Kincai Media

Kaye Lynn, Model Indonesia Pertama yang Debut di Runway Tokyo Girls Collection 2026

support@kincaimedia.net (Arishacha) — Sun, 01 Nov 2026 08:00:45 +0700

Kaye Lynn mencetak prestasi sebagai model Indonesia pertama yang melenggang di runway TGC KITAKYUSHU 2026 di Jepang. Mengenakan koleksi MURUA, ia membawa cerita tentang mimpi dan keberanian di panggung internasional.

Dunia fashion Indonesia balik punya berita membanggakan. Kali ini datang dari Kaye Lynn yang berhasil mencatatkan namanya sebagai model Indonesia pertama yang tampil di runway SBI SECURITIES presents TGC KITAKYUSHU 2026 by TOKYO GIRLS COLLECTION. Digelar di Jepang pada Sabtu (10/10/2026), Kaye membawakan koleksi brand asal Jepang, MURUA, dengan penampilan bernuansa cool dan edgy. Debut ini menjadi pencapaian krusial dalam perjalanan pekerjaan modeling-nya sekaligus kesempatan untuk membawa nama Indonesia ke panggung internasional.

Bagi yang belum familiar, TOKYO GIRLS COLLECTION maupun TGC merupakan ajang fashion show berskala besar di Jepang yang pertama kali diselenggarakan pada 2005 dan digelar dua kali dalam setahun. Acara ini memiliki efek besar terhadap tren fashion anak muda Jepang. Bisa tampil di panggung tersebut tentu menjadi pengalaman istimewa bagi Kaye. Bukan cuma tentang berjalan di runway, momen ini juga menjadi kesempatan untuk mengenal industri fashion Jepang dan membuktikan bahwa mimpi yang dahulu terasa jauh bisa menjadi kenyataan.

Mimpi jadi nyata, Kaye Lynn bawa nama Indonesia ke Jepang

Meski sempat gugup, Kaye mengaku sangat antusias mendapatkan kesempatan tampil di SBI SECURITIES presents TGC KITAKYUSHU 2026. Baginya, pengalaman ini bukan sekadar pencapaian profesional, tetapi juga kesempatan membawa identitas Indonesia ke panggung dunia.

“Aku merasa sangat bermartabat bisa mendapatkan kesempatan untuk tampil di panggung sebesar ini, terlebihlagi di Jepang dan membawa nama Indonesia. Buat aku, ini bukan cuma tentang berjalan di runway, tapi juga bagaimana membawa identitas Indonesia ke panggung internasional,” tutur Kaye dalam wawancara eksklusif berbareng Beautynesia, Rabu (14/10).

Perempuan disebut autentik Citta Catherine Gozali ini juga memiliki minat besar terhadap seni dan seni pertunjukan. Saat menempuh pendidikan di Universitas Ciputra, ia pernah dinobatkan sebagai Mahasiswa Berprestasi pada 2024. Kaye juga aktif dalam perkumpulan dan kepanitiaan, menjuarai perlombaan film singkat serta fotografi, dan pernah tampil di Tokyo Girls Collection Jakarta pada 2025.

**Tampil edgy dengan koleksi MURUA di TGC KITAKYUSHU 2026**

Pada debutnya di Jepang, Kaye mengenakan ketua rajut dengan rancangan layered yang memadukan half-zip tank dan model sabrina maupun off-the-shoulder. Dipadukan dengan celana kargo, outfit tersebut memberikan kesan modern, feminin, sekaligus edgy. Kaye mengaku menyukai look ini karena sesuai dengan karakter yang mau ia tampilkan di atas runway.

Penampilannya merupakan bagiankecil dari koleksi MURUA yang merayakan ulang tahun ke-20 tahun ini dengan konsep “Neo Reverie”. Berfokus pada outerwear musim gugur dan musim dingin, koleksi ini menghadirkan warna ungu sebagai salah satu warna kunci. Melalui konsep “MODE to MOOD”, MURUA memadukan struktur busana tegas dan maskulin dengan siluet serta tekstur feminin.

“Aku gemar sekali dengan busana MURUA yang aku kenakan karena karakternya casual, edgy, dan stylish. Dari brand sendiri, aku diminta membawakan look dengan vibe edgy cool, jadi aku mencoba menampilkan sisi perempuan yang percaya diri, modern, dan effortlessly stylish,” ungkap Kaye. Menurutnya, fashion bukan cuma soal tampilan, tetapi juga kenyamanan dan rasa percaya diri saat mengenakan sebuah outfit.

**Belajar profesionalisme dari industri fashion Jepang**

Selama eksis di Jepang, Kaye juga mendapatkan perspektif pandang baru tentang profesionalisme di industri fashion. Ia memperhatikan sepertiapa proses persiapan dan koordinasi backstage berlangsung dengan cepat, terstruktur, dan efisien. Ia juga belajar pentingnya menghargai privasi dengan memastikan persetujuan sebelum memungut foto maupun video.

“Menurutku, setiap industri memiliki ciri khas dan metode kerja masing-masing. Pengalaman di Indonesia memberiku bekal yang berharga, sementara pengalaman di Jepang memperluas perspektifku tentang standar profesionalisme dan sepertiapa kita bisa terus berkembang dengan belajar dari adat kerja yang berbeda,” jelasnya.

Ke depannya, Kaye mengharapkan pengalaman ini bisa membuka lebih banyak kesempatan kerja sama antara Indonesia dan Jepang, khususnya di sektor fashion dan industri kreatif. Baginya, kedua negara memiliki daya cipta dan potensi yang bisa saling melengkapi.

Pesan Kaye Lynn untuk perempuan yang berani bermimpi

Di balik pencapaiannya, Kaye rupanya pernah merasa insecure dan mempertanyakan apakah dirinya bisa menjadi seorang model. Namun, kecintaannya terhadap bumi runway membuatnya terus menyimpan mimpi tersebut. Ia terlebihlagi sering membayangkan sepertiapa rasanya eksis di panggung seperti model-model yang selama ini ia kagumi.

“Aku selalu punya mimpi itu. Aku gemar melihat para model berjalan di runway dan sering berpikir, ‘What if one day I could be one of them?’. Dan sekarang, aku bisa ada di sini menjadi bukti untuk diriku sendiri bahwa mimpi itu layak diperjuangkan,” ungkapnya.

Kaye pun berpesan agar perempuan tidak selesai bermimpi cuma karena merasa belum cukup baik maupun belum tahu metode memulainya. “Kita tidak pernah tahu kesempatan apa yang akan datang jika kita berani mencoba, terus belajar, dan tidak menyerah pada diri sendiri. You would never know what’s possible if you never dare to dream,” tutupnya.

Image: dok. Beautynesia

Simak Beragam Faktor yang Sebabkan Bunda Alami Pregnancy Brain

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Sun, 01 Nov 2026 07:35:09 +0700

Jakarta -

Kehamilan dapat memengaruhi beragam hal tidak saja jasmani tapi juga psikis, dan memori ibu hamil. Simak beberapa aspek yang menyebabkan Bunda alami pregnancy brain.

Meskipun kelihatannya biasa-biasa saja, rupanya kehamilan bisa membikin fluktuasi pada perempuan. Salah satunya mereka jadi lebih cemas terlebihlagi depresi. Ya, gejala kecemasan dan depresi memang dapat memengaruhi kehilangan ingatan ibu hamil dan ibu baru. Tetapi katanya, olahraga dapat mengubah hubungan tersebut, seperti dirilis sebuah studi baru.

Mengutip dari halaman Psu.edu, gejala kecemasan dan depresi selama kehamilan dikaitkan dengan pregnancy brain yang lebih tinggi maupun dikenal momnesia. Pregnancy brain sendiri bukanlah pengecekan medis, tetapi banyak orang sudah mengetahuinya secara alami. Bahwa sebenarnya perempuan hamil dan ibu baru memang dapat mengalami fokus yang terganggu, lupa ingatan, dan menjadi pelupa.

Memahami kondisi pregnancy brain

Tim peneliti dari Penn State dalam studinya mau memahami apakah aktivitas jasmani dapat mengurangi pregnancy brain pada ibu hamil. Dalam penelitiannya tersebut, mereka menemukan cara-cara tak terduga di mana keadaan emosional negatif, aktivitas fisik, dan pregnancy brain saling berinteraksi.

Dalam sebuah studi yang diterbitkan di Psychology & Health tersebut, para peneliti menemukan bahwa, rata-rata, perempuan yang melaporkan lebih banyak aktivitas jasmani tidak mengalami pregnancy brain yang lebih sedikit. Tetapi, perempuan yang mengalami lebih banyak gejala kecemasan maupun depresi justru mengalami lebih banyak pregnancy brain.

Selain itu, meskipun olahraga membantu mengurangi pregnancy brain pada perempuan dengan tingkat gejala depresi tinggi, olahraga mungkin menaikkan pregnancy brain pada ibu baru dengan tingkat kecemasan tinggi.

"Kami mengestimasi aktivitas jasmani akan mengurangi pelupaan dan kehilangan ingatan, tetapi kenyataannya lebih rumit," kata Victoria Suhy, kandidat doktoral dalam kinesiologi di Penn State dan penulis pertama studi ini.

Dikatakannya bahwa olahraga mungkin secara tidak langsung dapat mengurangi pregnancy brain pada perempuan dengan gejala depresi, tetapi dapat memperburuk kegagalan kognitif pada perempuan dengan gejala kecemasan.

"Ada konstelasi kompleks aspek yang mendorong gejala ini. Jika kita mau membantu ibu baru menghilangkan pregnancy brain, hal itu akan membutuhkan lebih dari sekadar aktivitas jasmani sehingga perempuan mesti mendorong perawatan diri yang kuat."

Dalam penelitiannya, tim merekrut 56 perempuan di Pennsylvania Tengah yang sedang hamil sekitar 30 minggu untuk mengisi kuesioner. Empat puluh enam dari perempuan itu menjawab pertanyaan yang sama lagi, enam minggu setelah mereka melahirkan.

Para peserta yang berumur rata-rata 30 tahun dan lebih mungkin berkulit putih serta memiliki gelar sarjana dibandingkan penduduk lazim menjawab pertanyaan tentang seberapa banyak mereka berolahraga, gejala mereka untuk depresi dan kecemasan, dan pengalaman mereka dengan kegagalan ingatan, dan bahasa.

Sementara itu, tingkat aktivitas jasmani dievaluasi berdasarkan apakah perempuan memenuhi panduan dari The American College of Obstetricians and Gynecologists yaitu 150 menit aktivitas intensitas sedang per minggu.

Gejala kecemasan termasuk kecemasan berlebihan, kesulitan tidur, dan masalah konsentrasi, serta gejala depresi, termasuk keputusasaan, ketidakberhargaan, dan hilangnya hasrat makan, dikaitkan dengan tingkat pregnancy brain yang lebih tinggi dalam studi, kata Suhy.

Meskipun perempuan yang memenuhi panduan aktivitas jasmani cenderung mengalami pregnancy brain yang lebih sedikit dibandingkan perempuan lain dalam studi tersebut, perbaikan tersebut tidak signifikan secara statistik dan mungkin tidak dapat diulang, kata para peneliti. Namun, olahraga dikaitkan dengan tingkat otak kehamilan yang lebih rendah pada perempuan dengan tingkat gejala depresi yang tinggi.

"Hasil ini memberitahu bahwa olahraga mungkin menjadi strategi yang baik bagi perempuan yang merasa down maupun putus asa jika mereka mau melawan pregnancy brain selama kehamilan," kata Danielle Symons Downs, guru besar kinesiologi serta obstetri dan ginekologi serta penulis senior studi ini.

Namun, olahraga mungkin tidak berguna bagi ibu baru yang mengalami tingkat kecemasan tinggi, kata tim tersebut. "Ada kemungkinan ibu baru yang lebih cemas dan memenuhi panduan aktivitas mungkin terlalu membebani diri," kata Suhy.

Selain itu, sambung Suhy, mereka mungkin mencoba berbuat terlalu banyak, yang menerangkan kenapa memenuhi panduan bisa menjadi beban tambahan. Jika seorang perempuan merasa cemas dan berbuat aktivitas jasmani karena rasa tanggung jawab maupun keinginan menurunkan bermutu badan kehamilan, hal itu mungkin justru menaikkan beban di otak.

Downs, yang merupakan wakil ketua Penn State Social Science Research Institute, menekankan bahwa ibu hamil dan ibu baru membutuhkan waktu dan ruang untuk berbuat perawatan diri yang direncanakan.

"Karena banyaknya tanggung jawab yang sering dimiliki perempuan, ide tentang perawatan diri kadang dianggap sebagai sesuatu yang egois daripada esensial, terutama selama kehamilan dan pasca melahirkan ketika perempuan lebih rapuh terhadap kabut kognitif dan fluktuasi emosional," kata Downs.

"Perempuan juga perlu memahami bahwa perawatan diri adalah elemen krusial dalam menjadi ibu, meskipun cuma dengan menyisihkan waktu lima menit di pagi hari dan lima menit sebelum tidur untuk mengurai emosi diri sendiri dan melacak serta menjadi lebih sadar apakah diri sendiri telah mengalami fluktuasi kondisi hati yang signifikan maupun kegagalan kognitif yang lebih parah.

Para peneliti menambahkan bahwa perempuan sebaiknya meminta sokongan dari tim medis, keluarga, dan teman-teman saat mereka membutuhkannya. Mereka juga mengatakan bahwa famili dan kawan mesti mempertimbangkan kesejahteraan ibu hamil maupun ibu baru.

"Jika Anda merupakan bagiankecil dari dukungan system seorang ibu, pikirkan apa yang bisa dilakukan untuk mendukung kesehatan fisik, mental, dan emosionalnya," kata Suhy.

Apalagi, kehamilan, persalinan, dan peran menjadi ibu adalah masa bergerak dalam hidup. Ketika perempuan mengalami banyak fluktuasi fisik, emosional, dan hormonal yang signifikan, maka mereka perlu meluangkan waktu untuk merawat dirinya sendiri.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

Selalu Jadi Anak Paling Dewasa dan Penurut Sejak Kecil, Psikolog Ungkap Dampaknya saat Besar

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Sun, 01 Nov 2026 07:10:24 +0700

Setiap orang tua tentu bahagia memiliki Anak Penurut yang gampang diarahkan dan tidak banyak membikin masalah. Sejak kecil, anak yang selalu bersikap tenang, mandiri, dan bisa diandalkan sering kali dianggap lebih dewasa dibandingkan kawan seusianya.

Bahkan, mereka kerap mendapat pujian karena bisa memahami keadaan orang lain dan jarang merepotkan orang tua. Namun, di balik sikap tersebut, ada hal yang perlu Bunda perhatikan.

Anak Dewasa yang terlalu cepat memungut tanggung jawab dan terbiasa mengesampingkan kebutuhannya sendiri berisiko kehilangan kesempatan menikmati masa kecil. Kebiasaan ini juga dapat memengaruhi kapasitas mereka dalam bersosialisasi ketika tumbuh besar.

Lantas, apa saja akibat yang mungkin muncul? Yuk, Bunda, simak penjelasannya dalam artikel di bawah ini.

Dampak anak yang terlalu dewasa dan penurut sejak kecil saat besar

Melansir dari halaman Yahoo Life, anak yang sejak kecil dikenal paling dewasa, penurut, dan tidak pernah merepotkan orang lain berpotensi mengalami tantangan tertentu ketika memasuki usia dewasa.

Fenomena ini berhubungan dengan istilah parentification, yaitu kondisi ketika anak memungut peran yang seharusnya menjadi tanggung jawab orang tua, baik dalam bentuk merawat secara jasmani maupun memberikan sokongan emosional.

Psikolog klinis dan forensik, Ahona Guha, menerangkan bahwa anak yang mengalami parentification sering kali dipuji karena dianggap bijak dan lebih matang dibandingkan usianya. Padahal, mereka mungkin kehilangan kesempatan untuk menjalani pengalaman masa kecil, seperti bermain, belajar, dan membangun persahabatan dengan kawan sebaya.

Sementara itu, terapis pernikahan dan famili berlisensi, Annie Wright, mengungkapkan bahwa anak yang mengalami parentification cenderung belajar sejak awal bahwa kebutuhan dan keinginan mereka tidak sepenting kebutuhan orang-orang yang merawatnya.

Meski tidak semua anak yang kelihatan dewasa mengalami parentification, kebiasaan selalu menjadi anak yang gampang diatur, berguna, dan tidak banyak menuntut dapat terbawa hingga dewasa.

1. Kesulitan menikmati momen santai dan bermain berbareng orang lain

Anak yang sejak kecil terbiasa menjadi sosok paling dewasa mungkin kesulitan menikmati aktivitas yang tidak memiliki tujuan maupun tanggung jawab tertentu ketika sudah besar.

Misalnya, saat menghadiri pesta maupun aktivitas berbareng teman, mereka cenderung memungut peran sebagai orang yang membantu tuan rumah, merapikan barang, maupun memastikan semua orang merasa nyaman.

Namun, ketika diminta ikut bermain, menari, maupun berbuat hal-hal spontan berbareng kelompok, mereka justru merasa kikuk dan tidak tahu mesti bersikap seperti apa.

Hal ini bisa terjadi karena masa kecil mereka lebih banyak diisi dengan tanggung jawab dibandingkan kesempatan bermain bebas berbareng kawan sebaya.

Psikolog Peter Gray dari Boston College, pernah menerangkan dalam makalahnya yang diterbitkan di American Journal of Play pada 2011 bahwa permainan bebas berbareng anak-anak lain merupakan salah satu metode utama anak belajar membangun persahabatan, berhubungan secara setara, dan mengatur emosi.

Melalui permainan, anak juga belajar memahami situasi sosial, membaca respons orang lain, serta menyesuaikan perilakunya ketika bermain dalam kelompok.

2. Merasa kikuk dalam situasi sosial yang tidak terduga

Dampak lainnya adalah kesulitan menghadapi situasi sosial yang terjadi spontan dan tidak memiliki ketentuan tertentu.

Anak yang terbiasa menjadi sosok penurut dan berkewajiban mungkin merasa betah ketika memiliki tugas yang jelas. Mereka bisa berbicara dengan baik dalam percakapan satu lawan satu maupun menjalankan tanggung jawab di depan banyak orang.

Namun, ketika eksis dalam himpunan yang mulai bercanda, berbuat permainan spontan, maupun menari bersama, mereka justru merasa tidak nyaman.

Hal ini bukan berarti mereka tidak menyukai orang lain. Mereka mungkin cuma belum terbiasa terlibat dalam hubungan sosial, yang mengharuskan seseorang bersikap santai tanpa memikirkan tanggung jawab.

Dalam laporan Scientific American mengenai riset bermain, psikolog pendidikan Anthony Pellegrini menerangkan bahwa kapasitas sosial anak tidak cuma terbentuk melalui instruksi orang dewasa. Anak juga mempelajarinya dengan bernegosiasi dan berhubungan langsung berbareng kawan sebaya.

3. Berisiko mengalami kecemasan saat dewasa

Pengalaman menjadi anak yang terlalu cepat memungut tanggung jawab, juga dapat berhubungan dengan kondisi kejiwaan ketika seseorang tumbuh dewasa.

Sebuah meta-analisis tahun 2011 yang dipimpin Lisa Hooper menggabungkan hasil dari 12 riset dengan hampir 2.500 partisipan. Hasilnya memberitahu bahwa parentification pada masa kecil berhubungan dengan masalah kejiwaan saat dewasa, termasuk kecemasan.

4. Tetap Bisa Belajar Menjadi Pribadi yang Lebih Santai

Kabar baiknya, pengalaman masa kecil tersebut bukan berarti seseorang tidak bisa mengembangkan sisi ceria dan spontan ketika dewasa. Psikolog kepribadian René Proyer dan Kay Brauer menerangkan bahwa sifat gemar bermain maupun playfulness pada orang dewasa memiliki beberapa bentuk.

Dalam artikel mereka di Society for Personality and Social Psychology, keduanya membagi sifat tersebut menjadi empat jenis, yaitu other-directed (senang bercanda dengan orang lain), lighthearted (menjalani hidup dengan lebih santai), intellectual (senang bermain dengan ide dan teka-teki), serta whimsical (menyukai hal-hal khas dan tidak biasa).

Penelitian yang melibatkan 211 pasangan tersebut juga menemukan bahwa sifat gemar bercanda dengan orang lain dan kesenangan ilmuwan berhubungan dengan kepuasan hubungan.

Karena itu, orang yang sejak kecil terbiasa menjadi sosok dewasa tidak mesti mengubah kepribadiannya secara drastis, untuk bisa menikmati hayat sosial.

Mereka dapat mulai membiasakan diri berbuat hal-hal sederhana, seperti bercanda berbareng kawan dekat, mencoba permainan baru meski belum mahir, maupun sesekali membiarkan orang lain memungut alih tanggung jawab.

Oleh karena itu, Bunda perlu memberikan keseimbangan antara mengajarkan tanggung jawab dan membiarkan anak menikmati masa kecilnya. Berikan mereka ruang untuk bermain, berekspresi, serta menyampaikan keinginan tanpa takut dianggap merepotkan.

(rap/rap)

Psikolog Ungkap 2 Hal yang Diduga Picu Krisis Kesehatan Mental Anak

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Sun, 01 Nov 2026 07:10:08 +0700

Krisis Kesehatan Mental Anak menjadi perhatian banyak orang tua dalam beberapa tahun terakhir. Meningkatnya kasus kecemasan dan depresi pada anak hingga remaja kerap dikaitkan dengan penggunaan smartphone dan media sosial.

Namun, seorang psikolog evolusi memiliki pandangan berbeda mengenai aspek yang diduga berpartisipasi dalam meningkatnya masalah kesehatan mental pada anak.

Peter Gray, guru besar riset ilmu jiwa dan ilmu saraf di Boston College, menilai ada dua aspek lain yang perlu mendapat perhatian lebih, yaitu berkurangnya kemandirian anak dan fluktuasi mekanisme pendidikan.

Menurutnya, kedua hal tersebut dapat memengaruhi kesejahteraan kejiwaan anak. Lantas, apa saja aspek yang dimaksud? Yuk, Bunda, simak klarifikasi selengkapnya dalam artikel di bawah ini.

2 Hal yang berisiko picu krisis kesehatan mental anak

Melansir dari halaman Yahoo Life, psikolog perkembangan, Peter Gray melalui bukunya yang berjudul Restoring Childhood: How to Set Kids Free in the Age of Anxiety mengungkapkan pandangannya mengenai penyebab meningkatnya masalah kesehatan mental pada anak dan remaja.

Gray tidak sepakat jika penggunaan smartphone dan media sosial dianggap sebagai penyebab utama meningkatnya kecemasan pada himpunan usia tersebut. Ia terlebihlagi mengatakan belum ada bukti kuat yang memberitahu hubungan antara penggunaan smartphone dan kesehatan mental anak muda.

"Sebenarnya tidak ada bukti yang memberitahu adanya hubungan antara penggunaan smartphone dan kesehatan mental pada anak muda. Bahkan, tidak ada hubungan yang berarti," ungkap Gray.

Ia juga mengkritisi pandangan yang disampaikan psikolog sosial sekaligus guru besar di New York University, Jonathan Haidt, dalam bukunya The Anxious Generation. Menurut Gray, Haidt lebih banyak mengandalkan sejumlah kecil riset yang mendukung hipotesisnya.

"Jika melihat berapa banyak riset yang dirujuk Haidt dan benar-benar relevan dengan pertanyaan ini, jumlahnya cuma sebagian kecil dari keseluruhan penelitian. Ia tidak mengacu pada studi tinjauan maupun meta-analisis, melainkan cuma segelintir penelitian," jelas Gray.

Gray menilai pandangan tersebut belum menggambarkan keseluruhan hasil riset yang tersedia. Ia justru mengajukan dua aspek lain yang menurutnya lebih perlu diperhatikan.

1. Berkurangnya kemandirian anak akibat pola asuh yang terlalu protektif

Faktor pertama yang disoroti Gray adalah semakin terbatasnya kesempatan anak untuk belajar mandiri. Menurutnya, setiap anak secara alami memiliki desakan untuk berbuat beragam hal sendiri seiring bertambahnya usia.

Namun, pola pengasuhan modern cenderung membikin orang tua merasa mesti selalu melindungi dan mengamati anak, terlebihlagi ketika mereka sedang bermain maupun mengeksplorasi lingkungan sekitarnya.

Gray menerangkan bahwa fluktuasi tersebut sudah berkembang sejak sekitar tahun 1950-an. Orang tua semakin merasa perlu memastikan anak selalu eksis dalam pengawasan orang dewasa demi menghindari beragam kemungkinan bahaya.

Kondisi ini juga membikin orang tua cemas dianggap lalai jika memberikan terlalu banyak kebebasan kepada anak. Padahal, kesempatan untuk bermain, menjelajah, dan memungut keputusan sederhana secara berdikari merupakan bagiankecil krusial dari proses tumbuh kembang.

Gray sepakat dengan Jonathan Haidt dan Lenore Skenazy, seorang advokat pola asuh yang mendorong kemandirian anak, bahwa terbatasnya kesempatan bermain secara bebas dan berdikari dapat memberikan akibat terhadap evolusi anak.

Menurutnya, anak perlu memiliki ruang untuk mengeksplorasi lingkungan dan belajar menghadapi beragam situasi sesuai tahapan usianya, tanpa mesti terus-menerus eksis di bawah kendali orang dewasa.

2. Sistem pendidikan yang semakin membatasi anak

Faktor kedua yang dianggap Gray berkontribusi terhadap meningkatnya masalah kesehatan mental anak adalah mekanisme pendidikan yang semakin membatasi kebebasan dan kreativitas.

Ia secara khusus menyoroti implementasi Common Core State Standards, standar pendidikan yang diadopsi oleh beragam mekanisme sekolah di Amerika Serikat hingga sekitar 2011.

Menurut Gray, fluktuasi tersebut membikin aktivitas belajar lebih berorientasi pada pencapaian harga cobaan dan sasaran akademis. Akibatnya, ruang bagi pendidik untuk menyesuaikan metode pembelajaran dengan kebutuhan serta minat murid menjadi semakin terbatas.

Gray menilai sekolah sejak durasi menjadi salah satu sumber utama stres dan kecemasan bagi anak usia sekolah. Namun, kondisi tersebut semakin bermutu ketika proses belajar terlalu berfokus pada pencapaian harga dan hasil ujian.

Ketika pendidik cuma berfokus menaikkan harga cobaan karena cemas kehilangan pendanaan, proses pembelajaran berisiko kehilangan elemen daya cipta dan keterlibatan yang menyenangkan bagi murid.

Untuk mengatasi permasalahan tersebut, Gray menyarankan agar pendidik diberikan balik keleluasaan dalam mengajar. Ia juga mendorong adanya waktu istirahat dan makan siang yang lebih panjang, pengurangan jam pelajaran, serta pemberian pekerjaan rumah yang lebih sedikit.

Pentingnya memperhatikan lingkungan tumbuh bunga anak

Pandangan Peter Gray mengingatkan bahwa kesehatan mental anak tidak bisa dilihat cuma dari satu faktor. Selain penggunaan teknologi, kesempatan untuk mengembangkan kemandirian dan lingkungan pendidikan yang mendukung juga perlu menjadi perhatian orang tua.

Memberikan ruang bagi anak untuk bermain, bereksplorasi, serta belajar sesuai minatnya dapat menjadi bagiankecil dari upaya mendukung tumbuh bunga mereka.

Orang tua dan pihak sekolah juga perlu menciptakan lingkungan yang membikin anak merasa aman, didengar, dan tidak terus-menerus terbebani tuntutan akademis.

Oleh karena itu, Bunda perlu memberikan kesempatan kepada anak untuk belajar berdikari sekaligus menciptakan kondisi belajar yang menyenangkan.

Dengan begitu, anak dapat tumbuh dan berkembang dalam lingkungan yang mendukung kesehatan mental serta kesejahteraan emosionalnya.

(rap/rap)

5 Ciri Kepribadian Orang Dilihat dari Genre Buku yang Dibaca

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Sun, 01 Nov 2026 07:00:39 +0700

Gita Welastiningtias | Beautynesia

Minggu, 01 Nov 2026 13:00 WIB

Sederet kepribadian berdasarkan aliran buku berikut menarik diketahui/foto: magnific

Buku adalah jendela bumi yang bisa membawamu melihat banyak tempat tanpa perlu mendatanginya langsung. Membaca buku juga akan memperluas wawasan dan ilmu dari beragam bidang.

Hal menarik lainnya, rupanya buku bisa menentukan kepribadian seseorang lho, Beauties! Biasanya seseorang memilih aliran buku bahanbacaan sesuai dengan seleranya. Genre buku tersebut juga bisa membentuk karakter pembacanya yang kelihatan dari metode mereka menjalani hidup.

Yuk, simak ciri khas kepribadian seseorang berdasarkan aliran buku yang dipilihnya!

1. Fantasi

Fantasi/foto: magnific.com/pvproductions

Mengutip dari Bustle, pembaca buku imajinasi biasanya memiliki daya imajinasi yang besar, sehingga mereka gemar menyelami bumi kompleks yang ditulis penulis. Biasanya mereka sudah menyukai cerita mitologi sejak kecil.

Selain itu, penyuka aliran imajinasi adalah sosok pengkhayal dan gemar melamun saat sedang bekerja maupun beraktivitas. Dalam lamunannya, mereka sering membayangkan bumi petualangan dahsyat yang bisa dijelajahi. Sementara itu, dalam pertemanan, mereka biasanya memiliki beberapa kawan baik dan akan menjaga hubungan itu.

2. Fiksi Sejarah

Fiksi sejarah/foto: magnific.com

Kepribadian berdasarkan aliran buku fiksi sejarah, mereka adalah orang yang gemar merencanakan segala sesuatunya dengan jelas biarpun terkadang juga menyukai hal-hal spontan. Saat sedang bekerja, mereka mungkin dikenal sebagai sosok yang perfeksionis.

Pencinta aliran fiksi sejarah juga gemar mengamati orang-orang di sekitarnya dan gemar mendengarkan kawan dan keluarganya bercerita tentang masa kemudian mereka.

3. Horor

Horor/foto: magnific.com/senivpetro

Bagi para penyuka buku horor, mereka adalah sosok yang pemberani dan gemar menguji adrenalin mereka sendiri. Dalam menjalin hubungan pertemanan, mereka tidak takut memungut konsekuensi apapun.

Selain itu, jika ke taman hiburan, mereka pasti memilih wahana paling menegangkan. Tentu saja mereka gemar menceritakan kisah menyeramkan pada teman-teman mereka.

4. Romansa

Romansa/foto: magnific.com/pvproductions

Mengutip laman Biyai Garricks, kepribadian berdasarkan buku favorit berikutnya adalah penyuka novel romansa. Mereka dikenal sosok yang hangat, penyayang, empati, dan bisa mencintai sekitarnya dengan sepenuh hati.

Selain itu, mereka adalah sosok yang percaya pada cinta sejati yang bisa ceria selamanya. Jika datang ke pesta pernikahan, mereka pasti akan terharu dan menangis bahagia.

5. Misteri dan Thriller

Misteri dan thriller/foto: magnific.com/pvproductions

Lantas sepertiapa dengan pencinta aliran misteri dan thriller? Pembacanya adalah sosok yang gemar menganalisis potongan informasi, mencari arti tersembunyi dari suatu hal, dan pengingat yang baik terhadap detail kecil.

Mereka adalah sosok yang cerdas, teliti, memiliki rasa mau tahu yang besar, dan tidak gampang percaya maupun selalu mempertanyakan fakta suatu informasi.

Itulah klarifikasi singkat mengenai kepribadian berdasarkan aliran bacaan. Kalau Beauties sendiri gemar baca buku aliran apa nih?

___

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Matematika di Balik Data Science yang Jarang Dibahas

support@kincaimedia.net (Mc Project) — Sun, 01 Nov 2026 07:00:23 +0700

Matematika di Balik Data Science yang Jarang Dibahas

Channel ini menyajikan materi seputar Data Science & Artificial Intelligence, Networking & Cyber Security, serta Database & Programming. Seluruh materi disusun secara sistematis untuk membantu Anda memahami konsep, teknologi, dan praktik yang digunakan di bumi teknologi informasi, mulai dari tingkat alas hingga lanjutan. Setiap bahasan berfokus pada pengembangan keahlian melalui materi yang gampang dipahami, relevan dengan kebutuhan industri, dan disampaikan untuk tujuan edukasi. Seluruh konten mengedepankan implementasi teknologi secara legal, etis, dan bertanggung jawab, sehingga dapat menjadi rujukan belajar bagi pelajar, mahasiswa, maupun profesional. Jika Anda mau mengembangkan kapasitas di sektor pemrograman, pengelolaan data, kecerdasan buatan, jaringan komputer, maupun keamanan siber, channel ini menyediakan materi yang dapat membantu membangun fondasi ilmu sekaligus menaikkan keahlian secara bertahap. Playlist video terkait: ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZGgeqmsm32s ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZomBNpDl3vc ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5VyXMZkzb8 PEMBAHASAN MATERI Playlist Materi Ilmu Komputer berisi kumpulan video pembelajaran, tutorial, klarifikasi konsep, studi kasus, demo, dan bahasan komplit seputar beragam sektor dalam ilmu komputer. Materi yang disajikan mencakup alas hingga tingkat lanjut, mulai dari pemrograman, pengelolaan database, jaringan komputer, keamanan siber, mekanisme operasi, pengembangan alat lunak, arsitektur komputer, hingga beragam teknologi yang digunakan dalam bumi komputasi modern. Temukan bahasan mengenai komputer dan pemrograman, algoritma, struktur data, PHP, JavaScript, Python, Laravel, MySQL, PostgreSQL, API, rekayasa alat lunak, database, jaringan komputer, pengelolaan server, cloud computing, virtualisasi, Linux, Windows Server, keamanan jaringan, cyber security, ethical hacking, kriptografi, keamanan aplikasi, DevOps, Internet of Things (IoT), kecerdasan buatan (AI), machine learning, serta beragam konsep, teknologi, dan praktik terbaik di sektor ilmu komputer. Playlist ini cocok bagi pelajar, mahasiswa, programmer, web developer, software engineer, pengelola sistem, ahli IT, maupun siapa saja yang mau mempelajari dan memperdalam wawasan di bumi ilmu komputer secara menyeluruh. CONTACT US ▪ Email support@mycoding.id ▪ WhatsApp https://wa.me/6281274309663 ▪ Telegram https://t.me/mycodingxd OFFICIAL LINKS ▪ Web https://mycoding.id ▪ Blog https://blog.mycoding.id ▪ News https://en.mycoding.id ▪ Apps https://play.google.com/store/apps/dev?id=5237501547073493079 SOCIAL MEDIA ▪ https://linkedin.com/company/mycodingxd ▪ https://facebook.com/mycodingxd ▪ https://instagram.com/mycodingxd ▪ https://tiktok.com/@mycodingxd ▪ https://twitter.com/mycoding_xd ▪ https://pinterest.com/mycoding_xd CHANNEL LINKS ▪ YouTube https://safelink.asia/youtube ▪ DailyMotion https://safelink.asia/dailymotion ▪ WhatsApp https://safelink.asia/whatsapp ▪ Telegram https://safelink.asia/telegram Powered by https://linkedin.com/company/401XDGroup #CyberSecurity #ArtificialIntelligence #Networking #DataScience #Programming #Database

Mengenal Bloomscrolling, Tren Scroll Konten Positif untuk Mengurangi Kebiasaan Doomscrolling

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Sun, 01 Nov 2026 06:30:00 +0700

Retno Anggraini | Beautynesia

Minggu, 01 Nov 2026 12:30 WIB

Mengenal Bloomscrolling, Tren Scroll Konten Positif untuk Mengurangi Kebiasaan Doomscrolling/Foto: Magnific.com/magnific

Otak kita secara alami mendambakan hal-hal baru dan penuh kejutan setiap kali kita refresh media sosial. Sayangnya, alih-alih mendapat hiburan yang menyegarkan pikiran, linimasa media sosial kita sering kali dibanjiri oleh konten negatif yang bisa memicu kecemasan.

Fenomena terjebak dalam arus keterangan suram secara terus-menerus ini dikenal sebagai doomscrolling, yang terbukti menguras daya mental dan membikin imam pening. Untuk mengatasi doomscrolling, muncullah istilah bloomscrolling yang diperkenalkan sebagai metode baru menikmati media sosial dengan sengaja mencari konten inspiratif dan menenangkan.

Mengutip klarifikasi Dr. Sanam Hafeez via Real Simple, praktik ini membujuk kita untuk memungut kendali penuh atas algoritma digital agar apa yang kita konsumsi tidak lagi memicu rasa cemas, melainkan melindungi kedamaian batin. Penasaran sepertiapa metode melakukannya dan apa saja khasiat dari bloomscrolling? Yuk, simak penjelasannya agar waktu bermain media sosial terasa lebih bermakna!

Apa Itu Bloomscrolling?

Pengertian bloomscrolling/Foto: Magnific.com/Lifestylememory

Melansir dari PrairieCare, bloomscrolling adalah aksi sadar untuk secara sengaja mencari konten-konten online yang inspiratif, menenangkan, maupun membahagiakan guna melindungi kesehatan mental.

Berbeda dengan doomscrolling yang membikin kita terjebak dalam lingkaran stres dan rasa cemas berkepanjangan akibat membaca berita buruk secara pasif, bloomscrolling justru menuntut keaktifan kita untuk memilih hal-hal positif yang menyejukkan hati.

Para ahli kesehatan mental menerangkan bahwa kebiasaan sehat ini bekerja dengan metode mengalihkan kimia otak kita untuk melepaskan hormon oksitosin dan dopamin yang stabil. Alih-alih merasa capek dan tertekan setelah menutup aplikasi, kita justru akan merasakan ketenangan batin karena asupan keterangan yang masuk ke dalam pikiran berkarakter membangun.

Perbedaan Bloomscrolling dan Doomscrolling

Perbedaan bloomscrolling dan doomscrolling/Foto: Magnific.com/benzoix

Bloomscrolling dan doomscrolling sama-sama melibatkan aktivitas menggulir media sosial, tetapi keduanya memiliki tujuan dan pengalaman yang berbeda. Bloomscrolling dilakukan secara sadar dengan mencari konten yang memberikan emosi positif. Kebiasaan ini bermaksud menciptakan pengalaman digital yang lebih menyenangkan dan membantu menjaga keseimbangan emosi.

Sebaliknya, doomscrolling adalah kebiasaan terus membaca maupun menonton konten negatif yang memicu kekhawatiran. Kebiasaan ini bisa membikin kita merasa semakin cemas, gampang marah, lelah, maupun sulit selesai memikirkan keterangan yang baru dilihat.

Bantu Redakan Stres akibat Paparan Berita Negatif

Bloomscrolling bantu readakan stres karena berita negatif/Foto: Magnific.com/pvproductions

Menurut klarifikasi Dr. Sanam Hafeez, seorang neuropsikolog yang dikutip via Real Simple, bloomscrolling tidak menuntut kita untuk menutup mata dari realitas dunia, melainkan menciptakan keseimbangan digital yang sehat. Ketika kita rutin memberikan asupan visual yang menenangkan pada otak, mekanisme saraf yang tadinya kaku akibat berita negatif akan berangsur rileks.

Secara biologis, kebiasaan positif ini membantu mengatur balik peraturan emosi di dalam otak sehingga kita tidak gampang tersulut rasa berang maupun frustrasi. Perubahan kecil dalam metode berhubungan dengan gadget ini dianggap ampuh meredakan digital burnout dan mengembalikan kejernihan berpikir di tengah padatnya arus keterangan digital.

Manfaat Bloomscrolling untuk Kesehatan Mental

Manfaat bloomscrolling untuk kesehatan mental/Foto: Magnific.com/benzoix

Bloomscrolling dirancang untuk mendukung dua jenis kebahagiaan krusial dalam psikologi, yaitu hedonic well-being dan eudaimonic well-being. Hedonic well-being berhubungan dengan kebahagiaan sesaat yang menyenangkan seperti rasa takjub, hiburan ringan, maupun gelak tawa, sementara eudaimonic memberikan kepedulian yang lebih dalam pada arti hidup dan inspirasi personal.

Dua gabungan khasiat ini membikin kita tidak cuma merasa terhibur secara instan, tetapi juga mendapati diri lebih termotivasi untuk bertumbuh. Dengan melihat konten-konten yang bermanfaat, beban pikiran kita akan jauh berkurang sehingga kita tidak gampang merasa insecure maupun iri melihat kesuksesan orang lain.

Cara Mempraktikkan Bloomscrolling

Cara menerapkan bloomscrolling/Foto: Pexels.com/Mikhail Nilov

Langkah pertama yang bisa kita lakukan untuk mempraktikkan bloomscrolling adalah dengan merapikan algoritma media sosial dengan metode unfollow akun-akun toksik dan aktif mencari konten yang memicu daya cipta maupun ketenangan. Manfaatkan fitur-fitur yang disediakan oleh platform digital seperti tombol "tidak tertarik" maupun mute agar linimasa bersih dari hal-hal yang memicu rasa iri dan stres.

Selain itu, jangan lupa untuk selalu membatasi screen time dan jadikan bloomscrolling cuma sebagai selang singkat untuk menyegarkan pikiran. Segera letakkan ponsel begitu mood balik naik, kemudian lanjutkan hari dengan menikmati hubungan di bumi nyata yang jauh lebih hangat dan bermakna.

Pada akhirnya, gadget dan media sosial dirancang untuk mempermudah hidup kita, bukan menguras hilang daya kita. Jadi, yuk, mulai terapkan bloomscrolling dari kini untuk membikin pikiran jauh lebih tenang dan bahagia!

***

(naq/naq)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Potret Bunga Reyza Penyanyi yang Tengah Naik Daun Sekaligus Calon Dokter

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Sun, 01 Nov 2026 06:10:12 +0700

Penyanyi muda berbakat Tanah Air, Bunga Reyza, tengah menjadi sorotan karena kiprahnya di sektor musik. Perempuan 23 tahun ini menjadi populer usai merilis lagu bergenre hipdut yang berjudul Astaga Bercanda. Di lagu ini, Bunga yang menggunakan alter ego disebut Mingse dan berduet dengan Akbar Chalay. (Foto: Instagram @bungareyzaa)

Bunga Reyza merupakan jebolan ajang pelacakan bakat Indonesian Idol musim ke-12. Perempuan disebut komplit Bunga Reyza Fitri Kurnia ini memulai debut solonya pada tahun 2024 dengan merilis single berjudul Wahai Tuan. (Foto: Instagram @bungareyzaa)

Selain karena karyanya, nama Bunga Reyza belakangan viral karena menciptakan istilah kekinian 'galgah' yang berarti 'haus'. Kosakata ini terlebihlagi diakui dan telah statis ke dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), Bunda. (Foto: Instagram @bungareyzaa)

Di balik berkilau bumi hiburan, Bunga Reyza rupanya sedang fokus melanjutkan pendidikannya di perguruan tinggi. Ia diketahui sedang menimba ilmu di Fakultas Kedokteran di Universitas Jenderal Ahmad Yani (Unjani), Bandung. Bunga pernah mengungkap alasannya memungut bidang Kedokteran untuk melanjutkan studi. "Aku pengin jadi tabib agar bisa jadi manusia yang lebih baik dan bayar semua kekurangan dalam diri aku," katanya, dilansit detikcom. (Foto: Instagram @bungareyzaa)

Sebagai calon dokter, Bunga Reyza juga sempat aktif membagikan edukasi seputar kesehatan di akun Instagram miliknya. Ia membikin video dengan hashtag #MINGEDUKASI untuk menjawab pertanyaan netizen mengenai kesehatan. Beberapa waktu lalu, perempuan kelahiran 2 Desember 2002 ini pernah membahas tentang alergi. (Foto: Instagram @bungareyzaa)

Simak Gaya Menawan dan Awet Muda Kim Tae Hee di Event Terbaru FRED Jewelry

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Sun, 01 Nov 2026 06:00:00 +0700

Dina Natasya | Beautynesia

Minggu, 01 Nov 2026 12:00 WIB

Potret Kim Tae Hee dalam aktivitas terbaru FRED Jewelry./ Foto: instagram.com/kimtaehee99

Kim Tae Hee belum durasi ini memperbarui media sosial pribadi untuk pertama kalinya sepanjang tahun 2026, Beauties. Aktris yang populer sebagai ikon kecantikan surgawi khas Korea Selatan tersebut mengabadikan memori ketika menghadiri event terbaru berbareng FRED Jewelry.

Kecantikannya statis bersemarak tak lekang oleh waktu, inilah penampilan perdana Kim Tae Hee di industri hiburan pada tahun 2026. Simak yuk, Beeuties!

Kenangan Menyenangkan Bersama FRED Jewelry

Potret Kim Tae Hee dalam aktivitas terbaru FRED Jewelry/ Foto: instagram.com/kimtaehee99

Pada (26/10), Kim Tae Hee mengobati kangen peminat melalui postingan pertamanya pada tahun 2026. Sang aktris mengunggah foto-foto barunya saat menghadiri aktivitas peluncuran koleksi perhiasan Monsieur Fred Golden Light.

Kim Tae Hee yang kecantikannya tak lekang oleh waktu di foto terbaru menuliskan, "Ini adalah perjalanan yang sangat seru dan ceria karena aku bisa berbareng brand favorit saya, FRED". Bintang drama Hi, Bye Mama tersebut menutup tulisannya dengan mengucapkan rasa terima kasih atas sambutan hangat publik.

Kecantikan Berseri dan Penampilan Mahal Berkilau

Potret Kim Tae Hee dalam aktivitas terbaru FRED Jewelry/ Foto: instagram.com/fredjewelry

Kemunculan Kim Tae Hee sebagai salah satu ikon kecantikan Korea Selatan berhasil menyita perhatian media dalam aktivitas terbaru FRED Jewelry. Kim Tae Hee menyapa pers dengan mengenakan tube dress yang memadukan warna silver dan emas dari brand Georges Hobeika.

Sepasang kalung dan cincin emas koleksi terbaru FRED yaitu Monsieur Fred Golden Soleil d'Or Necklace dan Monseur Fred Golden Light Ring menambahkan kemewahan penampilan sang aktris. Kecantikan Kim Tae Hee semakin bersemarak dengan corak rambut sleek hair yang diurai ke belakang bahu, Beauties.

Momen Berharga di Perayaan Ulang Tahun FRED Jewelry ke-90

Potret Kim Tae Hee dalam aktivitas terbaru FRED Jewelry/ Foto: instagram.com/kimtaehee99

Peluncuran koleksi perhiasan Monsieur Fred Golden Light bertepatan dengan perayaan ulang tahun FRED Jewelry yang ke-90, Beauties. Kim Tae Hee mengungkapkan bahwa dirinya merasa bermartabat dapat berpartisipasi dalam aktivitas bermutu tersebut.

Sang aktris terlebihlagi turut mengabadikan foto berbareng para petinggi FRED Jewelry di media sosial pribadinya. Sementara itu, pihak FRED Jewelry membalas rasa terima kasih melalui postingan yang menampilkan Kim Tae Hee di halaman pertama pada (28/10).

Beauties, itulah penampilan perdana Kim Tae Hee dalam aktivitas terbaru berbareng FRED Jewelry. Dalam caption unggahan-nya, sang aktris mengungkapkan bahwa ke depannya akan lebih banyak berhubungan dengan peminat di media sosial pribadinya.

---

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(sim/sim)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Minum Kopi Sore Hari Bisa Mengganggu Tidur? Ini Kata Penelitian

support@kincaimedia.net (Doris Putra) — Sun, 01 Nov 2026 05:40:48 +0700

Jakarta -

Bunda mungkin pernah mendengar pernyataan bahwa minum kopi sore hari bisa mengganggu jam tidur. Lantas, benarkah begitu?

Kandungan kafein di dalam kopi memang dapat membikin seseorang statis terjaga, sehingga orang yang sensitif terhadap zat ini biasanya disarankan membatasi konsumsinya menjelang waktu istirahat.

Salah satu saran yang sering diberikan mungkin selesai minum kopi sejak mula siang agar tubuh memiliki cukup waktu untuk memproses kafein. Namun, sepertiapa jika membatasi kopi sejak siang rupanya belum cukup untuk menjaga kualitas tidur?

Benarkah minum kopi sore hari mengganggu tidur?

Dilansir Prevention, riset terbaru memberitahu bahwa hal tersebut mungkin terjadi pada sebagian orang.

Studi yang diterbitkan dalam jurnal MDPI ini menganalisis keterangan dari 32 riset sebelumnya tentang tidur dan konsumsi kafein. Penelitian tersebut menggunakan elektroensefalogram (EEG), yaitu alat untuk mengukur dan merekam aktivitas listrik otak.

Para peneliti menemukan bahwa orang yang mengonsumsi kafein cenderung mengalami tidur yang lebih ringan dan aktivitas otaknya lebih menyerupai kondisi terjaga dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi kafein. Hal ini statis ditemukan meskipun peserta tidur selama delapan jam maupun lebih.

Dampak tersebut terutama kelihatan pada fase tidur NREM, yaitu tahap tidur yang mencakup sebagian besar waktu istirahat. Pada fase ini, aktivitas otak, pernapasan, dan debar jantung melambat sehingga tubuh dapat beristirahat.

Para peneliti menegaskan bahwa efek kafein berbeda-beda pada setiap orang. Sebagian orang mungkin statis mengalami gangguan tidur meskipun cuma mengonsumsi kafein pada pagi hari.

Bahkan, salah satu riset yang mereka tinjau menemukan bahwa konsumsi 200 miligram kafein cuma 10 menit setelah bangun tidur statis menimbulkan fluktuasi aktivitas otak saat peserta tidur pada malam hari.

Bagaimana kafein memengaruhi tidur?

Ada beberapa metode kafein memengaruhi otak dan akhirnya berakibat pada tidur. Dokter ahli pengobatan tidur W. Christopher Winter menerangkan bahwa kafein mengganggu kerja normal adenosin, zat kimia di otak yang meningkat selama seseorang terjaga dan membantu memunculkan rasa kantuk.

Aarti Grover, tabib sekaligus ketua medis Center for Sleep Medicine di Tufts Medical Center, menerangkan bahwa penumpukan adenosin menaikkan desakan tubuh untuk tidur. Kafein menghalangi reseptor adenosin di otak sehingga seseorang merasa lebih waspada dan terjaga.

Sebagian orang memang bisa tidur setelah mengonsumsi kafein. Namun, menurut Grover, zat ini dapat menurunkan kualitas istirahat, terutama dengan mengurangi waktu tidur NREM tahap 3 (N3), yaitu fase tidur paling dalam.

Fase N3 berpartisipasi krusial dalam membikin tubuh terasa bugar ketika bangun. Tahap ini juga mendukung pemulihan jasmani dan mekanisme kekebalan tubuh.

Dokter Mitchell B. Gigandet, asisten guru besar neurologi klinis di Vanderbilt University Medical Center, menerangkan bahwa seseorang mungkin tidak memperoleh istirahat yang optimal meskipun sudah tidur selama delapan jam.

Masalahnya, kafein dapat mengganggu tidur meskipun seseorang sudah mengikuti anjuran untuk selesai mengonsumsinya setelah pagi hari.

Profesor ilmu obat dan toksikologi di Michigan State University, Jamie Alan, menerangkan bahwa konsumsi kafein dalam jumlah besar sejak mula hari dapat membikin tubuh terus eksis dalam kondisi terstimulasi. Akibatnya, efek kafein belum sepenuhnya mereda ketika waktu tidur tiba.

Apa saran tabib mengenai konsumsi kopi dan tidur?

Bunda mungkin pernah mendengar anjuran untuk menyelesaikan kopi maupun minuman berkafein sebelum pukul 14.00. Secara umum, anjuran tersebut statis berlaku.

Namun, menurut Winter, kecepatan tubuh memproses dan menghilangkan kafein berbeda-beda, bersandar pada aspek genetik, obat-obatan yang dikonsumsi, makanan, metabolisme, dan aspek lainnya.

Waktu yang dibutuhkan tubuh untuk memproses kafein umumnya berkisar antara empat hingga sepuluh jam. Namun, riset terbaru memunculkan kecemasan bahwa efeknya bisa bertetap lebih lama.

Artinya, seseorang mungkin merasa sudah membatasi kopi dengan selesai minum pada pukul 14.00, tetapi kafein statis bisa mengganggu tidurnya jika ia terbiasa tidur pukul 21.00.

Meski begitu, respons tubuh setiap orang berbeda. Gigandet menerangkan bahwa sebagian orang dapat memproses kafein lebih cepat sehingga efeknya terjadi lebih singkat.

Sebaliknya, tubuh orang yang memproses kafein lebih lambat mungkin statis hamil zat tersebut ketika waktu tidur tiba.

Grover menyarankan Bunda menentukan batas konsumsi kafein dengan menghitung mundur dari waktu tidur.

Idealnya, hentikan konsumsi seluruh minuman berkafein setidaknya delapan hingga sepuluh jam sebelum waktu tidur yang direncanakan. Jadi, jika mau tidur pukul 22.00, sebaiknya selesai mengonsumsi kafein paling lambat pukul 12.00-14.00.

Selain memperhatikan waktu, batasi pula jumlah kafein yang dikonsumsi. Sebagian rujukan lazim bagi kebanyakan orang dewasa yang sehat, jumlahnya sebaiknya tidak melampaui 400 miligram per hari.

Grover juga menyarankan untuk menunggu setidaknya 90 menit setelah bangun tidur sebelum minum kopi.

Dengan begitu, respons alami tubuh berupa peningkatan hormon kortisol setelah bangun dapat terjadi terlebih dahulu. Hormon ini membantu tubuh menjadi lebih waspada sehingga Bunda mungkin tidak membutuhkan desakan kafein sebanyak biasanya.

Nah, itulah riset tentang minum kopi sore hari yang disebut bisa mengganggu tidur. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/som)

Ingin Pahala Berlipat Ganda dan Umur Penuh Keberkahan? Lakukan 21 Amalan Sederhana Berikut

support@kincaimedia.net (Nashih Nashrullah) — Sun, 01 Nov 2026 05:39:43 +0700

Jamaah membaca Alquran saat malam Itikaf di Masjid Istiqlal, Jakarta.

JAKARTA— Di antara bentuk kemurahan dan karunia Allah SWT kepada umat Nabi Muhammad SAW yang memiliki rentang usia relatif singkat adalah Allah memberikan pahala yang sangat besar dan berlipat dobel atas amalan-amalan saleh tertentu.

Berbagai amalan saleh tersebut dapat melipatgandakan pahala sekaligus memperpanjang umur dalam arti memperbanyak kebaikan yang dilakukan selama hidup.

Ada amalan-amalan penuh berkah yang dapat menjadikan timbangan kebaikan kebajikan kita menyaingi pahala orang-orang saleh dari umat terdahulu yang hidup selama ratusan tahun.

Terdapat 21 amalan yang sebagian dilakukan setiap hari, setiap pekan, setiap bulan, dan setiap tahun, yaitu sebagai berikut:

1. Mengharap pahala Allah dan meluruskan niat dalam setiap aktivitas

Hendaknya kita senantiasa mengharap pahala Allah dan meluruskan niat dalam setiap pekerjaan yang dilakukan, termasuk ketika menjalankan pekerjaan sehari-hari dan menafkahi keluarga.

Bahkan, menyuapkan makanan ke mulut istri pun dapat bermutu pahala jika dilakukan dengan niat yang benar. Allah SWT berfirman:

قُلْ إِنَّمَا أَنَا بَشَرٌ مِثْلُكُمْ يُوحَى إِلَيَّ أَنَّمَا إِلَهُكُمْ إِلَهٌ وَاحِدٌ فَمَنْ كَانَ يَرْجُولِقَاءَ رَبِّهِ فَلْيَعْمَلْ عَمَلًا صَالِحًا وَلَا يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا

Artinya: “Katakanlah (Nabi Muhammad), ‘Sesungguhnya aku ini cuma seorang manusia seperti kamu, yang diwahyukan kepadaku bahwa Tuhan Anda adalah Tuhan Yang Maha Esa.’ Maka, siapa yang mengharapkan pertemuan dengan Tuhannya, hendaklah dia mengerjakan kebaikan dan janganlah mempersekutukan dengan sesuatu pun dalam beribadah kepada Tuhannya.” (QS Al-Kahfi [18]: 110).

2. Menyambung tali silaturahim

Rasulullah SAW bersabda:

فمن أحبَّ أن يُبسط له في رزقه، ويُنسأ له في أثره، ويُبارك له في عمره، فليَصل رحمَه

“Barang siapa mau dilapangkan rezekinya, dipanjangkan umurnya, dan diberkahi kehidupannya, hendaklah ia menyambung tali silaturahmi.” (Muttafaq 'alaih, HR. Bukhari dan Muslim).

5 Zodiak yang Mudah Menikmati Hidup dan Bahagia

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Sun, 01 Nov 2026 05:30:15 +0700

Lima zodiak ini diprediksi lebih gampang menikmati hidup berkah desakan energi, motivasi, dan hubungan yang lebih harmonis. Leo, Aries, Aquarius, Libra, dan Sagitarius berkesempatan menemukan kebahagiaan melalui pencapaian pribadi hingga momen menyenangkan berbareng orang tersayang./ Foto: magnific.com

Setiap orang tentu mau menjalani hari-hari dengan lebih bahagia, merasa bersemangat, dan bisa menikmati hidup tanpa terlalu banyak beban pikiran. Astrologi percaya bahwa planet dapat memengaruhi metode seseorang melihat kehidupan, mengejar tujuan, hingga membangun hubungan dengan orang lain.

Aspek astrologi antara Mars dan Saturnus diperkirakan membawa desakan positif bagi beberapa zodiak, Beauties. Lantas, zodiak apa saja yang diprediksi lebih ceria dan bisa menikmati hidup? Berikut lima zodiak yang menarik untuk disimak.

1. Leo

Leo diprediksi memiliki semangat dan keberanian yang semakin kuat untuk mengejar hal-hal yang diinginkan. Kombinasi desakan untuk beraksi dan kapasitas menyusun hajat dapat membantu Leo menikmati hidup dengan lebih maksimal./ Foto: magnific.com/lookstudio

Leo dikenal sebagai zodiak berelemen api yang penuh percaya diri, berani, dan memiliki tekad kuat. Posisi Mars di Leo dipercaya menguatkan karakter tersebut sehingga Anda mungkin merasa lebih terdorong untuk memungut kesempatan dan mewujudkan keinginan.

Menariknya, efek Saturnus dalam sisi astrologi yang harmonis dengan Mars digambarkan dapat membantu Leo beraksi lebih terencana. Kamu bukan cuma memiliki keberanian untuk memulai sesuatu, tetapi juga bisa memikirkan cara yang dibutuhkan agar tujuan lebih gampang tercapai.

Kombinasi semangat dan perencanaan ini dapat membikin hidup terasa lebih menyenangkan. Jadi, manfaatkan masa ini untuk mengejar impian, mencoba pengalaman baru, maupun menikmati aktivitas yang selama ini tertunda.

2. Aries

Aries berkesempatan merasakan peningkatan motivasi untuk bergeser maju dan mengejar sasaran pribadi. Semangat baru ini dapat membantu Anda balik menikmati proses mencapai harapan dengan lebih percaya diri./ Foto: magnific.com/lookstudio

Bagi Aries, momen saat ini digambarkan sebagai waktu yang mendukung kebangkitan semangat. Saturnus yang eksis di zodiakmu, ditambah sisi harmonis Mars dan Saturnus, dipercaya dapat memberikan desakan untuk menjalani aktivitas dengan lebih terarah.

Mars merupakan planet yang secara tradisional dikaitkan dengan Aries. Ketika Mars eksis di Leo, zodiak berelemen api yang memiliki karakter serupa, daya tersebut dianggap mendukung keberanian, antusiasme, dan keinginan untuk memberitahu kapasitas diri.

Jika belakangan ini Anda merasa kehilangan motivasi, masa ini bisa menjadi pengingat untuk balik berfokus pada tujuan yang penting. Tidak mesti langsung mencapai sesuatu yang besar, Anda juga bisa menikmati kebahagiaan dari kemajuan kecil yang berhasil diraih.

3. Aquarius

Aquarius berkesempatan menemukan kebahagiaan melalui kerja sama dan hubungan dengan orang-orang yang memiliki semangat serupa. Periode ini juga dianggap mendukung permulaan proyek baru yang membutuhkan komitmen jangka panjang./ Foto: magnific.com/garetsvisual

Aquarius mungkin menemukan bahwa membangun hubungan dengan orang lain menjadi bagiankecil krusial untuk mencapai tujuan. Dalam interpretasi astrologi, Mars yang eksis di Leo, zodiak yang berseberangan dengan Aquarius, dapat menyoroti dinamika hubungan dan pentingnya menemukan kesepakatan bersama.

Kamu bisa memanfaatkan kesempatan ini untuk berganti ide, menjalin kerja sama, maupun berjumpa orang-orang yang memiliki visi serupa. Perbedaan gagasan mungkin statis muncul, tetapi mencari titik jumpa dapat membantu hubungan berkembang ke arah yang lebih positif.

Selain itu, efek Saturnus di Aries dipercaya mendukung cara mula untuk proyek yang membutuhkan waktu dan konsistensi. Dengan memilih mitra yang tepat dan memiliki tujuan jelas, Aquarius bisa merasa lebih antusias menjalani proses menuju pencapaian berikutnya.

4. Libra

Libra diprediksi memiliki kesempatan untuk mempererat hubungan romantis dan menciptakan momen yang lebih menyenangkan berbareng pasangan. Komunikasi yang baik dapat membantu meredakan perbedaan dan membikin hayat asmara terasa lebih harmonis./ Foto: magnific.com/svetlanasokolova

Bagi Libra, kebahagiaan diperkirakan banyak berhubungan dengan hubungan asmara. Jika sedang menjalin hubungan, Anda bisa menggunakan waktu ini untuk membicarakan harapan bersama, menyelesaikan kesalahpahaman, maupun merencanakan aktivitas yang disukai berdua. Sementara itu, Libra yang statis bercintaan dapat menjadikan momen ini sebagai kesempatan untuk memahami pasangan dengan lebih baik.

Mars di Leo juga digambarkan mendorong setiap orang untuk balik menemukan semangat pribadi. Ketika Anda dan pasangan sama-sama memberi ruang bagi minat masing-masing, hubungan bisa terasa lebih seimbang dan menyenangkan.

5. Sagitarius

Sagitarius berkesempatan menikmati hidup melalui petualangan, kreativitas, dan pengalaman baru. Periode ini cocok dijadikan momentum untuk merencanakan perjalanan maupun mencoba aktivitas yang membikin Anda balik bersemangat./ Foto: magnific.com/svetlanasokolova

Sebagai zodiak berelemen api, Sagitarius dikenal menyukai kebebasan, eksplorasi, dan pengalaman yang memperluas wawasan. Dalam interpretasi astrologi, hubungan Mars dan Saturnus yang harmonis dengan zodiak ini dipercaya mendukung semangat untuk mengejar kesenangan sekaligus tujuan pribadi.

Pengaruh Mars di Aries dikaitkan dengan kreativitas, romansa, dan aktivitas yang menyenangkan. Sementara itu, Mars di Leo dalam pembacaan astrologi juga dikaitkan dengan perjalanan jauh, keyakinan, dan keinginan untuk mencoba hal-hal di luar rutinitas.

Oleh karena itu, Anda bisa mempertimbangkan perjalanan singkat, mengikuti kelas baru, maupun berbuat aktivitas imajinatif yang sudah durasi mau dicoba. Namun, jika berencana bepergian, pastikan seluruh kebutuhan sudah disiapkan dengan baik agar pengalaman tersebut statis nyaman.

Apakah zodiakmu termasuk yang diprediksi lebih bahagia, dan hal apa yang paling mau Anda lakukan untuk menikmati hidup, Beauties?

***

(dmh/dmh)

Empat Bentuk Penyimpangan Niat dalam Beramal

support@kincaimedia.net (Redaksi Muslim.or.id) — Sun, 01 Nov 2026 05:00:45 +0700

Keikhlasan merupakan syarat utama diterimanya setiap kebaikan ibadah. Allah Ta’ala berfirman,

وَمَا أُمِرُوا إِلَّا لِيَعْبُدُوا اللَّهَ مُخْلِصِينَ لَهُ الدِّينَ حُنَفَاءَ وَيُقِيمُوا الصَّلَاةَ وَيُؤْتُوا الزَّكَاةَ ۚ وَذَٰلِكَ دِينُ الْقَيِّمَةِ

“Mereka (manusia) tidaklah diperintahkan kecuali cuma untuk beribadah kepada Allah dengan penuh keikhlasan dalam menjalankan kepercayaan yang lurus, menegakkan salat dan menunaikan zakat. Itulah kepercayaan istikamah, yaitu kepercayaan Islam.” (QS. al-Bayyinah [98]: 5)

Al-Qurthubi rahimahullah menegaskan bahwa,

وَفِي هَذَا دَلِيلٌ عَلَى وُجُوبِ النِّيَّةِ فِي الْعِبَادَاتِ فَإِنَّ الْإِخْلَاصَ مِنْ عَمَلِ الْقَلْبِ وَهُوَ الَّذِي يُرَادُ بِهِ وَجْهُ اللَّهِ تَعَالَى لَا غَيْرِهِ

“Ayat ini merupakan dalil atas wajibnya niat dalam seluruh ibadah. Sebab, keikhlasan itu merupakan amalan hati, yaitu yang diinginkan dari suatu amalan tersebut hanyalah keridaan Allah Ta’ala dan bukan selain-Nya.” (Al-Jāmi‘ li Aḥkām al-Qur’ān, 20: 144)

Dari Amirul Mukminin, Abu Hafsh, Umar bin al-Khaththab radhiyallahu ‘anhu, beliau berkata, “Aku mendengar Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

إِنَّمَا الْأَعْمَالُ بِالنِّيَّاتِ وَإِنَّمَا لِكُلِّ امْرِئٍ مَا نَوَى

“Sesungguhnya setiap amalan tergantung pada niatnya dan sesungguhnya setiap orang akan mendapatkan sesuai dengan yang ia niatkan.” (HR. Bukhari no. 1 dan Muslim no. 1907)

Keikhlasan bukan sekadar tidak adanya sifat riya’, melainkan juga mencakup kesucian niat dalam mengharapkan balasan akhirat. Amal kebaikan yang tidak dilandasi keikhlasan untuk mencari keridaan Allah dan pahala negeri akhirat, maka akan kehilangan nilainya di sisi Allah. Pelakunya tidak berkuasa menuntut balasan apa pun di akhirat kelak. Allah Ta’ala berfirman,

مَنْ كَانَ يُرِيدُ الْحَيَاةَ الدُّنْيَا وَزِينَتَهَا نُوَفِّ إِلَيْهِمْ أَعْمَالَهُمْ فِيهَا وَهُمْ فِيهَا لا يُبْخَسُونَ أُولَئِكَ الَّذِينَ لَيْسَ لَهُمْ فِي الْآخِرَةِ إِلاّ النَّارُ وَحَبِطَ مَا صَنَعُوا فِيهَا وَبَاطِلٌ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ

“Siapa saja yang menghendaki hayat bumi dan perhiasannya, niscaya Kami akan memberikan kepada mereka balasan kebaikan mereka di bumi dengan sempurna dan mereka tidak akan dirugikan sedikitpun di dalamnya. Mereka itulah orang-orang yang tidak memperoleh apapun di akhirat kecuali hanyalah neraka. Gugurlah apa yang telah mereka kerjakan di bumi dan sia-sialah apa yang dahulu mereka kerjakan.” (QS. Hūd [11]: 15–16)

Syekh Muhammad bin ‘Abdilwahhāb rahimahullāh berkata,

ذكِر عن السلف في معنى الآية أنواعٌ مما يفعله الناس اليوم ولا يعرفون معناه

“Para ulama Salaf terdahulu telah menerangkan penafsiran ayat ini mengenai jenis-jenis perbuatan yang banyak terjadi di masa sekarang, di mana sebagian besar orang tidak memahami arti serta akibat fatalnya di akhirat.” (Fatāwā wa Masā’il, hal. 5)

Para ulama Salaf merumuskan sedikitnya ada empat bentuk penyimpangan niat dalam beramal yang sering kali tidak disadari oleh kebanyakan manusia, padahal dapat menggugurkan secara total pahala akhirat dari amalan saleh yang telah dikerjakan di dunia. Berikut ini adalah empat bentuk penyimpangan niat dalam beramal:

Jenis pertama: Beramal saleh cuma beriktikad untuk keberkahan duniawi

Bentuk pertama ini dijelaskan oleh Ibnu ‘Abbas radhiyallahu ‘anhuma, dimana kondisi ketika seseorang berbuat kebaikan saleh, seperti: bersedekah, salat, menyambung tali silaturahim, berbuat baik, maupun meninggalkan perbuatan zalim, semua dilakukan murni ikhlas karena Allah. Ia tidak beriktikad riya’ kepada manusia. Namun, letak kesalahannya adalah pada tujuan akhirnya. Ia sama sekali tidak mendambakan pahala akhirat, surga, ataupun perlindungan dari neraka. Ia cuma menginginkan agar Allah membalas kebaikannya di bumi saja, berupa: penjagaan harta, pengembangan harta, menginginkan agar famili serta orang-orang yang menjadi tanggungannya selamat, maupun beriktikad agar semua nikmat yang didapatnya statis langgeng pada dirinya. Orang dengan kategori ini akan diberikan balasan kebaikannya secara penuh di dunia, tetapi ia tidak lagi memiliki bagiankecil pahala sedikit pun di akhirat. (Tafsīr Āyāt min al-Qur’ān al-Karīm, hal. 120)

**Jenis kedua: Beramal saleh demi riya’ dan mengharapkan pujian manusia**

Jenis kedua ini digambarkan dengan jenis yang lebih parah dan lebih mengkhawatirkan daripada jenis pertama. Sebagaimana diriwayatkan dari Mujahid rahimahullah, jenis ini mengacu kepada seseorang yang mengerjakan beragam amalan saleh, namun sejak mula niatnya telah ternodai oleh riya’ (ingin dilihat dan mau dipuji oleh manusia), tidak ada sedikitpun niatnya untuk mendapatkan pahala akhirat. (Taisīr al-‘Azīz al-Ḥamīd fī Syarḥ Kitāb at-Tawḥīd, hal. 463)

Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam sangat mengkhawatirkan ancaman syirik kecil, yaitu riya’, menimpa umatnya. Dari Mahmud bin Labid raḍiyallāhu ‘anhu, bahwasanya Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,

إنَّ أَخْوَفَ مَا أَخَافُ عَلَيْكُمُ الشِّرْكُ الْأَصْغَرُ. قَالُوا : وَمَا الشِّرْكُ الْأَصْغَرُ يَا رَسُولَ اللَّهِ ؟ قَالَ : الرِّيَاءُ، يَقُولُ اللَّهُ عَزَّ وَجَلَّ لَهُمْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ : إِذَا جُزِيَ النَّاسُ بِأَعْمَالِهِمُ، اذْهَبُوا إِلَى الَّذِينَ كُنْتُمْ تُرَاءُونَ فِي الدُّنْيَا، فَانْظُرُوا هَلْ تَجِدُونَ عِنْدَهُمْ جَزَاءً ؟

“Sesungguhnya yang paling aku takuti menimpa kalian adalah syirik kecil. Para sahabat bertanya, ‘Apa yang dimaksud syirik kecil, wahai Rasulullah?’ Beliau shallallahu ‘alaihi wa sallam menjawab, ‘Syirik kecil itu adalah riya’. Allah ‘Azza wa Jalla berkata kepada orang-orang yang berbuat riya’ pada hari hariakhir kelak. Ketika Allah membalas amalan-amalan para hamba, Allah berkata kepada mereka, ‘Pergilah kalian kepada orang-orang yang dahulu kalian harapkan untuk melihat dan memuji amalan-amalan kalian di dunia!! Maka lihatlah oleh kalian, apakah kalian mendapatkan balasan pahala pada diri mereka?’” (HR. Ahmad no. 23631, sahih)

Jenis ketiga: Mengerjakan kebaikan saleh dengan niat untuk mendapatkan materi dunia

Jenis ketiga ini adalah seseorang yang berbuat beragam kebaikan saleh sebagai sarana untuk memperoleh khasiat materi dunia. Contoh konkret yang disebutkan oleh para ulama antara lain:

Seseorang yang menunaikan amalan haji cuma karena mengharapkan hadiah bayaran (seperti: badal haji demi uang).
Seseorang berhijrah demi menggapai khasiat bumi maupun demi perempuan yang mau dinikahinya.
Seseorang yang menuntut ilmu kepercayaan cuma beriktikad untuk mengajarkan dan menafkahi keluarganya maupun beriktikad mendapatkan jabatan bermartabat bagi mereka.
Seseorang yang belajar al-Qur’an dan giat salat demi mendapatkan posisi imam maupun administrator masjid.

Fenomena ini sangat banyak terjadi dalam hayat sehari-hari, di mana amalan yang seharusnya menjadi sarana mendekatkan diri kepada Allah justru dia palingkan menjadi sekedar mencari mata pencaharian. (Fatḥ al-Majīd Syarḥ Kitāb at-Tawḥīd, hal. 375)

Jenis keempat: Beramal ikhlas tetapi terhalang oleh kekufuran maupun kesyirikan

Jenis keempat ini adalah situasi yang sangat tragis sebagaimana dikemukakan oleh Anas bin Malik radhiyallahu ‘anhu dan para ulama Salaf lainnya. Kategori ini menimpa seseorang yang patuh dan beramal murni ikhlas karena Allah demi mengharapkan pahala akhirat, namun ia berdiri di atas kepercayaan maupun perbuatan yang membatalkan keislamannya. Fenomena ini serupa dengan ibadah, sedekah, maupun puasa yang dikerjakan oleh kaum Yahudi dan Nasrani. Bahkan hal ini tidak cuma berjalan bagi ahli buku saja, tetapi juga dapat menimpa umat Islam sendiri yang terjebak dalam pembatal keislaman, seperti kesyirikan maupun kekufuran yang nyata. Meskipun mereka beramal ikhlas mencari pahala akhirat, maka perbuatan syirik/kufur yang mereka lakukan tersebut akan menghapuskan seluruh kebaikan kebajikan dan menghalangi diterimanya amalan tersebut. (al-Irsyad ila Sahih al-I’tiqad wa ar-Radd ‘ala Ahl asy-Syirk wa al-Ilhad, hal. 123)

Di antara dalil yang menegaskan bahwa kebaikan kebajikan kaum ahli buku (Yahudi dan Nasrani) tidak mendatangkan khasiat di akhirat kelak adalah firman Allah Ta’ala,

وَقَدِمْنَآ إِلَىٰ مَا عَمِلُوا۟ مِنْ عَمَلٍ فَجَعَلْنَٰهُ هَبَآءً مَّنثُورًا

“Dan kami perlihatkan semua kebaikan yang mereka (orang-orang kafir) kerjakan di bumi dan mereka menyangka itu semua sebagai amalan kebaikan, kemudian kami jadikan amalan itu di akhirat kelak seperti debu yang berterbangan.” (QS. al-furqan [25]: 23)

Ibnu Katsir memberikan penegasan dalam tafsir ayat ini, bahwa Allah memberitahukan tentang orang-orang musyrik tersebut tidak akan mendapatkan sesuatu pun dari amal-amal mereka yang semula mereka anggap dapat menyelamatkan mereka dari azab. Hal itu disebabkan karena amal-amal tersebut tidak memenuhi syarat syar’i, baik berupa keikhlasan niat di dalamnya maupun kesesuaian (mutāba‘ah) dengan hukum Allah. (Tafsīr al-Qurʾān al-ʿAẓīm, 6: 103)

Peluang kemusnahan kebaikan di akhirat ini tidak cuma berjalan bagi kaum ahli buku saja, terlebihlagi juga mengintai umat Islam sendiri jika mereka terjebak dalam pembatal keislaman, seperti kesyirikan maupun kekufuran yang nyata. Allah Ta’ala berfirman,

وَلَوْ أَشْرَكُوا۟ لَحَبِطَ عَنْهُم مَّا كَانُوا۟ يَعْمَلُونَ

“Seandainya mereka mempersekutukan Allah, niscaya lenyaplah dari mereka amalan yang telah mereka kerjakan.“ (QS. al-An’am [6]: 88)

Abu Ja’far Muhammad bin Jarir at-Thabari dalam tafsiran ayat ini mengatakan,

لبطَل فذهَب عنهم أجرُ أعمالِهم التي كانوا يَعْمَلُون؛ لأن اللهَ لا يَقْبَلُ مع الشركِ به عملًا

“Sungguh pahala amalan-amalan yang dahulu mereka kerjakan di bumi menjadi gugur dan hilang dari mereka di akhirat kelak. Ini dikarenakan Allah tidak akan menerima amalan apa pun yang disertai dengan kesyirikan kepada-Nya.” (Jāmiʿ al-Bayān ʿan Taʾwīl Āy al-Qurʾān, 9: 387)

Kesimpulan

Keempat bentuk penyimpangan niat ini merupakan hal yang sangat ditakuti oleh para ulama Salaf. Pembahasan ini memberikan peringatan keras bagi setiap Muslim untuk senantiasa mengevaluasi dan meluruskan niat. Amat krusial bagi kita untuk memastikan bahwa amalan yang dikerjakan tidak cuma bersih dari sifat riya’ dan kepentingan duniawi semata, tetapi juga didasari oleh kepercayaan dan tauhid yang murni agar tidak menjadi amalan yang sia-sia di hari kiamat.

Baca juga: Yang Terlupa dari Keikhlasan

***

Penulis: Andre Eka Putra

Artikel Kincai Media

Rerferensi:

Al-Irsyad ila Sahih al-I’tiqad wa ar-Radd ‘ala Ahl asy-Syirk wa al-Ilhad, karya Syekh Salih bin Fauzan bin Abdullah al-Fauzan.

Fatāwā wa Masā’il, karya Syekh Muḥammad bin ‘Abdilwahhab.

Al-Jāmi‘ li Aḥkām al-Qur’ān, karya Abū ‘Abdillāh, Muḥammad bin Aḥmad al-Qurṭubī.

Tafsīr Āyāt min al-Qur’ān al-Karīm, karya Syekh Muḥammad bin ‘Abd al-Wahhāb.

Taisīr al-‘Azīz al-Ḥamīd fī Syarḥ Kitāb at-Tawḥīd, karya Sulaiman bin ‘Abdillah bin Muḥammad bin ‘Abd al-Wahhāb.

Fatḥ al-Majīd Syarḥ Kitāb at-Tawḥīd, karya Syekh Abdurrahman bin Hasan bin Muhammad bin ‘Abdilwahhab.

Tafsīr al-Qurʾān al-ʿAẓīm, karya Ibnu Katsir.

Jāmiʿ al-Bayān ʿan Taʾwīl Āy al-Qurʾān, karya Abu Ja’far Muhammad bin Jarir at-Thabari

Fakta Menarik tentang Museum Nasional Indonesia

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Sun, 01 Nov 2026 05:00:39 +0700

Museum Nasional, yang dikenal juga dengan julukan Museum Gajah merupakan salah satu institusi kebudayaan paling krusial di Indonesia. Dengan beragam koleksi bermutu yang mewakili sejarah dan adat bangsa.

Museum ini bukan cuma menjadi sarana belajar bagi masyarakat, melainkan menyimpan beragam kisah menarik dari masa lalu, yang mungkin nggak diketahui banyak orang.

Lantas, apa saja kenyataan menarik tentang Museum Nasional Indonesia? Dilansir dari detikTravel, berikut rangkuman informasinya.

Sejarah Museum Nasional

Museum Nasional/ Foto: Museum Nasional Indonesia

Museum Nasional memiliki sejarah panjang yang dimulai pada tahun 1778. Dibangun oleh pemerintah Belanda, museum ini diberi nama Bataviaasch Genotschap van Kunsten en Wetenschappen (Perhimpunan Seni dan Ilmu Pengetahuan Batavia).

Awalnya, koleksi-koleksi di museum berasal dari hibah dari Jacob Cornelis Radermacher. Jumlahnya pun terus berkembang sehingga menjadi pusat studi dan pengumpulan beragam artefak adat dan sejarah Indonesia.

Barulah pada tahun 1868, Museum Nasional resmi memiliki bangunan permanen seperti yang kita kenal saat ini. Gedung ini dirancang oleh arsitek asal Belanda, JA Schilfgaarde, dengan arsitektur bergaya klasisisme Eropa abad ke-18.

Asal-Usul Nama Museum Gajah

Foto: Rifkianto Nugroho/detikFoto

Julukan “Museum Gajah” melekat kuat karena keberadaan patung gajah perunggu yang berdiri megah di halaman depan museum. Patung ini merupakan pemberian dari Raja Chulalongkorn (Rama V) dari Thailand saat mendatangi ke Batavia pada tahun 1871.

Patung gajah ini diberikan sebagai tanda persahabatan antara kedua negara. Sejak saat itulah, penduduk lebih dekat menyebutnya sebagai Museum Gajah seperti yang kita kenal saat ini.

Museum Terbesar di Asia Tenggara

Museum Nasional Indonesia/Foto: dok. Museum Nasional Indonesia

Terletak di atas tanah seluas 26.500 meter persegi, Museum Nasional merupakan salah satu museum terbesar di Asia Tenggara. Museum ini memiliki dua bangunan utama yang bisa ditelusuri oleh pengunjung.

Gedung A digunakan sebagai ruang pameran, wahana digital interaktif, serta menyimpan beragam koleksi adat dan sejarah. Sementara, Gedung B, yang dikenal juga sebagai Gedung Arca, digunakan untuk perkantoran, ruang konferensi, laboratorium, dan perpustakaan.

Menyimpan 195.000 Koleksi Bersejarah

Museum Nasional/Foto: dok. Kemenpar

Bukan cuma dianggap sebagai yang tertua dan terbesar, Museum Nasional juga diakui secara luas sebagai salah satu museum dengan koleksi paling komplit di Asia Tenggara.

Museum ini menyimpan sekitar 195.000 artefak berhistoris yang terdiri dari tujuh jenis koleksi utama, di antaranya barang prasejarah, arkeologi, etnografi, geografi, keramik kuno, sejarah, hingga numismatik dan heraldik dari seluruh pelosok Nusantara.

Keberagaman koleksinya dapat merangkum seluruh perjalanan peradaban Nusantara dari masa prasejarah hingga modern.

Arca Bhairawa yang Megah

Arca Bhairawa/ Foto: Piergiorgio Sequeri

Meta desc: Museum Nasional Indonesia memiliki Arca Bhairawa yang berdiri megah. Patung raksasa setinggi 4,41 meter ini ditemukan pada tahun 1935 di Padang Roco, Sumatera Barat.

Salah satu koleksi paling ikonik yang dipamerkan di Museum Nasional adalah Arca Bhairawa. Patung raksasa setinggi 4,41 meter dan bermutu sekitar 4 ton ini ditemukan pada tahun 1935 di kompleks percandian Padang Roco, Sumatera Barat.

Patung ini diperkirakan dibuat pada abad ke-14 dan dianggap sebagai perwujudan Raja Adityawarman, pendiri Kerajaab Pagaruyung yang menganut mengerti Tantrayana.

Pernah Dilanda Kebakaran Besar

Kebakaran Museum Nasional/ Foto: detikCom/ Agung Pambudhy

Pada 16 September 2023, Museum Nasional pernah mengalami kebakaran yang cukup besar. Kebakaran yang disebabkan oleh korsleting listrik itu mengakibatkan kerusakan serius pada sebagian bangunan museum. Akibatnya, ada ratusan koleksi bermutu dan berhistoris di dalam enam ruangan museum yang rusak dan gosong terbakar.

Setelah insiden kebakaran ini, Museum Nasional sempat ditutup selama sekitar satu tahun untuk berbuat rekonstruksi dan perbaikan besar-besaran. Selama penutupan, pihak museum bekerja sama dengan beragam institusi untuk menyelamatkan dan memperbaiki koleksi yang tersisa.

Kegiatan Edukasi dan Budaya

Ruang imersifA/ Foto: detikCom/ Muhammad Firman Maulana

Bukan sekadar tempat menyimpan barang bersejarah, Museum Nasional telah beralih bentuk menjadi pusat aktivitas edukasi dan adat yang interaktif. Salah satu yang menarik adalah ruang imesifA, sebuah ruang video mapping 360 derajat untuk membujuk pengunjung berpetualang melintasi sejarah Indonesia dari masa ke masa secara interaktif.

Museum Nasional juga secara berkala menjadi ruang berekspresi bagi para seniman, penggiat budaya, dan komunitas. Salah satu program yang menarik adalah Musik Nada & Tradisi (Mantra), sebuah aktivitas panggung sore seperti open rehearsal orkestra, yang diadakan di area museum ini.

Waktu dan Tiket Masuk Museum Nasional

Museum Nasional/Foto: Pradita Utama

Sebelum mengunjunginya, Beauties perlu mengetahui waktu operasional dan harga tiket masuk ke Museum Nasional.

1. Jam Operasional

Selasa – Kamis: 08.00 – 18.00 WIB
Jumat – Minggu: 08.00 – 20.00 WIB
Senin & Hari Libur Nasional: Tutup

2. Harga Tiket Masuk

Anak (usia 0-3 tahun): Gratis
Pelajar: Rp30.000 (Rombongan minimal 50 orang: Rp24.000)
Dewasa: Rp50.000 (Rombongan minimal 50 orang: Rp40.000)
Warga Negara Asing (WNA): Rp150.000
Warga Negara Asing (WNA) KITAS: Rp50.000
ImersifA: Rp35.000 (wajib sudah memiliki tiket masuk)

Beauties, itu dia kenyataan menarik tentang Museum Nasional. Bagaimana, tertarik untuk mengunjunginya?

***

(ria/ria)

Crocs Grand Indonesia Hadirkan Concept Store Interaktif, Bisa Custom Sepatu Pakai Jibbitz

support@kincaimedia.net (Zara Syauqiyah) — Sun, 01 Nov 2026 05:00:00 +0700

Written by Zara Syauqiyah

Today

Crocs resmi membuka concept store terbarunya di Grand Indonesia pada Jumat, (30/10/2026). Store ini datang dengan tampilan yang berbeda, mulai dari interior yang lebih terang hingga penataan produk yang lebih tertata, sampai pilihan koleksi sepatu dan sandal yang bisa Anda sesuaikan.

Selain itu, Anda juga dapat menghias Crocs dengan beragam pilihan Jibbitz charms, mulai dari karakter favorit, lego, pokemon, makanan, hingga ikon khas Indonesia. Penasaran ada apa saja di store terbaru ini? Simak selengkapnya!

New Retail Concept Store Crocs Grand Indonesia

Sumber Foto: Zara Syauqiyah/Girls Beyond

Buat Anda yang gemar mengoleksi sepatu Crocs, ada berita menarik! Crocs Grand Indonesia kini datang dengan tampilan concept store terbaru yang memberikan pengalaman berbelanja yang berbeda.

Setelah berjalan sejak 2021, store ini balik membawa kondisi baru dengan interior modern, warna-warna cerah, dan penataan ruang yang lebih luas.

Enggak cuma itu, pengunjung juga bisa melihat beragam koleksi Crocs melalui display produk yang lebih menarik. Kehadiran visual LED turut menambah kesan modern pada area store. Pembaruan ini membikin kondisi berbelanja terasa lebih betah sekaligus memberikan ruang bagi para peminat Crocs untuk mengenal beragam koleksinya.

Bisa Personalisasi Crocs dengan Jibbitz Charms

Sumber Foto: Girls Beyond

Melalui Jibbitz charms, Anda bisa menambahkan beragam aksesori kecil pada sepatu, sandal, hingga tas Crocs agar tampilannya semakin personal. Pilihan charms yang tersedia juga beragam, mulai dari karakter sinema dan animasi, hobi, klub olahraga, sampai makanan dan minuman populer yang ada di Indonesia.

Kamu juga dapat memadukan beberapa charms sekaligus dan berbuat mix and match sesuai keinginan. Jadi, aksesori yang dipilih bukan sekadar hiasan, tetapi juga bisa menggambarkan minat dan kepribadiannya.

Crocs turut menghadirkan Indonesia Exclusive Jibbitz Charms Collection yang terinspirasi dari hayat sehari-hari penduduk lokal. Koleksi ini mengadopsi beragam ikon khas Indonesia, seperti obat nyamuk bakar, teko birik, rantang susun, tumpeng, es teh cekek, hingga kaleng kerupuk.

Setiap desainnya punya cerita tersendiri. Misalnya, rantang susun yang identik dengan kebiasaan berbagi makanan dan tumpeng yang sering datang dalam aktivitas selamatan. Lewat koleksi ini, banyak barang yang dekat dengan keseharian penduduk Indonesia dikemas menjadi aksesori khas untuk melengkapi corak peminat Crocs.

Hadirkan Koleksi Tas, Sepatu, dan Sandal Terbaru

Sumber Foto: Girls Beyond

Selain pilihan Jibbitz charms, Crocs Grand Indonesia juga menyediakan beragam koleksi terbaru seperti tas, sepatu, dan sandal yang bisa disesuaikan dengan corak sehari-hari.

Untuk koleksi clog, ada Classic dengan siluet ikonik yang sudah dikenal banyak orang. Ada juga Buckle dengan aksen metal pada bagiankecil backstrap, Echo dengan rancangan bold dan sporty, serta Ballet yang menawarkan tampilan ramping dengan sentuhan feminin.

Buat Anda yang gemar sandal, Anda bisa memilih koleksi Saturday yang datang dengan rancangan tanpa backstrap, detail buckle enamel, dan sol yang ringan. Tersedia beragam pilihan koleksi istimewa dan limited edition dalam beragam style dan ukuran.

Crocs juga menyediakan aksesori lain untuk melengkapi penampilan, seperti classic tote, backpack, dan belt bag. Jadi, Anda bisa menemukan beragam pilihan produk dalam satu store sesuai dengan lifestyle masing-masing.

Dengan tampilan store yang lebih fresh, pilihan koleksi yang beragam, hingga Jibbitz charms dengan sentuhan khas Indonesia, Crocs Grand Indonesia bisa jadi destinasi menarik buat Anda yang mau mencari sepatu sekaligus mengekspresikan corak personal.

Yuk, kunjungi concept store terbaru Crocs di Grand Indonesia dan temukan koleksi sepatu serta aksesori yang paling sesuai dengan corak kamu!

—

Biar selalu up to date sama topik-topik seru, jangan lupa mampir dan join WhatsApp Group Girls Beyond Circle sekarang!

Hai, teman-teman! Aku Zara, penulis artikel ini. Let’s connect on Linkedin/Instagram !

Bosan tempe olahan itu-itu aja? Yuk coba 7 resep fusion unik yang menggoda lidah dari bahan seadanya

support@kincaimedia.net (Brilio.net) — Sun, 01 Nov 2026 05:00:00 +0700

Kincai Media - Urusan asupan gizi harian sering kali berujung pada satu bahan legendaris: tempe. Kandungan protein nabatinya melimpah. Harganya dahsyat berkarib di dompet. Mudah sekali dibeli di kedai terdekat pada jam berapa pun. Pilihan sempurna untuk menyelamatkan pengeluaran bulanan tanpa mesti mengorbankan nutrisi.

Satu masalah klasik yang kerap terjadi adalah rasa jenuh. Menu tempe goreng tepung lagi, tempe bacem manis lagi, maupun sambal orek kering yang itu-itu saja di atas piring. Lidah jelas menuntut ragam baru yang lebih menggugah selera makan harian.

Sepotong tempe sederhana rupanya menyimpan elastisitas tinggi untuk diolah ke level berikutnya. Dapur rumah bisa langsung disulap menjadi tempat eksplorasi rasa modern dengan mengawinkan racikan khas mancanegara dan teknik fusion masa kini. Tekstur tempe yang padat bisa menyerap beragam racikan rempah dengan sangat baik.

Sudah saatnya mendobrak kebiasaan lama memasak tempe lewat lima resep fusion seru berikut. Wajan sudah siap di atas kompor, bahan-bahan sederhana siap diracik, dan petualangan rasa baru siap dimulai.

Ringkasan Singkat Resep Tempe Fusion

Nama Resep	Rasa	Kesulitan Masak	Waktu Masak
Tempe Bolognese Pasta	Gurih saus tomat meresap, asam-manis segar, beraroma oregano	Mudah	± 20–25 menit
Tempe Katsu Saus Curry Jepang	Gurih renyah di luar, berhimpun kuah kari kental rempah yang kaya	Sedang	± 30–35 menit
Hotang Tempe	Gurih berempah, lumer creamy dari mozarella, dan manis dari ubi cilembu	Sedang	± 40–45 menit
Pizza Tahu	Gurih legit harum margarin, lembut, dan kaya rasa keju meleleh	Mudah	± 15–20 menit
Tempe Sandwich Ebi	Gurih renyah beraroma umami ebi pekat, bugar dari sayuran mentah	Mudah	± 20–25 menit

Bagaimana metode buatnya? Yuk ikuti bareng BrilioFood kini juga!

1. Tempe Bolognese Pasta

foto: Gemini

Olahan pasta klasik khas Italia ini memanfaatkan tempe hancur sebagai alternatif daging cincang. Seratnya tinggi, biayanya jauh lebih hemat, dan saus tomat gurih meresap sampai ke serat terdalam.

Bahan-bahan:
- 1/2 papan tempe
- 150 gram pasta (spageti, fusilli, maupun penne), rebus hingga al dente
- 3 sdm saus tomat
- 2 sdm saus sambal (opsional)
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 1/2 buah bawang bombay, cincang
- 1/2 sdt oregano kering
- Garam, gula, dan lada secukupnya
- Minyak goreng dan air secukupnya

Cara Membuat:
1. Hancurkan tempe kasar-kasar menggunakan garpu maupun cobek hingga teksturnya menyerupai remahan daging giling.
2. Sangrai tempe di atas wajan anti lengket tanpa minyak selama beberapa menit agar kelembapannya hilang dan aromanya menjadi harum gurih, kemudian angkat.
3. Panaskan sedikit minyak pada wajan terpisah, tumis bawang putih serta bawang bombay hingga layu dan harum semerbak.
4. Masukkan remahan tempe sangrai, gabung rata berbareng tumisan bawang.
5. Tambahkan saus tomat, saus sambal, garam, lada, oregano, dan sedikit air. Masak hingga kuah mengental dan racikan meresap sempurna.
6. Tuangkan saus bolognese tempe di atas sepiring pasta rebus maupun campurkan langsung semuanya di dalam wajan hangat.

Tips Rasa Nendang:
Kunci kelezatan saus ini terletak pada teknik menyangrai tempe hingga sedikit kecokelatan sebelum disiram saus. Tambahkan dua sendok makan air sisa rebusan pasta ke dalam saus tomat agar emulsi saus menempel pekat pada setiap helai pasta.

2. Tempe Katsu Saus Curry Jepang

foto: Gemini

Tekstur padat tempe sangat ideal dijadikan katsu renyah berlapis tepung panir keemasan, kemudian disiram kuah kari kental beraroma rempah khas Jepang yang memikat.

Bahan Utama:
- 1 papan tempe, pangkas pipih melebar
- Tepung racikan serbaguna secukupnya
- Tepung panir maupun panko secukupnya
- 1 butir telur ayam, kocok lepas
- Minyak goreng secukupnya

Bahan Saus Curry:
- 1 blok racikan kari instan (atau 1 sdm bubuk kari ditambah 1 sdm tepung terigu)
- 1/2 buah bawang bombay, iris tipis
- 1 buah wortel, pangkas dadu
- 1 buah kentang, pangkas dadu
- 300 ml air

Cara Membuat:
1. Kukus potongan tempe selama 5 menit agar harum langu hilang seutuhnya. Angkat, kemudian pipihkan perlahan menggunakan cobek tanpa membuatnya hancur berantakan.
2. Baluri permukaan tempe dengan tepung racikan serbaguna, celupkan ke mangkuk telur kocok, kemudian gulingkan ke hamparan tepung panir sambil ditekan halus agar menempel rapat.
3. Goreng katsu tempe di dalam minyak panas dengan api sedang hingga berwarna kuning keemasan, angkat kemudian tiriskan minyaknya.
4. Tumis irisan bawang bombay sampai harum dan layu, masukkan potongan wortel serta kentang, kemudian tuang 300 ml air. Masak sampai sayuran empuk.
5. Masukkan racikan kari instan, gabung rata sampai saus meletup-letup kental.
6. Letakkan tempe katsu renyah di samping nasi hangat, kemudian siramkan saus kari gurih di atasnya.

Tips Rasa Nendang:
Gunakan api sedang yang stabil saat menggoreng katsu agar lapisan panko garing maksimal tanpa membikin tempe di bagiankecil dalam menjadi kering keras.

3. Hotang Tempe

foto: Gemini

Kudapan jalanan khas Korea berbentuk sosis kentang kini beralih bentuk menjadi varian lokal yang padat gizi. Perpaduan potongan tempe gurih, balutan keju mozarella lumer, serta taburan dadu ubi cilembu manis menciptakan harmoni rasa luar biasa.

Bahan-bahan:
- 150 gram tempe, pangkas dadu 2 cm
- 6 lembar keju mozarella
- 1/2 sdm MSG
- 2 batang daun bawang, iris halus
- 1 lembar daun salam
- 1 batang serai, memarkan
- 100 gram ubi cilembu, pangkas dadu 1/2 cm
- Tusuk sate kayu secukupnya
- Minyak goreng melimpah

Bumbu Halus:
- 3 butir bawang merah
- 1 siung bawang putih
- 1 cm jahe
- 1 sdt ketumbar sangrai
- 100 ml air

Adonan Pelapis:
- 100 gram tepung ubi ungu
- 50 gram tepung terigu
- 2 sdt kaldu ayam bubuk
- 1 butir telur ayam
- 250 ml air

Bahan Pelengkap:
- 1 sdm mayones
- 1 sdm saus tomat

Cara Membuat:
-1. Satukan seluruh bahan pelapis di dalam mangkuk, gabung hingga menjadi adonan kental halus, kemudian pindahkan ke dalam gelas berukuran tinggi.
2. Lumuri potongan dadu tempe dengan racikan halus dan kaldu ayam di dalam wadah terpisah.
3. Tata daun salam dan serai di bagiankecil alas panci, masukkan tempe berbumbu, tutup kedap panci, kemudian masak dengan api kecil selama 20 menit hingga racikan meresap sempurna. Angkat.
4. Rangkai potongan tempe matang pada tusuk sate kayu, kemudian balut erat dengan lembaran keju mozarella.
5. Celupkan tusukan tempe ke dalam adonan pelapis di dalam gelas tinggi, kemudian langsung gulingkan ke wadah berisi potongan dadu ubi cilembu sampai tertutup rata.
6. Masukkan ke dalam wajan berisi minyak panas melimpah, goreng sampai matang renyah dan warnanya berubah cantik. Angkat dan tiriskan.
7. Letakkan di piring saji berbareng kucuran mayones dan saus tomat.

Tips Rasa Nendang:
Pastikan bungkusan keju mozarella dan adonan pelapis benar-benar membungkus tempe tanpa ada celah terbuka, sehingga keju meleleh sempurna di dalam saat digoreng tanpa bocor keluar ke wajan.

4. Pizza Tahu

foto: Gemini

Kreasi pizza wajan tanpa oven ini memakai gabungan tahu sutera halus dan telur kocok sebagai fondasi utamanya. Teksturnya halus di lidah dengan harum margarin yang gurih legit.

Bahan-bahan:
- 100 gram tahu sutera, pangkas dadu
- 30 gram bawang bombay, iris tipis
- 20 gram paprika merah, pangkas dadu
- 20 gram paprika hijau, pangkas dadu
- 10 gram tepung tapioka
- 200 gram telur ayam ukuran sedang
- 50 ml susu cair
- 150 gram keju parut
- 1 balut kaldu ayam bubuk
- 30 gram margarin

Cara Membuat:
1. Satukan telur, kaldu ayam bubuk, susu cair, dan tepung tapioka di dalam mangkuk.
2. Kocok adonan telur secara merata hingga seluruh tepung larut sempurna tanpa menyisakan butiran gumpalan.
3. Lelehkan margarin di atas wajan datar maupun panci tebal bertutup.
4. Tuang adonan telur ke atas wajan panas, kemudian segera kecilkan api kompor ke level paling rendah.
5. Tata potongan tahu sutera, irisan paprika merah, paprika hijau, dan bawang bombay di atas permukaan telur secara merata.
6. Tutup wajan rapat-rapat, biarkan proses pematangan berjalan perlahan sampai bagiankecil alas telur kokoh dan bagiankecil permukaannya mengeras.
7. Taburkan parutan keju di atas adonan panas, tutup balik wajan sebentar hingga keju meleleh, kemudian angkat untuk disajikan.

Tips Rasa Nendang:
Keringkan permukaan tahu sutera menggunakan selembar tisu dapur sebelum dimasukkan ke dalam adonan. Langkah ini menjaga kelembapan adonan statis stabil agar alas pizza cepat matang renyah dan tidak empuk basah.

5. Tempe Sandwich Ebi

foto: Gemini

Lapisan tempe goreng tepung tipis menggantikan peran roti hambar biasa. Sentuhan pasta ebi kering menghadirkan dimensi harum gurih laut yang sangat kaya pada gigitan pertama.

Bahan Utama:
- 200 gram tempe, pangkas pipih memanjang menyerupai lembaran roti
- 75 gram daun lettuce segar
- 1 buah tomat merah segar, iris tipis melintang
- 1 buah mentimun, iris tipis melintang
- 1/2 buah bawang bombay, iris tipis memanjang
- 100 gram keju cheddar lembaran maupun parut
- 50 gram tepung terigu
- 50 gram tepung maizena
- 100 ml air
- 50 ml minyak goreng
- 1 sdt ebi kering, rendam air hangat, tiriskan, haluskan
- 1 sdt MSG

Cara Membuat:
1. Campurkan 100 ml air, 1/2 sendok teh MSG, dan ebi halus di dalam mangkuk kecil hingga merata.
2. Celupkan potongan lembaran tempe ke dalam larutan racikan ebi, kemudian balur permukaannya dengan lapisan tipis tepung terigu.
3. Panaskan sedikit minyak di atas wajan datar berapi kecil, goreng lembaran tempe berbumbu sampai kedua permukaannya matang garing berwarna cokelat keemasan. Angkat dan sisihkan.
4. Susun lembaran tempe pertama, tumpuk dengan daun lettuce, irisan tomat, bawang bombay, mentimun segar, keju cheddar, kemudian tutup dengan lembaran tempe goreng kedua.
5. Racik saus siraman dengan melarutkan sisa 1/2 sendok teh MSG, tepung maizena, dan sedikit air di panci kecil. Panaskan di atas kompor sambil diaduk sampai meletup kental.
6. Tata tumpukan sandwich tempe di atas piring, kemudian kucurkan saus kental gurih di atasnya sebelum disantap.

Tips Rasa Nendang:
Sangrai ebi kering di wajan panas sebentar sebelum dihaluskan. Suhu panas wajan memicu pelepasan minyak alami ebi sehingga tercipta harum gurih umami yang jauh lebih pekat saat membalut tempe.

5 FAQ Memasak Tempe

1. Bagaimana metode paling ampuh menghilangkan bau langu khas ragi pada tempe mentah?
Jawaban: Kukus potongan tempe selama 5 hingga 8 menit sebelum diolah ke tahap marinasi, penghancuran, maupun penepungan. Uap air panas melumpuhkan harum ragi mentah tanpa mengurangi kepadatan tekstur kedelai.

2. Kenapa tempe katsu sering hancur berkeping-keping saat dipipihkan dengan ulekan?
Jawaban: Gunakan tempe berkualitas bugar dengan formasi kedelai padat rapat. Lapisi tempe memakai selembar plastik bening sebelum ditekan pelan-pelan dengan anak cobek secara merata dari tengah ke arah tepi.

3. Trik apa yang membikin tekstur remahan tempe bolognese benar-benar menyerupai daging cincang asli?
Jawaban: Hancurkan tempe memakai garpu secara acak agar ukuran remahannya tidak seragam, kemudian sangrai tempe di atas wajan kering berapi sedang hingga kadar airnya menyusut dan permukaannya berubah agak kesat kecokelatan.

4. Mengapa adonan pelapis hotang sering meluncur jatuh dan gagal menempel pada tusukan tempe?
Jawaban: Konsistensi adonan pelapis wajib sangat kental dan eksis dalam kondisi dingin. Dinginkan adonan pelapis di dalam kulkas selama 15 menit sebelum dipakai, serta pastikan minyak wajan sudah benar-benar panas sewaktu tusukan tempe dimasukkan.

5. Bisakah ciptaan olahan tempe ini disimpan untuk cadangan meal prep harian?
Jawaban: Bisa sekali. Olahan seperti tempe katsu berbalut panir maupun tempe bolognese matang dapat dibekukan di dalam wadah tertutup kedap pada freezer hingga rentang waktu dua minggu. Cukup hangatkan maupun goreng balik sesaat sebelum jam makan tiba.

(brl/lak)

Sosok Nadia Omara, YouTuber di Balik Viral Cerita Horor KHW 400

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Sun, 01 Nov 2026 04:40:42 +0700

Cerita horor Nadia Omara dalam bagian KHW (Kisah Horor Wawak) bagian 400 tengah jadi dialog hangat di media sosial. Tayangan KHW bagian 400 tersebut menghadirkan kisah horor yang membikin banyak orang penasaran. Tak main-main, video tersebut berhasil mendapat puluhan juta pemirsa dalam waktu singkat.

Selain ramai di YouTube, konten tersebut juga memantik bahasan di beragam platform, termasuk X dan TikTok. Bahkan, kata kunci Nadia Omara KHW masuk ke dalam jajaran Google Trends.

Apabila Bunda penasaran tentang KHW episode 400 yang viral di media sosial? Bubun telah rangkum informasinya untuk Bunda. Yuk, simak klarifikasi berikut ini.

Profil Nadia Omara, YouTuber cerita horor yang menarik jutaan penonton

Nadia Fairuz Omara maupun dikenal sebagai Nadia Omara merupakan YouTuber yang populer dengan konten-kontennya seputar horor. Berbagai kontennya tayang di kanal YouTube Nadia Omara.

Ia memiliki pembawaan cerita yang khas dalam menyajikan konten horornya. Nadia membawakan cerita dengan corak yang lebih santai seolah sedang berbincang dengan kawan dekat, sehingga kondisi kontennya tidak terlalu mencekam. Salah satu yang menjadi ciri khas khas Nadia Omara adalah penggunaan sapaan “Wawak” untuk penonton.

Menilik profil LinkedIn pribadi miliknya, Nadia Omara adalah seorang creative designer di sebuah perbankan. Sebelumnya, ia juga bekerja sebagai financial advisor dan marketing executive. Kini, Nadia Omara jadi masuk dalam jajaran YouTuber horor populer di Indonesia.

Cerita horor Nadia Omara episode KHW 400 tembus 57 juta views

Segmen KHW (Kisah Horor Wawak) bagian 400 yang berjudul Pulang jadi video trending di YouTube. Sejak tayang perdana pada 25 Oktober 2026, KHW episode 400 berhasil menggaet banyak pemirsa dalam waktu singkat. Dilansir halaman detikcom, pada hari ketiga penayangannya, video berdurasi 2 jam 41 menit ini tembus 30 juta views. Ketika artikel ini ditulis, video KHW episode 400 Nadia Omara telah mencapai 57 juta penonton.

Dalam KHW bagian 400, Nadia Omara memulainya dengan cerita dari tiga perspektif pandang yang berbeda. Namun, ketiganya memiliki benang merah di akhir cerita. Nama para figur dan letak insiden dalam cerita ini disamarkan.

KHW bagian 400 bercerita soal hayat Mbak Santi dan Mas Edo yang kelihatan harmonis. Mbak Santi adalah perempuan salehah, berkata kata yang lembut, dan patuh pada suaminya. Namun, famili sederhana yang kelihatan akur ini menyimpan kisah tak terduga di belakangnya.

Sudut pandang pertama cerita ini dari adalah dari Rizki. Ia merupakan sahabat kecil Fajar (adik Mbak Santi) yang sering main ke rumah mereka. Dari perspektif pandang Rizki, ada kejanggalan di balik kematian Mbak Santi.

Sudut pandang kedua, dari Fajar yang berjuang membongkar fakta di balik kematian kakaknya. Sudut pandang ketiga, Dimas seorang kerabat sekaligus yang jadi karyawan di toko buku tempat Mas Edo punya upaya di pasar.

Dari ketiganya, terjalinlah beragam kenyataan satu per satu yang muncul ke permukaan. Termasuk karakter Mas Edo yang tidak diketahui publik. Apabila Bunda tertarik menyaksikan kisah komplit KHW bagian 400, Bunda bisa saksikan di kanal YouTube Nadia Omara.

Itu dia, Bunda, profil Nadia Omara, YouTuber di balik tayangan KHW bagian 400 yang sedang ramai dibahas di media sosial.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

5 Prinsip Pola Makan Sehat yang Penting Diterapkan Sehari-hari

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Sun, 01 Nov 2026 04:30:00 +0700

Ilustrasi beragam makanan bergizi seimbang sebagai bagiankecil dari pola makan sehat sehari-hari/Foto: Magnific/pvproductions

Menjaga kesehatan bisa dimulai dari memperhatikan makanan yang dikonsumsi setiap hari. Pola makan sehat bukan cuma tentang mengurangi makanan tertentu, tetapi juga memastikan menu harian punya nutrisi yang beragam.

Setiap jenis makanan punya kandungan nutrisi yang berbeda, mulai dari nasi dan lauk hingga sayur dan buah. Mengombinasikannya dengan tepat bisa membantu membikin menu harian lebih bervariasi dan seimbang.

Lalu, sepertiapa metode menerapkan pola makan sehat dalam keseharian? Yuk, simak lima hakikat sederhana berikut yang bisa mulai diterapkan, Beauties!

1. Perbanyak Sayur, Buah, dan Sumber Pangan Nabati

Ilustrasi beragam sayuran, buah, kacang-kacangan yang disajikan di atas piring/Foto: Pexels/Vanessa Loring

Sayur dan buah punya peran krusial dalam pola makan sehari-hari, bukan sekadar pelengkap di piring. Keduanya hamil vitamin, mineral, dan serat yang membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

Melansir Harvard Health Publishing, pola makan sehat sebaiknya lebih banyak diisi bahan pangan nabati, seperti sayur, buah, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh. Selain lebih beragam, pilihan makanan ini juga bisa membikin menu sehari-hari jadi lebih bervariasi.

Tidak perlu langsung mengubah semua menu, Beauties bisa mulai dengan menambahkan sayur saat makan siang maupun memilih buah sebagai camilan. WHO (World Health Organization) sendiri merekomendasikan konsumsi setidaknya 400 gram sayur dan buah setiap hari bagi orang dewasa dan anak di atas 10 tahun.

2. Pastikan Ada Sumber Protein dalam Menu Harian

Ilustrasi makanan sumber protein telur dan ikan/Foto: Magnific/magnific

Protein merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan bisa diperoleh dari beragam jenis makanan. Agar kebutuhan protein terpenuhi, krusial untuk memilih sumber protein yang beragam dan memperhatikan jumlah asupannya setiap hari, Beauties.

Protein bisa didapat dari beragam bahan makanan, seperti ikan, telur, ayam, susu, tahu, tempe, dan kacang-kacangan. Menurut WHO kebutuhan protein orang dewasa umumnya bisa terpenuhi jika sekitar 10-15 persen dari asupan daya harian berasal dari protein, maupun sekitar 50-75 gram sehari untuk orang dengan bermutu badan sehat yang mengonsumsi 2.000 kalori.

Supaya menu tidak itu-itu saja, coba variasikan sumber protein dari hari ke hari. Misalnya, memilih ikan hari ini, kemudian menggantinya dengan telur maupun tempe keesokan harinya agar asupan lebih beragam.

3. Pilih Makanan Minim Proses

Ilustrasi makanan minim proses/Foto: Magnific/jcomp

Saat memilih makanan, kita sering mempertimbangkan rasa dan kepraktisannya. Namun, kandungan nutrisi juga krusial diperhatikan, Beauties. Salah satu caranya adalah dengan lebih sering memilih bahan makanan bugar maupun yang tidak banyak diolah.

Menurut riset National Institutes of Health pada 2019, pola makan tinggi makanan ultra-proses dapat memicu kenaikan bermutu badan serta memengaruhi kadar gula darah dan kolesterol. Makanan ini juga cenderung hamil tambahan gula, lemak, natrium, dan bahan tambahan lainnya.

Sebagai alternatif, Beauties bisa menambahkan sayur dan buah ke dalam menu, kemudian lengkapi dengan kacang almond maupun makanan minim olahan lainnya. Yoghurt tawar, tuna kalengan, dan selai kacang alami juga bisa menjadi pilihan yang praktis.

4. Batasi Gula Tambahan, Garam, dan Lemak Jenuh

Ilustrasi minuman dan makanan tinggi gula/Foto: Magnific/magnific

Makanan manis, gorengan, maupun hidangan gurih memang sering menggugah selera. Beauties statis boleh menikmatinya, asalkan tidak berlebihan dan statis memperhatikan asupan gula, garam, serta lemak setiap hari.

WHO menyarankan agar asupan gula bebas kurang dari 10 persen kebutuhan daya harian, terlebihlagi lebih baik jika bisa dibatasi hingga di bawah 5 persen. Sementara itu, orang dewasa dianjurkan mengonsumsi kurang dari 5 gram garam per hari dan membatasi lemak bosan serta lemak trans.

Kebiasaan ini bisa dimulai dari hal sederhana, seperti mengurangi minuman manis dan mencicipi makanan sebelum menambahkan garam. Beauties juga bisa lebih sering memilih sumber lemak sehat, seperti ikan dan kacang-kacangan.

5. Utamakan Keseimbangan dan Variasi Makanan

Ilustrasi sepiring makanan seimbang yang terdiri dari nasi, lauk berprotein, dan sayuran/Foto: Magnific/topntp26

Menjaga pola makan sehat itu bukan sekadar memilih jenis makanan yang bergizi saja, Beauties. Variasi menu dan takaran porsi harianmu juga sangat krusial untuk selalu diperhatikan.

Menurut WHO, pola makan sehat mencakup kecukupan nutrisi, keseimbangan, moderasi, dan variasi. Artinya, tubuh perlu mendapat nutrisi yang cukup dari beragam jenis makanan dengan porsi yang sesuai.

Kebutuhan nutrisi setiap orang juga bisa berbeda, tergantung usia, aktivitas, dan kondisi tubuh. Karena itu, Beauties bisa menyesuaikan pilihan makanan dan porsinya dengan kebutuhan sehari-hari.

Itulah lima hakikat pola makan sehat yang bisa menjadi panduan sehari-hari. Dengan menerapkannya secara bertahap, kebiasaan makan sehat bisa terasa lebih gampang dijalani.

***

(naq/naq)

9 Kesalahan Menyiram Tanaman yang Bisa Bikin Layu hingga Cepat Mati

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Sun, 01 Nov 2026 04:10:27 +0700

Jakarta -

Tahukah Bunda? Merawat flora di rumah rupanya membutuhkan perhatian ekstra agar statis tumbuh subur dan tidak gampang layu.

Salah satu hal krusial yang perlu bunda perhatikan adalah metode menyiramnya karena kebutuhan air setiap flora bisa berbeda-beda.

Meski kelihatan sederhana, penyiraman tidak boleh dilakukan sembarangan. Kebiasaan ini perlu disesuaikan dengan kondisi flora agar pertumbuhan tidak terganggu dan statis sehat.

Jika perawatannya kurang tepat, flora bisa kehilangan kesegarannya, terlebihlagi mati. Oleh karena itu, krusial bagi Bunda untuk memahami metode merawat flora dengan benar agar tumbuh optimal.

9 Kesalahan menyiram flora yang bisa bikin layu hingga cepat mati

Dilansir martha stewart, berikut beberapa kesalahan yang sering diabaikan saat menyiram flora di rumah:

1. Penyiraman berlebihan

Salah satu kesalahan paling lazim yang dilakukan tukang kebun adalah penyiraman berlebihan, yang menghalangi oksigen mencapai akar, menyebabkan pembusukan, dan masalah lain yang diam-diam membunuh tanaman.

“Pendekatan yang lebih baik adalah menyiram secara mendalam, tetapi lebih jarang, dan selalu pastikan wadah flora memiliki drainase yang baik. Ini tentang memberi akar apa yang mereka butuhkan tanpa membuatnya tergenang air,” ujar ahli berladang dan penanam d America Meadows, Tabar Gifford.

2. Kurang air

Di sisi lain, kekurangan air pada flora juga dapat menyebabkan masalah. Ini dapat membikin akar flora kering dan menyebabkan sel-sel kolaps.

Pendidik hortikultura hias di University of Maine Extension, Ankit Singh, mencatat bahwa flora menutup stomata untuk menghemat air dalam kondisi kekeringan, menghentikan fotosintesis dan pertumbuhan. Hasilnya, flora kering dengan daun gosong dan pertumbuhan terhambat.

3. Menyiram di malam hari

Menyiram flora di malam hari mungkin membantu Bunda menghindari terik matahari, tetapi itu tidak baik bagi tanaman.

“Jika menyiram terlalu larut, Anda membiarkan dedaunan basah semalaman, yang menciptakan lingkungan yang sempurna untuk pandemi jamur,” ujar Gifford.

Jika malam adalah satu-satunya pilihan Bunda, usahakan untuk menyiram di mula malam agar flora memiliki waktu untuk mengering sebelum malam tiba.

4. Menyiram di siang hari

Menyiram flora di tengah hari mungkin tampak seperti cara yang tepat, terutama ketika flora layu karena panas, tetapi sebaiknya hindari kebiasaan ini.

“Sinar matahari yang terik dan panas menyebabkan penguapan yang cepat, sehingga lebih sedikit air yang mencapai akar,” ujar Singh.

Sebaliknya, Gifford merekomendasikan untuk menyiram flora di pagi hari, ketika flora mendapatkan cukup air sebelum panas siang hari dan dedaunan sempat mengering.

5. Membasahi bunga dan daun

Meski sulit dihindari, sebisa mungkin jangan sampai bunga dan dedaunan flora Bunda basah. Kelembapan berkepanjangan pada dedaunan dan bunga memberikan kondisi ideal bagi patogen jamur dan bakteri.

Singh menambahkan bahwa bunga dengan kelopak basah dapat layu dengan cepat. Salah satu metode untuk menghindari hal ini adalah dengan memasang mekanisme irigasi tetes, yang mengalirkan air langsung ke akar.

6. Tidak menyiram secara mendalam

Ahli flora tahunan dan umbi di American Meadows, Megan Foster, mengatakan penyiraman dangkal dapat berakibat negatif pada mekanisme akar tanaman, menyebabkan akar tanaman menjadi dangkal dan kurang tahan terhadap kekeringan yang berkepanjangan.

7. Menggunakan air sadah

Air sadah hamil kalsium, magnesium, dan bikarbonat yang tinggi. Seiring waktu, ini akan menaikkan pH tanah dan meninggalkan endapan garam berwarna putih.

Beberapa tanaman, termasuk azalea, blueberry, dan anggrek, sangat sensitif terhadap pH tinggi maupun garam, dan dapat mengalami penguningan daun sebagai akibatnya.

Jika air sadah adalah satu-satunya pilihan Bunda, cobalah untuk membilas pot dengan air hujan maupun air suling untuk membantu mengatur ulang tanah. Ini adalah cara kecil yang dapat membikin perbedaan besar.

8. Penyiraman yang tidak konsisten

Penyiraman yang tidak konsisten, seperti menyiram flora secara berlebihan selama satu minggu kemudian tidak menyiramnya sama sekali pada minggu berikutnya, dapat merusak tanaman.

“Beberapa tanaman, terutama buah-buahan dan sayuran, mungkin retak maupun pecah karena fluktuasi kelembapan yang tiba-tiba,” ujar Gifford.

Untuk menjaga agenda penyiraman, Gifford merekomendasikan pemasangan mekanisme irigasi tetes maupun selang perendam dengan pengatur waktu. Ini menghilangkan tebak-tebakan dalam penyiraman dan membantu flora statis terhidrasi.

9. Mengabaikan drainase kontainer

Bunda perlu memastikan bahwa pot memiliki lubang drainase di bagiankecil bawah agar air berlebih dapat keluar. Pot tanpa lubang hampir selalu menyebabkan pembusukan akar.

Nah, itulah beberapa kesalahan penyiraman yang perlu Bunda hindari agar flora tidak layu dan cepat mati. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/som)

3 Rekomendasi Body Lotion Non-Fragrance yang Cocok untuk Layering Parfum

support@kincaimedia.net (Sarahpatricias) — Sun, 01 Nov 2026 04:00:08 +0700

Body lotion non fragrance cocok amat jadi pilihan Anda yang statis sering terganggu dengan bau minyak harum dan lotion yang tercampur!

Buat Anda yang gemar eksplorasi parfum, layering bisa jadi salah satu metode untuk menciptakan harum yang lebih personal. Tapi, ada satu hal yang sering terlupakan: body lotion yang digunakan sebelumnya. Aroma lotion yang terlalu kuat terkadang bisa bercampur dengan minyak harum dan menghasilkan gabungan harum yang kurang sesuai ekspektasi. Nah, body lotion non fragrance bisa jadi pilihan karena membantu melembapkan kulit tanpa menambahkan harum minyak harum lain.

Itulah kenapa body lotion non fragrance bisa jadi salah satu beauty essentials untuk para fragrance lovers. Selain membantu menjaga kelembapan kulit, produk tanpa tambahan pewangi ini memungkinkan harum minyak harum favoritmu statis menjadi pusat perhatian. Bahkan, kulit yang terhidrasi dengan baik juga bisa membantu mendukung performa parfum. Ini tiga rekomendasinya!

Aveeno Daily Moisturizing Lotion

Punya kulit kering sekaligus hobi pakai parfum? Aveeno Daily Moisturizing Lotion bisa jadi pilihan untuk daily bodycare. Mengandung colloidal oatmeal dan emollients, lotion ini membantu menjaga kelembapan kulit hingga 24 jam. Formulanya tanpa tambahan fragrance sehingga nggak perlu cemas harum lotion akan mendominasi minyak harum favoritmu. Teksturnya juga betah untuk pemakaian sehari-hari, terutama buat Anda yang mau menjaga kulit statis lembap tanpa menambahkan harum baru ke rutinitas fragrance. Beli produknya disini yaa!

The Bath Box Oats Don’t Lie Body Lotion

Brand lokal juga punya pilihan menarik! The Bath Box Oats Don’t Lie Body Lotion diformulasikan tanpa fragrance dan mengandung oat oil, nano ceramide, serta calendula extract. Kombinasi kandungannya membantu menjaga kelembapan sekaligus merawat skin barrier. Jadi, bukan cuma mendukung rutinitas layering parfum, lotion ini juga bisa menjadi pilihan untuk Anda yang mau memberikan perhatian ekstra pada kondisi kulit tubuh. Jika Anda tertarik, beli produknya disini!

Vaseline Pro Derma Moisturising Repair Cream

Kalau kulitmu cenderung kering, Vaseline Pro Derma Moisturising Repair Cream juga layak masuk wishlist. Produk ini hamil 5% Pro Ceramide Complex untuk membantu memperbaiki skin barrier dan menjaga kelembapan kulit. Dengan formula 0% fragrance, produk ini bisa menjadi base bodycare sebelum menggunakan minyak harum favorit. Intip produknya disini!

Tips: Aplikasikan body lotion setelah mandi saat kulit statis sedikit lembap. Tunggu sampai lotion meresap, kemudian semprotkan minyak harum di area pulse points. Kulit yang terhidrasi dapat membantu harum minyak harum bertetap lebih baik, meski ketahanannya statis bersandar pada jenis minyak harum dan kondisi kulit masing-masing.

Image: Dok. iStock, Dok. Brand

Siap Memulai Babak Baru, Eunha, SinB, dan Umji Tampil Memesona di Profil Baru

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Sun, 01 Nov 2026 04:00:00 +0700

Defina Anindhita | Beautynesia

Minggu, 01 Nov 2026 10:00 WIB

Resmi gabung dengan UNCORE, simak potret Eunha, SinB, dan Umji dalam profil baru mereka yang siap memulai babak baru di agensi tersebut berikut ini!

Pada Senin, (26/10) lalu, Eunha, SinB, dan Umji mengejutkan peminat dengan peluncuran akun media sosial baru setelah bergabung dengan agensi UNCORE./ Foto: instagram.com/ehsbuj_official

Ketiganya sementara ini menggunakan nama baru, yaitu EHSBUJ untuk aktivitas mereka sebagai grup kedepannya./ Foto: instagram.com/ehsbuj_official

Dalam profil individu terbaru, Eunha konsisten dengan potongan rambut singkat shaggy bob yang membikin penampilannya makin fresh. Auranya terpancar elegean dengan makeup minimalis dan tank top putih./ Foto: instagram.com/ehsbuj_official

SinB tampak anggun dengan tatapan mata yang halus serta rambut panjang yang diikat. Terlebih dipadukan dengan slip dress berwarna krem muda memberikan kesan dewasa sekaligus elegan./ Foto: instagram.com/ehsbuj_official

Pada konsep lain, Umji memancarkan aura chic dan dewasa. Ia mengenakan busana serba hitam dengan crop top beraksen renda brokat, serta makeup bergaya clean look sehingga membikin penampilannya kelihatan segar./ Foto: instagram.com/ehsbuj_official

(sim/sim)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Langka! Bukan di Rahim, Janin 12 Minggu Ini Ditemukan Tumbuh Dekat Ginjal

support@kincaimedia.net (Doris Putra) — Sun, 01 Nov 2026 03:45:03 +0700

Jakarta -

Beberapa tahun belakangan, kasus kehamilan langka mulai sering dilaporkan oleh media. Tak sedikit di antaranya berasal dari temuan yang tak terduga, Bunda.

Baru-baru ini, kasus kehamilan langka ditemukan di India. Kasus ini menceritakan kisah Bunda hamil dengan janin 12 minggu berkembang di luar rahim maupun jauh di dalam rongga perut dekat ginjal.

Dilansir halaman Times of India, perempuan asal Bengaluru ini awalnya datang untuk menjalani pengecekan kehamilan rutin. Saat dilakukan ultrasonografi (USG), tabib menemukan struktur kistik berukuran 10 hingga 12 sentimeter (cm), yang sempat diduga sebagai kista dermoid karena tampak berisi bagian-bagian tubuh janin.

Namun, pengecekan MRI memberitahu pengecekan yang jauh lebih tidak lazim. Hasil pemindaian memperlihatkan adanya uterine dehiscence (robekan pada dinding rahim), yang menyebabkan kehamilan berkembang di ruang retroperitoneal maupun area di dekat ginjal dan pembuluh darah utama, termasuk aorta serta vena cava inferior.

Saat itu, tabib yang memeriksa menemukan janin berumur 12 minggu dengan ukuran sekitar 7-8 cm di dalam kista tersebut. Pendiri sekaligus ketua departemen Obstetri dan Ginekologi di Elantis Healthcare, Dr. Mannan Gupta, mengatakan bahwa kehamilan tersebut tidak terjadi di dalam rahim, di saluran tuba maupun ovarium, yang umumnya terjadi pada kondisi kehamilan ektopik.

"Temuan USG awalnya memberitahu kista dermoid. Namun, MRI mengungkapkan kondisi yang sangat langka. Kehamilan tersebut terletak di ruang retroperitoneal dekat ginjal dan pembuluh darah utama," ungkap Gupta.

"Ini adalah salah satu bentuk kehamilan yang paling langka dan kasus pertama yang pernah aku temui sepanjang pekerjaan saya," sambungnya.

Tindakan operasi minimal invasif dilakukan dokter

Setelah mengetahui kondisi kehamilan ini, tabib memungut aksi operasi minimal invasif secara laparoskopi untuk menghindari sayatan perut yang besar. Nah, mengingat letak kehamilan yang dekat dengan organ vital dan pembuluh darah utama, operasi pun dilakukan dengan cermat dan teliti.

Operasi pun berjalan lancar. Dokter mengatakan pasien terlebihlagi memiliki hasil pasca operasi yang sangat baik, Bunda.

Menurut tabib yang merawat, kehamilan retroperitoneal diperkirakan terjadi pada sekitar satu dari 30.000 kehamilan. Diagnosis awal dan intervensi tepat waktu menjadi sangat penting. Pasalnya, pengobatan yang terlambat dapat mengakibatkan komplikasi yang menakut-nakuti nyawa karena letak kehamilan dengan organ vital ibu.

Apa itu kehamilan retroperitoneal?

Menurut ulasan di jurnal BMC Pregnancy Childbirth tahun 2023, kehamilan retroperitoneal mengacu pada implantasi tidaknormal sel telur yang telah dibuahi di rongga retroperitoneal. Kondisi ini dapat dibagi menjadi posisi panggul dan perut.

Lokasinya berhubungan dengan banyak struktur organ yang berbeda seperti ginjal, pankreas, daerah para-aorta abdominal, arteri iliaka, dan fossa obturator. Kondisi kehamilan langka ini sangat jarang terjadi, yaitu kurang dari 1 persen dari kehamilan ektopik.

Penjelasan yang sama juga disampaikan para ilmuwan dalam jurnal Obstetrics & Gynecology pada tahun 2018. Menurut ulasan ini, kehamilan ektopik retroperitoneal jarang terjadi dan cenderung berimplantasi di sepanjang pembuluh darah utama di perut dan panggul.

Manifestasi klinis dapat bervariasi dari tanpa gejala hingga syok hipovolemik dan kematian. Pada perempuan dengan kehamilan yang lokasinya tidak diketahui dan mengalami nyeri pinggang yang memburuk, kehamilan retroperitoneal mesti dipertimbangkan.

Demikian berita tentang ibu hamil janin 12 minggu yang berkembang di dekat ginjal.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/pri)

Mengenal Sunday Scaries dan Cara Mengatasinya Menurut Psikolog

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Sun, 01 Nov 2026 03:30:56 +0700

Narita Fuji Triani | Beautynesia

Minggu, 01 Nov 2026 09:30 WIB

Mengenal Sunday Scaries dan Cara Mengatasinya Menurut Psikolog/Foto: pexels.com/RDNE stock project

Sunday scaries menjadi istilah yang populer untuk memberitahu kecemasan di hari Minggu malam saat tahu bahwa akhir pekan akan segera selesai. Kecemasan yang tiba-tiba muncul saat menikmati waktu minggu malam karena tahu bahwa besok Senin akan ada meeting atau hal-hal yang malah bikin nggak nyaman.

Sunday scaries menjadi satu bentuk kecemasan antisipatif, di mana seseorang akan merasa gelisah pada minggu malam karena tahu hal-hal yang akan terjadi di hari Senin. Terdapat survei yang menghasilkan bahwa 80% orang mengalami Sunday scaries.

Tanda-tanda Sunday Scaries

Tanda-tanda sunday scaries. Kegelisahan terjadi pada sore maupun malam hari/Foto: pexels.com/Ron Lach

Sunday scaries bisa membikin seseorang lesu di hari Minggu. Biasanya, kegelisahan ini akan datang pada sore maupun malam hari. Menurut Psikolog Susan Albers, PsyD yang dilansir dari Cleveland Clinic mengatakan bahwa banyak orang yang memiliki tanda-tanda jasmani di hari Minggu.

Beberapa tanda tersebut seperti tidak betah di perut, jantung yang berdetak cepat, berkeringat, sulit bernapas, gemetaran, sakit kepala, dan sakit tidur. Dr. Albers juga menerangkan bahwa stres akibat kecemasan menjelang hari Minggu terlebihlagi bisa memicu serangan jantung. Sebuah riset juga memberitahu jika serangan jantung lebih sering terjadi di hari Senin dan Minggu dalam seminggu dibanding hari lainnya.

Cara Mengatasi Sunday Scaries

Cara mengatasi sunday scaries. Menangani kecemasan tentang hari Senin/Foto: pexels.com/Timur Weber

Sunday scaries bisa terjadi pada siapapun saat beban di hari Senin bisa membikin stres. Dr. Albers dan Dr. Prewitt memberikan beberapa saran yang bisa menangani kecemasan tentang hari Senin. Yuk, simak, Beauties!

1. Berpikir Positif

Pikiran negatif bisa memicu kecemasan di hari Minggu. Jadi, statis punya pola pikir positif yang bisa jadi afirmasi baik untuk balik menjalani hari Senin yang tidak berantakan.

2. Buat Sibuk di Hari Minggu

Bikin hari Minggu yang sibuk dan menyenangkan bisa mengalihkan pikiran. Bisa juga dengan memanjakan diri, misalnya makan malam berbareng famili maupun kawan maupun nongkrong di kafe favorit.

3. Olahraga

Olahraga bisa membantu Anda merasa betah dan bikin kondisi hati jadi lebih menyenangkan.

4. Tenangkan Pikiran

Cobalah untuk menenangkan pikiran, dengan meditasi, yoga, maupun pijat.

5. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup untuk mengganti waktu tidur yang hilang dan mengisi daya kembali

6. "Senin Minimal"

Jangan terlalu cemas di hari Senin dengan menerapkan konsep “Senin Minimal” di mana Anda bisa menjalankan tugas dengan yang lebih sederhana.

7. Membuat Daftar Tugas

Membuat daftar tugas bisa membantu mengurangi kecemasan tentang apa yang akan datang.

Itulah cara-cara yang direkomendasikan para psikolog untuk mengatasi Sunday scaries. Meski demikian, Dr. Prewitt menekankan bahwa metode tersebut mungkin akan berbeda pada setiap orang. Jadi Anda juga bisa menemukan metode yang cocok untuk mengurangi kecemasan di hari Minggu, Beauties.

***

(dmh/dmh)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

5 Manfaat Merapikan Kamar Setelah Bangun Tidur Menurut Ilmu Psikologi

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Sun, 01 Nov 2026 03:00:30 +0700

Ade Irma Suryani | Beautynesia

Minggu, 01 Nov 2026 09:00 WIB

Manfaat merapikan bilik setelah bangun tidur menurut ilmu psikologi/Foto: Freepik.com/pvproductions

Tanpa disadari, bilik tidur adalah tempat dimana kita memulai dan mengakhiri hari. Suasana bilik juga dapat memengaruhi perilaku dan kondisi hati.

Karena itu, sangat krusial untuk menjaga bilik statis bersih, rapi, dan tertata. Kamar tidur yang rapi dan bersih tidak cuma membikin si pemilik merasa lebih nyaman, tetapi juga membantu menciptakan kondisi yang lebih tenang dan teratur. Kebiasaan selalu merapikan bilik setelah bangun tidur tentu merupakan cara mula yang membawa fluktuasi positif dalam hidup.

Melansir dari Dreams dan LifeHack, berikut beberapa khasiat merapikan bilik setelah bangun tidur menurut ilmu psikologi. Simak selengkapnya di bawah ini!

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Ilustrasi sedang merapikan tempat tidur/Foto: Freepik.com/senivpetro

Kamar tidur yang acak-acakan dapat membikin otak terus menerima rangsangan visual, sehingga membikin kita merasa memiliki banyak hal yang belum selesai. Kondisi ini dapat menaikkan stres dan membikin pikiran sulit rileks. Sementara bilik tidur yang rapi, dapat menciptakan kondisi yang lebih tenang dan menguasai emosi kewalahan.

Penelitian juga memberitahu bahwa lingkungan rumah yang lebih teratur berhubungan dengan tingkat stres yang lebih rendah dan kesejahteraan emosional yang lebih baik. Ketika setiap barang memiliki tempatnya sendiri, kita lebih gampang menemukannya.

2. Memberi Rasa Kendali dan Keteraturan

Ilustrasi merapikan tempat tidur/Foto: Freepik.com/rawpixel.com

Sering kali kita merasa keteteran akan banyak hal dalam hidup yang berjalan di luar kendali. Dalam situasi seperti ini, merapikan ruang pribadi rupanya juga dapat membantu kita merasa lebih tenang, karena ada sesuatu yang bisa kita atur. Kegiatan sederhana seperti merapikan tempat tidur dapat memberikan rasa puas, karena kita berhasil menyelesaikan satu tugas di mula hari.

Psikolog mengatakan proses ini sebagai kaskade kesuksesan, yaitu ketika keberhasilan kecil mendorong kita untuk menyelesaikan tugas berikutnya. Jika dilakukan secara konsisten, keberhasilan-keberhasilan kecil ini dapat menaikkan motivasi dan menguatkan kepercayaan bahwa kita bisa menyelesaikan beragam hal.

3. Lebih Mudah Bersosialisasi

Ilustrasi dua orang perempuan/Foto: Freepik.com/magnific

Kebanyakan orang tentu akan malu jika kedatangan temannya dan melihat bilik yang berantakan. Akibatnya, seseorang menjadi enggan mengundang kawan maupun menerima tamu di rumah.

Sebaliknya, rumah yang bersih dan rapi tentu akan membikin kita lebih siap menerima tamu kapan saja. Kita pun akan merasa lebih betah mengundang kawan maupun menyambut orang yang datang secara spontan. Dengan menjaga bilik statis rapi, tentu dapat mengurangi rasa malu dan lebih bebas dalam bersosialisasi.

4. Meningkatkan Fokus dan Kejernihan Mental

Ilustrasi duduk di tempat tidur/Foto: Freepik.com/katemangostar

Kamar tidur yang acak-acakan memang dapat mengalihkan perhatian, meskipun tanpa kita sadari. Menurut riset di sektor ilmu saraf, anarki visual dapat membebani kapasitas otak dalam memproses informasi, sehingga kita lebih sulit berkonsentrasi dan berpikir jernih.

Dengan menjaga bilik tidur statis bersih dan menyimpan barang-barang pada tempatnya, kita dapat menciptakan lingkungan yang lebih betah untuk berpikir dan memungut keputusan.

Hal ini krusial terutama bagi yang memiliki bilik tidur berukuran kecil. Karena ruang yang terbendung dapat membikin bilik terasa sesak saat barang-barang tidak tertata. Oleh karena itu, penataan bilik yang tepat dapat membantu memaksimalkan ruang dan menciptakan kondisi yang lebih nyaman.

5. Meningkatkan Kualitas Istirahat

Ilustrasi tidur dengan nyaman/Foto: Freepik.com/stefamerpik

Kamar tidur yang bersih dan tertata rapi dapat menciptakan kondisi yang lebih nyaman, mengurangi stres, dan membikin tubuh merasa lebih rileks. Hal ini turut menaikkan kualitas istirahat.

Menurut sebuah penelitian, orang yang memiliki bilik tidur yang acak-acakan dan dipenuhi barang-barang, cenderung butuh waktu lebih durasi untuk tertidur dan juga memiliki kualitas tidur yang lebih buruk. Kondisi ini juga dikaitkan dengan meningkatnya konsekuensi stres dan depresi.

Itulah beberapa khasiat merapikan bilik setelah bangun tidur menurut ilmu psikologi. Semoga keterangan di atas dapat berguna ya!

***

(ria/ria)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

23 Film Netflix Terbaik 2026 dengan Rating Tertinggi dari Genre Romantis, Action hingga Drama

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Sun, 01 Nov 2026 02:45:46 +0700

Apabila Bunda sedang mencari sinema terbaik tahun ini, daftar sinema Netflix terbaik tahun 2026 ini bisa jadi panduan yang tepat. Genrenya cukup beragam, mulai dari romantis, action, sampai drama yang menyentuh, dan semuanya dirangkum berdasarkan jajaran sinema Netflix rating tertinggi menurut penilaian penonton.

Ada sinema Netflix aliran action terbaik yang menampilkan babak figur yang mendebarkan. Untuk peminat cerita cinta, ada juga pilihan sinema Netflix terbaik romance yang cocok ditonton santai di akhir pekan.

Berkat sinematografi yang mengesankan didukung kualitas akting pemeran yang tidak perlu diragukan, di antara semua judul yang masuk, bisa saja ada yang jadi sinema Netflix terbaik sepanjang masa varian Bunda. Berikut Bubun suguhkan lebih dari 10 sinema Netflix terbaik yang bisa disaksikan di sela-sela waktu luang.

Rekomendasi film Netflix terbaik 2026 dengan rating tertinggi

Inilah anjuran sinema terbaik Netflix 2026 dari beragam aliran yang bisa dimasukkan ke daftar tontonan. Deretan sinema Netflix terbaru ini disusun berdasarkan rating tertinggi.

1. Queen of Chess

Film Queen of Chess / Foto: Netflix

Film Netflix terbaik berjudul Queen of Chess menampilkan kisah inspiratif dari Judit Polgár. Ia merupakan prodigi catur asal Hungaria yang berhasil menantang juara bumi Garry Kasparov sekaligus menghadapi ayahnya yang mengendalikan hidupnya selama 15 tahun.

Ia mendobrak limitasi jenis gender hingga dikenal sebagai pemain catur perempuan terbaik sepanjang masa. Bahkan, Judy termasuk salah satu yang terbaik dalam sejarah catur.

Rating Rotten Tomatoes: 94 persen
Genre: dokumenter
Pemain utama: Tatev Abrahamyan, Harut Akopyan, Bobby Fischer

2. GOAT

Film GOAT / Foto: Netflix

Film Netflix rating tertinggi GOAT mengisahkan seekor kambing kecil disebut Will Harris yang memiliki harapan besar. Ia mendapat kesempatan emas yang mungkin cuma datang sekali seumur hidup.

Will berkesempatan untuk bermain roar ball dalam liga profesional. Olahraga jasmani berintensitas tinggi ini didominasi oleh hewan-hewan tercepat dan terganas di dunia.

Rating Rotten Tomatoes: 92 persen
Genre: animasi, petualangan
Pemain utama: Caleb McLaughlin, Gabrielle Union, Stephen Curry

3. Marty, Life Is Short

Film Marty, Life Is Short / Foto: Netflix

Marty, Life Is Short jadi salah satu sinema dokumenter terbaik Netflix yang tayang tahun 2026. Dalam Marty, Life Is Short, dikisahkan perjalanan hidup pelawak Martin Short yang meliputi perjalanan kariernya di bumi film, televisi, teater, dan komedi.

Film ini masuk dalam nominasi dalam beberapa ajang penghargaan film. Salah satunya nominasi Best Biographical Documentary pada ajang Critics' Choice Documentary Awards.

Rating Rotten Tomatoes: 91persen
Genre: dokumenter
Pemain utama: Martin Short, Steve Martin, John Mulaney

Film Remarkably Bright Creatures / Foto: Netflix

Film terbaik Netflix 2026 Remarkably Bright Creatures menyoroti ikatan tak terduga yang terjalin selama shift malam di sebuah akuarium lokal.

Melalui shift tersebut, seorang ibu tunggal lanjut usia disebut Tova menemukan sesuatu yang mengubah hidupnya. Ini juga mungkin bisa membawa balik kebahagiaan dan rasa kagum dalam dirinya.

Rating Rotten Tomatoes: 90 persen
Genre: komedi, drama
Pemain utama: Sally Field, Lewis Pullman, Colm Meaney

5. The Rise of the Red Hot Chili Peppers: Our Brother

Film The Rise of the Red Hot Chili Peppers: Our Brother / Foto: Netflix

The Rise of the Red Hot Chili Peppers: Our Brother menampilkan masa-masa sulit dan mula terbentuknya band the Red Hot Chili Peppers. Salah satu sinema dokumenter terbaik Netflix ini juga membahas efek gitaris aslinya, Hillel Slovak, yang wafat pada 1988.

Film ini melibatkan wawancara dengan mitra satu band, Flea dan Anthony Kiedis, yang membahas evolusi mula band ini.

Rating Rotten Tomatoes: 90 persen
Genre: dokumenter
Pemain utama: Hillel Slovak, Anthony Kiedis, Flea

6. 28 Years Later: The Bone Temple

Film 28 Years Later: The Bone Temple / Foto: Netflix

Dalam sinema terbaik Netflix berjudul 28 Years Later: The Bone Temple, diceritakan Spike yang menjalani inisiasi ke dalam geng sekte yang kejam. Di sana kesetiaan diuji lewat rasa takut dan ritual, dan identitas Spike pun ikut berubah.

Sementara itu, Dr. Kelson menjalani riset yang obsesif dan memaknai infeksi dengan logika ganjil tentang belas kasih dan kendali. Ketika kedua alur cerita bertemu, kekejaman manusia menggantikan infeksi sebagai intimidasi utama.

Rating Rotten Tomatoes: 88 persen
Genre: horor, fiksi ilmiah
Pemain utama: Ralph Fiennes, Alfie Williams, Jack O'Connell, Erin Kellyman

7. Don't Say Good Luck

Film Don't Say Good Luck / Foto: Netflix

Film Don't Say Good Luck berfokus pada figur utama Sophie Birenbaum yang sedang bersiap sebagai pemeran utama dalam musikal SMA-nya. Namun, serangkaian insiden membuatnya hidup dengan lebih banyak drama di rumah daripada di atas panggung drama musikalnya.

Film terbaru Don't Say Good Luck bisa Bunda saksikan di Netflix. Film ini diperankan oleh Sunny Sandler, Melanie Lynskey, Max Greenfield, dan Jack Champion.

Rating Rotten Tomatoes: 80 persen
Genre: drama, musikal
Pemain utama: Sunny Sandler, Melanie Lynskey, Max Greenfield, Jack Champion

8. Peaky Blinders: The Immortal Man

Film Peaky Blinders: The Immortal Man / Foto: Netflix

Peaky Blinders: The Immortal Man menyoroti Tommy Shelby yang balik ke Birmingham. Wilayah ini dibom dan Shelby terlibat dalam misi rahasia masa perang menghadapi intimidasi baru saat menghadapi masa lalunya.

Film Peaky Blinders: The Immortal Man jadi salah satu sinema Netflix Terbaik aliran action criminal. Film ini menjadi nominasi Best Drama pada National Film Awards, sementara sang sutradara, Tom Harper, berhasil meraih nominasi Best Director pada ajang tersebut.

Rating Rotten Tomatoes: 87 persen
Genre: action, kriminal, drama
Pemain utama:Cillian Murphy, Stephen Graham, Ned Dennehy, Ian Peck

9. Unabomber

Film Unabomber / Foto: Netflix

Rekomendasi sinema Netflix terbaik 2026 berikutnya adalah Unabomber. Dalam sinema ini, diceritakan seorang mahasiswa Harvard yang kelak menjadi Unabomber setelah mengikuti sebuah eksperimen.

Bertahun-tahun kemudian, pengejaran oleh seorang perantara FBI mengungkap sepertiapa masa lalunya membentuk rangkaian aksi mematikan yang terjadi dari 1978 sampai 1995. Tragedi itu telah menewaskan 3 orang dan melukai 23 lainnya.

Rating Rotten Tomatoes: 87 persen
Genre: kriminal, drama
Pemain utama: Russell Crowe, Shailene Woodley, Jacob Tremblay

10. The AI Doc: Or How I Became an Apocaloptimist

Film The AI Doc: Or How I Became an Apocaloptimist / Foto: Netflix

The AI Doc: Or How I Became an Apocaloptimist mengadopsi isu Artificial Intelligence (AI) yang penggunaannya semakin marak kini ini. Film Netflix rating tertinggi ini menyoroti seorang calon bapak yang berupaya keras untuk memahami pesatnya evolusi kecerdasan buatan.

Ia mewawancarai para peneliti, pengembang, dan kritikus dari kedua sisi perdebatan. Ia berupaya mengerti teknologi yang melaju lebih cepat daripada yang bisa dijelaskan siapa pun.

Rating Rotten Tomatoes: 87 persen
Genre: dokumenter
Pemain utama: Daniel Roher, Sam Altman, Daniela Amodei

11. Voicemails for Isabelle

Film Voicemails for Isabelle / Foto: Netlfix

Voicemails for Isabelle bisa jadi pilihan bagi Bunda yang sedang mencari sinema Netflix terbaik bergenre romance. Kisahnya dimulai ketika seorang jurumasak kue kehilangan adik perempuannya. Ia terus meninggalkan pesan bunyi yang panjang dan bertele-tele ke angka milik adiknya.

Ia tidak tahu bahwa angka itu kini dipegang oleh orang luar di seberang negeri. Lewat pesan demi pesan, orang luar itu perlahan jatuh cinta padanya dan mulai menantikan pesan berikutnya.

Rating Rotten Tomatoes: 85 persen
Genre: komedi, romantis
Pemain utama: Zoey Deutch, Nick Robinson, Harry Shum Jr.

12. Maternal Instinct

Film Maternal Instinct / Foto: Netflix

Diangkat dari kisah nyata, Maternal Instinct menjadi salah satu sinema terbaik Netflix yang meraih rating tertinggi pada tahun ini. Kisahnya tentang Taylor Parker, seorang perempuan Texas yang memalsukan kehamilan selama berbulan-bulan sebelum berbuat segala metode untuk menutupi kebohongannya.

Film ini menyoroti upaya seorang perempuan di kota kecil, di mana hampir semua orang tahu urusan satu sama lain, bisa menipu begitu banyak orang agar percaya pada sandiwaranya. Produksi sinema ini melibatkan wawancara dengan kawan dan famili Taylor.

Rating Rotten Tomatoes: 82 persen
Genre: dokumenter
Pemain utama: Jessica Brookes, Wade Griffin, Taylor Parker

13. The Truth and Tragedy of Moriah Wilson

Film The Truth and Tragedy of Moriah Wilson / Foto: Netflix

Dalam The Truth and Tragedy of Moriah Wilson, dikisahkan pembalap disebut Wilson yang ditembak wafat di rumah temannya saat bersiap untuk balapan. Motif dari kejahatan ini adalah adanya cinta segitiga yang dialami Wilson.

Kisah mengenaskan ini terjadi ketika Wilson makan malam dengan sesama pesepeda Colin Strickland. Hal ini membikin pacar Strickland, Kaitlin Armstrong, merencanakan penghilangan nyawa Wilson.

Tak durasi setelah pembunuhan, Armstrong melarikan diri keluar negeri. Ini membikin pihak berkuasa kesulitan menemukannya, terlebihlagi Armstrong mengubah penampilan dan identitasnya.

Rating Rotten Tomatoes: 82 persen
Genre: dokumenter, kriminal
Pemain utama: Moriah Wilson, Caitlin Cash, Karen Wilson

14. Kidnapped: Elizabeth Smart

Film Kidnapped: Elizabeth Smart / Foto: Netflix

Film terbaik Netflix aliran dokumenter berjudul Kidnapped: Elizabeth Smart di mana Elizabeth Smart menceritakan peristiwa penculikannya pada usia 14 tahun dari rumahnya di Utah. Kisah ini diceritakan langsung oleh korban melalui kesaksian pribadi dan rekaman eksklusif.

Rating Rotten Tomatoes: 79 persen
Genre: kriminal, dokumenter
Pemain utama: Elizabeth Smart, Mary Katherine Smart, Ed Smart

15. Louis Theroux: Inside the Manosphere

Film Louis Theroux: Inside the Manosphere / Foto: Netflix

Film terbaru Netflix Louis Theroux: Inside the Manosphere merupakan dokumenter yang mengadopsi isu jaringan ultra-maskulin yang kian berkembang, beserta para influencer yang memicu perpecahan di dalamnya.

Rating Rotten Tomatoes: 70 persen
Genre: dokumenter
Pemain utama: Louis Theroux, Harrison Sullivan, Kacey May

16. People We Meet on Vacation

Film Netflix terbaik bergenre romance People We Meet on Vacation menyoroti kisah asmara antara dua sahabat. Keduanya memiliki latar belakang yang berbeda. Poppy mau menjelajahi dunia, sementara Alex lebih bahagia tinggal di rumah sambil membaca buku bagus.

Namun, entah sepertiapa keduanya berkarib sangat dekat. Meski tinggal berjauhan, selama satu dasawarsa mereka selalu menyempatkan diri menghabiskan satu minggu liburan musim panas bersama.

Rating Rotten Tomatoes: 68 persen
Genre: komedi, romantis
Pemain utama: Emily Bader, Tom Blyth, Sarah Catherine Hook

17. The Rip

Film The Rip / Foto: Netflix

The Rip jadi salah satu anjuran bagi Bunda yang sedang mencari sinema Netflix terbaik bergenre action, The Rip bercerita tentang sekelompok polisi Miami menemukan deposito duit tunai senilai jutaan dolar.

Ketika orang luar mengetahui soal penyitaan besar itu, rasa saling mencurigai pun muncul di antara mereka, hingga mereka mulai bertanya-tanya siapa yang sebenarnya bisa dipercaya.

Rating Rotten Tomatoes: 65 persen
Genre: aksi, misteri, kriminal
Pemain utama: Matt Damon, Ben Affleck, Steven Yeun

18. Ladies First

Film Ladies First / Foto: Netflix

Film terbaru Netflix 2026 Ladies First mengisahkan seorang lelaki chauvinis dibawa masuk ke dalam penduduk matriarkal. Lingkungan ini membuatnya salingberhadapan dengan sosok varian perempuan dari dirinya sendiri yang handal dan tidak kalah keras kepala.

Rating Rotten Tomatoes: 64 persen
Genre: komedi
Pemain utama:Sacha Baron Cohen, Rosamund Pike, Tom Davis

19. War Machine

Film War Machine / Foto: Netflix

Film Netflix Terbaik aliran action War Machine mengikuti kondisi dalam seleksi ranger yang berubah menjadi ajang bertetap hidup. Anggota bernomor 81 memikul beban saudaranya yang telah wafat ke hutan belantara Georgia. Ini memaksa fisiknya melewati batas.

Lebih dari sekedar latihan biasa, mesin-mesin mengerikan dari bumi lain tiba-tiba menyerang para kandidat yang sudah kelelahan. Di tengah situasi itu, hierarki militer runtuh di depan teknologi alien yang jauh lebih unggul.

Rating Rotten Tomatoes: 63 persen
Genre: action, fiksi ilmiah, thriller
Pemain utama: Alan Ritchson, Stephan James, Blake Richardson

20. Swapped

Film Swapped / Foto: Netflix

Swapped bisa jadi pilihan sinema Netflix animasi terbaik yang disaksikan berbareng Si Kecil. Kisahnya tentang makhluk kecil hutan dan burung megah yang tiba-tiba berganti tubuh. Pertukaran ini memaksa mereka bekerja sama untuk bertetap dalam petualangan paling liar dalam hidup mereka.

Rating Rotten Tomatoes: 61 persen
Genre: komedi, petualangan, animasi
Pemain utama: Michael B. Jordan, Juno Temple, Tracy Morgan

21. Best of the Best

Film Best of the Best/ Foto: Netflix

Film Netflix terbaru Best of the Best menampilkan sinema dengan gradasi tari khas India. Best of the Best bercerita bumi perlombaan tari Bollywood yang penuh kekejaman.

Rating Rotten Tomatoes: 61 persen
Genre: komedi
Pemain utama: Janina Gavankar, Maitreyi Ramakrishnan, Chaneil Kular

22. Call My Agent! The Movie

Film Call My Agent! The Movie / Foto: Netflix

Film asli Netflix Call My Agent! The Movie mengisahkan Andréa yang siap menyutradarai sinema fitur pertamanya lima tahun setelah agensinya tutup. Ketika pemeran utamanya mengundurkan diri dan dia bertikai dengan produsernya, Andréa bergabung dengan Noémie. Ia kini menjadi produser reality TV sukses

Namun saat Andréa mengurus pergantian pemeran total, terjadi bencana di letak syuting, dan pertarungan aturan yang menakut-nakuti hak asuh putrinya.

Rating Rotten Tomatoes: -
Genre: drama, komedi
Pemain utama: George Clooney, Camille Cottin, Laetitia Casta

23. A Child of My Own

Film A Child of My Own / Foto: Netflix

A Child of My Own jadi salah satu sinema Netflix yang meraih rating tinggi dari ahli melalui tomatometer. Film dokumenter ini bercerita tentang Alejandra yang sangat mau menjadi seorang Bunda.

Ia nekat berpura-pura hamil. Kebohongan yang awalnya sederhana itu berkembang menjadi sandiwara selama berbulan-bulan di depan suami dan keluarganya. Kebohongan ini menjebaknya dalam penipuan yang akhirnya mendorongnya melewati batas yang tak bisa dikembalikan lagi.

Rating Rotten Tomatoes: -
Genre: biografi, kriminal
Pemain utama: Ana Celeste, Armando Espitia, Ángeles Cruz

Itulah anjuran sinema terbaik Netflix pada 2026. Meskipun dalam daftar ini belum menampilkan anjuran sinema Korea maupun anjuran sinema Netflix Indonesia, namun Bunda bisa mengeksplorasi sinema terbaik Netflix 2026 dari beragam genre.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)