Kincai Media

7 Cara Mengenali Orang Pura-Pura Cerdas Dilihat dari Ucapannya

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Sun, 18 Oct 2026 16:00:34 +0700

Orang yang benar-benar cerdas tidak mengatakan secara gamblang bahwa dirinya cerdas. Mereka cenderung rendah hati dan memiliki kesadaran diri akan kemampuannya.

Sebaliknya, orang pura-pura cerdas akan berbuat apa saja untuk terdengar cerdas. Mereka bisa berbicara dengan penuh percaya diri, padahal sebenarnya tidak mengerti apa yang dimaksudkan.

Mereka beraksi seolah-olah tahu segalanya. Jika orang cerdas akan mengakui kelemahan mereka, sedangkan orang pura-pura cerdas akan menutup diri dan merasa si paling tahu.

Dalam hayat sehari-hari, orang pura-pura cerdas dapat dengan gampang dikenali dari ucapannya. Melansir YourTango ini dia beberapa ucapan orang pura-pura cerdas. Simak!

“Ini Cukup Jelas”

Ilustrasi orang pura-pura cerdas/Foto: Magnific.com/jcomp

Orang pura-pura cerdas tidak jarang gemar meremehkan orang lain. Salah satunya mereka gemar berucap, “Ini cukup jelas.”

Tidak ada orang yang gemar diremehkan maupun mau dianggap bodoh. Jadi, saat orang tidak mengerti yang dimaksudkan, metode terbaiknya bisa dengan menenangkan dan memberi tahu yang paling benar. Sementara itu, mengucapkan kalimat di atas cuma akan melukai orang lain.

“Ini Bukan Hal yang Sulit”

Ilustrasi orang pura-pura cerdas/Foto: Magnific.com

Tanda orang pura-pura cerdas adalah sering melihat rendah ilmu yang dimilikinya. Mereka beranggapan bahwa semua orang di sekitarnya seharusnya lebih tahu, kemudian menertawakan orang lain yang tidak tahu.

Mereka sering mengucapkan kalimat, “Ini bukan hal yang sulit” dalam percakapan. Padahal, setiap orang itu berbeda, gampang untuknya tapi tidak selalu gampang untuk orang lain. Ucapan sederhana tersebut tak sekadar memberitahu kesombongan, tapi juga bisa menyakitkan orang lain tanpa disadarinya.

“Aku Tidak Bermaksud Sombong, Tapi…”

Ilustrasi orang pura-pura cerdas/Foto: Magnific.com

Cara mengenali orang pura-pura cerdas selanjutnya adalah mengatakan kalimat, “Aku tidak bermaksud sombong, tapi…”

Dalam kalimat tersebut, mereka telah mengagungkan dirinya bahwa mereka tahu segalanya. Mengklaim kecerdasan sendiri tersebut bisa terasa menjengkelkan untuk orang lain. Padahal, orang menunggu untuk dibuktikan kecerdasannya daripada cuma sekadar berbicara.

“Secara Statistik”

Ilustrasi orang pura-pura cerdas/Foto: Magnific.com

Orang yang pura-pura cerdas sering mengatakan “secara statistik” maupun “rata-rata”, agar ia kelihatan pintar. Namun, jangan terkecoh dengan kalimat tersebut, karena tanpa sumber yang jelas bisa jadi cuma omong kosong semata.

Siapa pun bisa mengatakan apa saja dan menambahkan kalimat tersebut agar terdengar cerdas. Jadi, krusial untuk mendukung keterangan dengan sumber sebenarnya.

“Mereka yang menggunakan maupun mengkomunkasikan statistik, termasuk ilmuwan, penyiar, blogger, dan politisi, dapat bias dan terlebihlagi menipu. Namun, terlepas dari tantangan ini, bumi membutuhkan statistik untuk membantu mengatasi masalahnya,” ujar psikolog sosial Daniel R. Stalder.

“Percayalah, Aku Tahu Banyak Hal”

Ilustrasi orang pura-pura cerdas/Foto: Magnific.com

Ucapan orang pura-pura cerdas selanjutnya adalah mengatakan, “Percayalah, aku tahu banyak hal.”

Ya, seseorang mungkin tahu banyak hal karena mereka mempelajari sektor tersebut. Namun, jangan cuma karena orang lain tidak mengetahui maupun mempercayai, mereka mesti sok tahu dan seolah tahu segalanya.

Profesor ilmu jiwa Art Markman menyampaikan, mempelajari keterangan adalah proses seumur hidup. Orang yang benar-benar cerdas justru tidak merasa malu untuk bertanya maupun meminta bantuan, karena mereka sadar bahwa pengetahuannya terbatas.

“Aku Tidak Butuh Masukanmu”

Ilustrasi orang pura-pura cerdas/Foto: Magnific.com

Di lingkungan kelas maupun di tempat kerja, akan selalu ada orang yang merasa lebih tahu daripada orang lain. Mereka akan mengatakan kalimat, “Aku tidak butuh masukanmu” untuk menghentikan percakapan.

Terkadang, mereka melebih-lebihkan seberapa banyak yang mereka ketahui. Padahal, seseorang mungkin bisa saja keliru maupun tidak mengetahui secara menyeluruh, tetapi mereka menolak mendengarkan masukan orang lain.

“Aku Tahu Apa yang Aku Lakukan, Percayalah Padaku”

Ilustrasi orang pura-pura cerdas/Foto: Magnific.com/katemangostar

Terakhir, metode mengenali orang pura-pura cerdas adalah gemar mengatakan kalimat, “Aku tahu apa yang aku lakukan, percayalah padaku.”

Dalam kalimat tersebut, mereka beraksi seolah-olah yang paling tahu segalanya. Mereka merasa dirinya paling terbaik di antara semua orang.

Namun, jika kepercayaan dirinya tidak didukung dengan kecerdasan maupun pengalaman sebenarnya, bisa saja sebenarnya mereka tidak tahu banyak dan keliru. Situasi bisa menjadi buruk saat seseorang tidak mengakui kesalahan maupun ketidakmampuannya sendiri, yang bisa memicu kegagalan.

Beauties, itu dia metode mengenali orang pura-pura cerdas dilihat dari ucapannya sehari-hari. Bagaimana menurutmu?

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)

5 Potret Keseruan Olivia Jensen Pulang Kampung ke Cirebon, Naik Becak hingga Membatik

support@kincaimedia.net (Doris Putra) — Sun, 18 Oct 2026 16:00:27 +0700

Kehidupan setiap artis Tanah Air tampaknya selalu menarik sorotan publik. Begitu juga dengan Olivia Jensen yang baru-baru ini meluangkan waktu pulang kampung ke Cirebon. (Foto: Instagram @oliviajensen)

Tak sendiri, Olivia juga membujuk putri semata wayangnya, Aurora Jensen Purnama. Momen tersebut dibagikan langsung melalui beberapa foto yang diunggah di akun Instagram pribadinya. (Foto: Instagram @oliviajensen)

Dalam unggahan, Olivia juga memberitahu beberapa kegiatannya di Cirebon. Mulai dari keliling naik becak hingga membatik berbareng sang putri. “Keseruan kita selama di Cirebon,” tulis Olivia, dikutip dari halaman Instagram @oliviajensen, Jumat (16/10/2206). (Foto: Instagram @oliviajensen)

Olivia juga membujuk putrinya ke salah satu tempat makan masa kecilnya. “Aurora banyak cobain hal baru, aku juga bisa nostalgia ke tempat pertama kali kenal gado-gado. (Foto: Instagram @oliviajensen)

Momen kebersamaan tersebut terasa semakin istimewa karena ia bisa menikmati waktu berkualitas berbareng keluarga. “Ditambah bisa famili time, lengkap amat deh rasanya,” ungkapnya. (Foto: Instagram @oliviajensen)

Panduan Linux untuk Calon System Engineer

support@kincaimedia.net (Mc Project) — Sun, 18 Oct 2026 15:30:04 +0700

Panduan Linux untuk Calon System Engineer

Menguasai Linux bukan cuma tentang menjalankan perintah di terminal, tetapi juga memahami sepertiapa mekanisme operasi bekerja di balik layar. Dalam video ini, Anda akan mempelajari konsep-konsep alas Linux, penggunaan command line, serta pola pikir yang membantu memahami pengelolaan mekanisme dan teknologi secara lebih mendalam. Materi ini cocok bagi siapa saja yang mau membangun fondasi di sektor System Administration, DevOps, Cybersecurity, maupun pengembangan alat lunak. Dengan memahami Linux dari dasarnya, Anda akan lebih siap mengelola sistem, memecahkan masalah, dan mengembangkan keahlian yang banyak dibutuhkan di bumi teknologi. Playlist video terkait: ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZGgeqmsm32s ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZomBNpDl3vc ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5VyXMZkzb8 PEMBAHASAN MATERI Playlist Materi Ilmu Komputer berisi kumpulan video pembelajaran, tutorial, klarifikasi konsep, studi kasus, demo, dan bahasan komplit seputar beragam sektor dalam ilmu komputer. Materi yang disajikan mencakup alas hingga tingkat lanjut, mulai dari pemrograman, pengelolaan database, jaringan komputer, keamanan siber, mekanisme operasi, pengembangan alat lunak, arsitektur komputer, hingga beragam teknologi yang digunakan dalam bumi komputasi modern. Temukan bahasan mengenai komputer dan pemrograman, algoritma, struktur data, PHP, JavaScript, Python, Laravel, MySQL, PostgreSQL, API, rekayasa alat lunak, database, jaringan komputer, pengelolaan server, cloud computing, virtualisasi, Linux, Windows Server, keamanan jaringan, cyber security, ethical hacking, kriptografi, keamanan aplikasi, DevOps, Internet of Things (IoT), kecerdasan buatan (AI), machine learning, serta beragam konsep, teknologi, dan praktik terbaik di sektor ilmu komputer. Playlist ini cocok bagi pelajar, mahasiswa, programmer, web developer, software engineer, pengelola sistem, ahli IT, maupun siapa saja yang mau mempelajari dan memperdalam wawasan di bumi ilmu komputer secara menyeluruh. CONTACT US ▪ Email support@mycoding.id ▪ WhatsApp https://wa.me/6281274309663 ▪ Telegram https://t.me/mycodingxd OFFICIAL LINKS ▪ Web https://mycoding.id ▪ Blog https://blog.mycoding.id ▪ News https://en.mycoding.id ▪ Apps https://play.google.com/store/apps/dev?id=5237501547073493079 SOCIAL MEDIA ▪ https://linkedin.com/company/mycodingxd ▪ https://facebook.com/mycodingxd ▪ https://instagram.com/mycodingxd ▪ https://tiktok.com/@mycodingxd ▪ https://twitter.com/mycoding_xd ▪ https://pinterest.com/mycoding_xd CHANNEL LINKS ▪ YouTube https://safelink.asia/youtube ▪ DailyMotion https://safelink.asia/dailymotion ▪ WhatsApp https://safelink.asia/whatsapp ▪ Telegram https://safelink.asia/telegram Powered by https://linkedin.com/company/401XDGroup #DataScience #ArtificialIntelligence #CyberSecurity #Networking #Programming #Database

7 Kebiasaan Orang dengan IQ Rendah saat Bermain Media Sosial

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Sun, 18 Oct 2026 15:30:00 +0700

7 Kebiasaan Orang dengan IQ Rendah saat Bermain Media Sosial/Foto: Magnific.com/magnific

Media sosial sudah menjadi bagiankecil dari hayat manusia di era digital saat ini. Bagi sebagian orang, mengawali hari tanpa menggulir media sosial rasanya ada yang kurang, terlebihlagi mereka merasa was-was takut tertinggal keterangan terbaru.

Jika diperhatikan ada banyak tipe-tipe pelanggan media sosial yang bisa kita temukan. Ada yang hobi berbagi keseharian dalam hidup, cuma mengunggah liburan dan momen pentingnya, maupun ada pula sosok misterius yang tidak kita temukan satupun unggahan di akunnya.

Bagi orang dengan IQ rendah, mereka biasanya memberitahu beberapa kebiasaan tertentu ketika membuka media sosial. Kebiasaan ini tidak cuma berpotensi mencoreng deskripsi mereka, tanpa mereka sadari, tapi juga membikin hubungan dengan orang lain terlebihlagi orang luar menjadi terganggu.

Kira-kira kebiasaan apa saja yang sering dilakukan orang dengan IQ rendah saat bermain media sosial? Yuk, simak ulasannya dilansir dari Your Tango berikut ini!

Menulis Komentar Kasar dan Tidak Sopan

7 Kebiasaan Orang dengan IQ Rendah saat Bermain Media Sosial/Foto: Pexels.com

Di media sosial, semua orang bisa menyampaikan gagasan dan isi imam mereka dengan bebas. Begitu pula dengan komentar kasar dan tidak sopan yang penuh kebencian. Seseorang bisa dengan mudahnya mengetik kata-kata kasar kepada orang lain dan berlindung di balik akun anonim.

Sering melontarkan komentar kasar maupun menyindir orang lain di media sosial akan membikin seseorang memiliki harga diri yang rendah. Orang dengan IQ rendah merasa terlindungi untuk melontarkan komentar bernada negatif karena mereka eksis di balik layar. Minimnya empati juga menjadi salah satu penyebab kenapa mereka gampang menuis komentar kasar dan tidak sopan.

Secara umum, para ahli beranggapan bahwa media sosial membikin seseorang cenderung lebih kasar. Hal ini akibat minimnya isyarat nonverbal serta adanya perlindungan berupa anonimitas. Namun, bukan berarti berperilaku kejam dan tidak baik secara daring tidak akan berakibat buruk terhadap reputasi maupun persepsi orang lain terhadap diri kita, Beauties.

Sering Mengeluh di Media Sosial

7 Kebiasaan Orang dengan IQ Rendah saat Bermain Media Sosial/Foto: Pexels/Ivan S

Kita semua pasti pernah mengeluh. Tapi orang dengan IQ rendah menggunakan media sosial sebagai pelampiasan untuk terus-terusan mengeluh. Mereka akan mengeluhkan apa pun dari hayat mereka. Entah mantan pasangan, sekolah, pekerjaan, keluarga, dan statis banyak lagi.

Mereka tidak ragu membagikan hal yang berkarakter individual tersebut di media sosial. Mereka lebih memilih membagikan kekesalannya di media sosial alih-alih curhat dengan orang terdekat. Ada rasa kepuasan tersendiri saat mereka memilih mengeluh dengan metode ini.

Salah satu karena mereka berbuat ini adalah mereka tidak memiliki seseorang yang benar-benar bisa mendengarkan kisahnya karena takut dihakimi. Padahal, dengan membagikannya di media sosial juga bukan pilihan bijak karena akan ada lebih banyak orang, yang terlebihlagi tidak dikenal, jadi mengetahuinya.

Mengekspresikan Emosi di saat Itu Juga

7 Kebiasaan Orang dengan IQ Rendah saat Bermain Media Sosial/Foto: Pexels.com

Orang dengan IQ rendah cenderung membutuhkan pengesahan eksternal maupun pengakuan dari orang lain. Di sisi lain, mereka juga sulit untuk mengelola emosi mereka. Akibatnya, mereka mencurahkan isi hati maupun emosi yang sedang mereka rasakan di saat itu juga ke media sosial untuk mendapatkan perhatian yang mereka butuhkan.

Alih-alih menenangkan diri maupun berbicara dengan orang yang dipercaya, mereka lebih memilih untuk mengunggah setiap emosi yang mereka rasakan di bumi maya secara real time. Meskipun perilaku ini tampaknya tidak berbahaya, tapi mengeskpresikan emosi, misalnya yang mendalam seperti kemarahan, kekecewaan, maupun kesedihan, bisa membawa risiko. Apa pun yang kita unggah di media sosial bisa meninggalkan bekas digital yang permanen. Selain itu, pesan emosional yang disampaikan di media sosial bisa saja disalahartikan oleh publik, sehingga bisa memicu salah paham.

Obsesi pada Jumlah Like

7 Kebiasaan Orang dengan IQ Rendah saat Bermain Media Sosial/Foto: Pexels/Anna Shvets

Orang dengan IQ rendah sedikit terobsesi dengan jumlah 'like' maupun gemar yang mereka dapatkan dari sebuah unggahan di media sosial. Mereka akan membuka ponsel dan mengecek media sosial, mau tahu berapa banyak orang yang telah menyukai dan berkomentar tentang unggahan mereka.

Media sosial sering kali berubah menjadi "panggung kompensasi" bagi mereka yang merasa kurang percaya diri di bumi nyata. Oleh karena itu, mereka mencari pengesahan dari luar, salah satunya media sosial, demi merasa baik akan dirinya sendiri.

Akhirnya, muncul pola pikir keliru, yaitu mereka menganggap harga diri mereka cuma sebatas jumlah like di media sosial. Ketika mereka mendapat banyak like, mereka akan bahagia dan merasa berharga. Sebaliknya, jika konten mereka sepi maupun jumlah like tidak sesuai ekspektasi, mereka merasa dirinya gagal.

Oversharing

7 Kebiasaan Orang dengan IQ Rendah saat Bermain Media Sosial/Foto: Pexels.com

Orang IQ rendah menganggap media sosial layaknya buku harian terbuka, mereka mencurahkan isi hati agar merasa lebih lega tanpa memikirkan konsekuensinya. Mereka juga cenderung mengungkapkan terlalu banyak keterangan mengenai diri sendiri.

Menurut sebuah studi dari Computers in Human Behavior Reports, berbagi keterangan secara berlebihan maupun oversharing di media sosial bisa menimbulkan beberapa risiko. Misalnya, membahayakan keselamatan pelanggan itu sendiri, membikin orang lain yang membaca bisa terasa tidak nyaman, hingga merusak reputasi mereka di lingkungan sosial.

Terlalu Sering Scrolling di Media Sosial

7 Kebiasaan Orang dengan IQ Rendah saat Bermain Media Sosial/Foto: Pexels/mikoto.raw Photographer

Kebiasaan orang dengan IQ rendah adalah mereka terlalu sering scrolling di media sosial. Mereka terus mengecek beragam platform, mulai dari X, Instagram, TikTok, Facebook, dan lainnya. Mereka lebih memilih menghabiskan waktu untuk berselancar di bumi maya daripada berhubungan langsung di bumi nyata.

Mereka berupaya melupakan masalah di bumi nyata dengan menggulir beragam konten hiburan yang mereka temukan di media sosial. Kesenangan instan yang mereka rasakan dirasa bisa menutupi masalah yang sedang mereka alami. Padahal jika dilakukan terus-menerus, hal ini bisa berakibat pada kesehatan mental.

Mudah Percaya Berita Hoaks

7 Kebiasaan Orang dengan IQ Rendah saat Bermain Media Sosial/Foto: Pexels.com

Derasnya arus keterangan saat ini membikin kita kadang keteteran dalam menyaringnya, apakah keterangan tersebut sah maupun cuma hoaks. Sebagian orang sering kali menganggap keterangan yang mereka lihat di internet sebagai fakta, padahal kenyataannya tidak demikian.

Inilah yang sering dilakukan orang dengan IQ rendah. Mereka menelan mentah-mentah keterangan yang mereka lihat di internet. Tak cuma dikonsumsi sendiri, mereka juga gemar membagikan ulang keterangan yang belum divalidasi tersebut untuk menarik perhatian.

***

(naq/naq)

Autisme Bisa Berkaitan dengan Faktor Genetik dan Lingkungan? Ini Temuan Ilmuwan

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Sun, 18 Oct 2026 15:00:40 +0700

Jakarta -

Autisme merupakan kondisi kompleks yang melibatkan beragam faktor, dan sering kali dikaitkan dengan aspek genetik dan lingkungan. Untuk memahami sepertiapa faktor-faktor tersebut saling berkaitan, ilmuwan kini mengembangkan alat riset baru, Bunda.

Sebuah alat riset baru yang ampuh dari ilmuwan di University of Virginia School of Medicine (UVA) siap untuk memajukan pemahaman kita tentang sepertiapa aspek genetika dan lingkungan berkontribusi terhadap konsekuensi autisme. Kehadiran alat maupun metode ini diharapkan menjadi cara baru dalam mempelajari kompleksitas autisme.

Dilansir laman EurekAlert!, Ziqiao Wang, PhD, dari UVA, dan para kolaboratornya di Johns Hopkins telah menyusun 'kerangka statistik' yang disebut PGS-TRI. Kerangka ini dapat mengurai jalinan kompleks aspek genetik dan lingkungan yang berkontribusi pada kondisi masa kanak-kanak.

Nah, dengan menganalisis keterangan dari anak dan kedua orang tua, alat ini bisa memberikan deskripsi yang lebih tepat tentang sepertiapa aspek genetik maupun antaran dan aspek lingkungan berhubungan dalam keluarga.

"Secara tradisional, studi genetika berfokus pada 'efek langsung' gen yang diturunkan dari orang tua kepada anak. Namun, kesehatan anak juga dibentuk oleh 'efek tidak langsung'. Sementara itu, sepertiapa formasi genetik orang tua sendiri bisa memengaruhi lingkungan yang mereka berikan kepada anak-anaknya," kata Wang.

"PGS-TRI menganalisis keluarga, baik orang tua maupun anak-anak, untuk mengetahui efek kesehatan mana yang berasal langsung dari gen dibandingkan dengan efek yang berasal dari lingkungan yang diciptakan orang tua," sambungnya.

Memahami gangguan spektrum autisme melalui metode baru

Studi genetika skala besar telah menghasilkan pengembangan skor konsekuensi genetik yang mengestimasi kecenderungan seseorang terhadap pandemi dan kondisi kesehatan berdasarkan profil DNA.

Kerangka kerja baru ini memungkinkan para peneliti dan tabib untuk menganalisis skor-skor tersebut menggunakan keterangan famili dan untuk mengkarakterisasi konsekuensi beberapa kondisi, seperti autisme dan kondisi evolusi lainnya pada anak-anak, berdasarkan DNA famili dan efek lingkungan seperti pola makan ibu dan aspek corak hidup.

Dalam studi, para peneliti menganalisis lebih dari 18.000 trio kasus-orang tua, yaitu anak-anak autis dan orang tua mereka, di beragam populasi dalam konsorsium Simons Foundation Powering Autism Research for Knowledge (SPARK) dan Genes and Environment Autism Research Study (GEARS).

PGS-TRI kemudian membantu para ilmuwan untuk lebih memahami peran gen dan membedakan pengaruhnya dari hasil aspek eksternal lainnya. Uji coba mula alat ini telah memberikan bukti yang meyakinkan bahwa 'skor poligenik' yang digunakan untuk menghitung konsekuensi autisme umumnya akurat.

Namun, skor ini lebih cermat untuk famili dari Amerika, Eropa, dan Asia Selatan daripada untuk famili keturunan Afrika maupun Asia Timur. Perbedaan ini kemungkinan mencerminkan himpunan yang digunakan untuk membangun skor tersebut.

Hasil tersebut juga menyoroti perlunya melibatkan orang-orang dari beragam latar belakang dalam riset genetika, untuk memastikan temuan tersebut berguna bagi semua pasien.

Selain menguatkan validitas riset sebelumnya, PGS-TRI sudah menghasilkan instruksi yang menjanjikan untuk pekerjaan di masa mendatang. Para peneliti menggunakan alat ini untuk mengidentifikasi gen CADM2 sebagai sasaran yang menjanjikan untuk mengembangkan cara-cara pencegahan autisme.

"Kami mengharapkan PGS-TRI akan memberdayakan para peneliti untuk melihat lebih dari sekadar DNA yang diwarisi seorang anak dan mulai memahami lingkungan famili yang lebih luas yang membentuk kesehatan mereka, sehingga menghasilkan metode yang lebih individual dan ampuh untuk mendukung anak-anak dengan kondisi kompleks seperti autisme," ungkap Wang.

"Alat ini memberi kita kesempatan untuk mempelajari potensi hubungan sebab-akibat antara fenotipe orang tua dan konsekuensi pandemi anak mereka, serta lebih memahami sepertiapa aspek genetik dan lingkungan bekerja berbareng untuk memengaruhi kesehatan seorang anak."

Demikian temuan ilmuwan tentang metode menghitung konsekuensi autisme dari aspek genetik dan lingkungan. Semoga keterangan ini berguna ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/rap)

3 Makanan Terbaik untuk Cegah Kerutan dan Bikin Awet Muda

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Sun, 18 Oct 2026 15:00:00 +0700

Adinda Dhini Firlianti | Beautynesia

Minggu, 18 Oct 2026 21:00 WIB

Ingin Kulit Kencang dan Awet Muda? Ini 3 Makanan Terbaik untuk Cegah Kerutan Wajah!/ Foto:Magnific/Jcomp

Ingin statis kelihatan muda meski terus bertambah umur menjadi keinginan setiap perempuan. Tapi tahukah kamu? Munculnya kerutan pada wajah merupakan proses alami yang disebabkan menurunnya produksi kolagen dan elastin, dua protein utama yang menjaga kekencangan kulit.

Meskipun produk perawatan kulit luar (skincare) sangat populer, kesehatan kulit yang sebenarnya dimulai dari apa yang kita konsumsi. Melansir dari Healthline, makanan yang kaya akan antioksidan, lemak sehat, dan protein dapat membantu mendukung kesehatan kulit dan memperlambat tanda-tanda penuaan, lho.

Berikut beberapa daftar makanan terbaik yang bisa Anda konsumsi untuk mencegah munculnya kerutan di wajahmu, Beauties!

Sumber Lemak Sehat dan Omega

Sumber Lemak Sehat dan Omega/Foto: Magnific/Jcomp

Kelompok makanan ini menjadi fondasi utama untuk menjaga kekuatan dinding sel kulit dan mengunci kelembapan alami dari dalam tubuh.

Melansir dari Healthline, mengonsumsi makanan seperti alpukat, ikan salmon, dan kacang kenari secara rutin bisa menjaga kulit statis kenyal dan meminimalkan konsekuensi dehidrasi yang memicu garis halus.

Selain menghidrasi, kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat untuk meredakan peradangan kronis pada sel kulit, lho.

Sayur dan Buah Kaya Vitamin C dan Antioksidan

Sayur dan Buah Kaya Vitamin C dan Antioksidan/Foto: Magnific/benzoix

Beauties, apakah Anda sering terpapar polusi udara dan cahaya matahari? Buah dan sayuran seperti tomat, beri, dan sayuran hijau bisa membantu menetralkan radikal bebas dari lingkungan sekitar.

Kandungan vitamin c pada buah dan sayur memegang peran krusial untuk memicu produksi kolagen yang bisa membikin permukaan wajah tampak lebih halus, kencang, dan bebas dari kerutan.

Minuman dan Camilan Kaya Polifenol

Minuman dan Camilan Kaya Polifenol/Foto: Magnific/luar biasa

Bagi Beauties yang gemar camilan tapi statis mau menjaga kesehatan kulit, mengonsumsi teh hijau maupun coklat (minimal 70% kakao) bisa jadi solusinya. Kandungan polifenol di dalam teh hijau dan coklat mendukung keremajaan kulit dan memperbaiki struktur kulit yang rusak.

Bagaimana, Beauties? Ternyata rahasia kulit kencang, kenyal, dan bebas kerutan tidak melulu soal skincare mahal, tapi juga dari apa yang Anda konsumsi sehari-hari. Yuk, mulai masukkan daftar makanan sehat di atas ke dalam menu harianmu demi kulit glowing dan awet muda jangka panjang!

---

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(sim/sim)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Manfaat Suami Istri Pelukan selama 20 Detik Menurut Penelitian

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Sun, 18 Oct 2026 14:30:15 +0700

Sering pelukan enggak, Bunda, setiap hari dengan suami? Yuk kenali khasiat suami istri pelukan selama 20 detik menurut penelitian.

Pelukan menjadi salah satu metode sederhana untuk memberitahu kasih sayang kepada pasangan. Meski kelihatan sepele, kebiasaan memeluk suami maupun istri rupanya dapat membantu meredakan stres sekaligus mempererat kedekatan emosional dalam hubungan.

Penelitian memberitahu bahwa durasi pelukan selama 20 detik dapat memberikan khasiat bagi tubuh ketika seseorang menghadapi situasi yang menegangkan. Pelukan hangat setelah menjalani hari yang melelahkan pun bisa menjadi bentuk sokongan emosional yang berarti.

Sejumlah riset juga mengungkap kaitan antara sentuhan penuh kasih, hormon oksitosin, dan hubungan positif yang membantu pasangan merasa lebih dekat satu sama lain.

Manfaat suami istri pelukan

Apa saja khasiat pelukan bagi pasangan suami istri menurut penelitian?

Salah satu khasiat pelukan yang menarik perhatian peneliti adalah kemampuannya membantu meredakan stres. Dalam sebuah riset yang dipublikasikan di PubMed dan melibatkan hampir 200 orang berbareng pasangannya, para peserta diminta berbuat tugas yang menegangkan, yaitu berbicara di depan umum.

Sebelum menjalani tugas tersebut, sebagian peserta mendapat pelukan selama 20 detik dari pasangannya. Sementara itu, himpunan lainnya diminta beristirahat dengan tenang seorang diri.

Hasilnya, lelaki maupun perempuan yang menerima pelukan memberitahu tingkat stres yang lebih rendah dibandingkan himpunan yang tidak mendapat perlakuan tersebut. Temuan ini memberitahu bahwa sokongan jasmani dari pasangan berpotensi membantu seseorang menghadapi situasi yang memicu kecemasan.

Bagi suami dan istri, pelukan singkat sebelum menghadapi hari yang bermutu maupun setelah melewati masalah di tempat kerja bisa menjadi salah satu metode sederhana untuk saling menenangkan.

2. Bantu tubuh lebih relaks

Tidak semua pasangan merasa betah memberitahu kasih sayang melalui pelukan. Namun riset dari Jepang menemukan bahwa memeluk bantal berbentuk manusia juga berpotensi membantu mengurangi stres, terutama ketika seseorang sedang menjalani percakapan yang menegangkan.

Dalam riset tersebut, peserta dibagi menjadi dua kelompok. Kelompok pertama berbicara melalui telepon dengan orang luar selama 15 menit. Kelompok kedua berbuat percakapan serupa sambil memeluk bantal berbentuk manusia yang juga berguna sebagai alat telepon, yang disebut Hugvie.

Para peneliti mengukur tingkat stres melalui kadar kortisol dalam darah dan air liur. Hasilnya memberitahu bahwa memeluk bantal selama percakapan dapat membantu menurunkan tingkat stres dibandingkan cuma berbicara tanpa pelukan.

Peneliti menduga posisi tubuh ketika memeluk turut berpartisipasi dalam efek itu. Saat merentangkan kedua tangan untuk memeluk, tubuh memungut posisi yang berbeda dari ketika seseorang sekadar berbicara.

Meski riset ini bukan secara khusus menguji hubungan pernikahan, temuannya memberikan deskripsi bahwa sensasi memeluk dapat membantu seseorang merasa lebih tenang.

3. Dukung kedekatan emosional melalui hormon oksitosin

Pelukan dan sentuhan penuh kasih sayang juga berhubungan dengan oksitosin, hormon yang berpartisipasi dalam ikatan sosial dan kedekatan emosional. Peneliti Ruth Feldman berbareng rekan-rekannya mengamati hubungan 60 pasangan.

Dalam penelitian, pasangan diminta berbincang mengenai pengalaman menyenangkan yang pernah mereka alami bersama. Para peneliti kemudian mengamati hubungan mereka dan mengukur kadar oksitosin.

Hasilnya, pasangan yang lebih sering memberitahu hubungan positif, seperti menyentuh dengan penuh kasih sayang, mengekspresikan emosi positif, dan berbagi cerita, memiliki kadar oksitosin yang lebih tinggi. Kadarnya juga secara signifikan lebih tinggi dibandingkan himpunan yang tidak sedang menjalin hubungan romantis.

Feldman terlebihlagi mengungkapkan bahwa peningkatan oksitosin selama fase jatuh cinta merupakan yang tertinggi yang pernah ditemukan timnya.

“Peningkatan oksitosin selama masa jatuh cinta adalah yang tertinggi yang pernah kami temukan." kata Feldman dilansir dari Psychology Today.

Temuan ini memperlihatkan adanya hubungan antara hubungan penuh kasih sayang dan oksitosin. Meski demikian, hasil tersebut tidak berarti pelukan selama 20 detik secara otomatis menaikkan hormon oksitosin dalam jumlah tertentu pada setiap pasangan.

4. Bantu pasangan membangun kebiasaan saling menyayangi

Kebiasaan memberitahu kasih sayang dapat membentuk pola hubungan positif dalam hubungan. Ketika suami memeluk istri dengan tulus, mungkin merasa lebih betah untuk membalasnya dengan sentuhan, senyuman, maupun perhatian. Interaksi tersebut kemudian dapat mendorong keduanya untuk balik memberitahu kasih sayang.

Ruth Feldman dan rekan-rekannya menggambarkan proses ini sebagai feedback loop maupun lingkaran umpan balik. Dalam proses tersebut, kasih sayang yang diberikan dapat mendorong pasangan untuk membalas dengan perilaku positif sehingga keduanya semakin terlibat secara emosional dalam hubungan.

“Oksitosin dapat memunculkan perilaku penuh kasih sayang, tapi memberi dan menerima perilaku tersebut juga mendorong pelepasan oksitosin dan menghasilkan lebih banyak perilaku serupa,"ujar Feldman.

Jadi, perhatian dalam pernikahan tidak mesti selalu dimulai dari aksi besar. Kebiasaan sederhana, seperti memeluk sebelum berangkat kerja, menggenggam tangan ketika berbincang, maupun memberikan pelukan setelah pulang ke rumah, bisa menjadi bagiankecil dari hubungan positif sehari-hari.

5. Berpotensi menguatkan ikatan dalam hubungan jangka panjang

Kedekatan emosional yang terbangun sejak mula hubungan rupanya juga menarik untuk diamati dalam jangka panjang. Dalam riset Feldman, sejumlah pasangan balik diundang ke laboratorium enam bulan setelah pengamatan awal.

Para peneliti menemukan bahwa kadar oksitosin pasangan tersebut statis tinggi. Menurut tim peneliti, kadarnya serupa dengan yang ditemukan dalam ikatan antara orangtua dan anak.

Temuan ini menjadi salah satu instruksi mengenai kuatnya hubungan antara kedekatan emosional dan hormon oksitosin. Penelitian itu juga menemukan bahwa kadar oksitosin pada mula hubungan dapat menjadi indikator yang berhubungan dengan keberlangsungan hubungan enam bulan kemudian.

Pasangan yang memberitahu lebih banyak sentuhan, tawa bersama, dan hubungan positif cenderung memperlihatkan keterlibatan yang lebih baik satu sama lain. Namun hasil tersebut tidak dapat dijadikan garansi bahwa pasangan yang sering berpelukan pasti memiliki pernikahan yang langgeng.

Hubungan yang sehat statis membutuhkan komunikasi, rasa saling menghormati, kepercayaan, dan kapasitas menyelesaikan konflik. Bagi pasutri, pelukan dapat menjadi salah satu metode untuk menjaga kehangatan hubungan. Jika dilakukan dengan ikhlas dan sama-sama nyaman, kebiasaan ini bisa menjadi pengingat bahwa pasangan memiliki tempat untuk saling mencari dukungan.

Jadi, apakah suami istri mesti berpelukan selama 20 detik?

Penelitian memberitahu bahwa pelukan selama 20 detik sebelum menghadapi tugas yang menegangkan dapat membantu menurunkan stres pada peserta yang diteliti. Sementara itu, riset lain mengaitkan hubungan penuh kasih sayang dengan kadar oksitosin yang lebih tinggi pada pasangan romantis.

Meski begitu, 20 detik bukanlah durasi wajib yang berjalan untuk semua pasangan. Efek pelukan bisa berbeda-beda, bersandar pada kondisi, kenyamanan, dan situasi masing-masing. Penelitian tersebut juga tidak membuktikan bahwa pelukan dengan durasi tertentu pasti membikin hubungan pernikahan lebih bahagia.

Pada akhirnya, bukan cuma lamanya pelukan yang berarti, melainkan juga rasa perhatian dan sokongan yang menyertainya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Manfaat Tidur di Kamar yang Gelap

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Sun, 18 Oct 2026 14:30:10 +0700

Narita Fuji Triani | Beautynesia

Minggu, 18 Oct 2026 20:30 WIB

5 Manfaat Tidur di Kamar yang Gelap Bagi Kesehatan Fisik dan Mental/Foto: pexels.com/Polina

Kualitas tidur seseorang tidak cuma ditunjukkan berapa durasi waktu untuk beristirahat sepanjang malam. Kondisi lingkungan juga sangat memengaruhi tidur yang berkualitas. Meski sering dianggap sepele, tetapi cahaya di bilik tidur menjadi salah satu aspek yang krusial untuk mendapatkan tidur yang berkualitas dan baik untuk kesehatan.

Mengurangi cahaya maupun tidur di bilik yang gelap memiliki beberapa khasiat bagi kesehatan jasmani dan mental. Melansir dari beragam sumber dan penelitian, yuk, simak 5 khasiat tidur di bilik yang gelap berikut ini, Beauties!

1. Baik untuk Sistem Biologis Tubuh

Manfaat tidur di bilik gelap. Baik untuk mekanisme biologis tubuh/Foto: freepik.com/diana.grytsku

Tubuh manusia memiliki circadian rhythm, yaitu mekanisme biologis yang membantu mengatur kapan tubuh merasa terjaga dan kapan mulai mengantuk. Cahaya bisa menjadi salah satu aspek penghambat ritme tersebut. Tak cuma cahaya lampu, tetapi cahaya dari ponsel, televisi, laptop, terlebihlagi cahaya dari luar bilik juga bisa memengaruhi mekanisme biologis.

Dengan demikian, banyak riset mengutarakan bahwa tidur dalam kondisi gelap memberi sinyal pada tubuh untuk tahu kapan beristirahat. Sehingga, tidur berkualitas sesuai waktu yang dibutuhkan tubuh bisa didapatkan. Orang dewasa membutuhkan waktu tidur cukup kurang lebih selama 7 jam.

2. Menghindari Risiko Penyakit Kardiovaskular

Manfaat tidur di bilik gelap. Menghindari konsekuensi pandemi kardiovaskular/Foto: freepik.com/Lifestylememory

Tidur di bilik yang gelap bisa menghindari konsekuensi pandemi kardiovaskular. Beberapa pandemi seperti pandemi jantung, diabetes, hingga obesitas bisa dipengaruhi oleh paparan cahaya ruangan semalaman. Menurut riset yang dilakukan oleh peneliti tidur di Feinberg School of Medicine, Northwestern University, menemukan bahwa paparan cahaya sekitar dalam jumlah kecil sekalipun selama malam hari dapat membahayakan fungsi kardiovaskular saat tidur dan menaikkan resistensi insulin keesokan paginya.

3. Mengurangi Insomnia dan Depresi

Manfaat tidur di bilik gelap. Mengurangi insomnia dan depresi/Foto: freepik.com/magnific

Tidur dalam keadaan gelap bisa mengurangi insomnia dan depresi. Sebuah riset pada tahun 2023 menemukan bahwa paparan cahaya dari ponsel sebelum tidur dikaitkan dengan peningkatan gangguan konsekuensi depresi, kecemasan, hingga bipolar. Terlalu banyak paparan cahaya bisa mengganggu tidur yang berakibat pada gejala insomnia dan kesehatan mental.

4. Melindungi Penglihatan

Manfaat tidur di bilik gelap. Melindungi penglihatan/Foto: pexels.com/Polina

Tidur di bilik yang gelap juga sangat berguna dalam kesehatan mata. Laboratorium Huberman mencatat bahwa tidur di bilik yang gelap memiliki kemungkinan kecil memiliki masalah penglihatan mata seperti rabun dekat dibanding dengan tidur dalam keadaan lampu tidur maupun adanya sedikit cahaya.

5. Meningkatkan Fokus

Manfaat tidur di bilik gelap. Meningkatkan fokus/Foto: freepik.com/senivpetro

Tidur di bilik yang gelap sangat berpengaruh pada kualitas tidur yang didapatkan. Tidur menjadi lebih nyenyak sepanjang malam. Terbangun setelah tidur nyenyak di malam hari bisa membikin tubuh lebih bugar di pagi hari. Hal tersebut berhubungan dengan fokus yang lebih meningkat.

***

(dmh/dmh)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

10 Daftar Makanan Khas Musim Gugur di Jepang

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Sun, 18 Oct 2026 14:00:12 +0700

Beauties berencana liburan ke Jepang? Musim gugur bisa jadi pilihan yang tepat karena menawarkan cuaca yang adem dan nyaman, serta panorama lingkungan yang elok dengan daun-daun yang berubah warna jadi kuning, oranye, dan merah.

Perubahan warna dedaunan di Jepang juga menandai panen makanan yang berlimpah. Mereka mengenalnya dengan ‘shokuyoku no aki’ maupun musim gugur yang penuh selera, di mana tersedia beragam hasil panen yang lezat.

Berikut ini daftar 10 makanan khas musim gugur di Jepang yang wajib Anda cicipi, seperti dilansir dari The Elite Magazine.

1. Jamur Matsutake

Jamur matsutake/ Foto: Tomomarusan

Jamur matsutake, maupun dikenal juga dengan jamur pinus, merupakan simbol kelezatan kuliner musim gugur di Jepang. Kata “matsu” dalam bahasa Jepang berarti “pinus” dan “take” berarti “jamur”.

Jamur ini juga disebut “Raja Makanan Musim Gugur” karena rasanya yang kaya dan aromanya yang harum seperti pohon pinus.

Sayangnya, jamur ini tidak bisa dibudidayakan, melainkan tumbuh liar di hutan cemara merah Jepang. Tak heran jika harganya sangat mahal di pasaran karena jumlahnya yang terbatas.

Beauties bisa menikmati jamur matsutake dengan metode dipanggang, maupun olahan paling populernya yaitu Matsutake Gohan. Sajian berupa nasi gabung khas Jepang dengan matsutake di atasnya.

2. Sanma

Sanma/ Foto: Flickr.com/ayustety

Ikan sanma sangat identik dengan musim gugur di Jepang. Ikan ini biasanya ditulis dengan kanji (秋刀魚) yang berarti “ikan pedang musim gugur” yang jadi favorit banyak orang.

Sanma diperkaya akan lemak alami, asam lemak EPA, DHA, kalsium, dan vitamin D. Dengan tekstur dagingnya yang lembut, juicy, dan sedikit rasa manis yang lumer d imulut.

Salah satu hidangan populernya adalah Sanma no Shioyaki, ikan panggang utuh yang disajikan berbareng parutan lobak Jepang (daikon) dan perasan jeruk sudachi maupun lemon.

Selain dipanggang, ikan sanma juga bisa dinikmati sebagai sashimi, sushi, maupun digoreng dengan tepung (tatsutaage) yang renyah.

3. Satsumaimo

Satsumaimo/ Foto: Unsplash.com/Louis Hansel

Salah satu makanan ikonis musim gugur yang jadi favorit banyak orang adalah satsumaimo maupun ubi jalar Jepang. Ubi ini populer dengan rasa manis alami mirip madu, serta teksturnya yang halus dan creamy.

Biasanya, satsumaimo diolah dengan metode dipanggang (yakiimo), menjadikannya camilan kaki lima yang populer akan kelezatan dan kehangatannya pada musim gugur yang adem dan cerah.

Selain dipanggang langsung, satsumaimo juga sering diolah menjadi beragam hidangan seperti gorengan tempura yang gurih, kue dan pai ubi jalar, hingga Satsumaimo Gohan, sajian berupa nasi yang dimasak berbareng potongan ubi jalar manis dan taburan biji wijen hitam.

4. Shinmai

Shinmai/ Foto: Magnific.com/jcomp

Masyarakat Jepang mengenal shinmai, beras baru yang dipanen pada mula musim gugur, mulai bulan September hingga Desember. Dibandingkan dengan beras yang sudah disimpan durasi maupun dipanen sepanjang tahun, beras shinmai memiliki tekstur yang lebih lembut, kenyal, dan rasa yang cenderung lebih manis, membuatnya terasa jauh lebih premium.

Selain itu, karena baru dipanen dan langsung dikemas untuk didistribusikan, butiran berasnya hamil lebih banyak air. Memasaknya jadi cuma membutuhkan sedikit air.

5. Kuri

Kuri/ Foto: Magnific.com/azerbaijan-stockers

Kuri (kastanye) adalah buah khas musim gugur di Jepang. Buah ini sangat populer karena cuma dipanen di musim tersebut, yang menawarkan cita rasa manis alami dan tekstur pulen.

Masyarakat Jepang sangat menyukai buah ini dan mengolahnya menjadi beragam hidangan tradisional, mulai dari makanan bermutu yang gurih hingga kue-kue manis. Misalnya, Kuri Gohan, sajian nasi putih yang dimasak berbareng buah kastanye bugar dengan sedikit mirin, garam, dan sake.

Tak cuma itu, selama musim gugur juga banyak ditemukan penjual kuri bakar (kuri yaki) di pinggir jalan, yang menawarkan kuri panggang hangat yang cocok dengan cuaca sejuk.

6. Kesemek

Kesemek/ Foto: Magnific.com/KamranAydinov

Kaki, maupun buah kesemek Jepang merupakan salah satu makanan yang cuma bisa dinikmati pada musim gugur. Itu karena puncak panennya sekitar bulan September hingga November.

Orang Jepang sangat menyukai buah ini karena rasanya yang manis, berair, serta teksturnya yang khas. Buah ini juga diperkaya akan kandungan gizi, mineral, antioksidan, dan vitamin A, C, E, dan vitamin B Kompleks (seperti B6, folat, thiamin, dan riboflavin).

Selain dinikmati langsung, buah kaki juga kerap disajikan sebagai pelengkap hidangan musim gugur tradisional Jepang, dikeringkan, maupun dijadikan manisan.

7. Kabocha

Kabocha/ Foto: Magnific.com/magnific

Saat musim gugur tiba, penduduk Jepang sering mengonsumsi kabocha (sejenis labu). Berbeda dengan labu biasanya, kabocha populer memiliki rasa manis alami serta teksturnya halus dan empuk saat dimasak.

Orang Jepang biasanya mengolah kabocha menjadi beragam hidangan hangat. Misalnya, Kabocha no Nimono, hidangan klasik rumahan berupa potongan kabocha yang direbus dengan kuah dashi, kecap asin (shoyu), mirin, dan gula. Perpaduan rasa manis-gurih terasa nikmat di lidah.

Selain kelezatannya, labu kabocha juga digemari karena kaya akan vitamin A dan beta-karoten yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh saat cuaca mulai mendingin.

8. Nashi

Nashi/ Foto: Magnific.com/evening-tao

Pir khas Jepang, nashi, juga termasuk buah musim gugur yang digemari banyak orang karena teksturnya yang renyah, rasa manis yang lembut, dan banyak hamil air.

Sementara, bentuknya cenderung bulat dengan daging buah yang padat, berbeda dengan pir pada umumnya yang memiliki bentuk lonjong. Pir nashi biasanya disantap langsung dalam keadaan segar, dipotong-potong, maupun dijadikan campuran salad dan dessert yang menyegarkan.

9. Budou

Budou/ Foto: Magnific.com/jcomp

Dalam bahasa Jepang, budou berarti anggur. Buah ini memang menjadi salah satu buah ikonis saat musim gugur tiba karena anggur yang dipanen memiliki ukuran lebih besar dan rasanya lebih manis.

Memasuki musim gugur, sekitar mula September, perkebunan anggur di beragam prefektur biasanya membuka wisata Budou-gari, di mana pengunjung bisa memetik dan memakan anggur sepuasnya langsung dari pohonnya.

10. Ginnan

Ginnan/ Foto: Rachel Notenboom

Biji Ginkgo, yang diucapkan “ginnan” dalam bahasa Jepang, merupakan makanan tradisional khas musim gugur di Jepang.

Teksturnya halus dan sedikit kenyal, dengan aromanya yang cukup menyengat dan kurang sedap. Namun. Setelah dikupas dan dimasak, aromanya hilang dan menciptakan rasa yang unik.

Ginnan biasanya tidak dikonsumsi sebagai hidangan utama, melainkan bahan pelengkap maupun camilan. Salah satunya diolah sebagai ginnan panggang (yaki-ginnan) yang disajikan dengan sedikit taburan garam sehingga cocok menjadi camilan.

Nah, itulah beragam makanan khas musim gugur di Jepang yang wajib Anda coba saat mendatangi ke sana. Gimana, Beauties mau cobain yang mana aja, nih?

***

(ria/ria)

Dari yang Sudah Menikah untuk yang Belum: 8 Tanda Kamu Harus Berani Stop the Wedding!

support@kincaimedia.net (Mommies Daily) — Sun, 18 Oct 2026 14:00:03 +0700

Kenali 8 tanda mesti membatalkan pernikahan, mulai dari KDRT, perselingkuhan, hingga pasangan yang enggan berbagi tanggung jawab.

Buat Anda yang sedang mempersiapkan pernikahan, coba dengarkan sebentar cerita dari mereka yang sudah menikah. Sebab, ada beberapa red flags yang sebaiknya tidak diabaikan cuma karena terlanjur cinta.

Belakangan, istilah Stop the Wedding mengingatkan kita pada satu hal: pernikahan bukan keputusan yang mesti statis dilanjutkan cuma karena semua persiapan sudah berjalan. Kalau ada masalah serius dalam hubungan, tidak ada salahnya selesai sebentar dan mengevaluasi keputusanmu.

Lebih baik batal menikah daripada menyesal bertahun-tahun. Ini beberapa tanda yang perlu Anda perhatikan!

1. Dia berbuat KDRT, terlebihlagi saat statis pacaran

Kalau dia pernah menampar, mendorong, mencekik, mengancam, maupun berbuat kekerasan fisik, emosi, verbal maupun seksual, jangan menganggapnya sebagai khilaf karena sedang emosi. Apalagi jika setelahnya dia meminta maaf, menangis, berikrar berubah, kemudian mengulanginya lagi.

Cinta bukan karena untuk mempertaruhkan keselamatanmu. Kamu tidak perlu menunggu sampai menjadi pasangan sah untuk menyadari bahwa hubungan ini tidak aman.

Photo by Fotos on Unsplash

2. Tukang selingkuh dan selalu punya alasan

Ketahuan selingkuh, meminta maaf, berikrar tidak mengulanginya, kemudian ketahuan lagi? Perselingkuhan memang bisa memiliki konteks yang berbeda dalam setiap hubungan. Namun, jika ketidakjujuran dan pengkhianatan terus berulang tanpa tanggung jawab nyata, jangan mengharapkan status pernikahan otomatis membuatnya setia.

Jangan menikah dengan harapan Anda bisa mengubah seseorang yang terlebihlagi tidak memberitahu keinginan untuk berubah.

BACA JUGA: 3 Cara Mengatasi Silent Treatment agar Hubungan Pernikahan Lebih Sehat

3. Tukang utang, tetapi tidak pernah jujur soal uang

Punya utang bukan otomatis seseorang tidak layak menjadi pasangan. Yang perlu diwaspadai adalah utang yang disembunyikan, kebiasaan berutang tanpa tanggung jawab, perjudian yang merusak keuangan, maupun kebiasaan menghamburkan duit sambil membebankan dampaknya kepada orang lain.

Bayangkan baru menikah, Anda justru mesti menghadapi faktur yang selama ini tidak pernah Anda ketahui.

Sebelum menikah, bicarakan kondisi finansial secara terbuka. Jangan sampai Anda baru tahu kondisi finansial pasangan setelah ikut menanggung akibatnya.

Photo by Vitaly Gariev on Unsplash

4. Kamu mengharapkan dia berubah setelah menikah

Dia pemarah, tidak bertanggung jawab, gemar merendahkanmu, maupun selalu menghindari masalah. Namun, Anda terus meyakinkan diri bahwa setelah menikah dia pasti lebih dewasa.

Hey, menikah bukan proyek memperbaiki pasangan.

Orang bisa berubah, tetapi fluktuasi mesti kelihatan dari aksi yang konsisten, bukan sekadar ikrar manis menjelang hari pernikahan.

Photo by Reneé Thompson on Unsplash

5. Prinsip hidup kalian bertabrakan, tetapi mengharapkan cinta cukup

Kamu mau punya anak, dia tidak. Lalu Anda mau statis bekerja, dia mengharapkan Anda berhenti. Kemudian Anda mau tinggal mandiri, dia bersikeras mesti tinggal berbareng orang tuanya.

Perbedaan bukan selalu karena untuk berpisah. Namun, jika menyangkut keputusan besar dan tidak ada kompromi yang bisa diterima kedua pihak, jangan mengharapkan semuanya selesai setelah menikah.

Cinta itu penting, tetapi kalian juga perlu sepakat tentang hayat yang mau dibangun bersama.

6. Dia mengontrol hidupmu atas nama cinta

Dia melarangmu berjumpa teman, mengatur pakaianmu, memeriksa ponsel tanpa izin, membatasi hubunganmu dengan keluarga, maupun mengatur uangmu sampai Anda kehilangan kebebasan.

Lalu, ketika Anda protes, dia bilang semua itu dilakukan karena sayang.

Perhatian dan kontrol adalah dua hal berbeda. Hubungan yang sehat tidak mengharuskanmu kehilangan kebebasan untuk membuktikan kesetiaan.

Photo by Ninthgrid on Unsplash

7. Nggak Mau Berbagi Beban Rumah Tangga

Dia menganggap memasak, membersihkan rumah, mencuci baju, sampai mengurus anak adalah tugas istri. Sementara dia cukup bekerja, pulang, makan, kemudian istirahat. Kalau Anda meminta bantuan, jawabannya, “Kan itu tugas kamu.”

Pernikahan bukan berarti Anda mendapatkan pekerjaan tambahan sebagai administrator rumah tangga pribadi pasangan.

Apalagi jika Anda juga bekerja dan punya gaji sendiri. Masa setelah sama-sama capek bekerja, semua urusan rumah dan anak statis menjadi tanggung jawabmu seorang?

Sebelum menikah, bicarakan pembagian peran dan tanggung jawab rumah tangga. Bukan soal siapa yang mesti mengerjakan semuanya secara 50:50 setiap saat, tetapi apakah kalian sama-sama mau berkontribusi dan saling meringankan beban.

Kamu mencari pasangan hidup, bukan mencari orang yang akan menambah daftar pekerjaanmu setiap hari.

BACA JUGA: Perempuan Lelah Jadi Provider Emosional dalam Hubungan? Kenali Tandanya

8. Jujur saja, Anda sebenarnya tidak mau menikah dengannya

Kamu bertetap karena sudah pacaran bertahun-tahun, takut mengecewakan orang tua, malu membatalkan pernikahan, maupun merasa usia sudah tidak memungkinkan untuk mencari pasangan lain.

Coba tanyakan kepada diri sendiri: jika tidak ada tekanan dari siapa pun, apakah Anda statis akan memilih orang ini?

Rasa gugup menjelang pernikahan memang wajar. Namun, jika ada keraguan mendasar yang terus Anda abaikan, beri dirimu waktu untuk memahami penyebabnya.

Tidak ada yang salah dengan menunda pernikahan demi memastikan keputusanmu.

Tidak ada pernikahan yang sempurna. Setiap pasangan punya kekurangan, perbedaan, dan masalah yang mesti diselesaikan bersama. Namun, jangan samakan kekurangan pasangan dengan perilaku yang membahayakan, mengingkari kepercayaan, maupun merusak kehidupanmu.

Gedung bisa dibatalkan. Undangan bisa ditarik. Biaya mungkin hangus. Keluarga mungkin kecewa. Semua itu memang tidak mudah.

Tetapi menikah cuma karena merasa sudah terlanjur juga bukan keputusan yang bijak.

Kalau ada masalah serius, penilaian hubungan dan pertimbangkan pertolongan ahli sebelum melanjutkan. Jika ada kekerasan maupun ancaman, utamakan keselamatanmu.

BACA JUGA: 7 Manfaat Konseling ke Psikolog Pernikahan, Nggak Harus Tunggu Ada Masalah

Lebih baik patah hati sebelum menikah daripada menghabiskan bertahun-tahun mengharapkan pasangan berubah setelah menikah.

Cover: Photo by Jeremy Wong Weddings on Unsplash

Wapres Sowan Pesantren, KH Marsudi Syuhud Tekankan Peran Santri dalam Pembangunan

support@kincaimedia.net (Muhammad Hafil) — Sun, 18 Oct 2026 13:42:00 +0700

Kincai Media,JAKARTA – Kunjungan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka ke Pondok Pesantren Darullughah Wadda’wah (Dalwa), Pasuruan, Jawa Timur, Jumat (16/10/2026), mendapat tanggapan dari figur Nahdlatul Ulama (NU), KH Marsudi Syuhud.

Marsudi menilai silaturahmi imam negara dengan kalangan pesantren merupakan sesuatu yang sudah seharusnya dilakukan, mengingat besarnya peran pesantren dalam sejarah dan pembangunan bangsa.

Dalam lawatan tersebut, Gibran bersilaturahmi dengan para ulama sekaligus meninjau pembelajaran kecerdasan buatan maupun artificial intelligence (AI) dan robotik bagi santri.

“Kalau ada pemerintah mau, itu namanya wapres, presiden, menteri, ke pesantren, seharusnya memang begitu,” ujar Marsudi.

Menurutnya, pesantren telah datang jauh sebelum berdirinya Nahdlatul Ulama dan Republik Indonesia. Karena itu, pemerintah perlu terus melibatkan pesantren dalam beragam agenda pembangunan nasional.

“Kalau ada pemerintah kemudian melibatkan pesantren untuk pembangunan ini, itu sudah keharusan. Keharusan melibatkan pesantren untuk memikirkan pembangunan, baik pembangunan moral bangsa, pembangunan ekonomi, pembangunan kebudayaan,” katanya.

Marsudi menegaskan bahwa pembangunan nasional bukan cuma tanggung jawab pemerintah, melainkan membutuhkan keterlibatan seluruh elemen masyarakat, termasuk kalangan pesantren.

“Membangun bangsa itu suatu keharusan. Itu bukan cuma pemerintah saja, termasuk individu-individunya, karena gak cukup banyak pemerintah saja. Kita mesti bersama-sama membangunnya,” jelasnya.

Menanggapi desakan Gibran agar santri menguasai AI, Marsudi mengharapkan perhatian terhadap evolusi teknologi di lingkungan pesantren dapat ditindaklanjuti melalui sokongan yang berkelanjutan.

Menurutnya, kebutuhan tersebut mencakup penyediaan akses internet, alat komputer, serta tenaga pendidik yang memiliki kompetensi di sektor teknologi.

“Ya mungkin jika imam negara, kelak tindak lanjutnya ada untuk support. Bantuan apa, mungkin ke depannya untuk pesantren,” ujarnya.

Marsudi mencontohkan penyediaan internet cuma-cuma serta komputer maupun laptop sebagai cara yang dapat membantu santri mengembangkan kapasitas digital.

Ia mengharapkan penguatan pendidikan pesantren mendapat sokongan pemerintah pusat maupun daerah, sehingga manfaatnya dapat dirasakan lebih luas.

“Kan kembalinya, sumber daya manusianya balik untuk Indonesia lagi,” pungkasnya.

Sebelumnya, dalam kunjungannya ke PP Dalwa,

Gibran mendorong santri untuk menguasai teknologi tanpa meninggalkan harga kepercayaan dan akhlak. Wapres juga memohon doa kepada para ulama agar Presiden Prabowo Subianto diberikan kekuatan dalam menjalankan amanah pemerintahan.

Aturan 90 Detik yang Bisa Bikin Hidup Lebih Bahagia, Coba Terapkan untuk Menyambut Senin

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Sun, 18 Oct 2026 13:30:00 +0700

Nadya Quamila | Beautynesia

Minggu, 18 Oct 2026 19:30 WIB

Aturan 90 Detik yang Bisa Bikin Hidup Lebih Bahagia, Coba Terapkan untuk Menyambut Senin/Foto: Magnific.com

Bagi sebagian orang, gampang untuk larut dan terjebak dalam emosi intens yang sedang mereka rasakan. Misalnya, ketika mereka sedang menghadapi masalah rumit yang membikin mereka stres. Amarah sudah di membuncah, kata menyerah sudah terasa di ujung lidah.

Membiarkan emosi negatif menguasai diri terus-menerus adalah metode pintas untuk membuang ketenangan dan kebahagiaan dari dalam hidup. Amarah dan stres yang berlebih bisa merusak kualitas hidup.

Bila Anda sedang eksis di posisi ini, Anda bisa coba "aturan 90 detik" yang membantu untuk mengatasi emosi negatif yang terjebak di dalam diri. Mantan Chief Business Officer di Google [X] dan penulis empat buku terlaris internasional, Mo Gawdat telah meneliti sains tentang kebahagiaan selama lebih dari 20 tahun dari perspektif pandang logis dan filosofis, dengan menggunakan bagan alur serta rumus untuk menemukan akar penyebab ketidakbahagiaan.

Ia mempelajari sebuah kebiasaan yang dapat membantu kita menemukan sukacita dan kepuasan dalam waktu singkat. Dalam podcast "High Performance", Gawdat menyebut kebiasaan ini sebagai "aturan 90 detik". Ketika ada sesuatu yang memicu amarah maupun kecemasan terjadi dalam hidup, berikan diri kita waktu selama 90 detik untuk merasakan kekesalan tersebut. Setelah itu, pilihlah untuk mengalihkan fokus ke hal-hal lain.

Kebiasaan ini didasarkan pada wawasan yang diperoleh Gawdat dari seorang ahli saraf lulusan Harvard, Jill Bolte Taylor. Taylor menemukan bahwa cuma dibutuhkan waktu 90 detik bagi hormon stres dan kemarahan, seperti kortisol dan adrenalin, untuk dikeluarkan dari dalam tubuh.

Jika kita statis berang setelah 90 detik, ini terjadi karena kita memutar ulang pikiran penyebab kekesalan itu di dalam imam secara tidak sadar. Setiap kita memikirkannya lagi, tubuh balik merilis hormon stres tersebut.

Nah, setelah 90 detik pertama berlalu dan efeknya mereda di dalam tubuh, muncul sebuah jeda. Di fase ini, reaksi jasmani tubuh sudah lebih tenang, sehingga emosi tidak lagi memegang kendali penuh atas diri. Setelah itu, kita punya kekuatan untuk apakah mau terus berputar pada emosi tersebut, maupun menggunakan pikiran untuk fokus ke hal lain dan mencari solusi.

3 Pertanyaan yang Bisa Diajukan dalam Aturan 90 Detik

3 Pertanyaan yang Bisa Diajukan dalam Aturan 90 Detik/Foto: Magnific.com/benzoix

Untuk bisa bangkit lebih cepat dari beragam insiden yang tidak menyenangkan dalam hidup, Gawdat mengungkapkan bahwa ia biasa mengajukan tiga pertanyaan kepada dirinya sendiri:

Apakah hal itu benar?
Bisakah aku berbuat sesuatu untuk mengatasinya?
Bisakah aku menerimanya dan statis berbuat sesuatu meskipun hal itu terjadi?

“Sembilan puluh persen hal yang membikin kita tidak ceria terlebihlagi tidaklah nyata. Misalnya, ketika pasangan Anda mengatakan sesuatu yang menyakitkan, otak Anda mungkin langsung menyimpulkan bahwa dia tidak lagi mencintai Anda. Padahal, itu tidak benar," tuturnya.

Berdasarkan tiga pertanyaan di atas, jika Anda menjawab "tidak" pada pertanyaan pertama, maka beralihlah untuk fokus ke hal lain. Tapi jika Anda menjawab "ya", lanjut ke pertanyaan kedua dan lakukan proses yang sama.

"Jika ada aksi yang bisa diambil, lakukanlah. Jika tidak, terapkanlah "penerimaan yang berkomitmen", artinya, akui apa yang telah terjadi dan terimalah sebagai kenormalan yang baru," tambah Gawdat.

Membangun kebiasaan baru bisa menjadi hal yang sulit, terutama saat kita sedang diliputi emosi. Dalam sebuah studi tahun 2009, peneliti ilmu jiwa Phillippa Lally menemukan bahwa dibutuhkan waktu antara 18 hingga 254 hari untuk membentuk suatu kebiasaan, tergantung pada individu dan situasinya.

Namun, menurut Gawdat, menyadari sepertiapa metode kita merespons momen-momen sulit dalam hidup adalah cara mula untuk menjadi lebih ceria dan merasa lebih puas dengan hidup.

***

(naq/naq)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

4 Tanggal Lahir Ini Dikenal Paling Karismatik, Punya Pesona Memikat

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Sun, 18 Oct 2026 13:10:01 +0700

Jakarta -

Bunda, ada orang yang bisa menarik perhatian banyak orang tanpa perlu berupaya keras. Kepercayaan diri, pesona alami, hingga metode mereka membikin orang lain merasa dihargai menjadi daya tarik tersendiri yang membikin sosoknya gampang diingat.

Dalam numerologi, tanggal lahir dipercaya dapat memberikan deskripsi tentang karakter dan potensi alami seseorang, termasuk karisma yang dimiliki.

Setiap bilangan memiliki arti tersendiri yang dikaitkan dengan kepribadian, metode berinteraksi, serta kapasitas membangun kedekatan dengan orang lain.

Di antara beragam bilangan tersebut, beberapa punya daya tarik yang menonjol. Mulai dari sosok yang percaya diri dan berbakat mengepalai hingga pribadi yang memesona, mereka memiliki karakter karismatik dengan ciri khas khas masing-masing.

4 Tanggal lahir yang dikenal paling karismatik

Dilansir Parade, berikut beberapa tanggal lahir yang dikenal paling karismatik dan menonjol dibandingkan yang lain:

1. Lahir pada tanggal 1, 10, 19, maupun 28: Sosok imam yang menarik perhatian

Ada daya tarik tersendiri dari seseorang yang mengenal dirinya dengan baik. Dalam numerologi, orang yang lahir pada tanggal 1, 10, 19, maupun 28 memiliki bilangan alas 1. Angka ini dikaitkan dengan kemandirian, ambisi, dan batin kepemimpinan.

Mereka cenderung memiliki kepercayaan diri yang kuat sehingga gampang menjadi pusat perhatian, terlebihlagi tanpa sengaja mencarinya.

Pesona mereka sering kali muncul dari keberanian untuk berbuat sesuatu dengan metode berbeda. Mereka tidak selalu mau mengikuti kebanyakan orang dan memiliki pendirian yang kuat yang membikin orang lain penasaran.

Baik saat mengejar cita-cita besar, menyampaikan gagasan yang berbeda dari kebanyakan orang, maupun memberitahu jati diri yang sebenarnya, sosok ini dapat menginspirasi orang lain dengan menjadi diri sendiri tanpa takut dihakimi.

2. Lahir pada tanggal 3, 12, 21, maupun 30: Sosok yang selalu meramaikan suasana

Bunda pasti pernah berjumpa seseorang yang bisa mengubah kondisi kikuk menjadi momen penuh tawa dan keakraban.

Orang yang lahir pada tanggal ini dipercaya memiliki pesona ceria tersebut. Dalam numerologi, bilangan 3 dikaitkan dengan kapasitas berkomunikasi, kreativitas, dan kebebasan mengekspresikan diri.

Karisma mereka biasanya kelihatan dari sikap yang menyenangkan dan spontan. Mereka pandai melontarkan lelucon pada waktu yang tepat, bercerita dengan menarik, serta membikin orang yang baru dikenal merasa seperti kawan lama.

Bahkan, tanpa bermaksud menghibur, metode mereka mengekspresikan diri bisa membikin hubungan sehari-hari terasa lebih seru. Energi positif yang dibawa membikin kedatangan mereka selalu dinantikan dalam beragam aktivitas maupun pertemuan.

3. Lahir pada tanggal 6, 15, maupun 24: Sosok yang membikin orang lain merasa nyaman

Karisma tidak selalu berasal dari kapasitas menguasai kondisi maupun menjadi pusat perhatian. Terkadang, sosok yang paling menarik justru seseorang yang bisa membikin orang lain merasa nyaman.

Angka 6 dalam numerologi dikaitkan dengan cinta, keindahan, keharmonisan, dan kepedulian. Orang yang lahir pada tanggal ini dipercaya memiliki aura yang halus dan membikin orang lain merasa diterima.

Mereka juga mungkin memiliki selera estetika yang baik, perhatian terhadap hubungan dengan orang lain, maupun kebiasaan mengingat hal-hal kecil yang dianggap krusial oleh orang di sekitarnya.

4. Lahir pada tanggal 9, 18, maupun 27: Sosok misterius yang memikat

Ada orang yang meninggalkan kesan mendalam karena kepribadiannya terasa menarik untuk terus dikenali.

Dalam numerologi, bilangan 9 dikaitkan dengan kasih sayang, kebijaksanaan, idealisme, dan kedalaman emosi. Karena itu, orang yang lahir pada tanggal ini dipercaya memiliki karisma yang muncul dari kepribadian reflektif dan pemikirannya yang mendalam.

Alih-alih banyak berbicara maupun sengaja mencari perhatian, mereka cenderung menarik orang lain melalui perspektif pandang yang khas tentang kehidupan.

Mereka menyukai percakapan berarti dan pertanyaan yang membahas sesuatu lebih dalam daripada sekadar hal-hal di permukaan. Hal ini membikin hubungan berbareng mereka terasa berbeda dan sulit dilupakan.

Nah, itulah beberapa tanggal lahir yang disebut paling karismatik. Bunda juga termasuk?

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/pri)

Buku Panduan White Hat Hacker

support@kincaimedia.net (Mc Project) — Sun, 18 Oct 2026 13:00:22 +0700

Buku Panduan White Hat Hacker

Channel ini menyajikan materi seputar Data Science & Artificial Intelligence, Networking & Cyber Security, serta Database & Programming. Seluruh materi disusun secara sistematis untuk membantu Anda memahami konsep, teknologi, dan praktik yang digunakan di bumi teknologi informasi, mulai dari tingkat alas hingga lanjutan. Setiap bahasan berfokus pada pengembangan keahlian melalui materi yang gampang dipahami, relevan dengan kebutuhan industri, dan disampaikan untuk tujuan edukasi. Seluruh konten mengedepankan implementasi teknologi secara legal, etis, dan bertanggung jawab, sehingga dapat menjadi rujukan belajar bagi pelajar, mahasiswa, maupun profesional. Jika Anda mau mengembangkan kapasitas di sektor pemrograman, pengelolaan data, kecerdasan buatan, jaringan komputer, maupun keamanan siber, channel ini menyediakan materi yang dapat membantu membangun fondasi ilmu sekaligus menaikkan keahlian secara bertahap. Playlist video terkait: ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZGgeqmsm32s ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZomBNpDl3vc ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5VyXMZkzb8 PEMBAHASAN MATERI Playlist Materi Ilmu Komputer berisi kumpulan video pembelajaran, tutorial, klarifikasi konsep, studi kasus, demo, dan bahasan komplit seputar beragam sektor dalam ilmu komputer. Materi yang disajikan mencakup alas hingga tingkat lanjut, mulai dari pemrograman, pengelolaan database, jaringan komputer, keamanan siber, mekanisme operasi, pengembangan alat lunak, arsitektur komputer, hingga beragam teknologi yang digunakan dalam bumi komputasi modern. Temukan bahasan mengenai komputer dan pemrograman, algoritma, struktur data, PHP, JavaScript, Python, Laravel, MySQL, PostgreSQL, API, rekayasa alat lunak, database, jaringan komputer, pengelolaan server, cloud computing, virtualisasi, Linux, Windows Server, keamanan jaringan, cyber security, ethical hacking, kriptografi, keamanan aplikasi, DevOps, Internet of Things (IoT), kecerdasan buatan (AI), machine learning, serta beragam konsep, teknologi, dan praktik terbaik di sektor ilmu komputer. Playlist ini cocok bagi pelajar, mahasiswa, programmer, web developer, software engineer, pengelola sistem, ahli IT, maupun siapa saja yang mau mempelajari dan memperdalam wawasan di bumi ilmu komputer secara menyeluruh. CONTACT US ▪ Email support@mycoding.id ▪ WhatsApp https://wa.me/6281274309663 ▪ Telegram https://t.me/mycodingxd OFFICIAL LINKS ▪ Web https://mycoding.id ▪ Blog https://blog.mycoding.id ▪ News https://en.mycoding.id ▪ Apps https://play.google.com/store/apps/dev?id=5237501547073493079 SOCIAL MEDIA ▪ https://linkedin.com/company/mycodingxd ▪ https://facebook.com/mycodingxd ▪ https://instagram.com/mycodingxd ▪ https://tiktok.com/@mycodingxd ▪ https://twitter.com/mycoding_xd ▪ https://pinterest.com/mycoding_xd CHANNEL LINKS ▪ YouTube https://safelink.asia/youtube ▪ DailyMotion https://safelink.asia/dailymotion ▪ WhatsApp https://safelink.asia/whatsapp ▪ Telegram https://safelink.asia/telegram Powered by https://linkedin.com/company/401XDGroup #DataScience #ArtificialIntelligence #CyberSecurity #Networking #Programming #Database

Terpopuler: Gaya Hijab Syahrini hingga Hobi yang Bikin Pintar

support@kincaimedia.net (Katharina Menge) — Sun, 18 Oct 2026 13:00:09 +0700

Artikel terpopuler kali ini membahas corak hijab Syahrini, pelajaran cinta The Early Spring, kebiasaan belajar anak, dan hobi yang bikin pintar.

Mommies, ada beragam inspirasi menarik yang bisa dibaca kali ini, mulai dari fashion, drama China, parenting, hingga hobi yang berguna untuk otak. Kalau sedang mencari ide untuk tampil lebih stylish, memahami hubungan, maupun mendampingi anak belajar, empat artikel Terpopuler pekan ini bisa jadi bahanbacaan pilihan.

10 Inspirasi Gaya Hijab Syahrini untuk Tampil Segar dan Elegan, Biar Mirip Princess

Foto: Instagram/princess.syahrini

Gaya hijab Syahrini selalu punya karakter, mulai dari permainan warna bold hingga outfit elegan dengan sentuhan glamor. Mommies bisa mencuri inspirasi dari beragam penampilannya tanpa mesti punya koleksi busana mahal.

Mulai dari gabungan hitam dan kuning, denim on black, sampai padu padan putih dan gold, ada banyak ide yang bisa diadaptasi untuk beragam kesempatan. Pilihan warna earthy seperti burnt orange, beige, dan mustard juga bisa membikin tampilan terasa lebih hangat.

Menariknya, tampil elegan nggak selalu mesti memakai barang branded. Dengan memilih potongan busana yang tepat, bermain warna, dan menambahkan aksesori sebagai statement, outfit yang sudah ada di lemari pun bisa kelihatan lebih polished.

10 Pelajaran Relationship & Karier dari The Early Spring, Dracin Jing Boran yang Bikin Baper

Bukan cuma bikin baper melihat Jing Boran, dracin The Early Spring juga punya banyak pelajaran tentang hubungan dan perjalanan karier. Kisah Luan Nian dan Shang Zhitao memperlihatkan sepertiapa cinta, kesalahpahaman, dan ambisi bisa saling memengaruhi dalam hayat dua orang dewasa.

Di artikel Terpopuler ini, Mommies bisa menemukan pelajaran tentang pentingnya komunikasi, tidak meremehkan orang lain, serta statis mengejar ambisi meski sudah punya pasangan. Ada juga bahasan soal second chance romance dan menjaga jati diri dalam hubungan.

Hubungan yang sehat bukan berarti mesti selalu sempurna. Kedua pihak statis bisa punya kekurangan, belajar dari kesalahan, dan bertumbuh menjadi pribadi yang lebih matang. Siapa tahu, setelah menonton dracin ini, Mommies juga ikut introspeksi soal hubungan sendiri!

Anak Sering Menunda Mengerjakan PR? Ini 10 Cara Membentuk Kebiasaan Belajar Anak

Sore hari yang seharusnya tenang bisa berubah menjadi sesi negosiasi panjang ketika anak terus menunda mengerjakan PR. Namun, kebiasaan ini nggak selalu berarti anak malas. Bisa jadi mereka kelelahan, merasa keteteran dengan tugas, maupun kesulitan berkonsentrasi.

Mommies bisa mempelajari metode membentuk kebiasaan belajar anak yang lebih efektif, mulai dari menetapkan agenda rutin, menyediakan ruang belajar yang nyaman, hingga membagi tugas besar menjadi bagian-bagian kecil. Orang tua juga bisa mendampingi anak tanpa memungut alih tanggung jawabnya. Baca artiklenya di sini!

Kebiasaan belajar yang sehat bukan cuma membantu anak menyelesaikan PR tepat waktu, tetapi juga melatih kemandirian, tanggung jawab, dan pengelolaan waktu. Memang butuh kesabaran, tetapi rutinitas yang konsisten bisa membantu anak menemukan ritme belajarnya sendiri.

9 Hobi yang Bisa Bikin Semakin Pintar, Termasuk Main Game!

Hobi rupanya nggak cuma bikin bahagia dan mengisi waktu luang. Beberapa aktivitas juga bisa membantu melatih otak, menaikkan kreativitas, dan mengasah kapasitas berpikir. Bahkan, bermain game tertentu pun bisa menjadi aktivitas yang merangsang strategi dan pemecahan masalah.

Ada sembilan hobi yang bisa dicoba, mulai dari memainkan alat musik, membaca buku, berolahraga, menulis, memasak, belajar bahasa baru, meditasi, hingga melancong ke tempat baru. Permainan seperti catur, Sudoku, dan Scrabble juga bisa menjadi pilihan untuk melatih kapasitas berpikir.

Mommies nggak mesti berbuat semuanya sekaligus. Pilih aktivitas yang memang disukai dan jadikan bagiankecil dari rutinitas. Selain menyenangkan, hobi juga bisa menjadi kesempatan untuk terus belajar, menambah wawasan, dan menjaga otak statis aktif. Lengkapnya bisa dibaca di sini!

Dari Fashion hingga Parenting, Mana yang Paling Menarik?

Ternyata, ada banyak hal yang bisa kita pelajari dari beragam aktivitas sehari-hari. Mulai dari menemukan inspirasi corak hijab Syahrini, memungut pelajaran dari kisah cinta di dracin, membangun kebiasaan belajar anak, hingga mencoba hobi baru yang menantang pikiran.

Nah, dari empat artikel Terpopuler kali ini, mana yang paling menarik perhatian Mommies? Jangan lupa pilih bahanbacaan yang sesuai dengan kebutuhan, kemudian bagikan juga ke kawan maupun famili yang mungkin membutuhkannya!

Cover: Instagram/princess.syahrini

3 Resep Cenil Singkong yang Kenyal dan Legit, Jajanan Tradisional Favorit

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Sun, 18 Oct 2026 12:40:02 +0700

Jakarta -

Cenil menjadi salah satu jajanan pasar tradisional khas Jawa yang statis digemari banyak orang. Teksturnya yang kenyal dengan warna-warni terang membikin camilan ini kelihatan menarik dan menggugah selera.

Kue cenil dibuat dari adonan tepung kanji maupun tapioka, air, garam, dan pewarna makanan. Adonan kemudian dibentuk kecil-kecil, direbus hingga matang, dan sajikan dengan kelapa parut serta siraman gula merah cair.

Bunda juga bisa membikin cenil sendiri di rumah dengan bahan yang sederhana. Penasaran? Yuk, simak beberapa resepnya yang telah Bubun rangkum berikut ini.

3 Resep cenil singkong yang kenyal dan legit

Alih-alih membelinya, Bunda juga bisa membikin kue cenil sendiri di rumah mengikuti beberapa resep berikut ini:

1. Resep cenil praktis

Dikutip dari buku 180 Resep Masakan Nusantara Racikan Nyonya Rumah karya Jule Sutarjana, berikut metode membikin kue cenil praktis.

Bahan:

250 gram tepung sagu
1 cangkir nasi lembek/bubur beras yang kental
Kelapa parut secukupnya, kukus dengan selembar daun pandan dan diberi sedikit garam
Gula pasir secukupnya
Garam secukupnya
Pewarna merah dan hijau secukupnya
Air mendidih secukupnya

Cara membuat:

Campur tepung sagu dan bubur beras menjadi satu. Uleni hingga merata, tuangkan air secukupnya. Aduk hingga menjadi adonan yang kalis dan dapat dibentuk.
Bagi adonan menjadi tiga bagian, satu bagiankecil biarkan warna putih dan sisanya gabung dengan warna merah dan hijau. Pilin masing-masing adonan.
Didihkan air, beri sedikit garam. Rebus adonan hingga matang dan mengapung. Setelah itu, angkat.
Gulingkan ke dalam kelapa parut hingga merata. Taburi gula pasir dan hidangkan.

2. Resep cenil legit

Bahan:

500 gram tepung sagu
2 balut vanili
Pewarna kue secukpnya
1 lembar pandan
1/2 butir kelapa, parut
250 gram gula pasir

Cara membuat:

Beri air sedikit demi sedikit pada tepung, uleni menjadi adonan yang bisa dibentuk, tambahkan vanili. Lalu, gabung hingga merata.
Bagi adonan menjadi beberapa bagian, beri warna berbeda pada tiap bagian. Bentuk menjadi bulat panjang.
Masukkan sedikit demi sedikit ke dalam air mendidih yang berisi pandan. Setelah terapung, angkat dan tiriskan.
Letakkan cenil yang sudah matang di atas piring, kemudian taburi dengan kelapa parut dan gula.

3. Resep cenil kanji

Dilansir detikcom, berikut metode membikin cenil kanji yang kenyal dan legit untuk camilan keluarga.

Bahan:

300 gram tepung tapioka
120 gram tepung terigu
Sejumput garam
300 ml air panas
Pewarna secukupnya
1 sdm gula pasir

Bahan pelengkap:

1 blok gula merah
1 gelas air
Pandan
Kelapa parut secukupnya

Cara membuat:

Campurkan semua bahan di dalam wadah. Masukkan air panas sedikit demi sedikit, sambil di uleni hingga kalis. Jika adonan sudah kalis, ambilah sejumput dan pelintir maupun buat menjadi bentuk bulatan. Lakukan pada adonan yang statis tersisa.
Panaskan air, hingga mendidih, masukkan adonan ke dalam air mendidih. Masak hingga cenil mengapung.
Sambil menunggu cenil mengapung, buat bahan pelengkap. Masak air dan gula merah hingga mengental. Kemudian biarkan dingin.
Jika jenis sudah mengapung, ambil dengan menggunakan saringan dan tiriskan.
Tata cenil di atas piring, siram dengan gula merah cair dan beri taburan kelapa parut.

Nah, itulah beberapa resep cenil yang kenyal dan legit untuk Bunda sajikan di rumah. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/fir)

Drakor Terbaru 2026 Ini Langsung Cetak Rating Dua Digit di Episode Perdana, Bisa Nonton di Netflix

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Sun, 18 Oct 2026 12:30:00 +0700

Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia

Minggu, 18 Oct 2026 18:30 WIB

Doctor X/ Foto: SBS

Sejak Januari hingga Oktober 2026, sudah ada puluhan judul drama Korea terbaru yang tayang, Beauties. Beberapa di antaranya terlebihlagi berhasil mencetak rating dua digit sejak penayangan bagian perdananya, lho.

Penasaran ada apa saja? Ini dia dua drama Korea terbaru 2026 yang langsung memperoleh rating dua digit di bagian perdana.

Love on the Menu

Love on the Menu/ Foto: KBS2

Love on the Menu merupakan drama Korea romantis yang menggabungkan tema keluarga, Beauties. Bercerita tentang Kim Mu Jin (Ha Seok Jin), lelaki dari latar belakang famili sempurna dan kaya yang jatuh cinta dengan Han Kyu Rim (Ahn Hyee Yeon), buruh paruh waktu yang menghidupi keluarganya.

Han Kyu Rim memiliki emosi yang sama dengan Kim Mu Jin, namun karena kondisi keluarganya yang sulit, ia pun memutuskan menjauhi lelaki tersebut.
Hingga suatu hari, Han Kyu Rim mendadak menghilang dan membikin Kim Mu Jin bersedih. Delapan tahun kemudian, Kim Mu Jin yang telah mengelola restoran Italia di Korea dipertemukan lagi dengan Han Kyu Rim yang bekerja di toko lauk pauk.

Tayang perdana pada 25 Juli 2026, Love on the Menu yang tayang di Prime Video ini langsung mencetak rating 11,7%, lho.

Doctor X

Doctor X/ Foto: SBS

Tayang perdana pada 9 Oktober 2026, Doctor X: Mafia in White berhasil mencetak rating 11,4% menurut Nielsen Korea, Beauties.

Drama bertema medis ini menceritakan sosok ahli operasi jenius disebut Gye Soo Jung (Kim Ji Won) yang direkrut untuk bekerja di Guseo University Seonam Medical Centre.

Sikapnya yang cenderung dingin membikin orang-orang di rumah sakit kurang menyukainya, namun juga dibuat terkesima dengan kapasitas bedahnya yang luar biasa. Doctor X bisa Anda saksikan di Netflix, Beauties.

---

(sim/sim)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Ketahui Tekstur MPASI Bayi 11 Bulan, Bolehkah Makan Nasi Utuh?

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Sun, 18 Oct 2026 12:10:38 +0700

Jakarta -

Di usia 11 bulan, tekstur MPASI bayi akan semakin meningkat mirip seperti makanan keluarga. Tapi sebenarnya bolehkah bayi 11 bulan mulai makan nasi utuh?

Dikutip dari Baby Center, sebagian besar bayi berumur 11 hingga 12 bulan sudah makan dengan porsi 8 hingga 12 sendok makan makanan setiap kali makan.

Porsi camilan juga ditambah, dengan tekstur yang lebih padat dibandingkan sebelumnya. Untuk minum, di usia ini rata-rata bayi juga sedang belajar minum air dari cangkir terbuka maupun cangkir dengan sedotan.

Tekstur MPASI bayi 11 bulan

Menurut anjuran World Health Organization (WHO), kekerapan MPASI dapat ditingkatkan menjadi 3–4 kali sehari pada bayi usia 9–11 bulan hingga 12–24 bulan.

Pada usia 11 bulan, bayi biasanya sudah siap untuk bergeser ke tekstur makanan seperti bubur kasar maupun tanpa disaring. Bisa juga berupa potongan makanan yang bisa dipegang sendiri.

Bunda juga sudah mulai bisa memperkenalkan menu berupa nasi tim, yang biasanya lebih halus dan sedikit lembek. Tahap ini juga menjadi latihan yang baik sebelum bayi mengonsumsi makanan keluarga, termasuk nasi utuh.

Pastikan makanan yang diberikan padat nutrisi. Misalnya seperti sumber protein hewani seperti daging merah, unggas, ikan, telur, dan produk susu.

Mengapa tekstur MPASI krusial disesuaikan?

Selain memilih bahan makanan yang bergizi, orang tua juga perlu memperhatikan tahapan tekstur MPASI yang diberikan kepada bayi. WHO juga menegaskan bahwa makanan pertama bayi sebaiknya tidak bertekstur terlalu cair.

"Makanan yang pertama kali diberikan kepada bayi haruslah kental, tidak gampang jatuh dari sendoknya, dan hamil lemak sehingga kalori makanan tersebut lebih tinggi dari kalori ASI," demikian bunyi anjuran tersebut seperti dikutip dari buku Kelas Bayi Nyam-Nyam Panduan Pemberian MPASI Sejak Hari Pertama Bayi Makan.

Tekstur perlu menyesuaikan dengan usia dan kapasitas mengunyah anak. Jika dipaksakan terlalu cepat, dikhawatirkan anak jadi gampang tersedak dan justru trauma.

Dikutip dari What to Expect, saat masa mula MPASI tekstur bisa diperkenalkan secara bertahap. Awalnya mulai dari bubur saring yang lembut, bubur kasar tanpa disaring, finger food, makanan lunak dengan lauk cincang, hingga akhirnya makanan famili di usia 12 bulan.

Kapan bayi boleh diberikan nasi utuh?

Seperti disebutkan sebelumnya, di usia 11 bulan Bunda bisa mulai memperkenalkan nasi tapi berupa nasi tim. Teksturnya lebih halus dibandingkan nasi utuh.

Dikutip dari Solid Starts, saat coba mulai memberikan nasi Bunda bisa memperkenalkan tekstur sesuai kapasitas mengunyah dan menelan. Misalnya, nasi bisa digulung menjadi bola-bola kecil agar anak dapat berlatih menggenggam dan memakannya.

Buatkan juga nasi yang lebih lembek, kemudian pipihkan dengan sendok. Teksturnya akan menjadi lebih 'menempel' dan memudahkan bayi untuk makan.

Nantinya di usia 12 bulan, bayi sudah beradaptasi dengan tekstur nasi utuh dan bisa coba mulai diberikan kembali.

Tanda-tanda bayi belum siap naik tekstur

Ingat, kapasitas mengunyah dan menelan pada bayi bisa berbeda-beda. Bayi usia 11 bulan juga statis dalam proses belajar mengunyah makanan yang lebih padat, sehingga tak perlu langsung diberikan nasi utuh.

Perhatikan tanda-tanda jika bayi belum siap naik tekstur, seperti berikut ini:

Sering melepehkan makanan

Jika Si Kecil sering melepehkan nasi maupun makanan yang bertekstur kasar, bisa jadi ia belum siap untuk mengunyahnya saat ini, Bunda. Bayi juga mungkin belum terbiasa dengan tekstur baru yang diberikan.

Mengalami refleks muntah

Refleks muntah (gagging) saat makan juga perlu menjadi perhatian orang tua. Biasanya refleks ini dapat muncul ketika bayi sedang belajar menerima tekstur baru.

Namun, jika terjadi terus-menerus setiap kali makan makanan yang lebih padat, kapasitas bayi mengolah tekstur mungkin perlu dievaluasi lebih lanjut.

Kesulitan mengunyah makanan

Bayi tampak cuma mengemut makanan tanpa kelihatan berupaya mengunyah? Ini juga bisa menjadi tanda bayi belum siap makan nasi utuh maupun makanan yang teksturnya lebih padat.

Kapan perlu konsultasi dengan dokter?

Berikan waktu pada bayi untuk belajar beradaptasi dengan tekstur baru. Tapi sebaiknya konsultasikan dengan tabib anak jika bayi berumur 11 bulan memiliki kondisi berikut:

Masih cuma bisa menerima makanan yang sangat halus dan selalu kesulitan saat teksturnya ditingkatkan.
Sering batuk maupun tersedak ketika makan maupun minum.
Kesulitan mengunyah maupun menelan beragam jenis makanan.
Mengalami penurunan bermutu badan yang banyak.

Nantinya tabib dapat menilai apakah bayi membutuhkan penilaian keahlian makan dan menelan lebih lanjut.

Itulah klarifikasi tentang tekstur tekstur MPASI bayi 11 bulan. Ingatlah bahwa di usia ini bayi belum mesti langsung bisa makan nasi utuh seperti orang dewasa.

Pemberian nasi utuh biasanya mulai dilakukan pada saat usia 12 bulan. Hal yang lebih penting, berikan kenaikan tekstur MPASI secara berjenjang sesuai dengan kapasitas Si Kecil ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(fir/fir)

7 Sifat Orang yang Namanya Berawalan F dalam Hubungan

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Sun, 18 Oct 2026 12:00:05 +0700

Dimitrie Hardjo | Beautynesia

Minggu, 18 Oct 2026 18:00 WIB

7 Sifat Orang yang Namanya Berawalan 'F' dalam Hubungan/ Foto: Pexels.com/Trần Long

Sifat seseorang bisa dilihat dari perspektif pandang astrologi dan numerologinya. Begitu juga dengan karakter seseorang berdasarkan abjad mula namanya.

Contohnya abjad "F". Berdasarkan klarifikasi dalam laman Times of India, menurut Chaldean numerology, abjad F termasuk dalam bilangan 8 yang dikuasai oleh Saturnus, Jupiter, dan Venus. Karakter yang dipengaruhi ketiga planet tersebut pun juga kelihatan dalam hayat asmara, Beauties. Dalam sebuah hubungan romantis, ini dia sifat-sifat yang akan ditunjukkan seseorang dengan nama dimulai F.

1. Peduli dan Perhatian

Orang yang namanya berawalan F peduli dan perhatian/ Foto: Pexels.com/Samson Katt

Secara alami, seseorang dengan nama diawali F adalah sosok yang sangat peduli dan perhatian. Dia memiliki insting untuk menjaga dan merawat orang lain, terutama orang-orang yang dia sayangi.

2. Butuh Waktu untuk Komitmen Sepenuhnya

Orang yang namanya berawalan F butuh waktu untuk berkomitmen penuh/ Foto: Pexels.com/Minh Hải Nguyễn

Walaupun begitu, jika bicara tentang hubungan asmara, mereka yang namanya berawalan F sangat berjaga-jaga dengan komitmen. Di awal, mereka mungkin tidak langsung siap memberitahu komitmen. Namun ketika mereka siap, mereka bisa membentuk hubungan emosional yang kuat.

3. Setia

Orang yang namanya berawalan F termasuk sosok yang setia/ Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio

Orang yang namanya diawali abjad F juga dikenal akan kesetiaannya. Terlebih jika sudah berkomitmen, mereka akan memegang teguh ikrar tersebut. Mereka mencari hubungan yang didasari oleh kesetiaan dan kepercayaan.

4. Cinta Jadi Hal Penting

Pengaruh Venus yang identik dengan cinta membikin sosok dengan nama berawalan F menjadikan cinta sebagai hal yang signifikan. Melansir dari halaman Seetara, mereka menghargai dan menikmati hubungan romantis. Menemukan cinta adalah prioritas krusial bagi mereka.

5. Membangun “Rumah”

Orang yang namanya berawalan F membangun hubungan yang memberikan rasa terlindungi dan nyaman/ Foto: pexels.com/FaustFoto

Naluri untuk memberikan perhatian dan kepedulian tinggi membikin mereka handal dalam membikin ruang yang betah dan terlindungi secara emosional. “Rumah” yang dibangunnya diisi dengan kasih sayang, ketulusan, dan rasa aman.

6. Jujur

Seseorang dengan nama dimulai F juga menjunjung tinggi kejujuran. Hal itu pula yang diekspektasi dari pasangannya. Melansir dari Jagran Josh, mereka sama sekali tidak bisa mentoleransi kebohongan.

7. Mudah Marah

Orang yang namanya berawalan F gampang marah/ Foto: Pexels.com/RDNE Stock Project

Selain itu, statis dikutip dari sumber yang sama, sosok orang dengan nama F cenderung temperamental. Mereka termasuk orang yang gampang marah, terlebih jika sudah dikecewakan. Mereka mengharapkan upaya memberi kasih sayangnya, bisa diterima balik dengan setimpal.

***

(dmh/dmh)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Manfaat Minum Air Hangat Setelah Bangun Tidur

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Sun, 18 Oct 2026 12:00:00 +0700

Raihannisa Fitriah | Beautynesia

Minggu, 18 Oct 2026 18:00 WIB

Manfaat Minum Air Hangat Setelah Bangun Tidur/ Foto: Magnific/ Tiarachardz

Beauties, mungkin Anda pernah merasa haus setelah bangun tidur. Rasa haus setelah bangun tidur merupakan hal yang wajar. Sebab selama kurang lebih 8 jam, tubuhmu tidak mendapatkan asupan cairan.

Setelah bangun tidur, sejumlah orang biasanya meneguk segelas air putih untuk menghilangkan rasa haus. Namun tak jarang, sebagian orang minum air hangat di pagi hari, terutama saat udara sedang dingin.

Minum air hangat setelah bangun tidur memiliki sederet khasiat untuk kesehatan. Salah satunya bikin kondisi hati lebih baik. Yuk, intip lima khasiat minum air hangat setelah bangun tidur di bawah ini!

Mampu mendetoksifikasi tubuh

Manfaat Minum Air Hangat Setelah Bangun Tidur/ Foto: Magnific

Beauties, menurut studi tahun 2020 yang dikutip dari Healthline, kebiasaan minum air putih dapat menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, minum air putih di pagi hari bisa mendetoksifikasi tubuh. Sebab, khasiat air putih dapat melawan peradangan dan mencegah asam urat.

Mampu meredakan hidung tersumbat

Manfaat Minum Air Hangat Setelah Bangun Tidur/ Foto: Magnific

Air hangat mengeluarkan uap panas yang bisa Anda hirup, Beauties. Sehingga khasiat minum air hangat setelah bangun tidur yaitu bisa meredakan hidung yang tersumbat, terutama bagi orang yang terpapar flu ataupun batuk.

Uap yang berasal dari hangat bisa mencairkan lendir dalam hidung. Dengan begitu, minum air hangat bisa melancarkan sirkulasi pernapasan.

Menjaga tubuh statis terhidrasi

Manfaat Minum Air Hangat Setelah Bangun Tidur/ Foto: Magnific

Sebetulnya, beragam suhu air putih statis bisa menghidrasi tubuh, kok. Oleh karena itu, pastikan Anda minum air putih sebelum mulai beraktivitas, ya, Beauties.

Tujuan dari minum segelas air putih di pagi hari sebelum memulai hari guna untuk memenuhi asupan cairan tubuh. Terlebih lagi, Anda lebih membutuhkan air putih ketika berbuat aktivitas di luar ruangan.

Bantu melancarkan pencernaan

Manfaat Minum Air Hangat Setelah Bangun Tidur/ Foto: Magnific/ Jcomp

Meneguk segelas air hangat setelah bangun tidur rupanya dapat melancarkan pencernaan. Dilansir dari Healthline, air hangat bisa melarutkan dan mengurai makanan yang sulit dicerna oleh tubuh. Ketika air hangat mengalir ke dalam lambung nantinya tubuh akan lebih gampang mencerna sisa-sisa makanan.

Dapat menaikkan kondisi hati

Manfaat Minum Air Hangat Setelah Bangun Tidur/ Foto: Magnific/ Katemangostar

Jarang disadari bahwa air putih bisa menaikkan kondisi hati sekaligus menaikkan fungsi pusat saraf. Dilansir dari Healthline dalam sebuah riset tahun 2019, minum air putih baik air hangat maupun air dingin bisa menaikkan aktivitas otak sekaligus mengurangi tingkat kecemasan. Makanya ketika Anda merasa kurang fokus, mungkin Anda kurang minum air putih, Beauties.

***

(naq/naq)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

3 Dampak Makan Telur Mentah bagi Kesehatan Tubuh

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Sun, 18 Oct 2026 11:30:10 +0700

Viral soal kasus bayi yang wafat karena mengonsumsi telur mentah, sebahaya itukah telur bagi tubuh jika dikonsumsi mentah? Bukankah telur kaya nutrisi?

Sebagian orang statis menganggap bahwa makan telur mentah maupun matang sama saja khasiatnya. Bahkan, ada yang meyakini mengonsumsi telur mentah dapat menambah stamina. Fakta maupun hoaks?

Bicara soal nutrisi pada telur, mengacu Healthline, telur utuh adalah sumber kolin, lemak omega-3, dan protein yang baik, serta lebih kaya akan vitamin A dan E.

Menurut riset dan pakar, ada tiga hal yang perlu diketahui sebelum mengonsumsi telur mentah. Sekalipun memberikan manfaat, nyatanya ada akibat buruk yang bisa mematikan kesehatan.

1. Protein dalam Telur Mentah tidak Terserap Optimal oleh Tubuh

Ilustrasi telur/Foto: Magnific.com/azerbaijan_stockers

Penyerapan protein oleh tubuh lebih banyak didapatkan dari konsumsi telur yang sudah matang. Hal ini dipaparkan dalam riset yang telah dipublikasikan di International Journal of Food Sciences and Nutrition.

Studi mengungkapkan, protein dalam telur mentah cuma bisa diserap tubuh sebesar 50 persen. Sementara pada telur matang, protein yang diserap tubuh bisa mencapai 90 persen.

Bagaimana ini bisa terjadi? Suhu panas saat proses memasak dinilai dapat mengubah struktur protein pada telur, sehingga protein lebih gampang dicerna tubuh.

2. Berpotensi Terinfeksi Salmonella, yang Bisa Berujung Kematian

Ilustrasi telur/Foto: Magnific.com/azerbaijan_stockers

Telur dapat terkontaminasi mikroba seperti Salmonella. Melansir Verywell Health, kontaminasi ini terjadi di dalam mekanisme reproduksi ayam sebelum cangkangnya terbentuk, maupun setelah telur dikeluarkan saat melewati saluran yang sama dengan tempat keluarnya kotoran.

Merujuk sumber lain, mikroba Salmonella bisa menembus cangkang telur dan masuk hingga ke bagiankecil putih telur. Mengonsumsi makanan yang telah terkontaminasi Salmonella dapat mengakibatkan rasa mual hingga keracunan.

“Infeksi Salmonella bisa memicu kejang, mual, muntah, diare, terlebihlagi kematian. Jadi, banyak efek buruknya daripada khasiat yang didapat dari konsumsi telur mentah,” kata Dosen sekaligus ahli gizi UGM, Dr. Toto Sudargo, SKM., M.Kes., pada halaman website UGM.

Telur mentah tidak disarankan untuk dikonsumsi, termasuk pada orang yang memiliki daya tahan tubuh lemah, misalnya lansia dan bayi, hingga ibu hamil.

3. Menghambat Tubuh Menyerap Biotin yang Ada pada Kuning Telur

Ilustrasi telur/Foto: Magnific.com/azerbaijan_stockers

Kuning telur kaya biotin yang larut dalam air. Vitamin tersebut diperlukan tubuh dalam proses metabolisme dan pencernaan gula dalam darah. Di sisi lain, putih telur hamil zat protein disebut avidin, yang berefek negatif pada tubuh karena kemampuannya mengikat biotin.

Supaya tubuh dapat mencerna biotin dengan baik tanpa gangguan protein avidin, maka telur mesti dimasak terlebih dahulu.

“Protein avidin pada putih telur mentah akan mengikat biotin, sehingga tubuh tidak bisa menyerapnya dengan baik. Oleh karena itu, memasak telur membikin tubuh dapat memanfaatkan biotin itu,” jelas Prof. Ronny Rachman Noor, ahli Genetika Ekologi IPB University.

Itu dia ancaman makan telur mentah. Meskipun banyak diklaim memberikan manfaat, statis saja akibat buruk makan telur mentah bisa lebih fatal.

***

(ria/ria)

Cara Mendapatkan Penghasilan Tambahan Berdasarkan Zodiak

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Sun, 18 Oct 2026 11:00:00 +0700

Cara Mendapatkan Penghasilan Tambahan Berdasarkan Zodiak/Foto: Pexels.com/Joslyn Pickens

Beauties, in this economy, siapa, sih, yang tidak mau mendapatkan gaji tambahan? Masalahnya, tidak sedikit orang yang statis bingung mesti memulai dari mana maupun strategi apa yang paling pas dengan karakter diri. Salah satu trik yang bisa Anda coba adalah melihat potensi diri melalui zodiak.

Karakteristik yang diasosiasikan dengan masing-masing zodiak bisa membantu Anda untuk menentukan strategi apa yang cocok untuk mendapatkan gaji tambahan. Melansir Reader's Digest, berikut strategi yang sesuai dengan karakter setiap zodiak untuk mendapatkan gaji tambahan.

1. Aries: Manfaatkan Koneksi

Cara mendapatkan gaji tambahan untuk Aries/Foto: Pexels.com/Pavel Danilyuk

Aries dikenal memiliki daya yang seolah tidak ada habisnya. Namun, karena Anda gampang merasa bosan, corak kerja yang cocok untuk Anda adalah mekanisme sprint alias fokus penuh dalam durasi pendek, daripada kerja maraton yang panjang.

Cobalah untuk menghubungi maupun ajak mengobrol teman-teman durasi dan mantan mitra kerja. Bagikan ide-ide bugar maupun tanyakan kesempatan proyek baru. Jangan lupa untuk menggunakan rasa percaya diri khas Aries.

2. Taurus: Tetapkan Target yang Jelas

Cara mendapatkan gaji tambahan untuk Taurus/Foto: Pexels.com/Mikhail Nilov

Sebagai pencinta kenyamanan dan barang berkualitas, Taurus butuh karena konkret agar semakin antusias mencari gaji tambahan. Untungnya, sifat hemat Anda merupakan modal utama dalam membangun kekayaan.

Kamu bisa mencoba membikin vision board dan bayangkan semua harapan yang mau Anda capai. Entah itu mobil impian, rencana staycation di resor nyaman, maupun liburan ke pantai.

Setelah menetapkan sasaran yang jelas, Anda bisa memungut lemburan maupun tawaran proyek baru. Rasa lelahnya cuma sementara, tetapi akibatnya akan sangat sepadan saat Anda menikmati sasaran harapan kamu.

3. Gemini: Manfaatkan Kemampuan Komunikasi dan Ide Kreatif

Cara mendapatkan gaji tambahan untuk Gemini/Foto: Pexels.com/MART PRODUCTION

Gemini adalah sosok si pencetus ide angka satu di antara zodiak lainnya. Di era digital yang serba data-driven dan selalu 'haus' akan konten-konten segar, keahlian Anda dalam mengolah kata dan melahirkan ide-ide cemerlang bisa jadi solusi untuk mendapatkan gaji tambahan.

Cobalah menjadi content creator, penulis, maupun copywriter. Jangan ragu untuk menyampaikan ide-ide spontan saat sedang berdiskusi. Ide-ide di imam Anda adalah aset yang sangat berharga.

4. Cancer: Maksimalkan Potensi Kerja dari Rumah

Cara mendapatkan gaji tambahan untuk Cancer/Foto: Magnific.com/benzoix

Bagi Cancer yang sangat mencintai kondisi rumah, tempat tinggal adalah letak paling damai untuk bekerja. Saat merasa nyaman, fokus Anda akan menjadi sangat tajam karena minimnya distraksi.

Mulailah cari pekerjaan sampingan maupun proyek freelance yang bisa dikerjakan secara work from home. Kepribadian Anda yang hangat juga memudahkan Anda membangun hubungan baik secara virtual, yang sering kali membuka pintu rezeki baru tanpa perlu keluar dari area nyaman.

5. Leo: Membangun Sumber Passive Income

Cara mendapatkan gaji tambahan untuk Leo/Foto: Magnific.com/studioredcup

Bukan rahasia lagi jika Leo memiliki karisma kepemimpinan yang kuat. Namun, selalu tampil energik dan on-point tentu menguras tenaga. Agar tidak cepat lelah, Anda membutuhkan alur gaji yang statis mengalir meski sedang bersantai.

Kamu bisa mulai mempertimbangkan untuk berinvestasi di sektor properti, membuka toko online, maupun membikin konten berbayar. Ciptakan mekanisme yang memungkinkan gaji statis masuk tanpa Anda mesti selalu bekerja secara intensif.

6. Virgo: Work Smarter, Not Harder

Cara mendapatkan gaji tambahan untuk Virgo/Foto: Pexels.com/Roberto Hund

Etos kerja Virgo memang tidak perlu diragukan lagi. Namun, berhati-hatilah agar tidak bekerja terlalu keras hingga mengalami burnout. Kamu perlu menyadari bahwa harga diri Anda sudah tinggi tanpa mesti memaksakan diri secara berlebihan.

Untuk mendapatkan gaji tambahan, Anda bisa mulai membikin portofolio khusus yang mencatat semua pencapaian kerja, ulasan positif dari klien, dan proyek berhasil yang sudah Anda selesaikan. Gunakan keterangan konkret ini untuk bernegosiasi mengenai kenaikan gaji maupun tarif jasa.

7. Libra: Fokus pada Kebutuhan dan Target Pribadi

Cara mendapatkan gaji tambahan untuk Libra/Foto: Pexels.com/George Milton

Sebagai sosok penengah yang selalu menjaga kedamaian, Libra terkadang lupa mengutamakan kebutuhan dirinya sendiri. Jika mau menaikkan pendapatan, Anda mesti berani memprioritaskan pekerjaan dan tujuan pribadi kamu.

Karena Libra sangat dekat dengan bumi estetika dan seni, coba kembangkan upaya sampingan di sektor visual seperti fotografi, rancangan grafis, maupun terlebihlagi menjadi proofreader arsip hukum. Temukan sektor yang Anda sukai dan tekuni secara konsisten.

8. Scorpio: Ubah Sifat Kompetitif Menjadi Kolaborasi

Cara mendapatkan gaji tambahan untuk Scorpio/Foto: Magnific.com/tirachardz

Scorpio sangat ambisius dan memiliki desakan berhasil yang tinggi. Namun, jika tidak diarahkan dengan baik, sifat kompetitif ini bisa membikin mitra kerja merasa terintimidasi. Padahal kunci kelancaran rezeki Anda ada pada kerja sama.

Alihkan fokus dari "bagaimana agar aku menjadi yang paling menonjol" menjadi "bagaimana metode membantu tim mencapai berhasil bersama". Saat Anda membantu ketua maupun mitra kerja mencapai target, Anda akan dinilai sebagai aset yang sangat bermutu dan layak mendapat pemberian lebih.

9. Sagitarius: Perluas Jaringan Hingga ke Tingkat Global

Cara mendapatkan gaji tambahan untuk Sagitarius/Foto: Magnific.com/tirachardz

Jiwa petualang dan sifat ramah Sagitarius adalah magnet rezeki. Kamu sangat gampang berbaur dengan siapa saja, termasuk orang-orang dari latar belakang dan adat yang berbeda.

Kamu bisa manfaatkan aktivitas sosial dan kumpul kelompok untuk memperluas jaringan profesional. Jangan ragu untuk menjangkau pelanggan internasional maupun perusahaan luar negeri karena perjalanan upaya juga bisa menjadi metode menyenangkan untuk mencari gaji sambil menyalurkan hobi jalan-jalan kamu.

10. Capricorn: Percaya pada Kekuatan Kerja Sama Tim

Cara mendapatkan gaji tambahan untuk Capricorn/Foto: Pexels.com/Van Tay Media

Capricorn umumnya sudah sangat bijak dan berkewajiban dalam mengelola keuangan. Namun, sifat yang terlalu berdikari dan anggapan bahwa semua bisa dikerjakan sendiri dengan lebih cepat kadang justru menutup pintu kesempatan baru.

Cobalah untuk lebih membuka diri terhadap kerja sama tim. Sering kali kesempatan emas datang dari anjuran mitra kerja maupun hasil bahasan himpunan yang melahirkan ide proyek bermutu tinggi.

11. Aquarius: Manfaatkan Teknologi Digital

Cara mendapatkan gaji tambahan untuk Aquarius/Foto: Pexels.com/Startup Stock Photos

Aquarius adalah sosok yang cerdas, kreatif, dan selalu tahu tren apa yang akan populer di masa depan. Di bawah naungan Uranus, Anda termasuk orang yang paling cepat memahami teknologi dan pembaruan baru.

Fokuslah mencari kesempatan sampingan di industri digital dan teknologi. Pelajari alat-alat berbasis AI, tren media sosial terkini, maupun kesempatan pekerjaan di sektor teknologi lainnya. Manfaatkan intuisi inovatif Anda untuk memungut kesempatan lebih awal.

12. Pisces: Ubah Kreativitas Menjadi Peluang Usaha

Cara mendapatkan gaji tambahan untuk Pisces/Foto: Magnific.com/tirachardz

Dikenal sangat empati, Pisces tidak cuma pandai mendengarkan. Berkat imajinasi dan daya cipta yang tinggi, Anda bisa melihat jalan keluar yang khas dari masalah rumit yang membingungkan orang lain.

Coba tawarkan keahlian Anda sebagai konsultan independen. Banyak perusahaan maupun pelanggan yang bersedia bayar tinggi untuk seseorang yang bisa memberikan pandangan imajinatif dan solusi baru bagi permasalahan upaya mereka.

Ada banyak metode untuk mendapatkan gaji tambahan yang bisa Anda coba berdasarkan zodiak kamu, mulai dari memanfaatkan jaringan ahli hingga menjual produk digital. Bagaimana dengan kamu, Beauties? Sudah siap memanfaatkan potensi zodiak Anda untuk mendapatkan gaji tambahan?

***

(naq/naq)

Pesona 2 Anak Gadis Oki Agustina dan Pasha yang Berprestasi, Jago Ice Skating hingga Modeling

support@kincaimedia.net (Doris Putra) — Sun, 18 Oct 2026 10:35:00 +0700

Kehidupan anak artis Tanah Air tampaknya tak pernah lepas dari sorotan. Begitu juga dengan Nasha Ayana dan Shakiena Azalea, putri Oki Agustina dari pernikahannya dengan Pasha Ungu. (Foto: Instagram @okieagustina_)

Baru-baru ini, Nasha balik mencuri perhatian publik lewat kemampuannya di bumi modelling. Ia mendapat kesempatan menjajal panggung runaway dalam aktivitas Fashion Nation di Senayan City pada Minggu (20/9/2026) (Foto: Instagram @okieagustina_)

Momen tersebut turut dibagikan sang Bunda yang datang berbareng Pasha Ungu dan Adelia Wilhelmina melalui video yang diunggah di akun Instagram pribadinya. “Dukung gadis kecilku @nasha.anayaa runaway di fashion nation Senayan City berbareng @gadismagz,” tulis Oki, dikutip dari halaman Instagram @okieagustina_, Rabu (23/9/2026). (Foto: Instagram @okieagustina_)

Sementara itu, Shakiena juga kerap mendapat pujian berkah kemampuannya di lapangan ice skating. Ia beberapa kali membagikan momen saat berlatih maupun bertanding melalui akun Instagram pribadinya. “Bukan penampilan terbaik, tapi aku bangga pada diri sendiri,” tulis Shakiena, dikutip dari halaman Instagram @shakiena.azalea. (Foto: Instagram @shakiena.azalea)

Tak cuma menekuni olahraga, Shakiena rupanya memiliki minat di bumi modelling seperti adiknya. Bahkan, ia pernah menjadi model dalam pemotretan sebuah brand hijab berbareng ibu sambungnya, Bunda. (Foto: Instagram @shakiena.azalea)

5 Rekomendasi Drakor Tentang Perjuangan Karier, Bisa Nonton di Netflix

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Sun, 18 Oct 2026 10:30:00 +0700

Kim Sejeong dan Nam Yoon Su di drama Today's Webtoon/ Foto: instagram.com/sbsdrama.official

Terkadang, menonton drama Korea (drakor) bukan cuma soal romansa maupun tawa, tapi juga tentang bermimpi lebih besar dan berani memungut risiko, termasuk mengenai pekerjaan.

Mendapatkan pekerjaan pertama rasanya menyenangkan, tapi juga bisa menakutkan. Mulai dari begadang semalaman untuk memenuhi tengat waktu hingga menghadapi politik instansi yang remeh, tempat kerja bisa terasa sangat berat.

Tempat kerja adalah salah satu ruang kelas terbesar dalam hidup. Drama Korea telah durasi menangkap gemar duka ini dengan perpaduan antara kehangatan, humor, dan inspirasi, memberi kita cerita yang gampang dipahami dan menginspirasi, Beauties.

Entah seorang pengusaha maupun buruh magang, kelima drama Korea ini menangkap gemar duka dan sensasi mengejar impian. Drakor ini mengingatkan kita bahwa setiap orang pernah tersandung sebelum mencapai puncak kesuksesan.

Untuk Anda yang sedang mencari drakor tentang perjuangan karier, berikut rekomendasinya, Beauties!

1. Twenty Five Twenty One

Twenty Five Twenty One./ Foto: soompi.com

Dengan latar belakang sejarah krisis IMF Korea Selatan pada 1998, kita diperkenalkan pada sekelompok anak muda dari beragam lapisan masyarakat, yang terdampak oleh krisis ekonomi ini.

Na Hee Do (Kim Tae Ri) adalah personel tim anggar di sekolah menengahnya. Karena krisis finansial Korea Selatan, tim anggar tersebut dibubarkan. Setelah melewati semua kesulitan, ia menjadi personel atlet anggar ahli dari tim nasional.

Krisis finansial juga menyebabkan upaya bapak Baek Yi Jin (Nam Joo Hyuk) bangkrut. Hal ini menyebabkan fluktuasi hidup bagi Baek Yi Jin dari hidup sebagai orang kaya menjadi orang miskin. Sambil kuliah, ia bekerja paruh waktu seperti mengantar koran. Kemudian, ia menjadi reporter olahraga untuk sebuah jaringan penyiaran.

Na Hee Do dan Baek Yi Jin berjumpa dan menjalin hubungan di tengah upaya mewujudkan mimpi. Keduanya juga saling mendukung harapan masing-masing. Namun, terkadang harapan tersebut berubah menjadi kenyataan yang tidak siap mereka hadapi, dan drakor ini memberitahu sepertiapa mereka mencoba menavigasi medan ranjau ini.

Twenty Five Twenty One bisa ditonton di Netflix.

2. Start-Up

Start-Up./ Foto: soompi.com

Start-Up berlatar belakang di Silicon Valley, Korea Selatan, tempat para pengkhayal muda berupaya meraih kesuksesan di bumi perusahaan rintisan. Drakor ini mengisahkan Seo Dal Mi (Bae Suzy) yang bermimpi menjadi seorang pengusaha seperti Stave Jobs.

Seo Dal Mi lahir dari famili sederhana, ia terpaksa selesai kuliah dan memungut pekerjaan paruh waktu. Ia juga memiliki keahlian bahasa luar seperti Inggris, Jepang, dan China. Semua ia lakukan karena membutuhkan US$90.000 untuk membuka bisnisnya sendiri.

Dalam perjalanan mengejar mimpinya, ia berjumpa Nam Do San (Nam Joo Hyuk), pendiri Samsan Tech yang sangat ahli matematika. Entah bagaimana, Nam Do San menjadi cinta pertama Seo Dal Mi. Nam Do San sendiri memulai Samsan Tech dua tahun lalu.

Tapi perusahaan tersebut tidak berjalan dengan baik. Hingga akhirnya ia berjumpa Han Ji Pyeong (Kim Seon Ho), penanam modal yang sangat cerdas.

Perpaduan antara romansa, persaingan, dan kehangatan menjadikan Start-Up sebuah drama yang menginspirasi. Bermimpilah yang besar, dan meski Anda jatuh terpuruk, bangkit dan mulailah dari awal.

Kamu bisa menonton drakor ini di Netflix.

3. Today’s Webtoon

Today’s Webtoon./ Foto: soompi.com

On Ma Eum (Kim Se Jeong) adalah mantan atlet judo. Hidupnya berputar di sekitar olahraga tersebut, tapi cedera mengakhiri kariernya di judo. Kemudian ia mendapatkan pekerjaan pertamanya di departemen editorial webtoon.

Ada juga Goo Joon Young (Nam Yoon Su), mitra kerjanya yang ganteng dan ambisius, sementara Seok Ji Hyung (Choi Daniel) adalah imam redaksi yang dapat diandalkan.

Ma Eum mengalami kesulitan menyesuaikan diri dengan pekerjaannya sebagai editor webtoon dan orang-orang di tempat kerjanya. Melalui semua kesulitan yang dihadapinya, Ma Eum tumbuh sebagai pribadi dan sebagai editor webtoon.

Today's Webtoon adalah pengingat yang membangkitkan semangat bahwa gairah dan ketekunan dapat membuka pintu terlebihlagi ketika rintangan menghalang. Untuk Anda yang mau menontonnya, drakor ini bisa diakses melalui VIU.

4. Record of Youth

Record of Youth./ Foto: soompi.com

Drakor ini bercerita tentang anak muda yang berjuang meraih harapan dan menemukan cinta di tengah kerasnya realitas hayat di industri modeling. Sa Hye Joon (Park Bo Gum) adalah sosok yang pandai dan tampan.

Dia adalah lelaki yang baik dan seorang model populer, ia bekerja tanpa capek untuk mewujudkan mimpinya sebagai aktor. Bahkan, ia bekerja paruh waktu mencari pendapatan tambahan untuk bertetap hidup.

Ia telah mengikuti banyak audisi untuk peran akting, tapi belum berhasil. Sayangnya, Sa Hye Joon tidak memiliki banyak karisma sebagai aktor. Sementara itu, An Jeong Ha (Park So Dam) bekerja sebagai penata rias yang juga sedang mengejar mimpinya sekaligus peminat bermutu Sa Hye Joon.

Ada juga Won Hae Hyo (Byun Woo Seon) seorang model dan pemeran yang juga sahabat Sa Hye Joon. Won Hae Hyo adalah pemuda yang mau meraih kesuksesan dengan caranya sendiri. Dan untuk mewujudkan harapan masing-masing, mereka mesti menghadapi beragam tantangan yang ada.

Sementara itu, drakor ini tayang di Netflix.

5. Misaeng: Incomplete Life

Misaeng: Incomplete Life./ Foto: asianwiki.com

Geu Rae (Im Si Wan) telah bermain permainan papan baduk (Go) sejak kecil. Bermain Go adalah segalanya baginya, tapi ia gagal menjadi pemain baduk profesional. Geu Rae yang selama ini hidup terisolasi terlempar ke bumi nyata.

Bermodalkan hasil cobaan kesetaraan SMA, Geu Rae mendapat pekerjaan di perusahaan One International sebagai buruh magang berkah anjuran seorang kenalan.

Akan tetapi, banyak karyawan yang meremehkan kemampuannya karena ia cuma lulusan SMA. Selain itu, ia mendapat tuduhan menggunakan hubungan untuk menerimanya sebagai buruh magang.

Ego, ambisi, humor, keberanian, kesabaran, hingga rasa dendam, semua yang ada di dalam draor ini seperti orang yang Anda temui setiap hari di tempat kerja. Kamu bisa menonton drakor ini di Netflix.

Beauties, itu dia deretan rekomendasi drakor tentang perjuangan karier. Kamu sendiri sudah nonton yang mana, nih?

---

(sim/sim)

Ibu Hamil dengan Riwayat Luka Masa Kecil Rentan Alami Reaksi Peradangan saat Stres

support@kincaimedia.net (Doris Putra) — Sun, 18 Oct 2026 10:05:06 +0700

Jakarta -

Pengalaman masa kecil yang menyakitkan rupanya dapat meninggalkan akibat hingga seseorang dewasa, termasuk ketika menjalani kehamilan. Penelitian terbaru menemukan bahwa ibu hamil yang memiliki histori pengabaian maupun kekerasan pada masa kecil cenderung memberitahu respons peradangan tubuh yang lebih kuat saat menghadapi stres.

Temuan ini menjadi perhatian karena kehamilan merupakan masa ketika tubuh Bunda mengalami beragam fluktuasi biologis untuk mendukung tumbuh bunga janin. Lantas, sepertiapa pengalaman masa kecil dapat memengaruhi respons tubuh terhadap stres selama kehamilan?

Penelitian temukan hubungan luka masa kecil dan peradangan saat hamil

Studi yang diterbitkan dalam jurnal Developmental Psychobiology pada 2026 meneliti hubungan antara pengalaman buruk pada masa kecil, respons peradangan terhadap stres, dan komplikasi kehamilan maupun persalinan.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Inflammatory Stress Response During Pregnancy as a Connecting Link in Intergenerational Risk Cascades melibatkan 158 ibu hamil. Sebagian besar peserta eksis pada trimester ketiga, dengan usia kehamilan rata-rata sekitar 31 minggu.

Para peneliti meminta peserta mengisi kuesioner mengenai pengalaman masa kecil, termasuk pengabaian emosional, pengabaian fisik, kekerasan fisik, kekerasan seksual, dan kekerasan emosional.

Selanjutnya, peserta menjalani tes stres kejiwaan yang dikenal sebagai Trier Social Stress Test. Dalam tes tersebut, peserta diminta menyampaikan ceramah selama lima menit dan berbuat kalkulasi matematika secara lisan selama lima menit di depan evaluator.

Peneliti memungut lima percontoh air liur sebelum dan setelah tes untuk mengukur sejumlah penanda peradangan, yaitu C-reactive protein (CRP), interleukin-1 beta (IL-1β), interleukin-6 (IL-6), dan tumor necrosis factor alpha (TNF-α).

Hasilnya memberitahu bahwa ibu hamil dengan histori perlakuan buruk pada masa kecil cenderung mengalami respons peradangan yang lebih tinggi maupun terjadi lebih durasi setelah menghadapi situasi stres.

Hubungan tersebut kelihatan cukup menonjol pada peserta yang mengalami pengabaian jasmani dan kekerasan seksual saat kecil.

Mengapa luka masa kecil bisa memengaruhi respons tubuh terhadap stres?

Pengalaman buruk pada masa kecil tidak cuma berhubungan dengan kondisi psikologis. Dalam sejumlah penelitian, pengalaman tersebut juga dikaitkan dengan perbedaan metode tubuh merespons tekanan.

Ketika seseorang menghadapi situasi yang dianggap mengancam, mekanisme saraf simpatik dapat mengaktifkan respons fight or flight, yaitu mekanisme tubuh untuk menghadapi intimidasi maupun menghindarinya. Respons ini melibatkan beragam proses biologis, termasuk fluktuasi aktivitas mekanisme kekebalan tubuh dan pelepasan molekul yang berpartisipasi dalam peradangan.

Salah satu himpunan molekul tersebut adalah sitokin proinflamasi. Dalam jumlah dan kondisi tertentu, sitokin membantu tubuh menghadapi ancaman. Namun, respons yang terlalu kuat maupun terjadi lebih durasi dapat berhubungan dengan gangguan kesehatan. Pada ibu hamil, respons tubuh terhadap stres menjadi krusial untuk diteliti karena mekanisme kekebalan mengalami fluktuasi selama kehamilan.

Meski demikian, histori trauma tidak berarti seseorang pasti mengalami peradangan berlebihan. Respons setiap individu dapat berbeda, dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk kondisi kesehatan, lingkungan, dan pengalaman hidup setelah masa kecil.

Respons peradangan juga berhubungan dengan komplikasi kehamilan

Dalam riset tersebut, tim peneliti juga mengevaluasi kondisi kehamilan dan persalinan peserta setelah mereka melahirkan. Sekitar tiga bulan setelah persalinan, sebanyak 112 peserta memberikan keterangan mengenai komplikasi yang dialami.

Hasil analisis memberitahu bahwa respons peradangan yang lebih tinggi berhubungan dengan jumlah komplikasi kehamilan yang lebih banyak. Sementara itu, respons peradangan yang terus meningkat selama pengamatan berhubungan dengan hasil persalinan yang kurang baik.

Peneliti juga menemukan hubungan antara respons peradangan yang terjadi lebih durasi dan kemungkinan persalinan prematur, yaitu persalinan sebelum usia kehamilan mencapai 37 minggu.

Namun, temuan mengenai kelahiran prematur perlu ditafsirkan secara hati-hati. Hanya sekitar 4 persen peserta dalam percontoh riset tersebut yang mengalami persalinan prematur, sehingga jumlah kasusnya sangat sedikit.

Selain itu, riset ini tidak membuktikan bahwa trauma masa kecil secara langsung menyebabkan komplikasi kehamilan. Peneliti juga belum dapat memastikan bahwa peradangan merupakan mekanisme yang menerangkan seluruh hubungan tersebut. Dengan kata lain, hasil riset memberitahu adanya keterkaitan yang perlu diteliti lebih lanjut, bukan kepastian bahwa ibu hamil dengan histori trauma akan mengalami komplikasi.

Temuan tersebut sejalan dengan riset yang diterbitkan dalam jurnal Brain, Behavior, and Immunity pada 2018. Studi berjudul Pathways Linking Childhood Abuse History and Current Socioeconomic Status to Inflammation During Pregnancy melibatkan 214 perempuan yang dinilai pada masa kehamilan.

Penelitian tersebut mengkaji hubungan pengalaman kekerasan pada masa kecil, kondisi sosial ekonomi, stres terkini, kualitas tidur, dan sejumlah penanda peradangan dalam darah, termasuk CRP dan IL-6.

Hasilnya memberitahu bahwa hubungan antara pengalaman buruk sebelumnya dan peradangan selama kehamilan dapat berhubungan dengan sejumlah faktor, seperti indeks massa tubuh sebelum hamil, kualitas tidur, dan perselisihan interpersonal.

Temuan ini memperlihatkan bahwa respons tubuh tidak berdiri sendiri. Kondisi psikologis, kebiasaan sehari-hari, dan situasi sosial juga dapat berpartisipasi dalam kesehatan ibu hamil.

Apa yang bisa dilakukan Bunda jika memiliki histori trauma?

Memiliki pengalaman masa kecil yang menyakitkan bukan berarti Bunda tidak bisa menjalani kehamilan yang sehat. Riwayat trauma juga bukan kesalahan Bunda dan tidak seharusnya menjadi karena untuk menyalahkan diri sendiri.

Jika pengalaman masa kemudian statis memengaruhi kondisi emosional maupun membikin Bunda kesulitan menghadapi stres, beberapa cara berikut dapat dipertimbangkan.

Ceritakan kondisi kepada tenaga kesehatan

Bunda dapat menyampaikan keluhan emosional maupun pengalaman yang statis mengganggu kepada tabib kandungan, bidan, maupun psikolog. Bunda tidak mesti menceritakan seluruh detail pengalaman traumatis jika belum merasa nyaman.

Cari sokongan yang terasa aman

Dukungan pasangan, keluarga, kawan tepercaya, maupun himpunan pendamping ibu hamil dapat membantu Bunda menghadapi fluktuasi selama kehamilan. Pilih orang yang dapat mendengarkan tanpa menghakimi.

Perhatikan istirahat dan kebutuhan tubuh

Tidur yang cukup, aktivitas jasmani yang sesuai dengan kondisi kehamilan, serta pola makan bergizi dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan. Bunda juga dapat mencoba latihan pernapasan maupun relaksasi jika terasa nyaman.

Pertimbangkan pertolongan profesional

Jika trauma masa kemudian memicu kecemasan berkepanjangan, gangguan tidur, maupun kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari, berkonsultasilah dengan psikolog maupun psikiater. Pendampingan ahli dapat membantu Bunda mengelola respons terhadap stres dengan metode yang sesuai.

Penelitian ini statis membutuhkan pengembangan lebih lanjut sebelum dapat digunakan untuk menentukan konsekuensi komplikasi pada setiap individu. Karena itu, histori trauma tidak dapat dijadikan satu-satunya alas untuk memprediksi kondisi kehamilan.

Yang terpenting, Bunda statis berkuasa mendapatkan perawatan kehamilan yang aman, suportif, dan bebas dari penghakiman. Jika memiliki kecemasan mengenai kesehatan jasmani maupun emosional selama kehamilan, jangan ragu untuk mendiskusikannya dengan tenaga kesehatan.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)