Beberapa orang bisa turun bermutu badan tanpa diet ketat. Seperti Rigen Rakelna yang mengubah sedikit kebiasaan hidup dan bisa turun bermutu badan.

Penampilan Rigen Rakelna belakangan menjadi sorotan setelah tubuh pelawak tersebut kelihatan lebih ramping dibandingkan sebelumnya. Perubahan itu rupanya tidak datang dari program diet khusus maupun sasaran penurunan bermutu badan yang sengaja dijalankan Rigen.

Dibanding membatasi makanan secara ketat, Rigen mengaku statis memakan makanan seperti biasa dan tidak memiliki larangan tertentu. Ia juga statis membiasakan diri sarapan setiap hari.

Perubahan bermutu badan yang dialaminya justru berjalan secara alami seiring dengan kebiasaan sehari-hari dan aktivitas olahraga yang mulai lebih diperhatikan. 

Kebiasaan Rigen Rakelna yang turun bermutu badan tanpa diet

Mengutip detikcom, ayo simak kebiasaan Rigen yang mungkin bisa menginspirasi Bunda saat sedang diet.

1. Tidak punya sasaran timbangan

Rigen mengatakan bahwa ia saat ini tidak sedang mengejar bilangan tertentu di timbangan. Ia membiarkan fluktuasi bermutu badan terjadi tanpa menetapkan sasaran khusus.

"Enggak ada sasaran buat nurunin maupun bagaimana. Kalau turun ya alhamdulillah, tapi jika secara makan statis makan biasa saja," kata Rigen.

Menurutnya, pola makan sehari-hari juga tidak mengalami fluktuasi ekstrem. Rigen statis mengonsumsi makanan secara normal dan tidak menerapkan ketentuan diet ketat seperti yang pernah dilakukan sebagian orang untuk menurunkan bermutu badan.

2. Porsi makan lebih sedikit

Meski tidak menjalani diet, Rigen menyadari porsi makan yang dikonsumsinya kini memang lebih kecil dibandingkan sebelumnya. Namun pengurangan tersebut bukan karena dirinya sengaja mengekang lapar demi mendapatkan tubuh yang lebih kurus.

"Porsinya memang sudah mulai sedikit, tapi itu memang sudah durasi porsinya segitu. Tapi enggak ada yang sampai menahan lapar maupun sepertiapa gitu," ungkapnya.

Rigen pun memastikan kebiasaan sarapan statis dilakukan. Ia tidak menghilangkan waktu makan tertentu cuma demi mengurangi asupan kalori dalam sehari.

3. Tidak berfokus pada bilangan di timbangan

Soal bermutu badan terkini, Rigen justru mengaku sudah jarang menimbang tubuhnya. Ia mengestimasi bermutu badannya kini eksis di sekitar 97 kg, tapi bilangan tersebut bukan sesuatu yang rutin dipantaunya.

"Bobot kini di 97 kayaknya deh, enggak pernah nimbang lagi sih. Ya sudah, jadi memang karena enggak mau jadi acuan mulu timbangan. Yang krusial olahraga saja," tuturnya.

Sikap tersebut juga membikin Rigen tidak menetapkan bilangan tertentu sebagai tujuan akhir. Baginya, menjalani aktivitas jasmani secara rutin kini lebih krusial daripada terus-menerus mengejar bilangan pada timbangan.

4. Waktu makan menyesuaikan agenda kerja

Rutinitas pekerjaan juga membikin waktu makan Rigen tidak selalu sama setiap hari. Sebagai pelawak dengan agenda kerja yang terkadang terjadi hingga tengah malam terlebihlagi pagi, ia memilih menyesuaikan waktu makan dengan kondisi tubuh dan pekerjaannya.

"Misalnya tidurnya statis durasi ya makan dahulu karena kerjaan kita ada yang sampai tengah malam. Jadi lihat situasi dan kondisi saja," katanya.

Untuk itu, Rigen tidak menerapkan agenda makan yang terlalu kaku. Ia statis makan ketika diperlukan, termasuk sarapan dan makan malam sambil mempertimbangkan waktu istirahat serta aktivitas yang sedang dijalani.

5. Pernah mengalami diet yoyo

Sebelum memilih pola yang sekarang, Rigen mengaku pernah mengalami bermutu badan yang naik dan turun berulang kali. Kondisi itu sering disebut sebagai diet yoyo, ketika bermutu badan balik meningkat setelah seseorang menghentikan maupun melonggarkan pola diet.

"Kalau kata orang, istilah kesehatannya diet yoyo. Jadi diet, kelak begitu lagi, balik lagi," kata Rigen.

Pengalaman tersebut membuatnya kini mau mengubah pendekatan. Jika sebelumnya ia lebih banyak mengandalkan pengurangan makanan namun jarang berolahraga, kini justru menjadikan aktivitas jasmani sebagai kebiasaan yang dilakukan secara konsisten.

Jadi, fluktuasi tubuh yang dialami Rigen bukan hasil dari diet ketat maupun sasaran bermutu badan tertentu. Ia memilih statis makan secara normal, menyesuaikan waktu makan dengan aktivitas, serta lebih serius membangun kebiasaan olahraga dalam kesehariannya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Salah satu sumber inspirasi nama bayi yang banyak diminati adalah lautan karena melambangkan kebebasan, kekuatan, serta hayat yang penuh makna. Lautan dianggap menjadi sumber hayat bagi beragam makhluk, yang sering kali menggambarkan keteguhan, keberanian, kelimpahan, serta keharmonisan dengan alam.

Memilih nama yang terinspirasi dari lautan dapat menjadi doa agar Si Kecil tumbuh sebagai pribadi yang kuat, berani, dan memiliki hati yang luas. Nama bernuansa lautan juga kerap dikaitkan dengan kebebasan, ketenangan, keteguhan hati, serta kapasitas untuk menghadapi beragam tantangan dalam perjalanan hidup.

Menariknya, inspirasi nama bernuansa lautan dapat berasal dari nama-nama laut yang elok di beragam penjuru dunia, serta istilah yang berhubungan dengan air, maupun unsur-unsur lingkungan di sekitarnya, seperti ombak, pasir, karang, mutiara, hingga angin laut. Masing-masing memiliki arti yang elok dan sarat filosofi tentang kehidupan.

Selain terdengar indah, nama-nama terinspirasi dari laut juga gampang dipadukan dengan nama lain sehingga menghasilkan rangkaian nama yang harmonis dan penuh makna. Lantas, apa saja nama bayi yang terinspirasi dari lautan untuk lelaki dan perempuan?

Simak rekomendasinya berikut ini ya!

150 Nama bayi terinspirasi lautan dan artinya untuk anak lelaki dan perempuan

Dikutip dari beragam sumber, berikut nama bayi yang terinspirasi telaga dan artinya untuk anak lelaki dan perempuan:

75 nama bayi terinspirasi lautan dengan artinya untuk perempuan

1. Amphitrite berarti Dewi Laut
2. Anamary berarti rahmat dan setetes laut
3. Ara terinspirasi dari laut Arafura
4. Aramoana berarti jalur laut
5. Asherah berarti yang berjalan di lautan
6. Aukai nama yang berarti penjelajah laut
7. Athena berarti Dewi Athena
8. Avisa berarti lautan
9. Berly berarti kristal maupun berlian kehijauan maupun kebiruan yang ditemukan di lautan
10. Bia terinspirasi dari laut Karibia
11. Cari berarti yang mengalir lancar seperti air
12. Coraline berarti jenis alga karang di laut
13. Cordelia berarti putri laut
14. Daria berarti laut
15. Daryah berarti laut
16. Delja berarti putri laut
17. Delmar berarti laut
18. Deniz berarti laut
19. Doria berarti laut
20. Doris berarti Dewi laut
21. Esmarie berarti dihargai dan setetes laut
22. Fili terinspirasi dari laut Filipina
23. Firth berarti lengan lautan
24. Firtha berarti perempuan laut
25. Fura terinspirasi dari laut Arafura
26. Furi terinspirasi dari varian nama laut Arafura
27. Galia berarti ombak laut
28. Gea terinspirasi dari laut Aegea
29. Ginevra berarti ombak maupun deskripsi putih
30. Guinevere berarti ombak putih maupun deskripsi putih
31. Hali berarti laut
32. Iluka berarti di tepi laut
33. Itsaso berarti laut
34. Jaladri berarti samudra
35. Jennifer berarti ombak putih
36. Jeanmarie berarti Tuhan itu dermawan dan setetes laut
37. Jenna berarti ombak putih maupun deskripsi putih
38. Kara terinspirasi dari laut Kara
39. Karang berarti terumbu karang warna-warni di laut
40. Lana berarti tenang seperti air yang tenang
41. Libya terinspirasi dari laut Libya
42. Malek berarti gelombang
43. Manami berarti cinta laut
44. Maraja berarti terbuat dari laut
45. Marcelline berarti pembela laut
46. Maree berarti bintang laut
47. Marella berarti bintang laut
48. Marica berarti setetes laut
49. Mairin berarti bintang laut
50. Marin berarti laut
51. Marissa berarti laut
52. Moana berarti laut
53. Nerida berarti peri laut maupun putri duyung
54. Nerissa berarti dari lautan
55. Neva terinspirasi dari teluk Neva
56. Ngaio berarti refleksi di atas air
57. Nixie berarti putri duyung
58. Nori berarti rumput laut
59. Oki berarti tengah lautan
60. Ondine berarti ombak kecil
61. Oshun berarti Dewi Cinta
62. Pasha berarti lautan
63. Pavati berarti air yang jernih
64. Pina terinspirasi dari laut Filipina
65. Pia terinspirasi dari laut Kaspia
66. Ratu terinspirasi dari laut Ratu Victoria
67. Rianne berarti rahmat dan setetes laut
68. Rosemary berarti embun laut
69. Sagari berarti putri laut
70. Sedna berarti Dewi laut
71. Selkie berarti bangsa anjing laut
72. Sereia berarti putri duyung
73. Sia terinspirasi dari laut Persia
74. Tasi berarti lautan
75. Vela bermakna kapal laut

75 nama bayi terinspirasi lautan dengan artinya untuk laki-laki

1. Aden terinspirasi dari teluk Aden
2. Adiran berarti laut
3. Aegir berarti Dewa Lautan
4. Alon berarti ombak
5. Andaman terinspirasi dari laut Andaman
6. Aqua berarti air, laut, maupun hujan
7. Arik terinspirasi dari laut Balearik
8. Arnav berarti laut dalam
9. Baffin terinspirasi dari laut Baffin
10. Balearik terinspirasi dari laut Balearik
11. Baltik terinspirasi dari laut Baltik
12. Banda terinspirasi dari laut Banda
13. Barbeau berarti nelayan
14. Barent terinspirasi dari laut Barent
15. Barun berarti penguasa laut
16. Beau terinspirasi dari laut Beaufort
17. Bedo berarti penguasa laut
18. Calder berarti perairan kasar
19. Caspian berarti laut Caspian
20. Cormorant berarti nama burung di tepi pantai
21. Cove berarti teluk pantai
22. Culbart berarti seorang pelaut
23. Delmar berarti lautan
24. Deneez berarti laut
25. Darya bermakna laut maupun air
26. Dover berarti air
27. Dylan berarti putra laut
28. Dynell berarti manusia laut
29. Fort terinspirasi dari laut Beaufort
30. Gia terinspirasi dari laut Norwegia
31. Halloran berarti orang dari seberang lautan
32. Havelock berarti persaingan laut
33. Haveloek berarti seorang pejuang di lautan
34. Hector berarti jenis lumba-lumba kecil yang menarik
35. Hilol berarti ombak kegembiraan
36. Hudson terinspirasi dari teluk Hudson
37. Hurley berarti pasang laut
38. Iravan berarti raja lautan
39. Irving berarti kawan laut
40. Kaiaka berarti laut berbayang
41. Kajartan berarti prajurit laut
42. Kaito berarti laut
43. Lamar berarti laut
44. Liyanarv bermakna lautan yang indah
45. Lemarr berarti laut
46. Leomaris berarti singa laut
47. Levant terinspirasi dari laut Levant
48. Lir berarti dewa laut
49. Marlin berarti tanah di dekat kubu laut
50. Marvin berarti bukit laut
51. Nadish berarti Dewa lautan
52. Nagisa berarti pantai yang tenang
53. Okeanos berarti Dewa badan air yang mengelilingi bumi
54. Oman terinspirasi dari teluk Oman
55. Orman berarti pelaut
56. Rafferty berarti air pasang
57. Reef berarti sebaris batu elok di dekat permukaan laut
58. Regal berarti nama makhluk laut
59. Ridley berarti penyu tropis kecil
60. Ross terinspirasi dari laut Ross
61. Sagar berarti laut
62. Sargasso terinspirasi dari laut Sargasso
63. Seibert berarti laut yang cerah
64. Sindhunath berarti penguasa lautan
65. Sulaiman terinspirasi dari laut Sulaiman
66. Tasman berarti nama laut yang terletak di antara Australia dan Selandia Baru
67. Trent berarti air yang mengalir
68. Triton berarti Dewa Laut dan putra Poseidon
69. Varindra berarti penguasa laut
70. Valdrin berarti gelombang
71. Wade berarti berjalan di air yang dangkal
72. Warrain berarti yang memiliki laut
73. Weddell terinspirasi dari laut Wedell
74. Yabarak berarti laut
75. Zale berarti kekuatan laut

Itulah 150 nama bayi yang terinspirasi lautan dan artinya untuk lelaki dan perempuan. Semoga keterangan ini berguna dan dapat menginspirasi Bunda dalam pemilihan nama untuk Si Kecil.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/ank)

Bagaimana AI Memahami Dunia?

Channel ini menyajikan materi seputar Data Science & Artificial Intelligence, Networking & Cyber Security, serta Database & Programming. Seluruh materi disusun secara sistematis untuk membantu Anda memahami konsep, teknologi, dan praktik yang digunakan di bumi teknologi informasi, mulai dari tingkat alas hingga lanjutan. Setiap bahasan berfokus pada pengembangan keahlian melalui materi yang gampang dipahami, relevan dengan kebutuhan industri, dan disampaikan untuk tujuan edukasi. Seluruh konten mengedepankan implementasi teknologi secara legal, etis, dan bertanggung jawab, sehingga dapat menjadi rujukan belajar bagi pelajar, mahasiswa, maupun profesional. Jika Anda mau mengembangkan kapasitas di sektor pemrograman, pengelolaan data, kecerdasan buatan, jaringan komputer, maupun keamanan siber, channel ini menyediakan materi yang dapat membantu membangun fondasi ilmu sekaligus menaikkan keahlian secara bertahap. Playlist video terkait: ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZGgeqmsm32s ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZomBNpDl3vc ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5VyXMZkzb8 PEMBAHASAN MATERI Playlist Materi Ilmu Komputer berisi kumpulan video pembelajaran, tutorial, klarifikasi konsep, studi kasus, demo, dan bahasan komplit seputar beragam sektor dalam ilmu komputer. Materi yang disajikan mencakup alas hingga tingkat lanjut, mulai dari pemrograman, pengelolaan database, jaringan komputer, keamanan siber, mekanisme operasi, pengembangan alat lunak, arsitektur komputer, hingga beragam teknologi yang digunakan dalam bumi komputasi modern. Temukan bahasan mengenai komputer dan pemrograman, algoritma, struktur data, PHP, JavaScript, Python, Laravel, MySQL, PostgreSQL, API, rekayasa alat lunak, database, jaringan komputer, pengelolaan server, cloud computing, virtualisasi, Linux, Windows Server, keamanan jaringan, cyber security, ethical hacking, kriptografi, keamanan aplikasi, DevOps, Internet of Things (IoT), kecerdasan buatan (AI), machine learning, serta beragam konsep, teknologi, dan praktik terbaik di sektor ilmu komputer. Playlist ini cocok bagi pelajar, mahasiswa, programmer, web developer, software engineer, pengelola sistem, ahli IT, maupun siapa saja yang mau mempelajari dan memperdalam wawasan di bumi ilmu komputer secara menyeluruh. CONTACT US ▪ Email support@mycoding.id ▪ WhatsApp https://wa.me/6281274309663 ▪ Telegram https://t.me/mycodingxd OFFICIAL LINKS ▪ Web https://mycoding.id ▪ Blog https://blog.mycoding.id ▪ News https://en.mycoding.id ▪ Apps https://play.google.com/store/apps/dev?id=5237501547073493079 SOCIAL MEDIA ▪ https://linkedin.com/company/mycodingxd ▪ https://facebook.com/mycodingxd ▪ https://instagram.com/mycodingxd ▪ https://tiktok.com/@mycodingxd ▪ https://twitter.com/mycoding_xd ▪ https://pinterest.com/mycoding_xd CHANNEL LINKS ▪ YouTube https://safelink.asia/youtube ▪ DailyMotion https://safelink.asia/dailymotion ▪ WhatsApp https://safelink.asia/whatsapp ▪ Telegram https://safelink.asia/telegram Powered by https://linkedin.com/company/401XDGroup #CyberSecurity #ArtificialIntelligence #Networking #DataScience #Programming #Database

Secara alami, manusia mencari sesuatu yang bisa membikin perasaannya lebih tenang ketika menghadapi masalah. Namun, ada beberapa zodiak yang cenderung lebih emosional ketika menghadapi persoalan. Bahkan, masalah kecil pun bisa jadi rumit dan berkepanjangan.

Dalam astrologi, beberapa zodiak dikenal memiliki karakter yang ekspresif dan gampang terbawa suasana. Zodiak ini juga dikenal sebagai zodiak dramatis yang selalu menyikapi sesuatu dengan serius. Mereka diam-diam menikmati situasi yang berbelit-belit, tegang, kacau, dan misterius untuk menjaga hidup statis menarik. 

Zodiak paling drama ini selalu siap mencuri perhatian kapan saja. 

9 Zodiak paling drama

Berikut deretan zodiak paling drama yang sering membesarkan masalah kecil dikutip dari Vogue dan Times of India.

1. Leo

Leo memiliki daya tarik dahsyat yang bisa dengan gampang menarik perhatian dan kekaguman dari orang lain. Terbiasa dengan hal tersebut membikin mereka lebih bahagia menjadi pusat perhatian.

Situasi ini terkadang memicu sikap dramatis. Bakat dramatis mereka dapat menyebabkan konflik, terutama jika mereka merasa diabaikan maupun ditantang. Kepribadian mereka dahsyat dalam situasi sosial.

2. Scorpio

Scorpio dikenal sebagai pribadi yang mendalam dan penuh gairah. Mereka seringkali menyimpan emosi secara mendalam. Ketika kepercayaannya dikhianati maupun merasa terancam mereka akan menciptakan drama sebagai bentuk balas dendam maupun memberitahu bahwa mereka lah yang memegang kendali hubungan.

Kecenderungan mereka dalam menyembunyikan rahasia juga bisa menyebabkan kesalahpahaman dan ketegangan. Itulah karena kenapa zodiak Scorpio termasuk salah satu zodiak paling dramatis.

3. Taurus

Taurus disebut sebagai zodiak paling tenang dan membumi. Namun, di balik ketenangannya, banyak menyimpan emosi yang terpendam yang belum sempat terluapkan.

Taurus menyukai kenyamanan dan mau menjalani hidup sebaik mungkin tanpa mesti kerepotan. Namun, kesempurnaan yang ia inginkan justru membikin mereka gampang stres karena sesuatu tidak berjalan sesuai harapan. 

4. Aries

Zodiak paling dramatis selanjutnya adalah Aries. Mereka dikenal karena sifatnya yang impulsif dan kompetitif. Mereka seringkali terlibat dalam perselisihan tanpa mempertimbangkan akibatnya. Kecenderungan ini dapat menciptakan drama, terutama ketika merasa tertantang maupun harga diri mereka dipertaruhkan. 

5. Gemini

Gemini dikenal sebagai sosok yang gampang berbaur dan pandai berkomunikasi. Tetapi sifatnya yang gampang berubah terkadang membikin perkataan dan sikap Gemini disalahartikan orang lain.

Saking asyiknya bercerita mungkin mereka secara tidak sengaja mengungkap suatu rahasia maupun menyebarkan isu maupun isu yang berpotensi membikin masalah menjadi lebih rumit. Terlebih lagi, Gemini gampang merasa bosan dan membutuhkan banyak stimulasi, sehingga dinamika sosial yang penuh kejutan dan drama membikin hidup mereka terasa lebih menarik. 

6. Virgo

Virgo dikenal sebagai zodiak yang teliti dan detail terhadap segala hal. Mereka juga bahagia dengan kesempurnaan. Namun, sifat ini rupanya bisa memicu akibat negatif, seperti membikin mereka terlalu fokus pada kekurangan, baik pada diri sendiri maupun orang lain.

Mereka cenderung sulit menerima kesalahan dan mau segala sesuatu sesuai dengan standar yang mereka yakini. Akibatnya, Virgo bisa merasa terlalu kritis dan sulit meminta bantuan. Maka dari itu, Virgo masuk dalam daftar zodiak paling dramatis karena mereka seringkali merasa terjebak dalam masalah yang sebenarnya diatasi dengan lebih sederhana. 

7. Cancer

Zodiak paling dramatis satu ini memiliki kepribadian yang sensitif dan sangat emosional. Ketika merasa sakit hati maupun merasa tidak terlindungi mereka mungkin akan membikin drama sebagai metode untuk mengekspresikan emosi mereka maupun mencari kejelasan dalam sebuah masalah. Kecenderungan mereka untuk menyimpan dendam juga dapat menciptakan perselisihan berkepanjangan dalam hubungan. 

8. Pisces

Pisces sering menjalani hidupnya seolah akan selalu ada cerita besar di balik setiap insiden yang mereka lewati. Mereka populer punya pemikiran yang kuat, idealis, dan berani menyuarakan pendapat. Saat merasa jengkel maupun diperlakukan tidak sesuai harapan, ia memilih untuk pergi membawa rasa kecewa di dalam hatinya untuk waktu yang lama. Itulah yang menjadi karena kenapa mereka masuk daftar kandidat zodiak paling dramatis.

9. Sagitarius

Pemilik zodiak ini dikenal sebagai orang yang cinta dengan kebebasan dan petualangan tanpa batas. Mereka juga disebut sebagai orang yang jujur maupun blak-blakan, namun terkadang kejujuran mereka terkesan terlalu tajam.

Mereka mungkin akan jujur ketika mengungkapkan gagasan mereka, namun mereka tidak mempertimbangkan emosi orang lain sehingga tanpa sengaja memicu situasi yang penuh drama. Di sisi lain, sifatnya yang menyukai keseruan membikin mereka tidak selalu keberatan dengan situasi penuh drama, terlebihlagi mereka bisa memancingnya demi mendapatkan pengalaman yang menarik. 

Itulah sembilan zodiak paling drama yang sering bikin masalah kecil jadi panjang. Semoga membantu, Bunda. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Bandung -

Ibu adalah sosok krusial yang menjadi pusat kehangatan dalam keluarga. Di balik rutinitas sehari-hari, Ibu selalu berupaya memastikan setiap personel famili mendapatkan perhatian dan kasih sayang, termasuk memulai hari dengan sarapan.

Mulai dari memilih bahan makanan, menyiapkan menu, hingga menyajikannya dengan penuh kasih, sarapan menjadi salah satu bentuk perhatian sederhana Ibu untuk memberikan semangat bagi setiap personel famili sebelum menjalani aktivitas sepanjang hari. Lewat perhatian-perhatian kecil inilah, kedatangan Ibu menjadi begitu berarti.

Namun, di balik segala perhatian yang Ibu berikan, sering kali kita tidak menyadari bahwa Ibu juga membutuhkan waktu untuk beristirahat dan menikmati waktu untuk dirinya sendiri. Jika biasanya Ibu yang menyiapkan dan menemani pagi keluarga, kini saatnya Bapak dan famili memberikan perhatian untuk Ibu, dimulai dari hal-hal sederhana yang membikin pagi Ibu lebih berarti.

Berangkat dari kepedulian tersebut, Frisian Flag Kental Manis melalui #TanggalMerahUntukIbu membujuk Bapak dan famili untuk bergantian memberikan perhatian dan apresiasi kepada Ibu, sekaligus mewujudkan hari istimewa sesuai keinginannya. Pesan ini diwujudkan melalui rangkaian aktivitas yang digelar di Trans Studio Mall Bandung pada 25-27 September 2026, menghadirkan beragam momen bagi Ibu untuk beristirahat, menikmati waktu untuk diri sendiri, sekaligus mendapatkan perhatian dari orang-orang tercinta.

Talk Show Frisian Flag ingatkan Ibu luangkan waktu untuk recharge

Salah satu rangkaian aktivitas yang dihadirkan adalah talk show edukatif dan inspiratif bertema Tanggal Merah untuk Ibu: Waktunya Recharge agar Lebih Siap Jalani Hari. Digelar pada Jumat, 25 September 2026, sesi ini menghadirkan Psikolog Fainna Safitri dan Influencer Ghina Alwi

Dalam kesempatan tersebut, Psikolog Fainna menerangkan pentingnya recharge bagi para Ibu di tengah beragam kesibukan, mulai dari bekerja, mengasuh personel keluarga, hingga mengurus rumah tangga. Menurutnya, di tengah beragam peran yang dijalani, Ibu juga perlu statis mengenali dan memperhatikan dirinya sendiri sebagai individu yang utuh.

"Tantangan jadi Ibu itu merasa sulit cari waktu untuk diri sendiri, padahal krusial amat untuk recharge di sela-sela aktivitas maupun rutinitas," ungkap Fainna.

"Tapi sebenarnya yang perlu diingat adalah mindset terhadap peran kita. Sewaktu-waktu, kita perlu mengingat nama kita siapa tanpa embel-embel anak maupun suami. Dari situ, kita akan mengingat bahwa kita adalah pribadi yang utuh, dan tahu kapan menjadi diri sendiri dan kapan memberikan diri sepenuhnya untuk anak dan suami," lanjutnya.

Fainna juga menerangkan bahwa beragam kesibukan yang dijalani Ibu setiap hari tanpa disadari bisa memicu burnout. Kondisi ini dapat ditandai dengan rasa capek yang terus muncul, terlebihlagi setelah Ibu memungut waktu untuk beristirahat maupun sebentar menjauh dari rutinitas.

Jika dibiarkan, burnout dapat berakibat pada beragam sisi kehidupan, termasuk hubungan Ibu dengan keluarga. Oleh karena itu, Fainna mengingatkan pentingnya bagi Ibu untuk mengenali tanda-tanda burnout sejak awal dan memberikan ruang bagi diri sendiri untuk beristirahat serta memulihkan tenaga.

"Ketika burnout, kita jadi reaksi berlebihan terhadap suami dan keluarga, maupun banyak hal-hal negatif yang dialami. Itu bisa jadi warning. Jangan ditunggu sampai burnout maupun capek. Kalau satu hari misalnya ada berapa waktu me time sebentar, itu ambil tanpa rasa bersalah. Itu bukan berarti kita enggak peduli dengan peran sebagai Ibu, tapi itu masa buat recharge, kita mesti sayang sama diri sendiri," ungkap Fainna.

Meluangkan waktu untuk diri sendiri bisa menjadi salah satu metode sederhana untuk menjaga keseimbangan di tengah rutinitas. Menurut Fainna, waktu untuk diri sendiri tidak mesti selalu dilakukan dengan aktivitas yang rumit. Ibu bisa berbuat beragam aktivitas sederhana yang membikin tubuh dan pikiran lebih relaks, maupun meluangkan waktu untuk berhubungan dan berbagi cerita dengan sesama Ibu lainnya.

"Sebetulnya sederhana banget. Misalnya, pagi hari setelah anak-anak pergi sekolah, kita bisa mandi agak lama, itu kan bikin relaks. Lalu minum yang hangat, konsumsi makanan kegemaran kita, olahraga, maupun berhubungan dengan sesama ibu," katanya.

Bicara mengenai waktu untuk diri sendiri, Influencer Ghina Alwi sepakat bahwa tanggal merah untuk Ibu adalah hal penting. Ibu mesti memiliki waktu untuk fokus pada dirinya sendiri agar terhindar dari burnout.

"Sebenarnya bagi aku tanggal merah untuk ibu bukan sebuah kemewahan tapi kemuliaan yang didukung oleh Bapak dan personel keluarga. Jadi jika buat aku tanggal merah adalah sebuah me time untuk fokus pada diri sendiri, biar kita bisa jadi lebih wise maupun tenang," kata Ghina.

Bagi Ghina, waktu untuk diri sendiri tidak perlu mahal. Ibu bisa memungut selang sebentar untuk memberi ruang kepada diri sendiri dan tidak boleh merasa bersalah saat menikmati waktunya.

"Kalau aku sesingkat ambil 30 menit sudah cukup, karena peran kita sebagai ibu kan tidak pernah selesai ya. Tapi buat aku ini bisa berhasil ketika peran itu juga bisa diambil sebentar dalam waktu singkat," ujar Ghina.

"Kalau misalnya lagi butuh tanggal merah juga krusial peran famili dan suami. Selain itu, ibu jangan pernah merasa bersalah ketika sudah mendapatkan tanggal merah," tuturnya.

Booth Pampering hadirkan ruang bagi Ibu untuk istirahat sebentar dan me time

Para Ibu yang datang di aktivitas #TanggalMerahUntukIbu di Trans Studio Mall Bandung tidak cuma mendapatkan ilmu bermutu dari pakar. Mereka juga berkesempatan mengunjungi booth 'Pampering'.

Terdapat beberapa booth 'Pampering' yang ramai dikunjungi para Ibu, yaitu Temani Relaksasi, Kilau Jemari, dan Temani Pesonamu. Melalui rangkaian aktivitas di setiap booth, Ibu diajak sebentar melepas rutinitas dan memberikan ruang bagi diri sendiri untuk menikmati momen yang menyenangkan. Lantas, apa saja keseruan yang dihadirkan di setiap booth?

Nah, di booth Temani Relaksasi, para Ibu menikmati sesi pijat singkat yang membantu mengembalikan tenaga sekaligus memberikan waktu sebentar untuk beristirahat. Sementara itu, di booth Kilau Jemari, para Ibu menikmati perawatan relaksasi singkat untuk tangan dan kaki agar menjadi lebih relaks di tengah aktivitas.

Kesempatan untuk menikmati waktu sendiri sambil mendapatkan perawatan menjadi salah satu hal yang menarik bagi para ibu yang datang dalam aktivitas ini. Ibu Dinda, salah satu pengunjung yang hadir, turut merasakan pengalaman tersebut dengan mencoba jasa pijat hingga perawatan kuku yang tersedia di booth.

"Saya kebetulan sudah coba pijat di sini. Acaranya seru ya, karena ibu-ibu dikasih waktu buat me time, dan bisa coba pijat sama perawatan kuku. Gratis lagi," kata Ibu Dinda

Kemudian ada juga booth Temani Pesonamu, di mana Ibu mencoba pengalaman hair and hijab styling. Di booth ini, Ibu juga mencoba personal color analysis untuk menemukan palet warna yang paling sesuai dengan skin tone dan undertone agar tampil beda serta lebih segar.

Tak cuma untuk Ibu, Frisian Flag juga menyediakan booth Frisian Flag Cafe dan Kreasi Nikmat yang dapat dinikmati berbareng keluarga. Selain itu, ada juga photobooth dan kids corner.

Tak ketinggalan, ada Pojok Cipta Kreasi di mana para Bapak ataupun Ibu bisa membujuk personel famili untuk membikin pemberian istimewa buat Ibu seperti mewarnai bunga dan membikin buket hingga bag charm dari manik-manik, sebagai bentuk perhatian sederhana yang dapat diberikan langsung kepada Ibu.

Beragam aktivitas di booth tersebut memang menghadirkan kesempatan bagi personel famili untuk menciptakan momen berbareng sekaligus memberikan perhatian kepada Ibu. Sebab, perhatian untuk Ibu tidak selalu mesti dalam bentuk yang besar, tetapi juga bisa datang melalui hal-hal sederhana yang membikin harinya terasa lebih berarti.

Inspirasi ciptaan minuman nikmat untuk temani pagi penuh arti

Hal sederhana tersebut juga bisa dimulai dari pagi hari. Jika biasanya Ibu yang menyiapkan dan menemani pagi keluarga, melalui #TanggalMerahUntukIbu kini giliran Bapak dan famili memberikan perhatian kepada Ibu. Salah satunya melalui momen sederhana saat menikmati sarapan bersama.

Untuk memaknai momen istimewa berbareng keluarga, aktivitas #TanggalMerahUntukIbu juga menghadirkan sesi Drink Creation. Dipandu oleh Barista Rida Ahmad Subagja, sesi ini membujuk para Ibu dan famili membikin tiga ciptaan minuman, yaitu Creamy Milk Chocolate, Jasmine Milk Tea, dan Ube Matcha Latte, dengan menggunakan Frisian Flag Kental Manis sebagai salah satu bahannya.

Ketiga minuman tersebut pun dapat menjadi inspirasi bagi Bapak dan famili untuk menghadirkan momen pagi yang penuh arti bagi Ibu. Dengan rasa yang nikmat dan creamy, Frisian Flag Kental Manis turut menemani famili menciptakan momen sederhana yang menyenangkan sekaligus memberikan perhatian dan apresiasi untuk Ibu. Barista Rida juga mengatakan bahwa ketiga menu tersebut gampang dibuat sendiri.

"Menu-menu ini adalah menu kekinian yang gampang dibuat sendiri. Tapi kini kita buat lebih eye catching dan berkelas. Nah, karena kita juga pakai Frisian Flag, jadi lebih nikmat," katanya.

Selama sesi Drink Creation, beberapa Ibu juga diajak untuk mempraktikkan langsung metode membikin minuman tersebut, sebelum kemudian menikmati akibatnya bersama.

Poundfit, Arisan untuk Ibu, hingga special performance Angklung temani keseruan #TanggalMerahUntukIbu

Acara #TanggalMerahUntukIbu pada Jumat (25/9/2026) juga menghadirkan Wellness Session Poundfit, yang dipandu oleh MN Sport Circle. Para Ibu yang datang diajak untuk bergeser aktif berbareng dalam kondisi yang menyenangkan dan penuh semangat. Sesi ini juga menjadi kesempatan bagi Ibu untuk menjaga kebugaran sekaligus menikmati waktu untuk diri sendiri di tengah kesibukan sehari-hari.

Selama aktivitas berlangsung, para Ibu juga ikut seru-seruan dalam permainan 'Arisan untuk Ibu'. Setiap permainan datang dengan tantangan yang seru dan menyenangkan, mengundang tawa, kekompakan, dan tentunya ada beragam pemberian menarik untuk para pemenang.

Selain itu, aktivitas juga dimeriahkan oleh penampilan tari modern dari Adore My Dance dan Paduan Suara Kabupaten Bandung. Beragam pagelaran yang tampil di panggung Temani Pagi Penuh Arti turut menghadirkan kondisi yang semarak bagi para Ibu serta famili yang hadir.

Tak cuma itu, penampilan alunan musik angklung khas dari Angklung Kita turut menjadi epilog rangkaian aktivitas #TanggalMerahUntukIbu pada Jumat (25/9/2026). Bersama 24 pemain, Angklung Kita membujuk audiens memainkan alat musik tradisional ini bersama-sama, menghadirkan kondisi hangat dan menyenangkan di penghujung hari pertama.

Keseruan #TanggalMerahUntukIbu di Atrium Trans Studio Mall Bandung statis berlanjut. Setelah menikmati beragam aktivitas di hari pertama, Jumat (25/9/2026), Ibu berbareng Bapak dan famili statis dapat menemukan beragam aktivitas menarik hingga hari ketiga, 27 September 2026. Jadi, statis ada kesempatan untuk menghadirkan lebih banyak perhatian dan momen istimewa bagi Ibu melalui #TanggalMerahUntukIbu.

(ank/som)

Jakarta -

Kawasan Glodok, Jakarta Barat, dikenal sebagai salah satu destinasi kuliner yang menawarkan beragam pilihan, mulai dari jajanan tradisional hingga tempat makan kekinian. Suasananya yang khas membikin area Chinatown Jakarta ini menarik untuk dijelajahi.

Bagi Bunda yang mau istirahat sebentar sambil menikmati secangkir kopi, ada sejumlah tempat yang bisa masuk dalam daftar kunjungan. Pilihannya beragam, dari kafe hidden gem yang betah hingga kedai kopi legendaris yang telah durasi dikenal.

Tempat-tempat tersebut juga cocok untuk berkumpul berbareng famili maupun teman. Bunda, penasaran? Yuk, simak rekomendasinya berikut ini.

8 Tempat kopi enak di Glodok Jakarta

Untuk membantu Bunda mencari tempat kekinian untuk nongkrong bareng famili dan teman-teman, berikut beberapa anjuran tempat kopi enak di Glodok Jakarta:

1. MET Glodok

MET Glodok menghadirkan kafe akhir pekan di tengah area Glodok yang cocok untuk tempat bersantai sambil menikmati kondisi sekitar.

Bunda juga dapat membaca koleksi buku tentang seni, desain, serta sejarah dan adat Tionghoa-Indonesia. Area semi-outdoor dilengkapi teras yang menghadap jalan dan halaman belakang yang lebih tenang untuk berbincang maupun sekadar menikmati suasana.

Namun, kafe ini cuma buka di akhir pekan, yaitu Sabtu dan Minggu serta hari cuti nasional, mulai pukul 09.00 – 18.00 WIB.

• Harga menu: mulai dari Rp25.000
• Alamat: Jl. Kemenangan III No.78, RT.13/RW.2, Glodok, Taman Sari, Jakarta Barat

2. LIT Bakehouse

LIT Bakehouse merupakan artisan bakery yang mengandalkan proses pembuatan dalam jumlah terbendung dengan keahlian tangan.

Pilihan produknya mencakup beragam pastry, roti, dan sajian lainnya yang dapat Bunda coba langsung.

• Harga menu: mulai dari Rp23.000
• Alamat: JL. Pancoran V No.31, Glodok, Taman Sari, Jakarta Barat

3. Gold Dragon Coffee

Gold Dragon Coffee menawarkan tempat nongkrong dengan kondisi kasual dan betah yang mengusung konsep kopitiam modern.

Selain beragam minuman seperti kopi susu gula aren, Vietnam drip, kopi tubruk, dan V60, tersedia pula daifuku mochi serta beragam pilihan makanan. Bunda juga dapat menikmati dessert hingga hidangan utama seperti ayam kampung goreng.

• Harga menu: mulai dari Rp15.000
• Alamat: Jl. Pasar Glodok Barat No. 58A, Glodok, Taman Sari, Jakarta Barat

4. Djauw Coffee Glodok

Djauw Coffee Glodok menghadirkan kedai kopi dengan rancangan bernuansa Tionghoa tempo dulu. Salah satu daya tariknya adalah sajian Turkish Coffee yang memberikan pengalaman berbeda bagi pencinta kopi.

Pilihan menunya cukup beragam, mulai dari kopi hitam, kopi kental manis, kopi susu, kopi Pantjoran, hingga butter coffee. Untuk kawan minum, tersedia roti kukus kaya, roti panggang, dan pisang panggang.

• Harga menu: mulai dari Rp20.000
• Alamat: Jl. Kemenangan Raya No.58B, Glodok, Taman Sari, Jakarta Barat

5. Rosella Bakehouse

Rosella Bakehouse merupakan cabang kedua toko kue legendaris asal Jelambar yang datang dengan konsep patiseri modern di area Pancoran Chinatown Point, Glodok. Tempat ini memadukan cita rasa lokal dengan kondisi kafe yang lebih modern dan estetik.

Menu yang tersedia cukup beragam, mulai dari bika ambon, roti, pastry, hingga makanan berat. Bunda juga dapat memilih beragam minuman kopi dan non-kopi untuk menemani hidangan.

• Harga menu: mulai dari Rp10.000
• Alamat: Outdoor Selasar Selatan, Mall Pancoran Chinatown Point, Jl. Pancoran No.42, RT.2/RW.6, Pinangsia, Kec. Taman Sari, Jakarta Barat

6. Kopi Es Tak Kie

Kopi Es Tak Kie sudah buka sejak pagi sehingga bisa menjadi pilihan untuk sarapan maupun menikmati kopi sebelum menjelajahi area Glodok.

Pilihan kopinya terdiri atas kopi hitam es, kopi susu es, kopi hitam panas, dan kopi susu panas yang menggunakan perpaduan bubuk Robusta dan Arabika dengan kental manis.

• Harga menu: mulai dari Rp25.000
• Alamat: Jl. Pintu Besar Selatan III No. 4–6, RT.7/RW.6, Pinangsia, Kec. Taman Sari, Kota Jakarta Barat

7. ARK Coffee & Eatery

ARK Coffee & Eatery menyediakan beragam minuman kopi, mulai dari espresso, Americano, cappuccino, latte, Spanish latte, hingga salted caramel macchiato dan cold brew.

Bagi pencinta kopi lokal, tersedia pula kopi tubruk serta kopi Toraja yang diseduh menggunakan metode V60.

Tak cuma minuman, tempat ini juga menawarkan hidangan yang cukup mengenyangkan, seperti nasi goreng, mi laksa, dan oat pancake.

• Harga menu: mulai dari Rp25.000
• Alamat: Jl. Kemurnian IV No.18, Glodok, Kec. Taman Sari, Jakarta Barat

8. Toko Kopi Sidikalang Jaya Glodok

Toko Kopi Sidikalang Jaya Glodok menjual beragam biji kopi lokal yang dipajang dalam stoples besar dan transparan. Pilihannya antara lain Aceh Ulee Kareng dan Luwak Sidikalang yang bisa dipilih sesuai selera.

Pengunjung juga dapat menikmati kopi langsung di tempat dengan pilihan seperti kopi tubruk, kopi susu, tubruk premium dari Mandailing, Papua, Lintong, dan Flores Bajawa, hingga kopi luwak.

• Harga menu: mulai dari Rp30.000
• Alamat: Gedung Chandra, Jl. Pancoran No.2, Pinangsia, Kec. Taman Sari, Jakarta Barat

Nah, itulah beberapa anjuran tempat kopi enak di Glodok Jakarta. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/som)

Jakarta -

Kehamilan dapat diketahui lebih mula sebelum berbuat cek ke dokter. Bunda bisa mengetahuinya melalui pengecekan dengan test pack (tespek).

Tes ini dapat mendeteksi kehamilan dengan melacak human chorionic gonadotropin (hCG) melalui urine. Hasil tespek adalah negatif dan positif, yang sering ditandai dengan satu dan dua garis merah.

Tes kehamilan dengan urine ini sekitar 99 persen akurat. Beberapa tes kehamilan dapat mendeteksi hCG sebelum perempuan melewatkan siklus haid-nya.

"Hasilnya akan lebih cermat jika menunggu hingga hari pertama terlambat haid. Hasil juga mungkin lebih cermat jika Anda berbuat tes di pagi hari saat urine tampak lebih pekat," kata ahli pandemi dalam dan endokrinologi bersertifikat, Brunilda Nazario, MD, dikutip dari Web MD.

Bunda bisa mendapatkan test pack kehamilan ini tanpa resep dokter. Beberapa merek test pack memiliki kelebihan berbeda dalam mendeteksi kehamilan, tetapi sebagian besar tidak terlalu mahal.

Contoh foto tespek garis 2 dan artinya

Melansir dari beberapa sumber, berikut 10 contoh foto tespek garis dua beserta artinya:

1. Tespek non-digital 1

Pada alat tespek non-digital, garis satu biasanya akan kelihatan jelas jika pengecekan urine dilakukan menggunakan percontoh pagi hari. Namun, hasil kemungkinan bisa sedikit samar jika dilakukan di waktu yang berbeda.

2. Tespek non-digital 2

Melansir dari halaman Women's Health Magazine, tes non-digital dapat mendeteksi hCG dalam urine cuma jika kadarnya cukup tinggi, yaitu sekitar 40 mIU/mL. Bila kadarnya tinggi dan penggunaan alat tespek sudah benar, dua garis samar biasanya tidak akan muncul. Hasil positif akan ditandai dengan dua garis yang sangat terang dan jelas.

3. Tespek digital 2 garis merah

Sama dengan tespek non-digital, beberapa jenis tespek digital juga mengeluarkan hasil dua garis merah untuk positif hamil. Hasil dengan alat ini cukup sensitif untuk mendeteksi hCG sampai harga 15 mIU/mL, karena menggunakan metode rapid assay delivery.

Hasil tespek satu garis dapat menandakan negatif terjadi kehamilan. Sedangkan hasil tespek dua garis merah bisa menandakan positif hamil. 

4. Tespek digital 2 garis biru

Selain warna merah, hasil negatif dan positif kehamilan di tespek digital juga dapat ditandai dengan munculnya garis warna biru. Hasil ini umumnya muncul pada penggunaan tespek digital. Selain menandakan positif hamil, hasil dua garis samar biru pada tespek digital juga dapat menandakan sensitivitas alat yang rendah maupun membaca akibatnya terlalu cepat.

5. Tespek dengan strip C dan T

Tes kehamilan lain yang cukup khas adalah alat tespek yang mirip dengan tes rapid antigen untuk COVID-19. Tes ini meminta ibu untuk meletakkan percontoh urine di bagiankecil sample port maupun wadah kecil untuk menampung urine.

Di alat ini, Bunda dapat menemukan artikel 'C' yang berati Control dan 'T' yang berarti Test (uji). Bila garis muncul di artikel 'C' dan 'T' (2 garis), maka akibatnya positif hamil. Namun, jika garis cuma muncul di 'C', maka akibatnya negatif. Sedangkan garis yang cuma muncul di 'T', dapat menandakan alat rusak

6. Tespek digital dengan hasil (+) dan (-)

Gambar tespek negatif paling lazim memang ditandai dengan satu garis yang muncul di alat tes, Bunda. Pada hasil positif, garis dua dapat muncul dalam bentuk lain, seperti tanda (+). Bunda perlu memahami metode membaca alat tes ini untuk memastikan adanya kehamilan ya.

7. Tespek hasil tulisan

Hasil tespek negatif juga dapat diketahui kecuali dari garis maupun tanda (+) dan (-). Pada alat tespek digital yang lebih canggih, hasil positif hamil muncul dalam bentuk tulisan, yaitu 'pregnant'. Sementara itu, hasil negatif hamil akan diwakili dengan hasil artikel 'non-pregnant'

8. Tespek hasil garis hitam tanpa tulisan

Ada juga alat tespek digital yang menghasilkan tanda garis hitam. Tespek ini terlebihlagi tidak menuliskan keterangan apa pun di alat, sehingga Bunda perlu membaca instruksi di kemasan. Sama seperti tespek non-digital, hasil dua garis hitam di tespek ini dapat menandakan positif hamil.

9. Tespek non-digital hasil samar karena kedaluwarsa

Tespek hasil samar pada test pack non-digital biasanya muncul karena beberapa penyebab. Salah satunya adalah tespek sudah kedaluwarsa maupun sudah tidak layak digunakan, sehingga sensitivitasnya menurun untuk mendeteksi kehamilan.

10. Tespek digital samar karena terlalu cepat dibaca

Test pack digital rata-rata membutuhkan waktu sekitar tiga menit untuk mengetahui kehamilan. Biasanya, saat urine melewati indikator alat, hasil tes kehamilan seolah-olah sudah terlihat. Padahal, alat statis memproses hCG dalam urine yang kemungkinan terdeteksi dan menandakan kehamilan.

Demikian contoh tespek garis dua serta artinya. Semoga keterangan ini berguna ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/pri)

Jakarta -

Kabar duka datang dari famili besar mantan Presiden RI Megawati Soekarnoputri. Sang adik, Guruh Soekarnoputra, wafat bumi pada Sabtu (26/9), setelah sempat sakit selama beberapa waktu terakhir. Guruh Soekarnoputra wafat dalam usia 73 tahun. Kabar tersebut dikonfirmasi oleh politisi PDIP Cyril Raoul Hakim maupun Ciko Hakim.

"Benar (beliau meninggal)," katanya, seperti dikutip dari CNNIndonesia.

Sementara itu Sekjen PDIP Hasto Kristiyanto dalam keterangan tertulisnya mengatakan, Guruh wafat setelah menjalani perawatan di Rumah Sakit Siloam Semanggi, Jakarta.

"Inna lilahi wa inna ilaihi raji'un. Allahummaghfirlahu warhamhu wa'afihi wa'fuanhu. Telah berpulang ke Rahmatullah Almarhum Bapak MOHAMMAD GURUH IRIANTO SUKARNOPUTRA BIN SUKARNO pada usia 73 tahun," kata Hasto, melansir Detik.

Jenazah Guruh Soekarnoputra akan dimakamkan di samping ibunya 

Sekretaris Jenderal PDIP Hasto Kristiyanto mengatakan jenazah Guruh Soekarnoputra akan dimakamkan di samping ibunya, Fatmawati di TPU Karet Bivak, Jakarta Pusat.

"Sekarang ini jenazah Mas Guruh sudah eksis di kediaman, hajat jenazah akan dimakamkan di sebelah Ibu Fatmawati," katanya di rumah duka Sabtu (26/9).

Namun, Hasto belum mengungkap waktu pasti pemakaman jenazah Guruh.

Guruh Soekarnoputra wafat bumi pada Sabtu (26/9). Menurut keterangan yang disampaikan oleh Sekretaris Jenderal PDIP Hasto Kristyanto, Guruh wafat setelah menjalani perawatan di Rumah Sakit Siloam Semanggi, Jakarta.

"Inna lilahi wa inna ilaihi raji'un. Allahummaghfirlahu warhamhu wa'afihi wa'fuanhu. Telah berpulang ke Rahmatullah Almarhum Bapak MOHAMMAD GURUH IRIANTO SUKARNOPUTRA BIN SUKARNO pada usia 73 tahun," kata Hasto.

Kehidupan Guruh Soekarnoputra

Lahir pada 13 Januari 1953, Guruh Soekarnoputra merupakan anak bungsu Presiden ke-1 Indonesia, Soekarno, dari pernikahannya dengan Fatmawati. Guruh juga adalah adik dari Presiden ke-5 Indonesia, Megawati Soekarnoputri.

Pria disebut autentik Muhammad Guruh Irianto Soekarnoputra itu sempat menjalani pendidikan di Perguruan Cikini sebelum melanjutkan sekolah di SMA Negeri 25 Jakarta dan berkuliah bidang Arkeologi di University of Amsterdam selama tiga tahun hingga 1974.

Ia kemudian melanjutkan pendidikan sarjana di Ilmu Administrasi Negara di Sekolah Tinggi Ilmu Administrasi Mandala Indonesia (STIAMI) pada 2005-2008 dan meraih gelar Sarjana Administrasi Publik. Ia meraih gelar Magister Manajemen Konsentrasi Manajemen Sumber Daya Manusia pada 2010.

Sejak muda, Guruh dikenal dengan bakatnya di bumi seni, terutama seni tari dan seni musik. Ia mendirikan grup kesenian Swara Mahardika dan GSP Production. Ia juga mendirikan grup Guruh Gipsy dan Gank Pegangsaan berbareng Keenan Nasution, Abadi Soesman, dan Chrisye.

Berbagai lagu legendaris lahir dari tangan Guruh Soekarnoputra, seperti Kala Sang Surya Tenggelam, Melati Suci, Zamrud Khatulistiwa, Lenggang Puspita, Mahadaya Cinta, serta Galih dan Ratna.

Guruh Soekarnoputra sempat menikah dengan perempuan asal Uzbekistan, Guseynova Sabina Padmavati, pada 2002. Namun keduanya bercerai pada 2009.

Dalam bumi politik, Guruh Soekarnoputra bergabung dengan PDI pada 1982 dan kemudian berlanjut ke PDIP pada 1999 hingga saat ini. Ia juga sempat menjadi personel Dewan Perwakilan Rakyat pada masa jabatan 1999-2024 dari daerah pemilihan Jawa Timur.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

1. Home
2. Life
3. Be Updates

Rini Apriliani | Beautynesia

Sabtu, 26 Sep 2026 11:00 WIB

Profil Guruh Soekarnoputra/Foto: Lamhot aritonang

Pada bagiankecil kedua tadabbur surah ini, kita telah membaca sepertiapa akhir kisah dari orang-orang yang durhaka, durhaka kepada Allah dengan tidak percaya kepada hari hariakhir serta apa yang dibawa pada Rasul, serta berbuat kejam dengan berjalan curang dalam timbangan. Pada artikel ketiga ini, Allah berbicara kepada kita tentang kebalikannya, yaitu kisah kesudahan orang-orang yang patuh kepada-Nya, menjalankan segala apa yang datang dari syariat-Nya, berbuat kebaikan dan ihsan kepada sesama makhluk. Allah tampakkan di sini beragam kenikmatan yang dirasakan, selama-lamanya di surga. Dimana hal ini menjadi motivasi, agar kita berkompetisi mencari hayat nikmat abadi di surga kelak.

Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman,

كَلَّآ اِنَّ كِتٰبَ الْاَبْرَارِ لَفِيْ عِلِّيِّيْنَۗ

“Sekali-kali tidak! Sesungguhnya anotasi orang-orang yang mengabdi benar-benar tersimpan dalam ‘Illiyyun.” (QS. Al-Muṭaffifīn [83]: 18)

Allah membuka ayat ini dengan kalimat كَلَّآ yang bisa dimaknai dengan dua makna. Makna pertama adalah “Benar, benar-benar benar”. Jika ini kita ambil, maka maknanya adalah penegasan bahwa buku anotasi kebaikan orang-orang saleh eksis pada Illiyun. Makna kedua adalah “Sekali-kali tidak”; inilah arti yang diambil oleh Kemenag RI dalam terjemahannya. Berdasarkan arti kedua ini, ayat ini menghancurkan dakwaan orang-orang musyrik bahwa buku anotasi kebaikan orang-orang saleh juga eksis di Sijjin.

Sesungguhnya anotasi kebaikan orang-orang yang patuh kepada Allah dan Rasul-Nya, yang berbuat baik dan tidak berbuat kecurangan dalam hayat sosialnya, eksis pada Illiyun. Kemudian, apa itu Illiyun?

Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman,

وَمَآ اَدْرٰىكَ مَا عِلِّيُّوْنَۗ , كِتٰبٌ مَّرْقُوْمٌۙ

“Tahukah engkau, apakah ‘Illiyyun itu? (Itulah) buku yang berisi anotasi (amal).” (QS. Al-Muṭaffifīn [83]: 19-20)

Allah Ta’ala melanjutkan dengan meletakkan kalimat tanya tentang apa itu Illiyun, apakah engkau wahai Rasulullah mengetahuinya? Bentuk pertanyaan ini disampaikan sebagai bentuk pengagungan terhadap perkara yang sedang dibahas, serta agar manusia yang menyimak menjadi lebih serius karena mereka benar-benar tidak tahu apa itu Illiyun.

Perbedaan gagasan mufassirun (ahli tafsir) berhubungan Illiyun adalah seperti perbedaan mereka dalam menafsirkan Sijjin yang dibahas di potongan ayat sebelumnya. Apakah كِتٰبٌ مَّرْقُوْمٌۙ merupakan tafsir dan klarifikasi atas عِلِّيُّوْنَۗ maupun bukan? Maka, ulama berbeda gagasan atasnya.

Dalam At-Tashil, Imam Ibnu Juzay beranggapan bahwa Illiyun adalah bentuk mubalaghah dari kata al-uluw yang berarti tinggi. Hal ini dikarenakan dengan anotasi kebaikan yang baik dan eksis pada Illiyun, menjadi karena orang saleh ini naik dan meninggi derajatnya di surga. Beliau juga memberikan tafsiran lain, yaitu bahwa Illiyun adalah suatu tempat di surga yang sangat tinggi, terlebihlagi sampai-sampai tempat itu eksis di bawah Arsy Allah Ta’ala. Dalam Tafsir Mahasinut Ta’wil dijelaskan bahwa Illiyun adalah suatu buku yang berisi amal-amal kebaikan dari orang-orang saleh yang jiwanya dipenuhi dengan cahaya hidayah.

Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman,

يَّشْهَدُهُ الْمُقَرَّبُوْنَۗ

“Yang disaksikan oleh (malaikat-malaikat) yang didekatkan (kepada Allah).” (QS. Al-Muṭaffifīn [83]: 21)

Kitab Illiyun ini berisi anotasi kebaikan kebajikan yang disaksikan, yaitu dijaga oleh para malaikat muqorrobun. Ketika Allah Ta’ala memerintahkan malaikat ini untuk menjaga lauhul mahfuzh maupun lembara-lembaran yang terjaga, Allah juga perintahkan mereka untuk menjaga buku Illiyun ini.

Amal-amal kebaikan hamba yang tadinya eksis pada anotasi setiap malaikat yang mengamati individu tertentu, kemudian akan dipindahkan ke buku Illiyun ini, sehingga menjadi saksi yang meringankan hisab mereka di hari kiamat.

Tafsir lain menerangkan bahwa ketika ruh seorang mukmin dicabut dari jasadnya, akan dibawa membumbung tinggi menuju arsy Allah Ta’ala sebagai bentuk perhormatan. Kemudian dikeluarkan lembaran-lembaran suci untuknya, di sana dituliskan ketetapan dan tanda keselamatan baginya, yang mempermudah dirinya untuk melanjutkan perjalanan di kubur, padang mahsyar, hisab, sampai akhirnya menginjakkan kakinya di surga. Semua ini disaksikan langsung oleh para malaikat muqorrobun.

Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman,

اِنَّ الْاَبْرَارَ لَفِيْ نَعِيْمٍۙ , عَلَى الْاَرَاۤىِٕكِ يَنْظُرُوْنَۙ

“Sesungguhnya orang-orang yang mengabdi benar-benar eksis dalam (surga yang penuh) kenikmatan. Mereka (duduk) di atas dipan-dipan (sambil) melepas pandangan.” (QS. Al-Muṭaffifīn [83]: 22-23)

Orang-orang yang patuh kepada Allah dan Rasul-Nya, mereka eksis dalam kenikmatan yang besar dan abadi di surga kelak. Mereka diberikan akomodasi kemewahan, salah satunya berupa dipan maupun ranjang yang penuh kenikmatan. Mereka bebas melihat ke segala sisi, dan yang bisa mereka lihat hanyalah kenikmatan dan kebahagiaan. Seperti seseorang yang baru saja menyelesaikan kerja keras dan kecapekan, kemudian pulang ke rumah, rebah di sebuah ranjang yang empuk, melepaskan capek dan peluh kesusahan, kemudian terlepas dari lisannya kalimat semisal, “Ah, nikmatnya.” Segala capek dan beratnya hidup di bumi terbayarkan dengan surga Allah yang sangat luas.

Allah benar-benar menggunakan deskripsi yang sangat aktual atas kenikmatan ini. Penyebutan ranjang dan dipan bukanlah kebetulan, akan tetapi benar-benar pilihan Allah untuk semakin mengaduk-aduk rasa ceria seorang hamba yang membaca ayat ini. Semakin memotivasi mereka untuk beramal agar mendapatkan nikmat ini. Memberikan mukjizat visual yang dapat terbayangkan benar-benar nikmatnya, bersenderan beristirahat di ranjang empuk setelah sebelumnya “bekerja keras” di bumi mencari keridaan Allah.

Kenikmatan yang didapatkan bukan cuma berupa kenikmatan jasmani berupa makanan yang enak, minuman enak, pasangan yang baik, akan tetapi juga kenikmatan-kenikmatan batin yang sifatnya lebih tidakkonkret seperti rida dari Allah, serta bahwa Allah tidak akan pernah lagi berang kepada mereka, dan paling tinggi dari itu semua adalah nikmat berjumpa dan melihat Allah di surga kelak.

Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman,

تَعْرِفُ فِيْ وُجُوْهِهِمْ نَضْرَةَ النَّعِيْمِۚ

“Engkau dapat mengetahui pada wajah mereka gemerlapnya kenikmatan.” (QS. Al-Muṭaffifīn [83]: 24)

Jika sesama penghuni surga saling melihat penghuni surga yang lain, akan sangat kentara dan kelihatan bekas-bekas gemerlapnya kenikmatan yang mereka rasakan. Air muka pernuh kebahagiaan, senyuman-senyuman yang sangat elok dipandang, semua itu dari Allah Ta’ala. Allah tambahkan kepada wajah dan jasmani mereka bentuk keelokan yang tidak dapat digambarkan indahnya dengan sekedar kata-kata.

Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman,

يُسْقَوْنَ مِنْ رَّحِيْقٍ مَّخْتُوْمٍۙ , خِتٰمُهٗ مِسْكٌ ۗوَفِيْ ذٰلِكَ فَلْيَتَنَافَسِ الْمُتَنٰفِسُوْنَۗ

“Mereka diberi minum dari khamr murni (tidak memabukkan) yang (tempatnya) statis diberi lak (sebagai garansi keasliannya). Laknya terbuat dari kasturi. Untuk (mendapatkan) yang demikian itu, hendaknya orang berlomba-lomba.” (QS. Al-Muṭaffifīn [83]: 25-26)

Allah Ta’ala berikan merek minuman kenikmatan, yaitu salah satunya adalah khamr murni yang tidak memabukkan, tidak membikin pusing, tidak menghilangkan fungsi akal, dan tidak merusak sendi-sendi hayat moral bersosial. Khamr ini ditutup dan disegel dengan lak maupun lakeri, yaitu sebuah tutup dan perekat yang biasanya terbuat dari lilin dan damar yang dicairkan, digunakan untuk menyegel suatu wadah minuman agar terjaga keasliannya. Lak dari khamr ini adalah kasturi yang sangat wangi, statis terjaga keasliannya dari pertama Allah ciptakan. Penghuni surgalah yang pertama kali membuka tutup ini sehingga statis sangat bugar untuk diminum. Itulah ar-rahiqul makhtum, suatu miuman khamr murni yang tidak memabukkan dan disegel sehingga sangat segar.

Khamr yang disajikan di atas dipan-dipan ini adalah khamr yang berbeda dengan sungai khamr yang ada di surga. Serta setelah meminum khamr ini sampai kenyang, harum yang dihasilkan juga adalah kasturi yang sangat wangi. Berbeda dengan khamr bumi yang membikin peminumnya berbau busuk.

Maka, dengan beragam kenikmatan ini, berlomba-lombalah wahai orang-orang yang percaya untuk mendapatkannya. Surga adalah “barang dagangan” Allah yang sangat bermutu dan mahal. Segeralah berlari, kejar dengan kecepatan penuh kenikmatan abadi ini. Allah memotivasi kita untuk berkompetisi karena sejatinya manusia adalah makhluk yang gemar berkompetisi dan mengungguli orang lain. Jadikanlah lomba paling besar kita adalah lomba menuju Allah Ta’ala, bukan perlombaan bumi yang tidak ada akibatnya di akhirat, lebih-lebih lagi berkompetisi untuk siapa cepat menuju neraka, Sekali-kali jangan.

Dalam histori riwayat Imam Abu Dawud dan Tirmidzi, dari sahabat Abu Said Al-Khudri, Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam sampaikan,

أيُّما مسلمٍ كسا مسلمًا ثوبًا على عُريٍ كساه اللهُ من خُضَرِ الجنَّةِ، وأيُّما مسلمٍ أطعم مسلمًا على جوعٍ أطعمه اللهُ من ثمارِ الجنَّةِ، وأيُّما مسلمٍ سقَى مسلمًا على ظمأٍ سقاه اللهُ عزَّ وجلَّ من الرحيقِ المختومِ

“Seorang muslim yang memberikan busana kepada muslim lain yang tidak berpakaian, maka Allah akan berikan kepadanya jubah hijau sutra surga. Seorang muslim yang memberi makan muslim lain yang kelaparan, maka Allah akan menjamunya dengan buah-buahan surga. Seorang muslim yang memberi minum kepada muslim lain yang kehausan, maka Allah akan berikan kepadanya minuman ar-rahiqul makhtum.”

Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman,

وَمِزَاجُهٗ مِنْ تَسْنِيْمٍۙ , عَيْنًا يَّشْرَبُ بِهَا الْمُقَرَّبُوْنَۗ

“Campurannya terbuat dari tasnīm, (yaitu) mata air yang diminum oleh mereka yang didekatkan (kepada Allah).” (QS. Al-Muṭaffifīn [83]: 27-28)

Belum selesai sampai situ, setelah Allah memotivasi untuk berkompetisi dalam kebaikan, Allah tambah lagi kenikmatan minuman penghuni surga ini. Campuran dari ar-rahiqul makhtum ini adalah tasnim, yaitu minuman dari mata air yang mengalir turun dari surga bagiankecil atas. Ini adalah minuman paling mulia di surga. Semoga Allah berikan rahmat-Nya, serta memberikan persetujuan kepada kita untuk minum dari mata air yang mulia ini.

[Bersambung]

KEMBALI KE BAGIAN 2

***

Penulis: Dany Indra Permana

Artikel Kincai Media

Catatan kaki:

Mayoritas cetakan dan halaman rujukan adalah dari app turath https://app.turath.io/ dan https://tafsir.app/

Segala puji bagi Allah yang senantiasa melimpahkan taufik dan hidayah-Nya kepada kita, sehingga kita statis diberi kesempatan untuk mempelajari serta merenungi instruksi Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam. Peringatan dan nasihat yang beliau sampaikan sejatinya berasal dari kasih sayang yang mendalam kepada umatnya, agar mereka selamat dari murka Allah dan meraih kebahagiaan abadi di surga.

​Di antara nasihat krusial tersebut adalah klarifikasi mengenai sifat-sifat yang dapat menjerumuskan seorang perempuan ke dalam neraka. Pembahasan mengenai sifat perempuan penghuni neraka ini didahulukan bukan untuk menimbulkan keputusasaan, melainkan sebagai bentuk tahdzir (peringatan keras) agar setiap muslimah mawas diri dan bersegera membentengi diri sebelum terlambat.

​Peringatan khusus bagi kaum wanita

​Diriwayatkan dari sahabat Jabir bin ‘Abdillah radhiyallahu ‘anhu, beliau menceritakan:

​شَهِدْتُ مَعَ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ الصَّلَاةَ يَوْمَ الْعِيدِ، فَبَدَأَ بِالصَّلَاةِ قَبْلَ الْخُطْبَةِ، بِغَيْرِ أَذَانٍ وَلَا إِقَامَةٍ، ثُمَّ قَامَ مُتَوَكِّئًا عَلَى بِلَالٍ، فَأَمَرَ بِتَقْوَى اللَّهِ، وَحَثَّ عَلَى طَاعَتِهِ، وَوَعَظَ النَّاسَ وَذَكَّرَهُمْ، ثُمَّ مَضَى حَتَّى أَتَى النِّسَاءَ، فَوَعَظَهُنَّ وَذَكَّرَهُنَّ، فَقَالَ: «تَصَدَّقْنَ، فَإِنَّ أَكْثَرَكُنَّ حَطَبُ جَهَنَّمَ»، فَقَامَتْ امْرَأَةٌ مِنْ سِطَةِ النِّسَاءِ سَفْعَاءُ الْخَدَّيْنِ، فَقَالَتْ: لِمَ يَا رَسُولَ اللَّهِ؟ قَالَ: لِأَنَّكُنَّ تُكْثِرْنَ الشَّكَاةَ، وَتَكْفُرْنَ الْعَشِيرَ

​“Aku menghadiri salat Id berbareng Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam. Beliau memulai dengan salat sebelum khotbah tanpa azan dan tanpa ikamah. Kemudian beliau bangkit berdiri dengan bertumpu pada Bilal, kemudian memerintahkan untuk bertakwa kepada Allah, menganjurkan untuk menaati-Nya, serta memberi nasihat dan peringatan kepada manusia. Setelah itu, beliau berjalan menuju saf kaum wanita, kemudian memberi nasihat dan peringatan kepada mereka seraya bersabda, ‘Bersedekahlah kalian, karena sesungguhnya kebanyakan kalian adalah bahan bakar neraka Jahanam.’ Lalu berdirilah seorang perempuan dari tengah-tengah kaum perempuan yang pipinya tampak kehitam-hitaman (berubah warna) seraya bertanya, ‘Mengapa demikian, wahai Rasulullah?’ Beliau menjawab, ‘Karena kalian banyak mengeluh dan kufur terhadap (kebaikan) suami.’” (HR. Bukhari no. 304 dan Muslim no. 885)

​Peringatan bahwa manusia dapat menjadi bahan bakar api neraka sejalan dengan firman Allah Ta’ala,

​يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا قُوا أَنفُسَكُمْ وَأَهْلِيكُمْ نَارًا وَقُودُهَا النَّاسُ وَالْحِجَارَةُ

​“Wahai orang-orang yang beriman! Peliharalah dirimu dan keluargamu dari api neraka yang bahan bakarnya adalah manusia dan batu…” (QS. At-Tahrim: 6)

​Ketika mendengar teguran tegas tersebut, para sahabiyah (sahabat wanita) tidak mendebat maupun mencari pembenaran. Mereka langsung menyambut seruan Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam dengan melepaskan cincin dan anting-anting mereka untuk dilemparkan ke kain yang dibentangkan Bilal radhiyallahu ‘anhu. Sikap tanggap para sahabiyah ini memberitahu bahwa infak merupakan salah satu perisai dan kubu terkuat yang dapat memadamkan kemurkaan Allah serta menghindarkan seorang hamba dari hukuman neraka.

​Dari histori di atas, terdapat dua sifat utama penghuni neraka yang secara khusus ditegaskan oleh Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam kepada kaum wanita:

​Pertama: Kufur terhadap kebaikan suami (takfurna al-‘asyir)

​Secara bahasa, al-‘asyir adalah pasangan hidup yang senantiasa menyertai dan menggauli dengan makruf. Suami adalah nikmat besar yang Allah karuniakan kepada seorang wanita. Islam melihat bahwa jabatan dan hak suami atas istrinya sangatlah agung, sebagaimana hadis Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam,

​لَوْ كُنْتُ آمِرًا أَحَدًا أَنْ يَسْجُدَ لِأَحَدٍ لَأَمَرْتُ الْمَرْأَةَ أَنْ تَسْجُدَ لِزَوْجِهَا

​“Seandainya aku boleh memerintahkan seseorang untuk sujud kepada orang lain, niscaya aku perintahkan seorang perempuan untuk sujud kepada suaminya.” (HR. At-Tirmidzi no. 1159, dinilai hasan sahih)

​Keagungan hak ini menjadi alas perlunya penghormatan terhadap jabatan suami sebagai imam dalam rumah tangga. Allah Ta’ala menetapkan,

​الرِّجَالُ قَوَّامُونَ عَلَى النِّسَاءِ

​“Kaum lelaki itu adalah imam bagi kaum wanita…” (QS. An-Nisa: 34)

​Namun, sifat tercela yang kerap menjangkiti perempuan adalah mengingkari kebaikan suami cuma karena satu kekhilafan. Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam menggambarkan tabiat ini dalam sabdanya,

​لَوْ أَحْسَنْتَ إِلَى إِحْدَاهُنَّ الدَّهْرَ، ثُمَّ رَأَتْ مِنْكَ شَيْئًا، قَالَتْ: مَا رَأَيْتُ مِنْكَ خَيْرًا قَطُّ

​“Seandainya engkau berbuat baik kepada salah seorang di antara mereka sepanjang tahun, kemudian dia melihat darimu sedikit kekurangan/kesalahan, maka ia akan berkata, ‘Aku tidak pernah melihat kebaikan darimu sama sekali.’” (HR. Bukhari no. 29 dan Muslim no. 907)

​Sikap menafikan seluruh jerih payah dan kebaikan suami tersebut merupakan bentuk kufur nikmat. Padahal, hubungan rasa syukur kepada Allah berhubungan erat dengan sepertiapa seseorang bersikap kepada sesama manusia, sebagaimana hadis Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam,

​لاَ يَشْكُرُ اللَّهَ مَنْ لاَ يَشْكُرُ النَّاسَ

​“Tidak dikatakan bersyukur kepada Allah orang yang tidak pandai bersyukur kepada manusia.” (HR. Abu Dawud no. 4811, dinilai sahih)

​Oleh karena itu, hukum mengharuskan seorang istri membiasakan lisan dan hatinya untuk menghargai upaya suami, termasuk dengan ucapan doa sederhana seperti “Jazakallahu khairan, suamiku”. Inilah karakter perempuan salehah yang dipuji oleh Allah di dalam Al-Qur’an,

​فَالصَّالِحَاتُ قَانِتَاتٌ حَافِظَاتٌ لِّلْغَيْبِ بِمَا حَفِظَ اللَّهُ

​“… Maka wanita-wanita yang saleh adalah mereka yang patuh (kepada Allah) dan menjaga diri ketika suaminya tidak ada, karena Allah telah menjaga (mereka)…” (QS. An-Nisa: 34)

​Kedua: Sering mengeluh (tuktsirna asy-syakah)

​Mengeluhkan kelelahan maupun rasa sakit secara wajar adalah tabiat manusiawi yang tidak tercela secara mutlak. Namun, ketika keluhan tersebut menjadi kebiasaan lisan yang terus-menerus, hal itu berakar dari rusaknya rasa sabar dan bentuk ketidakridaan terhadap takdir Allah.

​Para ulama merinci bahwa sifat “banyak mengeluh” pada perempuan umumnya mencakup dua perkara:

​Pertama, mengeluhkan aib dan kekurangan suami kepada orang lain. Perbuatan ini mencakup mengumbar masalah rumah tangga kepada pihak luar, termasuk menceritakannya di ruang publik maupun media sosial. Padahal, Allah Ta’ala telah mengibaratkan pasangan suami-istri sebagai pakaian,

​هُنَّ لِبَاسٌ لَّكُمْ وَأَنتُمْ لِبَاسٌ لَّهُنَّ

​“… Mereka adalah busana bagimu, dan Anda adalah busana bagi mereka…” (QS. Al-Baqarah: 187)

​Fungsi utama busana adalah menutupi aurat dan melindungi tubuh. Maka, tanggung jawab seorang istri adalah menutup kedap kekurangan serta aib suaminya, bukan justru membukanya di depan khalayak.

​Kedua, selalu mengeluhkan kondisi dan nafkah kepada suami. Hal ini tampak dari sikap terus menuntut perkara di luar batas kapasitas suami serta tidak bersabar atas sempitnya rezeki duniawi. Padahal, seorang muslim diperintahkan untuk mengekang diri dari meratapi bencana dan cobaan hidup, sebagaimana hadis beliau shallallahu ‘alaihi wa sallam,

​لَيْسَ مِنَّا مَنْ ضَرَبَ الْخُدُودَ، وَشَقَّ الْجُيُوبَ، وَدَعَا بِدَعْوَى الْجَاهِلِيَّةِ

​“Bukan termasuk himpunan kami orang yang menampar pipi, merobek-robek kerah baju, dan menyeru dengan seruan jahiliah (meratapi nasib saat ditimpa musibah).” (HR. Bukhari no. 1294 dan Muslim no. 103)

​Sebagai kubu dari sifat serakah dan banyak menuntut, seorang muslimah hendaknya meneladani kesederhanaan rumah tangga Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam. Ummul Mukminin, ‘Aisyah radhiyallahu ‘anha mengabarkan bahwa pernah berlalu dua bulan penuh (melihat tiga kali hilal) tanpa ada api yang menyala di dapur Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam untuk memasak makanan. Makanan pokok yang menopang hayat mereka saat itu hanyalah al-aswadan, yaitu kurma dan air putih semata.

​Kunci utama untuk memadamkan pandemi gemar mengeluh ini adalah dengan mengamalkan kaidah hukum dalam melihat perhiasan dunia,

​انْظُرُوا إِلَى مَنْ أَسْفَلَ مِنْكُمْ وَلاَ تَنْظُرُوا إِلَى مَنْ هُوَ فَوْقَكُمْ فَهُوَ أَجْدَرُ أَنْ لاَ تَزْدَرُوا نِعْمَةَ اللَّهِ عَلَيْكُمْ

​“Pandanglah orang yang eksis di bawah kalian dan jangan melihat orang yang eksis di atas kalian, karena hal itu lebih layak agar kalian tidak meremehkan nikmat Allah kepada kalian.” (HR. Muslim no. 2963)

[Bersambung]

***

Penulis: Nurur Rohmah Azzahra

Artikel Kincai Media

Sumber: Disarikan dari khasiat analisis Ustadz Dr. Firanda Andirja, Lc., MA. hafidzahullah dengan beberapa tambahan klarifikasi dari penulis

Oops, semething went wrong.

Try to refresh this page or feel free to contact us if the problem persists.

cobek bau bawang | foto ilustrasi: Gemini AI

Kincai Media - Cobek sudah dibilas setelah dipakai mengulek sambal, tetapi saat akan digunakan lagi statis tercium bau bawang? Kondisi ini cukup mengganggu, terlebihlagi jika cobek akan dipakai untuk mengulek racikan dengan harum yang lebih ringan.

Bau tersebut tidak selalu berarti cobek statis dipenuhi sisa sambal yang terlihat. Lapisan tipis minyak, sari bahan, maupun elemen kecil racikan dapat tertinggal di permukaan. Pada cobek yang teksturnya kasar, sisa tersebut juga bisa lebih sulit dibersihkan cuma dengan sekali bilas.

Karena itu, jangan buru-buru menuangkan banyak bahan untuk menghilangkan bau. Bersihkan sisa sambal terlebih dahulu, cuci permukaannya dengan benar, kemudian pastikan cobek kering sebelum disimpan.

Kenapa cobek statis bau bawang meski sudah dibilas?

Aroma bawang bisa statis tercium meski permukaan cobek kelihatan bersih. Salah satu penyebab sederhananya adalah statis adanya residu bahan dalam jumlah kecil.

Bawang, cabai, terasi, dan bahan sambal lain memiliki elemen yang menghasilkan harum khas. Saat diulek, bahan tersebut sekaligus bercampur dengan minyak dan menempel pada permukaan cobek.

Pada cobek batu yang permukaannya bertekstur, sisa bahan juga bisa eksis di bagiankecil yang tidak gampang terlihat. Karena itu, membilas sebentar dengan air belum tentu cukup untuk mengadopsi seluruh sisa yang menempel.

Prinsip ini sejalan dengan panduan dari University of Minnesota Extension, institusi penyuluhan dan edukasi berbasis riset dari University of Minnesota yang memberikan keterangan praktis seputar rumah tangga, termasuk keamanan pangan. Dalam panduannya tentang kebersihan perlengkapan dapur, tahap pembersihan dimulai dengan mengadopsi sisa makanan secara fisik, kemudian dilanjutkan dengan mencuci menggunakan deterjen dan air, membilas, serta mengeringkan peralatan.)

Jadi, bau yang tertinggal tidak perlu langsung dianggap sebagai tanda cobek sudah "menyerap bau sampai ke dalam". Kondisinya bisa berbeda tergantung material, tekstur, umur, dan metode perawatannya.

Kerok dahulu sisa sambal sebelum membasahi cobek

Sebelum mencuci, jangan langsung mengguyur cobek dengan banyak air. Ambil terlebih dahulu sisa sambal yang statis terlihat.

Cara sederhananya sebagai berikut.

1. Ambil sisa sambal dengan sendok maupun spatula.
2. Keruk permukaan cobek secara perlahan sampai gumpalan racikan yang kelihatan terangkat.
3. Jika ada sambal yang mulai mengering, beri sedikit air agar residunya lebih gampang dilepaskan.
4. Hindari mengorek terlalu keras dengan barang tajam yang berpotensi merusak permukaan.
5. Setelah sebagian besar sisa terangkat, baru lanjutkan ke tahap pencucian.

Langkah ini bukan sekadar menghemat sabun. Mengangkat sisa makanan terlebih dahulu membikin proses pencucian berikutnya lebih ampuh karena tidak terlalu banyak residu yang mesti dilepaskan sekaligus. Prinsip tersebut juga digunakan dalam prosedur pembersihan permukaan yang bergesekan dengan makanan.

Untuk sambal yang terasa licin maupun berminyak, air saja juga belum tentu cukup. Minyak tidak bercampur dengan air, sehingga permukaan bisa statis terasa licin setelah dibilas.

Cuci cobek sesuai materialnya, jangan asal digosok

Setelah sisa sambal diangkat, cuci cobek dengan metode yang sesuai dengan materialnya.

- Cobek batu

Untuk cobek batu yang memang digunakan sebagai perlengkapan makan, bersihkan dengan air dan sabun cuci piring secukupnya. Gosok permukaan secara menyeluruh, terutama bagiankecil yang terasa licin maupun memiliki tekstur lebih kasar.

Setelah itu, bilas sampai tidak ada sisa sabun maupun racikan yang tertinggal.

Tidak perlu menggunakan bahan abrasif secara berlebihan cuma karena mau menghilangkan aroma. Penggosokan yang terlalu menyerang dapat membikin permukaan tertentu lebih cepat aus maupun berubah.

- Cobek kayu

Cobek kayu perlu mendapat perhatian berbeda. Bersihkan permukaannya, tetapi jangan membiarkannya terendam terlalu lama. Setelah dicuci dan dibilas, segera keringkan dan letakkan di tempat dengan sirkulasi udara baik.

Permukaan kayu memang berbeda dengan permukaan nonpori dan membutuhkan perawatan lebih hati-hati. USDA menerangkan bahwa material kayu berkarakter lebih berpori dibanding beberapa permukaan nonpori dan perlu dijaga kebersihannya. 

- Cobek keramik maupun yang memiliki lapisan

Perhatikan kondisi lapisannya. Jika terdapat lapisan yang mulai terkelupas maupun retak, jangan menggunakan bahan gesek kasar cuma untuk mengejar hilangnya aroma.

Ikuti instruksi perawatan dari produsen jika tersedia. Untuk semua jenis cobek, hakikat dasarnya statis sama: angkat sisa bahan, cuci, bilas, kemudian keringkan.

Kalau bau bawang statis tertinggal, cek bagiankecil ini

Jika setelah dicuci harum statis terasa, jangan langsung menambahkan bahan lain. Coba cari terlebih dahulu bagiankecil mana yang kemungkinan statis menyimpan residu.

Setelah dicuci, cobek juga perlu dikeringkan sebelum disimpan. Kondisi yang statis lembap dapat membikin sisa air dan kelembapan bertetap di permukaan maupun celah cobek, sehingga harum dari bahan yang sebelumnya diulek lebih gampang terasa kembali. Karena itu, pastikan cobek sudah cukup kering sebelum diletakkan di tempat penyimpanan.

Jika cobek statis berbau tetapi sudah tidak terasa licin dan tidak ada sisa bahan yang terlihat, jangan langsung menyimpulkan bahwa cobek tidak higienis. Aroma bisa bertetap berbeda-beda bersandar pada material dan tekstur permukaannya.

Ikuti alur ini agar cobek tidak terus menyimpan harum sambal

Sebelum mencoba bahan tambahan seperti jeruk, cuka, baking soda, maupun kopi, selesaikan dahulu proses pembersihan dasarnya.

Alat dan bahan yang diperlukan

• Sendok maupun spatula untuk mengeruk sisa sambal
• Air bersih
• Sabun cuci piring secukupnya
• Sikat maupun spons yang sesuai dengan material cobek
• Rak maupun tempat yang memungkinkan cobek kering dengan baik

Tidak perlu mencampur banyak bahan pembersih sekaligus. Sabun cuci piring yang biasa digunakan sudah cukup untuk membantu mengadopsi sisa makanan, minyak, dan racikan yang menempel di permukaan cobek. Setelah dicuci, bilas hingga tidak ada sisa sabun yang tertinggal.

Yang boleh dan tidak boleh dilakukan

Boleh:

Keruk sisa sambal sebelum mencuci.
Gunakan sabun secukupnya untuk mengadopsi sisa minyak dan makanan.
Gosok bagiankecil bertekstur dengan alat yang sesuai.
Bilas sampai tidak ada sisa sabun.
Keringkan sebelum cobek disimpan.

Jangan:

Menyimpan cobek ketika statis basah.
Menggosok permukaan dengan barang tajam tanpa mengetahui ketahanan materialnya.
Menggunakan bahan pembersih rumah tangga yang bukan untuk perlengkapan makan.
Menganggap bau yang tertinggal otomatis berarti cobek sudah menyerap kotoran maupun tidak terlindungi digunakan.
Mencampur beragam bahan pembersih cuma untuk mengejar harum yang hilang.

Jika cobek sebelumnya digunakan untuk mengolah bahan mentah seperti daging maupun ayam, cuci cobek lebih menyeluruh sebelum digunakan kembali. Sisa bahan mentah yang tertinggal di permukaan bisa ikut terbawa saat cobek dipakai untuk mengolah bahan lain.

Pada akhirnya, cobek yang statis berbau bawang tidak selalu membutuhkan bahan penghilang bau khusus. Keruk sisa sambal, cuci permukaan secara menyeluruh, bilas, kemudian keringkan terlebih dahulu agar sumber masalahnya benar-benar ditangani.

Kalau metode sederhana ini berhasil, bisa dibagikan ke grup famili maupun kawan yang sering jengkel karena cobek statis bau sambal setelah dicuci.

(brl/tin)

Jakarta -

Penyanyi dangdut Ira Swara belakangan mulai sering tampil di layar kaca. Ira balik ke bumi hiburan setelah vakum dan mengalami gemar duka kehidupan.

Baru-baru ini, Ira menceritakan masalah finansial yang pernah dialaminya dan sang suami imbas pandemi COVID-19. Pada satu titik, Ira pernah sampai mengangsur beras untuk bertetap hidup berbareng suami dan kedua anaknya.

Perlu diketahui, Ira pernah mengungkap keputusan sang suami Cecep Syarifudin untuk banting setir pekerjaan karena imbas pandemi. Suami Ira yang berprofesi sebagai arsitek berupaya memenuhi kebutuhan famili dengan jadi driver online.

Pendapatan yang dikumpulkan suami dalam satu hari benar-benar diatur oleh Ira untuk memenuhi kebutuhan keluarganya. Namun karena berupaya untuk berhemat, Ira memutuskan untuk menyicil beras demi bertetap hidup, Bunda.

"Istilahnya suami tuh bersih satu hari buat makan 100 ribu saja sudah alhamdulillah," kata Ira dalam acara For Your Pagi (FYP) di TRANS 7, belum durasi ini.

"Jadi kayak buat kita ngeluarin duit besar tuh kayak benar-benar menghitung banget. Kadang-kadang nih kayak mau beli beras saja kayak nyicil-nyicil gitu loh," sambungnya.

Tak cuma urusan perut, Ira juga mesti putar otak untuk mengerjakan urusan rumah tangga. Pasalnya, ia sampai berbuat semua pekerjaan rumah tangga sendiri karena tidak memiliki Asisten Rumah Tangga (ART).

"Aku enggak ada mbak di rumah, jadi aku benar-benar mencuci apa (sendiri), terus mesin cuci juga rusak. Jadi rupanya memang ya seperti ini ya, orang hidup di bawah," ungkapnya.

Sempat terpuruk imbas pandemi

Beberapa waktu lalu, Ira juga sempat berbagi kisah jatuh bangunnya untuk memperbaiki finansial famili imbas pandemi. Perempuan 46 tahun ini sampai pinjam kiri-kanan untuk mengatasi masalah finansial keluarganya. Sampai akhirnya, sang suami pun memutuskan untuk menjadi driver online guna mencari pemasukan.

"Sudah pinjam sana-sini, sampai suami driver online untuk memenuhi kebutuhan," ujar Ira, dilansir detikcom.

"(Penghasilan) bersih makan Rp100.000 saja alhamdulillah, karena banyak yang mesti ditutup. Sampai kini sebenarnya statis (jadi driver online), ya sudah jalani saja," sambungnya.

Cobaan tak selesai sampai di situ. Putri sulung Ira, yaitu Nia, memilih untuk cuti kuliah. Nia mau orang tuanya fokus membiayai pendidikan adiknya saja.

Beberapa tahun belakangan, Ira memutuskan untuk balik ke bumi hiburan. Hal itu dilakukannya untuk mencari tambahan pemasukan, Bunda.

"Sempat vakum, tapi karena keadaan, mau enggak mau ini yang aku bisa. Keahlian aku nyanyi, makanya aku terjun (nyanyi lagi). Itu pun aku perang batin melawan rasa malu, enggak pede. Takut enggak bisa nyanyi," katanya.

Ira Swara resmi menikah dengan Cecep Syarifudin pada tahuun 2004. Ira memiliki dua anak. Anak pertamanya Yunia Syahri maupun dekat disapa Nia, merupakan putri Ira dari pernikahan pertama yang berakhir cerai. Dari pernikahannya dengan Cecep, Ira dikaruniai seorang putra disebut Anandra Syarifudin.

Anak pertama Ira, Nia, belakangan ini diketahui ikut terjun ke bumi tarik bunyi mengikuti bekas sang Bunda. Nia juga meniti pekerjaan sebagai content creator di media sosial, Bunda.

Sedangkan anak kedua Ira, Anandra Syarifudin, juga cukup aktif di media sosial. Anandra kerap membikin konten yang berhubungan dengan game serta sering membagikan aktivitasnya di sektor olahraga. Dalam unggahan di TikTok, Anandra diketahui gemar berbuat beberapa aktivitas fisik, seperti wall climbing dan bermain basket.

Demikian berita terbaru dari Ira Swara yang berbagi kisah jatuh bangunnya untuk memperbaiki finansial keluarga.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/som)