Jakarta -

Kebanyakan ibu baru mengharapkan bisa menyusui buah hatinya dengan lancar. Tapi kenyataannya, perjalanan menyusui setiap ibu bisa berbeda. 

Apalagi di mula setelah melahirkan, Bunda mungkin menerima banyak sekali informasi. Ketika nasihat yang diberikan tenaga kesehatan berbeda-beda, bukannya semakin yakin, ibu justru bisa semakin bingung dan takut salah.

Hal itu dialami Maddy Barrett, ibu baru asal Australia. Setelah berbulan-bulan menghadapi masalah menyusui dan menerima beragam saran, putrinya rupanya diketahui mengalami kondisi yang dapat memengaruhi kapasitas bayi untuk menyusu secara efektif.

Kisah menyusui Bunda baru yang mendapat nasihat berbeda-beda

Barrett adalah ibu yang baru pertama kali memiliki anak. Setelah melahirkan, ia mengharapkan bisa mendapatkan cukup keterangan agar dapat memungut keputusan dengan percaya diri. Namun, pengalaman yang didapat justru berbeda.

Dalam 24 jam pertama setelah melahirkan, Barrett mengatakan dirinya mendapat saran yang berbeda dari perawat, konsultan laktasi, dan tenaga kesehatan mengenai metode membantu bayinya berbuat pelekatan maupun latch saat menyusu.

Banyaknya keterangan tak membikin Barrett merasa lebih yakin. Barrett justru merasa takut kalau-kalau dirinya berbuat kesalahan. Pada akhirnya Barrett meninggalkan rumah sakit tanpa hajat pemberian makan bayi ataupun sokongan terusmenerus mengenai menyusui.

"Hal yang menurut aku sangat membingungkan adalah bervariasinya saran dan pendekatan dari beragam tenaga kesehatan yang berbeda," ujar Barrett melansir ABC. 

Pada minggu-minggu berikutnya, bermutu badan putrinya mulai turun karena sang bayi tidak mendapatkan cukup ASI, cuma dari menyusui langsung.

Dalam kondisi kelelahan secara emosional dan kurang tidur,  Barrett mengatakan bahwa ia diminta suster untuk menjalani hajat triple feeding (tiga metode pemberian makan), yang mencakup menyusui langsung, memerah ASI, dan memberikan susu formula kepada putrinya.

Menurut Barrett, proses tersebut sangat melelahkan. Ia mesti terjaga sepanjang waktu, berupaya memerah ASI setiap tiga jam demi membangun dan menjaga pasokan ASI. Sementara 

"Putri aku sering kali rewel dan tidak betah selama proses itu, dan aku merasa seolah-olah seluruh hidup kami cuma berputar pada urusan menyusui," kata Barrett.

Bayi Barrett rupanya mengalami tongue-tie

Setelah melalui perjalanan menyusui yang panjang dan menerima beragam saran, akhirnya putri Barrett diketahui mengalami tongue-tie maupun ankyloglossia yang parah.

Kondisi tersebut memengaruhi kapasitas bayi untuk menyusu secara efektif. Masalah dan perbedaan saran mengenai menyusui terlebihlagi disebut terus berlanjut sampai putrinya mulai mengonsumsi makanan padat sekitar usia enam bulan.

Barrett mengatakan bagiankecil tersulit dari pengalaman tersebut adalah emosi seolah-olah dirinya gagal sebagai seorang ibu. Ia terlebihlagi merasa seperti membiarkan bayinya kelaparan, meski sudah berupaya berbuat beragam hal yang disarankan. Padahal, rupanya ada kondisi pada bayi yang ikut memengaruhi proses menyusui.

Apa itu tongue-tie?

Tongue-tie maupun ankyloglossia merupakan kondisi ketika jaringan yang menghubungkan bagiankecil bawah lidah dengan alas mulut membatasi pergerakan lidah. Pada sejumlah bayi, kondisi ini dapat berhubungan dengan kesulitan berbuat pelekatan saat menyusu dan dapat menimbulkan masalah menyusui pada ibu maupun bayi.

Penelitian memang menemukan adanya hubungan antara tongue-tie dan kesulitan menyusui. Namun, tidak berarti setiap bayi dengan tongue-tie pasti mengalami masalah menyusui maupun mesti menjalani aksi tertentu.

Sebuah systematic review yang diterbitkan dalam Acta Paediatrica pada 2022 menemukan bahwa aksi frenotomi pada bayi dengan tongue-tie dapat memperbaiki skor kesulitan menyusui dan nyeri pada ibu dalam riset yang dianalisis. Namun, peneliti juga menekankan bahwa bukti yang tersedia statis perlu dipertimbangkan secara hati-hati.

Systematic review dan meta-analysis yang diterbitkan dalam Pediatric Research pada 2024 juga menemukan peningkatan breastfeeding self-efficacy serta penurunan nyeri puting setelah frenotomi pada bayi dengan tongue-tie yang mengalami masalah menyusui.

Ini artinya, kesulitan menyusui tidak selalu sesederhana "ibu kurang bisa menyusui" maupun "ASI ibu kurang". Ada beragam aspek yang perlu dilihat, termasuk kondisi bayi.

Nasihat yang berbeda bisa membikin ibu baru semakin bingung

Pengalaman Barrett bukan satu-satunya kisah ibu baru yang bingung karena mendapat saran berbeda-beda. ABC juga mewawancarai beberapa ibu lain yang melaporkan menerima saran yang tidak konsisten setelah melahirkan.

Masalahnya bukan semata-mata karena seorang tenaga kesehatan memberikan saran yang berbeda dari tenaga kesehatan lainnya. Namun, untuk ibu yang baru pertama kali memiliki bayi, perbedaan keterangan tanpa klarifikasi yang jelas dapat membikin mereka kesulitan menentukan cara berikutnya.

Hal ini juga menjadi perhatian dalam penelitian.

Sebuah tinjauan yang diterbitkan di jurnal Midwifery pada 2024 mengevaluasi lima panduan pendidikan antenatal yang digunakan di Australia. Peneliti menggunakan instrumen AGREE II untuk menilai enam sisi kualitas pedoman.

Hasilnya, dengan dispensasi Pregnancy Care Guidelines dari Department of Health, panduan yang ditinjau mendapatkan harga rendah pada beragam domain. Peneliti menyimpulkan bahwa statis terdapat kekurangan anjuran berbasis bukti untuk edukasi mengenai persalinan dan pengasuhan anak.

Memang, riset tersebut secara khusus membahas panduan pendidikan antenatal, bukan secara khusus seluruh saran menyusui setelah persalinan.

Namun, temuan tersebut memberikan deskripsi bahwa kualitas dan konsistensi keterangan yang diterima calon orang tua juga menjadi hal yang perlu diperhatikan.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

1. Home
2. Life
3. Be Updates

Nadya Quamila | Beautynesia

Jumat, 02 Oct 2026 08:30 WIB

Guru SMP di Subang Diduga Lecehkan Alumni saat Mengambil Ijazah di Sekolah/Foto: Ilustrasi dari Rajulur Rasyid

1. Home
2. Life
3. Entertainment

Defina Anindhita | Beautynesia

Jumat, 02 Oct 2026 08:00 WIB

Kim Bum/ Foto: instagram.com/k.kbeom

Written by Esmi Fia Hilmia

Today

Lelah tapi enggak bisa berhenti? Bisa jadi Anda sedang mengalami quiet cracking yaitu kondisi ketika Anda kelihatan baik-baik saja di luar padahal di dalam diam-diam sudah terkuras.

Berbeda dengan burnout yang biasanya kelihatan jelas, quiet cracking sering enggak disadari terlebihlagi oleh diri sendiri. Kamu statis masuk kerja, statis menyelesaikan tugas, dan statis tersenyum tapi rasanya semua itu butuh tenaga jauh lebih besar dari biasanya.

Apalagi banyak perempuan yang terbiasa jadi unggulan dan enggak enak hati untuk bilang capek. Yuk, kenali apa itu quiet cracking, tanda-tandanya, penyebabnya, sampai 5 metode mengatasinya!

Baca Juga: Perasaan Demotivasi Muncul di Usia 20-an? Ini yang Harus Dilakukan!

Apa Itu Quiet Cracking?

Quiet cracking adalah istilah untuk rasa enggak ceria yang menetap di tempat kerja, kemudian perlahan menggerus semangat, keterlibatan, dan kinerja. Perlu diingat, quiet cracking bukan pengecekan psikiatri. 

Menurut seorang psikiater Dr. Tracey Marks dalam artikel Marks Psychiatry, istilah ini adalah nama untuk pola terkikisnya kapabilitas dirimu saat terlalu durasi mendorong diri di bawah beban berat. Ciri utamanya adalah adanya rentang antara seberapa baik Anda berguna dan seberapa besar “harga” yang mesti dibayar untuk statis berfungsi.

Tanda-Tanda Quiet Cracking yang Sering Enggak Disadari

Gejalanya halus dan gampang dianggap cuma capek biasa. Berikut beberapa tanda yang perlu Anda waspadai, dirangkum dari klarifikasi para praktisi kesehatan mental seperti Marks Psychiatry dan Florida Adult Psychiatry.

1. Kerjaan Beres, tapi Energi Terasa Terkuras

Deadline tetap terkejar dan hasil kerjamu statis bagus. Tapi tugas yang sama kini terasa jauh lebih menguras tenaga dibanding dulu.

Inilah rentang antara performa dan biayanya yang disebut tadi. Dari luar semuanya tampak terlindungi sementara di dalam Anda mesti berjuang lebih keras.

2. Rasa Penasaran dan Ide Baru Mulai Menipis

Stres yang berkepanjangan membikin kapasitas otak untuk berpikir elastis jadi yang pertama terkena dampaknya. Kamu statis bisa menyelesaikan laporan tapi ruang untuk rasa penasaran, ide baru, dan belajar hal menantang jadi menyempit.

3. Mudah Kesal dan Menarik Diri dari Orang Lain

SDM Namely menyebut perubahan perilaku seperti menarik diri, gampang tersinggung, maupun tiba-tiba jadi pendiam sebagai tanda yang perlu dicermati.

Kamu juga mungkin jadi lebih jarang menyumbang ide dan malas bekerja-sama dengan tim.

4. Merasa Mati Rasa, Bahkan Saat Ada Kabar Baik

Kabar baik datang, tapi reaksimu biasa saja maupun malah hampa. Praktisi di Florida Adult Psychiatry mencatat wafat rasa emosional, motivasi yang menurun, dan penarikan diri secara sosial sebagai peringatan mula yang jangan diabaikan.

5. Merasa Terjebak dan Enggak Didengar

Kamu enggak lagi merasa terhubung dengan pekerjaan, tapi juga enggak bergeser ke mana-mana. Jim Harter, ahli tempat kerja di Gallup, mengatakan kondisi ini sebagai keterlepasan, buruh jadi kurang terhubung dan kurang puas dengan tempatnya bekerja.

Baca Juga: Takut Menghadapi Hari Senin? Ini 5 Cara Mengatasi Monday Blues!

Kenapa Quiet Cracking Bisa Terjadi?

Penyebabnya enggak melulu soal ketua maupun beban kerja. Riset The Change Lab terhadap lebih dari 1.000 buruh menemukan bahwa 55 persen responden mengalami quiet cracking.

Sekitar dua pertiga penyebabnya datang dari tekanan luar seperti masalah keuangan, kecemasan soal iklim, ketidakstabilan politik, dan ketegangan sosial sisanya dari aspek di tempat kerja seperti takut kehilangan pekerjaan, komunikasi yang buruk saat ada perubahan, dan peran yang enggak jelas.

Untuk perempuan, ada lapisan tambahan. Seorang terapis yang dikutip Talkspace mengatakan banyak perempuan merasa mesti bekerja dua kali lebih keras untuk membuktikan diri. Akibatnya, mereka memungut terlalu banyak tanggung jawab dan sering jadi orang terakhir yang pulang.

5 Cara Mengatasi Quiet Cracking agar Enggak Makin Terkuras

Enggak perlu dilakukan sekaligus, pilih yang paling terasa mungkin untukmu. Ini dia metode mengatasi quiet cracking!

1. Akui dan Beri Nama pada Perasaanmu

Psikolog klinis Tanisha Ranger menyarankan untuk menamai emosi yang dirasakan, entah itu kecewa, wafat rasa, maupun cemas. Menurutnya, cara ini membantu mengurangi rasa malu dan membuka jalan untuk berubah.

Orang yang mengakui emosinya alih-alih menyembunyikannya mengalami quiet cracking yang lebih ringan. Kamu bisa mulai dengan journaling lima menit sehari untuk menumpahkan isi kepala.

2. Mulai dari Langkah Kecil

Saat semuanya terasa menumpuk, otak gampang lumpuh karena melihat besarnya masalah. Menurut Michelle McQuaid Ph.D., di Psychology Today menyarankan untuk bertanya pada diri sendiri “Satu hal kecil apa yang bisa aku pengaruhi sekarang?” kemudian mulai dari sana.

Dalam risetnya, orang yang fokus pada langkah-langkah kecil punya peraturan emosi yang lebih baik.

3. Tetapkan Batasan yang Jelas

Kalau belum bisa keluar dari situasi kerja saat ini, setidaknya menetapkan limitasi yang melindungi energimu. Ini akan mengembalikan rasa kendali. Misalnya, enggak membuka grup kerja di akhir pekan maupun menolak tugas tambahan saat beban sudah penuh.

Menolak bukan berarti enggak mampu, melainkan mengakui pentingnya keseimbangan. Kalau menolak langsung terasa berat, mulailah dengan menawarkan kompromi.

4. Temukan Kembali Kesenangan dan Kekuatanmu

Alicia Velez buruh sosial klinis mengatakan kita butuh dua hal untuk merasa baik tentang diri sendiri: rasa bisa dan rasa senang. Kalau pekerjaan belum memberi keduanya, carilah di luar instansi lewat hobi seperti memasak maupun lari.

Kamu juga bisa mencoba setiap hari, kerjakan satu tugas yang paling Anda hindari dengan memakai satu kekuatanmu. Orang yang rutin memakai kekuatannya lebih kecil kemungkinannya mengalami quiet cracking yang parah.

5. Cerita ke Orang Lain dan Cari Bantuan Profesional

Quiet cracking tumbuh subur dalam kesendirian. Mulailah dengan satu permintaan khusus minggu ini, entah itu saran, informasi, maupun sekadar telinga untuk mendengarkan.

Kalau Anda merasa aman, bicarakan juga dengan atasan. Carilah titik jumpa antara hal yang dipedulikan atasanmu dan kebutuhanmu, misalnya waktu istirahat, dukungan, maupun kejelasan peran, agar permintaanmu lebih mungkin didengar.

Baca Juga: Cara Mengatasi Work Anxiety: Perasaan Cemas & Takut saat Bekerja

– 

Mau tahu lebih banyak anjuran tren seputar bumi musik tanah air lainnya?  Yuk, gabung WhatsApp Group Girls Beyond Circle kini dan dapatkan update seru terbarunya!

Hai! Aku Esmi, penulis dibalik artikel ini. Let’s connect and grow together! Temukan aku di Instagram atau sapa aku lewat LinkedIn, ya! 

Cover: Magnific

The Early Spring jadi drama China populer baru-baru ini. Sejak tayang perdana pada 26 Agustus 2026, dracin ini berhasil menempati peringkat dua dalam daftar TV Global Non-Inggris di platform streaming Netflix.

Seiring dengan ketenaran dracin The Early Spring yang melambung tinggi, para pemeran drama ini juga turut mendapat sorotan, termasuk Jing Boran yang memainkan peran utama sebagai ketua imajinatif iklan.

Menariknya, sorotan para peminat kepada Jing Boran tidak selesai pada bahasan dracin The Early Spring. Tidak sedikit audiens yang tertarik menyoroti kisah asmara antara Jing Boran dengan kekasihnya, Liu Wen.

Mereka pertama kali berjumpa secara ahli pada tahun 2019. Kala itu, Jing Boran dan Liu Wen tengah eksis dalam sebuah aktivitas promosi sebelum tampil dalam kampanye perhiasan Chanel. Kemudian isu tentang hubungan Jing Boran dan Liu Wen dimulai pada Mei 2022. Ada netizen yang melihat mereka bersepeda berbareng di malam hari.

Rumor berlanjut pada Juli ketika mereka dilaporkan kelihatan berdampingan tangan saat berbelanja. Pasangan Jing Boran dan Liu Wen terus menarik perhatian. Liu Wen merupakan model ternama asal China yang merintis pekerjaan sejak usianya belia.

Liu Wen mengawali pekerjaan sebagai model berkah desakan dari sang Bunda. Tujuan utamanya pada saat itu untuk membangun kepercayaan diri dan memperbaiki postur tubuh. Kemudian, Liu Wen mengikuti kontes New Silk Road World Model Contest di usianya yang 17 tahun.

Liu Wen tertarik untuk ikut kontes modeling mulanya bukan karena mau mengembangkan kariernya, ia daftar kontes semata-mata mau memenangkan sebuah komputer. 

"Aku cuma mau memenangkan komputer. Sebelumnya, aku tidak benar-benar mengerti apa itu modeling karena aku tumbuh di kota kecil, tanpa fashion," ujarnya, dilansir halaman CNN. 

Pada kontes tersebut, Liu Wen berhasil masuk semifinal. Momen ini menandai cara awalnya sebagai model. Setelah itu, Liu Wen yang berumur 17 tahun pindah dari daerah asalnya, Hunan, ke Beijing untuk mengejar pekerjaan di sektor modeling.

Masa-masa mula Liu Wen merintis pekerjaan dipenuhi oleh banyak tantangan. Ia sempat kesulitan mencari pekerjaan dan membangun jati diri. Namun, Liu Wen tidak menyerah.

Nama Liu Wen mulai dikenal publik ketika ia muncul dalam editorial Chinese Cosmopolitan yang didesain oleh Karl Lagerfeld dan Viktor & Rolf. Ini dianggap jadi terobosan besar dalam kariernya.

Setelah itu, setahun setelahnya, pekerjaan Liu Wen semakin melesat. Ia tampil dalam empat cerita mode untuk Vogue China. Liu Wen juga berbuat debut di runway internasionalnya. Ia mewakili jenama (brand) Burberry sebelum menutup pagelaran Trussardi di musim gugur di Milan. Kemudian ia tampil Prancis untuk  runway untuk Chanel, Jean Paul Gaultier, dan Hermès. 

Pada tahun 2009, Liu Wen jadi salah satu model yang naik daun di bumi mode internasional. Sepanjang tahun tersebut, Liu Wen telah berbuat runway di 74 pagelaran yang mencakup New York, London, Milan, dan Paris. Ini merupakan jumlah tertinggi yang tercatat oleh model lain pada musim itu, serta menjadi rekor untuk model Asia dalam satu musim.

Dalam tahun yang sama, Liu Wen menjadi perempuan keturunan Asia Timur pertama yang tampil di Victoria's Secret Fashion Show. Perjalanan Liu Wen di Victoria's Secret terus berlanjut dengan penampilan di pagelaran tahun 2010, 2011, dan 2012, diikuti dengan kembalinya ke runway pada tahun 2016, 2017, dan 2018. 

Nama Liu Wen semakin melejit di bumi mode internasional. Pada Maret 2012, ia tampil di sampul dan fitur utama varian perjalanan T Style Magazine The New York Times. Dalam majalah tersebut, Liu Wen dipuji sebagai supermodel autentik pertama di China.

Pada tahun yang sama, Liu memperluas eksistensinya ke luar bumi model. Ia tampil pertama kali di Festival Film Cannes. Pada musim semi 2013, H&M mengakuinya sebagai salah satu The New Icon.

Tahun 2013 juga jadi tahun berhistoris bagi Liu Wen. Ia menjadi supermodel Asia pertama yang masuk daftar Forbes sebagai model dengan bayaran tertinggi di bumi dengan pendapatan sekitar US$4,3 juta maupun senilai Rp77 miliar. Saat itu, Wen berhasil menempati peringkat kelima setelah Gisele Bündchen, Miranda Kerr, Adriana Lima, dan Kate Moss.

Liu Wen sempat selang dari bumi model akibat pandemi. Ketika muncul balik ke catwalk pada tahun 2023, kedatangan Liu yang bekerja sama Prada saat itu disambut hangat oleh netizen.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Jakarta -

Kabar ceria datang dari pasangan selebriti Barbara Palvin dan Dylan Sprouse. Keduanya resmi menyambut kelahiran anak pertama mereka, seorang bayi perempuan.

Barbara Palvin dan Dylan Sprouse mengumumkan berita ceria tersebut melalui Instagram pada Senin 28/9. Dalam unggahan kerja sama mereka, pasangan yang menikah pada 2023 itu membagikan momen manis berbareng Si Kecil. 

"Tahun ini kami memaknai Labor Day (hari melahirkan) secara harafiah," tulis Barbara Palvin pada caption foto unggahannya. 

Dalam foto tersebut, Barbara Palvin dan Dylan Sprouse kelihatan sedang menyaksikan pertandingan Dodgers melalui televisi. Keduanya mengenakan jersey Dodgers yang serasi.

Sementara itu, bayi mereka tampak eksis di antara kedua orang tuanya dengan posisi membelakangi kamera. Si Kecil juga mengenakan jersey Dodgers berukuran kecil yang serasi dengan milik Barbara dan Dylan.

Barbara Palvin dan Dylan Sprouse dikaruniai anak perempuan

Sebelum mengumumkan kelahiran Si Kecil, Barbara Palvin dan Dylan Sprouse telah mengungkap bahwa mereka sedang menantikan bayi perempuan.

Dylan membagikan berita tersebut melalui podcast miliknya, Wildmen, pada Juli 2026. Saat itu, ia mengungkap bahwa pasangan tersebut sudah memiliki panggilan khusus untuk calon buah hati mereka.

“Kami memanggilnya Principessa… itu bahasa Italia yang berarti putri,” ujar Dylan saat itu.

Sayangnya hingga berita kelahiran diumumkan, nama dan wajah anak pertama Barbara Palvin dan Dylan Sprouse belum diungkapkan kepada publik.

Begitu juga dengan tanggal pasti kelahiran putri Barbara Palvin dan Dylan Sprouse belum diumumkan secara resmi. Namun, berdasarkan unggahan pasangan tersebut bertepatan dengan Labor Day, sang bayi diperkirakan lahir pada maupun sekitar 7 September 2026. Jika lahir pada tanggal tersebut, putri Barbara dan Dylan memiliki zodiak Virgo.

Kelahiran anak pertama ini tentunya menjadi babak baru bagi Barbara Palvin dan Dylan Sprouse yang sebelumnya resmi menikah di hunian orang tua Palvin di Hungaria pada Juli 2023.

Banjir ucapan selamat warganet 

Meski baru mengumumkan ke publik tentang kelahiran anak pertamanya,  Barbara Palvin dan Dylan Sprouse mendapatkan banyak ucapan selamat dari follower dan pemilik akun centang biru.  Banyak dari mereka ikut ceria atas kelahiran putri pertama mereka.

"Our day just got a whole lot better. Congratulations!," tulis akun @victoriassecret.

"Ohhhhhhhh. What a lucky baby. Well done, dear ones," kata akun @kim***des4reals.

"Oh my God, the most perfect famili ever, congratulations," tulis akun @m****_siilvaa_.

 "Congratssss sayangkuuuu," tulis akun @h****atulm12. 

Pengumuman hamil dan pamer baby bump perdana ke publik

Sebelumnya Barbara Palvin mengumumkan kehamilan pertamanya berbareng sang suami, pemeran Dylan Sprouse saat menghadiri Festival Film Cannes ke-79 di Cannes, Prancis, pada Mei 2026. Tak pelak, baby bump Barbara pun jadi sorotan.

Barbara dan Dylan juga mengunggah momen manis saling menatap dengan penuh kasih. Dylan yang mengenakan kemeja dan jas resmi tampak menatap sang istri dengan begitu lembut, dengan tangan keduanya menyatu di perut Barbara.

Barbara dan Dylan juga mengunggah foto kedua tangan mereka dengan gestur yang mirip dengan simbol "I love you" dalam bahasa isyarat Amerika (ASL/American Sign Language). Karena keduanya sama-sama melakukannya, kesannya lebih seperti simbol kebersamaan maupun affection. Namun rupanya gestur ini punya arti lain lho.

Gestur tangan tersebut rupanya mengikuti gestur tangan bayi di kandungan Barbara dari hasil USG, Bunda. Kabar kehamilan ini tentunya disambut dengan penuh haru oleh para penggemar. Barbara telah berjuang melawan endometriosis selama beberapa tahun, hingga akhirnya bisa merasakan kebahagiaan menanti kedatangan Si Kecil.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

1. Home
2. Fashion

Cindy Novita | Beautynesia

Jumat, 02 Oct 2026 07:30 WIB

Perbedaan motif batik klasik dan modern yang perlu Anda tahu/Foto: Pixabay.com

Loading..

Jakarta -

Tahukah Bunda? Berdoa maupun mengucapkan rasa syukur sebelum makan tidak cuma sekadar tradisi keagamaan tanpa makna.

Di beragam budaya, momen ini menjadi kebiasaan untuk menghargai makanan, keluarga, dan kehidupan. Dari perspektif pandang psikologi, kebiasaan sederhana yang dilakukan secara rutin ini rupanya memiliki arti mendalam yang melampaui tradisi, serta bisa memengaruhi metode berpikir dan merespons tantangan hidup.

Ketika seseorang berdoa maupun bersyukur sebelum makan, baik diucapkan secara lisan maupun dalam hati, aksi tersebut menciptakan selang sebentar di antara kesibukan selang sebentar di antara kesibukan aktivitas harian dan momen makan.

Jeda singkat ini sangat berpartisipasi krusial dalam mendorong kesadaran penuh (mindfulness) akan momen saat ini (present moment).

Hal ini membantu Bunda melatih pikiran untuk datang sepenuhnya, melepaskan kepenatan sejenak, dan menyambut makanan dengan kondisi mental yang lebih tenang.

Psikolog ungkap berdoa sebelum makan berakibat positif

Dilansir THE ECONOMIC TIMES, ilmu jiwa menerangkan bahwa rasa syukur adalah salah satu emosi positif yang mendukung kesejahteraan mental.

Orang yang secara teratur mengungkapkan rasa syukur sering melaporkan kepuasan hidup yang lebih tinggi dan hubungan yang lebih kuat. Mereka juga mungkin lebih bisa mengatasi stres sehari-hari karena rasa syukur mengalihkan perhatian ke pengalaman positif daripada kecemasan yang terus-menerus.

Mengucapkan doa sebelum makan juga menjadi salah satu metode untuk mengungkap rasa syukur. Ini menjadi perilaku berulang yang mengingatkan orang untuk menghargai makanan, orang yang menyiapkannya, dan orang-orang yang berbagi meja.

Psikolog juga menerangkan bahwa ritual yang berulang membantu menciptakan stabilitas emosional karena rutinitas yang familiar memberikan rasa keteraturan dalam hayat sehari-hari.

Perilaku ini tidak secara otomatis mendefinisikan kepribadian maupun kepercayaan seseorang. Sebaliknya, hal itu mungkin memberitahu bahwa orang tersebut menghargai penghargaan, refleksi, dan koneksi.

Bagi banyak orang, mengucapkan doa sebelum makan melambangkan rasa syukur, bukan kewajiban.

Kebiasaan ini juga mengingatkan orang bahwa rutinitas harian dapat menjadi kesempatan untuk memperlambat tempo, alih-alih terburu-buru menyelesaikan setiap aktivitas.

Manfaat membaca doa sebelum makan

Beberapa studi ilmu jiwa telah meneliti rasa syukur dan pengaruhnya terhadap kesejahteraan. Penelitian oleh Robert Emmons dan Michael McCullough memberitahu bahwa orang yang secara teratur mempraktikkan rasa syukur sering melaporkan kebahagiaan yang lebih besar, optimisme yang lebih baik, dan hubungan sosial yang lebih kuat.

Dalam sebuah studi populer yang diterbitkan di Journal of Personality and Social Psychology, peserta yang menyimpan jurnal rasa syukur melaporkan emosi yang lebih positif daripada mereka yang berfokus pada masalah sehari-hari maupun peristiwa netral.

Penelitian lain juga memberitahu bahwa praktik rasa syukur dapat menaikkan kualitas tidur, menaikkan kepuasan hubungan, dan mendorong perilaku saling membantu.

Meski studi-studi tersebut tidak cuma berfokus pada mengucapkan doa sebelum makan, para psikolog mencatat bahwa doa adalah salah satu metode praktis untuk mengungkapkan rasa syukur secara teratur.

Para peneliti juga memberitahu bahwa pengalaman setiap orang tentu berbeda-beda. Mengucapkan doa saja tidak menjamin kesehatan mental yang lebih baik, tetapi praktik rasa syukur yang konsisten dapat berkontribusi pada kesejahteraan emosional jika dikombinasikan dengan kebiasaan sehari-hari yang sehat.

Prinsip mental yang lebih baik di balik berdoa sebelum makan

Prinsip psikologis di balik mengucapkan doa sebelum makan itu sederhana. Perhatian memengaruhi emosi.

Ketika orang sengaja fokus pada rasa syukur alih-alih keluhan, mereka sering mengalami emosi yang lebih positif. Kebiasaan ini juga menciptakan selang mental sebelum makan. Jeda tersebut menghentikan perilaku terburu-buru dan mendorong kesadaran.

Psikolog menerangkan bahwa aksi positif yang berulang secara berjenjang menjadi kebiasaan melalui penguatan.

Seiring orang terus mengungkapkan rasa syukur, perilaku tersebut menjadi lebih gampang untuk diulang. Proses ini dapat menguatkan keseimbangan emosional dari waktu ke waktu.

Nah, itulah klarifikasi psikolog mengenai akibat positif dari kebiasaan berdoa sebelum makan. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/pri)

1. Home
2. Fashion

Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia

Jumat, 02 Oct 2026 06:30 WIB

Onix Libra/ Foto: Onix Fragrance

Jakarta -

Berikut artikel terpopuler di Kincai Media Kamis, 1 Oktober 2026.

1. Viral Ibu Menyusui 2 Anak Sekaligus, Tuai Kritik hingga Dokter Turun Tangan

Ibu menyusui dua anak tuai kritik dari warganet. Keputusan Winona untuk statis menyusui anak berumur 2 tahun menjadi perdebatan di media sosial.

Baca selengkapnya di sini.

2. Super Flu Terdeteksi di 13 Provinsi RI, IDAI Ungkap Risiko Gejala Berat pada Anak

Super flu belakangan menjadi perhatian dan perlu diwaspadai. Sebab, anak-anak bisa mengalami konsekuensi gejala berat.

Baca selengkapnya di sini.

3. 11 Drama Korea Terbaru Oktober 2026, Terbaik Diprediksi Raih Rating Tinggi

Bulan Oktober 2026 jadi bulan yang cukup ramai perilisan drama Korea terbaru. Ada beragam judul baru siap tayang perdana sepanjang bulan. 

Baca selengkapnya di sini.

4. Lama Tak Terlihat, Donita Kembali Pamer Aksi Jadi Model di Atas Catwalk

Artis cantik Donita baru-baru ini balik ke panggung catwalk untuk menjadi model merek fashion lokal Indonesia.

Lihat foto-fotonya di sini.

5. 13 Kalimat yang Sering Diucapkan Orang yang Merasa Paling Pintar

Setiap orang memiliki ilmu dan kapasitas yang berbeda. Namun, ada saja orang yang merasa lebih pandai dibandingkan orang di sekitarnya.

Baca selengkapnya di sini.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Perselingkuhan adalah salah satu perselisihan tertua dalam cerita manusia. Namun dalam film-film terbaik tentang tema ini, affair hampir tidak pernah selesai pada permasalahan siapa tidur dengan siapa. Ia menjadi gangguan yang membuka sesuatu yang selama ini tersembunyi di dalam sebuah hubungan: ketidakpuasan, kesepian, ego, represi seksual, perbedaan kelas, hingga pertanyaan sederhana tetapi sulit dijawab—apakah mencintai seseorang berarti kita tidak akan pernah menginginkan orang lain?

BFI mencatat bahwa perselingkuhan dalam sinema sering menjadi kekuatan yang mengguncang hayat domestik yang tampaknya stabil, kemudian berkembang menjadi paranoia, obsesi, rasa bersalah, terlebihlagi kekerasan. Namun sinema juga berkali-kali menolak balasan moral yang terlalu sederhana. Ada sinema yang melihat affair sebagai kehancuran, ada yang memandangnya sebagai pelarian, dan ada pula yang melihatnya sebagai akibat dari hayat yang sejak mula tidak memberi karakternya ruang untuk menjadi dirinya sendiri.

Berikut beberapa sinema terbaik yang menjadikan perselingkuhan sebagai pusat cerita—dari melodrama klasik hingga psychological thriller.

Sunrise: A Song of Two Humans (1927)

Seorang petani yang telah menikah tergoda oleh perempuan dari kota yang sedang berlibur di desanya. Hubungan itu berkembang sampai sang perempuan menyarankan sesuatu yang jauh lebih mengerikan: ia meminta lelaki tersebut membunuh istrinya agar mereka dapat memulai hayat baru bersama. Rencana itu membawa pasangan suami-istri tersebut ke perjalanan emosional yang kemudian menjadi pusat “Sunrise”.

Film F.W. Murnau ini dibuat hampir seabad lalu, tetapi pembangunan emosionalnya statis terasa modern. Perselingkuhan tidak cuma diposisikan sebagai bujukan seksual, tetapi sebagai imajinasi tentang hayat lain—kota besar, kebebasan, dan kemungkinan meninggalkan rutinitas. BFI menempatkannya sebagai salah satu karya krusial tentang infidelity sekaligus salah satu pencapaian besar sinema era akhir sinema bisu.

Ossessione (1943)

Gino, seorang pengembara tanpa tujuan, selesai di sebuah rumah makan pinggir jalan dan berjumpa Giovanna, istri pemilik tempat tersebut. Ketertarikan mereka segera berubah menjadi affair yang intens. Tidak durasi kemudian, keinginan untuk hidup berbareng mendorong keduanya mempertimbangkan metode paling ekstrem untuk menyingkirkan sang suami.

Debut Luchino Visconti ini merupakan adaptasi tidak resmi novel “The Postman Always Rings Twice” karya James M. Cain dan sering disebut sebagai salah satu karya mula yang membuka jalan menuju Italian neorealism. Dalam “Ossessione”, affair tidak pernah kelihatan glamor. Hasrat terasa berkeringat, kotor, dan terikat pada kemiskinan serta frustrasi sosial. BFI menyoroti sepertiapa letak nyata dan atmosfer kelas pekerjanya membikin hubungan tersebut terasa semakin jauh dari imajinasi romantis.

Brief Encounter (1945)

Laura Jesson adalah perempuan menikah dengan hayat famili yang relatif stabil. Pertemuannya secara kebetulan dengan tabib disebut Alec Harvey di sebuah stasiun kereta perlahan berkembang menjadi hubungan emosional yang semakin intim. Keduanya sama-sama menikah, dan justru karena hayat mereka tidak secara dramatis buruk, emosi yang muncul menjadi semakin sulit dijelaskan.

David Lean tidak menjadikan perselingkuhan sebagai melodrama penuh skandal. Ketegangan “Brief Encounter” berasal dari rasa bersalah dan kesadaran bahwa dua orang bisa benar-benar mencintai pasangan mereka tetapi statis jatuh cinta kepada orang lain. BFI menilai kekuatan sinema ini terletak pada sepertiapa affair tersebut muncul bukan dari pernikahan yang abusif maupun katastrofik, melainkan dari sebuah pertemuan biasa yang secara perlahan mengubah hayat dua orang.

Floating Clouds (1955)

Yukiko dan Kengo memulai hubungan mereka ketika eksis di Indochina yang diduduki Jepang selama Perang Dunia II. Kengo sudah memiliki istri, tetapi berikrar kepada Yukiko bahwa mereka akan hidup berbareng setelah balik ke Jepang. Ketika perang berakhir, kenyataan rupanya jauh lebih rumit. Kengo balik kepada istrinya sementara hubungannya dengan Yukiko berkembang menjadi siklus pertemuan, pengkhianatan, perpisahan dan rekonsiliasi.

Mikio Naruse menggunakan hubungan yang tidak sehat tersebut sebagai metafora bagi penduduk Jepang pascaperang yang kehilangan arah. BFI menekankan bahwa lelaki dalam bumi “Floating Clouds” relatif bebas bergeser dari satu hubungan ke hubungan lain, sementara perempuan menanggung sebagian besar akibat sosial dan emosionalnya. Perselingkuhan di sini bukan cuma masalah moral personal, tetapi juga bagiankecil dari struktur jenis gender yang timpang.

La Femme infidèle (1969)

Charles dan Hélène kelihatan seperti pasangan kelas menengah Prancis yang memiliki hayat sempurna: rumah nyaman, anak, dan stabilitas ekonomi. Namun Charles mulai mencurigai istrinya memiliki kekasih. Kecurigaan tersebut mendorongnya berbuat penyelidikan sendiri hingga ia menemukan fakta dan salingberhadapan langsung dengan lelaki yang menjadi kekasih Hélène.

Claude Chabrol tidak tertarik membikin sinema mengenai siapa yang benar maupun salah. Ia lebih tertarik melihat sepertiapa sebuah famili borjuis yang tampaknya tenang menyimpan kekerasan di bawah permukaannya. BFI mengatakan sinema ini sebagai psychological thriller yang menggunakan affair untuk membawa seorang suami dari hayat domestik betah menuju daerah obsesi dan kekerasan. Dalam tangan Chabrol, perselingkuhan menjadi retakan kecil yang memberitahu benar-benar rapuhnya konsep “keluarga sempurna”.

The Bridges of Madison County (1995)

Francesca Johnson adalah ibu rumah tangga keturunan Italia yang menjalani hayat tenang di pedesaan Iowa. Ketika suami dan anak-anaknya pergi selama beberapa hari, ia berjumpa Robert Kincaid, fotografer National Geographic yang datang untuk memfoto jembatan-jembatan berhistoris di area tersebut. Empat hari yang mereka habiskan berbareng berkembang menjadi hubungan yang mengubah metode Francesca melihat kehidupannya sendiri.

Clint Eastwood membikin salah satu sinema paling dewasa mengenai perselingkuhan karena ia tidak mencoba membenarkan ataupun menghukum Francesca. Affair tersebut menjadi deskripsi hayat alternatif yang sebenarnya tidak pernah ia miliki. BFI menggambarkan Francesca sebagai perempuan yang menyimpan frustrasi terhadap impian-impian yang tidak pernah terwujud di tengah rutinitas domestiknya. Tragedinya bukan sekadar ia jatuh cinta kepada lelaki lain, tetapi bahwa kebahagiaan juga bisa menuntut pengorbanan terhadap orang-orang yang statis ia cintai.

Damage (1992)

Stephen Fleming adalah politikus Inggris berhasil yang memiliki istri dan famili mapan. Kehidupannya mulai runtuh ketika ia berjumpa Anna Barton, kekasih putranya sendiri. Ketertarikan mereka berkembang menjadi hubungan seksual rahasia yang semakin obsesif, meskipun keduanya mengetahui bahwa konsekuensinya bisa menghancurkan seluruh keluarga.

Louis Malle melihat perselingkuhan bukan sebagai romansa, tetapi sebagai bentuk kecanduan terhadap hasrat. Jeremy Irons memainkan Stephen sebagai lelaki yang tampaknya logis tetapi kehilangan kapasitas mengendalikan dirinya ketika menemukan sesuatu yang ia inginkan. Film ini ekstrem karena pengkhianatan terjadi pada dua level sekaligus: terhadap pasangan dan terhadap anak sendiri. Perselingkuhan dalam “Damage” bukan jalan keluar dari hayat yang kosong, melainkan kekuatan yang perlahan menghapus semua hal lain dari hayat karakter utamanya.

Eyes Wide Shut (1999)

Bill dan Alice Harford tampaknya memiliki pernikahan stabil sampai sebuah percakapan tentang kesetiaan membuka ruang yang selama ini tidak pernah mereka diskusikan. Alice mengakui bahwa dirinya pernah memiliki imajinasi seksual begitu kuat terhadap seorang lelaki luar hingga ia sempat membayangkan meninggalkan suami dan anaknya. Pengakuan itu mengguncang ego Bill dan mendorongnya menjalani perjalanan malam yang semakin ganjil melalui sisi sensual New York.

Stanley Kubrick berbuat sesuatu yang berbeda: sebagian besar “perselingkuhan” dalam “Eyes Wide Shut” terjadi dalam bentuk keinginan, fantasi, maupun kemungkinan yang tidak pernah sepenuhnya diwujudkan. BFI mencatat bahwa justru imajinasi tersebut sudah cukup untuk mengguncang fondasi pernikahan Bill dan Alice. Film ini mengajukan pertanyaan yang lebih tidak betah daripada sekadar “apakah pasangan kita pernah selingkuh?”—seberapa banyak hayat seksual dan imajinasi seseorang sebenarnya bisa dimiliki pasangannya?

In the Mood for Love (2000)

Hong Kong, 1962. Chow Mo-wan dan Su Li-zhen tinggal berdampingan berbareng pasangan masing-masing. Dari sejumlah detail kecil, keduanya perlahan menyadari bahwa suami Su dan istri Chow kemungkinan memiliki hubungan gelap. Ironisnya, pengalaman menjadi korban perselingkuhan justru membawa Chow dan Su semakin dekat.

Wong Kar-wai membalik struktur lazim cerita perselingkuhan. Kita hampir tidak pernah melihat pasangan yang berselingkuh; kamera justru mengikuti dua orang yang ditinggalkan. Chow dan Su kemudian mencoba memahami sepertiapa affair pasangan mereka dimulai dengan berbuat role-playing, tetapi permainan tersebut perlahan melahirkan emosi nyata. BFI mengatakan hubungan mereka sebagai semacam semi-romance yang statis berupaya menjaga batas karena keduanya tidak mau menjadi seperti pasangan masing-masing. Hasilnya adalah salah satu sinema paling elok tentang cinta yang mungkin justru menjadi kuat karena tidak pernah sepenuhnya dimiliki.

Faithless (2000)

Marianne adalah aktris berhasil yang hidup berbareng suaminya Markus dan anak perempuan mereka. Ketika ia memulai affair dengan David, sahabat dekat keluarga, keputusan tersebut perlahan menghancurkan keseimbangan hayat mereka. Namun “Faithless” tidak menyajikan cerita itu secara linear. Seorang penulis tua membayangkan Marianne datang di ruang kerjanya dan memintanya menceritakan balik hubungan tersebut.

Ditulis Ingmar Bergman dan disutradarai Liv Ullmann, “Faithless” termasuk salah satu sinema paling kejam secara emosional mengenai akibat perselingkuhan. Affair tidak selesai pada kegembiraan rahasia antara dua orang; ia menghamburkan kepada pasangan, anak, persahabatan, harga diri dan memori. Film ini menarik karena menolak ide sederhana bahwa cuma pihak yang “diselingkuhi” yang terluka. Dalam hubungan seperti ini, hampir semua orang akhirnya membawa luka masing-masing.

Unfaithful (2002)

Connie Sumner menjalani hayat betah di pinggiran kota berbareng suaminya, Edward, dan anak mereka. Pertemuan tidak sengaja dengan seorang lelaki Prancis disebut Paul berkembang menjadi affair yang semakin intens. Apa yang awalnya terasa seperti pelarian dari rutinitas kemudian mulai memasuki hayat rumah tangga Connie dan Edward dengan akibat yang jauh lebih gelap.

Adrian Lyne, yang juga membikin “Fatal Attraction”, memahami bahwa erotic thriller bekerja paling baik ketika seks bukan cuma sensual tetapi juga berbahaya. “Unfaithful” menarik terutama karena Diane Lane tidak memainkan Connie sebagai stereotip pasangan yang tidak bahagia. Ia tampak memiliki rumah tangga yang relatif baik, sehingga sinema tidak menyediakan justifikasi gampang atas pilihannya. Ketika Edward mengetahui affair tersebut, cerita bergeser dari erotisme menuju kecemburuan, kekerasan dan pertanyaan mengenai apakah sebuah pernikahan bisa balik normal setelah mengetahui sesuatu yang tidak mungkin dilupakan.

Little Children (2006)

Sarah adalah ibu rumah tangga yang merasa terasing dari lingkungan suburban tempat tinggalnya. Brad adalah bapak yang sebagian besar waktunya dihabiskan mengurus anak sementara istrinya bekerja. Pertemuan keduanya di taman bermain berkembang menjadi kedekatan, kemudian affair, sementara beragam permasalahan lain perlahan membuka kepalsuan moral kelompok tempat mereka hidup.

Todd Field memperlakukan perselingkuhan sebagai salah satu dari banyak bentuk ketidakpuasan tersembunyi di balik wajah hayat suburban yang tertib. Sarah dan Brad bukan cuma menginginkan satu sama lain; mereka menginginkan kemungkinan menjadi orang lain. Film ini tidak meromantisasi affair mereka tetapi juga tidak menyederhanakannya menjadi kegagalan moral. Justru kontradiksi itu yang membikin “Little Children” begitu tajam: manusia bisa menyadari bahwa sesuatu salah sekaligus statis menginginkannya.

Perselingkuhan sebagai Cermin Hubungan

Ada karena kenapa perselingkuhan terus balik dalam sejarah sinema. Affair menyediakan perselisihan yang gampang dikenali, tetapi film-film terbaik menggunakannya untuk membicarakan permasalahan yang jauh lebih luas.

Dalam “Brief Encounter”, affair salingberhadapan dengan rasa tanggung jawab. “The Bridges of Madison County” mempertanyakan hayat yang tidak pernah sempat dijalani. “Eyes Wide Shut” masuk ke daerah imajinasi seksual yang terlebihlagi mungkin tidak pernah diwujudkan. “Floating Clouds” memperlihatkan ketimpangan gender, sementara “La Femme infidèle” dan “Unfaithful” memberitahu sepertiapa kecemburuan dapat membawa hayat domestik menuju kekerasan.

“In the Mood for Love” terlebihlagi menemukan sesuatu yang lebih paradoksal: perselingkuhan bisa melukai dua orang sekaligus mempertemukan mereka dengan seseorang yang benar-benar memahami kesepiannya.

Karena itu, great films about infidelity pada akhirnya jarang cuma berbicara tentang seks. Mereka berbicara tentang manusia yang menginginkan sesuatu di luar hayat yang sudah dipilihnya—dan akibat ketika gairah tersebut berbenturan dengan komitmen, keluarga, waktu, serta kenyataan bahwa setiap pilihan selalu membawa kehilangan.

Jakarta -

Bentuk wajah seseorang bisa menjadi ciri khas jasmani yang membedakan satu individu dengan lainnya. Sejak dulu, bentuk wajah juga kerap dikaitkan dengan kepribadian seseorang. Tak cuma itu, sains terlebihlagi mengaitkannya dengan kesehatan, Bunda.

Mulai dari bentuk dahi, mata, hidung, hingga rahang, setiap bagiankecil wajah dipercaya dapat memberikan deskripsi tertentu tentang diri seseorang. Namun, benarkah bentuk wajah bisa mengungkap kepribadian sekaligus kesehatan?

Filsuf Aristoteles dan para pengikutnya, pernah menyusun sebuah buku tentang sepertiapa penampilan dapat mencerminkan diri seseorang. Dalam buku ini, mereka menulis bahwa rambut halus dapat menandakan rasa takut dan rambut kasar menandakan keberanian. Sementara itu, mata yang terang dan bijak dengan kelopak mata merah yang berat, sedangkan hidung yang lebar merupakan tanda kemalasan.

Meski gagasan tersebut sudah tak lagi dijadikan acuan untuk menilai kepribadian seseorang. Namun, para psikolog menemukan bahwa wajah dapat menawarkan jendela ke rahasia terdalam kita. Bahkan jika kita memasang wajah datar tanpa ekspresi, fitur wajah dapat mengungkapkan detail tentang kepribadian, kesehatan, dan kecerdasan.

"Idenya adalah bahwa biologi kita, seperti gen dan kadar hormon, dapat memengaruhi pertumbuhan, dan mekanisme yang sama juga akan membentuk karakter kita," kata Carmen Lefevre dari Northumbria University, dilansir BBC.

Bentuk wajah dikaitkan kepribadian dan kesehatan

Berikut beberapa fitur maupun bentuk wajah yang bisa menilai kepribadian hingga kesehatan seseorang menurut sains:

1. Wajah dengan pipi tembem

Jumlah lemak di wajah dapat memberikan gejala kebugaran yang lebih kuat daripada ukuran standar lainnya, seperti indeks massa tubuh (IMT). Mereka yang memiliki wajah lebih tipis cenderung lebih jarang terkena infeksi, dan jika terkena pun, penyakitnya tidak terlalu parah.

Mereka juga juga cenderung memiliki tingkat depresi dan kecemasan yang lebih rendah, mungkin karena kesehatan mental sering kali berhubungan erat dengan kebugaran tubuh secara umum. Benedict Jones dari University of Glasgow beranggapan bahwa pemahaman baru tentang peran lemak dalam tubuh dapat membantu menjelaskannya.

"Kesehatan kita tidak begitu bersandar pada seberapa banyak lemak yang dimiliki, tetapi di mana lemak itu berada," ungkap Jones.

Misalnya, orang dengan bentuk tubuh seperti buah pir, dengan lebih banyak bermutu badan di sekitar bokong dan pantat tetapi tubuh bagiankecil atas lebih ramping, cenderung lebih sehat daripada orang dengan bentuk tubuh seperti buah apel, yang memiliki lemak berlebih di sekitar perut. Itu karena jaringan adiposa di sekitar dada dianggap melepaskan molekul inflamasi yang dapat merusak organ inti.

"Mungkin wajah tembem dapat mencerminkan timbunan lemak di area yang lebih rapuh maupun bisa jadi lemak wajah itu sendiri rapuh karena sebab tertentu," ujar Jones.

2. Rona warna di wajah

Perbedaan warna kulit yang sangat halus juga dapat mengungkapkan rahasia kesehatan seseorang, Bunda. Jones dan Lefevre menekankan bahwa ini tidak ada hubungannya dengan warna kulit yang mengenai dengan etnis, tetapi lebih pada rona yang hampir tidak terlihat, yang mungkin mencerminkan perbedaan corak hidup. Misalnya, Bunda tampak lebih sehat jika kulit memiliki warna kekuningan keemasan.

Pigmen yang dimaksud disebut karotenoid, yang dapat ditemukan dalam buah dan sayuran berwarna oranye dan merah. Karotenoid membantu membangun mekanisme kekebalan tubuh yang sehat.

"Tetapi ketika kita makan cukup banyak, pigmen tersebut menumpuk di kulit dan membuatnya jadi warna kuning. Kita memperlihatkannya karena kita tidak menggunakannya untuk melawan penyakit," kata Lefevre.

Sementara itu, rona merah muda yang samar seharusnya menandakan sirkulasi darah yang baik yang didapatkan dari corak hidup aktif, dan mungkin juga merupakan tanda kesuburan seorang perempuan. Jones menemukan bahwa perempuan cenderung memiliki rona yang sedikit lebih merah pada puncak siklus menstruasi, mungkin karena estradiol, yaitu hormon seks yang menyebabkan pembuluh darah di pipi sedikit melebar.

3. Bentuk wajah baby face dan penuaan

Para ilmuwan menemukan bahwa lelaki berparas bayi cenderung kurang dominan di masa muda mereka. Namun, mereka menjadi lebih tegas seiring berjalannya waktu mungkin karena belajar untuk mengimbangi ekspektasi yang ditimbulkan oleh penampilan mereka yang kekanak-kanakan.

Pakar juga menemukan bukti adanya 'efek Dorian Gray' di mana wajah yang menua mulai mencerminkan aspek-aspek kepribadian tertentu yang tidak kelihatan jelas ketika orang tersebut statis muda. Sebagai contoh, perempuan yang memiliki kepribadian lebih menarik dan ramah sejak masa remaja hingga usia 30-an, perlahan mulai meningkat daya tarik fisiknya, sehingga di usia 50-an mereka dianggap lebih cantik daripada mereka yang kurang ramah tetapi secara alami lebih cantik.

Salah satu kemungkinan penyebabnya adalah mereka tahu sepertiapa memaksimalkan penampilan dan kepercayaan diri batin itu tercermin dalam perbedaan ekspresi yang halus.

Demikian klarifikasi sains tentang bentuk wajah yang disebut bisa mencerminkan kepribadian seseorang. Semoga keterangan ini berguna ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/rap)

1. Home
2. Life
3. Cultured

Rini Apriliani | Beautynesia

Kamis, 01 Oct 2026 22:00 WIB

Alasan orang ber-IQ tinggi sering memilih sendiri/Foto: Magnific.com

Bagaimana Data Digunakan untuk Mengambil Keputusan?

Channel ini menyajikan materi seputar Data Science & Artificial Intelligence, Networking & Cyber Security, serta Database & Programming. Seluruh materi disusun secara sistematis untuk membantu Anda memahami konsep, teknologi, dan praktik yang digunakan di bumi teknologi informasi, mulai dari tingkat alas hingga lanjutan. Setiap bahasan berfokus pada pengembangan keahlian melalui materi yang gampang dipahami, relevan dengan kebutuhan industri, dan disampaikan untuk tujuan edukasi. Seluruh konten mengedepankan implementasi teknologi secara legal, etis, dan bertanggung jawab, sehingga dapat menjadi rujukan belajar bagi pelajar, mahasiswa, maupun profesional. Jika Anda mau mengembangkan kapasitas di sektor pemrograman, pengelolaan data, kecerdasan buatan, jaringan komputer, maupun keamanan siber, channel ini menyediakan materi yang dapat membantu membangun fondasi ilmu sekaligus menaikkan keahlian secara bertahap. Playlist video terkait: ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZGgeqmsm32s ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZomBNpDl3vc ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5VyXMZkzb8 PEMBAHASAN MATERI Playlist Materi Ilmu Komputer berisi kumpulan video pembelajaran, tutorial, klarifikasi konsep, studi kasus, demo, dan bahasan komplit seputar beragam sektor dalam ilmu komputer. Materi yang disajikan mencakup alas hingga tingkat lanjut, mulai dari pemrograman, pengelolaan database, jaringan komputer, keamanan siber, mekanisme operasi, pengembangan alat lunak, arsitektur komputer, hingga beragam teknologi yang digunakan dalam bumi komputasi modern. Temukan bahasan mengenai komputer dan pemrograman, algoritma, struktur data, PHP, JavaScript, Python, Laravel, MySQL, PostgreSQL, API, rekayasa alat lunak, database, jaringan komputer, pengelolaan server, cloud computing, virtualisasi, Linux, Windows Server, keamanan jaringan, cyber security, ethical hacking, kriptografi, keamanan aplikasi, DevOps, Internet of Things (IoT), kecerdasan buatan (AI), machine learning, serta beragam konsep, teknologi, dan praktik terbaik di sektor ilmu komputer. Playlist ini cocok bagi pelajar, mahasiswa, programmer, web developer, software engineer, pengelola sistem, ahli IT, maupun siapa saja yang mau mempelajari dan memperdalam wawasan di bumi ilmu komputer secara menyeluruh. CONTACT US ▪ Email support@mycoding.id ▪ WhatsApp https://wa.me/6281274309663 ▪ Telegram https://t.me/mycodingxd OFFICIAL LINKS ▪ Web https://mycoding.id ▪ Blog https://blog.mycoding.id ▪ News https://en.mycoding.id ▪ Apps https://play.google.com/store/apps/dev?id=5237501547073493079 SOCIAL MEDIA ▪ https://linkedin.com/company/mycodingxd ▪ https://facebook.com/mycodingxd ▪ https://instagram.com/mycodingxd ▪ https://tiktok.com/@mycodingxd ▪ https://twitter.com/mycoding_xd ▪ https://pinterest.com/mycoding_xd CHANNEL LINKS ▪ YouTube https://safelink.asia/youtube ▪ DailyMotion https://safelink.asia/dailymotion ▪ WhatsApp https://safelink.asia/whatsapp ▪ Telegram https://safelink.asia/telegram Powered by https://linkedin.com/company/401XDGroup #CyberSecurity #ArtificialIntelligence #Networking #DataScience #Programming #Database

1. Home
2. Life
3. Cultured

Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia

Kamis, 01 Oct 2026 21:00 WIB

Ilustrasi baterai HP habis/ Foto: magnific.com/rawpixel.com

Dalam astrologi, zodiak sering dikaitkan dengan kepribadian. Mari memahami deskripsi karakter suami sebagai pasangan berdasarkan zodiaknya.

Setiap orang tentu memiliki karakter berbeda ketika menjalani hubungan, termasuk saat sudah menikah. Ada yang bahagia memberitahu perhatian lewat tindakan, sebagian lebih romantis dan ekspresif dalam mengungkapkan perasaan. Karakter tersebut sering menjadi salah satu hal yang membikin dinamika rumah tangga terasa unik.

Dalam astrologi, zodiak dipercaya dapat memberikan deskripsi lazim mengenai kecenderungan sifat seseorang, termasuk ketika menjalani peran sebagai pasangan. Meski tidak dapat digunakan untuk memprediksi masa depan maupun memastikan seperti apa seseorang setelah menikah, deskripsi zodiak di bawah ini bisa membantu Bunda melihat karakter suami melihat dari ilmu astrologi.

Karakter suami berdasarkan 12 zodiak

Mengutip Your Tango, ayo simak deskripsi karakter suami sebagai pasangan berdasarkan zodiaknya.

1. Aries

Pria berzodiak Aries digambarkan sebagai sosok suami yang aktif dan bahagia berbuat beragam aktivitas berbareng pasangan. Mereka cenderung menikmati aktivitas yang menyenangkan, mulai dari mencoba hal baru hingga menghabiskan waktu berkualitas berbareng istri. 

Bagi Aries, berbuat sesuatu berbareng pasangan dapat menjadi salah satu metode untuk mempererat hubungan. Di sisi lain, Aries juga dikenal memiliki sifat keras kepala.

Ketika sudah memiliki pendirian, mereka tidak selalu gampang mengubahnya. Namun karakter tersebut juga dapat kelihatan dalam komitmen mereka terhadap pasangan. Saat sudah memutuskan untuk menjalani hayat bersama, Aries cenderung berupaya mempertahankan apa yang telah mereka bangun.

2. Taurus

Taurus sering digambarkan sebagai jenis suami yang bisa diandalkan. Mereka cenderung datang ketika pasangan membutuhkan sokongan dan dapat menjadi sosok yang memberikan rasa terlindungi dalam hayat rumah tangga.

Konsistensi menjadi salah satu karakter yang menonjol dari lelaki Taurus ketika sudah berkomitmen dalam hubungan. Meski begitu, Taurus juga memiliki sisi keras kepala. Mereka bisa cukup teguh dengan gagasan dan keputusan yang sudah dibuat.

Di balik sifat keras kepalanya, Taurus disebut bisa menjadi tempat bersandar bagi pasangan, terutama ketika istri sedang membutuhkan ketenangan dan kenyamanan.

3. Gemini

Suami berzodiak Gemini digambarkan sebagai pasangan yang penuh daya dan gairah. Mereka menyukai hal-hal spontan serta cenderung menikmati kondisi hubungan yang tidak monoton.

Karena gampang merasa bosan, Gemini biasanya membutuhkan ragam agar hayat berbareng pasangan statis terasa menarik. Dalam hubungan pernikahan, Gemini juga disebut bahagia menjaga percikan asmara statis hidup.

Mereka mau hubungan terasa bergerak dan penuh kejutan kecil. Karakter tersebut membikin Gemini digambarkan sebagai pasangan yang penuh kasih sayang dan berupaya menghadirkan kondisi menyenangkan dalam hayat rumah tangga.

4. Cancer

Pria Cancer dikenal memiliki karakter yang sangat dekat dengan pasangan. Ketika sudah mencintai seseorang, mereka digambarkan sebagai sosok yang penuh dedikasi dan berupaya memberikan kasih sayang secara tulus.

Cancer juga cenderung mau menjadi sahabat bagi pasangannya dalam beragam situasi kehidupan. Sisi emosionalnya cukup kuat. Mereka bahagia menjadi sosok yang selalu ada dan datang dalam hayat istri.

Perpaduan antara perhatian, kedekatan emosional, dan pengabdian itu membikin suami Cancer sering digambarkan sebagai pasangan yang sangat penyayang.

5. Leo

Leo digambarkan sebagai suami yang protektif. Mereka memiliki desakan untuk membantu pasangan ketika menghadapi masalah dan mau menjadi orang yang dapat diandalkan ketika istri membutuhkan bantuan.

Sifat berani yang melekat pada Leo juga membikin mereka cenderung tidak gampang mundur ketika menghadapi tantangan. Sebagai pasangan, Leo mau membikin orang yang dicintainya merasa aman.

Mereka bisa memungut peran sebagai pelindung dan berupaya mencari jalan keluar ketika rumah tangga menghadapi persoalan. Karakter percaya diri dan berani menjadi salah satu sisi yang menonjol dari suami Leo.

6. Virgo

Virgo sering digambarkan sebagai suami yang penuh perhatian dan gemar merawat pasangan. Mereka cenderung memberitahu kepedulian melalui aksi nyata, bukan sekadar kata-kata.

Ketika melihat pasangan membutuhkan bantuan, Virgo biasanya berupaya memungut peran untuk meringankan beban tersebut. Pria Virgo juga dikenal buruh keras dan memiliki rasa tanggung jawab terhadap hal-hal yang dianggap penting.

Dalam pernikahan, ketika sudah benar-benar berkomitmen kepada pasangan, mereka digambarkan akan memberikan banyak upaya untuk mendukung dan menjaga hubungan. Bagi Virgo, perhatian bisa diwujudkan melalui aksi sehari-hari.

7. Libra

Suami Libra digambarkan sebagai sosok romantis yang bahagia membikin pasangannya bahagia. Mereka mau menjadi karena di balik senyum orang yang dicintai dan cenderung menikmati beragam momen manis dalam hubungan.

Perhatian kecil dapat menjadi salah satu metode Libra memberitahu rasa sayangnya. Karakter tersebut membikin Libra sering diibaratkan seperti cahaya tengah hari saat sedang terasa berat.

Ketika pasangan menghadapi kondisi hati yang kurang baik, Libra berupaya menghadirkan daya positif. Dalam hayat pernikahan, sisi romantis ini dapat membikin hubungan terasa hangat dan penuh perhatian.

8. Scorpio

Scorpio termasuk zodiak yang karakternya tidak selalu gampang ditebak. Pria Scorpio cenderung tidak langsung membuka diri kepada semua orang dan membutuhkan waktu untuk merasa nyaman.

Mereka juga dapat kelihatan tertutup karena lebih gemar menyimpan sebagian hal dalam lingkup pribadi. Namun ketika sudah menjadikan seseorang sebagai bagiankecil krusial dalam hidupnya, Scorpio digambarkan sangat protektif.

Mereka akan berupaya memastikan pasangan eksis dalam keadaan terlindungi dan tidak gampang membiarkan orang lain menyakiti orang yang dicintainya. Sifat tersebut menjadi salah satu bentuk perhatian Scorpio kepada pasangan.

9. Sagitarius

Petualangan menjadi salah satu deskripsi kuat untuk lelaki Sagitarius. Mereka menyukai kebebasan, pengalaman baru, dan kondisi yang membikin hayat terasa menarik.

Dalam pernikahan, Sagitarius digambarkan tidak cuma menghargai kebebasannya sendiri, namun juga memberikan ruang yang sama kepada pasangan. Mereka cenderung mau menjaga hubungan agar tidak terasa membosankan.

Sagitarius dapat mendorong pasangan untuk mencoba hal-hal baru dan mengejar ambisi masing-masing. Sebagai suami, mereka digambarkan sebagai sosok yang mendukung cita-cita pasangan sekaligus bahagia membikin hayat berbareng terasa lebih seru.

10. Capricorn

Capricorn dikenal sebagai zodiak yang berorientasi pada keluarga. Pria Capricorn digambarkan memiliki rasa tanggung jawab yang kuat dan serius dalam menjalankan perannya di dalam rumah tangga.

Mereka cenderung tenang ketika menghadapi beragam situasi dan tidak gampang terbawa suasana. Karakter berkewajiban itu membikin Capricorn bisa menjalankan peran sebagai imam famili dengan baik.

Mereka biasanya mau memastikan kebutuhan famili diperhatikan dan beragam tanggung jawab dapat diselesaikan. Sifat tenang, teratur, dan berkewajiban menjadi deskripsi utama suami Capricorn.

11. Aquarius

Suami Aquarius digambarkan sebagai sosok yang dermawan dan memiliki pandangan luas mengenai kehidupan. Mereka bahagia memiliki harapan besar dan dapat membayangkan masa depan berbareng pasangan.

Bagi Aquarius, hayat pernikahan bukan cuma tentang menjalani rutinitas, melainkan juga menikmati beragam pengalaman bersama. Pria Aquarius memiliki keinginan untuk membikin hayat menjadi lebih baik.

Mereka bisa membujuk pasangan mengejar beragam harapan sekaligus menikmati kesempatan yang ada. Ketika menjalani hubungan, Aquarius mau pasangan menjadi bagiankecil dari perjalanan hidup dan beragam hajat besarnya.

12. Pisces

Pisces digambarkan sebagai suami yang penuh kasih dan gemar memberikan perhatian kepada pasangan. Mereka cenderung memberitahu rasa cinta melalui beragam gestur manis, terlebihlagi dengan berbuat hal-hal kecil yang membikin istri merasa diperhatikan.

Bagi Pisces, bikin pasangan merasa istimewa menjadi salah satu metode untuk memberitahu kasih sayang. Ketika sudah berkomitmen, lelaki Pisces akan memberikan cinta dan dedikasinya kepada pasangan.

Mereka berupaya menjaga kebahagiaan istri melalui perhatian yang konsisten. Sifat penyayang dan kecenderungan untuk memberi membikin Pisces sering digambarkan sebagai pasangan yang manis dalam hayat pernikahan.

Bagaimana dengan zodiak suami Bunda?

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

1. Home
2. Life
3. Cultured

Dimitrie Hardjo | Beautynesia

Kamis, 01 Oct 2026 20:30 WIB

4 Cara Mengenali Orang yang Berintegritas Tinggi dari Kebiasaannya Sehari-hari/ Foto: Pexels.com/KAROLINA GRABOWSKAKABOOMPICS