Kincai Media

Artis Ini Curhat Perjuangan Menyusui Bayi Kembar, Ada Rasa Bersalah dan Sakit yang Jarang Dibahas

support@kincaimedia.net (Doris Putra) — Tue, 06 Oct 2026 02:55:41 +0700

Jakarta -

Kisah menyusui setiap ibu berbeda-beda. Ada yang merasa prosesnya berjalan lancar sejak awal, tetapi ada juga yang mesti melewati rasa sakit, kebingungan, hingga rasa bersalah. Pengalaman inilah yang dibagikan aktris India, Divyanka Tripathi, setelah melahirkan bayi kembar.

Divyanka Tripathi dan suaminya, Vivek Dahiya, menyambut kelahiran bayi kembar lelaki mereka pada Mei 2026. Dua bulan setelah menjadi ibu, Divyanka membagikan cerita mengenai perjalanan menyusuinya melalui vlog YouTube.

Divyanka mengakui bahwa menyusui rupanya tidak sesederhana yang selama ini ia bayangkan. Ia justru merasa statis terus belajar memahami tubuhnya dan kebutuhan kedua bayinya.

Curhat tersebut juga menyoroti satu hal yang mungkin dirasakan banyak ibu baru, tetapi tidak selalu dibicarakan secara terbuka, yaitu rasa sakit dan rasa bersalah selama menyusui.

Kisah menyusui Divyanka Tripathi dengan bayi kembarnya

Dalam vlog yang dibagikan sekitar dua bulan setelah kelahiran anak-anaknya, Divyanka mempertanyakan kenapa bahasan mengenai menyusui sering kali cuma berfokus pada khasiat ASI untuk bayi. Ia merasa bahasan tentang persiapan untuk ibu menyusui statis kurang.

"Mengapa tidak ada yang membahas soal menyusui secara terbuka?" ujarnya, seperti diberitakan The Economic Times.

Divyanka mengatakan, banyak orang membicarakan sepertiapa ASI memberikan khasiat untuk bayi. Namun menurutnya, pengalaman jasmani dan emosional yang dialami ibu juga layak mendapatkan perhatian.

Bahkan, ia mengaku orang-orang terdekatnya seperti ibu, kerabat perempuan, dan teman-temannya tidak banyak menceritakan sepertiapa sebenarnya pengalaman menyusui. Ini membuatnya merasa tidak sepenuhnya siap menghadapi fluktuasi yang terjadi setelah melahirkan.

ASI bisa merembes saat bayi menangis

Divyanka membagikan salah satu pengalaman yang berhubungan dengan produksi ASI. Ia mengatakan ASI dapat mulai merembes ketika sudah waktunya menyusui, terlebihlagi ketika mendengar bayinya menangis.

Untuk ibu yang baru pertama kali mengalaminya, kondisi tersebut tentu bisa terasa mengejutkan. Divyanka terlebihlagi mengaku situasi itu terkadang membuatnya merasa malu. Padahal, keluarnya ASI secara spontan dapat terjadi pada ibu menyusui. Tubuh memang dapat mengalami refleks pengeluaran ASI sebagai respons terhadap rangsangan tertentu.

Jadi, ibu tidak perlu merasa bahwa tubuhnya berbuat sesuatu yang "aneh" ketika ASI merembes.

Rutinitas Divyanka semakin padat dengan kedatangan bayi kembarnya. Ia bercerita bahwa ada kalanya sesi menyusui tertunda karena banyak tamu datang untuk melihat bayi-bayinya.

Ketika waktu menyusui terlewat, ia merasakan payudara menjadi sangat tidak betah dan sakit. Kondisi payudara yang terasa penuh dan nyeri memang dapat terjadi ketika bayi tidak menyusu selama beberapa waktu.

NHS menerangkan bahwa pembengkakan payudara maupun breast engorgement dapat membikin payudara terasa keras, kencang, dan sakit.

Penundaan menyusui juga dapat berhubungan dengan penumpukan ASI. NHS mengatakan saluran ASI yang tersumbat dapat terjadi ketika ASI tidak dikeluarkan dengan baik, termasuk ketika agenda menyusui terlewat maupun tertunda.

Namun, ini bukan berarti setiap ibu yang telat menyusui pasti akan mengalami sumbatan maupun mastitis. Kondisinya bisa berbeda pada setiap orang.

Divyanka sebut ada rasa sakit dan bersalah saat menyusui

Hal lain yang menjadi perhatian Divyanka adalah sisi emosional dalam perjalanan menyusui. Ia mengatakan ada rasa sakit sekaligus rasa bersalah yang menurutnya jarang dibicarakan.

Padahal, menjadi ibu baru bukan cuma soal memastikan bayi mendapatkan ASI. Ibu juga sedang beradaptasi dengan fluktuasi tubuh, kurang tidur, rutinitas baru, dan beragam tuntutan setelah melahirkan.

Apalagi dengan ibu yang memiliki bayi kembar, kebutuhan menyusui dapat datang lebih sering dan membutuhkan pengaturan waktu yang berbeda.

Karena itu, pengalaman Divyanka mengingatkan bahwa kesulitan menyusui tidak selalu berarti seorang ibu kurang berusaha.

Menyusui bukan ujian, ibu dan bayi sama-sama belajar

Dalam curhatnya, Divyanka juga menyampaikan pesan kepada ibu baru bahwa menyusui bukanlah sebuah ujian. Menurutnya, kapasitas bayi untuk berbuat latch maupun melekat pada payudara bukanlah bakat yang otomatis dimiliki sejak lahir. Ibu dan bayi sama-sama perlu belajar.

Pandangan tersebut sejalan dengan klarifikasi NHS bahwa latching on merupakan keahlian yang perlu dipelajari ibu dan bayi bersama-sama. Posisi serta perlekatan yang baik juga membantu mencegah puting menjadi sakit maupun lecet.

Academy of Breastfeeding Medicine (ABM) juga menerangkan bahwa posisi dan perlekatan yang kurang optimal dapat menyebabkan shallow latch sehingga puting mengalami tekanan dan akhirnya menimbulkan nyeri.

Jadi, ketika proses menyusui belum langsung terasa nyaman, bukan berarti ibu maupun bayi gagal.

Nyeri saat menyusui tidak selalu mesti ditahan

Ibu menyusui lazim merasa tidak betah pada mula menyusui. Tetapi nyeri yang menetap sebaiknya tidak dianggap sebagai sesuatu yang mesti ditahan begitu saja.

NHS mengatakan nyeri puting sering kali berhubungan dengan posisi maupun perlekatan bayi yang kurang tepat. Jika puting terus terasa sakit setiap kali menyusui, mulai gores maupun berdarah, ibu dianjurkan mencari pertolongan dari bidan, tenaga kesehatan, maupun konselor menyusui.

Penelitian terbaru juga mendukung pentingnya penanganan yang tepat. Sebuah meta-analisis yang mencakup 18 riset menemukan bahwa intervensi khusus untuk masalah nyeri dan cedera puting lebih ampuh dibandingkan intervensi yang tidak khusus dalam menurunkan nyeri serta cedera puting mengenai menyusui.

Artinya, ibu tidak mesti terus mengekang sakit sambil mengharapkan semuanya akan membaik sendiri.

WHO tekankan ibu menyusui membutuhkan dukungan

WHO dan UNICEF merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama enam bulan pertama hayat bayi, kemudian dilanjutkan berbareng makanan pendamping hingga usia dua tahun maupun lebih sesuai keinginan ibu dan anak.

Namun, anjuran tersebut bukan berarti perjalanan setiap ibu akan sama.

WHO juga menekankan pentingnya sokongan bagi ibu menyusui. Di Indonesia, WHO dan UNICEF sebelumnya menyoroti perlunya menguatkan sokongan menyusui, termasuk akses terhadap konseling menyusui yang berkualitas serta sokongan dari keluarga, tenaga kesehatan, komunitas, dan lingkungan kerja.

Dengan sokongan yang tepat, ibu dapat memperoleh pertolongan ketika mengalami kesulitan dalam posisi menyusui, perlekatan, produksi ASI, maupun masalah lain yang muncul setelah melahirkan.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

7 Skill yang Dibutuhkan di Era AI agar Tetap Relevan di Dunia Kerja

support@kincaimedia.net (Dhevita Wulandari) — Tue, 06 Oct 2026 02:30:25 +0700

AI mengubah bumi kerja. Kenali 7 keahlian yang dibutuhkan di era AI agar Mommies dan Daddies statis relevan, adaptif, dan siap menghadapi fluktuasi bumi kerja.

Mommies dan Daddies mungkin sudah mulai merasakan: AI di bumi kerja bukan lagi sesuatu yang “nanti-nanti saja”. Mulai dari membikin presentasi, merangkum dokumen, mencari ide, sampai membantu menganalisis data, AI perlahan menjadi bagiankecil dari keseharian banyak pekerja.

Lalu, apakah artinya kita mesti belajar coding maupun menjadi ahli teknologi agar statis relevan?

Belum tentu.

Justru, beberapa skill yang dibutuhkan era AI di bumi kerja adalah kapasitas yang sangat manusiawi. World Economic Forum – Future of Jobs Report 2025, Chapter 3: Skills Outlook menyebut kapasitas seperti analytical thinking, kreativitas, ketahanan diri, kapasitas beradaptasi, dan rasa mau terus belajar statis menjadi keahlian krusial di bumi kerja. Di saat yang sama, AI and big data serta technological literacy menjadi beberapa skill yang pertumbuhannya paling cepat.

Jadi, bukan soal manusia melawan AI. Lebih tepatnya, sepertiapa kita bisa bekerja bareng AI dengan lebih pintar.

BACA JUGA: Tak Cukup Excel maupun PowerPoint, Ini Skill yang Perlu Dikuasai Ibu Bekerja di Era AI

Berikut 7 skill yang bisa mulai diasah.

Foto: Serkan Dinç/Pexels

1. Berpikir kritis dan analitis

AI bisa memberikan balasan dalam hitungan detik. Tapi, apakah jawabannya benar, relevan, dan sesuai kebutuhan? Nah, bagiankecil ini statis membutuhkan manusia.

Kemampuan berpikir kritis membantu kita mengecek informasi, melihat masalah dari beragam perspektif pandang, menemukan pola, dan memungut keputusan berdasarkan data, bukan sekadar menerima balasan AI mentah-mentah.

Yang bisa dilakukan: Biasakan bertanya, “Dasarnya apa?”, “Apakah ada keterangan yang terlewat?” dan “Apa konsekuensi dari keputusan ini?”

2. Literasi AI dan teknologi

Tidak mesti menjadi programmer, kok. Yang semakin krusial adalah memahami apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan AI, sepertiapa menggunakannya secara efektif, serta kapan kita justru perlu mengerjakan sesuatu tanpa pertolongan AI.

Kemampuan bekerja dengan AI juga termasuk tahu metode memberikan instruksi yang jelas, mengevaluasi hasilnya, dan menjaga keamanan data.

WEF menempatkan technological literacy sebagai salah satu core skill bumi kerja, sementara AI and big data menjadi himpunan keahlian yang diprediksi tumbuh paling cepat.

Yang bisa dilakukan: Pilih satu maupun dua tools AI yang relevan dengan pekerjaan dan pelajari secara bertahap. Tidak perlu mencoba semuanya sekaligus.

3. Kreativitas

Kalau AI bisa membikin banyak ide, apakah daya cipta manusia jadi tidak penting?

Malah sebaliknya.

AI dapat membantu menghasilkan beragam kemungkinan, tetapi manusia statis dibutuhkan untuk menentukan ide mana yang punya makna, relevan dengan konteks, dan sesuai dengan kebutuhan orang lain.

Creative thinking juga termasuk salah satu skill yang diprediksi semakin krusial dalam beberapa tahun ke depan.

Yang bisa dilakukan: Jangan cuma meminta AI memberikan jawaban. Coba gunakan AI sebagai sparring partner untuk mengembangkan ide yang sudah Mommies maupun Daddies punya.

BACA JUGA: 10 Cara Meningkatkan Skill Tanpa Harus Kerja Kantoran

Foto: Antoni Shkraba/Pexels

4. Kemampuan berkomunikasi dan berkolaborasi

Secanggih apa pun teknologinya, pekerjaan statis melibatkan manusia.

Kemampuan menyampaikan ide, mendengarkan, memberikan feedback, bernegosiasi, dan bekerja sama dengan tim menjadi semakin penting. Apalagi ketika satu tim terdiri dari orang-orang dengan kapasitas dan metode kerja yang berbeda.

WEF juga memasukkan leadership and social influence serta empathy and active listening sebagai skill krusial bagi pekerja.

Yang bisa dilakukan: Latih komunikasi yang jelas, terutama saat menyampaikan masalah, ekspektasi, dan feedback.

5. Adaptif dan tahan menghadapi perubahan

Dunia kerja kini bergeser cepat. Tools berubah, mekanisme berubah, terlebihlagi beberapa jenis pekerjaan ikut berubah.

Menurut WEF, sekitar 39% dari skill yang dimiliki buruh saat ini diperkirakan akan berubah maupun menjadi usang pada 2030.

Yang bisa dilakukan: Jangan melihat fluktuasi cuma sebagai ancaman. Biasakan bertanya, “Skill apa yang perlu aku pelajari agar bisa mengikuti fluktuasi ini?”

6. Mau terus belajar

Dulu, mungkin kita belajar satu keahlian kemudian menggunakannya bertahun-tahun. Sekarang, lifelong learning semakin relevan.

Menariknya, kapasitas untuk terus belajar tidak selalu berarti mesti memungut kursus mahal. Bisa dimulai dari membaca, mengikuti webinar, mencoba tools baru, maupun belajar dari mitra kerja.

Rasa mau tahu dan keinginan untuk terus belajar termasuk skill yang diprediksi semakin krusial dalam lima tahun ke depan.

Yang bisa dilakukan: Sisihkan waktu 30 menit seminggu untuk mempelajari satu hal baru yang berhubungan dengan pekerjaan.

Foto: Yan Krukau/Pexels

7. Menjaga kapasitas manusiawi: empati dan self-awareness

Ini mungkin terdengar sederhana, tapi justru menjadi pembeda penting.

AI bisa membantu pekerjaan menjadi lebih cepat. Namun, memahami emosi mitra kerja, membaca situasi, membangun kepercayaan, dan menyadari kondisi diri sendiri statis membutuhkan manusia.

Apalagi, fluktuasi teknologi juga bisa menimbulkan kecemasan. Survei Work in America 2026 dari American Psychological Association menemukan bahwa 48% buruh yang disurvei cemas AI dapat membikin sebagian maupun seluruh tugas pekerjaannya menjadi tidak dibutuhkan.

Karena itu, kapasitas mengelola stres, menjaga perspektif, dan statis terbuka terhadap fluktuasi juga penting.

BACA JUGA: 7 Side Hustle untuk Orang Tua yang Super Sibuk, Tetap Bisa Cuan

Jadi, mesti mulai dari mana?

Mommies dan Daddies tidak perlu merasa mesti menguasai semuanya sekaligus.

Coba mulai dari satu skill yang paling dekat dengan pekerjaan saat ini. Misalnya, belajar menggunakan AI untuk pekerjaan administratif, melatih kapasitas analisis data, maupun membiasakan diri mengecek balik keterangan yang diberikan AI.

Yang perlu diingat, tujuan akhirnya bukan menjadi “lebih mirip mesin”.

Justru, semakin AI memungut alih pekerjaan yang repetitif, semakin krusial kapasitas yang membikin kita statis manusia: berpikir, berkreasi, berkomunikasi, beradaptasi, dan memahami orang lain.

Jadi, daripada sibuk bertanya, “Apakah AI akan menggantikan pekerjaan saya?”, mungkin pertanyaan yang lebih berguna adalah:

“Bagaimana aku bisa bekerja lebih baik dengan pertolongan AI?”

Cover: Vitaly Gariev/Pexels

Mengenal Nueshu, Bahasa Rahasia Perempuan yang Jadi Jejak Budaya China

support@kincaimedia.net (Doris Putra) — Tue, 06 Oct 2026 02:30:00 +0700

Mengenal Nüshu, Bahasa Rahasia Perempuan yang Jadi Jejak Budaya Tiongkok/Foto: Freepik.com/Freepik

Di tengah sejarah panjang China, ada satu bekas adat yang sempat luput dari perhatian, yaitu Nüshu. Bahasa ini dulunya digunakan secara eksklusif oleh perempuan di sebuah daerah kecil disebut Jiangyong.

Nüshu tumbuh sebagai ruang komunikasi pribadi ketika perempuan tidak memiliki akses pendidikan formal, sehingga bahasa ini menjadi pintu bagi perempuan untuk mengekspresikan isi hati dan pikiran secara bebas. Selain itu, Nüshu juga menjadi simbol keberanian halus para perempuan Jiangyong dalam membangun bumi mereka sendiri.

Nüshu menjadi medium untuk berbagi cerita, menulis syair, hingga saling menguatkan melalui surat-surat persahabatan yang diwariskan secara turun-temurun. Di balik bentuknya yang indah, tersimpan kisah tentang identitas, solidaritas, dan keteguhan perempuan menghadapi limitasi sosial di zamannya.

Bahasa Nüshu

Bahasa Nüshu jadi ruang komunikasi perempuan Jiangyong/Foto: Freepik.com/Freepik

Bahasa Nüshu merupakan aksara fonetik tradisional yang berkembang di Kabupaten Jiangyong, Provinsi Hunan, China Selatan. Melansir BBC, nama Nüshu secara harfiah berarti artikel perempuan.

Menariknya, Nüshu cuma digunakan oleh perempuan dan diturunkan antargenerasi melalui tradisi lisan maupun tulisan. Banyak perempuan menuliskannya di atas kipas, kain, maupun kertas sebagai media untuk menyampaikan kisah hidup, kebahagiaan, hingga kesedihan yang sulit disampaikan secara terbuka.

Sejarah Lahirnya Nüshu di Jiangyong

Lingkungan adat Jiangyong yang melahirkan bahasa Nüshu/Foto: Freepik.com/kstudio

Sejarah Nüshu tidak dapat dilepaskan darikehidupan perempuan pada masa Dinasti Ming hingga Qing. Perempuan di daerah Jiangyong saat itu tidak diperbolehkan mengikuti pendidikan formal. Saat itu, perempuan dianggap tidak perlu mempelajari karakter Han yang rumit, sehingga akses terhadap literasi sangat terbendung yang membikin mereka menciptakan aksara sendiri.

Nüshu berkembang dalam kelompok perempuan yang hidup dengan ketentuan ketat dan sering kali terisolasi. Bahasa ini menjadi simbol daya cipta yang lahir dari keterbatasan, sekaligus bentuk perlawanan kecil yang tidak konfrontatif. Dengan Nüshu, perempuan bisa menyampaikan isi hati, menjalin ikatan persahabatan, dan membangun jaringan emosional yang kuat di balik dinding rumah tradisional mereka.

Bentuk dan Karakteristik Visual Aksara Nüshu

Aksara Nüshu memiliki bentuk ramping dan melengkung/Foto: Freepik.com/Freepik

Secara visual, aksara Nüshu kelihatan sangat berbeda dari abjad Mandarin. Melansir European Guanxi, aksara Nüshu memiliki karakter memanjang, miring, dan memiliki kesan lembut.

Setiap abjad tersusun dari sedikit goresan, membuatnya gampang dipelajari oleh perempuan yang tidak terbiasa menulis. Struktur fonetiknya memungkinkan perempuan menuliskan bunyi, bukan arti karakter seperti dalam Mandarin, sehingga penggunaan Nüshu terasa lebih fleksibel.

Keindahan Nüshu tidak cuma terletak pada kesederhanaannya, tapi juga pada estetika yang terinspirasi dari hayat sehari-hari. Banyak peneliti percaya bahwa bentuk hurufnya berasal dari pola jahitan, sulaman, dan motif tekstil yang dikerjakan perempuan Jiangyong.

Fungsi Sosial Nüshu bagi Perempuan

Bahasa Nüshu digunakan untuk menulis pesan emosional/Foto: Freepik.com/Freepik

Nüshu memiliki fungsi sosial yang sangat penting. Perempuan menggunakannya untuk menuliskan pengalaman pribadi, cerita sedih, dan doa dalam bentuk puisi maupun lagu.

Banyak surat berkata Nüshu berisi penguatan emosional untuk perempuan lain yang menghadapi pernikahan, kehilangan, maupun tekanan budaya. Bahasa ini menjadi wadah yang terlindungi untuk menyuarakan hal-hal yang tidak dapat perempuan sampaikan secara langsung.

Salah satu tradisi populer adalah Sanjian Shu atau Buku Tiga Hari. Buku ini diberikan kepada perempuan yang baru menikah dan berisi nasihat, harapan, hingga ungkapan dukacita dari teman-teman dekatnya. Tradisi ini memberitahu bahwa Nüshu juga menjadi simbol solidaritas yang menguatkan ikatan antarperempuan.

Pelestarian Nüshu di Era Modern

Beragam upaya pelestarian dilakukan untuk menjaga warisan bahasa Nüshu/Foto: Freepik.com/4045

Memasuki era modern, penggunaan bahasa Nüshu sempat menurun drastis hingga hampir punah. Penutur terakhir yang memahami bahasa ini secara tradisional wafat pada mula 2000-an.

Namun, perhatian terhadap Nüshu meningkat seiring minat mendunia terhadap sejarah perempuan dan adat Tiongkok. Pemerintah setempat membangun museum khusus yang menampilkan naskah, kipas, dan artefak beraksara Nüshu sebagai bentuk pelestarian.

Upaya revitalisasi juga datang dari seniman, akademisi, dan kelompok lokal yang berupaya memperkenalkan Nüshu kepada generasi muda. Banyak penelitian, sinema dokumenter, serta pameran seni yang menyoroti kekhasan aksara ini.

Pelestarian ini tidak cuma menyelamatkan bahasa, tapi juga menguatkan identitas perempuan dalam sejarah China. Kini, Nüshu menjadi simbol adat yang balik bercahaya di era modern.

Bahasa Nüshu menjadi warisan adat yang menyimpan kisah tentang keberanian, kreativitas, dan keteguhan perempuan Jiangyong dalam menghadapi keterbatasan. Melalui huruf-hurufnya yang lembut, kita bisa melihat sepertiapa perempuan menciptakan ruang terlindungi untuk saling mendukung dan mengabadikan pengalaman satu sama lain.

***

(naq/naq)

Dua Macam Rezeki Menurut Syekh Ibnu Athaillah as Sakandari

support@kincaimedia.net (Muhammad Hafil) — Tue, 06 Oct 2026 02:09:13 +0700

Kincai Media, JAKARTA -- Syekh Ibnu Athaillah as Sakandari dalam buku At Tanwir menuliskan soal macam-macam rezeki. Menurut Syekh Ibnu Athaillah, rezeki terbagi menjadi dua.

"Yaitu rezeki yang sudah ditetapkan sejak era azali dan rezeki yang kedatangannya diawali setelah momen pertama keberadaan hamba," tulis Syekh Ibnu Athaillah.

Allah berfirman dalam Surat Ar Rum ayat 40:

اَللّٰهُ الَّذِيْ خَلَقَكُمْ ثُمَّ رَزَقَكُمْ ثُمَّ يُمِيْتُكُمْ ثُمَّ يُحْيِيْكُمْ ۗ هَلْ مِنْ شُرَكَاۤىِٕكُمْ مَّنْ يَّفْعَلُ مِنْ ذٰلِكُمْ مِّنْ شَيْءٍ ۗ سُبْحٰنَهٗ وَتَعٰلٰى عَمَّا يُشْرِكُوْنَࣖ

allâhulladzî khalaqakum tsumma razaqakum tsumma yumîtukum tsumma yuḫyîkum, hal min syurakâ'ikum may yaf‘alu min dzâlikum min syaî', sub-ḫânahû wa ta‘âlâ ‘ammâ yusyrikûn

Allahlah yang menciptakanmu, kemudian menganugerahkanmu rezeki, kemudian mematikanmu, kemudian menghidupkanmu (kembali). Adakah di antara mereka yang Anda persekutukan (dengan Allah) yang dapat berbuat sesuatu yang demikian itu? Mahasuci dan Mahatinggi Dia dari apa yang mereka persekutukan.

Syekh Ibnu Athaillah menjelaskan, ayat di atas mencakup kedua macam rezeki yang telah disebutkan. Jika rezeki yang dimaksud adalah yang sudah menjadi takdir, kata "tsumma" (kemudian) di situ berguna untuk menyampaikan urutan kejadian. Jika yang dimaksud adalah rezeki yang telah ditampakkan, kata "tsumma" di situ berguna sebagai peringatan agar merenungkan.

Rahasia ayat yang membicarakan tentang rezeki adalah untuk menetapkan uluhiyah Allah SWT. Seakan-akan Dia berkata, "Wahai orang yang menyembah kecuali Allah, 'yang menciptakan engkau, kemudian memberimu rezeki, kemudian mematikanmu, kemudian menghidupkanmu (kembali),'adakah kalian mendapati sifat-sifat tersebut pada selain-Nya. Apakah mungkin ada makhluk yang memiliki sifat-sifat tersebut? Hanya yang memiliki sifat-sifat tersebut yang patut diakui sebagai Tuhan dan diesakan."

5 Makeup Look yang Cocok Digunakan Saat Musim Hujan

support@kincaimedia.net (Doris Putra) — Tue, 06 Oct 2026 02:00:00 +0700

Ilustrasi makeup look yang bisa digunakan saat musim hujan/ Foto: Freepik.com/lookstudio

Musim hujan akan tiba, namun bukan berarti waktunya untuk tampil seadanya nih, Beauties. Justru, cuaca yang lebih adem bisa jadi momen yang pas untuk bereksperimen dengan makeup look yang lebih fresh, natural, namun statis betah digunakan sehari-hari.

Tetapi, makeup saat musim hujan punya tantangan tersendiri. Udara yang lembap dan terkena air hujan, kemungkinan akan membikin makeup Anda jadi cepat luntur. Untuk kelihatan lebih on point, Anda disarankan menggunakan produk makeup dengan klaim waterproof.

Beberapa makeup look berikut, akan membikin Anda statis kelihatan stunning di musim hujan. Intip tampilannya berikut. Keep scrolling, ya!

1. Dewy Makeup

Ilustrasi Dewy Makeup/ Foto: Instagram.com/cherishbrookehill

Makeup dengan konsep dewy sangat cocok Anda gunakan saat musim hujan, terutama untuk Anda yang cenderung memiliki kulit kering. Apalagi, di musim hujan, kulit akan cenderung lebih kering nih, Beauties. Selain skin prep untuk memberikan kelembapan, memilih corak riasan juga penting.

Dewy makeup akan memberikan kesan wajah yang bugar dan sehat tanpa kelihatan terlalu bold. Kamu bisa menggunakan skin tint sebagai base makeup dengan hasil satin maupun dewy. Selanjutnya, pilihlah blush, eyeshadow, dan lipstik dengan warna bernuansa coral, pink hingga merah.

Jangan lupakan highlighter dan lip gloss untuk memberikan hasil yang kelihatan lebih dewy. Agar makeup lebih awet, pastikan untuk menggunakan fixing spray di tahap akhir, ya!

2. Soft Matte Makeup

Ilustrasi Soft Matte Makeup/ Foto: Instagram.com/makeuphouse.australia

Lain halnya dengan Anda yang memiliki kulit normal to oily atau berminyak, Anda bisa memilih Soft Matte Makeup. Tampilan riasan ini, akan membikin Anda kelihatan lebih rapi dan tahan durasi selama musim hujan.

Pada jenis kulit berminyak, udara yang lembap justru sering membikin wajah lebih cepat berminyak, sehingga Anda bisa memilih base makeup dengan hasil semi-matte yang akan membantu mengontrol tampilan minyak tanpa membikin kulit kelihatan terlalu kering.

Gunakan bedak tipis terutama pada area T-zone seperti dahi, hidung, dan dagu. Untuk memberikan dimensi, pilihlah tampilan dengan warna Rose, Mauve, maupun Terracotta yang soft. Sementara, di bagiankecil bibir Anda bisa menggunakan lip cream matte yang transferproof.

3. Monochrome Makeup

Ilustrasi Monochrome Makeup/ Foto: Instagram.com/malvina_isfan

Gaya riasan satu ini sangat praktis digunakan saat musim hujan karena Anda bisa menggunakan warna-warna yang serasi pada mata, pipi, dan bibir. Kamu cuma perlu menentukan satu warna untuk bisa menghiasi wajahmu agar kelihatan lebih harmonis dan terkesan manis.

Selain beragam produk dengan warna senada, Anda bisa memilih base makeup yang ringan, dengan riasan lainnya yang bisa Anda sesuaikan dengan corak kamu. Pilih produk yang memiliki daya tahan baik dan gunakan setting spray agar warna statis menyatu dengan kulit meskipun eksis di lingkungan yang lembap.

4. Glass Skin Makeup

Ilustrasi Glass Skin Makeup/ Foto: Instagram.com/makeup_eunjidayo

Mirip seperti Dewy Makeup, hanya saja riasan satu ini cenderung lebih soft dan natural dengan memberikan tampilan yang segar, bercahaya, dan sehat. Fokus utamanya adalah menciptakan complexion yang tipis dan kelihatan seperti kulit asli.

Kamu bisa berbuat skin prep terlebih dahulu dan pilihlah produk makeup yang ringan dengan formula skincare ingredients. Tambahkan cream blush dan lip product yang bernuansa pink maupun peach agar wajah kelihatan lebih sehat dan berdimensi.

Untuk mendapatkan efek glass skin, gunakan highlighter dengan tekstur halus pada tulang pipi, batang hidung, dan bagiankecil dalam perspektif mata. Hindari terlalu banyak bedak karena dapat mengurangi efek glowing pada kulit. Jangan lupa untuk memilih produk dengan klaim long-lasting, ya!

5. Strawberry Makeup

Ilustrasi Strawberry Makeup/ Foto: Instagram.com/haileybieber

Strawberry Makeup merupakan riasan sat-set yang bisa Anda coba di musim hujan. Seperti namanya, riasan satu ini akan mengandalkan warna merah yang cenderung soft dan bugar layaknya buah stroberi.

Riasan yang dipopulerkan oleh Hailey Bieber ini, memberikan sentuhan natural namun statis stunning. Jadi, Anda bisa menggunakan complexion yang ringan, sehingga akan minim luntur dan justru memberikan kesan satin pada wajah.

Selamat mencoba, Beauties!

---

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(sim/sim)

Spider-Man 5 Dapat Bocoran Terbaru, Destin Daniel Cretton Dikabarkan Kembali Menyutradarai

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Tue, 06 Oct 2026 01:55:27 +0700

Produksi rilisan Spider-Man 5 tengah diperbincangkan, terutama mengenai Destin Daniel Cretton yang digadang-gadang menjadi sutradara dalam sinema ini. Keberhasilan Cretton dalam menggarap film Spider-Man: Brand New Day menuai apresiasi dari banyak pihak.

Ia berhasil membawa Spider-Man: Brand New Day jadi salah satu sinema dengan pendapatan tertinggi sepanjang masa. Selama proses produksi filmnya, Cretton mengaku menikmati proses pembuatan sinema tersebut.

"Saya sangat menikmati membikin Brand New Day berbareng Tom Rothman, Sanford Panitch, dan tim mereka, dan aku sangat antusias untuk menceritakan kisah-kisah berarti yang bisa dialami orang di bioskop di seluruh dunia," tutur Cretton, seperti dilansir halaman Y! Entertainment.

Sebaliknya Presiden Motion Picture Group, Sanford Panitch, juga memuji visi dan kapasitas bercerita Cretton. Tidak cuma itu, CEO Sony Pictures, Tom Rothman, mengatakan Cretton sebagai mitra imajinatif krusial bagi studio tersebut.

Dengan kesuksesan film Spider-Man: Brand New Day dengan penjualan tiket senilai Rp44 triliun, tidak heran jika banyak pihak yang mengharapkan ia akan menyutradarai Spider-Man 5. Menurut laporan dari Deadline, sutradara Destin Daniel Cretton siap balik menyutradarai Spider-Man 5. Meski demikian, belum ada pengumuman resmi mengenai bergabungnya Destin Daniel Cretton sebagai sutradara Spider-Man 5.

Destin Daniel Cretton telah menandatangani kontrak baru dengan Sony. Dalam kontrak tersebut, Cretton telah berbuat kontrak selama tiga tahun dengan Sony Pictures. Namun, kontrak tersebut tidak mencakup komitmen penyutradaraan yang dikonfirmasi untuk sinema Spider-Man berikutnya.

Selain itu, Cretton juga memiliki agenda yang sangat padat, sehingga kesediaannya sebagai sutradara Spider-Man 5 statis belum bisa dipastikan. Dalam waktu dekat ini, Cretton tengah mengerjakan proyek sinema adaptasi Hawaii Five-O dan Naruto live-action. Sementara sekuel Shang-Chi yang telah durasi dikabarkan digarap Cretton belum memberitahu tanda-tanda akan rampung.

Untuk saat ini agenda rilis Spider-Man 5 belum dikonfirmasi. Mengutip halaman Toy People News, slot terbuka paling mula Marvel Studios saat ini dijadwalkan pada tahun 2029.

Tom Holland sebagai pemeran utama dalam sinema Spider-Man sebelumnya mengaku bersedia untuk balik berpartisipasi sebagai Spider-Man. Namun, di sisi lain ia juga mulai mempertimbangkan untuk mewariskan perannya kepada pahlawan berikutnya. Berkaitan dengan hal ini, tidak sedikit orang yang berspekulasi Spider-Man 5 akan menampilkan figur Miles Morales varian live-action.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Alasan Kulit Bisa Terlihat Berbeda saat di Rumah dan di Luar Ruangan

support@kincaimedia.net (Doris Putra) — Tue, 06 Oct 2026 01:30:59 +0700

Kenapa kulit kelihatan berbeda antara di rumah dan di luar ruangan / Foto: Magnific.com/freepik

Pernah merasa kulit kelihatan cukup terang dan halus saat bercermin di rumah, tapi begitu eksis di luar ruangan, wajah tiba-tiba tampak lebih kusam, bertekstur, maupun warna kulit kelihatan tidak merata? Perbedaan ini kadang membikin Anda bertanya-tanya, apakah kondisi kulit memang berubah cuma dalam beberapa menit?

Sebenarnya, apa yang Anda lihat di cermin tidak selalu menggambarkan kondisi kulit secara berbeda, Beauties. Pencahayaan, lingkungan, suhu, kelembapan, hingga kamera dapat memengaruhi sepertiapa warna dan tekstur kulit terlihat. Jadi, sebelum menganggap skincare-mu tidak bekerja, ada beberapa hal yang perlu Anda pahami.

1. Pencahayaan Bisa Mengubah Tampilan Kulit

Kulit kelihatan berbeda karena pencahayaan bisa mengubah tampilan / Foto: Magnific.com / Freepik

Cahaya adalah salah satu karena terbesar kenapa wajah kelihatan berbeda di tempat yang berbeda, Beauties. Lampu ruangan yang halus dapat membikin tekstur dan deskripsi pada wajah kelihatan lebih samar.

Sebaliknya, cahaya matahari yang terang, terutama dari arah tertentu, dapat membikin pori-pori, garis halus, dan tekstur kulit kelihatan lebih jelas. Penelitian dalam Journal of Investigative Dermatology menunjukkan bahwa persepsi terhadap warna kulit dipengaruhi oleh kondisi pencahayaan. Jadi, perbedaan yang Anda lihat belum tentu berarti kulit berubah secara tiba-tiba.

2. Sinar Matahari Membuat Warna Kulit Lebih Terlihat

Sinar matahari membikin kulit lebih kelihatan / Foto: Magnific.com/Freepik

Saat eksis di luar ruangan, kulit mendapatkan paparan cahaya yang jauh lebih kuat dibandingkan ketika eksis di dalam rumah. Sinar ultraviolet juga dapat memengaruhi kondisi kulit dalam jangka panjang, termasuk pigmentasi dan tanda-tanda penuaan akibat paparan matahari.

Oleh karena itu, penggunaan sunscreen statis krusial meskipun kulitmu kelihatan baik-baik saja di dalam rumah. Studi dalam International Journal of Cosmetic Science juga memberitahu bahwa paparan UV merupakan salah satu aspek krusial dalam proses penuaan kulit akibat lingkungan.

3. Suhu dan Kelembapan Bisa Memengaruhi Kondisi Kulit

Suhu dan kelembapan memengaruhi kondisi kulit / Foto: Magnific.com/Freepik

Kulit tidak eksis dalam kondisi lingkungan yang sama sepanjang hari. Ketika cuaca panas, Anda mungkin lebih banyak berkeringat sehingga wajah kelihatan lebih mengkilap. Sebaliknya, udara yang kering maupun eksis di ruangan berpendingin dapat membikin kulit terasa lebih kering dan garis halus kelihatan lebih jelas.

Penelitian dalam Skin Research and Technology memberitahu bahwa kondisi lingkungan seperti kelembapan dapat memengaruhi kadar air dan fungsi kulit. Jadi, fluktuasi tampilan kulit setelah keluar rumah bisa saja berhubungan dengan lingkungan, bukan fluktuasi mendadak pada kondisi kulitmu.

4. Debu dan Polusi Bisa Membuat Wajah Terlihat Lebih Kusam

Debu dan polusi membikin wajah tampak kusam / Foto: Magnific.com/Freepik

Di luar ruangan, kulit juga salingberhadapan dengan debu dan polusi udara. Partikel polusi dapat menempel pada permukaan kulit dan berhubungan dengan beragam aspek lingkungan. Studi dalam Journal of Dermatological Science memberitahu adanya hubungan antara paparan polusi udara dan beragam fluktuasi pada kulit, termasuk stres oksidatif serta gangguan pada fungsi kulit. Namun, bukan berarti setiap kali keluar rumah kulitmu langsung menjadi rusak. Membersihkan wajah dengan halus setelah beraktivitas statis menjadi bagiankecil krusial dari rutinitas sehari-hari.

5. Cermin dan Kamera Juga Bisa Menipu Mata

Cermin dan kameran juga bisa menipu mata / Foto: Magnific.com/Freepik

Pernah melihat wajah di cermin bilik mandi kemudian merasa berbeda ketika menggunakan kamera HP? Itu sangat mungkin terjadi, Beauties. Posisi sumber cahaya, rentang kamera, perspektif pengambilan gambar, dan pemrosesan otomatis pada kamera dapat mengubah tampilan wajah.

Oleh karena itu, jangan menjadikan satu foto maupun satu kondisi pencahayaan sebagai acuan absolut untuk menilai kesehatan kulit. Jika mau melihat evolusi kulit, gunakan pencahayaan dan kondisi yang relatif sama dari waktu ke waktu.

Jadi, kenapa kulit bisa kelihatan berbeda antara di rumah dan di luar ruangan? Karena tampilan kulit sangat dipengaruhi oleh lingkungan tempat Anda melihatnya. Cahaya, suhu, kelembapan, paparan matahari, polusi, hingga kamera dapat membikin warna dan tekstur wajah kelihatan berbeda.

Kalau suatu hari kulit kelihatan lebih kusam maupun bertekstur ketika eksis di luar, jangan langsung histeris dan menganggap skincare-mu gagal. Coba lihat kulit dalam pencahayaan yang lebih halus dan konsisten. Yang lebih penting, perhatikan kondisi kulit secara keseluruhan dan sepertiapa perkembangannya dalam beberapa minggu, bukan cuma berdasarkan satu kali melihat cermin di bawah cahaya yang berbeda.

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(dmh/dmh)

Ibu Hamil Boleh Olahraga Angkat Beban, tapi Ada Syaratnya

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Tue, 06 Oct 2026 01:30:45 +0700

Jakarta -

Dulu pesan untuk ibu hamil nggak boleh mengadopsi beban berat. Kekhawatiran ini sebenarnya wajar, karena kehamilan membikin tubuh mengalami banyak perubahan. Nah, era sudah berubah. Dilansir dari Women's Health, riset terbaru memberitahu bahwa ibu hamil tidak otomatis mesti menghindari latihan kekuatan maupun angkat beban.

Untuk kehamilan yang sehat dan tanpa komplikasi, aktivitas jasmani justru dianjurkan. Latihan kekuatan maupun resistance training, termasuk angkat beban, juga boleh dilakukan selama kehamilan.

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) mengatakan perempuan dengan kehamilan tanpa komplikasi dapat berbuat latihan aerobik maupun latihan penguatan otot selama kehamilan.

Aktivitas jasmani selama kehamilan juga tidak terbukti menaikkan konsekuensi keguguran, bayi lahir dengan bermutu rendah, maupun persalinan prematur pada kehamilan yang tidak memiliki kontraindikasi.

Ibu hamil boleh angkat beban, asal disesuaikan

Boleh bukan berarti ibu hamil bisa mengadopsi beban seberat mungkin, Bunda. Beban latihan perlu disesuaikan dengan kondisi kehamilan, kapasitas tubuh, pengalaman olahraga sebelum hamil, serta fluktuasi tubuh yang terjadi selama kehamilan.

Penelitian terbaru memang semakin mendukung latihan kekuatan selama kehamilan. Dalam systematic review dan meta-analysis yang diterbitkan di British Journal of Sports Medicine pada 2025, peneliti menganalisis 50 riset yang melibatkan 47.619 ibu hamil dari 14 negara.

Hasilnya, resistance pelatihan yang dilakukan sendiri maupun sebagai bagiankecil dari program olahraga lainnya dikaitkan dengan penurunan konsekuensi beberapa kondisi, termasuk darah tinggi gestasional, kencing manis gestasional, gangguan kondisi hati pada masa perinatal, dan bayi lahir dengan ukuran terlalu besar maupun macrosomia.

Namun, ada satu anotasi penting. Sebagian besar program latihan dalam riset tersebut menggunakan intensitas rendah hingga sedang. Peneliti juga menemukan bahwa keterangan mengenai beban, jumlah pengulangan, progres latihan, dan intensitas belum dilaporkan secara konsisten.

Ini berarti riset saat ini mendukung khasiat latihan kekuatan selama kehamilan, tetapi belum cukup untuk menentukan satu bilangan beban yang terlindungi untuk semua ibu hamil. Jadi, jangan menjadikan bilangan beban orang lain sebagai patokan.

Nah, Bunda jangan cuma bertanya, 'Berapa kilogram yang boleh diangkat ibu hamil?' Pertanyaan yang lebih tepat adalah, 'Apakah latihan ini sesuai dengan kondisi kehamilan saya, dan sepertiapa tubuh aku meresponsnya?'

Karena hamil bukan berarti mesti selesai bergerak. Tapi hamil juga bukan waktunya memaksakan tubuh cuma untuk membuktikan statis kuat.

Dengarkan kapasitas tubuh, bukan sekadar bilangan di timbangan

Ibu yang sudah terbiasa latihan beban sebelum hamil tentu memiliki kapasitas yang berbeda dengan ibu yang baru mulai berolahraga saat hamil. Untuk itu, intensitas latihan sebaiknya disesuaikan.

Bunda juga tidak perlu memaksakan diri mempertahankan beban yang sama seperti sebelum hamil jika tubuh sudah terasa berbeda.

ACOG mengatakan ibu hamil dapat menilai seberapa terasa bermutu latihan di tubuh untuk membantu menentukan intensitas. Kemampuan berbicara saat berolahraga juga dapat menjadi salah satu metode sederhana untuk menilai apakah intensitas latihan terlalu berat.

Yang penting, olahraga tidak dilakukan sampai tubuh terasa benar-benar kelelahan.

Tidak perlu tiba-tiba menjadi atlet saat hamil

Kalau sebelum hamil Bunda tidak pernah latihan angkat beban, kehamilan bukan waktu yang tepat untuk langsung mengejar beban berat. Aktivitas jasmani bisa dimulai secara berjenjang sesuai kemampuan.

Sebaliknya, untuk Bunda yang memang sudah rutin latihan sebelum hamil, umumnya latihan dapat dilanjutkan dengan menyesuaikan kondisi kehamilan.

Perubahan bentuk tubuh, keseimbangan, dan pusat gravitasi selama kehamilan dapat memengaruhi metode tubuh bergerak. Jadi, pergerakan maupun beban yang sebelumnya terasa mudah, belum tentu statis terasa sama ketika usia kehamilan bertambah.

Latihan angkat beban berbeda dengan mengadopsi beban saat bekerja

Ini juga krusial dibedakan, Bunda. Resistance training dalam riset maksudnya adalah latihan kekuatan yang dilakukan sebagai bagiankecil dari program olahraga. Konteksnya berbeda dengan pekerjaan yang mengharuskan ibu mengadopsi maupun membawa barang bermutu berkali-kali dalam waktu lama.

Ketika riset membahas khasiat latihan kekuatan selama kehamilan, ini bukan berarti semua aktivitas mengadopsi beban bermutu otomatis memiliki efek yang sama.

Bunda yang pekerjaannya mengharuskan sering mengadopsi barang bermutu sebaiknya mendiskusikan aktivitas tersebut dengan tabib maupun tenaga kesehatan yang menangani kehamilan.

Kapan ibu hamil mesti selesai olahraga?

Olahraga memang dianjurkan pada kehamilan yang sehat, tetapi tubuh statis perlu diperhatikan.

ACOG menyarankan ibu hamil menghentikan olahraga dan menghubungi tenaga kesehatan jika mengalami tanda seperti perdarahan dari vagina, keluar cairan dari vagina, kontraksi yang teratur dan terasa sakit, pusing maupun merasa akan pingsan, nyeri dada, sesak napas sebelum mulai berolahraga, kelemahan otot yang mengganggu keseimbangan, maupun nyeri maupun pembengkakan pada betis.

Bunda juga perlu berkonsultasi terlebih dahulu jika memiliki kondisi medis maupun komplikasi kehamilan tertentu yang membikin aktivitas jasmani perlu dibatasi. Rekomendasi olahraga pada kehamilan memang tidak bisa dibuat dengan satu ketentuan untuk semua orang.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

Jangan Abaikan Sarcopenia pada Wanita! Ini 8 Tanda Massa Otot Mulai Menurun Seiring Bertambahnya Usia

support@kincaimedia.net (Rachelkaloh) — Tue, 06 Oct 2026 01:30:42 +0700

Kalau nggak mau mengalami 8 tanda massa otot mulai menurun berikut ini, maka jangan lagi menunda untuk rutin latihan kekuatan otot.

Saya nggak pernah bosan me-repost konten-konten yang beredar di media sosial, yang mengingatkan kita pentingnya melatih otot. Jadi, no, no, ya, rutin olahraga itu bukan privilese yang cuma dimiliki mereka yang punya waktu dan punya bantuan, melainkan sebuah tanggung jawab yang perlu selalu kita usahakan untuk lakukan. Saya sadar, bahwa latihan kekuatan otot ini bukan demi menjaga penampilan dan bentuk tubuh, tetapi untuk membantu kita menghindari massa otot menurun. Jangan sampai, belum juga lansia, tapi jasmani sudah mengalami kesulitan karena massa otot mulai menurun. Ingat, ya, tua itu pasti, tapi menua dengan bugar itu pilihan!

Sarcopenia pada perempuan

Sarcopenia (sarkopenia) merupakan istilah medis yang digunakan untuk menafsirkan hilangnya massa dan kekuatan otot secara berjenjang yang dialami baik oleh lelaki maupun perempuan pada usia paruh baya dan seterusnya.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam The Journal of Physiology memantau perempuan 18 hingga 80 tahun dengan mengukur jaringan otot, kadar hormon, dan performa jasmani mereka. Hasilnya menguatkan apa yang selama ini disadari oleh banyak perempuan, yaitu bahwa penurunan kekuatan mulai terjadi pada usia 40-an, terutama ketika fluktuasi hormon mempercepat hilangnya massa otot.

Seiring berjalannya waktu, terutama pada wanita, konsekuensi yang dihadapi dalam segi kesehatan akan semakin tidak terduga. Kita mungkin bisa menghindari pandemi tertentu, tetapi kita tidak bisa menghindari menopause. Sementara, riset terbaru menegaskan bahwa menopause dapat mempercepat proses tersebut pada wanita.

Tanda-tanda massa otot menurun

Tidak lagi kuat mencengkeram (grip strength)

Salah satu yang menjadi indikator mula sarkopenia adalah penurunan daya cengkeram (grip strength). Yang paling lazim adalah ketika Anda mulai kesulitan membuka tutup botol, membawa kantong belanjaan yang sebelumnya terasa ringan.

Mudah capek saat menjalani aktivitas harian

Fungsi otot adalah sebagai “mesin” pendorong tubuh. Maka ketika massa otot menyusut, tubuh rasanya mesti bekerja keras untuk berbuat aktivitas biasa, seperti naik-turun tangga, berjalan jauh, membersihkan rumah, maupun saat berdiri lebih lama.

Cenderung sulit berjalan dengan kecepatan normal

Penurunan massa otot yang terjadi pada area tungkai dan paha membikin cara kaki menjadi lebih lambat, pendek, dan terasa berat. Ketika berjalan cepat, Anda merasa lebih cepat capek dan ngos-ngosan sehingga tempo berjalan Anda jadi melambat, sesungguhnya hal tersebut merupakan sinyal otot kaki yang mulai menysusut.

Keseimbangan tubuh berkurang dan sering limbung

Otot inti (core) dan otot kaki berkewajiban menjaga stabilitas postural. BIla jaringan otot ini menyusur, maka akan membikin koordinasi tubuh menurun. Dengan begitu, orang jadi lebih gampang tersandung, merasa limbung saat berdiri tiba-tiba setelah duduk lama, terlebihlagi kehilangan keseimbangan.

Kesulitan bangkit dari posisi duduk

Menurunnya kekuatan otot paha (quadriceps) dan gluteus dapat membikin kita menjadi lebih sulit berbuat pergerakan sederhana, yaitu berdiri dari posisi duduk, terutama setelah duduk durasi di bangku yang lebih rendah maupun sofa empuk. Kita jadi butuh desakan ekstra dari tangan, tubuh, maupun pertolongan pegangan barang maupun orang lain.

Berat badan turun tanpa diet, tetapi lemak tubuh meningkat

Ini juga merupakan tanda krusial yang sering diabaikan. Jaringan otot, sejatinya memiliki berat yang lebih padat daripada lemak. Otot sendiri memiliki peran sebagai organ metabolik. Maka ketika massa otot menyusut, metabolisme tubuh tidak lagi bisa optimal. Akibatnya, bermutu badan berkurang namun lemak statis tinggal terlebihlagi seringkali meningkat dan menyebabkan postur tubuh terasa lebih bergelambir.

Metabolisme tubuh melambat

Otot merupakan jaringan yang aktif membakar kalori terlebihlagi saat tubuh beristirahat. Ketika massa otot berkurang, laju metabolisme basal (BMR) menurun, tubuh pun lebih gampang menimbun lemak di area perut meskipun porsi makan tidak bertambah.

Pemulihan paska-olahraga maupun cedera terasa lebih lama

Jaringan otot yang sehat bisa regenerasi dengan baik. Namun, ketika massa otot berkurang, maka kapabilitas perbaikan dan sintesis protein otot juga menurun. Akibatnya, masa pemulihan dari pegal-pegal (DOMS), cedera ringan, maupun sakit akan terasa jauh lebih durasi dari biasanya.

Tenang, kita bisa, kok, menghindarinya

Tanda-tanda ini bisa, kok, kita hindari. Caranya:

Latihan kekuatan otot secara rutin.

Kalau agenda latihan maupun nge-gym selama ini sudah masuk dalam agenda harian Anda, maka pertahankanlah. Wajar jika skip latihan sesekali, terutama jika sedang sakit, asal jangan selesai terlalu lama, ya!

Cukupi kebutuhan nutrisi

Kebutuhan nutrisi krusial untuk selalu diperhatikan. Ukuran kebutuhan protein harian pada umumnya berkisar antara 1,5 sampai 1,8 gram per bermutu badan. Jadi, jika bermutu badan Anda 50kg, maka pastikan Anda mengonsumsi minimal 75gr protein per hari, dari daging, ayam, telur, dan sebagainya. Tapi, jangan cuma fokus di protein saja, ya, ada karbohidrat, serat, vitamin dan mineral yang juga statis wajib jadi bagiankecil dari isi piring Anda sehari-hari.

Istirahat yang cukup

Dua aktivitas di atas akan statis sia-sia jika Anda tidak mendapatkan istirahat yang cukup setiap malamnya. Tidur minimal 7 jam itu sangat penting. Maka, mulailah mengatur waktu tidur Anda dengan lebih bijak, batasi aktivitas bermutu di malam hari.

Image by Magnific

Tips Tetap Produktif saat Bekerja dari Rumah

support@kincaimedia.net (Doris Putra) — Tue, 06 Oct 2026 01:15:09 +0700

Sistem bekerja dari rumah maupun work from home (WFH) telah menjadi kebiasaan baru yang kini diterapkan di banyak perusahaan. Meski dianggap lebih elastis karena tidak mesti bermacetan di jalan, tapi nggak sedikit orang yang justru merasa bosan dan bosan sehingga berakibat pada menurunnya produktivitas.

Lantas, sepertiapa metode menjaga kreativitas agar statis stabil selama bekerja di rumah? Melansir dari detikHealth, berikut beberapa metode sederhana yang bisa dilakukan untuk mengatasi kondisi tersebut.

1. Membuat Rencana dan Jadwal Rutinitas Harian

Ilustrasi/ Foto: Magnific.com/rawpixel-com

Saat bekerja dari rumah, sangat krusial untuk membikin hajat dan agenda aktivitas harian. Langkah ini menjadi ‘kunci’ utama dalam menjaga kreativitas dan keseimbangan hidup.

Dengan membikin to-do-list, Anda bisa mengatur waktu kerja dan urutan pekerjaan berdasarkan skala prioritasnya. Kira-kira pekerjaan mana yang mesti diselesaikan duluan dan tugas mana yang bisa ditunda pengerjaannya.

Sebaiknya, to-do-list dibikin sebelum tidur untuk memudahkan besok paginya. Jadwal harian yang terstruktur dengan baik bisa membantu pekerjaan selesai lebih cepat sekaligus menghemat daya karena sudah tahu apa yang mesti dikerjakan dan tidak perlu bingung memilih tugas di tengah hari.

2. Menetapkan Jam Kerja seperti di Kantor

Ilustrasi/ Foto: Magnific.com/rawpixel-com

Meski bekerja dari rumah, bukan berarti bisa mengatur jam kerja sesuka hati. Salah satu aspek yang bikin WFH terasa bermutu dan sulit karena Anda tidak memisahkan hayat instansi dan pribadi.

Sebagai solusi, atur agenda dan waktu dengan lebih baik dan jelas. Pisahkan antara urusan kerjaan dan urusan pribadi agar tidak saling mengganggu. Sebaiknya, terapkan jam kerja di rumah sesuai dengan saat berkantor.

Misalnya, jika jam kerja di instansi mulai dari jam 9.00 sampai 17.00, disarankan untuk statis menerapkan jam kerja tersebut saat WFH.

Sebaliknya, waktu pagi maupun sebelum jam kerja dimulai, Anda bisa gunakan untuk berbuat aktivitas rumah seperti memasak, mencuci, maupun bersih-bersih, sehingga ketika sudah masuk jam kerja, urusan rumah tidak mengganggu lagi.

Tanpa jam kerja yang jelas, bekerja dari rumah bisa sangat melelahkan, terlebihlagi menyebabkan burnout karena merasa kerja tanpa henti. Dengan menetapkan jam-jam tertentu, Anda bisa berbuat deep work tanpa banyak distraksi.

3. Siapkan Ruang Kerja yang Nyaman

Ilustrasi/ Foto: Magnific.com/magnific

Beauties nggak mesti memiliki satu ruangan khusus di rumah, tapi sebisa mungkin menyiapkan ruang yang nyaman, cahayanya bagus, dan jauh dari distraksi seperti bilik tidur.

Sediakan meja dan bangku yang betah untuk mencegah sakit punggung karena duduk berjam-jam. Tata barang yang diperlukan guna menunjang pekerjaan dengan rapi. Singkirkan barang-barang yang tidak perlu dari meja kerja agar pikiran lebih bening dan mencegah distraksi.

Hindari bekerja di sofa maupun di atas kasur karena bisa mengganggu pekerjaan. Memisahkan area kerja dan tempat istirahat bisa membantu lebih fokus dan kreativitas statis terjaga.

4. Meluangkan Waktu untuk Peregangan

Ilustrasi/ Foto: Magnific.com/benzoix

Bekerja dari rumah kerap membikin kita duduk terlalu durasi di depan layar laptop maupun komputer sehingga memicu beragam penyakit, seperti sakit punggung (low back pain), leher pegal-pegal, hingga obesitas.

Untuk mengatasi kondisi ini, sediakan waktu sekitar 3-5 menit untuk berbuat peregangan ringan, sekedar berdiri, maupun jalan kaki di sekitar rumah setiap 1 hingga 2 jam sekali.

Cara ini ampuh untuk menjaga kesehatan otot, melancarkan peredaran darah, serta mengembalikan fokus dan kreativitas saat menjalani WFH.

5. Ubah Posisi maupun Pindah Tempat Sesekali

Ilustrasi/ Foto: Magnific.com/magnific

Salah satu tips yang tidak kalah krusial saat bekerja dari rumah adalah mengubah posisi duduk maupun bergeser tempat sesekali untuk mencegah pegal-pegal dan menjaga produktivitas.

Misalnya, Anda bisa bergeser dari meja kerja ke ruang tamu maupun sesekali berbuat pekerjaan sambil berdiri untuk mengurangi waktu yang dihabiskan dalam posisi duduk.

Namun, hindari bekerja di atas kasur maupun dalam posisi tengkurap karena dapat menurunkan fokus dan memicu pusing.

6. Manfaatkan Pekerjaan Rumah

Ilustrasi/ Foto: Magnific.com/rawpixel-com

Biar nggak bosan cuma duduk menatap layar laptop, Beauties bisa memanfaatkan pekerjaan rumah untuk bergeser dan statis produktif di sela-sela waktu kerja. Misalnya, membereskan rumah, mencuci busana maupun piring, maupun memasak.

Dengan begitu, badan bisa terus bergeser dan pekerjaan rumah juga terselesaikan tanpa menyita waktu lebih di luar jam istirahat.

7. Tetap Rutin Berolahraga

Ilustrasi/ Foto: Magnific.com/magnific

Demi menjaga tubuh dan pikiran statis sehat selama menjalani WFH, Beauties mesti statis meluangkan waktu untuk berolahraga. Aktivitas jasmani dapat membantu melancarkan mengerti darah ke otak, sehingga fokus dan performa semakin meningkat.

Beauties bisa memilih olahraga ringan yang bisa dilakukan secara rutin, seperti berjalan cepat, kardio, senam, maupun angkat beban dengan perlengkapan yang ada di rumah.

Kementerian Kesehatan RI menyarankan olahraga selama 30 menit setiap hari maupun total 150 menit per minggu, untuk menjaga kebugaran tubuh, mencegah pandemi kronis, menaikkan kesehatan mental, dan konsekuensi kenaikan bermutu badan karena kurang bergerak.

Nah, itu dia beberapa tips agar statis produktif saat bekerja dari rumah. Jangan biarkan bekerja dari rumah jadi alasanmu untuk malas bergerak, ya, Beauties!

***

(ria/ria)

Kamu Masih Percaya 10 Mitos Makanan Legendaris Ini? Saatnya Move On!

support@kincaimedia.net (Doris Putra) — Tue, 06 Oct 2026 01:00:00 +0700

Mitos bukanlah hal baru di lingkungan sosial kita, cuma saja kini penyebarannya jauh lebih cepat berkah adanya sarana seperti internet. Nah, yang lebih khas lagi, banyak di antara mitos-mitos itu yang terdengar masuk pikiran sehingga kita gampang percaya, Beauties.

Beberapa di antara mitos yang ada adalah mitos seputar makanan, termasuk keberadaan makanan super yang bisa menyembuhnya segalanya. Padahal, kenyataannya, mitos-mitos makanan itu biasanya tidak sesederhana yang kita harapkan. Oleh karena itu, ayo kita kupas dan luruskan beberapa mitos populer tentang makanan yang sering beredar berdasarkan ulasan yang dilansir dari Tasting Table berikut ini!

Minyak Kelapa adalah Superfood yang Menakjubkan

Ilustrasi/Foto: Freepik

Minyak kelapa sering disebut sebagai superfood ajaib yang bisa memberikan segudang manfaat, mulai dari mempercepat metabolisme, menjaga kesehatan jantung, hingga menaikkan fungsi otak. Klaim-klaim ini terdengar luar biasa, tetapi sayangnya tidak semuanya sesuai fakta.

Penelitian memberitahu bahwa tidak ada bukti kuat bahwa minyak kelapa bisa mempercepat metabolisme. Bahkan, kandungan lemak jenuhnya yang tinggi justru berpotensi menaikkan kadar kolesterol yang dapat membahayakan kesehatan jantung.

Reputasi minyak kelapa sebagai “superfood” banyak dipengaruhi oleh keterangan separuh benar, termasuk hasil riset pada jenis minyak kelapa yang berbeda dengan yang biasa kita temui di pasaran. Selain itu, studi pada penduduk yang sering mengonsumsi minyak kelapa juga dipengaruhi oleh corak hidup dan lingkungan lain yang turut memengaruhi kesehatan.

Jadi, meskipun kelapa statis bisa menjadi bagiankecil dari pola makan sehat, mengandalkannya sebagai kunci umur panjang dan kesehatan optimal adalah pandangan yang terlalu sederhana.

Makanan Pasti Aman Dimakan Jika Tidak Berbau maupun Terlihat Aneh

Ilustrasi/Foto: Freepik

Jangan tertipu oleh penampilan maupun harum makanan. Meskipun tampak bugar dan tidak berbau aneh, makanan yang disimpan maupun dimasak dengan metode yang salah bisa saja menjadi sarang mikroba berbahaya.

Beberapa jenis mikroba seperti Clostridium botulinum, Salmonella, Listeria, dan E. coli terlebihlagi tidak memiliki bau, rasa, maupun tanda jasmani yang jelas. Lebih rumitnya, mikroba penyebab pandemi berbeda dengan mikroba yang membikin makanan membusuk sehingga sulit mengandalkan indra penciuman maupun penglihatan saja

Sebaliknya, ada pula makanan tertentu yang statis terlindungi dimakan meskipun sudah berjamur. Intinya, keamanan makanan tidak mengenal jalan pintas seperti bebauan dan penampilan. Oleh karena itu, pastikan makanan dimasak dengan benar dan selalu beri label pada sisa makanan agar tidak keliru.

MSG Tidak Sehat dan Sangat Buruk bagi Tubuh

Ilustrasi/Foto: Freepik/azerbaijan_stockers

MSG maupun monosodium glutamat selama ini sering mendapat reputasi buruk, dituding sebagai penyebab sakit kepala, kelelahan, dan beragam masalah kesehatan lain, padahal semua dakwaan itu tidak memiliki alas ilmiah. Bahkan sebenarnya, kita sudah sering mengonsumsi MSG tanpa sadar, misalnya dari tomat dan jamur.

Munculnya stigma negatif terhadap MSG dimulai pada tahun 1968 karena dipicu oleh sebuah surat tunggal yang kemudian dibesar-besarkan. Sayangnya, isu ini ikut terwarnai pandangan rasis terhadap penduduk Asia yang sudah durasi menjadi sasaran diskriminasi sejak abad ke-19.

Mitos tentang MSG kian menguat karena riset yang keliru dan istilah “Chinese Restaurant Syndrome”, meskipun sains modern membuktikan bahwa cuma sedikit orang yang benar-benar sensitif terhadap MSG, mirip dengan kondisi alergi pada umumnya. Menariknya, banyak orang yang merasa tidak enak badan setelah mengonsumsi MSG sebenarnya mengalami “efek nocebo”, yaitu kondisi ketika tubuh merespons negatif cuma karena kita sudah meyakini sebelumnya bahwa sesuatu akan membikin kita merasa sakit.

Buah dan Sayur Kalengan Maupun Beku Kurang Bergizi Dibandingkan yang Segar

Ilustrasi/Foto: Freepik

Banyak orang statis menganggap buah dan sayuran kalengan maupun membeku tidak seasli maupun sebergizi varian segarnya. Padahal, beberapa produk ini justru menawarkan kepraktisan, daya simpan panjang, dan kandungan gizi yang statis terjaga. Bahkan, ada kemungkinan kandungan vitamin, mineral, dan nutrisinya lebih tinggi dibandingkan bahan bugar yang sudah durasi dipajang di rak toko.

Setelah dipanen, buah dan sayur langsung mulai kehilangan nutrisi karena tak lagi mendapat asupan dari sumber alaminya. Penelitian dari University of California, Davis, memberitahu bahwa seminggu setelah bayam dipetik, vitamin C-nya hilang sepenuhnya.

Nah, proses pembekuan maupun pengalengan bisa memperlambat maupun terlebihlagi menghentikan kerusakan gizi seperti yang dicontohkan oleh riset itu. Meskipun begitu, Anda statis perlu memeriksa label bungkusan untuk memastikan kadar gula dan garamnya tidak berlebihan.

Lobster Tidak Dapat Merasakan Sakit

Ilustrasi/Foto: Freepik

Banyak orang percaya bahwa merebus lobster hidup-hidup bukanlah masalah karena fauna ini dianggap tidak bisa merasakan sakit. Padahal, riset memberitahu sebaliknya.

Memang, mengukur rasa sakit pada makhluk hidup tidaklah gampang karena setiap individu mengalaminya secara berbeda. Pada manusia, rasa sakit dapat disampaikan melalui komunikasi, tetapi lobster tentu tidak bisa berbicara.

Meskipun begitu, para ilmuwan menemukan bahwa lobster memiliki mekanisme biologis yang dirancang untuk mengirimkan sinyal rasa sakit. Tanda-tanda perilaku mereka juga menguatkan temuan ini. Saat dimasukkan ke dalam air mendidih, lobster akan berupaya keras untuk melarikan diri dan bergeser begitu liar hingga pemandangannya sulit disaksikan.

Penelitian besar di Inggris pada 2021, yang melibatkan keterangan dari 300 studi, meneliti sepertiapa fauna seperti lobster, cumi-cumi, dan kepiting merasakan sakit. Hasilnya, guru besar Jonathan Birch menerangkan bahwa lobster bisa hidup selama 2 hingga 3 menit setelah dimasukkan ke dalam air mendidih dengan respons saraf yang statis sangat intens, mirip dengan reaksi manusia, kucing, anjing, maupun fauna lainnya dalam situasi yang sama.

Kerang Hijau yang Tetap Tertutup Setelah Dimasak Itu Tidak Boleh Dimakan

Ilustrasi/Foto: Freepik

Banyak orang mengira bahwa kerang yang tidak terbuka setelah dimasak berarti sudah wafat dan rapuh untuk dimakan. Pemahaman ini sudah berkembang sejak tahun 1970-an, tetapi riset pada 2004 oleh Seafood Services Australia membuktikan bahwa kenyataannya tidak sesederhana itu.

Terbuka maupun tertutupnya cangkang kerang rupanya dipengaruhi oleh banyak hal, seperti kekuatan otot kerang dan reaksi alami terhadap stres maupun ancaman. Bahkan kerang yang sudah wafat pun akan terbuka saat dimasak.

Menariknya, jika kita langsung mengadopsi kerang begitu cangkangnya terbuka, ada konsekuensi kerang tersebut belum matang sempurna. Oleh karena itu, ahli kini menyarankan untuk memeriksa dan membuang kerang yang mencurigakan sebelum dimasak alih-alih menilai kematangannya cuma dari cangkangnya yang terbuka maupun tertutup.

Sebaiknya Mencuci Daging dan Unggas Sebelum Dimasak

Ilustrasi/Foto: Freepik/azerbaijan_stockers

Banyak orang mengira mencuci daging maupun unggas sebelum dimasak adalah kebiasaan yang benar. Padahal, yang paling krusial justru memastikan daging dimasak hingga suhu yang tepat agar semua mikroba rapuh mati. Kebersihan tangan dan area kerja memang wajib dijaga, tetapi membilas daging rupanya tidak diperlukan.

Menurut riset USDA, proses memasak sudah cukup ampuh membunuh bakteri. Bahkan mencuci daging justru berisiko memercikkan air dan menyebarkan bakteri ke perlengkapan maupun bahan lain yang bisa memicu keracunan makanan. Prinsip ini berjalan untuk semua jenis daging dan juga telur.

Membakar Daging akan Mengunci Sari Daging

Ilustrasi/Foto: Freepik

Banyak orang percaya bahwa membakar daging di mula proses memasak akan mengunci sari-sarinya sehingga membikin daging statis juicy. Keyakinan ini sendiri sudah ada sejak era Yunani Kuno dan terus diwariskan hingga sekarang.

Meskipun terdengar masuk akal, riset membuktikan hal sebaliknya, yaitu panas tinggi justru menarik cairan keluar sehingga membikin daging jadi lebih kering. Namun, membakar daging statis penting, tetapi bukan untuk mengunci sarinya, melainkan untuk memicu Maillard reaction, proses kimia yang membentuk lapisan kecokelatan dengan rasa gurih khas di permukaan daging. Proses ini memberikan harum yang menggoda, tekstur yang nikmat, dan cita rasa yang lebih kaya.

Aturan Lima Detik

Ilustrasi/Foto: Freepik

Membuang makanan memang sangat disayangkan, terlebihlagi jika statis kelihatan bersih. Namun, kesehatan statis mesti jadi prioritas. Meskipun begitu, Anda pasti pernah dengan salah satu mitos tentang “aturan lima detik”, yang mana ini adalah kepercayaan bahwa makanan yang jatuh ke lantai statis terlindungi dimakan jika diambil dalam waktu kurang dari lima detik.

Faktanya, riset sudah membuktikan bahwa anggapan ini keliru. Memang benar, makin durasi makanan eksis di lantai, makin banyak pula mikroba yang menempel. Namun pada kenyataannya, kontaminasi bisa terjadi secepat kilat, terlebihlagi pada makanan yang basah maupun lengket dan jatuh di permukaan seperti ubin maupun kayu.

Risiko keracunan akibat mengonsumsi makanan yang jatuh memang bervariasi, di mana sebagian peneliti menilai orang dewasa sehat mungkin akan baik-baik saja, tetapi sebagian lain mengingatkan bahwa lantai menyimpan banyak jenis bakteri. Intinya, jika Anda saja enggan menjilat lantai, sebaiknya jangan makan makanan yang sudah menyentuhnya.

Minyak dalam Air Rebusan Mencegah Pasta Lengket

Ilustrasi/Foto: Freepik/valeria_aksakova

Banyak orang percaya bahwa menambahkan minyak ke air rebusan pasta dapat mencegah mie saling menempel. Padahal, metode ini justru bisa membikin saus sulit menempel pada pasta.

Minyak dan air tidak bisa bercampur sehingga minyak yang dituangkan pada saat pasta direbus akan mengapung di permukaan air dan akhirnya melapisi pasta setelah ditiriskan. Lapisan minyak inilah yang menghalangi saus menempel dengan baik.

Jika mau pastamu menjadi hidangan yang enak dan sempurna, Anda cukup merebusnya dengan air dan garam saja, tanpa minyak. Cara ini akan membikin tekstur dan rasa pasta jauh lebih maksimal.

***

(naq/naq)

7 Zodiak Paling Gampang Baper, Hal Kecil Saja Bisa Kepikiran

support@kincaimedia.net (Doris Putra) — Tue, 06 Oct 2026 00:30:55 +0700

Kata “baper” merupakan singkatan dari “bawa perasaan”, yang seringkali diasosiasikan pada seseorang yang gampang tersinggung. Namun, orang baper biasanya memiliki kecerdasan emosional yang tinggi tentang emosi diri sendiri dan orang lain. Namun hal ini juga perlu dikelola dengan baik agar tidak memperparah situasi yang sedang terjadi.

Setiap zodiak pasti memiliki metode yang berbeda untuk mengenali sisi emosional mereka sendiri. Ada beberapa zodiak yang populer sensitif dan gampang terbawa kondisi maupun sebagian yang lain mungkin populer tidak peduli. Orang yang sensitif dan gampang memikirkan hal kecil biasanya percaya bahwa bersikap emosional akan menghasilkan hubungan yang lebih jujur dan kuat.

Zodiak paling gampang baper

Lalu apakah Bunda termasuk zodiak paling gampang baper? Berikut zodiak paling gampang baper yang dikutip dari Your Tango.

1. Aries

Zodiak Aries sangat mencintai kehidupan. Ia bisa memelihara hubungan yang kuat karena ia tahu pentingnya berbareng dengan orang yang memiliki harga yang sederajat dengannya. Ketika berbagi kebahagiaan, mereka bisa menjadi orang yang terlalu antusias dan tidak selesai berbicara.

Di sisi lain, Aries juga bisa memberitahu amarah yang sama kuatnya ketika tidak bahagia. Mereka tidak akan membisu jika tersakiti. Aries cenderung meluapkan emosinya melalui ucapan maupun tindakan. Bahkan, mereka bisa jadi sangat murung hingga masalahnya terselesaikan. Karena itu, jangan meremehkan amarah Aries yang dapat mempengaruhi dirinya dan orang sekitarnya.

2. Cancer

Zodiak Cancer disebut pandai dalam menggunakan sifat emosionalnya untuk keuntungannya. Mereka adalah salah satu zodiak yang paling sensitif dan merasa bangga karena bisa bersimpati dengan kawan dan pasangannya. Cancer tahu apa yang sedang orang lain alami dan tahu sepertiapa metode merespons situasi tersebut agar lawan bicaranya merasa lebih baik.

Meskipun begitu, mereka seringkali membiarkan kondisi hatinya yang gampang berubah-ubah sehingga dapat mengganggu hubungannya. Mereka mungkin menjadi terlalu sensitif hingga menganggap komentar sederhana sekalipun sebagai sesuatu yang menyakitkan. Ketika ada di posisi ini, sebaiknya temani mereka dan beri tahu bahwa mereka tidak sendiri dan ada seseorang yang peduli padanya.

3. Virgo

ZodiakVirgo adalah zodiak yang paling introspektif dan penyendiri. Bahkan Virgo terkadang menampilkan sikap serius agar orang lain percaya bahwa semuanya baik-baik saja, meskipun pada kenyataannya sebaliknya. Mereka cenderung kritis dengan dirinya sendiri terlebihlagi terlalu emosional ketika segala sesuatu tidak sesuai dengan keinginannya.

Mereka mungkin mengkhawatirkan hal yang tidak krusial selama berhari-hari maupun bisa juga tenggelam dalam kesedihan. Virgo memberi seluruh tenaga dan pikiran untuk orang yang mereka cintai sehingga ketika sesuatu berjalan salah, ia akan hancur. Cukup berikan mereka ruang untuk introspeksi karena mereka biasanya tahu apa yang terbaik untuk dirinya sendiri.

4. Scorpio

Scorpio dikenal sebagai zodiak yang ekspresif dalam hal emosi karena mereka tidak pernah mengekang apa pun, baik positif maupun negatif. Scorpio tidak takut untuk memberi tahu seseorang tentang perasaannya dan akan selalu memberitahu emosi sepenuhnya.

Di balik kebahagiaan Scorpio, ada kesedihan yang mendalam. Orang akan tahu bahwa mereka tidak bahagia. Hal tersebut karena Scorpio dikenal gampang berang ketika emosinya sudah meluap, baik melalui aksi maupun ucapan. Tidak ada metode kecuali memberinya waktu untuk mengelola perasaanya. Biarkan mereka datang di saat emosinya sudah mereda.

5. Sagitarius

Sagitarius dikenal sebagai zodiak yang paling optimis dalam melihat hidup. Ia selalu melihat sisi positif dalam segala hal yang terjadi di hidup mereka. Mereka juga sangat energik dan percaya bahwa emosi positif dapat menjadi metode terbaik untuk menikmati dan memanfaatkan situasi.

Namun, mereka tidak gemar membikin masalah dengan orang lain sehingga mereka sering mengubah dirinya agar disenangi orang lain. Jika orang tidak berhasil menyukainya, mereka bisa membiarkan emosi negatif menguasainya hingga membuatnya tampak kasar dan tidak bijaksana. Ketika berang mereka bisa menjadi sedikit tidak peka dan mengalami fluktuasi kondisi hati yang turun drastis. Jika emosi tidak terkendali, hal yang bisa dilakukan adalah dengan menghiburnya.

6. Pisces

Zodiak Pisces dikenal sebagai zodiak yang sangat intuitif dan tahu metode membikin orang lain merasa betah di dekatnya. Mereka juga sangat berupaya keras untuk menjaga suatu hubungan. Sayangnya, sifatnya yang terlalu gampang percaya bisa membikin mereka gampang terluka. Ketika mereka menyadari bahwa seseorang tidak sepadan dengan usahanya, mereka akan mempertanyakan perannya di hidup orang lain. Ketika mereka terluka, mereka akan memberi tahu bahwa dia sedih, terlebihlagi mereka berpartisipasi sebagai korban agar orang lain tahu benar-benar kesalnya mereka.

7. Libra

Libra dikenal sebagai zodiak yang paling memperhatikan kondisi hubungan mereka. Selain itu, identitas mereka juga tergantung pada orang di sekitar mereka. Hal ini dikarenakan pemilik zodiak Libra secara alami mencerminkan daya dan ekspresi dari orang lain. Oleh karena itu, Libra menjadi salah satu zodiak paling emosional.

Mereka terkadang tidak menyadari jika aksi dan respons orang lain tidak dapat diprediksi maupun di luar kendali mereka. Jadi, ketika mereka menggantungkan kebahagiaan pada orang lain, mereka akan lebih sensitif dan rapuh terhadap fluktuasi kondisi hati.

Itulah tujuh zodiak yang dikenal paling gampang baper. Apakah salah satunya zodiak Bunda?

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Kim Young Kwang dan Lee Joo Myung Didapuk Bintangi Drakor Komedi-Romantis Baru

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Tue, 06 Oct 2026 00:30:00 +0700

Defina Anindhita | Beautynesia

Selasa, 06 Oct 2026 06:30 WIB

Kim Young Kwang dan Lee Joo Myung/ Foto: instagram.com/aksakfn12, instagram.com/aliencompany_official

Berbagai stasiun televisi dan platform streaming telah mengumumkan sejumlah proyek drama Korea yang dijadwalkan tayang pada tahun 2027 mendatang, Beauties.

Daftar drama tersebut datang dengan beragam genre dan kisah menarik, serta diramaikan aktor-aktris papan atas. Dari banyaknya judul, The Queen of Taming menjadi salah satu drama komedi romantis yang menarik perhatian karena menggaet Kim Young Kwang dan Lee Joo Myung sebagai pemeran utamanya.

Penasaran dengan sinopsis dan peran keduanya? So, simak detail drama The Queen of Taming berikut ini, yuk!

Kim Young Kwang dan Lee Joo Myung Siap Bintangi Drakor Rom-Com

Kim Young Kwang dan Lee Joo Myung/ Foto: instagram.com/ena_drama

Pada (30/9) lalu, channel ENA mengonfirmasi bahwa Kim Young Kwang dan Lee Joo Myung akan tampil berbareng sebagai pemeran utama di drama terbaru berjudul The Queen of Taming melalui halaman Instagram resmi mereka

Mengusung genre komedi romantis, drama tersebut mengisahkan Ma Ji Yong, seorang manajer di puncak rantai keuangan, dan Woo Ri, seorang tabib fauna kontrak di kebun fauna yang diakuisisi oleh manajer tersebut.

Kehidupan mereka menjadi saling mengenai dalam dinamika dominasi yang tak terduga antara seorang ketua dan karyawan, Beauties.

Hubungan Antara Karakter Kim Young Kwang dan Lee Joo Myung

Kim Young Kwang/ Foto: instagram.com/aksakfn12

Dalam The Queen of Taming, Kim Young Kwang memerankan Ma Ji Young, lelaki yang galak layaknya fauna buas. Ia adalah manajer hedge fund yang mengelola biaya dalam jumlah besar serta memiliki insting tajam mengenai duit dan investasi.

Ma Ji Young tak akan selesai mendapatkan apa yang diinginkan, terlebih saat ia berjuang bertetap hidup di tengah famili konglomerat. Namun, dalam hal percintaan, Ma Ji Young benar-benar seorang pemula yang justru memberinya pesona tak terduga.

Lee Joo Myung/ Foto: instagram.com/aliencompany_official

Sementara itu, Lee Joo Myung akan berpartisipasi sebagai Jo Woo Ri yaitu seorang tabib fauna yang berpendirian teguh. Ia dijuluki ‘Ratu Penjinak’ karena keahliannya dalam menenangkan hati hewan.

Dengan kepribadian yang pemberani dam tak gentar menghadapi fauna galak maupun ketidakadilan, ia justru mesti salingberhadapan dengan Ma Ji Young yang memiliki sifat galak seperti fauna buas.

Nah, itu dia detail mengenai The Queen of Taming yang dijadwalkan tayang pada paruh pertama 2027. Mari nantikan berbareng perilisannya, ya!

---

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(sim/sim)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Mata Batin akan Terbuka Jika Kita Menundukkan Pandangan Mata

support@kincaimedia.net (Muhammad Hafil) — Tue, 06 Oct 2026 00:16:21 +0700

Kincai Media, JAKARTA -- Syekh Ibnu Athaillah as Sakandari dalam buku At Tanwir menuliskan nasihat untuk umat Islam. Yakni, tentang pentingnya menjaga pandangan.

“Wahai orang yang beriman, wajib bagimu menundukkan pandangan ketika keluar rumah dan menjemput rezekimu sampai kembali,” kata Syekh Ibnu Athaillah.

Dalam surat An Nur ayat 30 yang dikutip Ibnu Athaillah, disebutkan:

قُلْ لِّلْمُؤْمِنِيْنَ يَغُضُّوْا مِنْ اَبْصَارِهِمْ وَيَحْفَظُوْا فُرُوْجَهُمْ ۗ ذٰلِكَ اَزْكٰى لَهُمْ ۗ اِنَّ اللّٰهَ خَبِيْرٌۢ بِمَا يَصْنَعُوْنَ

qul lil-mu'minîna yaghudldlû min abshârihim wa yaḫfadhû furûjahum, dzâlika azkâ lahum, innallâha khabîrum bimâ yashna‘ûn

“Katakanlah kepada lelaki yang percaya agar mereka mengekang pandangannya dan memelihara kemaluannya. Yang demikian itu lebih suci bagi mereka.”

Syekh Ibnu Athaillah mengingatkan umat Islam bahwa penglihatan adalah nikmat sekaligus amanah. Karena itu, mata tidak boleh digunakan untuk melihat hal-hal yang buruk.

Allah berfirman dalam surat Al Mu'min ayat 19:

يَعْلَمُ خَآئِنَةَ ٱلْأَعْيُنِ وَمَا تُخْفِى ٱلصُّدُورُ

Ya'lamu khā`inatal-a'yuni wa mā tukhfiṣ-ṣudụr

Dia mengetahui (pandangan) mata yang khianat dan apa yang disembunyikan oleh hati.

Allah berfirman juga dalam Surat Al Alaq ayat 14:

اَلَمْ يَعْلَمْ بِاَنَّ اللّٰهَ يَرٰى

a lam ya‘lam bi'annallâha yarâ

“Tidakkah dia mengetahui bahwa sesungguhnya Allah melihat?” (QS Al-‘Alaq: 14).

Syekh Ibnu Athaillah menjelaskan, orang yang menjaga pandangannya dari perkara haram, Allah akan membalas dengan cahaya di dalam hati.

“Siapa yang membatasi pandangan matanya dari yang tidak patut, Allah akan meluaskan pandangan batinnya,” kata Syekh Ibnu Athaillah.

Sebagian ulama berkata, "Tidaklah seseorang menundukkan pandangannya dari perkara-perkara yang diharamkan Allah kecuali Dia akan memancarkan cahaya di dalam hatinya dan dia akan merasakan kenikmatan cahaya itu."

5 Gerakan Kardio yang Bisa Dilakukan di Rumah Tanpa Peralatan

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Tue, 06 Oct 2026 00:00:50 +0700

Cindy Novita | Beautynesia

Selasa, 06 Oct 2026 06:00 WIB

5 Gerakan kardio yang bisa dilakukan di rumah tanpa peralatan/Foto: Magnific.com

Ingin statis aktif di rumah tanpa mesti pergi ke gym, Beauties? Ada beragam pergerakan kardio yang bisa dilakukan di rumah tanpa membutuhkan perlengkapan khusus. Selain praktis, latihan ini juga dapat disesuaikan dengan waktu dan kondisi masing-masing.

Mulai dari pergerakan mountain climbers hingga squat jumps, berikut beberapa pilihan kardio untuk Anda coba di rumah. Yuk, simak lima gerakannya!

1. Mountain Climbers

Mountain Climbers/Foto: Magnific.com

Mountain Climbers merupakan pergerakan yang memadukan latihan kardio dan penguatan otot inti dengan meniru posisi saat mendaki gunung, Beauties.

Mulailah dengan posisi plank, kemudian pastikan bahu sejajar dengan pergelangan tangan dan tubuh membentuk garis lurus dari bahu hingga tumit. Jaga otot inti statis kencang dan punggung lurus. Tarik salah satu dengkul ke arah dada, kemudian kembalikan ke posisi semula. Segera lakukan pergerakan yang sama dengan dengkul lainnya. Lanjutkan secara bergantian dengan pergerakan yang stabil.

2. Burpee

Burpee/Foto: Magnific.com

Latihan jasmani burpee menggabungkan pergerakan squat, posisi plank, push-up, dan lompatan vertikal dalam satu rangkaian cepat.

Mulailah dengan posisi berdiri dan kaki selebar pinggul. Letakkan kedua tangan di lantai, kemudian lompatkan kaki ke belakang sampai membentuk posisi plank. Setelah itu, lompatkan kedua kaki balik ke arah tangan. Lanjutkan dengan balik ke posisi berdiri dan lakukan lompatan vertikal, Beauties.

3. Lunge Jumps

Lunge Jumps/Foto: Magnific.com

Lunge jumps adalah ragam pergerakan lunge yang dilakukan dengan lompatan. Gerakan ini termasuk latihan kardio yang melatih otot kaki, terutama paha dan pantat sekaligus menaikkan debar jantung.

Untuk melakukannya, berdirilah tegak dengan kaki selebar pinggul. Langkahkan kaki kiri ke belakang dan turunkan tubuh ke posisi lunge dengan kedua dengkul ditekuk sekitar 90 derajat. Dorong tubuh ke atas melalui tumit kaki depan, kemudian melompat sambil berganti posisi kaki di udara. Mendaratlah dengan halus dalam posisi lunge dengan kaki kanan di depan.

4. Pike-Ups

Pike-Ups/Foto: Magnific.com

Latihan kardio selanjutnya adalah pike-ups yang melatih otot inti, bahu, dan bagiankecil tubuh atas. Beauties dapat memulainya dari posisi plank dengan bahu sejajar dengan pergelangan tangan dan tubuh membentuk garis lurus dari bahu hingga tumit. Lompatkan kedua kaki ke depan sambil mengadopsi bokong ke atas sampai tubuh membentuk abjad V terbalik. Kemudian, lompatkan balik kedua kaki ke belakang ke posisi plank.

5. Squat Jumps

Squat Jumps/Foto: Magnific.com

Squat jumps merupakan ragam squat yang dilakukan dengan lompatan. Gerakan ini melatih otot paha, bokong, dan kaki, Beauties. Mulailah dari posisi squat, kemudian dorong tubuh ke atas untuk berbuat lompatan. Mendarat dengan kedua kaki, kemudian balik ke posisi squat. Ulangi pergerakan secara berulang.

Itulah beberapa latihan kardio yang dapat Anda lakukan di rumah, Beauties. Yuk, pilih pergerakan favoritmu dan mulai rutin berolahraga!

***

(dmh/dmh)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Terpopuler: Potret Olivia Jensen dan Suami yang Jarang Tersorot

support@kincaimedia.net (Doris Putra) — Tue, 06 Oct 2026 00:00:13 +0700

Jakarta -

Bunda, berikut ini lima artikel paling terpopuler di Kincai Media:

Proses melahirkan memang sebuah fase panjang yang tidak ringan. Meski teknologi semakin canggih, tidak ada yang pernah tahu jika kematian bisa terjadi di tengah proses tersebut. Lantas, benarkah wafat saat melahirkan menurut Islam diampuni dosanya dan masuk surga?

Baca artikel lengkapnya DI SINI.

2. Usia Berapa Perempuan Harus Mulai Mammografi? Ini Panduan Terbarunya

Mammografi menjadi salah satu pengecekan krusial untuk mendeteksi kanker payudara sejak dini. Namun, statis banyak perempuan yang bingung, sebenarnya perempuan mesti mulai mammografi di usia berapa?

Baca artikel lengkapnya DI SINI.

3. Potret Olivia Jensen dan Suami yang Jarang Tersorot, Sebut Nikah Muda Tak Selalu Indah

Jarang tersorot layar kaca, Olivia Jensen belum durasi ini balik membagikan momen manis berbareng sang suami, Arief Purnama.

Yuk, intip potretnya berikut INI.

4. 20 Film Bioskop Terbaru Oktober 2026 dari Indonesia hingga Hollywood

Ada banyak sinema bioskop terbaru yang tayang perdana pada Oktober 2026. Baik sinema bioskop terbaru Indonesia maupun sinema bioskop terbaru 2026 Hollywood, keduanya menarik untuk dimasukkan ke daftar tontonan.

Baca artikel lengkapnya DI SINI.

5. 10 Kalimat yang Diucap Orang dengan Kecerdasan Sosial Rendah

Cara seseorang berkomunikasi dapat mencerminkan sepertiapa ia memahami situasi sosial dan merespons orang di sekitarnya. Tak cuma soal pilihan kata, metode menyampaikan sesuatu juga berpartisipasi krusial dalam membangun hubungan dengan orang lain.

Baca artikel lengkapnya DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

Hari Ini, Windows 11 Genap 5 Tahun

support@kincaimedia.net (Gylang Satria) — Mon, 05 Oct 2026 17:15:14 +0700

Hari ini 5 Oktober 2026, untuk sebagian orang mungkin ini hari senin biasa, namun bagi Microsoft, hari ini menjadi tanda bahwa Windows 11 secara resmi sudah genap berumur lima tahun sejak pertama kali tersedia untuk pengguna.

Namun kawan kawan, sebenarnya Windows 11 punya dua tanggal ulang tahun loh, karena Microsoft merilis varian RTM pada 24 Juni 2021, sementara General Availability maupun tanggal ketika Windows 11 mulai dijual dan tersedia untuk publik adalah 5 Oktober 2021.

Windows 11 Banyak Membawa Perubahan

Dan jika dibandingkan dengan Windows 10, Windows 11 membawa fluktuasi yang cukup besar, terutama dari sisi tampilan, dan salah satu fluktuasi yang paling terasa adalah Start menu yang dipindahkan ke tengah, dengan beragam fluktuasi pada rancangan dan interface Windows.

Dan terlebihlagi belakangan ini, Microsoft juga semakin banyak memasukkan fitur AI ke Windows 11. Meski memang, tidak semua pelanggan menyambutnya dengan baik karena sebagian menganggap terlalu banyak fitur AI justru membikin Windows terasa semakin penuh.

Update Windows 11 Juga Tidak Selalu Mulus

Nah dalam lima tahun perjalanan Windows 11 juga terjadi ketika security landscape semakin kompleks. Microsoft mesti menangani semakin banyak security vulnerabilities dalam setiap update, dan di sisi lain, beberapa cumulative pembaruan juga justru membawa masalah baru yang membikin pelanggan mesti balik salingberhadapan dengan beragam known issues.

Hal seperti ini membikin pengalaman pembaruan Windows 11 terkadang terasa seperti memperbaiki satu masalah sambil menghadirkan masalah lainnya. Meski begitu, bukan berarti Windows 11 merupakan mekanisme operasi yang gagal.

Karena Microsoft statis menghadirkan banyak peningkatan menarik selama lima tahun terakhir, misalkan saja salah satu contohnya adalah Windows 11 26H2 yang dirilis beberapa waktu lalu.

Dan biarpun membawa banyak fitur baru, proses upgrade ke 26H2 terasa cukup cepat karena sebagian besar elemen dan fitur tersebut sebenarnya sudah dikirimkan melalui pembaruan sebelumnya.

System Requirements Makin Ketat

Selama lima tahun ini, ada beberapa fluktuasi dari system requirements, dimana seperti kita tahu, awalnya Windows 11 mesti setidaknya memiliki TPM 2.0 dan Secure Boot,

Hingga akhirnya, kini Microsoft tambahkan POPCNT dalam requirements Windows 11 menjadikannya lebih ketat dibandingkan sebelumnya. Secara umum, keputusan Microsoft ini baik karena memang banyak alat durasi yang sudah tidak lagi didukung dan menghadirkan beberapa requirements khusus akan membikin Windows 11 lebih aman.

Namun tentu, pelanggan terbagi menjadi dua kubu, terutama keputusan Microsoft dengan membikin minimum requirements Windows 11 cuma bisa diinstall di processor Intel Gen 8, padahal beberapa imbang Intel Gen 7 dan dibawahnya statis bisa dibilang baik dari segi performa.

Lalu Windows 11 Akan Bertahan Berapa Lama?

Seperti halnya Windows 7, 8 dan 10, ada masa dimana varian OS akan benar benar berakhir dan dihentikan, dan kini Windows 11 sudah berumur lima tahun dan pertanyaan lain mulai muncul.

Sampai kapan Microsoft akan mempertahankan Windows 11?

Seperti kita tahu, Windows 10 sendiri bertetap sekitar enam tahun sebelum Windows 11 hadir, dan kini Windows 11 juga mulai mendekati usia tersebut. Apakah Microsoft nantinya akan memperkenalkan Windows generasi berikutnya, maupun justru terus mengembangkan Windows 11 melalui pembaruan dan fitur baru setiap tahun?

Jika kita lihat evolusi Windows 11 saat ini, Microsoft statis punya banyak ruang untuk mengembangkannya. Namun setelah lima tahun, mungkin sudah waktunya kita mulai bertanya, apakah Windows 11 statis akan menjadi platform utama Microsoft untuk beberapa tahun ke depan, maupun kita akan segera melihat era Windows berikutnya?

Nah sepertiapa menurutmu? tidak terasa ya, sudah limat tahun kita pakai OS ini.

Referensi : Neowin

Catatan Penulis : Kincai Media sepenuhnya bersandar pada iklan untuk statis hidup dan menyajikan konten teknologi berkualitas secara cuma-cuma — jadi jika Anda menikmati artikel dan panduan di situs ini, meminta whitelist halaman ini di AdBlock Anda sebagai bentuk sokongan agar kami bisa terus berkembang dan berbagi insight untuk pelanggan Indonesia. Kamu juga bisa mendukung kami secara langsung melalui sokongan di Saweria. Terima kasih.

Written by

Gylang Satria

Tech writer yang sehari‑hari berkutat dengan Windows 11, Linux, dan Samsung S24. Punya pertanyaan maupun butuh diskusi? Tag @gylang_satria di Disqus. Untuk kolaborasi, email saja ke [email protected]

Nostalgia Pernikahan, Glenn Alinskie dan Chelsea Olivia Kunjungi Katedral Jakarta

support@kincaimedia.net (Doris Putra) — Mon, 05 Oct 2026 16:00:39 +0700

Kehidupan pasangan artis Tanah Air tampaknya tak pernah lepas dari sorotan publik. Begitu juga dengan Glenn Alinskie dan Chelsea Olivia yang baru saja merayakan wedding anniversary ke-11. (Foto: Instagram @chelseaoliviaa)

Glenn dan Chelsea belum durasi ini mengenang momen kontrak nikah mereka yang diselenggarakan di Gereja Katedral Jakarta pada 1 Oktober 2015 lalu. “Akhirnya kita sampai di sini. Kembali ke tempat di mana semuanya bermula,” tulis Chelsea, dikutip dari halaman Instagram @chelseaoliviaa, Jumat (2/10/206). (Foto: Instagram @chelseaoliviaa)

Chelsea dan Glenn bernostalgia menyusuri setiap sambil mengenang hari spesialnya. “Di gereja ini, 11 tahun lalu, kami berdiri di depan Tuhan dan mengucapkan ikrar pernikahan kami.Hari ini, kami balik ke tempat yang sama,” tuturnya. (Foto: Instagram @chelseaoliviaa)

Dalam unggahan tersebut, ia pun menuliskan perjalanan pernikahannya yang mungkin tidak selalu mulus, Bunda. “11 tahun tentu nggak selalu mulus. Ada banyak happy moments, tapi juga banyak hal yang nggak pernah kita rencanakan,” ungkapnya. (Foto: Instagram @chelseaoliviaa)

Meski begitu, ia statis bersyukur mendapatkan pasangan yang mau tumbuh bersama. “Tapi mungkin memang begitu hidup dan pernikahan. Bukan mencari seseorang untuk hidup yang selalu mudah, tapi mencari pasangan yang mau berjuang bersama, menghadapi apa pun yang datang, sampai maut memisahkan,” ujar Chelsea. (Foto: Instagram @chelseaoliviaa)

4 Cara Mengenali Anak yang Dibesarkan Orang Tua Sering Bertengkar Dilihat dari Kebiasaan saat Dewasa

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Mon, 05 Oct 2026 16:00:00 +0700

Rini Apriliani | Beautynesia

Senin, 05 Oct 2026 22:00 WIB

Cara mengenali anak yang dibesarkan orang tua yang sering bertengkar/Foto: Magnific.com

Setiap anak berkuasa untuk mendapatkan rasa terlindungi dan betah di rumah, baik itu secara jasmani maupun emosional. Namun, tak dapat dipungkiri bahwa setiap rumah memiliki situasi yang berbeda-beda.

Atas beragam alasan, orang tua di rumah sering kali bertengkar. Pertengkaran orang tua tersebut bisa mengurangi rasa terlindungi pada anak.

Meski menyaksikan orang tua menyelesaikan perselisihan dapat mengajarkan pelajaran penting, sayangnya anak yang dibesarkan oleh orang tua yang sering berkelahi tidak selalu mendapatkan akibat positif. Mereka bisa membawa kebiasaan yang berhubungan dengan rasa cemas dan takut terhadap pertengkaran hingga dewasa.

Melansir YourTango, ini dia metode mengenali anak yang dibesarkan orang tua yang sering berkelahi di rumah dilihat dari kebiasaannya saat dewasa. Simak!

1. Menghindari Perselisihan

Ilustrasi menyendiri/Foto: Magnific.com

Anak yang tumbuh dengan orang tua sering berkelahi memiliki ketakutan pada perselisihan. Akhirnya, mereka sering mencoba menekan emosinya sendiri dan memilih tidak mengungkapkannya.

Mereka takut terhadap reaksi orang lain akibat kecemasan yang dirasakannya sejak kecil. Alhasil, mereka memilih memendam saja sendiri.

Dalam banyak hal, mereka juga terkadang sulit mengatur emosinya karena selama ini cuma emosi orang tua yang diprioritaskan. Cara mereka mengekspresikan emosi terbilang rumit, karena mereka sangat takut akan terjadinya perselisihan.

2. Bergantung pada Validasi Orang Lain

Ilustrasi menyendiri/Foto: Magnific.com

Kebiasaan anak yang dibesarkan orang tua yang sering berkelahi selanjutnya adalah cenderung bersandar pada pengesahan orang lain. Validasi membikin mereka merasa lebih terlindungi dan terhibur.

Hal ini karena sejak kecil mereka tumbuh di rumah yang kondisi hatinya ditentukan oleh aspek luar, terutama pertengkaran orang tuanya. Saat dewasa, mereka secara tidak sadar selalu mencari rasa terlindungi dan kenyamanan dari orang lain, bukan dari dalam dirinya sendiri.

3. Terlalu Sering Meminta Maaf

Ilustrasi anak dan orang tua di rumah/Foto: Magnific.com

Kebiasaan lainnya adalah terlalu sering meminta ampun kepada orang lain, terlebihlagi untuk hal-hal yang bukan kesalahannya. Padahal, kebiasaan ini dapat merusak kebahagiaan dan harga dirinya.

Terlalu sering meminta ampun itu berakar dari perilaku gemar menyenangkan orang lain yang dikembangkan oleh anak dengan kondisi rumah yang kacau. Mereka mau menjaga kedamaian rumah, jadi mereka akan berbuat apa saja untuk menghindari amarah orang tua, termasuk mengecilkan diri sendiri maupun mencari kesalahan diri untuk dimintai maaf.

4. Sulit Mempercayai Orang

Ilustrasi pasangan/Foto: Magnific.com

Perasaan cemas pada anak yang dibesarkan orang tua sering berkelahi membikin mereka tidak gampang memercayai orang lain di sekitarnya. Hal ini karena mereka melihat hubungan orang tuanya yang seharusnya menjadi contoh rasa terlindungi justru penuh dengan pertengkaran dan kebencian.

Mereka tidak pernah menerima rasa terlindungi secara emosional seperti anak yang dibesarkan oleh orang tua yang bahagia. Akhirnya, kecemasan tersebut terbawa hingga hubungan mereka sendiri.

Beauties, itu dia metode mengenali anak yang dibesarkan orang tua yang sering berkelahi di rumah dilihat dari kebiasaannya. Bagaimana menurutmu?

***

(ria/ria)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Pertanyaan yang Bisa Jadi Tanda Kamu Punya IQ Sangat Tinggi

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Mon, 05 Oct 2026 15:30:00 +0700

7 Pertanyaan yang Bisa Jadi Tanda Kamu Punya IQ Sangat Tinggi, Bisa Jawab?/Foto: magnific/lifestylememori

Kecerdasan sering kali dikaitkan dengan harga tes IQ, kapasitas menghitung cepat, maupun seberapa gampang seseorang memahami pelajaran. Padahal, metode seseorang menghadapi masalah, memproses informasi, dan merespons situasi baru juga bisa memberitahu kapasitas berpikirnya.

Ada orang yang tidak selalu menjadi yang paling cepat menjawab, tetapi bisa melihat masalah dari beragam sisi. Ada juga yang bahagia belajar hal baru, berani mengakui jika dirinya belum tahu, dan tidak buru-buru memungut kesimpulan.

Jadi, seperti apa tanda seseorang punya metode berpikir yang cerdas? Berikut tujuh hal yang bisa Anda perhatikan dari kebiasaan sehari-hari menurut Bolde.

Bisakah Kamu Memecahkan Masalah Meski Informasinya Terbatas?

Beauties, tidak semua masalah datang dengan instruksi yang lengkap. Kadang Anda cuma punya sebagian keterangan dan mesti menentukan cara berikutnya berdasarkan apa yang tersedia.

Dalam kondisi seperti ini, Anda perlu memilah keterangan yang sudah diketahui, mencari bagiankecil yang statis kurang, kemudian membikin anggapan yang masuk akal. Kemampuan tersebut memberitahu bahwa Anda dapat statis berpikir terarah meski situasinya belum sepenuhnya jelas.

Apakah Kamu Suka Terus Belajar Hal Baru?

7 Pertanyaan yang Bisa Jadi Tanda Kamu Punya IQ Sangat Tinggi/Foto: magnific/lookstudio

Rasa penasaran bisa membikin seseorang terus belajar meski tidak ada tuntutan dari sekolah maupun pekerjaan. Misalnya, Anda tertarik mempelajari sejarah sebuah tempat, mencoba memahami teknologi baru, maupun membaca buku dengan topik yang sebelumnya tidak Anda kenal.

Kebiasaan belajar juga membantu Anda menemukan hubungan antara beragam informasi. Semakin banyak hal yang dipelajari, semakin luas pula perspektif pandang yang bisa digunakan untuk memahami suatu persoalan.

Bisakah Kamu Melihat Detail dan Gambaran Besar Sekaligus?

7 Pertanyaan yang Bisa Jadi Tanda Kamu Punya IQ Sangat Tinggi/Foto: unsplash/van tay media

Pernah mesti memperhatikan hal kecil tanpa kehilangan tujuan utama? Jika iya, ini bisa menjadi tanda Anda memiliki IQ yang tinggi. Pasalnya, kapasitas seperti ini berguna ketika Anda mengerjakan proyek, menyusun rencana, maupun menyelesaikan pekerjaan yang terdiri dari banyak bagian.

Kamu perlu memastikan setiap detail berjalan dengan baik sambil statis mengingat hasil akhir yang mau dicapai. Kemampuan bergeser dari detail ke deskripsi yang lebih luas memberitahu elastisitas dalam berpikir.

Apakah Kamu Peka terhadap Perasaan Orang Lain?

7 Pertanyaan yang Bisa Jadi Tanda Kamu Punya IQ Sangat Tinggi/Foto: magnific

Kecerdasan tidak selalu kelihatan dari kapasitas mengerjakan soal logika. Cara memahami emosi orang lain juga menjadi bagiankecil krusial dalam hayat sehari-hari, misalnya ketika Anda bisa menyadari fluktuasi ekspresi, nada bicara, maupun sikap seseorang.

Kepekaan tersebut dapat membantu Anda menentukan metode berkomunikasi yang sesuai. Dalam situasi yang penuh perbedaan pendapat, kapasitas memahami emosi dan perspektif pandang orang lain juga bisa membantu menghindari perselisihan yang tidak perlu.

Bisakah Kamu Tetap Tenang Saat Menghadapi Ketidakpastian?

7 Pertanyaan yang Bisa Jadi Tanda Kamu Punya IQ Sangat Tinggi/Foto: magnific/prostooleh

Tidak semua pertanyaan memiliki balasan yang langsung terlihat. Ada kalanya Anda mesti membikin keputusan ketika hasil akhirnya statis belum bisa dipastikan.

Daripada langsung memungut kesimpulan, Anda bisa mempertimbangkan beberapa kemungkinan terlebih dahulu. Cara berpikir seperti ini membikin Anda lebih terbuka terhadap ide dan solusi yang mungkin belum kelihatan sejak mula sekaligus bisa menjadi tanda Anda memiliki IQ yang tinggi.

Bisakah Kamu Melihat Masalah dari Sudut Pandang Berbeda?

7 Pertanyaan yang Bisa Jadi Tanda Kamu Punya IQ Sangat Tinggi/Foto: magnific/tirachardz

Satu permasalahan bisa kelihatan berbeda tergantung dari posisi orang yang mengalaminya. Karena itu, kapasitas memahami karena dan perspektif pandang orang lain dapat membantu Anda melihat sebuah masalah secara lebih utuh, Beauties.

Memahami perspektif pandang orang lain juga tidak berarti Anda mesti menyetujui gagasan mereka. Kamu statis bisa memiliki pandangan sendiri sambil mempertimbangkan keterangan dari sisi lain sebelum mencari solusi.

Seberapa Baik Kamu Mengenali Diri Sendiri?

7 Pertanyaan yang Bisa Jadi Tanda Kamu Punya IQ Sangat Tinggi/Foto: magnific

Kesadaran terhadap diri sendiri kelihatan dari kapasitas mengenali apa yang menjadi kelebihan dan bagiankecil mana yang statis perlu diperbaiki. Misalnya, Anda tahu bahwa dirimu teliti dalam bekerja, tetapi membutuhkan waktu lebih durasi ketika mesti memungut keputusan secara spontan.

Dengan memahami hal tersebut, Anda bisa menyesuaikan metode menghadapi situasi tertentu. Ketika berbuat kesalahan, Anda juga dapat melihatnya sebagai bahan penilaian untuk memahami penyebab dan memperbaiki diri.

Beauties, kecerdasan bisa kelihatan dari banyak hal dalam hayat sehari-hari. Tujuh tanda di atas bukan tanda absolut untuk menentukan apakah seseorang memiliki IQ tinggi maupun rendah. Setiap orang punya kapasitas yang berbeda dan statis bisa mengembangkan metode berpikirnya melalui pengalaman, belajar, dan kebiasaan baru.

***

(naq/naq)

Zoe Anak Patricia Gouw Sudah Sekolah sejak Usia 1 Tahun, Intip Potret Aktivitasnya

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Mon, 05 Oct 2026 15:05:23 +0700

Model sekaligus presenter Patricia Gouw memiliki seorang anak perempuan disebut Zoe Harper Bertoli, dari pernikahannya dengan Daniel Bertoli. Zoe yang lahir pada 28 September 2024 baru saja merayakan ulang tahun ke-2, Bunda. (Foto: Instagram @patriciagouw)

Sejak usia 1 tahun, Zoe rupanya sudah didaftarkan ke sekolah lingkungan untuk anak oleh sang Bunda Patricia Gouw. Di sekolah ini, Zoe banyak menghabiskan waktu untuk mengoptimalkan tumbuh kembangnya, termasuk menaikkan kapasitas belajarnya. (Foto: Instagram @patriciagouw)

Baru-baru ini, Patricia Gouw membagikan potret beberapa aktivitas Zoe selama di sekolah. Perempuan 36 tahun ini tampaknya mau menjawab pertanyaan netizen yang penasaran tentang karena Zoe sudah masuk sekolah sejak usia setahun. "Sering kan pada nanya kenapa sih masukin Zoe sekolah secepet itu, eik coba jawab dikit yaaa...," tulisnya dalam unggahan di Instagram. (Foto: Instagram @patriciagouw)

Dalam foto-foto Zoe yang dibagikan, Patricia Gouw memberitahu beberapa kapasitas yang didapatkan Zoe selama menimba ilmu di sekolah lingkungan yang ada di Bali dan Jakarta. Zoe tak cuma dapat mengasah kapasitas motoriknya, tapi juga gampang berbaur dengan anak seusianya. "Social skill. Belajar berteman, main bareng, gantian, ngambek, baikan lagi," ungkap Patricia Gouw. (Foto: Instagram @patriciagouw)

Di sekolah ini, Zoe cukup aktif berbuat banyak pembelajaran yang dikemas menjadi permainan interaktif, Bunda. Zoe terlebihlagi bisa belajar tentang problem solving dengan baik melalui metode belajar bangun ruang. (Foto: Instagram @patriciagouw)

Patricia Gouw mengaku banyak mendapat khasiat dari keputusannya mendaftarkan sang putri sekolah sejak usia setahun. Menurutnya, Zoe tak cuma memiliki banyak skill baru yang positif, tapi juga sudah mulai mengerti arti mandiri. "Belajar mandiri. Pisah bentar dari orang tua, ikut jadwal, urus barang sendiri, sampai makan juga sendiri," ujar sang presenter. (Foto: Instagram @patriciagouw)

Patricia Gouw mengaku tak menyesal memasukkan anaknya ke sekolah sejak dini, Bunda. Perempuan kelahiran Jakarta ini menganggap keputusannya sangat membantu di tengah kesibukan bekerja dan mengurus anak. "Ga nyesel kan? Pastinya enggak dong ya. Ngelihat progress Zoe sampai kini ini pastinya enggak nyesel sama sekali dong. Of course ini bukan hal 'wajib'. Buat working moms, sensory play di sekolah bisa penyelamat waktu. Bisa dibilang ini privilege Zoe," tulis Patricia Gouw. (Foto: Instagram @patriciagouw)

3 Kalimat yang Sering Diucapkan Orang yang Pura-pura Baik-baik Saja Saat Merasa Tertekan

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Mon, 05 Oct 2026 15:00:00 +0700

Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia

Senin, 05 Oct 2026 21:00 WIB

Ilustrasi orang yang pura-pura baik-baik saja/ Foto: Magnific/jcomp

Beauties, ada kalanya kita menghadapi kesulitan dalam hidup. Hal ini sangat wajar terjadi dan bisa dialami oleh siapa saja. Oleh karena itu, Anda tidak perlu berpura-pura mesti kelihatan kuat, padahal sebenarnya tengah tertekan saat dilanda kondisi yang penuh ketegangan.

Sayangnya, sebagian orang mungkin statis memilih untuk menyimpan masalahnya sendirian dan cenderung berpura-pura baik-baik saja, Beauties. Hal ini bisa kelihatan dari kalimat-kalimat yang mereka ungkapkan dalam hayat sehari-hari. Melansir dari halaman YourTango, simak penjelasannya berikut ini.

1. 'Semuanya baik-baik saja'

Ilustrasi orang yang pura-pura baik-baik saja saat merasa tertekan/ Foto: Pexels.com

Kalimat pertama yang sering diucapkan orang saat berpura-pura baik-baik saja yakni, "Semuanya baik-baik saja". Mereka cenderung mengungkapkan hal tersebut karena takut untuk meminta bantuan, Beauties.

Psikolog Mark Travers, Ph.D., mengungkapkan bahwa kebanyakan orang telah terbiasa melihat kerentanan sebagai kelemahan, sehingga hal ini membikin mereka menarik diri dari orang lain justru saat mereka paling membutuhkan dukungan. Menyimpan stres rapat-rapat membikin seseorang merasa terisolasi, sehingga emosi mereka pun menjadi semakin sulit untuk ditangani.

Dengan mengatakan "Semuanya baik-baik saja", mereka yang sedang merasa keteteran maupun tertekan tidak memberi kesempatan pada diri sendiri untuk mengungkapkan emosi yang sebenarnya.

Sementara itu, mengakui stres secara terbuka merupakan metode untuk meredakannya. Berbagi apa yang sebenarnya dirasakan membuka ruang bagi orang lain untuk memberikan dukungan.

2. 'Aku tidak stres, aku cuma lelah'

Ilustrasi orang yang pura-pura baik-baik saja saat merasa tertekan/ Foto: pexels.com

Saat merasa tertekan, seseorang mungkin akan berkata, "Aku tidak stres, aku cuma lelah". Meskipun stres bisa memberitahu gejala yang mirip dengan kelelahan, anggapan bahwa seseorang "hanya lelah" sering kali menjadi metode bagi mereka yang merasa keteteran untuk mengalihkan perhatian dari masalah yang sebenarnya terjadi.

Menurut survei Stress in America tahun 2023 dari American Psychological Association, Generasi Z dan milenial muda melaporkan tingkat stres yang lebih tinggi dibandingkan generasi yang lebih tua.

67% responden berumur 18–34 tahun dan 63% responden berumur 35–44 tahun merasa "terbebani sepenuhnya" oleh kecemasan finansial. Sebagai perbandingan, cuma 13% orang berumur 65 tahun ke atas yang melaporkan kecemasan serupa mengenai masalah keuangan.

Ketika stres menjadi tak terkendali, hal itu dapat memicu kondisi freeze state yang sangat sulit untuk diatasi. Mengenali tanda-tanda stres sejak awal dapat membantu seseorang untuk lebih memperhatikan diri sendiri sebelum situasi mereka menjadi semakin parah.

3. 'Kondisinya pernah lebih buruk, jadi aku tidak bisa mengeluh'

Ilustrasi orang yang pura-pura baik-baik saja saat merasa tertekan/ Foto: magnific.com

Kalimat "Kondisinya pernah lebih buruk, jadi aku tidak bisa mengeluh" juga sering diucapkan orang yang pura-pura baik-baik saja, Beauties. Namun, kalimat ini bisa membikin seseorang terus terjebak dalam penderitaannya.

Hal ini karena ungkapan tersebut melihat aksi mengungkapkan rasa keteteran dari sisi negatif, alih-alih melihatnya sebagaimana mestinya, yaitu sebuah cara mula yang positif untuk memungut balik kendali atas hidup.

Perlu diingat, mengeluh tidak selalu merupakan hal yang buruk, melainkan hal itu juga menyoroti bagian-bagian dalam hidup yang perlu diubah, Beauties.

Meskipun keadaan mungkin pernah lebih buruk, Anda statis berkuasa mendapatkan hayat yang lebih baik, dan menyuarakan apa yang Anda rasakan bisa membawamu menuju fluktuasi yang lebih baik.

---

(sim/sim)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Deretan Harga Kulkas Termahal dan Fitur di Baliknya

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Mon, 05 Oct 2026 14:40:02 +0700

Kulkas tak cuma berguna untuk menyimpan bahan makanan dan minuman. Bagi sebagian orang, perlengkapan dapur ini juga menjadi bagiankecil dari tampilan rumah yang memberitahu selera dan corak hidup.

Tak heran jika kulkas dengan harga dahsyat datang dengan rancangan mewah dan beragam fitur premium. Mulai dari tampilan minimalis berbahan stainless steel hingga warna yang lebih berani, pilihan kulkas kelas dapat membikin dapur kelihatan semakin elegan.

Jika sedang mencari kulkas dengan harga termahal dan tampilan mewah, ada sejumlah produk yang menarik untuk Bunda.

Dok. Toffin Indonesia Official Shop

SMEG

SMEG Free Standing 4 Doors, Refrigerator, Coloniale, Cortina

Yuk Beli Sekarang:

SMEG FQ60C Free Standing 4 Doors datang dengan desain elegan dengan empat pintu dan kapabilitas gudang luas. Sistem Multiflow membantu menjaga suhu statis stabil sehingga makanan dan minuman dapat tersimpan lebih segar.

Kulkas ini dilengkapi rak yang dapat disesuaikan, pengaturan suhu, tampilan digital, pencahayaan LED, serta pilihan dispenser air maupun es.

Selain itu, mekanisme pengelolaan energinya juga dirancang untuk membantu menghemat konsumsi listrik.

Dok. Ufo Elektronik

Hitachi

Hitachi Kulkas Multidoor 525 Liter R-GW670TNXK

Yuk Beli Sekarang:

Hitachi R-GW670TNXK merupakan kulkas multidoor berkapasitas 525 liter dengan teknologi Platinum Catalyst pada Kompartemen Vakum dan Aero-care Vege. Fitur tersebut membantu menjaga kesegaran makanan yang disimpan.

Kulkas ini juga dilengkapi Panel Isolasi Vakum dan mekanisme Pendinginan Daur Ulang Frost untuk menaikkan efisiensi energi.

Teknologi vakumnya bisa mempertahankan tekanan sekitar 0,8 atm dengan mengurangi kadar oksigen di dalam kompartemen.

Dok. Electrolux Official Store

Electrolux

Electrolux Kulkas 4 Pintu 680L Pintu Stainless - Interior Premium - Dispenser Air Dingin

Yuk Beli Sekarang:

Electrolux EQE6879A-B memiliki kapabilitas kotor 680 liter dan kapabilitas bersih 609 liter dengan rancangan empat pintu berbahan stainless steel. Kulkas ini dilengkapi dispenser air dingin serta sejumlah fitur untuk membantu menjaga kualitas makanan.

Teknologi TasteLock membantu menjaga kesegaran sayuran hingga tujuh hari, sementara TwinTech Cooling menjaga rasa dan tekstur makanan.

Ada pula TasteGuard untuk mempertahankan aroma, WaterStream dengan AutoIce, serta FlexStor yang memungkinkan ruang gudang disesuaikan dengan kebutuhan.

Nah, itulah beberapa anjuran kulkas termahal yang dapat Bunda beli. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/som)

3 Ciri Kepribadian Orang yang Namanya Diawali Huruf ‘K’

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Mon, 05 Oct 2026 14:30:04 +0700

Dimitrie Hardjo | Beautynesia

Senin, 05 Oct 2026 20:30 WIB

3 Ciri Kepribadian Orang yang Namanya Diawali Huruf 'K'/ Foto: Pexels.com/RDNE Stock Project

Setiap nama yang dimiliki seseorang dipercaya memiliki arti di baliknya. Menurut numerologi dan astrologi, nama tersebut juga dapat mengungkapkan kepribadian pemiliknya, sesuai dengan abjad mula nama.

Lantas, seperti apa kepribadian yang melekat pada mereka yang namanya diawali abjad 'K' menurut numerologi dan astrologi? Berdasarkan Times of India, abjad K memiliki perpaduan daya dari tiga planet, yaitu Bulan, Mars, dan Merkurius. Dari situ, bisa diketahui ciri khas khas yang cukup menonjol dari karakternya.

Punya Rasa Tanggung Jawab Tinggi

Orang yang namanya diawali abjad K cocok jadi imam karena punya rasa tanggung jawab tinggi/ Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio

Orang yang namanya diawali abjad K dikenal punya rasa tanggung jawab yang tinggi. Oleh karena itu, menurut situs Astropatri, mereka cocok menjadi seorang pemimpin. Mereka memiliki disiplin yang tinggi dan berupaya fokus pada hal-hal yang penting. Namun di sisi lain, beban tanggung jawab yang mereka terima terlalu besar sehingga menyebabkan burnout maupun stres.

Mediator yang Menyukai Kedamaian

Orang yang namanya diawali abjad K cocok jadi mediator karena baik hati dan bijaksana/ Foto: Pexels.com/Artem Podrez

Pemilik nama berawalan abjad K juga dikenal sebagai individu yang baik hati, penuh empati, dan bijaksana. Mereka menyukai kedamaian. Kesatuan karakter ini membikin mereka sering kali diminta maupun dipercaya menjadi penengah maupun mediator. Mereka sering kali merasakan panggilan untuk membimbing orang lain melalui perkataan, tindakan, dan wawasan mereka.

Cerdas

Orang yang namanya diawali abjad K termasuk sosok yang cerdas/ Foto: Pexels.com/krukphoto.com

Ciri khas lain yang identik dengan abjad K adalah kecerdasan dan wawasan yang luas. Mereka dapat menggunakan kreativitas, gagasan, dan kecerdasan untuk mewujudkan harapan besar. Sementara efek daya dari Mars membawa keberanian untuk mencoba hal-hal baru, eksplorasi, untuk memuaskan rasa mau tahu.

***

(dmh/dmh)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Apakah Kulit Bisa Kebal terhadap Skincare? Ini Jawaban Sebenarnya

support@kincaimedia.net (Sarahpatricias) — Mon, 05 Oct 2026 14:00:28 +0700

Kulit kebal skincare sering dianggap sebagai penyebab produk yang awalnya memberikan hasil baik tiba-tiba terasa tidak lagi bekerja. Tapi, apakah kulit memang bisa “kebal” terhadap skincare?

Pernah merasa skincare yang dahulu membikin kulit lebih lembap, glowing, maupun membantu mengontrol jerawat kini seperti tidak memberikan fluktuasi apa pun? Kondisi ini cukup lazim terjadi dan sering disebut sebagai kulit yang sudah “kebal” terhadap skincare. Padahal, kulit sebenarnya tidak serta-merta menjadi kebal cuma karena sudah durasi menggunakan produk yang sama.

Apakah Kulit Bisa Kebal terhadap Skincare?

Secara umum, kulit tidak menjadi kebal terhadap skincare seperti tubuh yang dapat mengalami resistensi terhadap obat tertentu. Jika sebuah produk terasa tidak lagi memberikan hasil yang sama, ada beberapa kemungkinan lain yang perlu dipertimbangkan.

Salah satunya adalah kulit memang sudah mencapai kondisi yang mau dicapai. Misalnya, moisturizer yang awalnya membikin kulit terasa jauh lebih lembap mungkin terasa “tidak bekerja” setelah kondisi skin barrier membaik. Padahal, produk tersebut statis menjalankan fungsinya untuk mempertahankan kelembapan kulit.

Perubahan kondisi kulit juga dapat memengaruhi hasil skincare. Cuaca, stres, kurang tidur, fluktuasi hormon, pola makan, hingga lingkungan dapat membikin kulit menjadi lebih berminyak, kering, sensitif, maupun gampang berjerawat.

Kenapa Skincare Terasa Tidak Lagi Bekerja?

Selain fluktuasi kondisi kulit, ekspektasi terhadap skincare juga bisa menjadi penyebab. Beberapa kandungan membutuhkan waktu cukup durasi untuk memberitahu hasil, sehingga fluktuasi setelah beberapa minggu mungkin tidak selalu kelihatan secara dramatis.

Penggunaan produk yang terlalu banyak juga bisa menjadi masalah. Menambahkan beragam active ingredients karena merasa skincare lama tidak cukup justru dapat menaikkan konsekuensi iritasi dan membikin kondisi kulit semakin tidak stabil.

Ada pula kemungkinan produk mengalami fluktuasi kualitas akibat gudang yang kurang tepat. Paparan panas, cahaya, udara, maupun kelembapan dapat memengaruhi beberapa formula skincare.

Haruskah Langsung Ganti Skincare?

Tidak selalu. Jika skincare masih cocok dan tidak menimbulkan iritasi, Anda tidak perlu buru-buru menggantinya cuma karena akibatnya terasa tidak sedramatis sebelumnya. Coba penilaian terlebih dahulu kondisi kulit dan tujuan penggunaan produk. Jika masalah yang mau diatasi sudah berubah, rutinitas skincare memang mungkin perlu disesuaikan. Namun, sebaiknya jangan mengganti banyak produk sekaligus agar lebih gampang mengetahui produk mana yang memberikan efek tertentu maupun justru menyebabkan masalah.

FAQ: Apakah kulit bisa benar-benar kebal terhadap skincare?

Tidak dalam pengertian kulit menjadi kebal terhadap semua skincare. Ketika produk terasa tidak lagi bekerja, penyebabnya lebih mungkin berhubungan dengan fluktuasi kondisi kulit, hasil yang sudah tercapai, ekspektasi, metode penggunaan, maupun fluktuasi formula produk.

FAQ: Kapan mesti mengganti skincare?

Pertimbangkan mengganti produk jika sudah tidak sesuai dengan kebutuhan kulit, menimbulkan iritasi, maupun produk memberitahu fluktuasi warna, tekstur, maupun harum yang tidak biasa. Jika kulit tiba-tiba mengalami masalah yang menetap, sebaiknya konsultasikan dengan tabib kulit.

Image: Dok. iStock