Komentar

Komentar

Kunci utama mengajarkan anak merawat tubuh adalah dengan menanamkan bahwa itu merupakan bentuk self-love, bukan tuntutan untuk selalu tampil sempurna.

Setiap orang tua tentu mau anak terbiasa merawat dirinya sendiri, demi kesehatan, kebersihan, dan kenyamanannya. Namun, kesadaran ini tidak selalu tumbuh dengan sendirinya, terutama saat anak mulai bergeser remaja.

Jujur saja, setiap melihat anak perempuan aku mandi terlalu cepat, aku gemar gemas dan bertanya dalam hati, “Bersih nggak, ya? Mandinya benar, nggak, ya?”

Ternyata, aku nggak sendiri. Ada kawan yang cemas karena anaknya mulai mengalami bau badan saat memasuki usia praremaja. Ada juga yang bercerita anak remajanya malas memilih pakaian, rambut disisir seadanya, enggan menggunakan skincare maupun membersihkan wajah; padahal sudah mulai berjerawat.

Hal-hal seperti ini kadang membikin orang tua bertanya-tanya, “Bagaimana, ya, mengajarkan anak untuk peduli dan mau merawat tubuhnya ?”

Mommies pernah mengalami hal serupa?

Kita tentu mau anak belajar menjaga kebersihan dan membangun kebiasaan hidup sehat sejak dini. Namun, kita juga nggak mau anak menganggap bahwa merawat tubuh berarti mesti terus-menerus memperbaiki penampilan. Kita mau mereka mengerti bahwa tubuhnya layak dirawat dan dihargai, apapun bentuk tubuh maupun warna kulitnya.

Cara orang tua berbicara tentang tubuh bisa memengaruhi metode anak melihat dirinya sendiri. Oleh karena itu, lakukan dengan bijak saat mengajarkan anak merawat tubuh. Tidak memuji secara berlebihan, namun juga tidak mengomentari anak kurusan, gendutan, menghitam maupun hal-hal yang mengarah ke kritik terhadap penampilan fisiknya.

Baca juga: Anak Mulai Membandingkan Tubuhnya dengan Teman? Ini Cara Bijak Orang Tua Merespons

Lantas, sepertiapa metode mengajarkan anak merawat tubuh tanpa membuatnya terobsesi dengan penampilan?

1. Ajarkan pada anak bahwa merawat tubuh adalah bentuk menyayangi diri sendiri

Jelaskan pada anak bahwa tubuhnya perlu dirawat karena dirinya berharga, bukan karena mesti kelihatan menarik di mata orang lain. Misalnya, mandi bukan semata-mata agar tubuh wangi, tetapi untuk menjaga kebersihan dan membikin tubuh nyaman.

Foto: Image by magnific

Begitu juga dengan makan bergizi, tidur cukup, dan berolahraga, semuanya adalah metode menjaga diri agar statis sehat, bukan metode untuk mengubah bentuk tubuh maupun memenuhi standar penampilan tertentu.

Psikolog Lisa Damour, seperti dilansir dari UNICEF Parenting, mengingatkan bahwa orang tua perlu membantu anak melihat harga dirinya lebih dari sekadar penampilan fisik. Karena itu, saat mengajarkan perawatan diri, tekankan manfaatnya bagi kesehatan dan kenyamanan tubuh, bukan agar anak kelihatan lebih cantik, tampan, kurus maupun ideal.

2. Hati-hati dengan komentar tentang tubuh

“Wah, Anda kini gendutan, ya?”

“Dia udah SMP? Kok kecil, ya?”

“Duh, perut Mama bergelambir. Mama mesti diet, nih!”

Anak belajar memahami tubuh melalui perkataan orang-orang terdekatnya, termasuk orang tuanya. Jika terus mendengar bahwa tubuh gemuk memalukan maupun kulit gelap merupakan kekurangan, anak bisa menganggap ciri khas fisiknya sebagai sesuatu yang mesti diperbaiki.

Oleh karena itu, UNICEF mengingatkan pentingnya menghindari komentar negatif tentang tubuh anak maupun tubuh orang tua sendiri. Jika ada kebiasaan kesehatan yang perlu diperbaiki, fokuslah pada kebiasaannya, bukan penampilannya.

Misalnya, ganti “Kamu mesti kurus” dengan “Mulai sekarang, kita coba giat jalan pagi yuk, agar tubuh statis sehat.”

Baca juga: Begini Cara Membangun Body Confidence pada Anak Remaja di Era Tiktok

3. Jangan cuma memuji anak berdasarkan penampilannya

Foto: Image by magnific

Memuji penampilan anak nggak sepenuhnya salah. Namun, jika terlalu sering memuji anak karena kelihatan cantik, tampan, maupun rapi, lama-lama pujian tersebut juga bisa terasa kosong dan nggak bermakna, karena terlalu gampang untuk dilontarkan. Selain itu, anakpun bisa menganggap bahwa itulah yang paling krusial dari dirinya.

Sesekali, apresiasi juga usaha, perubahan-perubahan kecil, keberanian, kepedulian, dan kemauannya mencoba hal baru. Dalam artikel Raising Girls With Healthy Self-Esteem, Child Mind Institute menekankan pentingnya mengapresiasi kapasitas dan kualitas anak, bukan cuma fisiknya. Tujuannya, agar anak statis merasa bermutu saat penampilannya berubah maupun tidak sesuai harapannya.

Variasikan respon Mommies sehari-hari, misalnya:

• Saat bahagia rambutnya kelihatan bagus, katakan: “Rambutmu hari ini tampak rapi, Anda sudah mulai menikmati menata rambut, ya?”
• Ketimbang cuma bilang “Kamu cantik amat hari ini,” ganti dengan “Kamu pandai memilih baju yang betah buatmu dan sesuai dengan aktivitas kita hari ini, lho!”
• Ketika anak mengeluh jerawatnya membikin wajah kelihatan jelek, berikan respon, “Mama tahu Anda sedang kurang nyaman, tapi jerawat tidak mengurangi harga dirimu, kok.”

4. Beri ruang anak mengenal dan merawat tubuhnya sendiri

Orang tua boleh menganjurkan pakaian, model rambut maupun skincare yang dibutuhkan anak. Tapi, jika anak punya preferensi pilihan lain, boleh juga, dong. Tugas orang tua mengarahkan, memberi pengertian, berbagi ilmu untuk membantu anak memilih yang sesuai kebutuhan, usia dan terlindungi bagi anak; bukan semata-mata melarang.

Misalnya, saat anak mau mencoba skincare viral karena ikut-ikutan teman, alih-alih langsung menghakimi, coba tanya, “Kamu mau pakai ini karena apa? Yuk, kita cari tahu apakah kulitmu memang membutuhkannya.” Dengan begitu, anak belajar merawat diri berdasarkan kebutuhan, bukan sekadar mengikuti tren.

Baca juga: Skincare Remaja: Mana yang Wajib dan Mana yang Nggak Perlu?

5. Bantu anak memahami bahwa setiap tubuh berbeda

Saat anak mengkritisi bentuk maupun warna tubuhnya, orang tua tak perlu langsung membantah dan mau memperbaiki emosi anak. Dengarkan, kemudian bantu anak memahami bahwa setiap orang punya ciri khas jasmani berbeda dan tidak ada satu standar penampilan yang mesti dipenuhi semua orang.

6. Ajarkan kebiasaan sehat, bukan metode mengubah bentuk tubuh

Daripada meminta anak kurus maupun melarang makanan tertentu karena takut gemuk, ajak ia membangun kebiasaan sehat: makan bergizi dan bervariasi, tidur cukup, dan bergeser dengan metode yang menyenangkan. Berikan juga edukasi saat meminta anak tidak mengonsumsi makanan tertentu, misalnya, makan makanan manis berlebihan.

Alih-alih mengatakan “Duh, jangan makan donat melulu, kelak gendut!”, ganti dengan “Nak, tahu nggak, jika makan donat dan makan makanan manis lainnya secara berlebihan, bisa berisiko terkena diabetes, terlebihlagi pada anak-anak. Mama bukan mau menakut-nakuti ya, tetapi ibu juga mau mengajarkan Anda memilih makanan yang lebih sehat. Yuk, tonton video edukasi ini sama Mama.”

7. Jelaskan pada anak fluktuasi bentuk tubuh maupun wajah ketika remaja adalah hal yang wajar

Jelaskan bahwa jerawat, fluktuasi bermutu badan, maupun penampilan yang sedang tidak sesuai harapannya itu bisa terjadi, dan tak apa jika terjadi. Bantu anak mengatasi masalah penampilannya tanpa rasa histeris maupun cemas berlebihan karena takut merasa jelek. Jelaskan juga, fluktuasi jasmani tidak lantas mengurangi harga dirinya.

Selalu ingat bahwa tujuan kita bukan untuk mengajarkan anak agar selalu puas dengan penampilannya, melainkan agar anak bisa merawat tubuhnya tanpa menjadikan penampilan sebagai ukuran harga dirinya.

Baca juga: Anak Ngadu Sering Dikatain Jelek oleh Temannya: Begini Cara Bantu Anak Hadapi Komentar Menjatuhkan

Cover: Image by magnific

Beauties, pernah nggak sih Anda merasa sudah berupaya keras, tetapi statis merasa ada yang kurang dari dirimu? Apa pun yang dilakukan terasa belum memuaskan, sampai-sampai Anda sulit merasa bangga dengan dirimu sendiri. 

Terkadang, kita memang bisa menjadi orang yang paling kritis terhadap diri sendiri. Namun, kapan kebiasaan menyalahkan diri sendiri statis tergolong wajar, dan kapan hal itu justru jadi racun?

Yuk, kenali lebih jauh kebiasaan yang bisa berhubungan dengan terlalu keras pada diri sendiri dan pahami bagaimana self-criticism dapat memengaruhi metode kita melihat diri sendiri.

1. Berlebihan dalam Menyalahkan Diri Sendiri

Beauties, salah mengetik dalam laporan, terlambat membalas pesan, maupun lupa berbuat sesuatu sebenarnya adalah kesalahan sederhana. Tetapi jika Anda merasa bersalah dan terus memikirkan insiden tersebut, hal tersebut merupakan salah satu contoh terlalu keras pada diri sendiri.

Kalimat seperti, "Kok aku asal-asalan banget, sih?" maupun "Aku memang nggak pernah bisa berbuat sesuatu dengan benar," pada kesalahan kecil yang Anda lakukan adalah hal-hal yang tidak perlu.

Satu kesalahan nggak otomatis membikin seluruh kemampuanmu menjadi buruk. Dalam ilmu psikologi, pola ini berhubungan dengan self-criticism, yaitu kecenderungan mengevaluasi diri sendiri secara keras dan negatif.

Kritik terhadap diri memang terkadang bisa membantu kita menyadari kekurangan. Namun, ketika berubah menjadi ejekan terhadap diri sendiri, kebiasaan ini justru dapat memperburuk emosi dan membikin kita lebih sulit bangkit.

2. Terlalu Perfeksionis

Pernah nggak Anda mendapatkan harga bagus, tetapi statis kecewa karena bukan yang tertinggi. Atau, pekerjaanmu sudah mendapat persetujuan, tetapi Anda statis merasa akibatnya belum layak dibanggakan?

Menetapkan standar tinggi memang nggak selalu buruk, ya. Keinginan untuk berbuat sesuatu dengan baik bisa membantumu berkembang. Namun, ceritanya berbeda jika Anda merasa hasil yang kurang sempurna sama dengan kegagalan.

Dalam ilmu psikologi, hal ini dapat berhubungan dengan perfeksionisme. Menurut American Psychological Association (APA), perfeksionisme berhubungan dengan kecenderungan menetapkan standar yang sangat tinggi dan berbuat penilaian kritis terhadap diri sendiri. Pada sebagian orang, kecemasan terhadap kesalahan dan penilaian orang lain juga menjadi bagiankecil krusial dari pola tersebut.

3. Sulit Menerima Pujian

Beauties, jika Anda merasa sulit menerima pujian karena merasa tidak layak maupun belum memberikan yang terbaik, coba perhatikan sepertiapa Anda melihat dirimu sendiri. Bisa jadi, Anda lebih gampang melihat kekurangan daripada mengakui hal-hal yang sudah berhasil Anda lakukan.

Ketika seseorang terbiasa mengkritik diri, pujian terkadang terasa bertentangan dengan penilaian negatif yang sudah telanjur diyakininya. Akibatnya, pujian lebih gampang ditolak, sementara kritik justru terasa lebih meyakinkan.

Mulai sekarang, Anda bisa berlatih menerima pujian tanpa mesti menyangkalnya. Cukup katakan, "Terima kasih, aku bahagia Anda mengapresiasinya." Kamu nggak perlu menjadi sempurna untuk boleh merasa bangga dengan sesuatu yang sudah Anda usahakan.

4. Sering Membandingkan Diri

Scrolling media sosial sebentar, eh, tiba-tiba Anda melihat kawan seusiamu naik jabatan, ada yang baru saja menikah, punya anak, maupun pergi liburan ke luar negeri. Tanpa sadar, Anda mulai membandingkan perjalanan hidupmu dengan mereka.

Pikiran seperti ini bisa muncul ketika kita terlalu sering menjadikan pencapaian orang lain sebagai ukuran untuk menilai diri sendiri. Padahal, Beauties, kita sering kali cuma melihat sebagian kecil dari hayat seseorang, bukan seluruh proses dan kesulitan yang mereka alami.

Pada akhirnya, Beauties, mengenali kebiasaan terlalu keras pada diri sendiri bukan berarti Anda mesti selesai mengevaluasi diri maupun menurunkan semua targetmu. Namun, cobalah sesekali lihat balik dirimu beberapa bulan maupun tahun lalu. Adakah hal yang kini sudah bisa Anda lakukan, tetapi dahulu terasa sulit? Perkembangan seperti itu juga layak dihargai, meskipun bentuknya berbeda dari pencapaian orang lain.

__

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)

Komentar

Mengapa rambut makin tipis seiring bertambahnya usia? Kenali penyebab rambut tipis, metode merawatnya, dan 7 anjuran produk perawatan rambut untuk Mommies.

Rambut memang mahkota perempuan, jadi wajar jika disayang-sayang. Namun, seiring bertambahnya usia, kenapa rambut makin tipis, ya? Sebuah studi di The Journal of Menopause Society memberitahu bahwa 50% perempuan berumur di atas 50 tahun mengalami rambut tipis karena kerontokan.

Faktanya, seperti tubuh yang menua, rupanya rambut juga ikut menua, loh. Penuaan rambut dimulai dari dalam kulit imam pada tingkat seluler. Seiring bertambahnya usia, pertumbuhan rambut melambat. Inilah salah satu penyebab utama rambut menipis. Dan kabarnya, ini bisa dialami semua perempuan!

“Rambut mungkin paling tebal dan paling elok pada usia antara 15 dan 30 tahun. Setelah itu, terjadi penurunan secara bertahap, yang kemudian diikuti oleh fluktuasi drastis setelah menopause. Estrogen sangat baik untuk rambut. Setelah menopause, perempuan kehilangan estrogen dan rambutnya,” jelas dr. Mary Lupo, seperti dikutip dari Time.

Ya, masalah rambut menipis seiring bertambahnya usia sebenarnya merupakan proses biologis yang alami dan sangat lazim dialami oleh orang dewasa. Seiring berjalannya waktu, siklus pertumbuhan rambut mengalami fluktuasi secara bertahap.

Jika dahulu helai rambut terasa tebal dan bervolume, kini teksturnya mungkin terasa lebih tipis dan rapuh. Memahami dinamika ini adalah cara mula untuk memberikan perawatan yang tepat agar kesehatan rambut dan kulit imam statis terjaga.

BACA JUGA: 4 Warna Rambut untuk Rambut Tipis agar Terlihat Tebal di Usia 40

Apa yang Terjadi pada Rambut Seiring Bertambahnya Usia?

Folikel rambut mengalami siklus pertumbuhan terusmenerus yang terdiri dari tiga tahap utama.

1. Fase Anagen

Fase anagen adalah tahap pertumbuhan aktif. Rambut tumbuh dari folikel selama masa ini. Seiring bertambahnya usia, fase ini mungkin menjadi lebih singkat sehingga membatasi seberapa panjang dan tebal rambut dapat tumbuh.

2. Fase Katagen

Fase katagen adalah masa transisi singkat ketika aktivitas folikel berkurang dan mulai menyusut. Tahap ini mempersiapkan rambut untuk memasuki fase istirahat.

3. Fase Telogen

Fase telogen adalah tahap istirahat dalam siklus tersebut. Orang dewasa yang lebih tua mungkin mengalami fluktuasi keseimbangan antara fase pertumbuhan dan fase istirahat. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kerontokan dan penurunan kepadatan rambut.

Foto: Yan Krukau/Pexels

Penyebab Rambut Tipis Seiring Bertambahnya Usia

Rambut yang menipis seiring bertambahnya usia biasanya mengenai dengan fluktuasi pada siklus pertumbuhan rambut dan folikel rambut secara bertahap. Beberapa fluktuasi biologis ini dapat memengaruhi penampilan dan kekuatan rambut seiring bertambahnya usia.

Pengecilan Folikel Rambut

Pengecilan terjadi ketika folikel rambut secara berjenjang menjadi lebih kecil. Folikel yang lebih kecil menghasilkan helai rambut dengan diameter yang lebih sempit sehingga rambut tampak lebih halus dan kurang lebat. Proses ini terutama mengenai dengan kerontokan rambut akibat aspek genetik, yang dapat semakin kelihatan seiring bertambahnya usia.

Perubahan Hormon

Perubahan hormon dapat memengaruhi siklus pertumbuhan rambut. Perubahan kadar hormon dapat memengaruhi lamanya rambut eksis dalam fase pertumbuhan aktif dan mungkin berkontribusi pada penipisan rambut secara bertahap. Bagi perempuan, fluktuasi hormon yang mengenai dengan menopause juga dapat memengaruhi kepadatan dan tekstur rambut.

Penurunan Produksi Melanin

Folikel rambut menghasilkan lebih sedikit melanin seiring bertambahnya usia. Hal ini menyebabkan rambut kehilangan pigmen alaminya dan secara berjenjang berubah menjadi abu-abu maupun putih.

Penurunan Produksi Minyak di Kulit Kepala

Kulit imam mungkin menghasilkan lebih sedikit minyak alami seiring bertambahnya usia. Hal ini dapat membikin rambut dan kulit imam terasa lebih kering. Rambut yang lebih kering lebih rapuh mengalami keretakan dan patah.

Faktor Genetik

Genetika memainkan peran krusial dalam fluktuasi rambut seiring bertambahnya usia. Jika personel famili dekat mengalami penipisan rambut maupun kerontokan rambut dengan pola tertentu, Mommies mungkin memiliki konsekuensi lebih tinggi untuk mengalami pola serupa.

Nutrisi dan Faktor Kesehatan Lainnya

Pertumbuhan rambut membutuhkan nutrisi yang cukup. Diet ketat maupun kondisi medis tertentu dapat mengakibatkan rambut menipis. Stres juga dapat mengganggu siklus pertumbuhan rambut untuk sementara. Dalam beberapa kasus, peningkatan kerontokan rambut mulai kelihatan beberapa bulan setelah masa stres jasmani maupun emosional yang signifikan.

BACA JUGA: 10 Rekomendasi Produk Curly: Shampoo, Conditioner hingga Curl Cream

7 Rekomendasi Produk Perawatan Rambut Menipis

Untuk memaksimalkan perawatan rambut menipis di rumah, memilih produk yang tepat dengan formulasi khusus sangatlah krusial. Berikut adalah anjuran rangkaian perawatan rambut tipis.

1. Rudy Hadisuwarno Hair Growth Serum

Foto: Shopee

Produk ini hamil bahan aktif berkonsentrasi tinggi yang bekerja langsung pada pusat pertumbuhan rambut. Serum ini membantu menghentikan proses kerontokan sekaligus merangsang pembentukan folikel baru secara efektif.

Beli: di sini.

2. Yves Rocher Anti-Hair Loss Fortifying Shampoo

Foto: Shopee

Sampo Yves Rocher ini merupakan sampo herbal berbahan alas alami. Diperkaya dengan Agave Fructans yang melancarkan mikrosirkulasi kulit kepala. Produk ini membersihkan secara halus sekaligus menguatkan akar rambut dari pangkalnya.

Beli: di sini.

3. Makarizo T1 Rosemary Scalp & Hair Oil

Foto: Shopee

Minyak perawatan kulit imam ini memanfaatkan kebaikan rosemary oil untuk merangsang sirkulasi dan menutrisi akar. Produk ini sangat cocok digunakan sebagai perawatan sebelum keramas untuk menebalkan dan menguatkan struktur rambut.

Beli: di sini.

BACA JUGA: 12 Warna Rambut yang Bikin Wajah Terlihat Lebih Cerah, Mommies Sudah Coba yang Mana?

4. Bonvie Anti Hairfall Kemiri Gin Tonic

Foto: Shopee

Kombinasi nutrisi tradisional kemiri, ginseng, aloe vera, dan biotin dalam bentuk spray cair yang praktis. Bonvie Anti Hairfall Kemiri Gin Tonic ampuh menguatkan akar, memberikan rasa bugar di kulit kepala, serta menjaga rambut statis bervolume tanpa terasa lepek.

Beli: di sini.

5. NR Reactive Tonic

Foto: Shopee

Tonik rambut legendaris ini diformulasikan khusus untuk mengatasi kerontokan parah dan memberikan nutrisi intensif pada kulit kepala. Kandungan aktifnya membantu menyegarkan kulit imam sekaligus merangsang pertumbuhan helai baru.

Beli: di sini.

6. L’Oreal Paris Elseve Aminexil Anti Hair-Fall Serum

Foto: Shopee

Serum perawatan kulit imam ini hamil Aminexil yang membantu menguatkan jangkar akar rambut pada kulit kepala. Selain itu, serum ini juga membantu mengurangi kerontokan serta menjaga kerapatan helai rambut agar tidak gampang patah.

Beli: di sini.

BACA JUGA: 10 Model dan Warna Rambut untuk Wajah Bulat agar Terlihat Lebih Tirus

7. Kerastase Stimuliste Anti Hair Loss Serum

Foto: Shopee

Nama Kerastase sudah jadi garansi produk perawatan rambut berkualitas. Tengok saja beragam salon high-end di Indonesia. Banyak yang menggunakan produk dari mereka. Serum kulit imam ini hamil Aminexil dan Vitamin PP yang membantu menjaga kekuatan akar, memperpanjang usia rambut, serta membantu mengurangi kerontokan. Formulanya juga terasa ringan sehingga betah digunakan secara rutin tanpa membikin kulit imam terasa berminyak.

Beli: di sini.

Penulis: Imelda Rahma

Cover: cottonbro studio/Pexels

Beauties, membicarakan soal finansial terkadang bisa membikin pikiran terasa penuh. Keinginan untuk menabung memang ada, tetapi kebutuhan sehari-hari juga statis mesti dipenuhi.

Belum lagi jika muncul pengeluaran tidak terduga yang membikin duit yang sudah disiapkan untuk simpanan mesti digunakan kembali. Kondisi seperti ini bisa membikin aktivitas menabung terasa seperti tekanan.

Padahal, menabung seharusnya dapat membantu memberikan rasa terlindungi secara finansial, bukan justru membuatmu semakin cemas. Karena itu, tips menabung anti cemas sebaiknya tidak dilakukan dengan metode yang terlalu ekstrem.

Dilansir dari Best Finance Blog dan Psychology Today, membangun kebiasaan finansial yang lebih teratur dapat dimulai dari langkah-langkah sederhana. Mulai dari mengetahui ke mana duit digunakan, memberikan selang sebelum membeli sesuatu, hingga menetapkan batas finansial sesuai kemampuan.

Lantas, apa saja metode menabung yang bisa dilakukan tanpa membikin pikiran semakin terbebani? Simak selengkapnya berikut ini, Beauties!

1. Catat Pengeluaran agar Tahu Kemana Uang Pergi

Salah satu tips menabung yang sederhana tetapi krusial adalah mencatat pengeluaran. Dengan begitu, Anda bisa mengetahui sepertiapa duit digunakan setiap harinya. Kamu tidak mesti menggunakan aplikasi finansial yang rumit. Catatan di ponsel maupun buku kecil juga bisa digunakan untuk mencatat pemasukan dan pengeluaran.

Melacak finansial secara konsisten agar Anda dapat melihat evolusi kondisi finansial sekaligus mengetahui bagiankecil mana yang paling banyak menghabiskan uang. Misalnya, setelah mencatat pengeluaran selama satu bulan, Anda baru menyadari bahwa membeli makanan dari luar rupanya menghabiskan lebih banyak duit daripada yang diperkirakan.

Dari situ, Anda tidak mesti langsung menghentikan kebiasaan tersebut. Cukup kurangi frekuensinya secara perlahan dan alihkan sebagian duit yang berhasil dihemat ke tabungan. Selain membantu mengatur keuangan, mencatat pengeluaran juga dapat membuatmu lebih memahami kondisi finansial sendiri. Jadi, Anda tidak perlu terus-menerus menebak apakah uangmu akan cukup sampai akhir bulan.

2. Beri Jeda Sebelum Membeli Barang Mahal

Pernah melihat barang yang sedang diskon kemudian langsung merasa mau membelinya? Padahal, sebenarnya barang tersebut tidak masuk dalam daftar kebutuhanmu. Kalau sering mengalami hal tersebut, salah satu tips menabung anti cemas yang bisa dicoba adalah memberikan selang sebelum berbuat pembelian besar.

Kamu bisa menerapkan ketentuan 30 hari sebelum membeli barang dengan harga cukup mahal. Jika 30 hari terasa terlalu lama, setidaknya berikan waktu 24 jam untuk mempertimbangkan keputusan tersebut.

Selama menunggu, coba tanyakan kepada diri sendiri: apakah barang tersebut benar-benar dibutuhkan maupun cuma menarik karena sedang diskon? Meningkatkan kesadaran terhadap pikiran dan perilaku yang berhubungan dengan duit dapat membantu seseorang membikin keputusan finansial dengan lebih bijak.

Dengan memberikan waktu untuk berpikir, Anda tidak mesti melarang diri sendiri berbelanja. Kamu cuma memberikan kesempatan untuk memastikan bahwa keputusan tersebut memang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi keuangan. Jadi, daripada langsung checkout karena tergoda diskon, tidak ada salahnya memasukkan barang tersebut ke keranjang terlebih dahulu dan memikirkannya kembali.

3. Siapkan Makanan Sendiri untuk Mengurangi Pengeluaran

Pengeluaran untuk makanan mungkin kelihatan kecil ketika dihitung satu per satu. Namun, jika dilakukan hampir setiap hari, jumlahnya bisa menjadi cukup besar. Salah satu metode menabung yang bisa dicoba adalah menyiapkan makanan sendiri.

Menyiapkan makanan terlebih dahulu maupun meal preparation dapat membantu mengurangi pengeluaran untuk makanan. Dengan menyiapkan beberapa porsi sekaligus, Anda bisa mengurangi kebiasaan membeli makanan secara spontan.

Tidak perlu langsung berbuat meal prep untuk satu minggu penuh. Jika terasa merepotkan, Anda bisa mulai dengan menyiapkan makanan untuk satu maupun dua hari. Cara ini juga bisa membantu Anda mengetahui berapa banyak duit yang sebenarnya digunakan untuk kebutuhan makanan. Setelah mengetahuinya, Anda dapat menentukan anggaran makanan yang lebih sesuai dengan kondisi keuangan.

Jadi, menabung bukan selalu tentang mengurangi pengeluaran besar. Kebiasaan kecil yang dilakukan berulang kali juga dapat membantu menjaga pengeluaran statis terkendali.

4. Buat Batas Keuangan yang Sesuai Kemampuan

Menabung bukan berarti Anda mesti selesai menikmati duit hasil kerja kerasmu. Jika terlalu banyak membatasi diri, aktivitas menabung justru bisa terasa melelahkan. Apalagi jika Anda terus membandingkan kondisi finansial dengan orang lain.

Menetapkan batas finansial dapat membantu seseorang mengelola pengeluaran dengan lebih sehat. Batas tersebut juga dapat membantu ketika Anda perlu mengatakan tidak pada pengeluaran yang sebenarnya eksis di luar kemampuan. Karena kondisi finansial setiap orang berbeda, Anda tidak perlu memaksakan diri mengikuti sasaran simpanan orang lain.

Misalnya, jika kebutuhan rutinmu cukup besar, tidak perlu memaksakan diri menabung separuh dari gaji cuma karena melihat orang lain bisa melakukannya. Tentukan nominal yang statis memungkinkan untuk dipertahankan secara konsisten.

Kamu juga bisa membikin batas untuk jenis pengeluaran tertentu, seperti belanja, nongkrong, maupun membeli barang yang tidak termasuk kebutuhan utama. Dengan memiliki batas yang jelas, Anda statis bisa menikmati uangmu tanpa merasa bersalah, sekaligus menjaga agar tujuan menabung statis berjalan.

5. Mulai dari Jumlah Kecil dan Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri

Kalau nominal simpanan yang besar justru membuatmu merasa terbebani, Anda bisa memulainya dari jumlah yang lebih kecil. Salah satu metode yang bisa dicoba adalah membulatkan nominal transaksi dan menyimpan selisihnya. Misalnya, Anda membeli sesuatu seharga Rp23.500, kemudian menganggap pengeluaran tersebut sebagai Rp25.000 dan menyimpan selisih Rp1.500 ke dalam tabungan.

Jumlah tersebut memang tidak langsung kelihatan besar. Namun, jika dilakukan secara konsisten, duit kecil tersebut dapat terkumpul dari waktu ke waktu. Pentingnya memahami hubungan pribadi dengan uang.

Pengalaman masa kemudian dan kepercayaan yang terbentuk mengenai finansial dapat memengaruhi metode seseorang mengelola duit saat ini. Karena itu, jangan langsung menganggap diri sendiri gagal cuma karena belum bisa menabung dalam jumlah besar. Kondisi finansial setiap orang berbeda dan kapasitas menabung juga dapat berubah sesuai keadaan. Yang lebih krusial adalah menemukan metode menabung yang dapat Anda lakukan secara konsisten tanpa membikin diri sendiri merasa terus-menerus tertekan.

Beauties, menabung tidak mesti selalu dilakukan dengan metode yang ekstrem. Jika selama ini aktivitas tersebut justru membuatmu cemas, mungkin yang perlu diubah bukan tujuan menabungnya, tetapi metode Anda menjalankannya.

Jadi, Anda tidak mesti langsung berbuat semuanya sekaligus. Pilih satu kebiasaan yang paling gampang dilakukan, kemudian jalankan secara konsisten. Sebab, metode menabung yang baik bukan cuma tentang seberapa banyak duit yang berhasil dikumpulkan, tetapi juga tentang sepertiapa Anda bisa membangun kebiasaan finansial yang realistis dan statis merasa tenang dalam menjalaninya, Beauties!

___

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!  

(ria/ria)

Sustainability nggak cuma tentang produk yang ramah lingkungan, tapi juga berhubungan dengan proses produksi. Kali ini, Paragon menghadirkan aktivitas berjudul Beauty in Sustainability untuk menjawab beragam pertanyaan mengenai sustainability!

Pernah nggak sih Anda ngitung berapa banyak botol skincare, tube, dan bungkusan makeup yang berakhir di tempat sampah setiap tahunnya? Industri kecantikan Indonesia emang lagi tumbuh pesat dengan makin banyaknya brand lokal yang bermunculan, tapi pertumbuhan itu juga bawa pertanyaan besar soal dampaknya buat bumi. Nah, pertanyaan inilah yang dibahas dalam Beauty in Sustainability, side event Indonesia International Sustainability Forum (IISF) 2026 yang digelar ParagonCorp beberapa waktu lalu. Yuk, intip keseruannya!

Baca juga: Gimana Cara Memilih Produk Kecantikan Halal? Ini 6 Tips yang Bisa Diikuti!

The Beauty of Reimagining Growth dengan Makna Tumbuh Bareng, Bukan Sendiri-sendiri

Mengusung tema The Beauty of Reimagining Growth, forum ini mencoba menjawab satu pertanyaan utama: bagaimana caranya industri kecantikan bisa terus berkembang sambil memberi harga lebih buat manusia dan alam? ParagonCorp membujuk sejumlah founder brand kecantikan lokal seperti BLP, HMNS, guele, Brighty, dan beberapa beauty founder lainnya buat duduk bareng, karena jawabannya memang nggak bisa datang dari satu perusahaan aja. Bahan baku, kemasan, sampai mekanisme daur ulang itu saling nyambung dalam satu ekosistem, jadi cara yang bener-bener berakibat butuh kerja bareng antara brand, pemasok, dan mitra keberlanjutan.

Keberlanjutan Itu Perjalanan, Bukan Garis Finish

Dalam sambutannya, Deputy CEO ParagonCorp Dr. Sari Chairunnisa menekankan bahwa keberlanjutan adalah proses belajar yang terus berjalan, dan akibatnya akan jauh lebih berarti jika ditempuh bareng sesama founder serta seluruh pelaku ekosistem industri. Pandangan serupa datang dari Monica Christasia, CEO BLP Beauty, yang melihat forum ini sebagai ruang buat brand lokal berganti ide sekaligus ketemu mitra yang tepat, dengan kepercayaan bahwa industri kecantikan Indonesia bisa tumbuh lebih baik jika semuanya bergeser searah.

Dari Gathering Santai sampai Empat Panel Diskusi

Acaranya dibuka dengan Beauty Founders Gathering, yaitu diskusi antar-founder soal arah industri kecantikan Indonesia yang mau mereka bangun bersama. Setelah itu, bahasan berlanjut lewat empat panel yang membahas keberlanjutan sebagai kesempatan pertumbuhan, pembaruan bahan baku, sirkularitas kemasan, dan akibat yang melampaui produk. Pembicaranya datang dari beragam latar belakang, mulai dari Katadata Green, Koalisi Ekonomi Membumi, IFF, Yayasan Konservasi Alam Nusantara (YKAN), Dietplastik Indonesia, Dynapack Asia, Rekosistem, sampai Pandawara.

Baca juga: Cari Lip Product Halal? Ini 5 Rekomendasi Produk dari Wardah yang Wajib Ada di Pouch Makeup!

Ada Connection Partner Area untuk Mempertemukan Para Founder 

Nggak cuma ngobrol, para founder juga dikasih ruang buat langsung berjejaring dengan pemasok solusi keberlanjutan lewat Connection Partner Area. Di sini ada Koalisi Ekonomi Membumi dan P4F yang bergeser di sektor bioekonomi, Komodo Water buat urusan air, Rekosistem dan Plasticpay di sisi sirkularitas, serta CFES dan TMK. Jadi buat brand yang selama ini bingung mau mulai dari mana, mereka bisa langsung kenalan dan cari mitra yang cocok dengan kebutuhannya.

Cerita dari Dapur Paragon Sendiri

ParagonCorp juga terbuka soal perjalanan keberlanjutannya sendiri. Salah satunya lewat brand Tavi, yang kini sudah memakai 30% plastik daur ulang pada kemasannya. Lewat Paragon Empties Station, para konsumen juga sudah mengembalikan sekitar 80.000 produk kecantikan bekas, yang artinya makin banyak orang yang mau ikut ambil bagiankecil dalam mengurangi sampah bungkusan kecantikan.

Acaranya Sendiri Dibuat dengan Prinsip Berkelanjutan

Hal yang bikin aktivitas ini makin konsisten adalah penyelenggaraannya yang juga menerapkan hakikat keberlanjutan. Bersama Jejakin, ParagonCorp mengukur emisi yang dihasilkan selama aktivitas dan berkontribusi menanam 300 pohon di Yogyakarta. Seluruh sampah aktivitas dikelola bareng Rekosistem, banner sisa akan diolah Mortier jadi material dan produk fungsional baru, sementara dekorasinya disiapkan berbareng Purana Indonesia dan Dusdukduk dengan pendekatan yang lebih ramah lingkungan.

Baca juga: Clean Beauty, Vegan Beauty, dan Halal Beauty: Apa Bedanya dan Mana yang Cocok untuk Kamu?

Beauty in Sustainability memberi deskripsi jika urusan keberlanjutan di industri kecantikan memang butuh kerja bareng, dari brand, pemasok, sampai kita sebagai konsumen. Dari bungkusan daur ulang sampai Empties Station, langkah-langkah kecil yang dilakukan bersama-sama bisa jadi injakan buat industri kecantikan Indonesia tumbuh dengan lebih bertanggung jawab. Buat Anda yang mau ikut berkontribusi, mulai aja dari hal simpel kayak ngumpulin produk sisa buat didaur ulang, karena cantik itu paling menyenangkan jika bumi juga ikut sehat.

Image: Dok. Paragon

Komentar

Komentar

Keamanan di toilet lazim perlu diperhatikan semua keluarga. Simak 8 tips menjaga privasi dan cara yang perlu dilakukan saat merasa terancam.

Mommies, pernah nggak, saat sedang menggunakan toilet lazim di mal, restoran, maupun tempat wisata, tiba-tiba merasa ada sesuatu yang janggal? Keamanan di toilet lazim memang perlu diperhatikan, terutama ketika kita melihat seseorang mencoba mengintip dari balik sekat maupun mengarahkan ponsel ke area privat.

Pada 12 Oktober 2026, tvonenews memberitakan pengakuan seorang pengunjung lelaki yang mengaku diintip saat menggunakan toilet di Mal Mega Bekasi. Menurut pemberitaan yang beredar, ia menyadari ada seseorang yang melihat dari atas sekat toilet. Namun, kronologi tersebut statis berdasarkan pengakuan di media sosial dan belum terkonfirmasi secara independen.

Sebelumnya, pada 9 Oktober 2026, ANTARA juga memberitakan bahwa polisi statis menyelidiki laporan anggapan pelecehan yang dialami influencer Sashfir di toilet sebuah restoran di area Senopati, Jakarta Selatan. Dalam pemberitaan tersebut, polisi mengungkapkan perkara statis dalam tahap investigasi dan belum ada tersangka yang ditetapkan.

Dua pemberitaan ini menjadi pengingat bahwa privasi di akomodasi lazim perlu diperhatikan. Toilet seharusnya menjadi tempat yang terlindungi bagi siapa pun, tanpa melihat jenis gender maupun usia. Karena itu, kecuali mengharapkan pengelola akomodasi publik menyediakan sarana yang layak dan aman, kita juga perlu tahu apa yang bisa dilakukan ketika menggunakan toilet lazim berbareng keluarga.

Lantas, sepertiapa metode menjaga keamanan diri di toilet lazim tanpa mesti merasa takut setiap kali bepergian? Berikut beberapa cara praktis yang bisa diterapkan Mommies, Daddies, dan seluruh personel keluarga.

8 Tips Keamanan di Toilet Umum untuk Seluruh Keluarga

Foto: Magnific

1. Pilih toilet dengan akomodasi yang layak

Sebelum masuk, luangkan waktu sebentar untuk melihat kondisi toilet. Perhatikan apakah pintu bilik bisa ditutup, kuncinya berfungsi, sekatnya cukup menutup area privat, dan penerangannya memadai.

Jika ada bilik dengan pintu rusak, kunci yang tidak berfungsi, maupun sekat yang terlalu terbuka, pilih bilik lain jika tersedia. Jika kondisi seluruh toilet terasa tidak aman, pertimbangkan mencari toilet lain maupun meminta pertolongan petugas.

Pemeriksaan singkat ini merupakan salah satu cara sederhana untuk memperhatikan keamanan di toilet umum, tanpa mesti merasa mencurigai terhadap semua orang maupun akomodasi yang kita temui.

2. Perhatikan situasi sekitar

Saat masuk ke toilet, coba amati keadaan sekitar tanpa perlu merasa mesti mencurigai setiap orang. Misalnya, apakah ada seseorang yang mencoba melihat ke dalam bilik lain maupun mengarahkan ponsel ke area privat?

Jika melihat perilaku yang membikin kita tidak nyaman, jangan merasa mesti memastikan sendiri apa niat orang tersebut. Prioritaskan keselamatan, menjauh ke area yang lebih ramai jika memungkinkan, dan beri tahu petugas keamanan.

Kita tidak perlu berkonfrontasi untuk membuktikan bahwa kecurigaan kita benar. Jika ada perilaku yang mengganggu privasi, petugas keamanan dapat membantu menindaklanjuti laporan.

3. Pastikan pintu bilik tertutup dan terkunci

Setelah masuk ke bilik, pastikan pintu tertutup kedap dan kuncinya berfungsi. Jika pintu sulit ditutup maupun tidak bisa dikunci, pilih bilik lain jika memungkinkan.

Meski terdengar sederhana, cara ini membantu menjaga privasi saat menggunakan toilet. Namun, perlu diingat bahwa kunci dan sekat yang layak bukan garansi absolut bahwa pelanggaran privasi tidak akan terjadi. Tetap perhatikan keadaan sekitar dan cari pertolongan jika merasa terancam.

4. Waspadai aksi mengintip maupun merekam tanpa izin

Salah satu situasi yang perlu diwaspadai adalah ketika seseorang mencoba melihat ke dalam bilik melalui celah pintu maupun bagiankecil atas sekat, maupun menyodorkan ponsel maupun barang lain ke area privat.

Jika mengalami hal seperti ini, utamakan keselamatan. Segera rapikan pakaian, kemudian keluar menuju area yang lebih ramai jika terlindungi dilakukan. Minta pertolongan petugas keamanan dan sampaikan apa yang terjadi.

Jangan merasa mesti mengejar maupun menghadapi orang tersebut sendirian. Jika orang yang dicurigai statis eksis di sekitar lokasi, biarkan petugas membantu menangani situasi. Keselamatan diri lebih krusial daripada memungut konsekuensi demi mendapatkan bukti.

5. Jangan langsung menyimpulkan ada kamera tersembunyi

Selain aksi mengintip secara langsung, kamera tersembunyi juga menjadi kecemasan saat menggunakan ruang privat. Kita boleh memperhatikan barang yang tampak tidak wajar, misalnya alat yang tidak jelas fungsinya maupun barang yang posisinya mengarah ke area privat.

Namun, barang asing, lubang kecil, maupun pantulan cahaya tidak otomatis berarti ada kamera tersembunyi. Begitu juga dengan aplikasi pendeteksi kamera dan senter ponsel yang tidak dapat memastikan secara absolut ada maupun tidaknya alat perekam.

Jika menemukan barang yang benar-benar mencurigakan, jangan membongkar, merusak, maupun membawanya. Jika aman, catat letak dan dokumentasikan dari rentang yang wajar, kemudian laporkan kepada pengelola maupun petugas keamanan agar dapat diperiksa lebih lanjut.

6. Simpan barang pribadi dengan aman

Saat menggunakan toilet umum, usahakan menyimpan tas, dompet, dan ponsel di tempat yang aman. Hindari meletakkan barang di lantai maupun menggantungnya di tempat yang gampang dijangkau orang lain jika ada pilihan yang lebih aman.

Kita juga sebaiknya tidak terlalu larut menggunakan ponsel hingga tidak menyadari keadaan sekitar. Bukan berarti bermain ponsel di toilet otomatis berbahaya, tetapi statis memperhatikan lingkungan bisa membantu kita merespons lebih cepat ketika ada situasi yang tidak nyaman.

7. Ajarkan anak tentang privasi dan limitasi tubuh

Mommies dan Daddies juga perlu mengenalkan konsep keamanan di toilet lazim kepada anak dengan metode yang sesuai usia, tanpa membikin mereka takut menggunakan akomodasi publik. Pastikan mereka tahu toilet mana yang boleh digunakan, siapa orang dewasa tepercaya yang bisa dimintai bantuan, serta apa yang perlu dilakukan ketika merasa tidak aman.

Ajarkan anak bahwa setiap orang berkuasa memiliki privasi saat buang air maupun berganti pakaian. Mereka tidak boleh mengintip orang lain, dan orang lain juga tidak boleh melihat maupun merekam mereka dalam situasi privat tanpa izin.

Mommies bisa mengajarkan kalimat sederhana seperti, “Aku nggak nyaman,” “Tolong panggil Mama maupun Papa,” maupun “Saya mau meminta pertolongan petugas.” Ingatkan juga bahwa anak boleh segera menjauh dari situasi yang membuatnya takut maupun tidak nyaman.

Yang tak kalah penting, bangun komunikasi terbuka di rumah. Jika anak bercerita mengalami sesuatu yang membuatnya tidak nyaman, dengarkan dengan tenang dan jangan langsung menyalahkan maupun memarahinya.

BACA JUGA: 7 Cara Edukasi Anak Menghindari Pelecehan Seksual

8. Ketahui metode meminta pertolongan jika terjadi sesuatu

Jika mengalami maupun menyaksikan anggapan aksi mengintip maupun perekaman tanpa izin, segera cari tempat yang lebih terlindungi dan meminta pertolongan petugas keamanan. Sampaikan letak kejadian, waktu, dan ciri-ciri orang yang dicurigai jika Anda mengingatnya.

Jika ada saksi maupun keterangan yang relevan, simpan untuk membantu proses pelaporan. Hindari menyebarkan foto, video, maupun identitas orang yang terlibat di media sosial sebelum kenyataan terverifikasi. Selain berisiko merugikan pihak lain, penyebaran konten juga dapat mengganggu proses penanganan.

Kamu juga bisa membikin laporan kepada kepolisian. Untuk situasi darurat yang membutuhkan pertolongan polisi, penduduk dapat menghubungi jasa 110, yang disediakan Polri secara gratis. Jika insiden terjadi di mal, restoran, maupun tempat wisata, laporkan juga kepada pengelola agar mereka dapat membantu mengamankan letak dan menindaklanjuti laporan.

Jangan merasa mesti mengumpulkan bukti sebanyak-banyaknya sebelum meminta bantuan. Keselamatan diri statis menjadi prioritas utama.

Bagaimana Jika Kita Menjadi Korban maupun Menyaksikan Orang Lain Diintip?

Foto: Magnific

Mengalami maupun menyaksikan pelanggaran privasi bisa membikin seseorang kaget, takut, marah, terlebihlagi bingung mesti berbuat apa. Jika hal ini terjadi, ada beberapa hal yang perlu diingat.

• Utamakan keselamatan. Menjauh dari situasi yang menakut-nakuti lebih krusial daripada mengejar maupun menghadapi orang yang dicurigai sendirian.
• Cari bantuan. Minta pertolongan petugas keamanan, pengelola tempat, maupun orang tepercaya yang eksis di sekitar.
• Catat keterangan yang diingat. Lokasi, waktu, ciri-ciri orang yang dicurigai, serta keberadaan saksi bisa membantu penelusuran kejadian.
• Jangan menyalahkan korban. Setiap orang berkuasa atas privasi. Pakaian, kebiasaan, maupun keputusan menggunakan toilet lazim bukan pembenaran untuk aksi mengintip maupun merekam tanpa izin.
• Tawarkan pertolongan tanpa memaksa. Jika melihat orang lain mengalami insiden seperti ini, tanyakan apakah ia membutuhkan pertolongan dan tawarkan untuk menemani melapor. Hindari mendesak korban menceritakan detail insiden di depan banyak orang.

Jika seseorang merasa takut menggunakan toilet lazim setelah mengalami insiden tersebut, emosi itu layak didengarkan. Beri sokongan dan bantu mencari pertolongan yang dibutuhkan, tanpa menghakimi maupun memintanya segera melupakan pengalaman tersebut.

BACA JUGA: Merekam Orang di Tempat Umum Tanpa Izin, Boleh maupun Tidak? Ini Hukum dan Etikanya di Indonesia

Toilet Umum Seharusnya Aman untuk Semua Orang

Mommies, Daddies, dan seluruh personel famili tentu mau bisa menggunakan akomodasi lazim dengan tenang. Karena itu, menjaga keamanan toilet lazim bukan cuma soal kewaspadaan individu, tetapi juga tanggung jawab bersama.

Pengelola mal, restoran, tempat wisata, dan akomodasi publik perlu memastikan pintu serta sekat bilik berguna dengan baik, menyediakan penerangan yang memadai, merawat fasilitas, dan memiliki mekanisme pengaduan yang gampang diakses. Petugas keamanan juga perlu siap merespons laporan mengenai gangguan privasi.

Di sisi lain, kita bisa membiasakan diri untuk lebih peka terhadap lingkungan, mengajarkan anak tentang limitasi tubuh, dan berani meminta pertolongan ketika ada sesuatu yang terasa tidak aman.

Waspada bukan berarti mesti hidup dalam ketakutan. Kita statis berkuasa beraktivitas, bepergian, dan menggunakan toilet lazim dengan nyaman. Jika terjadi pelanggaran privasi, yang perlu disoroti adalah aksi pelakunya dan sepertiapa situasi itu ditangani, bukan menyalahkan orang yang menjadi korban.

Yuk, jadikan keamanan diri dan penghormatan terhadap privasi sebagai kebiasaan keluarga, sekaligus dorong pengelola akomodasi publik untuk menciptakan lingkungan yang lebih terlindungi bagi semua orang.

Cover: Magnific