Jakarta -

Hamil 3 bulan menjadi salah satu fase krusial dalam perjalanan kehamilan. Pada masa ini, janin mengalami evolusi pesat, mulai dari pembentukan organ tubuh hingga evolusi wajah dan personel gerak.

Bunda juga mungkin mulai merasakan fluktuasi pada tubuh, seperti mual yang berangsur berkurang, payudara membesar, hingga fluktuasi hasrat makan.

Lantas, apa yang dirasakan di perut saat hamil 3 bulan? Hamil 3 bulan janin sebesar apa, dan sepertiapa bentuknya?. Simak ulasannya yuk, Bunda.

Hamil 3 bulan janin sebesar apa?

Mengutip halaman NHS, pada usia kehamilan 3 bulan maupun  sekitar minggu ke-9 hingga ke-12 memiliki panjang janin dari imam hingga pantat sekitar 5,4 cm. Hamil 3 bulan janin sebesar apa kira-kira sebesar buah plum.

Mengutip halaman BabyCenter, Layan Alrahmani, seorang tabib ahli kebidanan & ginekologi  mengatakan pada akhir bulan ketiga bayi sudah terbentuk sempurna. 

"Semua organ vital dan bagiankecil tubuh bayi sudah eksis pada tempatnya.  Sedangkan panjang bayi  sekitar 7,6 -10 cm (3-4 inci) dan bermutu sekitar 28g (1 ons)," tuturnya. 

Bentuk janin 3 bulan

Mengutip Mayo Clinic, mulai memiliki bentuk yang semakin menyerupai bayi. Wajahnya mulai terlihat, imam statis berukuran relatif besar dibandingkan tubuh, serta tangan dan kaki sudah terbentuk dengan jari-jari yang semakin jelas. 

Selain itu, organ dalam terus berkembang seperti otak, jantung, saluran pencernaan, dan organ lainnya melanjutkan evolusi untuk mendukung hayat janin. Pada usia kehamilan ini, janin juga mulai berbuat pergerakan kecil meskipun ibu biasanya belum bisa merasakannya.

Usia kehamilan 3 bulan umumnya mencakup minggu ke-9 hingga minggu ke-12. Periode ini merupakan bagiankecil akhir trimester pertama, ketika evolusi wajah, personel tubuh, organ dalam, dan mekanisme tubuh janin terjadi pesat.

Perkembangan janin 3 bulan

Mengutip halaman Clevelandclinic, hamil 3 bulan sudah banyak mengalami evolusi pada janin. Tahapannya mulai minggu ke 9 sampai minggu ke 12, janin sudah mengalami evolusi fitur dari wajah, personel tubuh seperti tangan, kaki, sampai organ, tulang dan otot.

1. Minggu ke-9

Bakal gigi dan indra pengecap mulai terbentuk. Otot-otot janin juga berkembang sehingga bentuk tubuhnya semakin menyerupai manusia. Namun, ukuran kepalanya statis mencapai sekitar 50 persen dari panjang tubuhnya. Dokter maupun tenaga kesehatan mungkin sudah dapat mendengar debar jantung janin menggunakan USG Doppler.

2. Minggu ke-10

Lengan, tangan, jari-jari tangan, kaki, dan jari-jari kaki telah terbentuk sepenuhnya. Jari-jari yang sebelumnya statis memiliki selaput mulai terpisah. Kuku tangan dan kaki mulai berkembang, begitu pula telinga bagiankecil luar. Organ genital eksternal juga mulai terbentuk, tetapi statis terlalu awal untuk melihatnya melalui USG.

3. Minggu ke-11

Janin mulai berbuat gerakan, seperti membuka dan mengepalkan tangan serta membuka dan menutup mulut. Lutut, siku, dan pergelangan kakinya mulai dapat digerakkan, meskipun gerakannya belum bisa dirasakan oleh ibu. Tulang-tulangnya mulai mengeras, sementara kulitnya statis transparan. Fitur wajahnya pun semakin kelihatan jelas.

4. Minggu ke-12

Seluruh organ, personel tubuh, tulang, dan otot telah terbentuk, tetapi statis akan terus berkembang hingga berguna sepenuhnya. Sistem peredaran darah, pencernaan, dan kemih mulai bekerja. Hati janin juga mulai menghasilkan empedu. Pada tahap ini, janin sudah menelan dan mengeluarkan urine yang berasal dari cairan ketuban.

Karena sebagian besar evolusi mula yang krusial telah berlangsung, konsekuensi keguguran umumnya menurun secara signifikan setelah usia kehamilan 12 minggu, yaitu menjelang akhir trimester pertama. Banyak ibu hamil juga mulai merasakan berkurangnya mual dan muntah pada masa ini.

Hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil selama janin 3 bulan

Berikut hal-hal yang Bunda wajib perhatikan saat hamil 3 bulan mengutip halaman What to Expect, Tommys dan Healthline.

1. Kesehatan mental

Bunda wajib tahu nih, tidak cuma janin dan jasmani yang diperhatikan tapi kesehatan mental juga sama pentingnya lho. Mengutip halaman Tommys,  kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Merasa cemas dan stres selama kehamilan merupakan hal yang wajar. Namun, Bunda mungkin membutuhkan pertolongan jika kesulitan mengatasi emosi tersebut.

Bunda dapat berbicara dengan tabib lazim maupun tenaga kesehatan mengenai emosi yang dialami kapan saja. Mereka akan membantu Bunda menemukan metode untuk mengelola gejala yang dirasakan. Jika Bunda mengalami kesulitan yang cukup berat, mereka mungkin akan menawarkan rujukan kepada tenaga ahli kesehatan mental.

2. Keputihan

Keputihan berbau tidak sedap sebaiknya Bunda segera konsultasikan ke tenaga kesehatan. Bisa jadi tanda tersebut mengarah ke pada infeksi vagina.

3. Demam tinggi

Bunda juga wajib segera konsultasikan jika mengalami demam dengan suhu lebih dari 38,9 derajat Celsius, berapa pun lamanya. Pasalnya, demam pada mula kehamilan dikaitkan dengan peningkatan konsekuensi tidak sempurna tabung saraf pada janin.

4. Olahraga

Sebelum berbuat olahraga saat hamil 3 bulan sebaiknya Bunda diskusikan jenis olahraga yang terlindungi dilakukan pada usia kehamilan ini dan bisa disesuaikan dengan fluktuasi tubuh Bunda selama enam bulan ke depan.

5. Asupan makanan

Pola makan yang seimbang dan sehat sangat krusial selama kehamilan. Perbanyaklah makanan bergizi dan hindari makanan yang rapuh bagi Bunda dan janin

Tak cuma itu, makanan yang dikonsumsi juga mesti kaya akan vitamin, dan mineral. Tujuannya, agar nutrisi bumil dan janin terpenuhi.

6. Nyeri saat buang air kecil

Bila Bunda merasa nyeri saat buang air kecil langsung konsultasi ke dokter. Pasalnya salah satu gejala infeksi saluran kemih adalah nyeri saat buang air kecil.

Ciri-ciri hamil 3 bulan janin tidak berkembang

Berikut beberapa tanda yang dapat muncul ketika evolusi janin terhenti saat hamil 3 bulan mengutip dari halaman Acog, Clevelandclinic dan NHS.

1. Pendarahan dari vagina

Hal pertama ciri khas hamil 3 bulan tidak berkembang adalah pendarahan dari vagina. Perdarahan bisa berupa bercak berwarna merah muda, cokelat, maupun merah segar. Pada sebagian kasus, perdarahan dapat menjadi lebih banyak dan disertai keluarnya gumpalan darah maupun jaringan dari vagina.

Perdarahan dalam jumlah sedikit pada mula kehamilan cukup lazim terjadi dan tidak selalu berarti Bunda akan mengalami keguguran. Namun, jika perdarahan yang terjadi cukup banyak maupun disertai nyeri seperti kram menstruasi, segera hubungi tabib ahli obstetri dan ginekologi (ob-gyn).

2. Kram maupun nyeri perut bagiankecil bawah

Ciri-ciri hamil 3 bulan janin tidak berkembang kedua saat Bunda merasa kram maupun nyeri perut bagiankecil bawah. Bunda mungkin mengalami kram pada perut bagiankecil bawah maupun panggul, mirip nyeri saat menstruasi. Intensitasnya dapat bervariasi, mulai dari ringan hingga berat, dan terkadang disertai perdarahan.

Tapi kram perut saja tidak cukup untuk memastikan bahwa janin selesai berkembang karena keluhan serupa juga bisa terjadi pada kehamilan yang normal.

3. Tanda kehamilan menghilang

Gejala seperti mual, muntah, payudara terasa nyeri, dan gampang capek bisa berkurang ketika usia kehamilan bertambah. Pada sebagian kasus keguguran, gejala kehamilan juga dapat menghilang.

Namun, gejala kehamilan yang berkurang bukan bukti pasti bahwa janin tidak berkembang. Sebagian ibu hamil memang mulai merasa lebih betah ketika memasuki akhir trimester pertama. 

4. Keluar gumpalan darah 

Pada proses keguguran, ibu hamil dapat mengeluarkan gumpalan darah maupun jaringan berwarna merah muda, abu-abu, maupun putih dari vagina. Keluhan ini dapat disertai kram perut dan perdarahan.

Jika mengalami gejala tersebut pada usia kehamilan 3 bulan, segera periksakan diri ke tabib kandungan.

5. Tidak ada gejala yang mencurigakan

Kemudian ciri-ciri hamil 3 bulan janin tidak berkembang yang perlu diwaspadai adalah missed miscarriage maupun keguguran tertahan. Pada kondisi ini, embrio selesai berkembang, tetapi tubuh belum mengeluarkan jaringan kehamilan.

Ibu hamil bisa tidak mengalami perdarahan, kram perut, maupun keluhan lain. Bunda tidak mengalami gejala apa pun dan baru mengetahui bahwa dirinya mengalami keguguran saat menjalani pengecekan USG kehamilan. 

Perubahan yang dirasakan ibu hamil saat 3 bulan

Ada beberapa fluktuasi yang dirasakan bunda saat hamil 3 bulan seperti mengutip dari halaman NHS dan Firstcry parenting

1. Nafsu makan mulai berubah

Seiring berkurangnya rasa mual, hasrat makan mulai berubah. Karena itu, banyak perempuan hamil cemas mengenai berapa banyak kenaikan bermutu badan yang ideal selama menjalani kehamilan yang sehat.

2. Berat badan mulai bertambah

Wajar jika bermutu badan mulai bertambah saat hamil 3 bulan karena mual dan muntah mulai berkurang di fase ini. Sebagian besar ibu hamil akan mengalami kenaikan bermutu badan sekitar 10–12,5 kg (22–26 pon), biasanya setelah memasuki minggu ke-20 kehamilan. Namun, ada juga ibu hamil yang tidak mengalami kenaikan bermutu badan sama sekali.

3. Payudara semakin membesar

Saat hamil 3 bulan ukuran payudara akan semakin membesar karena bersiap untuk menyusui. Tidak cuma itu, ukuran payudara juga bertambah. Areola maupun lingkaran sekitar puting pun menjadi lebih gelap dan besar. Perubahan terjadi pula pada puting susu. 

Dikutip halaman Firstcry parenting, terdapat hormon perangsang melanosit yang diproduksi oleh plasenta yang menyebabkan puting susu menjadi gelap.

4. Kulit mengalami perubahan

Adanya peningkatan pigmentasi kulit akibat efek hormonal, menyebabkan kulit wajah menjadi lebih gelap maupun muncul bercak kecokelatan. Kondisi ini dikenal sebagai chloasma maupun mask of pregnancy (topeng kehamilan).

Kemunculan bercak ini tidak dapat dihindari, tetapi risikonya dapat diminimalisasi dengan memberikan perlindungan yang baik dari cahaya matahari. Umumnya, bercak ini akan hilang setelah melahirkan. Selain itu, hamil 3 bulan juga kulit menjadi lebih berminyak dan rapuh berjerawat.

Cara menjaga kesehatan saat hamil 3 bulan

Berikut beberapa hal yang bisa Bunda lakukan untuk menjaga kesehatan hamil 3 bulan mengutip halaman Healthline.

1. Konsumsi vitamin prenatal

Pastikan Bunda rutin mengonsumsi vitamin kehamilan sesuai anjuran tabib untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan.

2. Mulai fokus mengonsumsi makanan bergizi

Saat mengalami morning sickness, Bunda mungkin lebih banyak memilih makanan tinggi karbohidrat karena sulit makan akibat mual. Namun, ketika mual mulai mereda, cobalah balik mengutamakan makanan bergizi seimbang. Bunda statis boleh menuruti keinginan mengonsumsi makanan tertentu (pregnancy cravings), tetapi usahakan agar pilihan makanan statis beragam dan bernutrisi.

3. Cukupi kebutuhan tidur dan istirahat

Bunda membutuhkan istirahat yang cukup, terutama jika ini merupakan kehamilan pertama dan Bunda tidak memiliki anak lain yang perlu dirawat di rumah. Tidur yang cukup juga membantu menjaga kesehatan Bunda selama kehamilan.

4. Konsultasikan rutinitas olahraga dengan dokter

Diskusikan jenis olahraga yang terlindungi dilakukan pada usia kehamilan ini dan bisa disesuaikan dengan fluktuasi tubuh Bunda selama enam bulan ke depan.

5. Rencanakan metode mengumumkan kehamilan

Jika belum mengumumkan berita kehamilan, Bunda bisa mulai memikirkan kapan dan sepertiapa metode menyampaikannya kepada orang-orang terdekat, termasuk ketua dan mitra kerja. Bunda juga bisa mempersiapkan balasan jika ada yang bertanya apakah akan balik bekerja setelah cuti melahirkan. Sesuaikan hajat tersebut dengan kondisi pekerjaan dan situasi Bunda.

6. Mulai pertimbangkan nama bayi

Jika belum menentukan nama si Kecil, Bunda bisa mulai mendiskusikannya dengan pasangan. Menemukan nama yang disukai berbareng mungkin membutuhkan waktu lebih durasi dari yang diperkirakan.

Begitulah klarifikasi tentang hamil 3 bulan mulai apa yang dirasakan, bentuk janin sampai perkembangannya. Semoga informasinya berguna ya, Bunda. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

Bagi Bunda yang gemar tontonan penuh ketegangan, drama Korea thriller 2026 bisa jadi pilihan yang pas untuk mengisi waktu luang. Drama Korea thriller 2026 yang akan dibahas kali ini datang dengan beragam tema, mulai dari kasus pelaku kejahatan yang rumit, perselisihan dengan seorang psikopat, misteri pembunuhan, sampai konspirasi yang melibatkan orang-orang berkuasa. 

Unsur crime yang kuat membikin ceritanya terasa mendebarkan, ditambah dengan akting para pemerannya menambah kondisi yang mendalam dan menegangkan di setiap episode.

Kalau Bunda sedang mencari drama Korea thriller terbaru dengan rating tinggi, berikut ini beberapa anjuran drama Korea aliran thriller yang layak masuk watchlist. 

Rekomendasi drama Korea thriller terbaru 2026

Berikut ini anjuran drama Korea thriller terbaru yang rilis pada tahun 2026. Drama Korea thriller ini menghadirkan kebaruan kisah yang menarik untuk diikuti.

1. Teach You a Lesson (2026)

Drakor thriller Teach You a Lesson mengikuti perselisihan anak sekolah yang membikin pendidik mereka sulit mendisiplinkan mereka. Bahkan, sering kali mereka tidak punya keberanian maupun keinginan untuk melakukannya. 

Wibawa pendidik di dalam kelas pun runtuh dan memicu masalah sosial yang serius. Menanggapi hal itu, Majelis Nasional dan Menteri Pendidikan mengesahkan Amandemen Undang-Undang Perlindungan Hak Guru.

Setelah undang-undang itu disahkan, dibentuklah sebuah institusi pemerintah baru disebut Biro Perlindungan Hak Pendidikan. Na Hwa Jin berasal dari biro ini, dan timnya dikirim sebagai supervisor ke beragam sekolah bermasalah. Di sana, mereka punya kewenangan untuk mendidik para murid tanpa limitasi apa pun.

Drakor thriller rating tinggi ini dapat disaksikan di Netflix. Drama Korea ini diperankan oleh Kim Moo Yul, Lee Sung Min, Jin Ki Joo, dan P.O sebagai pemeran utama.

• Rating MyDramaList: 9.0/10
• Jumlah episode: 10
• Genre: thriller, drama
• Pemain utama: Kim Moo Yul, Lee Sung Min, Jin Ki Joo, P.O
• Situs maupun platform streaming: Netflix

2. Bloodhounds Season 2 (2026)

Bloodhounds Season 2 merupakan drama Korea aliran yang memadukan aliran thriller dan crime yang menegangkan. Kisahnya melanjutkan alur pada season sebelumnya.

Setelah berhasil mengalahkan rentenir, Geon U semakin termotivasi mengejar mimpinya menjadi juara tinju.

U Jinkini sepenuhnya mendukungnya sebagai pelatih sekaligus famili pilihannya. Setelah menjalani latihan bermutu dan beragam pertarungan, Geon U akhirnya meraih kemenangan yang sudah durasi ia dambakan. Namun kebahagiaan itu tak bertetap lama, karena sebuah intimidasi baru muncul.

• Rating MyDramaList: 8.7/10
• Jumlah episode: 7
• Genre: thriller, drama, kriminal
• Pemain utama: Woo Do Hwan, Lee Sang Yi, Rain
• Situs maupun platform streaming: Netflix

3. Agent Kim Reactivated (2026)

Diadaptasi dari webtoon Manager Kim karya Toy, drama Korea thriller 2026 Agent Kim Reactivated mengisahkan Manajer Kim yang bekerja di sebuah bank.

Ia kelihatan seperti bapak tunggal biasa yang membesarkan putrinya, Min Ji. Namun, sebenarnya ia adalah mantan mata-mata yang pernah dikirim dalam beragam operasi khusus. 

Namanya masuk daftar hitam yang paling diburu Korea Utara, sehingga keberadaannya di Korea Selatan ibarat bom waktu yang tidak boleh sampai terungkap. Demi menyembunyikan masa lalunya, ia hidup layaknya penduduk biasa.

Namun ketika Min Ji, putri yang sangat ia sayangi, tiba-tiba menghilang, ia berjuang menyelamatkannya tanpa ragu membuka rahasianya dan mempertaruhkan segalanya.

• Rating MyDramaList: 8.6/10
• Jumlah episode: 10
• Genre: thriller, action, kriminal, misteri
• Pemain utama: So Ji Sub, Choi Dae Hoon, Yoon Kyung Ho, Joo Sang Wook, Son Na Eun
• Situs maupun platform streaming: SBS, Netflix

4. A Shop for Killers Season 2 (2026)

A Shop for Killers Season 2 merupakan drama Korea thriller terbaru yang diadaptasi dari novel Sarinjaui Syopingmol karya Kang Ji Young. Drakor ini menyoroti Jung Ji An sebagai CEO baru dari mal perbelanjaan Murthehelp. 

Dia bekerja sama dengan pamannya, Jung Jin Man, yang telah kembali, kemudian bersama-sama melancarkan serangan balasan terhadap Babylon.

• Rating MyDramaList: 8.5/10
• Jumlah episode: 8
• Genre: thriller, action, misteri
• Pemain utama: Lee Dong Wook, Kim Hye Jun
• Situs maupun platform streaming: Disney+

5. A Bona Fide Killer (2026)

Rekomendasi drama Korea aliran thriller selanjutnya adalah A Bona Fide Killer. Drakor ini bercerita tentang Yoo Bo Na yang merupakan ibu rumah tangga berumur 30-an. Namun di balik kesehariannya itu, ia sebenarnya adalah "Kingfisher," penembak jitu legendaris yang selama ini memburu para penjahat kejam yang lolos dari jerat hukum. 

Setelah menjalani cuti mengurus anak selama tiga tahun, Bo Na balik menjalani hayat gandanya. Ia berupaya menyeimbangkan perannya sebagai Bunda, istri, sekaligus menjalankan misi rapuh sebagai vigilante.

Situasi makin rumit ketika suaminya, Kwon Tae Seong yang merupakan jurnalis investigasi, tanpa sadar mulai mendekati identitas autentik Kingfisher lewat penyelidikannya. Bo Na pun terjebak di antara keluarga, keadilan, dan upaya mempertahankan hidupnya.

• Rating MyDramaList: 8.4/10
• Jumlah episode: 14
• Genre: action, thriller
• Pemain utama: Kong Hyo Jin, Jung Jun Won, Lee Sang Yi
• Situs maupun platform menonton: MBC

6. The Scarecrow (2026)

Dalam drama aliran thriller crime The Scarecrow Profiler, diceritakan profiler pelaku kejahatan Kang Tae Ju yang mendapat  sebuah panggilan yang mengerikan. Ini membuatnya mesti keluar dari masa pensiunnya. 

Seorang pembunuh berantai yang dipenjara dikaitkan dengan kematian lain yang belum terpecahkan lewat bukti DNA, tetapi ia bersikeras agar Tae Ju ikut dalam penyelidikan, karena percaya Tae Ju bisa membuktikan ketidakbersalahannya.

Tae Ju pun terseret balik ke bumi yang ia kira sudah ia tinggalkan 33 tahun lalu. Ini memaksanya salingberhadapan dengan Cha Si Yeong, jaksa ambisius yang pernah bersenggolan dengannya.

• Rating MyDramaList: 8.3/10
• Jumlah episode: 12
• Genre: action, thriller
• Pemain utama: Park Hae Soo, Lee Hee Jun, Kwak Sun Young
• Situs maupun platform menonton: ENA Genie TV, Viu

7. Doctor X: Mafia in White (2026)

Doctor X: Mafia in White bercerita tentang ahli operasi jenius disebut Kye Su Jeong. Ia ditempatkan di Rumah Sakit Universitas Guseo untuk mengisi kekosongan bedah. 

Drama Korea terbaru thriller terbaru di Netflix ini menyoroti kisah Kye Su Jeong dalam mengungkap beragam isu di rumah sakit tempatnya bekerja. Ia menghadapi ketidakadilan di rumah sakit dan mengungkap korupsi di sana.

• Rating MyDramaList: 8.3/10
• Jumlah episode: 16
• Genre: action, thriller
• Pemain utama: Kim Ji Won, Lee Jung Eun, Son Hyun Joo, Kim Woo Seok
• Situs maupun platform menonton: Netflix

8. Flex X Cop Season 2 (2026)

Flex X Cop Season 2 jadi salah satu drakor aliran thriller yang meraih rating tinggi. Drama Korea ini menyoroti Jin I Su, seorang pewaris kaya raya yang tidak sengaja menjadi detektif.

Namun, melalui ini ia menemukan panggilan hidup sekaligus rasa kebersamaan yang kuat di sepanjang perjalanannya. 

Setelah menyelesaikan pelatihan resmi di akademi kepolisian, ia balik bergabung dengan Unit Kejahatan Kekerasan 1.

Namun situasi menjadi rumit ketika Ju Hye Ra, yang dahulu sering menyiksanya selama masa pelatihan, justru ditunjuk sebagai imam tim barunya, menciptakan kemitraan yang penuh perselisihan sejak awal.

• Rating MyDramaList: 8.3/10
• Jumlah episode: 14
• Genre: action, thriller
• Pemain utama: Ahn Bo Hyun, Jung Eun Chae
• Situs maupun platform menonton:  SBS, Disney+

9. 100 Days of Deception (2026)

Berlatar di Gyeongseong pada masa kolonial Jepang, drama Korea thriller ini mengisahkan Ga Gyeong, pencopet paling berbakat di kota itu. Ia membikin kesepakatan rapuh dengan tentara kemerdekaan dan menyusup ke Pemerintahan Jenderal Jepang di Joseon.

Dengan menyamar sebagai karyawan, ia ditugaskan menjadi mata-mata palsu selama cuma 100 hari. Namun misi itu perlahan mengubahnya menjadi informan sungguhan yang terjebak di antara bertetap hidup, kesetiaan, dan keyakinan.

Ketika menjalani hayat dobel yang berbahaya, Ga Gyeong terlibat dengan Tae Ung, penerjemah Korea kelahiran Joseon yang bekerja di bangunan yang sama. Di tengah rahasia, kebohongan, dan ketegangan politik yang terus meningkat, sebuah kisah cinta perlahan tumbuh di antara mereka.

• Rating MyDramaList: 8.3/10
• Jumlah episode: 16
• Genre: action, thriller, sejarah
• Pemain utama: Kim You Jung, Park Jin Young, Kim Hyun Joo, Lee Moo Saeng, Jin Sun Kyu
• Situs maupun platform menonton: tvN, Netflix

10. The Art of Sarah (2026)

Drama Korea thriller The Art of Sarah mengisahkan Sarah Kim, yang mau hidup dalam kemewahan meski mesti berpura-pura, dan Park Mu Gyeong, yang menyelidiki keinginannya itu.

Sarah Kim adalah sosok misterius yang namanya ada di mana-mana, tapi sosoknya tidak bisa ditemukan di mana pun. Sebagai imam cabang sebuah merek kelas atas di Asia, ia mendadak menjadi korban dalam sebuah kasus pembunuhan yang tidak diketahui pelakunya.

Park Mu Gyeong adalah detektif tajam dan gigih di unit kejahatan kekerasan. Seiring ia menyelami kasus ini lebih dalam, identitas misterius Sarah Kim, dengan nama, usia, pekerjaan, dan latar belakang yang berbeda-beda, perlahan mulai terungkap.

• Rating MyDramaList: 8.1/10
• Jumlah episode: 8
• Genre: misteri, thriller
• Pemain utama: Shin Hae Sun, Lee Jun Hyuk
• Situs maupun platform menonton: Netflix

11. The Apartment Job (2026)

Drama Korea bergenre thriller The Apartment Job  mengisahkan Hae Gang, mantan gangster yang mencalonkan diri sebagai ketua asosiasi penghuni apartemen demi mendapatkan duit tersembunyi milik bangunan tersebut. 

Tanpa sengaja, ia justru membongkar korupsi di dalam kompleks apartemen itu. Sepanjang penyelidikannya, ia perlahan berubah menjadi pahlawan bagi penduduk sekitar. 

• Rating MyDramaList: 8.1/10
• Jumlah episode: 12
• Genre: misteri, thriller
• Pemain utama: Ji Sung, Ha Yoon Kyoung, Moon So Ri, Park Byung Eun
• Situs maupun platform menonton: Netflix

12. Mousetrap (2026)

Dalam drakor thriller Mousetrap, dikisahkan seorang penulis yang hidup terasing bernama  Je Mun Jae. Kehidupannya yang awalnya tenang mendadak terganggu setelah ketika pengenalan sidik jari di ponselnya gagal, dan temannya menghilang. 

Tanpa metode untuk membuktikan siapa dirinya, ia menyadari bahwa seseorang yang dijuluki "Tikus" telah mencuri nama, identitas, dan hartanya. Bertekad merebut balik hidupnya, Mun Jae mulai melacak sosok yang sulit ditangkap itu.

Di sisi lain, No Ja adalah rentenir sekaligus pemilik agensi detektif swasta yang rela berbuat apa saja demi uang. Selama tiga tahun ia mencari Mun Jae karena pinjaman yang belum dilunasi. Ia akhirnya ikut terlibat ketika Mun Jae muncul balik dan meminta bantuannya mengungkap identitas "Tikus". Demi merebut balik hidupnya, Mun Jae pun bekerja sama dengan No Ja, dan bersama-sama mereka memburu sosok tersebut.

• Rating MyDramaList: 8.0/10
• Jumlah episode: 10
• Genre: misteri, thriller
• Pemain utama: Ryu Jun Yeol, Sul Kyung Gu, Lee Kyu Hyung
• Situs maupun platform menonton: Netflix

13. Notes from the Last Row (2026)

Drama Korea aliran thriller Notes from the Last Row bercerita tentang Heo Mun O, penulis yang gagal sekaligus guru besar sastra Korea. Ia menemukan bakat dahsyat pada Lee Gang, murid pendiam yang duduk di barisan belakang kelasnya. 

Tertarik dengan kecerdasan alami sang murid, Mun O menawarkan pelajaran menulis privat dengan harapan bisa mengasah kegeniusannya.

Namun seiring ia semakin terpikat pada cerita-cerita karya Lee Gang, batas antara membimbing dan terobsesi mulai kabur, hingga keduanya terseret ke dalam pusaran manipulasi, ambisi, dan kekacauan.

• Rating MyDramaList: 8.0/10
• Jumlah episode: 6
• Genre: misteri, thriller
• Pemain utama: Choi Min Sik, Choi Hyun Wook, Huh Joon Ho, Kim Yoon Jin, Jin Kyung
• Situs maupun platform menonton: Netflix

14. Fifties Professionals (2026)

Drama Korea aliran thriller Fifties Professionals mengisahkan tiga lelaki paruh baya yang tampak biasa-biasa saja rupanya menyimpan keahlian ahli yang membikin mereka menjadi legenda di bidangnya masing-masing. 

Jung Ho Myeong dulunya perantara operasi rahasia terbaik Korea Selatan, kini menyamar sebagai staf restoran Cina di pulau Yeongseon setelah misi "Black Pearl" gagal. Di sana, ia malah punya istri dan anak, dan karena misi itu tak kunjung ada kemajuan, ia mulai lupa bahwa dirinya pernah menjadi perantara elite. 

Sementara itu, Bong Je Sun, mantan perantara khusus Korea Utara berjuluk "Bulgae" Ia kehilangan ingatannya setelah insiden mengenai Black Pearl dan terdampar di sebuah pulau kecil di Korea Selatan. Masalahnya, ia kebetulan membawa barang yang diincar semua orang, yaitu Black Pearl itu sendiri.

Kang Beom Ryong, mantan orang angka dua geng Hwasan. Ia kehilangan segalanya setelah orang angka tiga menjebak dan menggulingkan imam mereka. Demi membersihkan nama Hwasan. Ia ikut menyamar sebagai pemilik toko serba ada di pulau Yeongseon, dalam misi merebut Black Pearl.

• Rating MyDramaList: 7.9/10
• Jumlah episode: 12
• Genre: action, thriller
• Pemain utama: Shin Ha Kyun, Oh Jung Se, Heo Sung Tae
• Situs maupun platform menonton: MBC

15. The Affair Was Just the Beginning (2026)

Drama Korea thriller The Affair Was Just the Beginning bercerita tentang Gyeong Hui, ia adalah seorang influencer sekaligus pemilik upaya yang dicintai banyak orang berkah deskripsi keluarganya yang tampak harmonis. 

Bisnis interiornya berkembang pesat, dan ia berupaya mendekati Su Jeong, pemilik klinik perawatan kulit di sebelahnya, karena menyadari Su Jeong bisa membantunya mendapatkan investasi untuk membawa bisnisnya ke level berikutnya.

Suatu hari, setelah mendengar isu bahwa suaminya, Jae Hyeong, berselingkuh, ia mengikutinya, tapi justru terkejut mendapati sang suami sedang memegang sesosok jasad. 

Demi melindungi kesuksesan dan famili mereka, Gyeong Hui dan Jae Hyeong akhirnya mengubur jenazah itu di taman rumah mereka untuk menutupi kecelakaan tersebut. Namun malam itu juga, mereka menerima sebuah pesan misterius bahwa seseorang merekam semua yang kalian lakukan kemarin.

• Rating MyDramaList: 7.8/10
• Jumlah episode: 8
• Genre: kriminal, thriller
• Pemain utama: Kim Hye Soo, Cho Yeo Jung, Kim Ji Hoon, Kim Jae Chul
• Situs maupun platform menonton: Coupang TV

16. Bloody Flower (2026)

Rekomendasi drama Korea thriller 2026 selanjutnya adalah Bloody Flower. Konflik dalam thriller ini dimulai ketika seorang lelaki ditangkap polisi atas dakwaan menculik dua penyandang disabilitas. 

Dalam penyelidikan, terungkap bahwa ia tidak cuma menculik, tetapi juga membunuh orang demi menguji tubuh manusia, dan jaksa pun menangkapnya. Pria itu disebut Lee U Gyeom. Ia putus sekolah kedokteran yang mengaku bisa menyembuhkan segala pandemi manusia. Ia mengungkapkan telah mengembangkan teknologi yang bisa menyembuhkan bukan cuma pandemi ringan, tapi juga pandemi yang belum bisa ditangani bumi medis saat ini, seperti kanker.

Di luar dugaan, kesaksian dari para pasien yang pernah ia rawat terus bermunculan. Namun, ia cuma mau membuka seluruh teknologi medis sempurnanya demi kepentingan umat manusia dengan syarat tidak dimintai pertanggungjawaban atas percobaan manusia yang telah ia lakukan, dan ia menakut-nakuti akan mengakhiri hidupnya sendiri jika terus disalahkan. 

Jika ia mati, teknologi medis yang cuma ada di kepalanya akan ikut lenyap. Di tengah situasi ini, ada seorang pengacara yang mesti membela Lee U Gyeom demi menyelamatkan putrinya yang menderita tumor otak. Di sisi lain, ada jaksa Chae Yeon yang mau menghukum wafat U Gyeom atas kematian para korban.

• Rating MyDramaList: 7.8/10
• Jumlah episode: 8
• Genre: misteri, thriller
• Pemain utama: Ryeo Un, Sung Dong Il, Keum Sae Rok
• Situs maupun platform menonton: Disney+

17. Honour (2026)

Drama Korea thriller terbaru Honour mengisahkan Yun Ra Yeong, Kang Sin Jae, dan Hwang Hyeon Jin yang sudah berkawan sekitar 20 tahun. Mereka pertama kali berjumpa di usia 20-an saat statis menjadi mahasiswa. Kini ketiganya bekerja berbareng sebagai pengacara di L&J Law Firm, firma aturan yang mengkhususkan diri membela para korban kejahatan terhadap perempuan.

Masing-masing punya karakter dan pergulatan sendiri. Yun Ra Yeong adalah pengacara bintang yang dikenal luas lewat TV, dengan kapasitas bicara memukau dan ratusan ribu pengikut di media sosial, namun menyimpan luka dan kecemasan yang ia sembunyikan bertahun-tahun dan kini mulai dihantui bayang-bayang masa lalunya. 

Kang Sin Jae, pengacara terbaik sekaligus imam di antara ketiganya. Ia berkarisma dan mendapatkan apa yang ia mau lewat negosiasi dan intimidasi, tapi kasus kejahatan terhadap perempuan yang biasa ia tangani kini berhubungan dengan masa lalunya sendiri dan membawanya pada krisis. 

Sementara itu, Hwang Hyeon Jin, pengacara berkarisma elegan dengan kepribadian berapi-api. IA tak ragu menolak hal yang bertentangan dengan prinsipnya, tapi mulai goyah ketika suaminya yang seorang detektif mulai menggali masa lalunya.

Namun, sebuah rahasia dari 20 tahun lalu, yang tidak pernah bisa mereka ceritakan kepada siapa pun, tiba-tiba muncul balik dan mengguncang hayat ketiganya. Para perempuan ini pun melawan dengan gigih, memberitahu solidaritas dan ketangguhan yang tidak gampang dipatahkan.

• Rating MyDramaList: 7.8/10
• Jumlah episode: 12
• Genre: misteri, thriller
• Pemain utama: Lee Na Young, Jung Eun Chae, Lee Chung Ah
• Situs maupun platform menonton: ENA Genie TV

18. Siren’s Kiss (2026)

Dalam drama Korea thriller 2026 Siren’s Kiss, diceritakan Cha U Seok yang menyelidiki rancangan penipuan asuransi yang berhubungan dengan serangkaian kematian misterius. Namun, ia akhirnya malah terlibat dengan Han Seol A.

Cha U Seok adalah interogator utama di Insurance Fraud Investigation Unit (SIU). Ia dikenal berinsting tajam dan berwawasan luar biasa, ia sudah bertahun-tahun memegang rekor penangkapan tertinggi di industri untuk kasus penipuan asuransi jiwa. Namun rasionalitasnya yang tak tergoyahkan mendadak kacau ketika salingberhadapan dengan Han Seol A.

Sementara Han Seol A adalah imam pelelang seni yang memukau sekaligus provokatif. Ia merupakan imam tim di Royal Auction, rumah lelang seni terkemuka di negaranya. Dari luar ia tampak sempurna, tapi di balik penampilannya yang anggun tersimpan rahasia mengerikan, setiap lelaki yang mencintainya berakhir meninggal.

• Rating MyDramaList: 7.7/10
• Jumlah episode: 12
• Genre: misteri, thriller
• Pemain utama: Park Min Young, Wi Ha Joon, Kim Jung Hyun, Han Joon Woo, Gong Sung Ha, Kim Geum Soon, Hong Ki Joon
• Situs maupun platform menonton: tvN, Prime Video

19. Gold Land (2026)

Drama Korea aliran thriller Gold Land menyoroti Kim Hui Ju yang bekerja sebagai petugas pengecekan keamanan di airport internasional. Gara-gara pacarnya, Lee Do Gyeong, yang bekerja sebagai kopilot di sebuah maskapai penerbangan, ia tanpa sengaja menerima emas dari sebuah perkumpulan penyelundupan. 

Sejak itu, Hui Ju menjadi terobsesi dengan emas tersebut. Ia pun terseret ke pusaran kekacauan, keserakahan, dan pengkhianatan yang melibatkan banyak orang.

• Rating MyDramaList: 7.7/10
• Jumlah episode: 10
• Genre: action, thriller
• Pemain utama: Park Bo Young, Kim Sung Cheol, Lee Hyun Wook, Kim Hee Won, Moon Jeong Hee, Lee Kwang Soo
• Situs maupun platform menonton: Disney+

20. The Husband (2026)

Dalam drama Korea aliran thriller The Husband, dikisahkan hidup Kang Tae Ju hancur ketika istrinya, Ko Se Yun, diculik. Dalam pencariannya, ia justru terseret ke dalam kasus pembunuhan bayaran dan berubah menjadi buronan. 

Ketika diburu polisi, ia terlibat pertarungan mematikan dengan No Man Hui, lelaki yang tampak biasa saja dengan sikap tenang, tapi menyembunyikan kekejaman yang menakutkan.

Sementara itu, Se Yun berjuang melarikan diri dari para penculiknya dan berjumpa dengan Kim Gyeong Ae. Seiring motif tersembunyi dan rahasia rapuh perlahan terkuak, Tae Ju terdorong ke situasi yang semakin ekstrem, dan mesti mengungkap fakta di balik penculikan itu.

• Rating MyDramaList: 7.6/10
• Jumlah episode: 12
• Genre: misteri, thriller
• Pemain utama: Namkoong Min, Lee Seol, Kim Dae Myung, Lee Sang Hee
• Situs maupun platform menonton: Disney+

Itulah anjuran drama Korea thriller 2026 yang bisa disaksikan di beragam platform streaming. Setiap drama Korea aliran thriller ini memiliki kekhasan alur dan perselisihan menegangkan, cocok disaksikan di sela-sela waktu luang.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

1. Home
2. Life
3. Cultured

Cindy Novita | Beautynesia

Senin, 19 Oct 2026 07:30 WIB

Mengenal JOMO (Joy of Missing Out), metode menikmati hidup tanpa takut ketinggalan/Foto: Magnific.com

Pembukaan ceramah yang baik dapat membikin audiens tertarik mendengar isi ceramah sejak awal. Pembukaan ceramah umumnya berisi penyampaian puji dan syukur, serta penyebutan tamu-tamu krusial yang datang pada aktivitas tersebut.

Untuk acara-acara bernuansa keagamaan, pembukaan ceramah Islami biasanya diawali dengan puji syukur kepada Allah SWT serta salawat kepada Nabi Muhammad SAW, sebelum masuk ke inti pembahasan.

Bagi yang mau tampil lebih khidmat, berikut ini ada pembukaan ceramah Islami Arab yang bisa dipadukan dengan terjemahannya. Sehingga statis terasa Islami namun gampang dipahami pendengar. 

Sementara untuk kebutuhan yang lebih praktis, tersedia pula pembukaan ceramah Islami singkat. Ini cocok digunakan saat waktu terbendung maupun aktivitas yang tidak membutuhkan pembukaan panjang.

Kalau Bunda sedang mencari rujukan pembukaan ceramah Islami untuk lomba, berikut ini beragam contoh ceramah yang bisa disesuaikan dengan corak bicara masing-masing. Ada pembukaan ceramah yang diawali dengan salawat serta salam, alhamdulillahi robbil alamin, washolatu, dan ceramah pembukaan Islami dalam Bahasa Inggris. Dilansir halaman detikcom, berikut ini contoh-contoh pembukaan ceramah Islami.

10 Contoh pembukaan ceramah Islami untuk lomba hingga ceramah

Berikut ini ceramah pembukaan Islami yang bisa digunakan untuk beragam acara, baik itu ceramah pembukaan Islami untuk lomba maupun ceramah pembukaan aktivitas sekolah. Berbagai pembukaan ceramah Bahasa Arab awwalan dan mukadimah pidato ala santri dapat ditemukan dalam contoh ceramah berikut.

Contoh pembukaan ceramah 1

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. Selamat pagi dan salam sehat!

Sebelum kita mulai aktivitas pada pagi hari ini, marilah kita panjatkan puji syukur kepada Allah SWT yang telah memberikan kita kesehatan jasmani dan rohani sehingga dapat berkumpul pada aktivitas perlombaan hari ini.

Saya juga menyampaikan terima kasih kepada seluruh panitia yang telah membantu menggelar aktivitas lomba ini. Semoga, aktivitas ini dapat memberi khasiat dan menjadi ajang untuk mempererat tali silaturahmi antara sesama warga.

Contoh pembukaan ceramah 2

Assalamu'alaikum, Warahmatullahi Wabarakatuh.

Bismillahirrahmanirrahim.

الْحَمْدُ لله رَبِّ الْعَالَمِيْنَ، وَالصَّلاَةُ وَالسَّلاَمُ عَلَى أَشْرَفِ الْأَنْبِيَاءِ وَالْمُرْسَلِيْنَ، وَعَلَى أله وَأَصْحَابِهِ وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ، أَمَّا بَعْدُ

Alhamdulillahi rabbil 'alamin, was sholatu wassalamu 'ala, asyrofil ambiyaa iwal mursalin, wa a'laa alihi wa sahbihi ajmain amma ba'du.

Artinya:

"Segala puji bagi Allah Tuhan Semesta Alam. Rahmat dan keselamatan semoga terlimpah atas paling mulianya nabi dan rasul, juga atas famili dan para sahabat, serta kepada yang mengikuti mereka dalam fakta sampai hari kiamat. Adapun setelahnya."

Pertama-tama, marilah kita semua panjatkan puji syukur kehadirat Allah SWT, yang telah melimpahkan rahmat-Nya kepada kita semua. Kita bersyukur dapat berkumpul di pagi yang terang ini. Salawat teriring salam semoga tercurah kepada junjungan kita, Nabi Muhammad SAW, serta kepada famili dan sahabat-sahabatnya yang mulia.

Hadirin yang aku muliakan, pada kesempatan yang penuh berkah ini, mari  kita merenungkan sebuah harga yang sangat bermutu dalam kehidupan, yaitu tentang mengabdi kepada orang tua.

Contoh pembukaan ceramah 3

Assalamualaikum Warohmatullohi Wabarokatuh.

Alhamdulillahi rabbil 'alamin, was sholatu wassalamu 'ala, asyrofil ambiyaa iwal mursalin, wa a'laa alihi wa sahbihi ajmain amma ba'du.

Pertama-tama, marilah kita semua panjatkan puji syukur kehadirat Allah SWT., yang telah melimpahkan rahmat-Nya kepada kita. Berkat rida-Nya kita dapat berkumpul dalam keadaan sehat walafiat untuk melaksanakan analisis rutin Dalam analisis ini, aku akan membahas tentang metode melatih diri untuk qanaah. Semoga kita senantiasa dapat berlapang dada menghadapi segala cobaan hidup.

Contoh pembukaan ceramah 4

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Puji dan syukur marilah kita panjatkan kehadirat ilahi Rabbi, atas karunia-Nya kita dapat berkumpul berbareng dalam rangka mencari ilmu. Serta kita bisa bersilaturahmi, bertatap muka di dewan yang mulia ini dalam keadaan sehat wal afiat, terlindungi fi amanilah. Semoga setiap derap cara kita semua bisa membuahkan pahala yang dapat menjadi penghapus dosa dan pengangkat derajat di depan Allah SWT.

Tak lupa juga, salawat serta salam senantiasa kita curahkan kepada junjungan nabi Muhammad SAW, kepada keluarganya, sahabatnya, para tabi'in, tabiut tabiahum, kepada kita semua, serta kepada seluruh umatnya hingga yaumul qiyamah kelak.

Di mula aktivitas kali ini, ayo kita menata niat berbareng untuk selalu menguatkanku niat dan melandaskan setiap cara sebagai niat ikhlas karena Allah SWT. Pada kesempatan ini juga, ayo kita bersama-sama menghadirkan hati dan pikiran untuk mencari ilmu, serta sekembalinya dari dewan ta'lim ini selalu mendapatkan dan mengamalkan ilmu yang didapatkan sehingga menjadi bermanfaat.

Contoh pembukaan ceramah 5

Assalamualaikum Wr. Wb.

Selamat pagi, hadirin sekalian.

Pertama-tama, ayo kita bersyukur kepada Allah SWT atas nikmat sehat yang membikin kita bisa berkumpul di tempat ini.

Pada aktivitas Jumat Bersih kali ini, aku mau menyampaikan pentingnya memiliki kesadaran untuk menjaga kebersihan. Seperti yang disampaikan dalam sebuah hadits 

الطُهُورُ نِصْفُ الإِيْمَانِ

Artinya: "Kesucian adalah sebagian dari iman." (HR Muslim).

Hadirin sekalian, lingkungan yang bersih akan membikin kita lebih sehat. Karena itu, ayo kita bergotong royong menjaga kebersihan, mulai dari lingkungan rumah dan kelas kita sendiri.

Contoh pembukaan ceramah 6

اَلْحَمْدُ لِلَّهِ وَصَلَّى اللَّهُ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدِ ابْنِ عَبْدِ اللَّهِ وَعَلَى آبَائِهِ وَإِخْوَانِهِ مِنَ الْأَنْبِيَاءِ وَالْمُرْسَلِينَ وَعَلَى آلِ بَيْتِهِ وَأَصْحَابِهِ وَمَنْ سَارَ

عَلَى نَهْجِهِمْ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ

Alhamdulillah washollahu ala sayyidina Muhammadin ibni abdillah wa ala aba ihi wa ikhwanihi minal anbiyai wal mursalina wa ala ali baitihi wa ashabihi wa man saro ala nahjihim ila yaumid din.

Artinya: "Segala puji bagi Allah, sholawat dan salam kepada Nabiyullah Muhammad bin Abdillah, kepada leluhur dan saudara-saudaranya para nabi dan rasul, kepada kerabat dekat dan sahabatnya, serta orang-orang yang mengikuti risalahnya hingga akhir zaman."

Contoh pembukaan ceramah 7

الْحَمْدُ للهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ حَمْدًا يُوَافِي نِعَمَهُ وَيُكَافِئُ مَزِيْدَهُ وَصَلَّى اللَّهُ وَسَلَّمْ عَلَى إِمَامٍ الْمُحْسِنِينَ سَيِّدَنَا مُحَمَّدٍ صَلَوَاتُ رَبِّهِ وَسَلَامُهُ عَلَيْهِ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلَّمْ تَسْلِيمًا كَثِيرًا.

Alhamdulillahi robbil alamin hamdan yuawfi niamahu wa yukafiu mazidahu wa shollallahu wasallam ala imamil muhsinina sayyidana muhammadin sholawatu robbihi wa salamuhu alaihi wa ala alihi wa shohbihi wa sallim tasliman katsiro.

Artinya: "Segala puji bagi Allah Tuhan semesta alam, aku memuji dengan pujian orang-orang yang bersyukur, pujian orang-orang yang berdzikir, pujian orang-orang yang memperoleh nikmat, pujian yang memadai segala nikmat-Nya, dan mencukupi tambahan nikmat-Nya. Sholawat dan salam kepada imam para muhsinin Nabiyullah Muhammad SAW. Semoga sholawat dan keselamatan terus tercurah pada famili dan sahabatnya."

Contoh pembukaan ceramah 8

Assaalaamu 'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

السَّلامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ الْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي أَنْعَمَنَا بِنِعْمَةِ الإِيْمَانِ وَالإِسْلامِ وَنُصَلِّي وَنُسَلِّمُ عَلَى خَيْرِ الْأَنَامِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْمَعِينَ أَمَّا بَعْدُ

Alhamdulillaahil ladzii an'amanaa bini'matil limaani wal Islaam. Wanushollil wanusallimu 'alaa khoiril anaami sayyidinaa Muhammad wa'alaa aalihi washohbihi ajma'iin. Amma ba du.

Artinya: "Segala puji bagi Allah yang telah memberi sebaik-baik nikmat berupa kepercayaan dan Islam. Shalawat dan doa keselamatanku terlimpahkan selalu kepada Nabi Agung Muhammad saw. beserta famili dan para sahabat- sahabat Nabi semuanya."

Dewan juri dan hadirin yang dirahmati oleh Allah. Pada kesempatan yang baik ini, izinkan aku menyampaikan ceramah Islami tentang pentingnya menuntut ilmu. Belajar adalah aktivitas yang tidak boleh selesai kita lakukan karena belajar tidak terbendung pada hierarki pendidikan saja. Sebagaimana disampaikan dalam hadits berikut:

طَلَبُ الْعِلْمِ فَرِيْضَةٌ عَلَى كُلِّ مُسْلِمٍ

"Menuntut ilmu itu wajib atas setiap Muslim" (HR. Ibnu Majah no. 224, dari sahabat Anas bin Malik radhiyallahu 'anhu, dishahihkan Al Albani dalam Shahiih al-Jaami'ish Shaghiir no. 3913).

Contoh pembukaan ceramah 9

Assalamu 'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

الحمدُ للهِ الَّذِي هَدْ نَا لِهَذَا وَمَا كُنَّا لِنَهْتَدِيَ لوْلا أَنْ هَدْنَا اللهُ، وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى حَبِيبِ اللهِ وَمُحَمَّدِ بْنِ عَبْدِ اللَّهِ، وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَمَنْ وَالاهُ أَمَّا بَعْدُ

Artinya: "Segala puji bagi Allah yang telah memberi instruksi kepada kita untuk urusan kami. Tidaklah akan mendapatkan instruksi jika Allah tidak memberi instruksi kepada kita. Semoga keselamatan dan kesejaheraan dilimpahkan Allah kepada kekasihnya, Muhammad putra Abdullah. Dan semoga pula kesejahteraan dan keselamatan dilimpahkan Allah kepada keluarganya, para sahabatnya dan orang-orang yang mengikutinya."

Pertama-tama marilah kita panjatkan puji dan syukur kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan nikmat kepada kita semua. Sehingga, kita dapat berkumpul di pagi yang berbahagia ini. 

Tak lupa kita curahkan salawat dan salam kepada junjungan kita, Nabi Muhammad SAW. Beliau lah yang telah membawa umatnya dari era kegelapan menuju era yang penuh dengan ilmu pengetahuan.

Para tamu yang berbahagia, dalam kesempatan penuh berkah ini, izinkan aku menyampaikan ceramah keagamaan. Semoga ceramah ini dapat menjadi inspirasi sekaligus refleksi bagi kita semua untuk menaikkan takwa kepada Allah.

Contoh pembukaan ceramah 10

Assalamu 'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ الْحَمدُ لِلهِ البديع الهَادِي إِلَى بَيَانِ هَمْتَعَ الرَّشَادِ اما بعد.

Artinya: "Dengan mengatakan nama Allah Yang Maha Pengasih dan Maha Penyayang. Segala puji cuma bagi-Nya, yaitu Dzat yang telah menciptakan makhluk-makhluk-Nya tanpa contoh dan Dzat yang telah memberikan instruksi kejalan yang benar."

Pertama-tama, marilah kita semua panjatkan puji syukur kehadirat Allah SWT., yang telah melimpahkan rahmat-Nya kepada kita semua. Sehingga kita bisa menghadiri aktivitas yang telah kita tunggu-tunggu selama ini dalam keadaan sehat. Salawat dan salam semoga tercurah kepada junjungan kita, Nabi Muhammad SAW, serta kepada famili dan sahabat-sahabatnya yang mulia. 

Pada kesempatan ini, izinkan aku menyampaikan sedikit kultum tentang indahnya toleransi. Perbedaan dan keragaman yang ada di sekitar kita hendaknya jadi momen untuk saling menghargai dan mengasihi. Semoga kita dapat menjadi hamba Allah yang penuh kasih sayang antar sesama.

10 Contoh pembukaan ceramah singkat beragam tema yang menarik

Inilah contoh ceramah pembukaan singkat yang bisa disampaikan untuk beragam tema. Contoh ceramah pembukaan singkat berikut cocok digunakan dalam aktivitas dengan durasi ceramah yang singkat.

Contoh pembukaan ceramah Islami 1

Assalamu'alaikum, Warahmatullahi Wabarakatuh.

Bismillahirrahmanirrahim.

الـحَمْدُ للهِ وَالصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى رَسُوْلِ اللهِ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَمَنْ وَالَاهَ ، أَمَّا بَعْدُ

Alhamdulillahi washsholatu wassalaamu 'alaa rasulillah wa'alaa aalihi wa sohbihi wa maw waalaah. Amma ba'du.

Pertama-tama, marilah kita semua bersyukur kepada Allah SWT. Berkat limpahan rahmat-Nya kita dapat berkumpul di dewan ilmu ini dalam keadaan sehat walafiat.

Contoh pembukaan ceramah Islami 2

Assalamu'alaikum, Warahmatullahi Wabarakatuh.

Bismillahirrahmanirrahim.

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي هَدَانَا لِهَذَا وَمَا كُنَّا لِنَهْتَدِيَ لَوْلَا أَنْ هَدَانَا اللَّهُ لَقَدْ جَاءَتْ رُسُلُ رَبِّنَا بِالْحَقِّ وَنُودُوا أَنْ تِلْكُمُ الْجَنَّةُ أُورِثْتُمُوهَا بِمَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ

Alhamdulillahi-lladzii hadaana lihadzaa, wama kunna linahtadiya laula an hadanallah, laqod jaa-at rusulu robbinaa bil haqqi wanuuduu an-tilkumul jannah, uuritstumuuhaa bimaa kuntum ta'maluun.

Puji syukur kita panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan limpahan rahmat-Nya. Sehingga, kita dapat berkumpul pada hari ini dalam keadaan sehat walafiat untuk menyelenggarakan aktivitas ceramah ini. Semoga Allah senantiasa meridhai setiap cara yang kita tempuh.

Contoh pembukaan ceramah Islami 3

Assalamu'alaikum, Warahmatullahi Wabarakatuh.

Bismillahirrahmanirrahim.

الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ، وَبِهِ نَسْتَعِيْنُ عَلَى أُمُورِ الدُّنْيَا وَالدِّينِ، وَالصَّلاَةُ وَالسَّلاَمُ عَلىَ أَشْرَفِ الـمُرْسَلِينَ وَعَلىَ آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْـمَـعِينَ، أَمَّا بَعْدُ

Alhamdulillaahi robbil 'aalamiin, wabihi nasta'inu 'alaa umuriddunya waddiin. Wassholatu wassalamu 'alaa asyrofil mursaliin, wa 'alaa aalihi wa sohbihi ajma'iin. Amma ba'du.

Artinya:

"Segala puji bagi Tuhan semesta alam. Kepada-Nya kami memohon pertolongan dalam urusan bumi dan agama. Dan semoga rahmat serta kesejahteraan dilimpahkan kepada Nabi paling mulia, serta kepada para famili dan semua sahabatnya."

Hadirin yang dirahmati Allah, dalam kesempatan yang berbahagia ini, izinkanlah aku untuk mengawali ceramah dengan membahas sebuah tema yang sangat krusial dalam doktrin Islam, yaitu sedekah.

Contoh pembukaan ceramah Islami 4

Assalamu'alaikum, Warahmatullahi Wabarakatuh.

Bismillahirrahmanirrahim.

إِنَّ الْحَمْدَ لِلَّهِ نَحْمَدُهُ وَنَسْتَعِيْنُهُ وَنَسْتَغْفِرُهُ، وَنَعُوذُ بِاللهِ مِنْ شُرُوْرِ أَنْفُسِنَا، وَمِنْ سَيِّئَاتِ أَعْمَالِنَا، مَنْ يَهْدِهِ اللهُ فَلاَ مُضِلَّ لَهُ، وَمَنْ يُضْلِلْ فَلاَ هَادِيَ لَهُ ،َأَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ وَحْدَهُ لاَشَرِيْكَ لَهُ , وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُوْلُهُ. اَللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ اَجْمَعِيْنَ. أَمَّا بَعْدُ....

Innal hamda lillah, nahmaduhu wanasta'inuhu wanastaghfiruh, wana'udzu billahi min syururi anfusina, wamin sayyiaati a'maalinaa, mayyahdihillahu falaa mudhilla lah, wamayyudhlil falaa haadiya lah. Asyhadu alla ilaaha illallah wahdahu laa syarika lah, wa asyhadu anna muhammadan 'abduhu warosuuluh.

Artinya:

"Sesungguhnya segala puji bagi Allah. Kami memujinya, memohon pertolongannya, dan memohon ampunannya, dan kami berlindung kepada Allah dari kejahatan kejahatan diri kita dan dari kejelekan-kejelekan kebaikan kita.

Barang siapa yang diberi instruksi oleh Allah maka tidak seorangpun dapat menyesatkannya. Dan barang siapa yang disesatkan oleh Allah maka tak seorangpun dapat menunjukinya. 

Dan aku bersaksi bahwa tiada Tuhan yang berkuasa disembah kecuali Allah dan aku bersaksi bahwa Nabi Muhammad adalah hamba dan utusannya."

Pada kesempatan yang penuh berkah ini, ayo kita merefleksi keagamaan kita melalui sirah Nabi yang akan disampaikan pada pagi hari ini.

Contoh pembukaan ceramah Islami 5

Assalamu'alaikum, Warahmatullahi Wabarakatuh.

Bismillahirrahmanirrahim.

نَحْمَدُهُ وَنَسْتَعِيْنُهُ وَنَسْتَغْفِرُهُ وَنَعُوْذُ بِاللهِ مِنْ شُرُوْرِ أَنْفُسِنَا وَمِنْ سَيِّئَاتِ أَعْمَالِنَا. مَنْ يَهْدِهِ اللهُ فَلاَ مُضِلَّ لَهُ وَمَنْ يُضْلِلْهُ فَلاَ هَادِيَ لَهُ. اَللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى اَلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْمَعِيْنَ أَمَّا بَعْدُ

"Nahmaduhuu wa nasta'iinuhuu wa nastaghfiruhu wa na'uudzu billaahi min syuruuri anfusinaa wa min sayyi'aati a'maalinaa. Man yahdihillahu falaa mudhillu lahu wa man yudhlilhu falaa hadiyalah. Allahumma sholli wa sallim 'alaa sayyidinaa muhammadin wa 'alaa aalihi wa shahbihii ajma'iin. Amma ba'du."

Artinya:

"Kami panjatkan segala puji pada-Nya dan kami meminta pertolongan-Nya. Seraya memohon ampun dan meminta perlindungan-Nya dari segala keburukan jiwaku dan dari keburukan amaliahku.

Barang siapa yang telah Allah tunjukkan jalan baginya, maka tiada yang bisa menyesatkannya. Barang siapa yang telah Allah sesatkan jalannya, maka tiada yang bisa memberinya petunjuk. Ya Allah, limpahkanlah salawat dan salam bagi Muhammad Saw. beserta famili dan sahabat-sahabatnya, semuanya."

Dalam ceramah kali ini, akan disampaikan tentang sifat pemuda yang dicintai oleh Allah. Semoga melalui ceramah ini, kita semua dapat meneladani kisah-kisah pemuda yang memiliki sifat terpuji dan penuh kepatuhan kepada Allah SWT.

Contoh pembukaan ceramah Islami 6

Assalamu'alaikum, Warahmatullahi Wabarakatuh.

بِسْمِ اللهِ، والْحَمْدُ للهِ، الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى رَسُوْلِ اللهِ، وَعَلَى اٰلِهِ وَصَحْبِهِ وَمَنْ وَالَاهُ

Bismillah. Walhamdulillah. Assholaatu wassalaamu 'ala rasuulillah. Wa'ala alihi washahbihi wamawwaalah.

Artinya: Dengan mengatakan nama Allah. Segala puji bagi Allah. Shalawat dan Salam atas Rasulullah, beserta famili dan sahabatnya yang mengikutnya.

Hadirin yang dirahmati Allah, pada kesempatan ini aku akan menyampaikan sebuah ceramah. Tema kali ini adalah tentang meneladani sifat terpuji Rasulullah. Semoga berguna dan memberi kita pemahaman baru dalam menjalani hidup.

Contoh pembukaan ceramah Islami 7

Assalamu'alaikum, Warahmatullahi Wabarakatuh.

Bismillahirrahmanirrahim.

الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي هَدَانَا لِهَذَا وَمَا كُنَّا لِنَهْتَدِيَ لَوْلَا أَنْ هَدَانَا اللَّهُ لَقَدْ جَاءَتْ رُسُلُ رَبِّنَا بِالْحَقِّ وَنُودُوا أَنْ تِلْكُمُ الْجَنَّةُ أُورِثْتُمُوهَا بِمَا كُنْتُمْ تَعْمَلُونَ

Alhamdulillahi-lladzii hadaana lihadzaa, wama kunna linahtadiya laula an hadanallah, laqod jaa-at rusulu robbinaa bil haqqi wanuuduu an-tilkumul jannah, uuritstumuuhaa bimaa kuntum ta'maluun.

Puji syukur kita panjatkan kehadirat Allah SWT yang atas limpahan rahmat-Nya, kita dapat berkumpul di pagi yang penuh berkah ini dalam keadaan sehat walafiat. Pada hari yang berbahagia ini, aku akan menyampaikan ceramah tentang keistimewaan bulan Ramadhan.

Contoh pembukaan ceramah Islami 8

Assalamu'alaikum, Warahmatullahi Wabarakatuh.

Bismillahirrahmanirrahim.

لْحَمْدُ للهِ وَكَفَى، وَالصَّلاَةُ وَالسَّلاَمُ عَلىَ رَسُولِهِ الْـمُصْطَفَى، وَعَلىَ آلِهِ وَصَحْبِهِ وَمَنِ اهْتَدَى، أَمَّا بَعْدُ

Alhamdulillahi wakafaa, wassholatu wassalaamu 'alaa rosulihil musthofaa, wa 'alaa aalihi wasohbihi wamanih tadaa, amma ba'du.

Puji syukur kita panjatkan kehadirat Allah SWT., yang dengan limpahan rahmat-Nya memungkinkan kita berkumpul di pagi hari ini. Salawat serta salam senantiasa tercurahkan kepada Nabi Muhammad SAW.

Contoh pembukaan ceramah Islami 9

Assalamu'alaikum, Warahmatullahi Wabarakatuh.

Bismillahirrahmanirrahim.

الْحَمْدُ ِللهِ الَّذِيْ أَنْعَمَنَا بِنِعْمَةِ اْلإِيْمَانِ وَاْلإِسْلاَمِ. وَنُصَلِّيْ وَنُسَلِّمُ عَلَى خَيْرِ اْلأَنَامِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى اَلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْمَعِيْنَ أَمَّا بَعْدُ

"Alhamdulillaahilladzii an'amanaa bini'matil iimani wal islaam. Wa nusholli wa nusallim 'alaa khoiril an'ami sayyidina muhammadin wa 'alaa aalihi wa shohbihi ajma'in. Amma ba'du.

Artinya:

"Segala puji bagi Allah yang telah memberi sebaik-baik nikmat berupa kepercayaan dan islam. Salawat dan doa keselamatanku terlimpahkan selalu kepada Nabi Agung Muhammad Saw beserta famili dan para sahabat-sahabat Nabi semuanya."

Saudara-saudari yang aku muliakan, pada kesempatan ini aku mau membahas satu hal yang krusial bagi kita semua, yaitu tentang menjaga hati dan pandangan.

Contoh pembukaan ceramah Islami 10

Assalamu'alaikum, Warahmatullahi Wabarakatuh.

Bismillahirrahmanirrahim.

إِنَّ الْحَمْدَ لِلَّهِ نَحْمَدُهُ وَنَسْتَعِيْنُهُ وَنَسْتَغْفِرُهُ، وَنَعُوذُ بِاللهِ مِنْ شُرُوْرِ أَنْفُسِنَا، وَمِنْ سَيِّئَاتِ أَعْمَالِنَا، مَنْ يَهْدِهِ اللهُ فَلاَ مُضِلَّ لَهُ، وَمَنْ يُضْلِلْ فَلاَ هَادِيَ لَهُ ،َأَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللهُ وَحْدَهُ لاَشَرِيْكَ لَهُ , وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُوْلُهُ. اَللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ اَجْمَعِيْنَ. أَمَّا بَعْدُ....

Innal hamda lillah, nahmaduhu wanasta'inuhu wanastaghfiruh, wana'udzu billahi min syururi anfusina, wamin sayyiaati a'maalinaa, mayyahdihillahu falaa mudhilla lah, wamayyudhlil falaa haadiyalah. Asyhadu alla ilaaha illallah wahdahu laa syarikalah, wa asyhadu anna muhammadan 'abduhu warosuuluh.

Artinya:

"Sesungguhnya segala puji bagi Allah. Kami memujinya, memohon pertolongannya, dan memohon ampunannya, dan kami berlindung kepada Allah dari kejahatan kejahatan diri kita dan dari kejelekan-kejelekan kebaikan kita.

Barang siapa yang diberi instruksi oleh Allah maka tidak seorangpun dapat menyesatkannya. Dan barang siapa yang disesatkan oleh Allah maka tak seorangpun dapat menunjukinya. Dan aku bersaksi bahwa tiada Tuhan yang berkuasa disembah kecuali Allah dan aku bersaksi bahwa Nabi Muhammad adalah hamba dan utusannya."

5 Contoh pembukaan dan epilog ceramah Bahasa Inggris dan artinya

Ini dia ceramah pembukaan dalam Bahasa Inggris yang bisa digunakan dalam beragam acara. Selain itu, ada juga epilog ceramah Islami untuk mengakhiri sesi ceramah.

Contoh pembukaan pidato 

In The Name of Allah, The Most Gracios, The Most Merciful.

Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.

Alhamdulillah, alhamdulillahirabbil 'alamin was shalatu was salamu 'ala asyrafil ambiyai walmursalin wa'ala alihi wa ashabihi ajma'in. Amma ba'du.

As a human being, who has the title is a servant of God, we have always worshiped and praised to Allah SWT because, Allah has and still gives us the opportunity for live in this world and if the opportunity it's no longer sah again, surely, all of us, who is there here cannot praise and thank for Him.

Likewise, selawat and greetings from us always, we are must to pray too for the apostle of a God choice, whose his birth was longtime awaited, he is a prophet Muhammad SAW because of him we are as humans can pass the black world of infinite be come to the Islamic world of thought.

Sallallaahu 'ala Muhammad, sallallaahu' alaihi wasallam.

Contoh epilog pidato

Ladies and Gentlemen

By this case can be taken conclusion that we have to do and follow the way of life prophet Muhammad saw in order were safe live in the word and in the here after. Work for your world as if you will live forever and work for you're here . He as you will did tomorrow world can wait here after cannot.

Thank you very much for your attention, primarily I speak until the end of session on speech without any politeness so many mistake of rudeness I make, I really ask apologize.

Wassalamu'alaikum

Contoh pembukaan pidato

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Excellency Mr/Mrs..

Ladies and gentlemen dear brothers and sisters

Firstly, let's thank to Allah SWT who has been giving us some mercies and blessing until we can attend in this happy place without any troubles and obstacles.

Secondly, my sholawat and salam always be given to our prophet Muhammad SAW who has guided us from the darkness to the lightness, from stupidly era to the cleverness.

Thirdly, I don't forget to say thank you very much to the ahli of ceremony who has given me a little time to speech in front of you all.

Ladies and gentlemen, in this good chance, I would like to give my speech under the title The Importance of Education.

Contoh pembukaan pidato

Assalamu'alaikum Wr. Wb.

Excellency Mr/Mrs..

Ladies and gentlemen dear brothers and sisters

Firstly, let's thank to Allah SWT who has been giving us some mercies and blessing until we can attend in this happy place without any troubles and obstacles.

Secondly, my sholawat and salam always be given to our prophet Muhammad SAW who has guided us from the darkness to the lightness, from stupidly era to the cleverness.

Thirdly, I don't forget to say thank you very much to the ahli of ceremony who has given me a little time to speech in front of you all.

Ladies and gentlemen, in this good chance, I would like to give my speech under the title The Importance of Studying.

Contoh pembukaan pidato

Assalamualaikum Wr. Wb.

Alhamdulillaahi robbil 'aalamiin, wabihi nasta'inu 'ala age iddunya waddiin. Wassholatu wassalamu 'alaa asyrofil mursaliin, wa'alaa aalihi wa sohbihi ajma'iin. Amma ba'du.

Whom I respect, Mr. principal.

Whom I respect, teachers and administrative staff.

Den friends that I am proud of.

First of all, let us offer our puja and our gratitude to Allah SWT because thanks to the abundance of His grace and favor, we can still gather at the Prophet's birthday. Sholawat and greetings may always be poured out on our lord, Rasulullah SAW.

Ladies and gentlemen, on this occasion, I will deliver a speech in commemoration of the Prophet's Birthday.

Itulah beragam contoh pembukaan ceramah Islami, mulai dari pembukaan ceramah Islami berkata Arab hingga ceramah pembukaan Bahasa Inggris. Ada pula contoh pembukaan ceramah Islami singkat yang bisa digunakan untuk ceramah berdurasi pendek. Semoga membantu, ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Jakarta -

Kebahagiaan tidak selalu ditunjukkan lewat senyuman maupun tawa yang terdengar saat kita berhubungan dengan seseorang. Terkadang, emosi ceria justru bisa kelihatan dari metode seseorang berbicara dan melihat hayat sehari-hari, Bunda.

Ya, seseorang yang sedang ceria terkadang tidak menyadari bahwa perasaannya tercermin melalui kata-kata yang diucapkan. Ada kalimat-kalimat tertentu yang secara alami terlontar ketika seseorang merasa puas dengan hidupnya dan memiliki pandangan yang positif terhadap keadaan.

Ungkapan yang mereka ucapkan ini juga dapat berasal dari harga diri. Nah, menerapkan ungkapan-ungkapan yang sering digunakan orang-orang ceria ke dalam hidup mungkin saja dapat mengubah suasana hati Bunda dan pandangan orang tentang kita.

Lantas, apa saja kalimat yang sering diucapkan orang yang sedang bahagia?

Simak klarifikasi komplit dari Bubun berikut ini ya, Bunda!

Kalimat yang tanpa sadar diucapkan saat sedang bahagia

Melansir dari halaman Your Tango, berikut 11 kalimat yang tanpa sedar sering diucapkan seseorang saat merasa bahagia:

1. 'Saya sangat bersyukur atas...'

Ungkapan apa pun yang dimulai dengan rasa syukur pasti akan membawa kegembiraan. Orang-orang ceria tahu bahwa selalu ada sesuatu dalam hidup yang patut disyukuri.

Rasa syukur mereka bukan cuma emosi sesaat, tetapi kebiasaan mental yang konsisten yang membikin mereka selalu melihat sisi positif. Mereka menemukan kegembiraan dalam hal-hal baik dan memasukkan rasa syukur ke dalam bahasa mereka setiap hari, Bunda.

2. 'Itu tidak sepadan dengan daya saya'

Orang-orang ceria memiliki limitasi yang tegas. Mereka tahu sepertiapa melindungi waktu dan daya yang mereka miliki.

Alih-alih menginvestasikan emosi pada perilaku yang sia-sia, mereka dapat melepaskan diri dan menjauhkan diri dari situasi tersebut. Orang yang sehat secara emosional dan seimbang akan menghemat sumber daya mental untuk hal-hal yang benar-benar penting. Mereka sangat selektif tentang apa yang mereka pilih untuk diberi perhatian dan itu meminimalkan potensi stres.

3. 'Saya bangga pada diri sendiri'

Orang yang benar-benar ceria mencari pengakuan yang mereka butuhkan dari dalam diri mereka sendiri. Mereka merayakan pencapaian dan kemajuan yang telah diraih sendiri, sebesar maupun sekecil apa pun.

Orang-orang ini menganut teori penentuan diri dan percaya bahwa menjadi otonom dan kompeten secara berdikari sangat krusial bagi batin mereka. Sikap bangga pada diri sendiri akan membantu kita fokus pada harga intrinsik.

4. 'Pelajaran apa yang seharusnya aku pelajari di sini?'

Kebahagiaan datang dari kesadaran bahwa sita merasa diri kita tidak pernah kalah. Kita menang, maupun belajar.

Orang yang ceria memahami bahwa segala sesuatu yang terjadi dalam hidup adalah berkah maupun pelajaran untuk mencapai yang diinginkan dalam hidup. Alih-alih menyalahkan orang lain maupun berkepanjangan dalam kegagalan, orang-orang ceria mencari kesempatan untuk tumbuh dan berbuat lebih baik di masa depan. Mereka memiliki pola pikir berkembang yang membikin mereka terus berevolusi dan bertransformasi.

5. 'Bagus untuk mereka'

Orang yang benar-benar ceria selalu mendukung orang lain dan tidak pernah merasa bahwa kemenangan orang lain adalah kerugian bagi mereka. Mereka menolak untuk direndahkan oleh kesuksesan orang lain dan tahu bahwa ada cukup tempat di meja untuk semua orang.

Bagi orang-orang ini, prestasi orang lain bukanlah ancaman, melainkan inspirasi. Mereka tahu bahwa setiap orang memiliki bakat dan sifat positifnya masing-masing, dan setiap orang itu berharga. Dengan kata lain, orang-orang ceria dapat merayakan keberhasilan orang lain tanpa membandingkan diri dengan orang lain.

6. 'Saya butuh istirahat dan itu tidak apa-apa'

Orang yang ceria dapat menetapkan limitasi untuk mendukung kebahagiaan mereka. Mereka mendengarkan pikiran dan tubuh dan beristirahat jika perlu. Mereka tidak menganggap istirahat sebagai kelemahan.

Bagi orang-orang ini, belas kasih terhadap diri sendiri sangat krusial untuk kebahagiaan dan kesejahteraan. Memperlakukan diri sendiri dengan baik dan penuh pengertian selama masa-masa stres jauh lebih ampuh daripada berbicara kasar kepada diri sendiri. Memberi diri sendiri persetujuan untuk menjauh sebentar dan fokus pada diri sendiri adalah kecerdasan emosional dan pertahanan diri yang tak tertandingi.

7. 'Ini membikin aku tersenyum'

'Ini membikin aku tersenyum' adalah kalimat di mana seseorang mengakui aksi kebaikan kecil dan kegembiraan yang ditimbulkannya tidak cuma membikin diri bahagia, tetapi juga membikin orang lain bahagia.

Perhatian penuh pada apa yang membikin Bunda merasa baik dapat membantu orang melatih pikiran mereka untuk memperhatikan pengalaman positif terkecil. Mereka statis datang dan fokus, menggunakan kata-kata penegasan untuk menaikkan kepuasan hidup.

8. 'Tidak, terima kasih'

Mengatakan "tidak" kepada seseorang memang bisa terasa seperti penolakan. Tetapi tanpa disadari, hal itu justru bisa memberdayakan dan membangkitkan kebahagiaan kita, Bunda.

Menambahkan 'terima kasih' di akhir percakapan dapat memberitahu bahwa kita baik hati tanpa mesti berupaya menyenangkan orang lain. Kebahagiaan datang dari menegaskan limitasi yang sehat tanpa rasa bersalah.

9. 'Saya memaafkan kamu'

Ungkapan ini sering dikatakan oleh orang-orang ceria yang telah melepaskan dendam dan memilih untuk berjalan maju. Kalimat ini tidak membenarkan perilaku buruk orang-orang yang telah menyakiti kita, tetapi membebaskan kita dari beban yang mesti kita tanggung.

Perlu diingat ya, pemaafan dapat membebaskan kita dari kebutuhan untuk memikul beban amarah dan kebencian. Memaafkan orang lain juga bisa menurunkan kadar kortisol, menaikkan kesehatan jantung, dan mendukung kesejahteraan mental.

10. 'Saya percaya pada diri aku sendiri'

Orang-orang ceria percaya pada penilaian dan intuisi mereka sendiri di atas orang lain. Mereka tidak meragukan segala sesuatu dan memiliki ketahanan kejiwaan yang kuat.

Mempercayai diri sendiri dapat menjaga kendali internal statis stabil. Mengatakan bahwa kita mempercayai diri sendiri secara lantang dikaitkan dengan harga diri yang lebih tinggi dan lebih banyak kegembiraan dalam hidup.

11. 'Mari kita cari jalan keluar bersama'

Orang-orang ceria fokus pada solusi dan jalan ke depan. Mereka memprioritaskan solusi yang baik daripada masalah yang meluas. Mereka statis optimis terlebihlagi dalam keadaan yang paling suram sekalipun, Bunda.

Bersikap optimis bukanlah suatu sikap naif sama sekali ya. Ini adalah metode Bunda mengungkapkan apa yang benar-benar diinginkan hingga terwujud. Bersikap seperti ini juga dapat mengatur emosi, sehingga kita bisa memungut aksi tegas di masa-masa sulit.

Demikian 11 kalimat yang tanpa sadar diucapkan orang yang sedang bahagia. Semoga keterangan ini berguna ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/pri)

Kincai Media, KAIRO -- Al Azhar Mesir menyerukan pembentukan segera sebuah komite mediasi yang melibatkan perwakilan negara-negara Arab dan Islam. Hal ini guna membantu mengakhiri perselisihan yang melanda area tersebut.

Seruan dari Al Azhar, institusi Islam Sunni terkemuka di dunia, muncul ketika permusuhan antara Arab Saudi dan milisi Houthi yang beraliansi dengan Iran semakin meningkat dalam babak baru perselisihan di Timur Tengah. Dalam pernyataan pada Ahad (18/10/2026), Imam Besar Al-Azhar, Syekh Ahmed Al-Tayeb, mendesak para imam Arab dan Muslim untuk menjunjung tinggi semangat persaudaraan serta ikatan agama, darah, dan bahasa. Selain itu, mengutamakan kebijaksanaan, serta mengedepankan pikiran sehat dan dialog.

Al-Tayeb memperingatkan bahwa perpecahan dan perselisihan internal telah melemahkan bumi Arab dan Islam, menakut-nakuti keamanan serta kedaulatannya. Sekaligus, menguras sumber daya dan harta di saat persatuan sangat dibutuhkan.

Sebagai institusi yang telah berumur lebih dari 1.000 tahun, Al-Azhar memiliki efek besar di kalangan umat Islam Sunni di seluruh dunia. Pemimpinnya saat ini, Imam Ahmed Al-Tayeb, juga menikmati ketenaran luas di bumi Arab dan Islam.

Meski seruan pembentukan komite mediasi untuk mengakhiri perselisihan di area tersebut merupakan cara yang relatif jarang dilakukan institusi berpengaruh itu dalam ranah politik dan diplomasi, inisiatif tersebut kemungkinan besar akan dipandang sebagai cara yang lebih berkarakter simbolis.

Al-Azhar mengungkapkan bahwa komite yang diusulkan mesti menghimpun tokoh-tokoh bijak dan ikhlas dari beragam negara Arab dan Islam untuk meredakan krisis yang semakin memanas, menjembatani perbedaan, serta menyelesaikan perselisihan.

Lembaga itu juga mengungkapkan kesiapannya untuk memberikan segala bentuk sokongan yang memungkinkan bagi komite tersebut. Al-Azhar menyampaikan keyakinannya bahwa pihak-pihak yang terlibat dapat mengatasi perbedaan dan membuka lembaran baru demi kepentingan perdamaian dan stabilitas.

Sumber:

The National News

Nyanyian Katniss menggerakkan pemberontakan di Panem. Pengalaman penduduk Indonesia memperlihatkan bahwa keberanian menyampaikan kritik statis terlalu sering mesti salingberhadapan dengan intimidasi terhadap keselamatan.

Katniss Everdeen tidak sedang berpidato ketika menyanyikan “The Hanging Tree” di reruntuhan District 12. Ia cuma menyanyikan lagu yang dikenalnya sejak kecil, ditemani burung mockingjay yang menirukan suaranya. Tim propaganda District 13 merekam momen tersebut. Dalam “The Hunger Games: Mockingjay – Part 1” (2014), nyanyian itu kemudian mengiringi pemberontakan penduduk District 5 yang bergeser menyerang danau hidroelektrik milik Capitol.

Perubahan suasananya terasa mengerikan. Suara seorang perempuan yang semula terdengar sendirian berkembang menjadi nyanyian banyak orang, sementara pasukan Capitol melepaskan tembakan ke arah para pemberontak. Lagu itu tidak menjanjikan siapa pun akan pulang dengan selamat. Orang-orang statis maju, meskipun mereka tahu risikonya.

Capitol telah membangun dominasi melalui hukuman, pengawasan, dan ketakutan selama puluhan tahun. Hunger Games sendiri merupakan tontonan yang dirancang untuk mengingatkan penduduk mengenai akibat melawan pemerintah. Ketika penduduk distrik mulai berani menentang perintah, senjata dan intimidasi yang selama ini menjaga kepatuhan tidak lagi cukup untuk mempertahankan kendali.

Di situlah “The Hanging Tree” memperoleh kekuatan politiknya. Ketakutan tidak serta-merta menghilang dari hayat rakyat Panem. Mereka statis takut kehilangan keluarga, rumah, dan nyawa. Tetapi semakin banyak orang yang mulai menganggap hayat di bawah dominasi Capitol sudah tidak dapat diterima.

Lagu tentang kematian yang menemukan arti baru

“The Hanging Tree” tidak lahir sebagai lagu kampanye pemberontakan. Liriknya pertama kali muncul dalam novel “Mockingjay” (2010) karya Suzanne Collins. Asal-usulnya kemudian diperjelas dalam novel prekuel “The Ballad of Songbirds and Snakes” (2020), yang mengisahkan sepertiapa Lucy Gray Baird menciptakan lagu tersebut setelah sebuah eksekusi di District 12.

Liriknya bercerita tentang seorang lelaki yang digantung, kekasih yang dipanggil untuk melarikan diri, dan kemungkinan pertemuan yang berujung kematian. Ada cinta, kehilangan, serta intimidasi yang tidak pernah benar-benar pergi. Kata-katanya terlebihlagi membuka kemungkinan bahwa dua orang cuma dapat bergabung balik melalui kematian.

Katniss mengenal lagu itu dari ayahnya, jauh sebelum ia menjadi simbol pemberontakan. Bagi Katniss, lagu tersebut menyimpan kenangan pribadi. Bagi penduduk yang hidup di bawah dominasi Snow, kisah mengenai seseorang yang dihukum wafat dan seruan untuk melarikan diri dapat memperoleh arti yang berbeda.

Dalam film, fluktuasi itu juga terjadi melalui musik. Nyanyian Jennifer Lawrence yang sederhana dan hampir tanpa iringan berkembang menjadi aransemen dengan bunyi kolektif yang semakin kuat. Adegan pemberontakan District 5 membikin lirik tentang pohon gantungan terdengar seperti seruan menghadapi kekuasaan.

Tetapi babak tersebut menyimpan permasalahan yang patut diperiksa. Pemberontak District 5 mempertaruhkan nyawa untuk menghancurkan infrastruktur Capitol. Film memperlihatkan keberanian mereka, sekaligus biaya manusia yang menyertainya. Jika “The Hanging Tree” dibaca semata-mata sebagai imbauan untuk tidak takut mati, kita justru melewatkan kritik terhadap dominasi yang menjadikan kematian sebagai intimidasi sehari-hari.

Rakyat Panem tidak seharusnya mesti memilih antara hidup dalam penindasan dan wafat ketika melawannya. Pilihan kejam itulah yang diciptakan oleh pemerintahan Snow.

Ketika bunyi perlawanan menjadi alat propaganda

Ada permasalahan lain yang membikin “Mockingjay – Part 1” menarik sebagai esai politik. Lagu yang kemudian dinyanyikan para pembangkang tidak menghamburkan begitu saja. District 13 memiliki alat komunikasi, tim produksi, dan strategi untuk menjadikan Katniss sebagai wajah revolusi.

Plutarch Heavensbee, mantan Head Gamemaker Capitol yang kini eksis di pihak pemberontak, memahami metode kerja tontonan politik. Ia mengetahui bahwa penduduk lebih gampang digerakkan oleh seseorang yang mereka kenal daripada ceramah yang disusun oleh para imam pemberontakan. Katniss sudah memiliki tempat di hati penduduk distrik setelah tindakannya dalam Hunger Games memperlihatkan keberanian menghadapi ketentuan Capitol.

Karena itu, District 13 membutuhkan Katniss sebagai Mockingjay. Presiden Alma Coin dan Plutarch berupaya membentuk penampilannya, menyiapkan pesan, serta merekam video propaganda yang dikenal sebagai propo. Masalahnya, Katniss tidak pandai berpura-pura menyampaikan ceramah yang ditulis orang lain. Rekaman yang dirancang terlalu rapi justru terasa kaku.

Reaksi Katniss menjadi lebih meyakinkan ketika ia menyaksikan akibat serangan Capitol terhadap penduduk District 8. Kemarahannya muncul dari apa yang dilihatnya sendiri. Plutarch tidak menciptakan amarah itu, tetapi ia tahu sepertiapa mengubahnya menjadi materi propaganda yang dapat disebarkan ke seluruh Panem.

Hal serupa terjadi pada “The Hanging Tree”. Dalam film, Plutarch terlebihlagi menerangkan bahwa ia mengganti kata rope menjadi hope pada varian lagu yang digunakan dalam siaran propaganda. Satu kata yang mengacu pada tali gantungan diubah menjadi harapan. Maknanya disesuaikan dengan pesan yang mau disampaikan District 13.

Keputusan kecil itu memperlihatkan benar-benar mudahnya pengalaman seseorang diolah menjadi bahasa politik. Suara Katniss statis terdengar, tetapi pesan yang sampai kepada publik sudah melalui pilihan dan kepentingan orang lain.

Propaganda pemberontakan memang membantu menyatukan penduduk distrik. Di saat yang sama, Katniss mesti terus salingberhadapan dengan para imam yang melihat dirinya sebagai aset strategis. Ia mendukung perlawanan terhadap Snow tanpa sepenuhnya mempercayai Coin. Pengalaman menjadi alat tontonan Capitol membuatnya cukup mengenal ancaman ketika orang lain mulai menentukan apa yang mesti ia katakan dan lakukan.

Sebuah pergerakan dapat memiliki tujuan yang benar sambil statis menggunakan cara-cara yang patut dipersoalkan. Katniss perlahan memahami bahwa membebaskan rakyat dari Capitol juga berarti mempertanyakan siapa yang akan memegang dominasi setelah perang selesai.

Ketika bunyi publik mengubah keputusan politik

Indonesia tentu bukan Panem. Warga memiliki hak konstitusional untuk memilih pemimpin, menyampaikan pendapat, serta menggugat kebijakan negara melalui institusi hukum. Namun, hak tersebut tidak berarti hubungan antara penduduk dan dominasi selalu berjalan tanpa benturan.

Apa yang menarik dari “The Hanging Tree” adalah fluktuasi hubungan antara simbol dan orang-orang yang menggunakannya. Sebuah lagu yang semula milik Katniss menjadi milik banyak orang ketika mereka menemukan karena berbareng untuk melawan. Dalam politik Indonesia, kekuatan simbol semacam itu kelihatan pada pergerakan Peringatan Darurat 2024, meskipun konteks dan bentuk perlawanannya berbeda jauh dari Panem.

Pada Agustus 2024, gambar Garuda berlatar biru dengan artikel Peringatan Darurat menghamburkan luas di media sosial. Seruan itu kemudian menjadi salah satu simbol pergerakan penduduk yang menolak upaya revisi Undang-Undang Pilkada setelah Mahkamah Konstitusi mengeluarkan Putusan Nomor 60/PUU-XXII/2024 dan 70/PUU-XXII/2024.

Mahasiswa, buruh, aktivis, akademisi, hingga buruh industri imajinatif ikut menyuarakan penolakan. Pada 22 Agustus, demonstrasi terjadi di Jakarta dan sejumlah kota lain. Mereka menuntut agar DPR tidak mengubah ketentuan pencalonan imam daerah dengan metode yang dinilai bertentangan dengan putusan MK.

RELATED STORY: Enemy of the State: Ketika Intimasi Ditelanjangi Lensa Negara

Pada hari yang sama, DPR tidak berhasil mengesahkan revisi UU Pilkada. Wakil Ketua DPR Sufmi Dasco Ahmad menjelaskan bahwa sidang paripurna tidak memenuhi kuorum. DPR kemudian mengungkapkan bahwa pendaftaran calon imam daerah akan mengikuti putusan MK.

Tidak tepat mengatakan demonstrasi sebagai satu-satunya penyebab pembatalan tersebut. Ada mekanisme parlemen dan keputusan aturan yang bekerja dalam peristiwa itu. Meski demikian, ombak penolakan publik menjadi bagiankecil krusial dari tekanan politik yang mengiringi prosesnya.

Peringatan Darurat memperlihatkan sepertiapa sebuah simbol dapat membantu penduduk menyatukan tuntutan. Gambar Garuda biru tidak memuat klarifikasi panjang mengenai putusan pengadilan maupun prosedur pembentukan undang-undang. Orang-orang yang menggunakannya kemudian mengisi simbol tersebut dengan tuntutan yang konkret: patuhi putusan MK dan hentikan revisi yang dipersoalkan. Mobilisasi itu juga memperlihatkan bahwa penduduk statis dapat memengaruhi arah keputusan politik ketika keberatannya disampaikan secara luas dan terorganisasi.

Namun, respons negara terhadap demonstrasi itu juga menyisakan anotasi buruk. Ombudsman RI mengecam aksi aparat yang berbuat pengejaran, penangkapan dengan kekerasan, dan intimidasi terhadap peserta aksi serta jurnalis. Keputusan politik yang sesuai dengan tuntutan penduduk tidak otomatis berarti hak mereka untuk menyampaikan tuntutan telah terlindungi dengan baik.

Harga yang dibayar ketika rakyat bersuara

Kekuatan mobilisasi publik statis menyisakan permasalahan yang lebih mendasar: apa yang mesti ditanggung penduduk ketika mereka memutuskan untuk bersuara? Dalam “The Hanging Tree”, intimidasi kematian merupakan bagiankecil dari mekanisme yang hendak dilawan. Di Indonesia, hak berdemonstrasi dijamin konstitusi, sehingga keselamatan orang yang menggunakan hak tersebut seharusnya tidak bersandar pada apakah pemerintah menyukai tuntutan mereka.

Persoalan itu balik kelihatan dalam ombak demonstrasi pada Agustus hingga September 2025. Aksi yang dipicu beragam persoalan, termasuk tunjangan personel DPR dan kebijakan ekonomi, meluas ke sejumlah daerah. Sebagian demonstrasi berkembang menjadi kerusuhan, sementara banyak penduduk lainnya turun ke jalan untuk menyampaikan keberatan secara damai.

Dalam pernyataan berbareng pada 3 September 2025, enam institusi nasional hak asasi manusia menyampaikan bahwa Komnas HAM mencatat 10 korban wafat bumi dalam rangkaian peristiwa tersebut. Di Jakarta, sebanyak 1.683 peserta aksi tercatat ditahan di Polda Metro Jaya sepanjang 25–31 Agustus, meskipun sebagian besar telah dibebaskan ketika pernyataan diterbitkan.

Temuan yang lebih mendalam diumumkan pada April 2026. Melalui laporan pelacakan kenyataan bersama, enam institusi tersebut menyimpulkan adanya penggunaan kekuatan berlebihan dan limitasi hak berkumpul serta berekspresi yang tidak proporsional. Mereka juga menemukan kegagalan petugas membedakan peserta aksi damai dari pelaku kekerasan.

Pembedaan itu memiliki akibat serius. Perusakan akomodasi publik maupun kekerasan terhadap orang lain dapat diproses menurut hukum. Tetapi aksi sebagian orang tidak dapat dijadikan karena untuk memperlakukan semua pengunjuk rasa sebagai ancaman. Ketika petugas gagal membedakannya, orang yang datang untuk menyampaikan gagasan ikut menghadapi konsekuensi penangkapan dan kekerasan. Rasa takut yang muncul dari pengalaman semacam ini dapat membikin hak berdemonstrasi semakin sulit digunakan.

Respons politik terhadap ombak demonstrasi tersebut tidak sepenuhnya selesai pada aksi pengamanan. Pada 5 September 2025, DPR mengumumkan sejumlah keputusan untuk menjawab tuntutan publik 17+8, termasuk penghentian tunjangan perumahan personel DPR dan moratorium lawatan kerja luar negeri dengan dispensasi tertentu.

Keputusan itu memberitahu adanya respons terhadap tekanan masyarakat. Tetapi konsesi kebijakan tidak menyelesaikan pertanyaan mengenai korban yang meninggal, penduduk yang terluka, maupun aksi petugas yang diduga melanggar hak asasi manusia. Demonstrasi 2025 memperlihatkan permasalahan yang tidak dapat dinilai cuma dari daftar tuntutan yang dipenuhi: ada biaya manusia yang mesti dipertanggungjawabkan setelah kerumunan membubarkan diri.

Risiko menyampaikan kritik juga dapat datang ketika seseorang tidak sedang eksis di tengah demonstrasi. Pada 12 Maret 2026, aktivis KontraS Andrie Yunus menjadi korban serangan air keras. Andrie dikenal melalui aktivitas pertahanan hak asasi manusia dan kritiknya terhadap ekspansi peran militer dalam urusan sipil. Serangan tersebut menyebabkan luka serius, termasuk kerusakan pada salah satu matanya.

Empat personel TNI kemudian dinyatakan bersalah dalam perkara tersebut oleh pengadilan militer pada 10 Juni 2026. Dalam penilaian hakim yang dilaporkan ANTARA, aksi para terdakwa berhubungan dengan amarah mereka terhadap aktivitas dan kritik Andrie. Pengadilan mengungkapkan serangan tersebut tidak terbukti merupakan operasi intelijen yang diperintahkan melalui struktur komando.

Proses hukumnya statis menimbulkan perdebatan. Pada 20 Agustus 2026, pengadilan militer tingkat banding mengurangi hukuman penjara bagi dua terdakwa. Berdasarkan penelusuran Tim Advokasi untuk Demokrasi terhadap keterangan perkara, kriminal tambahan berupa pemecatan dari dinas militer yang dijatuhkan pada tingkat pertama juga tidak lagi tercantum dalam hasil banding terhadap keduanya. Tim pertahanan korban mengkritik putusan tersebut dan mempertanyakan kecukupan pertanggungjawaban hukum.

Pemerintah melalui Menko Yusril Ihza Mahendra telah menyatakan bahwa kekerasan dan intimidasi terhadap aktivis tidak dapat dibenarkan. Sikap itu perlu diukur berbareng kenyataan yang dialami orang seperti Andrie. Serangan terhadap seorang pengkritik dapat menyampaikan pesan menakutkan kepada banyak orang lain, sekalipun mereka tidak pernah menjadi sasaran langsung. Karena itu, proses aturan dalam perkara ini krusial bagi keselamatan penduduk yang menjalankan hak menyampaikan pendapat.

Selain keselamatan fisik, ruang kritik membutuhkan kepastian hukum. Pada 29 April 2025, Mahkamah Konstitusi melalui Putusan Nomor 105/PUU-XXII/2024 mempersempit penafsiran ketentuan pencemaran nama baik dalam UU ITE. Mahkamah menegaskan bahwa institusi pemerintah, himpunan dengan identitas tertentu, institusi, korporasi, profesi, dan jabatan dikecualikan dari pengertian pihak yang dapat menjadi korban pencemaran nama baik berdasarkan ketentuan yang diuji.

Putusan tersebut tidak membikin setiap ucapan otomatis bebas dari akibat hukum. Orang statis berkewajiban atas aksi yang melanggar hak orang lain. Batas yang ditegaskan MK krusial karena institusi publik mesti terbuka terhadap kritik atas kebijakan dan tindakannya. Warga tidak seharusnya dibayangi intimidasi kriminal pencemaran nama baik cuma karena mempertanyakan institusi yang menggunakan kewenangan negara.

“The Hanging Tree” memperlihatkan keadaan ketika rakyat telah kehilangan begitu banyak pilihan sehingga mereka bersedia mempertaruhkan nyawa untuk melawan. Indonesia memiliki konstitusi dan institusi yang seharusnya mencegah penduduk sampai pada pilihan tersebut. Keberanian penduduk tidak boleh menjadi karena bagi negara untuk membiarkan mereka terus menanggung konsekuensi yang sebenarnya dapat dicegah.

Cultura Lens

“The Hunger Games: Mockingjay – Part 2” (2015)

Warning: bagiankecil ini mengungkap peristiwa krusial menjelang akhir film.

Keberhasilan pemberontakan tidak langsung menyelesaikan permasalahan dominasi dalam “Mockingjay – Part 2”. Setelah Capitol dikalahkan dan Snow ditangkap, Presiden Coin mengajukan pelaksanaan Hunger Games terakhir dengan anak-anak famili elite Capitol sebagai peserta. Ia hendak menggunakan mekanisme penghukuman yang selama ini menjadi lambang kekejaman pemerintahan Snow. Katniss akhirnya mengarahkan panahnya kepada Coin ketika seharusnya ia mengeksekusi Snow.

Keputusan Katniss menolak kelanjutan mekanisme penghukuman yang telah menghancurkan hayat penduduk Panem. Coin ikut mengepalai pemberontakan, tetapi setelah kemenangan eksis di pihaknya, ia statis bersedia menjadikan anak-anak sebagai peserta Hunger Games. Katniss telah melihat akibat kekejaman itu sejak awal. Ia menolak membiarkan penguasa baru mempertahankannya atas nama kemenangan.

Panduan Linux untuk Calon System Engineer

Menguasai Linux bukan cuma tentang menjalankan perintah di terminal, tetapi juga memahami sepertiapa mekanisme operasi bekerja di balik layar. Dalam video ini, Anda akan mempelajari konsep-konsep alas Linux, penggunaan command line, serta pola pikir yang membantu memahami pengelolaan mekanisme dan teknologi secara lebih mendalam. Materi ini cocok bagi siapa saja yang mau membangun fondasi di sektor System Administration, DevOps, Cybersecurity, maupun pengembangan alat lunak. Dengan memahami Linux dari dasarnya, Anda akan lebih siap mengelola sistem, memecahkan masalah, dan mengembangkan keahlian yang banyak dibutuhkan di bumi teknologi. Playlist video terkait: ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZGgeqmsm32s ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZomBNpDl3vc ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5VyXMZkzb8 PEMBAHASAN MATERI Playlist Materi Ilmu Komputer berisi kumpulan video pembelajaran, tutorial, klarifikasi konsep, studi kasus, demo, dan bahasan komplit seputar beragam sektor dalam ilmu komputer. Materi yang disajikan mencakup alas hingga tingkat lanjut, mulai dari pemrograman, pengelolaan database, jaringan komputer, keamanan siber, mekanisme operasi, pengembangan alat lunak, arsitektur komputer, hingga beragam teknologi yang digunakan dalam bumi komputasi modern. Temukan bahasan mengenai komputer dan pemrograman, algoritma, struktur data, PHP, JavaScript, Python, Laravel, MySQL, PostgreSQL, API, rekayasa alat lunak, database, jaringan komputer, pengelolaan server, cloud computing, virtualisasi, Linux, Windows Server, keamanan jaringan, cyber security, ethical hacking, kriptografi, keamanan aplikasi, DevOps, Internet of Things (IoT), kecerdasan buatan (AI), machine learning, serta beragam konsep, teknologi, dan praktik terbaik di sektor ilmu komputer. Playlist ini cocok bagi pelajar, mahasiswa, programmer, web developer, software engineer, pengelola sistem, ahli IT, maupun siapa saja yang mau mempelajari dan memperdalam wawasan di bumi ilmu komputer secara menyeluruh. CONTACT US ▪ Email support@mycoding.id ▪ WhatsApp https://wa.me/6281274309663 ▪ Telegram https://t.me/mycodingxd OFFICIAL LINKS ▪ Web https://mycoding.id ▪ Blog https://blog.mycoding.id ▪ News https://en.mycoding.id ▪ Apps https://play.google.com/store/apps/dev?id=5237501547073493079 SOCIAL MEDIA ▪ https://linkedin.com/company/mycodingxd ▪ https://facebook.com/mycodingxd ▪ https://instagram.com/mycodingxd ▪ https://tiktok.com/@mycodingxd ▪ https://twitter.com/mycoding_xd ▪ https://pinterest.com/mycoding_xd CHANNEL LINKS ▪ YouTube https://safelink.asia/youtube ▪ DailyMotion https://safelink.asia/dailymotion ▪ WhatsApp https://safelink.asia/whatsapp ▪ Telegram https://safelink.asia/telegram Powered by https://linkedin.com/company/401XDGroup #DataScience #ArtificialIntelligence #CyberSecurity #Networking #Programming #Database

Jakarta -

Autisme merupakan kondisi kompleks yang melibatkan beragam faktor, dan sering kali dikaitkan dengan aspek genetik dan lingkungan. Untuk memahami sepertiapa faktor-faktor tersebut saling berkaitan, ilmuwan kini mengembangkan alat riset baru, Bunda.

Sebuah alat riset baru yang ampuh dari ilmuwan di University of Virginia School of Medicine (UVA) siap untuk memajukan pemahaman kita tentang sepertiapa aspek genetika dan lingkungan berkontribusi terhadap konsekuensi autisme. Kehadiran alat maupun metode ini diharapkan menjadi cara baru dalam mempelajari kompleksitas autisme.

Dilansir laman EurekAlert!, Ziqiao Wang, PhD, dari UVA, dan para kolaboratornya di Johns Hopkins telah menyusun 'kerangka statistik' yang disebut PGS-TRI. Kerangka ini dapat mengurai jalinan kompleks aspek genetik dan lingkungan yang berkontribusi pada kondisi masa kanak-kanak.

Nah, dengan menganalisis keterangan dari anak dan kedua orang tua, alat ini bisa memberikan deskripsi yang lebih tepat tentang sepertiapa aspek genetik maupun antaran dan aspek lingkungan berhubungan dalam keluarga.

"Secara tradisional, studi genetika berfokus pada 'efek langsung' gen yang diturunkan dari orang tua kepada anak. Namun, kesehatan anak juga dibentuk oleh 'efek tidak langsung'. Sementara itu, sepertiapa formasi genetik orang tua sendiri bisa memengaruhi lingkungan yang mereka berikan kepada anak-anaknya," kata Wang.

"PGS-TRI menganalisis keluarga, baik orang tua maupun anak-anak, untuk mengetahui efek kesehatan mana yang berasal langsung dari gen dibandingkan dengan efek yang berasal dari lingkungan yang diciptakan orang tua," sambungnya.

Memahami gangguan spektrum autisme melalui metode baru

Studi genetika skala besar telah menghasilkan pengembangan skor konsekuensi genetik yang mengestimasi kecenderungan seseorang terhadap pandemi dan kondisi kesehatan berdasarkan profil DNA.

Kerangka kerja baru ini memungkinkan para peneliti dan tabib untuk menganalisis skor-skor tersebut menggunakan keterangan famili dan untuk mengkarakterisasi konsekuensi beberapa kondisi, seperti autisme dan kondisi evolusi lainnya pada anak-anak, berdasarkan DNA famili dan efek lingkungan seperti pola makan ibu dan aspek corak hidup.

Dalam studi, para peneliti menganalisis lebih dari 18.000 trio kasus-orang tua, yaitu anak-anak autis dan orang tua mereka, di beragam populasi dalam konsorsium Simons Foundation Powering Autism Research for Knowledge (SPARK) dan Genes and Environment Autism Research Study (GEARS).

PGS-TRI kemudian membantu para ilmuwan untuk lebih memahami peran gen dan membedakan pengaruhnya dari hasil aspek eksternal lainnya. Uji coba mula alat ini telah memberikan bukti yang meyakinkan bahwa 'skor poligenik' yang digunakan untuk menghitung konsekuensi autisme umumnya akurat.

Namun, skor ini lebih cermat untuk famili dari Amerika, Eropa, dan Asia Selatan daripada untuk famili keturunan Afrika maupun Asia Timur. Perbedaan ini kemungkinan mencerminkan himpunan yang digunakan untuk membangun skor tersebut.

Hasil tersebut juga menyoroti perlunya melibatkan orang-orang dari beragam latar belakang dalam riset genetika, untuk memastikan temuan tersebut berguna bagi semua pasien.

Selain menguatkan validitas riset sebelumnya, PGS-TRI sudah menghasilkan instruksi yang menjanjikan untuk pekerjaan di masa mendatang. Para peneliti menggunakan alat ini untuk mengidentifikasi gen CADM2 sebagai sasaran yang menjanjikan untuk mengembangkan cara-cara pencegahan autisme.

"Kami mengharapkan PGS-TRI akan memberdayakan para peneliti untuk melihat lebih dari sekadar DNA yang diwarisi seorang anak dan mulai memahami lingkungan famili yang lebih luas yang membentuk kesehatan mereka, sehingga menghasilkan metode yang lebih individual dan ampuh untuk mendukung anak-anak dengan kondisi kompleks seperti autisme," ungkap Wang.

"Alat ini memberi kita kesempatan untuk mempelajari potensi hubungan sebab-akibat antara fenotipe orang tua dan konsekuensi pandemi anak mereka, serta lebih memahami sepertiapa aspek genetik dan lingkungan bekerja berbareng untuk memengaruhi kesehatan seorang anak."

Demikian temuan ilmuwan tentang metode menghitung konsekuensi autisme dari aspek genetik dan lingkungan. Semoga keterangan ini berguna ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/rap)

1. Home
2. Wellness
3. Food

Adinda Dhini Firlianti | Beautynesia

Minggu, 18 Oct 2026 21:00 WIB

Ingin Kulit Kencang dan Awet Muda? Ini 3 Makanan Terbaik untuk Cegah Kerutan Wajah!/ Foto:Magnific/Jcomp

Sering pelukan enggak, Bunda, setiap hari dengan suami? Yuk kenali khasiat suami istri pelukan selama 20 detik menurut penelitian.

Pelukan menjadi salah satu metode sederhana untuk memberitahu kasih sayang kepada pasangan. Meski kelihatan sepele, kebiasaan memeluk suami maupun istri rupanya dapat membantu meredakan stres sekaligus mempererat kedekatan emosional dalam hubungan.

Penelitian memberitahu bahwa durasi pelukan selama 20 detik dapat memberikan khasiat bagi tubuh ketika seseorang menghadapi situasi yang menegangkan. Pelukan hangat setelah menjalani hari yang melelahkan pun bisa menjadi bentuk sokongan emosional yang berarti.

Sejumlah riset juga mengungkap kaitan antara sentuhan penuh kasih, hormon oksitosin, dan hubungan positif yang membantu pasangan merasa lebih dekat satu sama lain. 

Manfaat suami istri pelukan

Apa saja khasiat pelukan bagi pasangan suami istri menurut penelitian?

Salah satu khasiat pelukan yang menarik perhatian peneliti adalah kemampuannya membantu meredakan stres. Dalam sebuah riset yang dipublikasikan di PubMed dan melibatkan hampir 200 orang berbareng pasangannya, para peserta diminta berbuat tugas yang menegangkan, yaitu berbicara di depan umum.

Sebelum menjalani tugas tersebut, sebagian peserta mendapat pelukan selama 20 detik dari pasangannya. Sementara itu, himpunan lainnya diminta beristirahat dengan tenang seorang diri.

Hasilnya, lelaki maupun perempuan yang menerima pelukan memberitahu tingkat stres yang lebih rendah dibandingkan himpunan yang tidak mendapat perlakuan tersebut. Temuan ini memberitahu bahwa sokongan jasmani dari pasangan berpotensi membantu seseorang menghadapi situasi yang memicu kecemasan.

Bagi suami dan istri, pelukan singkat sebelum menghadapi hari yang bermutu maupun setelah melewati masalah di tempat kerja bisa menjadi salah satu metode sederhana untuk saling menenangkan.

2. Bantu tubuh lebih relaks

Tidak semua pasangan merasa betah memberitahu kasih sayang melalui pelukan. Namun riset dari Jepang menemukan bahwa memeluk bantal berbentuk manusia juga berpotensi membantu mengurangi stres, terutama ketika seseorang sedang menjalani percakapan yang menegangkan.

Dalam riset tersebut, peserta dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama berbicara melalui telepon dengan orang luar selama 15 menit. Kelompok kedua berbuat percakapan serupa sambil memeluk bantal berbentuk manusia yang juga berguna sebagai alat telepon, yang disebut Hugvie.

Para peneliti mengukur tingkat stres melalui kadar kortisol dalam darah dan air liur. Hasilnya memberitahu bahwa memeluk bantal selama percakapan dapat membantu menurunkan tingkat stres dibandingkan cuma berbicara tanpa pelukan.

Peneliti menduga posisi tubuh ketika memeluk turut berpartisipasi dalam efek itu. Saat merentangkan kedua tangan untuk memeluk, tubuh memungut posisi yang berbeda dari ketika seseorang sekadar berbicara.

Meski riset ini bukan secara khusus menguji hubungan pernikahan, temuannya memberikan deskripsi bahwa sensasi memeluk dapat membantu seseorang merasa lebih tenang.

3. Dukung kedekatan emosional melalui hormon oksitosin

Pelukan dan sentuhan penuh kasih sayang juga berhubungan dengan oksitosin, hormon yang berpartisipasi dalam ikatan sosial dan kedekatan emosional. Peneliti Ruth Feldman berbareng rekan-rekannya mengamati hubungan 60 pasangan.

Dalam penelitian, pasangan diminta berbincang mengenai pengalaman menyenangkan yang pernah mereka alami bersama. Para peneliti kemudian mengamati hubungan mereka dan mengukur kadar oksitosin.

Hasilnya, pasangan yang lebih sering memberitahu hubungan positif, seperti menyentuh dengan penuh kasih sayang, mengekspresikan emosi positif, dan berbagi cerita, memiliki kadar oksitosin yang lebih tinggi. Kadarnya juga secara signifikan lebih tinggi dibandingkan himpunan yang tidak sedang menjalin hubungan romantis.

Feldman terlebihlagi mengungkapkan bahwa peningkatan oksitosin selama fase jatuh cinta merupakan yang tertinggi yang pernah ditemukan timnya.

“Peningkatan oksitosin selama masa jatuh cinta adalah yang tertinggi yang pernah kami temukan." kata Feldman dilansir dari Psychology Today.

Temuan ini memperlihatkan adanya hubungan antara hubungan penuh kasih sayang dan oksitosin. Meski demikian, hasil tersebut tidak berarti pelukan selama 20 detik secara otomatis menaikkan hormon oksitosin dalam jumlah tertentu pada setiap pasangan.

4. Bantu pasangan membangun kebiasaan saling menyayangi

Kebiasaan memberitahu kasih sayang dapat membentuk pola hubungan positif dalam hubungan. Ketika suami memeluk istri dengan tulus, mungkin merasa lebih betah untuk membalasnya dengan sentuhan, senyuman, maupun perhatian. Interaksi tersebut kemudian dapat mendorong keduanya untuk balik memberitahu kasih sayang.

Ruth Feldman dan rekan-rekannya menggambarkan proses ini sebagai feedback loop maupun lingkaran umpan balik. Dalam proses tersebut, kasih sayang yang diberikan dapat mendorong pasangan untuk membalas dengan perilaku positif sehingga keduanya semakin terlibat secara emosional dalam hubungan.

“Oksitosin dapat memunculkan perilaku penuh kasih sayang, tapi memberi dan menerima perilaku tersebut juga mendorong pelepasan oksitosin dan menghasilkan lebih banyak perilaku serupa,"ujar Feldman.

Jadi, perhatian dalam pernikahan tidak mesti selalu dimulai dari aksi besar. Kebiasaan sederhana, seperti memeluk sebelum berangkat kerja, menggenggam tangan ketika berbincang, maupun memberikan pelukan setelah pulang ke rumah, bisa menjadi bagiankecil dari hubungan positif sehari-hari.

5. Berpotensi menguatkan ikatan dalam hubungan jangka panjang

Kedekatan emosional yang terbangun sejak mula hubungan rupanya juga menarik untuk diamati dalam jangka panjang. Dalam riset Feldman, sejumlah pasangan balik diundang ke laboratorium enam bulan setelah pengamatan awal.

Para peneliti menemukan bahwa kadar oksitosin pasangan tersebut statis tinggi. Menurut tim peneliti, kadarnya serupa dengan yang ditemukan dalam ikatan antara orangtua dan anak.

Temuan ini menjadi salah satu instruksi mengenai kuatnya hubungan antara kedekatan emosional dan hormon oksitosin. Penelitian itu juga menemukan bahwa kadar oksitosin pada mula hubungan dapat menjadi indikator yang berhubungan dengan keberlangsungan hubungan enam bulan kemudian.

Pasangan yang memberitahu lebih banyak sentuhan, tawa bersama, dan hubungan positif cenderung memperlihatkan keterlibatan yang lebih baik satu sama lain. Namun hasil tersebut tidak dapat dijadikan garansi bahwa pasangan yang sering berpelukan pasti memiliki pernikahan yang langgeng.

Hubungan yang sehat statis membutuhkan komunikasi, rasa saling menghormati, kepercayaan, dan kapasitas menyelesaikan konflik. Bagi pasutri, pelukan dapat menjadi salah satu metode untuk menjaga kehangatan hubungan. Jika dilakukan dengan ikhlas dan sama-sama nyaman, kebiasaan ini bisa menjadi pengingat bahwa pasangan memiliki tempat untuk saling mencari dukungan.

Jadi, apakah suami istri mesti berpelukan selama 20 detik?

Penelitian memberitahu bahwa pelukan selama 20 detik sebelum menghadapi tugas yang menegangkan dapat membantu menurunkan stres pada peserta yang diteliti. Sementara itu, riset lain mengaitkan hubungan penuh kasih sayang dengan kadar oksitosin yang lebih tinggi pada pasangan romantis.

Meski begitu, 20 detik bukanlah durasi wajib yang berjalan untuk semua pasangan. Efek pelukan bisa berbeda-beda, bersandar pada kondisi, kenyamanan, dan situasi masing-masing. Penelitian tersebut juga tidak membuktikan bahwa pelukan dengan durasi tertentu pasti membikin hubungan pernikahan lebih bahagia.

Pada akhirnya, bukan cuma lamanya pelukan yang berarti, melainkan juga rasa perhatian dan sokongan yang menyertainya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

1. Home
2. Wellness
3. Health

Narita Fuji Triani | Beautynesia

Minggu, 18 Oct 2026 20:30 WIB

5 Manfaat Tidur di Kamar yang Gelap Bagi Kesehatan Fisik dan Mental/Foto: pexels.com/Polina

Marsudi menilai silaturahmi imam negara dengan kalangan pesantren merupakan sesuatu yang sudah seharusnya dilakukan, mengingat besarnya peran pesantren dalam sejarah dan pembangunan bangsa.

Dalam lawatan tersebut, Gibran bersilaturahmi dengan para ulama sekaligus meninjau pembelajaran kecerdasan buatan maupun artificial intelligence (AI) dan robotik bagi santri.

“Kalau ada pemerintah mau, itu namanya wapres, presiden, menteri, ke pesantren, seharusnya memang begitu,” ujar Marsudi.

Menurutnya, pesantren telah datang jauh sebelum berdirinya Nahdlatul Ulama dan Republik Indonesia. Karena itu, pemerintah perlu terus melibatkan pesantren dalam beragam agenda pembangunan nasional.

“Kalau ada pemerintah kemudian melibatkan pesantren untuk pembangunan ini, itu sudah keharusan. Keharusan melibatkan pesantren untuk memikirkan pembangunan, baik pembangunan moral bangsa, pembangunan ekonomi, pembangunan kebudayaan,” katanya.

Marsudi menegaskan bahwa pembangunan nasional bukan cuma tanggung jawab pemerintah, melainkan membutuhkan keterlibatan seluruh elemen masyarakat, termasuk kalangan pesantren.

“Membangun bangsa itu suatu keharusan. Itu bukan cuma pemerintah saja, termasuk individu-individunya, karena gak cukup banyak pemerintah saja. Kita mesti bersama-sama membangunnya,” jelasnya.

Menanggapi desakan Gibran agar santri menguasai AI, Marsudi mengharapkan perhatian terhadap evolusi teknologi di lingkungan pesantren dapat ditindaklanjuti melalui sokongan yang berkelanjutan.

Menurutnya, kebutuhan tersebut mencakup penyediaan akses internet, alat komputer, serta tenaga pendidik yang memiliki kompetensi di sektor teknologi.

“Ya mungkin jika imam negara, kelak tindak lanjutnya ada untuk support. Bantuan apa, mungkin ke depannya untuk pesantren,” ujarnya.

Marsudi mencontohkan penyediaan internet cuma-cuma serta komputer maupun laptop sebagai cara yang dapat membantu santri mengembangkan kapasitas digital.

Ia mengharapkan penguatan pendidikan pesantren mendapat sokongan pemerintah pusat maupun daerah, sehingga manfaatnya dapat dirasakan lebih luas.

“Kan kembalinya, sumber daya manusianya balik untuk Indonesia lagi,” pungkasnya.

Sebelumnya, dalam kunjungannya ke PP Dalwa,

Gibran mendorong santri untuk menguasai teknologi tanpa meninggalkan harga kepercayaan dan akhlak. Wapres juga memohon doa kepada para ulama agar Presiden Prabowo Subianto diberikan kekuatan dalam menjalankan amanah pemerintahan.