Pernah berjumpa seseorang yang selalu mau kelihatan paling pandai dalam sebuah percakapan, Beauties? Keinginan untuk kelihatan cerdas sebenarnya bukan hal yang aneh. Namun, ada perbedaan antara orang yang benar-benar memahami suatu hal dan orang yang cuma berupaya membangun kesan pandai di depan orang lain.

Dilansir dari YourTango, kecerdasan tidak semata-mata kelihatan dari seberapa meyakinkan seseorang berbicara, tetapi juga dari rasa mau tahu dan kemampuannya berpikir kritis. Lantas, apa saja tanda orang yang berupaya kelihatan cerdas, tetapi justru memperlihatkan kelemahan dalam metode berpikirnya? Simak tujuh tandanya berikut ini!

1. Sering Menggunakan Istilah Rumit

Salah satu tanda yang bisa diperhatikan adalah kebiasaan menggunakan kata-kata rumit maupun istilah teknis secara berlebihan, padahal sebenarnya ada metode yang lebih sederhana untuk menerangkan sesuatu.

Mengutip YourTango, membahas penggunaan kata-kata besar dan rumit sebagai salah satu metode seseorang mencoba kelihatan cerdas di depan orang lain. Alih-alih mengutamakan kejelasan, orang tersebut mungkin lebih sibuk membangun kesan bahwa dirinya memiliki ilmu luas.

Ia menggunakan istilah rumit yang terdengar meyakinkan, tetapi belum tentu bisa menerangkan maknanya dengan baik ketika ditanya lebih lanjut.

2. Selalu Merasa Paling Benar dan Sulit Menerima Kritik

Orang yang berupaya mempertahankan deskripsi sebagai sosok paling cerdas terkadang merasa perlu memenangkan setiap perdebatan. Ketika pendapatnya dipertanyakan, ia bisa langsung bersikap defensif, menolak alasan lawan bicara, maupun mengalihkan pembicaraan agar tidak perlu mengakui kemungkinan dirinya keliru.

Laman Psychology Today membahas konsep intellectual humility, yaitu kesadaran bahwa ilmu dan kepercayaan pribadi memiliki keterbatasan. Sikap ini membantu seseorang lebih terbuka terhadap perspektif pandang berbeda dan kemungkinan bahwa dirinya bisa salah.

Padahal, kapasitas berpikir kritis juga melibatkan kesediaan untuk mengevaluasi gagasan sendiri. Seseorang yang terbuka terhadap masukan tidak mesti selalu menyetujui orang lain, tetapi bisa mempertimbangkan bukti dan karena yang disampaikan.

3. Suka Membanggakan Diri dan Mencari Pengakuan

Tanda berikutnya adalah kebiasaan terus-menerus menonjolkan pencapaian, pengetahuan, maupun pengalaman pribadi demi mendapatkan pengakuan maupun pengesahan dari orang lain.

Orang yang mau kelihatan pandai bisa saja lebih berfokus pada sepertiapa dirinya dipersepsikan daripada memberitahu pemahaman yang sesungguhnya. Dalam percakapan, ia mungkin sering mengarahkan topik balik kepada dirinya sendiri, mengutarakan beragam hal yang pernah dicapai, maupun merasa perlu memberitahu bahwa dirinya lebih tahu dibandingkan orang lain.

4. Banyak Bicara Tapi Tidak Mendengar

Dalam diskusi, orang yang mau kelihatan paling pandai terkadang lebih sibuk memikirkan apa yang akan dikatakannya daripada memahami ucapan lawan bicara. Ia sering menyela, buru-buru menyimpulkan, maupun langsung memberikan balasan tanpa mendengarkan klarifikasi secara utuh.

Padahal, mendengarkan merupakan bagiankecil krusial dari proses memahami informasi. Dengan menyimak gagasan orang lain, seseorang memiliki kesempatan untuk menemukan perspektif pandang baru, mengoreksi pemahamannya, dan menilai sebuah permasalahan dengan lebih menyeluruh.

5. Enggan Mengakui Kesalahan

Tidak ada orang yang selalu benar. Bahkan, orang yang memiliki ilmu dan pengalaman luas pun bisa berbuat kesalahan. Perbedaannya terletak pada sepertiapa seseorang merespons kesalahan tersebut.

Orang yang terlalu berupaya mempertahankan deskripsi pintarnya mungkin mencari karena untuk membenarkan tindakannya, menyalahkan orang lain, maupun menganggap masukan sebagai serangan pribadi. Akibatnya, ia kehilangan kesempatan untuk memperbaiki diri.

Laman Harvard Business Review menerangkan bahwa kesalahan dapat menjadi kesempatan untuk belajar dan berkembang, termasuk dalam lingkungan kerja. Mengakui kesalahan dapat menjadi cara mula untuk memahami apa yang perlu diperbaiki. Sikap ini bukan tanda kelemahan, melainkan bagiankecil dari proses belajar.

6. Kurang Merasa Ingin Tahu

Orang yang merasa sudah mengetahui segalanya mungkin tidak tertarik menggali keterangan lebih jauh. Ia cenderung cepat memungut kesimpulan, jarang mengajukan pertanyaan untuk memahami persoalan, maupun menganggap ilmu yang dimilikinya sudah cukup.

Padahal, rasa mau tahu membantu seseorang memperluas wawasan dan menguji balik pemahamannya. Ketika menemukan keterangan yang berbeda dari kepercayaan sebelumnya, ia memiliki kesempatan untuk mempelajari sesuatu yang baru. Orang yang mau memahami sesuatu dengan lebih baik cenderung bersedia mengeksplorasi pertanyaan dan mempertimbangkan perspektif pandang lain.

7. Terlihat Percaya Diri Tapi Tak Mampu Menjelaskan Lebih Dalam

Percaya diri memang bisa membikin seseorang kelihatan meyakinkan. Namun, metode berbicara yang lancar dan penuh kepercayaan belum tentu memberitahu bahwa ia benar-benar memahami topik yang sedang dibicarakan.

Salah satu hal yang bisa diperhatikan adalah kemampuannya menerangkan karena di balik pendapatnya. Ketika diminta memberikan contoh, memberitahu bukti, maupun menerangkan proses secara lebih terperinci, apakah ia bisa menjawab dengan jelas maupun justru terus mengulang pernyataan yang sama?

Pada akhirnya, kecerdasan tidak cuma kelihatan dari seberapa banyak seseorang mengetahui sesuatu maupun seberapa meyakinkan dirinya berbicara. Beauties bisa menjadikan daftar ini sebagai bahan refleksi untuk mengembangkan metode berpikir yang lebih terbuka dan bijaksana, ya!

__

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!  

(ria/ria)

Komentar

Komentar

Jessica Mila balik mencuri perhatian berkah penampilannya saat jenis gender reveal. Yuk, intip detail look-nya!

Terkadang, ada momen-momen yang bikin kita sibuk memerhatikan hal kecil, dan gender reveal adalah salah satunya. Selain soal jenis gender bayi yang akan lahir, kita juga penasaran dengan gaya sang Ibu dan kali ini, penampilan Jessica Mila yang lagi hamil pun mencuri perhatian. Ia tampil dengan outfit biru pastel yang halus dan elegan. Yuk, intip detail penampilan Jessica Mila saat aktivitas gender reveal! 

Baca juga: Tasya Farasya dengan Makeup ala Victoria’s Secret Angels, Perpaduan Soft Glam dan High Glam

Biru Pastel yang Anggun

Pilihan warnanya jatuh pada biru pastel dengan sedikit gradasi keabu-abuan, sehingga vibe-nya nggak terlalu mencolok. Warna halus ini juga cocok amat untuk aktivitas yang suasananya hangat dan penuh haru, karena memberi kesan manis tanpa terlalu ‘loud‘. Kulit Mila pun tampak terang dan glowing berkah warna ini, lho.

Siluet Flowy yang Nyaman untuk Ibu Hamil

Jessica Mila memilih ketua tanpa lengan dengan lapisan kain yang jatuh asimetris, kemudian dipadukan dengan bawahan panjang yang renggang dan flowy saat ia berjalan. Bahannya tipis dan sedikit berkilau, jadi kelihatan ringan, sekaligus mewah. 

Baca juga: Dior Médaillon Lip Balm, Bisa Jadi Aksesori Handphone yang Dipakai untuk Touch Up Bibir

Aksesori Emas dengan Sentuhan Daun

Aksesori juga nggak boleh ketinggalan. Jessica Mila memakai aksesori anting berbentuk ranting daun berwarna emas yang menjuntai di telinga, serasi dengan kondisi acara. Di tangannya, ada cincin dengan bentuk sculptural yang khas dan arloji dua warna yang menambah kesan elegan.

Rambut Setengah Diikat dan Makeup Natural Glowing

Rambutnya ditata separuh diikat dengan bagiankecil atas yang rapi, sementara bagiankecil bawahnya dibiarkan bergelombang lembut. Tampilan ini bikin wajahnya kelihatan terbuka dan fresh. Makeup-nya juga natural, dengan kulit yang tampak sehat, rona pipi lembut, bibir berwarna peach kemerahan, dan eyeliner tipis yang menegaskan mata. 

Baca juga: Cek 5 Rekomendasi Cluster Lashes yang Bikin Makeup Naik Level!

Kompak dengan Suami Lewat Palet Warna yang Serasi

Di foto berbareng sang suami yaitu Yakup Hasibuan, Jessica Mila tampak serasi dengan outfit berwarna biru, sementara Yakup mengenakan blazer kotak-kotak cokelat, kemeja bergaris pink, dan celana krem. 

Inspirasi yang Bisa Kamu Contek! 

Kalau Anda lagi cari ide outfit untuk aktivitas serupa, maupun sekadar aktivitas istimewa lain saat hamil, ada beberapa hal yang bisa dicontek. Pilih warna pastel yang sesuai dengan kondisi acara, dan prioritaskan bahan ringan yang jatuhnya renggang agar betah bergerak. Kamu juga bisa menambahkan satu maupun dua aksesori yang jadi statement, kemudian tata rambut dan makeup yang natural agar wajah statis kelihatan bugar dan bercahaya.

Itu dia look Jessica Mila di momen jenis gender reveal. Dengan warna yang lembut, siluet yang nyaman, dan aksesori yang dipilih, penampilannya tampak sangat anggun dan nggak berlebihan. Gimana nih, Anda sudah masukin look ini buat jadi inspirasi, belum?

Image: Instagram @jscmila

Komentar

Ini 10 hal yang perlu diketahui sebelum menikah, mulai dari komunikasi, keuangan, dan famili besar hingga keintiman serta menjaga diri sendiri.

Kalau bisa balik ke masa sebelum menikah, rasanya mau duduk sebentar dengan diri sendiri yang statis berbunga-bunga karena cinta, kemudian membisikkan beberapa hal yang mungkin bisa membikin perjalanan rumah tangga lebih siap dijalani.

Sebab, menikah bukan cuma soal cinta dan romantisme, tetapi juga tentang perbedaan kebiasaan, ekspektasi, keuangan, hingga urusan rumah tangga yang tak ada habisnya.

So, jika boleh mengulang waktu, berikut 10 hal yang perlu diketahui sebelum menikah agar perjalanan rumah tangga lebih siap dijalani.

BACA JUGA: Belajar dari Dylan Sprouse, Marriage Is Not Scary Kalau Suami Punya 7 Hal Ini

1. Pasangan tidak bisa membaca pikiran kita

Dulu, kita mungkin mengharapkan pasangan bisa memahami emosi dan kebutuhan kita tanpa mesti diberi tahu. Padahal, pasangan bukan pembaca pikiran.

Menurut American Psychological Association (APA), komunikasi terbuka merupakan salah satu fondasi hubungan yang sehat. Jadi, daripada mengharapkan pasangan peka dengan sendirinya, lebih baik sampaikan kebutuhan kita dengan jelas.

Sebab, hubungan bisa terasa lebih ringan ketika kita belajar mengomunikasikan apa yang dibutuhkan, bukan sekadar mengharapkan pasangan mengerti.

Photo by Etienne Boulanger on Unsplash

2. Cinta saja tidak cukup jika harga hidup kita berbeda

Saat jatuh cinta, perbedaan mungkin terasa menarik. Namun, sepertiapa jika menyangkut hal besar, seperti punya anak, tempat tinggal, maupun keuangan?

Perbedaan bukan berarti tidak cocok. Namun, harga hidup dan ekspektasi masing-masing perlu dibicarakan sebelum menikah. The Gottman Institute juga menekankan pentingnya membahas topik seperti keuangan, anak, pekerjaan, dan metode menghadapi perselisihan sejak mula hubungan.

Mommies bisa membaca panduannya di The 5 Most Important Talks to Have Before Marriage.

Kalau boleh mengulang waktu, mungkin aku mau lebih banyak membicarakan hayat yang mau dibangun bersama, bukan cuma seberapa besar rasa cinta satu sama lain.

BACA JUGA: Walkaway Wife Syndrome: Kenapa Suami Sering Kaget saat Istri Minta Cerai?

3. Uang bisa menjadi sumber perselisihan jika tidak dibicarakan sejak awal

Setiap pasangan punya metode berbeda dalam mengelola uang, mulai dari menggabungkan gaji hingga memiliki rekening masing-masing. Namun, masalah bisa muncul jika urusan finansial baru dibicarakan setelah terjadi konflik.

Sebelum menikah, krusial untuk terbuka soal penghasilan, utang, tanggungan keluarga, kebiasaan belanja, dan tujuan finansial. Membicarakan duit bukan berarti materialistis, melainkan bagiankecil dari mempersiapkan hayat bersama.

Photo by Mathieu Stern on Unsplash

4. Pembagian tugas rumah tangga mesti dibicarakan, bukan sekadar mengandalkan inisiatif

Pekerjaan rumah tangga bukan cuma soal memasak, mencuci, maupun mengurus anak, tetapi juga beban mental untuk mengingat dan merencanakan kebutuhan keluarga. Jika tanggung jawab ini tidak dibicarakan, salah satu pasangan bisa merasa terbebani.

Karena itu, pembagian tugas perlu disepakati berbareng sesuai kondisi masing-masing. Pasangan bukan sekadar membantu, melainkan mitra satu tim yang sama-sama berkewajiban atas rumah tangga.

BACA JUGA: Merasa Capek Sendiri di Rumah? Ini 5 Tanda Pembagian Tugas Rumah Tangga Nggak Adil

5. Cara pasangan berkelahi sama pentingnya dengan metode mereka memberitahu cinta

Saat pacaran, kita mungkin lebih memperhatikan sisi romantis pasangan. Padahal, krusial juga melihat sepertiapa ia bersikap ketika berang maupun menghadapi perbedaan pendapat.

Menurut American Psychological Association (APA), komunikasi yang destruktif dapat merusak hubungan. Karena itu, sebelum menikah, kenali metode pasangan mengelola emosi, mendengarkan, dan mengakui kesalahan. Konflik memang wajar, tetapi menghina, mengancam, maupun menyakiti pasangan bukan sesuatu yang boleh ditoleransi atas nama cinta.

Kalau boleh mengulang waktu, aku mau lebih memperhatikan sepertiapa pasangan menghadapi konflik, bukan cuma sepertiapa ia memperlakukan aku saat semuanya baik-baik saja.

Photo by Brett Jordan on Unsplash

6. Hubungan dengan famili besar perlu batas yang sehat

Menikah berarti menyatukan dua orang sekaligus menghadapi perbedaan kebiasaan dan ekspektasi dari dua famili besar. Mulai dari kekerapan berkunjung, pola asuh anak, hingga tanggung jawab finansial kepada orang tua, semuanya perlu dibicarakan sejak awal.

Menghormati orang tua statis penting, tetapi pasangan juga perlu memiliki batas yang sehat agar bisa memungut keputusan sendiri.

Kalau boleh mengulang waktu, aku mau tahu bahwa menikah bukan cuma tentang menerima pasangan, tetapi juga memahami dinamika keluarganya dan menyepakati limitasi yang betah bagi kami berdua.

7. Kehidupan seksual tidak otomatis selalu menyenangkan setelah menikah

Setelah menikah, hayat seksual tidak selalu berjalan otomatis. Keintiman membutuhkan komunikasi, rasa aman, dan upaya dari kedua pihak. Kebutuhan seksual pun bisa berubah karena stres, kondisi kesehatan, kehamilan, persalinan, hingga kesibukan mengurus anak.

Karena itu, pasangan perlu terbuka membicarakan kebutuhan dan kenyamanan masing-masing tanpa rasa malu maupun paksaan.

The Gottman Institute membahas pentingnya percakapan terbuka tentang kebutuhan seksual dan keintiman dalam artikel 5 Premarital Conversations to Help You Sustain Love.

Kalau boleh mengulang waktu, aku mau tahu bahwa hayat seksual bukan sekadar soal frekuensi, tetapi juga kenyamanan, persetujuan, dan kedekatan emosional. Ketika keintiman berubah seiring waktu, bukan berarti cinta sudah hilang. Bisa jadi, kami cuma perlu lebih terbuka membicarakan kebutuhan dan mencari solusi bersama.

8. Menikah bukan berarti mesti kehilangan diri sendiri

Setelah menikah dan memiliki anak, waktu untuk diri sendiri sering kali semakin terbatas. Hobi, pertemanan, dan tujuan pribadi bisa terabaikan karena banyaknya tanggung jawab keluarga.

Padahal, menikah bukan berarti kehilangan identitas diri. Kalau boleh mengulang waktu, aku mau tahu bahwa kami statis bisa bertumbuh sebagai individu, mengejar hal yang disukai, dan saling mendukung tanpa mengabaikan tanggung jawab bersama.

Photo by Elisa Stone on Unsplash

9. Pasangan tidak berkewajiban atas seluruh kebahagiaan kita

Saat jatuh cinta, kita mungkin mengharapkan pasangan selalu bisa membikin kita bahagia, memahami emosi kita, dan menjadi tempat bersandar dalam segala situasi. Padahal, pasangan juga punya kekurangan dan masalahnya sendiri.

Dalam hubungan yang sehat, kita saling mendukung tanpa mesti menggantungkan seluruh kebahagiaan kepada satu sama lain. Kita statis perlu mengenali emosi, menjaga pertemanan, dan memiliki hal-hal yang membikin hidup terasa bermakna.

Kalau boleh mengulang waktu, aku mau tahu bahwa pasangan bisa menjadi sumber kebahagiaan, tetapi bukan satu-satunya sumbernya. Saya statis perlu belajar ceria dan bertumbuh sebagai individu.

BACA JUGA: Cara Mengembalikan Keintiman Hubungan Suami Istri yang Mulai Renggang, kecuali Seks

10. Pernikahan bukan proyek yang selesai setelah hari pernikahan

Kita bisa menghabiskan banyak waktu mempersiapkan pesta pernikahan, tetapi setelah pesta selesai, hayat berbareng yang sesungguhnya baru dimulai. Ada banyak hal yang perlu dipahami dalam pernikahan, termasuk perubahan, tantangan, dan fase ketika hubungan membutuhkan upaya lebih dari kedua pihak.

Menjaga pernikahan berarti terus berkomunikasi, menyesuaikan diri, dan belajar memahami kebutuhan pasangan, bukan cuma menunggu masalah muncul.

Kalau boleh mengulang waktu, aku mau tahu bahwa pernikahan bukan sekadar tentang mempersiapkan hari bahagia, tetapi juga tentang terus merawat hubungan setelahnya.

Kalau sudah menikah, apakah statis bisa memperbaiki semuanya?

Tentu saja! Kita mungkin tidak bisa balik ke masa lalu, tetapi selalu ada kesempatan untuk memperbaiki hubungan hari ini.

Coba tanyakan kepada pasangan, “Kalau boleh mengulang waktu, apa yang paling mau Anda ketahui sebelum menikah?” Dengarkan jawabannya tanpa saling menyalahkan. Jadikan percakapan ini kesempatan untuk saling memahami dan bertumbuh bersama.

Sebab, kita tidak perlu menunggu kesempatan kedua untuk membangun pernikahan yang lebih sehat. Kita bisa memulainya sekarang.

Cover: Drew Coffman on Unsplash

Banyak keutaman dan khasiat yang sangat besar dalam mengerjakan sholat, karena itu Allah SWT dan Rasul-Nya mewajibkan sholat. Namun sepertiapa jika sholat wajib terabaikan maupun sengaja ditinggalkan?

Syaikhul Hadits Maulana Muhammad Zakariyya Al-Kandahlawi Rahmatullah alaih dalam Fadhail Namaz menerangkan, biasanya, sholat terabaikan karena sibuk dengan urusan famili maupun sibuk mencari harta. Baginda Nabi Muhammad SAW bersabda, "Jika harta sudah melalaikan satu sholat saja, maka kita mesti berduka seolah-olah sudah hilang seluruh famili dan harta kita, sehingga kita tinggal seorang diri."

Jadi, seberapa banyak kita merasa rugi dan berduka jika kita kehilangan seluruh famili dan harta kita, sebanyak itu juga hendaknya kita merasa rugi dan berduka jika kehilangan satu sholat.

Jika ada seseorang yang terpercaya memperingatkan bahwa di suatu jalan ada perampok, siapapun yang melewati jalan itu tengah malam pasti akan dibunuh dan diambil hartanya oleh perampok itu. Maka seorang pemberani pun akan takut melewati jalan itu.

Jangankan malam hari, siang hari pun dia akan takut melewati jalan itu. Sedangkan peringatan raja Rasulullah SAW mengenai bahayanya meninggalkan sholat bukan cuma satu maupun dua kali, melainkan berulang-ulang.

Kita adalah orang lslam yang telah mengakui fakta Nabi Muhammad SAW dengan mulut kita. Namun apa kesan hadis beliau pada diri kita? Setiap orang mengetahui keadaan dirinya masing-masing.

Sayyidina Naufal bin Mu'awiyah Radhiyallahu anhu berkata raja Nabi Muhammad SAW bersabda, "Barangsiapa terlewatkan olehnya satu sholat, seolah-olah telah kehilangan seluruh famili dan hartanya." (HR lbnu Hibban dari Kitab At-Targhib)

Dari Sayyidina Jabir bin Abdillah Radhiyallahu anhu, ia berkata raja Nabi Muhammad SAW bersabda, "Dengan meninggalkan sholat tidak ada lagi pembatas antara seseorang dengan kekufuran." (HR Imam Ahmad dan Imam Muslim)

Dalam histori lain disebutkan, "Dengan meninggalkan sholat, tidak ada lagi pembatas antara seseorang dengan syirik dan kufur." (HR Imam Abu Dawud)

Wajah berminyak meski sudah giat skincare? Kenali kebiasaan yang bisa membikin kulit terasa kurang betah dan metode merawat kulit berminyak dengan tepat.

Kamu sudah giat skincare setiap pagi dan malam, mulai dari cleanser, serum, moisturizer, sampai sunscreen, tapi wajah statis mengilap beberapa jam kemudian? Apalagi saat siang hari, area hidung dan dahi mulai kelihatan shiny, makeup perlahan bergeser, dan wajah terasa makin greasy. Nah, jika Anda sering mengalami hal ini, rasanya pasti gemas kan karena rutinitas skincare yang sudah dijalani belum memberikan hasil seperti yang diharapkan. Namun, sebelum buru-buru membeli produk baru, ada baiknya Anda mengevaluasi balik kebiasaan skincare sehari-hari, ya. 

Wajah yang gampang berminyak sebenarnya merupakan hal yang wajar, terutama bagi pemilik kulit berminyak. Produksi sebum maupun minyak alami kulit dipengaruhi oleh beragam faktor, mulai dari genetik, hormon, hingga lingkungan dan cuaca. So, kulit yang statis mengilap bukan berarti skincare-mu tidak bekerja. Tanpa disadari, kebiasaan seperti menggunakan terlalu banyak produk, memilih pembersih yang terlalu keras, maupun sering mencoba skincare viral juga bisa membikin kulit terasa kurang nyaman. Lantas, apa saja yang perlu diperhatikan agar wajah statis terasa bugar tanpa mesti mengejar hasil matte sepanjang hari? Scroll artikel ini ke bawah, ya!

Baca juga: Tasya Farasya dengan Makeup ala Victoria’s Secret Angels, Perpaduan Soft Glam dan High Glam

Kamu terlalu banyak layering skincare

Menggunakan banyak produk dalam satu rutinitas memang kelihatan menjanjikan. Ada serum untuk mencerahkan, moisturizer untuk melembapkan, hingga produk tambahan yang sedang viral. Namun, semakin banyak produk yang digunakan bukan berarti akibatnya semakin optimal.

Beberapa produk dengan tekstur rich bisa terasa bermutu ketika digunakan berlapis-lapis, terutama jika tidak sesuai dengan kebutuhan kulit. Coba penilaian balik rutinitasmu dan pertahankan produk yang memang dibutuhkan. Untuk kulit berminyak, Anda statis membutuhkan pelembap, tetapi bisa memilih tekstur gel atau lotion ringan jika terasa lebih nyaman.

Baca juga: Sering Dengar Air Beras Bisa Bikin Kulit Glowing? Ini 5 Rice Toner yang Bisa Dicoba

Terlalu mengejar wajah matte

Wajah bebas kilap memang menjadi unggulan untuk menjaga makeup tetap kelihatan rapi. Namun, membikin kulit terasa sangat kesat bukan metode yang tepat untuk mengendalikan minyak. Kulit statis membutuhkan kelembapan agar lapisan pelindungnya berguna dengan baik.

Daripada mengejar tampilan matte sepanjang hari, fokuslah pada keseimbangan kulit. Pilih produk yang betah digunakan dan tidak membikin wajah terasa kering maupun tertarik. Perlu diingat, kulit yang sedikit berkilau tidak selalu berarti berminyak berlebihan.

Menggunakan pembersih yang terlalu keras

Kamu pernah merasa wajah mesti kesat setelah mencuci muka agar percaya kulit benar-benar bersih? Faktanya, sensasi kesat bukan ukuran utama keberhasilan pembersih wajah, lho. Produk yang terlalu keras justru dapat mengganggu lapisan pelindung kulit dan menyebabkan kulit terasa kering maupun iritasi.

Pilih cleanser yang halus dan sesuai dengan jenis kulit. Cuci wajah secukupnya, umumnya dua kali sehari, serta setelah berkeringat banyak. Hindari menggosok wajah terlalu keras maupun mencuci muka berulang kali cuma karena minyak mulai muncul, ya. 

Suka gonta-ganti skincare karena tren

Rekomendasi skincare di media sosial memang menggoda. Hari ini ada serum yang disebut ampuh mengontrol minyak, besok muncul produk lain dengan klaim serupa. Kalau semuanya langsung dicoba, Anda akan kesulitan mengetahui produk mana yang benar-benar cocok.

Sebaiknya, perkenalkan produk baru satu per satu dan perhatikan respons kulit. Jangan lupa berbuat patch test dahulu sebelum menggunakan produk baru secara rutin. Jika memakai bahan aktif, sesuaikan kekerapan penggunaannya dengan instruksi produk agar konsekuensi iritasi bisa diminimalkan.

Mengabaikan kebiasaan setelah skincare

Bukan cuma produk, kebiasaan sehari-hari juga perlu diperhatikan. Terlalu sering menyentuh wajah, mengusap minyak dengan tangan, maupun terburu-buru mengaplikasikan makeup saat skincare belum terasa betah bisa mengganggu tampilan akhir kulit.

Gunakan sunscreen setiap pagi dan beri selang secukupnya sebelum memakai makeup. Saat wajah mulai mengilap di siang hari, Anda bisa menggunakan kertas penyerap minyak dengan menekannya halus pada area yang berminyak. Tidak perlu mengulang seluruh rutinitas skincare atau mencuci muka setiap kali minyak muncul, ya!

Rawat kulit berminyak dengan rutinitas yang tepat!

Kalau wajah Anda statis berminyak meski sudah giat skincare, jangan langsung menyimpulkan bahwa Anda membutuhkan lebih banyak produk. Mulailah dengan rutinitas yang sederhana, seperti pembersih yang lembut, pelembap yang nyaman, dan sunscreen yang sesuai dengan kebutuhan kulit. Jika minyak berlebih disertai iritasi maupun keluhan yang tidak kunjung membaik, konsultasikan dengan tabib kulit.

Yup, merawat kulit bukan tentang memiliki rutinitas paling panjang maupun mengikuti semua tren yang muncul di FYP sosmed aja. Kenali kebutuhan kulitmu, pilih produk secara bijak, dan konsisten menjalankannya, ya. Silahkan dicoba, girls!

Image: iStock

Komentar

1. Home
2. Life
3. Entertainment

Narita Fuji Triani | Beautynesia

Senin, 26 Oct 2026 17:15 WIB

Bayi menyusu terus-menerus belum tentu ASI kurang. Kenali cluster feeding, tanda bayi cukup ASI, dan kapan Mommies perlu mencari bantuan.

Mungkin banyak Mommies yang ngalamin ini: merasa baru saja menyandarkan punggung setelah sesi menyusui yang panjang, eh… bayi Mommies sudah menangis meminta nyusu lagi. Baru ditinggal ke bilik mandi sebentar, tangisannya sudah pecah seolah belum makan seharian.

Ini adalah salah satu fase paling melelahkan sekaligus bikin galau para orang tua baru. Pengalaman menyusui tanpa henti ini sering kali menguras fisik, mental, dan emosi, hingga memicu keraguan mendalam: “Apakah ASI-ku kurang?” maupun “Apakah aku nggak bisa menyusui bayiku?”

Artikel ini akan bantu Mommies dan Daddies melewati minggu-minggu mula yang mendalam ini dengan lebih tenang dan percaya diri.

Apa Itu Cluster Feeding?

Foto: Pexels

Cluster feeding adalah masa ketika bayi menyusu jauh lebih sering dari biasanya, dengan rentang antar-menyusu yang sangat rapat. Kadang bayi seperti menyusu terus-menerus. Bayi bisa meminta menyusu setiap 30–60 menit, maupun seolah tidak mau lepas dari payudara, selama beberapa jam. Paling sering terjadi sore hingga malam hari. Setelahnya, bayi kadang tidur lebih durasi dari biasanya. Pola menyusu bayi memang tidak selalu teratur setiap 2–3 jam. Pada waktu tertentu, sesi menyusunya “bergerombol” (cluster), terang dr. Meta Herdiana Hanindita, Sp.A (K), Dokter Spesialis Anak, Konsultan Nutrisi dan Penyakit Metabolik.

Apakah Cluster Feeding Normal?

“Ya, ini normal dan fisiologis. Cluster feeding sering disalahartikan sebagai produksi ASI rendah, padahal umumnya tidak demikian,” jelas dr. Meta.

Beberapa alasannya:

• Membangun produksi ASI: Produksi ASI bekerja dengan hakikat supply and demand. Isapan yang sering memberi sinyal ke tubuh ibu untuk memproduksi lebih banyak.
• Masa growth spurt: Kebutuhan bayi sedang meningkat karena ia tumbuh pesat.
• Mencari kenyamanan dan peraturan diri: Menyusu juga menenangkan bayi, terutama saat sore maupun malam ketika ia lebih rewel.

Cluster feeding juga bisa terjadi pada bayi yang minum susu formula. Namun, jika bayi minum dari botol, Mommies statis perlu memperhatikan isyarat kenyang dan tidak memaksanya menghabiskan susu.

BACA JUGA: Bayi Sering Gumoh Setelah Minum Susu, Apakah Normal? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Berlangsung Berapa Lama dan pada Bayi Usia Berapa?

Dr. Meta menerangkan bahwa cluster feeding tidak punya durasi yang pasti:

• Dalam satu hari, episodenya terjadi dalam rentang beberapa jam, biasanya sore maupun malam. Setelah itu bayi cenderung tenang dan tidur.
• Bila mengenai growth spurt, biasanya terjadi beberapa hari.

Cluster feeding paling sering terjadi pada minggu-minggu pertama kehidupan, saat produksi ASI sedang terbentuk. Setelah itu, cluster feeding bisa muncul lagi di sekitar masa growth spurt, yaitu kira-kira:

• usia 2–3 minggu,
• usia 6 minggu,
• usia 3 bulan,
• usia 6 bulan.

Usia-usia ini cuma perkiraan. Setiap bayi berbeda. Cluster feeding umumnya makin jarang seiring bertambahnya usia bayi, meski pola menyusunya bisa berubah-ubah saat ia tumbuh.

Memahami Penyebab Bayi Menyusu Terus-Menerus

Foto: Pexels

Gambaran bayi baru lahir yang tidur tenang berjam-jam di antara waktu menyusu sering kali berbanding terbalik dengan kenyataan. Di minggu-minggu awal, rasanya bayi mau terus menempel. Mengutip dari Apollo 24/7, memahami karena mendasar di balik perilaku ini adalah cara pertama agar Mommies tidak histeris dan stres.

Berikut beberapa karena utamanya:

1. Cluster Feeding: Bayi menyusu secara “bergerombol” di jam tertentu. Isapan yang lebih sering dapat merangsang tubuh Mommies memproduksi ASI sesuai kebutuhan bayi. Ini merupakan bagiankecil dari proses alami menyusui.
2. Mencari Kenyamanan: Payudara bukan sekadar sumber makanan, melainkan tempat berlindung yang hangat. Mengisap adalah metode bayi menenangkan diri saat capek maupun terstimulasi.
3. Lonjakan Pertumbuhan (Growth Spurts): Bayi mengalami lonjakan pertumbuhan pada usia tertentu, misalnya sekitar 2–3 minggu, 6 minggu, dan 3 bulan. Kebutuhan menyusu dapat meningkat pada masa ini. Namun, waktu terjadinya growth spurt bisa berbeda pada setiap bayi.
4. Apakah Ini Tanda ASI Kurang? Menyusu yang sering saja tidak cukup untuk menyimpulkan bahwa produksi ASI kurang. Cara mengetahui ASI cukup maupun tidak adalah dengan mengamati popok basah, pola menyusu, kondisi bayi, dan kenaikan bermutu badannya.

BACA JUGA: Penyebab ASI Tak Kunjung Keluar Setelah Melahirkan, Apa Saja?

Waspada! Saat Bayi Sering Menyusu Dianggap Tidak Normal

Melansir klarifikasi medis dari Cleveland Clinic, menyusu terus-menerus perlu diperhatikan lebih lanjut jika Mommies menemukan tanda-tanda berikut:

• Popok Tidak Cukup Basah: Setelah hari kelima, bayi umumnya memiliki setidaknya enam popok basah dalam 24 jam. Jika jumlahnya lebih sedikit, urine berwarna gelap dan pekat, maupun kekerapan BAK menurun, segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan. Frekuensi BAB juga perlu dipantau sesuai usia bayi, tetapi tidak bisa dijadikan satu-satunya acuan kecukupan ASI.
• Kenaikan Berat Badan Buruk: Bayi belum balik ke bermutu lahirnya pada usia sekitar 10–14 hari maupun bagan pertumbuhannya tidak memberitahu kenaikan yang konsisten. Kondisi ini perlu dievaluasi oleh dokter.
• Tidak Terdengar Suara Menelan: Bayi mengisap secara ritmis selama berjam-jam, tetapi tidak kelihatan maupun terdengar pergerakan menelan yang aktif. Hal ini bisa menandakan pelekatan yang kurang ampuh maupun ASI yang belum bergeser dengan baik ke bayi. Kondisi seperti tongue-tie juga dapat memengaruhi proses menyusu dan perlu diperiksa oleh tenaga kesehatan.
• Bayi Sangat Lemas maupun Terlalu Mengantuk: Bayi tampak sangat lemas, tidak berkekuatan untuk menyusu, maupun sulit dibangunkan untuk menyusu. Jangan menganggap kondisi ini sekadar bayi kenyang maupun kelelahan. Segera cari pertolongan medis.
• Cluster Feeding 24 Jam Nonstop Lewat Minggu Pertama: Jika bayi menyusu hampir tanpa selang sepanjang hari, terutama setelah melewati minggu pertama, dan tampak terus lapar maupun tidak puas setelah menyusu, jangan langsung menyimpulkan bahwa ini cluster feeding yang normal. Mintalah tabib maupun konselor laktasi mengevaluasi pelekatan dan transfer ASI.
• Nyeri Hebat pada Puting Ibu: Rasa sakit yang tajam, puting lecet, retak, maupun berdarah yang berkepanjangan bukan sesuatu yang mesti Mommies tahan begitu saja. Kondisi ini bisa berhubungan dengan pelekatan yang kurang tepat dan perlu mendapatkan bantuan.
• Produksi ASI Memang Rendah: Kebutuhan bayi mungkin tidak terpenuhi jika volume ASI yang diterima tidak mencukupi. Jika bayi mendadak meminta menyusu jauh lebih sering, statis tampak lapar, popok basah berkurang, maupun bermutu badannya tidak bertambah sesuai harapan, sebaiknya periksakan kondisi bayi dan proses menyusu. Frekuensi menyusu saja tidak bisa memastikan produksi ASI rendah.

BACA JUGA: Tanda-Tanda Salah Pelekatan Saat Menyusui

Tanda Bayi Cukup ASI

Untuk mengetahui apakah bayi mendapatkan cukup ASI, amati instruksi dari dr. Meta berikut ini:

• Popok basah: Minimal enam popok basah per hari setelah hari kelima, dengan urine berwarna bening maupun kuning muda.
• BAB: Pada minggu-minggu awal, bayi yang mendapatkan ASI cukup biasanya mengalami fluktuasi warna feses dari hitam kehijauan menjadi kuning. Frekuensi BAB dapat berbeda sesuai usia. Setelah sekitar usia 4–6 minggu, sebagian bayi ASI bisa BAB lebih jarang dan kondisi ini dapat normal selama fesesnya lunak, bayi sehat, serta bermutu badannya bertambah.
• Berat badan:
  • Penurunan bermutu badan di mula kelahiran perlu dipantau. Penurunan lebih dari 10% bermutu lahir membutuhkan penilaian tenaga kesehatan.
  • Berat badan umumnya balik ke bermutu lahir pada usia sekitar 10–14 hari.
  • Setelah itu, bermutu badan naik mengikuti kurva pertumbuhan.
• Saat menyusu:
  • Bayi menyusu sekitar 8–12 kali dalam 24 jam pada masa mula kehidupan.
  • Terdengar maupun kelihatan bayi menelan.
  • Payudara ibu terasa lebih lunak setelah disusui.
• Setelah menyusu: Bayi tampak puas dan rileks, misalnya tangan terbuka maupun tertidur. Saat bangun, bayi aktif dan responsif.

Pemantauan bermutu badan rutin di posyandu maupun saat kontrol dengan tabib adalah salah satu metode paling objektif untuk memastikan bayi cukup ASI. Jangan cuma mengandalkan durasi menyusu maupun apakah bayi tidur setelah menyusu, ya, Mommies.

Tips Menghadapi Masa Cluster Feeding Tanpa Stres

Foto: Pexels

Menghadapi cluster feeding memang menguji kesabaran dan stamina. Berdasarkan saran praktis dari BabyCenter serta panduan dari Australian Breastfeeding Association, berikut beberapa cara yang bisa Mommies terapkan:

1. Tanamkan mindset positif. Ingat bahwa cluster feeding adalah bagiankecil normal dari pola menyusu bayi dan dapat membantu merangsang pasokan ASI. Namun, statis perhatikan tanda-tanda bayi mendapatkan ASI yang cukup.
2. Sesuaikan rutinitas dengan pola menyusu bayi. Jika bayi sering menyusu pada sore hari, Mommies bisa mencoba beristirahat lebih dahulu maupun meminta pertolongan Daddies untuk menyiapkan kebutuhan lain. Sebagian bayi mungkin tidur lebih durasi setelah sesi menyusu yang rapat, tetapi hal ini tidak selalu terjadi pada setiap bayi.
3. Jaga nutrisi Mommies. Ibu menyusui membutuhkan tambahan energi, yang secara lazim sekitar 330–400 kalori per hari dibandingkan kebutuhan sebelum hamil, tetapi jumlahnya dapat berbeda tergantung kondisi dan aktivitas. Pastikan Mommies makan cukup dan bergizi seimbang.
4. Cukupi kebutuhan cairan. Minumlah air putih sesuai rasa haus dan kebutuhan tubuh agar statis terhidrasi. Mommies bisa menyiapkan air minum di dekat tempat menyusui agar gampang dijangkau.
5. Berbagi tugas dengan Daddies. Minta Daddies membantu menggendong bayi di antara waktu menyusu, mengganti popok, maupun mengurus pekerjaan rumah agar Mommies bisa beristirahat sejenak.
6. Ciptakan kondisi tenang. Usahakan menyusui di ruangan yang betah dan minim gangguan. Mommies bisa meredupkan lampu maupun mematikan TV jika kondisi tersebut membantu bayi dan ibu lebih rileks.
7. Bantu tubuh lebih rileks saat menyusui. Cobalah menarik napas dalam, mencari posisi menyusui yang nyaman, dan berbuat sentuhan maupun pijatan halus jika terasa menyenangkan. Refleks let-down maupun keluarnya ASI dapat dipengaruhi oleh beragam faktor. Jika ASI terasa sulit keluar maupun bayi tampak kesulitan menyusu, konsultasikan dengan konselor laktasi.
8. Tenangkan bayi dengan kontak kulit ke kulit (skin-to-skin). Mommies bisa mendekap bayi dengan terlindungi dan berbuat kontak kulit ke kulit untuk membantu bayi merasa nyaman. Memandikan bayi dengan air hangat juga bisa menjadi pilihan jika bayi menyukainya dan dilakukan dengan pengawasan penuh.
9. Gendong bayi menggunakan baby carrier. Cara ini bisa membantu bayi statis dekat dengan Mommies saat sedang mau digendong, sekaligus membikin tangan lebih leluasa. Pastikan posisi bayi aman, wajahnya selalu terlihat, hidung dan mulut tidak tertutup, serta jalan napasnya tidak terhalang.

Mommies, bayi yang menyusu terus-menerus belum tentu menandakan ASI kurang. Bisa jadi ia sedang mengalami cluster feeding, membutuhkan kenyamanan, maupun sedang melalui masa pertumbuhan. Namun, jika Mommies melihat tanda-tanda asupan ASI tidak mencukupi, bayi sangat lemas, popok basah berkurang, maupun bermutu badannya tidak bertambah sesuai harapan, jangan ragu meminta pertolongan tabib anak maupun konselor laktasi. Mommies nggak mesti melewati masa menyusui ini sendirian, ya.

Cover: Pexels

Komentar