Gemas rasanya melihat polah bayi yang kocak seiring pertumbuhan dan perkembangannya. Mulai dari tersenyum tipis, tertawa terbahak-bahak, hingga bisa bergeser lincah ke sana dan ke mari. Di antara polah bayi yang kocak itu, Bunda mungkin pernah mendapati bayi gemar mengadopsi badan seperti plank. Kira-kira apa artinya?

Ternyata, posisi plank mengacu pada posisi khusus yang dilakukan bayi saat mereka bersiap untuk merangkak, Bunda. Saat berbuat posisi ini, bayi akan menopang tubuhnya dengan tangan dan jari-jari kaki, sehingga tubuhnya terangkat dari lantai menyerupai posisi plank dalam olahraga.

Dilansir Ready Steady Theraphy, tahap ini merupakan cara krusial sebelum si kecil mulai merangkak, karena membantu menguatkan otot serta mengembangkan koordinasi yang diperlukan untuk bergeser secara mandiri.

Mengapa bayi berbuat posisi plank dan bukannya merangkak? Tahap bayi berbuat posisi plank adalah evolusi alami dalam pertumbuhan bayi. Jadi, wajar saja jika bayi berbuat posisi ini alih-alih langsung merangkak. Seiring bertambahnya usia dan kekuatan, bayi akan mengeksplorasi beragam posisi dan gerakan.

Posisi plank memungkinkan bayi melatih otot inti (core), bahu, dan lengan mereka, sekaligus mempersiapkan diri untuk aktivitas merangkak yang lebih kompleks. Posisi ini juga membantu mengembangkan keseimbangan, koordinasi, dan kesadaran spasial (pemahaman akan ruang di sekitar). Ini keahlian krusial untuk metode mereka bergeser di masa depan.

Bayi biasanya mulai bisa berbuat posisi plank pada usia enam hingga sembilan bulan, meskipun rentang waktunya bisa bervariasi.

Manfaat bayi mengadopsi badannya seperti plank

Mengangkat badan seperti plank memainkan peran krusial dalam evolusi bayi secara keseluruhan dan menjadi tanda bahwa si kecil bersiap untuk mulai merangkak. Berikut khasiat bayi mengadopsi badannya seperti posisi plank:

• Memperkuat otot inti. Mengangkat badan melibatkan otot-otot inti tubuh, termasuk otot perut dan punggung. Hal ini membantu menaikkan stabilitas dan postur tubuh secara keseluruhan.
• Membangun kekuatan tubuh bagiankecil atas. Saat bayi menopang tubuh dengan tangan dan jari-jari kaki, mereka melatih kekuatan otot lengan, bahu, dan dada, yang menjadi landasan bagi gerakan-gerakan selanjutnya.
• Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan. Mengangkat badan seperti plank menuntut bayi untuk mengoordinasikan pergerakan dan menjaga keseimbangan tubuh. Aktivitas ini membantu mereka mengembangkan kesadaran spasial serta mengasah keahlian motorik.
• Persiapan untuk merangkak dan tahapan evolusi lainnya. Mengangkat badan seperti plank menjadi cara mula menuju kapasitas merangkak, yang merupakan tonggak krusial dalam evolusi bayi. Aktivitas ini membantu bayi memperoleh kekuatan dan koordinasi yang diperlukan untuk bergeser secara mandiri.

Bayi belum bisa mengadopsi badan maupun merangkak?

Untuk memberikan stimulasi dan sokongan agar bayi bisa berbuat tahapan evolusi berikutnya adalah sering-seringlah membujuk bayi untuk tengkurap maupun tummy time.

"Tummy time (waktu tengkurap) itu sederhana saja, Bunda cukup memosisikan bayi untuk tengkurap selama beberapa saat setiap harinya sebagai bentuk latihan bagi mereka," kata tabib ahli anak Matthew Badgett, MD, dikutip dari Cleveland Clinic.

Saat bayi statis sangat kecil, tujuan utama tummy time adalah melatih bayi mengadopsi imam dari permukaan, yang berguna untuk menguatkan otot leher.

"Tummy time dapat mempercepat pencapaian tahapan evolusi seperti merangkak dan berguling," kata Badgett. Menurutnya, dalam jangka pendek, aktivitas ini jelas membantu bayi berkembang dengan lebih baik, Bunda.

Aktivitas ini juga dapat membantu mencegah keterlambatan evolusi motorik sejak dini. Berbagai riset memberitahu bahwa bayi yang jarang eksis dalam posisi ini lebih berisiko mengalami keterlambatan evolusi motorik.

Namun, perlu diingat bahwa setiap anak berkembang dengan kecepatan yang berbeda-beda. Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dengan tabib ahli anak jika Bunda memiliki pertanyaan maupun kecemasan mengenai tahapan evolusi anak.

(rap/rap)

Jakarta -

Kisah memilukan menimpa Zulkarnain Abdil Aziz (10), bocah penyandang disabilitas, yang ditemukan wafat bumi pada 12 September 2026.

Tubuhnya ditemukan dalam kondisi membiru dengan tali sepatu menjerat leher di depan rumah, meninggalkan duka mendalam sekaligus tanda tanya bagi keluarga.

Ayah korban, Selaras Abdul, menduga putranya wafat setelah menjadi korban perundungan yang melibatkan dua anak tetangga berumur 10 dan 8 tahun. Dugaan tersebut membikin famili mempertanyakan insiden yang sebenarnya menimpa Zulkarnain sebelum ditemukan dalam kondisi mengenaskan.

Hingga kini, famili statis mencari kejelasan mengenai penyebab pasti kematian bocah tersebut. Selaras juga mengharapkan kedua anak yang diduga terlibat mendapatkan pembinaan agar insiden serupa tidak terulang.

Fakta-fakta meninggalnya Zulkarnain Abdul

Dilansir detikcom, berikut kronolongi meninggalnya Zulkarnain:

1. Ditemukan membiru di depan rumah

Zulkarnain ditemukan dalam kondisi membiru dan terjatuh dari bangku rodanya pada Sabtu (12/9) sekitar pukul 09.20 WIB, ketika ibunya, Nurul Fadilah, baru pulang berdagang dari pasar.

Saat itu, ia mendapati anak keduanya itu dalam kondisi mengenaskan di depan rumah mereka di Jalan Tambak Medokan Ayu XI, Surabaya.

Ayah korban mengaku langsung terbangun setelah mendengar teriakan histeris istrinya dan bergegas keluar untuk melihat kondisi anaknya.

“Saya di dalam, langsung kaget. Saya buka pintu, langsung aku ke depan sana,” ungkap sang ayah.

2. Ada tali sepatu menjerat leher korban

Saat menghampiri anaknya, sang bapak mendapati tali sepatu menjerat leher Zulkarnain, sehingga ia segera melepaskan jeratan tersebut dan memeriksa kondisi korban yang saat itu statis bernapas meski wajahnya telah membiru.

Selaras kemudian meminta pertolongan penduduk untuk membawa anaknya ke RSUD Eka Candrarani, tetapi nyawanya tidak tertolong dan dinyatakan wafat dunia.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

(asa/som)

Jakarta -

Kabut asap akibat kebakaran hutan dan tanah (karhutla) tidak cuma berakibat pada kualitas udara, tetapi juga memengaruhi hayat penduduk yang eksis di daerah terdampak. Selain aktivitas terganggu, penduduk mesti bertetap dalam kondisi lingkungan yang tidak terlindungi dan nyaman.

Bagi personel famili yang menyaksikan karhutla dari dekat maupun kejauhan, rasa cemas dan sedih dapat muncul karena melihat orang-orang tercinta mesti melewati situasi yang sulit. Itulah yang dirasakan penyanyi Ghea Indrawari, saat melihat keluarganya di Pontianak bertetap selama tiga bulan di tengah kabut asap.

Melalui unggahan di media sosial, pelantun lagu Jiwa Yang Bersedih ini menceritakan kisahnya yang balik ke kampung halaman di Pontianak, Kalimantan Barat, setelah durasi merantau. Baru saja tiba di bandara, Ghea mengaku langsung merasakan akibat dari asap karhutla.

"Aku baru amat dari Pontianak setelah durasi ga mudik. keluar airport mata aku perih, tenggorokan gatel, air ledeng rasanya kaya garem," tulis Ghea, dikutip dari akun media sosial Thread miliknya, belum durasi ini.

Ghea mengaku patah hati dan sedih mengetahui keluarganya di Pontianak mesti hidup di tengah kabut asap selama tiga bulan. Menurut famili Ghea, kondisi saat ini sudah tidak separah sebelum ia mengunjungi rumahnya.

"Patah hati amat ngebayangin 3 bulan ini ibu dan keluargaku mesti hidup di dalam kabut itu. Gongnya mereka bilang ini udah jauh mendingan, mula awal kemaren langitnya oren," ungkap Ghea.

"Gampang untuk ga peduli kalo Anda maupun keluargamu ga ngalamin sendiri. Selama ini aku diem sampe aku sikat gigi pake air ledeng itu. pls stop," sambungnya.

Dampak karhutla meluas

Karhutla statis terjadi di sejumlah daerah di Kalimantan dan Sumatera, Bunda. Dampaknya kini terlebihlagi sudah meluas hingga mengganggu penerbangan.

Menurut Direktur Jenderal Perhubungan Udara, Kementerian Perhubungan (Kemenhub) Lukman F Laisa, berdasarkan keterangan posisi 17 Oktober 2026, sebanyak 2.458 penerbangan berjadwal dalam negeri terdampak Karhutla sejak 11 Agustus 2026. Jumlah ini bertambah 437 penerbangan dari posisi 13 Oktober 2026, yang mencatat 2.021 penerbangan.

"Selama 13-17 Oktober 2026, akibat kabut asap meluas hingga Sulawesi, Maluku, dan Maluku Utara, kecuali di Kalimantan, Papua, dan Sumatera," katanya dalam keterangan tertulis, Minggu (18/10/26), dikutip dari detikcom.

Jadwal penerbangan di airport di Kalimantan juga ikut terdampak akibat karhutla. Salah satunya adalah Bandar Udara Supadio di Pontianak, Kalimantan Barat.

Lukman mengatakan bahwa asap dapat menurunkan rentang pandang di sekitar bandar udara, sehingga dapat menyebabkan keterlambatan, penundaan, hingga pembatalan penerbangan. Setiap keputusan operasional dari penerbangan diambil dengan mengutamakan keselamatan.

"Pada penerbangan internasional, tercatat 14 penerbangan dibatalkan. Rinciannya, 12 penerbangan Singapura-Pontianak pulang pergi pada 12-23 September 2026 dibatalkan akibat asap di Bandar Udara Supadio. Sementara itu, 2 penerbangan Singapura-Palembang pulang pergi pada 15 Oktober 2026 dibatalkan akibat asap di Bandar Udara Sultan Mahmud Badaruddin II," ungkapnya.

Tak cuma di daerah terdampak, asap karhutla juga dilaporkan sudah terdeteksi di sejumlah daerah, seperti Jakarta. Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengungkap lapisan asap kebakaran hutan dan tanah (karhutla) sempat terdeteksi eksis di atmosfer daerah Jakarta, meski tak sampai di udara yang dihirup oleh masyarakat.

Direktur Layanan Iklim Terapan BMKG Marjuki mengatakan, keberadaan lapisan asap terpantau melalui deskripsi satelit Himawari-9. Selain DKI Jakarta, lapisan asap juga terdeteksi di daerah Banten dan Jawa Barat.

Menurut laporan, asap tersebut terbawa angin di lapisan atmosfer atas. Meski begitu, keberadaan asap ini tidak serta-merta memberitahu bahwa polusi udara di permukaan Jakarta mengalami peningkatan.

"Artinya, deskripsi satelit Himawari-9 yang dipantau BMKG memberitahu adanya lapisan asap di udara di atas daerah Banten, DKI Jakarta, dan Jawa Barat. Lapisan ini eksis di ketinggian sekitar 2 sampai 3 kilometer dan terbawa angin di lapisan atas. Dalam bahasa sederhana, asap tersebut 'lewat di atas' dan belum turun ke udara dekat permukaan yang kita hirup," ujar Marjuki, Minggu (18/10/26).

Dampak karhutla bukan hanya memengaruhi kualitas udara, tapi juga kesehatan penduduk di sekitar daerah terdampak. Krisis kabut asap ini ini setidaknya telah menyebabkan peningkatan kasus Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA). Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI mengatakan sebanyak 283.270 kasus ISPA di daerah terdampak karhutla selama masa Agustus hingga 13 Oktober 2026. Dari jumlah tersebut, sebanyak 63.711 kasus dialami anak berumur 0-5 tahun.

Kalimantan Selatan menjadi provinsi dengan jumlah kasus ISPA tertinggi, yaitu 74.636 kasus. Kasus tertinggi selanjutnya ditemukan di Sumatera Selatan dengan 74.458 kasus.

Demikian berita terbaru dari akibat karhutla di sejumlah daerah di Indonesia.

(ank/som)

manfaat air rebusan pasta | foto ilustrasi: Gemini AI

Kincai Media - Pernah langsung membuang semua air rebusan pasta setelah matang? Kebiasaan ini membikin satu bahan sederhana yang bisa membantu menyatukan saus justru ikut terbuang. Padahal, air rebusan pasta hamil pati yang terlepas selama proses memasak. Jika disisihkan sedikit dan ditambahkan pada waktu yang tepat, cairan ini bisa membantu saus melapisi pasta dengan lebih merata. Caranya cukup sederhana dan tidak membutuhkan bahan tambahan khusus, asalkan jumlah air yang digunakan disesuaikan dengan tekstur saus.

Kenapa air rebusan pasta bisa membantu saus menyatu?

manfaat air rebusan pasta
© 2026 brilio.net/Gemini

Selama direbus, sebagian pati dari pasta terlepas ke dalam air. Karena itu, air rebusan biasanya tampak agak keruh, meskipun tingkat kekeruhannya dapat berbeda tergantung jenis pasta dan metode memasaknya.

Pati tersebut dapat membantu mengentalkan fase cair dan mendukung terbentuknya campuran saus yang lebih stabil ketika diaduk berbareng minyak, mentega, keju, maupun bahan saus lainnya. Hasilnya bersandar pada resep dan teknik memasak, jadi air rebusan pasta bukan garansi semua saus akan otomatis menjadi lebih kental maupun lebih lezat.

Alat dan bahan yang dibutuhkan

Kamu tidak perlu menyiapkan banyak perlengkapan untuk mencoba trik ini. Cukup gunakan:

- Pasta yang sedang dimasak.
- Panci untuk merebus pasta.
- Cangkir maupun mangkuk tahan panas untuk menampung air rebusan.
- Sendok sayur maupun gelas ukur tahan panas jika diperlukan.
- Wajan berisi saus pasta yang akan dicampur.

Pastikan wadah penampung tahan terhadap suhu tinggi. Air rebusan pasta statis sangat panas ketika baru diambil dari panci.

Sisihkan air rebusan sebelum pasta ditiriskan

1. Siapkan wadah sebelum pasta matang. Letakkan cangkir maupun mangkuk tahan panas di dekat kompor agar Anda tidak perlu mencarinya ketika pasta sudah siap ditiriskan.

2. Ambil air sebelum membuang air rebusan. Sesaat sebelum meniriskan pasta, ambil sedikit air menggunakan sendok sayur maupun gelas ukur tahan panas. Lakukan perlahan untuk menghindari cipratan air panas.

3. Mulai dari jumlah sedikit. Untuk percobaan awal, sisihkan sekitar seperempat cangkir air rebusan. Jumlah ini cuma cadangan awal, bukan berarti semuanya mesti dimasukkan ke saus.

4. Tiriskan pasta seperti biasa. Setelah air yang dibutuhkan disisihkan, tiriskan pasta dan lanjutkan memasak sesuai resep.

5. Gunakan air sesuai kebutuhan saus. Tambahkan satu hingga dua sendok makan terlebih dahulu ketika pasta dan saus mulai dicampur. Aduk, periksa teksturnya, kemudian tambahkan sedikit lagi cuma jika diperlukan.

Trik utamanya adalah menyisihkan air sebelum panci dikosongkan. Dengan begitu, Anda bisa menentukan sendiri berapa banyak cairan yang diperlukan saat saus dan pasta dicampur.

Cara menggunakan air rebusan pasta agar saus melapisi pasta

manfaat air rebusan pasta
© 2026 brilio.net/Gemini

Setelah pasta ditiriskan, masukkan ke wajan berisi saus yang sudah disiapkan. Tambahkan sedikit air rebusan, kemudian gabung agar cairan, saus, dan pasta tercampur.

Jika saus terasa terlalu pekat maupun sulit melapisi permukaan pasta, tambahkan sedikit air rebusan lagi. Sebaliknya, jika saus sudah melekat merata dan teksturnya sesuai, Anda tidak perlu menambahkan cairan tambahan.

Untuk saus berbahan minyak maupun mentega, pengadukan membantu menyatukan cairan dan lemak. Pada saus berbahan tomat maupun keju, air rebusan juga bisa membantu menyesuaikan kekentalan, tetapi hasil akhirnya statis dipengaruhi komposisi dan teknik memasak.

Jangan langsung menuangkan seluruh air yang disisihkan. Lebih gampang menambah cairan secara berjenjang daripada memperbaiki saus yang telanjur terlalu encer.

Tabel panduan menyesuaikan air rebusan dengan tekstur saus

Bagan alur menggunakan air rebusan pasta

Hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan

Yang boleh dilakukan:

- Menyisihkan air rebusan sebelum pasta ditiriskan.
- Menambahkan cairan sedikit demi sedikit sambil mengaduk pasta dan saus.
- Mencicipi saus sebelum menambahkan garam maupun bahan penyedap lain.
- Menggunakan wadah yang tahan panas ketika menampung air rebusan.

Yang sebaiknya dihindari:

- Membuang seluruh air rebusan sebelum menyisihkan sebagian yang dibutuhkan.
- Menuangkan semua air rebusan sekaligus ke dalam saus.
- Menganggap air rebusan pasta selalu hambar maupun cocok ditambahkan tanpa mencicipi saus.
- Menambahkan air cuma karena tersedia, padahal tekstur saus sudah sesuai.
- Memegang maupun memindahkan wadah air panas secara terburu-buru.

FAQ

Mengapa air rebusan pasta digunakan untuk saus?

Air rebusan pasta hamil pati yang terlepas selama pemasakan. Pati dapat membantu mengentalkan campuran dan mendukung saus agar melapisi pasta dengan lebih merata ketika diaduk.

Berapa banyak air rebusan pasta yang perlu ditambahkan?

Mulailah dengan satu hingga dua sendok makan saat mencampur pasta dan saus. Tambahkan sedikit lagi jika teksturnya statis terlalu pekat. Jumlah yang dibutuhkan berbeda menurut jenis saus dan porsi pasta.

Apakah air rebusan pasta selalu perlu digunakan?

Tidak. Jika saus sudah memiliki kekentalan yang sesuai dan bisa melapisi pasta dengan baik, Anda tidak mesti menambahkan air rebusan.

Bolehkah menggunakan air rebusan pasta yang sudah dingin?

Boleh jika airnya baru disisihkan, ditangani secara higienis, dan disimpan dengan benar. Namun, air yang statis hangat lebih praktis untuk dicampurkan langsung ke saus panas. Hindari menggunakan air yang dibiarkan terlalu durasi pada suhu ruang.

(brl/tin)

Jakarta -

Hamil 25 minggu menandai fase kehamilan akan bergeser memasuki trimester ketiga. Nah, saat hamil 25 minggu, apa yang dirasakan dan fluktuasi yang terjadi?

Memasuki hamil 25 minggu, wah selamat datang di bulan ketujuh ya, Bun. Perut Bunda mungkin semakin membesar dan bersiaplah karena beragam masalah mengenai kehamilan akan dialami di fase ini.

Hamil 25 minggu, apa yang dirasakan?

Pada kehamilan 25 minggu, perut mungkin bisa kelihatan sangat berbeda ya, Bun. Hal ini akan bersandar pada bentuk tubuh da bermutu badan Bunda sebelum kehamilan, bermutu badan yang bertambah selama kehamilan, jumlah cairan amnion, dan tentu saja ukuran bayi. Sehingga, setiap individu akan mengalami hal yang berbeda.

Oh iya, Bunda, di usia hamil 25 minggu ini, ukuran rata-rata rahim adalah sederajat dengan bola sepak. Itu sebabnya, sering kali terasa ada tekanan pada organ lain di sekitarnya, seperti diarea kandung kemih dan usus, seperti dikutip dari halaman Mambaby.

Selain perut yang semakin membesar, gangguan maag saat hamil sering kali menghampiri bumil. Ya, konsekuensi ini memang bisa terjadi sangat mula dalam kehamilan. Salah satu alasannya mungkin ukuran rahim yang semakin membesar, serta fluktuasi hormon yang dapat terjadi sangat mula dalam kehamilan.

Seperti diketahui bahwa pita otot yang menutup lambung dan esofagus menjadi lebih lunak akibat keberadaan progesteron. Sehingga, Bunda yang hamil mungkin mengalami refluks asam lambung. Selain rasa asam klasik di mulut dan sensasi terbakar dalam kondisi ini, sakit tenggorokan dan bunyi serak setelah bangun pagi juga bisa menjadi tanda maag. Dalam kasus seperti ini, beberapa hal berikut bisa membantu:

1. Makan dalam porsi kecil lebih sering daripada satu kali makan besar
2. Kunyah makanan dengan baik
3. Jangan makan apa pun dalam dua jam sebelum tidur
4. Tidur dengan tubuh bagiankecil atas terangkat

Jika semua itu tidak membantu, ada obat yang bisa dikonsumsi yang mengikat asam lambung. Beberapa dapat diminum tanpa khawatir, terlebihlagi selama kehamilan. Namun, ada baiknya tanyakan kepada tabib apa yang terbaik untuk Bunda konsumsi tanpa menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.

Perubahan pada ibu hamil saat kehamilan memasuki 25 minggu

Di usia kehamilan 25 minggu, beberapa fluktuasi mungkin akan dirasakan. Seperti munculnya rasa gatal yang aneh, kram, nyeri, dan lainnya. Ya, perlu Bunda ketahui bahwa setiap rasa nyeri, peregangan, dan lainnya yang muncul merupakan metode tubuh untuk menjaga kehamilan statis berjalan dengan baik. 

Terkait gatal-gatal, Bunda mungkin akan merasakan payudara dan perut yang membesar karena bagiankecil ini memang akan meregangkan kulit yang memunculkan rasa gatal. Gatal selama kehamilan memang tidak nyaman, tetapi tidak berbahaya. Bunda bisa mengatasi rasa gatal dengan mandi oatmeal, mengoleskan losion, dan memakai busana yang halus dan longgar.

Namun, jika gatal menjadi parah maupun datang dengan ruam baru, beri tahu tabib maupun bidan. Sebab, hal ini bisa menandakan adanya masalah  misalnya, komplikasi kehamilan serius yang disebut kolestasis dapat memicu rasa gatal intens, biasanya di akhir kehamilan.

Selain itu, gangguan insomnia mungkin juga dirasakan di fase ini. Untuk itu, manfaatkan waktu istirahat sebaik mungkin selagi bisa meski tertidur sering kali jadi tantangan jelang persalinan. Meskipun insomnia saat hamil sulit diatasi, cobalah trik-trik ini untuk mendapatkan tidur yang lebih baik saat hamil. Relaksasi otot progresif, deskripsi terpandu, dan strategi lain dapat membantu Bunda statis rileks dan menenangkan pikiran cemas.

Gangguan pusing selama kehamilan juga kemungkinan muncul, Bunda. Selama kehamilan, mekanisme kardiovaskular bekerja lebih keras dari sebelumnya. Selain itu, volume darah dalam tubuh juga meningkat hingga 50 persen, dan debar jantung bekerja lebih cepat.

Setiap menit, jantung akan memompa lebih banyak darah daripada sebelum Anda hamil. Karena itu, Bunda mungkin mengalami pusing saat berdiri serta pusing dari waktu ke waktu. (Pada akhir kehamilan, rahim yang tumbuh juga memberi tekanan pada pembuluh darah dan memperlambat sirkulasi.) Untuk mencegah pusing, pastikan Bunda makan dan minum cukup banyak, jangan rebah telentang, berdiri perlahan, hindari kepanasan, dan jangan berlebihan saat berolahraga seperti dikutip dari halaman Baby Center.

Tak ketinggalan, gangguan gas dan kembung di fase ini bisa menjadi hal yang patut diwaspadai, Bun. Hindari makan makanan yang menyebabkan gas berlebih di perut seperti produk susu, brokoli, kubis, kacang-kacangan, dan makanan gorengan berlemak. 

Tips saat hamil 25 minggu

Mengingat kehamilan yang semakin membesar, tak ada salahnya mempersiapkan beragam tips saat hamil 25 minggu agar Bunda bisa beradaptasi dengan fase ini:

1. Gunakan pelembap

Ukuran rahim kini sudah sebesar bola sepak dan peregangan kulit bisa menyebabkan perut terasa gatal. Iritasi kulit memang jadi masalah lazim yang muncul. Untuk itu, oleskan pelembab maupun losion jika diperlukan agar kulit lebih nyaman.

2. Lakukan pijat kehamilan

Setelah melewati trimester pertama, biasanya Bunda sudah bisa berbuat pijat kehamilan. Selama kehamilan, pijat rutin dapat membantu meredakan insomnia, nyeri leher dan punggung, nyeri skiatika, pembengkakan pada tangan dan kaki, sakit kepala, serta hidung tersumbat akibat masalah sinus.

3. Camilan manis yang sehat

Saat merasa lesu di tengah hari, cobalah camilan manis yang sehat seperti sepotong keju dengan satu wadah yogurt, muffin wortel, dan lainnya.

4. Perhatikan gejala pada mata

Mata adalah bagiankecil tubuh lain yang tampaknya terpengaruh secara acak oleh hormon kehamilan. Selama masa ini, penglihatan mungkin menjadi kurang tajam dan lensa kontak terasa kurang betah saat dipakai. Namun tidak perlu cemas mengenai hal ini, karena seperti halnya gejala pada kulit, hal tersebut akan menghilang setelah melahirkan. Pastikan menginformasikan tabib maupun tenaga kesehatan mengenai kondisi ini agar mereka bisa memantaunya seperti dikutip dari halaman Whattoexpect.

5. Mandi air hangat

Cobalah mandi air hangat sebelum tidur, kenakan baju yang nyaman, dan lakukan pose yoga yang menenangkan, maupun membaca buku sambil mendengarkan musik lembut.

Perkembangan janin saat bulan hamil 25 minggu

Perkembangan janin saat hamil 25 minggu semakin pesat, Bun. Di usia kehamilan ini, panjang janin sudah mencapai 13 inci (lebih dari 30 cm) da beratnya lebih dari 1.5 on (sekira 680 gram). 

Oh iya, ada beberapa evolusi lainnya tentu semakin menggemaskan, seperti berikut ini, Bunda:

1. Paru-paru bersiap untuk bernapas

Faktanya, suhu cairan ketuban sangat terjaga kestabilannya, sehingga bayi selalu eksis dalam suhu yang nyaman. Perubahan warna kulit ini terjadi karena pembuluh darah kecil, yang disebut kapiler, mulai terbentuk di bawah kulit dan terisi darah.

Menjelang akhir minggu ini, pembuluh darah juga akan berkembang di paru-paru bayi dan membawanya selangkah lebih dekat menuju kematangan sempurna serta selangkah lebih dekat untuk menghirup udara bugar pertamanya. Namun, pada usia kehamilan 25 minggu, paru-paru tersebut statis dalam tahap evolusi awal.

Meskipun paru-paru sudah mulai memproduksi surfaktan yaitu zat yang akan membantu paru-paru mengembang saat menghirup oksigen setelah bayi lahir. Tetapi, organ ini belum cukup berkembang untuk menyalurkan oksigen ke mengerti darah secara memadai maupun membuang karbon dioksida saat bayi mengembuskan napas.

2. Hidung bayi mulai berfungsi

Paru-paru bukan satu-satunya mekanisme tubuh yang bersiap untuk menghirup udara. Lubang hidung dan hidung bayi  juga mulai berguna minggu ini. Hal ini memungkinkan Si Kecil untuk mulai berlatih bernapas.

Wah, semakin menakjubkan ya, Bunda. Semoga informasinya membantu, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

1. Home
2. Life
3. Entertainment

Nadya Quamila | Beautynesia

Senin, 19 Oct 2026 11:30 WIB

Aktor Bollywood Imran Khan Diminta Tinggalkan India Usai Ikut Demo Tuntut Ketua KPU Mundur/Foto: Instagram/imrankhan

Jakarta -

Sakit imam bisa muncul kapan saja dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Rasa berdenyut-denyut maupun tekanan di imam terkadang membikin Bunda sulit berkonsentrasi dan istirahat dengan nyaman.

Kabar baiknya, keluhan tersebut dapat diredakan dengan beberapa cara sederhana di rumah. Cara yang tepat juga bisa membantu mencegah rasa sakit semakin parah.

Lantas, apa saja yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit imam tanpa mesti langsung mengonsumsi obat? Yuk, simak beberapa di antaranya berikut ini.

Cara mengatasi sakit imam dengan cara sederhana

Sakit imam dapat mengganggu kenyamanan selama 20 menit maupun mungkin lebih. Untuk mengatasinya, Bunda dapat mencoba beberapa metode sederhana berikut ini:

1. Kompres dingin

Dilansir WebMD, jika mengalami serangan migrain, letakkan kompres dingin di dahi. Es batu yang dibungkus handuk, maupun terlebihlagi mandi air dingin dapat meredakan rasa sakit. Tempelkan kompres di imam selama 15 menit, kemudian istirahatkan selama 15 menit.

2. Gunakan alas pemanas

Jika mengalami sakit imam tegang, letakkan alas pemanas di leher maupun bagiankecil belakang imam Bunda. Jika mengalami sakit imam sinus, Bunda bisa menempelkan kain hangat ke area yang sakit.

3. Kurangi tekanan pada kulit kepala

Kuncir rambut yang terlalu ketat dapat menyebabkan sakit kepala. Sakit imam akibat tekanan eksternal ini juga dapat disebabkan oleh pemakaian topi, ikat kepala, maupun terlebihlagi kacamata renang yang terlalu ketat.

Untuk itu, coba lepaskan tekanan tersebut, dan Bunda akan terbebas dari sakit imam jenis ini dalam waktu setidaknya satu jam.

4. Minum banyak cairan

Sebagian besar tubuh terdiri dari cairan, dan ketika kehilangan lebih banyak cairan melalui urine maupun keringat daripada yang dikonsumsi, Bunda bisa mengalami dehidrasi.

Hal itu menyebabkan jaringan tubuh menyusut, termasuk otak, yang memberi tekanan pada saraf dan menyebabkan sakit kepala.

Ini gampang diatasi dengan minuman banyak cairan. Selain air putih, cobalah minuman olahraga untuk mengembalikan elektrolit maupun bubuk rehidrasi oral yang dicampur dengan air. Ini sangat krusial jika sakit imam membikin Bunda muntah. Muntah dapat dengan cepat menyebabkan dehidrasi.

5. Makan yang cukup

Berpuasa maupun cuma melewatkan waktu makan diketahui dapat menyebabkan sakit kepala. Jadi, konsumsilah camilan bergizi yang hamil protein dan karbohidrat kompleks. Jika ini sering terjadi pada Bunda, cobalah makan beberapa porsi kecil secara teratur setiap hari.

6. Pijat secara perlahan

Bunda bisa melakukannya sendiri. Memijat dahi, leher, dan pelipis selama beberapa menit dapat membantu meredakan sakit imam tegang, yang mungkin disebabkan oleh stres.

Berikan tekanan halus dan berputar pada area yang sakit. Bahu dan pangkal leher juga merupakan titik yang baik. Cobalah dengan bola terapi yang keras.

Salah satu jenis pijat yang disebut acupressure adalah teknik lain yang dapat membantu Bunda menghilangkan sakit kepala. Cobalah memijat maupun menggosok punggung tangan dengan halus di bagiankecil bentuk “V” tempat ibu jari dan jari telunjuk bertemu.

7. Cobalah untuk tidur

Banyak orang merasa bahwa tidur siang membantu mereka menghilangkan sakit kepala. Bahkan, cuma rebah di tempat yang tenang dan menutup mata sebentar dapat membikin Bunda merasa lebih baik.

Namun, jangan tidur siang terlalu durasi maupun sering hingga Bunda kesulitan tidur di malam hari. Tidur malam yang nyenyak dapat mencegah beberapa jenis sakit kepala.

Jika sering terbangun dengan sakit kepala, itu mungkin merupakan tanda gangguan tidur seperti sleep apnea. Sampaikan hal ini jika Bunda berbuat konsultasi ke dokter.

Penyebab sakit kepala

Mencata dari NHS, berikut beberapa penyebab lazim sakit imam yang perlu Bunda perhatikan:

• Sedang pilek maupun flu
• Mengalami tekanan
• Postur tubuh yang buruk
• Masalah penglihatan
• Tidak makan secara teratur
• Tidak cukup minum cairan
• Mengonsumsi terlalu banyak obat penghilang rasa sakit
• Sedang haid maupun menopause

Nah, itulah beberapa metode sederhana yang dapat Bunda lakukan di rumah untuk mengatasi sakit kepala. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/som)

Azan sudah terdengar, tetapi tubuh statis enggan beranjak. Pekerjaan terasa belum selesai, badan lelah, maupun hati sedang penuh masalah. Kita tahu salat itu wajib. Pengetahuan kita tentang tanggung jawab itu tidak selalu membikin cara menuju tempat wudu terasa ringan.

Di tengah keadaan itu, mungkin muncul pertanyaan: “Jika Allah tidak membutuhkan amalan saya, kenapa aku statis diperintahkan beribadah?” Pertanyaan ini perlu dijawab dengan jernih. Terutama ketika seseorang sebenarnya mau taat, tetapi belum memahami kenapa ia mesti terus berusaha.

Allah memang tidak membutuhkan amalan kita. Namun, tidak membutuhkan bukan berarti Dia tidak meridai ketaatan. Adanya perintah sama sekali tidak memberitahu bahwa Allah membutuhkan sesuatu dari hamba. Kita perlu melihat jabatan Allah sebagai Rabb dan jabatan kita sebagai hamba.

Allah tidak membutuhkan tambahan dari kita

Allah Ta‘ala berfirman,

يَا أَيُّهَا النَّاسُ أَنْتُمُ الْفُقَرَاءُ إِلَى اللَّهِ وَاللَّهُ هُوَ الْغَنِيُّ الْحَمِيدُ

“Wahai manusia, kalianlah yang membutuhkan Allah; sedangkan Allah, Dialah Yang Mahakaya lagi Maha Terpuji.” (QS. Fathir: 15)

Kebutuhan itu menyertai kita setiap hari. Kita membutuhkan rezeki, kesehatan, ampunan, dan instruksi untuk memilih jalan yang benar. Bahkan ketika hendak beribadah, kita statis membutuhkan pertolongan-Nya. Allah tidak eksis dalam keadaan seperti kita. Tidak ada kekurangan pada-Nya yang mesti ditutup dengan salat, puasa, maupun doa manusia.

Dalam histori qudsi, Allah Ta‘ala berfirman,

يَا عِبَادِي لَوْ أَنَّ أَوَّلَكُمْ وَآخِرَكُمْ وَإِنْسَكُمْ وَجِنَّكُمْ كَانُوا عَلَى أَتْقَى قَلْبِ رَجُلٍ وَاحِدٍ مِنْكُمْ مَا زَادَ ذَلِكَ فِي مُلْكِي شَيْئًا

“Wahai hamba-hamba-Ku, seandainya orang pertama hingga terakhir dari kalian, manusia dan jin di antara kalian, semuanya memiliki ketakwaan seperti hati orang yang paling bertakwa di antara kalian, hal itu tidak menambah kerajaan-Ku sedikit pun.” (HR. Muslim no. 2577, penggalan histori qudsi)

Allah Maha sempurna dan tidak membutuhkan apa pun dari makhluk-Nya. Oleh karena itu, anggapan bahwa Allah memerintahkan amalan demi memperoleh tambahan (keuntungan) dari makhluk tidak sesuai dengan apa yang Dia kabarkan tentang diri-Nya.

Letak kekeliruannya adalah menganggap kebutuhan sebagai satu-satunya karena untuk memberi perintah. Padahal, adanya perintah belum membuktikan bahwa pihak yang memerintah itu sedang kekurangan sesuatu. Dalam permasalahan ini, Al-Qur’an sudah menerangkan bahwa Allah Mahakaya. Oleh karena itu, karena perintah amalan perlu dipahami dari hak Allah dan hikmah-Nya, bukan dari anggapan bahwa Dia membutuhkan pelayanan makhluk.

Dia statis meridai kepatuhan kita

Lalu, apakah kepatuhan dan kekufuran menjadi sama saja di sisi Allah? Tidak. Allah menjelaskan,

إِنْ تَكْفُرُوا فَإِنَّ اللَّهَ غَنِيٌّ عَنْكُمْ وَلَا يَرْضَى لِعِبَادِهِ الْكُفْرَ وَإِنْ تَشْكُرُوا يَرْضَهُ لَكُمْ

“Jika kalian kafir, sesungguhnya Allah tidak membutuhkan kalian. Dia tidak meridai kekufuran bagi hamba-hamba-Nya. Jika kalian bersyukur, Dia meridai syukur itu bagi kalian.” (QS. Az-Zumar: 7)

Dalam ayat yang sama, Allah mengungkapkan ketidakbutuhan-Nya kepada manusia sekaligus keridaan-Nya terhadap syukur mereka. Kedua hal itu tidak bertentangan. Allah tidak memungut khasiat untuk menyempurnakan diri-Nya, tetapi Dia statis meridai hamba yang bersyukur kepada-Nya.

Syekh Abdurrahman As-Sa‘di menjelaskan,

وَلَكِنْ أَمْرُهُ وَنَهْيُهُ لَكُمْ مَحْضُ فَضْلِهِ وَإِحْسَانِهِ عَلَيْكُمْ

“Akan tetapi, perintah dan larangan-Nya kepada kalian semata-mata merupakan karunia dan kebaikan-Nya bagi kalian.” [1]

Penjelasan ini layak kita ingat ketika amalan terasa berat. Perintah Allah tidak bermaksud memungut sesuatu yang Dia perlukan dari kita. Allah membimbing kita kepada kepatuhan yang diridai-Nya, sementara manfaatnya balik kepada kita. Beratnya upaya yang kita rasakan tidak mengubah kebaikan yang Allah tetapkan melalui perintah tersebut.

Hak Allah dan tujuan hidup hamba

Allah berkuasa diibadahi karena Dia adalah Rabb yang menciptakan dan memelihara kita. Hak itu tidak bersandar pada kebutuhan-Nya terhadap sesuatu. Allah berfirman,

يَا أَيُّهَا النَّاسُ اعْبُدُوا رَبَّكُمُ الَّذِي خَلَقَكُمْ وَالَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ

“Wahai manusia, beribadahlah kepada Rabb kalian yang telah menciptakan kalian dan orang-orang sebelum kalian, agar kalian bertakwa.” (QS. Al-Baqarah: 21)

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam juga menerangkan kepada Mu‘adz,

فَإِنَّ حَقَّ اللَّهِ عَلَى الْعِبَادِ أَنْ يَعْبُدُوهُ وَلَا يُشْرِكُوا بِهِ شَيْئًا

“Sesungguhnya hak Allah atas para hamba adalah mereka beribadah kepada-Nya dan tidak menyekutukan-Nya dengan sesuatu apa pun.” (HR. Al-Bukhari no. 2856)

Beribadah kepada-Nya adalah tujuan pembuatan kita. Namun, tujuan itu jangan dipahami seolah-olah Allah menciptakan manusia untuk memenuhi kekurangan pada diri-Nya. Perhatikan rangkaian firman-Nya,

وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْإِنْسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ ۝ مَا أُرِيدُ مِنْهُمْ مِنْ رِزْقٍ وَمَا أُرِيدُ أَنْ يُطْعِمُونِ ۝ إِنَّ اللَّهَ هُوَ الرَّزَّاقُ ذُو الْقُوَّةِ الْمَتِينُ

“Tidaklah Aku menciptakan jin dan manusia kecuali agar mereka beribadah kepada-Ku. Aku tidak menghendaki rezeki sedikit pun dari mereka dan Aku tidak menghendaki agar mereka memberi-Ku makan. Sesungguhnya Allah, Dialah Maha Pemberi Rezeki, Yang memiliki kekuatan lagi Mahakokoh.” (QS. Adz-Dzariyat: 56–58)

Setelah mengatakan tujuan penciptaan, Allah langsung meniadakan kebutuhan terhadap pemberian makhluk. Justru Dialah yang memberi mereka rezeki. Syekh Abdurrahman As-Sa‘di rahimahullah menerangkan bahwa amalan mencakup mengenal Allah, mencintai-Nya, dan balik kepada-Nya. Manusia tidak diciptakan karena Allah membutuhkan mereka. [2]

Maka, amalan memiliki tujuan dan hikmah meskipun Allah tidak memerlukannya. Melalui ibadah, seorang hamba memenuhi hak Rabbnya dan menempuh jalan ketakwaan. Ketika menerangkan QS. Al-Baqarah: 21, Syekh As-Sa‘di menghubungkan amalan dengan ketakwaan serta keselamatan dari kemurkaan dan hukuman Allah. [3]

Memohon pertolongan ketika amalan terasa berat

Kita mungkin belum merasakan ketenangan setiap kali salat. Pikiran statis berkelana, bahanbacaan belum dihayati, maupun kebiasaan menunda belum sepenuhnya teratasi. Keadaan itu perlu diperbaiki, tetapi bukan karena untuk menyimpulkan bahwa salat tidak lagi diperlukan.

Ada pula orang yang merasa malu karena berkali-kali gagal menjaga ibadah. Ia sudah berniat memperbaiki diri, tetapi balik lalai. Mengakui kelalaian memang diperlukan. Namun, setelah menyadarinya, statis ada tanggung jawab yang perlu ditunaikan dan kesalahan yang perlu diperbaiki. Penyesalan itu dapat kita lanjutkan dengan cara yang nyata: menunaikan salat yang waktunya telah tiba. Kebiasaan menunda mungkin statis mesti dilawan berulang kali. Oleh karena itu, setiap masuk waktu salat, kita perlu balik berupaya menjaganya.

Kewajiban amalan tidak menunggu sampai seluruh hikmahnya kita pahami maupun manfaatnya langsung terasa. Kita dapat mempelajari maknanya sambil terus mengerjakannya. Menyiapkan waktu untuk salat dan mempelajari arti bahanbacaan dapat menjadi cara yang dikerjakan hari ini.

Saat merasa lemah, kita juga tidak diminta mengandalkan kapasitas sendiri. Dalam histori qudsi yang sama, Allah berfirman,

يَا عِبَادِي كُلُّكُمْ ضَالٌّ إِلَّا مَنْ هَدَيْتُهُ فَاسْتَهْدُونِي أَهْدِكُمْ

“Wahai hamba-hamba-Ku, kalian semua tersesat kecuali orang yang Aku beri petunjuk. Maka, mintalah instruksi kepada-Ku, niscaya Aku memberi kalian petunjuk.” (HR. Muslim no. 2577, penggalan histori qudsi)

Allah yang memerintahkan amalan juga memerintahkan kita meminta instruksi kepada-Nya. Kita boleh datang dengan mengakui kelemahan: memohon agar dimudahkan menjaga salat, dijauhkan dari kemalasan, dan ditolong untuk taat. Tidak perlu menunggu hati terasa kuat untuk mulai berdoa. Ketika waktu salat berikutnya tiba, berusahalah memenuhi panggilan itu sambil memohon pertolongan-Nya.

Baca juga: Apakah Allah Butuh Kepada Arsy?

***

Penulis: Mochammad Wibisono

Artikel Kincai Media

Catatan kaki:

[1] Abdurrahman As-Sa‘di, Taisīr Al-Karīm Ar-Raḥmān, tafsir QS. Az-Zumar: 7.

[2] Abdurrahman As-Sa‘di, Taisīr Al-Karīm Ar-Raḥmān, tafsir QS. Adz-Dzariyat: 56.

[3] Abdurrahman As-Sa‘di, Taisīr Al-Karīm Ar-Raḥmān, tafsir QS. Al-Baqarah: 21.

404. Error

Maaf banget! Pasti sebel ya gak ketemu artikel
yang Anda cari?

Tenang, tenang. Kamu statis bisa baca

cara membersihkan whisk | foto ilustrasi: Gemini AI

Kincai Media - Saat membikin pancake, bolu, maupun adonan telur, terkadang statis ada adonan yang tertinggal di sela-sela kawat whisk. Jika langsung dicuci, sisa adonan yang kental bisa sulit terlepas dan justru menghamburkan ke seluruh bagiankecil alat.

Cara mengatasinya tidak mesti rumit. Selama adonan statis basah, Anda bisa mengeluarkannya terlebih dahulu dengan pertolongan spatula silikon. Setelah itu, barulah whisk dicuci sesuai bahan pembuatnya agar sisa adonan tidak tertinggal di sela kawat.

Kenapa adonan bisa tersangkut di sela kawat whisk?

Whisk memiliki beberapa kawat melengkung yang saling berdekatan. Bentuk ini membantu mencampur bahan, tetapi juga menyediakan celah tempat adonan menempel, terutama jika teksturnya kental maupun lengket.

Adonan pancake, misalnya, bisa menyisakan lapisan pada kawat setelah pengocokan. Adonan yang hamil telur, tepung, maupun bahan bergula juga dapat meninggalkan residu ketika mulai mengering.

Karena itu, waktu penanganan cukup berpengaruh. Adonan yang statis basah umumnya lebih gampang dikembalikan ke mangkuk daripada sisa adonan yang sudah mengeras.

Cara mengeluarkan sisa adonan dari whisk saat statis basah

1. Posisikan whisk di atas mangkuk adonan. Tahan gagangnya dengan stabil agar sisa adonan tidak jatuh ke meja maupun permukaan dapur.

2. Gunakan spatula silikon yang bersih. Pilih spatula dengan ujung lentur agar lebih gampang mengikuti bentuk kawat whisk.

3. Usapkan spatula sepanjang kawat. Gerakkan dari bagiankecil dekat gagang menuju ujung lengkungan kawat sambil mengikuti bentuknya. Putar whisk sedikit demi sedikit agar sisi lainnya ikut terjangkau.

4. Kumpulkan adonan yang terlepas. Biarkan sisa adonan jatuh balik ke mangkuk jika whisk dan spatula statis bersih serta belum bergesekan dengan permukaan yang kotor.

5. Periksa bagiankecil dalam kawat. Jika statis ada adonan yang terselip, ulangi perlahan pada bagiankecil tersebut. Jangan menekan maupun menarik kawat terlalu kuat.

Cara ini membantu mengurangi sisa adonan yang tertinggal sebelum pencucian. Namun, akibatnya bersandar pada bentuk whisk dan kekentalan adonan.

Sesuaikan metode penanganan dengan kondisi adonan

Tidak semua adonan memiliki tekstur yang sama. Adonan yang encer lebih gampang mengalir, sedangkan adonan kental dapat melekat lebih kuat di antara kawat.

Jika adonan sudah mulai mengering, jangan memaksakan untuk mengikisnya saat statis keras. Cara tersebut bisa menyulitkan pembersihan dan berisiko menggores permukaan alat, terutama jika menggunakan barang logam tajam.

Ikuti bagan alur untuk menangani adonan yang menempel

Mulailah dengan memeriksa apakah sisa adonan statis basah maupun sudah mengeras. Langkah berikutnya bisa disesuaikan dengan kondisinya.

Bagan alur:

Cara membersihkan whisk setelah digunakan

Setelah sebagian besar adonan terangkat, cuci whisk menggunakan air dan sabun cuci piring. Bersihkan bagiankecil sela kawat dengan spons maupun sikat halus yang sesuai dengan materialnya.

Jika ada residu yang statis menempel, rendam bagiankecil kawat dalam air hangat bersabun terlebih dahulu. Hindari menggunakan barang tajam untuk mengorek sisa adonan karena dapat merusak permukaan alat.

Perhatikan juga bahan whisk. Whisk berbahan stainless steel, misalnya, bisa memiliki instruksi perawatan yang berbeda dari whisk dengan lapisan maupun elemen silikon. Jika gagangnya memiliki sambungan yang tidak boleh terendam, ikuti instruksi dari produsennya.

Setelah dicuci, bilas hingga tidak ada sisa sabun, kemudian keringkan sebelum disimpan. Kebiasaan mengadopsi sisa adonan selagi statis basah dapat membikin tahap pencucian berikutnya lebih mudah.

FAQ

Apakah sisa adonan di whisk bisa langsung disapu dengan tangan?

Sebaiknya gunakan spatula bersih agar adonan tidak bergeser ke tangan maupun permukaan lain. Spatula silikon juga membantu menjangkau lengkungan kawat.

Apakah whisk perlu direndam setelah setiap kali digunakan?

Tidak selalu. Jika sisa adonan statis basah dan gampang terangkat, Anda bisa langsung menyapunya dengan spatula kemudian mencuci whisk. Perendaman berguna ketika residu mulai mengering maupun sulit dilepas.

Bolehkah mengorek adonan dengan pisau maupun garpu?

Sebaiknya hindari. Benda tajam dapat menggores permukaan alat maupun membikin kawat berubah bentuk. Gunakan spatula, spons, maupun sikat yang sesuai dengan bahan whisk.

(brl/tin)

Setiap orang tua tentu mau memberikan nama yang elok dan penuh arti untuk menyambut kelahiran anaknya. Salah satu inspirasi yang bisa dipertimbangkan adalah nama bayi berarti kreatif.

Nama dengan arti ini dapat mencerminkan harapan agar anak tumbuh menjadi pribadi yang imajinatif dan bisa menghasilkan ide-ide baru. Seperti diketahui, daya cipta merupakan salah satu potensi yang dapat membantu anak mengeksplorasi minat, memecahkan masalah, dan mengekspresikan diri. Melalui nama yang memiliki arti kreatif, orang tua dapat menyematkan doa agar Si Kecil tumbuh dengan pemikiran terbuka dan berani mencoba hal-hal baru.

Memilih nama yang terinspirasi dari daya cipta juga dapat menjadi doa agar Si Kecil tumbuh sebagai pribadi yang percaya diri dan ekspresif. Nama bernuansa daya cipta juga kerap dikaitkan dengan imajinasi, kebebasan berekspresi, orisinalitas, serta kapasitas untuk menciptakan sesuatu yang berbeda dan bermakna.

Selain memiliki arti yang menarik, nama-nama ini juga dapat dipadukan dengan nama lain sehingga menghasilkan rangkaian nama yang indah, penuh makna, dan doa baik bagi masa depan Si Kecil. Lantas, apa saja nama bayi yang berarti imajinatif untuk lelaki dan perempuan?

Simak rekomendasinya dari Bubun berikut ini, ya!

150 nama bayi berarti imajinatif untuk anak perempuan dan lelaki beserta artinya

Dikutip dari beragam sumber, berikut 150 anjuran nama bayi yang berarti imajinatif dan artinya untuk anak lelaki dan perempuan:

75 nama bayi berarti imajinatif untuk perempuan

1. Aashirya berarti anak perempuan yang imajinatif dan berkarakter kuat
2. Aethel berarti bangsawan yang inovatif dan berpikiran maju
3. Aicusa berarti sosok yang imajinatif, kreatif, dan visioner
4. Ailsa berarti kreatif, penuh imajinasi, dan riang
5. Aloodra bermakna seseorang yang sangat kreatif
6. Alshafa bermakna makhluk dermawan yang imajinatif dan tenang
7. Althea berarti perempuan yang imajinatif dan penyembuh
8. Alvia berarti sensitif, ramah, kreatif, dan intuitif
9. Alyseca berarti orang mulia yang kreatif, supel, dan penuh kasih
10. Alyenora berarti imajinatif dan berpendirian
11. Alzena berarti perempuan imajinatif, kreatif, analitis, dan bebas
12. Arunakara berarti berpikir bebas dan penuh cahaya
13. Arta berarti sebuah seni yang menginspirasi
14. Aryana berarti bangsawan yang mulia dan berpikiran luas
15. Astra berarti bintang, melambangkan inspirasi yang bersinar
16. Atara berarti imam dengan ide-ide yang cemerlang
17. Aura berarti pancaran daya kreatif
18. Ayla berarti cahaya bulan yang menenangkan dan bisa memicu imajinasi
19. Beatrix berarti pembawa kebahagiaan yang memiliki pemikiran kreatif
20. Bliss berarti kebahagiaan dahsyat yang memicu kedamaian berpikir
21. Calliope merupakan nama Dewi dengan keahlian seni
22. Calyx berarti keelokan kelopak bunga, melambangkan karya seni alam
23. Cira berarti matahari kecil yang khas dan artistik
24. Daiva berarti sang pembuat maupun dewi kecil yang penuh inspirasi
25. Dawnia berarti fajar, mula mula hari yang penuh potensi imajinatif baru
26. Echora berarti gema, pantulan bunyi yang artistik dan unik
27. Elana berarti terang, cerdas, dan penuh ide baru
28. Eliora berarti matahari, sumber daya dan terang yang menghidupkan ide
29. Fablena berarti dongeng penuh imajinasi dan keelokan cerita
30. Fariha berarti kegembiraan yang melahirkan inspirasi kreatif
31. Fiore berarti bunga, menyimbolkan keelokan artistik
32. Genia berarti lahir dari kecerdasan jenius dan pemikiran orisinal
33. Idea berarti ide murni yang menjadi fondasi sebuah inovasi
34. Inova berarti modern dari inovasi, pencetus pembaharuan
35. Ira berarti pemberi inspirasi yang tajam dan waspada
36. Iris berarti pelangi, simbol perpaduan warna yang kaya dan artistik
37. Jasmine berarti harum bunga melati yang menyegarkan inspirasi
38. Kaia berarti laut bumi, penuh misteri dan keelokan lingkungan yang kreatif
39. Kanoa berarti budayawan maupun pembuat dalam bahasa Jepang
40. Kentasa berarti penuh semangat dalam menciptakan hal baru
41. Kiran berarti pancaran cahaya maupun ide baru
42. Kirana berarti pancaran cahaya maupun ide baru
43. Lani berarti langit yang luas tanpa batas seperti ruang imajinasi
44. Lira melambangkan harmoni seni dan melodi
45. Lumina berarti sumber cahaya yang menerangi jalan kreativitas
46. Mila berarti keajaiban yang penuh kasih dan seni
47. Mimi berarti budayawan yang ekspresif
48. Mireya berarti dihormati dan memiliki visi artistik
49. Musaras terinspirasi dari Muses, dewi pelindung seni dan ilmu pengetahuan
50. Nala berarti pemberian yang berhasil dan penuh kreativitas
51. Novia berarti pembawa hal baru yang bugar dan kreatif
52. Nura berarti cahaya terang yang memandu pemikiran inovatif
53. Onyx berarti batu mulia hitam yang khas dan berkarakter kuat
54. Pixel berarti titik pembentuk gambar digital, modern dan erat dengan seni visual
55. Poem berarti puisi, bentuk karya sastra yang sangat kreatif
56. Poet berarti penyair, pembuat kata-kata yang berarti mendalam
57. Quinn berarti imam yang bijak dan orisinal
58. Ragasya berarti melodi maupun nada musik dalam tradisi klasik
59. Raya berarti luar biasa, besar, dan menginspirasi banyak orang
60. Rayasa berarti menginspirasi banyak orang
61. Selena berarti bulan yang halus dan menginspirasi sen
62. Senia berarti karya cipta yang bermutu estetika tinggi
63. Sonnet berarti bentuk puisi lirik yang elok dan penuh kreativitas
64. Sora berarti langit biru, tempat harapan dan ide-ide tinggi digantungkan
65. Tania berarti filsuf yang cemerlang
66. Tara berarti bintang penuntun dalam berkarya
67. Uma berarti ketenangan yang melahirkan fokus tinggi dalam mencipta
68. Veda berarti ilmu luas yang mendasari kebijaksanaan artistik
69. Vespera berarti keelokan senja yang menginspirasi para pelukis dan penyair
70. Wrena berarti burung kecil berkicau merdu, simbol bunyi seni alam
71. Xara berarti putri maupun bintang kecil yang bercahaya kreatif
72. Yara berarti kupu-kupu kecil yang cantik dan beralih bentuk indah
73. Zada berarti keberuntungan yang membawa kesuksesan dalam sektor kreatif
74. Ziva berarti penuh kehidupan, energik, dan bergerak dalam berkarya
75. Zora berarti fajar baru yang penuh inspirasi

75 nama bayi berarti imajinatif untuk laki-laki

1. Aadin berarti pembuat maupun pemula dari hal-hal baru
2. Abhinav berarti sangat baru, inovatif, dan fresh dalam berpikir
3. Agha berarti imam yang berkarakter bebas dan berani
4. Aksara berarti simbol penulisan, seni, dan gagasan
5. Alden berarti kawan yang bijak dan penuh pengalaman berharga
6. Anan berarti awan, menggambarkan imajinasi setinggi langit
7. Apollon terinspirasi dari Apollo, dewa musik, puisi, dan seni
8. Arion berarti memikat, penuh irama, dan berseni
9. Arka berarti sumber cahaya yang menerangi ide-ide baru
10. Arkana berarti sumber cahaya yang menerangi inspirasi baru
11. Aris berarti terbaik, unggul dalam karya dan pemikiran
12. Arlo berarti unik, tangguh, dan memiliki karakter artistik kuat
13. Art berarti seni, keelokan karya cipta
14. Arturo berarti bangsawan yang pelopor dan berkarakter seni
15. Astra berarti bintang, sumber inspirasi yang bercahaya terang
16. Badih berarti orang yang cerdas dengan pemikiran cemerlang
17. Brahma berarti pembuat semesta, simbol daya cipta tanpa batas
18. Caelum berarti rasi bintang pemahat maupun budayawan di langit nocturnal
19. Cadence berarti irama maupun ritme musik yang harmonis
20. Callum berarti merpati, menggambarkan kedamaian tempat munculnya ide
21. Cole berarti filsuf yang tajam dan kreatif
22. Cosmo berarti keelokan lingkungan semesta yang teratur dan estetis
23. Crafta berarti keterampilan, keahlian tangan, dan karya cipta
24. Craftan berarti keterampilan, keahilan tangan, dan karya kreatif
25. Cyril berarti imam yang cerdas dan penuh ide mulia
26. Danish berarti berilmu, bijaksana, dan berpikir luas
27. Darel berarti pembawa ide-ide bugar dan dicintai
28. Darwin berarti penemu inovatif dan berpikiran maju
29. Dorian terinspirasi dari tangga nada musik klasik yang indah
30. Edison terinspirasi dari Thomas Edison, sang penemu jenius
31. Elian berarti cahaya terang yang membakar semangat berkarya
32. Elvano berarti anak keputusan yang kuat dan penuh inspirasi
33. Enzo berarti imam rumah yang penuh daya dan kreativitas
34. Ezra berarti penolong yang pandai menciptakan solusi
35. Farrell berarti keberanian untuk mencoba hal-hal baru dan inovatif
36. Fawwaz berarti sosok yang berhasil melalui ide-ide cemerlang
37. Gibran terinspirasi dari Kahlil Gibran, penyair dan pujangga besar
38. Gilang berarti bercahaya terang dengan bakat istimewa
39. Harsa berarti kegembiraan yang memicu inspirasi
40. Inov berarti inovasi
41. Julian berarti batin muda yang selalu penuh rasa mau tahu dan imajinasi
42. Kano berarti seniman, pencipta, maupun pahlawan
43. Kalandra berarti menerangi penduduk dengan karya dan keceriaan
44. Kavi berarti penyair, pujangga, maupun pembuat kata-kata indah
45. Kenji berarti putra kedua yang cerdas dan kreatif
46. Kenzo berarti cerdas, kreatif, dan tangguh
47. Leo berarti berani dan penuh gairah dalam mengekspresikan seni
48. Lyric berarti lirik lagu, karya puitis yang elok dan melodis
49. Maverick berarti filsuf bebas, orisinal, dan tidak takut tampil beda
50. Milo berarti sosok yang penuh kelembutan ide dan dicintai
51. Naveen berarti baru, segar, dan kreatif
52. Navin berarti baru, inovatif, dan selalu memunculkan ide segar
53. Nico berarti kemenangan yang diraih melalui kreativitas
54. Novara berarti bintang baru yang meledak dengan daya dan cahaya
55. Orion bermakna  bintang pemburu yang melambangkan visi tinggi
56. Orpheus berarti musisi virtuoso dan penyair ulung dalam mitologi
57. Pablo terinspirasi dari Pablo Picasso, seorang pelukis revolusioner
58. Philomath berarti pecinta ilmu pengetahuan dan inovasi baru
59. Phoenix berarti simbol pembaruan terus-menerus dan kebangkitan ide
60. Poet berarti penyair, perangkai ide dan kata
61. Quill berarti pena bulu kuno, alat untuk menulis karya-karya sastra
62. Rafka berarti pendamping yang toleran dan filsuf inovatif
63. Reed berarti alang-alang pembuat alat musik tiup maupun seruling
64. Revan berarti batin yang bebas dan berkelana mencari inspirasi
65. Rhythm berarti ritme maupun keharmonisan ketukan dalam musik dan hidup
66. Sagara berarti seluas samudra, penuh imajinasi mendalam
67. Satriya berarti pejuang yang mengandalkan kecerdasan dan kreativitas
68. Senira berarti karya cipta dengan estetika tinggi
69. Tandri berarti ide hidup yang mandiri
70. Virendra berarti mulia, pemberani, dan pelopor ide
71. Xander berarti pelindung yang berpikiran maju dan visioner
72. Zaidan berarti tambahan kelebihan, kecerdasan, dan kreativitas
73. Zavian berarti imam yang cerdas dan visioner
74. Zayni berarti keindahan, perhiasan, dan keanggunan karya
75. Zephyr berarti bebas, unik, dan artistik

Itulah 150 nama bayi berarti imajinatif dengan artinya untuk perempuan dan laki-laki. Semoga keterangan ini berguna dan dapat menginspirasi Bunda dalam pemilihan nama untuk Si Kecil.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/ank)

1. Home
2. Life
3. Zodiac

Yemima Prasetya Christiana Putri | Beautynesia

Senin, 19 Oct 2026 10:30 WIB

Ramalan zodiak mingguan/Foto: magnific.com/tirachardz

Written by Zara Syauqiyah

Today

Pernah cari olahraga yang bisa bantu Anda untuk menurunkan bermutu badan sekaligus melatih kekuatan otot? Salah satu pilihan yang bisa Anda coba adalah Olahraga Lagree. Olahraga ini menggabungkan latihan kardio dan endurance otot  yang berpotensi membakar kalori dalam jumlah yang sesuai dengan waktu latihan.

Lalu, apa sebenarnya Lagree dan manfaatnya untuk menurunkan badan? Baca penjelasannya dibawah ini, yuk!

Baca Juga: Ingin Turunkan Berat Badan? Ini Cara Incline Walking untuk Bakar Kalori Lebih Banyak   

Apa Itu Lagree?

Dilansir dari Lagree Fitness merupakan metode olahraga intensitas tinggi dengan akibat rendah (high-intensity and low-impact) yang menggabungkan antara latihan kekuatan, menjaga keseimbangan, dan pergerakan yang terkontrol menggunakan alat khususnya disebut Megaformer. 

Gerakan dalam olahraga ini dilakukan secara perlahan untuk menjaga otot bekerja dengan aktif dan lebih durasi untuk menjaga kestabilan tubuh.

Berbeda dengan pilates, metode kerja Lagree mirip HIIT dengan intensitas tinggi, tetapi berakibat rendah pada persendian. Sementara, Pilates lebih berfokus pada elastisitas dan kontrol otot dengan intensitas rendah.

3 Manfaaf Lagree Bagi Tubuh

Lagree menarik perhatian banyak orang yang menginginkan latihan menantang tetapi statis meminimalkan kapasitasnya. Selain itu, olahraga ini juga cenderung memberikan banyak khasiat untuk menurunkan bermutu badan, seperti berikut ini:

1. Membantu Membakar Kalori

Olahraga ini berpotensi membutuhkan daya lebih besar daripada beberapa kelas Pilates lainnya, karena intensitas dan aktivitas otot yang berkelanjutan. Namun, jumlah kalori yang terbakar pastinya berbeda-beda setiap orang. 

Kondisi ini tergantung pada durasi latihan, program kelas, komposisi tubuh, dan jenis Pilates yang dibandingkan. Pola latihan ini membikin otot bekerja lebih lama, sehingga pembakaran kalori menjadi lebih optimal. 

Jumlah kalori yang keluar maupun dibakar melalui tubuh akan lebih besar daripada jumlah kalori yang masuk dari makanan maupun minuman. Oleh karena itu, membakar kalori maupun lemak jahat akan membantu Anda untuk menurunkan bermutu badanmu sesuai dengan intensitas latihan yang Anda lakukan.

2. Memperbaiki Postur Tubuh

Latihan Lagree dibuat secara ampuh untuk membantu menguatkan seluruh otot sebagai penopang tubuh, terutama otot inti, punggung, bahu, dan pinggul. Gerakan yang terkontrol pada mesin Megaformer akan membikin tubuh menjaga keseimbangan saat mengekang beban yang bervariasi. 

Ketika otot-otot penopang tubuh semakin stabil, maka beban pada tulang belakang akan berkurang secara signifikan. Hasilnya, seseorang akan memiliki postur yang lebih baik saat berdiri maupun duduk akan kelihatan tegak dan rapih secara alami.

Ketegangan pada leher dan bahu akibat membungkuk pun akan berkurang secara bertahap. Selain itu, Latihan yang konsisten akan membentuk tubuh enggak cuma kelihatan lebih proporsional, tetapi menghindari masalah kesehatan tulang belakang.

3. Melatih Keseimbangan dan Fleksibilitas

Gerakan dalam metode Lagree menjaga koordinasi tubuh yang kuat di atas alat Megaformer yang kurang stabil. Kondisi tersebut secara otomatis mengaktifkan otot-otot kecil sebagai penyeimbang di sekitar sendi untuk membantu menjaga stabilitas pada tubuh.

Latihan ini mengkombinasikan kontraksi otot dan peregangan dalam satu waktu yang bisa memperluas pergerakan pada sendi tanpa menimbulkan benturan keras (low impact). Otot yang dilatih dalam pergerakan secara perlahan dengan tekanan pegas akan menjadi lebih elastis dan kuat. 

Selama proses latihan, keseimbangan pada tubuh akan meningkat, elastisitas otot yang membaik, serta rendahnya konsekuensi cedera saat menjalani aktivitas jasmani maupun aktivitas sehari-hari.

Apakah Lagree Efektif untuk Menurunkan Berat Badan?

Metode latihan ini menggabungkan antara latihan kekuatan, kardio, dan daya tahan otot dengan intensitas tinggi dalam satu waktu. Kombinasi pergerakan lambat dan beban pegas akanmenciptakan Time Under Tension yang membakar sekitar 300–700 kalori per sesi.

Selain membakar kalori saat latihan, Lagree menyebabkan adanya efek afterburn (EPOC) yang membikin metabolisme tubuh terus membakar kalori hingga 24–38 jam setelahnya. Oleh karena itu, olahraga ini cukup ampuh karena 

Latihan ini juga ampuh membangun massa otot bebas lemak (lean muscle), sehingga metabolisme harian akan meningkat. Namun, untuk hasil yang optimal, sebaiknya Anda lakukan Lagree 2–3 kali seminggu dan seimbang dengan pola makan bergizi dan defisit kalori secara konsisten.

Baca Juga:  Tanpa Diet Ketat, Ini 5 Cara Efektif Turun Berat Badan Lewat Jalan Kaki 

Mau tau keterangan lainnya keterangan tentang tips menurunkan bermutu badan dan hal yang menarik lainnya?  Yuk, Berbagi keterangan seru dan menarik lainnya dengan join komunitas WhatsApp Group Girls Beyond Circle

Hai, teman-teman! Aku Zara, penulis artikel ini. Let’s connect on Linkedin/Instagram !

Cover: Pexels

Oops, semething went wrong.

Try to refresh this page or feel free to contact us if the problem persists.