Kincai Media

Siena Made Perkenalkan Sleepless in Siena, Koleksi Kedua dengan Sentuhan Romantis

support@kincaimedia.net (Arishacha) — Thu, 15 Oct 2026 05:00:54 +0700

Siena Made meluncurkan Sleepless in Siena, koleksi kedua yang menghadirkan sleepwear dan loungewear dengan motif playful, detail feminin, serta material yang mengutamakan kenyamanan.

Siena Made balik menghadirkan koleksi terbaru melalui Sleepless in Siena, rangkaian sleepwear dan loungewear yang memadukan kenyamanan dengan rancangan feminin. Mengusung gradasi playful dan romantis, koleksi kedua dari brand lifestyle yang didirikan oleh Siena Inocberia dan Nadya Sari ini terinspirasi dari momen-momen sederhana, mulai dari diskusi panjang berbareng kawan hingga pagi santai di akhir pekan.

Berbeda dari koleksi pertamanya yang berfokus pada kesan sederhana dan effortless, Sleepless in Siena datang dengan karakter yang lebih ekspresif melalui pilihan motif, warna, dan detail yang manis. Setiap rancangan dirancang untuk menemani beragam aktivitas, baik saat beristirahat di rumah maupun ketika mau mengenakan busana santai untuk beraktivitas di luar. Dengan pendekatan ini, Siena Made menghadirkan sleepwear yang tak cuma mengutamakan fungsi, tetapi juga memperhatikan estetika. Penasaran seperti apa koleksinya? Scroll ke bawah, ya!

Terinspirasi dari lima karakter perempuan

Salah satu konsep utama Sleepless in Siena adalah lima karakter perempuan disebut Colette, Vivienne, Fleur, Elodie, dan Lina. Masing-masing memiliki kepribadian, energi, dan metode tersendiri dalam menjalani hidup. Kelima karakter ini menjadi inspirasi penamaan setiap pangkas busana dalam koleksi, sekaligus memberikan cerita tersendiri di balik desainnya.

Melalui konsep tersebut, Siena Made membujuk perempuan menemukan karakter yang terasa dekat dengan diri mereka. Pendekatan ini juga menjadi metode brand untuk menghadirkan koleksi yang lebih personal, dengan setiap rancangan merepresentasikan kepribadian yang berbeda. Jika koleksi pertama mengeksplorasi kesan tenang dan sederhana, kali ini Siena Made membawa lebih banyak elemen playful tanpa meninggalkan estetika halus yang menjadi ciri khas khasnya.

Motif playful dengan detail feminin

Dari segi desain, Sleepless in Siena menghadirkan beragam motif, mulai dari floral, cetakan tulip, dan garis-garis manis hingga gingham berwarna merah ceri. Pilihan motif tersebut memberikan karakter pada setiap pangkas pakaian, dengan gradasi romantis yang statis terasa ringan untuk dikenakan sehari-hari.

Detail rancangan turut menjadi perhatian dalam koleksi ini. Kerah beraksen ruffle, tali pita, trim renda, hingga kancing berbentuk hati memberikan sentuhan feminin pada siluet pakaian. Meski memiliki beragam ornamen, setiap detail dirancang secara terukur agar tampilan keseluruhan statis seimbang dan tidak terkesan berlebihan.

Material halus dengan detail yang mengutamakan kenyamanan

Selain tampilan, pemilihan material menjadi bagiankecil krusial dari Sleepless in Siena. Siena Made menggunakan sejumlah bahan yang dirancang untuk memberikan kenyamanan saat bergesekan dengan kulit, termasuk printed rayon twill, knit, bamboo, dan silk tencel.

Kenyamanan juga diperhatikan melalui detail fungsional pada pakaian. Beberapa rancangan dilengkapi lapisan tambahan pada bagiankecil dada, sementara potongan pinggang elastis yang rileks membantu memberikan keleluasaan saat bergerak. Dengan perpaduan material dan pembangunan tersebut, koleksi ini dirancang agar statis betah digunakan dari malam hingga pagi, mengikuti beragam aktivitas sehari-hari. Menarik, kan?

Melengkapi koleksi dengan bathrobe dan aksesori

Tak cuma menghadirkan setelan sleepwear dan loungewear, Sleepless in Siena juga mencakup bathrobe serta aksesori berupa pouch dan vanity pouch yang senada. Item-item ini melengkapi koleksi sekaligus memperluas penggunaannya ke beragam rutinitas, termasuk saat bersiap di pagi hari maupun menjalani ritual perawatan diri.

Menurut pendiri Siena Made, Siena Inocberia, koleksi ini terinspirasi dari momen mengobrol hingga larut malam berbareng teman-teman, tertawa karena hal-hal sederhana, dan menikmati pagi dengan santai. Ia mau setiap busana terasa seperti seorang kawan yang manis, sedikit playful, dan betah menjadi dirinya sendiri.

Melalui Sleepless in Siena, Siena Made menghadirkan koleksi yang menggabungkan rancangan feminin, material lembut, dan detail fungsional dalam rangkaian busana untuk keseharian. Koleksi ini tersedia dengan harga set mulai dari Rp769.000. Kalau Anda tertarik dengan koleksinya bisa kunjungi Instagram Siena Made, ya! Selamat berbelanja.

Image: dok. Brand

5 Kebiasaan yang Sebaiknya Dihindari Selama Musim Hujan

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Thu, 15 Oct 2026 05:00:12 +0700

Musim hujan membawa udara yang lebih sejuk, tetapi fluktuasi cuaca juga membikin kita perlu memperhatikan kebersihan dan kesehatan. Mulai dari mengabaikan genangan air di sekitar rumah hingga membiarkan busana basah terlalu lama, hal-hal yang kelihatan sepele dapat mengganggu kenyamanan dan kesehatan sehari-hari.

Oleh karena itu, krusial untuk memperhatikan kebiasaan selama beraktivitas di musim hujan. Ada beberapa hal yang sebaiknya Anda hindari agar tubuh statis betah dan kesehatan terjaga. Yuk, simak selengkapnya!

1. Mengabaikan Genangan Air di Sekitar Rumah

Mengabaikan genangan air di sekitar rumah/Foto: Pexels.com

Genangan air yang dibiarkan begitu saja dapat menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk dan membikin lingkungan sekitar rumah terasa kurang nyaman. Bahkan, satu tutup botol berisi air yang tergenang sudah cukup bagi seekor nyamuk bertelur. Dalam waktu sekitar tujuh hari, telur-telur itu bisa berkembang menjadi nyamuk dewasa yang berpotensi menularkan penyakit, seperti demam berdarah dan malaria.

Selain itu, air yang menggenang juga berisiko menjadi sarang bakteri jika bercampur dengan sampah maupun kotoran. Oleh karena itu, segera bersihkan genangan setelah hujan dan pastikan saluran air di sekitar rumah tidak tersumbat.

2. Mengonsumsi Makanan yang Kurang Sehat

Mengonsumsi makanan yang kurang sehat/Foto: Pixabay.com

Cuaca dingin saat musim hujan mungkin membuatmu mau memakan makanan hangat maupun camilan berkalori tinggi, seperti bakso, seblak, gorengan, hingga martabak. Makanan ini memang nikmat disantap saat cuaca dingin. Namun, terlalu sering mengonsumsinya, terutama yang tinggi gula, garam, dan lemak, membikin pola makan kurang seimbang.

Cobalah statis memperhatikan asupan makanan sehari-hari dengan memilih menu yang hamil protein, sayuran, buah, dan cukup cairan. Asupan yang lebih seimbang membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh meski hasrat makan meningkat saat musim hujan, Beauties.

3. Jarang Mencuci Tangan

Jarang mencuci tangan/Foto: Pexels.com

Musim hujan membuatmu lebih sering bergesekan dengan barang maupun permukaan yang basah dan kotor. Kebiasaan jarang mencuci tangan bisa menaikkan konsekuensi bakteri masuk ke tubuh, terutama sebelum makan dan setelah beraktivitas di luar rumah. Biasakan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir untuk menjaga kebersihan tangan, Beauties.

4. Mengabaikan Gejala Awal Demam

Mengabaikan gejala mula demam/Foto: Pexels.com

Musim hujan membikin tubuh lebih rapuh mengalami beragam penyakit, Beauties. Saat muncul demam, tubuh terasa lemas, sakit kepala, maupun nyeri pada tubuh, jangan abaikan begitu saja. Keluhan seperti ini dapat menjadi tanda tubuh sedang mengalami infeksi dan perlu mendapat perhatian.

Jika gejalanya terasa mengganggu maupun tidak kunjung membaik, luangkan waktu untuk beristirahat. Bila diperlukan, segera pergi ke tabib untuk mendapatkan pengecekan dan penanganan yang sesuai.

5. Membiarkan Pakaian Basah Terlalu Lama

Membiarkan busana basah terlalu lama/Foto: Magnific.com

Pakaian yang basah dan digunakan sepanjang hari bukan cuma terasa tidak nyaman, tetapi juga bisa menjadi tempat berkembang biaknya mikroba dan jamur. Kondisi yang lembap dalam waktu durasi membikin tubuh terasa dingin serta menaikkan konsekuensi munculnya bauk apek pada pakaian. Sebaiknya, segera ganti pakaian, kemudian keringkan dengan baik sebelum digunakan kembali.

Nah, itu dia beberapa kebiasaan yang sebaiknya Anda hindari selama musim hujan, Beauties.

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(dmh/dmh)

BPA vs BPS dan BPF : Apa Penjelasan dan Perbedaannya?

support@kincaimedia.net (Vania Andini) — Thu, 15 Oct 2026 04:50:18 +0700

BPA vs BPS dan BPF – Pernahkah Anda menemukan produk botol minum maupun wadah makanan dengan label BPA Free?

Label tersebut sering dianggap sebagai tanda bahwa suatu produk lebih terlindungi digunakan sehari-hari.

Namun, tahukah Anda bahwa BPA bukan satu-satunya senyawa bisfenol yang digunakan dalam pembuatan beragam produk?

Beberapa produsen juga menggunakan bahan alternatif seperti BPS dan BPF yang bekerja mirip, tapi sifat dan kemungkinan efeknya pada kesehatan statis mesti diperhatikan.

Lantas, apa sebenarnya perbedaan ketiga senyawa tersebut dan sepertiapa metode memilih produk yang lebih terlindungi untuk keluarga?

Apa Itu BPA (Bisphenol A)?

BPA maupun Bisphenol A adalah bahan kimia buatan yang digunakan untuk membikin plastik keras dan resin sejak pertengahan abad ke-20.

Senyawa ini dapat ditemukan pada jenis botol plastik keras, wadah tertentu, dan lapisan dalam kaleng makanan maupun minuman.

Apa Itu BPS (Bisphenol S)?

BPS maupun Bisphenol S adalah bahan dari himpunan bisfenol yang hamil sulfur dan dipakai di beberapa produk sebagai alternatif BPA.

Senyawa ini dapat ditemukan pada kertas termal, seperti struk belanja, serta aplikasi industri tertentu.

Apa Itu BPF (Bisphenol F)?

BPF maupun Bisphenol F adalah bahan dari himpunan bisfenol yang punya struktur kimia berbeda dari BPA dan digunakan dalam beberapa produk industri.

Bahan ini digunakan untuk membikin resin, pelapis, dan perekat. Seperti BPA dan BPS, BPF juga diperhatikan dalam riset kesehatan karena bisa memengaruhi hormon.

Mengapa BPA Mulai Dibatasi Penggunaannya?

Paparan BPA menimbulkan kecemasan tentang kesehatan dan keamanan makanan, terutama karena bisa bergeser dari bungkusan dan berpotensi memengaruhi mekanisme hormon.

Berikut beberapa aspek yang mendorong limitasi penggunaannya:

BPA Dapat Berpindah ke Makanan dan Minuman: Dalam kondisi tertentu, BPA dapat bergeser dari bungkusan ke makanan maupun minuman, terutama ketika terpapar panas.

Berpotensi Mengganggu Sistem Hormon: BPA dapat berhubungan dengan mekanisme endokrin yang mengatur fungsi hormon dalam tubuh sehingga dampaknya terhadap kesehatan terus diteliti.

Risiko Kesehatan Menjadi Perhatian: Potensi akibat paparan BPA dalam jangka panjang mendorong riset lebih lanjut mengenai keamanan penggunaannya dalam produk sehari-hari.

Regulasi Penggunaan Semakin Ketat: Sejumlah negara membatasi penggunaan BPA pada produk tertentu, terutama bungkusan yang bergesekan dengan makanan dan minuman.

Kesadaran Konsumen Meningkat: Konsumen semakin memperhatikan keamanan bahan bungkusan sehingga permintaan terhadap produk bercap BPA Free turut mendorong produsen mencari alternatif.

Mengapa Produsen Beralih ke BPS dan BPF?

Saat penggunaan BPA dibatasi maupun konsumen mulai menghindari produk yang mengandungnya, industri butuh bahan alternatif untuk menjaga fungsi produk. BPS dan BPF menjadi dua bahan yang diteliti dan dipakai sebagai alternatif BPA.

1. Menyesuaikan dengan Regulasi Produk

Produsen dapat mengganti BPA dengan bahan alternatif untuk memenuhi ketentuan yang berjalan di pasar tertentu. Pemilihan bahan alternatif statis perlu mempertimbangkan persyaratan keamanan dan ciri khas produk.

2. Memenuhi Permintaan Produk Bebas BPA

Meningkatnya minat konsumen terhadap produk bercap BPA Free mendorong produsen mencari bahan yang tidak menggunakan BPA. BPS dan BPF dapat digunakan pada aplikasi tertentu, tetapi label bebas BPA tidak otomatis berarti produk bebas dari konsekuensi bahan kimia lainnya.

3. Mempertahankan Fungsi Material

BPS dan BPF memiliki ciri khas kimia yang memungkinkan keduanya digunakan sebagai alternatif BPA dalam beberapa aplikasi industri. Pemilihan salah satunya bersandar pada fungsi produk serta sifat material yang dibutuhkan.

4. Menjaga Efisiensi Produksi

Penggunaan bahan alternatif dapat membantu produsen mempertahankan fungsi dan proses produksi tanpa mesti mengubah seluruh mekanisme manufaktur. Namun, setiap penggantian bahan statis membutuhkan pengetesan untuk memastikan kualitas, keamanan, dan kesesuaiannya dengan penggunaan akhir.

Perbedaan BPA, BPS, dan BPF

BPA, BPS, dan BPF sama-sama termasuk himpunan senyawa bisfenol, tetapi memiliki struktur kimia dan penggunaan yang berbeda.

1. Struktur Kimia

BPA, BPS, dan BPF punya struktur molekul yang berbeda yang memengaruhi sifat kimia dan metode mereka berhubungan dengan tubuh.

2. Penggunaan dalam Produk

BPA dipakai pada plastik keras dan resin, BPS pada kertas termal, sementara BPF banyak digunakan dalam resin dan perekat industri.

3. Ketahanan terhadap Panas

Ketahanan panas ketiganya tergantung pada sifat bahan dan metode produk dibuat, jadi tidak bisa ditentukan cuma dari jenis senyawanya.

4. Potensi Pelepasan Zat Kimia

Ketiganya bisa bergeser dari bahan ke makanan maupun minuman dalam kondisi tertentu, tergantung suhu, durasi kontak, dan jenis bahan.

5. Hasil Penelitian Toksisitas

BPA, BPS, dan BPF bisa memengaruhi mekanisme hormon, tapi tingkat konsekuensi dan bukti akibat kesehatannya berbeda untuk tiap bahan.

Perbedaan BPA, BPS, dan BPF

Aspek	BPA	BPS	BPF
Struktur kimia	Isopropilidena	Sulfon	Metilena
Penggunaan	Plastik dan resin epoksi	Kertas termal	Resin dan perekat
Ketahanan panas	Bergantung material	Bergantung material	Bergantung material
Potensi migrasi	Pada kondisi tertentu	Pada kondisi tertentu	Pada kondisi tertentu
Potensi toksisitas	Berpotensi memengaruhi hormon	Dikaji mengenai gangguan hormon	Dikaji mengenai gangguan hormon

Di Mana BPA, BPS, dan BPF Sering Ditemukan?

Senyawa bisfenol dapat digunakan dalam beragam material, mulai dari bungkusan makanan hingga produk industri.

Botol dan Wadah Plastik: BPA dapat digunakan dalam pembuatan plastik polikarbonat tertentu, tetapi tidak semua botol maupun wadah plastik hamil BPA.
Lapisan Dalam Kaleng Makanan: Resin berbasis bisfenol tertentu digunakan sebagai lapisan pelindung pada kaleng untuk membantu mencegah korosi dan menjaga kualitas isi kemasan.
Kertas Struk Belanja: BPS digunakan pada sebagian kertas termal yang menghasilkan artikel melalui paparan panas dari mesin kasir.
Pelapis Tangki dan Pipa: Resin berbasis bisfenol dapat dimanfaatkan sebagai pelapis untuk melindungi permukaan tangki maupun pipa dari korosi dan paparan bahan kimia tertentu.
Perekat dan Resin Industri: BPA, BPS, maupun BPF dapat dimanfaatkan dalam formulasi bahan industri tertentu, termasuk resin, pelapis, dan perekat sesuai ciri khas yang dibutuhkan.

Apakah Label BPA Free Selalu Lebih Aman?

Tidak selalu. Label BPA Free berarti produk diklaim tidak hamil BPA, tapi tidak menjamin produk itu bebas dari BPS, BPF, maupun bahan lain yang mungkin berisiko bagi kesehatan.

Karena itu, perhatikan jenis bahan dan metode pakainya saat memilih kemasan, serta pertimbangkan wadah kaca maupun stainless steel untuk mengurangi paparan bahan bisfenol.

Tips Mengurangi Paparan BPA, BPS, dan BPF

Kamu bisa berbuat beberapa cara gampang untuk mengurangi kemungkinan terkena bahan bisfenol dalam hayat sehari-hari.

Menggunakan Wadah Kaca maupun Stainless Steel: Pilih wadah kaca maupun stainless steel yang dirancang untuk menyimpan makanan dan minuman agar mengurangi ketergantungan pada jenis plastik tertentu.

Hindari Memanaskan Plastik yang Tidak Cocok: Pindahkan makanan ke wadah yang terlindungi untuk microwave jika bungkusan plastik tidak punya instruksi untuk pemanasan.

Kurangi Konsumsi Makanan Kaleng: Kamu bisa lebih sering memilih makanan bugar maupun bungkusan lain jika mau mengurangi kontak dengan lapisan tertentu di kaleng makanan.

Periksa Kode dan Label Kemasan: Cek keterangan bahan dan metode pakai pada bungkusan karena kode daur ulang saja tidak cukup untuk tahu apakah produk hamil bisfenol.

Kurangi Kontak Langsung dengan Struk Belanja: Jika ada, pilih struk digital dan hindari sering memegang kertas termal, terutama jika tidak perlu.

BPA Free Belum Tentu Bebas Risiko

Label BPA Free bisa membantu Anda mengenali produk yang diklaim tanpa BPA, tapi bukan garansi semua bahan penggantinya aman.

BPS dan BPF juga diperhatikan dalam riset kesehatan karena mungkin punya efek biologis yang perlu diteliti lebih lanjut.

Yuk, mulai lebih awas memilih produk kemasan, cek keterangan bahan, dan pilih wadah yang cocok untuk makanan dan minuman untuk mengurangi paparan bahan kimia!

Rekomendasi Buku Ketahanan Pangan

1. Keamanan Pangan

Melalui buku ini, Anda bisa mengenal beragam aspek yang memengaruhi keamanan makanan, mulai dari penggunaan bahan tambahan pangan seperti pengawet, pemanis, pewarna, dan antioksidan hingga konsekuensi pencemaran logam bermutu serta residu pestisida.

Pembahasannya juga mengajakmu mengenali ancaman penggunaan bahan seperti formalin dan boraks secara tidak tepat, memahami akibat kontaminasi terhadap kesehatan, serta mempelajari pentingnya memilih dan mengolah makanan dengan benar.

2. Keamanan Pangan Makanan Tradisional

Makanan tradisional merupakan bagiankecil dari harta adat yang diwariskan antargenerasi, dengan cita rasa dan metode pengolahan khas yang mencerminkan kebiasaan penduduk setempat.

Melalui buku ini, Anda akan diajak memahami beragam konsekuensi kontaminasi biologis, kimia, dan jasmani dalam pengolahan makanan tradisional sekaligus mengenali pentingnya higiene serta sanitasi untuk menjaga kualitas dan keamanan hidangan, sehingga warisan kuliner Nusantara statis dapat dinikmati tanpa mengabaikan kesehatan konsumen.

3. Sistem Keamanan Pangan: HACCP (Hazard Analysis and Critical Control Point)

Ingin memahami sepertiapa industri mengendalikan konsekuensi keamanan pangan secara sistematis?

Buku ini membahas lima cara mula dan tujuh hakikat HACCP, dilengkapi contoh arsip penerapannya pada industri pangan skala pilot plant, sehingga Anda dapat mempelajari proses pengawasan keamanan makanan secara lebih terstruktur serta mengenali penerapannya dalam beragam bidang.

4. Keamanan Pangan: Higiene dan Sanitasi Usaha Jasa Boga

Di balik makanan enak yang disajikan restoran dan upaya katering, kebersihan menjadi aspek krusial untuk melindungi kesehatan konsumen dari konsekuensi keracunan pangan.

Buku ini membantumu memahami implementasi higiene dan sanitasi dalam upaya jasa boga, mulai dari menjaga kebersihan ahli masak hingga memperhatikan tata metode pengolahan makanan.

Selain itu, Anda akan diajak mengenali khasiat implementasi keamanan pangan dalam mempertahankan kualitas hidangan, menaikkan kepercayaan pelanggan, dan mendukung keberlangsungan upaya kuliner.

5. Ketahanan Pangan

Ketahanan pangan tidak cuma berhubungan dengan kesiapan bahan pokok seperti beras, tetapi juga pemenuhan kebutuhan gizi melalui beragam sumber pangan yang sesuai dengan kondisi masyarakat.

Buku ini mengajakmu memahami sepertiapa aspek sosial, budaya, dan ekonomi memengaruhi pola konsumsi, sekaligus mengenali pentingnya diversifikasi produksi dan konsumsi pangan untuk mendukung ketahanan pangan nasional yang lebih beragam.

Written by Vania Andini

perempuan di balik layar. mengamati tren dalam industri literasi dan aktif membagikan ulasan buku serta menulis artikel.

Cara Orang Tua Norwegia Mendidik Anak agar Mandiri dan Percaya Diri Sejak Kecil

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Thu, 15 Oct 2026 04:48:34 +0700

Jakarta -

Setiap negara memiliki pola asuh berbeda yang bermaksud agar anak tumbuh menjadi pribadi mandiri dan percaya diri. Di Norwegia, pola pengasuhan anak kerap dikaitkan dengan pemberian kebebasan yang disertai tanggung jawab, Bunda.

Pola asuh ini memberikan kesempatan bagi anak untuk mengeksplorasi lingkungan, serta kepercayaan terhadap kapasitas dalam berbuat beragam hal sesuai usianya. Orang tua tidak selalu terburu-buru membantu ketika anak menghadapi kesulitan, melainkan memberi ruang bagi mereka untuk mencoba dan belajar dari pengalaman.

Pendekatan dalam pola asuh di Norwegia ini disebut free-range parenting maupun pengasuhan anak tanpa batasan. Dilansir The Guardian, pola pengasuhan bebas memang sesuai dengan persepsi yang sering dimiliki orang luar tentang orang Skandinavia, yang mencakup daerah Norwegia, Swedia, dan Denmark.

Orang Skandinavia memiliki standar hidup yang sangat tinggi, tingkat kejahatan yang rendah, hak cuti hamil dan melahirkan yang patut dipuji, serta estetika yang dahsyat baik. Menurut World Happiness Report tahun 2024, Norwegia terlebihlagi eksis di peringkat ketujuh sebagai negara yang ceria di dunia.

Negara ini juga memiliki Gross Domestic Product (GDP) tertinggi ke-10 di dunia, biaya harta terbesar di dunia, dan salah satu tingkat kejahatan terendah di dunia.

Rapor baik negara Norwegia tak lepas dari mekanisme pengasuhan yang diterapkan setiap orang tua pada anak-anaknya. Mereka mendidik anak-anak berdikari dan percaya diri sejak dini.

Orang tua di Norwegia mendidik anak berdikari sejak dini

Orang tua di Norwegia memperlakukan anak sebagai orang dewasa. Mereka sudah diharapkan untuk ikut membantu pekerjaan apa pun yang perlu dilakukan.

Menurut guru besar emeritus di sektor kesehatan mental anak di University of Tromsø, Willy-Tore Mørch, pendekatan ini menjadi populer setelah Perang Dunia Kedua. Setelah sebagian besar infrastruktur negara hancur akibat pendudukan Nazi selama bertahun-tahun, pemerintah Partai Buruh yang baru percaya bahwa semua penduduk Norwegia mesti berkontribusi pada pembangunan kembali, termasuk anak-anak.

"Anak-anak mesti kuat dan tangguh, serta dilatih untuk berdikari dan setia," kata Mørch.

"Mungkin sebagian besar orang tua saat ini tidak menyadari sejarah ini, tetapi membangun kepercayaan antara orang tua dan anak statis menjadi kualitas hubungan mendasar dalam pengasuhan anak modern di Norwegia."

Mørch mengatakan bahwa corak pengasuhan anak di Norwegia tidak dapat dipahami tanpa menilai efek psikolog Åse Gruda Skard, Bunda. Skard adalah figur populer di Norwegia pasca perang, yang sering tampil di program radio dan surat berita untuk menyebarkan ide-ide inovatifnya tentang 'pengasuhan anak yang bebas' sebagai tanggapan terhadap otoritarianisme yang kelihatan sebelum dan selama perang.

"Dia (Skard) sangat menentang corak pengasuhan yang berorientasi pada hukuman, sebaliknya mengajarkan orang tua untuk melihat segala sesuatu dari perspektif pandang anak, untuk bertanya, 'Apa yang dialami anak dalam situasi ini? Apa yang dipahami anak sekarang? Bagaimana aku dapat membantu anak memahami apa yang sedang terjadi? Bagaimana aku dapat mendukung anak dalam situasi ini?'," katanya.

Ada juga karena praktis lain yang mendasari beberapa corak pengasuhan berdikari di Norwegia. Sebagian besar perempuan di Norwegia bekerja.

Norwegia memiliki angkatan kerja yang termasuk paling sederajat gender, dengan sekitar 73 persen dari semua lelaki usia produktif bekerja, dan sekitar 67 persen perempuan bekerja. Tak cuma itu, jasa penitipan anak juga tersedia secara luas dan sangat terjangkau, yang berarti bahwa bekerja di luar rumah menguntungkan secara finansial.

Seorang kurator dan sejarawan di Museum Stavanger, Mette Tveit, membagikan pengalamannya dalam mengasuh anak berdikari di Norwegia. Menurutnya, anak-anak Norwegia sangat berdikari sehingga mereka mengatur sendiri agenda bermain dengan kawan sebaya.

"Saya menghabiskan waktu di Amerika Serikat dan aku melihat sepertiapa orang tua mengatur hal-hal tersebut. Tetapi di Norwegia, terlebihlagi anak-anak kecil pun akan mengatur aktivitas sosial mereka dan mengatur waktu luang mereka," ungkap Tveit.

"Mereka cuma berbuat apa yang mereka inginkan. Adalah hal yang normal bagi anak-anak Norwegia untuk memberi tahu orang tua mereka apa yang mereka lakukan. Meminta persetujuan bukanlah hal yang normal. Mereka cuma dipercaya untuk membikin keputusan yang baik," sambungnya.

Kepercayaan adalah sesuatu yang sering muncul ketika berbicara dengan orang tua di Norwegia. Misalnya, selama liburan sekolah, orang tua di sana bahagia membiarkan anak-anaknya bermain di luar seharian asalkan mereka tahu kapan waktu pulang, dan anak-anak pun patuh.

Selain kepercayaan, orang tua di Norwegia juga mengenalkan kegagalan pada anak-anaknya sebagai proses belajar. Mereka memegang sebuah pernyataan, 'nikmati kebebasan untuk membikin kesalahan, tetapi belajarlah dari kesalahan tersebut'.

Di Norwegia, kita dapat menemukan banyak taman kanak-kanak dan sekolah kecil yang terletak di setiap lingkungan. Ini berarti, anak-anak pergi dan pulang sekolah dengan rentang yang relatif dekat dengan rumahnya. Hal tersebut juga dapat menurunkan bilangan kejahatan yang berhubungan dengan anak-anak, Bunda.

"Kami mempercayai orang lain, tetapi kami tidak naif. Selain semua pelajaran lainnya, kami juga mengajari anak-anak untuk tidak pergi ke mana pun dengan orang luar dan kami mempraktikkan berjalan kaki dengan terlindungi di tengah kemudian lintas," ungkap imam di sebuah taman kanak-kanak di Stavanger, Hanne Myhre.

Myhre percaya bahwa menanamkan keahlian tersebut tak cuma membantu menumbuhkan kemandirian, tetapi juga menaikkan kepercayaan diri, yang mengarah pada remaja yang tumbuh dengan matang dan orang dewasa yang memiliki kapasitas pengambilan keputusan yang baik.

Demikian pola asuh orang Norwegia yang mendidik anak berdikari sejak dini. Semoga keterangan ini berguna ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/rap)

7 Tanda Seseorang yang Benar-Benar Cerdas

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Thu, 15 Oct 2026 04:30:31 +0700

Beauties, pernahkah Anda berjumpa seseorang yang tidak selalu menjadi orang paling vokal dalam sebuah diskusi, tetapi bisa memberikan gagasan yang bijak dan masuk akal? Atau seseorang yang tidak malu mengakui kesalahan dan selalu mau mempelajari hal baru?

Kecerdasan sering kali dikaitkan dengan harga akademik, kapasitas menjawab pertanyaan dengan cepat, maupun skor Intelligence Quotient (IQ) yang tinggi. Padahal, kecerdasan memiliki cakupan yang lebih luas, termasuk kapasitas berpikir kritis, beradaptasi, memahami emosi, hingga menyelesaikan masalah dalam hayat sehari-hari.

Dilansir dari Psychology Spot dan Psychologs, terdapat sejumlah ciri khas yang kerap dikaitkan dengan orang cerdas. Meski begitu, ciri khas tersebut bukanlah alat untuk mengukur IQ maupun memastikan tingkat kecerdasan seseorang, melainkan deskripsi perilaku yang dapat mendukung proses belajar dan evolusi diri.

Lantas, apa saja tanda orang cerdas yang bisa Anda kenali? Simak selengkapnya berikut ini, Beauties.

1. Tidak Malu Mengakui Ketidaktahuan

Tidak malu mengakui ketidaktahuan/ Foto: Pexels.com/ Tima Miroshnichenko

Salah satu tanda orang cerdas adalah bisa menyadari bahwa dirinya tidak mengetahui segala hal. Alih-alih berpura-pura memahami suatu topik, mereka lebih memilih mengakui kekurangan pengetahuannya.

Sikap ini berhubungan dengan intellectual humility, yaitu kapasitas untuk mengenali batas ilmu dan mempertimbangkan kemungkinan bahwa pemahaman diri sendiri belum tentu benar.

Orang cerdas dengan sikap tersebut cenderung terbuka untuk bertanya, mencari keterangan tambahan, dan menerima koreksi. Mereka memahami bahwa mengakui ketidaktahuan bukanlah kelemahan, melainkan cara mula untuk memperoleh ilmu baru.

2. Memiliki Rasa Ingin Tahu yang Tinggi

Memiliki rasa mau tahu yang tinggi/ Foto: Pexels.com/ Gustavo Fring

Orang cerdas biasanya tidak gampang puas dengan balasan yang mereka terima. Mereka mau mengetahui karena di balik suatu peristiwa, memahami sepertiapa sesuatu bekerja, dan mencari tahu beragam kemungkinan yang belum pernah dipertimbangkan sebelumnya.

Salah satu tanda orang cerdas ini dapat kelihatan dari kebiasaan mengajukan pertanyaan, membaca beragam sumber, mencoba pengalaman baru, maupun tertarik mempelajari sektor di luar keahliannya.

Keinginan untuk terus belajar dan mengeksplorasi beragam hal merupakan salah satu ciri khas yang sering dikaitkan dengan kecerdasan. Kebiasaan tersebut membantu seseorang memperluas wawasan sekaligus mengembangkan kapasitas berpikirnya.

3. Berpikiran Terbuka terhadap Pendapat Berbeda

Berpikiran terbuka terhadap gagasan berbeda/ Foto: Pexels.com/ Cedric Fauntleroy

Tanda orang cerdas berikutnya adalah bisa mempertimbangkan perspektif pandang yang berbeda tanpa mesti langsung menyetujuinya. Ketika menghadapi perbedaan pendapat, orang cerdas tidak terburu-buru menganggap pandangannya sendiri paling benar. Sebaliknya, mereka berupaya memahami alasan, pengalaman, dan bukti yang mendasari gagasan orang lain.

Sikap terbuka juga membikin seseorang lebih gampang mengevaluasi balik keyakinannya ketika menemukan keterangan baru yang lebih meyakinkan. Mereka tidak menganggap fluktuasi gagasan sebagai kekalahan, melainkan sebagai bagiankecil dari proses belajar.

Namun, berpikiran terbuka bukan berarti menerima semua keterangan begitu saja. Orang cerdas statis memeriksa sumber, mempertimbangkan bukti, dan membedakan kenyataan dari asumsi.

4. Mampu Belajar dari Kesalahan

Mampu belajar dari kesalahan/ Foto: Pexels.com/ Edmond Dantès

Tidak ada manusia yang selalu memungut keputusan dengan tepat. Perbedaannya terletak pada sepertiapa seseorang merespons kesalahan yang telah dilakukan. Orang cerdas cenderung bersedia mengevaluasi tindakannya, memahami penyebab kegagalan, dan mencari metode agar kesalahan serupa tidak terus berulang. Mereka tidak cuma berfokus pada hasil akhir, tetapi juga berupaya memahami proses yang membikin keputusan sebelumnya kurang tepat.

Tanda orang cerdas ini juga kelihatan dari kesediaan menerima kritik yang membangun. Alih-alih langsung bersikap defensif, mereka mencoba menemukan bagiankecil yang statis bisa diperbaiki. Dengan begitu, kesalahan tidak cuma menjadi pengalaman yang mengecewakan, tetapi juga kesempatan untuk mengembangkan metode berpikir dan memungut keputusan yang lebih baik.

5. Mampu Beradaptasi dengan Perubahan

Mampu beradaptasi dengan perubahan/ Foto: Pexels.com/ Edmond Dantès

Kehidupan tidak selalu berjalan sesuai rencana. Ada situasi ketika seseorang mesti menghadapi lingkungan baru, fluktuasi pekerjaan, tantangan akademik, maupun masalah yang membutuhkan pendekatan berbeda.

Orang cerdas cenderung bisa menyesuaikan strategi ketika metode durasi tidak lagi efektif. Mereka tidak terpaku pada satu metode, tetapi bersedia mengeksplorasi alternatif untuk menemukan solusi. Kemampuan beradaptasi menjadi tanda orang cerdas karena membutuhkan pemahaman terhadap situasi sekaligus kapasitas mempertimbangkan pilihan yang tersedia. Mereka berupaya mengetahui kapan mesti mempertahankan hakikat dan kapan perlu mengubah pendekatan.

Meski demikian, kapasitas beradaptasi tidak berarti seseorang mesti selalu betah menghadapi perubahan. Proses adaptasi dapat statis terasa sulit, tetapi mereka berupaya menemukan metode untuk menghadapinya.

6. Memiliki Kemampuan Berpikir Kritis dan Analitis

Memiliki kapasitas berpikir kritis dan analitis/ Foto: Pexels.com/ MART PRODUCTION

Orang cerdas tidak selalu langsung mempercayai keterangan yang didengar maupun dibaca. Mereka cenderung mempertimbangkan bukti, memeriksa hubungan sebab-akibat, dan mencari klarifikasi yang masuk pikiran sebelum memungut kesimpulan. Misalnya, ketika menemukan keterangan viral di media sosial, mereka tidak langsung membagikannya. Mereka terlebih dahulu memeriksa sumber informasi, membandingkan fakta, dan mempertimbangkan apakah keterangan tersebut dapat dipercaya.

Tanda orang cerdas ini juga dapat kelihatan dari kapasitas mengidentifikasi masalah, memperhatikan detail yang relevan, serta menyusun beberapa alternatif penyelesaian. Mereka berupaya memahami permasalahan secara menyeluruh sebelum menentukan tindakan. Keterampilan tersebut berguna dalam beragam situasi, mulai dari memungut keputusan sehari-hari hingga menyelesaikan permasalahan yang lebih kompleks.

7. Mampu Mengenali dan Mengelola Emosi

Mampu mengenali dan mengelola emosi/ Foto: Pexels.com/ Engin Akyurt

Kecerdasan tidak cuma berhubungan dengan kapasitas logika, tetapi juga dapat kelihatan dari metode seseorang memahami dan mengelola emosinya. Salah satu tanda orang cerdas dalam sisi emosional adalah kapasitas mengenali emosi sendiri, memahami pemicu emosi, serta mempertimbangkan akibat tindakannya terhadap orang lain.

Sebagai contoh, ketika menghadapi kritik maupun konflik, orang cerdas berupaya tidak langsung bereaksi secara impulsif. Mereka memberikan waktu untuk memahami situasi sebelum menentukan respons yang tepat.

Selain itu, empati membantu seseorang memahami emosi dan perspektif pandang orang lain tanpa mesti mengalami situasi yang sama. Kemampuan tersebut dapat mendukung komunikasi dan hubungan sosial yang lebih sehat. Meski kecerdasan emosional tidak sama dengan kecerdasan intelektual, keduanya merupakan sisi berbeda yang dapat berpartisipasi krusial dalam hayat sehari-hari.

Beauties, ada beragam tanda orang cerdas yang dapat kelihatan dalam hayat sehari-hari. Namun, orang cerdas tidak bisa dinilai cuma berdasarkan satu perilaku. Setiap orang memiliki kekuatan, pengalaman, dan kapasitas yang berbeda. Tidak semua orang cerdas memberitahu ciri khas yang sama, dan tanda-tanda tersebut tidak dapat digunakan sebagai alternatif pengukuran psikologis.

Daripada sibuk membandingkan diri dengan orang lain, Anda bisa mulai mengembangkan kebiasaan positif tersebut secara bertahap. Terus belajar, mengevaluasi diri, dan bersedia memperbaiki kesalahan merupakan cara yang dapat membantu kita bertumbuh menjadi pribadi yang lebih baik.

___

(ria/ria)

Makanan yang Dulunya Dianggap Makanan Rakyat Kini Jadi Hidangan Premium

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Thu, 15 Oct 2026 04:00:00 +0700

Amanda Nabila Noor Azahra | Beautynesia

Kamis, 15 Oct 2026 10:00 WIB

5 Makanan yang Dulunya Dianggap Makanan Rakyat, tetapi Kini Jadi Hidangan Premium/Foto: pexels.com/Anil Sharma

Beauties, mungkin Anda tidak kaget dengan harga lobster, oyster, maupun caviar yang selalu tertera di restoran mewah, bukan? Menariknya, beberapa makanan yang kini identik dengan kemewahan itu rupanya dulunya tidak berstatus seperti itu.

Sebelum menjadi bagiankecil dari menu restoran mahal, sejumlah bahan makanan ini pernah menjadi pilihan makanan bagi penduduk kelas bawah karena murah dan gampang ditemukan. Lantas, sepertiapa ceritanya status mereka bisa berubah? Yuk, simak penjelasannya, Beauties!

1. Lobster

Lobster/Foto: pexels.com/Anil Sharma

Mungkin sulit membayangkan lobster sebagai makanan sederhana. Namun nyatanya, di daerah pesisir Amerika Utara pada masa lalu, lobster begitu melimpah hingga tidak dianggap sebagai makanan mewah. Dikutip dari detikFood, lobster terlebihlagi pernah dikaitkan dengan makanan tahanan penjara dan penduduk kurang mampu.

Dikutip dari Tasting Table, adanya fluktuasi tersebut dimulai ketika lobster semakin gampang dibawa ke beragam daerah dan restoran mulai menjadikannya hidangan spesial. Dari bahan makanan yang dahulu dianggap biasa, lobster akhirnya berubah menjadi seafood premium yang identik dengan restoran mewah.

2. Caviar

Caviar/Foto: pexels.com/Razane Adra

Caviar maupun telur ikan sturgeon juga punya sejarah yang cukup mengejutkan. Dikutip The Daily Dish, pada abad ke-19 di Amerika Serikat, jumlah sturgeon yang melimpah membikin caviar pernah dibagikan secara cuma-cuma di sejumlah bar sebagai camilan untuk pelanggan.

Seiring meningkatnya permintaan dan berkurangnya populasi sturgeon, caviar menjadi semakin sulit diperoleh. Kelangkaan tersebut kemudian ikut mengubah persepsinya hingga kini caviar dikenal sebagai salah satu simbol kemewahan dalam bumi kuliner.

3. Oyster

Oyster/Foto: pexels.com/Julia Filirovska

Dikutip dari The Daily Dish, keberadaan oyster dahulu lebih gampang untuk ditemukan dibanding sekarang. Di London era Victoria, misalnya, oyster terlebihlagi dijual sebagai makanan murah di pinggir jalan dan digunakan dalam pie maupun stew untuk memenuhi kebutuhan protein famili pekerja.

Namun, penangkapan berlebihan, polusi, dan menurunnya kesiapan oyster membikin makanan ini semakin sulit didapat. Perlahan, makanan yang dahulu dekat dengan hayat penduduk kelas buruh tersebut naik kelas dan kini sering datang sebagai menu pembuka di restoran premium.

4. Quinoa

Quinoa/Foto: pexels.com/Farhad Ibrahimzade

Quinoa kini sering disebut sebagai superfood dan menjadi pilihan populer dalam beragam menu sehat. Padahal, sekitar beberapa dasawarsa kemudian quinoa merupakan bahan makanan murah yang banyak dikonsumsi penduduk miskin di Peru.

Popularitasnya berubah ketika bumi mulai mengenal kandungan nutrisi quinoa. Permintaan internasional pun meningkat dan bahan pangan yang sebelumnya sederhana ini mulai muncul dalam salad, grain bowl, hingga menu restoran dengan harga yang jauh lebih tinggi.

5. Polenta

Polenta/Foto: Cooking NY Times (http://cooking.nytimes.com)

Polenta merupakan makanan berbahan alas tepung jagung yang telah durasi dikaitkan dengan penduduk pedesaan Italia. Makanan ini dahulunya menjadi pilihan yang mengenyangkan ketika daging sulit diperoleh, biasanya dimasak sederhana menggunakan air dan sedikit keju jika tersedia.

Teksturnya yang halus sering dipadukan dengan jamur, daging yang dimasak perlahan, mascarpone, maupun parmesan. Bahan makanan yang dulunya dibuat untuk mengenyangkan perut pun berubah menjadi salah satu elemen dalam hidangan fine dining.

***

(naq/naq)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Jepang Gelar Lomba Tidur Berhadiah Rp233 Juta, Pemenang Ditentukan dari Ini

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Thu, 15 Oct 2026 03:45:12 +0700

Bunda, siapa sangka aktivitas tidur yang biasanya dilakukan untuk istirahat dari beragam aktivitas dapat menjadi ajang lomba dengan jumlah pemberian fantastis. Lomba tidur di Jepang baru-baru ini menarik perhatian publik.

Jepang dikenal sebagai negara yang sibuk dalam urusan bekerja. Tidak sedikit warganya yang kelelahan dan banyak mengorbankan waktu tidur demi pekerjaannya.

Hal ini didukung dengan adanya keterangan Organisation for European Economic Co‑operation (OECD), yang memaparkan bahwa Jepang jadi negara dengan waktu tidur paling sedikit di antara negara-negara yang tergabung di OECD. Rata-rata waktu tidur orang Jepang adalah tujuh jam 24 menit sehari.

Latar belakang jam tidur yang sedikit itulah yang membikin perusahaan kasur di Jepang, Koala Mattress, menyelenggarakan lomba tidur di Jepang. Lomba tidur ini dinamai Matt Race.

Pelaksanaan lomba tidur di Jepang, berhadiah Rp233 juta

Awal Oktober tahun ini, puluhan orang berkumpul untuk mengikuti lomba tidur. Melansir halaman News on Japan, perlombaan ini terdiri dari tiga balapan dengan sekitar 25 orang di masing-masing, sehingga total sekitar 75 peserta. Para peserta merupakan campuran lelaki dan perempuan dari usia 20-an hingga 50-an.

Semua peserta rebah di kasur masing-masing sambil diberikan alat pelacak tidur selama 90 menit. Penentuan pemenang dipilih berdasarkan seberapa cepat dan nyenyak mereka tidur.

Tempat tidur disusun di seluruh area kompetisi. Para peserta berupaya untuk tertidur setelah lampu diredupkan dan sesi dimulai dengan sinyal selamat malam. Ada beberapa peserta tampak langsung tertidur. Namun, ada pula yang kesulitan karena lingkungan yang tidak dikenal, kamera, dan aktivitas lain di tempat tersebut.

Penyelenggara meminta peserta untuk tidak datang dalam keadaan kurang tidur demi mendapatkan keuntungan. Peserta diharapkan datang dalam kondisi yang cukup sehat dan istirahat.

Direktur imajinatif di pelaksana Koala Sleep Japan, Riichiro Nakama menyampaikan karena di balik pelaksanaan lomba tidur ini. "Jepang sering digambarkan sebagai negara yang mengalami kurang tidur, dan orang-orang di sini sangat rajin," kata Nakama, dilansir Japan Today.

Di dalam ruangan yang remang-remang, peserta tidur dengan monitor di imam mereka. Beberapa peserta terlebihlagi menggendong boneka di tempat tidur mereka.

"Dengan mengubahnya menjadi aktivitas seperti ini, aku pikir kita bisa membikin orang-orang tidur bersama, menaikkan minat pada tidur," ujarnya.

Tidak main-main, pemberian untuk pemenang utama lomba tidur di Jepang ini mencapai Rp233 Juta. Suimii, pemenang kontes tidur ini menyampaikan rencananya untuk menggunakan pemberian tersebut.

"Aku mau tinggal sendiri, jadi aku pikir aku akan menggunakan uangnya untuk biaya pindahan," kata Suimii.

"Aku juga mau tempat tidur seperti putri, jadi aku pikir aku akan membeli tempat tidur itu," sambungnya.

Lomba tidur di Jepang ini bukan sekadar ajang untuk memperebutkan pemberian bermutu fantastis, Bunda. Melalui Matt Race, pelaksana juga mau membujuk penduduk lebih memperhatikan pentingnya tidur bagi kesehatan.

Di tengah kesibukan sehari-hari, tidur yang cukup sering kali terlupakan, padahal tubuh membutuhkan waktu istirahat untuk memulihkan energi. Jadi, jangan sampai keinginan menyelesaikan beragam pekerjaan membikin Bunda mengorbankan waktu tidur, ya!

(rap/rap)

7 Pelajaran Hidup dari Karakter Drakor untuk Menghadapi Quarter Life Crisis

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Thu, 15 Oct 2026 03:30:00 +0700

7 Pelajaran Hidup dari Karakter Drakor untuk Menghadapi Quarter Life Crisis. Beauties, simak beberapa pelajaran hidup dari karakter drama Korea berikut ini untuk menghadapi quarter life crisis.

Potret Luisa Adreena Na Willa Jadi Nomine Perempuan Termuda di FFI 2026

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Thu, 15 Oct 2026 03:20:58 +0700

Nama artis cilik Luisa Adreena makin bercahaya di tahun 2026. Setelah berhasil memerankan karakter utama di sinema Na Willa, bocah tujuh tahun ini baru saja diumumkan masuk nominasi di Festival Film Indonesia (FFI) 2026. (Foto: Instagram @luisaadreena)

Luisa masuk nominasi dalam kategori Pemeran Utama Perempuan Terbaik FFI 2026, untuk perannya sebagai Na Willa di sinema dengan judul yang sama. Di kategori ini, Luisa bersaing dengan deretan pemeran senior, seperti Christine Hakim dan Marsha Timothy. (Foto: Instagram @luisaadreena)

Luisa Adreena mencatat sejarah baru untuk FFI. Ia menjadi artis termuda yang berhasil masuk nominasi di usia tujuh tahun. Perlu diketahui, pemeran perempuan yang berhasil masuk nominasi di ajang penghargaan sinema ini biasanya di atas usia 10 tahun. (Foto: Instagram @luisaadreena)

Melalui unggahan di akun Instagram resminya, Luisa mengungkap rasa ceria bisa masuk nominasi FFI 2026. Meski ia mengaku tidak percaya bisa ada di nominasi Pemeran Utama Perempuan Terbaik. "Luisa statis nggak percaya bisa masuk nominasi @festivalfilmid Kategori Pemeran Utama Perempuan Terbaik 2026. Terimakasih untuk semua. Luisa tadinya nggak berekspektasi apapun. Dapat kesempatan memerankan Na Willa di @nawillaofficial saja sudah sangat bersyukur. Apalagi, bisa masuk nominasi berasa kayak mimpi," tulisnya. (Foto: Instagram @luisaadreena)

Luisa tak lupa mengucapkan terima kasihnya kepada semua orang yang selama ini sudah mendukungua berkarier di bumi akting. "Luisa nggak bisa sampai di sini sendirian. Makasih semuanya… ini hasil kerja keras kita semua. Makasih udah bantuin dan nemenin Luisa sampai bisa di titik ini," ungkap bocah kelahiran 9 Juni 2019 ini. (Foto: Instagram @luisaadreena)

Luisa memulai debut aktingnya di tahun 2024 di web series berjudul Jangan Salahkan Aku Selingkuh. Di tahun 2025, ia membintangi sinetron Ketika Cinta Memanggilmu dan Bukan Karena Tak Cinta. Sebelum terjun ke bumi akting, Luisa menekuni modeling dan pernah meraih gelar juara dalam ajang Mothercare Indonesia Model Hunt 2024. (Foto: Instagram @luisaadreena)

Di luar urusan akting, Luisa cuma bocah 7 tahun yang statis sibuk dengan bumi masa kanak-kanaknya. Ia dikenal sebagai pribadi yang aktif dan ceria, Bunda. Pemilik nama komplit Luisa Adreena Arsantio ini diketahui sangat gemar dengan bumi Princess. Dalam beberapa kesempatan, Luisa sering mengenakan busana cantik ala Princess. (Foto: Instagram @luisaadreena)

Mengapa Kereta di Jepang Terkenal Tepat Waktu?

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Thu, 15 Oct 2026 03:15:17 +0700

Narita Fuji Triani | Beautynesia

Kamis, 15 Oct 2026 09:15 WIB

Mengapa Kereta di Jepang Terkenal Tepat Waktu? Ini 5 Rahasianya!/Foto: pexels.com/Saúl Sigüenza

Kereta api menjadi salah satu moda transportasi utama di Jepang. Tak cuma memiliki jaringan yang luas, kereta api di Jepang juga dikenal dengan ketepatan waktunya. Bahkan, keterlambatan kereta dalam hitungan menit bisa menjadi hal yang cukup diperhatikan.

Ketepatan waktu tersebut rupanya bukan cuma karena penduduk Jepang dikenal disiplin. Merangkum dari halaman Japan Rail Pass, ada beragam aspek yang dirancang agar perjalanan kereta statis sesuai jadwal. Yuk, simak, Beauties!

1. Jadwal Dibuat Sangat Presisi

Kereta api Jepang tepat waktu. Jadwal dibuat sangat presisi/Foto: pexels.com/G N

Jadwal kereta Jepang dirancang hingga hitungan detik. Keberangkatan dianggap tepat waktu jika eksis dalam rentang 15 detik dari jadwal, sementara sebagian besar kereta tiba dalam sekitar 6 detik dari waktu yang ditentukan. Ada pula buffer time untuk mengantisipasi gangguan kecil.

2. Teknologi Canggih yang Menjaga Ketepatan Waktu

Kereta api Jepang tepat waktu. Teknologi canggih yang menjaga ketepatan waktu/Foto: pexels.com/Kamilas Pariestis

Teknologi yang canggih juga sangat berpartisipasi krusial dalam menjaga ketepatan waktu. Beberapa mekanisme yang digunakan antara lain yaitu ATC (Automatic Train Control) untuk mengatur kecepatan dan rentang antarkereta, ATOS untuk memantau posisi dan kondisi kereta secara terpusat, dan COSMOS yang membantu mengelola jadwal, kemudian lintas, pemeliharaan, dan operasional Shinkansen.

Kereta dan jalur rel juga mendapat pemeliharaan secara berkala untuk mengurangi kemungkinan kerusakan yang menyebabkan keterlambatan. Ada juga gejala yang disebut “Seven-Minute Miracle”, yaitu proses pembersihan Shinkansen yang dilakukan dalam sekitar tujuh menit sebelum kereta balik beroperasi.

Jika terjadi keterlambatan, penumpang segera mendapat keterangan kerusakan. Sistem kereta juga dipersiapkan menghadapi cuaca ekstrem seperti topan dan salju lebat. Jalur dan mekanisme terus dievaluasi secara berkala.

3. Naik-Turun Penumpang Dibuat Efisien

Kereta api Jepang tepat waktu. Naik-turun penumpang dibuat efisien/Foto: pexels.com/Bruna Santos

Proses naik-turun penumpang dibuat efisien, sehingga tidak berebutan untuk masuk. Di peron terdapat tanda yang memberitahu posisi pintu kereta. Penumpang juga terbiasa mengantri dengan tertib, sehingga proses naik dan turun terjadi cepat dan waktu kereta selesai di stasiun bisa diminimalkan.

4. Petugas Mendapat Pelatihan Ketat

Kereta api Jepang tepat waktu. Petugas mendapat pelatihan ketat/Foto: pexels.com/Faruk Tokluoğlu

Petugas kereta api mendapatkan pelatihan yang ketat. Salah satu metode yang digunakan adalah shisha kanko, maupun sistem pointing and calling. Petugas menunjuk objek yang diperiksa sambil mengutarakan statusnya dengan bunyi keras. Cara ini digunakan untuk mengurangi kesalahan dan memastikan prosedur operasional dilakukan dengan benar.

5. Budaya Tepat Waktu Didukung Sistem yang Kuat

Kereta api Jepang tepat waktu. Budaya tepat waktu didukung mekanisme yang kuat/Foto: pexels.com.Nguyễn Thành Nhân

Masyarakat Jepang memang sering dikaitkan dengan kebiasaan menghargai waktu. Hal ini turut mendukung mekanisme transportasi yang membutuhkan ketepatan dari banyak pihak.

Ketepatan waktu kereta Jepang tidak cuma berdasarkan dari kedisiplinan, ada mekanisme keterangan untuk penumpang ketika terjadi gangguan. Ketika adanya keterlambatan, perusahaan kereta juga menyediakan delay certificate, pemeliharaan rutin, hingga penilaian keterangan menjadi standar tinggi yang dipertahankan oleh jasa kereta api Jepang.

***

(dmh/dmh)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

7 Pantai Terbaik di Anyer untuk Liburan Seru dan Santai

support@kincaimedia.net (M Nizam) — Thu, 15 Oct 2026 03:00:47 +0700

Tour Anyer – Anyer menjadi salah satu destinasi wisata favorit untuk menikmati kondisi pantai di Banten. Lokasinya yang relatif gampang dijangkau dari Jakarta dan area sekitarnya membikin Anyer sering menjadi pilihan untuk liburan singkat, akhir pekan, maupun perjalanan berbareng famili dan rombongan. Selain menawarkan panorama laut, area ini juga memiliki beragam pantai dengan karakter dan aktivitas yang berbeda.

Bagi pengunjung yang mau menikmati pasir putih, bermain air, mencoba wahana watersport, maupun sekadar mencari tempat yang lebih tenang, Anyer menyediakan banyak pilihan. Berikut tujuh pantai terbaik di Anyer yang bisa masuk dalam daftar destinasi untuk liburan berikutnya.

Pantai Pasir Putih Florida

Credit: Traveloka

Pantai Pasir Putih Florida, menjadi salah satu pilihan menarik bagi pengunjung yang mau menikmati pantai dengan hamparan pasir putih. Area pasirnya yang luas dan halus memungkinkan pengunjung berjalan-jalan, bermain pasir, maupun duduk santai sambil menikmati panorama laut. Kondisi pantainya yang relatif minim karang juga membikin area ini terasa lebih betah untuk menikmati kondisi pesisir.

Menjelang sore, pengunjung dapat menunggu hingga matahari terbenam untuk menikmati panorama sunset. Langit yang berubah warna ketika matahari mulai turun menciptakan kondisi yang cocok untuk bersantai maupun mengabadikan momen liburan. Karena itu, Pantai Pasir Putih Florida dapat menjadi pilihan bagi pengunjung yang mencari perpaduan antara pasir putih dan panorama sunset.

Pantai Pasir Putih Sirih

Credit: Traveloka

Pantai Pasir Putih Sirih menawarkan kondisi yang cocok untuk pengunjung yang mau bermain air dengan lebih santai. Karakter ombaknya relatif tenang dengan area pantai yang landai. Kondisi tersebut membikin pengunjung dapat menikmati aktivitas di tepi pantai berbareng keluarga, termasuk anak-anak yang mau bermain air dengan statis mendapatkan pengawasan dari orang dewasa.

Selain bermain air, tersedia pula aktivitas lain seperti bermain ATV di sekitar area pantai. Pilihan tersebut memberikan hiburan tambahan bagi pengunjung yang tidak mau cuma duduk menikmati panorama laut. Perpaduan pasir putih, ombak yang tenang, dan aktivitas rekreasi membikin Pantai Pasir Putih Sirih cocok untuk mengisi agenda liburan berbareng keluarga.

Pantai Marbella

Credit: Bobobox

Pantai Marbella eksis di area yang identik dengan hotel legendaris di Anyer. Kehadiran beragam akomodasi di sekitarnya membikin destinasi ini menawarkan pengalaman wisata yang lebih praktis. Pengunjung dapat menikmati panorama laut sambil memanfaatkan akomodasi yang tersedia di area tersebut untuk menunjang waktu bersantai.

Suasana di sekitar Pantai Marbella juga relatif rapi dan betah untuk menikmati liburan. Pengunjung bisa berjalan di sekitar pantai, menikmati angin laut, maupun menghabiskan waktu berbareng famili dan teman. Lokasinya yang eksis di area dengan akomodasi pendukung menjadikan Pantai Marbella sebagai salah satu pilihan bagi pengunjung yang mengutamakan kenyamanan selama berlibur.

Pantai Karang Bolong

Credit: Traveloka

Pantai Karang Bolong memiliki daya tarik yang berbeda dibandingkan pantai lainnya di Anyer. Destinasi ini populer dengan keberadaan tebing karang besar yang memiliki lubang di bagiankecil tengahnya. Bentuk tersebut menjadi ciri khas khas area dan memberikan panorama menarik bagi pengunjung yang mau melihat lanskap pantai dari perspektif yang berbeda.

Dari gardu pandang, pengunjung dapat menikmati panorama laut dari ketinggian sekaligus mengabadikan panorama area pantai. Perpaduan tebing, laut, dan lanskap lingkungan membikin Pantai Karang Bolong cocok bagi pengunjung yang mau memasukkan destinasi dengan karakter khas ke dalam perjalanan di Anyer.

Pantai Sambolo

Credit: Traveloka

Pantai Sambolo menjadi pilihan menarik bagi pengunjung yang menyukai aktivitas penuh tantangan. Kawasan ini dikenal sebagai salah satu letak yang menyediakan beragam wahana watersport. Pengunjung dapat mencoba aktivitas seperti banana boat dan jetski untuk mendapatkan pengalaman liburan yang lebih aktif dan menyenangkan.

Tidak cuma permainan air, tersedia pula penyewaan ATV yang dapat digunakan untuk menjelajahi area sekitar pantai. Aktivitas tersebut memungkinkan pengunjung menikmati kondisi pesisir dari sisi yang berbeda. Dengan banyaknya pilihan kegiatan, Pantai Sambolo cocok untuk rombongan kawan maupun famili yang mau menghabiskan waktu dengan beragam aktivitas selama eksis di Anyer.

Pantai Marina

Credit: Travels Promo

Pantai Marina menawarkan konsep area wisata pantai yang dilengkapi beragam akomodasi pendukung. Kondisi tersebut membikin destinasi ini cocok bagi pengunjung yang mau menikmati liburan tanpa terlalu banyak bergeser tempat. Pengunjung dapat menikmati kondisi pantai sekaligus menggunakan akomodasi yang tersedia agar aktivitas wisata menjadi lebih praktis.

Kelengkapan fasilitasnya juga membikin Pantai Marina cocok untuk perjalanan berbareng rombongan. Berbagai aktivitas seperti berkumpul, berbuat aktivitas bersama, hingga mengadakan gathering dapat dilakukan di area ini. Karena itu, Pantai Marina menjadi alternatif bagi perusahaan, komunitas, maupun himpunan wisata yang membutuhkan destinasi dengan akomodasi pendukung untuk aktivitas bersama.

Pantai Jambu

Credit: Atourin

Pantai Jambu menawarkan kondisi yang lebih tenang bagi pengunjung yang mau menjauh sebentar dari keramaian. Kawasan ini memiliki kondisi yang lebih asri dan relatif sepi sehingga pengunjung dapat menikmati waktu bersantai dengan lebih nyaman. Duduk di tepi pantai, menikmati bunyi ombak, maupun sekadar melihat laut dapat menjadi pilihan aktivitas selama eksis di sini.

Suasana yang tenang membikin Pantai Jambu cocok bagi pengunjung yang mengutamakan ketenangan selama berlibur. Destinasi ini dapat menjadi pilihan untuk melepas penat setelah menjalani rutinitas sehari-hari. Jika mau menikmati sisi Anyer yang lebih santai dan tidak terlalu padat, Pantai Jambu layak masuk dalam daftar kunjungan.

Baca Juga: Corporate Gathering 3H2M Anyer

Tujuh pantai tersebut menawarkan pengalaman yang berbeda bagi pengunjung yang mau berlibur ke Anyer. Pantai Pasir Putih Florida cocok untuk menikmati pasir putih dan sunset, sedangkan Pantai Pasir Putih Sirih menawarkan kondisi yang betah untuk bermain air. Pantai Marbella menghadirkan area dengan akomodasi lengkap, Pantai Karang Bolong menawarkan panorama tebing yang unik, dan Pantai Sambolo menjadi pilihan bagi pencinta watersport. Sementara itu, Pantai Marina cocok untuk aktivitas rombongan dan Pantai Jambu menawarkan kondisi yang lebih tenang.

Agar perjalanan ke beragam destinasi tersebut berjalan lebih praktis, pengunjung dapat mempercayakan kebutuhan perjalanan kepada Labiru Tour. Dengan perencanaan perjalanan yang tepat, pengunjung dapat menikmati keelokan pantai-pantai Anyer tanpa perlu repot mengatur beragam kebutuhan perjalanan sendiri. Siapkan liburan ke Anyer berbareng Labiru Tour dan nikmati perjalanan yang lebih mudah, nyaman, dan menyenangkan.

10 Penyebab Pusing Setelah Bangun Tidur

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Thu, 15 Oct 2026 03:00:00 +0700

Beauties mungkin pernah mengalami bangun tidur di pagi hari dengan imam terasa pusing maupun berat? Bangun tidur yang seharusnya membikin tubuh terasa bugar dan siap menjalani aktivitas, namun malah mengalami pusing yang dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.

Pusing sesekali usai bangun tidur merupakan hal yang wajar, tetapi jika terjadi berulang kali, maka itu bisa memberitahu kondisi medis tertentu.

Menurut seorang ahli neurologi, Dr. Susan W. Lee mengungkap ada beberapa penyebab imam terasa pusing setelah bangun tidur di pagi hari dan metode untuk mengatasinya, seperti dilansir dari Medical News Today.

1. Sleep Apnea

Ilustrasi mendengkur saat tidur/ Foto: Magnific.com/jcomp

Gangguan tidur, seperti sleep apnea maupun mendengkur saat tidur, dapat menjadi penyebab imam terasa sakit setelah bangun di pagi hari. Itu karena napas terhenti sementara sehingga menurunkan kadar oksigen dalam darah (hipoksia).

Saat saluran napas menyempit maupun menutup, tubuh akan kekurangan oksigen sehingga otak tidak mendapat pasokan udara yang cukup selama tidur di malam hari. Hal ini memungkinkan sakit imam maupun rasa pening saat pagi harinya.

Tanda-tanda sleep apnea yang bisa dikenali, seperti bangun dengan mulut kering, insomnia, ngantuk berlebihan di siang hari, sulit fokus, dan emosi tidak stabil.

2. Dehidrasi

Ilustrasi bangun tidur dengan dehidrasi/ Foto: Magnific.com/magnific

Tubuh yang kekurangan cairan dapat membikin volume darah berkurang, menyebabkan tekanan darah cenderung menurun. Hal ini membikin otak tidak menerima pasokan oksigen yang cukup sehingga memicu rasa pusing maupun imam terasa ringan saat bangun.

Kondisi ini diperparah jika sebelum tidur kurang minum air putih. Oleh karena itu, disarankan untuk minum 1–2 gelas air putih setelah bangun tidur guna mengembalikan cairan tubuh.

3. Gula Darah Rendah

Ilustrasi gula darah rendah/ Foto: Magnific.com/pikisuperstar

Kadar gula darah yang terlalu rendah, maupun dikenal juga sebagai hipoglikemia, dapat membikin otak kekurangan sumber daya utama berupa glukosa. Ketika tubuh kekurangan glukosa, hal itu bisa menyebabkan Anda bangun tidur dengan keadaan pusing maupun bingung.

Kondisi ini sering terjadi pada penderita kencing manis akibat insulin yang tinggi tanpa diimbangi asupan karbohidrat yang cukup.

Selain pusing dan imam berat, hipoglikemia saat bangun tidur sering disertai dengan tubuh lemas, gemetar, keringat dingin, emosi tidak stabil, hingga kesulitan fokus. Jika ini terjadi, Beauties bisa mengatasinya dengan makan maupun minum sesuatu yang manis seperti segelas es teh manis maupun es jeruk.

4. Obat-Obatan

Ilustrasi mengonsumsi obat/ Foto: Magnific.com/jcomp

Konsumsi obat-obatan tertentu bisa menimbulkan efek samping farmakologis maupun fluktuasi tekanan darah di dalam tubuh, sehingga memicu pusing maupun emosi imam berputar saat bangun tidur.

Misalnya, obat antihipertensi, dapat menyebabkan tekanan darah turun terlalu rendah, terutama pada pagi hari sehingga menyebabkan pusing. Selain itu, obat penenang (sedatif) juga dapat membikin tubuh dan otak statis dalam kondisi “tertekan” maupun mengantuk bermutu saat bangun tidur.

Jika dirasa obat-obatan tersebut mengganggu aktivitasmu, maka bicarakan dengan tabib dan mintalah untuk diganti obat yang lain.

5. Vertigo

Ilustrasi vertigo/ Foto: Magnific.com/jcomp

Jika Beauties terbangun dengan rasa pusing dan berputar, kemungkinan itu vertigo. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh gangguan keseimbangan pada telinga bagiankecil dalam.

Ketika imam bergeser saat bangun maupun fluktuasi posisi yang terlalu cepat, dari rebah ke duduk maupun berdiri, maka telinga dalam meresponsnya sebagai pergerakan yang ekstrem.

6. Kualitas Tidur yang Buruk

Ilustrasi insomnia/ Foot: Magnific.com/magnific

Pola tidur yang buruk akibat insomnia maupun sleep apnea dapat memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk menyebabkan pusing, sakit kepala, hingga imam terasa melayang setelah bangun tidur di pagi hari.

Gangguan tidur seperti insomnia membikin tubuh tidak cukup istirahat. Di samping itu, bangun dari tidur yang tidak nyenyak atau terpotong-potong dapat membikin otak kesulitan bertransisi dari fase tidur dalam ke kesadaran penuh.

Kualitas tidur yang baik, salah satunya dengan memiliki durasi tidur yang cukup, yaitu sekitar 7-9 jam setiap hari bagi orang dewasa.

7. Posisi Tidur yang Salah

Ilustrasi posisi tidur yang salah/ Foto: Magnific.com/jcomp

Posisi tidur yang tidak tepat, seperti tekanan berlebih pada leher, bahu, maupun tulang belakang, bisa mengganggu mengerti darah ke otak sehingga memicu rasa pusing setelah bangun tidur.

Tidur dalam posisi yang salah dalam waktu durasi juga berpotensi menyebabkan ketegangan otot di sekitar leher dan bahu, yang sering kali menjalar menjadi sakit imam maupun pusing ringan.

8. Posisi Bantal yang Terlalu Tinggi

Ilustrasi posisi bantal yang terlalu tinggi/ Foto: Magnific.com/katemangostar

Tidur dengan posisi bantal yang tidak tepat, seperti terlalu tinggi maupun terlalu rendah juga dapat menyebabkan leher tertekuk. Kondisi ini menyebabkan otot-otot leher dan punggung menjadi beku dan tegang.

Ketegangan otot yang berlebihan dan terjadi selama berjam-jam dapat mengganggu sirkulasi darah ke area kepala. Akibatnya, bisa memicu pusing maupun sakit imam di bagiankecil belakang.

9. Stres

Ilustrasi stres/ Foto: Magnific.com/magnific

Pusing setelah bangun tidur sering kali dianggap sepele, padahal bisa jadi tanda bahwa Anda mengalami stres maupun depresi. Saat stres, tubuh cenderung memproduksi lebih banyak hormon adrenalin, yang memengaruhi tekanan darah dan kontraksi pembuluh darah.

Selain itu, stres juga memicu otot-otot di area leher, pundak, dan imam menjadi beku serta kaku sepanjang malam. Akibatnya, waktu istirahat jadi terganggu, terlebihlagi tidur tidak nyenyak.

10. Konsumsi Alkohol dan Kafein

Ilustrasi minum kopi/ Foto: Unsplash.com/ Jakub Kapusnak

Mengonsumsi alkohol dan kafein, terutama mendekati waktu tidur, dapat mengganggu kualitas tidur sehingga tubuh terasa tidak bugar saat bangun. Keduanya memiliki efek diuretik yang bisa memicu dehidrasi, di mana berkontribusi pada sensasi pusing di pagi hari.

Kafein juga memiliki stimulan yang membikin otak statis aktif sehingga menyulitkan tertidur lelap. Sementara, konsumsi alkohol berlebihan di malam hati bisa menyebabkan hangover keesokan harinya, yang ditandai dengan sakit kepala, pusing, dan mual.

Cara Mengatasi Pusing Setelah Bangun Tidur

Cara mengatasi pusing setelah bangun tidur/ Foto: Unsplash.com/ bruce mars

Jika Beauties mengalami kondisi ini, ada beragam metode menghilangkan pusing saat bangun tidur di pagi hari yang bisa Anda coba terapkan. Dengan begitu kondisi ini dapat segera teratasi dan Anda bisa balik aktivitas normal.

1. Bangun secara Perlahan

Jika Beauties mengalami pusing saat bangun tidur, disarankan bangun secara perlahan. Duduk terlebih dahulu selama 1-2 menit di tepi tempat tidur merupakan cara yang tepat. Cara ini untuk mencegah penurunan tekanan darah mendadak (hipotensi ortostatik).

Hindari terlalu cepat berdiri saat baru bangun tidur karena dapat memperburuk rasa pusing, terlebihlagi bisa memicu kambuhnya vertigo.

2. Minum Air Putih yang Cukup

Ketika tubuh kekurangan cairan, sirkulasi darah ke otak akan terganggu sehingga menyebabkan sensasi pusing saat bangun tidur di pagi hari. Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik sepanjang hari, terutama sebelum tidur maupun setelah bangun tidur di pagi hari.

Beauties disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih minimal 2 liter maupun 8 gelas per hari agar tubuh terhidrasi dengan baik.

3. Penuhi Kebutuhan Tidur

Hindari kebiasaan tidur larut malam maupun begadang. Pola tidur yang buruk menjadi salah satu pemicu sakit imam dan pusing saat bangun tidur karena durasi tidur yang terlalu singkat.

Usahakan tidur yang cukup selama 7-9 jam setiap malam, dengan kualitas yang baik. Cara ini berguna untuk memulihkan fungsi tubuh agar berjalan dengan lebih lancar dan sakit imam setelah bangun tidur bisa dihindari.

4. Kelola Stres

Ketika stres, otak melepaskan senyawa tertentu yang dapat menyebabkan fluktuasi pembuluh di otak sehingga memicu sakit imam maupun migrain. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk meredam stres itu sendiri.

Misalnya, Beauties bisa berbuat teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, maupun pernapasan dalam untuk mengurangi tingkat stres.

5. Hindari Konsumsi Alkohol maupun Kafein Berlebihan

Hindari konsumsi minuman yang dapat mengganggu kualitas tidur, terutama saat malam hari. Misalnya, alkohol, kopi, dan teh hijau, karena dapat memengaruhi pola tidur dan menyebabkan dehidrasi.

Batasi konsumsi kopi maupun teh hijau satu gelas per hari, serta diminum tidak lebih dari jam 4 sore karena bisa membikin sulit tidur di malam hari.

***

(ria/ria)

Cara memasang kertas roti agar tidak bergeser saat adonan dituangkan

support@kincaimedia.net (Brilio.net) — Thu, 15 Oct 2026 03:00:00 +0700

cara memasang kertas roti | foto ilustrasi: Gemini AI

Kincai Media - Pernah menyiapkan loyang untuk membikin kue, tetapi kertas rotinya malah ikut terangkat ketika adonan mulai dituang? Masalah kecil ini bisa membikin proses baking terasa lebih merepotkan, terlebihlagi jika perspektif kertas terus terlipat maupun bagiankecil dasarnya tidak rata.

Cara memasang kertas roti agar tidak bergeser sebenarnya cukup sederhana. Kuncinya adalah menyesuaikan ukuran kertas dengan loyang, merapikan lipatan, dan memastikan posisinya cukup stabil sebelum adonan masuk.

Kertas yang terlalu besar, perspektif yang belum rapi, maupun posisi yang belum mantap dapat membikin lapisannya gampang bergeser ketika terkena mengerti adonan. Karena itu, jangan langsung menuangkan adonan sebelum memeriksa posisi kertas.

1. Potong dan lipat kertas roti sesuai bentuk loyang

Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah menyesuaikan kertas roti dengan ukuran loyang. Kertas yang terlalu lebar dapat menumpuk di sudut, sedangkan potongan yang terlalu kecil mungkin tidak menutupi bagiankecil yang dibutuhkan.

Siapkan kertas roti, gunting, dan loyang yang akan digunakan. Letakkan loyang di atas kertas untuk mengestimasi ukuran potongan, kemudian sesuaikan dengan alas serta sisi loyang yang mau dilapisi.

Untuk loyang persegi maupun persegi panjang, Anda bisa membikin lipatan mengikuti batas antara alas dan sisi loyang. Tekan lipatan menggunakan jari agar bentuknya lebih gampang mengikuti perspektif loyang.

Jika ada bagiankecil kertas yang menumpuk terlalu tebal di sudut, buat potongan kecil secukupnya agar sisi-sisinya bisa dilipat dengan lebih rapi. Pastikan potongan tidak membikin bagiankecil loyang yang perlu dilapisi justru terbuka.

Sementara itu, untuk loyang bulat, sesuaikan bentuk kertas dengan bagiankecil dasarnya. Jika sisi loyang juga perlu dilapisi, gunakan potongan tambahan yang ukurannya sesuai dengan tinggi loyang.

2. Gunakan sedikit minyak maupun mentega untuk membantu mengekang kertas

Salah satu metode sederhana agar kertas roti tidak gampang bergeser adalah menggunakan sedikit minyak maupun mentega pada alas loyang sebelum kertas dipasang. Lapisan tipis ini dapat membantu kertas bertetap pada posisinya ketika Anda mulai menuangkan adonan.

Caranya, oleskan sedikit minyak maupun mentega pada beberapa bagiankecil alas loyang, kemudian letakkan kertas roti di atasnya. Tekan perlahan bagiankecil tengah dan perspektif kertas sampai mengikuti permukaan loyang.

Tidak perlu menggunakan banyak minyak karena tujuannya cuma membantu mengekang kertas, bukan membikin lapisan yang tebal. Pastikan juga teknik ini sesuai dengan kebutuhan resep yang sedang dibuat.

Perlu diingat, metode tersebut bukan keharusan untuk semua jenis kue. Jika instruksi resep maupun produsen kertas roti menyarankan teknik pemasangan tertentu, ikuti panduan tersebut.

3. Tekan bagiankecil perspektif dan rapikan sisi yang menjulur

Setelah kertas terpasang, jangan cuma meratakan bagiankecil tengahnya. Periksa juga perspektif dan sisi loyang karena bagiankecil inilah yang sering terangkat ketika kertas tidak mengikuti bentuk loyang dengan baik.

Tekan setiap perspektif menggunakan jari yang bersih, kemudian rapikan lipatan yang kelihatan menggembung. Jika kertas terlalu panjang dan berpotensi terlipat ke dalam, sesuaikan ukurannya tanpa menghilangkan bagiankecil yang memang dibutuhkan untuk melapisi sisi loyang.

Kertas yang sedikit menjulur di atas loyang tidak selalu menjadi masalah. Pada teknik tertentu, bagiankecil tersebut memang sengaja dibuat lebih panjang. Namun, pastikan kertas tidak mengganggu proses menuangkan adonan dan statis terlindungi digunakan selama pemanggangan.

Hindari menggunakan penjepit instansi biasa untuk mengekang kertas jika loyang akan masuk ke oven. Gunakan cuma aksesori yang secara jelas dinyatakan terlindungi untuk suhu dan penggunaan oven yang bersangkutan.

4. Sesuaikan metode memasang kertas roti dengan jenis loyang

Bentuk loyang memengaruhi metode kertas perlu dipotong dan dilipat. Agar tidak perlu mencoba berkali-kali, perhatikan panduan berikut.

Jenis loyang	Cara memasang kertas roti	Hal yang perlu diperiksa
Persegi maupun persegi panjang	Buat lipatan mengikuti alas dan sisi loyang, kemudian rapikan sudutnya.	Tidak ada tumpukan kertas berlebihan.
Bulat	Sesuaikan potongan dengan alas loyang dan gunakan potongan tambahan untuk sisi jika diperlukan.	Dasar tertutup rata dan sisi tidak menggulung.
Loyang roti maupun loaf pan	Gunakan potongan memanjang yang mengikuti alas serta sisi loyang.	Kertas tidak terlalu renggang maupun terlipat ke tengah.
Loyang datar	Potong kertas mendekati ukuran sektor loyang, kemudian ratakan.	Bagian tepi tidak gampang terangkat.

Kamu tidak mesti memotong kertas dengan ukuran yang benar-benar presisi sejak awal. Cobalah memasukkannya ke dalam loyang terlebih dahulu, kemudian rapikan bagiankecil yang terlalu panjang maupun lipat bagiankecil yang statis longgar.

Dengan begitu, kertas bisa mengikuti bentuk loyang tanpa terlalu banyak lipatan yang berpotensi mengganggu saat adonan dituangkan.

Sebelum memungut adonan, luangkan waktu sebentar untuk memastikan kertas sudah eksis di posisi yang tepat. Pemeriksaan sederhana ini dapat membantu mengurangi konsekuensi kertas terangkat maupun bergeser saat terkena mengerti adonan.

Ikuti urutan berikut:

1. Pastikan kertas menutupi bagiankecil loyang yang memang perlu dilapisi.
2. Tekan balik bagiankecil tengah, sisi, dan perspektif yang statis terangkat.
3. Periksa apakah ada lipatan besar yang membikin permukaan alas tidak rata.
4. Letakkan loyang di atas permukaan datar dan stabil.
5. Tuangkan adonan perlahan dari wadah, sedekat yang betah dengan bagiankecil alas loyang, tanpa menyentuhkan wadah terlalu kuat ke kertas.
6. Perhatikan posisi kertas selama adonan masuk. Jika mulai bergeser, hentikan mengerti adonan sebentar dan rapikan posisinya jika terlindungi dilakukan.

Bagan alur memasang kertas roti

MULAI
Pilih kertas roti sesuai ukuran loyang

↓

Potong dan lipat kertas mengikuti bentuk alas serta sisi loyang

↓

Tekan bagiankecil tengah dan rapikan sudutnya

↓

Apakah kertas sudah cukup stabil?

Tuangkan adonan secara perlahan

Atur ulang lipatan maupun gunakan sedikit olesan sebagai penahan jika sesuai

↓

Periksa balik posisi kertas selama adonan dituangkan

Tips: Pastikan kertas roti terpasang rapi dan tidak gampang bergeser saat adonan dituang.

Tujuan cara ini bukan menjamin kertas sama sekali tidak bergerak, melainkan membikin posisinya lebih stabil sehingga proses menuangkan adonan lebih gampang dikendalikan.

Hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan

Yang boleh dilakukan:

- Menyesuaikan ukuran kertas dengan bentuk dan kedalaman loyang.
- Menekan perspektif serta lipatan agar kertas mengikuti permukaan loyang.
- Menggunakan sedikit minyak maupun mentega sebagai penahan jika sesuai dengan resep.
- Memeriksa instruksi penggunaan dan batas suhu pada bungkusan kertas roti.

Yang tidak boleh dilakukan:

- Memaksakan kertas berukuran terlalu kecil hingga bagiankecil yang perlu dilapisi terbuka.
- Menggunakan minyak berlebihan cuma agar kertas menempel.
- Menuangkan adonan sekaligus dengan pergerakan yang membikin alirannya menghantam kertas.
- Menggunakan barang yang tidak tahan panas untuk menjepit kertas selama pemanggangan.
- Mengabaikan instruksi keamanan kertas roti dari produsennya.

FAQ

Bagaimana metode agar kertas roti menempel pada loyang?

Sesuaikan ukuran kertas dengan loyang, tekan bagiankecil tengah dan sudutnya, kemudian gunakan sedikit minyak maupun mentega di bawah kertas jika sesuai dengan kebutuhan resep. Cara ini dapat membantu membikin posisinya lebih stabil.

Apakah loyang perlu diolesi minyak sebelum diberi kertas roti?

Tidak selalu. Sedikit olesan dapat membantu mengekang kertas agar tidak gampang bergeser, tetapi kebutuhan ini bersandar pada resep dan teknik pemasangan yang digunakan.

Bagaimana metode memasang kertas roti pada loyang bulat?

Sesuaikan potongan kertas dengan alas loyang. Jika bagiankecil sisi juga perlu dilapisi, gunakan potongan tambahan yang sesuai dengan tinggi loyang dan rapikan agar tidak menggulung maupun menumpuk berlebihan.

Bolehkah kertas roti dibiarkan menjulur di atas loyang?

Boleh jika memang diperlukan untuk teknik pelapisan tertentu dan sesuai instruksi penggunaan produk. Pastikan bagiankecil yang menjulur tidak mengganggu proses menuangkan adonan maupun menimbulkan konsekuensi saat loyang dipanggang.

Apa yang mesti dilakukan jika kertas roti statis bergeser saat adonan dituangkan?

Hentikan mengerti adonan sebentar, kemudian rapikan kertas jika terlindungi dilakukan. Periksa apakah ukurannya terlalu besar, sudutnya belum terlipat rapi, maupun perlu sedikit olesan sebagai penahan.

(brl/tin)

Ada 900 Lebih Zat Kimia di Sekitar Kita yang Berpotensi Picu Kanker Payudara, Apa Saja?

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Thu, 15 Oct 2026 02:55:43 +0700

Jakarta -

Bunda mungkin tidak menyadari bahwa beragam bahan kimia yang ditemukan dalam produk sehari-hari dan lingkungan tengah menjadi perhatian para peneliti. Sejumlah bahan tersebut diketahui memiliki ciri khas biologis yang berpotensi berhubungan dengan evolusi kanker payudara.

Sebuah riset yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Health Perspectives pada 2024 mengidentifikasi sebanyak 921 bahan kimia yang berpotensi menaikkan konsekuensi kanker payudara. Bahan-bahan tersebut ditemukan melalui analisis keterangan riset toksikologi, pengetesan laboratorium, serta alas keterangan pemerintah dan institusi internasional.

Penelitian yang dilakukan oleh Jennifer E. Kay dan rekan-rekannya dari Silent Spring Institute berbareng peneliti dari University of California, Berkeley, ini bermaksud mengidentifikasi bahan kimia yang perlu mendapat perhatian lebih dalam penilaian keamanan.

Namun, Bunda perlu memahami bahwa temuan tersebut bukan berarti seluruh 921 bahan kimia telah terbukti menyebabkan kanker payudara pada manusia. Para peneliti mengidentifikasi bahan-bahan yang memiliki ciri khas biologis yang relevan dengan evolusi kanker payudara, sehingga statis diperlukan riset lebih lanjut untuk memahami konsekuensi pada manusia.

Studi temukan 921 bahan kimia berpotensi picu kanker payudara

Dalam riset yang dipublikasikan pada Januari 2024 tersebut, para peneliti menganalisis keterangan dari beragam sumber, termasuk International Agency for Research on Cancer (IARC), National Toxicology Program, National Cancer Institute, serta program pengetesan bahan kimia milik Badan Perlindungan Lingkungan Amerika Serikat (EPA).

Hasilnya, para peneliti mengidentifikasi 921 bahan kimia yang berpotensi mendorong evolusi kanker payudara melalui ciri khas biologis tertentu.

Dari jumlah tersebut, sebanyak 278 bahan kimia diketahui menyebabkan tumor pada kelenjar susu fauna dalam riset toksikologi. Sementara itu, lebih dari separuh bahan kimia dalam daftar tersebut dapat menaikkan produksi hormon estrogen maupun progesteron pada sel yang diuji.

Peneliti juga menemukan sekitar sepertiga bahan kimia dapat mengaktifkan reseptor estrogen, yaitu struktur pada sel yang merespons hormon estrogen.

Selain itu, sebanyak 420 bahan kimia diketahui memiliki ciri khas yang dapat merusak DNA sekaligus mengganggu kerja hormon. Kerusakan DNA dan gangguan hormonal merupakan dua mekanisme biologis yang dapat berpartisipasi dalam evolusi kanker.

Penelitian tersebut juga mengestimasi sekitar 90 persen bahan kimia yang teridentifikasi merupakan bahan yang berpotensi ditemui melalui paparan sehari-hari, seperti dari produk konsumen, makanan dan minuman, pestisida, obat-obatan, serta lingkungan kerja.

Temuan ini memberitahu pentingnya memperluas pengetesan keamanan bahan kimia, terutama bahan yang digunakan secara luas tetapi belum banyak diteliti dampaknya terhadap jaringan payudara.

Bagaimana bahan kimia bisa memengaruhi konsekuensi kanker payudara?

Kanker payudara merupakan pandemi kompleks yang dapat dipengaruhi beragam faktor, mulai dari usia, aspek genetik, histori reproduksi, hingga paparan lingkungan.

Dalam riset tersebut, para ilmuwan menyoroti beberapa ciri khas bahan kimia yang dapat berkontribusi terhadap evolusi kanker payudara.

1. Mengganggu keseimbangan hormon

Estrogen dan progesteron merupakan hormon yang berpartisipasi dalam evolusi dan fungsi jaringan payudara. Namun, paparan hormon tertentu dalam kondisi tertentu juga berhubungan dengan peningkatan konsekuensi kanker payudara.

Sebagian bahan kimia dapat meniru kerja hormon maupun mengganggu mekanisme endokrin, yaitu mekanisme yang mengatur produksi dan aktivitas hormon dalam tubuh. Bahan kimia pengganggu endokrin maupun endocrine-disrupting chemicals (EDCs) dapat memengaruhi sinyal hormonal yang berpartisipasi dalam pertumbuhan sel payudara.

2. Merusak DNA

DNA menyimpan keterangan genetik yang mengatur fungsi dan pertumbuhan sel. Ketika DNA mengalami kerusakan dan tidak diperbaiki dengan baik, fluktuasi tersebut dapat berkontribusi terhadap evolusi sel abnormal.

Sebagian bahan kimia memiliki ciri khas genotoksik, yaitu dapat merusak materi genetik. Karakteristik ini menjadi salah satu sisi yang diperhatikan dalam penilaian potensi karsinogen suatu zat.

3. Memengaruhi evolusi jaringan payudara

Paparan bahan kimia pada masa evolusi tertentu, seperti selama kehamilan dan masa pubertas, juga menjadi perhatian peneliti.

Sejumlah riset memberitahu bahwa paparan bahan kimia tertentu pada masa evolusi dapat memengaruhi pembentukan dan kematangan jaringan payudara. Perubahan tersebut diduga dapat memengaruhi kerentanan jaringan terhadap aspek pemicu kanker di kemudian hari.

Meski demikian, akibat setiap bahan kimia tidak sama. Risiko juga dipengaruhi oleh jenis zat, dosis, durasi paparan, serta waktu seseorang terpapar.

Dari mana saja paparan bahan kimia berasal?

Bahan kimia yang menjadi perhatian peneliti dapat ditemukan dalam beragam sumber di lingkungan sehari-hari. Beberapa di antaranya berasal dari:

1. Produk plastik dan bungkusan makanan

Sejumlah bahan kimia yang digunakan dalam pembuatan plastik memiliki ciri khas yang berhubungan dengan gangguan hormon. Bahan tertentu dapat bergeser dari bungkusan ke makanan maupun minuman, bersandar pada jenis material dan kondisi penggunaannya.

2. Pestisida

Pestisida digunakan untuk mengendalikan pengganggu pada pertanian maupun lingkungan rumah tangga. Sejumlah bahan aktif pestisida telah dikaitkan dengan potensi ancaman terhadap kesehatan, sehingga paparan dan penggunaannya perlu dikendalikan sesuai instruksi keamanan.

3. Produk perawatan pribadi dan kosmetik

Bahan kimia tertentu dalam produk perawatan pribadi menjadi objek riset karena berpotensi memengaruhi mekanisme hormon. Namun, tidak semua kosmetik maupun produk perawatan pribadi hamil bahan yang menaikkan konsekuensi kanker payudara.

4. Polusi udara dan lingkungan kerja

Paparan bahan kimia juga dapat terjadi melalui udara yang tercemar, debu di dalam rumah, maupun bahan yang digunakan dalam pekerjaan tertentu. Besarnya konsekuensi bersandar pada jenis polutan, konsentrasi, serta lamanya paparan.

Dikutip dari Silent Spring Institute menerangkan bahwa sejumlah bahan kimia dari produk konsumen dapat terlepas ke udara dan debu dalam ruangan. Kondisi ini menjadi salah satu karena kenapa paparan lingkungan sehari-hari perlu diteliti lebih lanjut.

Cara mengurangi paparan bahan kimia dalam hayat sehari-hari

Walaupun riset tentang bahan kimia dan kanker payudara statis terus berkembang, Bunda dapat menerapkan sejumlah cara untuk mengurangi paparan yang tidak perlu.

1. Gunakan wadah makanan sesuai peruntukannya

Pilih wadah yang memang dirancang untuk menyimpan makanan. Hindari memanaskan makanan dalam wadah plastik jika wadah tersebut tidak dinyatakan terlindungi untuk penggunaan tersebut.

Bunda juga dapat menggunakan wadah kaca maupun baja tahan karat untuk kebutuhan tertentu sebagai alternatif.

2. Cuci buah dan sayuran sebelum dikonsumsi

Cuci buah dan sayuran menggunakan air mengalir untuk membantu menghilangkan kotoran serta sebagian residu di permukaan. Mencuci tidak menjamin seluruh residu pestisida hilang, tetapi statis menjadi cara kebersihan pangan yang penting.

3. Gunakan pestisida secara aman

Jika menggunakan produk pengendali pengganggu di rumah, ikuti instruksi pada label, gunakan alat pelindung yang dianjurkan, dan jauhkan produk dari anak-anak serta makanan.

4. Jaga sirkulasi udara di rumah

Pastikan rumah memiliki ventilasi yang memadai. Bersihkan debu secara rutin menggunakan metode yang membantu mengurangi debu beterbangan, terutama di area yang sering digunakan keluarga.

5. Periksa keterangan produk sebelum membeli

Bunda dapat membaca label dan instruksi penggunaan produk, terutama untuk bahan kimia rumah tangga, kosmetik, dan pestisida. Hindari penggunaan produk yang tidak memiliki keterangan keamanan maupun instruksi yang jelas.

Langkah-langkah tersebut bukan garansi untuk mencegah kanker payudara, tetapi dapat membantu mengurangi paparan yang tidak diperlukan.

Apakah paparan bahan kimia berarti pasti terkena kanker payudara?

Tidak, Bunda. Terpapar bahan kimia yang sedang diteliti kaitannya dengan kanker payudara tidak berarti seseorang pasti akan mengalami pandemi tersebut.

Kanker payudara berkembang melalui proses yang kompleks dan melibatkan hubungan beragam faktor. Hasil riset laboratorium maupun riset pada fauna juga tidak selalu dapat diterjemahkan secara langsung menjadi konsekuensi yang sama pada manusia.

Karena itu, temuan 921 bahan kimia tersebut lebih tepat dipahami sebagai alas untuk menentukan zat mana yang perlu mendapat perhatian dalam pengetesan keamanan dan riset lanjutan.

Bunda juga tidak perlu merasa takut berlebihan maupun langsung menghentikan penggunaan seluruh produk rumah tangga. Hal yang lebih krusial adalah memahami potensi paparan, menggunakan produk sesuai petunjuk, dan mendukung kebijakan yang memastikan bahan kimia dalam produk sehari-hari telah dinilai keamanannya dengan baik.

Selain memperhatikan lingkungan, Bunda dapat mengelola aspek konsekuensi lain yang bisa dimodifikasi, seperti membatasi konsumsi alkohol, menjaga aktivitas fisik, dan mempertahankan bermutu badan yang sehat. Diskusikan pula pengecekan payudara dengan tenaga kesehatan sesuai usia dan aspek konsekuensi masing-masing.

Dengan demikian, riset mengenai bahan kimia di lingkungan diharapkan dapat membantu para ilmuwan dan pembuat kebijakan mengidentifikasi potensi ancaman lebih awal, sehingga upaya pencegahan kanker payudara dapat dilakukan dengan lebih baik.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

Kota di Jepang yang Harus Kamu Kunjungi saat Liburan

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Thu, 15 Oct 2026 02:30:00 +0700

Ada karena kenapa banyak orang mau balik ke Jepang setelah liburan pertama mereka. Bukan cuma karena makanannya enak maupun transportasinya nyaman, tetapi karena setiap kota punya kondisi yang benar-benar berbeda. Dalam satu perjalanan, Anda bisa menikmati kuil berumur ratusan tahun, berburu street food, sampai bersantai melihat Gunung Fuji.

Kalau sedang menyusun itinerary, jangan cuma fokus ke Tokyo saja, ya, Beauties. Ada banyak kota di Jepang yang menawarkan pengalaman unik, mulai dari wisata budaya, alam, hingga kuliner. Yuk, intip lima kota yang wajib masuk wishlist liburanmu dilansir dari Klook!

Kyoto

Kota Kyoto/Foto: Magnific

Kalau ada satu kota yang paling menggambarkan Jepang tradisional, jawabannya adalah Kyoto. Kota yang pernah menjadi ibu kota kekaisaran ini dipenuhi ratusan kuil dan tempat berhistoris yang membikin setiap sudutnya terasa fotogenik.

Salah satu destinasi yang wajib dikunjungi adalah Fushimi Inari Taisha dengan ribuan gerbang torii (gerbang tradisional Jepang yang biasanya eksis di pintu masuk kuil Shinto) merah yang membentang di lereng bukit. Datang pagi hari bisa membuatmu menikmati kondisi yang lebih tenang.

Selain itu, jangan lewatkan Arashiyama Bamboo Grove, Kinkaku-ji maupun Golden Pavilion, area geisha Gion, Kuil Kiyomizudera, dan Kastel Nijō yang menjadi bagiankecil dari destinasi populer di kota ini.

Osaka

Kota Osaka/Foto: Magnific

Kalau Kyoto terasa tenang, Osaka justru punya daya yang jauh lebih hidup. Kota ini populer dengan adat kulinernya yang kuat hingga memiliki ungkapan kuidaore, yang kurang lebih berarti “makan sampai puas.”

Tempat terbaik untuk memulai petualangan kuliner tentu saja Dotonbori. Kawasan ini dipenuhi lampu neon, pedagang makanan kaki lima, serta papan iklan Glico yang sudah menjadi ikon kota.

Saat eksis di sini, jangan lupa mencicipi takoyaki, okonomiyaki, dan beragam jajanan lain yang menggoda dari sepanjang jalan.

Nara

Kota Nara/Foto: Magnific

Banyak pengunjung mengunjungi Nara sebagai perjalanan singkat dari Kyoto maupun Osaka. Padahal, kota ini layak dinikmati lebih durasi karena suasananya yang tenang dan penuh sejarah.

Destinasi paling populer tentu saja Nara Park, tempat lebih dari seribu rusa berkeliaran bebas. Hal yang paling menggemaskan, rusa-rusa di sini dikenal sering membungkuk ketika diberi shika senbei atau biskuit khusus yang dijual di sekitar taman.

Di tepi taman berdiri megah Tōdai-ji, kuil kayu raksasa yang menyimpan patung Buddha perunggu setinggi sekitar 15 meter. Bangunan ini menjadi salah satu kuil paling mengesankan di Jepang.

Hakone

Kota Hakone/Foto: Magnific

Kalau mau menikmati panorama Gunung Fuji tanpa mesti mendaki, Hakone adalah pilihan yang tepat. Kawasan pegunungan ini berjarak sekitar 90 menit dari Tokyo menggunakan kereta dan populer dengan onsen maupun pemandian air panasnya.

Salah satu metode terbaik menjelajahi Hakone adalah mengikuti rute wisatanya yang menggabungkan kereta pegunungan, ropeway, hingga kapal di danau.

Jangan lewatkan perjalanan melintasi Owakudani, area vulkanik aktif dengan uap panas dan telur hitam belerang yang terkenal. Setelah itu, nikmati pelayaran di Danau Ashi, tempat Gunung Fuji kelihatan begitu elok saat cuaca sedang cerah.

Nikko

Kota Nikko/Foto: Magnific

Kalau mau melihat sisi Jepang yang lebih tenang, Nikko wajib masuk daftar. Kota di Prefektur Tochigi ini dikelilingi hutan dan pegunungan yang membikin suasananya terasa berbeda dari area perkotaan.

Daya tarik utamanya adalah Tōshō-gū, kompleks kuil megah yang menjadi tempat peristirahatan Tokugawa Ieyasu. Detail ukiran, warna emas, dan arsitekturnya membikin tempat ini begitu memukau.

Di luar area kuil, Nikko juga menawarkan pesona lingkungan yang luar biasa. Ada Danau Chūzenji, jalan berkelok Irohazaka yang populer dengan pemandangannya, hingga Air Terjun Kegon setinggi sekitar 97 meter yang menjadi salah satu air terjun paling populer di Jepang.

Jadi, jika sedang merencanakan liburan berikutnya, nggak ada salahnya memasukkan beberapa kota yang mesti dikunjungi saat liburan ini ke itinerary. Siapa tahu, perjalanan pertamamu ke Jepang justru jadi karena untuk balik lagi di masa depan!

***

(naq/naq)

13 Film Indonesia Terbaru Oktober 2026, Tontonan Terbaik Akhir Pekan!

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Thu, 15 Oct 2026 02:00:31 +0700

Bulan Oktober 2026 menghadirkan banyak sinema bioskop terbaru yang menarik untuk disaksikan. Deretan sinema Indonesia 2026 kali ini menawarkan pilihan cerita yang beragam, cocok jadi rujukan tontonan akhir pekan berbareng famili maupun teman.

Apabila Bunda penasaran apa saja yang tayang di bioskop Indonesia bulan ini. Ada sinema horor lokal penuh misteri sampai drama yang menyentuh hati yang siap tayang dalam waktu dekat.

Semua agenda sinema bioskop terbaru 2026 dapat dicek lewat aplikasi maupun situs resmi sinema bioskop favorit Bunda.

Rekomendasi Film Indonesia terbaru Oktober 2026

Berikut ini kumpulan anjuran Film Indonesia terbaru yang bisa jadi pilihan film akhir pekan sepanjang Oktober 2026. Yuk, simak daftar filmnya.

1. Conjurig

Film Indonesia, Conjurig / Foto: Global Borneo Entertainment

Conjurig jadi salah satu sinema Indonesia terbaru yang tayang di mula Oktober 2026. Film ini menampilkan kisah khas dari cosplayer hantu yang sering ditemukan di alun-alun Bandung.

Conjurig mengisahkan pemuda bernama Piit yang dilanda masalah percintaan dan pekerjaan. Kekasihnya, Susan, meninggalkannya demi lelaki lain. Ia juga selesai dari pekerjaannya.

Setelah selesai bekerja, ia menghabiskan hari-harinya bekerja sebagai penampil pocong di alun-alun kota Bandung. Dari rutinitas barunya ini, Piit berjumpa dengan Tamy, seorang cosplayer gotik yang menyembunyikan identitasnya sebagai putri seorang diva terkenal. Film ini menyoroti kisah tak terduga dari keduanya.

Genre: komedi
Pemeran utama: Dito Darmawan, Maizura, Shella Fernanda
Estimasi tanggal rilis: 1 Oktober 2026

2. Lobang Buaya

Film bioskop terbaru pada Oktober 2026 juga tidak luput dari ramainya aliran horor. Film Lobang Buaya jadi salah satu sinema horor baru yang tayang di bioskop seperti CGV dan XXI pada 1 Oktober 2026.

Film Lobang Buaya mengisahkan tujuh petinggi desa yang berjalan kejam kepada rakyatnya. Mereka dihabisi oleh sosok misterius dengan kondisi punggung berlubang. Film ini menyoroti penyelidikan tentang dalang di balik serangkaian insiden mengerikan yang terjadi di desa.

Genre: horor
Pemeran utama: Baskara Mahendra, Carissa Perusset, Anya Zen, Khiva Iskak, Mathias Muchus
Estimasi tanggal rilis: 1 Oktober 2026

3. Warga Rusun 609

Film Indonesia, Warga Rusun 609 / Foto: Rapi Film

Warga Rusun 609 bisa jadi rujukan film Indonesia terbaru bagi peminat aliran horor komedi. Kisahnya berfokus pada para penghuni rusun yang bergabung menentang hajat pengusiran.

Di sisi lain, mereka juga mesti menghadapi roh Bunga. Roh yang tiba-tiba mulai menghantui Unit 609 untuk menepati janji. Film bioskop Warga Rusun 609 dapat disaksikan mulai 1 Oktober 2026.

Genre: horor, komedi
Pemeran utama: Ranty Maria, Morgan Oey, Ghita Bhebhita
Estimasi tanggal rilis: 1 Oktober 2026

4. Kuasa Gelap: Perjanjian Darah

Film Indonesia, Kuasa Gelap: Perjanjian Darah / Foto: Paragon Pictures

Setelah berhasil dengan perilisan Kuasa Gelap pada tahun 2024, kini Kuasa Gelap: Perjanjian Darah datang sebagai salah satu sinema bioskop Indonesia terbaru 2026.

Dalam sinema Kuasa Gelap: Perjanjian Darah, kali ini Romo Thomas dan Romo Rendra berjuang untuk membantu Daniel. Mereka berupaya melindungi Daniel yang diburu entitas disebut Rephaim.

Genre: horor
Pemeran utama: Jerome Kurnia, Lukman Sardi, Ferry Salim
Estimasi tanggal rilis: 8 Oktober 2026

5. Empat Musim Pertiwi

Film Empat Musim Pertiwi / Foto: Forka Films

Film bioskop terbaru Empat Musim Pertiwi diperankan oleh artis papan atas Indonesia, seperti Christine Hakim, Putri Marino, dan Arya Saloka. Mengusung aliran misteri, sinema Empat Musim Pertiwi menyoroti kisah figur disebut Pertiwi yang balik kembali ke kampung halamannya setelah 20 tahun.

Pertiwi sempat mengharapkan ada fluktuasi baik di desanya. Namun, kenyataan yang ia temukan rupanya berbanding terbalik.

Sahabatnya menikah dengan mantan pacarnya sendiri, kedua orang tuanya bersikap dingin dan bertikai setelah kepulangannya. Selain itu, orang-orang yang dahulu menjebloskannya ke penjara kini menjadi pihak paling berkuasa di desa tersebut.

Genre: misteri, thriller
Pemeran utama: Putri Marino, Arya Saloka, Christine Hakim
Estimasi tanggal rilis: 8 Oktober 2026

6. Hasut

Film bioskop terbaru Indonesia berjudul Hasut mengisahkan perjalanan empat orang menjelajah ke dalam hutan. Hal ini mereka lakukan untuk mengikuti sebuah ritual penyembuhan.

Namun, alih-alih mendapat kesembuhan, perjalanan ini justru berubah menjadi misteri yang mulai menimbulkan keraguan di antara mereka.

Hutan berubah menjadi tempat yang membikin terbongkarnya ketakutan terdalam mereka. Setiap bunyi yang terdengar bisa jadi petunjuk, ancaman, maupun terlebihlagi kebohongan.

Genre: horor, misteri
Pemeran utama: Karina Salim, Rachel Amanda, Marthino Lio
Estimasi tanggal rilis: 8 Oktober 2026

7. Aplikasi Iblis

Film Aplikasi Iblis / Foto: NIH Pictures

Arya belum bisa melupakan kematian tragis kekasihnya, Laras. Ia statis menyisakan rasa cinta yang mendalam untuk pacarnya, juga merasa putus asa. Hal ini membawa Arya pada sebuah aplikasi misterius, I Let You In.

Melalui aplikasi tersebut, Arya bisa terhubung balik dengan roh Laras. Namun, bukannya mengobati rasa rindu, aplikasi ini menyeret Arya ke dalam mimpi buruk yang menakutkan, terlebihlagi mempertaruhkan nyawanya sendiri.

Aplikasi Iblis merupakan sinema Indonesia terbaru 2026 yang menjadi debut Dimas Anggara sebagai sutradara. Film horor ini dapat disaksikan di bioskop mulai tanggal 15 Oktober 2026.

Genre: horor, thriller
Pemeran utama: Junior Roberts, Dosma Hasenbosch, Aldo Irawan Putra
Estimasi tanggal rilis: 15 Oktober 2026

8. Ghosthing

Film Ghosthing / Foto: Imperial Pictures Official

Film bioskop terbaru Oktober selanjutnya adalah Ghosthing. Film ini mengisahkan tukang jenazah disebut Alfian yang memiliki kapasitas melihat roh. Ia menjalani hidupnya dengan tenang meskipun dikelilingi arwah.

Namun, ketenanganya terusik ketika ia berjumpa iblis influencer yang cerewet disebut Maya. Maya menolak pergi sebelum berhasil mengungkap fakta di balik kematiannya sendiri. Hal ini menyeret Alfian untuk membantu Maya dalam memecahkan misteri sebelum 40 hari.

Genre: horor, fantasi
Pemeran utama: Yasamin Jasem, Baskara Mahendra, Akbar Indian
Estimasi tanggal rilis: 15 Oktober 2026

9. Bapak Paling Jujur

Film Bapak Paling Jujur/ Foto: Cahaya Pictures

Film Indonesia terbaru Oktober 2026 juga menyajikan sinema aliran komedi. Film Bapak Paling Jujur jadi salah satunya, Bunda.

Film Bapak Paling Jujur diperankan oleh Andovi Da Lopez sebagai Jonas Prakoso. Ia merupakan calon gubernur yang tidak bisa berbohong akibat kutukan neneknya.

Kondisi ini membikin Jonas kesulitan ketika masa kampanye. Dalam bumi politik yang penuh deskripsi publik, terlalu jujur dapat menimbulkan serangkaian masalah dan kekacauan. Ini pula yang menakut-nakuti hancurnya deskripsi Jonas.

Genre: komedi
Pemeran utama: Andovi Da Lopez, Claresta Taufan Kusumarina, Benidictus Siregar
Estimasi tanggal rilis: 15 Oktober 2026

10. Beautiful Pain

Film Beautiful Pain / Foto: Dapur Film

Film Beautiful Pain diperankan oleh Gayla Williams, Anila Akua, dan Jenkins Reese. Film terbaru aliran drama ini bisa disaksikan pada tanggal 22 Oktober 2026.

Beautiful Pain mengisahkan seorang ibu yang berupaya bangkit dari titik terendah demi masa depan hidup dan anak-anaknya. Dia berupaya bangkit dengan kepercayaan dan tekadnya untuk membangun bisnisnya sendiri. Dengan segala upaya ia berupaya mengubah takdirnya.

Genre: drama
Pemeran utama: Gayla Williams, Anila Akua, Jenkins Reese
Estimasi tanggal rilis: 22 Oktober 2026

11. Laut Bercerita

Film Laut Bercerita/ Foto: Pal8 Pictures

Laut Bercerita mengisahkan perjuangan Laut Biru dalam memperoleh kebebasan ekspresi di negara ini. Film ini menyoroti penangkapan tiga aktivis yang dituduh mendistribusikan buku terlarang.

Biru Laut sebagai figur utama adalah mahasiswa di Yogyakarta. Ia tergabung dalam himpunan bahasan disebut Winatra.

Suatu malam, Laut dan teman-temannya menghilang tanpa jejak. Keluarga dan orang-orang terdekat berupaya mencari mereka, namun tidak kunjung menemukan jawaban.

Bertahun-tahun kemudian, Asmara Jati, adik perempuan Laut, berbareng teman-temannya berniat mengungkap fakta di balik hilangnya sang kakak.

Film bioskop terbaru Indonesia Laut Bercerita diadaptasi dari novel populer karya Leila Chudori. Film bioskop yang kental dengan gradasi politik ini diperankan oleh para pemeran papan atas, beberapa di antaranya Reza Rahadian, Yunita Siregar, dan Christine Hakim.

Genre: drama
Pemeran utama: Reza Rahadian, Yunita Siregar, Christine Hakim
Estimasi tanggal rilis: 29 Oktober 2026

12. The Doll Ghawiah

Film Indonesia terbaru The Doll Ghawiah mengisahkan pasangan Arya dan Evi yang pindah dari Jakarta ke Bandung berbareng dua anak mereka. Mereka pindah setelah kondisi finansial famili mereka runtuh.

Salah satu anak mereka, Nala tanpa sengaja berjumpa seorang gadis misterius di hutan Babakan Siliwangi yang memberinya sebuah boneka disebut Ghawiah. Sejak saat itu, insiden ganjil mulai menimpa famili mereka satu per satu.

Genre: horor
Pemeran utama: Titi Kamal, Darius Sinathrya, Sara Wijayanto
Estimasi tanggal rilis: 29 Oktober 2026

13. Lingsir Wengi: Motel Malioboro

Film Lingsir Wengi: Motel Malioboro/ Foto: Lab Picture Sinema

Dalam sinema Indonesia terbaru Lingsir Wengi: Motel Malioboro, diceritakan sekelompok tim content creator yang mendatangi sebuah motel misterius.

Di sana ada sebuah ruangan terlarang yang tidak boleh dikunjungi siapapun. Namun, serangkaian insiden membawa mereka kepada misteri yang lebih jauh.

Genre: horor
Pemeran utama: Ochi Rosdiana, Jeff Smith, Yessica Tamara
Estimasi tanggal rilis: Oktober 2026

Itu dia, Bunda, daftar sinema bioskop terbaru yang akan tayang pada Oktober 2026. Film-film terbaru tersebut didominasi oleh sinema horor dan komedi.

Bunda bisa saksikan beragam sinema tersebut sebagai tontonan akhir pekan. Siapa tahu dari sinema tersebut ada sinema Indonesia terbaik varian Bunda.

Meskipun pada Oktober 2026 tidak banyak sinema Indonesia romantis yang dihadirkan, Bunda bisa menyaksikan beragam aliran di platform streaming resmi sinema Indonesia.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Profil Mio Imada, Aktris Jepang Pemain Drama Merry Berry Love

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Thu, 15 Oct 2026 02:00:00 +0700

Defina Anindhita | Beautynesia

Kamis, 15 Oct 2026 08:00 WIB

Jadi lawan main Ji Chang Wook di drama romantis baru Merry Berry Love, simak profil aktris Jepang Mio Imada berikut ini, yuk!

Tayang pada (7/10), Merry Berry Love merupakan drama komedi romantis kerja sama Korea Selatan-Jepang terbaru yang dibintangi Ji Chang Wook dan Mio Imada./ Foto: Disney+

Kisahnya tentang Lee Yu Bin (Ji Chang Wook), perancang interior yang pergi ke sebuah pulau di Jepang untuk mengubah nasib setelah kehilangan segalanya. Di sana, ia berjumpa dengan Shirama Karin (Mio Imada), petani stroberi muda asal Jepang./ Foto: Disney+

Kemunculan Mio Imada sebagai pasangan Ji Chang Wook berhasil mencuri perhatian. Menariknya, Merry Berry Love menjadi proyek kerja sama pertamanya sejak debut akting pada tahun 2015, Beauties./ Foto: Disney+

Mio Imada adalah aktris berbakat asal Fukuoka, Jepang, yang lahir pada 5 Maret 1997. Ia mengawali kariernya sebagai model pada 2013 lampau setelah dijuluki sebagai ‘Gadis Tercantik di Fukuoka’ oleh biro iklan lokal./ Foto: instagram.com/imada_mio

Namanya melejit setelah berpartisipasi sebagai Airi Maya dalam serial drama populer Boys Over Flowers Season 2 (2018). Kemudian, ia berhasil meraih penghargaan sebagai pendatang baru terbaik di Japan Academy Film Prize pada 2022./ Foto: instagram.com/imada_mio

Selain sejumlah drama dan film, Mio Imada juga beberapa kali menjadi model dalam beragam video musik Jepang./ Foto: instagram.com/imada_mio

Kamu bisa menyaksikan chemistry Mio Imada dengan Ji Chang Wook di Merry Berry Love melalui Disney+ Hotstar ya, Beauties!/ Foto: instagram.com/imada_mio

(sim/sim)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Waspada Pelecehan Seksual, Pakai Metode 5D untuk Membantu Korban di Depan Mata

support@kincaimedia.net (Maitsaa Kamal) — Thu, 15 Oct 2026 02:00:00 +0700

Belakangan ini, kasus pelecehan seksual balik ramai dibicarakan di media sosial. Kejadiannya bisa menimpa siapa saja dan terjadi di mana saja, mulai dari transportasi umum, kafe, toilet, dan lainnya.

Hampir setiap insiden pelecehan seksual yang terjadi di ruang publik, selalu ada orang-orang sekitar yang sebenarnya melihat maupun menyadari aksi tersebut. Sayangnya, kebanyakan dari mereka cuma membisu dan menonton karena merasa serba salah saat mesti merespons insiden di depan mata.

Padahal, membantu korban pelecehan bisa dilakukan dengan metode yang sederhana, tanpa perlu memicu keributan. Ada pendekatan yang jauh lebih terlindungi dan mudah, yaitu Metode 5D.

Mau tau apa itu metode 5D dan sepertiapa langkah-langkahnya? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!

Apa itu Metode 5D?

Sumber foto: Pexels

Metode 5D (5D’s of Bystander Intervention) pertama kali dikembangkan oleh sebuah perkumpulan disebut Right To Be. Metode ini terdiri dari lima opsi aksi (Distract, Delegate, Document, Delay, dan Direct) yang bisa kita gunakan untuk membantu seseorang yang mengalami pelecehan seksual, menegaskan bahwa pelecehan adalah hal yang enggak bisa dibiarkan, sekaligus memberitahu bahwa setiap orang punya peran untuk menciptakan ruang yang aman.

Metode 5D ini resmi diadopsi ke dalam bahasa Indonesia menjadi Dialihkan, Dilaporkan, Didokumentasikan, Ditenangkan, dan Ditegur. Berikut penjelasannya:

1. Distract (Dialihkan)

Mengalihkan perhatian adalah metode untuk memutus hubungan antara pelaku dan korban. Kamu bisa berpura-pura menanyakan arah, menanyakan waktu, maupun berpartisipasi seolah mengenal korban. Tindakan ini memberi kesempatan bagi korban untuk menjauh tanpa membikin situasi makin parah.

2. Delegate (Dilaporkan/Minta Bantuan)

Cari pertolongan ke orang sekitar jika Anda ragu maupun merasa enggak terlindungi untuk beraksi sendiri. Kamu bisa melapor ke security, petugas transportasi umum, staf kafe, maupun pengunjung lain yang posisinya lebih memungkinkan untuk bantu memungut tindakan.

3. Document (Didokumentasikan)

Ambil foto, rekam video, maupun catat detail insiden dari rentang terlindungi jika situasi memungkinkan. Serahkan akibatnya langsung ke korban untuk keperluan bukti laporan, dan ingat untuk jangan pernah mengunggahnya ke media sosial tanpa persetujuan korban.

4. Delay (Ditenangkan)

Hampiri korban begitu insiden berlalu dan situasi sudah aman. Tanyakan kondisinya, temani duduk sebentar, maupun bantu hubungi kerabatnya agar korban merasa didukung dan enggak merasa sendirian setelah mengalami insiden kurang menyenangkan.

5. Direct (Ditegur)

Tegur pelaku secara langsung, singkat, dan tegas, misalnya dengan bilang “Tolong jangan ganggu dia”, “Tolong stop”, maupun “Ini enggak sopan”. Pilih metode ini cuma saat Anda percaya situasi benar-benar terlindungi dan enggak berisiko membahayakan dirimu maupun korban.

Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Bertindak

Sumber foto: Pexels

Membantu orang lain memang aksi yang sangat baik, tetapi kita statis mesti beraksi dengan cerdas dan tenang. Sebelum memutuskan cara mana dari Metode 5D yang akan diambil, ada dua hal krusial yang perlu dicermati:

1. Utamakan Keselamatan dalam Bertindak

Menolong korban memang penting, tapi jangan sampai kita beraksi nekat tanpa memperhatikan sekitar. Pastikan posisi dan kondisi Anda eksis di tempat yang cukup terlindungi sebelum memungut tindakan. Hindari merespons secara emosional yang bisa memicu emosi pelaku maupun justru mendatangkan perselisihan fisik.

2. Cermati Kondisi dan Kenyamanan Korban

Lihat baik-baik sepertiapa reaksi dan ekspresi korban saat insiden berlangsung. Setiap orang punya metode merespons trauma yang berbeda-beda. Pastikan metode yang Anda pilih benar-benar membantu dan membikin mereka tenang, bukan justru membikin korban makin panik, merasa terpojok, maupun memperburuk keadaan yang sedang dihadapi.

Keberanian Kecil Kita Sangat Berarti Buat Korban

Sumber foto: Pexels

Bagi seseorang yang mengalami pelecehan seksual, hal yang paling menakutkan sering kali adalah rasa takut dan bingung karena merasa sendirian. Pada situasi seperti itu, kepedulian dari orang sekitar menjadi sangat berarti.

Tindakan kecil yang kita lakukan untuk menolong, bisa membikin korban merasa bahwa mereka enggak sendirian dan apa yang terjadi bukanlah kesalahan mereka.

Selain itu, keberanian kita untuk bergeser juga bisa memberi batasan yang jelas kepada pelaku bahwa pelecehan seksual itu salah dan enggak boleh dimaklumi. Bentuk kepedulian seperti ini bisa membantu mengubah kebiasaan penduduk yang sering kali memilih untuk membisu saat melihat insiden pelecehan seksual.

Dengan memahami dan menerapkan Metode 5D, kita punya panduan yang bisa diandalkan kapan saja situasi darurat terjadi. Yuk, lebih peka terhadap lingkungan sekitar dan jangan ragu untuk beraksi demi saling menjaga satu sama lain.

—

Gabung WhatsApp Group Girls Beyond Circle untuk saling sharing cerita dan dapetin info-info menarik lainnya!

Hai! Aku Maitsaa, penulis artikel ini. Mari berkawan denganku lewat Linkedin/Instagram!

Cover: Pexels

Terpopuler: Cerita Suami Namira Adjani Jadi Menantu Alya Rohali

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Thu, 15 Oct 2026 01:55:27 +0700

Jakarta -

Ada lima berita terpopuler di Kincai Media pada Rabu (14/10/26). Simak berita lengkapnya berikut ini, Bunda:

1. 5 Rekomendasi Stick Foundation Terbaik untuk Makeup Flawless dan Tahan Lama

Stick foundation bisa menjadi pilihan praktis bagi Bunda yang mau mendapatkan hasil makeup dengan coverage yang dapat disesuaikan. Produk ini memiliki tekstur krim dalam bentuk stik, mulai dari coverage ringan hingga penuh.

Beberapa produk juga menawarkan hasil akhir matte hingga khasiat tahan air, sehingga bisa disesuaikan dengan jenis kulit dan tampilan yang diinginkan.

Simak rekomendasinya DI SINI.

2. 15 Resep Makanan Bayi 6 Bulan Lengkap untuk Kecerdasan Otak Anak hingga Menambah Berat Badan

Usia enam bulan menjadi masa ketika Si Kecil bisa dikenalkan makanan pendamping ASI (MPASI). Pada fase ini, tidak sedikit Bunda yang mulai mencari menu makanan bayi enam bulan yang terlindungi bagi anak.

Ada banyak pilihan menu sehat MPASI yang bisa dibuat oleh Bunda sendiri. Apa saja pilihannya?

Selengkapnya baca DI SINI.

3. 25 Drama China Kerajaan Romantis Terbaik Rating Tertinggi

Drama China bertema kerajaan menjadi salah satu tontonan menarik bagi pecinta kisah romantis berlatar sejarah. Drama tema ini sering kali menghadirkan cerita yang bisa membawa pemirsa masuk ke dalam hayat istana yang penuh perselisihan dan intrik.

Buat Bunda yang sedang mencari drama China kerajaan romantis, ada banyak judul yang bisa masuk daftar tontonan. Apa saja?

Selengkapnya baca DI SINI.

4. Tantangan Suami Namira Adjani Jadi Menantu Alya Rohali, Harus Bangun Pagi

Kehidupan famili artis Tanah Air kerap menarik perhatian publik, termasuk Alya Rohali berbareng orang-orang terdekatnya. Baru-baru ini, ia datang dalam sebuah program televisi Rumpi No Secret berbareng sang putri, Namira Adjani, dan menantunya, Auditya Faiz Putra.

Audi resmi menjadi menantu Alya setelah menikahi Namira pada 10 Agustus 2025 lalu. Dalam dialog ini, Audi mengungkap tantangan yang ditemuinya usai jadi menantu Alya Rohali. Seperti apa ceritanya?

Selengkapnya baca DI SINI.

5. Momen Sinta 'Keong Racun' Akhirnya Bertemu Suami usai 2 Tahun LDR, Terpisah Jarak Indonesia-Prancis

Bunda, menjalani long distance marriage (LDM) mungkin tidak gampang bagi banyak pasangan suami-istri. Hal ini juga dirasakan oleh public figure Sinta 'Keong Racun' dan sang suami, Ocky Ardiansyah Masson.

Sinta diketahui sedang tinggal di Indonesia, sementara suaminya menetap di Prancis. Baru-baru ini, Sinta dan suami berjumpa setelah dua tahun menjalani LDM. Seperti apa potret pertemuan keduanya?

Intip potretnya DI SINI.

(ank/som)

Kenapa Badan Gampang Bergelambir di Usia 30-an? Ini Cara Menjaga Massa Otot!

support@kincaimedia.net (Katharina Menge) — Thu, 15 Oct 2026 01:30:59 +0700

Berat badan sama tapi baju terasa makin sesak di usia 30-an? Cek penyebab massa otot menurun di usia 30 tahun dan metode ampuh menjaganya di sini!

Mommies pernah mengalami momen membingungkan ini? Saat menimbang badan, angkanya relatif sama dengan beberapa tahun lalu. Namun, pas mencoba celana jins favorit maupun baju kerja lama, kok rasanya makin sesak di bagiankecil lengan, perut, dan paha ya? Hahaha. Jangan buru-buru menyalahkan mesin cuci yang membikin baju menyusut ya, Mommies!

Fenomena “berat badan sama tapi bentuk tubuh berubah” adalah tanda nyata yang sering dirasakan perempuan memasuki usia 30-an. Di fase ini, tubuh kita sedang mengalami perubahan tubuh yang erat kaitannya dengan komposisi jaringan lemak dan otot. Salah satu karena utamanya adalah penurunan massa otot seiring bertambahnya usia.

Ketika massa otot berkurang, tempat yang ditinggalkannya akan diisi oleh jaringan lemak yang lebih bervolume dan lembek. Akibatnya, metabolisme melambat dan tubuh terkesan gampang bergelambir padahal kita tidak makan berlebihan.

Lalu, sepertiapa cara mempertahankan kekuatan otot dan mengencangkan balik postur tubuh agar statis fit, bertenaga, dan awet muda? Yuk, simak panduan cara menjaga massa otot khusus untuk Mommies di usia 30-an berikut ini!

Mengapa Bentuk Tubuh Berubah saat Massa Otot Menurun di Usia 30 Tahun?

Foto: Magnific

Banyak dari kita yang mengira bahwa kesehatan otot cuma krusial untuk atlet maupun fitnes mania. Padahal, bagi seorang ibu yang sibuk membagi waktu antara famili dan pekerjaan, massa otot adalah “mesin pembakar kalori” utama dalam tubuh.

Mengutip studi dari Harvard Health Publishing, perempuan alami mengalami kehilangan massa otot sebesar 3% hingga 5% setiap dekadenya setelah menginjak usia 30-an. Fenomena massa otot menurun di usia 30 tahun ini dikenal dalam bumi medis sebagai sarkopenia alami.

Saat jaringan otot menyusut, kapasitas alami tubuh untuk membakar daya saat membisu (Basal Metabolic Rate) juga ikut merosot. “Otot adalah jaringan yang sangat aktif secara metabolik. Ketika seseorang mengalami penurunan massa otot, kapabilitas pembakaran kalori harian mereka akan menurun drastis, sehingga lemak lebih gampang menumpuk di area-area sensitif,” jelas Dr. Thomas W. Storer, Direktur Exercise Physiology and Physical Function Lab di Brigham and Women’s Hospital, Harvard Medical School.

Dampaknya bukan cuma soal penampilan yang kurang kencang, tetapi juga kekuatan otot yang melemah saat menggendong anak, serta tubuh yang makin cepat merasa lelah.

BACA JUGA: Massa Otot Berkurang setelah Usia 30? Ini Cara Menjaganya agar Tetap Fit

Rahasia Menjaga Massa Otot Agar Tubuh Kencang dan Bertenaga

Kabar baiknya, jaringan otot merupakan organ yang bisa dilatih dan diremajakan kapan saja. Dengan strategi corak hidup yang tepat, Mommies bisa membalikkan proses ini! Berikut adalah langkah-langkah nyata metode menjaga massa otot dan metabolisme tubuh di usia 30-an:

1. Ubah Pola Makan: Utamakan Protein Berkualitas Tinggi

Banyak perempuan usia 30-an yang salah cara saat mau mengencangkan tubuh dengan metode memotong porsi makan secara ekstrem. Padahal, kekurangan nutrisi justru membikin tubuh membakar jaringan otot sebagai sumber energi!

Untuk mencegah hal ini, pastikan kebutuhan protein untuk menjaga massa otot tercukupi dengan baik. Asam amino dalam protein beraksi sebagai bahan baku utama untuk memulihkan dan membangun sel otot baru.

Penuhi piring makan harian Mommies dengan makanan untuk membangun otot seperti:

Dada ayam, daging sapi tanpa lemak, serta ikan (kembung, tuna, maupun salmon).
Telur, tahu, tempe, dan edamame sebagai sumber protein nabati.
Greek yogurt maupun susu rendah lemak.

Pastikan kebutuhan protein harian (sekitar 1,2–1,6 gram per kg bermutu badan) terbagi rata di setiap sesi makan—mulai dari sarapan, makan siang, hingga makan malam.

BACA JUGA:

2. Kombinasikan Cardio dengan Latihan Beban

Foto: Magnific

Kalau selama ini Mommies cuma mengandalkan jalan pagi maupun zumba, saatnya mulai berkenalan dengan olahraga membangun otot. Kardio memang baik untuk kesehatan jantung, tetapi cuma latihan kekuatan untuk menjaga massa otot yang bisa memberi sinyal pada tubuh untuk mempertahankan jaringan otot.

Mommies tidak mesti langsung pergi ke gym maupun mengadopsi beban bermutu kok. Sebagai panduan latihan beban untuk pemula, Mommies bisa memanfaatkan bermutu badan sendiri (bodyweight exercise) di rumah selama 20–30 menit, 3 kali seminggu:

Squat: Sangat ampuh mengencangkan paha dan pantat serta menopang postur saat duduk-berdiri.
Wall Push-Up / Knee Push-Up: Mengencangkan otot dada dan lengan agar tidak bergelambir saat menggendong si kecil.
Plank: Memperkuat otot perut (core) dan meratakan lingkar pinggang.

3. Maksimalkan Gerakan dan Aktivitas Fisik Harian

Jangan sepelekan aktivitas jasmani untuk orang dewasa di luar jam olahraga terstruktur. Gerakan harian seperti naik-turun tangga rumah, berjalan kaki saat berbelanja ke supermarket, maupun mendampingi si kecil bermain di taman berpartisipasi besar memicu reaksi Non-Exercise Activity Thermogenesis (NEAT). Aktivitas aktif ini menjaga agar kekuatan otot tidak menurun akibat terlalu durasi duduk (sedentary lifestyle).

BACA JUGA: 7 Tanda Kehilangan Massa Otot pada Lansia, Sering Tidak Disadari!

4. Jangan Lupakan Waktu Istirahat dan Pemulihan Otot

Ternyata, pembentukan dan pengencangan otot justru terjadi saat kita sedang tidur nyenyak, bukan saat kita sedang berolahraga!

Saat tidur deep sleep, tubuh memproduksi hormon pertumbuhan yang bekerja berbuat perbaikan jaringan. Maka dari itu, istirahat dan pemulihan otot dengan tidur cukup 7–8 jam sehari sangat menentukan keberhasilan Mommies. Kurang tidur berkepanjangan justru memicu hormon kortisol (hormon stres) yang memicu pemecahan otot dan penumpukan lemak di area perut.

BACA JUGA: 7 Manfaat Sauna untuk Kesehatan: Relaksasi Otot hingga Kulit Glowing

Memasuki usia 30-an memang membawa tantangan tersendiri bagi bentuk tubuh dan kesehatan kita. Namun, memahami gejala di mana massa otot menurun usia 30-an adalah cara mula yang sangat baik agar kita bisa memungut aksi yang tepat.

Dengan mengombinasikan konsumsi makanan untuk membangun otot, rutin berbuat latihan kekuatan untuk menjaga massa otot, statis aktif, serta menjaga kualitas tidur, Mommies tidak cuma mendapatkan tubuh yang kencang dan awet muda, tetapi juga kesehatan otot dan stamina yang prima untuk menemani perjalanan tumbuh bunga si kecil.

Yuk, mulai rawat kebugaran tubuh Mommies dari sekarang! Langkah sederhana apa yang mau Mommies coba mulai besok pagi?

Cover: Pexels

5 Cara Udara Kering dapat Memengaruhi Kesehatan

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Thu, 15 Oct 2026 01:30:40 +0700

Budi Rahmah Panjaitan | Beautynesia

Kamis, 15 Oct 2026 07:30 WIB

Begini Cara Udara Kering dapat Mempengaruhi Kesehatan/ Foto: Magnific.com/Magnific

Udara yang terlalu kering rupanya tidak cuma membikin kulit terasa lebih kering, Beauties. Kondisi ini juga dapat memengaruhi mata, tenggorokan, saluran pernapasan, hingga menaikkan konsekuensi mengalami dehidrasi.

Udara kering juga lebih gampang ditemui di ruangan ber-AC yang digunakan dalam waktu lama. Mengutip dari halaman Healthline, kelembapan udara yang terlalu rendah dapat menimbulkan beragam masalah kesehatan jika terjadi terus-menerus. Yuk, kita ulas lebih lanjut!

Membuat Saluran Pernapasan Lebih Mudah Terganggu

Udara yang terlalu kering dapat mengurangi kelembapan saluran pernapasan sehingga menyebabkan iritasi dan memperburuk gejala gangguan pernapasan tertentu/ Foto: Manific.com/Magnific

Udara yang terlalu kering dapat membikin saluran pernapasan kehilangan kelembapannya sehingga lebih gampang mengalami iritasi. Kondisi ini terutama dapat memperburuk gejala asma, bronkitis, sinusitis, maupun gangguan pernapasan lainnya. Bagi Anda yang sering eksis di ruangan ber-AC, udara yang kering bisa membikin hidung dan saluran napas terasa tidak nyaman.

Menyebabkan Tenggorokan dan Mata Terasa Kering

Kelembapan yang rendah dapat membikin tenggorokan terasa pedih dan mata menjadi kering serta lebih gampang mengalami iritasi/ Foto: Magnific.com/Jcomp

Tidak cuma saluran pernapasan, udara kering juga dapat mengurangi kelembapan pada tenggorokan dan mata. Akibatnya, tenggorokan bisa terasa pedih maupun tidak nyaman, sementara mata dapat menjadi kering dan lebih gampang mengalami iritasi. Kondisi ini bisa semakin terasa jika Anda bekerja durasi di ruangan ber-AC maupun menatap layar komputer dalam waktu panjang.

Membuat Kulit Lebih Kering dan Sensitif

Udara kering membikin kulit kehilangan lebih banyak air sehingga terasa kasar, kering, dan lebih gampang mengalami iritasi/ Foto: Magnific.com/Magnific

Kelembapan udara yang rendah dapat membikin kulit kehilangan air sehingga terasa kasar, kering, dan lebih gampang mengalami iritasi. Pada orang yang memiliki kondisi kulit tertentu seperti eksim, udara kering juga dapat memperburuk gejalanya. Karena itu, penggunaan pelembap setelah mandi dapat membantu menjaga kelembapan dan fungsi pelindung kulit.

Meningkatkan Risiko Mimisan dan Dehidrasi

Udara kering dapat mengiritasi bagiankecil dalam hidung hingga memicu epistaksis dan membikin tubuh lebih rapuh kehilangan cairan./ Foto: Magnific.com/Benzoix

Udara kering dapat membikin bagiankecil dalam hidung kehilangan kelembapan sehingga pembuluh darah di dalamnya lebih gampang mengalami iritasi dan menyebabkan mimisan. Dalam kondisi tertentu, terlalu durasi eksis di lingkungan dengan kelembapan rendah juga dapat membikin tubuh kehilangan lebih banyak cairan. Oleh karena itu, statis mencukupi kebutuhan air menjadi salah satu metode sederhana untuk membantu menjaga tubuh statis terhidrasi.

Meningkatkan Risiko Infeksi

Kelembapan yang terlalu rendah dapat mengganggu pertahanan alami saluran pernapasan sehingga tubuh lebih sulit menangkal elemen kecil penyebab infeksi/ Foto: Magnific.com/Jcomp

Kelembapan yang terlalu rendah juga dapat memengaruhi pertahanan alami tubuh terhadap virus dan kuman. Udara kering dapat mengurangi kelembapan lendir di hidung yang berpartisipasi membantu menangkap elemen kecil penyebab penyakit. Karena itu, menjaga kelembapan ruangan statis nyaman, cukup minum, dan mengurangi paparan udara yang terlalu kering dapat membantu menjaga kesehatan sehari-hari.

***

(dmh/dmh)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Bunda yang Baru Melahirkan Rentan Depresi, Olahraga Ini Bisa Bantu Mengatasinya

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Thu, 15 Oct 2026 01:30:16 +0700

Jakarta -

Masa setelah melahirkan (postpartum) adalah fase yang elok sekaligus menantang bagi banyak ibu baru. Perubahan hormon yang drastis, kelelahan fisik, serta adaptasi peran baru dapat memicu stres hingga postpartum depression maupun depresi pasca persalinan.

Di tengah kesibukan merawat bayi, meluangkan waktu untuk berbuat aktivitas jasmani ringan bisa jadi metode terbaik untuk mencegah depresi, Bunda. Olahraga tidak cuma membantu memulihkan kebugaran tubuh, tetapi juga menstabilkan kondisi hati hingga meredakan kecemasan.

"Olahraga dapat memberikan efek yang serupa, dan terkadang akibat yang lebih kuat, daripada pengobatan tradisional," kata psikolog di James Cook University in Queensland, Australia, Neil Munro.

"Bergerak, dalam bentuk maupun metode apa pun yang paling sesuai untuk setiap orang, dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan," sambungnya, dilansir The Guardian.

Menurut penelitian, latihan aerobik berkawanan seperti berlari, berenang, maupun menari dapat dianggap sebagai pengobatan utama untuk depresi dan kecemasan ringan. Para ilmuwan kemudian menganalisis ulasan yang dipublikasikan tentang olahraga dan kesehatan mental dan menemukan bahwa beberapa peningkatan terbesar diamati pada orang dewasa muda dan ibu baru, himpunan yang dianggap sangat rapuh terhadap masalah kesehatan mental.

Menurut para peneliti, meskipun latihan aerobik berkawanan muncul sebagai aktivitas jasmani paling ampuh untuk mengurangi depresi dan kecemasan, program intensitas rendah yang cuma terjadi beberapa bulan mungkin paling baik untuk mengatasi kecemasan.

Dalam studi yang diterbitkan di British Journal of Sports Medicine tahun 2025 ini, para ilmuwan menganalisis keterangan dari 63 ulasan yang diterbitkan dan meneliti akibat olahraga terhadap depresi maupun kecemasan pada hampir 80.000 sukarelawan.

Studi ini bermaksud untuk mengidentifikasi efek olahraga di semua himpunan usia, termasuk pada ibu hamil dan ibu baru. Olahraga yang diteliti beragam, mulai dari latihan beban dan latihan aerobik hingga yoga dan tai chi.

Hasil studi menemukan, bentuk-bentuk latihan aerobik yang menaikkan debar jantung memiliki akibat terbesar pada depresi, sementara latihan beban dan yoga memiliki efek yang lebih kecil. Tren serupa juga kelihatan pada kecemasan, tetapi dampaknya lebih kecil.

Pentingnya olahraga untuk ibu yang baru melahirkan

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 280 juta orang di seluruh bumi menderita depresi dan 301 juta orang mengalami gangguan kecemasan. Di Inggris, sekitar 15 hingga 20 persen ibu baru mengalami depresi dan kecemasan pada tahun pertama setelah melahirkan.

Menurut ahli Dr. Brendon Stubbs, olahraga usai melahirkan bisa menjadi pilihan baik untuk mencegah depresi. Meski begitu, ia mendesak kehati-hatian terhadap temuan tersebut karena sangat bersandar pada kasus-kasus ringan.

"Bagi orang dengan gejala ringan maupun subklinis, olahraga dapat dianggap sebagai pilihan pengobatan utama. Namun, tidak ada bukti dari riset ini, maupun dari literatur yang lebih luas, yang memberitahu bahwa orang mesti mengubah maupun menghentikan pengobatan yang sudah mapan seperti psikoterapi," ungkap Stubbs.

Tapi, tidak ada salahnya mencoba olahraga usai melahirkan ya, Bunda. Olahraga yang juga disarankan untuk dilakukan adalah zumba.

"Ini adalah berita baik bahwa olahraga himpunan seperti zumba dapat mengurangi gejala kecemasan dan depresi bagi sebagian orang, kemungkinan melalui gabungan aktivitas fisik, hubungan sosial, kesenangan, tarian, dan rutinitas, dan bukti mendukungnya sebagai tambahan yang berpotensi berguna untuk perawatan," ungkap psikiater di UCL, Profesor Michael Bloomfield.

"Tapi, olahraga mesti dilihat sebagai pelengkap, bukan pengganti, perawatan berbasis bukti seperti terapi kejiwaan dan pengobatan jika secara klinis statis diperlukan."

Demikian jenis olahraga yang dipercaya dapat mengatasi dan mencegah depresi pasca persalinan. Semoga keterangan ini berguna ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/pri)

Kemenag Rilis Safe Santri dan Satgas Anti-Kekerasan di Pesantren

support@kincaimedia.net (A.syalaby Ichsan) — Thu, 15 Oct 2026 01:22:27 +0700

Menteri Agama Nasaruddin Umar memeberikan keterangan saat pertemuan pers sidang Isbat mula Zulhijah 1447 Hijriah di Kantor Kementerian Agama, Jakarta, Ahad (17/5/2026). Pemerintah resmi menetapkan 1 Zulhijah 1447 Hijriah jatuh pada Senin, 18 Mei 2026 dan Idul Adha 10 Zulhijah 1447 Hijriah pada Rabu, 27 Mei 2026

Kincai Media, JAKARTA — Kementerian Agama (Kemenag) membentuk Satuan Tugas (Satgas) Anti-Kekerasan secara berjenjang guna menciptakan lingkungan pendidikan yang aman, nyaman, dan ramah anak di asrama pesantren.

“Kehadiran Ditjen Pesantren ini adalah amanah besar dari Bapak Presiden dan mesti dijawab dengan kerja nyata. Program-program yang langsung menyentuh pesantren ini tolong benar-benar dikawal dan dievaluasi,” ujar Menteri Agama Nasaruddin Umar dalam keterangannya di Jakarta, Rabu(15/10/2026).

Pembentukan satgas ini bertepatan dengan peluncuran program Safe Santri, yang menjadi salah satu program prioritas Direktorat Jenderal Pesantren Kementerian Agama yang baru dibentuk.

Menag menyambut baik dan memberikan sokongan penuh atas pembaruan program kerukunan dan perlindungan tersebut. Ia menginstruksikan seluruh jajarannya, dari pusat hingga daerah, untuk mengawal implementasi program 100 hari kerja Ditjen Pesantren.

Nasaruddin mengharapkan Safe Santri dan Satgas Anti-Kekerasan yang komprehensif, maka asrama pesantren dapat mengokohkan diri sebagai kubu moral peradaban, mencetak generasi unggul, dan berakhlak mulia yang tumbuh dalam ekosistem sehat.

“Jaga integritas dan tunjukkan bahwa Kementerian Agama bisa menjadi kementerian terbaik dalam pelayanan umat,” ujar Menag.

Direktur Jenderal Pesantren Basnang Said menegaskan isu krusial mengenai kekerasan, perundungan (bullying), dan pelecehan di lingkungan pendidikan berasrama menjadi fokus utama yang mesti segera diselesaikan.

“Kita menjadikan hifzhun nafsi atau perlindungan batin sebagai fondasi utama dalam fikih tata kelola pesantren. Saat ini, kami tengah me-review peraturan untuk menerbitkan Keputusan Dirjen tentang panduan standar child safeguarding (perlindungan anak) di pesantren,” kata Basnang.

sumber : Antara

5 Produk Legendaris Sariayu Martha Tilaar

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Thu, 15 Oct 2026 01:15:14 +0700

Beauties, pendiri merek legendaris Sariayu, Martha Tilaar, meninggal bumi pada Rabu (14/10/2026). Perempuan kelahiran Kebumen, Jawa Tengah tersebut sangat berjasa dalam bumi kecantikan Indonesia.

Merek Sariayu yang telah datang sejak tahun 1970-an dikenal memiliki deretan produk perawatan dan kosmetik terbaik dengan harga jual yang affordable di bawah Rp50 ribu. In this economy, produknya bisa menjadi solusi dompet statis aman, dan wajah statis glowing.

Berikut lima produk legendaris Sariayu yang masih jadi favorit di pasaran, yang telah dihadirkan oleh Martha Tilaar. Simak!

1. Liquid Foundation Kuning Langsat 35 ml

Produk liquid foundation kuning langsat/Foto: Sariayu Martha Tilaar Official

Di tengah kompetitif produk foundation antar brand, Sariayu statis mempertahankan foundation andalannya yang telah ada lebih dari satu dekade. Yap, produk itu adalah liquid foundation ukuran 35 ml.

Menariknya dari foundation ini, shade kuning langsat jadi yang paling populer. Pemilihan shade yang merepresentasikan kulit khas orang Indonesia menjadi salah satu alasan foundation tersebut statis eksis. Di samping itu, harganya pun affordable, cuma sekitar Rp20 ribuan di marketplace resminya.

Untuk kandungannya sendiri, liquid foundation Sariayu berisi minyak cendana yang berguna untuk melembapkan dan memberikan harum segar.

2. Loose Powder Kuning Langsat

Produk loose powder kuning langsat/Foto: Sariayu Martha Tilaar Official

Selanjutnya ada loose powder dengan shade kuning langsat. Bedak tabur ini sama-sama hamil minyak cendana, ditambah tabir surya alami, yang membantu kulit terlindungi dari paparan cahaya matahari.

Berapa sih harga pasarannya? Di salah satu marketplace, Sariayu Martha Tilaar membandrol loose powder-nya seharga Rp20 ribuan per produk. Murah, kan?

3. Bedak Dwiguna SPF15 Refreshing Aromatic

Produk bedak dwiguna SPF15 refreshing aromatic/Foto: Sariayu Martha Tilaar Official

Masih soal perbedakan, Sariayu juga punya bedak legend bernama Dwiguna SPF15 Refreshing Aromatic. Ini termasuk bedak padat yang memadukan antara foundation dan bedak.

Sesuai namanya, SPF15 Refreshing Aromatic, bedak ini diperkaya dengan peppermint oil yang aromanya memberikan kesegaran. Selain itu juga hamil vitamin E sebagai antioksidan, serta tabir surya untuk melindungi kulit dari cahaya matahari.

Untuk ragam shade-nya memang tidak sebanyak bedak keluaran terbaru pada umumnya. Bedak Dwiguna SPF15 Refreshing Aromatic konsisten dengan dua shade andalannya, yaitu kuning langsat dan kuning pengantin.

4. Moisturizer Mawar dan Jeruk

Produk moisturizer mawar dan jeruk/Foto: Sariayu Martha Tilaar Official

Salah satu moisturizer legendaris dengan harga paling affordable tetapi statis berkualitas, ialah moisturizer Sariayu dengan varian mawar dan jeruk. Keduanya datang dalam ukuran 35 ml.

Pelembap ini hamil UV protection dan gardenia complex, serta tambahan rose oil untuk varian mawar dan ekstrak jeruk nipis untuk varian jeruk. Buat kalian yang punya kulit sensitif lebih disarankan untuk menggunakan pelembap varian mawar.

5. Cleansing Milk Mawar

Produk cleansing milk mawar/Foto: Sariayu Martha Tilaar Official

Produk skincare keluaran durasi Sariayu yang tidak kalah populer statis dari Sariayu Mawar Series, yaitu cleansing milk. Produk “jadul” ini statis diminati oleh sebagian orang yang tidak menyukai penggunaan micellar water atau cleansing oil.

Cleansing milk milik Sariayu hamil nutrisi seperti rose oil, peppermint oil¸serta ekstrak gardenia. Meskipun ingredients-nya tidak terlalu banyak, khasiatnya statis oke, terutama bagi pemilik kulit normal ke kering dan sensitif.

Itu dia lima produk legendaris Sariayu yang statis bisa Anda temukan di pasaran. Lagi-lagi, kepercayaan penduduk terhadap merek, kualitas produk yang statis konsisten, serta harga yang affordable membikin Sariayu statis eksis hingga kini.

***

(ria/ria)

Tips Jaga Kesehatan Gigi Setelah Scaling

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Thu, 15 Oct 2026 01:00:00 +0700

Raihannisa Fitriah | Beautynesia

Kamis, 15 Oct 2026 07:00 WIB

Tips Jaga Kesehatan Gigi Setelah Scaling/ Foto: Magnific/ Nensuria

Menjaga kesehatan gigi dengan rutin adalah hal penting. Namun, menyikat gigi saja tidak bisa membersihkan sisa-sisa makanan serta karang gigi yang menempel pada permukaan gigi. Terlebih lagi, kotoran di bagiankecil gigi belakang. Sehingga, Anda perlu berbuat perawatan gigi seperti scaling.

Scaling gigi merupakan prosedur non-bedah untuk membersihkan plak dan karang gigi secara mendalam. Perawatan gigi tersebut menggunakan alat ultrasonik dengan metode menggesekkan ke area karang gigi. Makanya tidak heran, jika Anda akan mengalami nyeri dan ngilu selama beberapa hari pasca scaling.

Berikut ini terdapat lima metode untuk menjaga kesehatan gigi setelah scaling.

Konsumsi makanan dengan tekstur yang lembut

Tips Jaga Kesehatan Gigi Setelah Scaling/ Foto: Magnific/ Diana.grytsku

Karena gigi baru saja dilakukan perawatan scaling, Anda mesti memilih makanan yang lembut. Hal ini perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi serta mencegah rasa ngilu pasca scaling. Dikutip dari Archer Dental, sebaiknya mengkonsumsi makanan yang lunak pasca scaling gigi serta menghindari makanan maupun minuman manis selama kurang lebih 48 jam.

Berkumur dengan air garam

Tips Jaga Kesehatan Gigi Setelah Scaling/ Foto: Magnific/ Katemangostar

Umumnya, sejumlah orang yang berbuat scaling gigi akan merasakan ngilu. Sehingga untuk meredakan rasa nyeri, Anda bisa berkumur dengan air garam. Kondisi gusi setelah scaling yang agak sensitif membutuhkan antiseptik alami seperti garam untuk meredakan rasa nyeri.

Beauties, metode membikin larutan air garam ini gampang sekali. Larutkan separuh sendok teh garam ke dalam air hangat kemudian gabung sebentar. Kamu bisa berkumur sebanyak tiga kali dalam sehari dengan air garam untuk mengurangi rasa ngilu pasca scaling gigi, ya.

Menyikat gigi secara perlahan

Tips Jaga Kesehatan Gigi Setelah Scaling/ Foto: Magnific/ Drazen zigic

Sikatlah gigi dua kali sehari secara perlahan untuk merawat kesehatan gigi pasca scaling. Pastikan Anda menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang halus agar tidak mengiritasi gigi dan gusi yang dalam tahap pemulihan pasca scaling, ya, Beauties. Selain itu, menyikat gigi secara rutin juga turut mencegah munculnya plak baru.

Konsumsi obat pereda nyeri jika diperlukan

Tips Jaga Kesehatan Gigi Setelah Scaling/ Foto: Magnific/ Yanalya

Muncul rasa ngilu di area gusi dan gigi pasca scaling merupakan hal yang wajar, kok, Beauties. Sebetulnya, rasa nyeri dan ngilu akan menghilang dalam waktu beberapa hari. Namun biasanya, tabib akan menganjurkan dan meresepkan obat pereda nyeri untuk menyudahi rasa ngilu gusi dan gigi pasca scaling.

Posisi imam yang lebih tinggi saat beristirahat

Tips Jaga Kesehatan Gigi Setelah Scaling/ Foto: Magnific/ Yanalya

Jarang ada yang tahu bahwa posisi imam yang lebih tinggi saat beristirahat rupanya bisa membantu pemulihan gigi dan gusi pasca prosedur scaling. Dikutip dari Nevada Oral and Facial Surgery, posisi imam yang lebih tinggi ini mengurangi pembengkakan dengan melancarkan mengerti darah, sehingga rasa ngilu terhadap gigi dan gusi dapat lebih terkendali.

***

(naq/naq)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.