Jakarta -

Alih-alih mendapat dukungan, seorang Bunda asal Australia justru mendapat hujatan setelah membagikan perjalanan menyusui dua anaknya sekaligus. Ia dianggap 'terlalu lama' menyusui anak yang sudah berumur 2 tahun.

Padahal, praktik yang dikenal sebagai tandem nursing tersebut bukanlah sesuatu yang otomatis berbahaya. Bahkan, sejumlah organisasi kesehatan bumi mendukung pemberian ASI hingga anak berumur 2 tahun alias lebih, selama ibu dan anak tetap menginginkannya.

Kisah ini dialami Winona Wyborn, seorang content creator Australia sekaligus ibu tiga anak. Ia membagikan pengalaman tandem nursing melalui media sosial sekitar World Breastfeeding Week pada awal Agustus 2026.

Dalam unggahannya, Winona memperlihatkan momen ketika dirinya menyusui anak bungsu sekaligus anak keduanya yang saat itu sudah berumur 2 tahun. Ia mengaku sebenarnya tidak pernah merencanakan untuk melakukan tandem nursing. Kehamilannya terjadi ketika anak keduanya baru berumur sekitar 7 bulan.

Namun, setelah melahirkan anak ketiga, Winona memilih tetap menyusui putranya yang lebih besar. Winona mengatakan bahwa menyusui dua anak sekaligus membantunya menjaga ikatan jiwa dengan sang anak selama masa transisi tersebut.

"Menyusui dua anak sekaligus membantu saya tetap mempunyai ikatan yang kuat dengan anak saya yang berumur dua tahun saat dia beranjak peran dari si 'bayi' menjadi anak tengah," katanya dikutip dari AOL.

Menurutnya, menyusui sang anak yang sekarang berstatus kakak membikin mereka tetap mempunyai waktu untuk dekat di tengah perubahan besar dalam keluarga. Senada dengan perihal itu, master laktasi tersebut mengatakan bahwa terus menyusui anak yang lebih besar dapat membantu mempererat ikatan dan berpotensi mencegah rasa berprasangka saat ada bayi baru di tengah keluarga.

Bunda ini malah dihujat lantaran menyusui anak 2 tahun

Keputusan Winona rupanya tidak diterima semua orang. Setelah membagikan pengalamannya, dia mendapat komentar negatif dari sejumlah netizen. Ada yang menyebut praktik tersebut 'menjijikkan' dan menganggap anak berumur 2 tahun sudah terlalu besar untuk menyusu.

Winona mengaku tidak menyangka bakal mendapatkan reaksi sekeras itu. Baginya, menyusui anak yang lebih besar bukan sesuatu yang memalukan. Justru, tandem nursing menjadi salah satu langkah untuk mempertahankan kedekatan dengan anaknya ketika dia kudu berbagi perhatian dengan bayi yang baru lahir.

Di sisi lain, seorang konsultan laktasi bersertifikat internasional alias International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC), Leigh Anne O'Connor, menjelaskan bahwa usia 2 tahun tidak otomatis membikin seorang anak terlalu tua untuk menyusu.

Secara medis, keputusan untuk melanjutkan menyusui memang tidak hanya ditentukan oleh usia anak.

Sebenarnya apa itu tandem nursing?

Tandem nursing adalah kondisi ketika seorang ibu menyusui bayi baru lahir dan anak yang lebih besar dalam periode yang sama. Anak yang lebih besar biasanya tetap menyusu ketika ibunya kembali mengandung dan kemudian melanjutkan menyusu setelah adiknya lahir. Jadi, tandem nursing bukan berfaedah bayi dan kakak kudu selalu menyusu secara bersamaan. Ibu dapat mengatur waktu menyusui sesuai kebutuhan masing-masing anak.

American Academy of Pediatrics (AAP) sendiri mendukung pemberian ASI secara berkepanjangan berbareng makanan pendamping hingga usia 2 tahun alias lebih, selama ibu dan anak sama-sama menginginkannya.

Hal serupa juga direkomendasikan World Health Organization (WHO). WHO menganjurkan bayi mendapat ASI eksklusif selama enam bulan pertama, kemudian dilanjutkan berbareng makanan pendamping hingga usia 2 tahun alias lebih. Artinya, menyusui toddler bukan berfaedah secara otomatis salah alias tidak normal secara medis.

Apakah ASI tetap cukup untuk bayi jika menyusui dua anak?

Salah satu kekhawatiran yang sering muncul adalah apakah tandem nursing bakal membikin bayi kekurangan ASI lantaran kudu berbagi dengan kakaknya.

O'Connor menjelaskan bahwa tubuh ibu dapat menyesuaikan produksi ASI berasas kebutuhan dan gelombang menyusu. Kondisi ini mirip dengan ibu yang menyusui bayi kembar.

AAP juga menjelaskan bahwa setelah melahirkan, tubuh ibu tetap menghasilkan kolostrum untuk bayi baru lahir meskipun ibu tetap menyusui anak yang lebih besar. Namun, ada satu perihal krusial yang perlu diperhatikan: bayi baru lahir tetap menjadi prioritas.

AAP menyarankan agar bayi mendapatkan kesempatan menyusu terlebih dulu lantaran pada masa awal kehidupannya, bayi sangat berjuntai pada ASI untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya. Sementara itu, anak yang lebih besar biasanya sudah mendapatkan nutrisi tambahan dari makanan dan minuman lainnya.

Karena itu, Bunda yang mau melakukan tandem nursing sebaiknya memantau kecukupan ASI, kenaikan berat badan bayi, gelombang menyusu, serta kondisi bayi secara keseluruhan.

Tandem nursing bisa membantu kakak beradaptasi dengan kehadiran adik

Bagi sebagian keluarga, tandem nursing bukan hanya soal nutrisi. Kehadiran bayi baru bisa menjadi perubahan besar bagi anak yang sebelumnya menjadi satu-satunya buah hati. Ia kudu berbagi perhatian, waktu, apalagi pelukan Bundanya dengan personil family baru. Dalam kondisi seperti ini, menyusui dapat menjadi salah satu corak kedekatan yang tetap bisa diberikan kepada kakak.

Hal tersebut juga dirasakan Winona. Ia mengatakan tandem feeding membantunya mempertahankan hubungan dekat dengan anak berumur 2 tahun tersebut ketika sang anak kudu beradaptasi dari posisi bayi menjadi anak tengah. Ia apalagi menikmati momen ketika kedua anaknya menyusu bersama, seperti saling memegang tangan, tertawa, dan tersenyum.

AAP juga mencatat bahwa melibatkan anak yang lebih besar dalam momen menyusui dapat menjadi kesempatan untuk mempertahankan kedekatan antara ibu dan kakak ketika bayi baru lahir datang dalam keluarga.

Tetap ada tantangan untuk Bunda yang melakukan tandem nursing

Meski bisa memberikan faedah emosional, tandem nursing bukan berfaedah selalu mudah. Winona sendiri mengaku salah satu tantangan terbesarnya adalah merasa terlalu terstimulasi dan kudu makan dalam jumlah cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuhnya. Menyusui dua anak tentu dapat membikin tubuh memerlukan lebih banyak energi. Bunda juga bisa merasa lebih lapar, haus, lelah, alias kewalahan.

O'Connor menyebut kondisi ketika ibu merasa kewalahan lantaran kedua anak berada di tubuhnya sekaligus dapat terjadi pada ibu yang melakukan tandem nursing. Karena itu, kebutuhan Bunda juga tidak boleh dilupakan. Makan bergizi, cukup minum, beristirahat dan meminta support orang sekitar dapat menjadi perihal krusial selama menjalani tandem nursing.

AAP juga mengingatkan bahwa menyusui memerlukan dukungan, terutama ketika ibu memilih melanjutkan pemberian ASI melewati usia satu tahun.

Apakah tandem nursing aman?

Pada ibu dan anak yang sehat, tandem nursing tidak otomatis rawan hanya lantaran anak yang lebih besar sudah berumur 2 tahun. WHO dan AAP sama-sama mendukung pemberian ASI hingga usia 2 tahun alias lebih selama ibu dan anak tetap menginginkannya.

Namun, setiap kondisi ibu dan anak tentu berbeda. Bunda yang mau melakukan tandem nursing sebaiknya tetap memperhatikan kebutuhan bayi baru lahir, pertumbuhan dan kenaikan berat badannya, kondisi kesehatan ibu, serta kecukupan nutrisi anak yang lebih besar.

Jika muncul kekhawatiran mengenai produksi ASI, berat badan bayi, kelelahan berlebihan, alias masalah menyusui, Bunda dapat berkonsultasi dengan master anak alias konsultan laktasi. Pada akhirnya, perjalanan menyusui setiap Bunda bisa berbeda.

Bagi Winona, tandem nursing bukan sekadar memberikan ASI kepada dua anak. Ini menjadi caranya mempertahankan kedekatan dengan sang kakak ketika family mereka bertambah satu personil baru. Dan mungkin, sebelum buru-buru menghakimi pilihan seorang ibu, ada baiknya kita ingat bahwa setiap family punya perjalanan menyusui yang berbeda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

Anime tentang sihir mempunyai daya tarik tersendiri, mulai dari pertarungan mantra yang seru sampai cerita tentang karakter yang perlahan mengasah kemampuannya. Genre ini juga sering dibumbui komponen lain yang membikin ceritanya makin variatif dan tidak monoton.

Jenis anime ini juga terkadang menghadirkan tema magic school, di mana tokoh utamanya belajar sihir di lingkungan akademi komplit dengan teman, rival, dan guru-guru unik. Selain itu, ada juga anime tentang sihir dan kerajaan yang menampilkan nuansa politik dan intrik istana.

Selain itu, aliran sihir juga sering digabung dengan tema lain seperti anime sihir isekai yang membawa tokoh utama beranjak ke bumi baru penuh keajaiban, alias anime sihir reinkarnasi yang mengangkat kisah karakter yang terlahir kembali dengan kekuatan sihir baru. 

Rekomendasi anime tentang sihir terbaik rating tertinggi

Berikut ini beberapa rekomendasi anime bertema sihir yang bisa jadi tontonan berikutnya. Rekomendasi anime ini disusun berasas rating tertinggi.

1. Black Clover (2017)

Anime Black Clover berfokus pada tokoh Asta dan Yuno yang lahir dan ditinggalkan di gereja yang sama. Mereka dibesarkan bersama-sama. Keduanya mempunyai tujuan yang sama ialah mau menjadi Raja Penyihir sebagai gelar penyihir terkuat di kerajaan.

Namun, seiring beranjak dewasa, terlihat perbedaan mencolok antara Asta dan Yuno. Yuno bisa menggunakan sihir dengan kekuatan dan kontrol yang luar biasa.

Sementara itu, Asta sama sekali tidak bisa menggunakan sihir dan berupaya keras membangkitkan kekuatannya dengan berlatih secara fisik.

Saat mereka mencapai usia 15 tahun, Yuno dianugerahi Grimoire spektakuler dengan semanggi empat daun, sementara Asta tidak menerima apa-apa. Namun, tak lama kemudian, Yuno diserang oleh seseorang berjulukan Revchi yang mau merebut Grimoire Yuno. 

Asta mencoba melawan Revchi, tetapi dia kalah telak. Meski tanpa angan dan di periode kekalahan, dia menemukan kekuatan untuk melanjutkan ketika mendengar bunyi Yuno. Melepaskan emosi batinnya dalam amarah, Asta menerima Grimoire semanggi lima daun, sebuah "Black Clover" yang memberinya kekuatan cukup untuk mengalahkan Revchi.

• Rating IMDb: 8.2/10
• Genre: action
• Pemain utama: Asta, Yuno
• Situs alias platform menonton: Netflix 

2. Little Witch Academia (2017)

Little Witch Academia bisa jadi rekomendasi anime yang berlatar sekolah sihir. Kisahnya tentang Atsuko "Akko" Kagar yang mengidolakan penyihir Shiny Chariot.  Ia nekat mendaftar ke Akademi Sihir Luna Nova, meski dirinya sama sekali tidak berasal dari family penyihir.

Sayangnya, perjalanan Akko menuju sekolah barunya jauh dari kata mulus. Kehidupan di Luna Nova rupanya jauh lebih berat dari gambaran Akko. Ia menolak keras dianggap lebih rendah dibanding teman-temannya, terutama dari Diana Cavendish, rivalnya yang elok dan berbakat.

Sehingga, dia hanya mengandalkan tekad besar untuk menutupi sifatnya yang asal-asalan dan keahlian sihirnya yang tetap jauh dari kata mahir.

• Rating IMDb: 7.8/10
• Genre: petualangan, fantasi
• Karakter utama: Atsuko  Kagar
• Situs alias platform menonton: Netflix

3. Fairy Tail (2009)

Fairy Tail berlatar Kerajaan Fiore yang penuh keajaiban. Dalam kerajaan ini ada  Lucy Heartfilia yang ceria hanya punya satu kemauan besar, berasosiasi dengan Fairy Tail, salah satu guild penyihir paling terkenal di seluruh benua. 

Untungnya terjadi  pertemuan tak terduga antara Lucy dan Natsu Dragneel, penyihir bergelar "Salamander" dari Fairy Tail. Akhirnya Lucy masuk ke dalam guild legendaris tersebut.

Bekerja sama dengan Natsu, Gray, dan Erza, Lucy mendapati dirinya dikelilingi oleh para penyihir dengan karakter masing-masing. Namun di kembali setiap ancaman besar yang mereka hadapi, satu nama terus muncul berulang kali, Zeref, sang penyihir gelap yang begitu ditakuti.

• Rating IMDb: 7.8/10
• Genre: fantasi
• Karakter utama: Lucy Heartfilia, Natsu Dragneel
• Situs alias platform menonton: Netflix

4. Wistoria: Wand and Sword (2024)

Wistoria: Wand and Sword menceritakan lima penyihir yang berasosiasi untuk mengalahkan musuh misterius yang dikenal sebagai Celestial Hosts. Kelima penyihir terkuat ini dikenal sebagai Magia Vander. Mereka membangun kubah ajaib beserta menara untuk mengurung mereka selamanya. 

Sejak saat itu, lima penyihir terkuat dari setiap generasi bekerja menjaga dan mengawasi kubah tersebut dari puncak Menara Penyihir. Terinspirasi kisah legendaris ini, Will Serfort dan Elfaria Albis Serfort, berjanji suatu hari bakal mendaki berbareng sampai ke puncak Menara Penyihir.

Namun kini, sebagai siswa tahun keenam di Regarden Magic Academy, masa depan Will terasa suram. Elfaria sudah lebih dulu berasosiasi dengan Magia Vander lima tahun lampau berkah kekuatan sihirnya yang luar biasa, sementara Will justru sama sekali tidak mempunyai keahlian sihir, yang membuatnya sering jadi sasaran kemarahan pembimbing maupun siswa lain.

Meski begitu, berbekal bentuk yang jauh di atas rata-rata, Will bisa membunuh monster di labirin dan mengalahkan penyihir-penyihir terampil hanya dengan pedang dan beberapa barang bertuah. Ia berkeinginan sampai ke Menara Penyihir gimana pun caranya.

• Rating IMDb: 7.7/10
• Genre: petualangan, action
• Karakter utama: Will Serfort, Elfaria Albis Serfor
• Situs alias platform menonton: Netflix

5. Mashle: Magic and Muscles (2023)

Dalam anime sihir overpower berjudul Mashle: Magic and Muscles, dikisahkan Mash Burnedead yang tidak mempunyai kekuatan sihir sama sekali di lingkungannya yang merupakan bumi sihir. Meski demikian, dia mempunyai kekuatan bentuk luar biasa dan selama ini hidup tenang berbareng ayahnya, jauh dari masyarakat luas.

Namun, ketenangan itu tidak berjalan lama. Pihak berkuasa akhirnya mengetahui bahwa Mash tidak mempunyai kekuatan sihir sama sekali, dan memberinya dua pilihan berat, ialah bersaing menjadi Visioner agar dirinya bisa diterima masyarakat, alias menghadapi penganiayaan seumur hidup. 

• Rating IMDb: 7.5/10
• Genre: petualangan, action
• Karakter utama: Mash Burnedead
• Situs alias platform menonton: Netflix

6. Welcome to Demon School! Iruma-kun (2019)

Anime Welcome to Demon School! Iruma-kun menghadirkan cerita bernuansa sihir dari remaja empat belas tahun berjulukan Iruma Suzuki. Ia sudah terbiasa hidup penuh kesialan, kudu bekerja mencari duit untuk orang tuanya yang tidak bertanggung jawab meski usianya tetap di bawah umur. 

Puncaknya, dia baru tahu jika kedua orang tuanya diam-diam menjualnya kepada setan berjulukan Sullivan. Untungnya, rasa resah Iruma sigap mereda lantaran rupanya Sullivan hanya mau punya cucu, bukan beriktikad jahat, dia justru memanjakan Iruma dan mendaftarkannya ke sekolah setan berjulukan Babyls.

Awalnya, Iruma takut identitasnya sebagai manusia terbongkar oleh teman-teman barunya. Sayangnya, perihal itu jauh lebih susah dari perkiraannya, apalagi setelah tahu bahwa Sullivan rupanya adalah kepala sekolah, dan semua orang di sekolah itu berambisi besar padanya untuk menjadi Raja Iblis berikutnya.

• Rating IMDb: 7.6/10
• Genre: komedi, fantasi
• Karakter utama: Iruma Suzuki
• Situs alias platform menonton: Netflix

7. A Certain Scientific Railgun (2009)

A Certain Scientific Railgun menampilkan kisah dari Academy City yang dipenuhi siswa ini dikenal sebagai pusat kemajuan ilmiah, sekaligus rumah bagi program pengembangan esper. 

Di antara para esper, ada tujuh orang dengan level tertinggi alias level 5, dan salah satunya adalah Mikoto Misaka. Ia merupakan manipulator listrik yang dijuluki "The Railgun."

Ketika beragam kejadian asing mulai bermunculan di seluruh kota, Mikoto mendapati bahwa semuanya berangkaian dengan Level Upper, perangkat legendaris yang susah ditemukan dan konon bisa meningkatkan level kekuatan esper penggunanya.

Seiring situasi makin memanas, mulai terungkap bahwa Level Upper menyimpan rahasia yang jauh lebih besar dari perkiraan, dan bahwa Academy City rupanya tidak seindah dan seideal yang selama ini terlihat dari luar.

• Rating IMDb: 7.4/10
• Genre: action
• Karakter utama: Mikoto Misaka
• Situs alias platform menonton: Netflix

8. Blast of Tempest (2012)

Anime Blast of Tempest berfokus pada dua sahabat Yoshino Takigawa dan Mahiro Fuwa. Yoshino diam-diam menjalin hubungan dengan Aika, adik Mahiro. Ketika Aika ditemukan tewas secara misterius, Mahiro menghilang begitu saja dengan sumpah bakal menemukan dan membalas dendam pada pelaku pembunuhan saudarinya.

Yoshino tetap menjalani hidupnya seperti biasa dan sama sekali tidak mendapat berita dari Mahiro selama sebulan penuh, sampai suatu hari dia dihadang seorang gadis asing yang mengancamnya dengan pistol, dan untungnya, Mahiro muncul tepat waktu untuk menyelamatkannya.

Dari situ, Yoshino mengetahui bahwa Mahiro sebelumnya meminta support seorang penyihir berjulukan Hakaze Kusaribe untuk mencari pembunuh Aika. Namun rupanya penyihir itu sudah diasingkan ke sebuah pulau terpencil akibat bentrok internal di klannya sendiri. Serangkaian kejadian membikin Yoshino dan Mahiro kudu turun tangan menyelamatkan dunia, sembari mengungkap pembunuhan Aika.

• Rating IMDb: 7.4/10
• Genre: fantasi, misteri
• Karakter utama: Yoshino Takigawa, Mahiro Fuwa
• Situs alias platform menonton: Crunchyroll

9. Chivalry of a Failed Knight (2015)

Anime tentang sihir berjudul Chivalry of a Failed Knight menyoroti tokoh utama berjulukan Ikki Kurogane. Ia berjuang sebagai Blazer terburuk yang hanya bisa mewujudkan jiwanya menjadi senjata lemah.

Mimpinya untuk menjadi Ksatria Sihir hancur ketika dia berjumpa Putri Stella Vermillion. Gadis itu bisa mengubah jalan hidupnya. Anime ini menyoroti perjuangan Kurogane serta interaksinya dengan Stella, serta teman-temannya yang lain. 

• Rating IMDb: 7.2/10
• Genre: action, fantasi
• Karakter utama: Ikki Kurogane, Stella Vermillion
• Situs alias platform menonton: Crunchyroll

10. Fate/stay Night (2006)

Fate/stay Night mengisahkan Shirou yang diselamatkan dan diadopsi oleh Kiritsugu Emiya, usai kebakaran misterius merenggut nyawa seluruh keluarganya. Kemudian Kiritsugu mengajarinya pengetahuan sihir sekaligus makna keadilan.

Bertahun-tahun setelah kematian Kiritsugu, suatu malam saat sedang membersihkan sekolah, Shirou tanpa sengaja menyaksikan pertarungan mematikan antara dua sosok manusia super yang disebut Servant.

Saat berupaya melarikan diri, dia tertangkap oleh salah satu Servant dan mengalami luka fatal yang nyaris merenggut nyawanya. Secara ajaib, Shirou sukses selamat, namun Servant yang sama kembali.

Dalam kondisi terdesak, Shirou akhirnya memanggil Servant-nya sendiri, seorang ksatria berjulukan Saber. Sejak saat itu, keduanya terseret ke dalam Perang Holy Grail Kelima.

Ini merupakan pertarungan besar antara tujuh Servant beserta para penyihir yang memanggil mereka, demi memperebutkan bingkisan utama, Holy Grail yang konon mempunyai kekuatan maha dahsyat.

• Rating IMDb: 7.2/10
• Genre: petualangan
• Karakter utama: Shirou Emiya
• Situs alias platform menonton: HIDIVE

11. Ah! My Goddess (2005)

Anime tentang sihir Ah! My Goddess menyoroti kehidupan di mana manusia bisa mendapatkan permintaan mereka lewat Goddess Help Hotline. Keiichi Morisato tanpa sengaja memanggil Dewi Belldandy dan membikin permintaan yang awalnya bercanda.

• Rating IMDb: 7.2/10
• Genre: action, fantasi
• Karakter utama: Keiichi Morisato, Belldandy
• Situs alias platform menonton: -

12. The Irregular at Magic High School (2014)

Apabila Bunda tertarik menyaksikan sub-genre sihir School alias yang bernuansa sekolah, anime The Irregular at Magic High School bisa diperhitungkan. Kisahnya tentang sekolah unik para pesulap, First High School, yang memadukan sihir dan teknologi..

Anime tentang sihir ini menyoroti kisah dua bersaudara, Tatsuya dan Miyuki Shiba, yang berguru di tempat tersebut. Setelah mengikuti ujian masuk, Miyuki yang berbakat luar biasa langsung masuk ke Kursus Pertama, sementara Tatsuya justru ditempatkan di Kursus Kedua. 

Meski hasil tes praktiknya dan statusnya sebagai "Weed" menunjukkan bahwa keahlian sihirnya biasa saja, Tatsuya sebenarnya mempunyai pengetahuan teknis yang luar biasa, keahlian berkompetisi bentuk yang mumpuni, dan teknik sihir yang unik, menjadikannya sosok yang cukup berbeda di antara siswa-siswa sekolah sihir lainnya.

• Rating IMDb: 7.0/10
• Genre: action, fantasi
• Karakter utama: Tatsuya Shiba, Miyuki Shiba
• Situs alias platform menonton: Netflix, Crunchyroll

13. The Misfit of Demon King Academy (2020)

The Misfit of Demon King Academy mengisahkan perang antara manusia dan setan yang membawa kekacauan besar dan pertumpahan darah. Hal ini membikin Raja Iblis Anos Voldigoad rela mengorbankan nyawanya sendiri, dengan angan bisa terlahir kembali di masa depan yang lebih damai.

Sebagai persiapan menyambut kembalinya sang raja, bangsa setan mendirikan Akademi Raja Iblis, lembaga elite yang bekerja mengenali identitas Anos begitu dia terlahir kembali.

Dua milenium kemudian, Anos pun bereinkarnasi, namun dia langsung dikejutkan oleh realita bahwa kekuatan sihir di bumi sudah menurun drastis sejak kepergiannya.

Tak hanya itu, saat mendaftar ke akademi untuk merebut kembali haknya sebagai raja, dia mendapati bahwa bangsa setan justru mengenalnya secara keliru, kepribadian, tindakan, apalagi warisannya sudah dipalsukan dan tertutupi oleh sosok penipu yang mengaku-ngaku sebagai dirinya. Ia berupaya mengembalikan kekuasaan dan situasi kerajaan seperti semula.

• Rating IMDb: 7.0/10
• Genre: action, fantasi
• Karakter utama: Anos Voldigoad
• Situs alias platform menonton: Netflix

14. Akashic Records of Bastard Magic Instructor (2017)

Dalam anime tantang sihir berjudul Akashic Records of Bastard Magic Instructor, dikisahkan Kekaisaran Alzano yang merupakan rumah bagi salah satu sekolah sihir paling terkemuka di dunia, ialah Akademi Sihir Kekaisaran Alzano. 

Sistine Fibel adalah siswa ambisius dari kalangan bangsawan yang berguru di sana. Selain Sistine, ada juga sahabatnya Rumia Tingel yang sama-sama berkeinginan untuk mengembangkan keahlian sihir mereka.

Namun, bumi mereka kacau ketika pembimbing favorit mereka tiba-tiba pensiun dan Glenn Radars yang misterius menggantikannya. Sikapnya yang malas dan acuh tak acuh terhadap kehidupan dan sihir dengan sigap membuatnya bertentangan dengan kelasnya. Lebih dari itu, kekuatan jahat yang tersembunyi di dalam tembok kekaisaran mulai aktif, dan Sistine, Rumia, serta Glenn terjebak dalam rencana mereka.

• Rating IMDb: 7.0/10
• Genre: fantasi
• Karakter utama: Sistine Fibel, Rumia Tingel, Glenn Radars
• Situs alias platform menonton: Netflix, Crunchyroll

15. The Familiar of Zero (2006)

The Familiar of Zero menceritakan Louise Françoise Le Blanc de La Vallière, seorang penyihir berkarakter egois di bumi bangsawan. Meski belajar di Tristain Academy, sekolah bergengsi unik para pesulap, dia menghadapi satu masalah besar, keahlian sihirnya sangat buruk, sampai teman-temannya menjulukinya "Louise the Zero".

Saat siswa tahun pertama diwajibkan melakukan ritual pemanggilan, ritual milik Louise justru berujung ledakan besar. Semua orang mengira ini hanya kegagalan lain darinya, tapi begitu asap menghilang, muncul seorang anak laki-laki berjulukan Saito Hiraga.

Meski sekarang berstatus familiar Louise,  Saito justru diperlakukan layaknya budak, dipaksa mencuci pakaiannya sampai makan di lantai. Namun semua berubah setelah ditemukan tanda asing terukir di tangan Saito hasil dari ritual pemanggilan itu, tanda yang dipercaya sebagai lambang familiar kuat berjulukan Gandalfr.

• Rating IMDb: 6.9/10
• Genre: action, petualangan
• Karakter utama: Louise Françoise Le Blanc de La Vallière, Saito Hiraga
• Situs alias platform menonton: Netflix, Crunchyroll

16. Wise Man's Grandchild (2019)

Wise Man's Grandchild mengisahkan Merlin Wolford dahulu dikenal sebagai pahlawan nasional yang dipuja lantaran kekuatan dan pencapaiannya. Namun dia lebih memilih hidup tenang, sampai akhirnya mengasingkan diri di rimba pedesaan untuk membesarkan seorang anak yatim yang pernah dia selamatkan berjulukan Shin.

Dulunya Shin adalah seorang pegawai biasa dari Jepang masa sekarang yang terlahir kembali di bumi Merlin sembari tetap membawa ingatan kehidupan sebelumnya. Seiring waktu, Shin menunjukkan talenta luar biasa dalam sihir maupun bela diri, sampai-sampai membikin Merlin sendiri kagum.

Hanya saja Shin tidak pandai bersosialisasi, sehingga dia mendaftar ke Akademi Sihir kerajaan untuk mengasah kemampuannya sekaligus belajar bersosialisasi dengan remaja lain seusianya. Di sanalah petualangannya bermula.

• Rating IMDb: 6.8/10
• Genre: action, petualangan
• Karakter utama: Merlin Wolford
• Situs alias platform menonton: Crunchyroll

17. A Returner's Magic Should Be Special (2023)

Anime sihir reinkarnasi A Returner's Magic Should Be Special bercerita tentang upaya penyihir Desir Herrman berbareng lima rekannya akhirnya berhadapan dengan musuh terakhir mereka, naga kehancuran berjulukan Boromir Napolitan. 

Meski sukses mengalahkan musuh handal itu, mana yang tersimpan dalam tubuh sang naga justru terlepas dalam ledakan besar yang tidak bisa dihentikan. Ini memusnahkan seluruh bumi dalam sekejap.

Namun bukannya mati, Desir malah terlempar kembali sepuluh tahun ke masa lalu, komplit dengan ingatan penuh soal peristiwa yang bakal terjadi. Ia pun mendaftar ke Hebrion Academy dengan tekad menghapus prasangka kelas sosial yang selama ini mengakar di bumi sihir. Sayangnya, perjuangannya itu tidak melangkah dengan mulus.

• Rating IMDb: 6.8/10
• Genre: fantasi, petualangan
• Karakter utama: Desir Herrman
• Situs alias platform menonton: Crunchyroll

18. 07-Ghost (2009)

07-Ghost berkisah tentang Akademi Militer Kekaisaran Barsburg yang dikenal sebagai tempat mencetak prajurit elite yang membawa kemenangan bagi kekaisaran. Para siswa di sana bebas menggunakan keahlian berjulukan "Zaiphon" untuk bertarung, dengan jenis Zaiphon yang bisa digunakan tergantung sifat masing-masing prajurit.

Teito Klein, salah satu siswa akademi, dikenal sebagai calon prajurit paling menjanjikan yang pernah ada. Meski sering diejek lantaran statusnya sebagai sklave tanpa ingatan tentang masa lalunya, Teito tetap punya kawan dekat berjulukan Mikage. Menjelang ujian akhir, terungkap rahasia kelam tentang masa lampau Teito. 

• Rating IMDb: 6.8/10
• Genre: fantasi, action
• Karakter utama: Teito Klein
• Situs alias platform menonton: Crunchyroll

19. Chain Chronicle: The Light of Haecceitas (2016)

Anime Chain Chronicle: The Light of Haecceitas berlatar tempat di tanah Yuguto. Tempat orang-orang mengira tanah tempat mereka tinggal sebesar dunia, tetapi sebenarnya terbagi menjadi beberapa area, masing-masing dengan raja yang berbeda. 

Meskipun ada perang mini antar wilayah, para raja mengadakan pertemuan meja bundar untuk menjaga perdamaian dan keseimbangan. Sampai suatu ketika muncul sekelompok monster gelap.

• Rating IMDb: 6.5/10
• Genre: fantasi, petualangan
• Karakter utama: Aram, Yuri
• Situs alias platform menonton: Crunchyroll

20. Anti-Magic Academy: The 35th Test Platoon (2015)

Rekomendasi anime tentang sihir berikutnya adalah Anti-Magic Academy: The 35th Test Platoon. Kisahnya tentang sekelompok pejuangyang dikenal sebagai Inquisitor. Mereka bekerja mencegah beragam ancaman dan kejahatan magis dengan cara-cara non-kekerasan. 

Akademi Anti-Sihir dibangun unik untuk mendidik dan melatih para calon Inkuisitor. Sistem pembelajarannya ialah dengan membagi siswa ke dalam skuad-skuad mini agar terbiasa bekerja sama.

Salah satu skuad yang ada adalah Peleton Uji ke-35, yang lebih dikenal dengan julukan "Peleton Kentang Kecil" lantaran para anggotanya berkedudukan rendah dan dianggap kurang kompeten.

Situasi berubah ketika Ouka Ootori, mantan Inkuisitor kuat dipaksa berasosiasi dengan peleton itu. Akibat kebiasaannya melanggar aturan, termasuk kasus serius, ialah membunuh seorang penyihir.

Sejak kedatangannya, suasana langsung memanas, terutama lantaran perselisihannya dengan kapten peleton yang ceroboh, Takeru Kusanagi, serta perdebatannya dengan personil lain soal pandangannya terhadap penyihir.

• Rating IMDb: 6.3/10
• Genre: action
• Karakter utama: Ouka Ootori
• Situs alias platform menonton: Crunchyroll

Deretan rekomendasi anime di atas menunjukkan sungguh beragamnya pilihan anime tentang sihir, mulai dari kisah persahabatan di sekolah sihir hingga pertarungan penuh intrik antar penyihir.

Ada pula tokoh utama dengan kekuatan luar biasa alias anime sihir overpower yang membikin ceritanya makin seru untuk diikuti. 

Rekomendasi ini bisa masuk daftar anime keren untuk Bunda yang suka tontonan penuh tindakan dan fantasi. Selain ini, tetap banyak anime tentang sihir terbaru dengan cerita segar yang bisa dicoba.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Jakarta -

Hamil 18 minggu, ada banyak perubahan di tubuh yang mungkin mulai dirasakan. Cari tahu lebih lanjut yuk saat mengandung 18 minggu, apa yang dirasakan dan perubahan yang terjadi?

Usia kehamilan 18 minggu merupakan transisi ketika kehamilan masuk di trimester kedua. Tentunya, ada banyak hal-hal menakjubkan yang ibu mengandung rasakan. Selain tentunya rasa mual di pagi hari yang mulai sedikit berkurang, ada banyak perihal ajaib lainnya yang bakal Bunda rasakan.

Hamil 18 minggu, apa yang dirasakan?

Memasuki kehamilan 18 minggu, Bunda mungkin merasakan bayi bergerak untuk pertama kalinya dengan sensasi getaran lembut di perut. Saat bayi bergerak, Bunda mungkin merasakan seperti ada gelembung alias getaran di dalam perut Bunda.

Di fase ini, Bunda juga tetap beradaptasi dengan perut yang mulai membesar, begitu juga dengan payudara, terutama jika ini menjadi kehamilan perdana bagi Bunda. Selain itu, garis perut alias biasa disebut linea nigra juga mulai terlihat. Kondisi ini sangatlah normal lantaran merupakan pigmentasi kulit semata dan tidak perlu dikhawatirkan. Kemungkinan besar bakal lenyap setelah beberapa bulan setelah kelahiran seperti dikutip dari laman Nhs.

Perubahan pada ibu mengandung saat kehamilan memasuki 18 minggu

Bentuk tubuh Bunda di usia mengandung 18 minggu biasanya tampak berubah. Kebanyakan orang juga sudah mulai mengenali jika Bunda memang sedang mengandung lantaran penampakan perut sudah terlihat.

Namun, ada juga perubahan lain yang terjadi yang tidak bisa dilihat siapa pun. Salah satunya sistem kardiovaskular Bunda yang sekarang terpengaruh oleh kehamilan dan menyebabkan Bunda mengalami tekanan darah rendah. Inilah kenapa krusial untuk memastikan Bunda beranjak dari posisi berebahan alias duduk ke posisi berdiri secara perlahan. Hal ini sangat berfaedah guna mengurangi tingkat pusing yang mungkin dialami.

Tips saat mengandung 18 minggu

Banyak wanita mengandung 18 minggu merasa mulai kewalahan dengan perubahan tubuhnya. Dengan perut yang semakin besar, mereka jadi susah untuk tidur siang seperti dikutip dari American Pregnancy.

Untuk itu, bagi Bunda yang berada di fase ini, manfaatkan sebaik mungkin saat anak-anak yang lebih besar sudah tidur siang dan Bunda bisa memanfaatkannya untuk ikut beristirahat. 

Cobalah atur waktu rehat di sore hari agar Bunda bisa mendapatkan beberapa menit untuk istirahat. Jika Bunda sedang bekerja, cobalah selipkan beberapa menit saat Bunda rehat siang untuk tidur siang sejenak. Atau, jika Bunda mempunyai ruangan sendiri di kantor, tutup pintu sejenak selama 15 menit untuk beristirahat dan pasang sirine agar Bunda segera terbangun tanpa terlalu lama ketiduran.

Perkembangan janin saat bulan mengandung 18 minggu

Perkembangan janin saat bulan mengandung 18 minggu semakin menakjubkan ya, Bunda. Di fase ini, bayi Bunda mempunyai panjang sekira 14.2 cm dari kepala hingga bawah alias besarnya seperti besaran buah paprika.

Refleks pendengaran, menelan, dan mengisap bayi di usia kehamilan ini tetap terus berkembang ya, Bunda. Selain itu, yang menakjubkan salah satunya lantaran Bunda bakal merasakan banyak pergerakan dari bayi dan mereka juga bakal menggerakkan tangan serta kakinya.

Oh iya, Bunda, di usia kehamilan ini, sistem saraf bayi juga sedang berkembang pesat. Jaringan saraf yang sekarang dilapisi unsur berjulukan mielin (berfungsi mempercepat pengiriman pesan antar-sel saraf), sedang membentuk hubungan yang lebih kompleks.

Dan, saraf-saraf di otak pun terus berkembang membentuk jalur yang melayani indra peraba, perasa, penciuman, penglihatan, dan pendengaran.

Berbicara mengenai pendengaran, di fase ini juga bayi mempunyai pendengaran yang semakin tajam. Ia pun dapat mendengar bunyi dengan jelas di minggu ini serta lebih peka terhadap suara-suara yang berasal dari dalam tubuh Bunda. Artinya, baik Bunda an juga Si Kecil di dalam perut bisa saling mendengar seperti dikutip dari laman Whattoexpect.

Hal menarik lainnya dari perkembangan bayi di mengandung 18 minggu ialah  bayi telah menguasai seni menguap, serta cegukan, yang mungkin bakal Bunda rasakan di tahapan kehamilan ini. Bahkan, Bunda mungkin bisa memandang sekilas aktivitas menguap yang menggemaskan tersebut serta beragam aktivitas janin lainnya saat menjalani pemeriksaan melalui USG.

Wah, rupanya banyak sekali ya, Bunda, perkembangan dan perubahan di usia kehamilan 18 minggu. Tentunya Bunda semakin enggak sabar menunggu kehadiran Si Kecil. Semoga sehat selalu dan dilancarkan sampai persalinan, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

1. Home
2. Fashion

Narita Fuji Triani | Beautynesia

Selasa, 15 Sep 2026 07:30 WIB

4 Penyebab Baju Putih Menguning dan Cara Mengatasinya/Foto: freepik.com/magnific

1. Home
2. Life
3. Cultured

Gita Welastiningtias | Beautynesia

Selasa, 15 Sep 2026 07:15 WIB

Berikut ini sederet karakter kepribadian orang yang suka merapikan tempat tidur di pagi hari/foto: magnific.com/rawpixel.com

Ibnu Qayyim al-Jauziyyah dalam kitab Ad-Da' wa ad-Dawa menjelaskan, maksiat menjauhkan pelakunya melakukan perbuatan baik. Maksiat menjauhkan sang pelaku dari sikap ihsan dan mencegah pahala orang yang melakukan baik.

Sebenarnya, jika menguasai hati, ihsan dapat mencegah seseorang dari perbuatan maksiat. Orang tidak dapat beragama kepada Allah seakan-akan melihat-Nya, selain dia ingat kepada-Nya, cinta kepada-Nya, takut kepada-Nya, dan penuh minta kepada-Nya.

Ihsan tersebut bakal menghalangi dirinya dari kemauan melakukan maksiat, apalagi terjerumus ke dalamnya. Jika keluar dari sikap ihsan, seseorang kudu menyadari bahwa ihsan merupakan sahabat yang berguna, yang menyenangkan dan menyejahterakan. Kalau menghendaki kebaikan, Allah menetapkannya kepada orang mukmin. Jika melakukan maksiat dengan sengaja, seseorang dinilai tidak beriman.

Nabi Muhammad SAW bersabda, "Tidak bakal bercabul seorang pezina, sekiranya saat melakukannya dia beragama kepada Allah. Tidak bakal meminum khamr seorang peminum sekiranya saat dia meminum, dia beragama kepada Allah. Tidak bakal mencuri seorang pencuri, sekiranya saat mencuri dia beragama kepada Allah. Tidak bakal mengambil kekayaan (ghanimah), seseorang ketika orang-orang sedang beralih darinya sekiranya saat dia merampas, dia beragama kepada Allah."

Maksiat juga dapat membawa manusia semakin jauh dari Allah SWT. Ketika seseorang melupakan Allah, dia juga dapat dibuat lupa terhadap dirinya sendiri, kehilangan perhatian terhadap keselamatan bumi dan akhirat, hingga terjerumus dalam kefasikan. Alquran mengingatkan umat Islam agar tidak menjadi seperti orang-orang yang melupakan Allah, lantaran pada akhirnya mereka dibuat lupa kepada diri mereka sendiri.

Dalam Ad-Da' wa ad-Dawa diterangkan bahwa kemaksiatan membikin seseorang melupakan Allah dan Dia pun bakal melupakan dan membiarkan dirinya berbareng setan. Saat itulah dia lenyap dan tidak mungkin mengharapkan keselamatan.

Allah Subhanahu wa Ta'ala berfirman: Wahai orang-orang yang beriman, bertakwalah kepada Allah dan hendaklah setiap orang memperhatikan apa yang telah diperbuatnya untuk hari besok (akhirat). Bertakwalah kepada Allah. Sesungguhnya Allah Maha Teliti terhadap apa yang Anda kerjakan. Janganlah Anda seperti orang-orang yang melupakan Allah sehingga Dia menjadikan mereka lupa kepada diri mereka sendiri. Mereka itulah orang-orang fasik. (QS Al-Ḥasyr Ayat 18-19)

1. Home
2. Life
3. love & relationship

Dewi Maharani Astutik | Beautynesia

Selasa, 15 Sep 2026 07:00 WIB

Keamanan anak di internet perlu menjadi perhatian orang tua seiring meningkatnya kegiatan anak di bumi digital/Foto: Magnific/senivpetro

Bunda suka lupa membalas pesan yang dikirim teman? Kebiasaan suka lupa membalas pesan rupanya bisa berangkaian dengan kebiasaan dan karakter seseorang, Bunda.

Sebenarnya, sangat umum bagi orang untuk menunda membalas pesan. Berkirim pesan teks tampak begitu sederhana, namun sebenarnya perihal itu dapat menyebabkan stres bagi banyak orang

Meski tidak selalu menjadi gambaran kepribadian secara keseluruhan, ada beberapa karakter yang cukup sering dikaitkan dengan kebiasaan lupa membalas pesan. Simak ciri-cirinya berikut ini!

Ciri kepribadian orang yang suka lupa membalas pesan

Melansir dari laman Your Tango, berikut 7 karakter kepribadian orang yang suka lupa membalas pesan:

1. Mereka mudah teralihkan perhatiannya

Beberapa orang berencana untuk membalas pesan segera setelah mereka menyelesaikan apa pun yang sedang mereka lakukan. Tetapi kemudian ada puluhan perihal lain yang menarik perhatian, yang membikin mereka lupa untuk membalas pesan tersebut, Bunda.

Perlu dicatat, terlalu banyak waktu di depan layar justru membikin orang lebih mudah teralihkan perhatiannya, sehingga perihal yang semestinya mereka perhatikan justru menjadi terlupakan.

2. Mereka suka konsentrasi pada hal-hal yang tampak menarik

Sebagian orang selalu mencari sesuatu yang baru yang dapat menarik perhatian mereka. Para psikolog menyebut ini sebagai pencarian perihal baru, dan perihal ini dapat memengaruhi langkah orang membalas pesan teks.

Jika seseorang suka konsentrasi dengan perihal yang tampak menarik, mereka bakal menganggap teks baru sangat menarik selama satu alias dua menit, lampau beranjak ke perihal lain, terutama jika teks tersebut tidak terlalu menarik. Meluangkan waktu untuk membalas terasa cukup membosankan, jadi itu adalah perihal terakhir yang mau mereka lakukan.

3. Mereka mengalami kekhawatiran sosial

Bagi banyak orang, mengirim pesan teks adalah langkah untuk melakukan percakapan. Tapi, beberapa orang merasakan kekhawatiran unik saat kudu mengirim pesan teks, dan mereka tidak membalasnya untuk menghindari pemicu kekhawatiran tersebut.

Ingat ya, Bunda. Setiap orang berbeda. Ada orang yang lebih suka melakukan percakapan tatap muka, ada yang dengan pesan singkat.

4. Mereka berupaya menghindari emosi emosi yang kuat

Orang yang sering lupa membalas pesan biasanya menghindari emosi tidak nyaman. Beberapa pesan teks yang cukup sederhana biasanya memerlukan pemrosesan emosi yang besar bagi orang-orang ini, Bunda.

Orang yang sepenuhnya mengandalkan penghindaran emosional sebenarnya dapat merusak kesehatan. Mereka juga bisa merusak hubungan dengan orang terdekat.

5. Mereka menginginkan segalanya sempurna

Ketika seseorang bukan seorang perfeksionis, bakal susah bagi mereka untuk memahami gimana ekspektasi yang tidak realistis memengaruhi setiap aspek kehidupan. Tetapi orang-orang yang merasa bahwa segala sesuatunya kudu sempurna bakal sampai berpikir berlebihan tentang gimana menanggapi pesan teks alias mengetik balasan.

Orang perfeksionis condong sering menunda-nunda lantaran mereka lebih memilih tidak melakukan apa pun daripada melakukan sesuatu yang tidak memenuhi standar mereka. Jika mereka tidak dapat mengirim pesan teks yang sempurna, mereka tidak bakal mengirim pesan sama sekali.

6. Mereka kesulitan beranjak tugas

Orang yang suka lupa membalas pesan condong kesulitan untuk beranjak tugas, Bunda. Beralih antar tugas dengan sigap tampaknya bakal meningkatkan produktivitas, tetapi kenyataannya justru memperlambat seseorang.

Bagi siapa pun yang merasa perihal ini jauh lebih menantang, menghentikan apa pun yang sedang dilakukan untuk membalas pesan bakal terasa sangat sulit. Mereka bakal belajar untuk menundanya agar tidak kehilangan fokus, tetapi mereka mungkin juga tidak bakal pernah kembali melakukannya.

7. Mereka merasa kewalahan sepanjang waktu

Tubuh setiap orang bereaksi terhadap situasi stres dengan memasuki mode 'melawan alias lari". Tetapi stres kronis bisa membikin seseorang terjebak di lingkaran yang sama. Itulah kenapa orang akhirnya merasa sangat kewalahan sehingga mereka betul-betul tidak bisa berpikir jernih.

Ketika seseorang merasa seperti itu, membalas pesan bukanlah prioritas utama mereka. Mereka mungkin tidak bakal ingat bahwa mereka perlu melakukannya. Mereka berada dalam mode memperkuat hidup, dan apa pun yang tidak betul-betul diperlukan kudu dikesampingkan.

Demikian tujuh ciri kepribadian orang yang suka lupa membalas pesan. Semoga info ini berfaedah ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/rap)

1. Home
2. Life

QUIZ

Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia

Selasa, 15 Sep 2026 06:30 WIB

Kredit Ilustrasi roti/ Foto: pexels.com/Daniel Torobekov

Loading..

1. Home
2. Beauty
3. Skincare

Narita Fuji Triani | Beautynesia

Selasa, 15 Sep 2026 06:00 WIB

4 Tips Merawat Kulit Eksim, Kulit Lembap dan Bebas Gatal/Foto: freepik.com/magnific

Berikut tulisan terpopuler di Kincai Media, Senin, 14 September 2026.

1. Kenapa Anak Memilih Bunda sebagai Orang Tuanya? Ternyata Bisa Dilihat dari Bulan Lahir

Menurut kepercayaan, bulan kelahiran anak dapat dikaitkan dengan pilihan anak untuk memilih siapa yang menjadi orang tuanya.

Baca selengkapnya di sini.

2. Mengejutkan, Pria Ini Memiliki Rahim di Tubuhnya Akibat Kondisi Langka

Seorang laki-laki 26 tahun di India terkejut setelah ditemukan rahim dalam tubuhnya saat pemeriksaan kesuburan.

Baca selengkapnya di sini.

3. 10 Drama Korea Terbaru On Going dengan Rating Tertinggi, Tontonan Terbaik Bulan Ini!

Pada bulan September 2026 ini, sederet drama Korea terbaru sukses mencuri perhatian penonton berkah rating yang terus meningkat setiap episodenya.

Baca selengkapnya di sini.

4. Keren! Penyanyi Agatha Chelsea Kuliah di 2 Universitas Bergengsi Dunia, Harvard & MIT

Penyanyi Agatha Chelsea diterima kuliah di dua kampus terkenal, ialah Harvard University dan Massachusetts Institute of Technology (MIT).

Baca selengkapnya di sini.

5. Meski Anak Sudah Menikah, Intip Momen Alya Rohali & Suami Setia Dampingi Namira Marathon di Sydney

Alya Rohali dan suami tetap setia mendampingi putrinya yang sudah menikah, Namira, ikut marathon di Sydney. 

Lihat foto-fotonya di sini.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Osteopenia adalah kondisi kepadatan mineral tulang (bone mineral density/BMD) yang lebih rendah dari normal, tetapi belum separah osteoporosis. Kondisi ini ditandai dengan hasil T-score antara -1,0 hingga -2,5 pada pemeriksaan DXA scan. 

Osteopenia sering tidak bergejala, tetapi bisa berkembang menjadi osteoporosis jika dibiarkan. Namun berita baiknya, prosesnya bisa diperlambat apalagi dihentikan dengan nutrisi, olahraga, dan perubahan style hidup yang tepat.

Konsultasikan nyeri dengkul dan gangguan sendi Anda dengan master mahir Klinik Patella dengan menghubungi melalui WA di 0811-8124-2022. Yuk, atasi radang dengkul dan radang sendi Anda berbareng Klinik Patella!

Apa Itu Osteopenia?

Osteopenia artinya tulang mulai kehilangan massa dan mineral sehingga menjadi lebih rentan dari kondisi normal, namun kepadatannya belum turun cukup rendah untuk disebut osteoporosis. 

Secara medis, osteopenia adalah tahap peringatan dini, bukan penyakit tersendiri, meski dalam percakapan sehari-hari orang-orang kerap menyebutnya “penyakit osteopenia”.

Anggap saja osteopenia sebagai lampu kuning bahwa tulang sudah mulai menipis, tapi tetap ada waktu untuk mengerem sebelum sampai ke “lampu merah” osteoporosis.

Osteopenia vs Osteoporosis: Apa Bedanya?

Perbedaan utama osteopenia dan osteoporosis terletak pada seberapa jauh kepadatan tulang turun, yang diukur lewat T-score hasil DXA scan.

Osteopenia pada wanita maupun osteopenia pada laki-laki sama-sama berisiko berkembang menjadi osteoporosis jika tidak ditangani.

Apa Penyebab Osteopenia?

Osteopenia terjadi lantaran ketidakseimbangan antara pembentukan tulang baru dan penyerapan kembali (resorpsi) tulang lama. 

Seiring usia bertambah, tubuh memproduksi tulang baru lebih lambat, sementara tulang lama terus diserap dan hasilnya, massa tulang menurun bertahap.

Faktor akibat yang tidak bisa dikendalikan:

• Risiko naik setelah 35-50 tahun, apalagi pada lansia.
• Wanita lebih berisiko, terutama setelah menopause akibat turunnya hormon estrogen.
• Riwayat family dengan osteopenia alias osteoporosis.
• Ras/etnis tertentu yang secara statistik mempunyai akibat lebih tinggi.

Faktor akibat yang bisa dikendalikan:

• Kekurangan kalsium dan vitamin D sejak muda.
• Kurang kegiatan bentuk alias latihan beban.
• Merokok, konsumsi alkohol, dan kafein berlebihan.
• Kondisi medis seperti hipertiroidisme, hiperparatiroidisme, penyakit ginjal kronis, diabetes, alias gangguan makan.
• Penggunaan kortikosteroid jangka panjang (misalnya prednison) berisiko menjadi salah satu penyebab osteopenia akibat obat yang paling signifikan.

Terkait penggunaan kortikosteroid, krusial untuk diluruskan bahwa bukan berfaedah kepadatan tulang langsung ambruk 50 persen. 

Yang terjadi adalah pola dua fase, ialah kehilangan sigap sekitar 10-15 persen dalam beberapa bulan pertama, lampau melambat menjadi sekitar 2-5 persen per tahun selama pemakaian berlanjut. 

Risiko ini paling nyata pada penggunaan oral dosis ≥7,5 mg/hari (setara prednison) selama lebih dari 3 bulan, dan sekitar separuh pasien dengan terapi kortikosteroid jangka panjang mengalami penurunan BMD yang bermakna. 

Jika Anda sedang menjalani terapi kortikosteroid lebih dari 3 bulan, diskusikan pemeriksaan kepadatan tulang dengan dokter.

Osteopenia setelah menopause sangat umum lantaran penurunan hormon estrogen yang berkedudukan menjaga metabolisme tulang. 

Studi menunjukkan wanita bisa kehilangan sekitar 3-5 persen massa tulang per tahun pada beberapa tahun pertama setelah menopause, dengan total kehilangan bisa mencapai sekitar 10 persen dalam 5 tahun pertama, sebelum lajunya melambat. 

Osteopenia pada laki-laki juga terjadi, biasanya lebih lambat, seiring penurunan hormon androgen dan bertambahnya usia.

Apakah Osteopenia Bergejala?

Osteopenia nyaris selalu tanpa indikasi di tahap awal sehingga inilah sebabnya osteopenia (dan osteoporosis) sering disebut “silent disease“.

Tanda-tanda berikut umumnya baru muncul setelah kondisi sudah cukup lanjut, apalagi sudah mengarah ke osteoporosis:

• Nyeri tulang alias punggung berkepanjangan (2–3 bulan).
• Perubahan postur tubuh.
• Tinggi badan berkurang.
• Tulang belakang membungkuk.

Karena minim gejala, satu-satunya langkah memastikan Anda punya osteopenia adalah lewat pemeriksaan kepadatan tulang, bukan menunggu keluhan muncul.

Bagaimana Osteopenia Didiagnosis?

Diagnosis osteopenia ditegakkan melalui DXA scan (dual-energy x-ray absorptiometry), yang menghasilkan dua skor:

• T-score: membandingkan kepadatan tulang Anda dengan orang dewasa muda yang sehat.
  • Normal: T-score ≥ -1,0
  • Osteopenia: T-score -1,0 sampai -2,5
  • Osteoporosis: T-score ≤ -2,5
• Z-score: membandingkan kepadatan tulang Anda dengan orang seusia dan jenis kelamin yang sama. Ini berfaedah untuk mendeteksi penyebab sekunder pada usia muda.

DXA scan umumnya direkomendasikan untuk:

• Wanita usia 65 tahun ke atas.
• Wanita setelah menopause di bawah 65 tahun dengan aspek akibat tinggi.
• Pria usia 70 tahun ke atas, alias lebih muda dengan aspek risiko.
• Siapa pun yang mengalami patah tulang setelah usia 50 tahun.

Apakah Osteopenia Bisa Sembuh?

Osteopenia tidak bisa dikatakan sembuh seperti jangkitan yang tuntas hilang, tapi penurunan kepadatan tulang bisa diperlambat, dihentikan, apalagi sebagian dipulihkan dengan intervensi yang konsisten. 

Tanpa penanganan, osteopenia berisiko berkembang menjadi osteoporosis meski ini bukan sesuatu yang otomatis terjadi pada semua orang.

Bagaimana Cara Mengatasi Osteopenia?

Ada beberapa rekomendasi yang bisa dilakukan untuk mengatasi osteopenia, antara lain:

1. Nutrisi untuk kesehatan tulang

• Kalsium: susu, yogurt, keju, ikan bertulang (sarden, salmon kaleng), sayuran hijau (bayam, brokoli), kacang-kacangan, makanan fortifikasi.
• Vitamin D: sinar mentari pagi, ikan berlemak (tuna, makarel), kuning telur, makanan fortifikasi — ini vitamin untuk osteopenia yang paling krusial lantaran membantu penyerapan kalsium.
• Protein: mendukung pembentukan tulang sekaligus menjaga massa otot yang menopang tulang.

Jika asupan dari makanan dan mentari tidak cukup, suplemen bisa dipertimbangkan, tapi sebaiknya lakukan setelah berkonsultasi dengan dokter, bukan asal minum.

2. Olahraga untuk osteopenia

Latihan beban (weight-bearing) dan latihan resistensi dinilai paling efektif merangsang pembentukan massa tulang, misalnya:

• Jalan cepat, jogging, naik-turun tangga.
• Angkat beban ringan alias resistance band.
• Latihan keseimbangan seperti yoga alias tai chi untuk mencegah jatuh.

Target umum: minimal 3 kali seminggu, 30-45 menit per sesi (sesuaikan dengan kondisi dan rekomendasi dokter).

3. Perubahan style hidup

• Berhenti merokok lantaran mengganggu metabolisme tulang dan penyerapan kalsium.
• Batasi konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan lantaran mengganggu penyerapan kalsium.
• Batasi konsumsi kafein berlebihan.
• Jaga berat badan ideal. Berat badan yang terlalu rendah meningkatkan akibat kepadatan tulang rendah.

4. Terapi medis (bila diperlukan)

Pada kasus dengan akibat fraktur tinggi, master dapat mempertimbangkan:

• Bifosfonat (alendronat, risedronat, zoledronat) untuk menghalang resorpsi tulang.
• Raloxifene untuk wanita setelah menopause.
• Terapi hormon, dengan pertimbangan risiko-manfaat yang cermat.

Semua terapi medis untuk osteopenia kudu di bawah pengawasan dokter, apalagi jika ada kondisi penyerta.

Cara Mencegah Osteopenia Berkembang Jadi Osteoporosis

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah osteopenia berkembang menjadi osteoporosis, yaitu:

• Melakukan penemuan dini: periksa kepadatan tulang berkala, terutama di atas 50 tahun alias ada aspek risiko.
• Cukupi kalsium dan vitamin D setiap hari.
• Rutin olahraga beban.
• Hindari rokok, batasi alkohol, kelola stres.
• Kontrol penyakit penyerta seperti diabetes, gangguan tiroid, alias penyakit ginjal.
• Evaluasi obat-obatan, khususnya jika memakai kortikosteroid jangka panjang.

Pencegahan jatuh juga sama pentingnya, terutama untuk lansia:

• Gunakan dasar kaki bersol karet dengan kewenangan rendah.
• Pasang pegangan di bilik mandi dan tangga.
• Singkirkan karpet licin alias kabel yang berisiko membikin tersandung.
• Gunakan tas ransel agar kedua tangan bebas untuk berpegangan.

Risiko dan Komplikasi Osteopenia

Risiko terbesar osteopenia yang tidak tertangani adalah berkembang menjadi osteoporosis, yang meningkatkan akibat fraktur secara signifikan:

• Fraktur pinggul bisa berujung abnormal permanen alias hilangnya kemandirian, terutama pada lansia.
• Fraktur tulang belakang seperti nyeri kronis, tinggi badan berkurang, tulang belakang membungkuk.
• Fraktur pergelangan tangan yang berisiko terjadi akibat jatuh dengan tangan menumpu.

Risiko fraktur tidak hanya ditentukan T-score, tapi juga riwayat jatuh, kelemahan otot, gangguan penglihatan, dan obat-obatan yang memengaruhi keseimbangan.

Apakah Osteopenia Meningkatkan Risiko Osteoarthritis?

Ada indikasi keterkaitan, tapi hubungannya belum sepenuhnya jelas dan bukan sebab-akibat langsung. Studi berbasis informasi NHANES pada orang dewasa dengan prediabetes (2025) menemukan osteopenia berangkaian dengan peningkatan akibat osteoarthritis sekitar 35 persen.

Risiko ini berisiko melonjak nyaris 3 kali lipat jika osteopenia disertai sarkopenia (kehilangan massa otot), ialah kondisi yang disebut osteosarkopenia.

Perlu dicatat, temuan ini berasal dari populasi unik (penderita prediabetes), sehingga belum tentu bertindak sama pada populasi umum.

Beberapa penelitian lain apalagi menunjukkan hasil sebaliknya, bahwa kepadatan tulang yang lebih tinggi dikaitkan dengan akibat osteoarthritis lutut dan tulang belakang yang lebih besar.

Kemungkinannya, kondisi tulang yang padat berkesempatan mengubah beban mekanik pada sendi alias berbagi aspek akibat genetik yang sama. Karena itu, bukti soal osteopenia dan osteoarthritis tetap dianggap belum konsisten.

Terlepas dari perdebatan tersebut, langkah praktisnya tetap sama, ialah menjaga massa otot lewat latihan resistensi, mengontrol berat badan, dan mengelola gula darah. Selain baik untuk tulang, juga membantu melindungi sendi.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera konsultasikan kondisi Anda jika:

• Berusia di atas 50 tahun dan belum pernah tes kepadatan tulang.
• Mengalami patah tulang setelah jatuh ringan alias tanpa trauma berarti.
• Punya aspek akibat tinggi (riwayat keluarga, pemakaian kortikosteroid, menopause dini).
• Ingin tahu langkah meningkatkan kepadatan tulang sesuai kondisi Anda secara personal.

Jangan biarkan nyeri dengkul mengganggu kegiatan harian Anda. Hubungi Klinik Patella di 0811-8124-2022 untuk mendapatkan penanganan yang sesuai dengan kondisi dengkul Anda.

Klinik Patella: Klinik Spesialis Nyeri Lutut dan Sendi Terbaik

“Deteksi awal nyeri dengkul adalah langkah terpenting untuk mencegah kerusakan permanen lutut, dan memastikan penyebab nyeri hilang,” ujar salah satu dokter ahli Klinik Patella, dr. Windi Martika, Sp.OT.

Bagi yang sedang mencari rekomendasi master nyeri dengkul terbaik di Jakarta, Klinik Patella datang sebagai klinik nyeri dengkul dan sendi terbaik dengan jasa yang komplit dalam satu atap.

Klinik Patella mempunyai tindakan modern untuk nyeri dengkul ialah Artroskopi Richard Wolf sebagai solusi minimal invasif.

Prosedur ini menggunakan kamera serat optik mini (arthroscope) yang dimasukkan melalui sayatan kecil, sehingga master dapat memandang langsung kondisi di dalam sendi dengkul sekaligus menanganinya tanpa perlu sayatan besar.

Tindakan Artroskopi Richard Wolf ini umumnya berjalan sekitar satu jam dan dilakukan secara rawat jalan, artinya pasien bisa pulang di hari yang sama dan menjalani pemulihan dengan metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) di rumah.

Sebagai Artroskopi Richard Wolf, Klinik Patella juga menyediakan beragam pilihan pengobatan lainnya seperti:

• Fisioterapi
• Hidroterapi
• Injeksi Viskosuplemen
• Injeksi PRP (Platelet Rich Plasma)
• Terapi Secretome
• Terapi Stem Cell
• Radiofrekuensi Ablasi
• Total Knee Replacement

Tim master Klinik Patella adalah:

• dr. Nelfidayani, Sp.KFR, M.S.(K), FIPM (USG)
• dr. Windi Martika, Sp.OT
• dr. Sri Wahyuni, Sp.KFR
• dr. Rifalisanto, Sp.KFR, FIPM (USG)
• Prof. Dr. dr. Darto Satoto, SpAn,TI.Subs.An.Reg.
• dr. Yulia Hafni, Sp.An-TI, FIP, CIPS

Yang membikin Klinik Patella berbeda adalah pendekatan tim yang melibatkan Dokter Spesialis Ortopedi, Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi, dan Dokter Spesialis Anestesiologi yang bekerja bersama-sama.

Jadi, pasien mendapatkan penanganan yang menyeluruh, bukan hanya dari satu perspektif pandang.

Ini sangat penting, terutama bagi pasien lansia alias mereka yang mempunyai kondisi kesehatan lain yang perlu dipertimbangkan sebelum menentukan jenis pengobatan.

Pertanyaan Umum Seputar Osteopenia

Apakah osteopenia berbahaya? 

Osteopenia sendiri belum rawan secara langsung, tapi menandakan tulang lebih rentan dari normal dan berisiko berkembang jadi osteoporosis jika diabaikan.

Osteopenia menyerang di usia berapa?

Bisa muncul sejak usia 35-50 tahun, dan risikonya meningkat tajam setelah menopause pada wanita serta di usia lanjut pada pria.

Apakah osteopenia bisa kembali normal? 

Bisa membaik dengan nutrisi, olahraga, dan pengobatan yang konsisten, meski tidak selalu kembali sepenuhnya ke kepadatan tulang normal. Targetnya adalah mencegah perburukan dan menurunkan akibat patah tulang.

Apakah osteopenia bisa dicegah sejak usia muda?

Bisa. Kunci utamanya adalah mencapai peak bone mass (massa tulang puncak) setinggi mungkin sebelum usia 30-an lewat cukup kalsium, vitamin D, dan olahraga beban.

Apakah penderita osteopenia boleh olahraga berat alias angkat beban?

Boleh. Bahkan, penderita osteopenia dianjurkan latihan beban untuk merangsang pembentukan tulang. Yang perlu dihindari adalah aktivitas dengan akibat tumbukan alias kontak berat tanpa pengawasan.

Apakah osteopenia bisa dialami orang yang tetap muda?

Bisa, meski jarang. Bukan sekadar proses penuaan alami, osteopenia pada usia muda biasanya mengenai kondisi medis tertentu, misalnya gangguan hormon, gangguan makan, penyakit autoimun, alias penggunaan obat jangka panjang, seperti kortikosteroid.

Apa perbedaan osteopenia dengan osteoartritis?

Keduanya sering tertukar tapi berbeda total. Osteopenia adalah soal kepadatan/mineral tulang yang menurun, sementara osteoartritis adalah kerusakan tulang rawan pada sendi yang menyebabkan nyeri dan kekakuan.

Pseudogout sering disalahpahami sebagai penyakit masam urat dikarenakan kemunculan nyeri sendi yang muncul tiba-tiba dengan disertai bengkak dan rasa panas. Padahal pseudogout mempunyai gejala-gejala yang disebabkan oleh jenis kristal yang berbeda.

Karena tampilannya menyerupai gout alias masam urat, banyak orang salah mengenali kondisi ini sehingga penanganannya pun bisa keliru.

Konsultasikan nyeri dengkul dan gangguan sendi Anda dengan master mahir Klinik Patella dengan menghubungi melalui WA di 0811-8124-2022. Yuk, atasi radang dengkul dan radang sendi Anda berbareng Klinik Patella!

Pseudogout Itu Penyakit Apa?

Pseudogout adalah penyakit radang sendi yang terjadi akibat penumpukan kristal calcium pyrophosphate dihydrate (CPP) di dalam maupun di sekitar jaringan sendi.

Dalam bumi medis, kondisi ini dikenal dengan istilah calcium pyrophosphate deposition disease alias yang lebih sering disingkat CPPD. 

Nama “pseudogout” sendiri berasal dari kemiripan gejalanya dengan gout, sehingga banyak orang awam menganggap kedua penyakit ini sama, padahal berbeda dari sisi penyebab.

Penyakit pseudogout termasuk dalam golongan crystal arthritis, ialah radang sendi yang dipicu oleh keberadaan kristal pada jaringan sendi.

Pada gout, kristal yang terbentuk berasal dari masam urat, sedangkan pada pseudogout arthritis kristal yang terlibat adalah kalsium pirofosfat. 

Perbedaan jenis kristal inilah yang membikin pendekatan pemeriksaan dan pengobatan kedua kondisi tersebut tidak bisa disamakan begitu saja.

Sendi yang paling sering terdampak adalah lutut, meski pergelangan tangan, pergelangan kaki, pinggul, jari tangan, dan jari kaki juga berpotensi mengalami peradangan akibat CPPD. 

Episode radang sendi pseudogout, yang biasa disebut serangan alias flare, dapat berjalan dari beberapa hari hingga beberapa minggu.

Pada sebagian orang, kondisi ini apalagi bisa berkembang menjadi peradangan kronis yang menyerupai osteoarthritis alias rheumatoid arthritis.

Bagaimana Pseudogout Terjadi dan Apa Penyebabnya?

Untuk memahami gimana pseudogout terjadi, krusial mengetahui peran cairan sinovial, ialah cairan pelumas yang menjaga pergerakan sendi tetap lancar. 

Pada penderita CPPD, kristal kalsium pirofosfat terbentuk di tulang rawan dan dapat terlepas ke dalam cairan sinovial. 

Ketika perihal ini terjadi, sistem kekebalan tubuh mengenali kristal tersebut sebagai barang asing dan memicu respons peradangan berupa nyeri, bengkak, kemerahan, serta rasa hangat pada sendi yang terdampak.

Penyebab pasti kenapa kristal CPP terbentuk pada sebagian orang hingga sekarang belum sepenuhnya dipahami secara medis. Namun, beberapa aspek diketahui dapat meningkatkan akibat munculnya kondisi ini, di antaranya:

• Faktor usia, lantaran akibat meningkat seiring bertambahnya usia seseorang.
• Riwayat family dengan CPPD alias kecenderungan genetik tertentu.
• Cedera sendi alias riwayat operasi pada area sendi.
• Hemokromatosis, ialah kondisi kelebihan penyimpanan unsur besi dalam tubuh.
• Hipomagnesemia alias kadar magnesium yang rendah dalam darah.
• Hiperparatiroidisme, ialah kelenjar paratiroid yang bekerja terlalu aktif.
• Gangguan tiroid, khususnya tiroid yang kurang aktif.
• Penyakit ginjal kronis serta gangguan metabolik lainnya.
• Osteoarthritis alias kerusakan tulang rawan yang sudah ada sebelumnya.

Endapan kristal yang tampak pada pemeriksaan radiografi disebut sebagai chondrocalcinosis. Perlu dipahami bahwa tidak semua orang dengan chondrocalcinosis bakal merasakan gejala. 

Selain itu, mempunyai satu alias lebih aspek akibat di atas tidak otomatis berfaedah seseorang bakal mengalami serangan pseudogout.

Apa Gejala Pseudogout?

Gejala pseudogout umumnya muncul secara mendadak dan dapat menyerang satu sendi alias lebih dalam waktu bersamaan. Tanda-tanda yang paling umum meliputi:

• Nyeri sendi akut yang terasa intens.
• Pembengkakan pada area sendi yang terkena.
• Kulit di sekitar sendi terasa hangat saat disentuh.
• Kemerahan alias perubahan warna kulit di sekitar sendi.
• Kekakuan sendi yang membatasi pergerakan.
• Rentang mobilitas sendi menjadi terbatas.
• Kesulitan menumpu berat badan andaikan sendi yang terdampak adalah dengkul alias pergelangan kaki.

Pada beberapa kasus, serangan pseudogout juga dapat disertai demam ringan alias rasa tidak lezat badan secara umum.

Karena gambaran ini bisa menyerupai jangkitan sendi, pemeriksaan medis sangat dianjurkan andaikan nyeri dan bengkak muncul secara tiba-tiba dan intens.

Gejala Pseudogout pada Lutut

Pseudogout pada dengkul merupakan corak yang paling sering dijumpai dibandingkan sendi lain.

Peradangan yang terjadi meningkatkan volume cairan di dalam rongga sendi, sehingga pseudogout menyebabkan dengkul bengkak secara nyata. 

Selain itu, pseudogout menyebabkan nyeri dengkul yang terasa berat, terutama ketika penderita berdiri, berjalan, alias menekuk lutut.

Beberapa tanda unik indikasi pseudogout pada dengkul antara lain,

• Lutut yang tampak membesar.
• Terasa panas ketika disentuh.
• Nyeri yang datang tiba-tiba.
• Kekakuan sehingga susah ditekuk.
• Penurunan rentang gerak. 
• Kesulitan melangkah alias menahan beban tubuh. 

Cedera, riwayat operasi, penyakit metabolik, alias perubahan struktur tulang rawan dapat menjadi pemicu munculnya kristal yang mengganggu jaringan sendi.

Meski begitu, penyebab pseudogout pada dengkul tetap berpusat pada endapan kristal CPP, bukan semata akibat kegiatan bentuk alias penggunaan dengkul secara berlebihan.

Apakah Pseudogout Berbahaya?

Pseudogout tidak selalu menimbulkan kerusakan permanen, terutama jika ditangani sejak dini.

Meski demikian, serangan yang berulang alias peradangan kronis akibat CPPD berpotensi merusak tulang rawan, menimbulkan nyeri yang menetap, membatasi pergerakan, dan mengganggu kegunaan sendi dalam jangka panjang.

Perlu diwaspadai bahwa nyeri sendi akut yang disertai bengkak dan rasa panas juga dapat menjadi tanda gout maupun jangkitan sendi, yang memerlukan penanganan medis segera. 

Oleh karena itu, kondisi dengkul bengkak sebaiknya tidak langsung disimpulkan sebagai pseudogout tanpa pemeriksaan medis. 

Segera cari pertolongan tenaga kesehatan andaikan nyeri sendi muncul mendadak disertai pembengkakan berat, demam, menggigil, kemerahan yang meluas, alias ketidakmampuan menggerakkan dan menumpu berat badan pada sendi yang terkena.

Bagaimana Cara Mendiagnosis Pseudogout?

Cara mendiagnosis pseudogout dilakukan melalui kombinasi wawancara medis, pemeriksaan fisik, kajian cairan sendi, serta pemeriksaan pencitraan. 

Langkah ini krusial lantaran indikasi CPPD dapat menyerupai gout, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, maupun jangkitan sendi, sehingga diperlukan pemeriksaan banding yang cermat.

Tes cairan sendi pseudogout

Pemeriksaan yang paling membantu adalah aspirasi sendi alias arthrocentesis, ialah prosedur pengambilan sebagian cairan sinovial menggunakan jarum dari sendi yang mengalami pembengkakan. 

Sampel cairan tersebut kemudian menjalani pemeriksaan mikroskopis, termasuk dengan mikroskop polarisasi, untuk mendeteksi keberadaan kristal kalsium pirofosfat.

Pemeriksaan ini sekaligus membantu menyingkirkan kemungkinan jangkitan sendi alias keberadaan kristal masam urat.

Rontgen pseudogout

Pemeriksaan rontgen alias X-ray dapat memperlihatkan endapan kristal pada tulang rawan yang dikenal sebagai chondrocalcinosis, sekaligus menunjukkan tingkat kerusakan sendi mengenai osteoarthritis. 

Meski demikian, hasil rontgen yang tidak menampakkan kristal tidak serta-merta menyingkirkan pemeriksaan pseudogout, sehingga hasilnya perlu dinilai berbareng indikasi klinis dan pemeriksaan penunjang lain.

Pemeriksaan CPPD lainnya

Sesuai kebutuhan, master juga dapat menganjurkan beberapa langkah pemeriksaan lainnya, misalnya:

• Tes darah untuk menilai kegunaan tiroid dan paratiroid.
• Pemeriksaan kadar magnesium.
• Evaluasi kadar unsur besi jika dicurigai hemokromatosis.
• Ultrasonografi muskuloskeletal untuk memandang kristal dan peradangan.
• CT scan pada kondisi medis tertentu
• MRI.

Tujuan mendasarnya adalah untuk mengevaluasi struktur jaringan sendi secara lebih menyeluruh, meski MRI umumnya kurang sensitif dibandingkan X-ray alias ultrasonografi dalam mendeteksi kristal CPP.

Pengobatan Pseudogout

Hingga saat ini, belum tersedia obat yang bisa melarutkan kristal CPP yang sudah terbentuk di dalam sendi.

Karena itu, pengobatan pseudogout lebih difokuskan pada upaya meredakan peradangan, mengendalikan nyeri, memulihkan kegunaan sendi, dan mencegah serangan berulang.

Obat pseudogout

Beberapa pilihan obat pseudogout yang umum digunakan dapat meliputi:

• NSAID seperti naproxen alias indometasin untuk meredakan nyeri dan peradangan.
• Colchicine yang efektif jika diberikan pada awal serangan alias untuk mencegah kekambuhan.
• Kortikosteroid oral seperti prednison jika NSAID alias colchicine tidak sesuai kondisi pasien.
• Injeksi kortikosteroid langsung ke dalam sendi pada kasus tertentu.

Penggunaan NSAID jangka panjang berisiko menimbulkan iritasi lambung dan menurunkan kegunaan ginjal, terutama pada lansia alias penderita gangguan ginjal, sedangkan kortikosteroid juga mempunyai akibat pengaruh samping jika digunakan berkepanjangan. 

Oleh karena itu, pemilihan terapi antiinflamasi sebaiknya disesuaikan dengan kondisi kesehatan pasien secara menyeluruh dan dilakukan di bawah pengawasan dokter.

Aspirasi dan injeksi sendi

Prosedur aspirasi sendi dapat membantu mengurangi tekanan akibat penumpukan cairan berlebih, sekaligus menyediakan sampel untuk pemeriksaan lebih lanjut. 

Setelah cairan dikeluarkan, master dapat mempertimbangkan pemberian anestesi lokal alias kortikosteroid ke dalam sendi guna meredakan peradangan secara lebih cepat.

Cara mengatasi serangan pseudogout secara mandiri

Selain terapi medis, beberapa langkah pendukung yang dapat dilakukan antara lain:

• Mengistirahatkan sendi yang terdampak.
• Menghindari kegiatan yang memperberat nyeri.
• Mengompres sendi dengan es yang dibungkus kain selama 15-20 menit.
• Meninggikan posisi tungkai andaikan dengkul alias pergelangan kaki mengalami bengkak.
• Mengikuti rekomendasi penggunaan obat tanpa menambah dosis secara mandiri.

Pengobatan pseudogout pada dengkul umumnya mengombinasikan terapi antiinflamasi, aspirasi cairan sendi, injeksi kortikosteroid, dan pemulihan mobilitas secara bertahap. 

Fisioterapi alias rehabilitasi untuk nyeri lutut turut berkedudukan krusial dalam meningkatkan fleksibilitas, memperkuat otot penyangga sendi, serta mengembalikan keahlian beraktivitas setelah serangan mereda.

Apakah Pseudogout Bisa Sembuh alias Kambuh?

Kondisi pseudogout dapat membaik setelah serangan akut ditangani dengan tepat, namun hingga sekarang belum ada terapi yang bisa menghilangkan seluruh kristal CPP dari dalam sendi secara permanen. 

Dengan kata lain, gejalanya dapat dikendalikan, tapi tetap ada kecenderungan untuk mengalami serangan susulan di kemudian hari.

Lalu, apakah pseudogout bisa kambuh?

Jawabannya, bisa. Kekambuhan dapat terjadi terutama jika aspek akibat yang mendasarinya tidak tertangani dengan baik, seperti kerusakan sendi yang sudah ada, riwayat cedera, operasi sebelumnya, alias penyakit metabolik yang belum terkendali. 

Pada pasien dengan riwayat serangan berulang, master dapat mempertimbangkan terapi pencegahan menggunakan colchicine, NSAID, alias kortikosteroid dosis rendah untuk menekan gelombang flare ke depannya.

Pseudogout vs Gout dan Jenis Arthritis Lainnya

Karena gejalanya kerap tumpang tindih, memahami perbedaan pseudogout dan gout serta kondisi sendi lain menjadi krusial agar penanganan yang diberikan tepat sasaran.

Perbedaan pseudogout dan gout tidak dapat dipastikan hanya berasas letak nyeri alias tampilan pembengkakan semata.

Pemeriksaan cairan sinovial serta pertimbangan menyeluruh oleh master tetap menjadi langkah paling diandalkan untuk menegakkan pemeriksaan yang akurat.

Jangan biarkan nyeri dengkul mengganggu kegiatan harian Anda. Hubungi Klinik Patella di 0811-8124-2022 untuk mendapatkan penanganan yang sesuai dengan kondisi dengkul Anda.

Klinik Patella: Klinik Spesialis Nyeri Lutut dan Sendi Terbaik

“Deteksi awal nyeri dengkul adalah langkah terpenting untuk mencegah kerusakan permanen lutut, dan memastikan penyebab nyeri hilang,” ujar salah satu dokter ahli Klinik Patella, dr. Windi Martika, Sp.OT.

Bagi yang sedang mencari rekomendasi master nyeri dengkul terbaik di Jakarta, Klinik Patella datang sebagai klinik nyeri dengkul dan sendi terbaik dengan jasa yang komplit dalam satu atap.

Klinik Patella mempunyai tindakan modern untuk nyeri dengkul ialah Artroskopi Richard Wolf sebagai solusi minimal invasif.

Prosedur ini menggunakan kamera serat optik mini (arthroscope) yang dimasukkan melalui sayatan kecil, sehingga master dapat memandang langsung kondisi di dalam sendi dengkul sekaligus menanganinya tanpa perlu sayatan besar.

Tindakan Artroskopi Richard Wolf ini umumnya berjalan sekitar satu jam dan dilakukan secara rawat jalan, artinya pasien bisa pulang di hari yang sama dan menjalani pemulihan dengan metode RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) di rumah.

Sebagai Artroskopi Richard Wolf, Klinik Patella juga menyediakan beragam pilihan pengobatan lainnya seperti:

• Fisioterapi
• Hidroterapi
• Injeksi Viskosuplemen
• Injeksi PRP (Platelet Rich Plasma)
• Terapi Secretome
• Terapi Stem Cell
• Radiofrekuensi Ablasi
• Total Knee Replacement

Tim master Klinik Patella adalah:

• dr. Nelfidayani, Sp.KFR, M.S.(K), FIPM (USG)
• dr. Windi Martika, Sp.OT
• dr. Sri Wahyuni, Sp.KFR
• dr. Rifalisanto, Sp.KFR, FIPM (USG)
• Prof. Dr. dr. Darto Satoto, SpAn,TI.Subs.An.Reg.
• dr. Yulia Hafni, Sp.An-TI, FIP, CIPS

Yang membikin Klinik Patella berbeda adalah pendekatan tim yang melibatkan Dokter Spesialis Ortopedi, Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi, dan Dokter Spesialis Anestesiologi yang bekerja bersama-sama.

Jadi, pasien mendapatkan penanganan yang menyeluruh, bukan hanya dari satu perspektif pandang.

Ini sangat penting, terutama bagi pasien lansia alias mereka yang mempunyai kondisi kesehatan lain yang perlu dipertimbangkan sebelum menentukan jenis pengobatan.

FAQ Seputar Pseudogout

Apa itu pseudogout?

Pseudogout adalah radang sendi yang terjadi akibat penumpukan kristal kalsium pirofosfat (CPP) di dalam alias sekitar sendi, dan secara medis dikenal sebagai calcium pyrophosphate deposition disease (CPPD).

Apakah pseudogout sama dengan masam urat?

Pseudogout bukan masam urat alias gout. Gejalanya memang mirip gout, tetapi pseudogout disebabkan kristal kalsium pirofosfat, sedangkan gout disebabkan kristal masam urat.

Apa penyebab pseudogout?

Penyebab utama pseudogout adalah terbentuknya kristal kalsium pirofosfat pada tulang rawan alias cairan sinovial, dengan akibat meningkat seiring usia, cedera sendi, gangguan tiroid, hiperparatiroidisme, hipomagnesemia, dan hemokromatosis.

Apa indikasi pseudogout pada lutut?

Gejala pseudogout meliputi nyeri sendi akut, bengkak, kulit hangat, kemerahan, dan kekakuan; pada lutut, pseudogout menyebabkan dengkul bengkak, susah ditekuk, dan susah menumpu berat badan.

Apakah pseudogout berbahaya?

Pseudogout umumnya tidak rawan jika segera ditangani, tetapi serangan berulang dapat merusak tulang rawan dan menimbulkan nyeri menetap, sehingga pemeriksaan medis tetap diperlukan.

Apakah pseudogout bisa sembuh dan bisa kambuh?

Pseudogout dapat dikendalikan tetapi belum ada terapi yang menghilangkan seluruh kristal CPP, sehingga kekambuhan tetap mungkin terjadi terutama jika aspek akibat tidak tertangani.

Dalam menjalani kehidupan, terkadang ada masanya hari-hari terasa terlalu berat untuk dijalani. Namun, selalu merasa kehidupan ini sadis seperti ujian yang tidak berujung juga patut dicermati, lantaran ini bisa jadi karakter orang yang merasa jadi korban alias dikenal dengan victim mentality. 

Pasalnya, meskipun memang terkadang terasa berat, tetapi pola pikir negatif terhadap suatu perkara bisa mempengaruhi langkah seseorang memandang sebuah masalah.

Mengutip dari laman Your Tango, memutuskan untuk mulai menjalani hidup tanpa mentalitas korban (victim mentality) dapat menjadi pemicu datangnya kelimpahan dan rasa syukur.

Meskipun tidak selalu mudah dijalani, ada beberapa karakter orang yang merasa jadi korban yang sebaiknya dihindari. Ciri tersebut dapat dilihat dari kalimat yang diucapkan.

1. Kalimat “Ini bukan salahku”

Ciri orang yang selalu merasa dirinya korban adalah sering mengucapkan “Ini bukan salahku.” Dalam menjalani kehidupan, seseorang kudu mempertimbangkan akibat dari apa yang dilakukannya. Karena, ini dapat berakibat pada hasil di masa mendatang.

Meskipun tidak semua masalah berasal dari diri sendiri dan aspek eksternal bisa berpengaruh, tetapi merenungkan tindakan-tindakan yang mungkin berkontribusi pada hasil di kemudian hari merupakan bagian dari kedewasaan. Ini juga sekaligus bagian dari tanggung jawab.

Dr. Charles Chaffin menjelaskan bahwa penelitian menunjukkan mereka yang menerima tanggung jawab condong mengalami kepuasan kerja yang lebih besar dan tujuan hidup yang lebih jelas.

"Rasa otonomi yang mengenai dengan akuntabilitas adalah motivator yang ampuh, memungkinkan perseorangan untuk merasa bahwa mereka mengendalikan takdir mereka sendiri daripada hanya bereaksi terhadap keadaan," kata Dr. Chaffin.

2. Kalimat “Semua orang menentangku”

Pemikiran bahwa semua orang menentang alias tidak mengerti emosi kita dapat menjadi karakter orang yang selalu merasa jadi korban. Padahal, tidak semua orang bisa mengerti apa yang kita inginkan dan orang lain lebih peduli pada diri sendiri.

Ahli neuropsikologi dan Direktur Comprehend the Mind di Amerika Serikat, Dr. Sanam Hafeez, menyampaikan bahwa "Seringkali, kekhawatiran Anda dapat mengalahkan logika, dan itu dapat membikin Anda kewalahan dan menyebabkan penderitaan yang nyata," ujar Dr. Hafeez.

Beliau juga menambahkan "Stres dapat menyebabkan orang menyesuaikan pemikiran mereka dengan langkah yang berfaedah untuk apa yang mereka yakini sebagai kelangsungan hidup mereka saat ini, tetapi langkah berpikir ini tidak logis alias sehat,” sambungnya.

3. Kalimat “Mengapa ini selalu terjadi padaku”

Tidak dapat dipungkiri bahwa terkadang ada emosi bahwa hidup seringkali menempatkan seseorang lebih susah dibanding orang lain. Namun, ini perlu diwaspadai lantaran bisa mengarah ke mentalitas korban (victim mentality).

Terlalu percaya bahwa hidup seseorang lebih berat lantaran memang jalan hidupnya seperti itu bisa mencegah dia berpikir bahwa bisa jadi dirinya sendiri telah membikin hidup menjadi lebih sulit.

Ketika hidup terasa sulit, bakal lebih baik jika seseorang merefleksi apa yang telah dilakukan sehingga hidupnya terasa berat. Introspeksi diri membantu memperbaiki keadaan hidup menjadi lebih baik.

4. Kalimat “Ini terlalu susah bagi saya”

Sering merasa bahwa diri sendiri tidak bisa mengatasi persoalan bakal jadi sia-sia andaikan tidak dibarengi dengan usaha.

Seseorang yang berbicara demikian tanpa berupaya keluar dari cobaan, bisa saja tidak tahu bahwa dirinya mempunyai keahlian yang lebih besar dari yang dia kira. Ini dapat menghalang kemajuan dan penyelesaian masalah.

Selain itu, mengeluh susah tanpa mencoba menghadapi masalah dapat menambah beban pada pikiran. Sebaliknya, mempertimbangkan cara-cara untuk menyelesaikan masalah, dapat mengurai beban pikiran.

Pelatih transisi pekerjaan eksekutif, Susan Peppercorn, beranggapan bahwa, “Dengan membingkai situasi yang Anda takuti secara berbeda sebelum Anda mencobanya, Anda mungkin dapat menghindari beberapa stres dan kecemasan.”

5. Kalimat “Tidak ada yang bisa saya lakukan tentang itu”

Perasaan bahwa tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengatasi  persoalan hanya bakal membikin masalah hidup tidak terselesaikan. Meskipun tidak semua bisa sepenuhnya terselesaikan, konsentrasi pada hal-hal yang dapat dikendalikan bakal membikin masalah itu lebih terurai.

Berdasarkan laporan State of the Global Workplace 2026, 85 persen orang merasa tidak terlibat. Hal ini mungkin disebabkan oleh hubungan yang rusak dalam hidup mereka alias keadaan dunia.

Merasa bahwa memperbaiki hidup adalah perihal yang di luar kendali merupakan upaya mengelak dari ketidaknyamanan untuk memulai perubahan.

6. Kalimat “Aku tidak bisa berubah”

Kalimat “Aku tidak bisa berubah” adalah salah satu karakter orang yang merasa dirinya selalu jadi korban. Memiliki pemikiran seperti itu telah menghilangkan kesempatan bagi diri sendiri untuk mengubah keadaan.

Dikutip dari laman Your Tango, satu langkah untuk mengubah mentalitas korban adalah dengan mengembangkan welas asih terhadap diri sendiri. Ini berangkaian dengan menerima realitas kehidupan yang ada dengan kehangatan dan kelembutan, bukan mengabaikan rasa sakit.

Alih-alih menarik diri lantaran malu bakal kekurangan alias kesalahan, perlakukan perihal itu sebagai bagian dari pengalaman.

7. Kalimat “Segalanya tidak pernah melangkah sesuai rencana untukku”

Ketika telah mengupayakan segala perihal secara acapkali namun kandas ini dapat menyebabkan putus asa. Meskipun ada kalanya kehilangan semangat untuk mencoba lagi, alih-alih berpikir bahwa  “Segalanya tidak pernah melangkah sesuai rencana untukku”, ada baiknya percaya bahwa kegagalan bukanlah penghalang permanen.

Percaya bahwa segala perihal tidak pernah melangkah sesuai rencana hanya bakal menghalang diri untuk terus bertumbuh lebih baik. Ini juga merupakan karakter orang yang selalu merasa jadi korban.

8. Kalimat “Aku hanya kurang beruntung”

Ciri orang yang selalu merasa jadi korban selanjutnya adalah sering merasa dirinya kurang beruntung. Ciri ini berangkaian dengan orang yang menganggap bahwa pencapaian dan prestasi didapat dari keberuntungan, tetapi melupakan aspek dedikasi dan kerja keras.

Terlalu bertawakal pada keberuntungan dan tidak berupaya meningkatkan keahlian dan kerja keras, dapat membikin kesempatan baik untuk masa depan jadi terlewatkan.

9. Kalimat “Orang selalu memanfaatkan saya”

Ketika seseorang merasa bahwa dirinya sering dimanfaatkan orang lain, krusial untuk berpikir kembali apakah dia telah memberi batas yang tegas kepada orang lain.

Pasalnya, terkadang seseorang susah untuk berbicara “tidak” alias menolak permintaan orang lain, sehingga orang lain menjadi merasa leluasa untuk meminta bantuan, apalagi secara berlebihan.

Dengan memberi batas yang tegas, seseorang dapat terhindar dari dimanfaatkan orang lain, serta terhindar dari victim mentality.

10. Kalimat “Aku tidak meminta ini”

Ada kalanya hal-hal yang tidak kita suka mengacaukan hidup yang dijalani. Banyak perihal tidak diinginkan yang datang di luar kendali. Namun, menanamkan pemikiran “Aku tidak meminta ini” secara terus-menerus juga sebaiknya dihindari.

Alih-alih meletakkan daya yang banyak untuk menyangkal keadaan, bakal lebih baik jika kita menggunakan kesempatan ini untuk betul-betul memahami situasi sehingga perihal itu tidak perlu terjadi lagi. 

Terkadang, melalui hal-hal yang mungkin tidak kita rencanakan, kita dapat menemukan sungguh kuatnya kita sebenarnya.

Itulah beberapa karakter orang yang merasa jadi korban menurut master berasas dari kalimat yang diucapkan. Melalui karakter tersebut, dapat diketahui bahwa meskipun banyak peristiwa yang kehadirannya tidak diinginkan, ada peran diri sendiri untuk menentukan langkah menyikapinya. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Memahami Reinforcement Learning dari Dasarnya

Channel ini menyajikan materi seputar Data Science & Artificial Intelligence, Networking & Cyber Security, serta Database & Programming. Seluruh materi disusun secara sistematis untuk membantu Anda memahami konsep, teknologi, dan praktik yang digunakan di bumi teknologi informasi, mulai dari tingkat dasar hingga lanjutan. Setiap pembahasan berfokus pada pengembangan keahlian melalui materi yang mudah dipahami, relevan dengan kebutuhan industri, dan disampaikan untuk tujuan edukasi. Seluruh konten mengedepankan penerapan teknologi secara legal, etis, dan bertanggung jawab, sehingga dapat menjadi referensi belajar bagi pelajar, mahasiswa, maupun profesional. Jika Anda mau mengembangkan keahlian di bagian pemrograman, pengelolaan data, kepintaran buatan, jaringan komputer, maupun keamanan siber, channel ini menyediakan materi yang dapat membantu membangun fondasi pengetahuan sekaligus meningkatkan keahlian secara bertahap. Playlist video terkait: ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZGgeqmsm32s ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZomBNpDl3vc ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5VyXMZkzb8 PEMBAHASAN MATERI Playlist Materi Ilmu Komputer berisi kumpulan video pembelajaran, tutorial, penjelasan konsep, studi kasus, demo, dan pembahasan komplit seputar beragam bagian dalam pengetahuan komputer. Materi yang disajikan mencakup dasar hingga tingkat lanjut, mulai dari pemrograman, pengelolaan database, jaringan komputer, keamanan siber, sistem operasi, pengembangan perangkat lunak, arsitektur komputer, hingga beragam teknologi yang digunakan dalam bumi komputasi modern. Temukan pembahasan mengenai komputer dan pemrograman, algoritma, struktur data, PHP, JavaScript, Python, Laravel, MySQL, PostgreSQL, API, rekayasa perangkat lunak, database, jaringan komputer, manajemen server, cloud computing, virtualisasi, Linux, Windows Server, keamanan jaringan, cyber security, ethical hacking, kriptografi, keamanan aplikasi, DevOps, Internet of Things (IoT), kepintaran buatan (AI), machine learning, serta beragam konsep, teknologi, dan praktik terbaik di bagian pengetahuan komputer. Playlist ini cocok bagi pelajar, mahasiswa, programmer, web developer, software engineer, pengurus sistem, ahli IT, maupun siapa saja yang mau mempelajari dan memperdalam wawasan di bumi pengetahuan komputer secara menyeluruh. CONTACT US ▪ Email support@mycoding.id ▪ WA https://wa.me/6281274309663 ▪ Telegram https://t.me/mycodingxd OFFICIAL LINKS ▪ Web https://mycoding.id ▪ Blog https://blog.mycoding.id ▪ News https://en.mycoding.id ▪ Apps https://play.google.com/store/apps/dev?id=5237501547073493079 SOCIAL MEDIA ▪ https://linkedin.com/company/mycodingxd ▪ https://facebook.com/mycodingxd ▪ https://instagram.com/mycodingxd ▪ https://tiktok.com/@mycodingxd ▪ https://twitter.com/mycoding_xd ▪ https://pinterest.com/mycoding_xd CHANNEL LINKS ▪ YouTube https://safelink.asia/youtube ▪ DailyMotion https://safelink.asia/dailymotion ▪ WA https://safelink.asia/whatsapp ▪ Telegram https://safelink.asia/telegram Powered by https://linkedin.com/company/401XDGroup #CyberSecurity #ArtificialIntelligence #Networking #DataScience #Programming #Database

1. Home
2. Life
3. Cultured

Rini Apriliani | Beautynesia

Senin, 14 Sep 2026 22:00 WIB

Tanda orang yang sudah tidak senang dengan hidupnya/Foto: Magnific.com

1. Home
2. Life
3. Cultured

Nadya Quamila | Beautynesia

Senin, 14 Sep 2026 21:30 WIB

Kalimat yang Diucapkan Orang yang Merasa Lelah dengan Hidupnya/Foto: Pexels.com

1. Home
2. Life
3. Cultured

Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia

Senin, 14 Sep 2026 21:00 WIB

Ciri kepribadian orang yang namanya diawali dengan huruf H/ Foto: Pexels.com/Zen Chung

1. Home
2. Life
3. Be Updates

Narita Fuji Triani | Beautynesia

Senin, 14 Sep 2026 20:30 WIB

Kabar Baik! 3 Harimau Sumatra yang Terancam Punah Lahir di Yunani/ Foto: instagram.com/atticazoo

1. Home
2. Life
3. Cultured

Rini Apriliani | Beautynesia

Senin, 14 Sep 2026 20:00 WIB

Tes kepribadian ilusi optik/Foto: Times of India