Jakarta -

Ayam goreng menjadi menu praktis yang selalu bisa diandalkan, Bunda. Rasanya yang gurih dan teksturnya yang renyah membikin hidangan ini disukai banyak orang.

Salah satu kreasi yang mudah dibuat adalah ayam goreng bawang putih. Aroma bawang putih yang wangi berpadu dengan ramuan gurih, membikin ayam semakin menggugah selera.

Cara membuatnya juga cukup sederhana, sehingga cocok untuk menu makan sehari-hari. Jika tertarik membuatnya, Bubun telah menyiapkan beberapa resep berikut ini.

Cara membikin ayam goreng bawang putih

Untuk membantu Bunda, berikut kumpulan langkah membikin ayam goreng bawang putih yang mudah dan lezat:

1. Resep ayam goreng bawang putih

Dikutip dari kitab Home Cooking ala Xander's Kitchen: 100 Resep Hits di Instagram karya Junita, berikut resep ayam goreng bawang putih.

Bahan:

• 1 ekor ayam kampung muda, pangkas kecil-kecil
• 1 sdt kecap asin
• 1 sdt saus tiram
• 6 siung bawang putih, haluskan
• 2 bonggol bawang putih, memarkan jangan kupas kulitnya
• Seruas jahe, haluskan
• Garam secukupnya

Bahan pelapis:

• 100 gram tepung maizena

Cara membuat:

1. Campur ayam dengan bawang putih, jahe, saus tiram, kecap asin, dan garam. Remas-remas sebentar, diamkan minimal 30 menit.
2. Panaskan minyak yang banyak di wajan. Gulingkan potongan ayam satu per satu ke dalam maizena. Balut ayam dengan tepung maizena tipis-tipis saja.
3. Goreng ayam berbareng bawang putih bonggol sembari sesekali diaduk agar matang merata.
4. Jika bawang putih mulai menguning dan kering sementara ayam belum matang, angkat bawang putih. Sisihkan dan lanjutkan menggoreng ayam.
5. Goreng ayam sampai matang. Taburi bawang putih goreng di atas ayam. Lalu, sajikan.

2. Resep ayam goreng bawang putih praktis

Bahan:

• 1 ekor ayam kampung, pangkas kecil-kecil
• 1 buah jeruk nipis, ambil airnya
• 2 bonggol bawang putih beserta kulitnya, memarkan
• Bawang putih goreng secukupnya
• Minyak goreng secukupnya

Bumbu marinasi:

• 8 siung bawang putih, haluskan
• 1 sdt garam halus
• 1 sdm kecap asin
• 1 sdm saus tiram

Cara membuat:

1. Lumuri ayam yang sudah dipotong-potong dengan air jeruk nipis, diamkan 15 menit dan cuci sampai bersih.
2. Lumuri potongan ayam dengan ramuan marinasi sampai merata, simpan dalam lemari es sekitar 1 jam, boleh lebih agar ramuan meresap.
3. Panaskan minyak agak banyak, gulingkan ayam terlebih dulu dalam tepung maizena tipis saja, lampau goreng hingga kecokelatan, masukkan bawang bonggol yang sudah dimemarkan berbareng kulitnya, kombinasi agar matangnya merata.
4. Angkat dan taburi bawang goreng. Lalu, sajikan berbareng sembari kesukaan.

3. Resep ayam goreng bawang putih ala rumahan

Bahan:

• 500 gram daging ayam
• 1 sdt ketumbar
• 3 siung bawang putih
• 1 sdt terigu
• Secukupnya garam
• Secukupnya minyak

Cara membuat:

1. Cuci daging ayam dengan air mengalir.
2. Potong daging ayam sesuai selera.
3. Cuci lagi hingga bersih.
4. Siapkan ramuan halus: ketumbar, bawang putih, garam, haluskan.
5. Tumis ramuan lembut dan kombinasi hingga merata. Tambahkan garam secukupnya.
6. Tambahkan 1 sendok teh terigu agar minyak tetap bersih ya, Bunda.
7. Aduk adukan hingga merata sembari berikan air secukupnya. Cair saja Bunda, jangan terlalu kental.
8. Lumuri daging ayam yang sudah dipotong dan sudah dibersihkan dengan adukan cair tersebut.
9. Siapkan wajan penggorengan. Masukan minyak goreng hingga panas.
10. Masukkan daging ayam yang sudah dilumuri dengan adukan cair, hingga matang.
11. Angkat lampau tiriskan. Ayam goreng bawang putih siap dinikmati.

Nah, itulah beberapa langkah membikin ayam goreng bawang putih yang gurih dan renyah. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/fir)

Ada movie yang memerlukan bentrok besar untuk berbincang tentang kemanusiaan, tetapi Abbas Kiarostami membuktikan bahwa sebuah kitab tulis yang salah terbawa pulang sudah cukup untuk menciptakan drama yang begitu berarti. “Where Is the Friend’s House?” (1987) adalah movie yang secara permukaan nyaris tidak mempunyai premis spektakuler: seorang anak laki-laki berumur delapan tahun berupaya menemukan rumah temannya untuk mengembalikan kitab tugas yang tidak sengaja terbawa.

Namun dalam kesederhanaan tersebut, Kiarostami menemukan sesuatu yang jauh lebih besar—sebuah cerita tentang tanggung jawab moral, persahabatan, ketakutan, kepatuhan, dan gimana bumi anak sering kali jauh lebih logis secara moral daripada bumi orang dewasa.

Film ini merupakan karya krusial dalam perkembangan New Iranian Cinema sekaligus movie pertama dari apa yang kemudian dikenal sebagai Koker Trilogy, dilanjutkan oleh “And Life Goes On” (1992) dan “Through the Olive Trees” (1994). BFI apalagi menempatkannya dalam jajak pendapat Sight and Sound 2022 sebagai salah satu movie terbaik sepanjang masa.

Cerita bermulai di sekolah dasar di desa Koker. Guru memperingatkan Mohammad Reza Nematzadeh lantaran berulang kali tidak mengerjakan tugas di kitab yang benar. Jika kesalahan tersebut terulang, dia bakal dikeluarkan dari sekolah. Setelah kelas selesai, Ahmed tanpa sengaja membawa pulang kitab tugas milik Mohammad.

Sesampainya di rumah, Ahmed menyadari kesalahannya. Ia mau segera mengembalikan kitab tersebut, tetapi masalahnya tidak sesederhana itu. Rumah Mohammad berada di desa tetangga, dan Ahmed sendiri tidak mengetahui alamatnya. Ibunya juga tidak memahami urgensi persoalan tersebut. Namun bagi Ahmed, situasinya sangat jelas: jika kitab itu tidak dikembalikan, temannya bisa mendapat masalah serius di sekolah.

Maka dimulailah perjalanan mini Ahmed.

Dari sisi script, Kiarostami menunjukkan keahliannya dalam menemukan drama dari sesuatu yang tampaknya sepele. Naskah tidak memerlukan bentrok artifisial. Taruhannya sudah cukup jelas dari perspektif seorang anak: seorang kawan terancam dihukum, dan Ahmed merasa bertanggung jawab untuk mencegahnya.

Kekuatan terbesar naskah justru berada pada perbedaan perspektif antara anak dan orang dewasa. Bagi orang dewasa, kitab tulis tersebut hanyalah benda. Bagi Ahmed, kitab itu adalah persoalan moral. Ia tidak bisa begitu saja mengabaikan akibat yang bakal diterima temannya.

Kiarostami tidak pernah menggurui penonton mengenai moralitas. Ia membiarkan tindakan Ahmed berbincang sendiri. Di sepanjang perjalanan, beragam orang dewasa memberikan nasihat, perintah, alias cerita mereka sendiri, tetapi nyaris tidak ada yang betul-betul mendengarkan kebutuhan Ahmed. Ironisnya, anak yang dianggap belum memahami bumi justru menjadi karakter yang paling konsisten dalam menjalankan tanggung jawab.

Screenplay movie ini sangat ekonomis. Struktur ceritanya dibangun dari perjalanan, pencarian arah, dan pertemuan-pertemuan kecil. Ahmed acapkali bertanya mengenai rumah temannya, tetapi jawaban yang diterimanya sering kali tidak langsung alias justru membawanya ke arah lain.

Pengulangan tersebut bukan sekadar langkah memperpanjang durasi. Kiarostami menggunakan repetisi untuk membikin penonton merasakan pengalaman Ahmed. Kita ikut merasakan kebingungan, kelelahan, dan kecemasannya. Peta desa menjadi sesuatu yang kudu dipahami bukan hanya oleh karakter, tetapi juga oleh penonton.

Pada saat yang sama, setiap pertemuan memberikan potret mini mengenai masyarakat pedesaan Iran. Ada orang tua yang sibuk, pedagang, tukang kayu, pemilik rumah, hingga laki-laki tua yang mempunyai pandangan sendiri mengenai gimana anak kudu dididik. Cerita utama tetap sederhana, tetapi bumi di sekeliling Ahmed terasa semakin luas.

Plot movie ini mungkin menjadi tantangan terbesar bagi penonton yang terbiasa dengan narasi konvensional. Tidak banyak “kejadian” dalam pengertian tradisional. Ahmed hanya berjalan, bertanya, tersesat, kembali mencari, dan mencoba lagi.

Namun justru itulah inti filmnya. Kiarostami memahami bahwa bagi seorang anak, perjalanan beberapa kilometer dapat terasa seperti petualangan terbesar dalam hidup. Setiap jalan yang salah mempunyai konsekuensi. Setiap orang asing dapat menjadi sumber support alias kebingungan.

Pendekatan tersebut juga menciptakan ketegangan yang unik. Penonton mengetahui apa yang kudu dilakukan Ahmed, tetapi bumi di sekelilingnya terus menghalanginya. Tidak ada villain dalam makna tradisional. Hambatan terbesar Ahmed adalah ketidakpedulian, birokrasi mini kehidupan sehari-hari, geografi, dan ketidakmampuan orang dewasa memahami kenapa persoalan tersebut begitu krusial baginya.

Dalam aspek sinematografi, Farhad Saba menggunakan pendekatan yang sederhana namun sangat efektif. Kamera tidak berupaya menjadikan pedesaan Iran sebagai kartu pos eksotis. Lanskap ditampilkan sebagai ruang hidup yang nyata. Jalan tanah, rumah-rumah sederhana, bukit, pepohonan, dan pagar menjadi bagian dari bumi Ahmed.

Salah satu gambar paling ikonik adalah jalan berkelok berbentuk zig-zag di lereng bukit. Jalan tersebut berulang kali muncul dalam perjalanan Ahmed dan secara perlahan berubah menjadi simbol perjalanan moralnya. Ia kudu terus bergerak melalui struktur bumi yang sudah ditentukan orang dewasa, tetapi mempunyai tujuan yang berasal dari kesadarannya sendiri.

Kamera juga sering menempatkan Ahmed dalam lanskap yang lebih luas. Tubuh kecilnya tampak nyaris tenggelam di antara rumah dan bukit. Secara visual, komposisi tersebut memperlihatkan sungguh kecilnya seorang anak di tengah bumi orang dewasa. Namun secara moral, justru Ahmed yang mempunyai tujuan paling jelas.

Kiarostami juga terkenal lantaran style penyutradaraannya yang minimalis. Ia tidak menggunakan pergerakan kamera berlebihan alias teknik visual yang mencolok. Pendekatan ini membikin movie terasa dekat dengan dokumenter. Penonton seolah hanya mengawasi kehidupan yang sedang berlangsung.

Dari sisi akting, Babek Ahmed Poor memberikan penampilan yang menjadi pusat kekuatan film. Sebagai tokoh anak, dia tidak terlihat seperti sedang “berakting”. Ekspresinya spontan, gerakannya natural, dan rasa cemasnya terasa autentik.

Kiarostami tidak memperlakukan Ahmed sebagai anak mini yang kudu terus terlihat kocak alias menggemaskan. Ia memberinya ruang untuk menjadi keras kepala, takut, bingung, dan frustrasi. Justru lantaran itu, Ahmed terasa seperti anak sungguhan.

Menariknya, sebagian besar pemain movie bukanlah tokoh profesional. Pendekatan ini membantu mempertahankan karakter naturalistik yang menjadi karakter krusial sinema Kiarostami.

Karakter orang dewasa juga ditulis dan dimainkan dengan langkah yang tidak sederhana. Mereka bisa tampak menyebalkan, tetapi jarang betul-betul jahat. Mereka mempunyai bumi dan persoalan sendiri. Inilah salah satu observasi sosial paling tajam dalam film: orang dewasa sering kandas membantu anak bukan lantaran mereka kejam, tetapi lantaran mereka terlalu sibuk dengan patokan dan urusan mereka sendiri.

Salah satu segmen krusial adalah percakapan mengenai disiplin antara kakek Ahmed dan seorang laki-laki tua lainnya. Orang-orang dewasa berbincang tentang gimana anak kudu dididik melalui kepatuhan dan hukuman, sementara Ahmed sendiri sedang berupaya melakukan tindakan yang secara moral jauh lebih bertanggung jawab: memperbaiki kesalahannya dan melindungi temannya. Kontras tersebut menjadi salah satu kritik paling lembut Kiarostami terhadap otoritarianisme dalam pendidikan dan keluarga.

Musik dan sound design juga digunakan dengan sangat hemat. Kiarostami tidak mengandalkan skor dramatis untuk memberi tahu penonton kapan kudu merasa tegang alias sedih. Suara langkah kaki, percakapan, angin, dan lingkungan menjadi bagian krusial dari pengalaman. Kesederhanaan ini membikin bumi movie terasa semakin nyata.

Ada kalanya ritme “Where Is the Friend’s House?” terasa terlalu lambat. Bagi penonton yang terbiasa dengan struktur tiga babak dan perkembangan bentrok yang cepat, pengulangan perjalanan Ahmed dapat terasa repetitif. Bahkan sejumlah ulasan penonton mengakui bahwa movie ini memerlukan kesabaran lantaran pendekatannya yang sangat observasional.

Namun, memperlakukan kelambatan tersebut sebagai kelemahan absolut berfaedah mengabaikan tujuan artistiknya. Kiarostami mau penonton mengalami perjalanan tersebut, bukan sekadar mengetahui hasil akhirnya. Durasi perjalanan adalah bagian dari makna.

Yang paling mengesankan adalah gimana movie ini memperlakukan anak sebagai subjek moral. Ahmed tidak mempunyai kekuatan, uang, status, alias pengetahuan tentang dunia. Ia apalagi tidak mempunyai alamat komplit temannya. Namun dia mempunyai sesuatu yang tidak dimiliki sebagian orang dewasa di sekelilingnya: kesadaran bahwa kesalahan kudu diperbaiki.

Pada akhirnya, “Where Is the Friend’s House?” bukanlah movie tentang menemukan sebuah rumah. Ini adalah movie tentang memahami apa makna menjadi seorang teman.

“Where Is the Friend’s House?” adalah karya yang sangat sederhana sekaligus sangat dalam. Kiarostami tidak memerlukan plot rumit, perbincangan filosofis, alias visual spektakuler untuk berbincang tentang moralitas. Ia cukup mengikuti seorang anak melangkah melewati desa untuk mengembalikan sebuah buku.

Kekuatan movie ini terletak pada kepercayaannya terhadap penonton. Ia tidak menjelaskan makna setiap adegan, tidak memaksakan emosi, dan tidak memberikan konklusi moral secara eksplisit. Sebaliknya, dia membiarkan kita memandang bumi melalui mata seorang anak dan menyadari bahwa tindakan mini yang dilakukan dengan ketulusan dapat mempunyai berat moral yang luar biasa.

Pesan moral

Film ini mengajarkan bahwa tanggung jawab tidak selalu datang dari perintah. Ahmed melakukan sesuatu lantaran dia memahami akibat dari kesalahannya dan peduli terhadap orang lain. Ia tidak memerlukan bingkisan alias pujian untuk melakukan perihal yang benar.

Pada saat yang sama, movie mengingatkan bahwa anak-anak tidak selalu memerlukan lebih banyak aturan; terkadang mereka memerlukan orang dewasa yang mau mendengarkan. Dunia Ahmed menunjukkan ironi sederhana: orang dewasa terus berbincang tentang disiplin, sementara seorang anak justru memperlihatkan makna tanggung jawab melalui tindakannya.

Dampak budaya

“Where Is the Friend’s House?” merupakan salah satu movie yang membantu memperkenalkan sinema Iran modern kepada penonton internasional dan menjadi movie pertama dalam Koker Trilogy. Karya ini juga memperlihatkan gimana sinema dapat menemukan universalitas melalui perincian lokal. Penonton tidak perlu mengenal desa Koker, sistem pendidikan Iran, alias kehidupan pedesaan tahun 1980-an untuk memahami kekhawatiran Ahmed ketika temannya berada dalam masalah.

Pengaruh Kiarostami kemudian terasa dalam perkembangan sinema arthouse global, terutama melalui pendekatan neorealistik, penggunaan tokoh nonprofesional, letak nyata, struktur naratif minimalis, serta kecenderungan untuk membiarkan realitas sehari-hari menjadi sumber drama. Film ini juga terus mendapat pengakuan kritis; dalam jajak pendapat Sight and Sound 2022, “Where Is the Friend’s House?” masuk dalam daftar movie terbaik sepanjang masa jenis kritikus maupun sutradara.

Pada akhirnya, warisan terbesar movie ini mungkin bukan teknik sinematik tertentu, melainkan kepercayaan bahwa cerita yang sangat mini dapat mengatakan sesuatu yang sangat besar. Di tangan Kiarostami, perjalanan seorang anak mencari rumah temannya menjadi perjalanan tentang empati, tanggung jawab, dan kemanusiaan—tanpa pernah kehilangan kesederhanaannya.

4 Doa Ketika Mendoakan dan Menjenguk Orang Sakit

Kincai Media– Ketika menjenguk orang yang sedang sakit, selain memberikan support dan semangat, kita juga dianjurkan untuk mendoakan kesembuhannya. Rasulullah SAW mengajarkan sejumlah angan yang dapat dibaca ketika menjenguk alias mendoakan orang yang sedang sakit.

Doa-doa tersebut berisi permohonan kepada Allah SWT agar mengangkat penyakit, memberikan kesembuhan, serta melimpahkan kesehatan kepada orang yang sedang diuji dengan sakit.

Berikut empat angan yang bisa dibaca ketika mendoakan dan menjenguk orang sakit.

1. Doa Memohon Kesembuhan

Salah satu angan yang dibaca Rasulullah SAW untuk keluarganya adalah:

اللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبِ الْبَأْسَ، اشْفِ أَنْتَ الشَّافِي، لَا شَافِيَ إِلَّا أَنْتَ، شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقَمًا

Allāhumma rabban-nāsi, adzhibil-ba’sa. Isyfi, antas-syāfī. Lā syāfiya illā anta, syifā‘an lā yughādiru saqaman.

Artinya: “Tuhanku, Tuhan manusia, hilangkanlah penyakit. Berikanlah kesembuhan lantaran Engkau adalah penyembuh. Tiada yang dapat menyembuhkan penyakit selain Engkau, dengan kesembuhan yang tidak menyisakan rasa sakit.”

Doa ini merupakan salah satu angan yang dapat diamalkan ketika mendoakan orang yang sedang sakit. Kita memohon kepada Allah SWT agar penyakit yang diderita diangkat dan diganti dengan kesembuhan yang sempurna.

2. Doa Memohon Kesembuhan Tujuh Kali

Selain angan tersebut, Rasulullah SAW juga mengajarkan angan yang dapat dibaca di hadapan orang yang sedang sakit. Doa ini dianjurkan untuk dibaca sebanyak tujuh kali:

أَسْأَلُ اللهَ الْعَظِيمَ رَبَّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ أَنْ يَشْفِيَكَ

As’alullāhal-‘azhīma rabbal-‘arsyil-‘azhīmi an yasyfiyaka.

Artinya: “Aku memohon kepada Allah Yang Maha Agung, Tuhan Arasy yang agung, agar menyembuhkanmu.”

Doa ini dapat dibaca ketika menjenguk orang sakit dengan penuh angan agar Allah SWT memberikan kesembuhan. Lafal yasyfiyaka berfaedah “menyembuhkanmu”, sehingga angan tersebut ditujukan langsung kepada orang yang sedang sakit.

3. Doa ketika Menjenguk Orang Sakit

Rasulullah SAW juga pernah mengucapkan angan berikut ketika menjenguk seorang badui yang sedang menderita demam:

لَا بَأْسَ، طَهُورٌ إِنْ شَاءَ اللهُ

Lā ba’sa, thahūrun insyā‘allāhu.

Artinya: “Tidak apa-apa, semoga sakit ini menjadi penyuci, insyaallah.”

Doa tersebut dapat menjadi ucapan penghiburan bagi orang yang sedang sakit. Di dalamnya terkandung angan agar sakit yang dialami menjadi karena datangnya kebaikan dan menjadi penyuci bagi orang yang mengalaminya, atas izin Allah SWT.

Ketika menjenguk orang sakit, angan seperti ini juga dapat disampaikan dengan penuh kelembutan agar memberikan ketenangan dan semangat kepada orang yang sedang menjalani masa pengobatan.

4. Doa Memohon Kesembuhan dan Kesehatan

Doa berikut juga dapat dibaca untuk orang yang sedang sakit:

شَفَى اللهُ سَقَمَكَ، وَغَفَرَ ذَنْبَكَ، وَعَافَاكَ فِي دِينِكَ وَجِسْمِكَ إِلَى مُدَّةِ أَجَلِكَ

Syafākallāhu saqamaka, wa ghafara dzanbaka, wa ‘āfāka fī dīnika wa jismika ilā muddati ajalika.

Artinya: “Semoga Allah menyembuhkanmu, mengampuni dosamu, dan memberikan kesehatan kepadamu dalam kepercayaan serta tubuhmu hingga akhir usia.”

Doa ini tidak hanya berisi permohonan kesembuhan dari penyakit. Kita juga memohon kepada Allah SWT agar memberikan pembebasan dan kesehatan, baik dalam kepercayaan maupun jasmani, kepada orang yang sedang sakit.

Menjenguk orang sakit bukan hanya tentang datang secara fisik. Kehadiran kita juga dapat menjadi corak dukungan, perhatian, dan kasih sayang bagi mereka yang sedang menghadapi ujian.

Karena itu, ketika menjenguk keluarga, sahabat, alias orang lain yang sedang sakit, kita dapat menyempatkan diri untuk mendoakan mereka. Tidak perlu dengan angan yang panjang; doa-doa yang diajarkan Rasulullah SAW dapat menjadi pilihan untuk diamalkan.

Semoga Allah SWT memberikan kesembuhan kepada setiap orang yang sedang sakit, mengangkat penyakitnya, memberikan kekuatan dan kesabaran, serta menjadikan sakit yang dialaminya sebagai jalan datangnya kebaikan dan pengampunan.

Lomba 17 Agustus, selalu menjadi momen yang paling ditunggu saat seremoni Hari Ulang Tahun (HUT) Kemerdekaan Republik Indonesia. Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa bisa ikut merasakan keseruan beragam permainan yang tidak hanya menghibur, tetapi juga melatih kekompakan, kerja sama, dan sportivitas. 

Jika Bunda sedang mencari inspirasi permainan untuk memeriahkan HUT RI ke-81, ada banyak pilihan lomba yang bisa disesuaikan dengan usia peserta dan letak pelaksanaannya, baik di sekolah maupun di rumah.

Mulai dari lomba klasik yang legendaris, hingga permainan kekinian yang sedang tren, semuanya dijamin membikin suasana seremoni semakin seru dan penuh tawa. Yuk, simak 50 buahpikiran lomba 17 Agustus yang telah dirangkum berikut ini.

10 Ide lomba 17 Agustus untuk anak-anak PAUD, TK, dan SD  yang unik dan kreatif

Dikutip dari beragam sumber, ada banyak lomba anak-anak seru yang bisa digelar untuk memeriahkan peringatan HUT Kemerdekaan RI.

Mulai dari permainan tradisional hingga kegiatan yang mengasah kreativitas, berikut 10 buahpikiran lomba 17 Agustus untuk anak-anak PAUD, TK, dan SD yang unik dan kreatif:

1. Estafet karet gelang pakai sedotan

Lomba ini dilakukan secara berkelompok. Setiap peserta menggigit sedotan di bibir, lampau memindahkan karet gelang ke sedotan kawan berikutnya tanpa menggunakan tangan. Tim yang paling sigap memindahkan seluruh karet gelang tanpa banyak menjatuhkan karet menjadi pemenang.

2. Joget balon berpasangan

Dua peserta menjepit balon menggunakan dahi alias perut, kemudian menari mengikuti irama musik tanpa memegang balon dengan tangan. Pasangan yang bisa menjaga balon tetap di tempat hingga waktu terlama bakal menjadi pemenang.

3. Lomba makan kerupuk

Lomba makan kerupuk menjadi permainan klasik saat seremoni 17 Agustus. Peserta kudu menghabiskan kerupuk yang digantung menggunakan tali tanpa support tangan. Pemenangnya adalah peserta yang paling sigap menghabiskan kerupuk.

4. Menari dengan hula hoop

Peserta ditantang memutar hula hoop di pinggang sembari mengikuti alunan musik. Hula hoop tidak boleh jatuh selama permainan berlangsung. Peserta yang bisa memperkuat paling lama bakal keluar sebagai juara.

5. Mencari pasangan sepatu

Seluruh sepatu peserta diacak di tengah lapangan sebelum lomba dimulai. Setelah aba-aba diberikan, peserta berlari mencari pasangan sepatu miliknya, memakainya dengan benar, lampau berlari menuju garis finis. Peserta tercepat menjadi pemenang.

6. Lomba mewarnai tema suasana upacara HUT RI

Lomba ini cocok untuk anak PAUD dan TK. Peserta diminta mewarnai gambar bertema upacara HUT RI, seperti pengibaran bendera alias suasana seremoni kemerdekaan. Penilaian dapat dilihat dari kerapian, perpaduan warna, dan kreativitas.

7. Lomba menghias sepeda tema bebas

Peserta menghias sepeda menggunakan beragam dekorasi, seperti bendera Merah Putih, pita, balon, alias kertas warna. Setelah selesai, sepeda dapat dipamerkan alias diarak bersama. Pemenang dipilih berasas produktivitas dan kerapian hiasan.

8. Lomba menyanyikan lagu nasional dan daerah

Anak-anak diminta membawakan satu lagu nasional alias lagu daerah, baik secara perseorangan maupun berkelompok. Penilaian dapat meliputi ketepatan nada, penghayatan, serta rasa percaya diri saat tampil.

9. Lomba kebersihan antar kelas

Setiap kelas berkompetisi membersihkan dan menata ruang belajar agar terlihat rapi dan nyaman. Dewan juri dapat menilai kebersihan, kerapian, serta kekompakan siswa dalam bekerja sama menjaga kebersihan kelas.

10. Lomba pandai jeli bendera mancanegara

Dalam lomba ini, peserta diminta menebak nama negara berasas gambar bendera yang ditampilkan. Jika mau lebih menarik, panitia juga bisa menambahkan pertanyaan seputar Indonesia, seperti pahlawan nasional alias simbol negara. Peserta dengan skor tertinggi menjadi pemenang.

10 Ide lomba 17 Agustus di sekolah yang seru, lucu, dan imajinatif untuk anak SMP dan SMA

Lomba 17 Agustus di sekolah dapat menjadi kegiatan yang seru untuk memeriahkan Hari Kemerdekaan. Mulai dari lomba 17 Agustus yang unik hingga lomba 17 Agustus lucu, berikut 10 buahpikiran permainan yang cocok untuk siswa SMP dan SMA.

1. Tarik tambang

Tarik tambang menjadi salah satu lomba 17 Agustus yang selalu diminati oleh siswa SMP dan SMA. Dalam permainan ini, dua tim saling menarik tali tambang hingga salah satu tim sukses melewati garis penentu kemenangan.

Selain mengandalkan kekuatan fisik, lomba ini juga memerlukan strategi, kerja sama, dan kekompakan agar tim dapat meraih kemenangan.

2. Lomba bakiak panjang

Lomba bakiak panjang dimainkan oleh tiga hingga empat peserta yang menggunakan satu pasang sandal kayu berukuran panjang. Seluruh personil tim kudu melangkah secara berbarengan agar dapat bergerak sigap tanpa terjatuh.

3. Futsal pakai daster alias sarung

Jika mau menghadirkan suasana yang lebih meriah, cobalah mengadakan pertandingan futsal dengan patokan unik, ialah seluruh pemain mengenakan daster alias sarung. Gerakan yang menjadi lebih terbatas sering kali memunculkan momen kocak dan mengundang tawa penonton.

Meski begitu, pastikan busana yang digunakan tetap kondusif agar peserta dapat bermain dengan nyaman.

4. Fashion show daur ulang

Fashion show dari bahan daur ulang dapat menjadi lomba yang mengasah produktivitas siswa. Peserta diminta membikin busana dari peralatan bekas, seperti koran, kardus, plastik, alias kain perca, kemudian memperagakannya di atas catwalk. 

5. Lomba pandai cermat

Lomba pandai jeli cocok bagi siswa yang mau menguji keahlian akademiknya. Pertanyaan dapat mencakup beragam mata pelajaran, seperti IPA, IPS, Matematika, Bahasa Indonesia, hingga Sejarah Indonesia.

Agar lebih menarik, panitia juga dapat menambahkan sesi rebutan alias pertanyaan bingkisan yang membikin suasana kejuaraan semakin seru.

6. Ambil koin di semangka

Panitia menancapkan beberapa koin pada buah semangka yang telah diolesi bahan licin, seperti cokelat cair alias tepung basah. Selanjutnya, peserta kudu mengambil koin menggunakan mulut tanpa support tangan.

Demi menjaga kebersihan dan keamanan, sebaiknya gunakan bahan yang kondusif untuk dikonsumsi dan hindari penggunaan oli alias bahan rawan lainnya, ya.

7. Tebak barang dalam kotak

Dalam permainan ini, panitia menyiapkan sebuah kotak berisi beragam benda. Peserta hanya diperbolehkan meraba isi kotak tanpa melihat, kemudian menebak barang tersebut dalam waktu yang telah ditentukan.

Pilihlah benda-benda yang aman, seperti sisir, spons, bola kecil, alias karet gelang, sehingga permainan tetap menyenangkan dan tidak membahayakan peserta.

8. Lomba estafet sarung

Peserta berdiri berderet alias membentuk lingkaran sembari saling berdampingan tangan. Sebuah sarung kudu dipindahkan dari peserta pertama hingga terakhir, tanpa melepaskan pegangan tangan. Tim yang bisa memindahkan sarung paling sigap menjadi pemenang. 

9. Lomba merias wajah dengan mata tertutup

Lomba ini dimainkan secara berpasangan. Salah satu peserta bekerja merias wajah rekannya dalam kondisi mata tertutup, sedangkan peserta yang dirias hanya boleh memberikan pengarahan sederhana tanpa menyentuh perangkat rias.

10. Lomba tebak gaya

Peserta dibagi ke dalam beberapa kelompok, kemudian salah satu personil memperagakan kata, profesi, tokoh, alias kegiatan tertentu tanpa berbicara. Anggota tim lainnya kudu menebak jawaban yang betul sebelum waktu habis.

Permainan ini dapat melatih kerja sama, kreativitas, serta keahlian komunikasi antar peserta, sehingga cocok dimainkan saat seremoni 17 Agustus di sekolah.

10 Ide lomba golongan 17 Agustus seru dan kekinian

Lomba 17 Agustus Kekinian bisa menjadi pilihan untuk memeriahkan seremoni Hari Kemerdekaan berbareng keluarga, teman, maupun rekan kerja. Berikut 10 buahpikiran lomba golongan yang bisa Bunda jadikan inspirasi.

1. Lomba balap karung estafet

Balap karung selalu menjadi favorit saat seremoni 17 Agustus. Agar lebih seru, lomba ini bisa dibuat dalam format estafet. Setiap personil tim bergantian melompat di dalam karung dari garis start menuju titik pergantian hingga seluruh personil selesai.

Tim yang paling sigap mencapai garis finis tanpa melanggar patokan menjadi pemenang. Pastikan area perlombaan rata, bersih, dan menggunakan karung yang kuat agar peserta tetap aman.

2. Lomba memecahkan balon air

Balon berisi air digantung di atas kepala peserta yang ditutup matanya. Dengan menggunakan tongkat, peserta kudu mencari dan memecahkan balon dalam waktu yang ditentukan. Menjaga tetap aman, beri jarak yang cukup antar peserta selama permainan berlangsung.

3. Lomba memindahkan kacang hijau dengan sumpit

Setiap peserta kudu memindahkan butiran kacang hijau dari satu wadah ke wadah lain menggunakan sumpit dalam waktu tertentu. Tim yang sukses memindahkan kacang hijau paling banyak bakal keluar sebagai pemenang.

4. Lomba menggiring bola dengan terong

Terong diikat menggunakan tali pada pinggang peserta hingga menggantung di belakang. Tanpa menggunakan tangan alias kaki, peserta kudu mengayunkan terong untuk menggiring bola masuk ke gawang. Tim yang paling sigap menyelesaikan tantangan menjadi pemenangnya.

Bagi peserta yang menyukai gim, turnamen Mobile Legends alias eFootball bisa menjadi pilihan lomba 17 Agustus yang kekinian. Kompetisi dapat dilakukan secara beregu dengan sistem gugur alias liga sehingga semakin seru dan kompetitif.

6. TikTok challenge bertema kemerdekaan

Ajak setiap tim membikin video TikTok bertema Hari Kemerdekaan Indonesia. Penilaian dapat mencakup kreativitas, kekompakan, pesan yang disampaikan, hingga kualitas editing. Lomba ini cocok untuk peserta dari beragam usia.

7. Lomba cosplay pahlawan nasional

Setiap golongan diminta mengenakan kostum pahlawan nasional alias tokoh berhistoris Indonesia. Agar lebih menarik, peserta juga dapat menampilkan tindakan singkat alias memperkenalkan tokoh yang diperankan. 

8. Kontes yel-yel antar tim

Lomba yel-yel menjadi langkah yang menyenangkan untuk membangun semangat dan kekompakan. Setiap golongan membikin yel-yel dengan aktivitas yang kompak dan kreatif. Pemenang ditentukan berasas kekompakan, kreativitas, serta semangat yang ditampilkan.

9. Lomba menghias tumpeng

Dalam lomba ini, setiap tim diberi waktu untuk menghias tumpeng dengan tampilan semenarik mungkin. Penilaian dapat dilihat dari kreativitas, kerapian, perpaduan warna, dan penyajian makanan.

10. Lomba memindahkan air menggunakan spons

Setiap tim kudu memindahkan air dari satu ember ke ember lainnya menggunakan spons. Peserta bergantian membawa spons yang sudah dibasahi lampau memerasnya ke wadah tujuan.

Tim yang sukses mengumpulkan air paling banyak dalam waktu yang ditentukan bakal menjadi pemenang.

10 Rekomendasi lomba anak-anak yang mendidik tahun 2026 indoor

Jika cuaca tidak memungkinkan untuk mengadakan perlombaan di luar ruangan, Bunda tetap bisa memilih beragam lomba anak-anak yang mendidik yang seru dimainkan di dalam ruangan.

Selain menghibur, beragam buahpikiran lomba imajinatif dan edukatif ini juga dapat melatih keahlian berpikir, kerja sama, hingga menambah wawasan anak.

1. Tebak gambar pahlawan

Peserta diminta menebak nama pahlawan nasional dari gambar yang ditampilkan. Permainan ini membantu anak mengenal tokoh-tokoh krusial dalam sejarah Indonesia dengan langkah yang menyenangkan.

2. Sambung kata bertema Indonesia

Anak-anak bergantian menyebut kata yang tetap berangkaian dengan Indonesia, seperti nama daerah, makanan khas, budaya, alias tempat wisata. Peserta yang kehabisan buahpikiran alias salah menjawab bakal gugur.

3. Karaoke lagu nasional

Ajak peserta menyanyikan lagu-lagu nasional, baik secara perseorangan maupun berkelompok. Selain melatih rasa percaya diri, lomba ini juga dapat menumbuhkan rasa cinta terhadap Tanah Air.

4. Merangkai kata dari huruf acak

Peserta diminta menyusun huruf-huruf yang telah diacak menjadi sebuah kata alias kalimat yang benar. Agar lebih menarik, gunakan tema kemerdekaan alias nasionalisme.

5. Turnamen catur alias domino

Permainan catur maupun domino dapat menjadi pilihan lomba indoor yang seru. Selain menghibur, permainan ini juga melatih keahlian berpikir strategis, konsentrasi, dan kesabaran anak.

6. Kuis interaktif menggunakan aplikasi

Manfaatkan aplikasi kuis interaktif untuk membikin perlombaan semakin menarik. Pertanyaan dapat berisi pengetahuan umum, sejarah Indonesia, alias materi pelajaran yang sesuai dengan usia peserta.

7. Lomba menyusun gelas plastik

Peserta berkompetisi menyusun gelas plastik menjadi corak piramida, lampau membongkarnya kembali hingga semua gelas tersusun seperti semula. Pemenangnya adalah peserta yang menyelesaikan tantangan paling cepat. Lomba ini dapat dimainkan secara perseorangan maupun berkelompok.

8. Lomba memasukkan pensil ke botol

Pensil diikat menggunakan tali yang dipasang di pinggang peserta. Tanpa menggunakan tangan, peserta kudu memasukkan pensil ke dalam mulut botol. Siapa yang paling sigap sukses bakal menjadi pemenangnya. 

9. Tebak bendera mancanegara

Peserta diminta menebak nama negara berasas gambar benderanya. Selain menghibur, permainan ini dapat menambah wawasan anak tentang beragam negara di dunia.

10. Susun puzzle pahlawan

Peserta menyusun potongan puzzle bergambar pahlawan nasional dalam waktu yang telah ditentukan. Selain melatih ketelitian dan keahlian memecahkan masalah, lomba ini juga membantu anak mengenal sejarah perjuangan bangsa dengan langkah yang menyenangkan.

10 Ide lomba 17 Agustus untuk Ibu-ibu dan bapak-bapak di sekolah hingga rumah

Jika tetap bingung menentukan permainan yang cocok, berikut 10 buahpikiran lomba 17 Agustus untuk ibu-ibu dan bapak-bapak yang seru.

1. Lomba memasukkan benang ke dalam jarum

Peserta kudu memasukkan benang ke lubang jarum yang mini dalam waktu secepat mungkin. Buat suasana lebih seru, panitia bisa menambahkan tantangan seperti peserta kudu melangkah alias berjoget sembari mencoba memasukkan benang. 

2. Lomba menggendong suami

Lomba ini dijamin mengundang gelak tawa. Para istri ditantang menggendong suaminya dari garis start hingga garis finis dalam waktu tercepat. Jika pasangan terjatuh alias pegangan terlepas di tengah perjalanan, peserta kudu kembali ke titik awal dan mengulang perlombaan.

3. Lomba masak cepat

Lomba memasak cocok diadakan untuk ibu-ibu maupun bapak-bapak yang kegemaran memasak. Setiap peserta diberi bahan makanan dan waktu yang terbatas untuk membikin hidangan sederhana. Pemenang ditentukan berasas kecepatan, cita rasa, kebersihan, serta produktivitas dalam menyajikan masakan.

4. Lomba tebak kata suami-istri

Salah satu peserta memberikan petunjuk melalui aktivitas tubuh tanpa berbicara, sementara pasangannya kudu menebak kata yang dimaksud dalam pemisah waktu tertentu. Pasangan yang sukses menebak paling banyak bakal menjadi pemenang.

5. Lomba memindahkan belut alias ikan licin

Dalam lomba ini, peserta kudu memindahkan belut alias ikan yang licin dari satu wadah ke wadah lainnya menggunakan tangan kosong. Kesulitan menangkap hewan yang terus bergerak sering kali memunculkan momen kocak yang menghibur penonton.

6. Tebak nilai sembako

Panitia menyiapkan beberapa bahan kebutuhan pokok, seperti beras, minyak goreng, gula, alias telur. Peserta kemudian diminta menebak nilai masing-masing barang. Pemenang adalah peserta dengan tebakan yang paling mendekati nilai sebenarnya.

7. Lomba merias pasangan dengan mata tertutup

Para bapak diminta merias wajah istrinya menggunakan perlengkapan makeup, tetapi dengan mata yang ditutup kain. Hasil riasan yang tidak sesuai angan justru menjadi bagian paling menghibur dari perlombaan ini.

8. Goyang karung

Berbeda dari balap karung, kali ini peserta kudu masuk ke dalam karung hingga pinggang lampau berjoget mengikuti alunan musik. Ruang mobilitas yang terbatas membikin aktivitas peserta terlihat lucu.

Pemenang bisa dipilih berasas goyangan paling imajinatif alias peserta yang bisa memperkuat hingga musik berhenti.

9. Lomba memakai celana tanpa menggunakan tangan

Meski terdengar mudah, lomba ini cukup menantang. Peserta kudu mengenakan celana yang telah disiapkan panitia tanpa menggunakan kedua tangan. Mereka hanya boleh mengandalkan aktivitas kaki dan keseimbangan tubuh. Siapa yang paling sigap memakai celana dengan betul bakal menjadi pemenangnya.

10. Lomba mengupas bawang alias memilah ramuan dapur

Lomba ini cocok dimainkan oleh ibu-ibu maupun bapak-bapak. Panitia dapat memilih tantangan mengupas bawang dalam jumlah tertentu alias memilah beragam jenis ramuan dapur, seperti bawang merah, bawang putih, cabai, dan kemiri, dalam waktu yang telah ditentukan. 

Demikian 50 buahpikiran lomba 17 Agustus yang bisa menjadi inspirasi untuk memeriahkan seremoni HUT RI ke-81 berbareng keluarga, teman, tetangga, maupun penduduk di lingkungan sekitar. Semoga bermanfaat!

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(rap/rap)

Jakarta -

Belakangan, konten dari 'Ibu Kimpul' mencuri perhatian di media sosial. Sosok ibu berhijab dengan konten makanan ini sering membagikan inspirasi seputar olahan makanan lokal di media sosial.

Perempuan dengan nama original Ibu Tin ini, memperkenalkan umbi kimpul sebagai makanan pengganti. Bahkan, dia menjadikan kimpul sebagai bahan utama dalam masakannya.

Ternyata, Ibu Tin mempunyai argumen sendiri mengangkat kimpul yang dinilai mempunyai kelebihan vegetatif yang unggul dibanding jenis lainnya. Bahkan mempunyai masa panen sepanjang tahun, tidak tergantung musim.

"Kenapa yang saya angkat kimpul? Karena kimpul itu panennya sepanjang tahun. "Kalau umbi-umbian lain itu biasanya hanya ada di musim tandus saja, tapi jika kimpul itu selalu ada sepanjang tahun. Makanya kimpul yang lebih saya angkat," tambahnya," ucap Ibu Tin dikutip dari detikcom, Senin (10/8/2026).

Keunggulan kimpul dibanding umbi lain

Selain masa tumbuh yang lebih mudah, rupanya kimpul juga mempunyai kelebihan lainnya. Kimpul mempunyai pengaruh cerna yang berjenjang sehingga menciptakan rasa kenyang lebih lama.

Hal ini bagus untuk tubuh lantaran mencegah terjadinya lonjakan gula darah secara mendadak. Karbohidrat kompleks yang terkandung di dalamnya juga bagus untuk metabolisme tubuh, Bunda.

Sebagai orang yang mempopulerkan kimpul, Ibu Tin mengaku sudah merasakan sendiri manfaatnya. Ditegaskan 'Ibu Kimpul' bahwa sampai saat ini tidak ada pengaruh samping yang dirasakannya usai mengonsumsi umbi tersebut.

Cara memasak kimpul

Menurut Ibu Tin, kimpul tidak memerlukan proses alias teknik perendeman unik saat memasaknya. Sehingga bisa dicoba di rumah dengan langkah yang praktis.

"Sebenarnya jika kimpul yang dijual dan kondusif dikonsumsi di pasaran itu tidak ada langkah unik untuk mengolahnya, sejauh ini aman," jelas wanita asal Bantul, DI Yogyakarta.

(rap/rap)

Jakarta -

Bunda, pernahkah hati terasa panik saat suhu tubuh Si Kecil tiba-tiba melonjak tinggi, apalagi ketika terjadi di tengah malam? Hal ini juga dialami Bunda Sandi yang kudu membawa buah hatinya ke IGD setelah demam tinggi mencapai 41 derajat Celsius dan tak kunjung mereda selama beberapa hari.

Perasaan lega dirasakan oleh Bunda Sandi, setelah anaknya yang sempat mengalami demam tinggi selama beberapa hari, sukses mendapatkan penanganan di Pediatric Emergency Mayapada Hospital Jakarta Selatan (MHJS) berbareng Dokter Spesialis Anak yang siaga dan berada di rumah sakit selama 24 jam, memungkinkan sang anak memperoleh penanganan secara sigap dan tepat sesuai kebutuhannya.

Dokter anak siaga 24 jam di IGD bantu berikan penanganan cepat

Menurut Bunda Sandi, saat itu sang anak mengalami demam tinggi sekitar 41 derajat Celsius dan tidak kunjung mereda selama tiga hari. Khawatir bakal kondisinya, dia pun memutuskan membawanya ke rumah sakit agar segera mendapatkan penanganan.

"Sekitar jam 3 pagi, anak saya mendapat penanganan saat mengalami demam tinggi. Saya datang ke IGD Mayapada Hospital Jakarta Selatan (MHJS) diperiksa oleh master dan tenaga perawatnya. Untungnya di MHJS ada master ahli anak yang standby 24 jam. Lalu, anak saya, diperiksa darah dan diberikan obat untuk menurunkan demam tingginya itu," ungkap Bunda Sandi.

Selama mendampingi si mini menjalani perawatan, Bunda Sandi mengaku berterima kasih lantaran anaknya dapat segera memperoleh penanganan dari master dan perawat di MHJS.

"Sangat sigap dari proses ditangani pertama, oleh perawat dan dokternya, diberi obat untuk menurunkan suhunya, dan disarankan untuk rawat inap. Sekitar kurang dari satu jam anak saya sudah mendapatkan bilik untuk rawat inapnya," kata Bunda Sandi.

Kapan demam tinggi pada anak perlu diwaspadai?

Menanggapi kondisi tersebut, dr. Citra Raditha, Sp.A(K) dari Mayapada Hospital Jakarta Selatan menjelaskan bahwa demam pada anak pada dasarnya merupakan respons alami tubuh dalam melawan infeksi, baik lantaran virus maupun bakteri.

"Namun, orang tua perlu waspada andaikan suhu tubuh anak mencapai 39 derajat Celsius alias lebih, berjalan selama berhari-hari, dan disertai indikasi lain seperti kejang, penurunan kesadaran, sesak napas, muntah berulang, anak tampak sangat lemas, hingga susah makan dan minum. Bila indikasi tersebut terjadi, segera bawa si mini ke master untuk mengetahui penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang sesuai," ungkap dr. Citra.

Pentingnya jasa IGD anak yang siaga 24 jam

Seperti yang dialami Bunda Sandi, kondisi darurat gawat pada anak memerlukan penanganan medis sesegera mungkin. Untuk mendukung respons yang cepat, Pediatric Emergency Mayapada Hospital Jakarta Selatan (MHJS) didukung Dokter Spesialis Anak yang selalu siaga 24 jam dan berada di rumah sakit, sehingga penanganan dapat diberikan tanpa menunggu master datang.

Selain itu, Dokter Spesialis Penyakit Dalam dan Dokter Spesialis Anestesi juga standby di rumah sakit untuk memberikan penanganan lanjutan jika diperlukan. Layanan Pediatric Emergency Mayapada Hospital Jakarta Selatan dapat diakses melalui kontak emergency 150990 alias Emergency Call Button di aplikasi MyCare.

Selain didukung tim medis yang bersiaga selama 24 jam, Pediatric Emergency Mayapada Hospital Jakarta Selatan juga menghadirkan ruang IGD dengan nuansa animasi yang ramah anak untuk memberikan kenyamanan bagi pasien anak dan keluarganya. Seluruh pelayanan merujuk pada standar pelayanan internasional sesuai legalisasi Joint Commission International (JCI), dengan mengedepankan keselamatan pasien (patient safety), pelayanan yang berpusat pada pasien (patient-centered care), serta pengalaman pasien (patient experience).

Layanan Pediatric Emergency merupakan bagian dari Pediatric Center Mayapada Hospital Jakarta Selatan, ialah pusat jasa komprehensif yang didukung master ahli dan subspesialis anak yang berilmu dalam menangani beragam kondisi kesehatan anak, mulai dari alergi, gangguan saluran cerna, gangguan ginjal, penyakit jantung, infeksi, hingga penanganan anak berkebutuhan unik seperti autisme dan disleksia.

Info komplit jasa lainnya di Mayapada Hospital ada dalam fitur Health Articles & Tips di MyCare. Aplikasi ini mempunyai fitur Personal Health yang terintegrasi dengan Google Fit dan Health Access untuk membantu memantau debar jantung, jumlah langkah, kalori yang terbakar, hingga Body Mass Index (BMI).

(som/som)

Jakarta -

Kecerdasan emosional alias Emotional Quotient (EQ) adalah tentang memahami dan mengelola emosi sendiri, serta emosi orang lain. Orang dengan kepintaran emosional tinggi biasanya lebih berhati-hati dalam memilih kata, terutama saat berbincang dengan teman.

Mereka memahami bahwa satu kalimat yang terdengar sepele bisa membikin orang lain merasa diremehkan alias tidak dihargai. Oleh lantaran itu, orang-orang ini condong mempunyai langkah berkomunikasi yang khas, terutama dalam mengatasi konflik.

"Salah satu karakter unik EQ tinggi adalah kemauan dan keberanian untuk menghadapi bentrok secara langsung," kata terapis Dr. Deborah Vinall, Psy.D., LMFT, dilansir Parade.

"Saat kita mengasah keahlian untuk mengenali, menghadapi, dan mengakui emosi yang menyakitkan, termasuk rasa bersalah, kita mengembangkan kapabilitas untuk melakukan percakapan jujur tentang hal-hal susah dengan orang-orang dalam hidup kita. Kesadaran diri dan empati memungkinkan perbaikan," sambungnya.

Lantas, apa saja kalimat yang sering dihindari orang dengan EQ tinggi saat bicara dengan teman? Simak penjelasannya berikut ini!

Kalimat yang dihindari orang EQ tinggi saat bicara

Berikut 7 kalimat yang sering dihindari orang dengan EQ tinggi saat bicara dengan kawan alias orang lain:

1. "Saya tidak mengerti kenapa itu menyakitkan"

Vinall mengatakan bahwa ungkapan ini sama dengan 'Itu bukan masalah besar'. Orang dengan EQ tinggi tidak mengatakan lantaran bakal membikin orang lain terluka.

"Jika ungkapan 'Itu bukan masalah besar' justru meremehkan, kata-kata seperti 'Saya mengerti kenapa itu menyakitkan' bakal menguatkan. Ini tidak berfaedah kita bermaksud menyakiti, tetapi mengakui bahwa kawan sedang terluka. Hal ini menciptakan kelembutan dan hubungan yang krusial untuk pemulihan," ungkap Vinall.

2. "Bukan itu yang terjadi"

Vinall tidak menyarankan menggunakan frasa ini dengan seorang teman. Pasalnya, ingatan setiap orang berbeda-beda, Bunda.

"Terburu-buru menyangkal dan membantah pengalaman kawan daripada mendengarkan inti persoalan di kembali keluhan tersebut adalah tindakan yang meremehkan dan kandas mengarah pada pemahaman alias perbaikan," kata Vinall.

3. "Itu masalah kamu"

Teman itu seperti rekan satu tim dan, seperti kata pepatah, 'Kerja sama tim mewujudkan dapat impian'. Jadi, tidak heran jika ungkapan ini bisa menjadi mimpi jelek dalam persahabatan.

Vinall mengatakan bahwa ungkapan itu kurang empati. Saat mengatakan perihal tersebut ke tema, itu sama saja tidak menunjukkan kemauan untuk mencoba memahami keluhannya.

4. "Kamu membikin saya sangat marah"

Ungkapan ini juga tidak membantu, dan tidak akurat. Menurut Vinall, ungkapan ini dapat mengalihkan tanggung jawab atas emosi pembicara.

Mengatakan kalimat ini seperti menjelaskan bahwa, 'Hanya Anda yang bertanggung jawab atas reaksi emosionalmu'.

5. "Saya turut menyesal Anda merasa seperti itu"

Orang yang pandai secara emosional bakal meminta maaf. Tetapi, ungkapan tersebut bukanlah permintaan maaf yang sebenarnya. Mengatakan kalimat, 'Saya turut menyesal Anda merasa seperti itu' hanya menjadi kedok di kembali bahasa seorang yang tidak tulus.

"Tidak ada pertanggungjawaban alias tanggung jawab yang diambil untuk melakukan perubahan. Kedengarannya mirip dengan empati, tetapi tidak sepenuhnya sampai pada kepedulian," kata Vinall.

6. "Aku hanya bercanda. Kamu terlalu serius menanggapi semuanya"

Vinall mengatakan bahwa ungkapan-ungkapan dengan EQ rendah seperti ini sama saja meremehkan orang lain. Orang yang mengatakan ini sama saja berlindung di kembali argumen yang sering kali susah dibantah.

"Meskipun lelucon yang tulus itu malah menyakitkan, tanggung jawab tetap berada pada orang yang membikin lelucon untuk menilai kesesuaian dan kepekaannya, serta bertanggung jawab jika perihal itu mengakibatkan rasa sakit," ungkap Vinall.

7. "Kamu selalu membesar-besarkan segala sesuatu"

Vinall mengatakan bahwa frasa ini membikin pergeseran lain, yang berkarakter meremehkan. Mengatakan ini sama saja mengalihkan konsentrasi dari 'mendengarkan kekhawatiran yang sah menjadi menyerang orang yang terluka'.

"Motivasinya adalah untuk memihak diri, bukan untuk kepedulian alias komunikasi," ujarnya.

Demikian 7 kalimat yang sering dihindari orang dengan EQ tinggi saat bicara dengan teman. Semoga info ini berfaedah ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/som)

Jakarta -

Selama ini beredar dugaan bahwa morning sickness selama awal kehamilan merupakan pertanda sedang mengandung anak perempuan. Sebuah studi pun menemukan adanya hubungan antara mual dan muntah saat mengandung dengan jenis kelamin janin perempuan.

Analisis terhadap informasi dalam jumlah besar memberikan bukti yang mendukung adanya hubungan antara morning sickness dan kehamilan dengan janin perempuan. Namun, ini bukan berfaedah mual dan muntah dapat digunakan untuk memastikan jenis kelamin bayi.

Morning sickness lebih sering dialami ibu mengandung anak perempuan?

Morning sickness saat mengandung menandakan mengandung anak wanita rupanya bukan hanya mitos. Melansir Motherly, kajian terbaru terhadap lebih dari 1,8 juta catatan indikasi dari aplikasi kehamilan What to Expect menemukan bahwa ibu yang mengandung janin wanita secara statistik lebih mungkin mengalami mual alias muntah dibandingkan ibu yang mengandung janin laki-laki.

Dari 67 indikasi kehamilan yang dipantau, mual dan muntah menunjukkan perbedaan statistik paling mencolok berasas jenis kelamin janin. Perbedaannya sekitar 3,2 poin persentase.

Ini artinya, ibu yang mengandung bayi wanita memang mempunyai kemungkinan sedikit lebih tinggi mengalami mual alias muntah. Namun, selisih tersebut cukup mini sehingga morning sickness tetap tidak dapat dijadikan langkah yang jeli untuk memprediksi jenis kelamin bayi.

Hal menarik lainnya adalah langkah informasi tersebut dikumpulkan. Peserta mencatat indikasi yang dialami secara langsung melalui aplikasi pada awal kehamilan, ketika mereka belum mengetahui jenis kelamin janinnya.

Kondisi tersebut membantu mengurangi kemungkinan bias yang dapat terjadi ketika peserta alias peneliti sudah mengetahui jenis kelamin bayi terlebih dahulu. 

Mengapa mengandung anak wanita mungkin lebih sering mengalami morning sickness?

Salah satu penjelasan yang mungkin berangkaian dengan temuan tersebut adalah hormon human chorionic gonadotropin (hCG). Hormon ini diproduksi selama kehamilan dan menjadi salah satu hormon yang dideteksi oleh tes kehamilan.

Peningkatan kadar hCG diketahui berangkaian dengan munculnya mual dan muntah pada awal kehamilan. Penelitian terhadap 1.682 ibu mengandung juga menemukan bahwa kadar hCG yang lebih tinggi berasosiasi dengan tingkat mual dan muntah yang lebih tinggi.

Sejumlah penelitian juga menemukan adanya perbedaan kadar hCG berasas jenis kelamin janin pada fase tertentu dalam kehamilan. Salah satu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica menemukan bahwa kadar hCG pada trimester ketiga meningkat pada kehamilan dengan janin perempuan, sementara pada kehamilan dengan janin laki-laki kadarnya condong menurun.

Namun, hubungan tersebut tidak sesederhana bahwa kadar hCG yang tinggi berfaedah bayi perempuan. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Taiwan Journal of Obstetrics and Gynecology pada 2019 justru menemukan bahwa kadar hCG awal pada ibu mengandung dengan janin laki-laki lebih tinggi dibandingkan dengan janin wanita setelah transfer blastokista tunggal.

Karena itu, hubungan antara hCG, morning sickness, dan jenis kelamin janin tetap cukup kompleks. Kadar hCG maupun morning sickness tidak dapat digunakan sebagai pemeriksaan untuk menentukan jenis kelamin janin.

Morning sickness tidak selalu berfaedah mengandung anak perempuan

Meski penelitian menemukan adanya hubungan secara statistik, bukan berfaedah setiap ibu yang mengalami morning sickness pasti mengandung bayi perempuan.

Mual dan muntah merupakan keluhan yang umum terjadi pada awal kehamilan dan dapat dipengaruhi oleh beragam faktor. Selain perubahan hormon, kondisi tersebut juga berangkaian dengan perubahan tubuh yang terjadi selama kehamilan.

Karena itu, ibu yang mengandung bayi laki-laki juga sangat mungkin mengalami morning sickness. Sebaliknya, tidak semua ibu yang mengandung bayi wanita bakal mengalami mual dan muntah yang berat.

Bahkan, penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa tingkat mual dan muntah selama kehamilan dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti usia ibu, kecenderungan seseorang mengalami mual, serta jumlah kehamilan sebelumnya.

Morning sickness berat perlu diperhatikan

Pada awal kehamilan, umumnya keluhan yang dialami para Bunda adalah morning sickness. Namun, mual dan muntah yang sangat berat hingga membikin ibu susah makan alias minum tidak boleh dianggap sebagai sekadar tanda kehamilan yang sehat.

Mual dan muntah yang berat dapat berkembang menjadi hyperemesis gravidarum, terutama jika disertai dehidrasi, penurunan berat badan, alias kesulitan mempertahankan asupan makanan dan cairan.

Untuk itu, ibu mengandung sebaiknya berkonsultasi dengan master jika muntah terus-menerus alias tidak bisa memenuhi kebutuhan cairan dan nutrisi.

Jadi, benarkah morning sickness pertanda bayi perempuan?

Hasil penelitian menunjukkan adanya hubungan secara statistik antara morning sickness dan kehamilan dengan janin perempuan. Penelitian terbaru dalam skala besar juga semakin mendukung pengamatan tersebut.

Namun, hubungannya relatif mini sehingga tidak dapat digunakan untuk memastikan apakah bayi yang dikandung berjenis kelamin wanita alias laki-laki.

Jadi, jika Bunda mengalami mual dan muntah cukup berat pada trimester pertama, boleh saja ikut menebak-nebak jenis kelamin bayi. Namun, jangan menjadikannya sebagai patokan. Jenis kelamin janin tetap perlu diketahui melalui pemeriksaan medis yang dapat menilainya.

Dengan memandang temuan tersebut, morning sickness lebih tepat dipandang sebagai salah satu keluhan yang umum terjadi selama kehamilan, bukan sebagai perangkat untuk menebak jenis kelamin bayi.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

wadah plastik berminyak | foto ilustrasi: Gemini AI

Kincai Media - Wadah plastik yang sudah dicuci tetapi tetap terasa licin dan berminyak memang cukup mengganggu. Kondisi ini tidak selalu berfaedah wadah belum dicuci dengan benar. Minyak dan air mempunyai sifat berbeda, sehingga air saja tidak cukup untuk mengangkat sisa minyak dari permukaan wadah.

Pada wadah plastik, residu minyak juga bisa lebih terasa, terutama jika minyak sudah lama menempel alias terdapat sudut, lekukan, ulir, dan celah pada wadah yang susah dijangkau spons. Karena itu, krusial mengetahui penyebabnya terlebih dulu agar langkah membersihkannya bisa disesuaikan.

Kenapa wadah plastik tetap berminyak setelah dicuci?

Minyak tidak mudah bercampur dengan air. Saat wadah hanya terkena air, sisa minyak tetap bisa tertinggal di permukaannya. Sabun pencuci piring membantu proses pencucian dengan mengangkat minyak, tetapi hasilnya tetap berjuntai pada jumlah sabun, gosokan, dan pembilasan.

Permukaan wadah yang mempunyai banyak perspektif alias celah juga bisa membikin sebagian residu luput dari spons. Jadi, bukan berfaedah semua plastik menyerap minyak. Lebih tepatnya, pada sebagian wadah, residu minyak bisa lebih susah terangkat alias terasa lebih jelas di permukaannya.

5 Penyebab wadah plastik tetap berminyak setelah dicuci

1. Minyak belum terangkat sempurna

Ini menjadi penyebab paling sederhana. Air saja tidak cukup efektif untuk mengangkat minyak, sementara sabun yang terlalu sedikit alias tidak mengenai seluruh permukaan bisa membikin sebagian residu tetap tertinggal.

Membilas terlalu sigap juga bisa meninggalkan lapisan tipis minyak yang kemudian terasa licin saat wadah disentuh.

2. Wadah langsung dicuci dengan air dingin

Suhu air juga bisa berpengaruh pada proses pencucian. Lemak alias minyak tertentu dapat menjadi lebih kental ketika suhunya turun sehingga residunya bisa lebih susah dilepaskan.

Air hangat dapat membantu proses pencucian, tetapi bukan berfaedah semakin panas semakin baik. Suhu tetap perlu disesuaikan dengan ketahanan wadah plastik.

3. Sabun tidak bekerja secara optimal

Ada beberapa kondisi yang membikin sabun kurang efektif saat mencuci wadah berminyak, misalnya:

- sabun yang digunakan terlalu sedikit;
- sabun tidak diratakan ke seluruh permukaan;
- spons sudah terlalu kotor;
- wadah langsung dibilas sebelum digosok dengan cukup.

Secara sederhana, prosesnya bisa dibayangkan seperti ini:

Minyak → permukaan plastik → sabun + gosokan → minyak terangkat → dibilas

4. Wadah mempunyai banyak perspektif dan lekukan

Minyak bisa tertinggal di area yang tidak tersentuh spons. Bagian yang sering luput antara lain:

- tutup kotak makan;
- ulir wadah;
- perspektif kotak;
- celah silikon;
- bagian bawah tutup.

Jika ada bagian wadah yang bisa dilepas, buka terlebih dulu sebelum mencucinya. Fokuskan gosokan pada sambungan, sudut, dan celah yang terasa tetap licin.

5. Residu minyak sudah lama menempel

Wadah yang dibiarkan lama dengan sisa makanan berminyak biasanya memerlukan proses pencucian lebih menyeluruh dibanding wadah yang segera dibersihkan.

Semakin lama residu tertinggal, semakin banyak proses yang dibutuhkan untuk melonggarkannya sebelum dicuci.

Kenapa plastik terasa lebih berminyak daripada kaca alias stainless steel?

Pengalaman saat mencuci bisa berbeda tergantung material wadah. Hal ini bukan berfaedah plastik pasti menyerap minyak, melainkan residu pada sebagian permukaan plastik bisa terasa lebih susah hilang.

Cara membersihkan wadah plastik yang tetap berminyak

Kalau setelah dicuci permukaan wadah tetap terasa licin, coba periksa kembali proses pencuciannya.

1. Buang sisa minyak terlebih dahulu

Lap bagian dalam wadah menggunakan tisu alias kertas jejak yang sesuai sebelum dicuci. Cara ini juga membantu mengurangi jumlah minyak yang langsung masuk ke saluran air.

2. Gunakan sabun pencuci piring

Tuangkan sabun secukupnya ke spons alias langsung ke wadah sesuai petunjuk produk.

3. Gosok seluruh permukaan

Jangan hanya konsentrasi pada bagian tengah wadah. Periksa dan gesek juga:

dasar wadah;
sudut;
tutup;
celah;
bagian yang tetap terasa licin.

4. Bilas dengan air

Gunakan air hangat jika wadah memang sesuai untuk penggunaan air hangat. Tidak perlu menggunakan air mendidih, terutama jika ketahanan panas wadah tidak diketahui.

5. Periksa kembali

Setelah dibilas, periksa permukaan secara visual dan dengan sentuhan. Jika tetap terasa licin, ulangi pencucian pada bagian tersebut.

Kalau tetap berminyak, coba metode rendam

Perendaman bisa digunakan sebagai pengganti ketika residu minyak tetap susah dilepaskan. Metode ini membantu melonggarkan sisa minyak sebelum wadah digosok kembali.

Langkah:

1. Isi wadah dengan air hangat.
2. Tambahkan sabun pencuci piring secukupnya.
3. Diamkan beberapa saat.
4. Gosok kembali bagian yang tetap berminyak.
5. Bilas sampai tidak ada sisa sabun.

Lama perendaman tidak kudu ditentukan dengan nomor tertentu. Sesuaikan dengan banyaknya residu dan kondisi wadah.

Bagaimana jika wadah plastik sudah aroma sekaligus berminyak?

Minyak yang tertinggal bisa membawa aroma dari makanan sebelumnya. Karena itu, residu minyak sebaiknya dibersihkan terlebih dulu sebelum menangani masalah bau.

Jika aroma tetap ada setelah wadah dicuci berulang kali, periksa kondisinya. Wadah yang sudah banyak goresan, berubah tekstur, alias mengalami kerusakan bisa memerlukan pertimbangan berbeda.

Jangan asal menggunakan bahan pembersih

Tidak semua bahan pembersih cocok digunakan pada setiap wadah plastik. Hindari menggunakan bahan kimia keras, pemutih secara sembarangan, air mendidih tanpa mengetahui ketahanan wadah, alias barang tajam dan abrasif keras yang bisa merusak permukaannya.

Untuk pencucian sehari-hari, gunakan sabun pencuci piring dan metode yang sesuai dengan jenis wadah. Jika tersedia label perawatan, ikuti petunjuk dari produsennya.

Kapan wadah plastik sebaiknya dipertimbangkan untuk diganti?

Wadah yang tetap berminyak setelah dicuci tidak otomatis kudu dibuang. Selama kondisinya tetap baik dan bisa dibersihkan dengan benar, wadah tetap bisa digunakan sesuai petunjuk pemakaiannya.

Pertimbangkan mengganti wadah jika:

- retak;
- berubah corak lantaran panas;
- permukaannya rusak parah;
- terdapat goresan berat yang mengganggu penggunaan alias kebersihan;
- tutup alias seal sudah rusak dan tidak lagi berfaedah baik;
- aroma alias residu susah dihilangkan meski sudah dibersihkan dengan benar.

Keputusan tetap perlu disesuaikan dengan jenis plastik dan petunjuk penggunaan dari produsennya.

Tabel diagnosis: kenapa wadah tetap licin?

Tips agar wadah plastik tidak sigap berminyak

1. Lap alias buang sisa minyak sebelum mencuci.
2. Jangan membiarkan wadah penuh sisa makanan berminyak terlalu lama.
3. Gunakan sabun yang memang ditujukan untuk mencuci peralatan makan.
4. Bersihkan tutup dan celah secara terpisah.
5. Hindari spons alias perangkat yang terlalu kasar jika berisiko merusak permukaan wadah.
6. Keringkan wadah setelah dicuci.

FAQ

Apakah wadah plastik yang terasa licin selalu tetap kotor?

Tidak selalu bisa dipastikan hanya dari rasa licin. Periksa kembali permukaan, terutama bagian sudut, celah, dan tutup, lantaran residu bisa tertinggal di area yang susah dijangkau.

Apakah semua jenis minyak meninggalkan residu yang sama?

Tidak. Karakter makanan dan minyak yang digunakan bisa berbeda, sehingga tingkat kesulitan saat membersihkan wadah juga bisa berbeda.

Mengapa tutup wadah sering lebih susah dibersihkan?

Tutup biasanya mempunyai sambungan, ulir, celah, alias bagian seal yang lebih rumit dibanding bagian utama wadah. Area tersebut bisa membikin residu luput dari spons.

Apakah spons pencuci bisa memengaruhi hasil pencucian?

Bisa. Spons yang sudah terlalu kotor dapat membikin proses mencuci kurang optimal, sehingga kebersihan spons juga perlu diperhatikan.

Apakah wadah yang sudah tergores tetap bisa dibersihkan?

Kondisinya perlu dilihat terlebih dahulu. Jika goresannya berat alias permukaannya sudah rusak sehingga mengganggu penggunaan maupun kebersihan, pertimbangkan menggantinya sesuai petunjuk produk.

(brl/tin)

Jakarta -

Anak yang pernah menjadi korban gaslighting saat mini sering kali menunjukkan karakter serupa saat dewasa. Bagaimana langkah mengenalinya?

Seperti diketahui, gaslighting merupakan salah satu tanda unik dari kekerasan narsistik dan perilaku ini sangat toksik.

"Gaslighting membikin seseorang mempertanyakan realitas dirinya sendiri dan merupakan corak manipulasi alias kekerasan. Terjadi pembalikan peran yang besar, pelaku justru diposisikan sebagai korban dan korban dibuat seolah-olah menjadi pelaku," jelas psikoterapis Dr. Elisabeth Crain, PsyD., dikutip dari Parade.

Dampak perilaku ini sangat buruk, terutama jika dilakukan oleh orang tua kepada anaknya. 

"Bagi anak-anak yang mengalami gaslighting, dampaknya justru lebih jelek dibandingkan ketika seseorang baru mengalaminya saat dewasa," imbuh Crain. 

Pada dasarnya, anak-anak berjuntai pada orang tua. Jadi saat anak berada dalam lingkungan yang gaslighting, mereka kudu menyesuaikan diri dengan pengasuh narsistik alias manipulatif. 

"Mereka tidak mempunyai jalan keluar, sehingga mereka bakal menyalahkan diri sendiri sebagai langkah untuk menghadapinya," tambahnya.

Contoh gaslighting pada masa kanak-kanak

Dikutip dari Psychology Today, anak-anak sangat rentan terhadap akibat gaslighting, terutama pada kesehatan mentalnya. 

Gaslighting merupakan corak manipulasi ketika seseorang dibuat meragukan ingatan, keyakinan, alias perasaannya sendiri. Akibatnya, anak tidak lagi mempercayai dirinya sendiri dan apalagi seperti tak punya nilai diri.

Ketika orang tua melakukan gaslighting terhadap anak, contohnya bisa dimulai dengan mendusta kepada anak, kemudian menutupi ketidakejujuran tersebut. Hal ini menyebabkan anak meragukan dirinya sendiri dan mengalami kebingungan.

Anak-anak sangat rentan terhadap manipulasi kognitif ini lantaran otak mereka, terutama lobus frontal, belum berkembang sepenuhnya.

Hal ini membikin mereka lebih mudah mengalami kebingungan dibandingkan orang dewasa yang otaknya telah berkembang secara penuh.

Risiko gaslighting kronis pada masa kanak-kanak

Di lingkungan tersebut, anak tetap kudu berupaya mempertahankan hubungan dengan orang tua yang menjadi tempat mereka bergantung.

"Anak-anak tidak mempunyai kendali alias keahlian untuk melepaskan diri dari perilaku toksik. Mereka mungkin belum mempunyai keahlian untuk menghadapi situasi seperti ini," ujar Crain.

Akibatnya, anak-anak yang terus-menerus mengalami gaslighting bakal condong melakukan:

• Penyangkalan
• Menyalahkan diri sendiri
• Sangat malu

Pemikiran selalu menyalahkan diri sendiri ini dapat terus terbawa hingga dewasa. Mereka jadi kesulitan memandang dirinya sendiri secara positif.

Cara mengenali anak yang pernah jadi korban gaslighting

Ada beberapa perihal yang dapat diamati sebagai tanda-tanda anak pernah menjadi korban gaslighting, di antaranya seperti: 

1. Selalu mempertanyakan emosi diri sendiri

Salah satu contoh perilaku gaslighting ialah memutarbalikkan persepsi korban terhadap fakta. Dengan begitu, pendapat anak seolah-olah selalu disalahkan.

Sebagai contoh, anak merasa sangat jengkel ketika orang tua mengomentari berat badannya, kemudian dia membicarakan perihal tersebut di lain waktu.

Orang tua lampau justru mengatakan bahwa mereka tidak pernah mengucapkan perihal tersebut alias bahwa anak hanya bereaksi secara berlebihan.

Saat dewasa, anak nantinya mungkin kurang mempercayai diri sendiri alias terus-menerus mempertanyakan perasaannya sendiri.

2. Menyalahkan diri sendiri

Menurut Crain, strategi besar lain yang digunakan dalam gaslighting adalah orang tua sering menyalahkan anak atas sesuatu yang mungkin dilakukan alias tidak dilakukannya.

Kondisi ini membikin anak jadi merasa kudu selalu melakukan segalanya untuk menyenangkan orang lain, terus meminta maaf meskipun tidak melakukan kesalahan, alias berpikir bahwa setiap masalah pasti kesalahan mereka.

3. Memutarbalikkan kenyataan

Saat mengalami gaslighting dalam jangka panjang, anak condong bakal menjadi susah membedakan mana yang kebenaran dan bukan.

Orang tua yang gaslighting bakal selalu mengubah alias memutarbalikkan kejadian masa lalu, sehingga anak sering bingung.

4. Takut mengungkapkan pendapat

Karena selalu disalahkan alias apalagi faktanya diputarbalikkan, anak korban gaslighting juga condong jadi takut mengungkapkan pendapat.

Ketika beranjak dewasa, anak condong sering memendam kemarahan, kesedihan, alias kekecewaan. Mereka juga mungkin memilih tak bersuara ketika tidak setuju lantaran takut menimbulkan konflik.

5. Sangat perlu pengesahan dari orang lain

Anak yang sering dibuat meragukan dirinya sendiri sejak mini biasanya bakal tumbuh menjadi sosok yang berjuntai pada penilaian orang lain. Ia mungkin terus mencari kepastian bahwa dirinya tidak salah alias tidak membikin orang lain kecewa.

Saat mulai berteman, dia mungkin mudah resah ketika seseorang tidak membalas pesan alias menunjukkan perubahan sikap lantaran langsung berpikir bahwa dirinya telah melakukan kesalahan. 

6. Mudah cemas

Saat dewasa, anak yang menjadi korban orang tua gaslighting juga mungkin terus-menerus merasa stres dan cemas. Mereka berada dalam kondisi kudu selalu berhati-hati dan takut melakukan kesalahan.

Bagaimana langkah memulihkan diri dari akibat gaslighting?

Jika anak terlanjur mengalami perilaku gaslighting sejak kecil, ada beberapa langkah untuk memulihkan diri untuk meminimalkan dampaknya:

1. Belajar mempercayai diri sendiri

Setelah dibuat selalu meragukan pengalaman sendiri sejak kecil, seseorang perlu belajar mengenali kembali apa yang dia rasakan, pikirkan, dan inginkan.

Cobalah rutin membikin jurnal, catatan perjalanan, alias sekadar menulis kitab harian untuk dapat membantu memandang situasi dengan lebih objektif. 

2. Membangun batas sehat

Crain berpesan agar belajar mempunyai kendali atas diri sendiri, pengetahuan, pemahaman, dan membangun batas yang sehat. 

Jangan ragu berbicara 'tidak' untuk mengungkapkan ketidaknyamanan, alias mengambil jarak dari orang yang terus-menerus meremehkan emosi dan memutarbalikkan kenyataan.

Membuat batas juga bisa dimulai dengan perihal sederhana, seperti tidak terus-menerus menjelaskan diri, berani menyampaikan pendapat, alias menghentikan percakapan ketika pembicaraan sudah menjadi tidak sehat.

3. Mencari support profesional

Dalam beberapa kasus, pengalaman pola asuh gaslighting dapat memengaruhi kepercayaan diri anak. Oleh lantaran itu, jika perlu konsultasi ahli mungkin diperlukan.

Terlebih jika dampaknya cukup berat alias mengganggu kegiatan sehari-hari, konsultasi kesehatan mental menjadi penting.

Itulah penjelasan tentang cara-cara mengenali anak yang pernah jadi korban gaslighting saat kecil. Semoga berfaedah ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(fir/fir)

Kincai Media, Jakarta - Nama Syekh Tubagus Muhammad Asnawi al-Bantani tidak hanya dikenal sebagai ustadz berpengaruh dari Caringin, Labuan, Pandeglang, Banten tetapi juga sebagai salah satu tokoh yang turut mengobarkan perlawanan rakyat Banten terhadap pemerintah kolonial Belanda. Pada 1926, Syekh Asnawi berbareng para ustadz mendirikan Laskar Mujahidin sebagai bagian dari perjuangan menghadapi kesewenang-wenangan pemerintah kolonial.

Pada 1926, ketika suhu perjuangan menentang pemerintah kolonial Belanda semakin memuncak, Syekh Asnawi berbareng sejumlah ustadz di Banten mendirikan sebuah laskar yang diberi nama Laskar Mujahidin. Laskar ini menjadi salah satu wadah perjuangan rakyat dalam menghadapi pemerintahan kolonial yang dinilai semakin sewenang-wenang terhadap rakyat.

Dalam perjuangan tersebut, ustadz kelahiran tahun 1850 ini melakukan tindakan sabotase terhadap instansi Pos, Telepon, dan Telegraf (PTT) di Jakarta. Ia mengobrak-abrik sejumlah peralatan serta memutus kabel telepon yang menghubungkan komunikasi dengan Banten. Tindakan tersebut dilakukan sebagai bagian dari strategi perjuangan untuk menghalang komunikasi pemerintah colonial Belanda dan memperkuat aktivitas perlawanan.

Dikutip dari Dinas Perpustakaan dan Kearsipan Provinsi Banten, diterangkan bahwa Syekh Asnawi menilai akomodasi komunikasi tersebut perlu dilumpuhkan lantaran dapat digunakan pemerintah kolonial untuk kepentingan pengendalian dan menghadapi aktivitas perlawanan rakyat. Dalam struktur Laskar Mujahidin, putranya, KH Emed Ahmad Hadi, dan menantunya, KH Tb Achmad Chatib, dipercaya sebagai panglima. Sementara itu, Ki Emed juga bekerja sebagai penanggung jawab seksi logistik.

Pada tanggal 15 November 1926, para pejuang pergerakan kemerdekaan dan Laskar Mujahidin menyerang konvoi serdadu Belanda di jembatan Sanggoma Caringin Labuan Banten. Perlawanan rakyat yang pada awalnya bakal dilaksanakan di seluruh Nusantara, namun akhirnya hanya dilancarkan di beberapa kota termasuk di Banten yang paling gencar mengadakan perlawanan. Terjadi Pertempuran dahsyat dengan diawali pelemparan granat tangan ke arah serdadu Belanda sehingga menewaskan lima orang dan belasan lainnya terluka.

Serdadu Belanda kemudian membalas dengan tembakan sehingga banyak yang gugur dan terluka dari pihak Laskar Mujahidin dan pejuang. Termasuk Komandan Mujahidin H Sali dan wakilnya Amad. Mereka yang syahid kemudian di makamkan di pinggir sungai Sanggoma (Cisanggoma) secara massal.

Dikisahkan, ada seorang tokoh wanita sekaligus ustadz wanita yang turut berperanan dalam perang melawan Belanda di Aceh, namanya adalah Teungku Fakinah. Ulama wanita ini dikenal dengan nama Teungku Faki.

Tiga buah tembok baru yang didirikan di Lam Krak atas perintah Teungku Chik Di Tiro, satu diantaranya dikerjakan oleh para wanita di bawah ketua Teungku Fakinah. Benteng tersebut terletak di Kuta Cot Weue, Aceh.

Teungku Fakinah tidak hanya terlibat dalam pembuatan tembok tersebut, tetapi juga turut menjadi panglima dalam mempertahankan tembok itu dari kepungan tentara Belanda. Sedangkan satu tembok lainnya di Kuta Bak Garut, dikepalai oleh adiknya, ialah Teungku Amat yang sering juga disebut dengan julukan Teungku Leupueng.

Dilansir dari kitab Tokoh Agama Dalam Perjuangan Kemerdekaan 1945-1950 di Aceh karya Rusdi Sufi, Muhammad Nasir, dan Zulfan yang diterbitkan Departemen Pendidikan dan Kebudayaan pada 1997, Teungku Fakinah lahir pada tahun 1856 di Mukim Lam Krak, daerah XXII Mukim yang dikepalai oleh Panglima Polem. Ayahnya berjulukan Teungku Asahan (nama aslinya Datu Mahmud), sedangkan ibunya berjulukan Fathimah, yang sering dipanggil dengan julukan Cut Mah, puteri seorang ustadz besar ialah Teungku Muhammad Saad yang lebih dikenal dengan julukan Teungku Chik Lam Pucok.

Sejak kecil Teungku Fakinah belajar pengetahuan pengetahuan agama, terutama tentang tulis baca Alquran dari kedua orang tuanya. Teungku Fakinah belajar memahami beragam kitab di Dayah Lam Krak sampai berumur 20 tahun. Sejak itu dia dianggap sebagai seorang gadis yang alim.

Teungku Fakinah dinikahkan dengan seorang ustadz muda yang berjulukan Teungku Ahmad. Kedua suami isteri ini kemudian memimpin pusat pendidikan Islam Dayah Lam Pucok, yang dibangun oleh orang tua Teungku Fakinah.

Sejak itu Dayah Lam Pucok selain menerima santri pria, juga menerima santri wanita untuk menerima beragam pengetahuan pengetahuan dari Tengku Fakinah, termasuk juga kerajinan tangan.

Ketika Belanda melancarkan agresi militernya yang pertama ke Aceh pada tahun 1873, suami Teungku Fakinah ialah Teungku Ahmad berbareng pemuda lainnya yang sudah terlatih di Dayah Lam Pucok ditugaskan untuk menghadapi tentara Belanda yang mendarat di Pantai Cermin. Pendaratan tentara Belanda itu disambut dengan perlawanan yang seru, sehingga mengakibatkan jatuhnya korban di kedua belah pihak.

Jakarta -

Bunda pernah mengalami perihal serupa? Si Kecil belum pernah didaftarkan ke sekolah, tetapi saat dicek rupanya namanya sudah tercatat dalam Data Pokok Pendidikan (Dapodik). Hal ini tentu bikin Bunda bertanya-tanya dan khawatir, kok informasi anak bisa masuk ke sistem pendidikan padahal belum pernah mendaftarkannya? 

Belakangan ini penduduk ramai membicarakan penggunaan informasi anak dalam Dapodik. Banyak anak yang belum masuk sekolah tetapi datanya sudah masuk Dapodik.

Bahkan beberapa di antaranya sudah tercatat sebagai siswa di suatu sekolah. Seperti yang disampaikan seorang Bunda berinisial N lewat akun Threads dengan username @nadyxxxxxx, dia bercerita bahwa anaknya tercatat sekolah di sebuah PAUD.

"Bismillah izin karna lagi viral tentang nisn dapodik anak saya wanita berumur 3tahun 9bulan apalagi belum sekolah dimanapun saya barusan cek di web nya GONGGG rupanya anak saya terdaftar di sebuah paud yang apalagi saya belum pernah kesana? apa jawaban kadernya sayang? mari kita baca .. informasi sepeenting ini disalah gunakan untuk kepentingan mereka sendiri!," katanya dikutip dari unggahannya di Threads.

Selain N, penduduk lain berinisial V menyampaikan keluhan yang mirip. Berbeda kasus, dia memandang nama anaknya tetap tercatat sebagai siswa aktif di sekolah lama.

"Baru rame soal anak asal dimasukan dapodik, karna pernasaran akhirnya saya cek jg informasi anakku. cringgg stasus anakku tetap siswa aktif disekolah lama, padahal udah pindah ke sekolah baru. ini termasuk penyalahgunaan informasi jg ga ya?," kata @vanixxxxx.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

masak tomat di panci aluminium | foto ilustrasi: Gemini AI

Kincai Media -  

Tomat sering dipakai untuk membikin saus, sambal, sup, alias beragam masakan berkuah. Karena tomat mempunyai sifat asam, jenis panci yang digunakan juga perlu diperhatikan, terutama jika masakan bakal dimasak dalam waktu lama. Aluminium termasuk bahan yang dapat berinteraksi dengan makanan masam dalam kondisi tertentu.

Bukan berfaedah setiap masakan tomat yang dimasak dalam panci aluminium langsung berbahaya. Durasi memasak, tingkat keasaman makanan, kondisi permukaan panci, dan langkah makanan disimpan setelah matang ikut menentukan perihal yang perlu diperhatikan. Karena itu, untuk masakan tomat yang dimasak lama, penggunaan panci yang permukaannya lebih tidak reaktif bisa menjadi pilihan yang lebih praktis.

Bolehkah memasak tomat dalam panci aluminium?

Memasak tomat dalam panci aluminium tidak perlu langsung dianggap sebagai perihal yang berbahaya. Tomat merupakan bahan yang berkarakter asam, sedangkan aluminium dapat berinteraksi dengan makanan masam sehingga dalam kondisi tertentu sebagian aluminium bisa beranjak ke makanan.

Hal yang perlu diperhatikan adalah lama kontak dan kondisi panci. Memasak tomat sejenak tentu berbeda dengan membikin saus tomat yang dimasak dalam waktu lama alias menyimpan saus tersebut di dalam panci selama berjam-jam.

Untuk masakan tomat yang memerlukan waktu pemasakan lama, stainless steel alias panci berlapis yang kondisinya tetap baik bisa menjadi pilihan yang lebih praktis.

Kenapa tomat bisa berinteraksi dengan aluminium?

Tomat mempunyai sifat asam. Saat bahan makanan masam bergesekan dengan permukaan aluminium, dapat terjadi hubungan antara makanan dan logam tersebut.

Kemungkinan hubungan ini dapat lebih diperhatikan ketika makanan sangat asam, dimasak dalam waktu lama, alias dibiarkan berada di dalam panci setelah proses memasak selesai. Kondisi permukaan aluminium juga ikut berpengaruh, terutama jika sudah aus alias banyak tergores.

Jadi, bukan berfaedah tomat otomatis membikin aluminium “larut” dalam jumlah besar setiap kali dimasak. Yang lebih tepat, makanan masam dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya pelepasan aluminium ke makanan dibandingkan makanan yang tidak asam.

Tidak semua langkah memasak tomat memberikan kondisi yang sama

Durasi kontak antara tomat dan aluminium menjadi salah satu perihal yang perlu diperhatikan. Semakin lama makanan masam berada dalam panci, semakin masuk logika untuk memilih cookware dengan permukaan yang lebih tidak reaktif.

Tabel ini bukan pembagian absolut antara kondusif dan tidak aman. Tujuannya menunjukkan bahwa langkah mengolah dan lamanya makanan bergesekan dengan aluminium dapat membikin situasinya berbeda.

Apa yang bisa terjadi saat tomat dimasak dalam panci aluminium?

Pada makanan, bahan yang masam dapat berinteraksi dengan permukaan aluminium sehingga sebagian aluminium bisa beranjak ke makanan. Jumlah yang beranjak tidak selalu sama lantaran dipengaruhi oleh keasaman, lama kontak, suhu, serta kondisi permukaan panci.

Pada panci, penggunaan berulang dengan bahan masam juga dapat membikin tampilan permukaan berubah. Aluminium bisa terlihat lebih kusam alias mengalami perubahan warna setelah digunakan.

Namun, perubahan warna pada panci tidak otomatis berfaedah makanan yang dimasak di dalamnya menjadi berbahaya. Sebaliknya, panci yang terlihat tetap mulus juga tidak bisa dijadikan satu-satunya patokan untuk menilai ada alias tidaknya hubungan antara makanan dan logam.

Panci apa yang lebih cocok untuk memasak tomat?

Untuk masakan tomat yang dimasak cukup lama, panci dengan permukaan yang lebih tidak reaktif bisa membikin proses memasak lebih sederhana.

Jadi, jika hanya menumis tomat sebentar, pembahasannya berbeda dengan memasak saus tomat sampai mengental dalam waktu lama. Untuk penggunaan yang kedua, stainless steel alias panci berlapis dalam kondisi baik lebih praktis digunakan.

Kalau terlanjur memasak tomat di panci aluminium, bagaimana?

masak tomat di panci aluminium
© 2026 brilio.net/Gemini AI

Kalau tomat baru dimasak sebentar, tidak perlu langsung panik. Setelah selesai memasak, makanan bisa segera dipindahkan dari panci dan panci dicuci sesuai petunjuk perawatannya.

Kalau sebelumnya sering membikin saus tomat dalam waktu lama menggunakan panci aluminium, penggunaan panci yang lebih tidak reaktif untuk masakan berikutnya bisa menjadi pilihan.

Langkah:

1. Pindahkan masakan tomat dari panci setelah selesai dimasak.
2. Jangan membiarkan saus alias masakan tomat tersimpan lama di dalam panci aluminium.
3. Cuci panci sesuai petunjuk perawatannya.
4. Periksa permukaan panci setelah dicuci.
5. Untuk masakan tomat yang dimasak lama berikutnya, gunakan stainless steel alias cookware berlapis yang kondisinya baik.

Jangan menilai keamanan hanya dari perubahan warna panci

Panci yang berubah warna setelah digunakan untuk memasak tomat tidak otomatis berfaedah makanan di dalamnya berbahaya. Perubahan tampilan aluminium dapat terjadi lantaran pemakaian dan kontak dengan bahan tertentu.

Begitu juga sebaliknya, panci yang tidak berubah warna bukan berfaedah tidak pernah terjadi hubungan antara makanan dan permukaan logam. Karena itu, penilaian sebaiknya tidak hanya berasas warna panci, tetapi juga jenis makanan, lama kontak, kondisi permukaan, dan langkah penggunaannya.

Tips memasak tomat dengan panci aluminium

1. Untuk masakan tomat yang dimasak lama, pilih stainless steel alias cookware berlapis yang kondisinya baik.
2. Hindari menyimpan saus alias masakan tomat dalam panci aluminium setelah matang.
3. Periksa kondisi permukaan panci sebelum digunakan.
4. Jangan menggosok aluminium terlalu kasar lantaran permukaannya bisa semakin tergores.
5. Jika panci mempunyai lapisan khusus, ikuti petunjuk perawatan dari produsennya.
6. Kalau sering memasak bahan asam, gunakan panci yang memang sesuai untuk kebutuhan tersebut.

Panci aluminium yang sudah kusam, tetap layak dipakai?

Aluminium dapat berubah tampilan setelah digunakan berulang kali. Permukaan yang kusam saja tidak otomatis berfaedah panci kudu dibuang.

Yang lebih perlu diperhatikan adalah kondisi fisiknya. Jika terdapat bagian yang retak, berlubang, mengalami kerusakan berat, alias lapisan unik pada panci sudah mengelupas, kondisi tersebut perlu mendapat perhatian lebih.

Kalau hanya terlihat kusam tetapi permukaannya tetap utuh, perawatannya bisa mengikuti petunjuk dari produsen panci.

Tomat tidak otomatis membikin panci aluminium rawan saat digunakan untuk memasak. Namun, lantaran tomat berkarakter asam, kontak yang lama dengan aluminium dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya hubungan antara makanan dan permukaan panci.

Untuk menumis alias memasak tomat sebentar, kondisinya berbeda dengan membikin saus tomat yang dimasak lama. Kalau masakannya masam dan memerlukan waktu lama, stainless steel alias panci berlapis yang kondisinya baik bisa menjadi pilihan yang lebih praktis, dan masakan sebaiknya tidak disimpan lama di dalam panci aluminium.

FAQ

Apakah tomat lebih masam daripada semua bahan makanan?

Tidak. Tingkat keasaman setiap bahan makanan berbeda, sehingga tidak tepat menyamakan tomat dengan semua makanan masam lainnya.

Apakah panci aluminium boleh dipakai setiap hari?

Boleh digunakan sesuai petunjuk produsen, tetapi jenis masakan tetap perlu diperhatikan. Untuk makanan yang sangat masam dan dimasak lama, cookware dengan permukaan yang lebih tidak reaktif bisa menjadi pilihan.

Apakah garam juga bisa memengaruhi aluminium?

Makanan yang mengandung garam juga perlu diperhatikan lantaran kondisi makanan tidak hanya ditentukan oleh tingkat keasamannya. Karena itu, masakan yang masam sekaligus cukup asin lebih baik tidak dimasak alias disimpan lama dalam aluminium.

Apakah panci stainless steel bisa berubah warna saat memasak tomat?

Stainless steel juga bisa mengalami perubahan tampilan lantaran panas alias residu makanan. Namun, stainless steel umumnya menjadi pilihan yang lebih praktis untuk makanan masam lantaran permukaannya relatif tidak reaktif.

Mengapa makanan sebaiknya tidak disimpan lama dalam panci aluminium?

Menyimpan makanan masam dalam waktu lama membikin lama kontak antara makanan dan permukaan aluminium menjadi lebih panjang. Untuk penyimpanan, lebih baik pindahkan masakan ke wadah yang sesuai setelah selesai dimasak.

(brl/tin)

nasi rice cooker keras | foto ilustrasi: Gemini AI

Kincai Media - Nasi yang sudah matang tetapi bagian atasnya tetap keras bisa terasa membingungkan, apalagi jika bagian bawah justru sudah pulen alias apalagi terlalu lembek. Kondisi ini tidak selalu berfaedah air yang digunakan terlalu sedikit. Takaran air, jenis beras, jumlah nasi, penyebaran beras di dalam inner pot, sampai proses keluarnya uap bisa ikut memengaruhi tekstur nasi.

Karena itu, langkah mengatasinya juga tidak selalu dengan menambahkan air. Perhatikan dulu kapan bagian atas mulai keras dan gimana kondisi nasi di bagian bawah. Dari situ, penyebabnya bisa lebih mudah diperkirakan tanpa membikin seluruh nasi justru menjadi terlalu lembek.

Kenapa nasi matang tetapi bagian atas tetap keras?

Saat nasi dimasak, air dan panas perlu tersebar cukup merata agar beras di seluruh bagian inner pot bisa matang. Kalau bagian bawah sudah matang sementara permukaan tetap keras, ada kemungkinan pengedaran air, uap, alias panas tidak berjalan merata.

Takaran air memang perlu diperhatikan, tetapi bukan satu-satunya penyebab. Jenis beras, jumlah beras, posisi inner pot, kondisi tutup, hingga terlalu lama berada dalam mode Warm juga bisa menghasilkan tekstur yang berbeda.

Cek penyebab nasi bagian atas keras dari kondisinya

nasi rice cooker keras
© 2026 brilio.net/Gemini AI

Tabel ini digunakan sebagai pedoman awal, bukan untuk menentukan satu penyebab secara pasti. Kondisi nasi bisa dipengaruhi lebih dari satu aspek sekaligus.

1. Takaran air tidak sesuai dengan jenis beras

Setiap jenis beras bisa memberikan hasil berbeda meski dimasak menggunakan rice cooker yang sama. Karena itu, takaran air yang cocok untuk satu jenis beras belum tentu memberikan tekstur yang sama saat digunakan untuk beras lain.

Beras yang baru diganti merek alias jenisnya sebaiknya diuji dengan penyesuaian air sedikit demi sedikit. Hindari langsung menambah banyak air hanya lantaran bagian atas nasi terlihat keras.

Yang bisa dilakukan:

1. Gunakan takaran beras dan air secara konsisten.
2. Jika berganti jenis beras, sesuaikan air secara bertahap.
3. Catat takaran yang menghasilkan tekstur nasi sesuai selera.
4. Gunakan patokan pada bungkusan alias pedoman rice cooker jika tersedia.

2. Beras tidak tersebar rata di inner pot

Beras yang menumpuk di satu sisi membikin ketebalan lapisan beras tidak sama. Kondisi ini dapat membikin air dan panas tidak bekerja dengan langkah yang sama pada seluruh bagian nasi.

Sebelum rice cooker dinyalakan, permukaan beras bisa diratakan terlebih dulu agar tidak membentuk gundukan.

Yang bisa dilakukan:

1. Setelah beras dicuci dan air ditambahkan, ratakan permukaannya.
2. Pastikan tidak ada gundukan beras di satu sisi inner pot.
3. Periksa kembali posisi inner pot sebelum menutup rice cooker.

3. Inner pot tidak duduk dengan benar

Inner pot perlu berada pada posisi yang tepat agar bagian dasarnya dapat bergesekan dengan komponen pemanas sebagaimana mestinya. Butiran beras, tetesan air, alias sisa makanan yang berada di bagian luar dasar inner pot juga sebaiknya dibersihkan sebelum digunakan.

Hal ini bukan berfaedah kotoran pasti menyebabkan bagian atas nasi keras, tetapi kondisi tersebut perlu diperiksa ketika hasil memasak nasi berulang kali tidak merata.

Yang bisa dilakukan:

1. Angkat inner pot sebelum memasak.
2. Pastikan bagian luarnya bersih dan kering.
3. Periksa permukaan komponen pemanas dari sisa beras alias kotoran.
4. Pasang kembali inner pot sampai duduk dengan posisi yang tepat.

4. Tutup alias jalur uap perlu diperiksa

Proses memasak nasi menghasilkan uap yang membantu beras mendapatkan kelembapan selama pemanasan. Kalau tutup tidak menutup dengan baik alias jalur uap mengalami masalah, proses memasak bisa melangkah berbeda dari biasanya.

Perhatikan jika ada uap yang keluar dari sisi tutup secara tidak biasa alias kondisi jalur uap terlihat kotor.

Kalau bagian tersebut rusak alias tersumbat, sebaiknya ikuti petunjuk perawatan dari produsen dan jangan membongkar komponen rice cooker sendiri tanpa pedoman yang sesuai.

5. Beras terlalu banyak dalam sekali masak

Jumlah beras yang terlalu banyak untuk kapabilitas rice cooker dapat membikin pengedaran air, panas, dan uap menjadi berbeda. Ini bisa semakin terasa pada rice cooker berukuran kecil.

Kalau nasi bagian atas sering keras ketika memasak dalam jumlah banyak, coba kurangi jumlah beras dan lihat apakah hasilnya berubah. Tetap gunakan kapabilitas yang direkomendasikan pada rice cooker.

6. Nasi terlalu lama berada dalam mode Warm

Perhatikan kapan bagian atas nasi mulai terasa keras. Kalau sejak proses memasak selesai permukaannya sudah keras, penyebabnya lebih mungkin berangkaian dengan air, beras, pengedaran panas, alias proses pemasakan.

Namun, jika nasi awalnya sudah matang dan teksturnya cukup baik lampau permukaannya semakin kering setelah beberapa jam, lama berada dalam mode Warm perlu diperhatikan.

Cara memperbaiki nasi yang sudah matang tetapi bagian atas keras

Kalau nasi tetap keras di bagian atas, jangan langsung menuangkan banyak air. Lihat dulu kondisi nasi di bagian bawah lantaran penanganannya berbeda jika bagian bawah sudah lembek.

1. Periksa bagian bawah nasi untuk memandang apakah teksturnya tetap keras, normal, alias sudah terlalu lembek.
2. Jika nasi secara keseluruhan tetap kurang matang dan bagian bawah belum lembek, tambahkan sedikit air panas pada bagian yang tetap keras.
3. Ratakan nasi secara perlahan agar kelembapan tambahan tidak hanya berada di satu titik.
4. Tutup kembali rice cooker dan lanjutkan proses pemanasan.
5. Periksa kembali tekstur nasi setelah mendapatkan panas dan uap tambahan.
6. Jika nasi sudah matang merata, kombinasi perlahan dari bagian bawah ke atas agar kelembapannya lebih tersebar.

Jumlah air tambahan sebaiknya disesuaikan dengan kondisi nasi. Menambahkan terlalu banyak air pada nasi yang bagian bawahnya sudah lembek justru bisa membikin teksturnya semakin basah.

Jangan langsung tambah banyak air saat bagian atas nasi keras

Masalah nasi bagian atas keras tidak selalu selesai dengan menambahkan air sebanyak-banyaknya. Kalau bagian bawah sudah matang dan lembek, tambahan air justru bisa membikin perbedaan tekstur semakin besar.

Jadi, lihat kondisi seluruh nasi sebelum memilih langkah memperbaikinya.

Cara mencegah bagian atas nasi keras

1. Gunakan takaran beras dan air yang konsisten.
2. Sesuaikan jumlah air jika berganti jenis alias merek beras.
3. Ratakan beras di dalam inner pot sebelum memasak.
4. Jangan melampaui kapabilitas rice cooker.
5. Pastikan bagian luar inner pot bersih dan kering.
6. Pastikan inner pot terpasang dengan posisi yang tepat.
7. Periksa tutup dan jalur uap jika hasil memasak berulang kali tidak merata.
8. Jangan membiarkan nasi terlalu lama berada dalam mode Warm.

Kalau terus terjadi, rice cooker juga perlu diperiksa

Kalau takaran air sudah konsisten, jenis beras tidak berubah, jumlah beras tidak melampaui kapasitas, dan inner pot sudah dipasang dengan betul tetapi bagian atas nasi tetap keras setiap kali memasak, jangan hanya menyalahkan takaran air.

Kondisi rice cooker juga bisa menjadi bagian yang perlu diperiksa. Komponen seperti sensor suhu, komponen pemanas, tutup, alias sistem pengaturan panas dapat memengaruhi proses memasak. Jika ada masalah yang berulang, pemeriksaan alias servis sesuai petunjuk produsen lebih tepat daripada membongkar perangkat sendiri.

FAQ

Apakah nasi bagian atas keras berfaedah berasnya rusak?

Tidak selalu. Tekstur nasi juga dipengaruhi jenis beras, jumlah air, proses pemasakan, dan lama penyimpanan setelah matang.

Kenapa nasi baru dibuka setelah matang terasa keras di permukaan?

Permukaan nasi dapat kehilangan sebagian kelembapannya selama proses memasak alias setelah berada dalam kondisi hangat. Perhatikan juga apakah bagian dalam nasi mempunyai tekstur yang berbeda.

Apakah mencuci beras terlalu banyak bisa memengaruhi hasil nasi?

Cara mencuci beras dapat memengaruhi jumlah air yang terbawa saat beras masuk ke rice cooker. Karena itu, sebaiknya gunakan langkah mencuci dan takaran air yang konsisten setiap kali memasak.

Apakah jenis rice cooker memengaruhi tekstur nasi?

Bisa. Daya, sistem pemanasan, kapasitas, dan fitur setiap rice cooker berbeda sehingga hasil memasak tidak selalu sama meski takaran beras dan airnya sama.

Kenapa nasi lebih keras jika hanya memasak sedikit?

Jumlah beras yang sedikit dapat membikin komparasi air, panas, dan lama proses memasak berbeda dari kondisi ketika rice cooker digunakan dengan jumlah beras yang lebih banyak. Ikuti pedoman takaran minimum jika produsen mencantumkannya.

(brl/tin)

sup ayam rice cooker | foto ilustrasi: Gemini AI

Kincai Media - Masak sup ayam biasanya identik dengan panci yang diletakkan di atas kompor. Namun, jika sedang mau langkah yang lebih praktis, sup ayam juga bisa dimasak menggunakan rice cooker dengan memanfaatkan inner pot bawaan perangkat tersebut. Jadi, yang dimaksud tanpa panci di sini bukan memasak tanpa wadah, melainkan tidak perlu memakai panci terpisah di atas kompor.

Ayam, sayuran, bumbu, dan air bisa dimasak dalam satu inner pot rice cooker. Supaya hasilnya matang merata, ukuran potongan ayam dan urutan memasukkan bahan perlu diperhatikan, terutama lantaran setiap rice cooker punya daya panas dan karakter memasak yang berbeda. Bagian ayam yang paling tebal juga tetap perlu dicek sebelum sup disajikan.

Sup ayam bisa dibuat langsung di rice cooker tanpa panci kompor

Rice cooker bisa digunakan untuk memasak sup ayam selama perangkat mempunyai kegunaan memasak dan kapabilitas inner pot cukup untuk menampung semua bahan. Cara ini cukup praktis lantaran ayam, bumbu, air, dan sayuran bisa dimasak dalam satu wadah tanpa perlu memindahkan masakan ke panci di atas kompor. Bumbu juga bisa langsung dimasukkan tanpa kudu ditumis terlebih dahulu.

Meski begitu, tombol Cook saja tidak bisa dijadikan patokan bahwa ayam sudah matang. Ukuran potongan ayam, jumlah bahan, volume air, dan daya rice cooker dapat memengaruhi lama proses memasak. Karena itu, kondisi ayam bagian paling tebal tetap perlu diperiksa sebelum dimakan.

Bahan sup ayam rice cooker

- 300 gram ayam, pangkas mini alias sedang
- 1 buah wortel
- 1 buah kentang
- 100 gram kol
- 1 batang daun bawang
- 1 batang seledri
- 3 siung bawang putih
- 3 butir bawang merah
- 1/2 sdt merica bubuk
- 1 sdt garam alias sesuai selera
- 1/2 sdt kaldu bubuk, opsional
- 700–800 ml air

Potongan ayam sebaiknya tidak terlalu besar agar panas lebih mudah mencapai bagian tengah. Sayuran juga tidak kudu dimasukkan berbarengan lantaran setiap bahan mempunyai waktu matang yang berbeda.

Urutan bahan agar sup ayam matang merata

Urutan ini juga membantu menjaga tekstur sayuran. Kalau semua bahan dimasukkan sejak awal, sayuran yang sigap matang berisiko terlalu lembek saat ayam sudah betul-betul matang.

Cara membikin sup ayam di rice cooker tanpa panci di kompor

1. Potong ayam menjadi ukuran mini alias sedang dengan ukuran yang relatif seragam.
2. Kupas lampau pangkas kentang dan wortel, kemudian iris bawang merah, bawang putih, daun bawang, dan seledri.
3. Masukkan ayam, kentang, wortel, bawang merah, bawang putih, merica, garam, kaldu bubuk, dan air ke dalam inner pot rice cooker.
4. Pastikan jumlah bahan dan air tidak melewati pemisah kapabilitas yang dianjurkan pada inner pot.
5. Tutup rice cooker lampau tekan tombol Cook.
6. Masak sampai kuah panas dan ayam mulai matang, sembari menyesuaikan dengan karakter rice cooker yang digunakan.
7. Masukkan kol, daun bawang, dan seledri ketika ayam dan sayuran yang lebih keras sudah mulai matang.
8. Lanjutkan memasak sampai ayam matang dan sayuran mencapai tekstur yang diinginkan.
9. Cicipi kuah, lampau tambahkan garam alias ramuan jika tetap kurang.
10. Belah bagian ayam yang paling tebal untuk memastikan bagian tengahnya sudah matang. Jika menggunakan termometer makanan, pastikan suhu internal ayam mencapai 74°C.
11. Matikan rice cooker alias pindahkan ke mode Warm setelah sup selesai dimasak.

Berapa lama sup ayam dimasak di rice cooker?

Tidak ada satu waktu yang bertindak untuk semua rice cooker lantaran daya panas setiap perangkat bisa berbeda. Potongan ayam yang lebih mini biasanya lebih sigap matang dibandingkan potongan besar, sementara jumlah bahan yang banyak membikin proses pemanasan menjadi lebih lama.

Jadi, jangan hanya mengandalkan durasi. Kondisi ayam di bagian paling tebal lebih krusial untuk memastikan sup sudah siap dimakan.

Kenapa ayam sebaiknya dipotong tidak terlalu besar?

Ukuran ayam memengaruhi seberapa sigap panas mencapai bagian tengah daging. Potongan yang lebih mini juga membantu ayam matang lebih bersamaan, terutama saat dimasak dalam kuah menggunakan rice cooker.

Kalau potongannya terlalu besar, bagian luar ayam bisa terlihat matang sementara bagian tengahnya tetap memerlukan waktu. Karena itu, potongan mini sampai sedang lebih praktis untuk metode memasak ini.

Bisa. Bawang merah, bawang putih, merica, dan ramuan lain dapat langsung dimasukkan berbareng ayam dan air ke dalam inner pot.

Perbedaannya lebih terasa pada aroma dan karakter rasa. Bumbu yang langsung direbus condong lebih praktis, sedangkan ramuan yang ditumis terlebih dulu bisa menghasilkan aroma bawang yang lebih kuat.

Tips agar kuah sup ayam tidak hambar

Gunakan bawang merah dan bawang putih sebagai dasar rasa, lampau sesuaikan garam setelah ayam dan sayuran mulai matang. Ayam dengan tulang juga bisa digunakan jika mau rasa kuah yang lebih gurih.

Jangan langsung menambahkan banyak garam pada awal memasak. Lebih mudah menambah ramuan setelah kuah matang daripada memperbaiki sup yang sudah terlalu asin.

Hal yang perlu diperhatikan saat masak sup ayam di rice cooker

- Jangan mengisi inner pot sampai terlalu penuh.
- Pastikan rice cooker memang mempunyai kegunaan memasak, bukan hanya mempertahankan suhu.
- Jangan memasukkan semua sayuran sekaligus jika mau teksturnya tetap berbeda.
- Hindari memotong ayam terlalu besar.
- Periksa bagian ayam yang paling tebal sebelum disajikan.
- Hati-hati saat membuka tutup lantaran uap panas bisa keluar.
- Jangan menggunakan inner pot yang lapisannya sudah rusak parah.
- Jika sup tidak langsung dimakan, pindahkan dan simpan dengan langkah yang sesuai setelah selesai dimasak.

Variasi sup ayam yang bisa dimasak di rice cooker

- Sup ayam wortel dan kentang

Kombinasi ini cocok untuk jenis paling sederhana dengan bahan yang mudah disiapkan. Wortel dan kentang dimasukkan sejak awal berbareng ayam agar punya cukup waktu untuk matang.

- Sup ayam jagung

Jagung bisa ditambahkan untuk memberikan rasa yang sedikit manis pada kuah. Jika menggunakan jagung pipil, masukkan berbareng bahan yang memerlukan waktu cukup lama untuk matang.

- Sup ayam makaroni

Makaroni bisa membikin sup lebih mengenyangkan. Masukkan makaroni pada waktu yang sesuai dengan jenis makaroni yang digunakan agar tidak terlalu lembek.

- Sup ayam sayuran

Buncis alias brokoli bisa ditambahkan sebagai ragam sayuran. Bahan yang sigap matang sebaiknya dimasukkan menjelang akhir agar teksturnya tidak terlalu lunak.

FAQ

Apakah rice cooker bisa digunakan untuk memasak ayam mentah?

Bisa, selama rice cooker bisa mencapai panas yang cukup untuk memasak dan ayam dimasak sampai matang sempurna. Jangan menjadikan perubahan warna bagian luar sebagai satu-satunya tanda kematangan.

Apakah inner pot rice cooker boleh digunakan untuk memasak sup?

Inner pot memang merupakan wadah yang digunakan rice cooker untuk proses memasak. Namun, tetap ikuti pemisah kapabilitas yang tertera pada perangkat agar kuah tidak meluap saat dipanaskan.

Kenapa rice cooker tiba-tiba pindah dari Cook ke Warm saat membikin sup?

Sebagian rice cooker dapat beranjak otomatis ke mode Warm berasas sistem pengaturan panasnya. Jika ini terjadi sebelum ayam matang, proses memasak perlu disesuaikan dengan karakter perangkat dan kondisi masakan.

Apakah ayam bertulang bisa dimasak di rice cooker?

Bisa. Ayam bertulang dapat digunakan untuk sup, tetapi ukuran potongannya tetap perlu diperhatikan agar panas bisa mencapai bagian dalam dengan baik.

Apakah sup ayam yang sudah matang boleh dibiarkan di rice cooker?

Mode Warm bukan berfaedah makanan bisa dibiarkan tanpa pemisah waktu. Kalau sup tidak bakal langsung dimakan, lebih baik segera simpan dengan langkah yang sesuai agar kualitas dan keamanannya tetap terjaga.

(brl/tin)

Jakarta -

Saat hamil, Bunda perlu memastikan asupan nutrisi harian tetap terpenuhi. Selain dari makanan bergizi, susu juga dapat menjadi pelengkap kebutuhan protein, kalsium, vitamin D, dan beragam vitamin serta mineral lainnya. Namun banyak ibu mengandung memilih susu UHT untuk ibu mengandung lantaran praktis dibawa, tahan lama, dan mudah ditemukan di minimarket maupun supermarket.

Namun, apakah susu UHT untuk ibu mengandung bisa menggantikan susu unik ibu hamil? Berikut penjelasan komplit beserta rekomendasi susu UHT yang dapat menjadi pilihan Bunda.

Bolehkah mengganti susu mengandung dengan susu UHT?

Mengutip NHS 111 Wales, ibu mengandung dianjurkan mengonsumsi susu yang sudah dipasteurisasi alias diproses dengan metode UHT lantaran lebih kondusif dari akibat kuman rawan seperti Listeria. Susu mentah (raw milk) sebaiknya dihindari selama kehamilan.

Meski begitu, ibu mengandung tetap kudu memeriksa bahan utamanya, apakah dibuat dari susu pasteurisasi alias tidak.

Nah Bunda, ibu mengandung sebetulnya memang disarankan untuk mengonsumsi susu hamil. Susu kehamilan umumnya telah difortifikasi dengan nutrisi tambahan seperti masam folat, unsur besi, DHA, kolin, dan vitamin tertentu yang dibutuhkan selama masa kehamilan. 

Akan tetapi, ini tak menjadi sebuah keharusan. Ibu mengandung boleh minum susu yang disukai tanpa berpatok pada merek alias brand tertentu.

Namun, andaikan Bunda memilih susu UHT untuk ibu mengandung sebagai minuman harian, pastikan kebutuhan nutrisi lain tetap terpenuhi dari makanan bergizi alias suplemen yang direkomendasikan dokter.

7 Rekomendasi susu UHT untuk ibu hamil

Untuk Bunda yang doyan susu dan mau mengonsumsinya dengan aman, simak beberapa merek susu UHT yang boleh dikonsumsi ibu mengandung dari beragam sumber berikut, ya.

1. Susu UHT Cimory

Susu UHT Cimory dibuat dari susu sapi segar yang diproses menggunakan teknologi UHT sehingga kondusif dikonsumsi. Teknologi UHT membantu mempertahankan sebagian besar kandungan nutrisi sekaligus membunuh mikroorganisme rawan sehingga cocok menjadi pilihan minuman harian ibu hamil.

Produk ini tersedia dalam beragam pilihan rasa seperti chocolate, strawberry, choco malt, hingga cashew.

2. Susu UHT Diamond Milk

Diamond Milk UHT diproduksi dari susu segar tanpa tambahan bahan pengawet. Susu ini mengandung beragam vitamin seperti vitamin A, C, D, E, K, vitamin B kompleks, serta mineral krusial seperti kalsium, magnesium, fosfor, seng, dan selenium.

Kandungan tersebut dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan jika dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat.

Susu uht untuk ibu mengandung ini juga diproses dengan metode UHT, ialah pemanasan pada suhu yang sangat tinggi dan dalam waktu singkat untuk membunuh semua bakteri.

3. Susu UHT Greenfield

Susu segar UHT Greenfields juga mempunyai beragam varian, Bunda. Mulai dari Full Cream, Low Fat, Skim, Choco Malt, dan Strawberry. Bunda bisa membeli dengan pilihan ukuran kemasan, ada yang 1 liter dan bungkusan mini dari 125-250 ml.

4. Susu UHT Frisian Flag

Susu cair Siap Minum Frisian Flag turut menjadi salah satu susu UHT yang direkomendasi, Bunda. Tiap kemasannya mengandung rangkaian unsur gizi makro seperti protein, karbohidrat dan lemak, serta unsur gizi mikro, ialah multivitamin dan mineral.

Susu ini juga tersedia dalam beragam ukuran kemasan. Mulai dari 900 ml untuk keluarga, bungkusan praktis 450 ml, bungkusan sekali minum 225 ml dan 115 ml, serta bungkusan botol 180 ml.

5. Susu UHT Indomilk

Susu UHT Indomilk Full Cream dibuat dengan susu sapi segar. Di setiap kemasannya mengandung nutrisi seperti vitamin A, B2, B6, D dan Fosfor untuk membantu pembentukan dan mempertahankan kepadatan tulang dan gigi keluarga.

Susu UHT Indomilk diproses dengan Teknologi UHT dan dikemas secara aseptic, Bunda. Menggunakan bungkusan multi lapis rapat sinar dan udara, untuk menjaga kesegaran susu.

6. Susu UHT Ultra Milk

TSusu UHT untuk ibu mengandung selanjutnya dari Ultra Milk. Susu dari merek ini juga diproduksi dan disterilkan dalam proses UHT, bahan baku dipanaskan dalam suhu tinggi mencapai 140 derajat Celcius dalam waktu 4 detik untuk mengeliminasi seluruh kuman patogen. Waktu pemanasan yang singkat bermaksud untuk meminimalisasi hilangnya kandungan nutrisi dan menjaga kesegarannya.

Setelah secara proses produksi selesai, selanjutnya dikemas dalam bungkusan yang terdiri dari 6 lapisan karton. Keenam lapisan karton ini terdiri dari lapisan polyethylene plastic, aluminium foil, dan kertas untuk melindungi dari sinar ultra violet, udara, dan kuman yang mungkin bakal mengontaminasi susu.

7. Prenagen UHT

Susu mengandung dalam corak UHT ini juga dilengkapi dengan kalsium dan unsur besi yang lebih tinggi dibanding UHT biasa. Hal ini tentunya bagus untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan dan menyusui.

Tak hanya itu, susu UHT ini juga dapat menjadi sumber protein yang baik lantaran diperkaya dengan masam folat, serta mempunyai kandungan rendah lemak, rendah laktosa, dan rendah gula, sehingga tetap kondusif dikonsumsi setiap hari. Tersedia dalam rasa Velvet Choco, Berry Love, dan Almond Soya.

Itu dia beberapa merek susu UHT untuk ibu mengandung yang kondusif dikonsumsi ya, Bunda. Namun sebelum mengonsumsi susu tersebut, ada baiknya agar Bunda alias ibu mengandung melakukan konsultasi pada dokter, ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

Jakarta -

Bunda, memahami emosi diri sendiri bukan selalu perihal yang mudah. Terkadang kita hanya merasa sedih, kesal, kecewa, alias tidak nyaman tanpa betul-betul tahu apa yang sedang terjadi di dalam diri.

Padahal, mengenali emosi bisa membantu Bunda lebih memahami emosi dan mengetahui apa yang sebenarnya dibutuhkan.

Dengan menyadari emosi yang muncul, Bunda juga bisa belajar merespons suatu keadaan dengan lebih tenang, bukan sekadar mengikuti reaksi sesaat.

Lantas, gimana langkah mengenali emosi diri sendiri dengan lebih baik? Ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan untuk memahami emosi dan mencari tahu apa yang sebenarnya sedang dirasakan.

Cara mengenali emosi diri sendiri agar lebih memahami emosi

Dilansir Psychology Today,  langkah-langkah berikut merujuk pada teknik kesadaran, dan dapat membantu menumbuhkan seni bersandar pada emosi Bunda. 

1. Kenali dan beri nama perasaan

Ketika menyadari ada emosi yang muncul, coba berakhir sejenak. Perhatikan apa yang sedang Bunda rasakan. Awalnya mungkin hanya terasa seperti stres, tidak nyaman, alias suasana hati yang kurang baik.

Coba kenali emosi tersebut dengan lebih spesifik, misalnya sedih, takut, malu, bahagia, bersemangat, alias senang.

Tidak perlu menilai apakah emosi tersebut baik alias buruk. Cukup akui dan beri nama pada emosi yang sedang dirasakan.

2. Perhatikan apa yang dirasakan tubuh

Emosi tidak hanya muncul dalam pikiran, tetapi juga bisa terasa di tubuh. Coba perhatikan gimana tubuh Bunda merespons emosi tersebut. Misalnya, dada terasa sesak, jantung berdebar, tangan gemetar, perut terasa tidak nyaman, alias tubuh terasa lemas.

Biarkan sensasi tersebut muncul tanpa berupaya langsung menghilangkan alias menghindarinya. Tidak perlu memaksakan diri untuk merasa lebih baik. Cukup amati apa yang terjadi dan biarkan emosi tersebut datang dan perlahan mereda.

Jika terasa sulit, coba tetap tenang dan arahkan perhatian kembali pada sensasi yang dirasakan tubuh. Hindari terlalu larut dalam pikiran alias membikin beragam asumsi. Beri diri sendiri waktu beberapa menit untuk betul-betul merasakan apa yang sedang terjadi.

3. Cari tahu apa yang sebenarnya ada di kembali perasaan

Setelah mengenali emosi dan sensasi tubuh, coba cari tahu apa yang sebenarnya memicu emosi tersebut. Mungkin Bunda sedang mengalami kehilangan, merasa terancam, tidak dihargai, tidak didengar, alias merasa tersisih.

Cobalah memahami emosi tersebut tanpa langsung menyalahkan diri sendiri alias orang lain. Ingat, langkah Bunda memandang suatu kejadian bisa dipengaruhi oleh pengalaman masa lalu.

Jangan terlalu sibuk menganalisis kejadian alias memikirkan beragam kemungkinan. Cukup tanyakan kepada diri sendiri, “Apa yang sebenarnya ada di kembali rasa sakit alias kebahagiaan ini?”

Bayangkan emosi yang pertama muncul seperti ombak di permukaan laut. Setelah ombaknya mulai tenang, coba lihat lebih dalam. Di sana, Bunda mungkin menemukan emosi yang lebih mendasar dan hal-hal yang sebenarnya sangat krusial bagi Bunda.

4. Hadapi emosi dengan penuh kasih sayang

Saat sedang berupaya memahami perasaan, jangan lupa untuk bersikap lembut kepada diri sendiri, terutama ketika emosi yang muncul terasa menyakitkan. Kita sering kali mudah mengkritik diri sendiri ketika sedang mengalami masalah. Kali ini, coba lakukan sebaliknya.

Bayangkan Bunda sedang berbincang kepada orang yang sangat disayangi. Apa yang bakal Bunda katakan jika sahabat alias personil family sedang merasakan perihal yang sama? Cobalah memberikan perhatian dan empati yang sama kepada diri sendiri.

Bunda bisa mengatakan, “Aku tahu ini berat,” “Nggak apa-apa jika saya merasa seperti ini,” alias “Aku bakal menemani diriku melewati ini.”

Apa pun yang sedang dirasakan, Bunda tidak sendirian. Setiap orang pernah merasa terluka, kecewa, takut, alias memerlukan rasa kondusif dan diterima.

Pengalaman setiap orang memang berbeda, tetapi kebutuhan untuk disayangi, dimengerti, dan merasa kondusif adalah perihal yang dimiliki banyak orang. Belajar memahami emosi juga berfaedah belajar memperlakukan diri sendiri dengan lebih baik.

5. Coba menerima perasaan

Ketika Bunda mulai belajar menerima perasaan, termasuk rasa takut dan emosi yang tidak nyaman, perlahan sesuatu yang baik bisa terjadi.

Bunda tidak lagi terus-menerus melawan alias menghindari emosi tersebut. Mulai berani menghadapinya dan memahami apa yang sebenarnya sedang terjadi di dalam diri.

Dari sana, Bunda bisa menjadi lebih tenang dan lebih memahami diri sendiri. Bunda juga bisa lebih datang dalam hubungan dengan orang lain, menikmati hal-hal yang membikin bahagia, sekaligus menerima rasa sedih ketika kehilangan sesuatu yang berarti.

Bunda pun bisa lebih berani mencoba hal-hal baru, meskipun mungkin ada rasa takut, canggung, alias malu.

Bunda belajar merasakan takut ketika memang ada bahaya, bersungkawa ketika kehilangan, menerima kenyamanan dari orang lain, dan kembali menikmati hal-hal sederhana yang membikin bahagia.

Pada akhirnya, belajar memahami dan merasakan emosi dengan baik membantu Bunda lebih terhubung dengan diri sendiri. Bunda tidak lagi kudu selalu dikendalikan oleh perasaan, tetapi bisa menjalani hidup dengan lebih bebas dan memilih hal-hal yang betul-betul bermakna.

Nah, itulah beberapa langkah yang dapat Bunda lakukan untuk mengenali emosi diri sendiri agar lebih memahami emosi. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/som)

Jauhi favoritisme

Thahir memberikan wasiat,

ولا تمل عن العدل فيما أحببت أو كرهت لقريب من الناس أو بعيد

“Jangan sekali-kali menyimpang dari keadilan dalam perihal yang engkau cintai alias benci, hanya lantaran kedekatanmu dengan sebagian orang.”

Wasiat ini ringkas, di awal paragraf, tetapi mengandung hikmah besar yang sangat relevan dengan kita di hari ini. Jangan sampai kita menjadi pemimpin yang bertindak berasas favoritisme. Hanya lantaran orang tersebut adalah sosok yang kita sukai, lantas kita mengutamakannya dan memaklumi kesalahannya. Sedangkan orang yang kita benci, kita halangi dia dari haknya dan menyalahkan perbuatannya yang benar.

Hal ini selaras dengan firman Allah ﷻ,

وَلَا يَجْرِمَنَّكُمْ شَنَـَٔانُ قَوْمٍ عَلَىٰٓ أَلَّا تَعْدِلُوا۟ ۚ ٱعْدِلُوا۟ هُوَ أَقْرَبُ لِلتَّقْوَىٰ

“Dan janganlah sekali-kali kebencianmu terhadap sesuatu kaum, mendorong Anda untuk bertindak tidak adil. Berlaku adillah, lantaran setara itu lebih dekat kepada takwa.” (QS. Al-Ma’idah: 8)

Wasiat Thahir ini sangat relevan dengan kejadian di masa kini. Favoritisme menjadi rumor besar di model kepemimpinan lintas organisasi. Mulai dari sistem mini seperti di lembaga maupun perkantoran, hingga pada level tertinggi. Relevansi pembahasan Thahir menambah semangat kita untuk mengkajinya sehingga menjadi sangat berfaedah bagi kita pribadi maupun orang-orang unik yang mau kita berikan wejangan terbaik.

Muliakan pengetahuan kepercayaan dan ulama, niscaya Engkau termuliakan

Utamakanlah fikih dan para ahlinya, kepercayaan dan para pembawanya, kitabullah dan orang-orang yang mengamalkannya. Karena sebaik-baik perhiasan seseorang adalah pemahaman terhadap agama-Nya, semangat mencarinya, mendorong manusia kepadanya, dan mengetahui perkara-perkara yang dapat mendekatkan diri kepada Allah ﷻ.

Sesungguhnya fikih alias pengetahuan kepercayaan adalah penunjuk kepada seluruh kebaikan, pemimpin menuju kebaikan, yang memerintahkan kepadanya dan melarang dari segala maksiat serta dosa-dosa besar. Dengannya pula, berbareng taufik Allah, para hamba semakin mengenal Allah ﷻ, semakin mengagungkan-Nya, dan semakin meraih derajat-derajat tinggi di akhirat.

Tidak hanya itu, kebersamaan pemimpin dengan pengetahuan dan ahlinya bakal menunjukkan kewibawaannya.

مع مافى ظهوره للناس من التوقير لأمرك والهيبة لسلطانك والأنسة بك والثقة بعدلك

Di samping itu, tampaknya pengetahuan di hadapan manusia bakal menambah kewibawaan perintahmu, menghadirkan wibawa bagi kekuasaanmu, membikin manusia merasa dekat dan tenteram denganmu, serta percaya kepada keadilanmu.

Inilah yang selaras dengan kepemimpinan modern yang dikenal dengan kepemimpinan berbasis pengetahuan pengetahuan alias teknokrasi. Lembaga kepemimpinan diisi oleh ahlinya, ialah para teknokrat. Kabinet pemerintahan diisi oleh para master yang disebut sebagai kabinet zaken. Inilah kepemimpinan yang ideal. Kepemimpinan semacam ini bakal menghasilkan kebijakan yang presisi dan kepercayaan masyarakat yang tinggi.

Bersikaplah moderat (pertengahan) dalam segala hal

Hendaklah engkau bersikap moderat (iqtishad) dalam segala hal. Tak ada apa pun yang lebih jelas manfaatnya, lebih aman, dan lebih komprehensif, daripada sikap moderat.

والقصد داعية إلى الرشد والرشد دليل على التوفيق والتوفيق قائد إلى السعادة

Sikap moderat mengantarkan kepada petunjuk yang benar. Petunjuk yang betul membawa kepada keberhasilan, dan keberhasilan menyebabkan kebahagiaan.

Tentu sikap moderat yang dimaksudkan Thahir adalah sikap moderat dalam naungan hukum Islam, sebagaimana disebutkan. Penegakan kepercayaan dan sunah-sunah Nabi yang memberi petunjuk dicapai melalui sikap moderat. Maka dahulukanlah atas yang lainnya, bersikaplah moderat dalam urusan duniamu semuanya.

Ketahuilah, bersikap moderat dalam urusan bumi dapat mewariskan kemuliaan dan membersihkan dosa. Engkau tak mempunyai apa pun yang lebih utama dari (sikap moderat) yang bakal dapat melindungi dirimu dari orang yang suka mengata-ngatai, dan yang bakal membikin urusanmu menjadi baik. Maka gunakanlah ia, berpandulah dengannya, niscaya urusanmu bakal tuntas, kemampuanmu bakal meningkat, serta masalah pribadi dan publikmu bakal membaik.

Pemimpin tidak boleh kalah dalam perlombaan menuju akhirat

Janganlah tertinggal dalam mencari akhirat, pahala, kebaikan saleh, sunah yang dikenal baik, dan hidayah petunjuk. Jangan segan untuk memberi pertolongan dan memperbanyak kebaikan serta mengusahakannya, jika dengannya dapat diperoleh wajah Allah dan rida-Nya serta dapat menemani para wali Allah di darul karamah atau negeri kemuliaan, ialah surga.

Husnuzhan dan meminta pertolongan Allah ﷻ dalam mengurus rakyat

Kunci dari pertalian hubungan pemimpin dan rakyat yang selaras adalah memperbaiki hubungan dengan Allah ﷻ. Thahir mewasiatkan,

وأحسن الظن بالله عز وجل تستقم لك رعيتك والتمس الوسيلة إليه في الأمور كلها تستدم به النعمة عليك

Hendaklah engkau berbaikan sangka kepada Allah ﷻ, niscaya rakyatmu pun bakal istikamah membantumu. Cobalah senantiasa berasosiasi dengan-Nya dalam semua urusan, niscaya nikmat selalu diberikan padamu.

Prinsip berhusnuzhan kepada Allah ﷻ bakal mengantarkan seorang pemimpin untuk mendapatkan pertolongan-Nya. Sebagaimana dalam sabda qudsi, Nabi ﷺ menyampaikan wahyu Allah ﷻ,

ِأَنَا عِنْدَ حُسْنِ ظَنِّ عَبْدِي بِي، فَلْيَظُنَّ بِي مَا شَاءَ

“Aku sesuai dengan persangkaan baik hamba-Ku. Maka hendaklah dia berprasangka kepada-Ku sebagaimana yang dia mau.” (HR. Ahmad, Ibnu Hibban, Ath-Thabrani dinilai sahih)

Orang yang paling memerlukan pertolongan Allah ﷻ adalah para pemimpin yang mengurusi banyak orang. Tiada yang dapat menolongnya dalam kepemimpinan selain Allah ﷻ. Cara terbaik yang Allah ﷻ ajarkan agar seorang pemimpin mendapatkan pertolongan-Nya adalah dengan berhusnuzhan kepada Allah ﷻ sembari mengambil sebab.

Pada bagian ini, wasiat Thahir berkorelasi dengan bagian sebelumnya yang mengingatkan seorang pemimpin untuk memperbanyak istikharah. Karena seorang pemimpin bakal menghadapi masalah yang banget kompleks. Terkadang sampai tak tahu di mana pangkal masalah, apalagi ujung solusinya. Demikian pula mengkondisikan masyarakat agar tetap mendukung niatan baiknya, perihal ini lebih susah lagi. Maka, jika hendak mendapatkan pertolongan dan dukungan, hendaklah sang pemimpin tersebut banyak berprasangka baik dengan Allah ﷻ.

[Bersambung]

KEMBALI KE BAGIAN 1

***

Penulis: Glenshah Fauzi

Artikel Kincai Media