Tagihan listrik naik gara-gara AC? Bisa jadi ada kebiasaan kecil yang bikin AC bekerja lebih keras. Cek 7 kesalahan menggunakan AC dan metode mengatasinya.

Cuaca panas seperti kini rasanya memang paling betah jika bisa langsung masuk kamar, menyalakan AC, kemudian rebahan. Namun, pernah nggak, Mommies merasa AC di rumah kok seperti bekerja terus, tapi ruangan statis kurang dingin? Belum lagi ketika faktur listrik datang dan angkanya bikin mau mematikan AC seketika.

Padahal, belum tentu masalahnya ada pada AC yang boros. Bisa jadi justru metode kita menggunakannya yang membikin AC bekerja lebih keras dari seharusnya.

Penggunaan, perawatan, hingga kondisi ruangan bisa memengaruhi efisiensi mekanisme pendingin udara. Filter yang kotor, misalnya, dapat menghalangi mengerti udara sehingga mekanisme perlu bekerja lebih keras untuk mendinginkan ruangan.

Untuk memastikan kondisi AC dan kapasitasnya sesuai dengan kebutuhan ruangan, Mommies juga bisa meminta pengecekan dari teknisi AC yang kompeten.

BACA JUGA: Kenapa Tagihan Listrik Naik Terus? Cek 7 Alat Elektronik yang Boros Listrik

7 Kesalahan Menggunakan AC yang Bisa Bikin Tagihan Listrik Naik

Nah, sebelum menyalahkan AC maupun buru-buru membeli unit baru, coba cek tujuh kesalahan berikut.

Foto: Jakub Zerdzicki/Pexels

1. Suhu AC disetel terlalu rendah

“Biar cepat dingin, set 16°C saja!”

Siapa yang sering berbuat ini? Mommies mungkin salah satunya. Padahal, menurunkan bilangan suhu AC sampai sangat rendah bukan berarti ruangan akan dingin secara instan.

Semakin besar perbedaan suhu antara kondisi ruangan dan suhu yang mau dicapai, umumnya semakin besar pula pekerjaan yang mesti dilakukan mekanisme pendingin.

Yang bisa dilakukan: pilih suhu yang betah untuk famili dan sesuaikan dengan kondisi ruangan. Untuk ruang tidur, misalnya, Mommies tidak perlu mengejar suhu sedingin mungkin.

Untuk konteks kesehatan, kebutuhan suhu bisa berbeda-beda tergantung kondisi seseorang dan jenis ruangannya. Jadi, tidak ada satu bilangan yang wajib diterapkan untuk semua rumah.

2. Filter AC jarang dibersihkan

Ini salah satu hal kecil yang sering terlupakan.

Padahal, filter yang penuh debu dapat menghalangi mengerti udara. Akibatnya, AC mesti bekerja lebih keras untuk mencapai suhu yang diinginkan dan konsumsi energinya bisa meningkat. Filter yang kotor juga dapat membikin performa pendinginan menurun.

Yang bisa dilakukan: cek filter secara berkala. Seberapa sering perlu dibersihkan maupun diganti bersandar pada jenis AC, kondisi rumah, dan seberapa cepat filter kotor. Rumah dengan banyak debu, fauna peliharaan, maupun penghuni yang sensitif terhadap alergen mungkin membutuhkan perhatian lebih sering.

Kalau Mommies tidak percaya tentang metode membersihkannya, cek buku manual AC maupun meminta pertolongan teknisi.

BACA JUGA: Rahasia Hemat Listrik di Rumah: Tagihan Nggak Bengkak Lagi!

3. Pintu dan jendela sering dibuka saat AC menyala

AC sudah bekerja mendinginkan ruangan, tetapi pintu bilik dibuka-tutup berkali-kali. Atau jendela dibiarkan sedikit terbuka.

Akibatnya, udara dingin gampang keluar dan udara dari luar masuk. AC pun mesti bekerja lebih durasi untuk mempertahankan suhu ruangan.

Yang bisa dilakukan: saat AC menyala, usahakan pintu dan jendela tertutup kedap untuk mengurangi masuknya udara dari luar ketika kondisi di luar sedang ekstrem. Kalau anak-anak sering keluar-masuk kamar, mungkin ini saatnya membikin ketentuan kecil di rumah: “Kalau AC nyala, pintu ditutup, ya.”

4. Sinar matahari langsung masuk ke ruangan

Kamar yang terkena matahari langsung, terutama pada siang hari, tentu akan lebih cepat terasa panas.

AC akhirnya perlu bekerja lebih keras untuk melawan tambahan panas tersebut. Padahal, solusinya tidak selalu mesti menurunkan suhu AC.

Yang bisa dilakukan: Gunakan epilog jendela untuk mengurangi panas matahari yang masuk ke rumah.Bonusnya, ruangan bisa terasa lebih betah tanpa mesti membikin AC bekerja terlalu keras.

BACA JUGA: Solar Panel untuk Rumah: Cara Bikin Tagihan Listrik Lebih Terkontrol

Foto: Beyzaa Yurtkuran/Pexels

5. Ada sumber panas di dekat termostat maupun AC

Televisi, lampu tertentu, maupun alat elektronik lain bisa menghasilkan panas. Jika sumber panas eksis terlalu dekat dengan sensor suhu AC, pembacaan suhu bisa terpengaruh. Jadi, sebaiknya lampu dan TV tidak ditempatkan terlalu dekat dengan sensor suhu AC karena panas tambahan dapat membikin AC bekerja lebih lama.

Yang bisa dilakukan: perhatikan posisi alat elektronik di kamar. Kalau memungkinkan, jauhkan sumber panas dari unit maupun sensor AC.

6. AC tidak pernah mendapat perawatan

AC bukan barang yang cukup dipasang kemudian dilupakan sampai rusak. Selain membersihkan filter, unit AC juga membutuhkan perawatan berkala untuk menjaga performa AC.

Kalau Mommies merasa AC belakangan lebih durasi dingin, hembusan udara melemah, muncul bau yang tidak biasa, maupun ada masalah lain, jangan terus dipaksa bekerja.

Yang bisa dilakukan: jadwalkan pengecekan dan pembersihan oleh teknisi sesuai kebutuhan dan anjuran produsen. Jangan menunggu AC benar-benar rusak baru memanggil teknisi.

BACA JUGA: 10 Lampu Hemat Listrik Bikin Rumah Terang, Tagihan Listrik Lebih Irit

7. Kapasitas AC tidak sesuai dengan ukuran ruangan

“Yang krusial AC-nya dingin.”

Padahal, kapabilitas AC juga perlu disesuaikan dengan ruangan dan kondisi penggunaannya.

AC yang tidak sesuai kebutuhan bisa membikin mekanisme tidak bekerja secara optimal. Karena itu, saat membeli maupun mengganti AC, jangan cuma melihat harga maupun fitur. Perhatikan juga kapabilitas pendinginan dan kondisi ruangan.

Mommies bisa mempertimbangkan ukuran ruangan, paparan cahaya matahari, jumlah orang yang biasanya eksis di dalam ruangan, serta sumber panas lain sebelum menentukan kapabilitas AC.

Kalau Mommies sedang mencari tahu berapa PK AC yang sesuai untuk bilik maupun ruang tertentu, perhitungannya juga perlu mempertimbangkan ukuran ruangan dan kondisi lainnya, bukan cuma luas ruangan. Konsultasikan dengan teknisi maupun penjual yang kredibel.

Foto: Max Vakhtbovych/Pexels

Jadi, sepertiapa agar AC statis betah tanpa bikin faktur listrik “lari”?

Tidak mesti langsung mematikan AC dan tidur sambil kipasan, kok, Mommies.

Mulai dari kebiasaan sederhana:

• Bersihkan dan cek filter secara rutin.
• Tutup pintu dan jendela ketika AC menyala.
• Gunakan gorden untuk mengurangi panas matahari.
• Hindari meletakkan sumber panas dekat thermostat AC.
• Atur suhu pada tingkat yang nyaman, tidak perlu serendah mungkin.
• Lakukan perawatan AC secara berkala.
• Saat mengganti AC, pilih kapabilitas yang sesuai dengan kebutuhan ruangan dan pertimbangkan efisiensi energinya.

Dan satu hal penting: jangan cuma melihat bilangan faktur listrik sebagai masalah AC. Konsumsi listrik rumah juga dipengaruhi oleh beragam perlengkapan lain dan durasi pemakaiannya.

Jadi, sebelum histeris melihat faktur bulan depan, coba cek dahulu kebiasaan kita di rumah. Bisa jadi ada satu-dua hal kecil yang selama ini diam-diam membikin AC bekerja lebih keras.

Dengan sedikit perubahan, rumah statis nyaman, AC statis bekerja optimal, dan semoga faktur listrik juga lebih bersahabat.

Cover: Max Vakhtbovych/Pexels

Soobin TXT resmi bergabung sebagai Global Ambassador Dolce&Gabbana dan langsung menjadi wajah campaign Ever-Youth Skin Collection. Simak detail kerja sama perdananya!

Soobin TXT resmi mendapat posisi baru sebagai Global Ambassador Dolce&Gabbana. Leader TOMORROW X TOGETHER ini diperkenalkan sebagai wajah baru luxury house tersebut sekaligus menjadi bagiankecil dari campaign Ever-Youth Skin Collection. Kabar ini diumumkan pada 8 September 2026 dan langsung menarik perhatian, terutama dari peminat K-pop dan fashion.

Penunjukan ini juga menjadi cara baru bagi Soobin di bumi luxury fashion dan beauty. Sebelumnya, ia sudah kelihatan menghadiri fashion show Dolce&Gabbana di Milan pada Juni 2026. Kini, kedekatan tersebut berlanjut ke campaign mendunia yang mempertemukan image Soobin dengan lini skincare Dolce&Gabbana.

Baca juga: Dijuluki “Son of Netflix”, Ini Fakta Menarik Song Kang yang Comeback Lewat Four Hands, Two Sonatas

Soobin resmi bergabung dengan Dolce&Gabbana

Dolce&Gabbana memilih Soobin sebagai Global Ambassador karena melihat adanya kesamaan nilai, terutama dalam hal creativity, individuality, dan self-expression. Sebagai leader TXT, Soobin memang dikenal punya karakter yang cukup kuat, tetapi statis bisa tampil dengan corak yang effortless dan versatile.

Soobin sendiri mengungkapkan rasa terhormatnya bisa bergabung dengan famili Dolce&Gabbana. Ia juga menyoroti kapasitas House tersebut dalam merayakan individualitas sambil statis mempertahankan heritage dan craftsmanship yang menjadi bagiankecil dari identitas brand.

Debutnya langsung di campaign Ever-Youth

Debut Soobin sebagai Global Ambassador tidak cuma berhubungan dengan fashion saja, lho. Ia langsung menjadi wajah campaign Ever-Youth Skin Collection, lini skincare Dolce&Gabbana yang membawa konsep “The Ritual of Eternal Youth.” Ever-Youth sendiri datang sebagai rangkaian perawatan kulit dengan pendekatan yang cukup luxurious. Koleksinya mencakup produk seperti Ever-Youth Gold Peptides Serum, Ever-Youth Gold Peptides Eye Serum, dan Ever-Youth Gold Peptides Mask. Jadi, kali ini peminat bisa melihat Soobin dalam sisi yang lebih beauty-focused, bukan cuma saat tampil dengan fashion Dolce&Gabbana.

Baca juga: ROSÉ Comeback Lewat “new trick”, Tampil Playful dengan Nuansa Pop-Rock dan Visual 2000-an

Ever-Youth datang dengan gradasi Dolce&Gabbana

Dari konsep hingga tampilannya, Ever-Youth statis membawa karakter khas Dolce&Gabbana. Koleksi ini menggunakan elemen visual bernuansa gold dan creamy textures, serta memungut inspirasi dari simbol Sacred Heart yang memiliki kaitan dengan bumi imajinatif Dolce&Gabbana.

Pendekatan tersebut membikin Ever-Youth terasa lebih dari sekadar rangkaian skincare. Dolce&Gabbana menempatkannya sebagai ritual perawatan yang menggabungkan skincare dengan pengalaman beauty yang lebih personal. Kehadiran Soobin kemudian memberikan sentuhan yang lebih fresh dan modern pada campaign tersebut.

Chapter baru Soobin!

Kolaborasi ini terasa seperti kelanjutan yang natural setelah Soobin sebelumnya menghadiri fashion show Dolce&Gabbana di Milan. Kini, statusnya sebagai Global Ambassador membikin keterlibatannya dengan brand semakin luas, termasuk masuk ke ranah beauty melalui Ever-Youth Skin Collection.

Buat MOA yang sudah mengikuti perjalanan Soobin di bumi fashion, project ini tentu menarik untuk ditunggu. Apalagi dengan image Soobin yang clean dan sophisticated, campaign beauty Dolce&Gabbana ini menjadi sisi baru yang cukup berbeda dari penampilan fashion-nya selama ini.

Image: instagram/dolcegabbana_beauty

Komentar

Punya gigi yang kelihatan kuning maupun kusam bikin senyum jadi kurang percaya diri, Beauties? Nggak heran jika banyak orang mencari metode memutihkan gigi dengan cepat.

Lantas, apa saja tips gigi putih yang bisa Anda coba tanpa asal mengikuti tren? Yuk, simak sampai akhir, Beauties!

1. Bleaching

Kalau Anda menginginkan fluktuasi warna gigi yang lebih terlihat, bleaching bisa menjadi salah satu pilihan, Beauties. Prosedur ini menggunakan bahan pemutih seperti hidrogen peroksida maupun karbamid peroksida untuk membantu mencerahkan warna gigi. Namun, sebaiknya bleaching dilakukan setelah kondisi gigi dan gusi diperiksa oleh tabib gigi, terutama jika Anda memiliki gigi sensitif maupun masalah gigi lainnya.

Jangan menganggap bleaching sebagai perawatan yang perlu dilakukan terus-menerus cuma agar gigi selalu kelihatan putih. Dilansir dari American Dental Association (ADA), sensitivitas gigi dan iritasi gusi merupakan efek samping yang cukup lazim setelah pemutihan gigi, terutama ketika bahan pemutih digunakan dengan fokus maupun metode yang tidak tepat.

Karena itu, ikuti anjuran tabib dan jangan mengulang perawatan lebih sering dari yang disarankan, ya, Beauties!

2. Pembersihan Karang Gigi (Scaling)

Gigi yang kelihatan kusam terkadang bukan cuma karena warna alaminya, tetapi juga karena adanya plak dan karang gigi yang menempel. Nah, scaling di tabib gigi dapat membantu membersihkan endapan tersebut sehingga permukaan gigi terasa lebih bersih dan penampilannya bisa kelihatan lebih cerah, meskipun scaling sendiri bukan prosedur bleaching.

Dilansir dari NHS, pembersihan ahli oleh tenaga kesehatan gigi dapat membantu menghilangkan penumpukan plak dan karang gigi yang sulit dibersihkan dengan sikat gigi biasa. Jadi, jika tujuanmu punya gigi yang kelihatan lebih bersih, scaling bisa menjadi bagiankecil dari perawatan rutin sebelum mempertimbangkan prosedur pemutihan.

3. Gunakan Pasta Gigi Berfluoride/Whitening

Kalau mau menjaga gigi statis bersih sekaligus mendukung penampilan yang lebih cerah, Anda bisa memilih pasta gigi yang hamil fluoride, Beauties. Fluoride membantu menguatkan enamel dan melindungi gigi dari kerusakan, sedangkan pasta gigi dengan klaim whitening umumnya menggunakan bahan abrasif ringan untuk membantu mengadopsi noda di permukaan gigi.

Namun, efek pasta gigi whitening berbeda dengan bleaching. Dilansir dari ADA, pasta gigi whitening terutama membantu menghilangkan noda eksternal dan tidak bekerja dengan metode yang sama seperti bahan bleaching yang dapat mengubah warna bagiankecil dalam gigi. Jadi, jangan mengharapkan pasta gigi whitening bisa membikin warna alami gigi berubah drastis.

4. Hentikan Pemicu Noda Kuning di Gigi

Sudah bleaching tetapi kebiasaan sehari-hari statis sering memicu noda? Hasilnya bisa lebih cepat balik kusam, Beauties. Merokok merupakan salah satu kebiasaan yang dapat menyebabkan fluktuasi warna gigi. Sementara itu, kopi, teh, minuman bersoda, dan makanan maupun minuman berwarna pekat juga dapat meninggalkan noda pada permukaan gigi.

Kamu nggak mesti langsung menghapus semua makanan dan minuman favorit dari menu, kok. Yang penting, batasi konsumsinya dan statis jaga kebersihan gigi. Mengurangi paparan terhadap pemicu tersebut dapat membantu mempertahankan tampilan gigi yang lebih bersih.

5. Whitening Strip

Buat Anda yang mau mencoba metode membikin gigi putih dari rumah, whitening strip bisa menjadi salah satu pilihan. Produk ini biasanya hamil bahan berbasis peroksida yang bekerja pada fluktuasi warna gigi. Namun, pilih produk yang memiliki keterangan bahan dan instruksi penggunaan yang jelas, kemudian jangan menempelkannya lebih durasi maupun lebih sering dari ketentuan cuma karena mau hasil lebih cepat.

Produk pemutih yang digunakan di rumah, termasuk whitening strip, dapat membantu mencerahkan gigi. Meski begitu, sensitivitas gigi dan iritasi gusi statis mungkin terjadi, sehingga penggunaannya perlu mengikuti instruksi produk. Kalau Anda punya gigi sensitif maupun masalah pada gigi dan gusi, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan tabib gigi, ya!

Jadi, Beauties, jika mau gigi lebih putih, jangan cuma mengejar hasil yang cepat. Yang paling penting, pilih metode sesuai kondisi gigi dan jangan berlebihan. Senyum yang putih memang menarik, tetapi gigi dan gusi yang statis sehat tentu jauh lebih penting, kan?

__

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)

Seharian merasa capek padahal sebenarnya nggak berbuat banyak aktivitas fisik? Bisa jadi daya Anda hilang untuk terlalu banyak memikirkan hal yang sebenarnya nggak perlu. Orang dengan IQ tinggi cenderung memahami bahwa waktu dan daya mental itu terbatas, sehingga mereka lebih selektif menentukan hal yang layak mendapatkan perhatian.

Bukan berarti mereka nggak pernah kesal, kecewa, maupun overthinking. Bedanya, mereka nggak membiarkan setiap gangguan kecil memungut alih pikiran. Daripada sibuk memikirkan sesuatu yang nggak bisa dikontrol, mereka memilih fokus pada hal yang memang bisa mereka lakukan. Lantas, hal apa saja yang biasanya nggak mereka pikirkan? Dilansir dari Bolde, ini daftarnya!

Pendapat Orang yang Memang Nggak Menyukai Mereka

Realitanya memang agak pahit, tapi nggak semua orang akan gemar sama kamu. Mau sebaik apa pun Anda bersikap, statis akan ada orang yang nggak cocok dengan kepribadianmu, pilihanmu, terlebihlagi metode Anda menjalani hidup. Kalau setiap komentar negatif dimasukkan ke hati, kapan Anda punya waktu buat hidup dengan tenang?

Orang yang ber-IQ tinggi memahami bahwa mengejar persetujuan semua orang adalah permainan yang nggak akan pernah selesai. Psychology Today juga mengatakan orang yang cerdas cenderung tidak people-pleasing atau terus mencari persetujuan orang lain.

Mereka lebih memilih memegang harga yang diyakini dan bersikap autentik.  Bukan berarti mereka sama sekali nggak peduli dengan masukan. Kritik yang masuk pikiran statis bisa dipertimbangkan. Namun, komentar sekadar untuk menjatuhkan nggak perlu diberi ruang terlalu besar di kepala.

Lagipula, hidup Anda terlalu bermutu jika hilang cuma untuk membuktikan sesuatu kepada orang yang memang nggak menyukaimu.

Gangguan Kecil yang Memang Nggak Bisa Mereka Kontrol

Internet wafat saat lagi butuh-butuhnya, kendaraan di depan jalan super pelan, pesanan datang terlambat, maupun antrean rupanya panjang amat pasti membikin Anda kesal. Tapi apakah semuanya layak bikin Anda seharian bad mood?

Orang dengan IQ tinggi cenderung lebih bisa memilah mana masalah yang benar-benar perlu dihadapi dan mana yang cukup dilewati. Mereka tahu bahwa marah-marah nggak akan membikin internet menyala lebih cepat maupun antrean bergeser lebih kencang.

Konsep ini juga sejalan dengan kapasitas emotional intelligence, yaitu kapasitas mengelola emosi dan beradaptasi ketika menghadapi situasi yang nggak sesuai rencana. American Psychological Association menjelaskan bahwa emotional intelligence berhubungan dengan kesadaran terhadap emosi serta kapasitas untuk statis ampuh ketika menghadapi situasi yang tidak pasti.

Daripada terus mengeluh, mereka akan mencari solusi jika memang ada yang bisa dilakukan. Kalau nggak ada? Mereka memilih menerima dan melanjutkan aktivitas.

Sederhana, tapi efeknya besar, lho, Beauties! Energi yang tadinya hilang untuk mengomel bisa dipakai untuk menyelesaikan pekerjaan, mengejar target, maupun sekadar menikmati hari tanpa drama tambahan.

Kesalahan Masa Lalu yang Sudah Nggak Bisa Diubah

Pernah tiba-tiba ingat kesalahan tiga tahun kemudian saat mau tidur? Lalu otak mulai memutar ulang semuanya, “Kenapa waktu itu aku ngomong begitu, ya?” maupun “Coba saja waktu itu aku memungut keputusan yang berbeda.”

Kalau pernah, Anda nggak sendirian. Namun, orang dengan IQ tinggi memahami satu hal krusial yaitu masa kemudian bisa dipelajari, tetapi nggak bisa diulang.

Mereka statis mengakui kesalahan dan mengevaluasi keputusan yang pernah dibuat. Bedanya, mereka nggak menjadikan rasa bersalah sebagai tempat tinggal permanen.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology juga memberitahu bahwa melihat kesalahan masa kemudian sebagai kesempatan belajar berhubungan dengan kesejahteraan kejiwaan yang lebih baik.

Mengingat kesalahan boleh, tetapi jangan terus menghukum diri sendiri karena kesalahan tersebut. Itu justru menghabiskan daya yang sebenarnya bisa digunakan untuk membikin keputusan lebih baik hari ini.

Orang yang Suka Cari Jalan Pintas maupun Menyerobot Aturan

Pasti ada saja jenis orang yang gemar mencari jalan pintas. Baru masuk antrean, tiba-tiba menyerobot. Dalam pekerjaan, mau hasil cepat tanpa mengikuti proses. Bahkan kadang bangga karena berhasil “mengakali sistem”.

Tentu saja orang-orang seperti ini membikin Anda marah. Tapi orang yang ber-IQ tinggi nggak akan menghabiskan terlalu banyak daya untuk mengamati setiap aksi orang lain. Mereka memahami bahwa mengomel panjang lebar belum tentu mengubah perilaku orang tersebut.

Bukan berarti mereka membenarkan aksi curang. Mereka statis punya hakikat dan limitasi soal apa yang benar maupun salah. Hanya saja, fokus utamanya statis pada hal yang eksis dalam kendali mereka.

Mereka tahu bahwa jalan pintas mungkin memberikan khasiat sesaat, tetapi belum tentu menghasilkan sesuatu yang bertetap lama. Daripada sibuk berkata, “Kok dia bisa begitu, sih?”, lebih baik bertanya, “Apa yang bisa aku lakukan agar targetku statis tercapai dengan metode yang benar?”

Tren Media Sosial yang Nggak Ada Habisnya

Hari ini ada dance challenge, besok muncul opini kontroversial, lusa semua orang membahas drama baru. Belum selesai satu tren, sudah muncul tren lainnya. Kalau semuanya diikuti, kapan istirahatnya?

Orang dengan IQ tinggi memahami bahwa perhatian adalah sumber daya. Karena itu, mereka nggak merasa mesti punya opini tentang setiap hal yang sedang viral.

Ada tren yang mereka suka? Ikuti jika memang menyenangkan. Nggak suka? Tinggal mute, unfollow, maupun lewatkan.

Mereka nggak perlu menghabiskan waktu membikin unggahan panjang cuma untuk menerangkan benar-benar bodohnya sebuah tren. Terkadang, keputusan paling bijak memang sesederhana nggak ikut campur.

Menjadi cerdas bukan cuma soal seberapa banyak keterangan yang bisa Anda pahami. Ada juga kapasitas untuk menentukan informasi, masalah, dan orang mana yang memang layak mendapatkan daya kamu.

Itulah kenapa orang yang ber-IQ tinggi cenderung tidak membuang daya untuk hal-hal yang nggak memberikan khasiat nyata. Mereka tahu kapan mesti bertindak, kapan mesti belajar, dan kapan mesti membiarkan orang lain.

Jadi, jika akhir-akhir ini Anda merasa cepat capek secara mental, mungkin bukan aktivitasmu yang terlalu banyak. Bisa saja perhatianmu sedang diberikan kepada terlalu banyak hal yang sebenarnya nggak perlu Anda pikirkan.

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)

Intip 8 inspirasi outfit instansi The Early Spring yang stylish, modern, dan gampang diadaptasi untuk corak kerja Mommies sehari-hari berikut ini.

Bagi para Moms peminat drama Korea yang belum sempat melirik drama China (dracin), ada satu judul office romance terbaru yang sangat layak masuk watchlist. Seperti yang diulas oleh Femina, serial The Early Spring sangat tepat menjadi first entry buat Anda yang baru mau mencoba menonton dracin.

Meskipun mengusung premis office romance klasik—tentang hubungan karyawan baru (rookie) dan bosnya yang dingin—The Early Spring menawarkan dinamika hubungan dewasa yang tidak sesimpel itu. Tokoh utamanya, Shang Zhitao maupun Flora (Sun Qian), dipasangkan dengan sang bos pelaksana periklanan, Luan Nian maupun Luke (Jing Boran). Flora digambarkan sebagai sosok perempuan muda yang ambisius, cerdas, ulet, dan berani bersikap tegas di tempat kerja.

Di balik alur ceritanya yang bikin baper ugal-ugalan, visual busana para karakternya menjadi daya tarik utama. Seperti dilaporkan beragam media, corak Luan Nian terasa sangat individual karena sang aktor, Jing Boran, membawa lebih dari 120 busana dari koleksi pribadinya ke letak syuting. Penampilannya dibalut jajaran rumah mode kelas dunia—mulai dari Saint Laurent, Hermès, Chanel, Loro Piana, Bottega Veneta, hingga Zegna—menghadirkan standar corak high-fashion dan quiet luxury yang memukau.

Kehadiran visual yang memanjakan mata ini memberikan angin bugar dan banyak inspirasi outfit instansi perempuan yang stylish, profesional, sekaligus modern bagi Moms di bumi kerja.

BACA JUGA: 10 Pelajaran Relationship & Karier dari The Early Spring, Dracin Jing Boran yang Bikin Baper

Yuk, simak deretan outfit instansi The Early Spring berikut ini!

1. Long Collar Blouse & High-Waist Pants: Impresi Berkelas

Foto: Mydramalist

Di bumi biro iklan The Early Spring, corak tailoring resmi dengan potongan bahu yang tegas (structured shoulders) menjadi kunci penampilan berwibawa. Jika mau meninggalkan blazer untuk sementara waktu, pilih blus dengan detail menarik di area leher maupun bahu. Pemilihan model blus seperti di atas misalnya, menonjolkan struktur area bahu sehingga memberi kesan berwibawa. Sedangkan celana kain high-waist langsung memberikan impresi power dressing.

• Tips Padu Padan: Pilih warna netral maupun earth tone seperti cream, taupe, abu-abu muda, maupun steel blue. Mommies bisa menggunakan ketua berbahan rajut agar statis hangat di tengah gempuran suhu udara dingin di kantor.
• Keunggulan: Potongan celana high-waist memberi efek visual kaki lebih hierarki dan merapikan siluet tubuh, sangat cocok untuk Moms yang mesti mengepalai kedap krusial maupun presentasi.

2. Tweed Blazer & Turtle Neck Blouse: Sentuhan Preppy dan Luxe

Foto: Mydramalist

Bosan dengan corak resmi yang polos? Gabungkan elemen preppy dan chic ala busana Chanel seperti yang diperlihatkan di drama. Tweed blazer dengan blus berkerah V maupun turtle neck memancarkan aura mewah tanpa terkesan kaku.

• Tips Padu Padan: Gunakan tweed blazer bernuansa lembut, seperti pastel blue, soft pink, maupun beige—di atas kemeja maupun blus putih polos.
• Aksesori: Sempurnakan dengan pointy heels maupun ballerina flats berkualitas. Material tweed ini sangat betah dan menjaga tubuh statis hangat saat bekerja di ruangan instansi ber-AC dingin.

3. Smart Casual dengan Layering Quiet Luxury

Foto: Mydramalist

Konsep quiet luxury sangat kental dalam The Early Spring. Kombinasi knitwear berkualitas (seperti rajutan cable-knit maupun knit vest) bisa menjadi investasi fashion yang tepat. Apalagi jika suhu ruangan instansi sangat dingin. Ketika Mommies mengenakan kaos maupun kemeja tipis ke kantor, knitwear bernuansa pastel (yang bisa langsung dikenakan saat kedinginan di kantor) bisa menciptakan corak smart casual yang tenang, matang, dan sangat approachable.

• Tips Padu Padan: Padukan kemeja katun berkerah sebagai base dengan knitwear berwarna melange, cokelat, olive green maupun pastel seperti soft pink ini. Pasangkan dengan celana bahan berpotongan lurus (straight-cut pants).
• Sentuhan Akhir: Gulung sedikit lengan kemeja hingga sebatas siku. Lengkapi dengan tote bag bersistem tegas yang dapat memuat laptop harian Moms.

BACA JUGA: Suka The Early Spring? Ini 7 Drama China dengan Romance dan Cerita Karier yang Bisa Ditonton Selanjutnya

4. Elevated Casual: Kemeja Oversized dan Belt

Foto: Mydramalist

Bagi instansi yang menerapkan ketentuan busana lebih fleksibel, corak elevated casual khas The Early Spring bisa dicoba. Perpaduan kemeja denim light wash yang oversized memberikan impresi effortless, modern, dan dinamis. Pertegas area pinggang dengan belt yang memiliki gradasi keemasan agar tampak bold.

• Tips Padu Padan: Padukan kemeja denim maupun ketua berkerah dengan celana bahan yang rapi. Tambahkan luaran oversized dengan warna hangat seperti cokelat kopi maupun charcoal gray.
• Aksen Mewah: Tambahkan aksesori kecil seperti bros berdesain khas (anchor brooch) maupun kalung rantai tipis di balik kerah untuk memberikan sentuhan akhir yang manis dan berkelas.

5. Setelan Motif Pin Stripe: Solusi Praktis untuk Pagi Hari yang Padat

Foto: MyDramalist

Sebagai seorang ibu, kepraktisan di pagi hari kerap menjadi prioritas. Ketika tidak memiliki banyak waktu untuk memadu padankan ketua dan bawahan, setelan resmi model pin stripe adalah penyelamat utama. Tampilan premium ini bisa memberikan siluet yang rapi dan elegan.

• Tips Padu Padan: Warna-warna monokrom, navy, maupun earthy tone selalu terlindungi untuk menghadiri kedap mendadak.
• Aksesori: Padukan dengan sepatu mules berujung runcing maupun loafers untuk tampilan santai tapi statis layak di lingkungan kerja.

6. Kemeja Lengan Panjang & High Slit Skirt: Anggun dan Timeless

Foto: mydramalist

Untuk agenda resmi perusahaan maupun berjumpa dengan pelanggan penting, corak klasik menggunakan kemeja maupun blouse berdetail pussy bow (pita leher) tidak pernah gagal. Aksen pita memberikan sentuhan feminin yang melunakkan kesan beku dari busana formal. Sedangkan kemeja berlengan panjang yang digulung sebatas siku memberikan kesan semi resmi dan chic.

Agar menambah kesan fashionable, berikan belt besar yang menutup pinggang.

• Tips Padu Padan: Gunakan blouse berbahan sifon maupun sutra halus, kemudian padukan dengan pencil skirt berwarna gelap seperti hitam maupun biru tua.
• Catatan Penting: Pastikan rok memiliki bagian (slit) kecil yang proporsional di bagiankecil belakang maupun samping paha agar Moms statis bisa bergeser lincah dan betah sepanjang hari.

BACA JUGA: Kenapa Laki-Laki Seperti Luke di Dracin Early Spring Sebaiknya Tak Dinikahi

7. Modern Chic dengan Kemeja & Blazer Berdetail Unik

Foto: Mydramalist

Memasuki musim hujan maupun saat pendingin ruangan instansi sedang dingin-dinginnya, perpaduan turtleneck rajut halus maupun kemeja putih dengan outerwear maupun coat berpotongan tegas bisa jadi pilihan yang sangat modis. Meniru corak monochromatic bernuansa quiet luxury yang kerap muncul di drama, tampilan ini memberi impresi yang misterius, cerdas, sekaligus sangat rapi.

• Tips Padu Padan: Gunakan turtleneck rajut tipis berwarna gelap (seperti hitam, charcoal, maupun navy) sebagai inner. Lapisi dengan long coat maupun outer hangat berwarna senada maupun abu-abu tua.
• Sentuhan Akhir: Padukan dengan celana bahan berpotongan lurus dan sepatu ankle boots maupun loafers kulit untuk menciptakan siluet tubuh yang lebih tinggi dan berkelas.

8. Kasual Elegan dengan Cropped Top Blouse & Bawahan High Waist

Foto: Mydramalist

Untuk Mommies yang bekerja di industri kreatif, media, maupun sering menghadiri agenda casual Friday, gabungan kemeja bercorak dengan blazer formal menawarkan keseimbangan yang sempurna. Atau Mommies bisa juga memadankan blus ngatung bermaterial denim untuk statis mengedepankan tampilan structured. Meski demikian, saat mengenakan blus model ngatung, kenakan tank top di dalamnya agar statis memberikan kesan profesional, ya!

• Tips Padu Padan: Kenakan blus ngatung dengan celana model high waist yang menutupi area pusar. Jangan lupa untuk mengenakan tank top maupun inner lain untuk menutup area perut yang “mengintip”.
• Poin Aksesori: Tambahkan kalung rantai emas tipis agar tampilan terasa lebih stylish dan elevated tanpa kelihatan kaku.

Kunci Rahasia Tampil Stylish ala Karakter The Early Spring

Foto: Instagram/sq_niki

Mengutip ulasan corak busana dari The Early Spring, ada beberapa hakikat alas yang membikin penampilan para karakternya selalu tampak anggun, rapi, dan mahal:

1. Keutamaan Potongan (Fit & Tailoring): Pakaian dengan jahitan yang rapi dan pas di badan (well-fitted) akan langsung menaikkan kelas penampilan, berapapun harga busana tersebut.
2. Harmoni Palet Warna: Utamakan gabungan warna-warna tenang (earth tone, monokrom, pastel lembut, hingga warna steel blue) daripada menumpuk terlalu banyak warna mencolok.
3. Prinsip Understated Luxury: Fokus pada kualitas bahan (katun, crepe, rajut, tweed) dan permainan tekstur daripada penggunaan logo merek yang mencolok.
4. Detail Aksesori Minimalis: Gunakan satu maupun dua peningkat corak seperti arloji elegan, kalung rantai halus, maupun bros kecil sebagai penyempurna.
5. Kerapian Busana: Pakaian yang terbebas dari kerutan memancarkan impresi profesionalisme dan apresiasi tinggi terhadap diri sendiri.

BACA JUGA: Kenapa Banyak Orang Mulai Beralih dari Drakor ke Dracin? Ternyata Ini Alasannya

Bagi ibu bekerja, drama The Early Spring tidak cuma menyajikan kisah office romance yang hangat dan mendebarkan, tetapi juga menjadi “katalog berjalan” untuk inspirasi outfit instansi yang sangat kaya. Dengan perpaduan corak power dressing, quiet luxury, hingga smart casual, Mommies bisa dengan gampang mengadaptasi tampilan ini sesuai dengan karakter tempat kerja masing-masing.

Yang menarik, corak busana The Early Spring juga tidak mesti diterapkan mentah-mentah. Mommies bisa memungut satu elemen saja—misalnya celana high-waist, tweed blazer, knitwear, maupun aksesori minimalis—lalu memadukannya dengan koleksi yang sudah ada di lemari. Jadi, statis dapat gradasi ala dracin tanpa mesti langsung berbelanja satu set busana baru.

Dari deretan corak di atas, mana padu padan favorit yang mau Mommies coba untuk ke instansi besok hari?

Cover: MyDramalist

Hai, Beauties! Siapa di antara Anda yang sudah nggak sabar untuk balik menantikan penampilan akting dari Kim Ji Won?

Setelah terakhir kali membintangi Queen of Tears pada 2024 lalu, sang aktris akhirnya balik menyapa peminat melalui serial drama Korea terbaru berjudul Doctor X: Mafia in White maupun Doctor X.

Seperti judulnya, Doctor X merupakan drama Korea bertema medis dengan sentuhan noir dan dark comedy, Beauties. Cerita diawali dengan kedatangan Gye Su Jeong yang diperankan Kim Ji Won, yaitu ahli operasi jenius yang dikirim dari perantara pemasok tenaga medis terkenal. Sosoknya yang dahsyat membuatnya memiliki reputasi tinggi mengenai performanya di ruang operasi.

Gye Su Jeong pun dikirim ke Guseo University Hospital, rumah sakit yang terjerat korupsi. Namun, ahli operasi jenius tersebut 'menolak' dimanfaatkan oleh mekanisme yang didukung oleh kekuasaan, pengaruh, dan duit semata.

Sebaliknya, Gye Su Jeong memulai jalannya sendiri sebagai tenaga medis yang mengandalkan kapasitas operasi seutuhnya sekaligus perlahan-lahan membongkar tindak korup di rumah sakit tersebut.

Jadwal Tayang Drakor Terbaru Kim Ji Won di Netflix

Siap-siap, Beauties. Drakor medis terbaru dari  Kim Ji Won  ini dijadwalkan tayang pada 9 Oktober 2026 mendatang. Kamu bisa menontonnya melalui saluran SBS maupun platform Netflix, ya!

---

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(sim/sim)

Tampil flawless dengan look classic di hari pernikahannya, ini breakdown komplit makeup Phoebe Dynevor.

Dearest Gentle Reader, Duchess of Hastings just tied the knot in real life! Phoebe Dynevor, aktris pemeran Daphne Bridgerton, resmi menikah dengan kekasihnya, Cameron Fuller, pada 5 September 2026 kemudian di sebuah chateau berhistoris di Provence, Prancis. Mengenakan busana custom Louis Vuitton rancangan Nicolas Ghesquière komplit dengan cathedral veil berbahan sutra, penampilan Phoebe di hari pernikahannya berhasil mencuri perhatian publik. Namun yang tak kalah jadi sorotan adalah riasan wajahnya yang flawless namun statis classic dan timeless.

Di balik tampilan makeup pengantin yang effortless ini, ada nama Jennifer Tioseco, makeup artist selebriti yang dipercaya penuh oleh Phoebe untuk merias wajahnya di hari istimewa tersebut. Jennifer sendiri mengungkapkan bahwa konsep besar dari riasan ini adalah “timeless, thoughtful, dan beautifully balanced”. Setiap elemen saling melengkapi tanpa ada satu pun yang tampil dominan. Hasilnya adalah wajah yang statis kelihatan seperti Phoebe, cuma varian paling bercahaya dari dirinya.

Penasaran produk apa saja yang digunakan untuk menciptakan tampilan pengantin yang flawless dan classic ini? Simak breakdown lengkapnya di bawah ini, ya.

Baca juga: It’s Wedding Season! Ini Parfum yang Cocok Dipakai di Hari Pernikahanmu

Skin Prep

Sebelum menyentuh base makeup, Jennifer Tioseco terlebih dahulu memastikan kulit Phoebe dalam kondisi paling prima. Kunci dari riasan flawless yang tahan durasi sepanjang hari pernikahan memang selalu dimulai dari skin prep yang tepat. Untuk tahap ini, Jennifer mengandalkan rangkaian dari Charlotte Tilbury yang dikenal bisa menghadirkan kulit dewy dan luminous secara instan.

Proses diawali dengan Charlotte’s Magic Hydrator Mist untuk memberikan hidrasi mula dan membikin kulit lebih bugar sebelum produk lain diaplikasikan. Dilanjutkan dengan Charlotte’s Magic Serum Crystal Elixir, serum yang berguna menghaluskan tekstur kulit sekaligus memberikan efek glow alami dari dalam. Setelahnya, Charlotte’s Magic Cream digunakan sebagai pelembap utama yang mengunci hidrasi agar makeup menempel lebih sempurna dan nggak gampang pecah sepanjang acara.

Terakhir, area mata diaplikasikan Magic Eye Rescue untuk menyamarkan tanda capek dan menjaga area mata statis segar.

Flawless Base

Inilah inti dari tampilan makeup Phoebe Dynevor, base yang benar-benar flawless namun statis terasa ringan dan natural. Jennifer memilih Airbrush Flawless Foundation dalam shade 3N yang dicampur dengan 4N untuk mendapatkan warna yang pas sempurna dengan undertone kulit Phoebe, menghasilkan hasil akhir seperti kulit yang airbrushed. Untuk menambah dimensi glow, ia mengaplikasikan Hollywood Flawlessfilter shade 2, produk unggulan Charlotte Tilbury yang dikenal bisa memberikan efek soft-focus dan lit-from-within pada kulit. Airbrush Flawless Blur Concealer dengan campuran shade 3.5 dan 4.5 digunakan untuk memberikan coverage maksimal tanpa kelihatan berat.

Untuk rona pipi, Jennifer menggunakan dua produk sekaligus, yaitu Matte Beauty Blush Wand dalam warna Pillow Talk yang ikonik, dipadukan dengan Airbrush Flawless Blush Blur shade Naughty Talk untuk menghasilkan flush pipi yang kelihatan alami seperti hilang tersipu.

Sentuhan dimensi wajah dilengkapi dengan Hollywood Contour Wand shade Fair untuk membentuk kontur secara halus, serta Beauty Light Wand shade Spotlight yang digunakan sebagai highlighter di titik-titik tinggi wajah agar tampilan semakin bercahaya di bawah lighting pernikahan. Seluruh rangkaian base ini kemudian dikunci dengan Airbrush Flawless Blur Loose Setting Powder shade Translucent, memastikan makeup statis flawless dan nggak luntur sepanjang resepsi.

Clean Eye Makeup

Sesuai dengan konsep besar riasannya, tampilan mata Phoebe dibuat clean dan minim namun statis berdefinisi. Jennifer menggunakan eyeshadow dari Eyes to Mesmerise shade Champagne sebagai base warna netral keemasan yang halus di kelopak mata. Untuk menambah dimensi dan membikin mata kelihatan lebih terbuka, ia mengaplikasikan Bigger Brighter Eyes shade Exagger-Eyes di area inner corner dan bawah mata.

Sentuhan arti ditambahkan melalui Rock ‘N’ Kohl shade Barbarella Brown yang diaplikasikan tipis di garis mata untuk kesan flick klasik yang menambah arti tanpa terkesan berlebihan. Look ini kemudian disempurnakan dengan Exagger-Eyes Volume Mascara untuk melentikkan dan menebalkan bulu mata, memberikan kesan mata yang bugar sepanjang hari tanpa perlu bulu mata palsu yang dramatis.

Classic Nude Pink Lips

Sebagai epilog dari keseluruhan look, Jennifer memilih warna bibir nude pink klasik yang menjadi ciri khas khas riasan pengantin timeless. Bibir Phoebe digariskan menggunakan Lip Cheat shade Icon Baby untuk membentuk kontur bibir yang rapi sekaligus mencegah warna lipstik luntur maupun bleeding. Warna utama kemudian diaplikasikan menggunakan Matte Revolution Hydrating Lipstick shade Supermode, warna nude pink yang lembut, flattering untuk hampir semua skin tone, dan statis terasa betah serta hidrasi sepanjang hari berkah formula hydrating-nya.

Kombinasi ini menghasilkan bibir yang kelihatan sehat, natural, dan classic. Melengkapi keseluruhan riasan tanpa mencuri perhatian dari kilau mata dan pipi yang sudah lebih dahulu bersinar.

Baca juga: 12 Cek Kesehatan Pra Nikah yang Wajib Kamu dan Pasangan Lakukan!

Bagi calon pengantin yang menginginkan rujukan makeup timeless untuk hari ceria mereka, formula skin prep, base flawless, eye makeup yang clean, hingga lip color nude pink klasik ala Phoebe Dynevor ini bisa jadi inspirasi yang layak dicoba.

Images: dok. Instagram/@jentioseco, Instagram/@cameronfuller

Komentar

Tiara Jasmine & Fauzan Julian Kurnia

Kincai Media

Mau mulai olahraga bareng pasangan? Nggak mesti lari maupun pakai alat olahraga mahal, Bunda. Ririn dan Ibnu Jamil berbagi tips agar olahraga berbareng statis menyenangkan. Yuk, simak tipsnya pada video berikut!

Komentar

Pernah nggak, Beauties, Anda melihat seseorang yang statis tenang meski sedang menghadapi situasi sulit? Mereka bukan berarti tidak pernah sedih, marah, takut, maupun merasa kewalahan. Justru, orang dengan mental kuat biasanya statis merasakan beragam emosi tersebut, tetapi tahu sepertiapa metode menghadapinya tanpa langsung terbawa keadaan.

Menariknya, kapasitas tersebut tidak selalu dibentuk dari fluktuasi besar. Ada kebiasaan kecil yang sering dilakukan secara konsisten dan akhirnya membantu seseorang menjadi lebih handal secara emosional. Kalau Anda sedang belajar mengelola diri dengan lebih baik, tiga kebiasaan dari Your Tango ini mungkin bisa mulai Anda perhatikan!

Berani Jujur dengan Perasaan Sendiri

Coba ingat lagi, kapan terakhir kali Anda mengakui bahwa dirimu sedang kecewa maupun marah? Kadang, kita lebih gampang mengatakan “aku nggak apa-apa” daripada mengakui bahwa sebenarnya ada sesuatu yang mengganggu pikiran.

Padahal, menghindari emosi terus-menerus justru dapat membikin otak menganggap emosi tersebut sebagai sesuatu yang buruk maupun berbahaya. Ketika Anda terus menekan rasa takut, sedih, maupun kecewa, rasa takut terhadap emosi itu sendiri juga bisa semakin kuat.

Berbeda dengan itu, orang yang mentalnya kuat belajar menerima bahwa emosi yang menyakitkan tidak selalu berarti sesuatu yang mesti dihindari. Mereka bisa selesai sebentar dan mengakui, “Oke, aku memang sedang kecewa,” tanpa mesti langsung mencari metode untuk menyingkirkan emosi tersebut.

Bukan berarti Anda mesti menceritakan semua masalah kepada setiap orang. Kejujuran emosional bisa dimulai dari diri sendiri. Bahkan, meluangkan beberapa detik untuk mengenali emosi yang sedang muncul bisa menjadi latihan sederhana untuk membangun ketahanan emosional.

Tidak Terlalu Larut dalam Masa Lalu maupun Masa Depan

Beauties, pernah nggak Anda tiba-tiba mengingat percakapan durasi kemudian memikirkan balasan yang seharusnya Anda berikan? Atau mungkin Anda menghabiskan waktu membayangkan beragam kemungkinan buruk yang sebenarnya belum tentu terjadi?

Hal tersebut berhubungan dengan kapasitas yang disebut mental time travel. Sederhananya, kapasitas ini membikin manusia dapat balik mengingat insiden masa kemudian maupun membayangkan sesuatu yang mungkin terjadi di masa depan.

Kemampuan tersebut sebenarnya bermanfaat. Kita membutuhkan ingatan untuk belajar dari pengalaman dan membutuhkan deskripsi masa depan untuk membikin rencana. Namun, terlalu sering berbuat perjalanan mental tersebut bisa membikin pikiran terus eksis di sesuatu yang sebenarnya tidak sedang terjadi.

Karena itu, orang dengan mental kuat berupaya menggunakan kapasitas tersebut secara lebih seimbang. Mereka statis memungut pelajaran dari masa kemudian dan memikirkan masa depan, tetapi tidak membiarkan pikirannya terus-menerus tinggal di sana.

Jadi, ketika Anda mulai mengulang insiden durasi maupun mencemaskan sesuatu yang belum terjadi, coba tanyakan pada diri sendiri, “Apakah hal ini memang perlu kupikirkan sekarang?” Pertanyaan sederhana tersebut bisa membantumu balik memperhatikan apa yang sedang terjadi saat ini.

Membedakan Keinginan Sesaat dan Nilai Pribadi

Kamu mungkin pernah mengalami situasi ketika niat baik tiba-tiba kalah oleh keinginan sesaat. Misalnya, sudah berencana olahraga tetapi akhirnya memilih rebahan. Atau, mau menyelesaikan masalah dengan tenang, tetapi malah muncul desakan untuk membalas perkataan orang yang membikin kesal.

Hal serupa juga bisa terjadi ketika Anda mesti menghadapi percakapan sulit. Satu sisi mau menyelesaikannya, tetapi sisi lain mau mengelak karena rasanya jauh lebih nyaman. Inilah karena kenapa sekadar “melawan keinginan” terkadang sulit dilakukan.

Salah satu kebiasaan kecil yang sering dilakukan oleh orang yang handal secara emosional adalah mengingat balik harga yang mereka anggap penting. Alih-alih cuma berupaya melawan impuls, mereka membikin harga pribadi tersebut menjadi motivasi yang lebih kuat.

Kalau Anda mau melatih ketahanan emosional, Anda tidak mesti langsung berbuat fluktuasi besar. Mulailah dengan mengakui satu emosi yang sedang Anda rasakan, selesai sebentar ketika pikiran terlalu jauh, dan mengingat balik harga yang benar-benar krusial bagimu.

Menjadi lebih kuat secara mental sering kali bukan tentang tidak pernah jatuh. Orang yang mentalnya kuat justru belajar memahami dirinya setiap kali menghadapi situasi yang tidak mudah. Dari kebiasaan sederhana yang dilakukan berulang kali, ketahanan tersebut perlahan terbentuk.

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)

Komentar

Komentar