaknyamanan, alias mengambil jarak dari orang yang terus-menerus meremehkan emosi dan memutarbalikkan kenyataan.

Membuat batas juga bisa dimulai dengan perihal sederhana, seperti tidak terus-menerus menjelaskan diri, berani menyampaikan pendapat, alias menghentikan percakapan ketika pembicaraan sudah menjadi tidak sehat.

3. Mencari support profesional

Dalam beberapa kasus, pengalaman pola asuh gaslighting dapat memengaruhi kepercayaan diri anak. Oleh lantaran itu, jika perlu konsultasi ahli mungkin diperlukan.

Terlebih jika dampaknya cukup berat alias mengganggu kegiatan sehari-hari, konsultasi kesehatan mental menjadi penting.

Itulah penjelasan tentang cara-cara mengenali anak yang pernah jadi korban gaslighting saat kecil. Semoga berfaedah ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(fir/fir)

Kincai Media, Jakarta - Nama Syekh Tubagus Muhammad Asnawi al-Bantani tidak hanya dikenal sebagai ustadz berpengaruh dari Caringin, Labuan, Pandeglang, Banten tetapi juga sebagai salah satu tokoh yang turut mengobarkan perlawanan rakyat Banten terhadap pemerintah kolonial Belanda. Pada 1926, Syekh Asnawi berbareng para ustadz mendirikan Laskar Mujahidin sebagai bagian dari perjuangan menghadapi kesewenang-wenangan pemerintah kolonial.

Pada 1926, ketika suhu perjuangan menentang pemerintah kolonial Belanda semakin memuncak, Syekh Asnawi berbareng sejumlah ustadz di Banten mendirikan sebuah laskar yang diberi nama Laskar Mujahidin. Laskar ini menjadi salah satu wadah perjuangan rakyat dalam menghadapi pemerintahan kolonial yang dinilai semakin sewenang-wenang terhadap rakyat.

Dalam perjuangan tersebut, ustadz kelahiran tahun 1850 ini melakukan tindakan sabotase terhadap instansi Pos, Telepon, dan Telegraf (PTT) di Jakarta. Ia mengobrak-abrik sejumlah peralatan serta memutus kabel telepon yang menghubungkan komunikasi dengan Banten. Tindakan tersebut dilakukan sebagai bagian dari strategi perjuangan untuk menghalang komunikasi pemerintah colonial Belanda dan memperkuat aktivitas perlawanan.

Dikutip dari Dinas Perpustakaan dan Kearsipan Provinsi Banten, diterangkan bahwa Syekh Asnawi menilai akomodasi komunikasi tersebut perlu dilumpuhkan lantaran dapat digunakan pemerintah kolonial untuk kepentingan pengendalian dan menghadapi aktivitas perlawanan rakyat. Dalam struktur Laskar Mujahidin, putranya, KH Emed Ahmad Hadi, dan menantunya, KH Tb Achmad Chatib, dipercaya sebagai panglima. Sementara itu, Ki Emed juga bekerja sebagai penanggung jawab seksi logistik.

Pada tanggal 15 November 1926, para pejuang pergerakan kemerdekaan dan Laskar Mujahidin menyerang konvoi serdadu Belanda di jembatan Sanggoma Caringin Labuan Banten. Perlawanan rakyat yang pada awalnya bakal dilaksanakan di seluruh Nusantara, namun akhirnya hanya dilancarkan di beberapa kota termasuk di Banten yang paling gencar mengadakan perlawanan. Terjadi Pertempuran dahsyat dengan diawali pelemparan granat tangan ke arah serdadu Belanda sehingga menewaskan lima orang dan belasan lainnya terluka.

Serdadu Belanda kemudian membalas dengan tembakan sehingga banyak yang gugur dan terluka dari pihak Laskar Mujahidin dan pejuang. Termasuk Komandan Mujahidin H Sali dan wakilnya Amad. Mereka yang syahid kemudian di makamkan di pinggir sungai Sanggoma (Cisanggoma) secara massal.

Dikisahkan, ada seorang tokoh wanita sekaligus ustadz wanita yang turut berperanan dalam perang melawan Belanda di Aceh, namanya adalah Teungku Fakinah. Ulama wanita ini dikenal dengan nama Teungku Faki.

Tiga buah tembok baru yang didirikan di Lam Krak atas perintah Teungku Chik Di Tiro, satu diantaranya dikerjakan oleh para wanita di bawah ketua Teungku Fakinah. Benteng tersebut terletak di Kuta Cot Weue, Aceh.

Teungku Fakinah tidak hanya terlibat dalam pembuatan tembok tersebut, tetapi juga turut menjadi panglima dalam mempertahankan tembok itu dari kepungan tentara Belanda. Sedangkan satu tembok lainnya di Kuta Bak Garut, dikepalai oleh adiknya, ialah Teungku Amat yang sering juga disebut dengan julukan Teungku Leupueng.

Dilansir dari kitab Tokoh Agama Dalam Perjuangan Kemerdekaan 1945-1950 di Aceh karya Rusdi Sufi, Muhammad Nasir, dan Zulfan yang diterbitkan Departemen Pendidikan dan Kebudayaan pada 1997, Teungku Fakinah lahir pada tahun 1856 di Mukim Lam Krak, daerah XXII Mukim yang dikepalai oleh Panglima Polem. Ayahnya berjulukan Teungku Asahan (nama aslinya Datu Mahmud), sedangkan ibunya berjulukan Fathimah, yang sering dipanggil dengan julukan Cut Mah, puteri seorang ustadz besar ialah Teungku Muhammad Saad yang lebih dikenal dengan julukan Teungku Chik Lam Pucok.

Sejak kecil Teungku Fakinah belajar pengetahuan pengetahuan agama, terutama tentang tulis baca Alquran dari kedua orang tuanya. Teungku Fakinah belajar memahami beragam kitab di Dayah Lam Krak sampai berumur 20 tahun. Sejak itu dia dianggap sebagai seorang gadis yang alim.

Teungku Fakinah dinikahkan dengan seorang ustadz muda yang berjulukan Teungku Ahmad. Kedua suami isteri ini kemudian memimpin pusat pendidikan Islam Dayah Lam Pucok, yang dibangun oleh orang tua Teungku Fakinah.

Sejak itu Dayah Lam Pucok selain menerima santri pria, juga menerima santri wanita untuk menerima beragam pengetahuan pengetahuan dari Tengku Fakinah, termasuk juga kerajinan tangan.

Ketika Belanda melancarkan agresi militernya yang pertama ke Aceh pada tahun 1873, suami Teungku Fakinah ialah Teungku Ahmad berbareng pemuda lainnya yang sudah terlatih di Dayah Lam Pucok ditugaskan untuk menghadapi tentara Belanda yang mendarat di Pantai Cermin. Pendaratan tentara Belanda itu disambut dengan perlawanan yang seru, sehingga mengakibatkan jatuhnya korban di kedua belah pihak.

Jakarta -

Bunda pernah mengalami perihal serupa? Si Kecil belum pernah didaftarkan ke sekolah, tetapi saat dicek rupanya namanya sudah tercatat dalam Data Pokok Pendidikan (Dapodik). Hal ini tentu bikin Bunda bertanya-tanya dan khawatir, kok informasi anak bisa masuk ke sistem pendidikan padahal belum pernah mendaftarkannya? 

Belakangan ini penduduk ramai membicarakan penggunaan informasi anak dalam Dapodik. Banyak anak yang belum masuk sekolah tetapi datanya sudah masuk Dapodik.

Bahkan beberapa di antaranya sudah tercatat sebagai siswa di suatu sekolah. Seperti yang disampaikan seorang Bunda berinisial N lewat akun Threads dengan username @nadyxxxxxx, dia bercerita bahwa anaknya tercatat sekolah di sebuah PAUD.

"Bismillah izin karna lagi viral tentang nisn dapodik anak saya wanita berumur 3tahun 9bulan apalagi belum sekolah dimanapun saya barusan cek di web nya GONGGG rupanya anak saya terdaftar di sebuah paud yang apalagi saya belum pernah kesana? apa jawaban kadernya sayang? mari kita baca .. informasi sepeenting ini disalah gunakan untuk kepentingan mereka sendiri!," katanya dikutip dari unggahannya di Threads.

Selain N, penduduk lain berinisial V menyampaikan keluhan yang mirip. Berbeda kasus, dia memandang nama anaknya tetap tercatat sebagai siswa aktif di sekolah lama.

"Baru rame soal anak asal dimasukan dapodik, karna pernasaran akhirnya saya cek jg informasi anakku. cringgg stasus anakku tetap siswa aktif disekolah lama, padahal udah pindah ke sekolah baru. ini termasuk penyalahgunaan informasi jg ga ya?," kata @vanixxxxx.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

masak tomat di panci aluminium | foto ilustrasi: Gemini AI

Kincai Media -  

Tomat sering dipakai untuk membikin saus, sambal, sup, alias beragam masakan berkuah. Karena tomat mempunyai sifat asam, jenis panci yang digunakan juga perlu diperhatikan, terutama jika masakan bakal dimasak dalam waktu lama. Aluminium termasuk bahan yang dapat berinteraksi dengan makanan masam dalam kondisi tertentu.

Bukan berfaedah setiap masakan tomat yang dimasak dalam panci aluminium langsung berbahaya. Durasi memasak, tingkat keasaman makanan, kondisi permukaan panci, dan langkah makanan disimpan setelah matang ikut menentukan perihal yang perlu diperhatikan. Karena itu, untuk masakan tomat yang dimasak lama, penggunaan panci yang permukaannya lebih tidak reaktif bisa menjadi pilihan yang lebih praktis.

Bolehkah memasak tomat dalam panci aluminium?

Memasak tomat dalam panci aluminium tidak perlu langsung dianggap sebagai perihal yang berbahaya. Tomat merupakan bahan yang berkarakter asam, sedangkan aluminium dapat berinteraksi dengan makanan masam sehingga dalam kondisi tertentu sebagian aluminium bisa beranjak ke makanan.

Hal yang perlu diperhatikan adalah lama kontak dan kondisi panci. Memasak tomat sejenak tentu berbeda dengan membikin saus tomat yang dimasak dalam waktu lama alias menyimpan saus tersebut di dalam panci selama berjam-jam.

Untuk masakan tomat yang memerlukan waktu pemasakan lama, stainless steel alias panci berlapis yang kondisinya tetap baik bisa menjadi pilihan yang lebih praktis.

Kenapa tomat bisa berinteraksi dengan aluminium?

Tomat mempunyai sifat asam. Saat bahan makanan masam bergesekan dengan permukaan aluminium, dapat terjadi hubungan antara makanan dan logam tersebut.

Kemungkinan hubungan ini dapat lebih diperhatikan ketika makanan sangat asam, dimasak dalam waktu lama, alias dibiarkan berada di dalam panci setelah proses memasak selesai. Kondisi permukaan aluminium juga ikut berpengaruh, terutama jika sudah aus alias banyak tergores.

Jadi, bukan berfaedah tomat otomatis membikin aluminium “larut” dalam jumlah besar setiap kali dimasak. Yang lebih tepat, makanan masam dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya pelepasan aluminium ke makanan dibandingkan makanan yang tidak asam.

Tidak semua langkah memasak tomat memberikan kondisi yang sama

Durasi kontak antara tomat dan aluminium menjadi salah satu perihal yang perlu diperhatikan. Semakin lama makanan masam berada dalam panci, semakin masuk logika untuk memilih cookware dengan permukaan yang lebih tidak reaktif.

Tabel ini bukan pembagian absolut antara kondusif dan tidak aman. Tujuannya menunjukkan bahwa langkah mengolah dan lamanya makanan bergesekan dengan aluminium dapat membikin situasinya berbeda.

Apa yang bisa terjadi saat tomat dimasak dalam panci aluminium?

Pada makanan, bahan yang masam dapat berinteraksi dengan permukaan aluminium sehingga sebagian aluminium bisa beranjak ke makanan. Jumlah yang beranjak tidak selalu sama lantaran dipengaruhi oleh keasaman, lama kontak, suhu, serta kondisi permukaan panci.

Pada panci, penggunaan berulang dengan bahan masam juga dapat membikin tampilan permukaan berubah. Aluminium bisa terlihat lebih kusam alias mengalami perubahan warna setelah digunakan.

Namun, perubahan warna pada panci tidak otomatis berfaedah makanan yang dimasak di dalamnya menjadi berbahaya. Sebaliknya, panci yang terlihat tetap mulus juga tidak bisa dijadikan satu-satunya patokan untuk menilai ada alias tidaknya hubungan antara makanan dan logam.

Panci apa yang lebih cocok untuk memasak tomat?

Untuk masakan tomat yang dimasak cukup lama, panci dengan permukaan yang lebih tidak reaktif bisa membikin proses memasak lebih sederhana.

Jadi, jika hanya menumis tomat sebentar, pembahasannya berbeda dengan memasak saus tomat sampai mengental dalam waktu lama. Untuk penggunaan yang kedua, stainless steel alias panci berlapis dalam kondisi baik lebih praktis digunakan.

Kalau terlanjur memasak tomat di panci aluminium, bagaimana?

masak tomat di panci aluminium
© 2026 brilio.net/Gemini AI

Kalau tomat baru dimasak sebentar, tidak perlu langsung panik. Setelah selesai memasak, makanan bisa segera dipindahkan dari panci dan panci dicuci sesuai petunjuk perawatannya.

Kalau sebelumnya sering membikin saus tomat dalam waktu lama menggunakan panci aluminium, penggunaan panci yang lebih tidak reaktif untuk masakan berikutnya bisa menjadi pilihan.

Langkah:

1. Pindahkan masakan tomat dari panci setelah selesai dimasak.
2. Jangan membiarkan saus alias masakan tomat tersimpan lama di dalam panci aluminium.
3. Cuci panci sesuai petunjuk perawatannya.
4. Periksa permukaan panci setelah dicuci.
5. Untuk masakan tomat yang dimasak lama berikutnya, gunakan stainless steel alias cookware berlapis yang kondisinya baik.

Jangan menilai keamanan hanya dari perubahan warna panci

Panci yang berubah warna setelah digunakan untuk memasak tomat tidak otomatis berfaedah makanan di dalamnya berbahaya. Perubahan tampilan aluminium dapat terjadi lantaran pemakaian dan kontak dengan bahan tertentu.

Begitu juga sebaliknya, panci yang tidak berubah warna bukan berfaedah tidak pernah terjadi hubungan antara makanan dan permukaan logam. Karena itu, penilaian sebaiknya tidak hanya berasas warna panci, tetapi juga jenis makanan, lama kontak, kondisi permukaan, dan langkah penggunaannya.

Tips memasak tomat dengan panci aluminium

1. Untuk masakan tomat yang dimasak lama, pilih stainless steel alias cookware berlapis yang kondisinya baik.
2. Hindari menyimpan saus alias masakan tomat dalam panci aluminium setelah matang.
3. Periksa kondisi permukaan panci sebelum digunakan.
4. Jangan menggosok aluminium terlalu kasar lantaran permukaannya bisa semakin tergores.
5. Jika panci mempunyai lapisan khusus, ikuti petunjuk perawatan dari produsennya.
6. Kalau sering memasak bahan asam, gunakan panci yang memang sesuai untuk kebutuhan tersebut.

Panci aluminium yang sudah kusam, tetap layak dipakai?

Aluminium dapat berubah tampilan setelah digunakan berulang kali. Permukaan yang kusam saja tidak otomatis berfaedah panci kudu dibuang.

Yang lebih perlu diperhatikan adalah kondisi fisiknya. Jika terdapat bagian yang retak, berlubang, mengalami kerusakan berat, alias lapisan unik pada panci sudah mengelupas, kondisi tersebut perlu mendapat perhatian lebih.

Kalau hanya terlihat kusam tetapi permukaannya tetap utuh, perawatannya bisa mengikuti petunjuk dari produsen panci.

Tomat tidak otomatis membikin panci aluminium rawan saat digunakan untuk memasak. Namun, lantaran tomat berkarakter asam, kontak yang lama dengan aluminium dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya hubungan antara makanan dan permukaan panci.

Untuk menumis alias memasak tomat sebentar, kondisinya berbeda dengan membikin saus tomat yang dimasak lama. Kalau masakannya masam dan memerlukan waktu lama, stainless steel alias panci berlapis yang kondisinya baik bisa menjadi pilihan yang lebih praktis, dan masakan sebaiknya tidak disimpan lama di dalam panci aluminium.

FAQ

Apakah tomat lebih masam daripada semua bahan makanan?

Tidak. Tingkat keasaman setiap bahan makanan berbeda, sehingga tidak tepat menyamakan tomat dengan semua makanan masam lainnya.

Apakah panci aluminium boleh dipakai setiap hari?

Boleh digunakan sesuai petunjuk produsen, tetapi jenis masakan tetap perlu diperhatikan. Untuk makanan yang sangat masam dan dimasak lama, cookware dengan permukaan yang lebih tidak reaktif bisa menjadi pilihan.

Apakah garam juga bisa memengaruhi aluminium?

Makanan yang mengandung garam juga perlu diperhatikan lantaran kondisi makanan tidak hanya ditentukan oleh tingkat keasamannya. Karena itu, masakan yang masam sekaligus cukup asin lebih baik tidak dimasak alias disimpan lama dalam aluminium.

Apakah panci stainless steel bisa berubah warna saat memasak tomat?

Stainless steel juga bisa mengalami perubahan tampilan lantaran panas alias residu makanan. Namun, stainless steel umumnya menjadi pilihan yang lebih praktis untuk makanan masam lantaran permukaannya relatif tidak reaktif.

Mengapa makanan sebaiknya tidak disimpan lama dalam panci aluminium?

Menyimpan makanan masam dalam waktu lama membikin lama kontak antara makanan dan permukaan aluminium menjadi lebih panjang. Untuk penyimpanan, lebih baik pindahkan masakan ke wadah yang sesuai setelah selesai dimasak.

(brl/tin)