Bunda punya kipas angin gantung di bilik tidur? Benarkah bisa 'membunuh' daya positif di dalamnya? Mari simak penjelasan feng shui.

Kipas angin menjadi salah satu perangkat yang nyaris selalu dibutuhkan di negara beriklim tropis, termasuk Indonesia. Selain membantu mengurangi rasa gerah, kipas juga membikin sirkulasi udara di dalam ruangan terasa lebih nyaman.

Bagaimana jika kipas angin gantung alias kipas plafon justru dianggap dapat mengganggu daya positif di dalam rumah? Anggapan tersebut muncul lantaran corak kipas yang berputar terus-menerus serta posisi baling-baling yang berada di atas kepala.

Dalam feng shui, penataan barang di rumah memang dipercaya dapat memengaruhi aliran daya alias chi. Kamar tidur menjadi salah satu area yang mendapat perhatian unik lantaran merupakan tempat seseorang menghabiskan banyak waktu untuk beristirahat.

Mengutip The Straits Times dan Healthline, berikut menurut feng shui soal kipas angin gantung di rumah.

Benarkah kipas angin gantung membunuh daya positif?

Menurut prinsip feng shui, aktivitas melingkar dari baling-baling kipas tidak serta-merta 'membunuh' daya positif di dalam rumah. Justru kipas plafon yang dipasang dengan tepat dapat membantu membikin qi alias daya kehidupan tetap bergerak dan bergerak di dalam ruangan.

Untuk itu, keberadaan kipas angin sebenarnya tidak perlu dianggap sebagai larangan dalam feng shui. Yang lebih krusial memperhatikan posisi, ketinggian, serta komponen tambahan pada kipas, terutama jika perangkat tersebut dipasang di bilik tidur.

Kipas yang tidak terlalu mencolok dan ditempatkan dengan baik apalagi dapat mendukung suasana ruangan lebih nyaman. Sebaliknya, pemasangan yang kurang tepat bisa menimbulkan rasa tidak nyaman bagi penghuni, baik secara bentuk maupun psikologis.

Jangan pasang terlalu rendah

Salah satu perihal yang perlu diperhatikan adalah ketinggian kipas dari lantai. Dalam perspektif feng shui, kipas plafon sebaiknya tidak dipasang terlalu rendah, terlebih jika posisinya tepat di atas tempat tidur.

Kipas yang berada terlalu dekat dengan kepala dapat menciptakan emosi tertekan alias tidak aman. Saat sedang berbaring, Bunda bisa saja tanpa sadar memikirkan baling-baling yang terus berputar di atas kepalanya.

Kondisi tersebut berpotensi membikin pikiran susah betul-betul rileks ketika hendak tidur. Dari sisi kenyamanan, posisi kipas yang terlalu rendah juga memang bukan pilihan ideal. Oleh karena itu, kipas sebaiknya dipasang cukup tinggi di plafon. Jika ukuran bilik memungkinkan, posisikan kipas sedikit bergeser dari area tepat di atas tempat tidur.

Hindari kipas di atas tempat tidur

Dalam feng shui bilik tidur, kasur dianggap sebagai komponen krusial lantaran menjadi letak utama untuk memulihkan daya tubuh. Oleh karena itu, sejumlah patokan feng shui menyarankan agar tempat tidur tidak berada tepat di bawah komponen plafon tertentu, termasuk kipas.

Jika tak memungkinkan memindahkan kipas, posisi tempat tidur dapat disesuaikan sehingga Bunda tidak tidur tepat di bawah baling-baling. Cara sederhana ini juga dapat membikin area tidur terasa lebih lapang dan tidak terlalu menekan secara visual.

Selain kipas, prinsip serupa biasanya diterapkan pada balok plafon, skylight, maupun kreasi plafon yang miring. Elemen-elemen tersebut sebaiknya tidak berada tepat di atas posisi kepala saat tidur.

Waspadai kipas yang dilengkapi lampu

Saat ini, banyak kipas plafon yang dilengkapi lampu. Fitur tersebut memang praktis lantaran satu perangkat dapat sekaligus berfaedah sebagai penerangan dan pendingin ruangan. Namun dalam penataan bilik tidur, penggunaan lampu pada kipas perlu diperhatikan.

Lampu yang berada tepat di atas kepala terkadang menghasilkan pencahayaan yang kurang nyaman. Cahayanya bisa terlalu redup untuk membaca, namun juga terasa terang ketika Bunda mau beristirahat. Silau dari lampu pun dapat mengganggu kenyamanan mata.

Jika menggunakan kipas dengan lampu, bukan berfaedah perangkat tersebut kudu langsung disingkirkan. Sebisa mungkin hindari menyalakan lampu ketika sedang beristirahat andaikan cahayanya terasa mengganggu. Pilih sumber penerangan lain yang lebih lembut dan sesuai kebutuhan kamar.

Feng shui yang tepat untuk bilik tidur

Berikut feng shui yang tepat untuk bilik tidur.

Atur posisi tempat tidur

Selain memperhatikan kipas, feng shui bilik tidur juga menekankan pentingnya posisi kasur. Salah satu konsep yang dikenal adalah commanding position, ialah posisi tempat tidur yang memungkinkan penunggu memandang pintu dari tempat berebahan tanpa berada tepat segaris dengan pintu.

Tempat tidur juga sebaiknya mempunyai sandaran kepala yang kokoh dan menempel pada tembok solid. Sebisa mungkin, hindari menempatkan kepala tempat tidur langsung di bawah jendela lantaran posisi tersebut dianggap kurang memberikan rasa stabil.

Pintu juga tidak dianjurkan berada tepat segaris dengan tempat tidur, terutama posisi ketika kaki mengarah langsung ke pintu. Dalam feng shui, susunan seperti ini sering disebut sebagai 'posisi peti mati' dan dianggap kurang baik.

Jangan biarkan kolong tempat tidur penuh barang

Kolong tempat tidur sering dijadikan tempat penyimpanan lantaran dianggap sebagai ruang kosong yang sayang jika tidak digunakan. Namun dalam feng shui, area tersebut sebaiknya dibiarkan bersih agar qi dapat mengalir dengan lebih bebas di sekitar tempat tidur.

Jika betul-betul memerlukan ruang penyimpanan tambahan, pilih peralatan yang berasosiasi dengan tidur, seperti seprai, selimut, alias bantal. Barang-barang tersebut dinilai lebih sesuai dengan kegunaan bilik tidur.

Sebaliknya, peralatan yang memberikan kesan kegiatan alias perjalanan sebaiknya tidak disimpan di bawah tempat tidur. Sepatu, koper, apalagi barang yang berangkaian dengan pekerjaan dapat membikin suasana bilik terasa kurang tenang.

Kurangi peralatan elektronik

Televisi, komputer, laptop, hingga ponsel menjadi barang yang disarankan untuk dikurangi dari bilik tidur. Dalam prinsip feng shui, perangkat elektronik dapat membikin daya bilik menjadi lebih aktif, padahal idealnya mempunyai suasana yang tenang.

Dari sisi kebiasaan sehari-hari, mengurangi penggunaan perangkat elektronik sebelum tidur juga dapat membantu menciptakan rutinitas yang lebih relaks. Ponsel misalnya, bisa ditempatkan lebih jauh dari tempat tidur dan digantikan dengan jam sirine tradisional.

Dengan begitu, bilik dapat betul-betul difungsikan sebagai tempat beristirahat, bukan sebagai ruang kerja, hiburan, sekaligus tempat tidur.

Ciptakan tata ruang seimbang

Feng shui juga mengutamakan keseimbangan dalam penataan kamar. Salah satunya dapat dilakukan dengan memberikan ruang yang relatif sama di kedua sisi tempat tidur.

Dua nakas di sisi tempat tidur dapat menciptakan kesan simetris. Lampu di kedua sisi juga dapat membantu membikin komposisi ruangan terasa lebih seimbang.

Tidak kudu menggunakan peralatan yang betul-betul identik, tapi sebaiknya mempunyai ukuran alias tampilan yang saling melengkapi. Penataan semacam ini dipercaya dapat menciptakan daya yang lebih harmonis, terutama bagi pasangan yang menggunakan bilik tersebut bersama.

Tambahkan kembang segar secukupnya

Bunga segar dapat menjadi salah satu langkah mempercantik bilik sekaligus menghadirkan nuansa alami. Dalam feng shui, kembang dapat dipilih berasas jenis maupun makna yang dianggap sesuai dengan penunggu rumah.

Bunga yang sudah layu sebaiknya segera dibuang. Air di dalam vas juga perlu diganti secara rutin agar tetap bersih dan segar.

Untuk tanaman hijau, terdapat perbedaan pandangan di kalangan praktisi feng shui. Sebagian menganggap tanaman dapat membawa daya kehidupan yang baik, sementara sebagian lainnya menilai terlalu banyak tanaman justru membikin bilik terlalu aktif untuk beristirahat.

Untuk itu, jika mau membawa tanaman ke bilik tidur, cukup gunakan satu alias dua tanaman. Hindari membikin bilik menjadi terlalu penuh dengan tanaman sehingga tetap terasa lapang dan nyaman.

Hal yang sebaiknya dihindari dari bilik tidur

Selain posisi kipas, terdapat beberapa perihal lain yang dianggap dapat mengganggu keseimbangan daya bilik tidur. Misalnya saja cermin, sering kali disarankan tidak diletakkan tepat menghadap tempat tidur lantaran dianggap membikin daya bilik terlalu aktif dan dapat mengganggu ketenangan saat tidur.

Gambar alias hiasan yang berangkaian dengan unsur air juga termasuk perihal yang biasanya dihindari dalam bilik tidur. Jika mau menghadirkan unsur air, penempatannya dapat dialihkan ke area lain di rumah seperti bilik mandi.

Kamar juga sebaiknya tidak dipenuhi peralatan yang menumpuk. Buku boleh disimpan dalam jumlah terbatas, namun terlalu banyak kitab dapat membikin bilik terasa seperti ruang kerja.

Prinsip utamanya menjaga bilik tetap rapi, tenang, dan tidak terlalu penuh dengan stimulasi.

Pada akhirnya, feng shui menempatkan bilik tidur sebagai ruang yang semestinya mendukung ketenangan dan pemulihan. Jadi, kipas angin gantung tidak otomatis 'membunuh' daya positif hanya lantaran baling-balingnya berputar.

Yang lebih krusial adalah memastikan kipas terpasang tinggi, tidak tepat di atas tempat tidur, dan tidak menimbulkan rasa tidak nyaman bagi penghuni.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Kincai Media, JAKARTA— Perjalanan manusia melewati ash-shirath bakal berbeda-beda, sesuai dengan perbedaan tingkat istiqamah mereka di atas jalan yang lurus selama hidup di dunia.

Rasulullah SAW membagi manusia yang melewati ash-shirath menjadi tiga kelompok. Beliau bersabda:

فناجٍ مُسَلَّم، وناجٍ مخدوش، ومكدوس في نار جهنم؛ حتى يمر آخرهم يُسْحَب سَحْبًا.

“Ada yang selamat tanpa mengalami apa pun, ada yang selamat tetapi terluka, dan ada yang tersungkur ke dalam api Jahannam. Hingga orang terakhir melewatinya dengan diseret.”( HR Bukhari Muslim)

1. Selamat tanpa cedera

Kelompok pertama adalah orang-orang yang selamat tanpa mengalami luka sedikit pun. Tidak ada sesuatu pun yang menimpa mereka ketika melewati ash-shirath.

Namun, mereka pun mempunyai tingkatan yang berbeda-beda.

Rasulullah SAW bersabda:

فمنهم من يمُرُّ كلمح البصر، ومنهم كالبرق، ومنهم كالريح، ومنهم كالفرس الجواد، ومنهم من يعدو عدوًا، ومنهم من يمشي مشيًا، ومنهم من يزحف زحفًا

“Di antara mereka ada yang melewati ash-shirath secepat kedipan mata, ada yang seperti kilat, ada yang seperti angin, ada yang seperti kuda yang berlari kencang, ada yang berlari, ada yang berjalan, dan ada pula yang merangkak.” (HR Bukhari Muslim)

Dalam sabda lain disebutkan:

فيمر أوَّلُكم كالبرق، قال: قلت: بأبي أنت وأمي، أي شيء كمَرِّ البرق؟ قال: ألم تروا إلى البرق كيف يمُرُّ ويرجع في طرفة عين؟ ثم كمَرِّ الريح، ثم كمَرِّ الطير، وشَدِّ الرِّجال، تجري بهم أعمالهم، ونبيُّكم قائم على الصراط يقول: رب سَلِّم سَلِّم، حتى تعجز أعمال العباد، حتى يجيء الرجل فلا يستطيع السير إلا زحفًا

“Orang-orang yang pertama di antara kalian bakal melewatinya seperti kilat.” Aku bertanya, “Ayah dan ibuku menjadi tebusanmu, seperti apakah perjalanan secepat kilat itu?”

Pernyataan Beliau menjawab, “Tidakkah kalian memandang gimana kilat melintas dan kembali dalam sekejap mata? Kemudian ada yang melewatinya seperti angin, kemudian seperti burung, kemudian seperti orang yang berlari. Mereka melangkah sesuai dengan kebaikan mereka. Nabi kalian berdiri di atas ash-shirath seraya berdoa: ‘Ya Rabb, selamatkanlah, selamatkanlah.’ Hingga amal-amal manusia tidak lagi bisa membawanya dengan cepat. Sampai datang seseorang yang tidak bisa melangkah selain dengan merangkak.”

Bunda, menjalin hubungan dapat membikin seseorang berambisi mendapat perhatian, dukungan, dan pengakuan dari pasangannya. Namun, terlalu berjuntai pada pengesahan dari orang lain justru dapat memengaruhi rasa percaya diri.

Orang yang mempunyai nilai diri kuat umumnya tidak menjadikan perhatian pasangan sebagai satu-satunya sumber kebahagiaan dan kepercayaan terhadap diri sendiri.

Mereka bisa menemukan rasa percaya diri dalam diri tanpa kudu selalu mencari pengakuan dari orang lain.

Dilansir The Economic Times, ilmu jiwa mempunyai istilah untuk apa yang terjadi di kembali permukaan yang tenang itu.

Kurangnya pengesahan eksternal bukan tentang kesombongan alias ketidakpedulian. Biasanya, perihal itu berangkaian dengan gimana motivasi dan nilai diri terstruktur secara internal.

Lantas, seperti apa karakter orang yang tidak haus pengesahan dalam hubungan? Yuk, simak beberapa karakteristiknya berikut ini.

Ciri orang yang tidak haus pengesahan dalam hubungan

Dilansir Your Tango, orang yang tidak memerlukan pengesahan terus-menerus dalam hubungan biasanya mempunyai ciri-ciri langka berikut ini:

1. Punya nilai diri yang tinggi

Ketika seseorang punya nilai diri yang tinggi, mereka memandang hubungan sebagai perpanjangan dari hidupnya, bukan sebagai seluruh dunianya.

Mereka tahu apa yang layak didapatkan dan memastikan selalu menerima perlakuan terbaik. Kemungkinan besar, mereka juga tidak bakal memperkuat dalam suatu hubungan hanya demi kenyamanan, dan jelas tidak berjuntai pada pasangannya untuk meningkatkan nilai diri.

Sebaliknya, mereka bangga dengan diri sendiri, dan tidak mungkin mempertahankan pasangan hanya untuk mendapatkan pengakuan.

2. Percaya diri

Kepercayaan diri tidak selalu datang dengan mudah. Namun, beberapa orang mempunyai rasa percaya diri secara alami.

Ini adalah sifat yang mereka warisi dan gunakan sebagai pedoman dalam kehidupan sehari-hari. Orang yang percaya diri tidak memerlukan siapa pun untuk memberikan validasi. Mereka condong bangga dengan diri sendiri.

3. Tahu siapa dirinya

Ketika seseorang secara alami mengetahui siapa dirinya, mereka teguh pada nilai diri sendiri. Mereka tahu apa yang layak didapatkan dan kemungkinan besar sedang memvalidasi diri sendiri daripada mencari perhatian itu dari pasangan.

Mengetahui siapa diri kita sangat berpengaruh terhadap nilai diri, Bunda. Merasa bangga pada diri sendiri juga dapat membantu memandang hubungan sebagai sesuatu yang dapat dialami, bukan sebagai sesuatu yang dibutuhkan untuk merasa nyaman dengan diri sendiri.

4. Mereka mandiri

Terkadang, orang yang terlalu berdikari mungkin berpikir bahwa mereka tidak cocok untuk menjalin hubungan.

Alih-alih membiarkan orang lain turun tangan dan memberikan support dalam hidupnya, mereka lebih memilih untuk menangani segala sesuatu sendiri.

Orang yang berdikari bakal bangga dengan dirinya sendiri. Mereka tidak memerlukan pengakuan dari orang lain, dan jika suatu hubungan berakhir, nilai dirinya tidak bakal ikut menurun.

5. Membutuhkan ruang

Berada sendirian dalam pikiran kita bisa menakutkan. Kehadiran orang lain memudahkan kita untuk menghindari hal-hal yang selama ini kita perjuangkan, Bunda.

Ketika seseorang mengambil ruang pribadi, mereka tidak memerlukan pengesahan dari pasangannya. Mereka dapat konsentrasi pada diri sendiri saat dibutuhkan.

6. Menjaga batas yang sehat

Batasan sangat krusial dalam sebuah hubungan. Tidak selalu mudah menemukan keseimbangan yang sehat.

Ketika seseorang menciptakan batas yang kuat dalam hubungannya, mereka mungkin condong tidak mencari pengesahan eksternal untuk meningkatkan nilai diri.

Seorang pekerja sosial klinis berlisensi, Yesenia Garcia, mengatakan kesalahpahaman terbesar tentang batas adalah dugaan bahwa batas itu negatif, seolah-olah menetapkannya menciptakan pemenang dan pecundang.

Pada kenyataannya, batas justru melakukan perihal sebaliknya, batas memupuk hubungan yang lebih dalam dengan orang lain dan diri sendiri.

7. Dapat mengendalikan emosi dengan baik

Emosi dapat mengendalikan hidup setiap orang. Alih-alih berjuntai pada orang lain, mengatur emosi sendiri dapat memungkinkan pertumbuhan sebagai perseorangan tanpa memprioritaskan orang lain demi nilai diri kita.

Nah, itulah beberapa karakter orang yang tidak haus pengesahan dalam hubungan. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/som)

Tahukah Bunda bahwa kebiasaan tidur mempunyai peran besar bagi perkembangan mental anak? Ya, studi membuktikan keduanya saling berkaitan, lho.

Tidur yang cukup tak hanya krusial untuk kesehatan anak secara fisik, tapi juga psikis. Oleh karena itu, jangan anggap enteng membangun rutinitas tidur yang baik untuk membantu mendukung ketahanan emosional dan keahlian kognitif anak di masa depan.

Menurut psikolog klinis di Ameirka Serikat, Brian Razzino, PhD, tidur apalagi bisa menjadi 'fondasi' bagi kesehatan mental anak.

"Kurang tidur secara kronis dapat mengganggu perkembangan emosional, sehingga seseorang rentan lebih mudah mengalami perubahan suasana hati, respons stres yang lebih tinggi, dan kekhawatiran yang terus-menerus," imbuh Razzino, seperti dikutip dari Parents.

Perkembangan emosional disebutkan juga oleh Razzino merupakan struktur alias kerangka dasar yang memengaruhi langkah seseorang mengalami, memproses, dan mengekspresikan emosi.

Hubungan antara tidur dan kesehatan mental

Saat anak kurang tidur dalam jangka waktu yang panjang, kondisi ini dapat berakibat besar pada keahlian mereka dalam mengatur suasana hati, kestabilan emosi, dan kesehatan mental.

Penelitian menunjukkan adanya hubungan langsung antara kurang tidur kronis dan gangguan kesehatan mental, seperti kekhawatiran dan depresi.

Dalam sebuah tinjauan penelitian yang diterbitkan di jurnal Frontiers in Psychiatry pada tahun 2020, peneliti menemukan bahwa orang yang mengalami insomnia kronis lebih berisiko mengalami gangguan mood.

Hal ini semakin memperkuat pendapat bahwa kualitas tidur yang jelek bukan hanya menjadi gejala, tetapi juga dapat berkontribusi terhadap munculnya masalah kesehatan mental.

Bagaimana dampaknya bagi anak-anak?

Menurut Razzino, seiring waktu kurang tidur sangat berangkaian dengan meningkatnya akibat depresi klinis dan gangguan kekhawatiran yang lebih berat, apalagi pada anak-anak dan remaja.

Anak-anak dan remaja yang mempunyai pola tidur terganggu juga lebih berisiko mengalami masalah kesehatan mental.

Sebuah penelitian pada 2024 menemukan bahwa anak-anak yang mengalami masalah tidur, mempunyai akibat lebih tinggi mengalami depresi, ADHD, dan masalah perilaku saat berumur 15 tahun.

Setelah seharian bekerja keras, otak memerlukan waktu rehat dan 'pembersihan' yang dilakukan lewat tidur. Salah satu tujuannya untuk menata kembali semuanya agar siap digunakan pada hari berikutnya.

"Ketika tidur, otak menguatkan ingatan, memproses beragam perihal yang menyebabkan stres, dan memperkuat hubungan saraf yang krusial untuk proses belajar. Namun, ketika tidur terganggu, siklus pemulihan tersebut menjadi lebih singkat. Akibatnya, keahlian mengatur emosi dan kegunaan kognitif dapat terganggu," pesannya.

Manfaat tidur yang cukup bagi anak

Stephanie Drew, LCSW, seorang terapis yang berfokus pada kesehatan mental anak dan remaja, juga menekankan faedah tidur yang cukup bagi ketahanan emosional.

Ia menuturkan bahwa anak yang terbiasa cukup tidur sejak awal mempunyai keahlian yang lebih baik untuk mengatur emosi dan menghadapi stres secara efektif.

Tidur membantu mengembangkan keahlian mengatur emosi, yang sangat krusial untuk menghadapi beragam tantangan dalam kehidupan di kemudian hari.

Bagi anak-anak, gangguan tidur, seperti waktu yang terlalu lama untuk bisa tertidur, dapat memberikan akibat yang cukup besar.

Kurang tidur juga berakibat bagi orang tua

Kurang tidur tidak hanya berakibat pada anak, tetapi juga dapat memberikan pengaruh serius terhadap kesehatan mental orang dewasa.

Dalam jangka panjang, masalah tidur kronis dapat memengaruhi kesehatan mental lantaran meningkatkan stres dan mengganggu keahlian mengatur emosi.

Oleh karena itu, saat kurang tidur Bunda mungkin bakal jadi merasa lebih mudah marah, mengalami brain fog alias susah berpikir jernih, dan bagian otak yang membantu mengelola emosi tidak bekerja sebagaimana mestinya.

Stres dan kekhawatiran pun bisa lebih mudah terjadi, apalagi jika tidak segera diatasi dapat muncul indikasi depresi.

Sebuah penelitian pada 2019 yang diterbitkan dalam jurnal Sleep menemukan bahwa orang tua mengalami kekurangan tidur selama 6 tahun pertama kehidupan anak. Kondisi ini dapat berakibat cukup besar terhadap kesehatan mental dan kesejahteraan emosional mereka sendiri.

Bagaimana langkah menerapkan kebiasaan tidur yang sehat?

Sebuah penelitian pada tahun 2018 menemukan bahwa anak-anak yang mempunyai rutinitas tidur yang konsisten mempunyai keahlian berpikir, kesiapan sekolah, dan kesejahteraan secara keseluruhan yang lebih baik.

Rutinitas tidur yang teratur tidak hanya membantu anak mendapatkan rehat yang cukup, tetapi juga mendukung perkembangan kognitif dan kesehatan emosional.

Berikut beberapa langkah yang dapat diterapkan untuk membantu membentuk kebiasaan tidur yang sehat:

1. Siapkan waktu tidur yang teratur

Menetapkan waktu tidur yang konsisten membantu menyelaraskan jam biologis tubuh, sehingga anak dapat menjalani pagi hari dengan lebih mudah dan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

2. Buat rutinitas menenangkan sebelum tidur 

Lakukan kegiatan yang menenangkan sebelum waktu tidur, seperti membaca kitab alias mendengarkan musik lembut sebelum tidur.

Ini dapat membantu anak beranjak dari kesibukan sepanjang hari menuju kondisi yang lebih rileks. Selain itu, kegiatan yang menenangkan ini juga membantu mengoptimalkan proses 'pembersihan' otak pada malam hari.

3. Batasi screen time 

Kurangi screen time setidaknya satu jam sebelum tidur dapat membantu mencegah stimulasi berlebihan dan memberi kesempatan bagi otak untuk rileks sebelum anak tidur.

4. Pastikan suasana bilik sudah nyaman

Agar anak bisa tidur dengan lebih sigap dan nyenyak, pastikan suasana bilik tidurnya sudah cukup nyaman, Bunda.

Misalnya, siapkan lampu tidur di bilik yang tidak terlalu terang dan atur suhu ruangan agar tetap sejuk. Ini merupakan kondisi yang ideal untuk membantu anak mendapatkan tidur yang berkualitas.

Meningkatkan kebiasaan tidur yang sehat pada anak bukan hanya berfaedah bagi kesehatan mental mereka, tetapi juga dapat meningkatkan kesejahteraan orang tua.

Itulah penjelasan tentang hasil studi kebiasaan tidur anak yang berpengaruh pada kesehatan mentalnya. Semoga berfaedah ya, Bunda!

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(fir/fir)

Harga emas Antam kembali mengalami penurunan pada perdagangan hari ini, Bunda. Lantas, berapa nilai emas Antam terbaru dan gimana pergerakannya?

Diketahui, nilai emas Antam kembali turun Rp 6.000 per gram pada perdagangan hari ini. Penurunan tersebut melanjutkan tren pelemahan nilai emas Antam sejak akhir pekan kemarin.

Harga emas Antam 24 karat sekarang berada di level Rp 2.664.000 per gram. Berdasarkan situs Logam Mulia Antam, Selasa (1/9/2026), nilai emas ukuran 0,5 gram sebagai satuan terkecil berada di nomor Rp 1.382.000.

Sementara itu, nilai emas Antam ukuran 10 gram dijual Rp 26.135.000. Untuk ukuran terbesar, ialah 1.000 gram (1 kg), harganya mencapai Rp 2.604.600.000.

Jika ditarik dalam sepekan terakhir, nilai emas Antam berada dalam rentang Rp 2.664.000-Rp 2.768.000 per gram. Dalam sebulan terakhir, nilai emas Antam bergerak di rentang Rp 2.599.000-Rp 2.768.000 per gram.

Penurunan juga terjadi pada nilai buyback emas Antam. Hari ini, nilai buyback turun Rp 6.000 per gram menjadi Rp 2.517.000 per gram.

Harga buyback merupakan nilai yang digunakan Antam untuk membeli kembali emas dari konsumen yang mau menjual emasnya.

Sesuai Peraturan Menteri Keuangan (PMK) Nomor 34 Tahun 2017, pembelian emas batangan bakal dikenakan PPh 22 sebesar 0,9%. Jika mau mendapatkan potongan pajak lebih rendah sebesar 0,45%, kudu menyertakan NPWP untuk transaksinya.

Rincian nilai emas Antam hari ini

Harga emas 0,5 gram: Rp 1.382.000
Harga emas 1 gram: Rp 2.664.000
Harga emas 2 gram: Rp 5.268.000
Harga emas 3 gram: Rp 7.877.000
Harga emas 5 gram: Rp 13.095.000
Harga emas 10 gram: Rp 26.135.000
Harga emas 25 gram: Rp 65.212.000
Harga emas 50 gram: Rp 130.345.000
Harga emas 100 gram: Rp 260.612.000
Harga emas 250 gram: Rp 651.265.000
Harga emas 500 gram: Rp 1.302.320.000
Harga emas 1.000 gram: Rp 2.604.600.000

Demikian rincian nilai emas Antam hari ini untuk ukuran 0,5 gram hingga 1.000 gram, Selasa (1/9/2026).

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

Kincai Media, JAKARTA-Salah satu gambaran paling luar biasa tentang peristiwa Hari Kiamat adalah ketika manusia kudu melewati sebuah keadaan yang sangat berat dan menggentarkan.

Bahkan para nabi, yang merupakan manusia-manusia pilihan Allah SWT, merasa takut menghadapinya. Lalu gimana dengan kita, manusia biasa yang penuh kekurangan?

Kondisi tersebut adalah saat melewati ash-shirath, jembatan yang terbentang di atas punggung neraka. Lantas apakah yang dimaksud dengan ash-shirath dan seperti apa ash-shirath itu?

Berikut ini sejumlah kebenaran mengenai dengan jembatan yang bakal dilewati umat manusia kelak pada hari kiamat:

Pertama, ash-shirath adalah jembatan yang dibentangkan di atas neraka Jahannam, sekaligus menjadi jalan yang menghubungkan surga dan neraka. Manusia bakal melewatinya sesuai dengan kadar kebaikan mereka.

Allah Ta'ala berfirman:

وَإِن مِّنكُمْ إِلَّا وَارِدُهَا ۚ كَانَ عَلَىٰ رَبِّكَ حَتْمًۭا مَّقْضِيًّۭا ٧١ ثُمَّ نُنَجِّى ٱلَّذِينَ ٱتَّقَوا۟ وَّنَذَرُ ٱلظَّـٰلِمِينَ فِيهَا جِثِيًّۭا ٧٢

Dan tidak ada seorang pun di antara Anda yang tidak mendatanginya (neraka). Hal itu bagi Tuhanmu adalah ketentuan yang sudah ditetapkan. Kemudian Kami bakal menyelamatkan orang-orang yang bertakwa dan membiarkan orang-orang yang kejam di dalam (neraka) dalam keadaan berlutut. (QS Maryam: 71–72)

Yang dimaksud dengan wurud (melewati alias mendatangi) dalam ayat tersebut adalah melewati ash-shirath.

Kincai Media, Angan-angan yang terus dipelihara dalam hati dan pikiran dapat menjadi pintu menuju kemaksiatan. Terlebih ketika gambaran tersebut berulang kali datang hingga berkembang menjadi khayalan batil dan cita-cita batil yang tidak benar, yang pada akhirnya dapat menguasai jiwa serta menjauhkan seseorang dari prinsip kebenaran.