1. Home
2. Wellness
3. Food

Dimitrie Hardjo | Beautynesia

Selasa, 27 Oct 2026 19:00 WIB

5 Makanan dan Minuman Jepang Terbaik untuk Kulit/ Foto: Pexels.com/Anh Nguyen

Menguasai Pencarian OSINT

Channel ini menyajikan materi seputar Data Science & Artificial Intelligence, Networking & Cyber Security, serta Database & Programming. Seluruh materi disusun secara sistematis untuk membantu Anda memahami konsep, teknologi, dan praktik yang digunakan di bumi teknologi informasi, mulai dari tingkat alas hingga lanjutan. Setiap bahasan berfokus pada pengembangan keahlian melalui materi yang gampang dipahami, relevan dengan kebutuhan industri, dan disampaikan untuk tujuan edukasi. Seluruh konten mengedepankan implementasi teknologi secara legal, etis, dan bertanggung jawab, sehingga dapat menjadi rujukan belajar bagi pelajar, mahasiswa, maupun profesional. Jika Anda mau mengembangkan kapasitas di sektor pemrograman, pengelolaan data, kecerdasan buatan, jaringan komputer, maupun keamanan siber, channel ini menyediakan materi yang dapat membantu membangun fondasi ilmu sekaligus menaikkan keahlian secara bertahap. Playlist video terkait: ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZGgeqmsm32s ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZomBNpDl3vc ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5VyXMZkzb8 PEMBAHASAN MATERI Playlist Materi Ilmu Komputer berisi kumpulan video pembelajaran, tutorial, klarifikasi konsep, studi kasus, demo, dan bahasan komplit seputar beragam sektor dalam ilmu komputer. Materi yang disajikan mencakup alas hingga tingkat lanjut, mulai dari pemrograman, pengelolaan database, jaringan komputer, keamanan siber, mekanisme operasi, pengembangan alat lunak, arsitektur komputer, hingga beragam teknologi yang digunakan dalam bumi komputasi modern. Temukan bahasan mengenai komputer dan pemrograman, algoritma, struktur data, PHP, JavaScript, Python, Laravel, MySQL, PostgreSQL, API, rekayasa alat lunak, database, jaringan komputer, pengelolaan server, cloud computing, virtualisasi, Linux, Windows Server, keamanan jaringan, cyber security, ethical hacking, kriptografi, keamanan aplikasi, DevOps, Internet of Things (IoT), kecerdasan buatan (AI), machine learning, serta beragam konsep, teknologi, dan praktik terbaik di sektor ilmu komputer. Playlist ini cocok bagi pelajar, mahasiswa, programmer, web developer, software engineer, pengelola sistem, ahli IT, maupun siapa saja yang mau mempelajari dan memperdalam wawasan di bumi ilmu komputer secara menyeluruh. CONTACT US ▪ Email support@mycoding.id ▪ WhatsApp https://wa.me/6281274309663 ▪ Telegram https://t.me/mycodingxd OFFICIAL LINKS ▪ Web https://mycoding.id ▪ Blog https://blog.mycoding.id ▪ News https://en.mycoding.id ▪ Apps https://play.google.com/store/apps/dev?id=5237501547073493079 SOCIAL MEDIA ▪ https://linkedin.com/company/mycodingxd ▪ https://facebook.com/mycodingxd ▪ https://instagram.com/mycodingxd ▪ https://tiktok.com/@mycodingxd ▪ https://twitter.com/mycoding_xd ▪ https://pinterest.com/mycoding_xd CHANNEL LINKS ▪ YouTube https://safelink.asia/youtube ▪ DailyMotion https://safelink.asia/dailymotion ▪ WhatsApp https://safelink.asia/whatsapp ▪ Telegram https://safelink.asia/telegram Powered by https://linkedin.com/company/401XDGroup #DataScience #ArtificialIntelligence #CyberSecurity #Networking #Programming #Database

Viral lowongan kerja yang mencuri perhatian warganet karena bergaji Rp21 juta. Lowongan kerja yang dimaksud adalah menjadi gembala domba dan ramai diperbincangkan.

Lowongan pekerjaan sebagai gembala domba di sebuah peternakan Mongolia Dalam, China, mendadak viral di media sosial. Tawaran gaji yang mencapai sekitar Rp21 juta per bulan, komplit dengan akomodasi tempat tinggal dan kebutuhan pangan, berhasil menarik perhatian ratusan pelamar dari beragam latar belakang pekerjaan.

Pemilik peternakan disebut Zuo Xiaoyong awalnya cuma mencari dua orang untuk menggembalakan ribuan domba di padang rumput. Namun iklan sederhana yang diunggahnya justru mendapat respons luar biasa.

Tak cuma buruh pabrik, sejumlah lulusan baru perguruan tinggi hingga buruh kantoran yang capek dengan tekanan bumi kerja di perkotaan ikut melamar posisi tersebut. Fenomena ini sekaligus menyoroti persaingan mendapatkan pekerjaan di China, terutama ketika tingginya tuntutan kerja dan ketidakpastian karier.

Meski menawarkan gaji yang terbilang besar, pekerjaan sebagai gembala domba rupanya memiliki tantangan tersendiri yang tidak bisa dianggap enteng. Mengutip The Guardian, mari simak cerita lowongan gembala domba yang mencuri perhatian.

Lowongan gembala domba yang viral

Zuo Xiaoyong mengunggah iklan lowongan kerja melalui media sosial China pada akhir April. Ia mencari dua orang gembala dengan preferensi pasangan suami istri maupun pasangan yang bersedia bekerja berbareng untuk merawat sekitar 3 ribu domba di peternakannya.

Peternakan tersebut memiliki padang rumput seluas 2 ribu hektare dan terletak sekitar 300 km dari kota Xilinhot, dekat perbatasan Mongolia. Dalam iklannya, Zuo menerangkan bahwa pekerjaan itu mencakup menggiring domba untuk merumput selama musim panas serta memberi makan dan membersihkan kandang saat musim dingin.

Iklan dilengkapi video yang memperlihatkan domba-domba bermain di padang rumput hijau. Tayangan sederhana itu menarik perhatian luas hingga ditonton sekitar 59 juta kali di Weibo, platform media sosial China yang serupa dengan X.

"Saya tidak menyangka iklan ini akan viral. Sepertinya orang-orang biasa sedang mengalami kesulitan untuk mendapatkan pekerjaan," ujar Zuo dikutip dari Reuters.

Gaji dahsyat dan akomodasi lengkap

Salah satu daya tarik utama lowongan ini karena gajinya. Zuo menawarkan bayaran sebesar 8 ribu yuan maupun sekitar US$1.180 per bulan untuk setiap gembala.

Jika dikonversikan ke rupiah, jumlahnya sederajat sekitar Rp19 juta hingga Rp21 juta, bersandar pada harga ganti yang digunakan. Selain gaji bulanan, buruh juga mendapatkan akomodasi tempat tinggal dan kebutuhan pangan yang disediakan oleh pemilik peternakan.

Besaran gaji terlebihlagi melampaui rata-rata gaji bulanan karyawan perusahaan swasta di daerah perkotaan China, kisaran 6 ribu yuan.

Meski demikian, Zuo mengingatkan bahwa pekerjaan ini bukan kesempatan untuk sekadar menikmati kondisi pedesaan. Para pelamar mesti siap menjalani pekerjaan fisik, menghadapi fluktuasi cuaca ekstrem, dan bertetap jauh dari hayat perkotaan.

"Gajinya memang tinggi, tapi yang paling krusial adalah apakah Anda bisa bertetap bekerja dalam jangka panjang dan melewati musim dingin," kata Zuo.

Lebih dari 700 orang melamar

Respon terhadap lowongan tersebut terbilang mengejutkan. Menurut Zuo, lebih dari 700 orang mengajukan lamaran untuk mengisi dua posisi yang tersedia.

Sekitar 10 persen pelamar merupakan lulusan baru perguruan tinggi. Sisanya berasal dari beragam latar belakang, termasuk buruh pabrik dan karyawan kantoran yang merasa capek dengan dinamika pekerjaan di kota-kota besar seperti Shanghai dan Chongqing.

Pemilik peternakan merekrut 4 gembala

Setelah menerima ratusan lamaran, Zuo akhirnya memutuskan merekrut empat orang gembala yang terdiri dari dua pasangan. Keempatnya diketahui pernah bekerja di peternakan sehingga dinilai memiliki pengalaman yang relevan dengan kebutuhan pekerjaan tersebut.

Zuo juga telah menyusun daftar lebih dari 40 pasangan yang berpotensi direkrut untuk kebutuhan karyawan berikutnya. Meski demikian, ia tidak berencana mempertimbangkan pelamar yang melamar seorang diri ataupun anak muda dari perkotaan yang belum memiliki pengalaman serupa.

Menurut Zuo, tantangan terbesar bekerja di peternakannya bukan cuma merawat ribuan domba maupun menghadapi cuaca dingin. Lokasi yang terpencil juga membikin para buruh mesti siap menjalani hayat dengan hubungan sosial yang sangat terbatas.

"Di tempat kami, Anda mungkin tidak berjumpa orang lain selama setahun penuh. Saya tidak tahu apakah seseorang bisa bertetap menghadapi kesunyian seperti itu," kata Zuo.

Pekerja pabrik: capek bekerja lebih dari 13 jam sehari

Salah satu pelamar adalah James Guo, buruh pabrik berumur 21 tahun yang sehari-hari membikin kontainer pengiriman. Ia mengaku mau mencari pekerjaan baru karena tidak lagi sanggup menghadapi beban kerja di tempatnya saat ini.

Guo menggambarkan pekerjaannya sebagai aktivitas yang sangat menguras tenaga. Ia mesti memasang sekrup selama berjam-jam hingga tangannya membengkak dan dipenuhi lepuhan, terlebihlagi kesulitan meluangkan waktu untuk pergi ke toilet.

"Kamu tidak akan tahu seperti apa rasanya bekerja lebih dari 13 jam sehari, memasang sekrup sampai tangan bengkak dan dipenuhi lepuhan, terlebihlagi tanpa sempat pergi ke bilik mandi," ujar Guo.

"Beban kerjanya terlalu berat. Saya sudah tidak sanggup lagi," tambahnya.

Budaya kerja 996 jadi sorotan di China

Salah satu permasalahan yang turut melatarbelakangi gejala ini adalah adat kerja yang dikenal dengan istilah 996. Istilah mengacu pada pola kerja mulai pukul 09.00 hingga 21.00, selama enam hari dalam seminggu.

Pola kerja dengan jam panjang ini dikaitkan dengan tuntutan kreativitas tinggi di sejumlah perusahaan China. Tekanan tidak cuma menjadi permasalahan buruh kantoran, namun juga dirasakan oleh buruh sektor industri yang mesti memenuhi sasaran produksi.

Keinginan untuk keluar dari rutinitas yang melelahkan akhirnya mempertemukan keresahan buruh kerah putih maupun white-collar dan buruh kerah biru maupun blue-collar. Keduanya sama-sama mencari alternatif pekerjaan yang dianggap lebih sesuai dengan kondisi jasmani dan kebutuhan hidup mereka.

Di sisi lain, bilangan pengangguran juga menjadi tantangan. Berdasarkan keterangan Biro Statistik Nasional China yang dirilis pada Maret, tingkat pengangguran nasional eksis di kisaran 5,2 persen.

Sementara itu, tingkat pengangguran penduduk berumur 16 sampai 24 tahun, tidak termasuk pelajar, mencapai 16,9 persen. Kondisi ini bisa menjadi karena kenapa lowongan yang tidak biasa seperti pekerjaan gembala domba bisa menarik perhatian begitu banyak orang.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Pantun teka-teki menjadi salah satu bentuk pantun yang berkarakter menghibur sekaligus dapat melatih otak. Berbeda dengan pantun biasa yang berisi nasihat maupun perasaan, pantun teka-teki menyelipkan sebuah pertanyaan pada bagiankecil isi, kemudian pembaca diajak menebak jawabannya.

Jenis pantun ini dapat dimainkan dalam aktivitas keluarga, permainan di sekolah, hingga diskusi santai berbareng kawan sebagai pencair suasana.

Apabila Bunda mencari pantun teka-teki lucu, artikel ini menyediakan 60 contoh komplit yang dijamin bikin tersenyum. Mulai dari teka-teki tentang barang sehari-hari, hewan, makanan, sampai tebakan jenaka ala pantun teka-teki Jarjit.

Setiap pantun teka-teki dilengkapi dengan jawabannya. Sehingga, Bunda bisa langsung mengecek tebakan tanpa mesti penasaran terlalu lama.  Mari simak daftar pantun teka-teki dan jawabannya berikut ini.

20 Pantun teka-teki sulit untuk mencairkan kondisi dan jawabannya

Inilah 20 pantun teka-teki sulit dan jawabannya. Selain dapat dijadikan momen mengasah otak, teka-teki ini dapat mencairkan kondisi saat berkumpul.

1. Pergi ke kedai membeli santan,

Tak lupa membeli sebungkus kerupuk.

Jika pandai, tebaklah jawaban,

Makin berisi makin merunduk.

(Jawabannya adalah  padi) 

2. Pergi berkelana ke tengah hutan

Ada bangunan berbentuk candi

Sangat berguna sewaktu hujan

Apakah dia yang dimaksud ini?

(Jawabannya adalah payung) 

3. Bukan ular bukan belut,

Tubuhnya panjang berderet-deret.

Bunyinya nyaring bikin terkejut,

Penumpang banyak dibawanya berangkat.

(Jawabannya adalah kereta api) 

4. Pergi ke pasar membeli tikar, 

Dibawa pulang kemudian dibentang.

Kalau tuan bijak dan pintar,

Ular apa melilit pinggang?

(Jawabannya adalah ikat pinggang) 

5. Anak ayam hilang di Batukaras,

Dicari orang sampai ke lumbung.

Kalau adik memang cerdas,

Binatang apa bertanduk di hidung?

(Jawabannya adalah badak) 

6. Berdengung bukan si kumbang,

Berbelalai bukan si gajah.

Ke sana kemari ia terbang,

Mendekati yang bernyawa tak kenal lelah.

(Jawabannya adalah lalat)

7. Berkeliling durasi ke banyak tempat

Pulangnya mendapat banyak tumbuhan

Berkaki singkat jumlahnya empat

Berjalan lambat sampai tujuan

(Jawabannya adalah kura-kura)

8. Keluar rumah melalui pintu

Halaman rumah penuh kapuk

Bulat sempurna berwarna biru

Tempat tinggal semua makhluk

(Jawabannya adalah bumi)

9. Dunia dongeng penuh siluman

Datangnya berbareng halilintar

Sunyi seolah tanpa kehidupan

Gelap gulita rumah kelelawar

(Jawabannya adalah gua)

10. Berbincang di tanah sewa

Berbaring santai di bawah awan

Datang dari daerah istimewa

Rasanya manis gurih berbahan santan

(Jawabannya adalah gudeg)

11. Pohonnya tinggi tanpa dahan,

Buahnya berair dan berdaging putih.

Manfaatnya banyak dan dikenal insan,

Berserabut kulitnya, tebaklah jika kau terlatih.

(Jawabannya adalah kelapa)

12. Memutar pasar hindari preman

Terlihat parut di wajahnya

Berkaki empat tapi bukan hewan

Kau bisa taruh apapun di atasnya

(Jawabannya adalah meja)

13. Menanam padi jangan ditunda,

Kunyit di kebun siapa yang gali.

Kalau tuan memang bijaksana,

Langit bertali, tali apa gerangan ini?

(Jawabannya adalah kilat) 

14. Pisau lipat dimainkan kera,

Tangannya terluka kemudian melompat.

Makannya kuat tak terkira,

Tak pernah kenyang, tak pernah puas melahap. 

(Jawabannya adalah gigi) 

15. Jalan ke perigi melihat panah

Dibawa pulang sebagai pajangan

Bisa menggelinding tanpa arah

Sering ditemukan di lapangan

(Jawabannya adalah bola)

16. Hari Minggu menanam semangka,

Hari Senin menanam kedondong.

Hei adik, jangan tertawa,

Raja apa yang kepalanya bisa dipegang?

(Jawabannya adalah raja catur) 

17. Anak-anak bermain kelereng,

Kelereng dihitung satu per satu.

Badannya lurus, matanya cuma satu,

Ujung ekornya runcing, apakah itu?

(Jawabannya adalah jarum)

18. Kehujanan di taman kota,

Baju basah sampai ke dalam.

Coba tebak barang apa gerangan ini,

Dipegang diam, dilempar berputar kencang?

(Jawabannya adalah gasing) 

19. Sakit mata gampang menular,

Ani di rumah tak pergi kerja.

Kulitnya bersisik tapi bukan ular,

Buah apa bermahkota tapi bukan raja?

(Jawabannya adalah nanas) 

20. Tiba-tiba berjumpa orang marah.

Waktu kecil berbaju hitam,

Setelah besar berbaju merah?

(Jawabannya adalah cabai merah) 

20 Pantun teka-teki 4 baris kocak yang menghibur dan jawabannya

Berikut ini pantun teka-teki 4 baris yang kocak nan menghibur, cocok digunakan saat aktivitas kumpul berbareng kawan maupun keluarga. Pantun teka-teki ini memiliki konsep abab seperti pantun pada umumnya.

1. Goreng ikan disiram limau

Di taruh piring hilang dimakan

Loreng-loreng bukan harimau

Peliharaan tapi jadi majikan

(Jawabannya adalah kucing) 

2. Adik kecil sembunyi di periuk

Tak sadar di dalamnya ada angsa

Saat kecil meliuk-liuk

Saat besar terbang ke angkasa

(Jawabannya adalah kupu-kupu) 

3. Peri tersesat dari kayangan

Duduk kebingungan di jembatan

Makan ini tunggu lebaran

Isinya nanas jadi incaran

(Jawabannya adalah nastar) 

4. Pintu ditutup rapat-rapat,

Siapakah gerangan di dalamnya?

Tak berlubang, tak berjendela pula,

Namun isinya terjaga dengan sempurna.

(Jawabannya adalah telur) 

5. Mahkota elok di atas kepala,

Sang putri makan buah nanas.

Bentuknya bulat laksana bola,

Suka berenang di minyak panas.

(Jawabannya adalah tahu bulat) 

6. Keluarga berkumpul di hari raya,

Bersepeda riang hingga terjatuh.

Kulitnya bersisik tapi bukan ular,

Bertelur pun bukan burung puyuh?

(Jawabannya adalah salak) 

7. Pergi ke pasar membeli tebu,

Pulangnya singgah beli kerupuk.

Mata tiga, kaki satu, berdiri di perempatan situ,

Kalau merah, semua berhenti, jangan ngebut.

(Jawabannya adalah lampu merah) 

8. Ikan besar berenang di tambak,

Kayu meranti kokoh dan keras.

Diam bertengger di atas tombak,

Berputar terus tak pernah puas.

(Jawabannya adalah kincir angin) 

9. Main sepeda ke rumah Tara

Bersama-sama berladang panen tomat

Benda pusat perhatian tiap upacara

Bikin semua orang langsung hormat

(Jawabannya adalah bendera) 

10. Lumpur bikin kain bernoda

Ibu jengkel banyak cucian

Makanan manis menggoda

Bikin gigi adik ompong sebagian

(Jawabannya adalah cokelat) 

11. Menggembala kambing di ladang

Menunggu sore sambil bawa cemilan

Putih tipis melayang-layang

Banyak fungsi untuk kebersihan

(Jawabannya adalah tisu) 

12. Cita-cita keliling dunia

Harta musnah tinggal andai

Selalu pergi kemana pun berdua

Hilang satu, satunya tak terpakai

(Jawabannya adalah sepatu) 

13. Ada tuan bercelana panjang,

Memandang bintang di malam hari.

Kalau tuan memang cerdas dan terang,

Hewan apa bertanduk di kaki?

(Jawabannya adalah ayam jantan) 

14. Ke kebun memetik ubi,

Pulangnya mampir membeli putu.

Berdaun tapi tak punya batang dan ranting,

Coba tebak, barang apakah itu?

(Jawabannya adalah pintu) 

15. Menolong sesama tanpa pamrih,

Itulah kebaikan yang sejati.

Bergaris loreng hitam dan putih,

Berkaki empat mirip kuda, tebaklah ini.

(Jawabannya adalah zebra) 

16. Berjalan-jalan ke Kota Kendari,

Jangan lupa membeli lemari.

Kalau kau pandai dan baik hati,

Nasi apa yang tak pernah basi?

(Jawabannya adalah nasihat) 

17. Putri belajar menari riang,

Gurunya Pak Harun yang sabar.

Kalau tuan bijak dan terang,

Apa yang naik tak pernah turun, coba pikir?

(Jawabannya adalah usia)

18. Bukan karung tapi berisi, 

Baunya khas dan tidak amis.

Coba tebak barang apa ini,

Ekor dibakar, imam habis?

(Jawabannya adalah bunga api)

19. Panas-panas makan es campur

Makannya soto pakai acar

Kalau datang bikin orang kabur

Tapi ditunggu-tunggu peselancar

(Jawabannya adalah ombak)

20. Pegang barang pakai sarung tangan

Terkejut ada banyak sarang katak

Sering bergeser ke arah kanan

Punya jarum dua bak adik kakak

(Jawabannya adalah jam dinding)

20 Pantun Jarjit, jenaka gampang tapi lucu

Selain pantun teka-teki kocak 4 baris, ada juga pantun Jarjit yang tidak kalah jenaka. Jenis pantun ini biasanya tidak terlalu sulit untuk dipahami.

1. Dua tiga buah mangga,

Aku mau tahu juga. 

2. Dua tiga anak kelinci,

Ayo bergembira, jangan sedih-sedih.

3. Dua tiga peri di kali.

Hari ini Anda cantik sekali.

4. Dua tiga dinosaurus punah.

Uang tak ada, senyum pun musnah.

5. Dua tiga dukun baca mantranya.

Anak baru tadi, siapa namanya?

6. Dua tiga main di perigi.

Mari kita pergi.

7. Dua tiga makan rakus.

Bolehkah pinjam seratus?

8. Dua tiga batu apung.

Ayo kita balap karung.

9. Dua tiga berbelanja jagung.

Jangan murung, kelak orang bingung.

10. Dua tiga main akustik.

Jangan percaya, kelak gampang diculik.

11. Dua tiga rumah kosong dicuri.

Buah apa yang banyak duri?

12. Dua tiga makan roti awan.

Makin hari makin menawan.

13. Dua tiga bekas digital.

Jangan telat jika tak mau ditinggal.

14. Dua tiga bunga dahlia.

Biar sendiri tapi bahagia.

15. Dua tiga pergi subuh ke tambal ban.

Bersatu kita teguh, bertujuh kita boyband.

16. Dua tiga antri sembako.

Nempel terus kayak perangko.

17. Dua tiga empat lima.

Akhirnya bisa menghitung juga.

18. Dua tiga tanam kurma.

Mari makan bersama.

19. Dua tiga jeruk limau.

Cincin barumu bikin silau.

20. Dua tiga anak kelinci.

Ayo kabur dari sini.

Itulah berbagai  pantun teka-teki, mulai dari pantun teka-teki sulit hingga pantun teka-teki lucu. Ada pula pantun teka-teki Jarjit yang jenaka. Semuanya bisa digunakan untuk mencairkan segala suasana.

(rap/rap)

Gimana jadinya jika masakan Indonesia ketemu cita rasa Thailand? Coba kenalan sama kedai yang satu ini, Beauties!

Namanya Warung Pak Chandra, lokasinya ada di area Grand Wijaya, Jakarta Selatan. Di sini, Anda bisa menemukan masakan rumahan Indonesia yang dipadukan dengan sentuhan kuliner Thailand. Psst, ownernya pernah punya pengalaman memasak di restoran Thailand di Manchester, lho!

Salah satu menu andalannya adalah Sop Daging Pattaya. Kuah kaldunya bening, light, tapi statis flavourful dengan harum lada putih dan ketumbar sangrai. Dagingnya juga empuk dan lembut, ditambah daun ketumbar yang bikin rasanya makin bugar dan aromatik.

Tertarik coba, Beauties?

Jakarta -

Soto ayam menjadi salah satu hidangan berkuah favorit penduduk Indonesia yang cocok disantap kapan saja, terutama saat cuaca dingin.

Hidangan ini menghadirkan perpaduan kuah hangat dan beragam rempat yang membuatnya terasa nikmat untuk disantap berbareng keluarga.

Untuk menghasilkan kuah yang gurih dan segar, Bunda perlu memilih racikan racikan yang tepat. Cara membikin bumbunya pun cukup praktis untuk dicoba di rumah. Ingin tahu sepertiapa resepnya? Yuk, simak.

7 Resep racikan soto ayam yang kuahnya gurih dan segar

Bunda yang tertarik menyajikan hidangan berkuah di rumah, berikut beberapa resep racikan soto ayam gurih dan bugar yang bisa dicoba:

1. Resep racikan soto ayam Banjarmasin

Dikutip dari buku  500 Resep Kue & Masakan yang Paling Diminati Koleksi Khursus Ny. Liem karya Chendawati, berikut metode membikin racikan soto ayam Banjarmasin dan resep lengkapnya.

Bahan rebusan ayam:

• 1 ekor ayam kampung, bersihkan
• 3 liter air, untuk merebus
• 1 sdt garam
• 2 sdt kaldu bubuk instan rasa ayam
• 1/2 sdt penyedap rasa
• 1/4 sdt merica bubuk
• 1 sdm gula pasir
• 2 batang seledri, simpulkan
• 2 batang daun bawang, pangkas kasar
• 30 gram bawang merah, iris halus
• 15 gram bawang putih, iris halus

Bumbu soto:

• 3 sdm minyak, untuk menumis
• 1 batang kayu manis
• 3 butir cengkih
• 20 gram jahe, iris halus
• 2 sdm kecap manis
• 1/4 sdt pala bubuk
• 2 sdt garam
• 1/2 sdt penyedap rasa
• 1 sdm gula pasir
• 3 sdt kaldu bubuk instan rasa ayam
• 1/4 sdt merica bubuk

Bumbu halus:

• 15 gram bawang putih
• 25 gram bawang merah
• 150 gram kacang tanah, sangrai

Bahan pelengkap:

• Perkedel secukupnya
• Telur rebus secukupnya, potong-potong
• Suun secukupnya
• Irisan daun bawang secukupnya
• Irisan seledri secukupnya
• Jeruk nipis secukupnya
• Bawang goreng secukupnya

Cara membuat:

1. Rebusan ayam: Rebus ayam berbareng garam, kaldu bubuk, penyedap rasa, merica bubuk, gula pasir, seledri, daun bawang, irisan bawang merah, dan irisan bawang putih hingga matang dan racikan meresap. Setelah itu, angkat ayam, suwir-suwir, dan saring.
2. Tumis racikan yang dihaluskan berbareng jahe iris, kayu manis, dan cengkih hingga harum. Masukkan ke dalam kaldu, beri kecap manis, pala bubuk, garam, penyedap rasa, gula pasir, kaldu bubuk, dan merica bubuk. Lalu, aduk-aduk hingga merata.
3. Masak hingga mendidih dan racikan meresap. Lalu, angkat.
4. Siapkan mangkuk saji, letakkan dan susun perkedel, telur rebus, suun, suwiran ayam, irisan daun bawang, dan irisan seledri. Tuangkan kuah panas, taburi dengan bawang goreng. Lalu, lengkapi dengan air jeruk nipis.

2. Resep racikan soto ayam praktis

Bahan:

• 300 gram daging ayam, rebus dan suwir
• 1 batang serai, memarkan
• 3 lembar daun jeruk
• 2 lembar daun salam
• 2 sentimeter lengkuas, geprek

Bumbu halus:

• 3 siung bawang putih
• 5 butir bawang merah
• 2 butir kemiri
• 1 sentimeter kunyit
• 1 sentimeter jahe

Bahan penyedap rasa:

• Garam, gula, dan merica secukupnya
• 1,5 liter kaldu ayam

Cara membuat:

1. Tumis racikan halus berbareng serai, daun jeruk, daun sala, dan lengkuas hingga harum.
2. Masukkan ke dalam kaldu ayam, gabung hingga merata.
3. Tambahkan suwiran ayam, garam, gula, dan merica. Lalu, masak hingga mendidih.

3. Resep racikan soto ayam kedu khas Jawa Tengah

Dikutip dari buku Seri Pusaka Cita Rasa Indonesia: RAGAM LAUK-PAUK YANG SEBARANNYA LUAS, BAGIAN 1 karya Murdijati-Gardjito, berikut metode membikin soto ayam kedu khas Jawa Tengah.

Bahan:

• 500 gram daging ayam
• 200 gram tempe semangit
• 150 gram kol
• 100 gram taoge
• 2 liter air
• 2 lembar daun salam
• 6 sentimeter lengkuas, memarkan
• 6 sentimeter jahe, memarkan
• 2 sdm gula kelapa, iris halus

Bumbu halus:

• 5 siung bawang putih
• 8 butir bawang merah
• 1 buah tomat
• 1 1/2 sdm garam
• 1/2 sdt gula pasir

Bahan pelengkap:

• 1 batang seledri, iris halus
• 1 batang daun bawang, iris halus
• Bawang merah goreng secukupnya

Cara membuat:

1. Daging ayam pangkas menjadi lima bagian, rebus berbareng dengan racikan halus sampai ayam separuh matang.
2. Tempe semangit dipotong dadu kemudian dimasukkan ke dalam rebusan ayam berbareng gula, daun salam, lengkuas, dan jahe. Semua bahan dimasak sampai matang dan racikan meresap.
3. Kol iris halus berbareng taoge ditambahkan ke rebusan ayam, diaduk.
4. Soto siap disajikan dengan irisan seledri, daun bawang, dan taburan bawang merah goreng.

4. Resep racikan soto ayam kuah kuning

Bahan:

• 1/4 ekor ayam, ambil bagiankecil dadanya saja
• 2 liter air
• 2 lembar daun salam
• 3 sdm minyak untuk menumis
• 2 batang serai, memarkan
• 2 sentimeter lengkuas, memarkan
• 6 lembar daun jeruk purut
• 1 buah tomat, potong-potong
• 2 tangkai daun bawang, potong-potong
• 50 gram tauge pendek, seduh dengan air panas, tiriskan
• 5 lembar daun kol, buang tulang daunnya, iris halus
• 50 gram soun, seduh air hangat, tiriskan
• 1 butir jeruk nipis, ambil airnya
• 2 sdm kecap manis
• Bawang goreng

Bumbu halus:

• 6 siung bawang putih
• 1/2 sdt merica butir
• 5 butir kemiri
• 3 sentimeter kunyit
• Garam secukupnya
• 3 sentimeter jahe

Cara membuat:

1. Rebus ayam berbareng daun salam sampai air rebusan mendidih dan ayam matang. Angkat ayam, dinginkan, kemudian suwir-suwir. Ambil kaldunya sebanyak 1.300 ml, kemudian sisihkan.
2. Panaskan minyak, kemudian tumis racikan halus berbarengan dengan serai, daun jeruk purut, lengkuas, tomat, dan daun bawang sampai harum dan matang. Masukkan daging ayam yang tadi sudah disuwir, kemudian gabung rata.
3. Tuangkan air kaldu, kemudian biarkan hingga mendidih. Tambahkan taoge singkat dan irisan daun kol, masak dengan api kecil sampai matang.
4. Angkat, beri perasan jeruk nipis dan kecap manis. Tambahkan soun, kemudian gabung hingga tercampur rata. Soto ayam siap disajikan, jangan lupa beri topping bawang goreng Bunda.

5. Resep racikan soto ayam kuah kuning gurih

Bahan:

• 1 ekor ayam
• 1 lembar daun pandan
• 2 lembar daun jeruk
• 2 batang serai
• 1,5 liter air
• Minyak untuk tumis

Bumbu halus:

• 7 siung bawang merah
• 4 siung bawang putih
• 4 butir kemiri
• 3 sentimeter kunyit
• Seujung sdt merica butiran
• 1 sentimeter jahe

Bumbu tambahan:

• Secukupnya garam
• Secukupnya kaldu jamur
• Bahan pelengkap
• 4 butir telur rebus
• 2 batang daun bawang
• 3 batang seledri
• Secukupnya bawang goreng
• Secukupnya kecap manis
• Secukupnya jeruk nipis
• 5 buah cabai rawit

Cara membuat:

1. Geprek serai. Didihkan air berbareng serai, daun jeruk, daun pandan dan daun salam.
2. Setelah mendidih, masukkan potongan ayam. Masak ayam hingga matang.
3. Angkat daging ayam, diinginkan untuk disuwir.
4. Haluskan seluruh racikan halus. Uleg lima buah cabai rawit.
5. Tumis racikan halus hingga matang. Masukkan ke dalam panci sisa memasak ayam. Aduk rata.
6. Masak sampai racikan meresap. Matikan kompor.
7. Suwir daging ayam, kemudian taburi garam.
8. Iris daun bawang, jeruk nipis dan daun seledri.
9. Siapkan bahan pelengkap seperti daun bawang, jeruk nipis, telur dan lain-lain.
10. Soto ayam kuning siap disajikan.

6. Resep racikan soto ayam khas Cirebon

Bahan:

• 1.250 ml air untuk merebus
• 1/2 ekor ayam kampung
• 3 sdm minyak untuk menumis
• 3 butir kentang, kupas dan pangkas dadu
• 2 batang daun bawang, potong-potong

Bumbu halus:

• 5 siung bawang putih, haluskan
• 1 sdt lada butir, haluskan
• 4 butir kemiri, haluskan
• 3 sentimeter kunyit, haluskan
• 1 1/2 sdt garam
• 3 sentimeter jahe, memarkan
• 4 sentimeter lengkuas, memarkan
• 2 batang serai, memarkan
• 2 lembar daun salam
• 5 lembar daun jeruk, buang tulang daunnya
• 2 sdm kecap manis

Bahan pelengkap:

• Bawang goreng
• Sambal
• Nasi

Cara membuat:

1. Rebus ayam sampai matang. Setelah itu, angkat, suwir-suwir dagingnya, dan sisihkan.
2. Tumis racikan halus berbareng dengan jahe, lengkuas, serai, daun salam, dan daun jeruk sampai harum dan matang. Setelah itu, masukkan kentang, masak sampai kentang mulai empuk.
3. Tambahkan daun bawang, kol, tauge, dan daging ayam. Beri kecap manis dan air jeruk nipis. Lalu, didihkan balik dan angkat.
4. Letakkan soun ke dalam mangkuk, siram dengan kuah soto beserta isinya. Taburi dengan bawang goreng. Sajikan berbareng sambal dan nasi.

7. Resep racikan soto ayam Ambengan

Bahan:

• 1 ekor ayam kampung
• 2 liter air
• 1 batang serai, memarkan
• 1 ruas jari jahe, memarkan
• 5 lembar daun jeruk
• 2 sdm minyak goreng

Bumbu yang dihaluskan:

• 8 buah bawang merah
• 5 siung bawang putih
• 5 butir kemiri
• 1 ruas jari  kunyit
• 1 sdt terasi
• Garam secukupnya

Bahan pelengkap:

• 100 gram soun, rendam dalam air hangat dan tiriskan
• 100 gram taoge, rendam dalam air panas dan tiriskan
• 3 butir telur rebus
• 2 buah kentang, pangkas menjadi delapan bagiankecil dan goreng
• Daun bawang, iris halus
• Bawang putih goreng
• Sambal rawit

Cara membuat:

1. Rebus ayam hingga empuk, angkat ayam, kemudian suwir-suwir.
2. Panaskan minyak, tumis racikan halus, serai, jahe, dan daun jeruk hingga harum. Masukkan ke dalam kaldu ayam, masak hingga matang. Angkat.
3. Susun soun, taoge, ayam suwir, potongan telur, dan kentang dalam mangkuk saji.
4. Siram dengan kuah soto, taburi daun bawang dan bawang putih goreng.
5. Sajikan dengan sambal rawit.

Nah, itulah beberapa resep racikan soto ayam dengan kuah yang gurih dan segar. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/fir)

1. Home
2. Fashion

Dimitrie Hardjo | Beautynesia

Selasa, 27 Oct 2026 17:15 WIB

Andhita Siswandi Comeback dengan Koleksi ADORN yang Buat Pemakainya Percaya Diri/ Foto: Dok. Andhita Siswandi

1. Home
2. Life
3. love & relationship

Rini Apriliani | Beautynesia

Selasa, 27 Oct 2026 17:00 WIB

Ciri orang tua yang bisa membikin anak berempati tinggi/Foto: Magnific.com/Lifestylememory

Apa klinik terbaik untuk obati cedera ACL tanpa operasi? Ini adalah klinik kesehatan yang didukung tabib ahli dan program rehabilitasi lainnya. Cek metode memilihnya disini!

Pusat medis terpercaya tidak langsung menyarankan satu jenis tindakan, melainkan berbuat pengecekan menyeluruh pada lutut, menyusun opsi terapi yang sesuai, dan mengontrol progresnya secara berkala.

Sebagian penduduk beranggapan bahwa robekan ligamen dengkul pasti membutuhkan aksi pembedahan.

Padahal, sejumlah kasus cedera dapat ditangani melalui rehabilitasi intensif, adaptasi intensitas aktivitas, pemakaian alat penyangga (brace), hingga pengelolaan rasa sakit.

Mengenal Cedera ACL dan Perannya bagi Lutut

ACL (anterior cruciate ligament), maupun dikenal sebagai ligamen silang depan, merupakan salah satu penopang utama pada sendi lutut.

Perannya sangat vital menjaga kestabilan lutut, terutama saat Anda berbuat pergerakan memutar, mengubah arah mendadak, mendarat seusai melompat, maupun selesai seketika.

Jika fungsi ligamen ini terganggu, posisi tulang paha dan tulang kering dapat bergeser secara berlebihan. Tingkat keparahan cedera ACL dapat dikelompokkan menjadi beberapa tingkatan:

• Regangan ringan: serat ligamen sekadar tertarik maupun meregang, namun kondisi sendi dengkul statis relatif stabil.
• Robekan sebagian: sebagian jaringan serat ligamen terputus, sedangkan sisa jaringan lainnya statis terhubung.
• Robekan total: jaringan ligamen mengalami putus total, sehingga daya tumpu dan kestabilan dengkul menurun drastis.

Indikasi yang kerap dirasakan pasien meliputi timbulnya nyeri lutut, pembengkakan jaringan, sensasi sendi goyah maupun lemas, kekurangan ruang gerak, hingga kesulitan berjalan secara wajar.

Derajat keparahan robekan, tingkat rasa sakit, serta tuntutan aktivitas jasmani sehari-hari akan menentukan pilihan terapi pemulihan yang paling efektif.

Apakah Cedera ACL Bisa Ditangani Tanpa Operasi?

Berbagai kasus masalah ACL dapat ditangani secara non-bedah, terutamanya jika struktur dengkul statis cukup stabil, tidak ditemukan kerusakan tambahan pada bagiankecil meniskus maupun ligamen lainnya, serta aktivitas rutin harian tidak memicu sensasi dengkul lemas.

Berdasarkan rujukan dari Mayo Clinic, aksi fisioterapi berkala selama beberapa minggu merupakan aksi mula terbaik dalam pengobatan medis cedera ACL.

Upaya ini bermaksud meminimalkan rasa sakit serta bengkak, mengembalikan elastisitas gerak, sekaligus menguatkan himpunan otot di sekitar lutut.

Informasi dari Mayo Clinic Healthcare turut mengonfirmasi bahwa pembedahan tidak selalu dibutuhkan, karena banyak pasien memberitahu perbaikan signifikan berkah rehabilitasi terfokus dan terencana.

Walau begitu, opsi aksi operasi statis dapat direkomendasikan pada kriteria berikut:

• kondisi sendi dengkul statis tidak stabil biarpun sudah menyelesaikan program latihan rehabilitasi;
• kerusakan mencakup beberapa struktur ligamen sekaligus maupun terdapat trauma pada tulang rawan;
• pasien berencana aktif balik dalam olahraga berintensitas tinggi yang membutuhkan lompatan dan perputaran sendi.

Oleh karena itu, penetapan metode penanganan idealnya senantiasa mengacu pada diagnosa mendalam dari tabib ahli, bukan sebatas desakan menghindari prosedur bedah.

Apa Klinik Terbaik untuk Obati Cedera ACL Tanpa Operasi?

Pusat jasa kesehatan medis yang terpercaya umumnya memenuhi beberapa indikator krusial berikut.

Tim ahli yang lengkap

Keterlibatan Dokter Spesialis Ortopedi, Dokter Kedokteran Olahraga, serta Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi sangat krusial guna memastikan pengecekan cermat dan menentukan jalur penanganan.

Mayo Clinic menekankan pentingnya sinergi antara tim operasi ortopedi, ahli kedokteran olahraga non-bedah, serta tim fisioterapis dalam mendesain program penanganan ACL.

Fisioterapis dengan pengalaman cedera lutut

Rangkaian latihan terapi perlu diformulasikan secara khusus sesuai dengan tahapan pemulihan masing-masing individu, alih-alih menggunakan metode generik.

Program rehabilitasi bertahap

Perawatan medis tidak boleh sebatas bertumpu pada masase maupun stimulasi alat elektroterapi semata, melainkan wajib mencakup latihan jasmani aktif yang ditingkatkan secara terukur.

Fasilitas penunjang yang memadai

Didukung sarana pengecekan jasmani yang lengkap, kemudahan akses tes MRI jika diperlukan, serta kesiapan perlengkapan latihan kekuatan otot dan keseimbangan.

Edukasi pasien

Pasien memperoleh keterangan komprehensif mengenai limitasi beban gerak, panduan pemakaian alat brace, instruksi latihan berdikari di rumah, hingga prosedur pencegahan cedera ulang.

Kolaborasi tabib dan fisioterapis

Apabila evolusi pemulihan stagnan maupun dijumpai fluktuasi kondisi, seluruh tim medis segera mengevaluasi balik rancangan terapi secara berkesinambungan.

Layanan yang Sebaiknya Tersedia di Klinik

1. Diagnosis dan Asesmen Awal

Fasilitas medis berkredibilitas mengawali pengobatan melalui anamnesis histori trauma, pengecekan jasmani area lutut, penilaian derajat stabilitas sendi, serta analisis pola berjalan.

Pemindaian MRI mungkin dibutuhkan demi mengidentifikasi luasnya robekan ligamen beserta kondisi jaringan penunjang seperti meniskus.

Klinik terpercaya tidak akan menjanjikan pemulihan sebelum menganalisis kondisi dengkul Anda secara menyeluruh.

2. Program Fisioterapi ACL

Prosedur fisioterapi memegang peranan utama dalam pengobatan ACL non-bedah.

Menurut NHS, terapi jasmani berpartisipasi meredakan keluhan nyeri dan memperbaiki fungsi pergerakan melalui pendekatan program latihan, terapi manual, serta edukasi penanganan gejala.

Rangkaian rehabilitasi yang komprehensif umumnya meliputi:

1. penanganan intensif untuk meredakan nyeri dan pembengkakan;
2. pemulihan lingkup pergerakan sendi, utamanya kapasitas meluruskan dengkul secara sempurna;
3. penguatan himpunan otot kuadriseps, hamstring, bokong, hingga betis;
4. latihan propriosepsi guna melatih keseimbangan dan kendali posisi sendi;
5. koreksi corak berjalan demi mengeliminasi cara pincang;
6. pembentukan balik ketahanan kardiovaskular secara bertahap;
7. persiapan jasmani agar pasien siap beraktivitas balik secara aman.

3. Pengelolaan Nyeri dan Bengkak

Dalam fase pasca-cedera awal, pihak klinik mesti mengedukasi cara perlindungan sendi, limitasi tumpuan bermutu badan, aplikasi kompres dingin, bebat kompresi, serta elevasi tungkai.

Metode teruji seperti protokol POLICE (Protection, Optimal Loading, Ice, Compression, Elevation) lazim diterapkan guna mengontrol rasa sakit dan inflamasi.

Dokter ahli dapat pertimbangkan pemberian obat antiinflamasi maupun pereda nyeri yang disesuaikan dengan kondisi medis individu.

Pasien sangat tidak disarankan mengonsumsi obat-obatan tanpa pengawasan medis, terutamanya jika menderita histori pandemi lambung, kelainan ginjal, hipertensi, maupun sedang menjalani terapi obat lain.

4. Penggunaan Brace dan Alat Bantu

Pemakaian penyangga dengkul (knee brace) membantu memberikan perlindungan dan menunjang stabilitas, khususnya pada masa mula rehabilitasi.

Berdasarkan klarifikasi NHS, alat brace berguna sebagai penyangga eksternal sendi, sedangkan kruk berguna meminimalkan tekanan pada dengkul yang bermasalah.

Meski begitu, penggunaan brace bukan penentu utama pemulihan, melainkan sarana pelengkap dalam rangkaian program terapi.

5. Rencana Kembali Beraktivitas

Panduan dari American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) memaparkan bahwa aksi non-operatif mengombinasikan fisioterapi terarah, pemakaian brace, dan adaptasi pola aktivitas harian.

Pusat medis ahli tidak akan terburu-buru mengizinkan pasien balik berolahraga berat. Latihan aerobik, berlari, maupun olahraga ketangkasan baru terlindungi dimaksimalkan seusai kekuatan otot, kendali motorik, serta stabilitas sendi pulih sepenuhnya.

Ciri Klinik Rehabilitasi ACL yang Aman

Rehabilitasi yang terukur

Hindari tempat terapi yang cuma menyajikan terapi pijat, pemanasan, maupun stimulasi alat tanpa melibatkan program latihan jasmani aktif.

Menurut NHS, proses pemulihan wajib berfokus pada latihan mobilitas, peregangan, dan penguatan jaringan otot, utamanya otot kuadriseps. Indikator keberhasilan yang jelas, menjadi bukti program berjalan terencana.

Tidak menjanjikan hasil instan

Sikapi secara kritis klaim berlebihan seperti “cedera ACL pulih seketika dalam kurun hitungan hari” maupun “cukup satu kali penanganan”.

NHS menegaskan bahwa jaringan dengkul membutuhkan waktu alami serta konsistensi rehabilitasi berjenjang untuk balik pulih, di mana komitmen pasien menjadi kunci utama hasil yang optimal.

Bersedia merujuk

Fasilitas kesehatan berdedikasi tidak akan memaksakan pengobatan non-bedah pada tiap kasus. Jika hasil fisioterapi optimal belum bisa mengatasi keluhan dengkul goyah, pasien perlu dikonsultasikan ke tabib ahli ortopedi.

AAOS menerangkan bahwa kegagalan metode non-operatif ditandai dengan ditemukannya gejala instabilitas dengkul yang berulang meskipun pasien telah menyelesaikan seluruh rangkaian terapi secara maksimal.

Cara Memilih Klinik Rehabilitasi ACL Tanpa Operasi

1. Pastikan Ada Dokter Spesialis

Utamakan akomodasi yang didukung Dokter Spesialis Ortopedi, Kedokteran Olahraga, maupun Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi.

Peran mereka sangat krusial dalam menegakkan diagnosa presisi sekaligus mengamati kelayakan aksi non-bedah pada kondisi Anda.

2. Tanyakan Pengalaman Fisioterapis

Gali keterangan mengenai rekam bekas tim fisioterapis dalam menangani trauma lutut, masalah cedera olahraga, maupun proses rehabilitasi ACL.

Terapis ahli bisa menyesuaikan porsi latihan berdasarkan fase pemulihan dan respon jasmani pasien.

3. Minta Penjelasan Rencana Rehabilitasi

Klinik yang baik siap memaparkan setiap tahapan terapi secara terperinci, mulai dari penanganan bengkak dan nyeri, pemulihan ruang pergerakan sendi, penguatan otot penopang, latihan propriosepsi, hingga masa persiapan balik beraktivitas.

Mayo Clinic mencatat bahwa fokus utama rehabilitasi adalah meredakan gejala nyeri dan pembengkakan, mengembalikan rentang pergerakan normal, serta memaksimalkan kekuatan otot.

4. Periksa Kelengkapan Fasilitas

Ketersediaan sarana penunjang seperti area terapi fisik, perlengkapan latihan beban, alat ukur keseimbangan, sepeda statis, hingga sarana latihan kinesiologi sangat menentukan kualitas pemulihan.

NHS memaparkan bahwa penggunaan akomodasi latihan beban dapat membantu mengakselerasi pemulihan kekuatan jaringan dengkul secara efektif.

5. Perhatikan Komunikasi Tim Medis

Pasien berkuasa mendapatkan edukasi transparan mengenai status kesehatan lutut, sasaran tiap jenis latihan, limitasi pergerakan, hingga tanda ancaman yang mewajibkan pengecekan medis ulang.

6. Bandingkan Biaya dan Transparansi

Tarif terjangkau tidak melulu identik dengan jasa yang kurang baik, namun biaya murah tanpa kejelasan program rehabilitasi patut dicermati.

Pastikan rincian biaya mencakup pengecekan diagnosis, sesi fisioterapi berkala, penilaian perkembangan, hingga panduan program latihan mandiri.

Berdasarkan klarifikasi NHS, pasien umumnya akan diberikan panduan latihan rutin untuk dikerjakan berdikari di rumah seusai sesi fisioterapi.

7. Pilih Klinik yang Memantau Progres

Monitoring berkesinambungan diperlukan guna menilai penurunan intensitas nyeri, tingkat kestabilan sendi, perbaikan kekuatan otot, serta kestabilan metode berjalan.

NHS menekankan pentingnya penilaian berkala oleh tabib maupun fisioterapis guna memantau evolusi jasmani pasien cedera ACL.

Pertanyaan yang Perlu Diajukan kepada Klinik

Sebelum memulai penanganan medis, pastikan Anda menanyakan poin-poin berikut:

• Apakah kasus robekan ACL aku tergolong parsial (sebagian) maupun total?
• Apakah kondisi jasmani aku ideal untuk menjalani terapi tanpa operasi?
• Siapakah tabib ahli yang menangani penilaian medis saya?
• Apakah tim fisioterapis di sini ahli merawat cedera ligamen ACL?
• Berapa estimasi jangka waktu seluruh program rehabilitasi ini?
• Apa fokus capaian pada setiap tahapan latihan rehabilitasi?
• Apakah aku membutuhkan alat penyangga (brace) maupun penopang jalan?
• Kapan diperbolehkan berjalan normal, berolahraga ringan, hingga beraktivitas berat?
• Indikasi apa yang menandakan perlunya penilaian ulang maupun penilaian aksi operasi?

Respon menyeluruh atas pertanyaan tersebut mencerminkan apakah klinik memiliki rancangan perawatan yang sistematis maupun sekadar menawarkan terapi sementara.

Kapan Harus Segera Memeriksakan Diri ke Dokter?

Segera konsultasikan ke tabib jika dengkul membengkak hebat, tidak bisa menumpu bermutu badan, terasa sangat goyah, tidak bisa diluruskan maupun ditekuk, maupun disertai nyeri hebat.

Cedera ACL yang disertai trauma pada ligamen lain maupun kerusakan tulang rapuh juga membutuhkan penanganan cermat untuk menentukan opsi terapi terbaik.

Jangan menunda pengecekan jasmani medis cuma karena mau mengabaikan aksi pembedahan. Pemeriksaan sejak awal membantu tabib ahli dan fisioterapis menilai apakah penanganan cedera ACL tanpa operasi statis terlindungi serta ampuh bagi Anda.

Kesimpulan tentang Apa Klinik Terbaik untuk Obati Cedera ACL tanpa Operasi

Lantas apa klinik terbaik untuk obati cedera ACL tanpa operasi?

Pilihan tepat jatuh pada klinik medis yang menyediakan pengecekan diagnostik akurat, tim tabib spesialis, fisioterapis berpengalaman, program rehabilitasi bertahap, pengelolaan nyeri, kesiapan brace, hingga pemantauan berkala.

Klinik ideal juga cepat mengenali kapan fisioterapi saja tidak cukup sehingga rujukan ke tabib ahli ortopedi perlu dilakukan.

Saat menentukan pilihan, utamakan kredibilitas tim medis, kejelasan tahapan pemulihan, kelengkapan sarana latihan, keterbukaan keterangan biaya, serta komitmen dalam memantau evolusi pasien.

Lewat perawatan yang tepat, banyak penderita cedera ACL berhasil memulihkan fungsi dengkul dan balik beraktivitas secara optimal tanpa mesti operasi.

Jika mau berkonsultasi tentang nyeri dengkul dan sendi dengan tabib ahli Klinik Patella dapat menghubungi melalui WhatsApp di 0811-8124-2022. Yuk atasi radang dengkul dan radang sendi Anda berbareng Klinik Patella!

Klinik Patella: Klinik Spesialis Nyeri Lutut dan Sendi

“Deteksi awal nyeri dengkul adalah cara terpenting untuk mencegah kerusakan permanen lutut, dan memastikan penyebab nyeri hilang,” ujar salah satu tabib ahli Klinik Patella, dr. Rifalisanto, Sp.KFR, FIPM (USG).

Bagi yang sedang mencari anjuran tabib nyeri lutut terbaik di Jakarta, Klinik Patella datang sebagai klinik nyeri dengkul dan sendi terbaik dengan jasa yang komplit dalam satu atap.

Klinik Patella menyediakan beragam pilihan pengobatan lainnya seperti:

• Arthroskopi Richard Wolf
• Fisioterapi
• Hidroterapi
• Injeksi Viskosuplemen
• Injeksi PRP (Platelet Rich Plasma)
• Terapi Secretome
• Terapi Stem Cell
• Radiofrekuensi Ablasi
• Total Knee Replacement

Tim tabib Klinik Patella adalah:

• dr. Nelfidayani, Sp.KFR, M.S.(K), FIPM (USG)
• dr. Windi Martika, Sp.OT
• dr. Sri Wahyuni, Sp.KFR
• dr. Rifalisanto, Sp.KFR, FIPM (USG)
• Prof. Dr. dr. Darto Satoto, SpAn,TI.Subs.An.Reg.
• dr. Yulia Hafni, Sp.An-TI, FIP, CIPS

Yang membikin Klinik Patella berbeda adalah pendekatan tim yang melibatkan Dokter Spesialis Ortopedi, Dokter Spesialis Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi, dan Dokter Spesialis Anestesiologi yang bekerja bersama-sama.

Jadi, pasien mendapatkan penanganan yang menyeluruh, bukan cuma dari satu perspektif pandang.

Ini sangat penting, terutama bagi pasien lansia maupun mereka yang memiliki kondisi kesehatan lain yang perlu dipertimbangkan sebelum menentukan jenis pengobatan.

FAQ Seputar Apa Klinik Terbaik untuk Obati Cedera ACL tanpa Operasi

Apakah cedera ACL bisa sembuh tanpa operasi?

Sebagian cedera ACL dapat ditangani tanpa operasi, terutama jika dengkul statis relatif stabil, tidak ada kerusakan penyerta pada ligamen lain maupun meniskus, dan aktivitas sehari-hari tidak membikin dengkul terasa goyah.

Penanganannya berfokus pada rehabilitasi bertahap, penguatan otot penopang lutut, adaptasi aktivitas, dan penggunaan brace jika diperlukan. Dokter perlu memeriksa kondisi dengkul terlebih dahulu untuk memastikan jalur ini terlindungi bagi Anda.

Apa ciri khas klinik terbaik untuk obati cedera ACL tanpa operasi?

Klinik yang layak dipilih memiliki tabib ahli ortopedi, kedokteran olahraga, maupun rehabilitasi medik, serta fisioterapis yang ahli menangani cedera lutut.

Program rehabilitasinya berjenjang dan terukur, bukan sekadar pijat maupun terapi alat elektrik. Klinik tersebut juga menyediakan penilaian berkala, transparan soal biaya, dan bersedia mengacu ke tabib ortopedi jika rehabilitasi tidak memberi hasil.

Berapa durasi proses rehabilitasi cedera ACL tanpa operasi?

Lamanya rehabilitasi berbeda pada setiap orang, bersandar pada tingkat keparahan cedera, kondisi lutut, dan kedisiplinan menjalani latihan.

Tahap mula umumnya terjadi beberapa pekan untuk mengurangi nyeri, bengkak, dan memulihkan gerak, kemudian dilanjutkan dengan penguatan otot dan latihan keseimbangan. Dokter maupun fisioterapis akan memberi estimasi waktu setelah berbuat asesmen menyeluruh.

Kapan cedera ACL perlu dipertimbangkan untuk operasi?

Operasi dapat dipertimbangkan jika dengkul statis terasa tidak stabil maupun sering terasa “mau lemas” meski rehabilitasi sudah dijalani secara optimal.

Operasi juga perlu dipikirkan jika cedera melibatkan lebih dari satu ligamen maupun kerusakan tulang rawan, maupun jika Anda mau balik pada olahraga yang banyak menuntut lompatan, fluktuasi arah, dan perputaran lutut.

Keputusan akhir sebaiknya diambil berbareng tabib ortopedi berdasarkan hasil pemeriksaan.

Jakarta -

Kehidupan rumah tangga Pevita Pearce dan Mirzan Meer kerap menarik perhatian publik sejak keduanya resmi menikah pada Oktober 2024.

Belum durasi ini, sang aktris balik menjadi sorotan setelah mengungkap bahwa dirinya lebih memilih menerima tawaran pekerjaan di Indonesia. Keputusan tersebut membikin Pevita mesti menjalani long distance marriage (LDM) maupun pernikahan rentang jauh dengan Mirzan yang kini menetap di Malaysia.

Meski terpisah rentang dan negara, keduanya punya metode tersendiri untuk menjaga kedekatan sebagai pasangan. Lantas, sepertiapa pasangan artis yang satu ini statis memberitahu keharmonisan?

Suami Pevita Pearce sering mendatangi ke Indonesia untuk quality time

Dalam wawancara berbareng awak media, Pevita mengungkap bahwa dirinya membagi waktu antara pekerjaan dan keluarga.

Ia memilih fokus berkarya selama eksis di Jakarta, sementara kunjungannya ke Malaysia dimanfaatkan untuk menikmati lebih banyak quality time berbareng keluarga.

“Kalau misalnya di Jakarta tuh kini rasanya udah kayak, ‘Oke, kerja, berkarya’, gitu. Tapi di Malaysia juga sebetulnya bisa sih, tapi aku lebih pilih untuk banyak quality time sama keluarga,” ujar Pevita, dikutip dari halaman Instagram @insertlive, Senin (26/10/2026).

Perempuan 34 tahun ini pun membeberkan caranya menghabiskan waktu berkualitas berbareng sang suami. Ia mengaku keduanya lebih sering jalan-jalan berbareng tanpa terdistraksi handphone, Bunda.

“Kita quality time-nya bisa, yang paling sering kita pasti seminggu beberapa kali mesti jalan bareng. Jadi, kita jalan di taman, jalan pagi, jalan pas sore sunset. Terus ngobrol aja kita enggak megang handphone,” ungkapnya.

Pevita menilai bahwa quality time menjadi momen krusial bagi mereka untuk saling memahami metode pandang dan menikmati kebersamaan.

 “Dan kita berkacamata sama hayat kita, pemikiran kita. Jadi, ya kita quality time ya krusial amat sih buat kita. Dimana pun kita berada, kita mesti pergi jalan. Dan jika misalnya kita traveling, visit tempat-tempat baru pun kita kayak ‘Jalan pagi yuk’ maupun ‘Kita jalan pas lagi sunset yuk’,” tuturnya.

Pevita Pearce ungkap sikap manis sang suami

Pevita sempat mencuri perhatian publik setelah mengungkap kebiasaan sang suami yang jarang diketahui.

Ia menceritakan hal itu ketika berbuat siaran langsung berbareng Dave Hendrik dan Iwet Ramadhan. Di tengah obrolan, Mirzan sempat melintas di belakang Pevita dan tak sungkan menyapa keduanya.

Mome tersebut kemudian membikin Dave penasaran dengan hal khas yang Pevita temukan selama menjalani hayat pernikahan berbareng Mirzan.

Pevita pun langsung mengungkap salah satu kebiasaan sang suami yang justru membuatnya tersentuh. Mirzan rupanya kerap membicarakan dan membela ketika Pevita tidak eksis di ruangan.

“Ada hal yang dia katakan saat aku tidak ada di sana. Hal-hal yang dia katakan tentangku saat aku tidak ada di ruangan. ‘Ya suami lu bilang gini gini’. Terus aku kayak, ‘Oh dia ngebelain gue di belakang gue’,” ungkap Pevita, dikutip dari halaman Instagram @dvet.id.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/pri)

Sejak kecil, anak memiliki sifat egois secara alami dan merupakan bagiankecil yang normal dalam perkembangannya. Mengutip halaman Psychology Today, awalnya anak bisa saja tidak mengerti keinginan orang lain dan berfokus pada pemenuhan keinginannya. 

Namun sikap egois ini dapat perlahan menurun seiring bergeser dewasa. Untuk tumbuh dan memiliki kapasitas empati kepada orang lain, anak perlu diarahkan untuk melihat perspektif pandang orang lain. Tidak mengembangkan empati saat tumbuh dewasa dapat menjadi tanda peringatan berkembangnya gangguan kepribadian serius saat dewasa, termasuk jenis narsistik. 

Dalam riset berjudul Narcissistic traits in young people: understanding the role of parenting and maltreatment yang dipublikasikan pada BMC Journals, dipaparkan efek pola asuh orang tua terhadap sifat narsistik. 

Para peneliti studi ini melibatkan 328 peserta berumur 17-25 tahun, 77 persen di antaranya perempuan. Peneliti meneliti faktor-faktor yang berkontribusi pada pembentukan sifat narsistik.

Instrumen yang dianalisis dalam riset tersebut adalah Pathological Narcissism Inventory (PNI), Parental Bonding Instrument (PBI), Over-protection, Authoritarianism, Parental Overvaluation, dan Childhood Trauma Questionnaire (CTQ).

Dirangkum dari riset tersebut dan beragam sumber lain, ada beberapa pola asuh orang tua yang dapat berpengaruh pada pembentukan sifat narsistik pada anak. Berikut ini penjelasannya.

Pola asuh orang tua yang bisa membentuk sifat narsistik pada anak (overprotective) 

Berikut ini pola asuh orang tua yang dapat membentuk sifat narsistik pada anak. 

1. Memberi perlindungan kepada anak secara berlebihan (overprotective)

Setiap orang tua mau anaknya hidup terlindungi dalam menjalani hidup. Namun, memberikan perlindungan kepada anak secara berlebihan dapat jadi salah satu aspek yang membentuk sikap narsistik kepada anak. 

Memberi perlindungan secara berlebihan (overprotective) maupun dikenal juga sebagai helicopter parenting adalah ketika orang tua mengamati anak-anak mereka dengan cermat, maupun terlalu protektif terhadap mereka. 

Dikutip halaman BBC, istilah helicopter parenting diambil dari metode orang tua mungkin 'melayang' di sekitar anak mereka, seperti helikopter. Pola pengasuhan ini mencakup memantau aktivitas anak Anda secara terus-menerus maupun membikin keputusan tanpa melibatkan anak.

Perlindungan secara berlebihan (overprotective) dapat menjadi aspek lazim yang berpengaruh pada sifat narsistik anak. Ini berjalan untuk jenis narsisme yang rapuh (vulnerable) dan berlebihan (grandiose).

Orang tua yang menerapkan helicopter parenting mungkin memiliki maksud baik, tetapi riset memberitahu bahwa pengasuhan corak helikopter dapat menaikkan kecemasan dan mengurangi kemandirian pada anak dan remaja. 

Perlindungan berlebihan dapat menghalangi anak untuk perkembangan, dan menyebabkan lebih sedikit kesempatan untuk belajar dari kegagalan. Hal ini juga dapat membikin anak terkejut ketika anak salingberhadapan dengan orang-orang yang tidak selalu peduli.

2. Memberi pujian secara berlebihan (Parental overvaluation)

Parental overvaluation artinya orang tua percaya bahwa anak mereka lebih istimewa dan lebih berkuasa daripada yang lain. Hal ini dapat berpengaruh pada narsisme anak di kemudian hari. 

Dalam riset berjudul Telling people they are intelligent correlates with the feeling of narcissistic uniqueness: The influence of IQ feedback on temporary state narcissism tahun 2021, dilibatkan 364 partisipan. Hasilnya memberitahu bahwa kritik berpengaruh langsung terhadap kecerdasan seseorang dan narsisme situasi (state narcissism). 

Kritik positif dapat menaikkan persepsi kecerdasan serta memicu desakan merasa istimewa dan bangga atas pencapaian. Sementara umpan balik negatif berakibat sebaliknya.

Namun, efek tersebut berkarakter sementara dan tidak mengubah kepribadian secara permanen. Selain itu, psikolog Marcin Zajenkowski  menjelaskan bahwa seseorang yang memiliki sifat alas narsis, cenderung menggunakan narsisme mereka sebagai pelindung dari akibat negatif kritik. 

3. Gaya pengasuhan permisif

Pola pengasuhan permisif jadi salah satu pola asuh yang dapat berpengaruh pada pembentukan sifat anak. Dilansir halaman Very Well Mind, corak pengasuhan permisif ditandai dengan orang tua yang tidak memberi banyak ketentuan kepada anak, melibatkan anak dalam keputusan, dan mengutamakan kebebasan daripada tanggung jawab.

Anak yang dibesarkan dengan pola asuh ini memang menerima banyak kasih sayang dan kehangatan. Namun, tabib anak dan ahli kesehatan mental tidak selalu menyarankan corak ini. Alasannya karena anak-anak dari famili permisif cenderung kesulitan mengendalikan diri dan membikin pilihan yang tepat.

Demikian pola asuh orang tua yang dapat berpengaruh pada pembentukan sifat anak. Apabila anak memberitahu perilaku yang mengarah kepada sifat narsistik, beberapa metode yang dapat dilakukan adalah memberi pengertian empati, mengarahkan anak untuk peduli terhadap orang lain, serta membangun harga diri anak secara sehat.

(rap/rap)

1. Home
2. Life
3. Entertainment

Defina Anindhita | Beautynesia

Selasa, 27 Oct 2026 16:00 WIB

Nam Ji Hyun di Make Me Tingle/ Foto: TVING

Jakarta -

Ketegangan politik di Inggris menaikkan kecemasan akan intimidasi perang yang dapat berakibat pada keamanan dan pasokan kebutuhan pokok masyarakat. Baru-baru ini, Menteri Pertahanan Inggris Wes Streeting mengatakan bahwa penduduk Inggris mesti bersiap menghadapi perang dalam 1.000 hari ke depan, Bunda.

Hal tersebut disampaikan Streeting seiring imbauan pemerintah kepada penduduk Inggris untuk menimbun makanan kaleng dan air minum kemasan. Imbauan ini menyoroti pentingnya kesiapan rumah tangga dalam menghadapi krisis, seperti intimidasi perang.

Dikutip dari Independent dan Anadolu Agency, Selasa (27/10/26), Streeting dalam tulisannya di surat kabar The Telegraph memperingatkan bahwa pihak-pihak yang memusuhi Inggris mungkin akan siap melancarkan serangan pada tahun 2030. Dalam kondisi tersebut, kesiapan penduduk menjadi salah satu aspek krusial untuk mengantisipasi akibat buruk yang mungkin timbul.

"Keinginan pihak lawan untuk mencelakai kita bukanlah hal baru. Yang telah berubah adalah kapabilitas mereka. Menjelang tahun 2030, kekuatan militer dan ekonomi perang mereka dapat menempatkan mereka dalam posisi untuk berbuat serangan," ungkap Streeting.

"Ini memberi kita waktu sedikit lebih dari 1.000 hari untuk menyelesaikan misi kita: bersiap berbareng sekutu untuk berperang dan meraih kemenangan," sambungnya.

Streeting kemudian mengacu pada potensi agresi Rusia. Dari kasus tersebut, penduduk Inggris diharapkan bisa siap menghadapi skenario terburuk.

"Untuk mencegah skenario terburuk, kita mesti bersiap menghadapinya," ungkapnya.

Pernyataan Streeting ini disampaikan di tengah kampanye pemerintah untuk mempersiapkan penduduk Inggris dalam menghadapi kemungkinan terganggunya layanan-layanan penting. Setiap penduduk Inggris diimbau untuk menyediakan cadangan air minum bungkusan sebanyak 9 liter dan cadangan makanan untuk 3 hari.

Hal itu dilakukan untuk memastikan mereka dapat bertetap dalam situasi darurat. Tak cuma serangan siber, tapi juga dalam menghadapi akibat dampak cuaca ekstrem dan krisis kritis lainnya.

Dalam keterangannya, Streeting juga mengungkapkan Inggris mesti bersiap menghadapi 'terorisme yang disponsori negara' dari pihak Rusia. Ia kemudian menyampaikan bahwa kampanye 'Be Ready' maupun 'Bersiaplah' bukan cuma sekadar hipotesis, Bunda.

"Menghadapi ancaman-ancaman tersebut-yang bukan sekadar asumsi melainkan nyata, dan bukan terjadi di tempat lain melainkan semakin terasa di sini-kita mesti menaikkan upaya dan menanggapi ketahanan nasional serta pertahanan nasional kita dengan serius," katanya.

Lantas, apa saja imbauan dari pemerintah Inggris mengenai cadangan yang mesti disiapkan penduduk guna mengantisipasi keadaan darurat?

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

(ank/som)

1. Home
2. Life
3. Cultured

Tata Triavenza Saputri | Beautynesia

Selasa, 27 Oct 2026 15:30 WIB

Ciri kepribadian penyuka dark aesthetic/Foto: Pexels.com/brandon retratos