Kincai Media

Ada Bocoran Drama Terbaru, Ini Serunya Fan Meeting Perdana Gong Yoo di Jakarta!

support@kincaimedia.net (Salmanrh) — Mon, 19 Oct 2026 04:00:23 +0700

Ada Bocoran Drama Terbaru, Ini Serunya Fan Meeting Perdana Gong Yoo di Jakarta! . Akhirnya, Ahjussi kecintaan banyak orang alias Gong Yoo, mampir ke Indonesia untuk pertama kalinya! Sabtu malam, 17 Oktober 2026, Istora Senayan mendadak jadi ...

Aesop Womens Library di Art Jakarta 2026, Hadirkan Buku Bertema Identitas Perempuan

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Mon, 19 Oct 2026 04:00:00 +0700

Nadya Quamila | Beautynesia

Senin, 19 Oct 2026 10:00 WIB

Aesop Women's Library di Art Jakarta 2026, Hadirkan Buku Bertema Identitas Perempuan/Foto: Dok. Aesop

Edna St. Vincent Millay, penyair dan perempuan pertama yang memenangkan Pulitzer Prize for Poetry pada 1923, mengutarakan dalam karyanya bahwa kelak ketika ia tiada, bait demi bait yang ia ciptakan dalam buku akan meninggalkan sedikit bekas harum dari dirinya. Buku layaknya wadah abadi bagi ide dan pemikiran seseorang. Buku juga dapat mengubah wawasan dan kehidupan seseorang.

Mengangkat semangat dan penghormatan terhadap karya tulis, Aesop Women's Library datang di Jakarta untuk pertama kalinya. Aesop Women's Library adalah inisiatif di sektor adat dan sastra dari brand perawatan kulit asal Australia, Aesop.

Kehadiran Aesop's Women Library di Jakarta ini menjadi sebuah pembuka peluncuran Aesop di Indonesia, Beauties. Rencananya, gerai pertama Aesop akan segera datang di mal Plaza Senayan dan ASHTA District 8.

Aesop Women's Library di Art Jakarta 2026, Hadirkan Buku Bertema Identitas Perempuan/ Foto: Dok. Aesop

Aesop's Women Library yang datang di Art Jakarta 2026 pada 2 hingga 4 Oktober ini menghadirkan buku-buku cuma-cuma yang mengeksplorasi identitas perempuan. Rak-rak terisi penuh dengan buku-buku karya penulis perempuan, baik dalam bahasa Indonesia maupun Inggris. Menariknya, buku ini boleh dibawa pulang oleh pengunjung, lho!

Sejak tahun 2021, inisiatif ini telah mendistribusikan lebih dari 160.000 buku di seluruh dunia, Beauties. Mengambil nama dari seorang maestro pencerita, Aesop senantiasa terinspirasi oleh bumi sastra serta berupaya mendorong aktivitas membaca dan menulis.

Aesop's Women Library telah menjadi wadah bagi suara-suara perempuan yang kurang terwakili maupun selama ini tidak terdengar, sekaligus menegaskan kekuatan kata-kata tertulis dalam memperluas wawasan, memberdayakan individu, dan membangun komunitas. Koleksi buku yang dihadirkan telah dikurasi oleh tim Aesop, toko buku lokal, hingga penerbit.

Angkat Tema "Body of Work: From Pulse to Page"

Aesop Women's Library di Art Jakarta 2026, Hadirkan Buku Bertema Identitas Perempuan/ Foto: Dok. Aesop

Tahun ini, Aesop's Women Library mengadopsi tema "Body of Work: From Pulse to Page", membawa gagasan tentang tubuh manusia sebagai jembatan antara bumi batin pribadi dengan apa yang kita bagikan kepada bumi luar. Tema ini merayakan sepertiapa artikel yang berpusat pada tubuh perempuan bisa memberikan visibilitas lebih besar bagi identitas-identitas yang selama ini terabaikan, serta menyingkap keelokan tersembunyi saat pengalaman jasmani yang mendalam dituangkan ke dalam bahasa.

Mencakup beragam subjek dan aliran yang mengeksplorasi pengalaman hidup perempuan serta mengadopsi daya cipta penulis perempuan, koleksi tahun ini terdiri dari 7 judul dalam bahasa Inggris dan bahasa Indonesia, yang berasal dari beragam penerbit lokal ternama, termasuk Gramedia.

Di Aesop's Women Library, pengunjung dapat terhubung dan bereksplorasi. Selain itu, konsultan Aesop juga siap membantu memberikan anjuran bahanbacaan yang tepat. Seperti edisi-edisi sebelumnya di beragam bagian dunia, pengunjung dipersilakan untuk memilih satu buku cuma-cuma untuk dibawa pulang, selama cadangan statis ada.

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Kaca vs Plastik: Kelebihan, Kekurangan, dan Tips Memilihnya!

support@kincaimedia.net (Dzikri N. Hakim) — Mon, 19 Oct 2026 03:46:57 +0700

Kaca vs Plastik – Saat sedang memilih kotak bekal, botol minum, maupun toples gudang di rumah, Anda pasti sering dihadapkan pada pilihan klasik: memilih bahan kaca maupun plastik?

Di satu sisi, wadah plastik sangat ringan dan praktis untuk dibawa bepergian, tetapi rapuh meninggalkan bau sisa makanan dan menyimpan kecemasan soal zat kimia.

Di sisi lain, wadah kaca menawarkan kemurnian rasa dan keamanan pangan yang sempurna, meski bobotnya cukup bermutu serta gampang pecah jika tidak sengaja tersenggol.

Yuk, baca artikel ini sampai tuntas untuk membandingkan kelebihan, kekurangan, serta tingkat keamanan antara kaca dan plastik agar Anda bisa memilih wadah yang paling pas untuk kebutuhanmu!

Perbandingan Utama Kaca vs Plastik

Kaca dan plastik punya sifat berbeda yang memengaruhi metode pakai dan merawatnya. Berikut empat hal krusial yang bisa Anda pikirkan sebelum memilih wadah untuk makanan dan minuman.

1. Bobot dan Kepraktisan

Kaca cenderung lebih bermutu sehingga cocok untuk gudang di rumah, sedangkan plastik lebih ringan dan praktis dibawa ke sekolah maupun saat bepergian.

2. Ketahanan dan Keamanan Penggunaan

Kaca bisa pecah jika terbentur maupun jatuh, sedangkan plastik biasanya lebih kuat terhadap benturan. Dari sisi keamanan makanan, keduanya terlindungi dipakai selama bahan tersebut cocok untuk kontak dengan makanan dan digunakan sesuai instruksi produsen.

3. Ketahanan terhadap Suhu

Beberapa wadah kaca bisa tahan suhu tinggi, tapi tidak semua jenis kaca kuat terhadap fluktuasi suhu yang tiba-tiba. Sedangkan ketahanan plastik terhadap panas tergantung pada jenis bahan dan batas suhu yang ditetapkan produsen.

4. Harga dan Dampak Lingkungan

Wadah plastik biasanya lebih murah, sedangkan kaca bisa dipakai berulang kali dan didaur ulang tanpa kehilangan kualitas dasarnya. Namun, akibat lingkungan keduanya juga tergantung pada seberapa sering digunakan ulang, metode pembuatannya, dan pengelolaan sampahnya.

Tabel Perbandingan Utama Kaca vs Plastik

Supaya Anda lebih gampang memahami perbedaan keduanya, yuk, simak tabel komparasi kaca dan plastik berdasarkan beberapa sisi berikut!

Aspek	Material Kaca	Material Plastik
Bahan baku	Pasir silika, abu soda, dan batu kapur	Polimer yang berasal dari beragam bahan baku, termasuk minyak bumi dan gas alam
Bobot	Relatif berat	Ringan dan gampang dibawa
Ketahanan benturan	Dapat pecah saat terjatuh	Banyak jenisnya lebih tahan benturan
Keamanan pangan	Relatif tidak reaktif terhadap makanan	Bergantung pada jenis plastik dan kesesuaian penggunaannya
Ketahanan suhu	Bergantung pada jenis kaca dan ketahanan terhadap fluktuasi suhu	Bergantung pada jenis plastik dan batas suhu penggunaannya
Daur ulang	Dapat didaur ulang berulang kali tanpa kehilangan sifat alas materialnya	Bergantung pada jenis plastik dan akomodasi daur ulang yang tersedia
Harga	Umumnya lebih mahal untuk produk tertentu	Pilihan produk ekonomis tersedia secara luas

Kelebihan dan Kekurangan Material Kaca

Kaca sudah durasi dipakai sebagai wadah makanan dan minuman karena permukaannya halus dan biasanya tidak bereaksi dengan isi wadah.

Kelebihan Material Kaca

Kaca menawarkan beberapa kelebihan yang membuatnya cocok untuk gudang makanan dan minuman di rumah.

Jarang Bereaksi dengan Makanan: Kaca yang dibuat untuk makanan biasanya tidak gampang bereaksi dengan makanan maupun minuman sehingga rasa dan aromanya statis terjaga.

Tidak Mudah Menyerap Bau dan Noda: Permukaannya yang halus membikin Anda lebih gampang membersihkan sisa makanan tanpa meninggalkan bau yang menempel seperti pada beberapa wadah plastik.

Ada Varian Tahan Panas: Wadah kaca yang dibuat khusus untuk suhu tinggi bisa dipakai untuk memanaskan maupun memasak makanan sesuai instruksi produsen.

Memiliki Tampilan Jernih dan Menarik: Sifatnya yang transparan memudahkan Anda melihat isi wadah sekaligus memberikan tampilan rapi pada meja makan maupun lemari penyimpanan.

Bisa Didaur Ulang Berulang Kali: Kaca bisa dilebur dan dibuat ulang menjadi produk baru tanpa kehilangan kualitas dasarnya, selama proses daur ulangnya tepat.

Kekurangan Material Kaca

Meski punya banyak kelebihan, kaca juga punya beberapa kekurangan yang bisa memengaruhi kenyamanan saat dipakai sehari-hari.

Lebih Berat: Wadah kaca biasanya lebih bermutu dibandingkan plastik dengan ukuran sama sehingga kurang praktis dibawa ke sekolah maupun saat jalan-jalan.

Mudah Pecah saat Terbentur: Benturan keras maupun jatuh bisa membikin kaca pecah menjadi serpihan tajam yang bisa melukai kamu.

Kurang Praktis untuk Pengiriman: Beratnya yang lebih tinggi bisa menambah beban saat diangkut dan butuh bungkusan pelindung lebih saat dikirim.

Harga Awal Bisa Lebih Mahal: Beberapa produk kaca harganya lebih tinggi dibanding plastik, terutama yang tahan panas maupun punya fitur khusus.

Kelebihan dan Kekurangan Material Plastik

Plastik populer karena ringan, gampang dibentuk, dan tersedia dalam beragam ukuran dan desain. Tapi Anda statis mesti memilih jenis plastik yang cocok dengan fungsi dan metode pakainya.

Kelebihan Material Plastik

Berbagai sifat plastik membikin bahan ini praktis untuk mendukung aktivitas di rumah maupun di luar.

Ringan dan Mudah Dibawa: Botol serta wadah plastik praktis dimasukkan ke dalam tas sehingga cocok menemani aktivitas sekolah, olahraga, maupun perjalanan.

Lebih Tahan Benturan: Banyak wadah plastik tidak gampang pecah saat jatuh sehingga jadi pilihan praktis untuk dipakai sehari-hari.

Harga Terjangkau: Wadah plastik ada dalam beragam harga sehingga Anda bisa pilih sesuai kebutuhan dan budget.

Bentuk dan Warna Beragam: Plastik gampang dibentuk jadi beragam model, dari botol minum sampai kotak bekal dengan beberapa bagian.

Kekurangan Material Plastik

Meski praktis, wadah plastik juga punya batasan, terutama jika dipakai tidak sesuai petunjuk.

Berpotensi Melepaskan Zat ke Makanan: Dalam kondisi tertentu, bagiankecil dari plastik bisa pindah ke makanan maupun minuman, terutama jika wadah dipakai di luar batas suhu yang disarankan.

Menyerap Bau dan Noda: Beberapa wadah plastik bisa menyimpan bau maupun noda dari makanan berwarna kuat dan beraroma tajam meski sudah dicuci.

Menimbulkan Masalah Sampah: Banyak jenis plastik sulit terurai secara alami dan bisa mencemari lingkungan jika tidak diolah dengan benar.

Permukaannya Bisa Tergores: Goresan dari alat makan maupun sikat kasar bisa membikin sisa makanan sulit dibersihkan, jadi wadah mesti diganti jika kerusakannya parah.

Dapat Berubah Warna: Beberapa jenis plastik bisa menguning maupun kusam akibat paparan cahaya matahari, panas, maupun noda makanan setelah digunakan berulang kali.

Kaca vs Plastik: Mana yang Lebih Aman untuk Kesehatan Tubuh?

Kaca lebih cocok untuk menyimpan makanan panas karena tidak gampang bereaksi dengan makanan maupun minuman.

Sementara itu, pplastik yang memenuhi standar keamanan pangan juga terlindungi digunakan selama sesuai instruksi produsen.

Kemasan Plastik vs Kaca, Mana yang Lebih Ramah Lingkungan?

Kaca bisa didaur ulang berkali-kali, sedangkan sampah plastik lebih berisiko mencemari lingkungan jika tidak diolah dengan baik.

Tapi kaca lebih bermutu saat diangkut, jadi akibat lingkungan kedua bahan juga tergantung pada seberapa sering dipakai ulang dan proses daur ulangnya.

Tips Memilih Antara Kaca dan Plastik Sesuai Kebutuhanmu

Setiap bahan punya kelebihan untuk penggunaan yang berbeda, jadi pilih wadah sesuai kebutuhan dan aktivitasmu.

1. Pilih Kaca untuk Menyimpan Makanan Panas

Gunakan wadah kaca yang dibuat tahan panas untuk menyimpan maupun memanaskan makanan sesuai instruksi produsen. Hindari fluktuasi suhu tiba-tiba agar wadah tidak retak karena fluktuasi suhu mendadak.

2. Gunakan Plastik untuk Aktivitas di Luar Ruangan

Botol dan kotak bekal plastik yang cocok untuk makanan pas dibawa ke sekolah, olahraga, maupun jalan-jalan karena ringan dan praktis. Ganti wadah jika retak, berubah bentuk, maupun sulit dibersihkan.

3. Utamakan Kaca untuk Makanan Beraroma Kuat

Wadah kaca cocok untuk menyimpan kopi, saus, maupun makanan berbumbu kuat karena tidak gampang menyerap bau. Permukaannya juga cukup gampang dibersihkan sebelum dipakai lagi untuk makanan lain.

4. Periksa Label dan Kode Material Plastik

Pastikan wadah plastik memang dibuat untuk kontak dengan makanan dan perhatikan batas suhu pemakaiannya. Kode resin seperti PP maupun angka 5 membantu mengenali jenis plastik, tapi tidak selalu menjamin cocok untuk semua makanan dan suhu.

Mana yang Lebih Baik: Kaca maupun Plastik?

Tidak ada satu bahan yang selalu lebih baik karena kaca dan plastik punya kelebihan dan kekurangan masing-masing.

Kaca cocok untuk menyimpan makanan di rumah, sementara plastik lebih praktis untuk membawa bekal dan minuman saat beraktivitas.

Yuk, mulai utamakan wadah kaca untuk makanan hangat dengan statis memperhatikan ketahanan suhunya, dan pilih wadah plastik yang sesuai kebutuhan dan instruksi pemakaiannya!

Penulis: Ivory Ayeisha

Rekomendasi Buku Ketahanan Pangan

1. Keamanan Pangan

Melalui buku ini, Anda bisa mengenal beragam aspek yang memengaruhi keamanan makanan, mulai dari penggunaan bahan tambahan pangan seperti pengawet, pemanis, pewarna, dan antioksidan hingga konsekuensi pencemaran logam bermutu serta residu pestisida.

Pembahasannya juga mengajakmu mengenali ancaman penggunaan bahan seperti formalin dan boraks secara tidak tepat, memahami akibat kontaminasi terhadap kesehatan, serta mempelajari pentingnya memilih dan mengolah makanan dengan benar.

2. Keamanan Pangan Makanan Tradisional

Makanan tradisional merupakan bagiankecil dari harta adat yang diwariskan antargenerasi, dengan cita rasa dan metode pengolahan khas yang mencerminkan kebiasaan penduduk setempat.

Melalui buku ini, Anda akan diajak memahami beragam konsekuensi kontaminasi biologis, kimia, dan jasmani dalam pengolahan makanan tradisional sekaligus mengenali pentingnya higiene serta sanitasi untuk menjaga kualitas dan keamanan hidangan, sehingga warisan kuliner Nusantara statis dapat dinikmati tanpa mengabaikan kesehatan konsumen.

3. Sistem Keamanan Pangan: HACCP (Hazard Analysis and Critical Control Point)

Ingin memahami sepertiapa industri mengendalikan konsekuensi keamanan pangan secara sistematis?

Buku ini membahas lima cara mula dan tujuh hakikat HACCP, dilengkapi contoh arsip penerapannya pada industri pangan skala pilot plant, sehingga Anda dapat mempelajari proses pengawasan keamanan makanan secara lebih terstruktur serta mengenali penerapannya dalam beragam bidang.

4. Keamanan Pangan: Higiene dan Sanitasi Usaha Jasa Boga

Di balik makanan enak yang disajikan restoran dan upaya katering, kebersihan menjadi aspek krusial untuk melindungi kesehatan konsumen dari konsekuensi keracunan pangan.

Buku ini membantumu memahami implementasi higiene dan sanitasi dalam upaya jasa boga, mulai dari menjaga kebersihan ahli masak hingga memperhatikan tata metode pengolahan makanan.

Selain itu, Anda akan diajak mengenali khasiat implementasi keamanan pangan dalam mempertahankan kualitas hidangan, menaikkan kepercayaan pelanggan, dan mendukung keberlangsungan upaya kuliner.

5. Ketahanan Pangan

Ketahanan pangan tidak cuma berhubungan dengan kesiapan bahan pokok seperti beras, tetapi juga pemenuhan kebutuhan gizi melalui beragam sumber pangan yang sesuai dengan kondisi masyarakat.

Buku ini mengajakmu memahami sepertiapa aspek sosial, budaya, dan ekonomi memengaruhi pola konsumsi, sekaligus mengenali pentingnya diversifikasi produksi dan konsumsi pangan untuk mendukung ketahanan pangan nasional yang lebih beragam.

Kapan Botol Plastik Harus Diganti? Simak Tanda dan Batas Amannya!

support@kincaimedia.net (Dzikri N. Hakim) — Mon, 19 Oct 2026 03:40:49 +0700

Kapan Botol Plastik Harus Diganti – Siapa di antara Anda yang statis setia menggunakan satu botol minum plastik favorit selama berbulan-bulan, maupun terlebihlagi bertahun-tahun?

Menjaga hidrasi tubuh memang penting, tetapi banyak orang tidak menyadari bahwa wadah plastik yang dipakai setiap hari sebenarnya memiliki batas usia pakai.

Meskipun bentuk fisiknya tampak statis utuh dan tidak bocor, plastik yang mengalami penuaan dapat melepaskan elemen kecil kimia rapuh serta menjadi sarang tersembunyi bagi jutaan kuman.

Yuk, baca artikel ini sampai tuntas untuk mengenali tanda-tanda kerusakan botol plastik dan batas waktu terlindungi penggunaannya agar kesehatanmu selalu terjaga!

Berapa Lama Botol Plastik Aman Digunakan?

Botol plastik yang dipakai ulang setiap hari sebaiknya diganti setelah sekitar 6–12 bulan, tergantung kualitas bahan, seberapa sering dipakai, dan metode merawatnya.

Namun, rentang tersebut bukan batas resmi yang berjalan untuk semua botol karena setiap produk memiliki ketahanan berbeda.

Tanda-tanda Botol Plastik Harus Diganti

Kapan botol plastik mesti diganti? Perhatikan fluktuasi kondisi botol minum yang Anda gunakan setiap hari.

Berikut beberapa tanda yang memberitahu botol perlu diganti maupun komponennya sudah tidak layak digunakan.

1. Permukaan Dalam Tergores maupun Terasa Kasar

Goresan dalam bisa menjadi tempat menumpuk sisa minuman dan bakteri yang sulit dibersihkan, jadi botol sebaiknya diganti jika sudah tidak bisa dibersihkan dengan baik.

2. Warna Botol Berubah Keruh maupun Kusam

Perubahan warna, seperti menguning maupun menjadi buram, bisa memberitahu adanya noda maupun bahan botol yang mulai rusak dan perlu diperiksa.

3. Bau Tidak Sedap Tetap Bertahan

Jika bau tidak sedap statis ada setelah botol dicuci bersih, sebaiknya ganti botol karena mungkin statis ada sisa minuman maupun bakteri yang tertinggal.

4. Rasa Air Minum Berubah

Berhenti menggunakan botol jika air terasa pahit maupun ada rasa plastik yang aneh, terutama jika rasa itu statis ada setelah botol dibersihkan.

5. Muncul Jamur pada Karet Tutup

Jamur yang sulit dibersihkan pada karet silikon maupun bagiankecil tutup bisa mencemari air minum, jadi ganti bagiankecil yang rusak maupun statis berjamur setelah dibersihkan.

6. Bentuk Botol Berubah maupun Mengalami Kebocoran

Botol yang retak, berubah bentuk, maupun bocor mesti diganti karena kerusakan itu bisa mengganggu fungsi botol dan membuatnya sulit dibersihkan.

Bisakah Botol Air Plastik Digunakan hingga Pecah?

Tidak, Anda sebaiknya tidak menunggu botol plastik sampai pecah maupun bocor sebelum menggantinya.

Retakan, goresan dalam, dan kerusakan lain bisa membikin botol sulit dibersihkan dan menaikkan konsekuensi bakteri menumpuk.

Jangka Waktu Penggunaan Tumbler Plastik

Setiap jenis plastik punya sifat berbeda yang memengaruhi metode pakai dan ketahanannya. Kode resin di bawah botol bisa membantu Anda tahu jenis bahan, tapi kode itu tidak memberitahu berapa durasi botol bisa dipakai.

Botol Plastik Sekali Pakai (Kode 1/PET): Botol PET yang biasa dipakai untuk air bungkusan dibuat untuk sekali pakai, jadi sebaiknya tidak dipakai ulang dalam waktu lama.
Botol Minum Plastik Keras (Kode 5/Polypropylene): Plastik polypropylene sering dipakai untuk wadah makanan dan minuman yang bisa dipakai ulang, tapi ketahanannya tergantung kualitas produk, metode pakai, dan instruksi perawatan dari produsen.
Botol Plastik Tebal (Kode 2/HDPE): HDPE dikenal cukup kuat dan tahan dalam beragam kondisi, tapi Anda mesti memastikan botol itu memang dibuat untuk dipakai dengan makanan maupun minuman.

Apa yang Terjadi Jika Botol Plastik Terlalu Lama Digunakan?

Botol yang rusak maupun tidak dibersihkan dengan baik bisa menaikkan konsekuensi kotoran dan memengaruhi kualitas air minum. Berikut beberapa efek yang perlu Anda tahu.

1. Perkembangbiakan Bakteri dan Jamur

Botol yang basah dan jarang dibersihkan bisa menjadi tempat tumbuhnya mikroba dan jamur, terutama pada area tutup dan sedotan. Kuman ini bisa mencemari air minum dan membahayakan kesehatan.

2. Potensi Perpindahan Zat Kimia ke Air

Dalam kondisi tertentu, bahan kimia dari plastik bisa bergeser ke minuman, tergantung jenis bahan, suhu, dan durasi kontak. Jadi, gunakan botol sesuai instruksi produsen dan hindari panas yang tidak disarankan.

3. Pelepasan Partikel Mikroplastik

Keausan dan gesekan bisa membikin elemen kecil kecil lepas dari permukaan plastik. Efek mikroplastik pada kesehatan manusia statis diteliti, jadi risikonya belum bisa dipastikan secara pasti.

4. Penurunan Kualitas dan Kebersihan Air

Sisa minuman dan bakteri di dalam botol bisa menyebabkan bau maupun rasa yang aneh. Jika air berubah warna, berbau, maupun terasa tidak biasa, jangan minum dahulu sebelum memeriksa air dan botolnya.

Faktor yang Mempercepat Kerusakan Botol Plastik

Tanpa sadar, kebiasaan sehari-hari bisa membikin botol plastik cepat rusak dibandingkan jika dipakai sesuai petunjuk. Berikut beberapa hal yang sebaiknya dihindari.

Mengisi Botol dengan Air Mendidih maupun Sangat Panas: Suhu tinggi bisa mengubah bentuk maupun merusak bahan tertentu, jadi gunakan air panas cuma jika botol jelas dinyatakan tahan suhu tersebut.

Mencuci Bagian Dalam Menggunakan Sabut Kawat Kasar: Alat pembersih kasar bisa meninggalkan goresan di dinding botol, jadi pilih sikat berambut halus yang bisa membersihkan tanpa merusak permukaan.

Menjemur Botol di Bawah Sinar Matahari Langsung: Sinar ultraviolet dan panas berulang bisa mempercepat kerusakan pada jenis plastik tertentu, jadi simpan botol di tempat adem dan terlindung dari matahari.

Menggunakan Botol untuk Minuman yang Tidak Sesuai: Minuman asam, bersoda, maupun panas sebaiknya cuma dimasukkan ke botol yang memang dibuat untuk jenis minuman itu agar bahan dan tutupnya statis baik.

Membiarkan Air Mengendap di Dalam Botol Berhari-hari: Air yang dibiarkan durasi dalam botol yang kurang bersih bisa menurunkan kualitasnya. Jadi, kosongkan, cuci, dan isi ulang botol secara rutin.

Cara Merawat Botol Plastik agar Awet dan Tetap Higienis

Perawatan rutin membantu menjaga botol statis bersih dan mempertahankan kualitasnya selama statis bisa dipakai. Lakukan lima kebiasaan berikut agar botol minum Anda tidak cepat rusak.

1. Cuci Botol dengan Sabun Lembut Setelah Digunakan

Bersihkan botol dengan air dan sabun menggunakan sikat berambut halus agar sisa minuman tidak menumpuk. Hindari sabut kawat maupun alat kasar yang bisa menggores permukaan plastik.

2. Keringkan Botol dalam Posisi Terbalik

Setelah dicuci, tiriskan botol tanpa tutup di rak bersih agar air keluar dan bagiankecil dalamnya kering sempurna. Pastikan botol benar-benar kering sebelum disimpan agar jamur tidak tumbuh.

3. Bersihkan Karet Silikon dan Tutup secara Rutin

Lepaskan bagiankecil karet maupun tutup yang memang dibuat untuk dilepas, kemudian bersihkan sela-selanya dari sisa cairan dan kotoran. Pasang balik setelah semua bagiankecil kering agar kelembapan tidak terperangkap di dalamnya.

4. Simpan Botol di Tempat Sejuk dan Kering

Jangan letakkan botol dekat kompor, di dalam mobil yang panas, maupun di bawah cahaya matahari langsung terlalu lama. Panas berulang bisa mempercepat kerusakan pada jenis plastik tertentu.

5. Ikuti Petunjuk Penggunaan dari Produsen

Periksa instruksi tentang suhu air, metode mencuci, dan apakah botol cocok untuk mesin cuci piring agar bahan botol tidak cepat rusak. Jangan pakai botol untuk minuman panas maupun cairan lain jika tidak disarankan.

Gunakan Botol Plastik dengan Bijak untuk Menjaga Kesehatan!

Kapan botol plastik mesti diganti? Ganti segera jika botol retak, bocor, berubah bentuk jelas, bau maupun rasa tidak hilang, maupun rusak sehingga sulit dibersihkan, dan ikuti instruksi masa pakai dari produsen.

Jangan tunggu sampai botol pecah karena kondisi jasmani dan kebersihan lebih krusial daripada durasi pemakaian.

Yuk, periksa botol minum di rumah hari ini dan ganti botol yang sudah tidak layak agar kebiasaan minum air putih statis betah dan higienis!

Penulis: Ivory Ayeisha

Rekomendasi Buku Ketahanan Pangan

1. Keamanan Pangan

2. Keamanan Pangan Makanan Tradisional

Makanan tradisional merupakan bagiankecil dari harta adat yang diwariskan antargenerasi, dengan cita rasa dan metode pengolahan khas yang mencerminkan kebiasaan penduduk setempat.

3. Sistem Keamanan Pangan: HACCP (Hazard Analysis and Critical Control Point)

Ingin memahami sepertiapa industri mengendalikan konsekuensi keamanan pangan secara sistematis?

4. Keamanan Pangan: Higiene dan Sanitasi Usaha Jasa Boga

Di balik makanan enak yang disajikan restoran dan upaya katering, kebersihan menjadi aspek krusial untuk melindungi kesehatan konsumen dari konsekuensi keracunan pangan.

Buku ini membantumu memahami implementasi higiene dan sanitasi dalam upaya jasa boga, mulai dari menjaga kebersihan ahli masak hingga memperhatikan tata metode pengolahan makanan.

Selain itu, Anda akan diajak mengenali khasiat implementasi keamanan pangan dalam mempertahankan kualitas hidangan, menaikkan kepercayaan pelanggan, dan mendukung keberlangsungan upaya kuliner.

5. Ketahanan Pangan

Ketahanan pangan tidak cuma berhubungan dengan kesiapan bahan pokok seperti beras, tetapi juga pemenuhan kebutuhan gizi melalui beragam sumber pangan yang sesuai dengan kondisi masyarakat.

3 Ciri Orang Introvert dengan Kecerdasan Tinggi Menurut Riset

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Mon, 19 Oct 2026 03:40:44 +0700

Bunda, orang introvert sering kali merasa lebih betah menghabiskan waktu sendirian daripada menghadiri aktivitas sosial yang ramai. Mereka mungkin lebih memilih membaca buku, mengerjakan hobi, maupun menikmati waktu di rumah dibandingkan berkumpul dengan banyak orang.

Namun, tahukah Bunda bahwa sejumlah riset menemukan hubungan antara tingkat kecerdasan dan kecenderungan seseorang untuk tidak terlalu sering bersosialisasi?

Meski tidak semua orang introvert memiliki kecerdasan tinggi, kebiasaan menikmati waktu sendiri dapat berhubungan dengan metode seseorang memperoleh kepuasan dalam hidup. Lantas, apa saja ciri khas orang introvert yang dikaitkan dengan kecerdasan tinggi menurut riset? Yuk, simak penjelasannya berikut ini, Bunda.

Mengutip dari halaman YourTango, sejumlah riset memberitahu bahwa orang dengan tingkat kecerdasan lebih tinggi cenderung memiliki pola hubungan sosial yang berbeda. Salah satunya adalah studi yang diterbitkan dalam British Journal of Psychology pada 2016.

Penelitian tersebut menemukan bahwa individu dengan kecerdasan lebih tinggi melaporkan kepuasan hidup yang lebih rendah ketika tinggal di daerah padat penduduk dan lebih jarang merasa puas dengan kekerapan hubungan berbareng teman.

Temuan ini berhubungan dengan teori kebahagiaan sabana (savanna theory of happiness) yang dikemukakan oleh peneliti Satoshi Kanazawa dan Norman Li pada 2018. Teori tersebut menerangkan bahwa kepuasan hidup manusia dapat dipengaruhi oleh kondisi lingkungan modern serta pola hayat leluhur pada masa lalu.

Pada era dahulu, manusia sangat bersandar pada himpunan untuk bertetap hidup sehingga hubungan sosial menjadi kebutuhan penting.

Namun, dalam hayat modern, seseorang memiliki lebih banyak kesempatan untuk memenuhi kebutuhan dan menentukan pilihan secara mandiri. Bagi sebagian orang dengan kecerdasan tinggi, waktu sendiri justru dapat memberikan ruang untuk berpikir, berkonsentrasi, dan mengejar tujuan jangka panjang.

Berikut tiga ciri khas yang dapat dikaitkan dengan kecenderungan tersebut

1. Lebih betah menghabiskan waktu sendirian

Salah satu ciri khas yang sering dikaitkan dengan introversi adalah menikmati aktivitas yang dilakukan sendiri. Mereka mungkin lebih memilih membaca, menyelesaikan pekerjaan, maupun menekuni hobi di rumah daripada menghadiri pesta dan aktivitas sosial yang ramai.

Waktu sendiri dapat memberi kesempatan untuk berpikir lebih mendalam dan berbuat aktivitas yang dianggap bermakna.

2. Tidak terlalu bersandar pada hubungan sosial untuk merasa bahagia

Orang dengan kecenderungan ini tidak selalu membutuhkan pertemuan sosial yang sering untuk merasa puas dengan kehidupannya. Studi Kanazawa dan Li menemukan bahwa individu dengan tingkat kecerdasan lebih tinggi melaporkan kepuasan yang lebih rendah terhadap hayat di daerah padat penduduk dan kekerapan bersosialisasi dengan teman.

Meski begitu, temuan tersebut tidak berarti bahwa semua orang cerdas lebih ceria ketika menyendiri maupun tidak membutuhkan hubungan sosial.

3. Lebih fokus pada tujuan jangka panjang

Orang yang betah menghabiskan waktu sendiri dapat memanfaatkan kesempatan tersebut untuk berkonsentrasi pada pekerjaan, pembelajaran, maupun tujuan pribadi.

Carol Graham, peneliti ekonomi kebahagiaan dari Brookings Institution, menerangkan dalam wawancara dengan The Washington Post bahwa individu dengan kecerdasan lebih tinggi dan kapasitas memanfaatkannya cenderung tidak menghabiskan terlalu banyak waktu untuk bersosialisasi karena fokus pada tujuan jangka panjang lainnya.

Nah, itu dia Bunda, tiga ciri khas orang introvert yang dikaitkan dengan kecerdasan tinggi menurut riset. Meski begitu, perlu diingat bahwa tidak semua orang introvert memiliki kecerdasan tinggi dan tidak semua orang cerdas bahagia menyendiri.

Setiap orang memiliki kepribadian serta metode tersendiri untuk merasa ceria dan mengembangkan potensinya. Semoga bermanfaat.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Kenalan dengan Tren Kuku Cherry Noir, Favorit Para Bintang Hollywood

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Mon, 19 Oct 2026 03:30:00 +0700

Home
Fashion

Vira Nabilla | Beautynesia

Senin, 19 Oct 2026 09:30 WIB

Ilustrasi kuku Cherry Noir/ Foto: Instagram.com/stephstonenails

Belakangan ini, tren kuku dengan warna bold makin mencuri perhatian nih, Beauties. Salah satunya warna Cherry Noir yang lagi hits di kalangan pencinta nail art. Warnanya akan memberikan kesan elegan dan misterius secara bersamaan.

Jadi, tak heran jika Cherry Noir jadi pilihan favorit buat Anda yang mau tampil lebih chic tanpa mesti menggunakan nail art yang terlalu ramai. Menariknya, tren ini juga gampang disesuaikan dengan beragam corak dan occasion, lho.

Tren kuku ini bisa jadi inspirasi untuk penampilan kamu. Eitss, sebelum itu, kenalan lebih lanjut dengan warna kuku Cherry Noir, yuk!

Tentang Tren Kuku Cherry Noir

Ilustrasi kuku Cherry Noir/ Foto: Instagram.com/stephstonenails

Memasuki musim gugur di beragam Negara, menjadi momentum yang sangat dinantikan nih, Beauties. Biasanya, para perempuan sangat menyukai corak manikur dengan gradasi yang moody ala 90-an.

Jika di musim panas banyak orang menggunakan warna merah muda, maka di musim ini Anda bisa melihat banyak orang menggunakan warna kuku dengan sentuhan merah yang lebih bold. Warna ini merupakan perpaduan dari merah dengan burgundy yang akan kelihatan mewah.

Banyak orang juga mengutarakan warna ini sebagai ‘Ceri Hitam’ karena warnanya yang sangat pekat. Menariknya, warna ini pernah populer di tahun 1994, lho!

Mengapa Menjadi Tren?

Anne Hathaway dengan kuku Cherry Noir/ Foto: Instagram.com/annehathaway

Awal musim gugur ini, Anne Hathaway tampil di premiere sinema terbarunya yaitu Verity dengan tampilan manikur Cherry Noir yang dramatis. Tak heran jika banyak orang salah fokus dengan warna kukunya yang menarik.

Penampilannya tersebut merupakan hasil karya dari nail artist langganan para selebriti yaitu Mo Qin. “Kami memilih warna merah tua yang pekat untuk Verity agar memberikan kesan sedikit misterius dan dramatis pada kuku, tentunya hal ini menghubungkan tampilan tersebut dengan kondisi sinema dan karakternya,” ungkap Qin dalam sebuah wawancara, dilansir dari Byrdie.

Selain Anne Hathaway, sederet selebriti seperti Jennifer Aniston, Selena Gomez, Jennifer Lopez, hingga Sarah Jessica Parker, juga turut kelihatan dengan kuku berwarna Cherry Noir di beberapa acara.

Hal ini tentunya membikin warna tersebut menjadi sebuah tren yang mesti diikuti banyak orang. Apalagi, tampilannya memberikan kesan yang elegan, misterius, dan menarik perhatian.

Cara Mendapatkan Tampilannya

Ilustrasi kuku Cherry Noir/ Foto: Instagram.com/stephstonenails

Cara mendapatkan tampilan kuku Cherry Noir ini cukup gampang lho, Beauties. Kamu cuma perlu memilih warna merah bold yang pekat. Sebagai opsi lainnya, Anda juga bisa mencampurkan nail polish dengan warna merah dan burgundy.

Namun sebelum itu, bersihkan kuku terlebih dahulu dan oleskan base coat pada kuku yang sudah bersih. Kemudian, aplikasikan dua lapis cat kuku merah gelap pilihan kamu, dan sempurnakan tampilannya dengan top coat.

Nail artist Mo Qin memberikan tips tambahan, yaitu Anda juga bisa mengakhirinya dengan apricot cuticle oil agar kutikula Anda lebih terhidrasi dan ternutrisi.

Mudah kan, Beauties? Selamat mencoba, ya!

---

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(sim/sim)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Cara Memilih Wadah Plastik yang Aman untuk Makanan!

support@kincaimedia.net (Vania Andini) — Mon, 19 Oct 2026 03:24:04 +0700

plastik yang terlindungi untuk makanan – Halo, Grameds! Plastik sering digunakan untuk menyimpan makanan, mulai dari kotak bekal, botol minum, hingga wadah untuk menyimpan lauk di kulkas.

Namun, nggak semua jenis plastik cocok digunakan untuk makanan, terutama jika wadah akan terkena suhu tinggi maupun digunakan berulang kali. Memilih plastik yang terlindungi untuk makanan krusial untuk menjaga kualitas makanan dan mengurangi konsekuensi kontaminasi dari wadah yang nggak sesuai.

Salah satu metode mengenalinya adalah dengan memeriksa jenis bahan, kode plastik, serta keterangan keamanan pangan pada kemasan. Yuk, simak jenis plastik yang terlindungi untuk makanan dan metode memilihnya berikut ini!

Apa Itu Plastik yang Aman untuk Makanan?

Plastik yang terlindungi untuk makanan adalah plastik yang dirancang dan memenuhi persyaratan untuk bergesekan dengan makanan maupun minuman dalam kondisi penggunaan tertentu. Artinya, bahan tersebut mesti sesuai dengan jenis makanan, suhu, dan durasi kontak yang direncanakan.

Keamanan plastik nggak cuma ditentukan oleh jenis bahannya, tetapi juga proses produksi, bahan tambahan, dan kondisi penggunaannya. Wadah yang terlindungi untuk menyimpan makanan dingin belum tentu cocok digunakan untuk memanaskan makanan di microwave.

Karena itu, Anda perlu memperhatikan beberapa hal berikut, Grameds.

Kesesuaian untuk kontak pangan

Pilih wadah yang dinyatakan sesuai untuk makanan maupun minuman. Perhatikan label, keterangan produsen, dan keterangan penggunaan pada kemasan.

Ketahanan terhadap suhu

Pastikan wadah sesuai dengan suhu makanan yang akan disimpan. Plastik yang dirancang untuk makanan dingin belum tentu terlindungi untuk makanan panas.

Kondisi wadah

Hindari menggunakan wadah yang retak, berubah bentuk, maupun permukaannya mengelupas. Kerusakan dapat memengaruhi kelayakan wadah untuk digunakan.

Jenis Plastik yang Aman untuk Makanan

Ada beberapa jenis plastik yang sering digunakan untuk bungkusan dan wadah makanan. Namun, keamanan setiap produk statis bersandar pada bahan, proses produksi, serta tujuan penggunaannya.

1. PP (Polypropylene)

PP merupakan jenis plastik yang banyak digunakan untuk wadah makanan karena ringan, cukup kuat, dan memiliki ketahanan panas yang relatif baik.

Contoh penggunaan plastik PP:

Kotak bekal.
Wadah makanan.
Wadah gudang makanan.
Tutup wadah tertentu.

PP memiliki kode daur ulang bilangan 5. Meski demikian, nggak semua wadah PP otomatis cocok untuk microwave. Periksa instruksi penggunaan sebelum memanaskan makanan.

2. HDPE (High-Density Polyethylene)

HDPE merupakan plastik yang relatif kuat, kaku, dan tahan terhadap banyak bahan kimia. Jenis ini banyak digunakan untuk bungkusan makanan dan minuman tertentu.

Contoh penggunaan plastik HDPE:

Botol susu.
Wadah makanan tertentu.
Jeriken untuk bahan pangan.
Kemasan produk makanan tertentu.

HDPE memiliki kode daur ulang bilangan 2. Untuk menyimpan makanan, pilih produk yang secara khusus dirancang untuk kontak dengan pangan, bukan sekadar produk yang terbuat dari HDPE.

3. LDPE (Low-Density Polyethylene)

LDPE memiliki sifat lentur dan ringan sehingga sering digunakan untuk bungkusan fleksibel. Plastik ini dapat ditemukan dalam beragam bentuk pembungkus dan kantong.

Contoh penggunaan plastik LDPE:

Kantong roti.
Plastik pembungkus makanan.
Kantong untuk produk pangan tertentu.
Kemasan fleksibel.

LDPE memiliki kode daur ulang bilangan 4. Kesesuaiannya untuk makanan panas maupun berminyak perlu diperiksa melalui instruksi produsen karena setiap produk bisa memiliki ciri khas berbeda.

4. PET maupun PETE (Polyethylene Terephthalate)

PET banyak digunakan untuk bungkusan minuman karena ringan, cukup kuat, dan relatif jernih. Bahan ini juga sering digunakan untuk bungkusan makanan tertentu.

Contoh penggunaan plastik PET:

Botol air mineral.
Botol minuman ringan.
Kemasan minyak goreng tertentu.
Wadah makanan tertentu.

PET memiliki kode daur ulang bilangan 1. Banyak botol PET dirancang untuk penggunaan sekali pakai, sehingga sebaiknya digunakan sesuai instruksi produsen dan nggak digunakan balik jika sudah rusak.

Kode Plastik yang Perlu Diperhatikan untuk Makanan

Kode bilangan pada bagiankecil bawah wadah plastik dapat membantu mengenali kategori bahan yang digunakan. Namun, kode tersebut bukan garansi bahwa produk terlindungi untuk semua jenis makanan maupun kondisi pemakaian.

Berikut ringkasan kode plastik yang lazim ditemukan.

Kode	Jenis Plastik	Hal yang Perlu Diperhatikan
1	PET maupun PETE	Banyak digunakan untuk botol minuman; gunakan sesuai instruksi produk.
2	HDPE	Dapat digunakan untuk bungkusan pangan jika dirancang untuk tujuan tersebut.
3	PVC	Tidak semua produk PVC sesuai untuk kontak dengan makanan.
4	LDPE	Sering digunakan untuk bungkusan fleksibel; perhatikan batas suhu penggunaannya.
5	PP	Banyak digunakan untuk wadah makanan; periksa keterangan ketahanan panas.
6	PS	Umumnya digunakan untuk produk tertentu; perhatikan kesesuaiannya untuk makanan panas.
7	Other	Mencakup beragam bahan, sehingga perlu memeriksa keterangan produk secara lebih teliti.

Cara Mengenali Plastik yang Aman untuk Makanan

Memilih plastik yang terlindungi untuk makanan bisa dilakukan dengan memeriksa keterangan pada produk dan menyesuaikannya dengan kebutuhan. Berikut beberapa hal yang dapat diperhatikan.

Periksa simbol maupun keterangan food grade

Cari keterangan bahwa wadah sesuai untuk kontak dengan makanan. Jika keterangan pada bungkusan kurang jelas, periksa keterangan resmi dari produsen.

Perhatikan simbol penggunaan microwave

Jika mau memanaskan makanan, pastikan wadah memang dinyatakan terlindungi untuk microwave. Simbol kode plastik saja nggak cukup untuk memastikan ketahanan terhadap panas.

Baca instruksi suhu penggunaan

Beberapa wadah memiliki batas suhu tertentu. Hindari menuangkan makanan yang sangat panas maupun menyimpan wadah di freezer jika penggunaannya tidak dianjurkan oleh produsen.

Pilih produk dari produsen yang jelas

Informasi bahan, instruksi penggunaan, dan identitas produsen dapat membantu konsumen memahami fungsi serta batas penggunaan produk.

Periksa kondisi jasmani wadah

Jangan gunakan wadah yang retak, melengkung, maupun mengalami kerusakan pada permukaannya. Kondisi tersebut bisa menjadi tanda bahwa wadah sudah nggak layak digunakan.

Apakah Semua Plastik Food Grade Aman untuk Makanan Panas?

Nggak semua plastik food grade cocok digunakan untuk makanan panas. Istilah food grade memberitahu kesesuaian bahan untuk kontak dengan pangan dalam kondisi tertentu, bukan berarti wadah bisa digunakan pada semua suhu.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan antara lain:

Jenis makanan

Makanan yang hamil banyak minyak maupun lemak dapat memiliki ciri khas kontak yang berbeda dari makanan berair. Karena itu, wadah mesti sesuai dengan jenis makanan yang akan disimpan.

Suhu makanan

Plastik yang cocok untuk menyimpan makanan dingin belum tentu dirancang untuk menerima makanan yang baru matang. Periksa batas suhu yang ditetapkan produsen.

Penggunaan microwave

Gunakan cuma wadah yang secara khusus dinyatakan terlindungi untuk microwave. Hindari memanaskan makanan dalam wadah sekali pakai yang tidak dirancang untuk proses tersebut.

Kondisi wadah

Wadah yang sudah rusak maupun berubah bentuk sebaiknya diganti, terutama jika digunakan untuk menyimpan makanan panas.

Perbedaan Plastik Food Grade dan BPA Free

Istilah food grade dan BPA free sering ditemukan pada botol minum serta wadah makanan. Namun, keduanya memiliki arti yang berbeda.

Food grade

Menunjukkan bahwa bahan maupun produk dirancang dan memenuhi persyaratan untuk kontak dengan makanan dalam kondisi penggunaan tertentu.

BPA free

Menunjukkan bahwa produk dinyatakan bebas dari bisphenol A (BPA), yaitu bahan kimia yang digunakan dalam pembuatan plastik tertentu dan resin tertentu.

Perbedaan utamanya

Produk BPA free belum tentu otomatis cocok untuk semua jenis makanan maupun suhu. Sebaliknya, keamanan pangan suatu produk juga nggak cukup dinilai cuma dari keterangan BPA free. Perhatikan bahan, tujuan penggunaan, dan keterangan produsen secara keseluruhan.

Tips Menggunakan Wadah Plastik untuk Makanan

Selain memilih bahan yang sesuai, metode menggunakan dan merawat wadah juga berpengaruh terhadap kelayakannya. Berikut beberapa kebiasaan yang bisa diterapkan.

Gunakan sesuai fungsi

Pakai wadah sesuai instruksi produsen. Jangan menggunakan bungkusan sekali pakai untuk menyimpan makanan berulang kali jika produk tersebut tidak dirancang untuk tujuan itu.

Cuci setelah digunakan

Bersihkan wadah dengan sabun pencuci piring dan alat pembersih yang nggak merusak permukaannya. Pastikan sisa makanan sudah dibersihkan sebelum wadah disimpan.

Hindari panas berlebihan

Jangan meletakkan wadah plastik di dekat sumber panas maupun memasukkannya ke microwave jika tidak diizinkan oleh produsen.

Ganti wadah yang rusak

Wadah yang retak, berubah bentuk, maupun permukaannya mengelupas sebaiknya nggak digunakan lagi untuk menyimpan makanan.

Simpan di tempat yang sesuai

Letakkan wadah di tempat bersih dan kering. Untuk gudang makanan, ikuti juga ketentuan suhu dan durasi gudang yang sesuai dengan jenis makanannya.

Apakah Plastik Sekali Pakai Aman Digunakan Berulang Kali?

Ketahanan plastik

Plastik sekali pakai belum tentu tahan terhadap pencucian berulang, paparan panas, maupun penggunaan jangka panjang.

Risiko kontaminasi

Plastik yang tergores, retak, maupun berubah bentuk lebih sulit dibersihkan dan berpotensi menjadi tempat menumpuknya kotoran.

Penggunaan yang tepat

Gunakan plastik sesuai instruksi produsen. Untuk pemakaian berulang, pilih wadah yang memang dirancang untuk digunakan berkali-kali.

Risiko Menggunakan Plastik yang Tidak Sesuai untuk Makanan

Migrasi zat kimia

Plastik yang tidak sesuai untuk pangan berpotensi melepaskan zat kimia ke makanan, terutama dalam kondisi penggunaan tertentu, seperti paparan panas.

Kontaminasi makanan

Wadah sisa bahan kimia maupun produk nonpangan dapat meninggalkan residu rapuh jika digunakan untuk menyimpan makanan.

Pemilihan wadah

Pilih plastik yang memiliki keterangan terlindungi untuk kontak dengan makanan dan gunakan sesuai instruksi pada kemasannya.

Kondisi plastik

Hindari menggunakan wadah yang retak, terkelupas, maupun berubah bentuk karena kondisinya dapat memengaruhi keamanan penggunaan.

Alternatif Wadah Selain Plastik untuk Menyimpan Makanan

Selain plastik, ada beberapa bahan yang bisa digunakan untuk menyimpan makanan sesuai kebutuhan.

Kaca

Wadah kaca cocok untuk menyimpan makanan karena permukaannya relatif tidak gampang bereaksi dengan makanan dan gampang dibersihkan. Namun, pilih kaca yang dirancang untuk penggunaan sesuai suhu agar tidak gampang pecah akibat fluktuasi suhu mendadak.

Stainless steel

Wadah berbahan stainless steel cocok untuk membawa makanan dan menyimpan bahan pangan tertentu. Pilih produk khusus pangan serta perhatikan instruksi penggunaannya, terutama untuk makanan yang sangat asam maupun asin.

Keramik

Wadah keramik dapat digunakan untuk menyimpan maupun menyajikan makanan selama lapisan glasirnya terlindungi untuk pangan. Hindari keramik dengan lapisan yang mengelupas maupun produk dekoratif yang tidak dinyatakan terlindungi untuk kontak dengan makanan.

Kesimpulan

Plastik yang terlindungi untuk makanan mesti sesuai dengan jenis pangan dan kondisi penggunaannya, Grameds. PP, HDPE, LDPE, dan PET merupakan beberapa jenis plastik yang banyak digunakan untuk bungkusan pangan, tetapi keamanan statis bersandar pada rancangan dan keterangan masing-masing produk.

Kode plastik dapat membantu mengenali bahan, tetapi bukan garansi keamanan pangan. Karena itu, Anda sebaiknya memeriksa keterangan food grade, batas suhu, instruksi penggunaan, dan kondisi wadah sebelum menggunakannya untuk makanan maupun minuman.

Rekomendasi Buku Terkait

1. Bumi Tanpa Plastik

Buku Bumi Tanpa Plastik membahas permasalahan penggunaan plastik serta beragam upaya untuk mengurangi sampah plastik, mulai dari limitasi penggunaan plastik hingga pengembangan bioplastik sebagai alternatif yang lebih ramah lingkungan. Bioplastik berbahan alas tapioka, selulosa, dan poli asam laktat dapat terurai oleh mikroorganisme dalam tanah maupun air dalam waktu relatif singkat. Kehadiran alternatif ini diharapkan dapat membantu mengurangi pencemaran dan mewujudkan lingkungan yang lebih lestari.

2. Pengolahan Sampah Plastik

Buku Pengolahan Sampah Plastik membahas metode mengolah sampah plastik menjadi barang yang berguna dan dapat digunakan kembali. Melalui beragam metode pengolahan, buku ini membujuk pembaca untuk mengurangi pembuangan sampah ke lingkungan sekaligus membantu menjaga kelestarian alam.

3. Kreasi Unik Dari Plastik

Buku Kreasi Unik dari Plastik karya Lili Lengkana membahas metode mengolah sampah plastik menjadi beragam kerajinan menarik yang memiliki harga guna dan harga jual. Buku ini menyajikan panduan cara demi langkah, mulai dari pengolahan bahan baku secara tepat dan efisien hingga estimasi modal untuk memulai upaya daur ulang plastik. Selain menjadi inspirasi untuk mengembangkan hobi kreatif, buku ini juga membuka kesempatan upaya yang dapat menghasilkan pendapatan tambahan sekaligus membantu mengurangi sampah plastik dan menjaga kelestarian lingkungan.

4. 25 Kreasi Limbah Plastik

Buku 25 Kreasi Limbah Plastik membahas metode imajinatif mengolah limbah bungkusan plastik yang sulit terurai menjadi beragam barang fungsional dan produk fesyen, seperti tas laptop, jas hujan anak, kotak bekal, dan dompet. Buku ini dilengkapi foto cara demi cara serta pola yang membantu pembaca mempraktikkan proses pembuatannya, terutama bagi yang memiliki keahlian menjahit. Selain menaikkan harga guna limbah plastik dan mengurangi pencemaran lingkungan, ciptaan tersebut juga berpotensi menjadi kesempatan upaya untuk menambah gaji famili maupun kelompok.

5. Kreasi dari Limbah Plastik Rumah Tangga

Buku Kreasi dari Limbah Plastik Rumah Tangga membahas metode mengolah sampah rumah tangga, seperti balut kopi, bungkusan detergen, kantong plastik, dan kardus susu, menjadi barang yang lebih berguna dan bermutu ekonomis. Buku ini membujuk pembaca untuk mengumpulkan serta mendaur ulang limbah plastik sebagai upaya mengurangi pencemaran lingkungan dan mendukung pengurangan penggunaan plastik. Selain membantu mengatasi permasalahan sampah, aktivitas daur ulang ini juga berpotensi menghasilkan pendapatan dan membuka kesempatan upaya mandiri.

Written by Vania Andini

perempuan di balik layar. mengamati tren dalam industri literasi dan aktif membagikan ulasan buku serta menulis artikel.

5 Model Statement Earrings yang Geser Anting Simple

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Mon, 19 Oct 2026 03:15:27 +0700

Tren aksesori 2026 mulai bergeser ke statement earring yang berani dan unik. Simak 5 model anting statement yang diprediksi jadi favorit musim gugur ini serta metode memakainya dengan outfit sehari-hari./ Foto: pinterest.com

Tren fashion terus berkembang, dari corak clean girl yang minimalis menuju tampilan maksimalis yang lebih ekspresif dan penuh karakter. Perubahan ini tidak cuma kelihatan pada busana saja, Beauties, tetapi juga aksesori yang kini menjadi bagiankecil krusial untuk memberitahu kepribadian melalui corak berpakaian.

Kalung berukuran besar balik populer, kacamata hitam oversized mulai menggantikan bingkai mungil, dan tren menumpuk cincin semakin digemari. Kini, giliran statement earring yang mencuri perhatian. Anting dengan rancangan mencolok ini tidak lagi cuma digunakan untuk menghadiri aktivitas formal, tetapi juga menjadi aksesori unggulan untuk melengkapi penampilan sehari-hari.

Lantas, model statement earring apa saja yang patut dilirik untuk menyegarkan penampilan musim gugur ini? Berikut lima tren yang bisa menjadi inspirasi.

1. Oversized Statement Studs

Anting stud berukuran besar menjadi alternatif menarik untuk aksesori minimalis. Desain geometris, mutiara, dan detail emas memberikan kesan elegan sekaligus modern./ Foto: pinterest.com

Anting studs biasanya identik dengan rancangan imut-imut dan sederhana. Namun pada 2026, model klasik ini datang dengan ukuran lebih besar, bentuk tegas, dan detail yang lebih menarik perhatian.

Berbagai rancangan mulai populer, mulai dari bentuk geometris, siluet organik, hingga anting emas berukuran besar dengan permukaan membulat. Sentuhan batu berwarna dan mutiara juga memberikan gradasi mewah yang terinspirasi dari corak era 1980-an.

Keunggulan model ini adalah tampilannya yang mencolok tanpa terasa berlebihan. Kamu bisa memadukannya dengan kemeja putih, blazer, maupun ketua polos untuk menciptakan corak elegan yang statis praktis.

2. Maximalist Drop Earrings

Maximalist drop earrings datang dengan rancangan menjuntai, kristal, mutiara, dan ornamen emas yang dramatis. Anting ini cocok untuk membikin outfit sederhana kelihatan lebih mewah dan berkarakter./ Foto: pinterest.com

Jika mau aksesori yang langsung menarik perhatian, drop earrings berukuran besar bisa menjadi pilihan. Model anting menjuntai dengan detail bertingkat, ornamen kristal, mutiara, hingga rancangan menyerupai chandelier semakin menguatkan tren aksesori maksimalis.

Siluet dramatis ini kelihatan dalam koleksi runway musim gugur dari rumah mode seperti Saint Laurent, Givenchy, dan Valentino. Desainnya menghadirkan sentuhan mewah yang mengingatkan pada corak mewah era 1980-an.

Namun, Anda tidak mesti mengenakan busana pesta untuk memakainya. Coba padukan anting menjuntai dengan kaus polos, celana jeans, dan sepatu favoritmu. Perpaduan ini menciptakan tampilan intentionally overdressed yang modis tanpa kelihatan terlalu formal.

3. Anting Terinspirasi Alam

Anting terinspirasi lingkungan balik datang dengan bentuk daun, burung, bunga, dan elemen organik berukuran besar. Tren ini menawarkan aksesori artistik yang khas untuk melengkapi corak sehari-hari./ Foto: pinterest.com

Setelah elemen laut seperti kerang, ikan, dan mutiara mendominasi aksesori musim panas 2026, inspirasi lingkungan kini datang dalam bentuk yang lebih beragam, Beauties!

Anting berbentuk daun, burung, dan bunga dengan siluet berukuran besar menjadi pilihan menarik untuk memberikan sentuhan artistik pada penampilan. Detail floral juga mendapatkan perhatian melalui rancangan bunga tiga dimensi, baik dari logam pahatan maupun material menyerupai kain.

Rumah mode seperti Chanel, Chloé, dan Dior turut menghadirkan interpretasi bunga berukuran besar dalam aksesori mereka.

Untuk corak sehari-hari, Anda bisa memadukan anting floral dengan dress simpel maupun ketua berwarna netral. Sementara itu, anting berbentuk daun maupun burung cocok untuk Anda yang mau mencoba aksesori khas tanpa mesti memilih warna terlalu mencolok.

4. Anting yang Terkurasi

Tren curated ear menghadirkan gabungan ear cuff, climber, dan stud untuk menciptakan tampilan telinga yang berlapis. Gaya ini cocok untuk bereksperimen dengan aksesori tanpa mesti selalu menambah tindikan./ Foto: pinterest.com

Tren menumpuk kalung dan cincin kini merambah ke aksesori telinga melalui curated ear. Alih-alih cuma mengenakan satu anting, Anda bisa menggabungkan beberapa model untuk menciptakan tampilan yang lebih personal.

Kombinasikan ear cuff, anting stud, dan ear climber dengan ukuran serta bentuk berbeda. Jika menyukai corak minimalis, pilih aksesori dengan warna logam senada. Sebaliknya, perpaduan emas dan perak bisa menciptakan kesan lebih modern dan ekspresif.

Menariknya, beberapa model ear cuff tidak membutuhkan tindikan tambahan. Kamu pun bisa mencoba tampilan telinga berlapis tanpa mesti berkomitmen menambah piercing.

5. Wearable Art

Anting bergaya wearable art menghadirkan bentuk abstrak, lekukan artistik, dan perpaduan material yang tidak biasa. Desainnya cocok untuk Anda yang mau menjadikan aksesori sebagai pusat perhatian./ Foto: pinterest.com

Bagi pecinta aksesori unik, tren wearable art menawarkan lebih dari sekadar anting biasa. Desainnya menyerupai karya seni kecil dengan bentuk abstrak, lekukan yang mengalir, dan proporsi yang tidak konvensional.

Anting pahatan dari perak menjadi salah satu pilihan yang menonjol, diikuti perpaduan logam, resin, dan batu dengan tekstur berbeda. Tren ini memperlihatkan sepertiapa perhiasan dapat berguna sebagai elemen artistik sekaligus pelengkap gaya.

Anting vintage Alexander Calder yang dikenakan Kendall Jenner di Venice Film Festival menjadi contoh menarik perpaduan seni dan perhiasan.

Untuk mendapatkan tampilan serupa, pilih satu anting dengan bentuk khas sebagai pusat perhatian. Padukan dengan busana berpotongan sederhana agar rancangan aksesori statis menonjol tanpa membikin penampilan kelihatan terlalu ramai.

Kalau mesti memilih, Anda lebih tertarik mencoba yang mana, Beauties?

***

(dmh/dmh)

Barbara Palvin Bagikan Potret Memukau Pasca Melahirkan, Tampak Cantik saat Menyusui

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Mon, 19 Oct 2026 03:10:51 +0700

Jakarta -

Aktis Hungaria, Barbara Palvin tengah berbahagia karena kedatangan buah hati. Sebagai seorang model, kecantikannya memang semakin terlihat, Bun. Baru-baru ini, Barbara Palvin bagikan potret memukau setelah melahirkan, tampak cantik saat menyusui.

Terbiasa tampil di ingar bingar panggung, Barbara Palvin tampil natural saat menjadi seorang ibu. Layaknya perempuan pada umumnya, Palvin kelihatan memesona ketika menjalani perannya sebagai busui.

Model berumur 33 tahun tersebut sempat membagikan kebahagiaannya di sosial media. Ia mengunggah foto-foto dirinya menggendong bayi perempuannya, belum durasi ini diiringi caption, "Becoming an adult in middle-earth."

Penampilan memukau Barbara Palvin saat menyusui

Dalam salah satu fotonya, Palvin kelihatan sedang menatap putrinya, Sylvie. Nama putrinya tersebut diungkap pertama kali oleh suaminya, Dylan Sprouse, di podcast Wildmen.

Sang suami juga sebelumnya sempat membagikan kebahagiaan istrinya saat merayakan ulang tahunnya di sebuah taman. Selain suaminya, seorang kawan juga membagikan video Palvin meniup lilin di atas kue sambil dikelilingi orang-orang tercinta, seperti dikutip dari halaman People.

Ya, pasangan ini sempat mengumumkan bahwa mereka menyambut seorang bayi perempuan belum durasi ini. Mereka memberi instruksi bahwa dia lahir tiga minggu sebelumnya, tampaknya pada Hari Buruh, 7 September, dalam keterangan posting Instagram berbareng mereka."Kami benar-benar mengalami Hari Buruh tahun ini," tulisnya.

Sebelumnya, pasangan ini sempat mengumumkan berita kehamilan mereka saat menghadiri Festival Film Cannes ke-79 pada 14 Mei. Sprouse membagikan berita tersebut saat tampil di podcast Not Skinny But Not Fat. Diakuinya bahwa ia sangat antusias menjadi bapak dari bayi perempuan sebelum kelahiran bayinya. Hal ini karena ia adalah anak perempuan Sprouse pertama yang lahir dalam waktu yang sangat lama.

"Keluarga kami secara lazim sangat kecil, tapi ini adalah anak perempuan Sprouse pertama dalam waktu yang sangat lama, yang membikin aku gugup karena aku berasal dari famili yang cuma terdiri dari laki-laki," katanya. "Jadi, ayahku tidak bisa benar-benar membantuku memahami ini."

Ia menambahkan dalam hal membesarkan bayi perempuan, itu sama sekali tidak aku ketahui. "Namun, aku sangat antusias karena semua temanku yang punya anak lelaki sepertinya sedang mengalami pengalaman traumatis."

Barbara Palvin/ Foto: Instagram @realbarbarapalvin

Barbara Palvin diketahui berjumpa dengan Dylan Sprouse pada 2017 ketika sang model menyelak sang pemeran dalam antrean di pintu masuk sebuah pesta. Setelah berjumpa di sebuah pesta pada tahun 2017, bintang Suite Life of Zack & Cody mulai bercintaan pada Juni 2018. Tak durasi setelah itu, Palvin mengatakan pada November 2018 bahwa dia sangat jatuh cinta saat ini.

"Aku merasa aku menemukan lelaki yang sempurna. Dia sangat baik dan lembut."

Kemudian, setelah bercintaan sejak 2018 tersebut, mereka mengonfirmasi pertunangan pada Juni 2023 dan menikah satu bulan kemudian dalam sebuah upacara di Hungaria.

"Kami tidak merasa perlu untuk sepenuhnya transparan kepada publik mengenai sisi keterlibatan kami itu," kata Sprouse kepada V Magazine pada Juni 2023.

Palvin menambahkan, "Kami cuma mau melakukannya sesuai waktu kami."

Kemudian, hampir satu bulan setelah mengonfirmasi pertunangan mereka, Sprouse dan Palvin menikah pada Juli 2023 di negara asal pengantin perempuan, yaitu Hungaria.

Pada Februari 2025, keduanya mengatakan dengan jujur rahasia hubungan mereka agar statis kokoh. Salah satunya yaitu mengenai ketentuan yang diterapkan keduanya dalam hubungan mereka.

"Saat aku bepergian, dia ada berbareng aku dan kami tidak terpisah," kata Palvin, mencatat bahwa itu terjadi dua arah. "Saat dia di lokasi, aku mencoba mengunjunginya. Kita punya ketentuan bahwa kita tidak boleh bercerai lebih dari dua, tiga minggu."

Sementara Sprouse menambahkan bahwa untuk berbareng Palvin di letak syuting membuatnya lebih mudah. "Ini jelas lebih mudah, tapi juga, hal lucunya adalah, rahasia besar tentang industri akting bahwa eksis di letak syuting sebenarnya sangat membosankan, jadi aku selalu merasa bersalah," kata Sprouse. "Aku selalu bilang, semoga dia bersenang-senang."

Kini, pasangan ini memasuki babak baru dalam hubungan mereka. Setelah membagikan bahwa mereka sedang menantikan anak pertama pada Mei 2026, mereka mengumumkan ke publik pada 28 September bahwa mereka telah menyambut bayi perempuan mereka di mula bulan itu.

Wah, semoga berbahagia selalu ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

7 Fakta Unik Seputar Bromo yang Wajib Traveler Ketahui

support@kincaimedia.net (Sheila Rahayu Ramadani ) — Mon, 19 Oct 2026 03:00:53 +0700

Tour Bromo – Para pencinta lingkungan selalu memburu keelokan area Taman Nasional Bromo Tengger Semeru demi menikmati pesona gunung berapi yang sangat spektakuler. Destinasi wisata populer di Jawa Timur ini menyimpan beragam daya tarik kebudayaan dan keajaiban lanskap yang menakjubkan. Di samping itu, deretan kenyataan khas Bromo senantiasa memikat perhatian para pengunjung dari seluruh bagian dunia.

Wisatawan menyaksikan perpaduan harmonis antara tradisi leluhur suku setempat dan panorama lingkungan pegunungan yang sangat megah. Keharuman harum belerang serta kesejukan hawa dingin pagi hari makin menguatkan daya pikat tempat ini. Selanjutnya, ayo kita selami ulasan komplit mengenai rahasia keelokan ikon pariwisata nasional yang wajib Anda pahami.

Asal-usul Nama dari Dewa Brahma

Credit: pagaralampos[dot]disway[dot]id

Masyarakat suku Tengger memungut nama Gunung Bromo dari julukan Dewa Brahma yang merupakan dewa pembuat dalam doktrin Hindu. Penduduk lokal meyakini area pegunungan ini sebagai tempat suci yang memberikan keberkahan hidup sepanjang masa. Selain itu, penduduk menjaga kelestarian tradisi leluhur secara turun-temurun hingga saat ini.

Pengunjung merasakan aura spiritual yang sangat kental sewaktu melangkahkan kaki di sekitar lereng kawah. Pihak pengelola lokasi wisata juga mengimbau para tamu agar selalu menghormati kaidah kebiasaan setempat. Oleh karena itu, cerita sejarah nama ini melengkapi deretan kenyataan khas Bromo yang sangat menarik bagi para pelancong.

Hamparan Lautan Pasir Kaldera Tengger

Credit: Istockphoto

Gunung Bromo menyimpan keajaiban lanskap berupa sea of sand seluas sepuluh kilometer persegi yang mengelilingi puncak kawah. Hembusan angin kencang menerbangkan butiran pasir hitam halus sehingga melahirkan bunyi bisikan lingkungan nan unik. Sementara itu, para pengunjung memanfaatkan area membentang ini untuk menjelajah menggunakan kendaraan jeep maupun menunggang kuda.

Fotografer mengabadikan momen lanskap gurun pasir bertaraf internasional tanpa perlu mendatangi ke luar negeri. Keindahan bukit-bukit tebal di sekitar lautan pasir memberikan perspektif pandang foto yang sangat photogenic. Maka dari itu, hamparan pasir membentang ini berhasil memukau setiap pasang mata yang berkunjung.

Tradisi Suci Upacara Yadnya Kasada

Credit: indonesiajuara[dot]asia

Masyarakat suku Tengger menggelar ritual keagamaan Yadnya Kasada setiap bulan purnama pada bulan Kasada menurut penanggalan adat. Warga berjalan naik menuju bibir kawah aktif demi melarung hasil bumi serta ternak sebagai bentuk rasa syukur. Tak cuma itu, ribuan penduduk lokal memadati area kawah untuk memohon keselamatan dan kelimpahan rezeki.

Wisatawan menyaksikan prosesi persembahan sakral ini dari rentang dekat dengan penuh rasa kagum. Nilai-nilai kearifan lokal yang luhur menciptakan daya tarik cultural tourism yang sangat berharga. Sehubungan dengan hal tersebut, perayaan tradisi ini memperkaya daya pikat wisata sejarah di tanah air.

Kemegahan Pura Luhur Poten

Credit: dreamstime

Pura Luhur Poten berdiri kokoh di tengah hamparan laut pasir hitam sebagai tempat amalan utama suku Tengger. Arsitektur bangunan suci ini mengusung corak keagamaan Hindu Bali dan Jawa yang sangat anggun. Beralih dari itu, kondisi pura memancarkan ketenangan yang hening di tengah hembusan angin pegunungan.

Bangunan suci ini menjadi pusat pelaksanaan amalan penduduk sewaktu perayaan hari besar keagamaan berlangsung. Wisatawan mengagumi keelokan ornamen batu hitam yang menyatu secara harmonis dengan lingkungan sekitar. Oleh karena itu, keberadaan struktur bangunan khas ini menambah daftar kenyataan khas Bromo yang wajib Anda ketahui.

Pesona Sunrise dari Penanjakan

Credit: cakrabirawatour[dot]com

Puncak Bukit Penanjakan menawarkan perspektif pandang viewpoint terbaik untuk menyaksikan panorama sunrise yang sangat memukau. Wisatawan berkumpul sejak pukul tiga awal hari demi menanti detik-detik kemunculan pendar cahaya keemasan fajar. Lagipula, gumpalan kabut putih tebal yang menyelimuti area kawah menciptakan panorama lautan awan yang menakjubkan.

Siluet Gunung Bromo dan Gunung Batok berdiri megah berlatar belakang kepulan asap Gunung Semeru. Pengunjung memburu momen langka ini untuk mengabadikan karya foto keelokan lingkungan tingkat tinggi. Dengan demikian, panorama matahari terbit ini menghadirkan pengalaman rekreasi visual yang tak tertandingi.

Armada Jeep Hardtop

Credit: jeepbromo[dot]com

Pengemudi dengan keahlian mengendarai yang sangat keren akan mengendalikan kendaraan handal ini untuk melintasi rute berbatu dan medan pasir yang curam. Lebih lanjut, keberadaan mobil klasik ini menjadi sarana transportasi utama sekaligus properti foto yang sangat instagramable.

Wisatawan menikmati petualangan off-road yang memicu adrenalin selama perjalanan menuju titik pandang. Komunitas pengemudi lokal mengelola jasa penyewaan kendaraan ini secara rapi demi menjaga keselamatan penumpang. Sebab itu, deretan mobil gagah ini menguatkan sensasi liburan ala adventure bagi para pelancong.

Fenomena Embun Upas Musim Kemarau

Credit: navaswara[dot]com

Kawasan lautan pasir Bromo mengalami penurunan suhu ekstrem hingga mencapai nol derajat Celsius pada puncak musim kemarau. Momen gejala lingkungan ini mengubah hamparan rumput hijau dan pasir menjadi lapisan es putih yang indah. Di samping itu, penduduk mengatakan kristal es alami tersebut sebagai embun upas maupun frost.

Pelancong berdatangan untuk menyaksikan panorama langka seperti musim salju di negara empat musim. Pemburu foto memanfaatkan momen langka pagi hari ini sebelum cahaya matahari melelehkan lapisan es. Pada akhirnya, keajaiban suhu dingin ekstrem ini melengkapi seluruh pesona lingkungan pegunungan Bromo.

Memahami beragam kekhasan adat dan keajaiban lingkungan di area Bromo memberikan pengalaman liburan yang sangat berkesan. Keindahan panorama lautan pasir serta kehangatan tradisi suku Tengger senantiasa menyegarkan pikiran para wisatawan. Kamu dapat menikmati petualangan lingkungan terbuka ini berbareng teman-teman maupun personel famili tercinta.

Agen perjalanan Labiru Tour siap mendampingi perjalanan wisata harapan Anda menuju area Gunung Bromo secara aman. Tim ahli kami mendesain itinerary liburan yang elastis demi kenyamanan serta kepuasan maksimal kamu!

5 Kebiasaan Orang yang Tidak Gampang Stres

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Mon, 19 Oct 2026 03:00:53 +0700

Gita Welastiningtias | Beautynesia

Senin, 19 Oct 2026 09:00 WIB

Sederet kebiasaan orang yang tidak gampang stres berikut bisa diterapkan/foto: magnific.com/cookie_studio

Menjalani hayat dengan penuh tekanan dan tuntutan dari beragam arah menjadi salah satu karena seseorang gampang stres. Mereka merasa keteteran menjalani hari karena energinya terkuras habis.

Namun di satu sisi, ada orang yang tampak bisa menjalani hari dengan tenang dan emosi positif. Orang seperti ini biasanya memiliki beberapa kebiasaan yang menjadikannya pribadi tidak gampang stres.

Untuk keterangan selengkapnya, simak kebiasaan orang yang tidak gampang stres di bawah ini yuk, Beauties!

1. Mengakui Perasaannya Sendiri

Mengakui perasaannya sendiri/foto: magnific.com/wayhomestudio

Mengutip dari YourTango, seseorang yang tidak gampang stres biasanya sering mengakui emosi mereka sendiri. Mereka menerima kekurangan diri dengan lapang dada sehingga bisa mengendalikan stres.

Sebaliknya, jika kita tahu ada yang salah dengan diri kita dan terus sibuk menyalahkannya, hal itu malah membikin kita tertekan. Karena itulah, sebaiknya kita selesai menghakimi diri sendiri dan mulai menerima hal yang tidak bisa kita ubah.

2. Mengurangi Pemicu Stres

Mengurangi pemicu stres/foto: magnific.com/diana.grytsku

Kebiasaan berikutnya adalah mengurangi pemicu stres dan kecemasan yang bisa memperburuk kondisi. Misalnya Beauties mulai menjalani hidup sehat, membatasi konsumsi kafein, dan hal lain yang bisa menaikkan kecemasan.

Langkah memulainya adalah dengan menulis apa saja aktivitas yang bisa menyebabkan stres dan menguranginya secara perlahan.

3. Menjaga Tidur

Menjaga tidur/foto: magnific.com/rawpixel.com

Ciri orang yang tidak gampang stres adalah selalu menjaga tidur mereka statis cukup dan berkualitas. Tidur cukup selama 7 sampai 9 jam per malamnya akan membantu tubuh statis bugar di keesokan hari.

Kurang tidur cuma akan membikin gampang kelelahan, gampang stres, dan menurunkan kondisi hati. Karena itulah, Beauties bisa mulai menemukan metode agar tidur nyenyak setiap malamnya.

4. Curhat pada Orang yang Tepat

Curhat pada orang yang Tepat/foto: magnific.com/jcomp

Mengutip dari Bolde, berjumpa dengan lingkaran yang positif, suportif, dan ceria akan membantu melepas stres dengan mudah. Setiap manusia membutuhkan mekanisme pendukung yang kuat karena bagaimanapun manusia adalah makhluk sosial yang tidak bisa mengerjakan semuanya sendirian.

Oleh karena itu, jika sedang merasa tidak baik-baik saja, Beauties bisa curhat kepada mereka yang mau mendengarkan.

5. Rajin Meditasi

Rajin meditasi/foto: magnific.com/drobotdean

Terakhir, kebiasaan yang sering dilakukan orang yang tidak gampang stres adalah giat meditasi setiap hari. Meditasi tidak mesti terjadi durasi selama satu jam, Beauties bisa melakukannya 5-10 menit saja untuk menjernihkan pikiran.

Itulah kebiasaan orang yang nggak gampang stres yang bisa diterapkan sehari-hari. Selamat mencoba ya Beauties!

(ria/ria)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Gemas! Intip Potret Kendrick Anak Adinda Thomas yang Baru Berusia Sebulan

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Mon, 19 Oct 2026 02:40:30 +0700

Artis Adinda Thomas tengah menikmati peran barunya sebagai seorang Bunda usai melahirkan sang putra Kendrick Sakara Akmal. Adinda Thomas dan suaminya Raka Akmal dikaruniai putra semata wayangnya ini pada 12 September 2026. (Foto: Instagram @adindathomas)

Belum durasi ini, Adinda Thomas mengunggah foto-foto Kendrick di akun Instagram miliknya. Bintang sinema KKN di Desa Penari ini memberitahu wajah sang putra yang menggemaskan di usia sebulan. "Sudah satu bulan aku terobsesi separuh wafat padamu, sayangku," tulis Adinda Thomas di caption unggahannya. (Foto: Instagram @adindathomas)

Postingan foto-foto Kendrick ini banyak menuai komentar pujian dari netizen. Mereka setuju jika putra Adinda Thomas ini memang menggemaskan. "Gemesnyaa sayangku. mau ketemukkk," tulis akun @sa***. "MasyaAllah gemesss bgt andalan onty," ungkap @rz***. (Foto: Instagram @adindathomas)

Potret Kendrick yang dibagikan di Instagram ini menjadi yang pertama diunggah ke publik. Sebelumnya, Adinda Thomas dan suami belum banyak memamerkan wajah baby Kendrick. Pasangan yang menikah pada 8 Oktober 2023 ini cuma membagikan potret sang putra saat mengumumkan kelahirannya. (Foto: Instagram @adindathomas)

Kehadiran Kendrick tampaknya membawa kebahagiaan yang tak ternilai bagi Adinda Thomas. Dalam unggahan di Instagram, perempuan 33 tahun ini pernah menuliskan ucapan terima kasihnya pada sang putra yang sudah datang di hidupnya. "Untuk anak kami, terima kasih telah memilih aku dan Raka untuk menjadi orang tuamu. Terima kasih telah menjadikan kami sebuah famili dan memberitahu kepada kami kasih sayang yang sebelumnya tidak pernah kami ketahui keberadaannya," ungkapnya di unggahan ini. (Foto: Instagram @adindathomas)

Rambut Lepek Setelah Naik Ojek? 8 Produk Ini Jadi Penyelamat Sebelum Masuk Kantor

support@kincaimedia.net (Mommies Daily) — Mon, 19 Oct 2026 02:30:52 +0700

Rambut lepek setelah naik ojek menuju kantor? Ini 8 produk penyelamat dan tips praktis agar rambut balik bugar sebelum mulai bekerja.

Tak bisa dipungkiri jika keberadaan ojek memang sangat membantu gerak kerja, ya. Bagi sebagian besar orang di Jabodetabek, menggunakan ojek online ke instansi seperti hal yang lazim. Namun ada satu hal yang paling membikin perempuan bete saat naik ojek. Apa itu? Rambut jadi super lepek karena pakai helm!

Tentu saja solusinya bukan tidak pakai helm, ya. No… no… penggunaan helm itu wajib untuk keselamatan berkendara. Namun jangan patah arang, karena ada loh hal-hal yang bisa jadi penyelamat rambut lepek ini. Mulai dari dry shampoo yang tinggal semprot sampai sampo untuk rambut lepek yang membantu mengontrol minyak, semuanya bisa jadi penyelamat sebelum Mommies masuk kantor.

BACA JUGA: Rambut Sehat Meski Pakai Helm

8 Produk untuk Rambut Lepek Sebelum Masuk Kantor

Buat Mommies yang rambutnya berponi, lepeknya rambut tuh terkadang bisa kelihatan sekali dari poni yang lepek. Coba deh alat rambut satu ini. Sisir blow rambut ini bisa membantu menata poni Mommies agar kelihatan lebih bervolume!

Tips Agar Rambut Tidak Lepek Seharian

Berikut beberapa tips rambut tidak lepek yang bisa Mommies terapkan berbarengan dengan produk di atas.

Pilih helm yang pas dan bersih. Kalau bisa, bawa helm sendiri dan jaga bagiankecil dalamnya statis kering agar tidak lembap.
Jangan pakai dry shampoo setiap hari tanpa keramas. Residunya bisa menumpuk di kulit kepala, jadi statis keramas secara teratur sesuai kebutuhan rambut dan kulit kepala.
Ikat rambut renggang sebelum memakai helm. Rambut yang tidak terlalu ditarik lebih gampang dirapikan setelah helm dilepas. Pastikan juga ikatan rambut tidak mengganggu posisi helm.
Siapkan kit darurat di tas maupun laci kantor: dry shampoo ukuran mini, sisir kecil, jepit, dan tisu.
Pilih sampo yang sesuai kulit kepala. Cara agar rambut tidak lepek paling ampuh jika dimulai dari kulit imam yang bersih dan seimbang.

BACA JUGA: 3 Tips Rambut Anti Lepek dan Bervolume, Serta Rekomendasinya

Itu dia metode mencegah rambut lepek meski naik ojek online dan pakai helm. Coba Mommies lakukan, ya! Nggak mesti membawa semua produknya sekaligus, kok. Mommies bisa mulai dengan menyiapkan dry shampoo dan sisir kecil di tas, kemudian memilih sampo yang sesuai untuk perawatan di rumah. Jadi, sesampainya di kantor, rambut bisa lebih gampang dirapikan dan Mommies pun siap menjalani aktivitas tanpa terlalu kepikiran soal rambut lepek.

Ditulis oleh: Imelda Rahma

Cover: Pexels

Manfaat Paprika untuk Tubuh yang Sayang Dilewatkan

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Mon, 19 Oct 2026 02:30:00 +0700

Manfaat Paprika untuk Tubuh yang Sayang Dilewatkan/Foto: Pexels.com/Victoria Bowers

Siapa yang menyangka jika sayuran dengan rasa manis dan tekstur renyah ini memiliki ragam khasiat yang baik untuk tubuh. Paprika hamil beragam nutrisi penting, mulai dari vitamin C, vitamin A, serat, hingga antioksidan yang mendukung kesehatan tubuh jika dikonsumsi sebagai bagiankecil dari pola makan seimbang.

Setiap warna paprika memiliki ciri khas rasa serta kandungan nutrisi yang sedikit berbeda. Nutrisi tersebut berpartisipasi dalam mendukung kesehatan mata, pencernaan, dan fungsi tubuh lainnya. Melansir dari beragam sumber, yuk kenali 7 khasiat paprika berikut ini!

1. Membantu Mencegah Kanker

Manfaat paprika untuk bantu mencegah kanker/Foto: Magnific.com/magnific

Manfaat paprika yang pertama adalah kemampuannya dalam membantu mencegah kanker. Melansir Cleveland Clinic, paprika hamil beragam senyawa tumbuhan, termasuk beta-kriptosantin dan karotenoid, yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan sel merupakan salah satu proses yang dapat berpartisipasi dalam evolusi pandemi kronis, termasuk beberapa jenis kanker.

Beta-kriptosantin dalam paprika dapat diubah tubuh menjadi vitamin A dan berpotensi membantu menurunkan konsekuensi kanker tertentu. Kandungan vitamin C yang sangat tinggi dalam paprika juga bekerja secara sinergis berbareng antioksidan lain untuk menguatkan mekanisme kekebalan tubuh kamu.

2. Mendukung Kesehatan Otak dan Fungsi Memori

Manfaat paprika untuk kesehatan otak/Foto: Magnific.com/drobotdean

Paprika hamil vitamin C dan beragam senyawa antioksidan yang membantu melindungi sel dari stres oksidatif. Stres oksidatif terjadi ketika jumlah radikal bebas melampaui kapasitas tubuh untuk menetralkannya. Kondisi ini dapat berkontribusi terhadap kerusakan sel, termasuk sel yang berpartisipasi dalam fungsi otak.

Beberapa jenis paprika, terutama yang memiliki pigmen tertentu, hamil antosianin yang sedang diteliti kaitannya dengan kesehatan otak dan penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia. Kamu bisa mengombinasikan konsumsi paprika dengan kebiasaan lain yang mendukung kesehatan otak, seperti tidur cukup, berolahraga, membaca, dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Manfaat paprika untuk kesehatan pencernaan/Foto: Pexels.com/karola g

Kalau Anda mau menambah asupan serat dari sayuran, tambahkan paprika ke dalam menu harian kamu. Kandungan serat dalam paprika membantu mendukung fungsi saluran cerna.

Serat berpartisipasi dalam menjaga keteraturan buang air besar dan membantu membikin feses lebih gampang dikeluarkan. Asupan serat yang cukup juga krusial untuk menjaga kesehatan usus dalam jangka panjang.

Satu cangkir paprika merah mentah yang dipotong-potong hamil sekitar 3 gram serat. Jumlah ini dapat membantu memenuhi kebutuhan serat harian, meskipun Anda statis perlu mendapatkan serat dari sumber lain, seperti buah, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, dan sayuran lainnya.

4. Membantu Menjaga Kadar Kolesterol

Manfaat paprika untuk menjaga kadar kolesterol/Foto: Magnific.com/rawpixel.com

Kadar kolesterol jahat (LDL) yang terlampau tinggi di dalam darah sering menjadi intimidasi serius bagi kesehatan pembuluh darah dan jantung kamu. Melansir Vinmec International Hospital, kandungan senyawa kapsaisin dan serat larut dalam paprika terbukti ampuh membantu mengontrol kadar lemak dalam darah. Mengonsumsi paprika secara teratur membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat di dalam saluran pencernaan sebelum sempat masuk ke mengerti darah.

Manfaat paprika ini membikin pembuluh darah Anda statis elastis dan terhindar dari penumpukan plak maupun aterosklerosis yang berbahaya. Aliran darah dari dan menuju jantung pun menjadi jauh lebih lancar, sehingga tekanan darah Anda statis eksis pada rentang yang aman.

5. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Manfaat paprika untuk kesehatan kulit dan rambut/Foto: Pexels.com/Hairlust Official

Paprika, terutama paprika merah, hamil vitamin C dalam jumlah tinggi. Nutrisi ini dibutuhkan tubuh untuk membentuk kolagen, yaitu protein struktural yang membantu menjaga kekuatan dan elastisitas kulit serta mendukung struktur jaringan tubuh.

Selain itu, vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan nabati. Zat besi sendiri dibutuhkan untuk beragam fungsi tubuh, termasuk mendukung pertumbuhan rambut yang sehat. Paprika juga hamil vitamin A dan senyawa antioksidan yang berpartisipasi dalam fungsi normal jaringan tubuh.

6. Mendukung Pengelolaan Berat Badan

Manfaat paprika untuk pengelolaan bermutu badan/Foto: Pexels.com/Gustavo Fring

Bagi Anda yang sedang berjuang dalam program penurunan bermutu badan, mungkin sudah saatnya untuk menambahkan paprika ke dalam menu harian. Paprika hamil senyawa khusus disebut CH-19 sweet yang bisa merangsang proses termogenesis maupun pembakaran kalori di dalam tubuh.

Senyawa ini bekerja mirip dengan kapsaisin pada cabai rawit, namun tidak menimbulkan rasa pedas yang membakar di lidah maupun perut. Efek peningkat metabolisme ini membikin tubuh Anda membakar kalori secara lebih efisien, terlebihlagi saat Anda sedang beristirahat setelah berolahraga.

7. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat paprika untuk kesehatan mata/Foto: Magnific.com/magnific

Sering menatap layar gadget maupun komputer seharian tentu bisa membikin mata Anda terasa capek dan rapuh mengalami penurunan fungsi penglihatan. Paprika dikaruniai kandungan lutein dan zeaksantin yang sangat melimpah, terutama pada varietas paprika merah dan kuning. Kedua senyawa karotenoid ini beraksi sebagai filter alami yang melindungi retina mata Anda dari paparan ancaman cahaya biru.

Rutin mengonsumsi paprika secara teratur membantu menekan konsekuensi terjadinya degenerasi makula dan katarak saat usia Anda semakin bertambah. Kandungan vitamin A dalam paprika juga memastikan mata Anda statis lembap dan bisa beradaptasi dengan baik saat eksis di ruangan yang redup cahaya.

Itu dia ragam khasiat paprika yang mendukung kesehatan dan kecantikan tubuh. Kandungan serat dan kalorinya yang relatif rendah juga membikin paprika cocok menjadi bagiankecil dari menu seimbang. Yuk, mulai tambahkan paprika ke dalam menu harian kamu!

***

(naq/naq)

Hamil 3 Bulan: Ini yang Dirasakan di Perut, Bentuk Janin, dan Perkembangannya

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Mon, 19 Oct 2026 02:10:04 +0700

Jakarta -

Hamil 3 bulan menjadi salah satu fase krusial dalam perjalanan kehamilan. Pada masa ini, janin mengalami evolusi pesat, mulai dari pembentukan organ tubuh hingga evolusi wajah dan personel gerak.

Bunda juga mungkin mulai merasakan fluktuasi pada tubuh, seperti mual yang berangsur berkurang, payudara membesar, hingga fluktuasi hasrat makan.

Lantas, apa yang dirasakan di perut saat hamil 3 bulan? Hamil 3 bulan janin sebesar apa, dan sepertiapa bentuknya?. Simak ulasannya yuk, Bunda.

Hamil 3 bulan janin sebesar apa?

Mengutip halaman NHS, pada usia kehamilan 3 bulan maupun sekitar minggu ke-9 hingga ke-12 memiliki panjang janin dari imam hingga pantat sekitar 5,4 cm. Hamil 3 bulan janin sebesar apa kira-kira sebesar buah plum.

Mengutip halaman BabyCenter, Layan Alrahmani, seorang tabib ahli kebidanan & ginekologi mengatakan pada akhir bulan ketiga bayi sudah terbentuk sempurna.

"Semua organ vital dan bagiankecil tubuh bayi sudah eksis pada tempatnya. Sedangkan panjang bayi sekitar 7,6 -10 cm (3-4 inci) dan bermutu sekitar 28g (1 ons)," tuturnya.

Bentuk janin 3 bulan

Mengutip Mayo Clinic, mulai memiliki bentuk yang semakin menyerupai bayi. Wajahnya mulai terlihat, imam statis berukuran relatif besar dibandingkan tubuh, serta tangan dan kaki sudah terbentuk dengan jari-jari yang semakin jelas.

Selain itu, organ dalam terus berkembang seperti otak, jantung, saluran pencernaan, dan organ lainnya melanjutkan evolusi untuk mendukung hayat janin. Pada usia kehamilan ini, janin juga mulai berbuat pergerakan kecil meskipun ibu biasanya belum bisa merasakannya.

Usia kehamilan 3 bulan umumnya mencakup minggu ke-9 hingga minggu ke-12. Periode ini merupakan bagiankecil akhir trimester pertama, ketika evolusi wajah, personel tubuh, organ dalam, dan mekanisme tubuh janin terjadi pesat.

Perkembangan janin 3 bulan

Mengutip halaman Clevelandclinic, hamil 3 bulan sudah banyak mengalami evolusi pada janin. Tahapannya mulai minggu ke 9 sampai minggu ke 12, janin sudah mengalami evolusi fitur dari wajah, personel tubuh seperti tangan, kaki, sampai organ, tulang dan otot.

1. Minggu ke-9

Bakal gigi dan indra pengecap mulai terbentuk. Otot-otot janin juga berkembang sehingga bentuk tubuhnya semakin menyerupai manusia. Namun, ukuran kepalanya statis mencapai sekitar 50 persen dari panjang tubuhnya. Dokter maupun tenaga kesehatan mungkin sudah dapat mendengar debar jantung janin menggunakan USG Doppler.

2. Minggu ke-10

Lengan, tangan, jari-jari tangan, kaki, dan jari-jari kaki telah terbentuk sepenuhnya. Jari-jari yang sebelumnya statis memiliki selaput mulai terpisah. Kuku tangan dan kaki mulai berkembang, begitu pula telinga bagiankecil luar. Organ genital eksternal juga mulai terbentuk, tetapi statis terlalu awal untuk melihatnya melalui USG.

3. Minggu ke-11

Janin mulai berbuat gerakan, seperti membuka dan mengepalkan tangan serta membuka dan menutup mulut. Lutut, siku, dan pergelangan kakinya mulai dapat digerakkan, meskipun gerakannya belum bisa dirasakan oleh ibu. Tulang-tulangnya mulai mengeras, sementara kulitnya statis transparan. Fitur wajahnya pun semakin kelihatan jelas.

4. Minggu ke-12

Seluruh organ, personel tubuh, tulang, dan otot telah terbentuk, tetapi statis akan terus berkembang hingga berguna sepenuhnya. Sistem peredaran darah, pencernaan, dan kemih mulai bekerja. Hati janin juga mulai menghasilkan empedu. Pada tahap ini, janin sudah menelan dan mengeluarkan urine yang berasal dari cairan ketuban.

Karena sebagian besar evolusi mula yang krusial telah berlangsung, konsekuensi keguguran umumnya menurun secara signifikan setelah usia kehamilan 12 minggu, yaitu menjelang akhir trimester pertama. Banyak ibu hamil juga mulai merasakan berkurangnya mual dan muntah pada masa ini.

Hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil selama janin 3 bulan

Berikut hal-hal yang Bunda wajib perhatikan saat hamil 3 bulan mengutip halaman What to Expect, Tommys dan Healthline.

1. Kesehatan mental

Bunda wajib tahu nih, tidak cuma janin dan jasmani yang diperhatikan tapi kesehatan mental juga sama pentingnya lho. Mengutip halaman Tommys, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Merasa cemas dan stres selama kehamilan merupakan hal yang wajar. Namun, Bunda mungkin membutuhkan pertolongan jika kesulitan mengatasi emosi tersebut.

Bunda dapat berbicara dengan tabib lazim maupun tenaga kesehatan mengenai emosi yang dialami kapan saja. Mereka akan membantu Bunda menemukan metode untuk mengelola gejala yang dirasakan. Jika Bunda mengalami kesulitan yang cukup berat, mereka mungkin akan menawarkan rujukan kepada tenaga ahli kesehatan mental.

2. Keputihan

Keputihan berbau tidak sedap sebaiknya Bunda segera konsultasikan ke tenaga kesehatan. Bisa jadi tanda tersebut mengarah ke pada infeksi vagina.

3. Demam tinggi

Bunda juga wajib segera konsultasikan jika mengalami demam dengan suhu lebih dari 38,9 derajat Celsius, berapa pun lamanya. Pasalnya, demam pada mula kehamilan dikaitkan dengan peningkatan konsekuensi tidak sempurna tabung saraf pada janin.

4. Olahraga

Sebelum berbuat olahraga saat hamil 3 bulan sebaiknya Bunda diskusikan jenis olahraga yang terlindungi dilakukan pada usia kehamilan ini dan bisa disesuaikan dengan fluktuasi tubuh Bunda selama enam bulan ke depan.

5. Asupan makanan

Pola makan yang seimbang dan sehat sangat krusial selama kehamilan. Perbanyaklah makanan bergizi dan hindari makanan yang rapuh bagi Bunda dan janin

Tak cuma itu, makanan yang dikonsumsi juga mesti kaya akan vitamin, dan mineral. Tujuannya, agar nutrisi bumil dan janin terpenuhi.

6. Nyeri saat buang air kecil

Bila Bunda merasa nyeri saat buang air kecil langsung konsultasi ke dokter. Pasalnya salah satu gejala infeksi saluran kemih adalah nyeri saat buang air kecil.

Ciri-ciri hamil 3 bulan janin tidak berkembang

Berikut beberapa tanda yang dapat muncul ketika evolusi janin terhenti saat hamil 3 bulan mengutip dari halaman Acog, Clevelandclinic dan NHS.

1. Pendarahan dari vagina

Hal pertama ciri khas hamil 3 bulan tidak berkembang adalah pendarahan dari vagina. Perdarahan bisa berupa bercak berwarna merah muda, cokelat, maupun merah segar. Pada sebagian kasus, perdarahan dapat menjadi lebih banyak dan disertai keluarnya gumpalan darah maupun jaringan dari vagina.

Perdarahan dalam jumlah sedikit pada mula kehamilan cukup lazim terjadi dan tidak selalu berarti Bunda akan mengalami keguguran. Namun, jika perdarahan yang terjadi cukup banyak maupun disertai nyeri seperti kram menstruasi, segera hubungi tabib ahli obstetri dan ginekologi (ob-gyn).

2. Kram maupun nyeri perut bagiankecil bawah

Ciri-ciri hamil 3 bulan janin tidak berkembang kedua saat Bunda merasa kram maupun nyeri perut bagiankecil bawah. Bunda mungkin mengalami kram pada perut bagiankecil bawah maupun panggul, mirip nyeri saat menstruasi. Intensitasnya dapat bervariasi, mulai dari ringan hingga berat, dan terkadang disertai perdarahan.

Tapi kram perut saja tidak cukup untuk memastikan bahwa janin selesai berkembang karena keluhan serupa juga bisa terjadi pada kehamilan yang normal.

3. Tanda kehamilan menghilang

Gejala seperti mual, muntah, payudara terasa nyeri, dan gampang capek bisa berkurang ketika usia kehamilan bertambah. Pada sebagian kasus keguguran, gejala kehamilan juga dapat menghilang.

Namun, gejala kehamilan yang berkurang bukan bukti pasti bahwa janin tidak berkembang. Sebagian ibu hamil memang mulai merasa lebih betah ketika memasuki akhir trimester pertama.

4. Keluar gumpalan darah

Pada proses keguguran, ibu hamil dapat mengeluarkan gumpalan darah maupun jaringan berwarna merah muda, abu-abu, maupun putih dari vagina. Keluhan ini dapat disertai kram perut dan perdarahan.

Jika mengalami gejala tersebut pada usia kehamilan 3 bulan, segera periksakan diri ke tabib kandungan.

5. Tidak ada gejala yang mencurigakan

Kemudian ciri-ciri hamil 3 bulan janin tidak berkembang yang perlu diwaspadai adalah missed miscarriage maupun keguguran tertahan. Pada kondisi ini, embrio selesai berkembang, tetapi tubuh belum mengeluarkan jaringan kehamilan.

Ibu hamil bisa tidak mengalami perdarahan, kram perut, maupun keluhan lain. Bunda tidak mengalami gejala apa pun dan baru mengetahui bahwa dirinya mengalami keguguran saat menjalani pengecekan USG kehamilan.

Perubahan yang dirasakan ibu hamil saat 3 bulan

Ada beberapa fluktuasi yang dirasakan bunda saat hamil 3 bulan seperti mengutip dari halaman NHS dan Firstcry parenting

1. Nafsu makan mulai berubah

Seiring berkurangnya rasa mual, hasrat makan mulai berubah. Karena itu, banyak perempuan hamil cemas mengenai berapa banyak kenaikan bermutu badan yang ideal selama menjalani kehamilan yang sehat.

2. Berat badan mulai bertambah

Wajar jika bermutu badan mulai bertambah saat hamil 3 bulan karena mual dan muntah mulai berkurang di fase ini. Sebagian besar ibu hamil akan mengalami kenaikan bermutu badan sekitar 10–12,5 kg (22–26 pon), biasanya setelah memasuki minggu ke-20 kehamilan. Namun, ada juga ibu hamil yang tidak mengalami kenaikan bermutu badan sama sekali.

3. Payudara semakin membesar

Saat hamil 3 bulan ukuran payudara akan semakin membesar karena bersiap untuk menyusui. Tidak cuma itu, ukuran payudara juga bertambah. Areola maupun lingkaran sekitar puting pun menjadi lebih gelap dan besar. Perubahan terjadi pula pada puting susu.

Dikutip halaman Firstcry parenting, terdapat hormon perangsang melanosit yang diproduksi oleh plasenta yang menyebabkan puting susu menjadi gelap.

4. Kulit mengalami perubahan

Adanya peningkatan pigmentasi kulit akibat efek hormonal, menyebabkan kulit wajah menjadi lebih gelap maupun muncul bercak kecokelatan. Kondisi ini dikenal sebagai chloasma maupun mask of pregnancy (topeng kehamilan).

Kemunculan bercak ini tidak dapat dihindari, tetapi risikonya dapat diminimalisasi dengan memberikan perlindungan yang baik dari cahaya matahari. Umumnya, bercak ini akan hilang setelah melahirkan. Selain itu, hamil 3 bulan juga kulit menjadi lebih berminyak dan rapuh berjerawat.

Cara menjaga kesehatan saat hamil 3 bulan

Berikut beberapa hal yang bisa Bunda lakukan untuk menjaga kesehatan hamil 3 bulan mengutip halaman Healthline.

1. Konsumsi vitamin prenatal

Pastikan Bunda rutin mengonsumsi vitamin kehamilan sesuai anjuran tabib untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan.

2. Mulai fokus mengonsumsi makanan bergizi

Saat mengalami morning sickness, Bunda mungkin lebih banyak memilih makanan tinggi karbohidrat karena sulit makan akibat mual. Namun, ketika mual mulai mereda, cobalah balik mengutamakan makanan bergizi seimbang. Bunda statis boleh menuruti keinginan mengonsumsi makanan tertentu (pregnancy cravings), tetapi usahakan agar pilihan makanan statis beragam dan bernutrisi.

3. Cukupi kebutuhan tidur dan istirahat

Bunda membutuhkan istirahat yang cukup, terutama jika ini merupakan kehamilan pertama dan Bunda tidak memiliki anak lain yang perlu dirawat di rumah. Tidur yang cukup juga membantu menjaga kesehatan Bunda selama kehamilan.

4. Konsultasikan rutinitas olahraga dengan dokter

Diskusikan jenis olahraga yang terlindungi dilakukan pada usia kehamilan ini dan bisa disesuaikan dengan fluktuasi tubuh Bunda selama enam bulan ke depan.

5. Rencanakan metode mengumumkan kehamilan

Jika belum mengumumkan berita kehamilan, Bunda bisa mulai memikirkan kapan dan sepertiapa metode menyampaikannya kepada orang-orang terdekat, termasuk ketua dan mitra kerja. Bunda juga bisa mempersiapkan balasan jika ada yang bertanya apakah akan balik bekerja setelah cuti melahirkan. Sesuaikan hajat tersebut dengan kondisi pekerjaan dan situasi Bunda.

6. Mulai pertimbangkan nama bayi

Jika belum menentukan nama si Kecil, Bunda bisa mulai mendiskusikannya dengan pasangan. Menemukan nama yang disukai berbareng mungkin membutuhkan waktu lebih durasi dari yang diperkirakan.

Begitulah klarifikasi tentang hamil 3 bulan mulai apa yang dirasakan, bentuk janin sampai perkembangannya. Semoga informasinya berguna ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

Profil dan Fakta Menarik Girl Group K-Pop A2O LITE

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Mon, 19 Oct 2026 02:00:00 +0700

Pionir musik K-Pop, Lee Soo Man, baru saja mendebutkan girl group baru di Korea Selatan, Beauties. Grup baru yang dibentuk dengan nama A2O LITE tersebut meresmikan debutnya pada (12/10).

Lagu debut berjudul NEON berhasil menarik minat publik secara lazim karena menyajikan lirik repetitif yang diiringi musik adiktif, Beauties. Tak cuma itu, kesembilan member-nya yang memiliki kecantikan murni dan semangat energik juga turut mencuri perhatian.

Selengkapnya, berikut ini profil dan kenyataan menarik kesembilan member A2O LITE. Simak yuk, Beauties!

Young

Potret Young A2O LITE/ Foto: instagram.com/a2o.lite

A2O LITE merupakan girl group pertama Lee Soo Man dalam agensi A2O Entertainment yang difokuskan untuk berkarier di Korea Selatan, Beauties. Beranggotakan member dari beragam bagian dunia, Young terpilih menjadi leader karena autentik keturunan Korea Selatan.

Member kelahiran 27 Oktober 2008 dengan nama panjang Jung Si Young tersebut mengisi posisi sebagai Main Vocalist, Beauties. Sang idol memungut bagiankecil bernyanyi yang mengantarkan ke nada tinggi pertanda klimaks di bagiankecil bridge lagu NEON.

Himeki

Potret Himeki A2O LITE/ Foto: instagram.com/a2o.lite

Member A2O LITE selanjutnya adalah Himeki. Idol yang baru saja berulang tahun pada (5/10) ini lahir di tahun 2009. Himeki debut dengan nama autentik yang memiliki kepanjangan Yagihuma Himeki.

Sosoknya berhasil menyita perhatian publik melalui transformasi penampilannya dari corak rambut singkat dalam foto profil yang berubah ke tatanan rambut lurus panjang di masa promosi lagu NEON. Meskipun demikuan, sepertiapa pun corak rambut sang idol sama sekali tak mengurangi kecantikan alaminya dan justru memperkaya pesona, Beauties.

Vora

Potret Vora A2O LITE./ Foto: instagram.com/a2o.lite

Formasi A2O LITE memadukan member gen Z dan gen Alpha, Beauties. Vora adalah member yang memasuki gen Alpha paling mula diantara para member A2O LITE lainnya. Lahir dengan nama Lee Eun Ji, Vora lahir di Korea Selatan pada 10 Februari 2010. Posisinya dalam grup adalah sebagai Main Dancer.

Hal ini tampak jelas partisipasinya dalam momen dance break yang terdapat pada lagu NEON, Beauties. Selain itu, Vora juga merupakan yang fasih berkata Jepang dan Mandarin.

Xili

Potret Xili A2O LITE./ Foto: instagram.com/a2o.lite

Xili termasuk member A2O LITE yang cukup gampang ditandai keberadaannya, Beauties. Berasal dari China, Liang Xili merupakan satu dari dua member yang mengawali lagu NEON dengan tarian energik yang memesona. Posisi resminya di grup adalah Main Dancer dan Main Rapper.

Tariannya yang luwes dan tajam secara berbarengan merupakan daya tarik utamanya. Bintang idola yang lahir pada 6 November 2010 tersebut juga ahli melantunkan rapp sesuai ketukan musik komplit dengan ekspresi karismatik.

Rada

Potret Rada A2O LITE./ Foto: instagram.com/a2o.lite

Melengkapi keberagaman A2O LITE, Rada adalah satu-satu member yang berasal dari Thailand. Pemilik nama panjang Rada Kanjanapruk tersebut lahir pada 11 April 2011, Beauties.

Dalam lagu NEON, sosoknya membujuk kedelapan member A2O lainnya agar selesai menari sebentar untuk berpose keren, Beauties. Bagian menyanyinya yang menjelang chorus kedua lagu NEON bahkan membawa sorotan tersendiri agar fokus pemirsa tertuju cuma pada sosoknya, Beauties.

Mercy

Potret Mercy A2O LITE./ Foto: instagram.com/a2o.lite

Bertabur visual, Mercy diprediksi akan masuk dalam segitiga bermuda dalam hal kecantikan dari A2O LITE. Idol dengan nama autentik Ma Xitong merupakan member tertinggi dalam formasi grup.

Di balik paras lembutnya, Mercy memiliki aura tegas dan percaya diri yang cukup menonjol selama penampilan panggung lagu NEON. Sementara itu, posisi statis member kelahiran 31 Mei 2011 tersebut adalah Sub-Vocalist yang juga menyita perhatian melalui visualnya, Beauties.

Ayune

Potret Ayune A2O LITE./ Foto: instagram.com/a2o.lite

Satu member A2O LITE lainnya yang diduga akan menggemparkan publik dalam visual segitiga bermuda grup adalah Ayune. Ayune termasuk member A2O LITE yang diperkenalkan secara individu dalam teaser debut.

Di sisi lain, idol yang lahir pada 29 Januari 2013 tersebut telah terlebih dahulu debut sebagai model cilik dengan nama aslinya yaitu Shim Ah Yun. Fakta menarik lainnya, Shim Ah Yun merupakan peminat IVE karena pernah kedapatan kamera menyaksikan konsernya di masa pre-debut.

OA

Potret OA A2O LITE./ Foto: instagram.com/a2o.lite

Sosok yang paling menyita perhatian publik dalam grup A2O LITE sejak resmi debut adalah OA. Member berdarah campuran Amerika-Jepang tersebut melaksanakan tugasnya sebagai Center dengan menyanyikan pembuka lagu dan mengisi posisi tengah di akhir lagu NEON.

Sama halnya seperti Ayune, OA terlebih dahulu terjun ke industri hiburan melalui bumi modeling. Selain itu, member disebut komplit OA Angel yang lahir pada 8 Februari 2013 tersebut telah terlebih dahulu diperkenalkan A2O Entertainment melalui proyek Rookies LTG pada 2025 lalu.

Aijing

Potret Aijing A2O LITE./ Foto: instagram.com/a2o.lite

Member termuda A2O LITE adalah sosok paling karismatik yang berbuat dance break di mula lagu NEON bersama Xili. Dia adalah Sheng Aijing, Beauties. Anggota yang dekat dipanggil Aijing tersebut lahir di China pada 24 April 2013.

Aijing menjadi member A2O LITE setelah OA yang paling banyak dibicarakan netizen karena bakat memikat beserta visual yang mengingatkan akan beberapa nama selebriti legendaris K-Pop sebelumnya. Sementara itu, posisi Aijing dalam A2O LITE adalah Main Dancer dan Main Rapper.

Beauties, itulah profil dan kenyataan menarik girl group A2O LITE yang berhasil meraih sejumlah prestasi mengesankan dalam waktu singkat sejak debut dengan lagu NEON. Bagaimana Beauties, sudah menentukan bias di grup A2O LITE?

---

(sim/sim)

20 Drama Korea Thriller Terbaru 2026, Rating Tinggi dan Menegangkan

support@kincaimedia.net (Doris Putra) — Mon, 19 Oct 2026 01:30:32 +0700

Bagi Bunda yang gemar tontonan penuh ketegangan, drama Korea thriller 2026 bisa jadi pilihan yang pas untuk mengisi waktu luang. Drama Korea thriller 2026 yang akan dibahas kali ini datang dengan beragam tema, mulai dari kasus pelaku kejahatan yang rumit, perselisihan dengan seorang psikopat, misteri pembunuhan, sampai konspirasi yang melibatkan orang-orang berkuasa.

Unsur crime yang kuat membikin ceritanya terasa mendebarkan, ditambah dengan akting para pemerannya menambah kondisi yang mendalam dan menegangkan di setiap episode.

Kalau Bunda sedang mencari drama Korea thriller terbaru dengan rating tinggi, berikut ini beberapa anjuran drama Korea aliran thriller yang layak masuk watchlist.

**Rekomendasi drama Korea thriller terbaru 2026**

Berikut ini anjuran drama Korea thriller terbaru yang rilis pada tahun 2026. Drama Korea thriller ini menghadirkan kebaruan kisah yang menarik untuk diikuti.

1. Teach You a Lesson (2026)

Drama Korea Teach You a Lesson/ Foto: Netflix

Drakor thriller Teach You a Lesson mengikuti perselisihan anak sekolah yang membikin pendidik mereka sulit mendisiplinkan mereka. Bahkan, sering kali mereka tidak punya keberanian maupun keinginan untuk melakukannya.

Wibawa pendidik di dalam kelas pun runtuh dan memicu masalah sosial yang serius. Menanggapi hal itu, Majelis Nasional dan Menteri Pendidikan mengesahkan Amandemen Undang-Undang Perlindungan Hak Guru.

Setelah undang-undang itu disahkan, dibentuklah sebuah institusi pemerintah baru disebut Biro Perlindungan Hak Pendidikan. Na Hwa Jin berasal dari biro ini, dan timnya dikirim sebagai supervisor ke beragam sekolah bermasalah. Di sana, mereka punya kewenangan untuk mendidik para murid tanpa limitasi apa pun.

Drakor thriller rating tinggi ini dapat disaksikan di Netflix. Drama Korea ini diperankan oleh Kim Moo Yul, Lee Sung Min, Jin Ki Joo, dan P.O sebagai pemeran utama.

Rating MyDramaList: 9.0/10
Jumlah episode: 10
Genre: thriller, drama
Pemain utama: Kim Moo Yul, Lee Sung Min, Jin Ki Joo, P.O
Situs maupun platform streaming: Netflix

2. Bloodhounds Season 2 (2026)

Drakor Bloodhounds Season 2 / Foto: Netflix

Bloodhounds Season 2 merupakan drama Korea aliran yang memadukan aliran thriller dan crime yang menegangkan. Kisahnya melanjutkan alur pada season sebelumnya.

Setelah berhasil mengalahkan rentenir, Geon U semakin termotivasi mengejar mimpinya menjadi juara tinju.

U Jinkini sepenuhnya mendukungnya sebagai pelatih sekaligus famili pilihannya. Setelah menjalani latihan bermutu dan beragam pertarungan, Geon U akhirnya meraih kemenangan yang sudah durasi ia dambakan. Namun kebahagiaan itu tak bertetap lama, karena sebuah intimidasi baru muncul.

Rating MyDramaList: 8.7/10
Jumlah episode: 7
Genre: thriller, drama, kriminal
Pemain utama: Woo Do Hwan, Lee Sang Yi, Rain
Situs maupun platform streaming: Netflix

3. Agent Kim Reactivated (2026)

Drakor Agent Kim Reactivated / Foto: Netflix

Diadaptasi dari webtoon Manager Kim karya Toy, drama Korea thriller 2026 Agent Kim Reactivated mengisahkan Manajer Kim yang bekerja di sebuah bank.

Ia kelihatan seperti bapak tunggal biasa yang membesarkan putrinya, Min Ji. Namun, sebenarnya ia adalah mantan mata-mata yang pernah dikirim dalam beragam operasi khusus.

Namanya masuk daftar hitam yang paling diburu Korea Utara, sehingga keberadaannya di Korea Selatan ibarat bom waktu yang tidak boleh sampai terungkap. Demi menyembunyikan masa lalunya, ia hidup layaknya penduduk biasa.

Namun ketika Min Ji, putri yang sangat ia sayangi, tiba-tiba menghilang, ia berjuang menyelamatkannya tanpa ragu membuka rahasianya dan mempertaruhkan segalanya.

Rating MyDramaList: 8.6/10
Jumlah episode: 10
Genre: thriller, action, kriminal, misteri
Pemain utama: So Ji Sub, Choi Dae Hoon, Yoon Kyung Ho, Joo Sang Wook, Son Na Eun
Situs maupun platform streaming: SBS, Netflix

4. A Shop for Killers Season 2 (2026)

Drama Korea A Shop for Killers Season 2/ Foto: Disney+

A Shop for Killers Season 2 merupakan drama Korea thriller terbaru yang diadaptasi dari novel Sarinjaui Syopingmol karya Kang Ji Young. Drakor ini menyoroti Jung Ji An sebagai CEO baru dari mal perbelanjaan Murthehelp.

Dia bekerja sama dengan pamannya, Jung Jin Man, yang telah kembali, kemudian bersama-sama melancarkan serangan balasan terhadap Babylon.

Rating MyDramaList: 8.5/10
Jumlah episode: 8
Genre: thriller, action, misteri
Pemain utama: Lee Dong Wook, Kim Hye Jun
Situs maupun platform streaming: Disney+

5. A Bona Fide Killer (2026)

Drama Korea A Bona Fide Killer / Foto: MBC

Rekomendasi drama Korea aliran thriller selanjutnya adalah A Bona Fide Killer. Drakor ini bercerita tentang Yoo Bo Na yang merupakan ibu rumah tangga berumur 30-an. Namun di balik kesehariannya itu, ia sebenarnya adalah "Kingfisher," penembak jitu legendaris yang selama ini memburu para penjahat kejam yang lolos dari jerat hukum.

Setelah menjalani cuti mengurus anak selama tiga tahun, Bo Na balik menjalani hayat gandanya. Ia berupaya menyeimbangkan perannya sebagai Bunda, istri, sekaligus menjalankan misi rapuh sebagai vigilante.

Situasi makin rumit ketika suaminya, Kwon Tae Seong yang merupakan jurnalis investigasi, tanpa sadar mulai mendekati identitas autentik Kingfisher lewat penyelidikannya. Bo Na pun terjebak di antara keluarga, keadilan, dan upaya mempertahankan hidupnya.

Rating MyDramaList: 8.4/10
Jumlah episode: 14
Genre: action, thriller
Pemain utama: Kong Hyo Jin, Jung Jun Won, Lee Sang Yi
Situs maupun platform menonton: MBC

6. The Scarecrow (2026)

Drama Korea The Scarecrow/ Foto: ENA Genie TV

Dalam drama aliran thriller crime The Scarecrow Profiler, diceritakan profiler pelaku kejahatan Kang Tae Ju yang mendapat sebuah panggilan yang mengerikan. Ini membuatnya mesti keluar dari masa pensiunnya.

Seorang pembunuh berantai yang dipenjara dikaitkan dengan kematian lain yang belum terpecahkan lewat bukti DNA, tetapi ia bersikeras agar Tae Ju ikut dalam penyelidikan, karena percaya Tae Ju bisa membuktikan ketidakbersalahannya.

Tae Ju pun terseret balik ke bumi yang ia kira sudah ia tinggalkan 33 tahun lalu. Ini memaksanya salingberhadapan dengan Cha Si Yeong, jaksa ambisius yang pernah bersenggolan dengannya.

Rating MyDramaList: 8.3/10
Jumlah episode: 12
Genre: action, thriller
Pemain utama: Park Hae Soo, Lee Hee Jun, Kwak Sun Young
Situs maupun platform menonton: ENA Genie TV, Viu

7. Doctor X: Mafia in White (2026)

Drama Korea Doctor X: Mafia in White / Foto: SBS

Doctor X: Mafia in White bercerita tentang ahli operasi jenius disebut Kye Su Jeong. Ia ditempatkan di Rumah Sakit Universitas Guseo untuk mengisi kekosongan bedah.

Drama Korea terbaru thriller terbaru di Netflix ini menyoroti kisah Kye Su Jeong dalam mengungkap beragam isu di rumah sakit tempatnya bekerja. Ia menghadapi ketidakadilan di rumah sakit dan mengungkap korupsi di sana.

Rating MyDramaList: 8.3/10
Jumlah episode: 16
Genre: action, thriller
Pemain utama: Kim Ji Won, Lee Jung Eun, Son Hyun Joo, Kim Woo Seok
Situs maupun platform menonton: Netflix

8. Flex X Cop Season 2 (2026)

Drama Korea Flex X Cop Season 2 / Foto: SBS

Flex X Cop Season 2 jadi salah satu drakor aliran thriller yang meraih rating tinggi. Drama Korea ini menyoroti Jin I Su, seorang pewaris kaya raya yang tidak sengaja menjadi detektif.

Namun, melalui ini ia menemukan panggilan hidup sekaligus rasa kebersamaan yang kuat di sepanjang perjalanannya.

Setelah menyelesaikan pelatihan resmi di akademi kepolisian, ia balik bergabung dengan Unit Kejahatan Kekerasan 1.

Namun situasi menjadi rumit ketika Ju Hye Ra, yang dahulu sering menyiksanya selama masa pelatihan, justru ditunjuk sebagai imam tim barunya, menciptakan kemitraan yang penuh perselisihan sejak awal.

Rating MyDramaList: 8.3/10
Jumlah episode: 14
Genre: action, thriller
Pemain utama: Ahn Bo Hyun, Jung Eun Chae
Situs maupun platform menonton: SBS, Disney+

9. 100 Days of Deception (2026)

Drama Korea 100 Days of Deception/ Foto: Netflix

Berlatar di Gyeongseong pada masa kolonial Jepang, drama Korea thriller ini mengisahkan Ga Gyeong, pencopet paling berbakat di kota itu. Ia membikin kesepakatan rapuh dengan tentara kemerdekaan dan menyusup ke Pemerintahan Jenderal Jepang di Joseon.

Dengan menyamar sebagai karyawan, ia ditugaskan menjadi mata-mata palsu selama cuma 100 hari. Namun misi itu perlahan mengubahnya menjadi informan sungguhan yang terjebak di antara bertetap hidup, kesetiaan, dan keyakinan.

Ketika menjalani hayat dobel yang berbahaya, Ga Gyeong terlibat dengan Tae Ung, penerjemah Korea kelahiran Joseon yang bekerja di bangunan yang sama. Di tengah rahasia, kebohongan, dan ketegangan politik yang terus meningkat, sebuah kisah cinta perlahan tumbuh di antara mereka.

Rating MyDramaList: 8.3/10
Jumlah episode: 16
Genre: action, thriller, sejarah
Pemain utama: Kim You Jung, Park Jin Young, Kim Hyun Joo, Lee Moo Saeng, Jin Sun Kyu
Situs maupun platform menonton: tvN, Netflix

10. The Art of Sarah (2026)

Drama Korea The Art of Sarah / Foto: Netflix

Drama Korea thriller The Art of Sarah mengisahkan Sarah Kim, yang mau hidup dalam kemewahan meski mesti berpura-pura, dan Park Mu Gyeong, yang menyelidiki keinginannya itu.

Sarah Kim adalah sosok misterius yang namanya ada di mana-mana, tapi sosoknya tidak bisa ditemukan di mana pun. Sebagai imam cabang sebuah merek kelas atas di Asia, ia mendadak menjadi korban dalam sebuah kasus pembunuhan yang tidak diketahui pelakunya.

Park Mu Gyeong adalah detektif tajam dan gigih di unit kejahatan kekerasan. Seiring ia menyelami kasus ini lebih dalam, identitas misterius Sarah Kim, dengan nama, usia, pekerjaan, dan latar belakang yang berbeda-beda, perlahan mulai terungkap.

Rating MyDramaList: 8.1/10
Jumlah episode: 8
Genre: misteri, thriller
Pemain utama: Shin Hae Sun, Lee Jun Hyuk
Situs maupun platform menonton: Netflix

11. The Apartment Job (2026)

Drama Korea The Apartment Job / Foto: Netflix

Drama Korea bergenre thriller The Apartment Job mengisahkan Hae Gang, mantan gangster yang mencalonkan diri sebagai ketua asosiasi penghuni apartemen demi mendapatkan duit tersembunyi milik bangunan tersebut.

Tanpa sengaja, ia justru membongkar korupsi di dalam kompleks apartemen itu. Sepanjang penyelidikannya, ia perlahan berubah menjadi pahlawan bagi penduduk sekitar.

Rating MyDramaList: 8.1/10
Jumlah episode: 12
Genre: misteri, thriller
Pemain utama: Ji Sung, Ha Yoon Kyoung, Moon So Ri, Park Byung Eun
Situs maupun platform menonton: Netflix

12. Mousetrap (2026)

Drama Korea Mousetrap / Foto: Netflix

Dalam drakor thriller Mousetrap, dikisahkan seorang penulis yang hidup terasing bernama Je Mun Jae. Kehidupannya yang awalnya tenang mendadak terganggu setelah ketika pengenalan sidik jari di ponselnya gagal, dan temannya menghilang.

Tanpa metode untuk membuktikan siapa dirinya, ia menyadari bahwa seseorang yang dijuluki "Tikus" telah mencuri nama, identitas, dan hartanya. Bertekad merebut balik hidupnya, Mun Jae mulai melacak sosok yang sulit ditangkap itu.

Di sisi lain, No Ja adalah rentenir sekaligus pemilik agensi detektif swasta yang rela berbuat apa saja demi uang. Selama tiga tahun ia mencari Mun Jae karena pinjaman yang belum dilunasi. Ia akhirnya ikut terlibat ketika Mun Jae muncul balik dan meminta bantuannya mengungkap identitas "Tikus". Demi merebut balik hidupnya, Mun Jae pun bekerja sama dengan No Ja, dan bersama-sama mereka memburu sosok tersebut.

Rating MyDramaList: 8.0/10
Jumlah episode: 10
Genre: misteri, thriller
Pemain utama: Ryu Jun Yeol, Sul Kyung Gu, Lee Kyu Hyung
Situs maupun platform menonton: Netflix

13. Notes from the Last Row (2026)

Drama Korea Notes from the Last Row / Foto: Netflix

Drama Korea aliran thriller Notes from the Last Row bercerita tentang Heo Mun O, penulis yang gagal sekaligus guru besar sastra Korea. Ia menemukan bakat dahsyat pada Lee Gang, murid pendiam yang duduk di barisan belakang kelasnya.

Tertarik dengan kecerdasan alami sang murid, Mun O menawarkan pelajaran menulis privat dengan harapan bisa mengasah kegeniusannya.

Namun seiring ia semakin terpikat pada cerita-cerita karya Lee Gang, batas antara membimbing dan terobsesi mulai kabur, hingga keduanya terseret ke dalam pusaran manipulasi, ambisi, dan kekacauan.

Rating MyDramaList: 8.0/10
Jumlah episode: 6
Genre: misteri, thriller
Pemain utama: Choi Min Sik, Choi Hyun Wook, Huh Joon Ho, Kim Yoon Jin, Jin Kyung
Situs maupun platform menonton: Netflix

14. Fifties Professionals (2026)

Drama Korea Fifties Professionals / Foto: MBC

Drama Korea aliran thriller Fifties Professionals mengisahkan tiga lelaki paruh baya yang tampak biasa-biasa saja rupanya menyimpan keahlian ahli yang membikin mereka menjadi legenda di bidangnya masing-masing.

Jung Ho Myeong dulunya perantara operasi rahasia terbaik Korea Selatan, kini menyamar sebagai staf restoran Cina di pulau Yeongseon setelah misi "Black Pearl" gagal. Di sana, ia malah punya istri dan anak, dan karena misi itu tak kunjung ada kemajuan, ia mulai lupa bahwa dirinya pernah menjadi perantara elite.

Sementara itu, Bong Je Sun, mantan perantara khusus Korea Utara berjuluk "Bulgae" Ia kehilangan ingatannya setelah insiden mengenai Black Pearl dan terdampar di sebuah pulau kecil di Korea Selatan. Masalahnya, ia kebetulan membawa barang yang diincar semua orang, yaitu Black Pearl itu sendiri.

Kang Beom Ryong, mantan orang angka dua geng Hwasan. Ia kehilangan segalanya setelah orang angka tiga menjebak dan menggulingkan imam mereka. Demi membersihkan nama Hwasan. Ia ikut menyamar sebagai pemilik toko serba ada di pulau Yeongseon, dalam misi merebut Black Pearl.

Rating MyDramaList: 7.9/10
Jumlah episode: 12
Genre: action, thriller
Pemain utama: Shin Ha Kyun, Oh Jung Se, Heo Sung Tae
Situs maupun platform menonton: MBC

15. The Affair Was Just the Beginning (2026)

Drama Korea The Affair Was Just the Beginning / Foto: Coupang Play

Drama Korea thriller The Affair Was Just the Beginning bercerita tentang Gyeong Hui, ia adalah seorang influencer sekaligus pemilik upaya yang dicintai banyak orang berkah deskripsi keluarganya yang tampak harmonis.

Bisnis interiornya berkembang pesat, dan ia berupaya mendekati Su Jeong, pemilik klinik perawatan kulit di sebelahnya, karena menyadari Su Jeong bisa membantunya mendapatkan investasi untuk membawa bisnisnya ke level berikutnya.

Suatu hari, setelah mendengar isu bahwa suaminya, Jae Hyeong, berselingkuh, ia mengikutinya, tapi justru terkejut mendapati sang suami sedang memegang sesosok jasad.

Demi melindungi kesuksesan dan famili mereka, Gyeong Hui dan Jae Hyeong akhirnya mengubur jenazah itu di taman rumah mereka untuk menutupi kecelakaan tersebut. Namun malam itu juga, mereka menerima sebuah pesan misterius bahwa seseorang merekam semua yang kalian lakukan kemarin.

Rating MyDramaList: 7.8/10
Jumlah episode: 8
Genre: kriminal, thriller
Pemain utama: Kim Hye Soo, Cho Yeo Jung, Kim Ji Hoon, Kim Jae Chul
Situs maupun platform menonton: Coupang TV

16. Bloody Flower (2026)

Drama Korea Bloody Flower / Foto: Disney+

Rekomendasi drama Korea thriller 2026 selanjutnya adalah Bloody Flower. Konflik dalam thriller ini dimulai ketika seorang lelaki ditangkap polisi atas dakwaan menculik dua penyandang disabilitas.

Dalam penyelidikan, terungkap bahwa ia tidak cuma menculik, tetapi juga membunuh orang demi menguji tubuh manusia, dan jaksa pun menangkapnya. Pria itu disebut Lee U Gyeom. Ia putus sekolah kedokteran yang mengaku bisa menyembuhkan segala pandemi manusia. Ia mengungkapkan telah mengembangkan teknologi yang bisa menyembuhkan bukan cuma pandemi ringan, tapi juga pandemi yang belum bisa ditangani bumi medis saat ini, seperti kanker.

Di luar dugaan, kesaksian dari para pasien yang pernah ia rawat terus bermunculan. Namun, ia cuma mau membuka seluruh teknologi medis sempurnanya demi kepentingan umat manusia dengan syarat tidak dimintai pertanggungjawaban atas percobaan manusia yang telah ia lakukan, dan ia menakut-nakuti akan mengakhiri hidupnya sendiri jika terus disalahkan.

Jika ia mati, teknologi medis yang cuma ada di kepalanya akan ikut lenyap. Di tengah situasi ini, ada seorang pengacara yang mesti membela Lee U Gyeom demi menyelamatkan putrinya yang menderita tumor otak. Di sisi lain, ada jaksa Chae Yeon yang mau menghukum wafat U Gyeom atas kematian para korban.

Rating MyDramaList: 7.8/10
Jumlah episode: 8
Genre: misteri, thriller
Pemain utama: Ryeo Un, Sung Dong Il, Keum Sae Rok
Situs maupun platform menonton: Disney+

17. Honour (2026)

Drama Korea Honour / Foto: ENA Genie TV

Drama Korea thriller terbaru Honour mengisahkan Yun Ra Yeong, Kang Sin Jae, dan Hwang Hyeon Jin yang sudah berkawan sekitar 20 tahun. Mereka pertama kali berjumpa di usia 20-an saat statis menjadi mahasiswa. Kini ketiganya bekerja berbareng sebagai pengacara di L&J Law Firm, firma aturan yang mengkhususkan diri membela para korban kejahatan terhadap perempuan.

Masing-masing punya karakter dan pergulatan sendiri. Yun Ra Yeong adalah pengacara bintang yang dikenal luas lewat TV, dengan kapasitas bicara memukau dan ratusan ribu pengikut di media sosial, namun menyimpan luka dan kecemasan yang ia sembunyikan bertahun-tahun dan kini mulai dihantui bayang-bayang masa lalunya.

Kang Sin Jae, pengacara terbaik sekaligus imam di antara ketiganya. Ia berkarisma dan mendapatkan apa yang ia mau lewat negosiasi dan intimidasi, tapi kasus kejahatan terhadap perempuan yang biasa ia tangani kini berhubungan dengan masa lalunya sendiri dan membawanya pada krisis.

Sementara itu, Hwang Hyeon Jin, pengacara berkarisma elegan dengan kepribadian berapi-api. IA tak ragu menolak hal yang bertentangan dengan prinsipnya, tapi mulai goyah ketika suaminya yang seorang detektif mulai menggali masa lalunya.

Namun, sebuah rahasia dari 20 tahun lalu, yang tidak pernah bisa mereka ceritakan kepada siapa pun, tiba-tiba muncul balik dan mengguncang hayat ketiganya. Para perempuan ini pun melawan dengan gigih, memberitahu solidaritas dan ketangguhan yang tidak gampang dipatahkan.

Rating MyDramaList: 7.8/10
Jumlah episode: 12
Genre: misteri, thriller
Pemain utama: Lee Na Young, Jung Eun Chae, Lee Chung Ah
Situs maupun platform menonton: ENA Genie TV

18. Siren’s Kiss (2026)

Drama Koreaa Siren’s Kiss / Foto: Prime Video

Dalam drama Korea thriller 2026 Siren’s Kiss, diceritakan Cha U Seok yang menyelidiki rancangan penipuan asuransi yang berhubungan dengan serangkaian kematian misterius. Namun, ia akhirnya malah terlibat dengan Han Seol A.

Cha U Seok adalah interogator utama di Insurance Fraud Investigation Unit (SIU). Ia dikenal berinsting tajam dan berwawasan luar biasa, ia sudah bertahun-tahun memegang rekor penangkapan tertinggi di industri untuk kasus penipuan asuransi jiwa. Namun rasionalitasnya yang tak tergoyahkan mendadak kacau ketika salingberhadapan dengan Han Seol A.

Sementara Han Seol A adalah imam pelelang seni yang memukau sekaligus provokatif. Ia merupakan imam tim di Royal Auction, rumah lelang seni terkemuka di negaranya. Dari luar ia tampak sempurna, tapi di balik penampilannya yang anggun tersimpan rahasia mengerikan, setiap lelaki yang mencintainya berakhir meninggal.

Rating MyDramaList: 7.7/10
Jumlah episode: 12
Genre: misteri, thriller
Pemain utama: Park Min Young, Wi Ha Joon, Kim Jung Hyun, Han Joon Woo, Gong Sung Ha, Kim Geum Soon, Hong Ki Joon
Situs maupun platform menonton: tvN, Prime Video

19. Gold Land (2026)

Drama Korea Gold Land / Foto: Disney+

Drama Korea aliran thriller Gold Land menyoroti Kim Hui Ju yang bekerja sebagai petugas pengecekan keamanan di airport internasional. Gara-gara pacarnya, Lee Do Gyeong, yang bekerja sebagai kopilot di sebuah maskapai penerbangan, ia tanpa sengaja menerima emas dari sebuah perkumpulan penyelundupan.

Sejak itu, Hui Ju menjadi terobsesi dengan emas tersebut. Ia pun terseret ke pusaran kekacauan, keserakahan, dan pengkhianatan yang melibatkan banyak orang.

Rating MyDramaList: 7.7/10
Jumlah episode: 10
Genre: action, thriller
Pemain utama: Park Bo Young, Kim Sung Cheol, Lee Hyun Wook, Kim Hee Won, Moon Jeong Hee, Lee Kwang Soo
Situs maupun platform menonton: Disney+

20. The Husband (2026)

Drama Korea The Husband / Foto: Disney+

Dalam drama Korea aliran thriller The Husband, dikisahkan hidup Kang Tae Ju hancur ketika istrinya, Ko Se Yun, diculik. Dalam pencariannya, ia justru terseret ke dalam kasus pembunuhan bayaran dan berubah menjadi buronan.

Ketika diburu polisi, ia terlibat pertarungan mematikan dengan No Man Hui, lelaki yang tampak biasa saja dengan sikap tenang, tapi menyembunyikan kekejaman yang menakutkan.

Sementara itu, Se Yun berjuang melarikan diri dari para penculiknya dan berjumpa dengan Kim Gyeong Ae. Seiring motif tersembunyi dan rahasia rapuh perlahan terkuak, Tae Ju terdorong ke situasi yang semakin ekstrem, dan mesti mengungkap fakta di balik penculikan itu.

Rating MyDramaList: 7.6/10
Jumlah episode: 12
Genre: misteri, thriller
Pemain utama: Namkoong Min, Lee Seol, Kim Dae Myung, Lee Sang Hee
Situs maupun platform menonton: Disney+

Itulah anjuran drama Korea thriller 2026 yang bisa disaksikan di beragam platform streaming. Setiap drama Korea aliran thriller ini memiliki kekhasan alur dan perselisihan menegangkan, cocok disaksikan di sela-sela waktu luang.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Cara Mencegah FOMO dengan JOMO

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Mon, 19 Oct 2026 01:30:30 +0700

Cindy Novita | Beautynesia

Senin, 19 Oct 2026 07:30 WIB

Mengenal JOMO (Joy of Missing Out), metode menikmati hidup tanpa takut ketinggalan/Foto: Magnific.com

Di tengah derasnya keterangan dan tren di media sosial, Anda mungkin merasa perlu mengetahui dan mengikuti beragam hal yang sedang terjadi. Mulai dari tren terbaru hingga aktivitas yang dilakukan orang lain, tanpa disadari hal ini bisa memunculkan rasa takut ketinggalan maupun Fear of Missing Out (FOMO). Namun, Anda tidak mesti selalu mengikuti setiap momen untuk menikmati hidup.

Sebaliknya, ada konsep yang mengajakmu merasa betah saat memilih untuk melewatkan sesuatu, yaitu Joy of Missing Out (JOMO). Konsep ini mendorongmu untuk menikmati waktu dengan lebih tenang dan memilih hal-hal yang benar-benar krusial bagi diri sendiri.

Apa itu JOMO dan sepertiapa konsep ini membantumu mengurangi rasa takut ketinggalan? Yuk, simak selengkapnya!

Apa Itu JOMO?

Apa itu JOMO?/Foto: Magnific.com

Melansir Real Simple, istilah Joy of Missing Out (JOMO) muncul sebagai metode untuk membingkai ulang konsep FOMO. Jika FOMO membuatmu merasa cemas melewatkan sesuatu, JOMO justru menggambarkan emosi betah ketika Anda memilih untuk tidak ikut dalam suatu hajat maupun aktivitas.

JOMO bukan berarti mesti menjauh dari hayat sosial maupun menolak setiap ajakan, Beauties. Konsep ini lebih berhubungan dengan kapasitas menentukan prioritas dan memahami kapan mau terlibat maupun memilih untuk melewatkannya. Misalnya, ketika teman-teman membujuk berkumpul, Anda memilih beristirahat di rumah karena memang sedang membutuhkan waktu untuk diri sendiri. Pilihan ini pun tidak perlu disertai rasa bersalah maupun kecemasan akan ketinggalan momen tertentu.

Dalam hayat sehari-hari, JOMO juga mengajakmu untuk mengurangi kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain. Saat tidak terus-menerus memikirkan aktivitas orang lain, Anda punya ruang untuk menikmati waktu dengan metode sendiri, seperti membaca buku, menonton film, maupun sekadar bersantai.

Bagaimana JOMO Membantu Mengurangi FOMO

Bagaimana JOMO membantu mengurangi FOMO/Foto: Magnific.com

FOMO dan JOMO sama-sama berhubungan dengan pilihan untuk datang maupun melewatkan suatu aktivitas maupun aktivitas sosial. Psikoterapis Matthew Willner, LCSW, menerangkan bahwa keduanya dapat memberikan keterangan tentang apa yang sebenarnya Anda rasakan dan butuhkan. Keseimbangan antara keduanya pun krusial agar Anda lebih memahami diri sendiri.

FOMO bisa membuatmu menghadiri aktivitas karena takut ketinggalan, sedangkan JOMO mendorongmu untuk mempertimbangkan balik karena di balik pilihan tersebut. Dengan memahami motivasi untuk datang maupun tidak, Anda bisa menikmati hubungan sosial karena memang menginginkannya sekaligus merasa betah saat memilih menghabiskan waktu sendirian.

Itulah pengertian JOMO yang dapat membantumu menikmati hidup tanpa takut ketinggalan, Beauties. Yuk, coba terapkan dalam keseharian!

***

(dmh/dmh)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

7 Makanan Terbaik untuk Penderita Asam Lambung

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Mon, 19 Oct 2026 01:15:00 +0700

Asam lambung naik tentu bisa membikin aktivitas sehari-hari terasa kurang betah ya, Beauties. Sensasi panas di dada, rasa asam di mulut, hingga perut terasa penuh setelah makan bisa muncul ketika isi lambung balik naik ke kerongkongan. Kondisi ini dikenal sebagai refluks asam, dan jika terjadi berulang kali dapat berhubungan dengan gastroesophageal reflux disease (GERD).

Selain memperhatikan waktu makan dan porsi makanan, memilih bahan pangan yang sesuai juga dapat membantu mengelola gejala. Meski begitu, tidak ada satu jenis makanan yang pasti cocok untuk semua penderita asam lambung karena pemicunya bisa berbeda pada setiap orang.

Dilansir dari American Association of Retired Persons, berikut beberapa makanan terbaik untuk penderita asam lambung yang bisa Anda pertimbangkan untuk membantu menjaga kenyamanan pencernaan!

1. Makanan Tinggi Serat

Makanan tinggi serat/ Foto: Magnific.com/KamranAydinov

Studi tahun 2018 di World Journal of Gastroenterology menemukan bahwa konsumsi serat tinggi dapat meminimalkan masalah GERD. Beberapa pilihan yang bisa Anda masukkan ke menu harian antara lain brokoli, asparagus, sayuran hijau, roti gandum utuh, beras merah, oatmeal, dan quinoa.

Namun, menambah serat sebaiknya dilakukan secara berjenjang dan disertai asupan cairan yang cukup. Pasalnya, fluktuasi asupan serat secara mendadak dapat membikin sebagian orang mengalami kembung. Perlu diingat juga bahwa makanan tinggi serat bukan obat untuk asam lambung, tetapi bisa menjadi bagiankecil dari pola makan seimbang yang membantu menjaga kesehatan saluran cerna.

2. Pisang

Pisang/ Foto: Magnific.com/Azerbaijan_stockers

Pisang gampang ditemukan, praktis dibawa, dan tidak membutuhkan pengolahan khusus sebelum dikonsumsi. Kandungan seratnya, termasuk pektin, dapat membantu menjaga fungsi pencernaan dan membikin Anda merasa kenyang lebih lama. Buah yang rendah asam maupun berkarakter basa ini juga dapat membantu menetralkan asam lambung dengan melapisi lapisan kerongkongan yang teriritasi.

Meski dianggap sebagai buah yang ramah bagi penderita asam lambung, respons setiap orang statis bisa berbeda. Ada yang merasa betah setelah makan pisang, tetapi ada pula yang justru mengalami gejala. Karena itu, coba konsumsi dalam porsi wajar dan perhatikan reaksi tubuhmu, Beauties. Jika pisang membikin dada terasa panas maupun asam lambung naik, Anda bisa menggantinya dengan buah lain yang lebih cocok.

3. Sayuran Hijau

Sayuran hijau/ Foto: Magnific.com/KamranAydinov

Penelitian tahun 2017 memberitahu bahwa orang yang mengikuti pola makan Mediterania yang kaya akan sayuran melaporkan gejala refluks asam yang lebih jarang. Selada, bayam, dan sayuran hijau lainnya bisa menjadi pilihan untuk bahan alas salad yang menyegarkan. Kamu juga bisa menambahkan mentimun maupun wortel agar teksturnya lebih beragam.

Meski begitu, perhatikan bahan pelengkapnya, Beauties. Saus salad yang tinggi lemak, dressing berbahan cuka, serta bawang mentah bisa memicu gejala pada beberapa orang. Kamu dapat mencoba saus sederhana dengan bahan yang tidak memicu keluhan, kemudian menyesuaikan porsinya sesuai toleransi tubuh. Jika salad mentah membikin perut terasa kembung, sayuran matang juga bisa menjadi alternatif.

4. Produk Susu Rendah Lemak

Produk susu rendah lemak/ Foto: Magnific.com/magnific

Yogurt dapat menjadi pilihan untuk sarapan maupun camilan karena hamil protein dan pada produk tertentu hamil mikroba hidup yang mendukung kesehatan saluran cerna. Susu juga menyediakan protein dan kalsium. Akan tetapi, produk susu bukan berarti dapat melapisi kerongkongan dan menyembuhkan iritasi akibat asam lambung.

Susu tinggi lemak, misalnya, justru dapat memperburuk refluks pada sebagian orang. Karena itu, Anda sebaiknya pilih susu rendah lemak maupun yogurt hambar rendah lemak terlebih dahulu. Jika Anda menyukai produk fermentasi, kefir bisa dipertimbangkan sebagai variasi, selama kandungan dan rasanya cocok dengan kondisi tubuhmu.

5. Ikan Salmon

Ikan salmon/ Foto: Magnific.com/yastremskaolga

Salmon dapat menjadi sumber protein yang baik untuk makan siang maupun malam. Protein dibutuhkan untuk menjaga dan memperbaiki jaringan tubuh, sedangkan omega-3 di dalam salmon juga berpartisipasi dalam beragam fungsi tubuh. Namun metode masaknya patut diperhatikan, Beauties. Ikan yang digoreng dengan banyak minyak maupun disajikan berbareng saus berlemak dapat memicu refluks pada sebagian orang.

Sebagai alternatif, Anda bisa memasak salmon dengan metode dikukus, dipanggang, maupun dibakar menggunakan sedikit minyak. Kamu juga bisa menambahkan herba seperti peterseli maupun kemangi untuk memberi harum tanpa mesti menggunakan banyak cabai maupun racikan yang biasanya memicu keluhan asam lambung.

6. Makanan dengan Kandungan Air Tinggi

Makanan dengan kandungan air tinggi/ Foto: Magnific.com/stockking

Kalau mau camilan ringan, Anda bisa memilih mentimun, semangka, melon, maupun buah lain dengan kandungan air tinggi. Kandungan air membantu mendukung hidrasi dan menetralkan asam lambung.

Meski begitu, cobalah statis mengamati respons tubuh setelah mengonsumsinya. Jika Anda gampang merasa begah, makanlah dalam porsi kecil dan hindari langsung rebah setelahnya.

7. Sayuran Akar

Sayuran akar/ Foto: Magnific.com/stockking

Sayuran akar juga membantu membikin kenyang sehingga Anda tidak makan berlebihan, yang dapat menyebabkan mulas. Jenis sayuran ini pun dapat diolah menjadi beragam menu sederhana. Kamu bisa merebus maupun mengukus ubi jalar, memasak wortel menjadi sup, maupun memanggang kentang.

Selain memberikan ragam menu, bahan makanan ini membantu menambah asupan serat dan nutrisi tanpa mesti menggunakan banyak racikan maupun saus. Agar lebih betah bagi pencernaan, perhatikan juga jumlah minyak, mentega, maupun krim yang digunakan saat mengolahnya.

Jadi, itulah beberapa makanan terbaik untuk penderita asam lambung. Di antaranya ada yang sudah sering Anda masukkan dalam menu harianmu, Beauties?

***

(ria/ria)

25 Contoh Pembukaan Pidato Islami, Singkat Bahasa Indonesia dan Bahasa Inggris yang Menarik

support@kincaimedia.net (Doris Putra) — Mon, 19 Oct 2026 01:00:32 +0700

Pembukaan ceramah yang baik dapat membikin audiens tertarik mendengar isi ceramah sejak awal. Pembukaan ceramah umumnya berisi penyampaian puji dan syukur, serta penyebutan tamu-tamu krusial yang datang pada aktivitas tersebut.

Untuk acara-acara bernuansa keagamaan, pembukaan ceramah Islami biasanya diawali dengan puji syukur kepada Allah SWT serta salawat kepada Nabi Muhammad SAW, sebelum masuk ke inti pembahasan.

Bagi yang mau tampil lebih khidmat, berikut ini ada pembukaan ceramah Islami Arab yang bisa dipadukan dengan terjemahannya. Sehingga statis terasa Islami namun gampang dipahami pendengar.

Sementara untuk kebutuhan yang lebih praktis, tersedia pula pembukaan ceramah Islami singkat. Ini cocok digunakan saat waktu terbendung maupun aktivitas yang tidak membutuhkan pembukaan panjang.

Kalau Bunda sedang mencari rujukan pembukaan ceramah Islami untuk lomba, berikut ini beragam contoh ceramah yang bisa disesuaikan dengan corak bicara masing-masing. Ada pembukaan ceramah yang diawali dengan salawat serta salam, alhamdulillahi robbil alamin, washolatu, dan ceramah pembukaan Islami dalam Bahasa Inggris. Dilansir halaman detikcom, berikut ini contoh-contoh pembukaan ceramah Islami.

10 Contoh pembukaan ceramah Islami untuk lomba hingga ceramah

Berikut ini ceramah pembukaan Islami yang bisa digunakan untuk beragam acara, baik itu ceramah pembukaan Islami untuk lomba maupun ceramah pembukaan aktivitas sekolah. Berbagai pembukaan ceramah Bahasa Arab awwalan dan mukadimah pidato ala santri dapat ditemukan dalam contoh ceramah berikut.

Contoh pembukaan ceramah 1

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. Selamat pagi dan salam sehat!

Sebelum kita mulai aktivitas pada pagi hari ini, marilah kita panjatkan puji syukur kepada Allah SWT yang telah memberikan kita kesehatan jasmani dan rohani sehingga dapat berkumpul pada aktivitas perlombaan hari ini.

Saya juga menyampaikan terima kasih kepada seluruh panitia yang telah membantu menggelar aktivitas lomba ini. Semoga, aktivitas ini dapat memberi khasiat dan menjadi ajang untuk mempererat tali silaturahmi antara sesama warga.

Contoh pembukaan ceramah 2

Assalamu'alaikum, Warahmatullahi Wabarakatuh.

Bismillahirrahmanirrahim.

الْحَمْدُ لله رَبِّ الْعَالَمِيْنَ، وَالصَّلاَةُ وَالسَّلاَمُ عَلَى أَشْرَفِ الْأَنْبِيَاءِ وَالْمُرْسَلِيْنَ، وَعَلَى أله وَأَصْحَابِهِ وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ، أَمَّا بَعْدُ

Alhamdulillahi rabbil 'alamin, was sholatu wassalamu 'ala, asyrofil ambiyaa iwal mursalin, wa a'laa alihi wa sahbihi ajmain amma ba'du.

Artinya:

"Segala puji bagi Allah Tuhan Semesta Alam. Rahmat dan keselamatan semoga terlimpah atas paling mulianya nabi dan rasul, juga atas famili dan para sahabat, serta kepada yang mengikuti mereka dalam fakta sampai hari kiamat. Adapun setelahnya."

Pertama-tama, marilah kita semua panjatkan puji syukur kehadirat Allah SWT, yang telah melimpahkan rahmat-Nya kepada kita semua. Kita bersyukur dapat berkumpul di pagi yang terang ini. Salawat teriring salam semoga tercurah kepada junjungan kita, Nabi Muhammad SAW, serta kepada famili dan sahabat-sahabatnya yang mulia.

Hadirin yang aku muliakan, pada kesempatan yang penuh berkah ini, mari kita merenungkan sebuah harga yang sangat bermutu dalam kehidupan, yaitu tentang mengabdi kepada orang tua.

Contoh pembukaan ceramah 3

Assalamualaikum Warohmatullohi Wabarokatuh.

Alhamdulillahi rabbil 'alamin, was sholatu wassalamu 'ala, asyrofil ambiyaa iwal mursalin, wa a'laa alihi wa sahbihi ajmain amma ba'du.

Pertama-tama, marilah kita semua panjatkan puji syukur kehadirat Allah SWT., yang telah melimpahkan rahmat-Nya kepada kita. Berkat rida-Nya kita dapat berkumpul dalam keadaan sehat walafiat untuk melaksanakan analisis rutin Dalam analisis ini, aku akan membahas tentang metode melatih diri untuk qanaah. Semoga kita senantiasa dapat berlapang dada menghadapi segala cobaan hidup.

Contoh pembukaan ceramah 4

Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Puji dan syukur marilah kita panjatkan kehadirat ilahi Rabbi, atas karunia-Nya kita dapat berkumpul berbareng dalam rangka mencari ilmu. Serta kita bisa bersilaturahmi, bertatap muka di dewan yang mulia ini dalam keadaan sehat wal afiat, terlindungi fi amanilah. Semoga setiap derap cara kita semua bisa membuahkan pahala yang dapat menjadi penghapus dosa dan pengangkat derajat di depan Allah SWT.

Tak lupa juga, salawat serta salam senantiasa kita curahkan kepada junjungan nabi Muhammad SAW, kepada keluarganya, sahabatnya, para tabi'in, tabiut tabiahum, kepada kita semua, serta kepada seluruh umatnya hingga yaumul qiyamah kelak.

Di mula aktivitas kali ini, ayo kita menata niat berbareng untuk selalu menguatkanku niat dan melandaskan setiap cara sebagai niat ikhlas karena Allah SWT. Pada kesempatan ini juga, ayo kita bersama-sama menghadirkan hati dan pikiran untuk mencari ilmu, serta sekembalinya dari dewan ta'lim ini selalu mendapatkan dan mengamalkan ilmu yang didapatkan sehingga menjadi bermanfaat.

Contoh pembukaan ceramah 5

Assalamualaikum Wr. Wb.

Selamat pagi, hadirin sekalian.

Pertama-tama, ayo kita bersyukur kepada Allah SWT atas nikmat sehat yang membikin kita bisa berkumpul di tempat ini.

Pada aktivitas Jumat Bersih kali ini, aku mau menyampaikan pentingnya memiliki kesadaran untuk menjaga kebersihan. Seperti yang disampaikan dalam sebuah hadits

الطُهُورُ نِصْفُ الإِيْمَانِ

Artinya: "Kesucian adalah sebagian dari iman." (HR Muslim).

Hadirin sekalian, lingkungan yang bersih akan membikin kita lebih sehat. Karena itu, ayo kita bergotong royong menjaga kebersihan, mulai dari lingkungan rumah dan kelas kita sendiri.

Contoh pembukaan ceramah 6

اَلْحَمْدُ لِلَّهِ وَصَلَّى اللَّهُ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدِ ابْنِ عَبْدِ اللَّهِ وَعَلَى آبَائِهِ وَإِخْوَانِهِ مِنَ الْأَنْبِيَاءِ وَالْمُرْسَلِينَ وَعَلَى آلِ بَيْتِهِ وَأَصْحَابِهِ وَمَنْ سَارَ

عَلَى نَهْجِهِمْ إِلَى يَوْمِ الدِّيْنِ

Alhamdulillah washollahu ala sayyidina Muhammadin ibni abdillah wa ala aba ihi wa ikhwanihi minal anbiyai wal mursalina wa ala ali baitihi wa ashabihi wa man saro ala nahjihim ila yaumid din.

Artinya: "Segala puji bagi Allah, sholawat dan salam kepada Nabiyullah Muhammad bin Abdillah, kepada leluhur dan saudara-saudaranya para nabi dan rasul, kepada kerabat dekat dan sahabatnya, serta orang-orang yang mengikuti risalahnya hingga akhir zaman."

Contoh pembukaan ceramah 7

الْحَمْدُ للهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ حَمْدًا يُوَافِي نِعَمَهُ وَيُكَافِئُ مَزِيْدَهُ وَصَلَّى اللَّهُ وَسَلَّمْ عَلَى إِمَامٍ الْمُحْسِنِينَ سَيِّدَنَا مُحَمَّدٍ صَلَوَاتُ رَبِّهِ وَسَلَامُهُ عَلَيْهِ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ وَسَلَّمْ تَسْلِيمًا كَثِيرًا.

Alhamdulillahi robbil alamin hamdan yuawfi niamahu wa yukafiu mazidahu wa shollallahu wasallam ala imamil muhsinina sayyidana muhammadin sholawatu robbihi wa salamuhu alaihi wa ala alihi wa shohbihi wa sallim tasliman katsiro.

Artinya: "Segala puji bagi Allah Tuhan semesta alam, aku memuji dengan pujian orang-orang yang bersyukur, pujian orang-orang yang berdzikir, pujian orang-orang yang memperoleh nikmat, pujian yang memadai segala nikmat-Nya, dan mencukupi tambahan nikmat-Nya. Sholawat dan salam kepada imam para muhsinin Nabiyullah Muhammad SAW. Semoga sholawat dan keselamatan terus tercurah pada famili dan sahabatnya."

Contoh pembukaan ceramah 8

Assaalaamu 'alaikum warahmatullahi wabarakatuh.

السَّلامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ الْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي أَنْعَمَنَا بِنِعْمَةِ الإِيْمَانِ وَالإِسْلامِ وَنُصَلِّي وَنُسَلِّمُ عَلَى خَيْرِ الْأَنَامِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْمَعِينَ أَمَّا بَعْدُ

Alhamdulillaahil ladzii an'amanaa bini'matil limaani wal Islaam. Wanushollil wanusallimu 'alaa khoiril anaami sayyidinaa Muhammad wa'alaa aalihi washohbihi ajma'iin. Amma ba du.

Artinya: "Segala puji bagi Allah yang telah memberi sebaik-baik nikmat berupa kepercayaan dan Islam. Shalawat dan doa keselamatanku terlimpahkan selalu kepada Nabi Agung Muhammad saw. beserta famili dan para sahabat- sahabat Nabi semuanya."

Dewan juri dan hadirin yang dirahmati oleh Allah. Pada kesempatan yang baik ini, izinkan aku menyampaikan ceramah Islami tentang pentingnya menuntut ilmu. Belajar adalah aktivitas yang tidak boleh selesai kita lakukan karena belajar tidak terbendung pada hierarki pendidikan saja. Sebagaimana disampaikan dalam hadits berikut:

طَلَبُ الْعِلْمِ فَرِيْضَةٌ عَلَى كُلِّ مُسْلِمٍ

"Menuntut ilmu itu wajib atas setiap Muslim" (HR. Ibnu Majah no. 224, dari sahabat Anas bin Malik radhiyallahu 'anhu, dishahihkan Al Albani dalam Shahiih al-Jaami'ish Shaghiir no. 3913).

Contoh pembukaan ceramah 9

Dan aku bersaksi bahwa tiada Tuhan yang berkuasa disembah kecuali Allah dan aku bersaksi bahwa Nabi Muhammad adalah hamba dan utusannya."

Pada kesempatan yang penuh berkah ini, ayo kita merefleksi keagamaan kita melalui sirah Nabi yang akan disampaikan pada pagi hari ini.

Contoh pembukaan ceramah Islami 5

Assalamu'alaikum, Warahmatullahi Wabarakatuh.

Bismillahirrahmanirrahim.

نَحْمَدُهُ وَنَسْتَعِيْنُهُ وَنَسْتَغْفِرُهُ وَنَعُوْذُ بِاللهِ مِنْ شُرُوْرِ أَنْفُسِنَا وَمِنْ سَيِّئَاتِ أَعْمَالِنَا. مَنْ يَهْدِهِ اللهُ فَلاَ مُضِلَّ لَهُ وَمَنْ يُضْلِلْهُ فَلاَ هَادِيَ لَهُ. اَللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى اَلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْمَعِيْنَ أَمَّا بَعْدُ

"Nahmaduhuu wa nasta'iinuhuu wa nastaghfiruhu wa na'uudzu billaahi min syuruuri anfusinaa wa min sayyi'aati a'maalinaa. Man yahdihillahu falaa mudhillu lahu wa man yudhlilhu falaa hadiyalah. Allahumma sholli wa sallim 'alaa sayyidinaa muhammadin wa 'alaa aalihi wa shahbihii ajma'iin. Amma ba'du."

Artinya:

"Kami panjatkan segala puji pada-Nya dan kami meminta pertolongan-Nya. Seraya memohon ampun dan meminta perlindungan-Nya dari segala keburukan jiwaku dan dari keburukan amaliahku.

Barang siapa yang telah Allah tunjukkan jalan baginya, maka tiada yang bisa menyesatkannya. Barang siapa yang telah Allah sesatkan jalannya, maka tiada yang bisa memberinya petunjuk. Ya Allah, limpahkanlah salawat dan salam bagi Muhammad Saw. beserta famili dan sahabat-sahabatnya, semuanya."

Dalam ceramah kali ini, akan disampaikan tentang sifat pemuda yang dicintai oleh Allah. Semoga melalui ceramah ini, kita semua dapat meneladani kisah-kisah pemuda yang memiliki sifat terpuji dan penuh kepatuhan kepada Allah SWT.

Contoh pembukaan ceramah Islami 6

Assalamu'alaikum, Warahmatullahi Wabarakatuh.

بِسْمِ اللهِ، والْحَمْدُ للهِ، الصَّلَاةُ وَالسَّلَامُ عَلَى رَسُوْلِ اللهِ، وَعَلَى اٰلِهِ وَصَحْبِهِ وَمَنْ وَالَاهُ

Bismillah. Walhamdulillah. Assholaatu wassalaamu 'ala rasuulillah. Wa'ala alihi washahbihi wamawwaalah.

Artinya: Dengan mengatakan nama Allah. Segala puji bagi Allah. Shalawat dan Salam atas Rasulullah, beserta famili dan sahabatnya yang mengikutnya.

Hadirin yang dirahmati Allah, pada kesempatan ini aku akan menyampaikan sebuah ceramah. Tema kali ini adalah tentang meneladani sifat terpuji Rasulullah. Semoga berguna dan memberi kita pemahaman baru dalam menjalani hidup.

Contoh pembukaan ceramah Islami 7

Assalamu'alaikum, Warahmatullahi Wabarakatuh.

Bismillahirrahmanirrahim.

Alhamdulillahi-lladzii hadaana lihadzaa, wama kunna linahtadiya laula an hadanallah, laqod jaa-at rusulu robbinaa bil haqqi wanuuduu an-tilkumul jannah, uuritstumuuhaa bimaa kuntum ta'maluun.

Puji syukur kita panjatkan kehadirat Allah SWT yang atas limpahan rahmat-Nya, kita dapat berkumpul di pagi yang penuh berkah ini dalam keadaan sehat walafiat. Pada hari yang berbahagia ini, aku akan menyampaikan ceramah tentang keistimewaan bulan Ramadhan.

Contoh pembukaan ceramah Islami 8

Assalamu'alaikum, Warahmatullahi Wabarakatuh.

Bismillahirrahmanirrahim.

لْحَمْدُ للهِ وَكَفَى، وَالصَّلاَةُ وَالسَّلاَمُ عَلىَ رَسُولِهِ الْـمُصْطَفَى، وَعَلىَ آلِهِ وَصَحْبِهِ وَمَنِ اهْتَدَى، أَمَّا بَعْدُ

Alhamdulillahi wakafaa, wassholatu wassalaamu 'alaa rosulihil musthofaa, wa 'alaa aalihi wasohbihi wamanih tadaa, amma ba'du.

Puji syukur kita panjatkan kehadirat Allah SWT., yang dengan limpahan rahmat-Nya memungkinkan kita berkumpul di pagi hari ini. Salawat serta salam senantiasa tercurahkan kepada Nabi Muhammad SAW.

Contoh pembukaan ceramah Islami 9

Assalamu'alaikum, Warahmatullahi Wabarakatuh.

Bismillahirrahmanirrahim.

الْحَمْدُ ِللهِ الَّذِيْ أَنْعَمَنَا بِنِعْمَةِ اْلإِيْمَانِ وَاْلإِسْلاَمِ. وَنُصَلِّيْ وَنُسَلِّمُ عَلَى خَيْرِ اْلأَنَامِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى اَلِهِ وَصَحْبِهِ أَجْمَعِيْنَ أَمَّا بَعْدُ

"Alhamdulillaahilladzii an'amanaa bini'matil iimani wal islaam. Wa nusholli wa nusallim 'alaa khoiril an'ami sayyidina muhammadin wa 'alaa aalihi wa shohbihi ajma'in. Amma ba'du.

Artinya:

"Segala puji bagi Allah yang telah memberi sebaik-baik nikmat berupa kepercayaan dan islam. Salawat dan doa keselamatanku terlimpahkan selalu kepada Nabi Agung Muhammad Saw beserta famili dan para sahabat-sahabat Nabi semuanya."

Saudara-saudari yang aku muliakan, pada kesempatan ini aku mau membahas satu hal yang krusial bagi kita semua, yaitu tentang menjaga hati dan pandangan.

Contoh pembukaan ceramah Islami 10

Assalamu'alaikum, Warahmatullahi Wabarakatuh.

Bismillahirrahmanirrahim.

Innal hamda lillah, nahmaduhu wanasta'inuhu wanastaghfiruh, wana'udzu billahi min syururi anfusina, wamin sayyiaati a'maalinaa, mayyahdihillahu falaa mudhilla lah, wamayyudhlil falaa haadiyalah. Asyhadu alla ilaaha illallah wahdahu laa syarikalah, wa asyhadu anna muhammadan 'abduhu warosuuluh.

Artinya:

Barang siapa yang diberi instruksi oleh Allah maka tidak seorangpun dapat menyesatkannya. Dan barang siapa yang disesatkan oleh Allah maka tak seorangpun dapat menunjukinya. Dan aku bersaksi bahwa tiada Tuhan yang berkuasa disembah kecuali Allah dan aku bersaksi bahwa Nabi Muhammad adalah hamba dan utusannya."

5 Contoh pembukaan dan epilog ceramah Bahasa Inggris dan artinya

Ini dia ceramah pembukaan dalam Bahasa Inggris yang bisa digunakan dalam beragam acara. Selain itu, ada juga epilog ceramah Islami untuk mengakhiri sesi ceramah.

Contoh pembukaan pidato

In The Name of Allah, The Most Gracios, The Most Merciful.

Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh.

Alhamdulillah, alhamdulillahirabbil 'alamin was shalatu was salamu 'ala asyrafil ambiyai walmursalin wa'ala alihi wa ashabihi ajma'in. Amma ba'du.

As a human being, who has the title is a servant of God, we have always worshiped and praised to Allah SWT because, Allah has and still gives us the opportunity for live in this world and if the opportunity it's no longer sah again, surely, all of us, who is there here cannot praise and thank for Him.

Assalamualaikum Wr. Wb.

Alhamdulillaahi robbil 'aalamiin, wabihi nasta'inu 'ala age iddunya waddiin. Wassholatu wassalamu 'alaa asyrofil mursaliin, wa'alaa aalihi wa sohbihi ajma'iin. Amma ba'du.

Whom I respect, Mr. principal.

Whom I respect, teachers and administrative staff.

Den friends that I am proud of.

First of all, let us offer our puja and our gratitude to Allah SWT because thanks to the abundance of His grace and favor, we can still gather at the Prophet's birthday. Sholawat and greetings may always be poured out on our lord, Rasulullah SAW.

Ladies and gentlemen, on this occasion, I will deliver a speech in commemoration of the Prophet's Birthday.

Itulah beragam contoh pembukaan ceramah Islami, mulai dari pembukaan ceramah Islami berkata Arab hingga ceramah pembukaan Bahasa Inggris. Ada pula contoh pembukaan ceramah Islami singkat yang bisa digunakan untuk ceramah berdurasi pendek. Semoga membantu, ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Mengenal Cereese Qusba dan Sophia Dasser, Jurnalis Mahasiswa di Balik Terungkapnya Kasus Cornell University

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Mon, 19 Oct 2026 01:00:00 +0700

Kasus anggapan kekerasan seksual di Cornell University, Amerika Serikat, yang dilaporkan terjadi pada Oktober 2024, balik menjadi sorotan setelah Jane Doe mengajukan tuntutan perdata pada September 2026. Dalam tuntutan tersebut, ia menuntut pertanggungjawaban dari pihak-pihak yang dinilai berhubungan dengan kasus yang dialaminya.

Di tengah perhatian publik terhadap perkara ini, dua jurnalis mahasiswa dari surat berita kampus The Cornell Daily Sun, Cereese Qusba dan Sophia Dasser, turut menjadi sorotan. Qusba menelusuri kasus tersebut selama hampir dua tahun, sementara Dasser mengepalai redaksi dalam memungut keputusan editorial yang mengundang perdebatan.

Kisah keduanya kemudian diangkat oleh The New York Times. Lantas, siapa Cereese Qusba dan Sophia Dasser, dan sepertiapa peran mereka dalam memberitakan kasus tersebut? Berikut profilnya.

Latar Belakang Kasus

Ilustrasi/Foto: Ilustrasi dari Rajulur Rasyid

Melansir halaman The Cut, kasus yang juga dikenal dengan julukan “Cornell Seven” ini dimulai dari laporan anggapan kekerasan seksual di rumah fraternity Chi Phi, Cornell University, pada Oktober 2024. Seorang mahasiswi, yang kemudian menggunakan nama Jane Doe dalam arsip hukum, mengaku mengalami kekerasan seksual yang melibatkan sejumlah personel perkumpulan tersebut.

Pada November 2024, Cornell University Police Department mengumumkan penyelidikan mengenai laporan anggapan kekerasan seksual dan penggunaan narkoba di letak tersebut. Namun, selama hampir dua tahun, evolusi kasus ini tidak banyak diketahui publik.

Namun, setelah perhatian publik terhadap kasus tersebut mereda, penanganannya tidak banyak diketahui masyarakat. Situasi ini kemudian dipersoalkan balik ketika Jane Doe mengajukan tuntutan perdata pada September 2026, termasuk mengenai transparansi investigasi dan hukuman yang dijatuhkan pihak kampus.

Di tengah evolusi itulah, Cereese Qusba dan tim redaksi The Cornell Daily Sun menerbitkan laporan investigasi yang telah dipersiapkan selama berbulan-bulan. Pemberitaan mereka kemudian membantu membawa kasus tersebut ke perhatian nasional dan mendorong bahasan lebih luas mengenai respons beragam pihak mengenai terhadap anggapan kekerasan seksual.

Perkembangan kasus ini berlanjut pada mula Oktober 2026, ketika Gubernur New York Kathy Hochul menunjuk Jaksa Agung negara bagiankecil Letitia James sebagai jaksa khusus untuk menangani penyelidikan pidana. Namun, melansir ABC News, penunjukan ini juga menuai keberatan dari pengacara salah satu mahasiswa yang disebut dalam gugatan, yang menilai pernyataan publik James berisiko memengaruhi independensinya. Hingga kini, proses aturan statis berjalan dan belum ada dakwaan kriminal yang diajukan.

Cereese Qusba

Cereese Qusba/Foto: Tangkap Layar YouTube.com/CNN

Melansir The Cornell Daily Sun, Cereese Qusba merupakan mahasiswa di College of Arts and Sciences, Cornell University. Ia pernah menjabat sebagai editor berita di Dewan Redaksi ke-143 dan kini menjadi editor senior di Dewan Redaksi ke-144. Ia berumur 22 tahun ketika kisah peliputannya mengenai anggapan kekerasan seksual di rumah fraternity Chi Phi mendapat perhatian luas pada September 2026.

Perhatian Qusba terhadap kasus tersebut dimulai pada akhir 2024, ketika kelompok kampus menerima pemberitahuan mengenai laporan anggapan kekerasan seksual di rumah Chi Phi. Meski perhatian terhadap kasus itu perlahan mereda, ia statis merasa ada sejumlah pertanyaan yang perlu dijawab.

Qusba kemudian menghubungi Jane Doe, perempuan yang mengajukan tuntutan dalam kasus tersebut, serta pengacaranya. Ia juga menelusuri kebijakan universitas dan mewawancarai pihak pengelolaan kampus mengenai metode mereka menangani anggapan pelanggaran serta menjatuhkan hukuman kepada mahasiswa.

Proses investigasi itu terjadi selama hampir 23 bulan. Ketika Jane Doe mengajukan tuntutan perdata pada September 2026, Qusba telah mengumpulkan keterangan dan membangun komunikasi dengan sumber-sumber terkait

Menurut laporan The New York Times, Qusba terlebihlagi statis mendorong agar kasus itu menjadi perhatian redaksi ketika sedang menjalani studi di Sydney. Ia menghubungi Sophia Dasser, yang baru saja memungut alih posisi imam redaksi pada mula 2026, dan menyampaikan keinginannya agar kasus tersebut menjadi fokus pemberitaan surat berita kampus.

Sophia Dasser

Sophia Dasser/Foto: Tangkap Layar YouTube.com/Cornell Arts and Sciences

Berbeda dari Qusba yang berfokus pada investigasi, Sophia Dasser berpartisipasi dalam menentukan sepertiapa hasil peliputan tersebut disampaikan kepada publik. Dasser merupakan imam redaksi The Cornell Daily Sun untuk masa 2026 dan mahasiswa Cornell yang mempelajari ilmu komputer serta filsafat.

Sebelum menjadi imam redaksi, perempuan berhijab ini menjabat sebagai editor opini. Pengalamannya di sektor tersebut turut membentuk pendekatannya terhadap isu-isu yang berhubungan dengan keadilan sosial, etika, dan himpunan yang kurang mendapat perhatian.

Setelah laporan Qusba diterbitkan pada September 2026, Dasser dan tim redaksi menghadapi keputusan editorial yang tidak sederhana. Mereka memutuskan untuk menerbitkan nama tujuh mahasiswa yang disebut sebagai tergugat dalam tuntutan perdata tersebut, termasuk dalam varian cetak surat berita dan editorial yang menyertainya.

Keputusan itu diambil dengan kesadaran bahwa para mahasiswa tersebut belum didakwa secara pidana. Menurut laporan The New York Times, tim redaksi terlebihlagi berkonsultasi dengan pengacara sebelum memutuskan untuk menerbitkan nama-nama tersebut.

Editorial yang terbit pada September 2026 itu menggunakan judul “Cornell Won’t Listen, We Will”. Pesan tersebut menyoroti tuntutan transparansi dan akuntabilitas dalam penanganan kasus anggapan kekerasan seksual di lingkungan kampus.

Bagi Dasser, independensi pers mahasiswa memiliki arti krusial ketika isu yang diberitakan menyangkut institusi tempat para jurnalis itu sendiri menempuh pendidikan. Ia menegaskan bahwa tanggung jawab utama surat berita tersebut adalah meminta pertanggungjawaban pihak-pihak yang memiliki kekuasaan. Meski demikian, keputusan menerbitkan nama-nama dalam perkara yang belum diputus pengadilan juga memunculkan konsekuensi hukum.

Dua Jurnalis Muda yang Berjuang Demi Keadilan

Sophia Dasser dan Cereese Qusba/Foto: Tangkap Layar YouTube.com/CNN

Kisah Qusba dan Dasser memperlihatkan dua peran yang saling melengkapi dalam ruang redaksi. Qusba menelusuri kenyataan dan mengembangkan laporan investigasi, sedangkan Dasser mengepalai proses editorial yang menentukan sepertiapa temuan tersebut disajikan dan ditindaklanjuti.

Setelah tuntutan Jane Doe menjadi perhatian nasional, The Cornell Daily Sun juga menerima banyak pesan dari mahasiswa yang mau berbagi pengalaman mengenai anggapan kekerasan seksual maupun kesulitan dalam proses pelaporan di kampus. Menurut Qusba dan Dasser, respons tersebut memberitahu bahwa permasalahan yang mereka liput memiliki akibat lebih luas bagi kelompok mahasiswa.

Pemberitaan mereka juga muncul berbarengan dengan evolusi aturan baru, termasuk keputusan jaksa daerah Tompkins County untuk membuka balik penyelidikan kriminal pada September 2026.

Pada akhirnya, kisah dua jurnalis mahasiswa ini bukan cuma tentang sebuah kasus yang balik menjadi berita utama. Ini juga tentang sepertiapa pers kampus dapat berpartisipasi dalam menjaga perhatian publik terhadap isu yang menyangkut keselamatan mahasiswa, transparansi institusi, dan akuntabilitas.

***

(naq/naq)

BeauPicks: 5 Rekomendasi Serum Pencerah Wajah dari Brand Lokal

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Mon, 19 Oct 2026 00:30:00 +0700

Produk Viva Gold Whitening serum/Foto: shopee.co.id/Viva Cosmetics AuthorizedBogor

Serum jadi salah satu produk skincare yang juga diandalkan untuk mencerahkan kulit. Berbagai brand lokal berkompetisi menyajikan serum yang teruji dan ampuh untuk kulitmu, nih, Beauties.

Diproduksi dengan bahan alami dan betah di kulit, ini dia 5 anjuran serum yang bisa cerahkan kulitmu lebih maksimal.

Viva

Gold Whitening serum

Harga mulai dari:

Rp 24.000

Beli di Shopee

Produk serum dari Viva ini dikenal dengan harga terjangkau, tetapi tidak murahan, Beauties. Diformulasikan dengan gabungan bahan aktif, seperti kandungan 2% vitamin C, 4% niacinamide, hydrolyzed collagen, revinage, serta colloidal gold.

Bantu merawat kulit bukan cuma dengan mencerahkan, tetapi juga menjaga kelembaban, menjaga elastisitas kulit, serta menyamarkan flek dan noda hitam. Serumnya memiliki tekstur ringan yang terlindungi dan betah digunakan.

Cocok untuk semua jenis kulit. Dikemas dengan ukuran 20 ml yang gampang dan praktis untuk pemakaian sehari-hari.

OMG

10% Niacinamide Pro Tranexamic Acid Ultra Brightening Expert Serum

Harga mulai dari:

Rp 59.900

Beli di Shopee

Produk serum OMG ini diformulasikan dengan bahan aktif 10% pro niacinamide yang lebih optimal untuk merawat skin barrier, serta mencerahkan kulit. Dilengkapi lagi dengan tranexamic acid dan ekstrak licorice, sehingga perawatan mencerahkan kulit lebih maksimal.

Cocok digunakan bagi Anda yang mau melembabkan kulit, sekaligus mencerahkan dan meratakan warna kulit. Hadir dengan 20 ml yang dikemas dalam botol praktis.

Facetology

Triple Care Serum

Harga mulai dari:

Rp 98.800

Beli di Shopee

Dikemas dengan nano niacinamide, sehingga bantu kulit terang lebih merata secara maksimal. Dilengkapi pula dengan formulasi hydration boost yang buat kulit lebih kenyal dan mengunci hidrasi kulit lebih lama.

Teksturnya ringan dan halus di kulit. Jadi, tidak buat iritasi. Cocok digunakan untuk Anda yang mau mencerahkan kulit, meratakan warna kulit, hingga menghilangkan sisa jerawat.

WARDAH

CRYSTAL SECRET SERUM NIACINAMIDE

Harga mulai dari:

Rp 187.200

Beli di Shopee

Diformulasikan dengan 3% tranexamic complex, niacinamide, bisabolol dan alpha arbutin. Produk multifungsi yang bantu cerahkan kulit lebih maksimal, komplit dengan perantara anti-inflamasi, pelembab, hingga menyamarkan noda hitam dan sisa jerawat.

Cocok digunakan kulit normal hingga berjerawat. Dikemas dalam botol pump 20 ml yang lebih praktis digunakan.

NPURE

Licorice Bright & Glow Serum Emulsion

Harga mulai dari:

Rp 199.000

Beli di Shopee

Serum satu ini jadi salah satu produk yang direkomendasikan oleh tabib kulit. Diformulasikan dari bahan yang dijamin terlindungi dan betah dikulit, karena berasal dari bahan organik. Bahkan, berhasil meraih penghargaan “Award Winning Ingredients”.

Mengandung ekstrak licorice, sebagai perantara pencerah alami. Dikombinasikan dengan bahan aktif seperti Niacinamide, serta Vitamin E. Bantu meratakan warna kulit, mencerahkan lebih efektif, serta menyamarkan noda hitam hingga merawat skin barrier.

Hadir dengan ukuran 20 ml, dikemas dalam botol yang praktis dibawa kemana-mana. Dengan bahan organiknya, serum ini juga diklaim cocok untuk segala jenis kulit, mulai dari kulit normal hingga berjerawat.

(sim/sim)

11 Kalimat yang Tanpa Sadar Sering Diucapkan Orang yang Sedang Bahagia

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Mon, 19 Oct 2026 00:00:38 +0700

Jakarta -

Kebahagiaan tidak selalu ditunjukkan lewat senyuman maupun tawa yang terdengar saat kita berhubungan dengan seseorang. Terkadang, emosi ceria justru bisa kelihatan dari metode seseorang berbicara dan melihat hayat sehari-hari, Bunda.

Ya, seseorang yang sedang ceria terkadang tidak menyadari bahwa perasaannya tercermin melalui kata-kata yang diucapkan. Ada kalimat-kalimat tertentu yang secara alami terlontar ketika seseorang merasa puas dengan hidupnya dan memiliki pandangan yang positif terhadap keadaan.

Ungkapan yang mereka ucapkan ini juga dapat berasal dari harga diri. Nah, menerapkan ungkapan-ungkapan yang sering digunakan orang-orang ceria ke dalam hidup mungkin saja dapat mengubah suasana hati Bunda dan pandangan orang tentang kita.

Lantas, apa saja kalimat yang sering diucapkan orang yang sedang bahagia?

Simak klarifikasi komplit dari Bubun berikut ini ya, Bunda!

Kalimat yang tanpa sadar diucapkan saat sedang bahagia

Melansir dari halaman Your Tango, berikut 11 kalimat yang tanpa sedar sering diucapkan seseorang saat merasa bahagia:

1. 'Saya sangat bersyukur atas...'

Ungkapan apa pun yang dimulai dengan rasa syukur pasti akan membawa kegembiraan. Orang-orang ceria tahu bahwa selalu ada sesuatu dalam hidup yang patut disyukuri.

Rasa syukur mereka bukan cuma emosi sesaat, tetapi kebiasaan mental yang konsisten yang membikin mereka selalu melihat sisi positif. Mereka menemukan kegembiraan dalam hal-hal baik dan memasukkan rasa syukur ke dalam bahasa mereka setiap hari, Bunda.

2. 'Itu tidak sepadan dengan daya saya'

Orang-orang ceria memiliki limitasi yang tegas. Mereka tahu sepertiapa melindungi waktu dan daya yang mereka miliki.

Alih-alih menginvestasikan emosi pada perilaku yang sia-sia, mereka dapat melepaskan diri dan menjauhkan diri dari situasi tersebut. Orang yang sehat secara emosional dan seimbang akan menghemat sumber daya mental untuk hal-hal yang benar-benar penting. Mereka sangat selektif tentang apa yang mereka pilih untuk diberi perhatian dan itu meminimalkan potensi stres.

3. 'Saya bangga pada diri sendiri'

Orang yang benar-benar ceria mencari pengakuan yang mereka butuhkan dari dalam diri mereka sendiri. Mereka merayakan pencapaian dan kemajuan yang telah diraih sendiri, sebesar maupun sekecil apa pun.

Orang-orang ini menganut teori penentuan diri dan percaya bahwa menjadi otonom dan kompeten secara berdikari sangat krusial bagi batin mereka. Sikap bangga pada diri sendiri akan membantu kita fokus pada harga intrinsik.

4. 'Pelajaran apa yang seharusnya aku pelajari di sini?'

Kebahagiaan datang dari kesadaran bahwa sita merasa diri kita tidak pernah kalah. Kita menang, maupun belajar.

Orang yang ceria memahami bahwa segala sesuatu yang terjadi dalam hidup adalah berkah maupun pelajaran untuk mencapai yang diinginkan dalam hidup. Alih-alih menyalahkan orang lain maupun berkepanjangan dalam kegagalan, orang-orang ceria mencari kesempatan untuk tumbuh dan berbuat lebih baik di masa depan. Mereka memiliki pola pikir berkembang yang membikin mereka terus berevolusi dan bertransformasi.

5. 'Bagus untuk mereka'

Orang yang benar-benar ceria selalu mendukung orang lain dan tidak pernah merasa bahwa kemenangan orang lain adalah kerugian bagi mereka. Mereka menolak untuk direndahkan oleh kesuksesan orang lain dan tahu bahwa ada cukup tempat di meja untuk semua orang.

Bagi orang-orang ini, prestasi orang lain bukanlah ancaman, melainkan inspirasi. Mereka tahu bahwa setiap orang memiliki bakat dan sifat positifnya masing-masing, dan setiap orang itu berharga. Dengan kata lain, orang-orang ceria dapat merayakan keberhasilan orang lain tanpa membandingkan diri dengan orang lain.

6. 'Saya butuh istirahat dan itu tidak apa-apa'

Orang yang ceria dapat menetapkan limitasi untuk mendukung kebahagiaan mereka. Mereka mendengarkan pikiran dan tubuh dan beristirahat jika perlu. Mereka tidak menganggap istirahat sebagai kelemahan.

Bagi orang-orang ini, belas kasih terhadap diri sendiri sangat krusial untuk kebahagiaan dan kesejahteraan. Memperlakukan diri sendiri dengan baik dan penuh pengertian selama masa-masa stres jauh lebih ampuh daripada berbicara kasar kepada diri sendiri. Memberi diri sendiri persetujuan untuk menjauh sebentar dan fokus pada diri sendiri adalah kecerdasan emosional dan pertahanan diri yang tak tertandingi.

7. 'Ini membikin aku tersenyum'

'Ini membikin aku tersenyum' adalah kalimat di mana seseorang mengakui aksi kebaikan kecil dan kegembiraan yang ditimbulkannya tidak cuma membikin diri bahagia, tetapi juga membikin orang lain bahagia.

Perhatian penuh pada apa yang membikin Bunda merasa baik dapat membantu orang melatih pikiran mereka untuk memperhatikan pengalaman positif terkecil. Mereka statis datang dan fokus, menggunakan kata-kata penegasan untuk menaikkan kepuasan hidup.

8. 'Tidak, terima kasih'

Mengatakan "tidak" kepada seseorang memang bisa terasa seperti penolakan. Tetapi tanpa disadari, hal itu justru bisa memberdayakan dan membangkitkan kebahagiaan kita, Bunda.

Menambahkan 'terima kasih' di akhir percakapan dapat memberitahu bahwa kita baik hati tanpa mesti berupaya menyenangkan orang lain. Kebahagiaan datang dari menegaskan limitasi yang sehat tanpa rasa bersalah.

9. 'Saya memaafkan kamu'

Ungkapan ini sering dikatakan oleh orang-orang ceria yang telah melepaskan dendam dan memilih untuk berjalan maju. Kalimat ini tidak membenarkan perilaku buruk orang-orang yang telah menyakiti kita, tetapi membebaskan kita dari beban yang mesti kita tanggung.

Perlu diingat ya, pemaafan dapat membebaskan kita dari kebutuhan untuk memikul beban amarah dan kebencian. Memaafkan orang lain juga bisa menurunkan kadar kortisol, menaikkan kesehatan jantung, dan mendukung kesejahteraan mental.

10. 'Saya percaya pada diri aku sendiri'

Orang-orang ceria percaya pada penilaian dan intuisi mereka sendiri di atas orang lain. Mereka tidak meragukan segala sesuatu dan memiliki ketahanan kejiwaan yang kuat.

Mempercayai diri sendiri dapat menjaga kendali internal statis stabil. Mengatakan bahwa kita mempercayai diri sendiri secara lantang dikaitkan dengan harga diri yang lebih tinggi dan lebih banyak kegembiraan dalam hidup.

11. 'Mari kita cari jalan keluar bersama'

Orang-orang ceria fokus pada solusi dan jalan ke depan. Mereka memprioritaskan solusi yang baik daripada masalah yang meluas. Mereka statis optimis terlebihlagi dalam keadaan yang paling suram sekalipun, Bunda.

Bersikap optimis bukanlah suatu sikap naif sama sekali ya. Ini adalah metode Bunda mengungkapkan apa yang benar-benar diinginkan hingga terwujud. Bersikap seperti ini juga dapat mengatur emosi, sehingga kita bisa memungut aksi tegas di masa-masa sulit.

Demikian 11 kalimat yang tanpa sadar diucapkan orang yang sedang bahagia. Semoga keterangan ini berguna ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/pri)

5 Cara Mencegah Jerawat setelah Olahraga

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Mon, 19 Oct 2026 00:00:25 +0700

Jerawat setelah olahraga bisa muncul akibat keringat, minyak, dan mikroba yang menumpuk di kulit. Simak lima metode mencegah jerawat setelah olahraga menurut ahli dermatologi agar kulit statis bersih dan sehat./ Foto: magnific.com/Drazen Zigic

Olahraga secara rutin memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh, tetapi sebagian orang justru mengalami masalah kulit setelah beraktivitas fisik. Salah satunya adalah munculnya jerawat di wajah setelah berkeringat. Kondisi ini bisa membikin tidak nyaman, terutama jika Anda sedang berupaya menjaga kulit statis bersih dan bebas jerawat.

Jerawat setelah olahraga dapat dipicu oleh beberapa faktor, seperti pori-pori yang tersumbat, minyak dari rambut, serta kotoran yang menempel pada kulit. Kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan yang kotor maupun menggunakan perlengkapan olahraga yang kurang bersih juga dapat memperburuk kondisi kulit.

Lalu, sepertiapa metode mencegah jerawat setelah olahraga tanpa mesti mengurangi aktivitas fisik? Melansir Healthline, berikut lima tips yang bisa Anda terapkan.

1. Bersihkan Makeup Sebelum Berolahraga

Makeup yang menempel selama olahraga dapat bercampur dengan keringat dan minyak sehingga menaikkan konsekuensi pori-pori tersumbat. Membersihkan wajah sebelum beraktivitas jasmani dapat membantu mengurangi konsekuensi munculnya jerawat./ Foto: magnific.com/jcomp

Jika terbiasa menggunakan makeup saat beraktivitas, sebaiknya bersihkan wajah terlebih dahulu sebelum memulai olahraga. Menurut Dr. Susan Massick, membersihkan wajah sebelum berolahraga dapat membantu menghilangkan makeup yang berpotensi menyumbat pori-pori.

Saat berolahraga, mengerti darah ke kulit meningkat dan produksi keringat bertambah. Campuran minyak, sisa makeup, dan kotoran pada permukaan kulit dapat berkontribusi terhadap penyumbatan pori-pori yang memicu jerawat.

Karena itu, gunakan pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit sebelum berolahraga. Jika tidak memungkinkan untuk mencuci muka, American Academy of Dermatology (AAD) menyarankan penggunaan tisu pembersih makeup bebas minyak sebagai alternatif. Setelah selesai berolahraga, bersihkan wajah balik untuk mengadopsi keringat, minyak, dan kotoran yang menempel.

2. Ikat Rambut agar Tidak Menutupi Wajah

Rambut panjang dapat memindahkan minyak dan residu produk perawatan ke kulit wajah. Mengikat rambut sebelum olahraga membantu mengurangi kontak tersebut sekaligus menjaga wajah statis nyaman./ Foto: magnific.com

Rambut yang terurai saat berolahraga bukan cuma mengganggu gerakan, tetapi juga dapat memengaruhi kondisi kulit lho, Beauties! Dr. Susan Massick menyarankan agar rambut panjang diikat dan dijauhkan dari wajah selama beraktivitas fisik.

Hal ini karena minyak alami rambut dan sisa produk perawatan, seperti kondisioner maupun produk penataan rambut, bisa bergeser ke kulit. Rambut yang menempel pada wajah juga dapat mempertahankan kelembaban dan membikin area tersebut lebih gampang mengalami iritasi.

Untuk mencegahnya, gunakan ikat rambut maupun bandana yang betah selama berolahraga. Jika memiliki poni, pastikan rambut tidak terus menempel pada dahi, terutama ketika Anda banyak berkeringat. Setelah berolahraga, bersihkan wajah dan keramas jika rambut terasa sangat berminyak maupun kotor.

3. Bersihkan Peralatan yang Menyentuh Wajah

Headphone, helm, dan kacamata olahraga dapat menjadi tempat menumpuknya minyak serta kotoran. Membersihkan perlengkapan tersebut secara rutin membantu mengurangi paparan kotoran yang dapat memicu masalah kulit./ Foto: magnific.com/tirachardz

Peralatan olahraga yang bergesekan langsung dengan wajah juga perlu diperhatikan kebersihannya. Contohnya adalah headphone, helm, dan kacamata renang maupun olahraga.

Menurut Dr. Susan Massick, perlengkapan yang menyentuh wajah sebaiknya dibersihkan secara rutin. Minyak, debu, dan kotoran yang menempel pada permukaannya dapat bergeser ke kulit ketika digunakan.

Gunakan kain maupun tisu pembersih yang sesuai dengan bahan perlengkapan dan ikuti instruksi perawatan dari produsennya. Hindari menggunakan cairan pembersih yang berpotensi merusak permukaan maupun menyebabkan iritasi kulit.

Jangan lupa membersihkan bagiankecil yang sering bergesekan dengan dahi, pipi, dan area sekitar telinga.

4. Lap Peralatan Olahraga Sebelum Digunakan

Peralatan olahraga yang digunakan berbareng dapat menyimpan keringat, minyak, dan kotoran dari pemakaian sebelumnya. Membersihkan permukaannya sebelum digunakan merupakan cara sederhana untuk menjaga kebersihan selama berolahraga./ Foto: magnific.com

Saat berolahraga di gym, Anda mungkin menggunakan treadmill, matras, maupun alat angkat beban yang dipakai banyak orang. Meski beberapa tempat menyediakan cairan pembersih, tidak ada salahnya memastikan perlengkapan dalam kondisi bersih sebelum digunakan.

Dr. Susan Massick merekomendasikan untuk mengelap perlengkapan olahraga berbareng sebelum memakainya. Kebiasaan ini membantu mengurangi kotoran, minyak, dan mikroba yang mungkin menempel pada permukaan alat.

Gunakan cairan pembersih yang disediakan oleh tempat olahraga dan ikuti instruksi penggunaannya. Hindari menyemprotkan cairan tersebut langsung ke kulit. Untuk perlengkapan seperti matras yoga, Anda juga bisa membawa matras pribadi agar lebih gampang menjaga kebersihannya.

5. Hindari Menyentuh Wajah dengan Tangan

Tangan dapat membawa minyak, kotoran, dan mikroorganisme yang bergeser ke kulit wajah saat berolahraga. Menghindari kebiasaan menyentuh wajah membantu menjaga kebersihan kulit dan mengurangi konsekuensi iritasi./ Foto: magnific.com/diana.grytsku

Ketika berolahraga, kita sering tanpa sadar menyeka keringat, mengusap dahi, maupun menyentuh pipi. Padahal, tangan mungkin telah memegang alat olahraga, botol minum, maupun barang lain yang permukaannya belum tentu bersih, Beauties.

Menurut Dr. Susan Massick, kebiasaan menyentuh wajah sebaiknya dihindari selama berolahraga. Minyak dan kotoran dari tangan dapat bergeser ke kulit, sedangkan gesekan berulang berpotensi memperparah iritasi dan jerawat yang sudah ada.

Jika wajah berkeringat, gunakan handuk bersih untuk menepuk kulit secara perlahan, bukan menggosoknya dengan keras. Pastikan handuk tidak dipakai berbareng orang lain dan segera cuci setelah digunakan.

Dari lima tips di atas, kebiasaan mana yang akan mulai Anda terapkan agar kulit statis bersih setelah olahraga, Beauties?

***

(dmh/dmh)

Al Azhar Serukan Komite Mediasi Negara Arab dan Islam

support@kincaimedia.net (Muhammad Hafil) — Sun, 18 Oct 2026 23:31:51 +0700

Kincai Media, KAIRO -- Al Azhar Mesir menyerukan pembentukan segera sebuah komite mediasi yang melibatkan perwakilan negara-negara Arab dan Islam. Hal ini guna membantu mengakhiri perselisihan yang melanda area tersebut.

Seruan dari Al Azhar, institusi Islam Sunni terkemuka di dunia, muncul ketika permusuhan antara Arab Saudi dan milisi Houthi yang beraliansi dengan Iran semakin meningkat dalam babak baru perselisihan di Timur Tengah. Dalam pernyataan pada Ahad (18/10/2026), Imam Besar Al-Azhar, Syekh Ahmed Al-Tayeb, mendesak para imam Arab dan Muslim untuk menjunjung tinggi semangat persaudaraan serta ikatan agama, darah, dan bahasa. Selain itu, mengutamakan kebijaksanaan, serta mengedepankan pikiran sehat dan dialog.

Al-Tayeb memperingatkan bahwa perpecahan dan perselisihan internal telah melemahkan bumi Arab dan Islam, menakut-nakuti keamanan serta kedaulatannya. Sekaligus, menguras sumber daya dan harta di saat persatuan sangat dibutuhkan.

Sebagai institusi yang telah berumur lebih dari 1.000 tahun, Al-Azhar memiliki efek besar di kalangan umat Islam Sunni di seluruh dunia. Pemimpinnya saat ini, Imam Ahmed Al-Tayeb, juga menikmati ketenaran luas di bumi Arab dan Islam.

Meski seruan pembentukan komite mediasi untuk mengakhiri perselisihan di area tersebut merupakan cara yang relatif jarang dilakukan institusi berpengaruh itu dalam ranah politik dan diplomasi, inisiatif tersebut kemungkinan besar akan dipandang sebagai cara yang lebih berkarakter simbolis.

Al-Azhar mengungkapkan bahwa komite yang diusulkan mesti menghimpun tokoh-tokoh bijak dan ikhlas dari beragam negara Arab dan Islam untuk meredakan krisis yang semakin memanas, menjembatani perbedaan, serta menyelesaikan perselisihan.

Lembaga itu juga mengungkapkan kesiapannya untuk memberikan segala bentuk sokongan yang memungkinkan bagi komite tersebut. Al-Azhar menyampaikan keyakinannya bahwa pihak-pihak yang terlibat dapat mengatasi perbedaan dan membuka lembaran baru demi kepentingan perdamaian dan stabilitas.

Sumber:

The National News