Kincai Media– Bagaimana hukum memungut pajak dari perjudian online? Pasalnya, publik digegerkan dengan wacana yang digaungkan oleh Menkominfo, yang hendak menarik pajak dari situs perjudian online. Melansir dari CNN Indonesia, Menteri Komunikasi dan Informatika Budi Arie Setiadi mengungkap ada usulan untuk menerapkan pajak buat perjudian online di kala dirinya menggencarkan pembasmian praktek tersebut. 

Hal itu disampaikan Budi saat ia dicecar pertanyaan oleh Anggota Komisi I DPR RI Christina Ariyani dalam Rapat Kerja dengan Komisi I DPR, di Jakarta, Senin (4/9). Lalu sepertiapa hukumnya memungut pajak dari perjudian online? Yang demikian adalah boleh, namun pemerintah mesti statis berupaya untuk menutup giat tersebut. 

Ilmuwan tata negara Islam terkemuka, Imam Al-Mawardi mengungkapkan bahwasanya boleh memungut pajak dari sesuatu yang haram. Beliau mencontohkannya dalam kasus seorang imam yang diperkenankan untuk memungut pajak dari hartanya non muslim, padahal tentunya harta mereka ini tidak bisa dipastikan sah adanya. Imam Al-Mawardi mengatakan;

وَإِذَا كَانَ كَذَلِكَ فَلَا يَخْلُو حَالُ مَنْ تُعَامِلُهِ بِبَيْعٍ أَوْ قَرْضٍ أَوْ تَقَبُّلِ هِبَةٍ أَوْ هَدِيَّةٍ مِنْ ثَلَاثَةِ أَحْوَالٍ:

Kondisi seseorang yang bertransaksi melalui jual beli, hutang piutang, hibah, dan pemberian ini pasti akan berkisar pada 3 sisi berikut;

أَحَدُهَا: أَنْ يكون ممن يتوقى الشبهة وَيَعْلَمُ أَنَّ مَالَهُ حَلَالٌ فَمُعَامَلَةُ مِثْلِهِ هِيَ الْمُسْتَحَقَّةُ.

Pertama, harta tersebut berasal dari orang yang menjauhi syubhat dan diketahui bahwasanya hartanya halal. Maka bertransaksi dengannya ini dihukumi boleh. 

وَالثَّانِي: أَنْ يَكُونَ مِمَّنْ يَبِيعُ الْحَرَامَ وَقَدْ تَعَيَّنَ لَنَا تَحْرِيمُ مَالِهِ فَمُعَامَلَةُ هَذَا حَرَامٌ وَالْعُقُودُ مَعَهُ عَلَى أَعْيَانِ مَا بِيَدِهِ مِنْ هَذِهِ الْأَمْوَالِ بَاطِلَةٌ لَا يَجُوزُ لِأَحَدٍ أَنْ يَتَمَلَّكَ عَلَيْهِ شَيْئًا مِنْهَا.

Kedua, transaksi dengan pihak yang jelas-jelas mendapatkan uangnya dari menjual sesuatu yang haram. Maka bertransaksi dengannya ini dihukumi haram dan tidak berkuasa siapapun untuk memungut hartanya. 

وَالثَّالِثُ: أَنْ يكون من طالبي الشبهة وَمُلْتَمِسِي الْحَرَامَ لَكِنْ لَيْسَ يَتَعَيَّنُ ذَلِكَ الْمَالُ لِاخْتِلَاطِهِ بِغَيْرِهِ مِنَ الْحَلَالِ كَالْيَهُودِ الَّذِينَ فِي أَمْوَالِهِمُ الرِّبَا وَأَثْمَانِ الْخُمُورِ وَقُطَّاعِ الطَّرِيقِ وَعُمَّالِ الضَّرَائِبِ وَكَالسُّلْطَانِ الْجَائِرِ الَّذِي قَدْ يَأْخُذُ الْأَمْوَالَ مِنْ غَيْرِ وَجْهِهَا إِلَى مَنْ جَرَى مَجْرَاهُ فَتُكْرَهُ مُعَامَلَتُهُمْ لِمَا وَصَفْنَا وَرَعًا وَاحْتِيَاطًا وَلَا يُحَرَّمُ ذَلِكَ فِي الْحُكْمِ بَلْ يَجُوزُ، لِمَا رُوِيَ أَنَّ النَّبِيَّ – صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّم َ – اقْتَرَضَ مِنْ أَبِي الشَّحْمِ الْيَهُودِيِّ آصُعًا مِنْ شَعِيرٍ وَقَدْ كَانَ مِمَّنْ لَا يَتَوَقَّى الرِّبَا. مَعَ مَا أَخْبَرَ اللَّهُ تَعَالَى فِي كِتَابِهِ عَنْ كَافَّةِ الْيَهُودِ بِقَوْلِهِ تَعَالَى: ” {سَمَّاعُونَ لِلْكَذِبِ أكالون للسحت} وَلِأَنَّ اللَّهَ تَعَالَى قَدْ أَمَرَنَا بِأَخْذِ الْجِزْيَةِ مِنَ الْيَهُودِ وَلَوْ حُرِّمَتْ عَلَيْنَا أَمْوَالُهُمْ لَمَا جَازَ أَنْ نَأْخُذَهَا فِي جِزْيَتِهِمْ.

Ketiga, transaksi dengan pihak yang terbiasa dengan hal syubhat, bergesekan dengan keharaman, tapi akibatnya sudah tercampur dengan duit halal. Contohnya seperti hartanya orang Yahudi yang mana tentunya jumlah tersebut berasal dari riba, keuntungan penjualan minuman keras, penyamun, petugas pajak (yang tidak resmi maupun syar’i).

Dan seperti imam yang keji, di mana terkadang merampas hartanya rakyat. Maka makruh bertransaksi dengan mereka, atas alas berjaga-jaga dan wirai.  Namun yang demikian ini tidak diharamkan, berdasarkan histori yang menerangkan bahwasanya Nabi Saw meminjam beberapa so’ gandum dari orang Yahudi yang disebut Abi Al-Syahm, yang mana ia tidak terlepas dari riba.

Dan karena Allah swt memerintahkan kita untuk memungut pajak dari orang Yahudi. Andai kata harta mereka diharamkan bagi kita, tentunya kita tidak akan diperbolehkan menarik pajak dari mereka. (Al-Hawi Al-Kabir, Juz 5 H. 311)

Dengan demikian bisa diketahui bahwa aturan memungut pajak dari perjudian online boleh memungut pajak dari transaksi perjudian online, ketika memang hartanya yang diambil itu tidak jelas asal muasalnya dan bukan sebuah hasil dari giat judinya. 

Adapun ketika pengambilan pajaknya jelas dari giat judinya, maka pemerintah tidak bisa menggunakan duit tersebut untuk apapun sebagaimana keterangan di atas. 

Demikian klarifikasi mengenai aturan memungut pajak dari perjudian online. Wallahu A’lam bi al-shawab. Semoga bermanfaat. [Baca juga: Bolehkah Negara Menerima Pajak dari Minuman Keras?]

Kincai Media– Artikel ini akan membahas karunia orang masuk Islam, segala dosa mualaf akan diampuni Allah. Islam adalah kepercayaan yang penuh dengan kasih sayang dan ampunan.

Salah satu bentuk kasih sayang Allah adalah memberikan kesempatan kepada siapa saja untuk bertaubat dan balik kepada-Nya. Bagi orang yang sebelumnya eksis dalam kekafiran, Islam menjadi jalan pembuka menuju pemaafan yang sempurna. Allah akan memaafkan dosa orang yang masuk Islam, maupun mualaf.

Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman dalam Al-Qur’an:

قُلْ لِّلَّذِيْنَ كَفَرُوْٓا اِنْ يَّنْتَهُوْا يُغْفَرْ لَهُمْ مَّا قَدْ سَلَفَۚ وَاِنْ يَّعُوْدُوْا فَقَدْ مَضَتْ سُنَّتُ الْاَوَّلِيْنَ ۝٣٨

Artinya; “Katakanlah kepada orang-orang kafir itu, (Abu Sufyan dan kawan-kawannya) ‘Jika mereka selesai (dari kekafirannya), niscaya Allah akan memaafkan dosa-dosa mereka yang telah lalu; dan jika mereka balik lagi (memerangi Nabi), benar-benar akan berjalan (kepada mereka) sunnah (Allah terhadap) orang-orang terdahulu (dibinasakan).” (QS. Al-Anfal: 38).

Dalam ayat ini, Allah menerangkan bahwa jika seseorang yang kafir selesai dari kekufurannya dan masuk Islam [mualaf], maka seluruh dosa dan kesalahannya yang telah kemudian akan diampuni.

Ini merupakan bukti bahwa Islam membawa rahmat bagi seluruh manusia dan memberikan kesempatan kedua bagi mereka yang mau memperbaiki diri. Hal ini juga memberitahu benar-benar besarnya kasih sayang Allah terhadap hamba-hamba- yang mau balik ke jalan yang benar.

Lebih jauh lagi, Imam Thabari dalam Tafsir Jamiul Bayan, ayat ini memberitahu kasih sayang Allah kepada hamba-hamba-Nya, terlebihlagi bagi mereka yang sebelumnya eksis dalam kekafiran dan permusuhan terhadap Islam. Allah memerintahkan Nabi Muhammad untuk menyampaikan kepada orang-orang kafir bahwa pintu taubat selalu terbuka.

Jika mereka selesai dari kekafiran dan peperangan melawan kaum Muslimin, kemudian percaya kepada Allah dan Rasul [mualaf], maka Allah akan memaafkan dosa mereka yang telah lalu. Ini adalah bentuk rahmat dan keadilan Allah, di mana keagamaan dan taubat yang ikhlas dapat menghapus segala kesalahan masa lalu.

Dengan demikian, ayat ini menegaskan bahwa Islam bukan kepercayaan yang membalas dendam, melainkan menawarkan kesempatan bagi siapa saja yang mau balik kepada kebenaran.

Namun, ayat ini juga memberikan peringatan tegas bagi mereka yang statis dalam permusuhan dan balik memerangi kaum Muslimin. Allah mengingatkan bahwa sunnah-Nya telah berjalan terhadap umat-umat terdahulu yang mendustakan para rasul dan menolak nasihat kebenaran. Seperti yang terjadi dalam Perang Badar, di mana kaum musyrikin mengalami kekalahan besar sebagai akibat dari kesombongan dan keingkaran mereka.

Jika mereka balik kepada sikap permusuhan, maka mereka akan menghadapi hukuman yang sama seperti umat-umat terdahulu yang menentang kebenaran. Ayat ini menjadi peringatan bahwa setiap kezaliman dan pelanggaran terhadap ketentuan Allah pasti akan berujung pada balasan yang setimpal.

قال أبو جعفر: يقول تعالى ذكره لنبيه محمد صلى الله عليه وسلم: ” قل “، يا محمد، ” للذين كفروا “، من مشركي قومك= ” إن ينتهوا “، عما هم عليه مقيمون من كفرهم بالله ورسوله، وقتالك وقتال المؤمنين، فينيبوا إلى الإيمان (48) = يغفر الله لهم ما قد خلا ومضى من ذنوبهم قبل إيمانهم وإنابتهم إلى طاعة الله وطاعة رسوله بإيمانهم وتوبتهم (49) = ” وإن يعودوا “، يقول: وإن يعد هؤلاء المشركون لقتالك بعد الوقعة التي أوقعتها بهم يوم بدر= فقد مضت سنتي في الأولين منهم ببدر، ومن غيرهم من القرون الخالية، (50) إذ طغوا وكذبوا رسلي ولم يقبلوا نصحهم، من إحلال عاجل النِّقَم بهم, فأحلّ بهؤلاء إن عادوا لحربك وقتالك، مثل الذي أحللت بهم.

Artinya; Abu Ja’far berkata: Allah Ta’ala berfirman kepada Nabi-Nya, Muhammad, “Katakanlah, wahai Muhammad, kepada orang-orang yang kafir dari kaummu yang musyrik:

‘Jika mereka selesai dari kekafiran mereka kepada Allah dan Rasulullah, serta selesai dari memerangimu dan kaum mukminin, kemudian mereka balik kepada keimanan, maka Allah akan memaafkan dosa-dosa mereka yang telah kemudian sebelum mereka percaya dan balik kepada kepatuhan kepada Allah dan Rasul-Nya melalui keagamaan dan taubat mereka.

Namun, jika mereka balik (memerangimu),’ yaitu jika orang-orang musyrik itu balik untuk memerangimu setelah kekalahan yang mereka alami pada Perang Badar, ‘maka telah berlalu sunnah-Ku terhadap orang-orang terdahulu dari mereka di Badar, serta terhadap umat-umat yang telah lalu,’ yaitu ketika mereka melampaui batas, mendustakan para rasul-Ku, dan tidak menerima nasihat mereka, maka Aku timpakan kepada mereka hukuman yang segera. Maka, demikian pula Aku akan menimpakan hukuman kepada mereka jika mereka balik memerangimu dan memerangi kaum mukminin.” [Imam Thabari, Jamiul Bayan, [Mesir: Darul Ma’arif, tt] Jilid XIII, halaman 536]

Fenomena ini telah terjadi berkali-kali dalam sejarah Islam. Banyak sahabat yang sebelum masuk Islam pernah berbuat kesalahan besar, terlebihlagi memusuhi Rasulullah SAW. Namun, setelah mereka menerima Islam, seluruh dosa mereka dihapus, dan mereka menjadi orang-orang yang dicintai Allah. Contoh nyata adalah Abu Sufyan, Khalid bin Walid, dan ‘Ikrimah bin Abu Jahal, yang sebelumnya menentang Islam, tetapi kemudian menjadi pembela kepercayaan ini.

Penghapusan dosa bagi orang yang masuk Islam bukan cuma sekadar anugerah, tetapi juga merupakan desakan agar mereka menjalani hayat yang lebih baik dan lebih bertakwa. Islam tidak cuma menghapus kesalahan masa lalu, tetapi juga memberikan panduan bagi hayat yang lebih lurus dan penuh kebaikan. Oleh karena itu, Islam bukan sekadar fluktuasi keyakinan, tetapi juga transformasi menuju pribadi yang lebih baik dan lebih dekat dengan Allah.

Dengan demikian, Islam menawarkan kesempatan bagi siapa saja yang mau balik kepada Allah dengan hati yang bersih. Tidak ada dosa yang terlalu besar untuk diampuni jika seseorang benar-benar bertaubat dan menerima Islam dengan tulus.

Islam adalah kepercayaan yang penuh ampunan, dan setiap orang memiliki kesempatan untuk memperbaiki masa depannya, tanpa terbebani oleh kesalahan di masa lalu.

Bunda punya bunga telang di rumah? Simak lebih dalam mengenai flora bunga telang yang punya segudang manfaat.

Bunga telang dikenal sebagai flora merambat dengan warna biru yang khas. Tak cuma mempercantik pekarangan, bunga ini juga sering dimanfaatkan sebagai bahan minuman, pewarna alami makanan, hingga bahan dalam pengobatan tradisional.

Popularitas bunga telang pun semakin meningkat. Bunga yang dapat digunakan dalam kondisi bugar maupun dikeringkan ini mulai banyak dijual dan diolah menjadi beragam sajian.

Di balik tampilannya yang menarik, bunga telang juga hamil sejumlah senyawa bioaktif yang membuatnya menarik perhatian dalam beragam penelitian. Dalam pengobatan tradisional, hampir seluruh bagiankecil flora telang, mulai dari akar, daun, hingga bunganya, telah durasi dimanfaatkan.

Berbagai khasiat tersebut tidak semuanya telah dibuktikan melalui riset pada manusia. Sejumlah studi yang ada statis dilakukan menggunakan fauna percobaan, kultur sel, maupun ekstrak dengan fokus tertentu.

Manfaat bunga telang untuk kesehatan

Mari pahami lebih lanjut mengenai khasiat bunga telang seperti yang dikutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan.

1. Kaya antioksidan

Salah satu karena bunga telang banyak diteliti adalah kandungan polifenolnya. Kelompok senyawa tersebut termasuk elemen metabolit sekunder flora yang diketahui memiliki aktivitas antioksidan.

Antioksidan berpartisipasi membantu melindungi sel dari akibat stres oksidatif yang terjadi ketika jumlah radikal bebas di dalam tubuh tidak seimbang dengan kapasitas tubuh untuk menetralisirnya. Penelitian terhadap ekstrak bunga telang memberitahu adanya aktivitas antioksidan melalui beberapa mekanisme, termasuk menangkal radikal bebas dan menghalangi proses oksidatif tertentu.

2. Berpotensi membantu mengontrol gula darah

Bunga telang juga menarik perhatian dalam riset mengenai diabetes. Sejumlah percobaan pada fauna memberitahu ekstrak bunga telang memiliki aktivitas hipoglikemik maupun berpotensi menurunkan kadar gula darah.

Dalam salah satu penelitian, tikus percobaan yang diberikan ekstrak air bunga telang secara oral mengalami penurunan glukosa serum dan glikosilasi hemoglobin. Penelitian tersebut juga menemukan fluktuasi pada kadar insulin serta cadangan glikogen di jaringan tertentu.

Meski akibatnya menjanjikan, temuan dari riset pada fauna tidak bisa langsung disamakan dengan efek yang akan terjadi pada manusia. Oleh karena itu, bunga telang belum dapat dianggap sebagai alternatif pengobatan kencing manis yang telah diresepkan dokter.

3. Berpotensi dengan pengelolaan kolesterol

Selain gula darah, riset mengenai bunga telang juga mencakup metabolisme lemak. Salah satu sisi yang diteliti adalah kemampuannya dalam memengaruhi pembentukan sel lemak maupun adipogenesis.

Dalam riset pada hewan, pemberian ekstrak bunga telang dikaitkan dengan penurunan kadar trigliserida dan kolesterol total serta peningkatan kolesterol HDL. Temuan ini membikin bunga telang berpotensi untuk dikembangkan lebih lanjut sebagai bahan pangan fungsional.

Meski demikian, statis diperlukan riset lebih luas untuk mengetahui apakah efek serupa dapat diperoleh melalui konsumsi bunga telang dalam jumlah yang biasa digunakan sebagai minuman maupun makanan?

4. Punya potensi antikanker

Kandungan bioaktif bunga telang juga menjadi perhatian dalam riset kanker. Beberapa studi laboratorium menemukan ekstrak bunga telang dapat memengaruhi pertumbuhan sel kanker tertentu.

Penelitian terhadap lini sel kanker laring  menunjukkan adanya aktivitas antiproliferatif dari ekstrak bunga telang. Studi lain juga menemukan ekstrak tersebut berpotensi menghalangi angiogenesis, yaitu proses pembentukan pembuluh darah baru yang dapat mendukung pertumbuhan tumor.

Ada pula riset yang mengamati efek ekstrak bunga telang terhadap aspek yang berhubungan dengan hipoksia dan pembentukan pembuluh darah. Namun hasil riset kultur sel maupun fauna belum cukup untuk menyimpulkan bahwa mengonsumsi bunga telang dapat mencegah maupun mengobati kanker pada manusia.

5. Punya aktivitas anti-inflamasi

Peradangan merupakan bagiankecil dari respons tubuh ketika menghadapi cedera, iritasi, maupun patogen. Jika terjadi secara berlebihan maupun terus-menerus, proses inflamasi dapat berhubungan dengan beragam gangguan kesehatan.

Ekstrak bunga telang telah diteliti karena memberitahu aktivitas anti-inflamasi. Salah satu riset menggunakan lini sel makrofag RAW 264.7 dan menemukan bahwa ekstrak bunga telang dapat menekan produksi sejumlah mediator yang berhubungan dengan proses peradangan.

Hasil ini memberitahu kesempatan penggunaan bunga telang sebagai bahan nutrasetikal. Namun riset lebih lanjut statis dibutuhkan untuk mengetahui efektivitas dan keamanannya pada manusia.

6. Berpotensi membantu melawan mikroorganisme

Bunga telang juga memiliki aktivitas antimikroba dalam sejumlah riset laboratorium. Ekstraknya diketahui memberitahu aktivitas terhadap beragam mikroorganisme, baik mikroba gram positif, mikroba gram negatif, maupun fungi.

Beberapa mikroba yang pertumbuhannya dapat dihambat dalam riset antara lain Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, dan Escherichia coli. Ekstrak bunga telang juga diteliti terhadap sejumlah mikroba lain, termasuk beberapa mikroba yang menghasilkan enzim extended-spectrum beta-lactamase (ESBL).

Menariknya, efektivitas antimikroba tersebut dapat berbeda bersandar pada pelarut yang digunakan ketika mengekstraksi bunga. Ini berarti hasil riset terhadap ekstrak tertentu tidak berarti konsumsi seduhan bunga telang memiliki efek antibakteri yang sama.

7. Berpotensi melindungi hati

Khasiat lain yang pernah diteliti adalah efek hepatoprotektif maupun potensi perlindungan terhadap kerusakan hati. Penelitian pada tikus menggunakan kondisi kerusakan hati yang dipicu pemberian asetaminofen secara berlebihan.

Tikus yang memperoleh ekstrak bunga telang memberitahu fluktuasi pada sejumlah indikator kerusakan hati, termasuk enzim aspartat aminotransferase (AST), alanin aminotransferase (ALT), bilirubin, dan glutation. Pemeriksaan jaringan juga digunakan untuk melihat kondisi hati setelah perlakuan.

Temuan memberikan deskripsi mula mengenai potensi hepatoprotektif bunga telang. Namun riset pada manusia statis diperlukan sebelum khasiat dapat dipastikan dalam penggunaan sehari-hari.

8. Secara tradisional digunakan untuk beragam masalah kesehatan

Jauh sebelum banyak diteliti secara ilmiah, bunga telang telah digunakan dalam tradisi pengobatan India. Tanaman ini secara tradisional dikaitkan dengan beragam kegunaan, termasuk untuk insomnia, gangguan pencernaan, sembelit, rematik, bronkitis, asma, demam, masalah kulit, hingga gangguan tertentu pada saluran kemih.

Beberapa sumber pengobatan tradisional juga mengutarakan penggunaannya untuk membantu menstruasi, obat cacing, pencahar, diuretik, serta untuk sejumlah keluhan lainnya. Namun klaim tradisional tersebut perlu dibedakan dari khasiat yang telah memperoleh sokongan bukti ilmiah.

Bunga telang memang memiliki beragam potensi menarik, namun statis dibutuhkan riset klinis yang lebih mendalam untuk memastikan khasiat kesehatan di atas.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

1. Home
2. Life
3. Entertainment

Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia

Sabtu, 19 Sep 2026 21:00 WIB

Ahn Eun Jin dan Seo Kang Joon saat membintangi drama Korea A Love Other Than Yours/ Foto: instagram.com/kbsdrama

Setiap orang pasti memiliki metode berbeda dalam mengejar impian. Ada yang gampang untuk selesai ketika menghadapi kesulitan, tetapi ada pula yang tidak gampang goyah ketika mengalami kegagalan maupun rintangan. Sikap yang terakhir tersebut bisa disebut sikap ambisius.

Orang ambisius seringkali dikaitkan dengan seseorang yang bekerja keras untuk mencapai keinginannya, meskipun dalam prosesnya terasa berat. Mereka memahami bahwa kesulitan sudah menjadi bagiankecil dari hayat dan perjuangan bukanlah hal yang sia-sia.

Astrologi China seperti shio diwakili oleh 12 fauna berbeda. Semuanya memiliki ciri khas dan sifat yang berbeda-beda. 

4 Shio paling ambisius yang punya tekad kuat

Ada 4 shio yang dikenal sebagai shio yang punya tekad yang kuat dan tidak gampang menyerah. Simak klarifikasi lengkapnya sebagai berikut dikutip dari Express dan Your Chinese Astrology.

1. Naga

Shio pertama yang paling ambisius adalah shio naga. Menurut astrologi China, shio ini bisa dengan gampang memungut risiko, karena pada dasarnya mereka menyukai tantangan dan berani melanggar ketentuan demi hasil terbaik. Orang-orang yang lahir di bawah zodiak naga cenderung kelihatan santai dan pemalas.

Namun, di balik itu semua mereka statis memiliki ambisi untuk menggapai tujuan. Mereka tahu bahwa kenyamanan tersebut membutuhkan kerja keras yang serius. Mereka adalah pengkhayal sejati yang memiliki ambisi yang besar. Jauh di lubuk hati mereka, terdapat ambisi dan motivasi yang kuat. Oleh karena itu, naga selalu disebut sebagai zodiak yang ambisius.

2. Kuda

Shio paling ambisius lainnya adalah kuda. Mereka populer sebagai shio yang tidak gemar terikat dengan sesuatu. Maka dari itu, mereka sering menjadikan pekerjaan sebagai solusi sementara. Di lain waktu, mereka mungkin akan berpikiran berdikari untuk memulai upaya sendiri.

Mereka pandai dalam membangun relasi dengan orang-orang berpengaruh. Selain itu, orang bershio kuda pada umumnya akan bekerja di tempat yang menarik minat mereka. Cara mereka meraih kesuksesan adalah dengan mempelajari dan menguasai keahlian di mana tempat ia bekerja kemudian menggunakan keterampilan tersebut untuk memulai upaya baru dengan hubungan yang telah dibangun.

3. Harimau

Shio ini merupakan shio yang tidak boleh diremehkan. Kenapa? karena orang-orang di bawah shio ini sangat kompetitif dan penuh ide. Mereka adalah sosok yang gigih dan akan berupaya keras untuk mewujudkan ide tersebut, meskipun mesti melewati banyak rintangan sekali pun.

Dengan kepercayaan diri dan ambisi yang besar, mereka tidak akan membiarkan orang lain menghalanginya dan mencoba untuk mengendalikan kondisi, bukan kondisi yang mengendalikan mereka. Oleh karena itu, harimau disebut sebagai shio paling ambisius yang berniat kuat.

4. Ular

Shio ini merupakan shio yang paling ambisius terutama dalam hal duit dan membangun pekerjaan di sektor keuangan. Kebanyakan orang mungkin akan menganggap mereka orang kurang terbuka dan cuma fokus pada pekerjaan. Namun dalam diamnya, mereka bukannlah orang yang anti sosial, mereka cuma selalu memikirkan metode untuk menghasilkan duit lebih banyak guna menaikkan kesejahteraan famili dan dirinya sendiri sejak hari pertama bekerja.

Itulah empat shio yang dikenal paling ambisius karena punya tekad kuat dan tak gampang menyerah. Semoga bermanfaat, Bunda. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Mengenal Linux Command Line

Channel ini menyajikan materi seputar Data Science & Artificial Intelligence, Networking & Cyber Security, serta Database & Programming. Seluruh materi disusun secara sistematis untuk membantu Anda memahami konsep, teknologi, dan praktik yang digunakan di bumi teknologi informasi, mulai dari tingkat alas hingga lanjutan. Setiap bahasan berfokus pada pengembangan keahlian melalui materi yang gampang dipahami, relevan dengan kebutuhan industri, dan disampaikan untuk tujuan edukasi. Seluruh konten mengedepankan implementasi teknologi secara legal, etis, dan bertanggung jawab, sehingga dapat menjadi rujukan belajar bagi pelajar, mahasiswa, maupun profesional. Jika Anda mau mengembangkan kapasitas di sektor pemrograman, pengelolaan data, kecerdasan buatan, jaringan komputer, maupun keamanan siber, channel ini menyediakan materi yang dapat membantu membangun fondasi ilmu sekaligus menaikkan keahlian secara bertahap. Playlist video terkait: ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZGgeqmsm32s ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZomBNpDl3vc ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5VyXMZkzb8 PEMBAHASAN MATERI Playlist Materi Ilmu Komputer berisi kumpulan video pembelajaran, tutorial, klarifikasi konsep, studi kasus, demo, dan bahasan komplit seputar beragam sektor dalam ilmu komputer. Materi yang disajikan mencakup alas hingga tingkat lanjut, mulai dari pemrograman, pengelolaan database, jaringan komputer, keamanan siber, mekanisme operasi, pengembangan alat lunak, arsitektur komputer, hingga beragam teknologi yang digunakan dalam bumi komputasi modern. Temukan bahasan mengenai komputer dan pemrograman, algoritma, struktur data, PHP, JavaScript, Python, Laravel, MySQL, PostgreSQL, API, rekayasa alat lunak, database, jaringan komputer, pengelolaan server, cloud computing, virtualisasi, Linux, Windows Server, keamanan jaringan, cyber security, ethical hacking, kriptografi, keamanan aplikasi, DevOps, Internet of Things (IoT), kecerdasan buatan (AI), machine learning, serta beragam konsep, teknologi, dan praktik terbaik di sektor ilmu komputer. Playlist ini cocok bagi pelajar, mahasiswa, programmer, web developer, software engineer, pengelola sistem, ahli IT, maupun siapa saja yang mau mempelajari dan memperdalam wawasan di bumi ilmu komputer secara menyeluruh. CONTACT US ▪ Email support@mycoding.id ▪ WhatsApp https://wa.me/6281274309663 ▪ Telegram https://t.me/mycodingxd OFFICIAL LINKS ▪ Web https://mycoding.id ▪ Blog https://blog.mycoding.id ▪ News https://en.mycoding.id ▪ Apps https://play.google.com/store/apps/dev?id=5237501547073493079 SOCIAL MEDIA ▪ https://linkedin.com/company/mycodingxd ▪ https://facebook.com/mycodingxd ▪ https://instagram.com/mycodingxd ▪ https://tiktok.com/@mycodingxd ▪ https://twitter.com/mycoding_xd ▪ https://pinterest.com/mycoding_xd CHANNEL LINKS ▪ YouTube https://safelink.asia/youtube ▪ DailyMotion https://safelink.asia/dailymotion ▪ WhatsApp https://safelink.asia/whatsapp ▪ Telegram https://safelink.asia/telegram Powered by https://linkedin.com/company/401XDGroup #Networking #Programming #DataScience #CyberSecurity #ArtificialIntelligence #Database

Jakarta -

Setiap generasi punya metode berbeda dalam menerapkan pola asuh. Salah satu perbedaan ini dapat kelihatan dari pola komunikasi orang tua ke anaknya.

Sebagai contoh, orang tua sering mengucapkan kalimat 'bernada tangguh' ke anak karena menganggapnya sebagai nasihat. Pola komunikasi itu mungkin 'mempan' bagi anak yang dibesarkan di era dulu, tetapi bisa saja menyakitkan bagi anak-anak generasi Z (gen Z).

Ya, orang tua tidak selalu menyadari bahwa ungkapan sarkastik yang diucapkan oleh bapak dan ibu mereka dari generasi baby boomer sudah tidak dianggap layak disampaikan ke anak mereka dari gen Z. Ucapan itu mungkin tak cuma menyakiti hati anak, tapi juga akan diingat hingga berakibat pada kehidupannya di masa depan.

Lantas, apa saja kalimat toksik orang tua era dahulu yang rupanya bisa menyakiti anak-anak gen Z? Simak klarifikasi dari Bubun berikut ini ya, Bunda.

10 kalimat toksik orang tua era dulu

Melansir dari halaman Your Tango, berikut 10 kalimat orang tua era dahulu yang dianggap toksik dan bisa menyakiti anak gen Z:

1. 'Lakukan seperti yang aku katakan, bukan seperti yang aku lakukan'

Banyak generasi X dan milenial diajari oleh orang tua mereka bahwa anak-anak mesti membisu dan patuh tanpa berpikir panjang. Orang tua sebenarnya bermaksud baik, namun mereka tanpa sadar menetapkan standar yang lebih tinggi bagi anak-anak sambil mengabaikan kekurangan mereka sendiri.

Kalimat 'Lakukan seperti yang aku katakan, bukan seperti yang aku lakukan' mungkin merupakan struktur hierarki yang berhasil di masa lalu. Namun, para ahli pengasuhan anak kini menganggap bahwa anak-anak belajar dapat belajar dengan baik melalui teladan, dan apa yang diteladani orang tua sering kali lebih berakibat daripada pelajaran yang mereka coba ajarkan, terutama pada anak usia 8-12 tahun dan remaja.

2. 'Aku yang membawamu ke bumi ini, aku juga bisa membawamu keluar dari bumi ini'

Kalimat ini tak cuma toksik, tapi juga hamil elemen kekerasan yang dapat memengaruhi kondisi jasmani dan mental anak. Sudah seharusnya dipahami bahwa kekerasan bukanlah solusi untuk perilaku buruk anak, terlebihlagi sebagai lelucon maupun sindiran sarkastik.

Mengucapkan kalimat ini maupun memukul anak tidak ampuh karena justru mengajarkan mereka untuk takut pada orang tua, bukan mengajarkan mana yang benar dan salah. Faktanya, hukuman jasmani terbukti sebagai bentuk disiplin yang paling tidak ampuh dan sering kali berkorelasi dengan perilaku yang lebih buruk dan hasil yang lebih buruk di masa depan.

3. 'Hanya aku yang bisa memberimu karena untuk menangis'

Ungkapan lazim ini sering digunakan generasi baby boomer untuk mendisiplinkan anak mereka. Kalimat ini juga merupakan implikasi lain dari bentuk kekerasan, Bunda.

Ketika mendengarkan kalimat ini, anak merasa tidak didengarkan dan tidak aman. Anak-anak ini kemungkinan besar akan tumbuh tanpa mau menceritakan apa pun kepada orang tua mereka, sehingga rapuh dimanfaatkan. Bahkan secara sarkastik maupun mungkin cuma dimaksudkan sebagai intimidasi iseng, ungkapan ini statis dapat menimbulkan kerusakan.

4. 'Kamu bisa mendapatkan privasi'

Kebanyakan orang tua generasi era dahulu tidak melihat anak-anak mereka sebagai 'manusia seutuhnya' yang terpisah dari diri mereka sendiri, dan sayangnya generasi X dan milenial sering meneruskan pola pikir tersebut. Akibatnya, generasi Z sering kali tidak memiliki hak privasi sama sekali, terlebihlagi saat sudah memasuki usia remaja maupun dewasa awal.

Orang tua ini tidak takut melanggar limitasi jika itu berarti menjaga anak-anak mereka statis aman. Sayangnya, kepedulian mereka terhadap keselamatan sering kali bertentangan dengan kebutuhan anak-anak akan individualitas, sehingga bisa memicu ketegangan dalam hubungan. Pada akhirnya, ketidakpercayaan akan tumbuh dan ikatan putus, kemudian anak menjadi tidak memiliki jaring pengaman untuk berlindung.

5. 'Hanya orang yang membosankan yang merasa bosan'

Ungkapan sarkastik ini sering biasa diucapkan orang tua antik saat anak mereka kelihatan bosan. Alih-alih mengatasi kebosanan, kalimat ini justru bisa membikin anak merasa tidak bisa mengungkapkan emosi mereka secara terbuka.

Sebuah studi pada tahun 2021 di jurnal Revista Paulista de Pediatria menemukan bahwa anak-anak yang terisolasi semakin mungkin mengalami depresi dan masalah kesehatan seperti obesitas. Terlepas dari kenyataan tersebut, banyak dari anak-anak ini merasa seolah-olah mereka tidak punya pilihan lain kecuali mengisolasi diri.

6. 'Banyak anak kelaparan di dunia, dan Anda mengkhawatirkan hal sepele ini?'

Generasi era dahulu sering berkata, 'Ada anak-anak yang kelaparan di Afrika, kenapa Anda tidak bersyukur?'. Kalimat tersebut bukan dimaksudkan untuk menaikkan empati dan kesadaran, melainkan untuk membikin anak-anak merasa malu atas apa pun yang mereka khawatirkan maupun keluhkan.

Ada anak-anak dengan masalah besar di dunia, tetapi masalah generasi Z juga nyata. Mengabaikan emosi anak cuma karena mengatakan orang lain memiliki masalah yang lebih buruk, dapat membikin mereka merasa terisolasi dan kesal.

Ketika anak menghadapi masalah serius maupun jika mulai memberitahu tanda-tanda depresi dan kecemasan serius, mereka tidak akan merasa terlindungi secara emosional untuk curhat kepada orang tuanya. Menurut studi yang dipublikasikan di jurnal London Journal of Primary Care tahun 2016, tanpa ikatan yang baik dengan orang tuanya, anak-anak cenderung kurang berhasil tumbuh menjadi orang dewasa yang bahagia, mandiri, dan tangguh.

7. 'Apa sih yang membuatmu depresi?'

Siapa pun yang dibesarkan oleh generasi baby boomer pasti pernah mendengar kalimat ini. Ungkapan ini sangat kejam secara terselubung, sehingga sulit bagi anak generasi Z untuk memahaminya.

Tidak ada seorang pun yang kebal terhadap emosi, terlebihlagi anak-anak sekalipun. Sayangnya, banyak orang tua yang berpikiran antik tidak memahami hal ini, dan akibatnya, mereka mengatakan sesuatu yang toksik, yang menjauhkan anak-anak mereka dan kemungkinan besar menambah masalah kesehatan mental.

8. 'Karena ibu bilang begitu, makanya begitu'

Kalimat ini seperti menegaskan bahwa orang tua tidak boleh mempertanyakan otoritas anak-anak mereka. Bahkan ketika anak mau tahu karena sebenarnya, mereka bisa mendapat masalah karena dianggap membangkang.

Padahal, anak-anak yang mau memahami sesuatu adalah anak yang cerdas. Mereka mengajukan pertanyaan bukan cuma untuk memahami, tetapi juga agar lebih bisa mengevaluasi sesuatu dan menyaringnya melalui perspektif pandang dan nilai-nilai mereka sendiri.

9. 'Kamu pikir hidupmu buruk? Saat seusiamu, ibu pernah mengalami yang lebih berat'

Sangat lazim mendengar orang tua era dahulu menceritakan kesulitan hidupnya, sehingga itu menjadi lelucon klise. Ungkapan yang membangkitkan memori masa kemudian ini dapat meremehkan benar-benar sulitnya hayat anak-anak dengan beragam cara, Bunda.

Satu hal yang perlu dipahami orang tua, dalam banyak hal, anak-anak generasi Z memang memiliki hayat yang mudah. Namun di sisi lain, keadaan justru lebih sulit bagi mereka. Mereka menghadapi begitu banyak rintangan yang terlebihlagi tidak bisa dibayangkan oleh generasi sebelumnya.

Terlepas dari kesulitan yang dialami generasi dulu, anak-anak masa kini cuma mau orang tua datang dan berbuat yang terbaik untuk memahami mereka. Alih-alih berkata, 'Kamu pikir cuma Anda mengalami kesulitan' cobalah untuk mengatakan, 'Sepertinya itu benar-benar memengaruhimu, apakah Anda mau membicarakannya?'

10. 'Jika Anda tidak segera diam, aku akan dengan bahagia hati melakukannya untukmu'

Kalimat ini termasuk toksik karena berisi intimidasi kekerasan yang dibalut dengan lembut. Ketika anak-anak kesal, reaksi alami orang tua adalah mau menghibur mereka.

Namun, jika orang tua tidak diajari sepertiapa menjadi dewasa secara emosional, mereka mungkin tidak bisa menangani emosi rumit yang muncul saat anak mengeluh maupun berubah kondisi hati. Kalimat ini bisa membikin anak-anak merasa kesal, yang berujung pada ketegangan besar dalam hubungan.

Jadi, jika orang tua benar-benar mau membikin anaknya merasa lebih baik, cukup katakan kepada mereka, 'Ibu di sini jika Anda membutuhkan seseorang untuk mendengarkanmu'. Menyediakan ruang terlindungi di mana anak dapat melampiaskan emosi dan mengekspresikan diri adalah kunci untuk hubungan orang tua dan anak yang sehat.

Demikian 10 kalimat toksik orang tua era dahulu yang bisa menyakiti anak gen Z. Semoga keterangan ini berguna ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/rap)

Kehamilan memang perlu didukung oleh asupan nutrisi yang maksimal untuk menunjang pertumbuhan janin. Namun, tak berarti ibu hamil mesti makan dobel ya. Jangan sampai salah kaprah, ada ancaman makan untuk dua orang saat hamil, Bunda.

Konsep makan dobel sepertinya banyak dianut sebagian besar ibu hamil karena merasa ada dua orang yang perlu dipenuhi asupannya. Padahal, konsep tersebut malah salah kaprah karena bisa menimbulkan konsekuensi yang justru memengaruhi janin.

Mengutip halaman Healthwise, ibu hamil memang tidak perlu menggandakan asupan makanan dengan dalih makan untuk dua orang. Pakar menekankan bahwa kehamilan membutuhkan pola makan seimbang, bukan makan berlebihan.

Para ahli kesehatan ibu juga menerangkan bahwa meskipun ibu hamil membutuhkan lebih banyak nutrisi untuk mendukung kesehatan dan pertumbuhan bayi, hal ini tidak berarti mereka mesti makan dua kali lebih banyak. Konsep makan untuk dua orang selama kehamilan merupakan mitos dan justru tidak sehat.

Hal tersebut terlebihlagi tidak direkomendasikan oleh para tabib kandungan maupun Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Risiko bermutu badan berlebih selama kehamilan

Makan dobel selayaknya kebutuhan dua orang memang dianggap berlebihan selama kehamilan. Hal tersebut lantas dikaitkan dengan kenaikan bermutu badan berlebih, Bunda.

Kenaikan bermutu badan yang berlebihan selama kehamilan sangat tidak disarankan. Sebab, hal itu bisa menaikkan konsekuensi diabetes, tekanan darah tinggi, hingga konsekuensi medis lainnya.

Pakar dari Obafemi Awolowo University Teaching Hospitals Complex, Profesor Ernest Orji mengatakan bahwa kebutuhan kalori perempuan hamil akan berubah seiring berjalannya kehamilan. Oleh karena itu, dia menentang anggapan ibu hamil mesti makan porsi dobel.

"Makan untuk dua orang maupun dengan menggandakan asupan makanan tidak disarankan selama kehamilan," katanya.

Orji menambahkan, perempuan yang memulai kehamilan dengan bermutu badan sehat umumnya tidak membutuhkan kalori tambahan selama trimester pertama. Pada trimester kedua, ia menyarankan penambahan sekitar 340 kalori ekstra per hari. Kemudian, pada trimester ketiga, sekitar 450 hingga 500 kalori tambahan per hari.

"Kenaikan bermutu badan berlebihan dapat menyebabkan komplikasi seperti kencing manis gestasional dan kondisi itu bisa menyebabkan tekanan darah tinggi," ungkap Orji.

Jangan cuma fokus pada porsi makan

Orji secara khusus mendorong agar para ibu hamil dapat memperhatikan harga gizi dari makanan yang mereka konsumsi. Ibu hamil juga sebaiknya tidak sekadar fokus menambah jumlah makanan yang mereka konsumsi.

"Ketimbang makan dua kali lipat, fokuslah pada makanan kaya nutrisi yang mendukung evolusi bayi dan kesehatan diri sendiri," ungkapnya.

Orji merekomendasikan buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh, sambil menyoroti pemenuhan asam folat, zat besi, kalsium, dan vitamin D sebagai nutrisi krusial selama kehamilan. Ia juga menyarankan agar ibu hamil untuk mengonsumsi vitamin prenatal sesuai anjuran tabib dan minum cukup air sepanjang hari.

Badan Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan agar ibu hamil menjalankan saran sehat mengenai pola makan sehat dan aktivitas jasmani untuk membantu mereka mempertahankan bermutu badan yang sehat selama kehamilan.

Pola makan sehat krusial diaplikasikan dalam keseharian guna menunjang kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan. Penting diketahui bahwa pola makan sehat yang diterapkan mesti menyediakan cukup energi, protein, vitamin, dan mineral dari beragam makanan, termasuk sayuran, daging, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, dan buah-buahan.

Pada kasus perempuan yang mungkin kekurangan gizi, mereka tentunya membutuhkan lebih banyak daya dan protein selama kehamilan. Jangan sampai kondisi ini juga berakhir pada kesimpulan jika ibu hamil mesti makan porsi dobel.

Hal serupa juga disampaikan oleh Konsultan Obstetri dan Ginekolog serta Direktur Medis Living Spring Hospital and Maternity Home, Dr. Joseph Akinde. Menurutnya, ibu hamil justru perlu memperhatikan asupan nutrisi yang mereka dan bayinya butuhkan.

"Hal yang dibutuhkan ibu hamil hanyalah diet seimbang dalam jumlah yang cukup agar bisa dia toleransi. Penekanan makan selama kehamilan mesti pada makanan yang cukup bergizi dengan lima kelas makanan dalam rasio yang seimbang," ujar tabib kandungan tersebut.

Nah, terlepas dari apa pun itu, mengonsumsi makanan secara bijak dengan memperhatikan kandungan gizi sesuai kebutuhan usia kehamilan jauh lebih krusial ya, Bunda. Selain mengenyangkan, tentunya dapat memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan janin agar dapat bertumbuh maksimal.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/ank)

1. Home
2. Beauty
3. Hair

Dimitrie Hardjo | Beautynesia

Sabtu, 19 Sep 2026 18:00 WIB

Cara Merawat Rambut ala Perempuan Jepang agar Lembut dan Silky/ Foto: pexels.com/Polina Tankilevitch

1. Home
2. Wellness
3. Health

Pratitis Nur Kanariyati | Beautynesia

Sabtu, 19 Sep 2026 17:30 WIB

Efek terlalu banyak minum bagi ginjal/Foto: Magnific.com/Magnific

Bunda pernah membikin secangkir kopi, tetapi baru meminumnya ketika sudah dingin? Kebiasaan sederhana ini rupanya bisa dikaitkan dengan ciri khas kepribadian tertentu, terutama metode seseorang memprioritaskan kebutuhan dan kesenangan dirinya sendiri di tengah kesibukan.

Konsep yang dikenal sebagai cold coffee theory ini menggambarkan kebiasaan menunda menikmati hal-hal kecil karena merasa ada pekerjaan maupun tanggung jawab yang lebih penting.

Lantas, seperti apa ciri khas kepribadian orang yang sering membiarkan kopinya sampai dingin? Yuk, Bunda, simak penjelasannya berikut ini.

Ciri kepribadian orang yang sering membiarkan kopi sampai dingin

Dikutip dari laman VICE, cold coffee theory merupakan konsep yang mengaitkan kebiasaan membiarkan kopi menjadi dingin dengan kecenderungan seseorang menunda kesenangan dan tidak sengaja mengabaikan waktu untuk dirinya sendiri.

Seseorang mungkin sudah membikin kopi karena mau menikmati minuman hangat sambil bersantai. Namun, alih-alih langsung menikmatinya, ia justru sibuk mengerjakan hal lain, seperti menyelesaikan pekerjaan, membereskan rumah, mengecek email, maupun berbuat aktivitas lainnya. Ketika balik mengingat kopinya, minuman tersebut sudah tidak lagi hangat.

Menurut konsep ini, kebiasaan tersebut dapat menggambarkan kecenderungan seseorang dalam menjalani kesehariannya.

1. Terbiasa mendahulukan kebutuhan orang lain

Jonathan Goelz, LCSW, Executive Director All in Solutions, menerangkan bahwa cold coffee theory dapat menggambarkan akibat dari kebiasaan seseorang yang terus-menerus mengurus beragam hal lain hingga melupakan kesejahteraannya sendiri.

“Teori kopi dingin benar-benar membantu menggambarkan akibat dari menghabiskan seluruh waktu kita untuk mengurus hal-hal lain terhadap kesejahteraan diri sendiri,” ujar Goelz.

Menurutnya, seseorang dapat dianalogikan seperti membiarkan kopinya menjadi dingin ketika terus menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhannya sendiri, sibuk menangani beragam tanggung jawab, serta jarang menyediakan waktu untuk berbuat hobi maupun aktivitas yang menyenangkan.

2. Sering mengutamakan produktivitas

Kebiasaan membiarkan kopi sampai dingin juga dapat mencerminkan kecenderungan untuk terus mengutamakan produktivitas. Waktu untuk beristirahat maupun menikmati kesenangan sederhana mungkin dianggap kurang krusial dibandingkan menyelesaikan tugas berikutnya.

Goelz menerangkan bahwa kebiasaan terburu-buru bergeser ke tugas selanjutnya tanpa selesai sebentar untuk menikmati pencapaian yang sudah diperoleh juga dapat dianalogikan dengan membiarkan kopi menjadi dingin.

3. Terlalu berorientasi pada masa depan

Menurut Goelz, cold coffee theory juga dapat memberitahu bahwa seseorang terlalu berfokus pada apa yang akan dilakukan selanjutnya sehingga kurang menikmati momen yang sedang berlangsung.

Sebagai contoh, ketika sedang menikmati kopi, pikiran seseorang mungkin sudah sibuk memikirkan pekerjaan maupun aktivitas berikutnya. Akibatnya, ia tidak sepenuhnya menikmati waktu yang sedang dijalani.

Secangkir kopi yang statis hangat sebenarnya dapat menjadi kesempatan untuk beristirahat sejenak. Namun, seseorang yang terbiasa mengabaikannya mungkin terus menunda waktu untuk menikmati kesenangan kecil tersebut.

Dalam konteks cold coffee theory, kebiasaan ini tidak cuma berhubungan dengan kopi. Pola serupa dapat muncul ketika seseorang selalu menunda berbuat hobi, bersantai, maupun menikmati pencapaian karena merasa statis memiliki hal lain yang mesti dikerjakan.

5. Perlu belajar memberi waktu untuk diri sendiri

Goelz menyarankan untuk menyisipkan momen mindfulness sederhana dalam aktivitas sehari-hari. Caranya bisa dengan menyediakan waktu khusus untuk berbuat hobi, menjauhkan ponsel maupun gangguan lain selama beberapa menit, serta memperhatikan apa yang dirasakan oleh pancaindra.

Ia juga menekankan bahwa tidak setiap waktu luang mesti dibuat produktif. Memberikan kesempatan kepada diri sendiri untuk menikmati hal-hal sederhana dapat membantu seseorang lebih menghargai momen berarti dalam kehidupan.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

1. Home
2. Life
3. Entertainment

Nevitalia Rosananda | Beautynesia

Sabtu, 19 Sep 2026 16:30 WIB

Ahn Eun Jin di A Love Other Than Yours / foto: instagram.com/kbsdrama

Sering ngorok saat tidur merupakan pertanda yang kurang baik, Bunda. Ngorok ditimbulkan karena adanya gangguan maupun hambatan pada saluran pernapasan bagiankecil atas. Selain mengganggu pernapasannya, sebuah studi mengungkap anak sering ngorok saat tidur bisa berakibat pada kapasitas kognitif mereka.

Ya, menurut sebuah tinjauan sistematis dan meta-analisis baru, anak-anak dengan gangguan pernapasan saat tidur dapat mengalami gangguan kognitif dan neuropsikologis yang signifikan. Studi ini mengukur defisit maupun kekurangan anak dalam aspek-aspek seperti perhatian, daya ingat, dan fungsi pelaksana dibandingkan dengan kawan sebaya yang sehat.

Dilansir European Medical Journal News, riset ini menganalisis 15 studi kasus-kontrol yang melibatkan total 1.137 anak, di mana 659 anak di antaranya telah terdiagnosis mengalami gangguan pernapasan saat tidur. Kemampuan kognitif anak-anak tersebut kemudian dinilai menggunakan sebuah tes standar untuk fungsi kognitif disebut Wechsler Intelligence Scale for Children (WISC).

Dampak kognitif dari gangguan pernapasan saat tidur pada anak

Meta-analisis tersebut mengungkapkan bahwa anak-anak dengan gangguan pernapasan seperti ngorok saat tidur memberitahu performa yang jauh lebih buruk dibandingkan himpunan kontrol yang sehat di hampir semua sisi kognitif yang diukur. Hanya kosakata yang tidak memberitahu perbedaan yang signifikan secara statistik.

Temuan ini mengindikasikan bahwa ngorok saat tidur dapat memengaruhi evolusi otak secara langsung, khususnya korteks prefrontal, yang mengatur fungsi pelaksana dan proses belajar.

Para peneliti menduga bahwa performa kognitif yang lebih rendah pada anak-anak dengan gangguan pernapasan saat tidur, mungkin disebabkan oleh hipoksia (kurang oksigen) intermiten selama tidur akibat ngorok, serta fragmentasi tidur yang disebabkan oleh seringnya terbangun.

Kedua aspek tersebut dapat mengganggu perhatian, daya ingat, dan performa akademis secara keseluruhan. Hipoksemia nokturnal dan kurangnya tidur disorot sebagai aspek pemicu potensial terjadinya gangguan kognitif pada siang hari.

Risiko terhadap Perkembangan Anak

Gangguan kognitif mengenai tidur yang tidak ditangani pada masa kanak-kanak dapat berakibat jangka panjang terhadap evolusi intelektual. Identifikasi dan penanganan awal terhadap gangguan pernapasan saat tidur, termasuk intervensi untuk kebiasaan bernapas melalui mulut dan obstructive sleep apnea (henti napas obstruktif saat tidur), dapat membantu meminimalkan konsekuensi tersebut dan mendukung hasil evolusi kognitif yang lebih sehat.

Meskipun studi ini memberikan bukti kuat mengenai hubungan antara gangguan pernapasan saat tidur dan defisit kognitif, riset lebih lanjut diperlukan untuk memperjelas jalur patofisiologis yang tepat. Memahami apakah hipoksia maupun fragmentasi tidur yang lebih berpartisipasi besar akan sangat krusial dalam mendesain intervensi yang efektif.

Temuan ini menyoroti pentingnya skrining gangguan pernapasan seperti ngorok saat tidur pada anak-anak, terutama pada kasus yang melibatkan kesulitan akademis, tantangan dalam belajar, maupun masalah perilaku.

Kemudian, sebuah studi dari Al-Naimi A R, Toma H M, Ibrahim K, dkk., yang dipublikasi pada bulan Mei 2026 kemudian di Cureus, juga mengungkap bahwa anak-anak dengan pandemi neuromuskular, kondisi yang dapat menyebabkan kelemahan otot, termasuk otot-otot yang digunakan untuk bernapas, juga lebih berisiko mengalami gangguan pernapasan saat tidur.

Salah satu temuan krusial adalah bahwa banyak anak tidak memberitahu tanda-tanda masalah pernapasan yang jelas. Hanya sebagian kecil anak yang dilaporkan mendengkur maupun diketahui orang lain selesai bernapas saat tidur.

Hal ini berarti seorang anak bisa saja mengalami masalah pernapasan mengenai tidur meskipun orang tua tidak menyadari adanya hal yang tidak biasa pada malam hari.

Upaya yang dapat Bunda lakukan jika anak ngorok

Dikutip dari halaman Rush University Medical Center, jika anak sesekali ngorok, Bunda dapat membantu meringankan kondisinya dengan cara-cara berikut di rumah:

1. Posisikan anak tidur menyamping. Saat tidur telentang, anak tekak (uvula) dapat bergeser ke bagiankecil belakang tenggorokan dan sebagian menghalangi saluran pernapasan.
2. Letakkan alat pelembap udara (humidifier) di bilik tidur anak. Meningkatkan kelembapan udara dapat membantu meredakan hidung tersumbat di malam hari, yang pada gilirannya dapat membantu mengatasi dengkuran.
3. Singkirkan potensi pemicu alergi dari bilik tidur anak. Ini termasuk boneka serta selimut dan bantal berbahan bulu.
4. Gunakan alat pembersih udara (air purifier) jika anak memiliki alergi. Alat pembersih udara dapat membantu menghilangkan alergen, seperti debu dan bubuk sari, dari udara.
5. Gunakan cairan saline (larutan garam) untuk membersihkan saluran hidung anak. Alat pembilas hidung dapat membantu mengatasi hidung tersumbat, asalkan anak merasa betah menggunakannya. Pastikan Bunda mengikuti instruksi penggunaan dari produsen secara tepat (misalnya, jangan pernah menggunakan air keran karena air tersebut tidak disaring maupun diolah).
6. Bantu anak menjaga bermutu badan yang sehat. Obesitas dapat menjadi aspek penyebab mendengkur. Menyediakan makanan sehat dan mendorong anak untuk berbuat aktivitas jasmani setidaknya 60 menit setiap hari dapat membantu anak mengelola bermutu badannya.

Jadi, jika anak sering ngorok saat tidur jangan disepelekan ya, Bunda. Lebih baik segera berkonsultasi dengan tabib ahli anak terlebih dahulu.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(rap/rap)