Kincai Media

Sedang Viral, Ini Manfaat Magnesium untuk Tidur dan Kesehatan Tubuh yang Sesungguhnya

support@kincaimedia.net (Mommies Daily) — Wed, 04 Nov 2026 12:00:37 +0700

Magnesium untuk tidur sedang viral. Kenali khasiat magnesium, jenis suplemen, dosis harian, efek samping, dan kapan waktu minum yang aman.

Lagi viral, nih, jika magnesium bisa buat tidur nyenyak. Benarkah? Magnesium memang membantu mendukung relaksasi otot, tetapi bukti bahwa suplemen magnesium membikin semua orang tidur lebih nyenyak statis terbatas.

Magnesium adalah mineral esensial yang ikut mengatur fungsi saraf dan otot. Asupan magnesium yang rendah sering dikaitkan dengan kualitas tidur yang kurang baik. Mineral ini juga berpartisipasi dalam proses biologis yang berhubungan dengan mekanisme saraf dan siklus tidur. Meski begitu, khasiat suplemen magnesium untuk tidur statis perlu riset lebih lanjut.

BACA JUGA: Suplemen Tidur Selain Melatonin: Kenali Kandungan dan 8 Rekomendasi Produk

Apa Itu Magnesium dan Manfaatnya untuk Tubuh?

Foto: Pexels

Magnesium adalah mineral yang dibutuhkan tubuh untuk ratusan reaksi biokimia. Magnesium membantu mendukung fungsi saraf dan relaksasi otot, serta beragam proses metabolisme tubuh. Karena fungsi-fungsi tersebut berhubungan dengan kondisi tubuh saat beristirahat, magnesium sering dikaitkan dengan kualitas tidur.

Pendapat para ahli juga statis belum sepenuhnya mendukung kesimpulan bahwa magnesium berguna untuk tidur nyenyak. Menurut Dr. Naoki Umeda, ahli kedokteran integratif, diperlukan riset lebih lanjut sebelum kita dapat secara rutin merekomendasikan magnesium sebagai pengobatan yang ampuh untuk gangguan tidur.

“Secara keseluruhan, bukti bahwa magnesium dapat membantu tidur statis terbatas. Namun, sebagian orang merasa hal itu membantu mereka,” kata Dr. Umeda, seperti dikutip dari Cleveland Clinic.

Manfaat magnesium untuk tubuh mencakup produksi daya dan protein, menjaga fungsi saraf dan otot statis normal, membantu debar jantung stabil, menjaga kekuatan tulang, serta ikut mengatur tekanan darah dan gula darah. Berikut klarifikasi lebih lengkapnya:

1. Bantu produksi daya dan protein

Magnesium berpartisipasi dalam proses metabolisme yang membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi. Mineral ini juga terlibat dalam sintesis protein yang dibutuhkan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.

2. Jaga fungsi saraf dan otot

Kekurangan magnesium dapat menyebabkan gejala seperti kram otot, kelemahan, maupun kesemutan pada sebagian orang. Nah, mineral ini bekerja berbareng kalsium untuk mendukung pergerakan otot yang normal.

3. Bantu debar jantung statis stabil

Magnesium berpartisipasi dalam mengatur aktivitas listrik jantung berbareng elektrolit lain, seperti kalium dan kalsium. Keseimbangan mineral tersebut krusial agar jantung dapat berdetak secara teratur.

4. Jaga kekuatan tulang

Sebagian besar magnesium dalam tubuh tersimpan di tulang. Mineral ini mendukung pembentukan tulang serta membantu mengatur metabolisme kalsium dan vitamin D yang krusial untuk kesehatan tulang.

5. Bantu atur tekanan darah

Asupan magnesium yang cukup dikaitkan dengan kesehatan tekanan darah, meskipun efek suplemen untuk menurunkan tekanan darah umumnya terbendung dan tidak dapat menggantikan pengobatan darah tinggi yang diresepkan dokter.

Cara Kerja Magnesium untuk Tidur

Inilah beberapa metode kerja magnesium yang sering dikaitkan dengan kualitas tidur yang lebih baik. Namun, perlu diingat bahwa mekanisme biologis ini belum otomatis membuktikan bahwa mengonsumsi suplemen magnesium bisa mengatasi insomnia.

1. Mendukung fungsi GABA

Gamma-aminobutyric acid (GABA) adalah neurotransmiter yang membantu mengurangi aktivitas berlebihan pada mekanisme saraf pusat. Proses ini berpartisipasi dalam menciptakan kondisi tubuh yang lebih tenang. Magnesium diduga dapat memengaruhi mekanisme saraf yang berhubungan dengan GABA.

Seperti dikatakan dalam riset berjudul Magnesium Status and Stress: The Vicious Circle Concept Revisited yang diterbitkan di jurnal ilmiah Nutrients, stres dapat menaikkan kehilangan magnesium dalam tubuh, sementara kadar magnesium yang rendah dapat membikin tubuh lebih rapuh terhadap stres.

Jadi, hubungan magnesium dan stres memang saling berkaitan. Namun, bukan berarti mengonsumsi suplemen magnesium sudah terbukti dapat mencegah maupun mengatasi stres pada semua orang.

2. Berperan dalam pengaturan melatonin

Melatonin adalah hormon yang membantu mengatur ritme sirkadian, yaitu jam biologis tubuh yang menentukan kapan seseorang merasa mengantuk dan terjaga. Magnesium terlibat dalam beragam proses seluler yang berhubungan dengan fungsi tidur.

Meski begitu, belum ada bukti kuat bahwa mengonsumsi suplemen magnesium secara langsung dapat menaikkan melatonin dan membikin semua orang tidur lebih nyenyak.

3. Membantu relaksasi otot

Magnesium bekerja berbareng kalsium untuk mengatur kontraksi dan relaksasi otot. Asupan magnesium yang cukup membantu otot menjalankan fungsinya secara normal. Jika tubuh kekurangan magnesium, seseorang dapat mengalami kram maupun kelemahan otot yang berpotensi mengganggu kenyamanan saat beristirahat.

Jenis Magnesium yang Sering Digunakan

Foto: Pexels

Di toko, Mommies akan menemukan banyak pilihan suplemen magnesium. Tiga yang paling sering dibahas adalah glycinate, citrate, dan oxide. Kenali satu-satu agar tak salah beli.

1. Magnesium Glycinate (Bisglycinate)

Magnesium glycinate adalah jenis magnesium yang terikat dengan asam amino glisin. Jenis ini sering dipilih karena cenderung lebih halus di perut dan populer sebagai suplemen untuk membantu relaksasi serta tidur.

Namun, ketenaran magnesium glycinate untuk tidur bukan berarti jenis ini sudah terbukti paling ampuh mengatasi insomnia. Penelitian yang membandingkan efektivitas beragam jenis magnesium untuk tidur secara langsung statis terbatas.

2. Magnesium Citrate

Magnesium citrate merupakan magnesium yang terikat dengan asam sitrat dan memiliki penyerapan yang cukup baik. Jenis ini sering digunakan untuk membantu memenuhi kebutuhan magnesium sekaligus mendukung kelancaran pencernaan. Namun, dalam dosis tinggi, magnesium citrate dapat menarik air ke dalam usus sehingga melunakkan feses dan menyebabkan diare.

3. Magnesium Oxide

Magnesium oxide adalah jenis magnesium dengan kandungan magnesium yang tinggi dan harga relatif terjangkau. Meski demikian, penyerapannya cenderung lebih rendah dibandingkan beberapa bentuk magnesium lainnya. Jenis ini lebih sering digunakan untuk membantu mengatasi sembelit.

Berapa Dosis Magnesium yang Aman?

Kebutuhan harian magnesium berbeda menurut usia dan kondisi. Kebutuhan magnesium harian perempuan berbeda-beda, tergantung usia serta kondisi tubuh, seperti kehamilan dan menyusui.

Berikut kebutuhan magnesium harian perempuan berdasarkan anjuran National Institutes of Health (NIH):

Perempuan usia 19–30 tahun: 310 mg per hari.
Perempuan usia 31 tahun ke atas: 320 mg per hari.
Perempuan hamil usia 19–30 tahun: 350 mg per hari.
Perempuan hamil usia 31–50 tahun: 360 mg per hari.
Perempuan menyusui usia 19–30 tahun: 310 mg per hari.
Perempuan menyusui usia 31 tahun ke atas: 320 mg per hari.

Sementara itu, batas atas terlindungi untuk magnesium dari suplemen dan obat adalah 350 mg per hari untuk orang dewasa. Batas ini tidak berjalan untuk magnesium dari makanan, karena ginjal yang sehat biasanya bisa membuang kelebihannya.

Perlu Mommies ingat, bilangan kebutuhan harian dan batas atas suplemen adalah dua hal berbeda. Kebutuhan harian mencakup magnesium dari makanan, minuman, dan suplemen, sedangkan batas atas 350 mg cuma menghitung magnesium dari suplemen dan obat. Jadi, bukan berarti Mommies mesti mengonsumsi suplemen sebanyak 350 mg setiap hari.

Sumber magnesium alami juga bisa diperoleh dari kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran berdaun hijau, dan beberapa jenis ikan. Informasi kebutuhan harian dan batas atas magnesium ini dapat dibaca lebih lanjut di NIH Office of Dietary Supplements.

Kapan Waktu Minum Magnesium yang Tepat?

Belum ada satu waktu terbaik yang terbukti paling unggul. Yang lebih krusial adalah konsistensi. Banyak orang memilih malam hari agar menyatu dengan rutinitas tidur, dan sebenarnya itu boleh-boleh saja, loh.

Beberapa tips praktis agar lebih betah dan aman:

Minum berbareng makanan untuk mengurangi konsekuensi mual, kram, maupun BAB cair.
Jika juga mengonsumsi suplemen kalsium, perhatikan dosis dan kebutuhan masing-masing. Bila Mommies menggunakan beberapa suplemen sekaligus, tanyakan kepada tabib maupun apoteker apakah perlu mengatur rentang konsumsinya.
Perhatikan obat lain. Antibiotik himpunan tetrasiklin dan fluorokuinolon sebaiknya diberi jarak, yaitu magnesium diminum 2 jam sebelum maupun 4–6 jam setelahnya. Obat osteoporosis himpunan bisfosfonat juga perlu rentang minimal 2 jam.
Beberapa obat dapat berhubungan dengan magnesium maupun memengaruhi kadar magnesium dalam tubuh. Karena itu, jika sedang rutin mengonsumsi obat, termasuk obat tekanan darah, tanyakan dahulu kepada tabib maupun apoteker sebelum menambahkan suplemen magnesium.

Risiko dan Efek Samping Magnesium

Foto: Pexels

Efek samping magnesium yang paling sering muncul adalah masalah pencernaan, terutama jika dikonsumsi dalam dosis tinggi. Kira-kira inilah efeknya:

Gangguan pencernaan

Efek samping yang paling lazim meliputi diare, mual, dan kram perut, terutama jika magnesium dikonsumsi dalam dosis tinggi.

Tekanan darah rendah

Kelebihan magnesium dapat menurunkan tekanan darah dan menyebabkan tubuh terasa lemas. Kondisi ini lebih berisiko terjadi ketika kadar magnesium dalam tubuh sudah terlalu tinggi.

Gangguan irama jantung

Kadar magnesium yang terlalu tinggi dapat memicu debar jantung tidak teratur. Pada kondisi keracunan magnesium yang berat, gangguan ini bisa menjadi serius dan membutuhkan penanganan medis.

Risiko pada penderita pandemi ginjal

Individu dengan gangguan ginjal lebih berisiko mengalami penumpukan magnesium dalam tubuh karena kapasitas ginjal membuang kelebihannya menurun.

Selain itu, penggunaan rutin obat pencahar maupun antasida yang hamil magnesium dapat menaikkan konsekuensi kelebihan magnesium. Jadi, hati-hati, ya, Mommies.

Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang Magnesium

Apakah magnesium untuk tidur sama dengan obat tidur?

Tidak. Magnesium adalah mineral, bukan obat tidur. Dalam riset pada lansia dengan insomnia, magnesium dikaitkan dengan waktu yang dibutuhkan untuk mulai tertidur sekitar 17 menit lebih singkat. Namun, riset tersebut cuma melibatkan himpunan tertentu dan kualitas buktinya statis rendah hingga sangat rendah. Jadi, akibatnya tidak bisa langsung dianggap berjalan untuk semua orang.

Mana yang lebih baik untuk tidur, glycinate maupun citrate?

Belum ada uji ketat yang membandingkan keduanya secara langsung untuk tidur. Pilih jenis yang paling betah dan sesuai dengan kondisi kesehatan Mommies. Jika tujuan utamanya mengatasi gangguan tidur, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan tabib sebelum memilih suplemen.

Berapa durasi magnesium terasa efeknya?

Bagi kebanyakan orang, magnesium mungkin tidak langsung memberikan efek. Manfaatnya bagi masalah tidur dan kecemasan biasanya belum bisa dipastikan cuma dari lamanya konsumsi. Beberapa riset mengamati fluktuasi setelah beberapa minggu, tetapi akibatnya berbeda-beda dan belum cukup kuat untuk menentukan kapan magnesium pasti mulai bekerja.

Bolehkah minum magnesium setiap hari?

Untuk orang dewasa, suplemen magnesium hingga 350 mg per hari umumnya statis eksis dalam batas atas yang ditetapkan untuk asupan dari suplemen dan obat. Namun, bilangan tersebut bukan anjuran dosis harian untuk semua orang. Tetap konsultasikan jika sedang hamil, menyusui, punya pandemi ginjal, maupun memakai obat lain secara rutin.

Jadi, magnesium untuk tidur memang statis menjanjikan untuk diteliti, tetapi bukti ilmiah mengenai hubungan keduanya belum cukup kuat. Magnesium memang berguna untuk saraf dan relaksasi otot sehingga tubuh dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Namun, mengonsumsi suplemen magnesium tidak otomatis membikin seseorang lebih rileks dan gampang tidur.

Kalau Mommies belakangan sering sulit tidur, jangan buru-buru ikut tren mengonsumsi suplemen, ya. Coba perhatikan juga rutinitas tidur, konsumsi kafein, tingkat stres, dan kondisi kesehatan. Pastikan kebutuhan magnesium tercukupi dari makanan sehari-hari, dan konsultasikan dengan tabib maupun apoteker sebelum mengonsumsi suplemen, terutama jika sedang hamil, menyusui, memiliki gangguan ginjal, maupun rutin minum obat.

Ditulis oleh: Imelda Rahma

Cover: Pexels

ButterMie, Kolaborasi Butter Baby x Indomie yang Bikin Donat Rasa Warmindo

support@kincaimedia.net (Sarahpatricias) — Wed, 04 Nov 2026 12:00:27 +0700

ButterMie jadi bukti jika donat dan Indomie bisa duduk di satu meja yang sama. Hasil kerja sama Butter Baby x Indomie ini datang dengan dua varian, mulai dari Rp40.000.

Siapa yang pernah kepikiran donat ketemu Indomie? Kalau belum, kini waktunya. ButterMie resmi datang lewat kerja sama Butter Baby, character-led dessert universe asal Jakarta, dengan Indomie. Idenya datang dari menu favorit di Warmindo (Warung Makan Indomie), tapi dikemas ala Butter Baby.

Dua Varian, Dua Rasa Familiar

Ada dua pilihan yang bisa Anda coba. ButterMie Internet memadukan donat crispy dengan Indomie Mi Goreng original, kornet sapi, dan telur mata sapi. Menu ini terinspirasi dari Indomie Telur Kornet yang pasti udah dekat amat di lidah.

Kalau Anda tim rendang, ada ButterMie Rendang. Donat khas Butter Baby di sini dipasangkan dengan Indomie Rendang, daging rendang, dan telur mata sapi. Porsinya mengenyangkan, jadi cocok buat makan siang, makan malam, maupun pas lagi butuh comfort food.

Warmindo Rasa Butter Baby

Di store Blok M, Anda juga bisa merasakan Warmindo ala Butter Baby. Suasana hangat kedai mi dipadukan dengan dunia visual khas Butter Baby yang playful. Jadi bukan cuma soal rasa, tapi juga pengalaman nongkrongnya. Jika sedang mendatangi ke Blok M, menurutku Anda wajib nyobain sensasi makan di Warmindo Butter Baby ini!

Kata Mereka soal Kolaborasi Ini

Nick Burch, Co-founder Butter Baby, bilang Indomie punya keterikatan erat dengan keseharian penduduk Indonesia, mulai dari melepas lelah, menemani lembur, sampai kumpul bareng teman. “Hal tersebut mendorong keinginan kami untuk berkolaborasi,” ujarnya.

Dari pihak Indomie, Axton Salim, Direktur PT Indofood Sukses Makmur Tbk, mengatakan Indomie sudah tumbuh berbareng konsumen selama hampir 55 tahun. Menurutnya, kerja sama ini bagiankecil dari komitmen menghadirkan pembaruan yang relevan, kreatif, dan seru, tanpa meninggalkan cita rasa yang sudah dikenal.

Harga dan Lokasi

Sudah bisa dicoba sejak 30 Oktober 2026 nih. Untuk detail harganya, ButterMie Internet dijual dengan harga Rp40.000. Lalu untuk ButterMie Rendang Rp.45.000. Kedua menu kerja sama ini sudah bisa dinikmati di Warmindo Butter Baby Blok M dan juga di Central Park. Sudah tersedia food truck di Plaza PAsaraya dari 30 Oktober dan 1-5 November 2026. Menunya cuma tersedia untuk waktu terbatas, jadi jangan sampai kehabisan ya!

Image: Dok. Brand

Mengapa Krisis Iklim Juga Menjadi Isu Kesetaraan Gender? Ini Penjelasannya

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Wed, 04 Nov 2026 12:00:00 +0700

Mengapa Krisis Iklim Juga Menjadi Isu Kesetaraan Gender? Ini Penjelasannya/Foto: Pexels/Vincent M.A. Janssen

Beauties, tak dapat dipungkiri bahwa krisis kondisi menyebabkan akibat besar terhadap keberlangsungan hidup manusia. Krisis kondisi dapat memicu cuaca ekstrem yang menjadi salah satu aspek terjadinya bencana lingkungan hingga kerusakan ekosistem. Tidak cuma merasakan akibat secara langsung berupa intimidasi terhadap keselamatan, penduduk juga menghadapi akibat sosial dan ekonomi akibat krisis iklim.

Namun, akibat yang dirasakan akan berbeda, tergantung pada tingkat kerentanan tiap lapisan masyarakat. Kalangan penduduk menengah ke bawah, misalnya, akan merasakan akibat yang lebih parah akibat naiknya biaya hidup, kerugian ekonomi, serta keterpaksaan untuk mengungsi.

Sementara itu, perempuan juga menghadapi situasi yang lebih sulit akibat beban domestik yang dibebankan kepada mereka. Perempuan juga memiliki konsekuensi lebih tinggi terhadap gangguan kesehatan, intimidasi keselamatan, dan masalah kesehatan reproduksi di tengah terbatasnya akses terhadap jasa kesehatan dan sumber daya ekonomi akibat krisis iklim.

Dengan begitu, persoalannya bukan sekadar sepertiapa krisis kondisi berakibat pada hayat manusia, tetapi juga sepertiapa ketimpangan jenis gender membikin perempuan menghadapi konsekuensi dan tantangan yang berbeda. Lalu, kenapa krisis kondisi juga perlu dipandang sebagai isu kesetaraan gender?

Kerentanan Bahan Pangan Hingga Kemiskinan

Ketergantungan Perempuan Pada Sumber Daya Alam/Foto: Magnific.com

Menurut catatan UN Women, pada 2050 krisis kondisi diproyeksikan mengakibatkan 158 juta perempuan jatuh ke dalam kemiskinan, maupun 16 juta lebih banyak daripada jumlah lelaki yang diproyeksikan mengalami kondisi serupa. Proyeksi ini memberitahu sepertiapa krisis kondisi dapat memperburuk kondisi ekonomi perempuan, terutama mereka yang menggantungkan keberlangsungan hidupnya pada hasil alam.

Mayoritas perempuan, terutama yang tinggal di daerah pedesaan, menyambung hidup dari hasil panen sawah dan perkebunan, baik sebagai mata pencaharian maupun sumber bahan pangan. Di Indonesia, berdasarkan temuan Komnas Perempuan pada 2019, alih fungsi tanah di Papua mengakibatkan perempuan kehilangan pekerjaan layak dan memaksa mereka bergeser pekerjaan tanpa ilmu yang memadai tentang konsekuensi pekerjaan yang dihadapi. Sementara itu, dalam bencana banjir rob di Demak pada 2017, perempuan menghadapi situasi ekonomi yang memburuk akibat hasil panen dan tambak yang hanyut.

Selain itu karena beban domestik juga utamanya ditekankan pada perempuan, mereka menjadi sangat bersandar pada sumber daya alam. Saat krisis kondisi mengakibatkan kelangkaan sumber daya alam, perempuan terpaksa menempuh rentang lebih jauh dengan resiko lebih tinggi untuk mengumpulkan bahan pangan, air, dan kebutuhan alas lainnya. Akibatnya, krisis kondisi tidak cuma menakut-nakuti sumber penghidupan perempuan, tetapi juga menambah beban yang mesti mereka tanggung.

Resiko Kekerasan, Ancaman Keselamatan, dan Kesehatan Perempuan

Resiko Kekerasan, Ancaman Keselamatan, dan Kesehatan Perempuan/Foto: UN MINUSTAH/Logan Abassi

Ketegangan sosial dan ekonomi akibat krisis kondisi juga dapat menaikkan konsekuensi terjadinya kekerasan, Beauties. Berdasarkan data dari UN Women, peningkatan suhu mendunia dapat mendorong naiknya tingkat stres individu yang turut berkontribusi terhadap meningkatnya kasus kekerasan, termasuk kekerasan dalam rumah tangga. Bahkan, bilangan femisida dilaporkan meningkat sebesar 28% selama ombak panas.

Komnas Perempuan berdasarkan keterangan UNESCO pada tahun 2016 juga menyoroti sepertiapa migrasi akibat krisis kondisi dapat menaikkan konsekuensi perdagangan seksual, serta konsekuensi pemerkosaan ketika perempuan mesti mencari air dan kayu bakar.

Selain intimidasi kekerasan, perempuan juga rapuh mengalami gangguan kesehatan selama krisis iklim. Beban domestik dan peran reproduksi sosial, seperti merawat personel keluarga, turut memperbesar konsekuensi kesehatan perempuan, baik secara jasmani maupun psikis.

Ketika pendapatan berkurang, perempuan juga mesti mengupayakan penghematan sekaligus mencari sumber nafkah lain, yang dapat menambah beban pikiran dan tekanan psikologis. Situasi ini semakin diperparah oleh sulitnya akses terhadap air bersih dan akomodasi kesehatan. Perempuan mesti memikirkan keberlangsungan hidup keluarganya di tengah kekurangan tersebut, terutama ketika mereka sedang hamil dan membutuhkan perawatan kesehatan yang memadai.

Kerentanan Perempuan dan Ketidaksetaraan Gender

Kerentanan Perempuan dalam Krisis Iklim/Foto: UN Women/Mohammad Rakibul Hasan

Beban berlapis beserta beragam konsekuensi yang dihadapi perempuan menempatkan mereka dalam posisi yang lebih rapuh jika dilihat dari perspektif pandang gender. Ketidaksetaraan jenis gender yang mengakar di penduduk membikin perempuan diharapkan untuk memenuhi ekspektasi sosial berdasarkan peran jenis gender tradisional, yaitu memikul beban domestik dan reproduksi sosial.

Sementara itu, krisis kondisi yang mengakibatkan sulitnya akses terhadap sumber daya alam, bahan pangan, dan kebutuhan dasar, hingga terpuruknya perekonomian, membikin perempuan mesti mencari sumber penghidupan lain di luar pekerjaan domestik yang statis menjadi tanggung jawab mereka.

Risiko kekerasan terhadap perempuan juga berakar pada ketidaksetaraan relasi kuasa antara perempuan dan pria. Posisi perempuan yang cenderung memiliki kuasa lebih rendah daripada pria turut mendorong pembenaran dan normalisasi tindak kekerasan berbasis gender.

Situasi ini semakin diperparah oleh kurangnya representasi perempuan dalam pengambilan keputusan mengenai penanganan krisis iklim. Persepsi patriarkal yang menempatkan pria sebagai pemegang otoritas dan pembuat kebijakan dapat membatasi keterlibatan perempuan dalam menentukan kebijakan yang turut memengaruhi keselamatan dan keberlangsungan hidup mereka.

Dengan demikian, kerentanan perempuan dalam situasi krisis kondisi bukan cuma berhubungan dengan aspek biologis yang membedakan kondisi mereka dari himpunan jenis gender lainnya. Ketidaksetaraan turut menempatkan perempuan dalam beban berlapis yang semakin merugikan mereka ketika krisis kondisi terjadi. Krisis kondisi pun tidak dapat dipandang sebagai gejala yang netral gender. Oleh karena itu, bahasan mengenai krisis kondisi juga perlu melibatkan perspektif pandang perempuan dan kesetaraan gender.

Apa yang mesti dilakukan?

Apa yang mesti dilakukan?/Foto: Pexels/Markus Spiske

Meta description: Komnas Perempuan merekomendasikan kebijakan responsif gender, perlindungan korban kekerasan, dan pelibatan perempuan dalam penanganan krisis iklim.

Lantas, upaya apa yang dapat dilakukan untuk mengatasi kerentanan perempuan dalam menghadapi krisis iklim?

Komnas Perempuan merekomendasikan sejumlah langkah, mulai dari penyusunan kebijakan dan alokasi anggaran yang responsif gender, penguatan akses terhadap jasa perlindungan korban kekerasan, hingga peningkatan partisipasi perempuan dalam pengambilan keputusan mengenai penanganan krisis iklim. Selain itu, sokongan terhadap akses sumber daya, teknologi, pelatihan, dan pengembangan mata pencaharian juga diperlukan untuk membantu perempuan beradaptasi dengan fluktuasi iklim.

Berbagai upaya tersebut perlu melibatkan kerja sama antara pemerintah, sektor swasta, akademisi, dan penduduk agar kebutuhan perempuan serta himpunan rapuh dapat terakomodasi. Dengan demikian, penanganan krisis kondisi tidak cukup cuma berfokus pada upaya mengurangi akibat lingkungan, tetapi juga mesti mempertimbangkan ketimpangan jenis gender yang membikin perempuan menghadapi konsekuensi dan beban yang berbeda.

Bagaimana menurutmu, Beauties?

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)

Resep Ikan Tongkol Cabai Hijau, Lauk Rumahan Pedas Gurih yang Bikin Nagih

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Wed, 04 Nov 2026 11:40:46 +0700

Jakarta -

Ikan tongkol menjadi salah satu bahan makanan yang gampang ditemukan di pasar tradisional dan bisa diolah menjadi beragam hidangan lezat.

Salah satunya ikan tongkol cabai hijau yang cocok dijadikan lauk rumahan dengan perpaduan rasa pedas dan gurih.

Cara membuatnya cukup praktis dengan bahan-bahan yang gampang diperoleh. Tingkat kepedasan pun dapat disesuaikan dengan selera keluarga, sehingga hidangan ini cocok dinikmati berbareng nasi hangat kapan saja.

Resep ikan tongkol cabai hijau

Dikutip dari buku Kumpulan Resep Olahan Ikan karya Carolina Ratri, berikut metode membikin ikan tongkol cabai hijau:

Bahan:

3 ekor ikan tongkol ukuran sedang, pangkas menjadi tiga bagian
5 butir bawang merah, iris tipis
2 siung bawang putih, iris tipis
10 buah cabai hijau, iris serong
10 buah cabai rawit hijau, iris tipis
3 buah tomat hijau, iris
2 sentimeter jahe, iris tipis
2 lembar daun salam
2 sentimeter lengkuas, memarkan
1 sdm kecap manis
1/2 sdt garam
1/2 gelas air minyak goreng

Cara membuat:

Goreng ikan tongkol sampai hampir kering, angkat, sisihkan.
Tumis bawang merah dan bawang putih sampai harum. Masukkan cabai hijau, cabai rawit hijau, salam, lengkuas, dan jahe iris, gabung sampai layu.
Tambahkan air, bumbui dengan garam, dan kecap manis.
Masukkan ikan goreng, potongan tomat hijau, masak sebentar hingga tomat layu dan racikan meresap.
Angkat dan sajikan dengan nasi hangat.

3 Resep olahan ikan tongkol yang enak dan mudah

Berikut beberapa resep olahan ikan tongkol yang enak dan gampang Bunda ikuti di rumah:

1. Resep tumis pindang tongkol cabai hijau

Bahan:

250 gram ikan pindang tongkol
2 buah jeruk nipis, ambil airnya
2 sdm minyak untuk menumis
6 buah bawang merah, iris tipis
2 siung bawang putih, iris tipis
4 buah cabai hijau, iris tipis serong
2 lembar daun salam
2 batang serai, memarkan
4 lembar daun jeruk
100 ml air

Bumbu iris:

6 buah bawang merah
3 siung bawang putih

Cara membuat:

Lumuri ikan dengan air jeruk nipis hingga merata.
Panaskan 3 sdm minyak, tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum, masukkan ikan, cabai, daun salam, serai, daun jeruk, dan air.
Masak di atas api kecil hingga airnya mengering dan racikan meresap.
Sajikan selagi hangat.

2. Resep tongkol racikan kuning

Bahan:

1 ekor tongkol bugar ukuran sedang, cuci bersih
300 ml air
5 sendok makan minyak untuk menumis
2 ikat daun kemangi, siangi
1 buah tomat merah, potong-potong
1 batang serai geprek
1 ruas lengkuas geprek
2 lembar daun salam
3 lembar daun jeruk
Garam, gula pasir, kaldu bubuk

Bumbu yang dihaluskan:

4 siung bawang merah
3 siung bawang putih
2 butir kemiri
1,5 ruas jahe
1,5 ruas kunyit
Lada secukupnya

Cara membuat:

Potong tongkol tebalnya kurang lebih 3 sentimeter dan lumuri dengan jeruk nipis, diamkan selama 5-10 menit. Cuci, kemudian goreng sampai kekuningan. Sisihkan.
Tumis racikan yang sudah dihaluskan. Masukkan serai, lengkuas, daun jeruk dan salam. Bila sudah tercium harum, masukkan air dan tongkol. Aduk-aduk.
Masukkan tomat, tambahkan gula, garam, dan kaldu secukupnya.
Koreksi rasa, tambahkan kemangi gabung dan hidangkan.

3. Resep ikan tongkol rica-rica

Bahan:

1/2 kilogram tongkol, pangkas sesuai selera, goreng
4 lembar daun jeruk
2 lembar daun salam
1 batang serai, memarkan
1 genggam kemangi
Garam
Gula
Kaldu jamur bubuk

Bumbu yang dihaluskan:

6 siung bawang merah
5 siung bawang putih
3 sentimeter lengkuas
2 sentimeter jahe
2 sentimeter kunyit
3 buah kemiri
15 buah cabai rawit
10 buah cabai merah
1/2 sdt merica
1 sdt ketumbar bubuk

Cara membuat:

Panaskan minyak goreng secukupnya, tumis racikan halus. Tambahkan daun salam, daun jeruk dan serai. Masak hingga harum.
Masukkan garam, gula dan kaldu jamur.
Tambahkan air dan masukkan ikan. Aduk rata dan perbaikan rasa. Masak hingga air menyusut dan racikan meresap.
Terakhir masukkan daun kemangi. Aduk rata. Masak sebentar dan sajikan.

Nah, itulah resep ikan tongkol cabai hijau dan olahan lainnya yang gampang dibuat di rumah. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/fir)

9 Potret Krystal Jung Saat Nikmati Momen Jalan-Jalan Estetik di Musim Gugur

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Wed, 04 Nov 2026 11:30:00 +0700

Dina Natasya | Beautynesia

Rabu, 04 Nov 2026 17:30 WIB

Menyatu dengan ketenangan musim gugur, Krystal Jung membagikan sejumlah momen jalan-jalan menelusuri wisata adat Korea dalam unggahan media sosial terbaru.

Krystal Jung membagikan momen bersantainya yang sedang menikmati keelokan panorama musim gugur di Korea Selatan melalui unggahan di media sosial terbarunya, Beauties./ Foto: instagram.com/vousmevoyez

Idol K-Pop kelahiran San Francisco tersebut menyapa peminat dengan selera estetiknya yang menarik untuk diikuti, seperti berjalan-jalan mengenakan busana hangat nan modis sambil ditemani segelas espresso./ Foto: instagram.com/vousmevoyez

Terkenal sebagai sosok fashionista sejak memulai debutnya di girl group f(x) pada 2009 silam, Krystal Jung mengenakan tweed jacket bewarna cokelat gelap, dipadukan dengan jeans serta heeled boots, komplit dengan sling bag./ Foto: instagram.com/vousmevoyez

Seluruh OOTD busana bernuansa klasik elegan yang dikenakan Krystal Jung dalam aktivitas jalan-jalan terbarunya di atas merupakan koleksi terbaru dari brand Ralph Lauren keluaran musim gugur tahun ini, Beauties./ Foto: instagram.com/vousmevoyez

Sejak tahun 2020, Krystal Jung telah dipercaya untuk menjadi bagiankecil dari Global House of Ambassador dari Ralph Laurent. Sang idol mengungkapkan koleksi favorit terbarunya adalah Small Ricky Calfskin Shoulder Bag./ Foto: instagram.com/vousmevoyez

Krystal Jung menikmati satu hari dengan tampilan modisnya untuk berjalan-jalan di Geurommot yang juga disebut sebagai kolam cermin di area Museum Nasional Korea, Yongsan-gu, Seoul./ Foto: instagram.com/vousmevoyez

Bintang K-Pop yang kini aktif sebagai aktris tersebut menghirup udara bugar di sepanjang jalanan luar bangunan berhistoris Korea yang diapit oleh pepohonan hijau berubah warna kecokelatan menjelang klimaks musim gugur./ Foto: instagram.com/vousmevoyez

Selain aktif di bumi mode dengan menjadi wajah brand Ralph Lauren, Krystal baru-baru ini memberikan sokongan untuk drama 'Dive Into You' dengan menjadi cameo yang memunculkan balik perannya dalam serial 'The Player'./ Foto: instagram.com/vousmevoyez

Dalam waktu dekat, Krystal akan balik menyapa publik dalam sebuah proyek drama berjudul 'Office Worker Who Sees Fate' yang dikabarkan akan tayang pada mula tahun 2027 mendatang, Beauties./ Foto: instagram.com/vouzmevoyez

(sim/sim)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

4 Rekomendasi Lokasi Berkemah dengan Pemandangan Gunung Fuji di Jepang

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Wed, 04 Nov 2026 11:15:07 +0700

4 Rekomendasi Lokasi Berkemah dengan Pemandangan Gunung Fuji di Jepang/Foto: instagram.com/fumotoppara_official

Gunung Fuji seringkali menjadi destinasi favorit para pengunjung yang mau pergi ke Jepang. Berkemah menjadi salah satu metode untuk menikmati keelokan panorama Gunung Fuji. Lokasi berkemah dengan panorama Gunung Fuji sebagian besar eksis di Prefektur Yamanashi dan Shizuoka.

Biasanya, terdapat dua jenis pengalaman berkemah yang bisa dipilih dengan panorama Gunung Fuji, yaitu Traditional Camping maupun mendirikan tenda sendiri di padang rumput maupun tepi telaga dan Glamping, kemah yang mewah dengan akomodasi lengkap. Berikut ini 4 anjuran letak berkemah dengan panorama Gunung Fuji di Jepang. Yuk simak, Beauties!

1. Koan Camping Ground

Lokasi berkemah di Jepang. Koan Camping Ground/Foto: Koan Camping Ground

Koan Camping Ground menjadi salah satu letak berkemah yang bisa dicoba. Untuk berkemah, bisa dilakukan di tepi danau. Kamu akan disuguhkan dengan panorama Gunung Fuji tepat di depan dan air bening Danau Motosu, satu dari 5 telaga Gunung Fuji yang terkenal. Kamu juga bisa merasakan panorama yang menjadi inspirasi pada duit kertas yen Jepang, Beauties.

Terdapat dua pilihan berkemah, ada Koan Campsite yang menjadi letak utama tepat di tepi danau. Kamu bisa mendirikan tenda di sekitar letak dan mendapatkan akomodasi seperti dapur bersama, toilet, hingga bilik mandi berbayar. Selain itu, Koan juga menawarkan pengalaman berkemah dengan kabin dengan akomodasi lebih komplit dan luas, serta ada juga area untuk tenda di sekitar kabin.

Info selengkapnya, cek di sini!

2. Fumotoppara Campground

Lokasi berkemah di Jepang. Fumotoppara Campground/Foto: instagran.com/fumotoppara_official

Fumotoppara Campground di Prefektur Shizouka merupakan letak perkemahan di padang rumput luas dengan panorama Gunung Fuji dan Gunung Kenashi. Kamu juga bisa memarkir kendaraan di sebelah tenda. Fasilitas di area berkemah, mulai dari toilet hingga sumber air.

Di Fumotoppara Campground juga terdapat toko yang menjual perlengkapan berkemah dan menjual daging rusa. Selain itu, jika Anda tidak mau repot, di sana juga tersedia kafe dengan beragam hidangan makanan, seperti ramen dan daging babi.

Info selengkapnya, cek di sini!

3. Tanuki Lake Campground

Lokasi berkemah di Jepang. Tanuki Lake Campground/Foto: instagram.com/chonjue___

Tanuki Lake Campground menjadi letak perkemahan yang terletak di sebelah Danau Tanuki. Danau Tanuki merupakan dataran tinggi Asagiri di kaki Gunung Fuji. Di letak perkemahan ini, terdapat akomodasi toilet umum, toko, dan restoran.

Beberapa aktivitas yang bisa dilakukan saat berkemah di sini, seperti memancing di Danau Tanuki, naik perahu, hingga bersepeda. Kalau Anda mau berkemah di sini, disarankan untuk membawa tenda sendiri, Beauties.

Info selengkapnya, cek di sini!

4. Glamping Village TOTONOI, Lake Fuji

Lokasi berkemah di Jepang.Glamping Village TOTONOI, Lake Fuji/Foto: Glamping Village TOTONOI, Lake Fuji

Glamping Village terletak di Desa Yamanakako, Prefektur Yamanashi. Lokasi berkemah ini populer untuk aktivitas berperahu dan memancing ikan smelt di Danau Yamanaka. Selain itu, panorama Gunung Fuji akan kelihatan dari setiap kamar.

Terdapat enam pilihan bungalow glamping berbentuk kubah. Tempat ini cocok untuk glamping menikmati keelokan Gunung Fuji berbareng teman-teman hingga famili yang bisa Anda pilih jenis kamarnya. Selain itu, terdapat bilik dengan area bermain anjing juga, Beauties. Kalau menginap di sini, jangan lupa untuk mencoba sauna juga.

Info selengkapnya, cek di sini!

***

(dmh/dmh)

60 Ide Kegiatan Ayah dan Anak Sesuai Usia, dari Bayi hingga Remaja

support@kincaimedia.net (Dhevita Wulandari) — Wed, 04 Nov 2026 11:00:54 +0700

Bingung mencari aktivitas bapak dan anak? Ini 60 ide aktivitas seru sesuai usia anak, mulai dari bayi, balita, usia sekolah hingga remaja. Ada banyak metode untuk mempererat bonding!

Membangun kedekatan antara bapak dan anak nggak mesti selalu dengan liburan mahal maupun pergi ke tempat wisata. Justru, aktivitas sederhana yang dilakukan berbareng secara rutin bisa menjadi momen bermutu untuk menguatkan bonding.

Bagi Daddies, meluangkan waktu untuk bermain, mengobrol, maupun berbuat aktivitas sehari-hari berbareng anak juga menjadi kesempatan untuk mengenal karakter dan kebutuhan si kecil.

Menurut Harvard Center on the Developing Child, hubungan dua arah yang responsif antara anak dan orang dewasa berpartisipasi krusial dalam evolusi otak, kapasitas komunikasi, dan keahlian sosial anak.

BACA JUGA: 10 Aktivitas Stimulasi Otak Anak di Rumah, Nggak Perlu Mainan Mahal!

Rekomendasi Aktivitas Ayah dan Anak

Nah, agar nggak bingung mau berbuat apa, berikut 60 ide aktivitas bapak dan anak sesuai usia, mulai dari bayi hingga remaja!

1. Kegiatan Ayah dan Anak Usia 0–1 Tahun

Di usia ini, bayi sedang aktif mengenali suara, wajah, sentuhan, dan lingkungan sekitarnya. Nggak perlu aktivitas yang rumit, hubungan sederhana sudah sangat berarti.

Melakukan tummy time sambil ditemani ayah.
Bernyanyi maupun mendengarkan musik bersama.
Bermain cilukba.
Membacakan buku bergambar dengan bunyi yang ekspresif.
Bermain menirukan ekspresi wajah.
Mengajak bayi bercermin bersama.
Bermain dengan mainan bernada yang aman.
Mengajak bayi berbicara sambil memperkenalkan benda-benda di sekitarnya.
Jalan-jalan sore sambil menggendong bayi.
Melakukan pijatan halus setelah mandi.

Tips untuk Daddies: Respons terhadap setiap ocehan, senyuman, maupun pergerakan bayi. Interaksi sederhana seperti ini membantu membangun komunikasi sejak dini.

Foto: MART PRODUCTION/Pexels

2. Kegiatan Ayah dan Anak Usia 1–3 Tahun

Anak mulai aktif bergerak, mengeksplorasi lingkungan, dan meniru perilaku orang dewasa. Ini waktu yang tepat untuk bermain sambil melatih motorik dan kemandiriannya.

Bermain kejar-kejaran di halaman.
Menyusun balok bersama.
Bermain lempar tangkap bola berukuran aman.
Membuat coretan maupun lukisan bersama.
Bermain mencocokkan warna dan bentuk.
Membuat menara dari gelas plastik.
Menyiram flora bersama.
Menari mengikuti lagu favorit.
Bermain pretend play, seperti masak-masakan maupun menjadi dokter.
Membantu bapak membereskan mainan.

BACA JUGA: Checklist Rumah Aman untuk Balita: 11 Hal yang Perlu Mommies Cek di Rumah

3. Kegiatan Ayah dan Anak Usia 4–6 Tahun

Anak usia prasekolah biasanya mulai menyukai permainan imajinatif, tantangan sederhana, dan aktivitas yang melibatkan kreativitas.

Membuat kubu dari bantal dan selimut.
Bersepeda berbareng di area aman.
Membuat prakarya dari kardus bekas.
Memasak camilan sederhana bersama.
Bermain mencari harta karun di rumah.
Berkebun dan menanam bibit.
Bermain puzzle.
Membuat pagelaran boneka.
Bermain peran sebagai superhero.
Piknik sederhana di taman.

Foto: Pavel Danilyuk/Pexels

4. Kegiatan Ayah dan Anak Usia 7–9 Tahun

Memasuki usia sekolah, anak mulai menikmati tantangan, permainan dengan aturan, dan aktivitas yang membutuhkan kerja sama. Perlu diingat, setiap anak memiliki tahap evolusi dan minat yang berbeda. Jadi, sesuaikan aktivitas dengan kemampuan, kenyamanan, dan kondisi masing-masing anak, ya, Daddies!

Bermain bulutangkis maupun sepak bola.
Membuat percobaan sains sederhana.
Belajar memasak menu favorit keluarga.
Bermain board game maupun permainan kartu.
Membuat layang-layang dan menerbangkannya.
Mengunjungi museum maupun tempat bersejarah.
Membuat proyek LEGO bersama.
Berkemah sederhana di halaman rumah.
Belajar fotografi menggunakan kamera.
Membuat jurnal perjalanan maupun buku kenangan bersama.

BACA JUGA: 7 Tanda Anak Kurang Aktivitas Fisik, Bisa Berdampak pada Kesehatan Anak

5. Kegiatan Ayah dan Anak Usia 10–12 Tahun

Di usia ini, anak mulai memiliki minat dan gagasan sendiri. Daddies bisa membujuk anak berbuat aktivitas yang lebih menantang sekaligus memberikan ruang untuk berpendapat.

Hiking di jalur yang ramah anak.
Belajar berenang bersama.
Membuat video singkat maupun vlog keluarga.
Belajar memperbaiki sepeda.
Mengikuti kelas olahraga maupun bela diri.
Membuat proyek DIY untuk dekorasi kamar.
Bermain catur maupun permainan strategi.
Mengunjungi pameran maupun aktivitas kelompok sesuai dengan minat anak.
Membuat proyek memasak menu keluarga.
Berdiskusi tentang buku maupun sinema yang ditonton bersama.

Foto: Vitaly Gariev/Pexels

6. Kegiatan Ayah dan Anak Usia 13–18 Tahun

Anak remaja biasanya mulai membutuhkan privasi dan kemandirian. Karena itu, aktivitas berbareng sebaiknya lebih banyak melibatkan komunikasi dua arah dan menghargai minat mereka.

Menonton pertandingan olahraga favorit bersama.
Mengajak anak mencoba restoran maupun kuliner baru.
Olahraga bersama, seperti jogging maupun gym, sesuai kemampuan.
Road trip singkat bersama.
Mengobrol santai sambil minum kopi maupun cokelat.
Mengajak anak mendiskusikan isu yang sedang mereka minati.
Menonton konser maupun pagelaran musik bersama.
Belajar keahlian baru, seperti fotografi maupun bermain alat musik.
Membuat proyek sosial maupun aktivitas sukarela bersama.
Merencanakan liburan berbareng dengan melibatkan anak dalam pengambilan keputusan.

Tips agar Quality Time Ayah dan Anak Lebih Bermakna

Dari puluhan ide di atas, sebenarnya bukan banyaknya aktivitas yang paling penting, melainkan kualitas hubungan selama melakukannya.

Ada beberapa hal yang bisa Daddies perhatikan:

Sesuaikan dengan minat anak. Jangan memaksakan aktivitas yang disukai bapak jika anak kurang tertarik.
Hadir sepenuhnya. Simpan ponsel dan fokus menikmati waktu bersama.
Biarkan anak ikut menentukan. Terutama anak yang lebih besar dan remaja, berikan kesempatan untuk memilih aktivitas.
Jangan terlalu fokus pada hasil. Misalnya, saat membikin prakarya, nikmati prosesnya tanpa mesti menuntut hasil yang sempurna.
Lakukan secara konsisten. Nggak mesti lama. Waktu singkat tetapi rutin bisa menjadi kebiasaan bonding yang menyenangkan.

BACA JUGA: 7 Tanda Anak Butuh Quality Time Bersama Orang Tua, Nomor 5 Sering Nggak Disadari!

Menjadi bapak yang dekat dengan anak bukan berarti mesti selalu punya ide aktivitas yang spektakuler. Terkadang, bermain cilukba, menemani anak menggambar, maupun mendengarkan cerita remaja tentang kesehariannya justru menjadi momen yang paling diingat.

Jadi, Daddies, dari 60 ide aktivitas bapak dan anak di atas, mana yang mau dicoba akhir pekan ini?

Karena pada akhirnya, anak mungkin nggak selalu mengingat apa yang bapak berikan, tetapi mereka bisa mengingat sepertiapa rasanya menghabiskan waktu berbareng ayah.

Cover: Vitaly Gariev/Pexels

4 Kebiasaan Malam yang Orang Cerdas untuk Mempermudah Kegiatan Esok Hari

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Wed, 04 Nov 2026 11:00:39 +0700

Farah Rafalani | Beautynesia

Rabu, 04 Nov 2026 17:00 WIB

Deretan kebiasaan orang cerdas di malam hari/Foto: magnific.com/pvproductions

Malam hari lebih seringkali dianggap lebih identik dengan istirahat, terutama setelah seharian penuh beraktivitas. Meski begitu, waktu ini sering juga dimanfaatkan oleh beberapa orang agar pekerjaan mereka di besok hari bisa terasa lebih ringan.

Banyak orang cerdas yang memilih untuk mengalokasikan sedikit waktu istirahatnya untuk ini. Yuk, simak contoh kebiasaan malam hari sebelum tidur untuk mempersiapkan aktivitas besok berikut ini!

1. Tetapkan 3 Hal Utama untuk Dikerjakan

Ilustrasi tetapkan 3 hal utama untuk dikerjakan/ Foto: unsplash.com/Jakub Żerdzicki

Menetapkan 3 hal utama untuk dikerjakan besok adalah salah satu metode orang cerdas mempersiapkan hari. Memilih ketiga hal tersebut digunakan untuk mempermudah ‘goal’ yang mesti dicapai besok sekaligus menjadi reminder bagi diri sendiri agar tidak ada tugas maupun ikrar yang terlupakan.

2. Rapikan Ruangan Sejenak

Ilustrasi rapikan ruangan sejenak/ Foto: unsplash.com/Vitaly Gariev

Sepulang beraktivitas, sering kali orang akan meletakkan barang bawaannya di satu titik di rumah dan kemudian bisa membikin meja maupun perspektif ruangan jadi kelihatan berantakan. Padahal, hal ini juga bisa menjadi penyebab Anda merasa overwhelmed di pagi harinya.

Salah satu metode orang cerdas mempersiapkan hari adalah dengan menyediakan sedikit waktu di malam hari untuk membereskan area tersebut. Mengutip halaman Cottonwood Psychology, Anda bisa mulai dengan menyetel timer selama sepuluh menit maupun sambil menyalakan lagu.

Lalu, mulai dengan membereskan area tersebut. Bisa dengan meletakkan barang-barang balik ke tempat seharusnya ataupun menyapu lantai. Memulainya dari area kecil bisa berakibat besar nantinya. Dengan mempersiapkan dari malam hari, Anda sudah mengurangi beban visual yang dirasakan sekaligus membikin diri lebih siap untuk besok hari.

3. Menetapkan Jadwal Tidur

Ilustrasi menetapkan agenda tidur/ Foto: unsplash.com/Quin Stevenson

Kebiasaan malam lainnya yang bisa membikin diri lebih siap dan bugar adalah dengan menetapkan agenda tidur. Jika terlalu sering tidur terlalu larut, biasanya akan membentuk kebiasaan bangun lebih siang.

Hal ini sering terjadi di akhir pekan, padahal jika mengutip dari halaman CNBC make it, biasanya ketika kita memilih untuk bangun terlambat di akhir pekan kemungkinan besar malam harinya akan lebih sulit untuk tidur. Memulai mula pekan dengan emosi mengantuk tentu kurang ideal, sehingga diperlukan agenda tidur yang tetapi agar bisa selalu bangun bugar setiap hari.

4. Mempersiapkan Baju dan Barang untuk Besok

Ilustrasi mempersiapkan baju dan barang untuk besok/ Foto: unsplash.com/Taylor Heery

Kebiasaan malam hari sebelum tidur yang simpel tapi berakibat besar berikutnya adalah menyiapkan barang-barang untuk besok hari dimulai dari waktu malam. Persiapkan mulai dari baju, tas, hingga barang-barang kecil yang rapuh tertinggal maupun sering terselip. Dengan berbuat ini Anda bisa bebas dari drama mencari kunci mobil ataupun kartu akses di pagi hari, lho, Beauties.

Dengan mengalokasikan waktu sebentar di malam hari dan menerapkan beberapa metode di atas, diharapkan Anda bisa melalui hari besok dengan lebih mudah. Apakah ada contoh aktivitas di atas yang sudah masuk ke dalam rutinitasmu, Beauties?

***

(ria/ria)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Pajak Digital Disebut Berlaku 9 November 2026, Apa Saja Transaksi yang Dikenakan?

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Wed, 04 Nov 2026 10:40:29 +0700

Kabar pemberlakuan pajak digital menjadi dialog hangat baru-baru ini. Kabar ini ramai usai Ketua Dewan Penasihat Kamar Dagang dan Industri (Kadin) Indonesia, Hashim Djojohadikusumo, memberi pernyataan mengenai pemungutan pajak digital yang akan diberlakukan sejumlah bank, perusahaan teknologi finansial (fintech), hingga platform e-commerce dalam waktu dekat.

Lantas seperti apa klarifikasi pajak digital dan jenis transaksi seperti apa yang dikenakan? Mari simak klarifikasi berikut ini, Bunda.

Mengenal apa itu pajak digital?

Pungutan pajak digital mulanya disampaikan Ketua Dewan Penasihat Kamar Dagang dan Industri (Kadin) Hashim Djojohadikusumo. Ia memaparkan bahwa pemerintah berencana mengenakan pajak digital pada aktivitas transaksi keuangan, termasuk transfer bank, untuk mengoptimalkan penerimaan negara.

"Yang namanya digital taxation, pajak digital, ini akan segera dilaksanakan, tanggal 9 November, semua bank pemerintah, bank swasta, dan semua fintech, termasuk Shopee, Lazada, GOTO, dan sebagainya harus-harus ikut pungut dan mesti setor pajak yang selama ini tidak dipungut," kata Hashim, seperti dilansir CNBC Indonesia.

Menanggapi pernyataan tersebut, Direktur Penyuluhan, Pelayanan, dan Hubungan Masyarakat DJP, Inge Diana Rismawanti ,menyampaikan pajak digital yang dimaksud Hashim mengacu pada Sistem Pemungutan Pajak atas Transaksi Digital Luar Negeri (SPP-TDLN).

SPP-TDLN merupakan cara pemerintah untuk menata pemungutan Pajak Pertambahan Nilai (PPN) atas transaksi digital luar negeri secara lebih adil, tertib, dan berbasis teknologi.

Dilansir halaman CNN Indonesia, SPP-TDLN adalah mekanisme yang digunakan pemerintah untuk memungut PPN atas pembelian maupun penggunaan barang dan jasa digital dari luar negeri oleh konsumen di Indonesia.

Lewat mekanisme ini, bank dan institusi pembayaran yang ditunjuk ikut membantu mengenali transaksi yang termasuk objek PPN. SPP-TDLN melengkapi mekanisme pajak dari transaksi digital luar negeri, yang belum dipungut PPN melalui mekanisme PMSE. Jika memenuhi kriteria dan PPN belum dipungut melalui mekanisme lain, pajaknya dapat dipungut melalui SPP-TDLN.

"Sistem ini dirancang untuk memberikan kepastian, mencegah pemungutan ganda, menjaga perlakuan yang sederajat antara pelaku upaya dalam negeri dan luar negeri, serta memastikan penggunaan keterangan dilakukan secara aman, terbatas, dan sesuai dengan ketentuan yang berlaku," ujar Inge.

Dari sisi masyarakat, kata Inge, mekanisme ini memberikan kemudahan dan kepastian sehingga konsumen tidak perlu berbuat sendiri pengelolaan penyetoran dan pelaporan PPN atas penggunaan jasa digital luar negeri yang seharusnya dipungut.

Pajak digital bukan pajak baru, DJP tegaskan remitansi tak dikenakan

Direktorat Jenderal Pajak (DJP) mengatakan SPP-TDLN bukan pajak baru. Pajak digital ini sudah diterapkan sejak 25 September 2026. Transaksi seperti transfer duit pribadi, kiriman duit keluarga, dan remitansi tidak otomatis menjadi objek PPN.

DJP menegaskan tidak semua transaksi dikenai PPN. Pemungutan melalui SPP-TDLN cuma dilakukan atas transaksi digital luar negeri yang memenuhi kriteria sebagai objek PPN sesuai ketentuan.

Inge mengatakan pada tahap awal, yaitu 25 September 2026, Dirjen Pajak telah menunjuk enam institusi sebagai Pemungut PPN dalam pelaksanaan SPP-TDLN (issuer). Saat ini calon issuer lainnya sedang dalam masa stabilisasi.

Enam institusi sebagai issuer dalam rancangan SPP-TDLN terdiri dari lima bank Himpunan Bank Milik Negara (Himbara), yaitu PT Bank Rakyat Indonesia (Persero) Tbk, PT Bank Mandiri (Persero) Tbk, PT Bank Negara Indonesia (Persero) Tbk, PT Bank Tabungan Negara (Persero) Tbk, dan PT Bank Syariah Indonesia Tbk. Selain itu, DJP menunjuk PT Fintek Karya Nusantara maupun LinkAja sebagai issuer.

DJP memastikan sebelum diterapkan secara penuh, SPP-TDLN telah melalui tahap pengetesan dalam lingkungan sandboxing dan masa stabilisasi. Tahapan tersebut dilakukan untuk memastikan kesiapan sistem, proses bisnis, pertukaran keterangan serta integrasi dengan pihak-pihak yang terlibat dalam pelaksanaan pemungutan.

"Kami akan menyampaikan keterangan mengenai penunjukan issuer baru, jika seluruh tahapan persiapan telah diselesaikan, melalui kanal resmi DJP," pungkasnya.

Inge menyampaikan mengenai transfer biaya perbankan dan remitansi tidak otomatis menjadi objek PPN. Sistem ini tidak dimaksudkan untuk mengenakan PPN atas aktivitas transfer biaya individual maupun kiriman duit masyarakat.

Transaksi yang dikenakan pajak digital

Berkaitan dengan implementasi pajak digital, Hashim Djojohadikusumo menyebut, pemerintah akan menerapkan pajak digital (digital taxation) pada 9 November 2026. Kebijakan ini akan melibatkan perbankan hingga perusahaan teknologi finansial (fintech) untuk mengoptimalkan penerimaan negara.

Hashim mengatakan bank pemerintah, bank swasta, dan perusahaan fintech, termasuk platform digital seperti Shopee, Lazada, dan GoTo, akan dilibatkan dalam pemungutan dan penyetoran pajak yang selama ini belum dipungut.

"Semua bank pemerintah, bank swasta dan semua fintech termasuk Shopee, Lazada, GoTo dan sebagainya mesti ikut pungut dan mesti setor pajak yang selama ini tidak dipungut," ujar Hashim.

Kabar pemberlakuan pajak digital pada 9 November 2026 perlu dipahami secara utuh, Bunda. DJP menegaskan bahwa SPP-TDLN bukan pajak baru dan tidak dimaksudkan untuk mengenakan PPN atas seluruh transaksi perbankan, transfer antarbank, maupun pembayaran melalui dompet digital. Pemungutan PPN cuma berjalan untuk transaksi barang dan jasa digital dari luar negeri yang memenuhi ketentuan perpajakan.

(rap/rap)

Tak Pernah Hilangkan Koper Penumpang, Ini Rahasia Budaya Kerja di Bandara Kansai

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Wed, 04 Nov 2026 10:30:00 +0700

Sri Purwantiningrum | Beautynesia

Rabu, 04 Nov 2026 16:30 WIB

Bandara Internasional Kansai di Osaka belum pernah kehilangan satu pun bagasi penumpang/ Foto: smh.com

Beauties, pernahkah Anda mengalami momen menyebalkan akibat bagasi hilang di bandara? Jika iya, Anda perlu tahu bahwa Bandara Internasional Kansai di Osaka punya rekor dahsyat yang akan bikin Anda tenang.

Selama lebih dari 30 tahun berjalan sejak 1994, airport ini belum pernah kehilangan satu pun bagasi penumpangnya. Pencapaian ini membikin Bandara Kansai konsisten meraih predikat penanganan bagasi terbaik di bumi selama lebih dari satu dekade. Penghargaan ini termasuk gelar World’s Best Airport for Baggage Delivery 2024 dari perkumpulan pemeringkat penerbangan internasional asal Inggris.

Hebatnya, rekor ini terus dipertahankan di tengah ombak pengunjung luar yang semakin meningkat di Jepang hingga memicu overtourism di Osaka dan Kyoto. Dalam hal ini, Bandara Kansai eksis di bawah tekanan kerja yang bermutu untuk untuk berjalan secara optimal melayani rata-rata 30 juta penumpang setiap tahunnya, serta menangani lebih dari 30 ribu bagasi setiap hari saat puncak liburan.

Berdasarkan ulasan artikel di halaman YourTango dan New York Times, keberhasilan Bandara Kansai ini juga dipengaruhi oleh nilai-nilai adat kerja Jepang yang diterapkan secara konsisten. Yuk, simak tiga filosofi utama di balik jasa bagasi Bandara Kansai berikut ini!

1. Omotenashi: Keramahan Tanpa Pamrih

Bandara Kansai menerapkan filosofi omotenashi dengan meletakkan koper yang pegangannya menghadap ke luar/ Foto: Magnific/dimaberlin

Omotenashi adalah dedikasi untuk melayani orang lain dengan sepenuh hati, memikirkan kenyamanan terkecil sekalipun yang terlebihlagi sering kali tidak disadari oleh pelanggan.

Di Kansai, filosofi ini diterjemahkan ke dalam aksi nyata yang sangat detail di area ground handling. Saat koper diturunkan dan ditaruh ke conveyor belt, para petugas secara manual memutar posisi koper sedemikian rupa sehingga gagang maupun pegangannya menghadap ke luar. Tujuannya agar saat keluar di area pengambilan, penumpang bisa langsung menariknya dengan gampang tanpa mesti memutar-mutar tas terlebih dahulu.

Selain itu, petugas juga akan membersihkan koper yang kotor maupun basah terkena air hujan sebelum meluncur ke depan pemiliknya. Semua perhatian pada detail kecil ini dilakukan tanpa mengharapkan tips maupun imbalan, yang pada akhirnya membentuk atmosfer keramahan khas Jepang.

2. Ikigai: Menemukan Makna dalam Pekerjaan

Bandara Kansai menerapkan filosofi ikigai yang melihat koper sebagai sesuatu yang bermutu bagi pemiliknya/ Foto: Pexels/Freestockpro

Bagi para buruh di Bandara Kansai, pekerjaan memindahkan tas penumpang bukanlah sekadar rutinitas mekanis untuk memindahkan barang mati. Konsep ikigai, yaitu perpaduan antara minat, keahlian, dan kontribusi bagi masyarakat, membikin mereka melihat setiap barang antaran dengan perspektif pandang berbeda.

Para staf percaya bahwa di dalam setiap koper tersimpan perasaan, harapan, dan kebutuhan krusial dari sang pemilik. Pola pikir inilah yang menumbuhkan rasa tanggung jawab moral yang tinggi pada diri mereka. Mereka merasa wajib memastikan bahwa barang-barang bermutu tersebut tiba di tangan pemiliknya dengan selamat, sehingga mereka bekerja dengan penuh ketelitian setiap harinya.

3. Kaizen: Perbaikan Berkelanjutan Tanpa Henti

Bandara Kansai menerapkan filosofi kaizen dengan gabungan sensor dan patroli manual oleh staf/ Foto: Unsplash/Ariel Hernandez

Kaizen adalah hakikat untuk selalu mengevaluasi dan menaikkan mekanisme secara terus-menerus. Dalam hal ini, Bandara Kansai tidak cuma mengandalkan sensor otomatis, tetapi memadukannya dengan kejelian mata manusia dan penilaian harian berdasarkan masukan staf di lapangan.

Penerapan kaizen kelihatan pada prosedur pengecekan ganda. Petugas berbuat metode pengecekan teliti dengan menyentuh dan menghitung bagasi satu per satu menggunakan jari untuk memastikan kesesuaian data. Setelah itu, petugas lain akan berbuat double-check guna memastikan tidak ada celah kesalahan. Karyawan juga secara rutin berbuat patroli manual untuk memeriksa area sekitar demi mengantisipasi adanya bagasi yang terjatuh maupun terselip.

Kombinasi kedisiplinan, standar operasional yang ketat, serta adat kerja di sana membuktikan bahwa pelayanan airport yang sempurna memang bisa diwujudkan. Nah, Beauties, apakah Anda sudah pernah ke Bandara Kansai dan merasakan pengalamannya secara langsung?

***

(naq/naq)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Maksud Hati Menghibur, Kebiasaan Orang Tua Ini Justru Bisa Membuat Anak Memendam Perasaan

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Wed, 04 Nov 2026 10:15:28 +0700

Ketika anak mengalami kesedihan maupun kekecewaan, menghibur jadi salah satu kebiasaan orang tua yang langsung terbesit untuk dilakukan. Meskipun kadang ini merupakan bentuk insting perlindungan dan kasih sayang orang tua, serta bermaksud baik. Namun, menurut para ahli kebiasaan orang tua ini tidak selalu baik bagi anak, Bunda.

Dilansir halaman Yahoo! life, sikap orang tua ketika selalu mendorong anak berpikir positif, ketika anak sedang berduka dikenal dengan istilah brightsiding. Untuk klarifikasi lebih lanjut, ayo simak artikel berikut ini, Bun.

Kebiasaan orang tua yang bisa membikin anak memendam perasaan

Kebiasaan orang tua agar anak selalu memungut sisi positif ketika alami kesulitan, dapat berisiko terhadap emosi anak. Ia dapat kesulitan untuk mengungkapkan emosi kesedihan, kekecewaan, kemarahan, dan kecemasan.

Dalam jangka waktu yang panjang, anak-anak dapat terbiasa menyembunyikan keadaan batin mereka, demi melindungi emosi orang tua. Ketika anak terbiasa memendam perasaan, ia berpotensi kesulitan untuk mengungkapkan perasaannya pada saat mereka membutuhkan dukungan.

Brightsiding biasanya bukan upaya yang sengaja dilakukan orang tua untuk mengabaikan emosi anak. Brightsiding bisa terjadi karena timbul ketidaknyamanan maupun kecemasan orang tua ketika melihat anak mengalami rasa sakit emosional. Sehingga, brightsiding menjadi mekanisme koping otomatis yang digunakan orang tua untuk mengatur stres mereka pada saat itu.

CEO dan Co-Founder Monima Wellness di California, Dr. Max Doshay menyampaikan bahwa brightsiding sering kali berasal dari keinginan orang dewasa untuk menjaga keseimbangan emosional.

“Pada intinya, brightsiding sering muncul dari keinginan untuk menjaga keseimbangan emosi, tetapi lebih demi kenyamanan orang yang mengucapkannya daripada orang yang sedang mengalami kesulitan,” ujarnya, dikutip halaman Parade.

Ia juga menerangkan bahwa brightsiding menjadi metode untuk menghindari emosi maupun percakapan yang tidak nyaman, dengan metode mengucapkan hal-hal optimis. Sayangnya, menganggap enteng pengalaman kompleks yang dialami anak dapat membikin mereka merasa terisolasi.

Pendapat serupa juga disampaikan oleh Psikolog asal Amerika Serikat, Lienna Wilson, PsyD,. Menurutnya, brightsiding adalah bentuk penolakan yang menyamar sebagai sokongan yang terjadi ketika pendengar ragu untuk salingberhadapan dengan emosi yang berat.

"Dari perspektif pandang itu, hal itu bisa dilihat sebagai gaslighting maupun toxic positivity," tuturnya.

Ucapan penghiburan seperti “coba lihat sisi positifnya” maupun “Ini bukan masalah besar” di waktu yang tidak tepat dapat membikin anak berpikir reaksi emosional mereka salah, dramatis, maupun tidak diinginkan. Anak bisa saja beranggapan bahwa emosi menyakitkan mereka membikin orang dewasa di sekitar mereka tidak nyaman. Sehingga, mereka mesti menyembunyikan kerentanan mereka di lain waktu.

Psikolog sekaligus Pakar Pengasuhan Dr. Robyn Koslowitz, PhD menyampaikan, ada kategori kalimat yang sering diucapkan orang tua. Ucapan berikut ini secara tidak langsung dapat membikin anak menghindari memproses emosi mereka.

1. Kalimat yang "menghapus perasaan"

Ucapan "Kamu baik-baik saja", "Itu bukan masalah besar", maupun "Anak besar enggak boleh nangis" secara langsung menginformasikan anak bahwa reaksi emosinya salah maupun berlebihan.

2. Kalimat yang "mengecilkan perasaan"

Ungkapan yang diawali "Untung saja..." maupun "Bisa lebih buruk lagi" yang membujuk anak melihat masalahnya dari perspektif lain. Padahal yang ia butuhkan adalah empati dan kedatangan orang tua.

3. Kalimat yang "mempercepat perasaan"

Ucapan seperti "Nanti juga lupa" maupun "Nanti juga baik-baik saja" dapat mendorong anak melewati rasa tidak betah dengan cepat, alih-alih belajar menghadapinya.

4. Kalimat yang "mengganti perasaan"

Ucapan seperti "Lihat sisi baiknya" maupun "Berpikir positif saja" secara tidak langsung memaksa anak menukar emosi yang bermutu dengan yang menyenangkan, sebelum ia sempat mengolah apa yang terjadi.

Alih-alih terburu-buru memperbaiki setiap tangisan maupun kegagalan anak, orang tua dapat membangun kapabilitas emosional anak dengan melatih kemampuannya menghadapi rasa tidak nyaman.

Akan lebih baik jika orang tua tidak selalu memaksakan sisi positif. Ketika anak mengalami kesedihan, orang tua dapat memberi respons yang menguatkan, misalnya ucapan "Ibu/Ayah tahu ini terasa sangat bermutu sekarang, Ibu/Ayah ada di sini bersamamu."

Dengan memberi ruang bagi anak untuk merasa rasa sedih, kesal, dan khawatir, orang tua mengajarkan anak bahwa tidak ada emosi yang berbahaya. Selain itu, anak juga dapat belajar bahwa ia tidak mesti menanggung emosi yang bermutu sendirian.

Demikian klarifikasi tentang kebiasaan orang tua yang dapat membikin anak memendam perasaan. Menghibur anak menjadi sikap baik yang dilakukan orang tua saat anak bersedih. Namun, ada masa di mana anak perlu menerima kesedihannya dan tidak didorong untuk selalu berpikir positif.

(rap/rap)

YSL Beauty Hadirkan COEUR dengan Sentuhan Patchouli Nusantara

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Wed, 04 Nov 2026 10:15:00 +0700

YSL Beauty Hadirkan 'COEUR' dengan Sentuhan Patchouli Nusantara/Foto: Dok. YSL Beauty

Perkembangan tren kecantikan di Indonesia kini kian bergeser. Para pecinta minyak harum tak lagi sekadar mencari wewangian yang harum dan fungsional, tetapi mulai bergeser ke ciptaan niche dan artisanal yang memiliki narasi mendalam. Parfum kini dianggap sebagai medium ekspresi identitas dan kurasi corak hidup kelas atas.

Menjawab evolusi preferensi yang semakin sophisticated ini, YSL Beauty resmi meluncurkan mahakarya Haute Parfumerie terbarunya di Jakarta, yaitu Le Vestiaire des Parfums (LVDP) COEUR.

Terinspirasi dari Jimat Keberuntungan di Panggung Runway

YSL Beauty Hadirkan 'COEUR' dengan Sentuhan Patchouli Nusantara/ Foto: Dok. YSL Beauty

Berbeda dari minyak harum komersial biasa, COEUR diracik oleh Master Perfumer Daniela Andrier dengan membawa sepotong sejarah privat dari sang maestro mode, Yves Saint Laurent. Wewangian ini adalah interpretasi olfaktori dari Cœur fétiche sebuah bros hati legendaris buatan perancang perhiasan Roger Scemama pada tahun 1961. Jimat berdandan kristal merah dan berlian smoky gray ini selalu disematkan pada busana model favorit sang perancang di setiap peragaan busana hingga tahun 2002.

Aroma Kontras Hot-and-Cold dengan Kebanggaan Lokal

Mendobrak pakem wewangian amber konvensional, COEUR menghadirkan sensasi kontras radikal antara panas dan dingin. Semprotan pertamanya menyuguhkan cold aldehydes yang tajam dan dingin bagai kilau logam, kemudian perlahan melebur menjadi kehangatan carnal red amber yang memikat.

Bagian paling menarik bagi beauty enthusiast Tanah Air adalah kedatangan harta botani nusantara. Parfum berkarakter genderless ini menggunakan dark Indonesian patchouli (nilam Indonesia) yang dipadukan dengan Virginian cedarwood sebagai fondasi aroma, memberikan sillage yang awet dan sentuhan earthy yang intens.

Teknologi Ramah Lingkungan tanpa Merusak Alam

Teknologi Ramah Lingkungan tanpa Merusak Alam/Foto: Dok. YSL Beauty

Sejalan dengan narasi luxury modern, YSL Beauty mengaplikasikan pembaruan Scent Trek™ Headspace Technology di Ourika Community Gardens, Maroko. Teknologi bioteknologi hijau ini memungkinkan YSL merekam molekul harum lavendel langsung dari alam, tanpa perlu memetik terlebihlagi merusak flora aslinya.

Seluruh mahakarya ini dikemas elegan dalam botol kaca arsitektural berwarna deep ruby, warna lambang gairah dalam semesta Saint Laurent, dengan detail tekstur grain de poudre yang mengingatkan kita pada material tuksedo ikonis mereka.

***

(naq/naq)

Bosan Anak Main HP Terus? Yuk, Ajak Si Kecil Berlari dengan Mengikuti Bangor Kids Run

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Wed, 04 Nov 2026 10:10:08 +0700

Jakarta -

Mengajak anak aktif bergeser di luar rumah sering kali menjadi tantangan tersendiri bagi para orang tua. Untuk itu, Bunda dan Ayah selalu perlu ide baru agar Si Kecil tidak gampang merasa bosan.

Salah satu hal yang bisa dilakukan, yaitu membujuk Si Kecil olahraga lari. Kegiatan jasmani ini bisa menyehatkan sekaligus menyenangkan untuk dicoba anak-anak di akhir pekan. Selain itu, kebiasaan berlari dengan rutin rupanya menyimpan beragam khasiat krusial bagi tumbuh bunga Si Kecil di antaranya melatih kekuatan otot tubuh, koordinasi motorik dan keseimbangan tubuh, mengasah keahlian sosial serta emosional.

Semangat corak hidup aktif ini diwujudkan melalui aktivitas lari untuk anak yaitu Bangor Kids Run. Event fun run seru untuk menghadirkan ruang bergeser yang ramah, aman, serta menyenangkan bagi anak-anak. Setiap anak akan mendapatkan goodies menarik serta beragam produk sponsor yang siap melengkapi keceriaan mereka.

Jejak perjalanan Bangor Kids Run dari Jakarta, Yogyakarta hingga Bali

Kepopuleran olahraga lari semakin terbukti dari tingginya semangat famili yang datang di setiap kota yang disambangi Bangor Kids Run. Keseruan dimulai dari Jakarta berbareng lebih dari 400 peserta, berlanjut meriah menuju Yogyakarta dengan sekitar 1.000 anak hingga sekitar 500 little runners Bali. Kehadiran kids running di beragam kota besar ini menjadi bukti tingginya minat penduduk terhadap event olahraga untuk anak.

Program ini datang dengan misi utama yaitu untuk menerapkan corak hidup sehat dan aktif bagi anak-anak sejak dini. Perjalanan antar kota ini dibentuk sebagai wadah yang konsisten untuk menginspirasi famili Indonesia agar gemar bergeser bersama.

Memilih olahraga untuk anak memang sangat krusial agar evolusi motorik mereka dapat terstimulasi dengan lebih optimal. Selain itu, menyiapkan aktivitas untuk anak-anak yang aktif dapat membantu mengurangi ketergantungan Si Kecil pada handphone. Rutinitas olahraga seperti berlari berbareng famili tentu bisa menjadi momen bonding yang terasa hangat dan menyenangkan.

Bersiaplah menyambut kemeriahan Bangor Kids Run di Surabaya

Keseruan Bangor Kids Run dipastikan akan terus berlanjut dan siap menyapa kota-kota besar berikutnya di Indonesia. Setelah berhasil di Kota Jakarta, Yogyakarta, dan Bali, aktivitas Bangor Run Surabaya kini siap datang membawa kejutan.

Bangor Run Surabaya akan digelar di GOR Bay Arena Kenjeran Park, pada 29 November 2026. Ajang lari 5K yang fun ini datang sebagai wadah berolahraga yang sangat cocok untuk diikuti para runners. Peserta dapat menikmati rute lari yang menyegarkan sambil menghirup udara bugar di sekitar area Kenjeran Park.

Tak kalah seru dari kota-kota sebelumnya, event ini juga menghadirkan ruang bagi anak-anak untuk bersenang-senang melalui Bangor Kids Run. Bangor Kids Run menjadi balasan bagi orang tua yang mencari aktivitas untuk anaknya yang aktif.

Setiap pelari cilik akan mendapatkan e-certificate serta berkesempatan memenangkan beragam doorprize menarik di akhir acara. Acara ini tidak cuma memberikan pengalaman olahraga yang seru, tetapi juga melatih rasa percaya diri Si Kecil.

Bunda bisa langsung mengklik link pendaftaran Bangor Kids Run Surabaya ini untuk mengamankan tiket Si Kecil kini juga. Kesempatan emas untuk melatih keberanian serta rasa percaya diri anak ini tentu sangat sayang jika Bunda lewatkan.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(fir/fir)

7 Gaya Hidup Minimalis ala Orang Jepang yang Baik Ditiru

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Wed, 04 Nov 2026 10:00:00 +0700

Negara Jepang populer dengan banyak hal, salah satunya seperti corak hidup minimalis. Para penganut corak hidup minimalis asal Jepang memiliki pendekatan khas terhadap kesederhanaan yang dapat mengajarkan kita metode menjalani corak hidup yang lebih penuh kesadaran, Beauties.

Melansir dari The Minimalist Vegan, gaya hidup minimalis ala Jepang adalah konsep yang berfokus untuk menjaga hayat agar statis sederhana, bersih, dan tidak acak-acakan dengan metode cuma hidup dengan hal-hal yang esensial maupun penting.

Konsep ini terinspirasi oleh estetika Buddhisme Zen tradisional Jepang dan dapat ditemukan dalam beragam sisi hayat sehari-hari, mulai dari arsitektur hingga pilihan busana.

Jika Anda tertarik, berikut ini ada beberapa corak hidup minimalis ala Jepang yang baik untuk ditiru.

1. Menerapkan Hidup yang Rapi

Menerapkan hidup yang rapi/ Foto: magnific.com

Menerapkan hidup yang rapi berarti menerapkan hal ini dalam beragam aspek. Misalnya, merapikan barang-barang yang tidak lagi terpakai. Kamu bisa menggunakan metode 90/90 saat merapikan barang-barang.

Coba tanyakan pada diri sendiri, apakah barang tersebut terpakai 90 hari terakhir, maupun apakah barang tersebut akan Anda gunakan dalam waktu 90 hari ke depan?

Jika jawabannya tidak, maka barang tersebut tidak lagi digunakan. Sebaliknya, barang-barang tersebut bisa dijual, disingkirkan, maupun dihibahkan kepada orang-orang yang memang membutuhkannya, selama kualitasnya statis layak pakai.

2. Fokus pada Fungsionalitas

Fokus pada fungsionalitas/ Foto: magnific.com

Beauties, Anda sebaiknya cuma membeli barang-barang yang memiliki kegunaan. Jika Anda menginginkan sesuatu yang sifatnya murni sebagai dekorasi, pilihlah dengan sangat cermat.

Barang tersebut mesti mencerminkan jati diri Anda maupun membangkitkan emosi tertentu. Selain itu, batasi jumlahnya. Cukup satu, maupun paling banyak dua buah saja di dalam suatu ruangan dan tidak boleh lebih.

3. Pertimbangkan Satu Minggu Sebelum Membeli Barang

Pertimbangkan satu minggu sebelum membeli barang/ Foto: pexels.com

Beauties, sering merasa berbelanja secara impulsif? Kamu bisa mencoba mengikuti metode ala orang Jepang yang satu ini. Alih-alih langsung membeli barang, beri selang waktu satu minggu untuk mempertimbangkan dan memikirkannya secara matang.

Jika setelah satu minggu Anda statis memikirkannya, Anda bisa membelinya dengan syarat bahwa barang tersebut memang dibutuhkan. Namun, jika setelah satu minggu Anda sudah melupakannya, maka barang itu tidak krusial maupun cuma keinginan sesaat.

4. Makan Sesuai dengan Kebutuhan

Makan sesuai dengan kebutuhan/ Foto: pexels.com/https://kaboompics.com/

Di Jepang, makanan bukanlah sebuah persamaan Matematika ataupun alat tawar-menawar, Beauties. Masyarakat mereka cukup memakan tiga kali makan komplit dan bergizi seimbang setiap harinya.

Selain itu, Anda tidak akan pernah melihat orang makan di jalan maupun di dalam transportasi umum, terlebihlagi hal tersebut dianggap tidak sopan. Sebaliknya, kita telah membiasakan tubuh kita untuk terus-menerus makan camilan, sehingga setiap kali merasa sedikit lapar, tubuh kita langsung mengartikannya sebagai penurunan kadar gula darah yang drastis.

Padahal, ahli gizi mana pun akan mengatakan bahwa jika kebutuhan nutrisi Anda sudah terpenuhi melalui makanan utama, Anda sebenarnya tidak membutuhkan asupan tambahan apa pun.

5. Menyingkirkan Hal-hal yang Menghambat

Menyingkirkan hal-hal yang menghambat/ Foto: pexels.com/Ron Lach

Jika ada sesuatu yang menghalangi maupun tidak lagi memicu kegembiraan pada diri Anda baik itu kebiasaan, makanan, maupun orang tertentu, maka Anda perlu menghilangkan maupun menghindarinya.

Mempertahankan sesuatu yang buruk dalam hidup, meski cuma sedikit, justru jauh lebih sulit daripada membuangnya sama sekali. Dengan menghentikannya secara total dan seketika, kita tidak perlu lagi memikirkannya.

Penelitian memberitahu bahwa kekuatan kehendak (willpower) kita terbatas. Namun, jika kita bisa mengubah suatu kebiasaan menjadi sesuatu yang berjalan secara otomatis (autopilot), maka menjalaninya pun menjadi jauh lebih mudah.

Kamu bisa membikin daftar hal-hal apa saja yang menghalangi kamu, menguras energi, membikin Anda kehilangan motivasi, maupun mungkin terasa menyenangkan sesaat namun kemudian justru membebani dengan rasa bersalah dan penyesalan sepanjang hari.

Alih-alih mencoba menghindari semuanya, fokuslah untuk menyingkirkan dua maupun tiga hambatan utama yang paling mengganggu ketenangan pikiranmu.

6. Memahami 'Nilai' dari Ruangan yang Kosong

Memahami 'nilai' dari ruangan yang kosong/ Foto: freepik.com

Di Jepang, konsep ma sangat krusial karena menekankan pada harga ruang kosong di dinding maupun di dalam ruangan. Dalam hal ini, Anda tidak perlu mengisi setiap jengkal rumah, karena ruang kosong memiliki alasannya tersendiri untuk ada, Beauties.

7. Pilih Kualitas, Bukan Kuantitas

Pilih kualitas, bukan kuantitas/ Foto: magnific.com

Kamu bisa meniru orang-orang Jepang yang memilih kualitas, bukan jumlah saat membeli barang. Sebelum Anda memutuskan untuk membeli suatu barang, Anda bisa berpikir sebentar dan pertimbangkan kualitasnya. Sebaiknya, selalu pilih barang dengan kualitas sepadan dan bisa dipakai dalam waktu yang lama.

---

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(sim/sim)

Daftar Presiden RI yang Pernah Jadi Korban Penyadapan

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Wed, 04 Nov 2026 09:49:45 +0700

Jakarta -

Presiden Prabowo Subianto menjadi sorotan setelah muncul berita dirinya menjadi korban penyadapan yang melibatkan mantan Kapolri, Listyo Sigit Prabowo, dan sejumlah pihak lainnya.

Namun, peristiwa ini bukan yang pertama kali terjadi di Indonesia karena beberapa imam negara sebelumnya juga pernah mengalami hal serupa, Bunda

Presiden ke-3 RI BJ Habibie hingga Presiden ke-6 Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) tercatat pernah mengalami penyadapan. Salah satu peristiwa yang menghebohkan publik terjadi pada 1999, ketika komunikasi Habibie dilaporkan menjadi sasaran penyadapan.

Dilansir detikcom, mengutip dari Scandal and Democracy: Media Politics in Indonesia karya Mary E McCoy, diketahui bahwa pada Februari 1999, majalah berita Panji Masyarakat mempublikasikan transkrip rekaman percakapan telepon yang disadap antara Presiden BJ Habibie dan Jaksa Agung Andi Muhammad Ghalib.

Percakapan tersebut terjadi pada November 1998. Isinya berfokus pada penanganan investigasi harta mantan Presiden Soeharto.

Dalam rekaman tersebut, Jaksa Agung Ghalib menerangkan kepada Presiden Habibie bahwa ia memeriksa Soeharto selama tiga jam semata-mata untuk meredam amarah publik dan menghindari kesan bahwa pengecekan tersebut cuma sebuah sandiwara.

Ghalib juga melaporkan evolusi pemeriksaan terhadap tokoh-tokoh kritis saat itu, seperti Arifin Panigoro dan Sofjan Wanandi, yang dinilai para pengamat sebagai strategi untuk mengalihkan perhatian publik dari kasus Soeharto.

Setelah heboh, Jaksa Agung Ghalib membantah pernah berbuat percakapan tersebut. Namun, Presiden Habibie justru memerintahkan kepolisian untuk mengusut dan mencari pelaku penyadapan teleponnya, yang secara tidak langsung mengonfirmasi keaslian rekaman tersebut.

SBY juga pernah disadap

Kemudian, kasus penyadapan balik menimpa Presiden Indonesia. Kali ini, adalah SBY yang pernah disadap pada 2009. Selain itu, penyadapan juga dilakukan terhadap Ibu Negara Ani Yudhoyono dan sejumlah menteri senior Indonesia. Berita penyadapan ini baru ramai setelah dibocorkan pada 2013.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/som)

5 Tips Dekorasi Kamar Anak, Estetik dan Nyaman

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Wed, 04 Nov 2026 09:30:24 +0700

Home Mom's Life Home And Living

VIDEO

moms-life

Sandra Odilifia & Fauzan Julian Kurnia | Kincai Media

Rabu, 04 Nov 2026 15:30 WIB

Mendekorasi bilik anak rupanya tidak mesti mahal, Bun. Kamar Si Kecil statis bisa tampil lebih rapi, nyaman, dan estetik. Kuncinya ada di pemilihan dekorasi yang sederhana tapi fungsional.

Berikut beberapa tips yang bisa Bunda coba dirumah.

TOPIK TERKAIT

dekorasi bilik anak bilik anak estetik tips dekorasi rumah

Cara Menentukan Durasi Ideal Membaca yang Sesuai Fokus Otak

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Wed, 04 Nov 2026 09:30:16 +0700

Cara menentukan durasi ideal membaca buku sesuai fokus otak/Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio

Mau konsisten membaca buku tapi rasanya sulit banget? Tenang, Beauties, itu bukan berarti Anda malas, kok. Bisa jadi, selama ini Anda cuma salah mengestimasi durasi yang pas. Sebab, rahasia agar baca buku terasa menyenangkan ada di metode menyelaraskan waktu dengan rentang fokus otak.

Dengan menyesuaikannya, Anda bisa membaca dengan penuh fokus sehingga bahanbacaan pun bisa Anda cerna secara maksimal. Nah, daripada memaksakan diri membaca yang ujung-ujungnya nggak mengerti apa-apa, yuk, ketahui hal-hal berikut biar aktivitas literasimu jadi seru dan produktif!

Kenali Rentang Fokus Maksimal Otakmu

Meningkatkan durasi secara perlahan akan membantu menemukan waktu membaca yang sesuai/Foto : Pexels.com/https://kaboompics.com/

Secara umum, otak orang dewasa sebenarnya punya rentang fokus sekitar 20-45 menit untuk menyerap keterangan secara maksimal. Namun, bilangan ini bukan ketentuan yang wajib Anda ikuti, kok! Waktu ideal buat menikmati isi buku itu beda-beda untuk tiap orang, tergantung kondisi dan kenyamanan masing-masing.

Supaya nggak kaget, coba percobaan dahulu dengan sesi baca yang singkat. Misalnya, 15-20 menit sehari. Kalau sudah mulai hilang fokus, itu sinyal dari otak jika durasi bacamu sudah cukup. Seiring waktu, Anda bisa menaikkan waktunya sedikit demi sedikit.

Ikuti Prime Time Tubuh

Ikuti prime time tubuh agar keterangan dari buku bisa terserap maksimal/Foto: Pexels.com/George Milton

Setiap orang punya ritme biologis yang berbeda, Beauties. Ada jenis yang pikirannya bening di pagi hari sambil minum kopi, tapi ada juga yang baru bisa fokus penuh saat malam hari dan kondisi lebih tenang.

Maka dari itu, coba amati kapan energimu sedang penuh-penuhnya. Menyelipkan waktu baca di prime time akan membantu keterangan baru untuk lebih cepat menempel di otak.

Manfaatkan Jeda Singkat di Sela Aktivitas

Menyempatkan membaca di sela-sela aktivitas harian/Foto: Pexels.com/Liliana Drew

Sibuk sama rutinitas sampai hobi baca buku jadi terlupakan? Tenang, Anda statis bisa menyalurkannya dengan menyicil waktu, kok! Caranya, cukup manfaatkan jeda-jeda singkat di tengah aktivitas harianmu yang padat.

Curi waktu 5-10 menit saja saat di dalam bus maupun pas rebahan sebelum tidur. Tanpa sadar, halaman demi halaman buku yang Anda baca akan terus bertambah tanpa bikin daya cepat terkuras!

Kenali Tanda saat Pikiran Mulai Lelah

Kenali tanda saat pikiran mulai capek agar aktivitas membaca nggak terasa berat/Foto: Pexels.com/George Milton

Apa Anda pernah baca satu paragraf tapi mesti mengulang berkali-kali? Kalimatnya sebenarnya mudah, tapi pikiranmu memang sedang melayang ke mana-mana. Kalau sudah di titik ini, jangan dipaksa, ya! Soalnya jika dilanjut, momen membacamu justru akan terasa membebani.

Tutup bukunya dan coba lakukan stretching ringan maupun istirahat penuh. Begitu otak mendapat jeda, melanjutkan bahanbacaan akan terasa jauh lebih seru dan menyenangkan.

Nah, itu dia beberapa tipsnya, Beauties. Ingat, hobi membaca bukan soal seberapa cepat, melainkan seberapa betah kita menikmatinya tanpa beban. Yuk, mulai lembar pertamamu hari ini!

***

(dmh/dmh)

5 Kepribadian Orang yang Suka Menonton Film atau Serial Sama Berulang Kali

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Wed, 04 Nov 2026 09:16:26 +0700

Beauties, pernahkah Anda menyelesaikan sebuah serial maupun film, kemudian beberapa waktu kemudian balik menontonnya dari bagian pertama? Bahkan, mungkin Anda sudah hafal dialog, babak favorit, hingga akhir ceritanya.

Bagi sebagian orang, kebiasaan ini mungkin kelihatan membosankan. Mengapa mesti menonton cerita yang sudah diketahui akhirnya, ketika statis banyak sinema maupun serial baru yang bisa dicoba? Namun, dalam Phsycology Today, dijelaskan bahwa kebiasaan menonton ulang memiliki karena yang mendukung dan dipengaruhi oleh kepribadian tertentu dari para penontonnya.

Yuk, cari tahu kepribadian orang yang gemar menonton sinema berulang kali seperti apa, sih?

1. Memiliki Rasa Ingin Tahu

Ilustrasi penasaran/Foto: Magnific.com/benzoix

Tahukah Anda karena menonton sinema yang sama malah mencerminkan kepribadian orang dengan rasa mau tahu yang tinggi juga, loh? Hal ini dikarenakan mereka mau memahami alur cerita dengan lebih mendalam, memperhatikan instruksi tersembunyi, maupun melihat hubungan antarkarakter dari perspektif pandang berbeda.

Saat pertama kali menonton, perhatian kita mungkin terfokus pada jalan cerita utama. Ketika menonton ulang, detail kecil seperti ekspresi tokoh, percakapan tertentu, maupun instruksi mula bisa terasa lebih jelas. ABC News menerangkan bahwa pengalaman menonton berulang juga memberitahu bahwa pengulangan dapat membuka kesempatan untuk menemukan hal baru dalam cerita yang sama

2. Menyukai Zona Nyaman dan Nggak Suka Ribet

Ilustrasi memilih film/Foto: Magnific.com/Magnific

Kebiasaan menonton ulang sinema tertentu merupakan salah satu hal yang mencerminkan kepribadian seseorang pecinta area betah dan nggak gemar ribet, loh.

Dalam hayat sehari-hari, kita dihadapkan pada banyak pilihan, mulai dari pekerjaan, aktivitas rumah, hingga hal-hal kecil seperti menentukan menu makan. Setelah menjalani hari yang penuh keputusan, memilih tontonan baru terkadang terasa seperti pekerjaan tambahan. Seseorang mungkin perlu membaca sinopsis, mempertimbangkan genre, maupun mencari tahu apakah cerita tersebut menarik untuk diikuti. Karena itu, menonton ulang sinema maupun serial favorit bisa terasa lebih praktis dan nggak bikin ribet.

Hal ini bukan berarti mereka tidak menyukai tantangan maupun tidak terbuka terhadap pengalaman baru. Pilihan tontonan bisa saja dipengaruhi oleh kondisi hati dan situasi saat itu. Ketika sedang lelah, misalnya, seseorang mungkin lebih memilih serial favorit daripada mesti mengikuti cerita baru yang membutuhkan perhatian lebih besar.

3. Menikmati Emosi yang Sudah Dikenal

Ilustrasi menikmati emosi familiar/Foto: Magnific.com/stockking

Film komedi yang selalu membikin tertawa, drama yang menyentuh hati, maupun serial yang memberikan semangat bisa menjadi pilihan hiburan yang mau dinikmati kembali. Penonton mungkin sudah mengetahui babak yang akan muncul, tetapi statis menyukai emosi yang dihasilkan.

Dalam riset Fielding Graduate University mengenai kebiasaan menonton ulang, salah satu karena yang dibahas adalah keinginan untuk memperoleh pengalaman emosional tertentu. Dengan kata lain, seseorang tidak selalu menonton ulang untuk mengetahui cerita, tetapi juga untuk menikmati balik perasaannya.

4. Memiliki Keterikatan dengan Karakter Fiksi

Ilustrasi mengidolakan karakter fiksi/Foto: Magnific.com/lookstudio

Pernah merasa seperti mengenal karakter dalam sebuah serial? Misalnya, Anda menyukai metode seorang figur menghadapi masalah, hubungan persahabatannya, maupun evolusi karakternya sepanjang cerita.

Keterikatan terhadap karakter fiksi dapat menjadi salah satu karena seseorang menonton ulang. Mereka mungkin merasa bahagia melihat balik perjalanan figur favoritnya, seolah sedang menghabiskan waktu berbareng karakter yang sudah dikenal. Hubungan emosional dengan karakter dan keinginan merasakan balik pengalaman tertentu termasuk karena yang dibahas dalam analisis mengenai kebiasaan menonton ulang.

5. Cenderung Menghargai Kenangan dan Nostalgia

Ilustrasi menikmati film/Foto: Magnific.com/lookstudio

Ada sinema yang mengingatkan kita pada masa sekolah, momen berkumpul berbareng keluarga, maupun masa hayat yang terasa menyenangkan. Ketika menontonnya kembali, bukan cuma ceritanya yang muncul, tetapi juga kenangan yang berhubungan dengannya.

Orang yang memiliki keterikatan emosional dengan sinema tertentu mungkin menikmati kesempatan untuk balik mengingat pengalaman tersebut. Nostalgia dapat membikin tontonan terasa lebih individual karena ceritanya seolah menjadi bagiankecil dari perjalanan hidup mereka.

Beauties, gemar menonton sinema maupun serial yang sama berulang kali rupanya memiliki beragam kemungkinan alasan. Setiap orang memiliki metode berbeda dalam menikmati hiburan dan mengelola kondisi hati. Jadi, jika Anda statis sering memutar sinema maupun serial favorit meskipun sudah hafal ceritanya, tidak perlu merasa aneh, ya!

___

(ria/ria)

Demokrat Menang Midterm, Bitcoin Sempat Anjlok Lalu Bangkit Kembali

support@kincaimedia.net (Jeremy) — Wed, 04 Nov 2026 09:10:42 +0700

Hasil pemilu midterm AS memberitahu Partai Demokrat unggul dan diperkirakan menguasai baik Dewan Perwakilan Rakyat (House) maupun Senat. Di tengah situasi tersebut, beredar laporan bahwa Demokrat berencana mengajukan proses impeachment terhadap Presiden Trump yang langsung memicu reaksi volatil di pasar kripto. Bitcoin sempat tertekan akibat ketidakpastian politik yang mendadak meningkat. Namun tak durasi kemudian berhasil bangkit dan menghapus sebagian besar kerugiannya seiring berjalannya sesi perdagangan.

Apa yang Terjadi di Midterm AS?

Kemenangan Partai Demokrat di kedua bilik Kongres secara mendasar berpotensi membatasi agenda legislatif Presiden Trump dan membuka ruang luas bagi investigasi maupun proses politik lebih lanjut. Kondisi politik ini menjadi perhatian utama para pelaku pasar mendunia karena berpotensi merubah dinamika kebijakan moneter dan fiskal di AS. Selain itu, potensi munculnya laporan hajat impeachment menciptakan riak ketakutan sementara mengenai stabilitas kepemimpinan di Washington.

Reaksi mula pasar yang cenderung negatif terhadap aset berisiko perlahan berbalik seiring para penanam modal menilai ulang akibat jangka pendeknya. Volatilitas pasar pun diperkirakan statis eksis di level tinggi selama pelaku pasar terus mencermati arah dinamika politik AS ke depan.

Potensi Dampak ke Pasar dan Bitcoin

Hasil pemilu midterm ini secara langsung menambah lapisan ketidakpastian politik di Amerika Serikat. Dalam jangka pendek, pergerakan pasar cenderung sangat sensitif terhadap berkembangnya konsekuensi impeachment dan potensi kemacetan legislatif (gridlock) di Kongres.

Dampak potensial yang dapat muncul mencakup volatilitas lanjutan pada harga Bitcoin dan aset berisiko lainnya dalam beberapa hari mendatang. Sentimen risk-off berkesempatan muncul balik jika tensi politik di Washington kian memanas. Tetapi jika pasar menilai akibat impeachment relatif terbatas, Bitcoin berpotensi terus mendapat sokongan kuat. Fokus utama penanam modal secara berjenjang bergeser pada sepertiapa Kongres baru yang dikuasai Demokrat akan memengaruhi kebijakan fiskal dan arah peraturan ke depannya.

Kesimpulan

Kemenangan Demokrat di midterm AS yang memicu spekulasi impeachment terhadap Presiden Trump sempat menekan Bitcoin, namun harga aset aset digital tersebut berhasil bangkit dan menghapus sebagian besar kerugiannya. Mengingat ketidakpastian politik statis tinggi dan berpotensi menjaga volatilitas pasar dalam jangka pendek, para penanam modal disarankan untuk statis waspada memantau evolusi politik di Washington serta dampaknya terhadap sentimen risk-on di pasar aset digital secara menyeluruh.

Larangan Menyadap Orang Lain dalam Hadits Nabi Muhammad SAW

support@kincaimedia.net (Zainuddin Lubis) — Wed, 04 Nov 2026 09:05:29 +0700

Larangan Menyadap Orang Lain dalam Hadits Nabi Muhammad SAW

Kincai Media– Perkembangan teknologi komunikasi membikin manusia semakin gampang berhubungan satu sama lain. Percakapan dapat dilakukan melalui telepon, pesan singkat, maupun beragam aplikasi digital. Pada sisi lain, kemudahan ini juga membuka kesempatan bagi seseorang untuk mengintip, merekam, terlebihlagi menyadap pembicaraan orang lain tanpa sepengetahuan dan persetujuannya.

Dalam Islam, aksi mencari-cari keterangan tersembunyi tentang hayat orang lain dikenal dengan istilah tajassus. Al-Qur’an dan hadits Nabi Muhammad SAW memberikan perhatian serius terhadap larangan tersebut. Sejumlah hadits melarang seseorang mengintip, menyelidiki, dan mendengarkan pembicaraan orang lain tanpa kerelaannya.

Pertama, larangan tajassus dan mencari-cari hayat orang lain. Rasulullah SAW bersabda:

لَا تَجَسَّسُوا، وَلَا تَنَافَسُوا، وَلَا تَحَاسَدُوا، وَلَا تَبَاغَضُوا، وَلَا تَدَابَرُوا، وَكُونُوا عِبَادَ اللهِ إِخْوَانًا

Artinya: “Janganlah kalian saling memata-matai, jangan saling bersaing secara tidak sehat, jangan saling dengki, jangan saling membenci, dan jangan saling membelakangi (memutuskan hubungan). Jadilah kalian hamba-hamba Allah yang bersaudara.” (HR. Imam Muslim).

Syekh Mula Ali al-Qari dalam buku Mirqatul Mafatih, mengutip klarifikasi Ibnu al-Malik mengenai larangan mencari-cari keterangan tentang hayat orang lain, baik yang berhubungan dengan kebaikan maupun keburukannya. Sebab, mengetahui kebaikan orang lain bisa memunculkan kedengkian. Sementara mengetahui keburukannya dapat menyeret seseorang pada kebiasaan mencela, mengumbar aib, dan mempermalukan sesama.

Di sinilah persoalannya. Tidak semua hal yang bisa diketahui mesti dicari tahu. Tidak setiap keterangan tentang hayat orang lain perlu menjadi urusan kita. Bahkan, keinginan berlebihan untuk membongkar hayat sesama terkadang justru memberitahu bahwa kita belum cukup sibuk membenahi diri sendiri.

Ada sebuah ungkapan bijak yang patut direnungkan:

طُوبَى لِمَنْ شَغَلَهُ عَيْبُهُ عَنْ عُيُوبِ النَّاسِ

Artinya; “Beruntunglah orang yang disibukkan oleh kekurangan dirinya sehingga tidak sempat memperhatikan kekurangan orang lain.”

Orang yang sibuk memperbaiki diri akan lebih banyak menghabiskan waktunya untuk berbenah daripada mengorek kesalahan orang lain. Sebaliknya, mereka yang gemar memburu aib sesama sering kali lupa bahwa dirinya sendiri tidak luput dari kekurangan.

Lebih jauh, dalam Syarah Shahih Muslim, Imam an-Nawawi juga menerangkan perbedaan istilah tahassus dan tajassus. Sebagian ulama beranggapan bahwa tahassus (dengan abjad ha) berarti berupaya mendengarkan pembicaraan suatu himpunan untuk mengetahui perkara-perkara yang tersembunyi. Istilah ini lebih sering digunakan dalam konteks mencari keterangan yang berhubungan dengan keburukan.

Adapun tajassus berarti mencari dan menyelidiki perkara-perkara tersembunyi. Meski demikian, sebagian ulama tidak membedakan kedua istilah tersebut. Keduanya sama-sama mengacu pada aksi mencari tahu sesuatu yang tersembunyi dari hayat orang lain.

Kedua, intimidasi bagi orang yang gemar mencari-cari aib sesama.

Larangan mencari-cari keburukan orang lain juga ditegaskan dalam hadits histori Imam at-Tirmidzi dan Abu Dawud. Rasulullah SAW bersabda:

يَا مَعْشَرَ مَنْ أَسْلَمَ بِلِسَانِهِ وَلَمْ يُفْضِ الإِيمَانُ إِلَى قَلْبِهِ، لَا تُؤْذُوا المُسْلِمِينَ وَلَا تُعَيِّرُوهُمْ وَلَا تَتَّبِعُوا عَوْرَاتِهِمْ، فَإِنَّهُ مَنْ تَتَبَّعَ عَوْرَةَ أَخِيهِ المُسْلِمِ تَتَبَّعَ اللَّهُ عَوْرَتَهُ، وَمَنْ تَتَبَّعَ اللَّهُ عَوْرَتَهُ يَفْضَحْهُ وَلَوْ فِي جَوْفِ رَحْلِهِ

Artinya: “Wahai sekalian orang yang telah memeluk Islam dengan lisannya, tetapi keagamaan belum meresap ke dalam hatinya. Janganlah kalian menyakiti kaum Muslimin, jangan mencela mereka, dan jangan mencari-cari aib maupun keburukan mereka. Sebab, siapa saja yang mencari-cari aib saudaranya sesama Muslim, Allah akan mencari-cari aibnya. Dan siapa saja yang aibnya dicari oleh Allah, niscaya Allah akan mempermalukannya, sekalipun ia eksis di dalam rumahnya sendiri.”

Hadits ini menerangkan Rasulullah SAW mengingatkan bahwa orang yang berbuat perbuatan tersebut terancam mendapatkan balasan berupa terbukanya aib dirinya sendiri.

Pesan hadits ini relevan untuk direnungkan dalam hayat modern. Merekam percakapan secara diam-diam, mengintip komunikasi pribadi, maupun menyebarkan keterangan tersembunyi milik orang lain dapat menjadi bagiankecil dari aksi mencari-cari aib jika dilakukan untuk membongkar privasi dan mempermalukan sesama.

Ketiga, praduga tidak boleh menjadi karena untuk memata-matai.

Dalam hadits histori Imam al-Bukhari dan Muslim, Rasulullah SAW balik mengingatkan umatnya agar menjauhi praduga dan aksi mencari-cari keterangan tersembunyi.

إِيَّاكُمْ وَالظَّنَّ، فَإِنَّ الظَّنَّ أَكْذَبُ الْحَدِيثِ، وَلَا تَحَسَّسُوا، وَلَا تَجَسَّسُوا

Artinya: “Jauhilah prasangka, karena praduga adalah perkataan yang paling dusta. Janganlah kalian mencari-cari keterangan dan janganlah kalian memata-matai.”

Hadits ini hamil pesan krusial bahwa praduga tidak boleh dijadikan pembenaran untuk mengorek hayat pribadi orang lain. Seseorang tidak boleh begitu saja mencurigai orang lain, kemudian menjadikan kecurigaan tersebut sebagai karena untuk mengawasi, mengintip, maupun menyadap komunikasinya.

Sebab, praduga yang tidak didasarkan pada bukti dapat melahirkan aksi yang lebih jauh. Bermula dari kecurigaan, seseorang terdorong mencari informasi. Dari pelacakan informasi, ia mulai mengintip percakapan. Bahkan, tidak jarang berujung pada penyadapan dan penyebaran rahasia pribadi. Karena itu, Islam mengajarkan agar seseorang menjaga praduga sekaligus menghormati batas-batas hayat pribadi orang lain.

Keempat, intimidasi bagi orang yang sengaja menguping pembicaraan.

Larangan mendengarkan pembicaraan orang lain tanpa kerelaannya juga ditegaskan dalam hadits histori Imam al-Bukhari. Rasulullah SAW bersabda:

مَنِ اسْتَمَعَ إِلَى حَدِيثِ قَوْمٍ وَهُمْ لَهُ كَارِهُونَ، صُبَّ فِي أُذُنِهِ الْآنُكُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ

Artinya: “Siapa yang mendengarkan pembicaraan suatu kaum, sedangkan mereka tidak menyukai hal itu, akan dituangkan timah cair ke telinganya pada hari kiamat.” (HR. Imam al-Bukhari).

Hadits ini secara khusus memberikan intimidasi kepada orang yang sengaja mendengarkan percakapan orang lain, padahal mereka tidak menghendaki pembicaraan tersebut didengar oleh pihak lain.

Ibnu Hubairah dalam buku Al-Ifsah ‘an Ma’ani Ash-Shihah memberikan klarifikasi menarik mengenai hadits tersebut:

المستمع إلى حديثِ مَن لا يُحِبُّ استماعَهُ سارقٌ، إلا أنه لم يسرق بتناول دراهم فكانت تُقطَعُ، ولكنه تناول ذلك عن باب السمع فَصُبَّ فيه الآنك، والآنك: نوعٌ من الرصاص فيه صلابة

Artinya: “Orang yang sengaja mendengarkan pembicaraan seseorang yang tidak gemar pembicaraannya didengar adalah seorang pencuri. Hanya saja, ia tidak mencuri dengan metode memungut duit dirham sehingga tangannya mesti dipotong. Akan tetapi, ia memungut sesuatu melalui pendengarannya. Karena itu, telinganya kelak akan dituangi al-ānuk (timah hitam), yaitu sejenis logam timah yang memiliki tingkat kekerasan tertentu.”

Penjelasan Ibnu Hubairah ini memberikan deskripsi bahwa menguping pembicaraan orang lain tanpa kerelaannya merupakan bentuk pelanggaran terhadap hak pribadi. Ia mengibaratkan aksi tersebut sebagai pencurian, karena seseorang memungut sesuatu yang bukan menjadi haknya, tetapi melalui pendengaran.

Jika mendengarkan pembicaraan secara diam-diam saja mendapatkan intimidasi sedemikian keras, maka aksi yang lebih jauh, seperti merekam dan menyadap percakapan pribadi tanpa izin, tentu perlu mendapat perhatian serius.

Dari sejumlah hadits tersebut, dapat dipahami bahwa Islam sangat memperhatikan kehormatan dan privasi seseorang. Larangan tajassus, mencari aib orang lain, dan sengaja menguping pembicaraan merupakan bagiankecil dari doktrin untuk menjaga hubungan antarmanusia agar tidak dirusak oleh kecurigaan, kedengkian, dan kebiasaan membongkar rahasia sesama.

5 Drama Korea November 2026 yang Wajib Masuk Watchlist, Ada The Remarried Empress!

support@kincaimedia.net (Arishacha) — Wed, 04 Nov 2026 09:00:59 +0700

November 2026 datang dengan deretan drama Korea terbaru dari fantasy romance hingga thriller. Ada The Remarried Empress, One of a Kind Romance, sampai The Blue Road.

Annyeong, K-drama lovers! November 2026 punya banyak tontonan baru yang siap masuk watchlist. Bulan ini, pilihan ceritanya cukup beragam. Ada kisah permaisuri yang menghadapi pengkhianatan, romansa antara selebritas dan perempuan biasa, hingga cerita perjuangan tiga pelawak yang belum berhasil meraih popularitas. Jadi, Anda bisa memilih drama sesuai mood, mulai dari yang bikin baper sampai cerita penuh perselisihan dan ketegangan.

Nggak cuma menawarkan premis menarik, sejumlah drama ini juga dibintangi pemeran dan aktris populer seperti Shin Min Ah, Ju Ji Hoon, Lee Jong Suk, Joy Red Velvet, hingga Son Suk Ku. Beberapa di antaranya merupakan adaptasi webtoon dan novel populer, sementara yang lain menghadirkan cerita asli dengan genre yang berbeda. Penasaran apa saja judulnya? Berikut lima drama Korea yang bisa Anda nantikan sepanjang November 2026!

The Remarried Empress

Penggemar fantasy romance wajib melirik drama satu ini. Diadaptasi dari web novel dan webtoon populer, The Remarried Empress mengikuti kisah Navier Ellie Trovi, permaisuri Kekaisaran Timur yang hidupnya berubah setelah suaminya, Kaisar Sovieshu, membawa Rashta ke istana dan beriktikad menjadikannya selir.

Ketika Sovieshu meminta perceraian, Navier tidak memilih pasrah. Ia justru mengajukan syarat agar bisa menikah dengan Pangeran Heinrey dari Kerajaan Barat. Ceritanya semakin menarik karena keputusan tersebut melibatkan perselisihan cinta sekaligus perebutan kekuasaan. Drama 10 bagian ini dibintangi bintang ternama seperti Shin Min Ah, Ju Ji Hoon, Lee Jong Suk, dan Lee Se Young. Drama ini tayang di Disney+ pada 3 November 2026.

Francesca Next Door

Bagaimana jika ada vampir yang mesti beradaptasi dengan hayat sekolah di Korea? Premis khas ini dihadirkan lewat Francesca Next Door, drama imajinasi remaja yang merupakan spin-off dari sitkom Korea Hello, Francesca.

Ceritanya berpusat pada Pi Na Young, vampir yang pindah dari Rumania ke Korea dan mulai menjalani hayat sebagai siswi. Ia kemudian berjumpa Jang Woo Joo, ketua kelas yang membantunya beradaptasi dengan lingkungan baru. Dari situ, muncul beragam situasi kocak sekaligus momen romantis. Dibintangi Han Su Ah, Kim Hyun Jin, dan Lee Seung Gyu, drama empat bagian yang tayang pada tanggal 6 November melalui platform WAVVE ini cocok buat Anda yang gemar tontonan ringan dengan sentuhan supernatural.

One of a Kind Romance

Kalau gemar cerita rom-com alias romance comedy dengan dinamika bumi selebritas, One of a Kind Romance bisa jadi pilihan. Drama yang diadaptasi dari webtoon ini mengikuti Gong Yu Il, seorang pelacak kerja yang tiba-tiba mendapat kesempatan menjadi manajer Tak Mu I, pemeran populer yang memiliki banyak penggemar.

Namun, hayat seorang bintang rupanya tidak selalu semulus yang terlihat. Di balik popularitasnya, Tak Mu I menyimpan masalah pribadi yang memengaruhi kesehariannya. Hubungan ahli antara keduanya pun perlahan berkembang menjadi lebih dekat. Park Soo Young maupun Joy Red Velvet dan Kim Hyun Jin menjadi pemeran utama dalam drama yang dijadwalkan tayang mulai 9 November di platform VIU Indonesia.

What a Boss Wants

Romansa antara pelaksana perusahaan dan musisi indie menjadi daya tarik What a Boss Wants. Sung Hoon berpartisipasi sebagai Kwon Do Hyuk, seorang pelaksana perfeksionis yang tertarik pada bunyi penyanyi dalam sebuah album. Rasa penasaran membuatnya berupaya mencari tahu siapa pemilik bunyi tersebut.

Pencarian itu mempertemukannya dengan Lee Eun Chae, seorang penyanyi band indie yang memiliki kepribadian berbeda darinya. Pertemuan dua karakter dengan bumi yang bertolak belakang ini tentu menghadirkan dinamika menarik. Oh Se Young dipercaya memerankan Eun Chae, sementara Lee Jung Shin dari CNBLUE turut bergabung dalam jajaran pemain. Drama romance ini dijadwalkan tayang di MBN mulai 11 November.

The Blue Road

Menutup daftar kali ini, ada The Blue Road yang siap menghadirkan ketegangan lewat cerita investigasi pelaku kejahatan lintas negara. Drama ini mengikuti dua penyelidik dari Korea Selatan dan Jepang yang mesti bekerja sama untuk mengungkap serangkaian kasus pembunuhan yang saling berkaitan.

Son Suk Ku menjadi salah satu pemeran utama berbareng pemeran Jepang Eita Nagayama. Dengan latar penyelidikan di dua negara, keduanya mesti menghadapi tantangan dalam mengumpulkan instruksi dan menemukan hubungan di balik kasus tersebut. Disutradarai Han Jun Hee yang dikenal lewat serial D.P., drama delapan bagian ini dijadwalkan datang di Netflix pada 20 November.

Dari lima drama Korea bulan November 2026 yang sudah aku rekomendasikan di atas, mana yang jadi watchlist kamu? Boleh sharing di kolom komentar, ya!

Image: dok. TV

Navier di The Remarried Empress Mengajarkan Perempuan untuk Tidak Kehilangan Harga Diri demi Pernikahan

support@kincaimedia.net (Katharina Menge) — Wed, 04 Nov 2026 09:00:01 +0700

Dikhianati pasangan bukan berarti mesti terus bertahan. Ini pelajaran dari sosok Navier di The Remarried Empress tentang harga diri dan limitasi dalam pernikahan.

Sudah bertahun-tahun membangun rumah tangga, melewati banyak hal bersama, terlebihlagi mungkin sudah memiliki anak. Lalu, suatu hari, perempuan mesti menghadapi kenyataan bahwa pasangan yang selama ini dipercaya justru mengkhianatinya. Dalam situasi seperti itu, apakah seorang istri mesti statis bertetap demi mempertahankan pernikahan?

Pertanyaan ini terasa dekat dengan kisah Navier dalam drama Korea The Remarried Empress. Dikenal sebagai permaisuri yang cerdas, tenang, dan selalu menjalankan perannya dengan baik, Navier mesti menghadapi keputusan suaminya, Kaisar Sovieshu, yang mau menceraikannya setelah jatuh cinta kepada perempuan lain, Rashta.

Alih-alih memohon agar pernikahannya dipertahankan, Navier menerima perceraian tersebut dengan satu syarat: ia mau menikah lagi dengan Pangeran Heinrey dari Kerajaan Barat.

Tentu, hayat pernikahan Mommies tidak sesederhana kisah di kerajaan. Ada anak, kondisi finansial, famili besar, dan banyak penilaian lain yang membikin keputusan untuk bertetap maupun bercerai tidak bisa diambil secara terburu-buru.

Namun, ada satu hal yang bisa kita refleksikan dari kisah Navier di serial The Remarried Empress: mencintai pasangan dan mempertahankan pernikahan tidak seharusnya membikin perempuan kehilangan harga dirinya sendiri. Perempuan boleh memperjuangkan rumah tangga, tetapi ia juga berkuasa mendapatkan rasa hormat, kejujuran, dan perlakuan yang baik.

1. Pernikahan bukan karena untuk terus menerima perlakuan yang menyakitkan

Foto: HanCinema

Navier sudah menjalankan perannya sebagai permaisuri dengan penuh tanggung jawab. Ia mendampingi Sovieshu, menjaga reputasi kerajaan, dan memenuhi ekspektasi sebagai seorang istri sekaligus pemimpin. Namun, semua itu tidak membuatnya terhindar dari pengkhianatan.

Dalam hayat nyata, situasinya tentu bisa berbeda. Ada istri yang sudah bertahun-tahun berupaya menjaga rumah tangga, mengurus anak, mendukung pekerjaan pasangan, terlebihlagi mengesampingkan kebutuhannya sendiri. Ketika pasangan berbuat sesuatu yang melukai kepercayaan, tidak jarang ia justru sibuk mencari karena untuk memaklumi.

Misalnya, “Mungkin dia sedang stres,” “Mungkin ini cuma kesalahan sesaat,” maupun “Demi anak, aku mesti lebih sabar.” Memahami situasi pasangan memang bisa menjadi bagiankecil dari hubungan yang sehat. Namun, memahami bukan berarti mesti membenarkan perilaku yang terus-menerus menyakiti.

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), hubungan yang sehat dibangun dengan rasa hormat, komunikasi yang baik, kejujuran, kemandirian, dan kesetaraan. Artinya, menjaga hubungan bukan cuma tentang seberapa besar seseorang bersedia berkorban, tetapi juga apakah kedua pihak saling menghargai.

Pernikahan membutuhkan komitmen dua orang, bukan pengorbanan tanpa batas dari satu pihak. Mommies boleh berupaya memperbaiki hubungan, tetapi bukan berarti mesti mengabaikan emosi dan kebutuhan diri sendiri.

Kalau Mommies mulai merasa sendirian meski statis eksis dalam pernikahan, ada baiknya juga mengenali tanda-tandanya.

BACA JUGA: Merasa Sendiri dalam Pernikahan? Ini 10 Ciri-ciri Emotional Divorce

2. Harga diri perempuan tidak ditentukan oleh pilihan pasangan

Salah satu hal yang menarik dari karakter Navier di The Remarried Empress adalah ia tidak menjadikan keputusan Sovieshu sebagai ukuran harga dirinya. Ia memang terluka dan mesti menghadapi fluktuasi besar dalam hidup, tetapi ia tidak merasa perlu membuktikan bahwa dirinya lebih layak dipilih dibandingkan Rashta.

Dalam hubungan, pengkhianatan pasangan sering kali membikin seseorang mempertanyakan dirinya sendiri. “Apa aku kurang menarik?” “Apa aku kurang perhatian?” “Apa ada yang salah denganku sampai dia mencari orang lain?”

Padahal, keputusan seseorang untuk berselingkuh maupun mengingkari kepercayaan pasangannya tidak otomatis memberitahu bahwa pasangannya kurang baik. Ada tanggung jawab pribadi di balik setiap keputusan yang diambil seseorang.

Mommies perlu mengingat bahwa harga diri tidak ditentukan oleh apakah pasangan statis memilih kita, memuji kita, maupun memberikan perhatian seperti dulu. Kita statis bermutu sebagai individu, terlepas dari sepertiapa pasangan memperlakukan kita.

Bukan berarti kita tidak perlu mengevaluasi diri dalam hubungan. Setiap orang tentu punya ruang untuk belajar dan memperbaiki diri. Namun, penilaian diri berbeda dengan menyalahkan diri sendiri atas aksi orang lain.

3. Berani menetapkan limitasi bukan berarti egois

Foto: HanCinema

Navier tidak berupaya mempertahankan pernikahan dengan segala cara. Ketika Sovieshu mengajukan perceraian, ia justru menyampaikan syarat yang memberitahu bahwa ia statis punya kendali atas keputusan hidupnya.

Dalam hayat sehari-hari, menetapkan limitasi mungkin tidak selalu berupa keputusan besar seperti yang dilakukan Navier. Bentuknya bisa lebih sederhana, misalnya berani mengatakan bahwa Mommies tidak betah dengan metode pasangan berbicara, tidak bersedia terus-menerus dibohongi, maupun membutuhkan waktu untuk memproses masalah sebelum membicarakannya kembali.

Batasan juga berarti memahami hal-hal yang statis bisa dikompromikan dan hal-hal yang sudah tidak bisa diterima. Setiap pasangan punya kesepakatan berbeda, tetapi rasa aman, rasa hormat, kejujuran, dan komunikasi yang sehat seharusnya statis menjadi fondasi hubungan.

ACOG juga menerangkan bahwa limitasi dalam hubungan membantu seseorang melindungi dirinya sekaligus menghormati orang lain. Dalam hubungan yang sehat, kedua pihak perlu saling menghargai limitasi tersebut, bukan membikin pasangannya merasa bersalah karena menyampaikan kebutuhan maupun ketidaknyamanannya.

Kalau Mommies merasa selalu menjadi pihak yang mengalah, coba refleksikan balik dinamika hubungan yang sedang dijalani. Apakah kebutuhan emosional kedua pihak sama-sama diperhatikan? Atau selama ini Mommies lebih sering mengurus emosi pasangan sampai lupa mendengarkan emosi sendiri?

Mengenali kelelahan emosional juga penting, terutama ketika satu pihak terus-menerus menjadi tempat pasangan bersandar tanpa mendapatkan sokongan yang setara.

BACA JUGA: Perempuan Lelah Jadi Provider Emosional dalam Hubungan? Kenali Tandanya.

4. Memperbaiki pernikahan boleh, tetapi mesti ada upaya dari kedua pihak

Ada satu hal yang perlu digarisbawahi: memilih untuk tidak kehilangan harga diri bukan berarti setiap perempuan mesti mengakhiri pernikahannya ketika menghadapi masalah. Ada pasangan yang statis mau memperbaiki hubungan setelah kepercayaan rusak, dan itu juga merupakan pilihan yang valid.

Namun, proses memperbaiki hubungan tidak bisa cuma dibebankan kepada pihak yang terluka. Jika terjadi perselingkuhan, misalnya, pihak yang mengingkari perlu memungut tanggung jawab, bersikap jujur, menghentikan perilaku yang merusak kepercayaan, dan bersedia membangun balik hubungan secara konsisten.

Mommies juga berkuasa mempertimbangkan pertolongan profesional, seperti konseling pasangan, jika kedua pihak memang bersedia menjalani proses tersebut. Yang penting, jangan sampai kata “memperjuangkan pernikahan” justru menjadi karena untuk menoleransi ketidakjujuran maupun perlakuan buruk yang terus berulang.

Perselingkuhan pun tidak selalu datang dalam bentuk hubungan fisik. Kedekatan emosional yang disembunyikan dari pasangan juga bisa melukai kepercayaan.

BACA JUGA: Kenali Emotional Affair, Selingkuh Emosional yang Bisa Hancurkan Pernikahan.

5. Memikirkan diri sendiri bukan berarti tidak memikirkan anak

Foto: HanCinema

Bagi Mommies yang sudah memiliki anak, keputusan dalam pernikahan tentu terasa lebih rumit. Ada kecemasan tentang tumbuh bunga anak, kondisi emosional mereka, fluktuasi rutinitas, hingga sepertiapa hayat famili akan berjalan jika orang tua berpisah.

Tidak heran jika sebagian perempuan memilih bertetap karena mau anak tumbuh berbareng kedua orang tuanya. Namun, krusial juga untuk melihat kualitas hubungan yang disaksikan anak setiap hari. Anak bukan cuma membutuhkan famili yang kelihatan utuh, tetapi juga lingkungan yang aman, penuh kasih sayang, dan saling menghormati.

Ini bukan berarti perceraian selalu menjadi pilihan yang lebih baik. Sebaliknya, bertetap juga tidak otomatis menjadi pilihan terbaik jika rumah dipenuhi konflik, penghinaan, maupun kekerasan. Setiap famili memiliki situasi yang berbeda sehingga keputusan perlu mempertimbangkan keselamatan dan kesejahteraan semua pihak, terutama anak.

Dalam panduan Supporting Kids During a Divorce dari Child Mind Institute, dijelaskan bahwa anak dapat memberitahu beragam respons ketika orang tuanya bercerai, mulai dari kecemasan, menarik diri, hingga fluktuasi perilaku. Orang tua disarankan untuk mendengarkan emosi anak, menjaga rutinitas, meyakinkan bahwa perceraian bukan kesalahan mereka, dan sebisa mungkin tidak menjelekkan pihak lain di depan anak.

Jadi, jika Mommies sedang menghadapi masalah rumah tangga, kebutuhan anak memang perlu menjadi pertimbangan. Namun, kebutuhan emosional dan keselamatan Mommies juga tidak boleh diabaikan. Menjadi ibu bukan berarti mesti menghapus kebutuhan diri sendiri demi memastikan semua orang di rumah baik-baik saja.

Ada kisah nyata dari seorang ibu yang membagikan pengalamannya setelah bercerai dalam artikel Mommies Daily ini: Saya Menjadi Ibu yang Lebih Baik Setelah Bercerai. Pengalaman satu orang tentu tidak bisa digeneralisasi untuk semua keluarga, tetapi bisa menjadi pengingat bahwa perjalanan setiap ibu berbeda.

6. Perempuan statis punya hak untuk menentukan arah hidupnya

Keputusan Navier dalam The Remarried Empress memang dikemas dalam drama kerajaan. Ada perebutan kekuasaan, status sosial, dan pernikahan politik yang tidak sama dengan hayat Mommies sehari-hari. Namun, inti pergulatannya terasa cukup dekat: sepertiapa seseorang memungut balik kendali atas hidupnya setelah dikecewakan oleh orang yang dipercaya?

Dalam pernikahan, kita bisa berubah, bertumbuh, dan menghadapi masa-masa sulit berbareng pasangan. Ada kalanya kita perlu mengalah, meminta maaf, maupun memberi kesempatan kedua. Namun, semua itu sebaiknya statis berjalan dengan rasa saling menghargai.

Mommies tidak mesti memungut keputusan besar hari ini. Jika sedang menghadapi masalah rumah tangga, beri diri sendiri ruang untuk memahami apa yang dirasakan, mencari sokongan dari orang tepercaya, dan mempertimbangkan pilihan dengan tenang. Jika ada kekerasan maupun intimidasi keselamatan, prioritaskan keamanan diri dan anak serta cari pertolongan yang tepat.

BACA JUGA: Walkaway Wife Syndrome: Kenapa Suami Sering Kaget saat Istri Minta Cerai?

Pelajaran dari Navier di serial The Remarried Empress bukanlah bahwa perempuan mesti selalu kuat, tidak boleh menangis, maupun mesti segera pergi ketika disakiti. Perempuan boleh terluka, boleh bingung, dan boleh membutuhkan waktu. Namun, ia statis berkuasa diperlakukan dengan segan dan tidak mesti kehilangan dirinya sendiri demi mempertahankan sebuah pernikahan.

Karena pernikahan yang sehat seharusnya menjadi ruang bagi dua orang untuk bertumbuh bersama, bukan tempat salah satunya terus-menerus mengecilkan diri agar hubungan statis bertahan.

Cover: HanCinema

5 Aroma yang Cegah Tikus Masuk ke Rumah saat Musim Hujan

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Wed, 04 Nov 2026 09:00:00 +0700

Nadya Quamila | Beautynesia

Rabu, 04 Nov 2026 15:00 WIB

5 Aroma yang Cegah Tikus Masuk ke Rumah saat Musim Hujan/Foto: Magnific.com

Ketika musim hujan tiba, salah satu kecemasan utama adalah kemunculan tikus di dalam rumah. Hewan yang satu ini memang paling dihindari kehadirannya di area hunian.

Kamu mungkin sudah mencoba beragam metode untuk mengusirnya, mulai dari memasang perangkap, memberi umpan, hingga memanfaatkan harum yang dibenci tikus agar mereka tidak berani mendekat.

Berbicara soal aroma, ada beberapa wewangian tertentu yang sangat tidak disukai tikus. Kamu bisa memanfaatkannya sebagai pertahanan alami untuk mencegah tikus masuk ke rumah selama musim hujan.

Tipsnya, pastikan Anda mengaplikasikan aroma-aroma ini secara rutin karena wanginya dapat memudar seiring berjalannya waktu.

Dirangkum dari The Spruce, berikut adalah lima harum yang ampuh mencegah tikus masuk ke dalam rumah saat musim hujan. Check it out!

Serai

5 Aroma yang Cegah Tikus Masuk ke Rumah saat Musim Hujan/Foto: magnific.com/jcomp

Pertama, Anda bisa coba menggunakan serai. Aroma serai menjadi salah satu yang tidak disukai tikus karena kandungan sitronella dan minyak atsiri dengan harum citrus yang tajam.

Kamu bisa menyeduh serai dengan air panas kemudian semprotkan di sekitar rumah guna mengusir tikus. Kamu juga bisa menggunakan minyak serai untuk diffuser agar baunya menghamburkan dan mencegah tikus masuk ke rumah.

Minyak Eukaliptus

5 Aroma yang Cegah Tikus Masuk ke Rumah saat Musim Hujan/Foto: Magnific.com

Kamu bisa menggunakan minyak eukaliptus untuk mengusir tikus. Minyak ini tidak berwarna dan baunya cenderung menyerupai kapur barus. Aroma yang tajam dan menyengat ini tidak disukai tikus karena dapat mengganggu indra penciuman mereka yang sangat sensitif.

Tips menggunakannya, campurkan minyak eukaliptus dengan alkohol isopropil (alkohol gosok) di dalam botol semprot, kemudian semprotkan di sekitar pintu, lis lantai (baseboard), jendela, serta area gelap seperti ruang bawah tanah maupun loteng tempat tikus mungkin bersembunyi.

Lavender

5 Aroma yang Cegah Tikus Masuk ke Rumah saat Musim Hujan/Foto: Pexels.com/Brett Sayles

Lavender memiliki harum yang harum dan bisa menenangkan. Tapi bagi tikus, harum satu ini termasuk yang tidak disukai karena terlalu tajam. Bau yang menyengat ini bisa mengganggu indra penciuman terlebihlagi mengganggu pernapasan mereka. Selain itu, tikus mengira harum yang menyengat ini sebagai area yang rapuh maupun beracun, sehingga membikin mereka kabur.

Kamu bisa mencoba menanam bunga lavender di halaman rumah untuk mencegah tikus masuk. Kamu juga bisa mengisi kantong kecil dengan lavender kering dan taruh di tempat yang sering didatangi tikus. Cara lain, semprotkan minyak esensial lavender di sekitar rumah.

Bawang Putih

5 Aroma yang Cegah Tikus Masuk ke Rumah saat Musim Hujan/Foto: Magnific.com

Bumbu dapur satu ini juga menjadi salah satu harum yang tidak disukai tikus. Aroma bawang putih yang tajam dan kuat dipercaya dapat mencegah tikus mendekat, dilansir dari Rentokil.

Kamu bisa menaburkan bubuk bawang putih maupun meletakkan irisan bawang putih di jalur maupun area yang biasa dilalui tikus ataupun di dekat barang-barang yang mau Anda lindungi dari jangkauan tikus.

Kamper

5 Aroma yang Cegah Tikus Masuk ke Rumah saat Musim Hujan/Foto: Magnific.com/jcomp

Beauties, Anda pasti sudah tidak luar dengan kamper maupun kapur barus. Benda berwarna putih dengan aromanya yang khas dan tajam ini tidak disukai oleh tikus.

Seorang peneliti dari Program Toksikologi Nasional berbuat riset mengenai efek kamper terhadap tikus. Hasilnya, kamper terbukti menyebabkan peningkatan konsekuensi kerusakan jaringan di saluran hidung dan radang paru-paru.

Tetapi, penggunaan kamper untuk mengusir tikus perlu diperhatikan, ya, Beauties. Sebab, biasanya tikus yang terganggu dengan bau kamper bisa jadi kebal dengan bau bahan-bahan pengusir lainnya.

***

(naq/naq)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

YUKI Ubud: Menafsirkan Tradisi Izakaya Jepang di Bali

support@kincaimedia.net (Andhika Zulkarnaen) — Wed, 04 Nov 2026 08:57:49 +0700

Beyond The Plate — A Cultura Editorial Series

Makanan selalu punya cerita di luar apa yang tersaji di piring. Melalui Beyond the Plate, Cultura mengeksplorasi sepertiapa restoran, manusia, ruang, dan tradisi membentuk adat bersantap. Edisi perdana ini membawa kita ke YUKI Ubud untuk menelusuri perjalanan izakaya dari Jepang hingga interpretasinya di Bali.

Pada abad ke-18, orang datang ke sejumlah kedai sake di Edo bukan cuma untuk membeli minuman dan membawanya pulang. Mereka bisa menetap, minum di tempat, kemudian menikmati hidangan sederhana. Perubahan kecil dalam metode berdagang itu ikut membentuk tempat yang kemudian dikenal sebagai izakaya: ruang tempat minum dan makan menjadi aktivitas bersama. Yang dijual bukan lagi sake semata, tetapi juga kesempatan untuk menghabiskan waktu di sana.

Sejarawan kebudayaan Jepang Noritake Kanzaki, dalam tulisan tentang adat makan pada masa Edo untuk The Japanese Table, menelusuri kemunculan niuri-sakaya, kedai yang menyajikan sake berbareng masakan rebus. Pada paruh kedua abad ke-18, bentuk upaya ini semakin berkembang. Arsip rujukan Edo-Tokyo Museum juga menempatkan kemunculan izakaya yang lebih gampang kita kenali pada mula abad tersebut. Izakaya berkembang berbareng hayat kota: pekerjaan, perdagangan, dan kebutuhan makan di luar rumah.

Perjalanannya panjang. Minuman yang disajikan berubah, pilihan makanan makin beragam, begitu juga pelanggan dan suasananya. Bentuknya beragam, dari kedai kecil hingga jaringan restoran. Hidangan untuk berbagi dan pertemuan selepas kerja menjadi bagiankecil dari fungsi sosialnya, meski tradisi minum dengan mitra instansi juga bisa terasa seperti kewajiban.

Kini kebiasaan tersebut sedang bergeser. Pada 2026, laporan The Guardian mencatat izakaya di Jepang menghadapi kenaikan biaya dan fluktuasi perilaku pelanggan, termasuk generasi lebih muda yang mengurangi konsumsi alkohol serta pertemuan instansi selepas jam kerja. Sejarah izakaya, dengan demikian, bukan kisah tentang tradisi yang bertetap tanpa berubah. Justru kemampuannya menyesuaikan diri selalu menjadi bagiankecil dari sejarah itu.

Photo Courtesy: YUKI

Dari Pesisir Bali ke Pusat Ubud

Perpindahan tradisi kuliner dari Jepang ke Bali membawa fluktuasi konteks yang tidak kecil. Di Bali, YUKI memakai izakaya sebagai titik berangkat untuk membangun restoran Jepang modern. Brand yang lahir di Canggu pada 2021 itu kemudian datang di Uluwatu sebelum membuka letak Ubud pada 2026. Dua alamat pertama dekat dengan karakter pesisir; yang ketiga eksis di Jalan Raya Ubud, tidak jauh dari Puri Ubud. Menurut informasi resmi YUKI, letak Canggu kini tutup sementara, sementara restoran tersebut merencanakan pembukaan tempat baru di area itu pada 2027.

Cultura pernah mengunjungi YUKI Canggu pada 2024, ketika pengalaman bersantapnya sangat mengenai dengan kondisi tepi pantai. Dalam wawancara tertulis dengan Cultura, Founder YUKI, merangkum perjalanan restorannya: “Canggu was where we established the brand and found our identity, Uluwatu was where we refined it, and Ubud is where we have brought everything together.”

YUKI Ubud diposisikan sebagai restoran flagship, dengan pemilihan lokasinya yang turut didasari jabatan Ubud sebagai salah satu pusat kebudayaan Bali. Seni, tradisi, kerajinan, dan hayat adat setempat menjadi bagiankecil dari penilaian dalam membangun identitas restoran yang berbeda dari dua pendahulunya.

Ubud sendiri memiliki hayat warga, aktivitas budaya, dan ekonomi wisata yang saling berdampingan. Karena itu, ide menghadirkan semangat Jepang dalam konteks Bali perlu diuji melalui pengalaman yang ditawarkan restoran, bukan cuma melalui bahasa identitas brand.

Photo Courtesy: YUKI

Apa yang Berubah di Atas Piring?

Komang Aris Pritana, Operation Manager YUKI, menerangkan ide yang mau dipertahankan dalam pengembangan restoran ini: “Spirit Izakaya Jepang digabung dengan kultur Bali, hospitality khas Bali dan bahan-bahan lokal.” Perpaduan itu tidak mesti menghasilkan masakan yang sepenuhnya baru. Yang lebih menarik untuk diperhatikan adalah sepertiapa efek tersebut muncul dalam bahan yang digunakan, metode makanan disajikan, dan perhatian terhadap pengalaman tamu.

Pada lawatan 31 Oktober, Cultura mencoba Chef’s Selection yang bergeser dari hidangan pembuka seperti Tuna Tartare dan Island Sashimi hingga sejumlah sajian daging, termasuk Wagyu Beef Carpaccio dan Wagyu Picanha MB 6+. Dari keseluruhan pengalaman makan malam itu, tiga hidangan meninggalkan kesan paling kuat: Island Sashimi, Wagyu Beef Carpaccio, dan Wagyu Picanha.

Island Sashimi menjadi pengalaman yang cukup menarik. Hidangan ini disajikan dengan citrus dressing, shiso oil, tobiko, dan pendamping wasabi yang menurut tim restoran dibuat menggunakan bahan lokal. Karakternya terasa lebih “sopan”: sensasi pedas yang biasanya menyengat hidung datang lebih lembut, tanpa mendominasi rasa ikan. Bagi pengunjung yang umumnya kurang cocok dengan makanan raw, keseimbangan rasa dan kualitas penanganan bahan membikin sashimi ini statis menyenangkan untuk dinikmati. Pengalaman tersebut lebih berbicara tentang pilihan dapur daripada label fusion yang terlalu gampang diberikan kepada setiap masakan Jepang di Bali.

Di antara hidangan, Cultura menikmati Hakkaisan Tokubetsu Junmai yang disajikan hangat. Sake ini memberi selang pada lidah setelah makanan mentah dan, dalam pengalaman pribadi malam itu, membantu menyegarkan balik persepsi rasa sebelum hidangan berikutnya. Itu kesan sensoris, bukan klaim bahwa sake secara ilmiah menetralisasi rongga mulut. Kehadiran minuman hangat tersebut juga mengingatkan balik pada akar izakaya, tempat minum dan makan berkembang sebagai satu aktivitas sosial.

Dua hidangan wagyu memberi kesan paling kuat berikutnya: Wagyu Beef Carpaccio dan terutama Wagyu Picanha MB 6+. Keduanya menjadi favorit Cultura berbareng Island Sashimi. Kesan yang tertinggal adalah mutu bahan dan rasa, bukan penyajian yang dipenuhi ornamen. Tim restoran menerangkan bahwa pemilik YUKI memegang hakikat “simple is better”. Di meja makan, ide itu kelihatan pada presentasi hidangan yang cenderung bersih serta minimnya pernak-pernik di ruang bersantap. Kesederhanaan di sini statis perlu dibedakan dari sesuatu yang dikerjakan seadanya: keputusan untuk mengurangi dekorasi membikin bahan dan pengolahannya justru lebih gampang dinilai.

Wagyu Beef Sando

Menariknya, saat ditanya tentang hidangan yang paling mewakili YUKI, Aris menunjuk Wagyu Beef Sando, bukan salah satu menu Chef’s Selection yang dicicipi Cultura. Sando merupakan bentuk singkat bahasa Jepang dari sandoitchi, serapan kata Inggris sandwich. Dalam varian YUKI, daging wagyu dipertemukan dengan roti, keju, mayones truffle, dan selai bawang. Hidangan itu tidak sedang mengejar kemurnian satu tradisi. Menurut tim YUKI, Wagyu Beef Sando telah menjadi salah satu favorit tamu di beragam letak restoran mereka. Perpaduan sejumlah efek kuliner dalam bentuk yang gampang dikenali menjadi bagiankecil dari identitas hidangan tersebut.

Aris juga menyampaikan bahwa sekitar 70–80 persen bahan baku YUKI berasal dari Bali dan daerah lain di Indonesia. Angka itu merupakan keterangan pengelola kepada Cultura, bukan hasil pengecekan independen atas pembelian bahan maupun seluruh pemasok. Tetap ada hal yang layak dicatat: penggunaan bahan setempat membuka kemungkinan bagi dapur Jepang di Bali untuk berkembang melalui keputusan sehari-hari tentang kesegaran, pengolahan, dan rasa.

Photo Courtesy: YUKI

Arsitektur yang Mengatur Pertemuan

Bahasa adat YUKI Ubud justru paling terbaca melalui arsitekturnya. Menurut tim YUKI, instruksi imajinatif dipimpin KŌSAME berbareng TANAMA Studio pada sektor arsitektur. Inspirasi utamanya adalah machiya, rumah kota tradisional Jepang yang sering menggabungkan tempat tinggal dan aktivitas usaha. Di Kyoto, salah satu bentuk machiya yang dikenal memiliki muka bangunan relatif sempit, ruang memanjang ke belakang, serta pengaturan bagiankecil dalam yang memungkinkan cahaya dan udara masuk melalui taman kecil. Ciri-ciri itu tumbuh dari kebutuhan hidup dan bekerja di lingkungan kota yang padat, bukan dari keinginan menciptakan kondisi restoran yang fotogenik.

YUKI tidak berupaya merekonstruksi rumah tradisional Kyoto. Inspirasinya lebih kelihatan pada pengolahan ruang yang berlapis serta hubungan antara interior, material, dan elemen alam. Menurut tim restoran, desainnya mencakup portal merah di pintu masuk, taman tersembunyi, skylight di bagiankecil tengah, serta ruang makan dengan karakter berbeda. Kayu ulin, batu, dan beton ekspos dipadukan dengan detail kontemporer yang mengacu pada estetika Jepang.

Dalam tradisi machiya, hubungan antara area upaya dan hayat privat, sirkulasi, serta metode taman memasukkan cahaya dan udara sama pentingnya dengan formasi ruang. Pada lawatan Cultura malam itu, urutan ruang tersebut bukan sisi yang paling menonjol. Pencahayaan alami pun tidak dapat dinilai seperti saat siang hari. Pengalaman justru lebih banyak dibentuk oleh material kayu, pencahayaan yang terukur, dan penataan meja. Pengaruh machiya di YUKI Ubud, karena itu, lebih tepat dibaca sebagai inspirasi konseptual daripada reproduksi tipologi rumah tradisional Jepang.

Skala juga penting. Rilisan resmi mengenai YUKI Ubud mengatakan kapasitasnya mencapai 252 kursi, jauh dari deskripsi kedai intim yang kerap melekat pada izakaya. Meski demikian, rentang antarmeja saat lawatan Cultura memberi cukup privasi untuk menikmati makan malam tanpa merasa terlalu dekat dengan pengunjung lain. Kursi kayu pun statis betah untuk duduk cukup lama. Komang Aris Pritana, menerangkan bahwa tinggi meja, rentang antarmeja, pencahayaan, hingga musik telah diperhitungkan secara terperinci. Perhatian pada hal-hal praktis itu lebih terasa daripada ambisi membikin setiap perspektif menjadi pengalaman visual tersendiri.

Photo Courtesy: YUKI

Pada malam kunjungan, pencahayaan menjadi salah satu keputusan rancangan yang paling berhasil. Ruang cukup remang untuk memberi privasi, sementara lampu sorot kecil yang dapat diatur di tiap meja statis membikin makanan kelihatan jelas. Bagi Cultura, pencahayaan tersebut justru membikin makanan dan percakapan menjadi pusat perhatian, bukan aktivitas memotret. Musik terdengar pada volume yang pas, tanpa memaksa pengunjung meninggikan suara. Di meja-meja lain, Cultura melihat tamu menikmati hidangan sambil berbincang dengan pasangan maupun kawan mereka. Ini hubungan yang sederhana, bukan bukti bahwa ruang otomatis menciptakan hubungan sosial baru.

Hospitality ikut menjaga ritme tersebut. Setiap hidangan yang diantar disertai klarifikasi singkat, cukup membantu pengunjung memahami menu tanpa membikin penyajian terasa seperti presentasi panjang. Aris dan Bar Manager juga kelihatan antusias ketika menerangkan pekerjaan serta proses di sektor masing-masing. Bagi Cultura, kualitas jasa menjadi salah satu bagiankecil paling kuat dari lawatan itu. Perhatian terhadap tamu datang dalam detail yang gampang terlewat ketika sebuah restoran cuma dinilai dari arsitektur dan rasa.

Ketika Cultura menanyakan kesan yang diharapkan tertinggal pada tamu, tim YUKI menjawab dengan satu kata: “Serenity.” Pada malam kunjungan, balasan itu terasa tepat. Di YUKI Ubud, semangat sosial izakaya tidak diterjemahkan melalui keramaian, melainkan melalui ruang yang memberi orang kesempatan menikmati makanan dan percakapan tanpa banyak gangguan. Tradisinya memang telah berubah bentuk, tapi keinginan untuk duduk berbareng dan menghabiskan waktu tampaknya statis sama.

Editor’s note: Cultura mengunjungi YUKI Ubud pada 31 Oktober 2026 dan berbuat wawancara langsung dengan Komang Aris Pritana, Operation Manager YUKI. Jawaban tertulis dari owner YUKI digunakan sebagai materi pendukung. Analisis dan penilaian editorial disusun secara independen.

8 Pengalaman Hidup yang Bikin Seseorang Jadi Selalu Mengalah pada Orang Lain

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Wed, 04 Nov 2026 08:30:39 +0700

Jakarta -

Sikap mengalah sering dianggap sebagai tanda kesabaran dan kedewasaan. Namun, bagi sebagian orang, mengalah bukan sekadar pilihan, melainkan kebiasaan yang sulit dihentikan karena takut mengecewakan orang lain, Bunda.

Orang yang gemar mengalah kerap mendahulukan kebutuhan orang lain hingga tanpa sadar mengabaikan emosi dan keinginannya sendiri. Seiring waktu, kebiasaan ini dapat menciptakan beragam pengalaman emosional yang tidak menguntungkan.

Ya, orang yang tidak mementingkan diri sering kali kelelahan karena berupaya berbuat apa pun yang mereka bisa untuk semua orang. Saat rasa jengkel muncul, sering kali emosi ini mengejutkan mereka sendiri maupun orang-orang di sekitar.

Lantas, apa saja pengalaman yang biasanya dialami oleh orang yang selalu mengalah pada orang lain?

Simak klarifikasi dari Bubun berikut ini ya!

Pengalaman yang dialami oleh orang yang selalu mengalah

Dikutip dari halaman Your Tango, berikut 8 pengalaman yang biasanya dialami oleh orang yang selalu mengalah pada orang lain.

1. Kesulitan menyeimbangkan hayat sendiri karena kelelahan

Orang yang selalu mengutamakan orang lain biasanya rela berkorban agar merasa diperhatikan. Meskipun ini adalah sifat yang mulia, kita sering lupa sepertiapa hal itu dapat memengaruhi diri sendiri.

Orang yang selalu mengalah akan terkuras energinya karena gemar mengkhawatirkan orang lain. Mereka lebih peduli untuk disukai daripada hal lain. Harga diri mereka terletak pada apa yang dirasakan oleh orang lain, Bunda.

Mereka mungkin tidak menyadari benar-benar lelahnya mereka karena merawat semua orang di sekitar mereka. Ketika merasa lelah, mereka sering mengabaikannya agar semua orang statis bahagia. Sayangnya, hal ini biasanya tidak bisa terjadi selamanya.

2. Melakukan segala metode untuk mendapatkan persetujuan dari orang lain

Orang yang selalu mengalah akan berbuat apa pun untuk selalu ada bagi orang lain. Jika itu berarti memungut tanggung jawab tambahan di tempat kerja maupun menghabiskan waktu berjam-jam berbareng teman, mereka akan melakukannya.

Terkadang, perilaku ini berasal dari trauma yang mendalam. Banyak yang mencari persetujuan karena rasa sakit masa kecil maupun masalah harga diri. Rasa sakit ini dapat membikin mereka berbuat apa saja untuk orang lain karena hal itu membikin mereka merasa dicintai dan dihargai.

3. Menarik perhatian orang-orang yang tidak akan membalas kemurahan hati mereka

Orang yang selalu berupaya menyenangkan orang lain sering kali kehilangan jati diri dan hubungan yang terjalin sering kali terasa sepihak. Persahabatan sepihak sangat menguntungkan penerima jika penerima tersebut punya masuk terselubung.

Orang yang tidak mementingkan diri sendiri juga sudah terbiasa dengan orang yang egois dan mencoba mengabaikannya, tetapi hal itu statis mengganggu mereka. Seiring waktu, hal itu dapat berakibat buruk pada kesehatan mental.

4. Melupakan jati diri mereka sebagai individu

Banyak dari kita pernah eksis dalam hubungan yang menguras energi. Kita memberi sampai kita tidak bisa lagi, dan itu pun tampaknya statis belum cukup bagi orang yang menerima, dan tak durasi kemudian kita merasa telah kehilangan diri kita sendiri.

Seringkali, hubungan seperti ini tidak akan membaik. Sebaiknya kita meninggalkan perilaku ini meski sulit untuk dilakukan. Pasalnya, sebagian orang memiliki kepribadian yang sepenuhnya berorientasi pada peran pengasuh, sehingga mereka kesulitan untuk berubah.

5. Mereka menjadi terputus dari kebutuhan mereka sendiri

Banyak orang yang gemar mengalah mengandalkan orang-orang di sekitar mereka untuk merasakan kebahagiaan. Alih-alih menyadari apa yang mereka butuhkan, mereka fokus pada memberi orang lain apa yang mereka inginkan sementara kebutuhan mereka sendiri terabaikan.

Siklus tersebut tentu dapat memiliki akibat yang menghancurkan. Seseorang dapat mengubah hidupnya secara drastis dengan mengorbankan diri sendiri untuk orang lain. Sayangnya, orang yang memiliki ketergantungan emosional mungkin tidak menyadari bahwa mereka berbuat hal ini, Bunda.

6. Mereka merasa tidak enak karena menyimpan dendam

Rasa dendam adalah reaksi emosional terhadap perlakuan buruk. Ketika seseorang berbuat segala yang mereka bisa untuk orang lain, mereka mungkin menyadari bahwa tidak ada yang peduli pada mereka.

Sebaliknya, mereka diharapkan untuk berkorban demi orang lain tanpa mendapatkan hadiah apa pun. Bagi orang-orang ini, dendam adalah sesuatu yang tidak wajar, sehingga mereka sering kesulitan untuk mengungkapkan perasaannya.

Orang-orang ini merasa bersalah ketika emosi dendam tiba-tiba muncul. Alih-alih membela diri untuk 'membalas dendam', mereka justru membiarkan orang lain memperlakukan mereka seenaknya.

7. Mereka ahli dalam menyembunyikan kekecewaan

Orang-orang yang tidak egois dan gemar mengalah terbiasa dengan perilaku menyembunyikan kecemasannya. Mereka telah menguasai seni menyembunyikan frustrasi agar tidak menyakiti orang lain, Bunda.

Seseorang yang selalu berbuat baik kepada orang lain dapat dengan gampang merasa sakit hati ketika orang lain tidak berbuat hal yang sama untuknya. Sayangnya, seiring waktu mereka terbiasa dengan hal tersebut dan menjadi pandai menyembunyikan frustrasi itu.

8. Ketidakmampuan untuk mengatakan 'tidak' kepada siapa pun

Orang-orang yang selalu mengutamakan orang lain sering kali sulit mengatakan 'tidak'. Mereka melakukannya karena tidak mau merepotkan siapa pun.

Sebaliknya, mereka lebih gemar berbuat apa pun yang diminta orang lain. Menjaga kebahagiaan orang lain adalah prioritas utama mereka, dan mereka sering kali melupakan diri sendiri demi menjaga perdamaian. Seseorang seperti ini takut bahwa mengatakan 'tidak' akan merusak hubungan mereka dengan orang lain maupun tidak mau mengalami konflik.

Demikian 8 pengalaman yang biasanya dialami oleh orang yang selalu mengalah pada orang lain. Semoga keterangan ini berguna ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/pri)