Kecerdasan seseorang sering kali dikaitkan dengan harga akademis, gelar pendidikan, maupun kapasitas menjawab pertanyaan rumit. Padahal, ada tanda lain yang tak kalah menarik untuk diperhatikan, yaitu sepertiapa seseorang menyampaikan pemikiran dan menerangkan suatu hal kepada orang lain.

Orang dengan IQ tinggi umumnya bisa memahami keterangan kompleks dan menyampaikannya dengan metode yang lebih sederhana tanpa membikin lawan bicara merasa kurang pintar.

Menariknya, kapasitas tersebut tidak selalu kelihatan dari seberapa banyak seseorang berbicara maupun istilah rumit yang digunakannya. Justru, metode mendengarkan, rasa mau tahu, hingga kesediaan mengakui ketidaktahuan bisa menjadi deskripsi dari pola pikir yang matang.

Simak klarifikasi berikut ini untuk mengetahui tanda kecerdasan yang bisa dikenali dari metode seseorang membahas topik sulit.

8 Cara mengenali IQ tinggi dari metode seseorang membahas topik sulit

Mengutip halaman Bolde, salah satu tanda kecerdasan yang kerap luput diperhatikan adalah kapasitas menerangkan ide rumit dengan bahasa sederhana tanpa membikin orang lain merasa bodoh.

Kemampuan ini juga didukung oleh sejumlah kebiasaan yang memberitahu sepertiapa seseorang memahami keterangan dan berhubungan dalam percakapan.

Berikut delapan ciri khas yang bisa diperhatikan:

1. Mendengarkan dengan saksama sebelum berbicara

Seseorang yang cerdas biasanya tidak terburu-buru menyampaikan gagasan ketika orang lain sedang berbicara. Mereka akan mendengarkan klarifikasi sampai selesai untuk memahami perspektif pandang, kebutuhan, dan bagiankecil mana yang belum dipahami lawan bicaranya.

Dengan begitu, klarifikasi yang diberikan bisa lebih sesuai dengan kondisi orang yang mendengarkan. Mereka tidak sekadar mau menyampaikan pengetahuan, tetapi juga memastikan pesan yang disampaikan dapat dimengerti.

2. Memilih kata-kata sederhana agar gampang dipahami

Kemampuan ilmuwan tidak selalu ditunjukkan dengan penggunaan kosakata yang rumit. Seseorang yang benar-benar memahami suatu topik justru cenderung bisa menjelaskannya menggunakan kata-kata sederhana.

psikolog Adam Galinsky dari Columbia University menerangkan bahwa penggunaan semboyan dan bahasa yang terlalu teknis terkadang berhubungan dengan keinginan seseorang untuk mengimbangi rasa tidak terlindungi terhadap status sosialnya.

Artinya, kapasitas memilih bahasa yang tepat lebih krusial daripada sekadar menggunakan istilah yang terdengar canggih. Penjelasan sederhana dapat membantu orang lain memahami inti pembicaraan tanpa merasa tertinggal.

3. Memiliki rasa mau tahu yang lebih besar daripada ego

Orang dengan pola pikir cerdas tidak selalu berupaya menjadi orang yang paling tahu dalam sebuah percakapan. Mereka justru bahagia mengajukan pertanyaan lanjutan ketika menemukan keterangan baru yang menarik.

Bagi mereka, mendapatkan pemahaman yang benar jauh lebih krusial daripada mempertahankan gagasan sendiri. Bahkan, mereka statis bersedia belajar dari orang lain meskipun sudah memiliki ilmu tentang topik yang sedang dibicarakan.

4. Tidak keberatan jika diremehkan orang lain

Seseorang yang memiliki pemahaman diri yang baik tidak selalu merasa perlu membuktikan kemampuannya kepada semua orang. Ketika orang lain meragukan ilmu maupun kemampuannya, mereka tidak buru-buru membela diri.

Mereka memahami bahwa tidak semua situasi membutuhkan pembuktian. Jika kesalahpahaman tersebut memang berpengaruh terhadap pekerjaan maupun suatu permasalahan penting, barulah mereka merasa perlu meluruskannya.

5. Memberikan kesempatan kepada orang lain untuk menjadi ahli

Orang yang cerdas juga memahami bahwa setiap orang memiliki pengalaman dan ilmu masing-masing. Karena itu, mereka tidak selalu memungut alih pembicaraan meskipun sebenarnya sudah menguasai topik yang sedang dibahas.

Mereka bersedia mendengarkan klarifikasi orang lain, mengajukan pertanyaan, terlebihlagi membiarkan orang tersebut berbagi pengetahuan.

6. Nyaman mengakui hal yang belum diketahui

Tidak semua orang merasa betah mengatakan bahwa dirinya belum mengetahui sesuatu. Sebagian orang justru terburu-buru memberikan balasan agar tidak kelihatan kurang memahami pembahasan.

Sebaliknya, orang dengan kerendahan hati ilmuwan maupun intellectual humility tidak keberatan mengakui batas pengetahuannya.

Psikolog Elizabeth Krumrei-Mancuso dari Pepperdine University dikaitkan dengan riset yang memberitahu bahwa orang yang memiliki kerendahan hati ilmuwan cenderung memiliki ilmu lazim lebih luas.

Kesediaan mengakui ketidaktahuan dapat membantu seseorang terus belajar dan memperluas pemahamannya.

7. Memiliki kesabaran lebih besar daripada ego

Ketika menerangkan suatu hal, mereka tidak langsung merasa jengkel jika lawan bicara belum memahami maksudnya. Mereka bersedia mengulang klarifikasi dengan pendekatan berbeda, memberikan contoh yang lebih sederhana, maupun menggunakan perumpamaan agar lebih gampang dimengerti.

Psikolog Loren Soeiro menerangkan fenomena the curse of knowledge, yaitu kondisi ketika seseorang yang sudah memahami suatu hal dengan baik menjadi kesulitan membayangkan sepertiapa rasanya belum mengetahui hal tersebut.

Orang yang bisa menerangkan topik sulit dengan baik berupaya memahami posisi pendengarnya. Mereka tidak merendahkan orang yang belum mengerti, melainkan mencari metode lain agar keterangan bisa tersampaikan.

Ciri lainnya adalah tidak selalu berupaya memamerkan pengetahuan, gelar pendidikan, maupun pencapaian dalam percakapan. Mereka tidak merasa mesti mengarahkan setiap bahasan agar kelihatan paling pintar.

Ketika berbicara, tujuan utamanya adalah membantu orang lain memahami suatu hal, bukan mencari pengakuan. Mereka juga tidak mesti mendominasi percakapan untuk memberitahu kapasitas berpikirnya.

Justru, orang lain sering merasa lebih betah dan terbantu setelah berbincang dengan mereka karena klarifikasi yang diberikan membikin topik sulit terasa lebih gampang dipahami.

Nah, itu dia delapan metode mengenali kecerdasan seseorang dari kebiasaannya membahas topik sulit. Semoga bermanfaat, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Bunda sedang mencari nama untuk menyambut kedatangan anak perempuan? Salah satu inspirasi yang dapat dijadikan pilihan adalah nama bayi perempuan khas lima huruf.

Nantinya, nama tersebut bisa menjadi doa dan harapan untuk masa depannya agar tumbuh menjadi perempuan yang cantik dan anggun. Nah, Bunda dapat memilih nama yang simpel, terdengar menarik, serta memiliki karakter khas dan berbeda dari nama lainnya melalui pilihan nama bayi perempuan yang terdiri dari lima huruf.

Uniknya, nama dengan lima abjad juga terdengar khas, simpel, dan gampang diingat. Selain itu, rangkaian nama tersebut dapat memberikan kesan istimewa sekaligus menggambarkan karakter dan kepribadian Si Kecil di masa depan.

Meski terdiri dari lima huruf, nama bayi perempuan khas statis dapat memiliki arti yang menarik dan aesthetic. Setiap nama bisa menggambarkan harapan Bunda agar Si Kecil tumbuh menjadi pribadi yang percaya diri, memiliki karakter kuat, berkarakter menarik, serta bisa memberitahu keelokan dalam dirinya.

Lantas, apa saja pilihan nama bayi perempuan khas dengan lima abjad beserta maknanya? Yuk, simak anjuran nama dari Bubun berikut ini. 

150 nama bayi perempuan khas 5 abjad beserta artinya yang penuh makna

Melansir dari The Bump, berikut 150 nama bayi perempuan khas 5 huruf. Simak selengkapnya.

1. Aaira berarti mulia, yaitu orang yang mulia dan terhormat
2. Aelin berarti tentang bulan
3. Aisha berarti hidup, sehat
4. Alani berarti jeruk, pohon jeruk, harmoni, batu kecil, rusa
5. Alice berarti perempuan yang bijaksana, mulia, dan jujur
6. Alina berarti cahaya
7. Alora berarti mimpiku
8. Amani berarti perdamaian
9. Amari berarti seseorang yang berumur panjang, seseorang yang membangun, banyak bicara
10. Amaya berarti akhir, kota induk, jurang surgawi
11. Amber berarti permata
12. Amora berarti cinta
13. Anais berarti Maha Pengasih, Maha Penyayang, Maha Kudus
14. Anaya berarti jalan, kepedulian, pelindung
15. Angel berarti utusan Tuhan
16. Anika berarti elegan, tak kenal takut, prajurit, tentara, keanggunan
17. Annie berarti kasih karunia, kemurahan hati
18. Arwen berarti muse, inspirasi, sangat cantik, gadis bangsawan
19. Asher berarti diberkati, bahagia
20. Aster berarti bunga, bintang
21. Avery berarti penguasa para peri
22. Ayaan berarti waspada
23. Banks berarti gubernur, tepi sungai, lereng
24. Bella berarti cantik
25. Belle berarti cantik
26. Belva berarti panorama yang indah
27. Benay berarti bijak dan kuat
28. Bodie berarti kebijaksanaan, pencerahan
29. Bowie berarti berambut-rambut kuning, pirang, berambut-rambut pirang
30. Brynn berarti bukit
31. Calia berarti orang yang cantik
32. Carla berarti kuat dan romantis
33. Carol berarti lagu sukacita
34. Casey berarti waspada, siaga, berani
35. Celia bermkana surgawi
36. Chloe berarti bersemi
37. Cindy berarti cahaya
38. Clara berarti jelas, terang, bersinar, terkenal
39. Daisy berarti bunga, mutiara
40. Darcy berarti dari Arcy, Prancis, keturunan dari yang berkulit gelap, berambut-rambut gelap
41. Della berarti bangsawan
42. Devin berarti penyair, bard, Ilahi, seperti dewa, rusa jantan, lembu jantan
43. Diana berarti bahagia, merdeka
44. Dylan berarti ombak besar, menuju arus
45. Edena berarti orang yang menyenangkan
46. Edith berarti berhasil di tengah perselisihan
47. Elara berarti kacang hazel
48. Elena berarti bercahaya, berbadan besar, bulan
49. Elise berarti Tuhanku adalah sebuah sumpah
50. Eliza berarti sukacita
51. Ellie berarti yang terang benderang, Tuhanku adalah sumpah
52. Elora berarti Tuhan adalah cahayaku
53. Elina berarti cahaya terang, obor, milik Helen
54. Elsie berarti Tuhanku adalah sebuah sumpah
55. Ember berarti percikan, terbakar redup, kuning kecoklatan
56. Emery berarti penguasa agung, penguasa tak henti-hentinya, penguasa rumah tangga
57. Emily berarti bersaing
58. Erica berarti penguasa abadi, selalu perkasa
59. Fayre berarti untuk yang adil
60. Fiona berarti adil, perempuan baik hati, putih
61. Flora berarti bunga
62. Flynn berarti kemerahan, merah, keturunan Flann
63. Freya bermakna perempuan bangsawan
64. Grace berarti karunia yang cantik dan murah hati
65. Haven berarti tempat yang aman, pelabuhan
66. Hayes berarti api
67. Hazel berarti penuh semangat
68. Heidi berarti kaum bangsawan
69. Helen berarti obor, cahaya
70. Inaya berarti perhatian, pertolongan, perlindungan, kepedulian
71. Irene berarti perdamaian
72. Itzel berarti pelangi
73. Jayce berarti penyembuh, obat, Tuhan adalah keselamatan
74. Jalen berarti tenang, damai, pengganti
75. Jenna berarti deskripsi putih, si cantik, burung kecil
76. Jesse berarti Tuhan itu ada
77. Josie berarti Tuhan menambah
78. Julia berarti muda
79. Julie berarti muda
80. Karen berarti murni
81. Keira berarti gelap
82. Kelly berarti berwawasan luas, perang, perselisihan, sering mengunjungi gereja
83. Khari berarti baik, indah, terpuji
84. Kiana berarti Ilahi, surgawi
85. Kiara berarti cerdas dan pintar
86. Kiera berarti gelap, mulia
87. Kylie berarti bumerang, cantik, anggun
88. Kyrie berarti yang mulia
89. Laura berarti flora Laurel
90. Layla berarti malam
91. Leila berarti malam
92. Lenny berarti berani seperti singa, bercahaya terang
93. Leona berarti singa betina
94. Liana berarti Tuhanku adalah sumpah
95. Lilah berarti bunga lili, lembut, malam
96. Lilia berarti Lily, malam
97. Lilly berarti bunga Lily
98. Linda berarti cantik dan lembut
99. Liora berarti cahayaku
100. Lucia berarti cahaya
101. Lydia berarti dari Lydia
102. Maeve berarti dia yang memabukkan
103. Malia berarti barangkali, tentang Maria, anak yang diharapkan, kekasih, bintang laut, kepahitan
104. Maren berarti kekasih
105. Marie berarti bintang laut
106. Megan berarti mutiara
107. Micah berarti siapakah yang seperti Yahweh?
108. Misha berarti Siapakah yang menyerupai Tuhan?
109. Nancy berarti kasih karunia, diberkati, murni
110. Naomi berarti kecantikan di atas semua
111. Nelie berarti cahaya matahari
112. Norah berarti cahaya
113. Nylah berarti juara, pahlawan
114. Odesa berarti orang yang menerima rasa sakit, penuh amarah
115. Olive berarti pohon olive, zaitun
116. Ollie berarti pohon olive, zaitun
117. Paige berarti pelayan muda
118. Penny berarti penenun
119. Poppy berarti bunga Poppy
120. Rayne berarti kawan yang membantu
121. Reece berarti antusiasme, semangat, pejuang yang berapi-api
122. Riley berarti keturunan Raghailleach, pembersihan gandum hitam
123. River berarti mengerti air
124. Robin berarti bercahaya
125. Rosie berarti mawar
126. Ryder berarti penunggang kuda, pengendara
127. Rylan berarti raja kecil
128. Rylee berarti berani, gagah perkasa
129. Sadie berarti putri, nyonya, perempuan bangsawan
130. Saige berarti bijak
131. Sasha berarti pembela, penolong umat manusia
132. Salem berarti damai, aman, lengkap, sempurna
133. Sarah berarti putri
134. Seila berarti surgawi
135. Selah berarti batu besar, batu karang
136. Shane berarti Tuhan itu penuh rahmat
137. Siena berarti dari Siena
138. Sloan berarti perampok, prajurit
139. Sofia berarti kebijaksanaan
140. Sunny berarti pintar, cemerlang
141. Susan berarti lily, bunga lily
142. Talia berarti embun Tuhan, berkembang
143. Tessa berarti pemanen, menuai, memanen, akhir musim panas
144. Tilly berarti perkasa dalam pertempuran
145. Tyler berarti pembuat genteng
146. Wendy berarti putih, cincin putih
147. Willa berarti kemauan, keinginan, helm maupun perlindungan
148. Wilow berarti pohon wilow
149. Zayne berarti Tuhan itu penuh rahmat
150. Zelda berarti gadis pertempuran abu-abu

Itulah 150 nama bayi perempuan khas lima abjad dengan artinya. Semoga keterangan ini berguna dan dapat menginspirasi Bunda dalam pemilihan nama untuk Si Kecil.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(rap/rap)

Jakarta -

Kehamilan menjadi momen istimewa sekaligus penuh tantangan bagi seorang perempuan. Selama mengandung, Bunda tentu mengharapkan diberikan kesehatan, kekuatan, dan keselamatan hingga tiba waktunya melahirkan. Setiap ibu juga menginginkan Si Kecil tumbuh sehat dan lahir dalam keadaan selamat.

Selain menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan bergizi dan rutin memeriksakan kehamilan, Bunda bisa memperbanyak doa kepada Allah SWT. Dalam Islam, ada sejumlah doa dari Al-Qur'an dan histori yang dapat diamalkan untuk memohon keturunan yang saleh, perlindungan, serta kemudahan dalam menghadapi beragam urusan.

Namun, perlu diketahui bahwa tidak ada doa khusus dari Rasulullah SAW yang secara khusus ditetapkan untuk menjamin persalinan lancar maupun bayi lahir sehat. Bunda dapat mengamalkan doa-doa lazim dan doa para nabi sebagai bentuk amalan serta permohonan kepada Allah SWT.

Berikut 10 doa untuk ibu hamil yang berasal dari Al-Qur'an dan hadis.

1. Doa memohon keturunan yang baik

Doa pertama merupakan doa Nabi Zakaria AS ketika memohon keturunan kepada Allah SWT. Saat itu, Nabi Zakaria AS telah berumur lanjut dan istrinya juga belum dikaruniai anak.

Doa ini dapat diamalkan Bunda selama kehamilan sebagai bentuk permohonan agar Si Kecil menjadi keturunan yang baik dan membawa keberkahan.

Bacaan Arab:

رَبِّ هَبْ لِي مِنْ لَدُنْكَ ذُرِّيَّةً طَيِّبَةً ۖ إِنَّكَ سَمِيعُ الدُّعَاءِ

Latin:

Rabbi hab lī min ladunka żurriyyatan ṭayyibah, innaka samī'ud-du'ā'.

Artinya:

"Ya Tuhanku, berilah aku dari sisi-Mu seorang anak yang baik. Sesungguhnya Engkau Maha Mendengar doa."

(QS. Ali 'Imran: 38).

2. Doa Nabi Ibrahim memohon anak yang saleh

Selain Nabi Zakaria, Nabi Ibrahim AS juga pernah memanjatkan doa untuk memohon keturunan kepada Allah SWT.

Doa ini dapat dibaca oleh ibu hamil yang mengharapkan anaknya kelak tumbuh menjadi pribadi yang saleh, beriman, dan memiliki adab baik.

Bacaan Arab:

رَبِّ هَبْ لِي مِنَ الصَّالِحِينَ

Latin:

Rabbi hab lī minaṣ-ṣāliḥīn.

Artinya:

"Ya Tuhanku, anugerahkanlah kepadaku (seorang anak) yang termasuk orang-orang saleh."

(QS. Ash-Shaffat: 100).

3. Doa agar anak menjadi penyejuk hati

Setiap orang tua tentu menginginkan anak yang membawa kebahagiaan bagi keluarga. Dalam Al-Qur'an, terdapat doa yang berisi permohonan agar pasangan dan keturunan menjadi penyejuk hati.

Bunda bisa mengamalkan doa ini selama kehamilan sekaligus memohon agar Si Kecil kelak tumbuh menjadi anak yang bertakwa.

Bacaan Arab:

رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا

Latin:

Rabbanā hab lanā min azwājinā wa żurriyyātinā qurrata a'yun, waj'alnā lil-muttaqīna imāmā.

Artinya:

"Ya Tuhan kami, anugerahkanlah kepada kami pasangan dan keturunan yang menjadi penyenang hati (kami), dan jadikanlah kami sebagai imam bagi orang-orang yang bertakwa."

(QS. Al-Furqan: 74).

4. Doa memohon kebaikan untuk keturunan

Doa berikut terdapat dalam Al-Qur'an surah Al-Ahqaf ayat 15. Isinya merupakan permohonan kepada Allah SWT agar diberikan kapasitas untuk bersyukur, berbuat kebaikan saleh, dan mendapatkan keturunan yang baik.

Doa ini juga bisa diamalkan Bunda sebagai bentuk harapan agar Si Kecil kelak tumbuh dalam kebaikan.

Bacaan Arab:

رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحًا تَرْضَاهُ وَأَصْلِحْ لِي فِي ذُرِّيَّتِي

Latin:

Rabbi auzi'nī an asykura ni'matakallatī an'amta 'alayya wa 'alā wālidayya wa an a'mala ṣāliḥan tarḍāhu wa aṣliḥ lī fī żurriyyatī.

Artinya:

"Ya Tuhanku, berilah aku instruksi agar aku dapat mensyukuri nikmat-Mu yang telah Engkau anugerahkan kepadaku dan kepada kedua orang tuaku, dan agar aku dapat berbuat kebaikan yang Engkau ridai. Berilah aku kebaikan yang akan mengalir sampai kepada anak cucuku."

(QS. Al-Ahqaf: 15).

5. Doa Nabi Zakaria agar tidak hidup tanpa keturunan

Doa ini juga berasal dari Nabi Zakaria AS yang memohon kepada Allah SWT agar tidak dibiarkan hidup seorang diri tanpa keturunan.

Bunda bisa membaca doa ini untuk memohon keberkahan dan kebaikan bagi famili serta keturunan.

Bacaan Arab:

رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ

Latin:

Rabbi lā tażarnī fardaw wa anta khairul-wāriṡīn.

Artinya:

"Ya Tuhanku, janganlah Engkau biarkan aku hidup seorang diri (tanpa keturunan), dan Engkaulah ahli waris yang terbaik."

(QS. Al-Anbiya: 89).

6. Doa Nabi Ibrahim agar keturunannya mendirikan salat

Selain memohon keturunan yang saleh, orang tua juga dianjurkan untuk berdoa agar anak-anaknya senantiasa patuh kepada Allah SWT.

Salah satu doa yang dapat diamalkan adalah doa Nabi Ibrahim AS dalam surah Ibrahim ayat 40.

Bacaan Arab:

رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلَاةِ وَمِنْ ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاءِ

Latin:

Rabbij'alnī muqīmaṣ-ṣalāti wa min żurriyyatī, rabbanā wa taqabbal du'ā'.

Artinya:

"Ya Tuhanku, jadikanlah aku dan anak cucuku orang yang statis melaksanakan salat. Ya Tuhan kami, perkenankanlah doaku."

(QS. Ibrahim: 40).

7. Doa memohon kemudahan dalam menghadapi persalinan

Menjelang persalinan, sebagian ibu mungkin merasa cemas dan takut menghadapi proses melahirkan. Bunda bisa membaca doa memohon kemudahan yang diajarkan dalam hadis.

Doa ini merupakan permohonan agar Allah SWT menjadikan urusan yang sulit terasa mudah.

Bacaan Arab:

اللَّهُمَّ لَا سَهْلَ إِلَّا مَا جَعَلْتَهُ سَهْلًا وَأَنْتَ تَجْعَلُ الْحَزْنَ إِذَا شِئْتَ سَهْلًا

Latin:

Allāhumma lā sahla illā mā ja'altahu sahlā, wa anta taj'alul-ḥazna iżā syi'ta sahlā.

Artinya:

"Ya Allah, tidak ada kemudahan kecuali apa yang Engkau jadikan mudah. Dan Engkau menjadikan kesulitan jika Engkau kehendaki menjadi mudah."

(HR. Ibnu Hibban).

Bunda dapat membaca doa ini ketika merasa cemas menghadapi persalinan maupun sedang menjalani urusan yang terasa berat.

8. Doa memohon pertolongan Allah saat menghadapi kesulitan

Rasulullah SAW juga mengajarkan doa agar seorang hamba senantiasa memohon rahmat dan pertolongan Allah SWT ketika menghadapi kesulitan.

Doa ini dapat diamalkan ibu hamil yang membutuhkan ketenangan dan kekuatan dalam menjalani masa kehamilan hingga persalinan.

Bacaan Arab:

اللَّهُمَّ رَحْمَتَكَ أَرْجُو فَلَا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ وَأَصْلِحْ لِي شَأْنِي كُلَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ

Latin:

Allāhumma raḥmataka arjū, falā takilnī ilā nafsī ṭarfata 'ain, wa aṣliḥ lī sya'nī kullah, lā ilāha illā anta.

Artinya:

"Ya Allah, rahmat-Mu yang aku harapkan. Janganlah Engkau serahkan urusanku kepada diriku sendiri biarpun sekejap mata. Perbaikilah seluruh urusanku. Tidak ada sesembahan yang berkuasa disembah kecuali Engkau."

(HR. Abu Dawud no. 5090).

9. Doa memohon perlindungan untuk anak

Rasulullah SAW pernah membacakan doa perlindungan untuk kedua cucunya, Hasan dan Husain. Doa ini merupakan salah satu contoh permohonan perlindungan kepada Allah SWT dari gangguan setan, fauna berbisa, dan pandangan mata yang membawa keburukan.

Bunda dapat mempelajarinya sebagai doa perlindungan untuk anak.

Bacaan Arab:

أُعِيذُكُمَا بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّةِ مِنْ كُلِّ شَيْطَانٍ وَهَامَّةٍ وَمِنْ كُلِّ عَيْنٍ لَامَّةٍ

Latin:

U'īżukumā bikalimātillāhit-tāmmati min kulli syaithānin wa hāmmah, wa min kulli 'ainin lāmmah.

Artinya:

"Aku memohon perlindungan untuk kalian berdua dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna, dari setiap setan, fauna berbisa, dan dari setiap pandangan mata yang membawa keburukan."

(HR. Abu Dawud no. 4737).

10. Doa memohon kebaikan bumi dan akhirat

Doa terakhir merupakan doa yang sangat baik untuk diamalkan setiap Muslim. Isinya mencakup permohonan kebaikan di bumi dan akhirat serta perlindungan dari siksa neraka.

Bunda dapat membacanya selama kehamilan sambil memohon kesehatan, keselamatan, dan keberkahan bagi keluarga.

Bacaan Arab:

رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ

Latin:

Rabbanā ātinā fid-dunyā ḥasanah, wa fil-ākhirati ḥasanah, wa qinā 'ażāban-nār.

Artinya:

"Ya Tuhan kami, berilah kami kebaikan di bumi dan kebaikan di akhirat serta lindungilah kami dari hukuman neraka."

(QS. Al-Baqarah: 201).

Kapan waktu terbaik membaca doa untuk ibu hamil?

Pada dasarnya, Bunda bisa memanjatkan doa kapan saja. Tidak ada ketentuan khusus mengenai waktu membaca doa-doa tersebut selama kehamilan. Namun, ada beberapa waktu yang dianjurkan untuk memperbanyak doa, di antaranya:

• Sepertiga malam terakhir, karena termasuk waktu yang utama untuk berdoa dan memohon ampun kepada Allah SWT.
• Ketika sujud, karena Rasulullah SAW menerangkan bahwa seorang hamba eksis paling dekat dengan Rabb-nya ketika sedang bersujud (HR. Muslim).
• Setelah menunaikan salat, Bunda bisa memperbanyak zikir dan berdoa memohon kebaikan bagi keluarga.
• Saat merasa cemas maupun menghadapi kesulitan, Bunda dapat berzikir dan memohon pertolongan Allah SWT.

Ikhtiar menjaga kesehatan ibu dan bayi selama kehamilan

Selain memperbanyak doa, Bunda juga perlu berbuat ikhtiar secara jasmani untuk menjaga kesehatan diri dan Si Kecil. Dalam menjalani kehamilan, beberapa hal berikut krusial diperhatikan:

• Melakukan pengecekan kehamilan secara rutin sesuai jadwal.
• Mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
• Memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
• Mengonsumsi vitamin dan suplemen sesuai anjuran tenaga kesehatan.
• Mencukupi kebutuhan istirahat.
• Melakukan aktivitas jasmani yang terlindungi sesuai kondisi kehamilan.
• Mengenali tanda ancaman kehamilan dan segera mencari pertolongan medis jika mengalaminya.

Pada akhirnya, doa dan ikhtiar perlu berjalan beriringan. Bunda bisa terus memohon perlindungan Allah SWT sambil menjaga kesehatan dan mengikuti anjuran tabib maupun tenaga kesehatan selama kehamilan.

Semoga Allah SWT memberikan kesehatan kepada Bunda, melindungi Si Kecil dalam kandungan, serta memudahkan proses persalinan hingga keduanya diberikan keselamatan. Amin.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

Dari ledakan emosi dalam “Vampire’s Kiss” hingga keheningan “Pig”, seni peran Nicolas Cage menantang metode kita menilai akting yang baik dan hubungan antara pemeran dengan bumi sinema yang menghidupkannya.

Dalam “Vampire’s Kiss” (1988), Nicolas Cage mengucapkan abjad seolah sedang memperjuangkan sesuatu yang menentukan hidup dan matinya. Peter Loew, perantara sastra yang diperankannya, tidak dapat menerima kemungkinan bahwa seseorang telah salah mengarsipkan dokumen. Di depan psikiaternya, ia mulai mengutarakan abjad demi abjad dengan bunyi yang semakin keras, sementara pergerakan tangannya mengikuti setiap penekanan. Sang psikiater berupaya menyela, tetapi Peter terus berbicara. Situasi yang semula menyerupai keluhan biasa berubah menjadi pagelaran amarah yang hampir absurd.

Adegan tersebut kemudian menjadi salah satu potongan paling dikenal dalam beragam kompilasi ekspresi Nicolas Cage di internet. Tanpa konteks, gampang menganggapnya sebagai bukti seorang pemeran yang kehilangan kendali. Kenyataannya justru menarik. Dalam komentar yang dikutip The Ringer, Cage menerangkan bahwa setiap pergerakan dalam babak itu telah ia rancang sebelumnya. Sutradara Robert Bierman juga bekerja bersamanya untuk membangun fluktuasi perilaku Peter secara bertahap. Apa yang tampak seperti anarki rupanya memiliki koreografi.

Namun, mengetahui bahwa sebuah penampilan dirancang dengan cermat belum menjawab apakah penampilan itu berhasil. Dalam “Vampire’s Kiss”, ledakan Peter merupakan bagiankecil dari potret seorang lelaki yang semakin kehilangan hubungan dengan kenyataan, sekaligus memperlihatkan wataknya yang obsesif dan abusif. Kemarahan atas urusan dokumentasi yang sepele menjadi kocak justru karena Peter menganggapnya sangat serius. Elizabeth Ashley, yang memerankan psikiaternya, memberi perlawanan melalui interupsi dan respons yang jauh lebih terkendali. Pertentangan keduanya membikin babak tersebut memiliki ritme, bukan sekadar menjadi demonstrasi kapasitas Cage mengubah wajah dan suara.

Pada November 2026, Criterion Channel menghadirkan retrospektif “Starring Nicolas Cage”, yang menempatkan corak aktingnya sebagai salah satu pendekatan paling tidak konvensional dalam sinema Amerika. Program tersebut memperlihatkan sepertiapa Cage telah bekerja dalam beragam bentuk sinema, dari komedi romantis dan drama kejiwaan hingga sinema yang semakin menjauh dari realisme. Perhatian terhadap karya-karyanya membuka balik perdebatan mengenai sesuatu yang selama bertahun-tahun menjadi bahan lelucon: kapan ekspresi Cage memberi arti pada sebuah film, dan kapan ia justru mengganggu bahasa sinema tersebut?

Tidak Semua Emosi Harus Terlihat Wajar

Dalam tradisi akting sinema yang mengutamakan realisme psikologis, performa yang baik sering dikaitkan dengan kapasitas membikin pemirsa lupa bahwa seseorang sedang berakting. Ekspresi yang tampak spontan, percakapan yang menyerupai bahasa sehari-hari, dan emosi yang tidak selalu dinyatakan secara terbuka menjadi bagiankecil dari estetika tersebut. Kamera, terutama melalui close-up, memungkinkan fluktuasi kecil pada wajah memperoleh berat dramatik yang tidak selalu dimiliki dalam pagelaran panggung.

Namun, naturalisme statis merupakan pilihan artistik, bukan keadaan alamiah yang bebas dari teknik. Diam, menghindari tatapan, maupun menurunkan volume bunyi juga dapat direncanakan dengan sangat teliti. Sinema sejak mula mengenal bentuk pagelaran lain, termasuk melodrama, komedi fisik, ekspresionisme, dan tradisi akting sinema bisu yang mengandalkan gestur untuk menyampaikan keadaan emosional.

Cage tampaknya sangat menyadari kemungkinan tersebut. Ia menggunakan istilah nouveau shamanic untuk menerangkan sebagian pendekatan artistiknya, sebuah ide yang ia hubungkan dengan buku “The Way of Wyrd” karya Brian Bates. Dalam wawancara GQ, ia menerangkan ketertarikannya pada kapasitas pemeran menggunakan imajinasi untuk memasuki keadaan batin yang berbeda. Ia juga berkali-kali mengacu ekspresionisme Jerman dan bentuk pagelaran teatrikal sebagai sumber inspirasi. Istilah itu bukan metode akting resmi dengan seperangkat ketentuan yang baku. Cage sendiri bekerja melalui beragam pendekatan yang dapat berubah mengikuti karakter dan proyeknya.

Hubungan dengan tradisi sinema durasi tampak jelas dalam “Moonstruck” (1987). Cage memerankan Ronny Cammareri, seorang pembuat roti yang menyimpan amarah terhadap saudaranya setelah kecelakaan menyebabkan ia kehilangan tangan. Ketika berbicara kepada Loretta, yang diperankan Cher, Ronny mengekspresikan penderitaan dan kepahitannya dengan intensitas yang menyerupai melodrama panggung. Suara, ekspresi wajah, dan pergerakan tubuhnya seakan menuntut agar seluruh ruangan mengakui benar-benar besar ketidakadilan yang dialaminya.

Menurut American Film Institute, Cage memungut inspirasi untuk babak tersebut dari Rudolf Klein-Rogge dalam “Metropolis” (1927) karya Fritz Lang. Pengaruh itu membantu menerangkan kenapa amarah Ronny terasa begitu besar, terlebihlagi dibandingkan dengan perilaku yang lazim diasosiasikan dengan drama romantis. Cage tidak sekadar berupaya meniru orang yang sedang marah. Ia membentuk karakter yang merasakan setiap kemalangannya seolah sebuah tragedi operatik.

Pilihan tersebut bekerja karena “Moonstruck” sendiri tidak dibangun sebagai drama realistis yang sepenuhnya mengekang perasaan. Skenario John Patrick Shanley memberi ruang bagi tokoh-tokoh yang hidup di antara kebiasaan famili sehari-hari, gairah romantis, dan kepercayaan tentang takdir. Penyutradaraan Norman Jewison memungkinkan fluktuasi nada antara komedi dan melodrama, sementara Loretta tidak diposisikan cuma sebagai pemirsa penderitaan Ronny. Ia memiliki kehendak dan penilaiannya sendiri. Intensitas Cage memperoleh arti melalui pertemuan dua karakter yang sama-sama kuat, bukan karena ia berhasil mendominasi babak seorang diri.

Hal serupa, dalam bentuk yang jauh lebih gelap, muncul dalam “Mandy” (2018) karya Panos Cosmatos. Pada bagiankecil awal, Red Miller diperlihatkan sebagai lelaki yang menjalani hayat relatif sederhana berbareng Mandy. Setelah mengalami kehilangan yang brutal, Red berubah menjadi sosok yang didorong kesedihan, kemarahan, dan keinginan membalas dendam. Transformasi itu memperoleh salah satu bentuk paling menyakitkan dalam babak bilik mandi, ketika Cage menangis, berteriak, dan melampiaskan emosinya sambil memegang sebotol vodka.

Cosmatos dan Cage telah membicarakan fluktuasi Red dari seorang manusia biasa menjadi sosok yang hampir digerakkan sepenuhnya oleh naluri. Adegan bilik mandi tersebut direkam dalam satu pemotretan tanpa pemotongan, membiarkan fluktuasi emosi terjadi tanpa dipotong menjadi serangkaian reaksi pendek. Ledakan Cage memang terasa ekstrem, terlebihlagi dapat menimbulkan respons yang bertentangan antara ketidaknyamanan, kesedihan, dan tawa gugup. Cage sendiri pernah menceritakan bahwa sebagian pemirsa tertawa ketika ia menyaksikan sinema itu di Sundance.

Justru di situ persoalannya menjadi menarik. Adegan tersebut tidak mesti membikin semua pemirsa bereaksi dengan metode yang sama agar memiliki tujuan artistik. “Mandy” merupakan sinema dengan warna yang tidak naturalistis, lanskap bunyi yang mengancam, dan kekerasan yang semakin menyerupai mimpi buruk. Kesedihan Red membutuhkan bentuk yang bisa hidup di dalam bumi tersebut. Durasi pemotretan memberi ruang bagi tubuh Cage untuk memperlihatkan proses emosi yang berubah, sementara bagian-bagian sinema sebelumnya telah membangun sesuatu yang benar-benar hilang dari hayat Red.

Kebebasan semacam itu statis membutuhkan sutradara yang memahami apa yang sedang dilakukan aktornya. Dalam “Bad Lieutenant: Port of Call New Orleans” (2009), Werner Herzog terlebihlagi memasukkan perspektif pandang iguana ke dalam bumi seorang polisi yang mengalami imajinasi akibat penggunaan obat-obatan. Cage menggunakan fluktuasi postur dan perilaku yang semakin tidak menentu untuk memerankan Terence McDonagh. Dalam sebuah babak pengintaian, Herzog mengarahkan kamera dari perspektif pandang iguana yang dilihat sang polisi. Gagasan visual yang ganjil itu mempertemukan persepsi karakter yang terganggu dengan bumi sinema yang sengaja menolak realisme biasa.

Ketika Cage Memilih untuk Menahan Diri

Ada kecenderungan memisahkan Nicolas Cage menjadi dua sosok: pemeran yang liar dalam film-film tertentu dan pemeran serius yang lebih terkendali dalam karya seperti “Leaving Las Vegas” (1995). Pemisahan tersebut kurang tepat karena Ben Sanderson, karakter yang membawanya meraih Oscar, juga diperankan melalui fluktuasi emosi yang besar. Ketergantungan alkohol, keputusasaan, kemarahan, dan kebutuhan akan keintiman muncul dalam gestur yang terkadang tidak stabil, tawa yang menyakitkan, hingga momen-momen kerentanan berbareng Sera, yang diperankan Elisabeth Shue.

Mike Figgis, dalam wawancara dengan BFI pada 2026, menerangkan sepertiapa ia membangun pendekatan produksi yang lebih intim melalui kamera Super 16mm dan penggunaan kamera genggam. Figgis juga membicarakan pentingnya pergerakan kecil, termasuk metode seseorang yang sedang mabuk berupaya kelihatan tidak mabuk. Perhatian terhadap detail jasmani tersebut memperlihatkan bahwa kredibilitas Ben tidak cuma lahir dari intensitas emosi Cage. Ia dibentuk oleh pengamatan perilaku, kerja sama dengan sutradara dan lawan main, serta metode kamera mendekati tubuh aktor.

“Adaptation.” (2002) menawarkan pembuktian yang berbeda. Di bawah instruksi Spike Jonze, Cage memerankan dua saudara, Charlie dan Donald Kaufman, yang memiliki hubungan sangat kontras dengan bumi di sekitar mereka. Charlie dipenuhi kecemasan, keraguan, dan kebiasaan menghakimi dirinya sendiri. Donald tampak lebih santai, terbuka, dan bisa menjalani hidup tanpa terus-menerus mempertanyakan kemampuannya.

Pembedaan keduanya tidak cukup dilakukan melalui kostum maupun fluktuasi ekspresi wajah. Cage mesti membangun dua ritme kejiwaan yang dapat dipercaya, termasuk ketika kedua karakter eksis dalam satu adegan. Jonze menerangkan bahwa tujuan produksi bukan memamerkan efek visual yang memungkinkan seorang pemeran tampil sebagai dua orang, melainkan membikin pemirsa memperhatikan hubungan kedua kerabat tersebut. Untuk mencapai hasil itu, produksi menggunakan teknik seperti split screen, motion-control camera, dan penggabungan gambar digital. Jonze juga bekerja berbareng Cage selama tiga minggu sebelum pemotretan untuk mengembangkan kedua karakter. Teknik produksi membantu menciptakan ilusi, tetapi hubungan Charlie dan Donald statis menjadi pusat perhatian.

Di sini kelihatan sisi lain dari kapasitas Cage: Charlie dan Donald membutuhkan pilihan performa yang berbeda agar keduanya tidak menjadi ragam dangkal dari kepribadian pemeran yang sama. Perbedaan metode mereka menanggapi kecemasan, kegagalan, dan orang-orang di sekitar mereka menjadi lebih krusial daripada kesamaan jasmani yang sengaja dipertahankan.

“Pig” (2021) kemudian memperlihatkan bentuk pengendalian yang lebih jauh. Cage memerankan Rob, mantan jurumasak ternama yang hidup mengasingkan diri berbareng babi pelacak trufel miliknya. Ketika fauna tersebut dicuri, premisnya seolah menjanjikan cerita balas dendam yang lazim ditemukan dalam sinema aksi. Michael Sarnoski justru menyutradarai kisah tentang kehilangan, harga diri, dan hayat yang telah ditinggalkan seseorang.

Dalam salah satu babak penting, Rob menemui seorang jurumasak di restoran mewah yang dahulu pernah bekerja di bawahnya. Alih-alih menyelesaikan perselisihan melalui kekerasan fisik, Rob menghadapkan lelaki itu pada rentang antara hayat yang pernah diinginkannya dan pekerjaan yang kini dijalani. Cage tidak sepenuhnya menghilangkan kekerasan dari karakter Rob. Ada ketegasan dalam metode ia berbicara dan melihat orang lain. Tetapi daya tersebut tidak membutuhkan ledakan yang sama seperti Peter Loew maupun Red Miller. Ketegangan juga tumbuh dari fluktuasi sikap jurumasak yang mendengarkannya.

Dalam wawancara dengan Esquire, Cage menerangkan bahwa kedekatan pribadinya dengan karakter Rob membuatnya mau memainkan peran tersebut tanpa merasa sedang memperagakan teknik akting. Pernyataan itu tidak berarti ia bekerja tanpa persiapan maupun pilihan artistik. Dalam “Pig”, pembangunan performa memperoleh kekuatannya justru karena menyatu dengan pengalaman emosional karakter.

Cage memperlihatkan ketelitian serupa dalam “Dream Scenario” (2023), ketika ia memerankan Paul Matthews, seorang guru besar biasa yang mendadak muncul dalam mimpi orang-orang asing. Untuk menjauhkan Paul dari persona Nicolas Cage, ia mengubah nada bunyi menjadi lebih tinggi dan sengau, memperlambat metode berjalan, serta membungkukkan tubuh. Sutradara Kristoffer Borgli terlebihlagi mencatat sepertiapa pilihan gestur yang muncul dalam satu babak dapat dipertahankan Cage secara konsisten di bagiankecil sinema berikutnya.

Hasilnya bukan ketiadaan gaya, melainkan corak yang sengaja dirancang agar kelihatan biasa. Naturalisme dan ekspresionisme rupanya bukan dua daerah yang mesti ditempati Cage secara permanen. Keduanya merupakan kemungkinan yang dapat digunakan sesuai kebutuhan karakter.

Ketika Pilihan Artistik Tidak Sepenuhnya Berhasil

Mengakui ketelitian Cage tidak berarti seluruh eksperimennya layak dipuji. “The Wicker Man” (2006), yang disutradarai Neil LaBute, memberi contoh sepertiapa niat artistik dan hasil yang diterima pemirsa dapat bergeser ke arah berbeda.

Cage memerankan Edward Malus, polisi yang menyelidiki hilangnya seorang anak di sebuah pulau dengan kelompok tertutup. Perilakunya semakin menyerang ketika situasi berubah semakin ganjil. Salah satu momen yang paling mencolok terjadi ketika Malus, mengenakan kostum beruang, menendang Sister Honey, karakter yang diperankan Leelee Sobieski. Aksi jasmani yang mendadak dan menyerupai komedi slapstick itu muncul di dalam cerita yang sekaligus berupaya membangun intimidasi terhadap keselamatan Malus.

Kritikus Nick Schager dari Slant Magazine secara khusus menyoroti babak tersebut sebagai momen komikal yang terasa tidak tepat dalam film. Dalam ulasannya pada 2006, Schager juga mengkritik sepertiapa perilaku Malus bergeser antara sindiran, kekerasan panik, dan keterkejutan yang dibesar-besarkan, sementara penyutradaraan LaBute dinilainya tidak berhasil membangun atmosfer horor yang cukup kuat untuk menopang fluktuasi tersebut.

Namun, kritik itu perlu dihadapkan dengan keterangan sang aktor. Cage mengungkapkan bahwa ia dan LaBute memang menyadari elemen komedi dalam “The Wicker Man”. Ia terlebihlagi pernah mengajukan penampilan jasmani yang lebih ganjil untuk Malus, termasuk kumis yang mencolok, guna mempertegas absurditas film. Menurut Cage, ide tersebut tidak seluruhnya diterima oleh pihak produksi. Dengan demikian, masalahnya tidak sesederhana seorang pemeran yang tanpa sengaja membikin sinema horor menjadi lucu.

Dalam pembacaan Cultura, babak dengan kostum beruang memperlihatkan kesulitan ketika komedi jasmani yang sangat tegas ditempatkan dalam cerita yang juga mengandalkan rasa takut dan ketidakberdayaan. Tendangan Malus menghasilkan kejutan komikal, tetapi sinema tidak selalu memberikan landasan tonal yang cukup untuk membikin kekerasan tidakmasukakal tersebut terasa sebagai bagiankecil dari intimidasi yang sama. Humor gelap dan horor tentu dapat bekerja bersamaan. Persoalannya adalah sepertiapa transisi di antara keduanya dibangun melalui skenario, ritme, dan penyutradaraan.

Kelemahan itu tidak layak dibebankan kepada Cage seorang diri. Penampilannya merupakan bagiankecil dari pendekatan yang juga melibatkan LaBute dan keputusan produksi lainnya. Justru karena pilihan artistiknya dapat dikenali sebagai sesuatu yang disengaja, hasil akhirnya statis terbuka untuk dikritik.

Aktor di Balik Persona Nicolas Cage

Masalah lain muncul ketika penampilan Cage dilepaskan dari cerita yang memberinya konteks. Kompilasi ekspresi dan meme internet menjadikan dirinya gampang dikenali melalui wajah terkejut, jeritan, maupun pergerakan tubuh tertentu. Adegan yang dalam sinema berkembang selama beberapa menit dapat berubah menjadi beberapa detik yang dikonsumsi sebagai lelucon.

Cage tidak sepenuhnya menolak gejala itu. Dalam wawancara WIRED, ia mengakui bahwa kompilasi tersebut dapat terasa lucu, tetapi juga membuatnya frustrasi karena ekspresi emosional dipisahkan dari perjalanan karakter yang melahirkannya. Dalam wawancara lain, ia mengakui kemungkinan bahwa meme membantu memperkenalkan film-filmnya kepada pemirsa baru. Sikapnya cukup masuk akal: seseorang dapat menghargai perhatian yang diterima karyanya tanpa mesti menyetujui metode seluruh karya tersebut dipahami.

Ada ironi tersendiri ketika ketenaran Cage sebagai simbol akting yang berlebihan membikin penampilan yang lebih subtil diperlakukan seolah sebuah inovasi baru. “Pig” tidak memperkenalkan kapasitas yang sebelumnya sama sekali tidak ia miliki. Begitu pula “Dream Scenario” bukan bukti bahwa ia akhirnya meninggalkan pendekatan akting lamanya. Keduanya memperlihatkan rentang pilihan yang sejak durasi menjadi bagiankecil dari praktik artistiknya, meskipun tidak selalu memperoleh perhatian yang sama.

Retrospektif Criterion memberikan kesempatan untuk membaca balik hubungan antara pemeran dan film-filmnya di luar potongan yang telah beredar di internet. Tetapi menghargai Cage sebagai budayawan tidak mengharuskan setiap penampilannya dibela. Di balik performa yang paling mencolok sekalipun, terdapat sutradara yang menentukan ruang gerak, penulis yang membangun konflik, sinematografer yang memilih rentang kamera, editor yang membentuk ritme, serta pemain lain yang memberi respons.

Nicolas Cage memiliki kualitas yang jarang dapat dibicarakan cuma melalui satu ukuran akting: ia bisa membikin ekspresi yang sengaja diperbesar terasa sebagai bagiankecil dari karakter, sekaligus mengetahui kapan kekuatan sebuah babak justru membutuhkan penahanan. Peter Loew dalam “Vampire’s Kiss” dan Rob dalam “Pig” eksis pada dua ujung intensitas yang berbeda. Keduanya memberitahu keluasan kapasitas Cage, tetapi keberhasilan masing-masing statis bersandar pada ketepatan pilihan itu di dalam film.

Di situlah kualitas terbaik Cage terlihat. Ia bisa menjadikan teknik akting yang sangat kentara terasa hidup dalam karakter, tanpa mesti menyamarkannya sebagai perilaku sehari-hari. Ketika pendekatan tersebut berhasil, performanya memiliki kekuatan yang khas. Ketika gagal, keberanian berekspresi tidak dapat menyelamatkan film. Cage layak dihargai bukan karena setiap eksperimennya berhasil, melainkan karena kapasitas artistik yang membikin percobaan terbaiknya memiliki karena untuk hadir.

Fakta di Balik Serangan Phishing

Channel ini menyajikan materi seputar Data Science & Artificial Intelligence, Networking & Cyber Security, serta Database & Programming. Seluruh materi disusun secara sistematis untuk membantu Anda memahami konsep, teknologi, dan praktik yang digunakan di bumi teknologi informasi, mulai dari tingkat alas hingga lanjutan. Setiap bahasan berfokus pada pengembangan keahlian melalui materi yang gampang dipahami, relevan dengan kebutuhan industri, dan disampaikan untuk tujuan edukasi. Seluruh konten mengedepankan implementasi teknologi secara legal, etis, dan bertanggung jawab, sehingga dapat menjadi rujukan belajar bagi pelajar, mahasiswa, maupun profesional. Jika Anda mau mengembangkan kapasitas di sektor pemrograman, pengelolaan data, kecerdasan buatan, jaringan komputer, maupun keamanan siber, channel ini menyediakan materi yang dapat membantu membangun fondasi ilmu sekaligus menaikkan keahlian secara bertahap. Playlist video terkait: ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZGgeqmsm32s ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZomBNpDl3vc ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5VyXMZkzb8 PEMBAHASAN MATERI Playlist Materi Ilmu Komputer berisi kumpulan video pembelajaran, tutorial, klarifikasi konsep, studi kasus, demo, dan bahasan komplit seputar beragam sektor dalam ilmu komputer. Materi yang disajikan mencakup alas hingga tingkat lanjut, mulai dari pemrograman, pengelolaan database, jaringan komputer, keamanan siber, mekanisme operasi, pengembangan alat lunak, arsitektur komputer, hingga beragam teknologi yang digunakan dalam bumi komputasi modern. Temukan bahasan mengenai komputer dan pemrograman, algoritma, struktur data, PHP, JavaScript, Python, Laravel, MySQL, PostgreSQL, API, rekayasa alat lunak, database, jaringan komputer, pengelolaan server, cloud computing, virtualisasi, Linux, Windows Server, keamanan jaringan, cyber security, ethical hacking, kriptografi, keamanan aplikasi, DevOps, Internet of Things (IoT), kecerdasan buatan (AI), machine learning, serta beragam konsep, teknologi, dan praktik terbaik di sektor ilmu komputer. Playlist ini cocok bagi pelajar, mahasiswa, programmer, web developer, software engineer, pengelola sistem, ahli IT, maupun siapa saja yang mau mempelajari dan memperdalam wawasan di bumi ilmu komputer secara menyeluruh. CONTACT US ▪ Email support@mycoding.id ▪ WhatsApp https://wa.me/6281274309663 ▪ Telegram https://t.me/mycodingxd OFFICIAL LINKS ▪ Web https://mycoding.id ▪ Blog https://blog.mycoding.id ▪ News https://en.mycoding.id ▪ Apps https://play.google.com/store/apps/dev?id=5237501547073493079 SOCIAL MEDIA ▪ https://linkedin.com/company/mycodingxd ▪ https://facebook.com/mycodingxd ▪ https://instagram.com/mycodingxd ▪ https://tiktok.com/@mycodingxd ▪ https://twitter.com/mycoding_xd ▪ https://pinterest.com/mycoding_xd CHANNEL LINKS ▪ YouTube https://safelink.asia/youtube ▪ DailyMotion https://safelink.asia/dailymotion ▪ WhatsApp https://safelink.asia/whatsapp ▪ Telegram https://safelink.asia/telegram Powered by https://linkedin.com/company/401XDGroup #CyberSecurity #ArtificialIntelligence #Networking #DataScience #Programming #Database

Jakarta -

Makan berbareng famili di meja makan rupanya krusial untuk dukung tumbuh bunga Si Kecil. Ada banyak khasiat yang bisa didapat, salah satunya mempererat bonding antara orang tua dan anak.

Saat berkumpul dan makan bersama, ada kesempatan bagi orang tua untuk menjalin kedekatan dengan anak, saling mendengarkan cerita, dan membangun komunikasi yang lebih baik. 

Studi tentang khasiat anak makan berbareng keluarga

Berbagai riset memberitahu bahwa kebiasaan makan berbareng famili terlebihlagi dapat memberikan khasiat bagi kesehatan, termasuk kesehatan jasmani maupun mental.

Salah satunya studi yang dilakukan oleh Harvard Graduate School. Ditemukan bahwa meluangkan waktu setiap hari untuk jauh dari gadget dan makan berbareng sangat berguna bagi seluruh personel keluarga.

"Anak-anak membutuhkan pengalaman nyata sebagai rujukan untuk memahami seperti apa percakapan antarmanusia, sepertiapa rasanya menjalin hubungan komunikasi," ujar psikoterapis Katie Rose, LCSW, seperti dikutip dari Parade. 

Hal serupa disampaikan oleh konsultan klinis Suzanne Koch Eckenrode, LMFT, bahwa manfaatnya terletak pada upaya menciptakan momen hangat dan menghabiskan waktu berbareng keluarga.

Manfaat kejiwaan makan berbareng keluarga

Menurut para pakar, makan berbareng dapat memberikan beragam khasiat kejiwaan bagi anak dan juga orang tua. Berikut penjelasannya, Bunda:

1. Mendukung evolusi bahasa

Anak-anak tidak cuma bisa belajar bahasa melalui kartu bergambar maupun flashcard, tapi juga dengan mendengarkan orang lain berbicara. 

Nah, waktu makan berbareng pun bisa menjadi kesempatan bagi mereka untuk melakukannya. Anak bisa mendengar dan mempraktikkan bahasa dalam konteks yang bermakna.

"Mereka mendengarkan orang dewasa bercerita, mempelajari kosakata baru, mengajukan pertanyaan, bernegosiasi, menceritakan insiden di sekolah, serta belajar mengikuti alur percakapan," ungkap Rose.

2. Mengembangkan keahlian komunikasi

Selain memperkaya kosakata, Eckenrode menerangkan bahwa anak juga dapat mengembangkan keahlian komunikasi dalam lingkungan yang terlindungi dan nyaman.

Lingkungan yang terlindungi ini krusial karena tidak semua proses komunikasi berjalan dengan mudah.

"Anak-anak berlatih mendengarkan, menunggu giliran berbicara, mengajukan pertanyaan, menerima perbedaan pendapat, serta memperbaiki kesalahpahaman kecil," ujar Eckenrode.

Proses alas dalam percakapan ini dapat terus dilatih melalui makan malam berbareng keluarga. Nantinya diharapkan anak bisa membawa keahlian tersebut ke dalam pertemanan dan hubungan dengan pendidik di sekolah. 

Dikutip dari Parents, sebuah riset di Kanada menemukan bahwa anak-anak yang memiliki pengalaman positif saat makan berbareng famili pada usia 6 tahun berpotensi memiliki khasiat positif ketika berumur 10 tahun.

3. Membangun rasa percaya dan bonding

Jangan sepelekan pentingnya hubungan kecil sehari-hari dengan anak ya, Bunda. Menurut Rose, hubungan terkuat antara anak dan orang tua tidak selalu terbentuk melalui percakapan besar yang direncanakan secara khusus. 

Bonding dan rasa percaya justru dibangun melalui interaksi-interaksi kecil, terutama ketika anak merasa bahwa orang tuanya tertarik pada hayat mereka dan mau mendengarkan cerita mereka.

4. Membantu membangun rutinitas dan peraturan diri

Tidak perlu membikin agenda makan yang kaku, yang terpenting sediakan kesempatan berhubungan secara konsisten agar anak dapat berkembang dengan baik.

Anak-anak umumnya berkembang lebih baik ketika hayat mereka memiliki pola yang dapat diprediksi. Salah satunya melalui rutinitas makan berbareng keluarga.

Rutinitas waktu makan yang sudah dikenal dan dapat diperkirakan dapat membantu anak memahami bahwa mereka memiliki aktivitas yang konsisten berbareng orang tua. 

Hal ini dapat membikin komunikasi yang sulit terasa tidak terlalu menakutkan bagi anak, karena mereka merasa berkomunikasi sudah menjadi bagiankecil dari rutinitas.

Seberapa sering famili sebaiknya makan bersama?

Orang tua sebenarnya tidak perlu terlalu terpaku pada jumlah pasti waktu makan berbareng keluarga. Namun agar manfaatnya maksimal, usahakan untuk melakukannya secara konsisten.

"Idealnya, famili makan berbareng setiap malam, tujuh hari seminggu. Namun, jika hal itu sulit dilakukan, mungkin bisa dilakukan pada hari kerja," pesan Rose.

Menurutnya, famili statis bisa merasakan khasiat makan berbareng meskipun cuma melakukannya satu kali seminggu, selama waktu tersebut benar-benar diprioritaskan dan semua personel famili sepakat untuk tidak menjadwalkan aktivitas lain pada waktu yang sama.

Tips untuk membiasakan makan berbareng keluarga

Mengubah kebiasaan yang sudah ada untuk benar-benar berbareng untuk makan memang tidak selalu gampang ya, Bunda. Berikut beberapa tips yang dapat diterapkan untuk membangun balik kebiasaan makan berbareng keluarga:

1. Ciptakan kondisi yang istimewa

Cobalah untuk menciptakan kondisi yang baru dan khas di ruang makan, misalnya memasak menu yang sesuai permintaan anak-anak. 

2. Ajak anak menyiapkan makanan

Hal ini juga krusial karena dapat membikin anak merasa terlibat dalam aktivitas makan bersama. Anak-anak sering kali lebih tertarik memakan makanan yang ikut mereka siapkan lho, Bunda. 

Keterlibatan ini bisa berupa berbelanja bahan makanan, mencuci sayuran, mengaduk saus, maupun membantu menata meja makan.

Selain itu, memasak berbareng juga menciptakan kesempatan tambahan untuk mengobrol dan membangun kedekatan, terlebihlagi sebelum waktu makan dimulai.

3. Buat ketentuan tentang penggunaan gadget

Buatlah waktu khusus tanpa penggunaan ponsel maupun alat elektronik lainnya di waktu makan. Orang tua perlu memberikan contoh mengenai hal ini, agar anak lebih mau mengikuti aturannya.

Sebagai contoh, kumpulkan semua ponsel dan letakkan di meja di ruangan lain. Selama 20 menit, semua ponsel tidak boleh digunakan, termasuk milik orang tua.

Umumnya anak-anak jauh lebih mungkin mengikuti ketentuan ketika melihat orang tua sebagai panutan juga berbuat hal yang sama.

4. Fleksibel dalam menentukan waktu makan bersama

Tidak melulu mesti dilakukan di malam hari ya, Bunda. Waktu makan berbareng juga bisa dilakukan secara fleksibel, misalnya di pagi hari saat sarapan.

Rutinitasnya jauh lebih krusial daripada jenis makanan maupun waktu makan yang dipilih. Pada akhirnya, pilihlah metode yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kondisi famili masing-masing.

5. Bangun percakapan yang santai

Berhati-hatilah dalam memilih topik diskusi berbareng anak di waktu makan. Pilih bahan diskusi yang santai dan ringan, bukan bernada interogasi.

Anak-anak mungkin tidak akan menantikan waktu makan berbareng jika momen tersebut selalu berubah menjadi sesi tanya-jawab tentang harga akademik, pekerjaan rumah, tugas sekolah yang belum selesai, maupun kesalahan yang mereka lakukan sepanjang hari.

"Ajukan pertanyaan yang santai dan beri mereka kesempatan untuk bercerita. Tertawalah bersama. Bicarakan insiden kocak yang terjadi hari itu," pesan Eckenrode.

Itulah klarifikasi tentang macam-macam khasiat anak makan berbareng famili di meja makan. Momen ini bisa menjadi kesempatan bagi setiap personel famili untuk saling bercerita dan mendengarkan.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(fir/fir)

1. Home
2. Life
3. Cultured

Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia

Jumat, 13 Nov 2026 21:00 WIB

Tanda seseorang terlahir baik hati menurut ilmu psikologi/ Foto: Pexels.com/Игорь Лушницкий

Jakarta -

Cara mencegah kehamilan tanpa obat memang ada saja dilakukan perempuan, salah satunya lompat-lompat. Bahkan, ramai tren lompat setelah hubungan seks bisa cegah kehamilan, efektifkah?

Di Amerika Serikat, tren tersebut banyak dilakukan perempuan meski metode tersebut belum terbukti secara ilmiah, seperti melompat di tempat maupun berbuat douching, untuk mencegah kehamilan setelah berhubungan seks.

Tim riset campuran yang terdiri dari peneliti dari University of Pittsburgh School of Medicine berbuat survei kepada 1.259 perempuan tentang aksi apa yang mereka ambil untuk mencegah kehamilan setelah berhubungan seks.

Melompat setelah berhubungan seks dapat mencegah kehamilan?

Para peneliti menganalisis respons dari 633 peserta yang telah mengalami hubungan seksual dan tidak hamil pada saat survei dilakukan. Hasilnya adalah ada sekira 25 persen yang mengatakan bahwa mereka telah memungut aksi terpisah untuk mencegah kehamilan setelah pengalaman seksual terakhir mereka.

Di antara semua peserta yang termasuk dalam analisis, 8,9 persen telah menggunakan metode yang terbukti secara medis, seperti pil kontrasepsi darurat maupun alat tembaga intrauterin.

Sebaliknya, sebanyak 16,1 persen telah menggunakan metode tanpa efektivitas yang terbukti. Secara spesifik, 9,4 persen berdoa agar tidak hamil, 6 persen membersihkan tubuh, 3,3 persen melompat maupun berolahraga, 1,9 persen makan maupun minum sesuatu, 1,4 persen memukul perut maupun area rahim, 0,9 persen mengonsumsi obat maupun vitamin, 0,5 persen memasukkan barang ke dalam vagina, dan 0,2 persen menggunakan enema.

Sekitar 20 persen responden yang menggunakan metode ini mencoba dua maupun lebih metode tersebut bersamaan, dengan gabungan doa dan douching vaginal menjadi yang paling umum.

Riley Steiner, seorang guru besar di University of Pittsburgh School of Medicine yang berpartisipasi dalam studi ini, mengatakan, "Kita perlu memahami lebih dalam apa yang menjadi alas perilaku ini."

Para peneliti juga mencatat kemungkinan bahwa perilaku kontrasepsi yang salah mungkin mengenai dengan kurangnya keterangan yang akurat. Faktanya, semakin sedikit ilmu peserta tentang kontrasepsi, semakin besar kemungkinan mereka mencoba aksi terpisah untuk mencegah kehamilan setelah berhubungan seks. 

Steiner mengatakan, "Ketika ada banyak keterangan yang salah secara online dan metode kontrasepsi yang terbukti secara medis sulit diakses, orang mungkin mencoba beragam metode untuk mengurangi konsekuensi kehamilan."

Terkait melompat di tempat maupun berbuat douching setelah berhubungan seks sesungguhnya tidaklah dapat mencegah kehamilan. Douching vagina, khususnya, yang melibatkan pencucian di dalam memek dengan air maupun larutan pembersih, dapat mengganggu keseimbangan mikroba normal di memek dan menaikkan konsekuensi infeksi. Jika seseorang telah berhubungan seks tanpa kontrasepsi maupun jika kontrasepsi gagal, krusial untuk segera berkonsultasi dengan tenaga medis seperti dikutip dari halaman Chosun.

Penggunaan pil kontrasepsi darurat sendiri dapat digunakan dalam waktu 72 hingga 120 jam setelah berhubungan seks, dan alat intrauterin tembaga juga dapat digunakan sebagai kontrasepsi darurat sesuai kebijakan tenaga medis. Namun, kontrasepsi darurat tidak dapat mencegah kehamilan 100 persen.

Untuk itu, agar lebih terlindungi ada baiknya berkonsultasi dengan tabib dan menggunakan alat kontrasepsi yang sesuai dengan anjuran medis sangat penting. Konsultasikan dengan tabib alat kontrasepsi yang sesuai dengan kebutuhan agar perlindungan kehamilan lebih ampuh dilakukan.

Cegah kehamilan dengan alat kontrasepsi

Saat hubungan seks terjadi tanpa kontrasepsi, hal tersebut mendatangkan riisiko hamil pada perempuan. Sehingga, penggunaan kontrasepsi menjadi metode yang bisa dilakukan jika kehamilan belum diinginkan.

Ada beberapa alat kontrasepsi praktis yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan setiap perempuan kok, Bunda. Berikut ini di antaranya:

1. Kondom 

Kondom diketahui sebagai salah satu jenis kontrasepsi yang melindungi dari IMS. Jika digunakan dengan benar, kondom lelaki dapat mencegah kehamilan hingga 98 persen. 

2. Pil 

Pil KB menjadi salah satu kontrasepsi yang paling lazim digunakan. Ada pil KB yang hamil estrogen dan progestin serta ada juga kecil pil yang cuma hamil progestin seperti dikutip dari halaman Medical News Today.

3. KB suntik

KB suntik dapat bertetap selama 8 hingga 13 minggu dan sangat ampuh dalam penggunaannya. Namun, dibutuhkan beberapa bulan maupun terlebihlagi waktu yang lebih durasi agar kesuburan balik normal setelah seseorang selesai menerima suntikan kontrasepsi.

4. IUD

Bentuk KB IUD tersedia dalam dua jenis yaitu yang berbasis tembaga dan juga hormonal. Pada IUD hormonal, alat ini dapat bertetap setidaknya 5 tahun sebelum perlu diganti.

IUD tidak sepenuhnya menghentikan ovulasi statis berguna sebagai kontrasepsi dengan menebalkan lendir serviks untuk mencegah sperma masuk ke rahim, serta fluktuasi hormon lainnya. Sementara pada KB IUD berbasis tembaga, alat ini dilapisi kawat tembaga yang dapat menghancurkan sperma yang mencoba masuk ke rahim. 

5. Implan

Implan merupakan bentuk lain dari kontrasepsi hormonal. Tim medis nantinya akan memasukkan batang seukuran korek api ke lengan seseorang untuk melindunginya dari kehamilan. Implan bekerja dengan melepaskan hormon progestin ke dalam tubuh, yang mencegah ovulasi dan alat ini perlu diganti setiap tiga tahun sekali.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

Ketua Umum Pimpinan Pusat (PP) Muhammadiyah, Prof Haedar Nashir mengatakan, Mentari Mart yang diresmikan di Palu merupakan gerai ritel Muhammadiyah ke-10 sekaligus salah satu yang terbesar.

"Pertama untuk Mentari Mart dulu, ini merupakan upaya ritel Muhammadiyah yang ke-10 dan terbesar ini. Insyaallah ini salah satu yang terbesar. Nanti akan terus menggelinding sampai ratusan," ujar Haedar saat ditemui usai meresmikan Mentari Mart dalam rangkaian aktivitas Tanwir dan Milad ke-114 Muhammadiyah. 

Haedar optimistis, upaya ritel Muhammadiyah akan terus berkembang di beragam daerah. Dia mencontohkan evolusi gerai ritel di lingkungan Universitas Muhammadiyah Malang (UMM). Di kampus tersebut, yang sebelumnya telah memiliki dua gerai, kini bertambah lima gerai baru.

"Coba, di satu tempat saja sudah tujuh. Jadi, insyaallah doakan juga Muhammadiyah akan bergeser di sektor ritel, di samping kelak bergeser di upaya yang lain," ucapnya.

Menurut Haedar, ekspansi upaya ritel tersebut bukan semata-mata untuk memperluas aktivitas upaya Muhammadiyah. Lebih dari itu, cara ini diarahkan untuk membangun kekuatan ekonomi perkumpulan agar semakin mandiri.

Dia menjelaskan, Muhammadiyah mau menguatkan kapabilitas ekonominya melalui pengembangan upaya yang statis membuka ruang kerja sama dengan beragam pihak.

"Agar Muhammadiyah pertama, internal bisa menjadi kekuatan yang berdikari dengan statis bekerja-sama dengan yang lain, sehingga kita ini menjadi perkumpulan keagamaan yang bisa lebih kuat secara ekonomi," kata Haedar.

Selain menguatkan kemandirian organisasi, pengembangan Mentari Mart juga diharapkan memberikan akibat ekonomi bagi penduduk luas. Muhammadiyah mau agar aktivitas upaya yang dibangun persyarikatan turut membuka ruang pemberdayaan umat.

Haedar menegaskan, seluruh pergerakan Muhammadiyah, baik di sektor pendidikan, kesehatan, sosial, maupun ekonomi, pada akhirnya memiliki orientasi yang sama, yaitu menaikkan kesejahteraan masyarakat.

"Dan yang kedua, tentu bisa memberdayakan umat, memberdayakan masyarakat, karena Muhammadiyah ini bergeser kan entah di pendidikan, kesehatan, sosial, maupun ekonomi, semuanya untuk kesejahteraan masyarakat," ujarnya.

Dengan sasaran pengembangan hingga ratusan gerai, Mentari Mart menjadi salah satu cara Muhammadiyah memperluas ekonomi persyarikatan. Ekspansi tersebut sekaligus menandai keseriusan Muhammadiyah memasuki sektor ritel yang selama ini didominasi jaringan upaya berskala besar.

Peresmian Mentari Mart ini juga dihadiri sejumlah figur Muhammadiyah. Diantaranya, Ketua Pimpinan Pusat Muhammadiyah Agus Taufiqurrahman dan Sekretaris Umum PP Muhammadiyah Abdul Mu'ti.

Telur merupakan sumber protein yang sangat baik. Telur juga hamil beragam nutrisi seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium, kolin, serta vitamin A, B12, dan D, ditambah dengan asam amino esensial.

Kolin, khususnya, terbukti berpartisipasi krusial dalam evolusi bayi karena dapat memengaruhi kesehatan otak, terutama fungsi memori. Asam amino juga sangat krusial bagi pertumbuhan bayi, Bunda.

Terkadang kita cemas karena kandungan kolesterolnya yang tinggi dan dianggap dapat menaikkan konsekuensi pandemi jantung. Namun, dilansir Baby Center, penelitian memberitahu bahwa kolesterol dalam telur tidak menaikkan kadar kolesterol seseorang seperti halnya beberapa jenis makanan lain yang juga tinggi kolesterol.

Jika Bunda memberikan pola makan yang bervariasi dan kaya nutrisi kepada bayi, maka tidak perlu cemas mengenai kadar kolesterol mereka. Selain itu, karena telur kaya akan nutrisi, rendah kalori, dan tinggi protein, telur menjadi bagiankecil yang sangat baik dalam pola makan bayi.

Puding telur adalah salah satu menu MPASI yang sederhana dan gampang dibuat. Beriku lima resep puding telur untuk MPASI yang akibatnya super halus dan enak!

1. Puding telur

Lembut dan tidak amis, berikut resep puding telur dari buku 365 Hari Menu MPASI Panduan Pemenuhan Gizi Anak Usia 0–1 Tahun karya Catharina Siska Pratiwi, S.Gz.:

Bahan

• 1 butir kuning telur
• 20 ml santan
• 30 ml air
• 10 ml kental manis

Cara membuat:

• Siapkan wadah, masukkan kuning telur, santan, air, dan kental manis kemudian gabung perlahan sampai seluruh bahan tercampur rata.
• Tuang adonan ke dalam wadah kaca tahan panas kemudian taruh di dalam panci kukusan.
• Kukus adonan selama 15-20 menit.
• Jika sudah matang, angkat puding telur kemudian dinginkan.
• Puding telur pun siap dihidangkan.

2. Puding telur bebek

Selain telur ayam, Bunda juga bisa membikin puding dari telur bebek yang lebih padat nutrisi. Berikut resep puding telur bebek dikutip dari buku 60 Resep MPASI BB Booster, Rahasia Berat Badan Anak Ideal (Disertai Panduan Gizi) karya dr. Anissa Florence, CIMI:

Bahan:

• 1 butir telur bebek
• 50 ml air panas mendidih
• 1 sdt minyak wijen
• Garam dan lada sesuai selera

Cara membuat:

• Pecahkan telur, kocok hingga rata. Campurkan adonan telur dengan air panas sambil terus diaduk. Saring adonan telur untuk memisahkan buihnya.
• Tambahkan minyak wijen, gabung rata. Pindahkan adonan ke wadah tahan panas.
• Kukus pada kukusan yang sudah dipanaskan terlebih dahulu, kemudian buka sedikit tutup kukusannya agar uap air di tutup tidak jatuh sehingga tekstur puding telur menjadi halus.
• Jika sudah matang sempurna, matikan api dan tunggu sampai suhu sedikit turun.
• Puding telur siap dijadikan cemilan, bisa disajikan hangat maupun dingin.

3. Resep camilan puding telur

Resep ini digunakan untuk satu porsi sajian. Berikut resep camilan puding telur dikutip dari buku Gizi & Tumbuh Kembang Anak di Indonesia karya Fannisa Septariana:

Bahan

• 15 g telur ayam
• 5 ml susu plain
• Air mineral dengan komparasi 1:1 antara air dan campuran telur, susu dan keju

Cara membuat

• Kocok telur
• Campurkan dengan susu, keju parut dan air, kocok hingga tercampur rata
• Kukus kurang lebih 10 menit
• Puding telur siap disajikan

4. Creme brulee

Creme brulee termasuk puding telur berupa custard panggang. Creme brulee berasal dari Prancis, namun kita bisa memodifikasinya dengan tambahan santan seperti resep dari buku Mommyclopedia: 99+ Resep Mpasi karya Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A. (K) berikut ini:

Bahan

• 100 ml susu UHT
• 60 ml maupun 4 sdm santan
• 30 gram keju parut
• 1 butir kuning telur

Cara membuat

• Campur kuning telur, keju, susu UHT, dan santan menjadi satu dalam panci.
• Aduk perlahan hingga tercampur rata. Usahakan Jangan sampai terbentuk gelembung udara.
• Tutup panci, kemudian kukus dengan api sedang sekitar 20 menit hingga matang.

5. Carrot creme brulee

Selain creme brulee yang polos, Bunda bisa kreasikan dengan menambahkan wortel untuk menambah nutrisi dan serat dalam camilan Si Kecil. Berikut resep carrot creme brulee dari Pricillia Nataly dalam buku 99+ Resep Rumahan Cihuy untuk Usia 6 Bulan-3 Tahun karya Dian Prima, Yudith Mangi:

Bahan

• 75 gr wortel kupas yang sudah diparut
• 2 sdm oat cepat masak (biasanya quaker oat warna merah)
• 200 ml krim kental
• 50 ml susu cair plain
• 4 kuning telur
• 1/2 sdt garam
• 70 gr gula pasir halus

Caramel sauce:

• 70 gr gula pasir
• 1 sdm butter
• 50 ml krim kental

Cara membuat

• Caramel sauce: Lelehkan gula pasir dengan api kecil sambil diaduk sampai gula meleleh. Setelah gula meleleh, masukkan butter kemudian gabung sampai butter meleleh. Setelah tercampur rata, tuangkan krim kental sedikit demi sedikit sambil diaduk sampai tercampur rata. Matikan api, diamkan caramel sauce di panci sampai dingin.
• Carrot Crème Brouee: Kocok kuning telur, garam dan gula pasir halus sampai putih. Siapkan panci kemudian masak susu cair
  dan oat sampai mengental. Masukkan wortel parut dan krim kental, diaduk rata dan masak sampai mendidih. Tuang adonan wortel sedikit demi sedikit ke dalam kocokan telur sambil diaduk rata.
• Setelah tercampur rata, tuang ke dalam wadah tahan panas yang sudah dioleskan margarin. Letakkan wadah berisi adonan
  di loyang alumunium yang sudah diberi air mendidih sampai kira-kira setinggi separuh wadah yang berisi adonan.
• Panggang selama kira-kira 45 menit dengan suhu 180°C maupun sampai matang. Teknik ini dinamakan 'au bain marie'.
• Angkat dan biarkan sampai dingin. Sajikan dengan siraman caramel sauce.

Demikian resep puding telur untuk MPASI yang disukai anak-anak. Selamat mencoba!

(rap/rap)

1. Home
2. Life
3. Zodiac

Yemima Prasetya Christiana Putri | Beautynesia

Jumat, 13 Nov 2026 20:00 WIB

Deretan kelebihan sifat Scorpio/Foto: magnific.com/cookie-studio

JAKARTA— Terdapat libelasma pintu. Bukan pintu rumah, bukan pula pintu istana. Lima belas pintu. Kira-kira, siapa yang akan memasukinya?

Apa saja nama pintu-pintu tersebut? Lima belas pintu yang bukan bagiankecil dari hayat dunia, pintu-pintu yang tiada bandingannya.

Itulah tujuh pintu neraka dan delapan pintu surga. Jumlah pintu neraka ada tujuh. Allah SWT berfirman:

وَإِنَّ جَهَنَّمَ لَمَوْعِدُهُمْ أَجْمَعِينَ * لَهَا سَبْعَةُ أَبْوَابٍ لِكُلِّ بَابٍ مِنْهُمْ جُزْءٌ مَقْسُومٌ

“Sesungguhnya (neraka) Jahanam itu benar-benar tempat yang telah dijanjikan bagi mereka semuanya. (Neraka) itu memiliki tujuh pintu. Setiap pintu (telah ditetapkan) untuk himpunan tertentu dari mereka.” (QS Al-Hijr: 43–44).

Dalam buku tafsirnya, Ibnu Katsir menjelaskan, maksud ayat tersebut adalah bahwa setiap pintu neraka telah ditetapkan bagi himpunan tertentu dari para pengikut Iblis yang akan memasukinya.

Mereka tidak dapat mengelak dari ketetapan tersebut. Semoga Allah melindungi kita darinya. Setiap orang akan masuk melalui pintu sesuai dengan kebaikan perbuatannya dan menempati tingkatan neraka sesuai dengan amalnya pula.

Diriwayatkan pula dari Ali bin Abi Thalib RA, bahwa ia berkata, “Pintu-pintu neraka Jahanam berjumlah tujuh, yang sebagian eksis di atas sebagian lainnya. Pintu pertama akan dipenuhi, kemudian pintu kedua, kemudian pintu ketiga, hingga semuanya terisi penuh.”

Tidak terdapat histori sahih dari Rasulullah SAW yang secara tegas mengutarakan nama-nama pintu neraka. Namun, terdapat sejumlah atsar dari kalangan sahabat.

Di antaranya adalah keterangan yang disebutkan oleh Imam Al-Qurthubi dari Ibnu Abbas RA ketika menafsirkan firman Allah SWT:

لَهَا سَبْعَةُ أَبْوَابٍ

“(Neraka itu) memiliki tujuh pintu.” (QS Al-Hijr: 44).

Jakarta -

Selama ini, orang yang terbiasa bangun pagi sering dikaitkan dengan kecerdasan dan kedisiplinan. Mereka umumnya memiliki agenda tidur teratur, beristirahat lebih awal, serta bisa bangun tanpa menunda sirene meski mesti memulai aktivitas sejak pukul enam pagi.

Namun, anggapan tersebut mulai mendapat perspektif pandang berbeda melalui sebuah penelitian. Studi yang dilakukan oleh Add Health dengan melibatkan sejumlah besar responden menemukan bahwa individu dengan tingkat kecerdasan lebih tinggi justru cenderung tidur lebih larut dibandingkan mereka yang memiliki kebiasaan tidur lebih awal.

Temuan ini memberitahu adanya hubungan menarik antara tingkat kecerdasan dan pola istirahat seseorang.

Meski demikian, kebiasaan tidur larut malam tidak serta-merta menjadi penanda IQ tinggi karena ada beragam aspek lain yang dapat memengaruhi agenda tidur.

Hubungan waktu tidur dan kecerdasan

Dilansir Your Tango, para peneliti memungut percontoh dari kumpulan individu di Mensa, sebuah perkumpulan yang mencakup orang-orang dengan IQ tertinggi di masyarakat, melalui cabang Jermannya.

Studi ini melibatkan 1.172 orang dewasa dari beragam usia, ras, dan jenis gender untuk memberikan hasil yang seakurat mungkin.

Dengan menggunakan survei, para peneliti membandingkan keterangan tentang skor IQ yang berkorelasi dengan individu, serta agenda tidur di hari cuti dan kerja yang mereka ikuti.

Sementara studi sebelumnya menghubungkan murid yang memiliki kronotipe lebih awal, yaitu kapasitas tubuh untuk merasa mengantuk, dengan harga yang lebih baik, studi Add Health menghubungkan mereka yang bekerja dengan tingkat kecerdasan tinggi dengan kronitipe yang lebih lambat.

Alasan orang IQ tinggi cenderung tidur lebih larut

Saat menelaah hasil penelitian, para peneliti menemukan bahwa waktu tidur yang lebih larut paling lazim terjadi di antara individu dengan IQ tinggi pada hari kerja, ketika ada pekerjaan keesokan paginya.

Sedangkan pada hari cuti maupun akhir pekan, sebagian besar orang tidur lebih larut, yang membuktikan bahwa teori mereka tentang keterkaitan biologis kecerdasan seseorang dengan agenda tidurnya tidak benar.

Waktu tidur para individu di Mensa ini sangat berhubungan dengan waktu mulai kerja mereka dan hampir tidak ada hubungannya dengan ritme sirkadian mereka. Banyak subjek riset memiliki akses ke pekerjaan yang dimulai lebih siang, terlebihlagi ada yang dimulai pukul 10 pagi maupun siang hari.

Hal ini memberi mereka kesempatan untuk begadang lebih lama, karena mereka tahu bisa tidur lebih durasi keesokan harinya, sehingga mendapatkan istirahat yang sehat terlepas dari kebiasaan begadang.

Membangun agenda tidur yang sehat menaikkan produktivitas

Kunci untuk pikiran yang kuat adalah menetapkan agenda tidur yang berguna bagi tubuh. Bukan cuma soal kapan tidur, tetapi juga kualitas tidur yang didapatkan.

Meskipun riset memberitahu adanya hubungan antara waktu tidur larut dan IQ yang lebih tinggi, para peneliti mencatat bahwa banyak aspek yang mungkin memengaruhi hasilnya.

Misalnya, orang Jerman dikenal memiliki waktu tidur yang lebih konservatif daripada orang Amerika, jadi jika riset ini dilakukan di AS, akibatnya mungkin akan berbeda.

Mereka juga menekankan bahwa belum ada cukup bukti untuk membantah klaim bahwa hubungan antara waktu tidur larut dan kecerdasan berkarakter biologis, sehingga opsi ini statis terbuka.

Intinya, menjadi orang yang gemar begadang bukanlah hal yang buruk selama Bunda mendapatkan cukup tidur sehingga otak dapat bekerja optimal.

Memperhatikan jam kerja dalam kaitannya dengan waktu tidur akan membantu bangun dengan emosi segar, sehingga Bunda tidak perlu menunda sirene sekali pun, terlebihlagi lima kali.

Nah, itulah klarifikasi tentang studi orang IQ tinggi cenderung lebih sering tidur larut. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa)