1. Home
2. Life
3. Cultured

Dimitrie Hardjo | Beautynesia

Sabtu, 14 Nov 2026 20:30 WIB

7 Cara Mengenali Seseorang Berhati Mulia Dilihat dari Perilaku Sehari-hari/ Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio

Blueprint Data untuk Pemula

Channel ini menyajikan materi seputar Data Science & Artificial Intelligence, Networking & Cyber Security, serta Database & Programming. Seluruh materi disusun secara sistematis untuk membantu Anda memahami konsep, teknologi, dan praktik yang digunakan di bumi teknologi informasi, mulai dari tingkat alas hingga lanjutan. Setiap bahasan berfokus pada pengembangan keahlian melalui materi yang gampang dipahami, relevan dengan kebutuhan industri, dan disampaikan untuk tujuan edukasi. Seluruh konten mengedepankan implementasi teknologi secara legal, etis, dan bertanggung jawab, sehingga dapat menjadi rujukan belajar bagi pelajar, mahasiswa, maupun profesional. Jika Anda mau mengembangkan kapasitas di sektor pemrograman, pengelolaan data, kecerdasan buatan, jaringan komputer, maupun keamanan siber, channel ini menyediakan materi yang dapat membantu membangun fondasi ilmu sekaligus menaikkan keahlian secara bertahap. Playlist video terkait: ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZGgeqmsm32s ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZomBNpDl3vc ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5VyXMZkzb8 PEMBAHASAN MATERI Playlist Materi Ilmu Komputer berisi kumpulan video pembelajaran, tutorial, klarifikasi konsep, studi kasus, demo, dan bahasan komplit seputar beragam sektor dalam ilmu komputer. Materi yang disajikan mencakup alas hingga tingkat lanjut, mulai dari pemrograman, pengelolaan database, jaringan komputer, keamanan siber, mekanisme operasi, pengembangan alat lunak, arsitektur komputer, hingga beragam teknologi yang digunakan dalam bumi komputasi modern. Temukan bahasan mengenai komputer dan pemrograman, algoritma, struktur data, PHP, JavaScript, Python, Laravel, MySQL, PostgreSQL, API, rekayasa alat lunak, database, jaringan komputer, pengelolaan server, cloud computing, virtualisasi, Linux, Windows Server, keamanan jaringan, cyber security, ethical hacking, kriptografi, keamanan aplikasi, DevOps, Internet of Things (IoT), kecerdasan buatan (AI), machine learning, serta beragam konsep, teknologi, dan praktik terbaik di sektor ilmu komputer. Playlist ini cocok bagi pelajar, mahasiswa, programmer, web developer, software engineer, pengelola sistem, ahli IT, maupun siapa saja yang mau mempelajari dan memperdalam wawasan di bumi ilmu komputer secara menyeluruh. CONTACT US ▪ Email support@mycoding.id ▪ WhatsApp https://wa.me/6281274309663 ▪ Telegram https://t.me/mycodingxd OFFICIAL LINKS ▪ Web https://mycoding.id ▪ Blog https://blog.mycoding.id ▪ News https://en.mycoding.id ▪ Apps https://play.google.com/store/apps/dev?id=5237501547073493079 SOCIAL MEDIA ▪ https://linkedin.com/company/mycodingxd ▪ https://facebook.com/mycodingxd ▪ https://instagram.com/mycodingxd ▪ https://tiktok.com/@mycodingxd ▪ https://twitter.com/mycoding_xd ▪ https://pinterest.com/mycoding_xd CHANNEL LINKS ▪ YouTube https://safelink.asia/youtube ▪ DailyMotion https://safelink.asia/dailymotion ▪ WhatsApp https://safelink.asia/whatsapp ▪ Telegram https://safelink.asia/telegram Powered by https://linkedin.com/company/401XDGroup #DataScience #ArtificialIntelligence #CyberSecurity #Networking #Programming #Database

Jakarta -

Perasaan kesunyian bisa muncul ketika seseorang merasa sendiri maupun kurang diperhatikan oleh orang lain, Bunda. Setiap orang biasanya memiliki metode berbeda dalam menghadapi rasa kesepian.

Namun menariknya, lelaki dan perempuan bisa memiliki metode yang berbeda dalam menyikapi kesepian. Ketika segala sesuatunya tidak berjalan baik dalam hayat seorang wanita, ia cenderung menjadi depresi, sementara seorang lelaki biasanya menjadi lebih gampang marah.

Menurut riset yang diterbitkan di Sage Journal tahun 2003, perempuan di semua usia dan tahapan hayat melaporkan tingkat kesunyian yang lebih tinggi daripada pria. Namun, hal itu berbanding terbalik pada status melajang.

Meskipun perempuan yang sudah menikah lebih banyak daripada lelaki yang sudah menikah dalam himpunan yang lebih kesepian, lelaki jauh yang lajang rupanya banyak ditemukan di himpunan yang lebih kesepian.

Lantas, sepertiapa metode lelaki dan perempuan menghadapi rasa kesepiannya? Apa perbedaannya ya, Bunda?

Melansir dari halaman Your Tango, simak perbedaan lelaki dan perempuan dalam menghadapi rasa kesepiannya berikut ini!

Pria lajang lebih kesunyian daripada perempuan lajang

Pria lajang rupanya lebih kesunyian daripada perempuan lajang, Bunda. Meskipun karena pastinya belum diketahui, ada spekulasi sederhana kenapa hal ini mungkin terjadi. Wanita cenderung lebih berorientasi sosial, sehingga mereka mungkin lebih sering menjalin persahabatan erat di luar hubungan romantis daripada pria.

Tapi, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Wanita biasanya lebih fokus pada hubungan daripada laki-laki. Jika hubungan tersebut menjadi tidak memuaskan, mereka mungkin lebih cenderung merasa kesepian.

Namun, sebuah studi yang dilakukan oleh ilmuwan Shelley Borys di University of Waterloo menemukan bahwa perempuan mungkin tidak selalu merasa lebih kesepian, mereka mungkin cuma lebih betah mengakui bahwa mereka kesepian.

"Wanita lebih cenderung mengakui kesunyian daripada lelaki karena akibat negatif dari mengakui kesunyian lebih kecil bagi mereka," ungkap Borys.

Kesimpulan tersebut juga didukung oleh studi lain dipublikasikan di Sex Roles: A Journal of Research. Studi ini dilakukan dengan tujuan bukan untuk memahami kesepian, melainkan maskulinitas.

Dalam studi tersebut, para peneliti menemukan bahwa lelaki memang lebih enggan mengakui emosi kesepian. Menariknya, semakin 'maskulin' seorang lelaki menganggap dirinya, maka semakin enggan ia mengakui kekurangan sosial apa pun. Meskipun tidak jelas jenis gender mana yang memiliki mekanisme penanggulangan yang lebih baik dalam hal kesepian, jelas bahwa setiap jenis gender memiliki corak penanggulangan yang khas.

Kebutuhan lelaki dalam persahabatan membikin mereka lebih kesepian

Pria biasanya cenderung fokus membangun himpunan kenalan untuk mengatasi kesepian, sementara perempuan cenderung fokus pada hubungan satu lawan satu. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology memberitahu bahwa lelaki umumnya merasa kurang kesunyian ketika himpunan pertemanan mereka lebih 'padat'. Sedangkan perempuan memberitahu sedikit hubungan antara tingkat kesunyian dan kepadatan himpunan pertemanan.

"Pria mungkin menggunakan kriteria yang lebih berorientasi pada himpunan dalam mengevaluasi kesepian, sedangkan perempuan lebih fokus pada kualitas hubungan," demikian isi studi.

Berdasarkan temuan studi-studi tersebut, kita setidaknya dapat menyimpulkan sepertiapa lelaki dan perempuan merespons kesendiriannya. Wanita cenderung menghargai hubungan satu lawan satu yang dekat. Tetapi karena jenis hubungan ini membutuhkan lebih banyak waktu dan daya untuk dijalani, banyak di diantaranya memiliki lebih sedikit hubungan yang dapat mencegah kesepian.

Nah, ketika hubungan dekat ini berakhir, perempuan mungkin lebih siap untuk merasakan kesunyian dibandingkan pria. Mereka juga relatif lebih mungkin untuk mengakui kesunyian karena sebab sosial dan budaya.

Demikian perbedaan metode lelaki dan perempuan dalam menghadapi rasa kesepian. Semoga keterangan ini berguna ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/pri)

1. Home
2. Life
3. Entertainment

Defina Anindhita | Beautynesia

Sabtu, 14 Nov 2026 18:30 WIB

Gong Myung dan Han Hyo Joo/ Foto: MBC

1. Home
2. Life
3. Be Updates

Dimitrie Hardjo | Beautynesia

Sabtu, 14 Nov 2026 18:00 WIB

Profil Azka Adziman/ Foto: Instagram.com/brother_azka

Hampir dua ribu tahun setelah Juvenal mengkritik penduduk Romawi, perhatian manusia menjadi komoditas yang diperebutkan industri hiburan, algoritma, dan kekuasaan. Di tengah kelimpahan tontonan, apa yang membedakan penduduk yang berpartisipasi dari pemirsa yang sekadar bereaksi?

Seorang petinggi yang sebelumnya dielu-elukan tiba-tiba menjadi sasaran kebencian publik. Patungnya dirobohkan, wajah perunggunya dilebur menjadi perkakas rumah tangga, dan orang-orang bersukacita menyaksikan kejatuhannya. Mereka yang kemarin mungkin memujanya kini berkompetisi memberitahu benar-benar mereka tidak pernah menyukainya.

Adegan itu muncul dalam “Satire X” karya Juvenal, ketika sang penyair menggambarkan nasib Sejanus, petinggi berpengaruh pada masa Kaisar Tiberius. Juvenal menyindir penduduk yang begitu gampang mengikuti fluktuasi nasib seseorang. Seandainya dominasi berpihak kepada Sejanus, kerumunan yang sama mungkin akan menyambutnya sebagai kaisar.

Di tengah kritik tersebut, Juvenal menuliskan ungkapan yang kelak menjadi salah satu frasa politik paling populer dalam sejarah: panem et circenses. Roti dan sirkus.

Menurut Juvenal, rakyat Roma yang dahulu memiliki efek dalam menentukan dominasi kini cuma mendambakan dua hal: makanan dan pertunjukan. Ia melihat penduduk yang semakin jauh dari urusan politik, sementara kebutuhan sehari-hari dan hiburan memungut tempat utama dalam hayat publik.

Hampir dua milenium kemudian, ungkapan itu statis terdengar akrab. Terutama ketika kita hidup dalam bumi yang sanggup menyediakan pagelaran setiap saat, melalui alat yang terlebihlagi tidak perlu dilepaskan dari genggaman.

Tetapi sebelum menjadikan Juvenal sebagai pengamat yang seolah telah meramalkan era digital, ada sesuatu yang perlu dipersoalkan dari kritiknya.

Roti, Sirkus, dan Masyarakat yang Dianggap Pasif

Juvenal menulis satire, bukan laporan sejarah yang netral. Ia berasal dari tradisi kritik moral Romawi yang kerap melihat perilaku penduduk melalui ukuran ideal kalangan terdidik. Gambaran tentang rakyat yang menukar keterlibatan politik dengan hiburan juga mencerminkan pandangannya terhadap fluktuasi dominasi dari Republik menuju Kekaisaran.

Roma pada masa Republik sendiri jauh dari demokrasi modern. Hak politik tidak dimiliki semua penduduk, sementara efek sosial dan ekonomi sangat menentukan siapa yang benar-benar dapat mengendalikan keputusan. Membayangkan masa sebelumnya sebagai era ketika seluruh rakyat berdaulat sama kelirunya dengan menganggap penduduk Kekaisaran telah kehilangan seluruh kapasitas politik.

Begitu pula dengan roti dan sirkus.

Distribusi gandum merupakan bagiankecil krusial dari penyediaan pangan Roma. Menghidupi kota besar membutuhkan jaringan perdagangan, pengangkutan, dan pengelolaan yang rumit. Bagi penerimanya, gandum bukan pemberian politik yang dapat dipisahkan begitu saja dari kebutuhan hidup. Pemerintah memang memperoleh khasiat politik dari penyediaannya, tetapi menyimpulkan bahwa seluruh kebijakan pangan dirancang sebagai alat pembungkaman akan mengabaikan permasalahan yang nyata.

Pertunjukan publik pun memiliki hayat sosialnya sendiri. Perlombaan bendi di Circus Maximus menghadirkan atlet profesional, himpunan pendukung, rivalitas, dan identitas kolektif. Seperti olahraga modern, penduduk dapat mengembangkan kesetiaan emosional terhadap sebuah tim tanpa mesti kehilangan perhatian terhadap permasalahan lain.

Masyarakat Romawi tidak dapat direduksi menjadi sekumpulan orang yang gampang dibeli dengan makanan dan tontonan. Bahkan dalam penduduk yang dominasi politiknya terpusat, ruang pagelaran dapat menjadi tempat berkumpul dan memperlihatkan sikap kolektif.

Barangkali justru di sini kritik Juvenal memperoleh relevansinya. Ia memperlihatkan ketegangan antara hayat politik dan gairah manusia terhadap kesenangan, pengakuan, serta rasa memiliki. Ketegangan tersebut tidak pernah benar-benar menghilang.

Sirkus yang Tidak Lagi Memerlukan Arena

Selama berabad-abad, bentuk hiburan publik berubah mengikuti evolusi teknologi dan hayat sosial. Pertunjukan yang dahulu membutuhkan kedatangan jasmani memperoleh jangkauan baru melalui radio, bioskop, televisi, dan akhirnya internet.

Olahraga berkembang menjadi industri global. Selebritas menjadi bagiankecil dari ekonomi yang menjual kedekatan emosional kepada penggemar. Televisi mengubah peristiwa politik menjadi pengalaman yang dapat disaksikan jutaan orang secara bersamaan.

Media sosial membawa fluktuasi lebih mendasar. Pertunjukan tidak lagi selalu memiliki waktu mulai dan berakhir. Setiap orang dapat menjadi pemirsa sekaligus pelaku, produsen, komentator, terlebihlagi objek tontonan.

Video lucu, cuplikan pertandingan, pernyataan politik, perselisihan selebritas, dan tragedi kemanusiaan dapat muncul dalam satu mengerti konten yang sama. Peristiwa-peristiwa itu tidak memiliki berat sosial yang setara, tetapi di layar semuanya mesti bersaing untuk mendapatkan perhatian.

Kita bisa tertawa menyaksikan sebuah video, berang setelah membaca berita, kemudian beberapa detik kemudian menikmati potongan konser. Pergantian emosi terjadi cepat, sedangkan kesempatan untuk memahami konteks sering kali jauh lebih terbatas.

Dalam esai Cultura tentang semakin sulitnya membangun shared culture, permasalahan fragmentasi adat memperlihatkan sepertiapa penduduk dapat mengakses keterangan dalam jumlah besar tanpa selalu berbagi pengalaman maupun pemahaman atas kenyataan yang sama.

Tentu, tidak ada yang secara inheren salah dengan menikmati hiburan. Film dapat memperluas empati, musik menjadi bahasa perlawanan, dan olahraga membangun solidaritas di tengah penduduk yang terpecah. Budaya populer berkali-kali menyediakan ruang bagi ide yang sulit memperoleh tempat dalam institusi formal.

Persoalannya mulai berubah ketika perhatian terhadap seluruh pengalaman tersebut dikelola dalam mekanisme ekonomi yang memiliki kepentingannya sendiri.

Ketika Perhatian Menjadi Komoditas

Pada 1971, Herbert A. Simon mengemukakan sebuah ide yang menjadi semakin relevan dalam hayat digital: kelimpahan keterangan menciptakan kelangkaan perhatian.

Ketika keterangan terus bertambah, kapasitas manusia untuk menyerap dan memprosesnya statis terbatas. Kita mesti memilih apa yang dibaca, didengar, dipercaya, dan dianggap penting.

Dalam ekonomi platform digital, kekurangan itu memiliki harga komersial. Waktu yang dihabiskan pengguna, interaksi, dan kecenderungan untuk balik membuka aplikasi menjadi ukuran krusial bagi banyak model upaya berbasis iklan dan keterlibatan pengguna.

Algoritma anjuran membantu menyaring kelimpahan keterangan tersebut. Ia mengestimasi konten yang mungkin menarik bagi seseorang berdasarkan beragam sinyal perilaku. Proses ini dapat memudahkan inovasi karya baru, mempertemukan komunitas, maupun membantu keterangan menjangkau audiens yang sebelumnya sulit diakses.

Tetapi mekanisme yang dioptimalkan untuk mempertahankan perhatian tidak selalu memiliki kepentingan yang sama dengan penduduk yang membutuhkan pemahaman. Sebagaimana dibahas Cultura dalam “Ketika Algoritma Menjadi Editor Selera Kita”, mekanisme anjuran tidak semata-mata mencerminkan pilihan manusia, melainkan dapat ikut membentuk pilihan berikutnya.

Sebuah perdebatan kebijakan membutuhkan konteks, kesabaran, dan kesediaan mempertimbangkan konsekuensi. Sebaliknya, satu kalimat provokatif dapat dipahami dan dibagikan dalam hitungan detik. Keduanya mesti bersaing dalam ruang distribusi yang dapat memberikan khasiat kepada konten yang segera memancing reaksi.

Penelitian Steve Rathje, Jay Van Bavel, dan Sander van der Linden pada 2021 menemukan bahwa unggahan politik yang mengatakan himpunan lawan lebih sering dibagikan dibandingkan unggahan tentang himpunan sendiri. Penelitian terhadap sekitar 2,73 juta unggahan dari akun media berita dan personel Kongres Amerika Serikat itu memperlihatkan sepertiapa antagonisme politik dapat memperoleh khasiat dalam persaingan perhatian.

Logika serupa juga dapat ditemukan dalam industri pemasaran. Cultura sebelumnya membahas sepertiapa viralitas dapat mengubah penilaian adab dalam komunikasi komersial. Kontroversi kadang menjadi menarik secara upaya justru karena orang terdorong membagikannya untuk mengungkapkan ketidaksetujuan.

Temuan tersebut tidak membuktikan bahwa algoritma menciptakan seluruh permusuhan politik. Studi lain yang diterbitkan pada 2023 juga menemukan bahwa mengubah linimasa Facebook dan Instagram menjadi urutan kronologis tidak menghasilkan fluktuasi signifikan pada beberapa indikator polarisasi politik selama tiga bulan eksperimen.

Hubungan teknologi dan perilaku manusia rupanya tidak sesederhana anggapan bahwa algoritma mengendalikan pikiran kita. Manusia statis membawa keyakinan, pengalaman, dan preferensi sendiri ketika memasuki ruang digital.

Namun, ada pertanyaan yang lebih mendasar daripada apakah kita sedang dimanipulasi: ketika sebuah mekanisme menentukan apa yang lebih sering muncul di depan kita, sejauh mana pilihan tersebut ikut menentukan permasalahan yang kita anggap penting?

Kebebasan memilih tontonan tidak selalu berarti kebebasan menentukan agenda perhatian.

Ketika Politik Menjadi Hiburan

Pada 1967, filsuf Prancis Guy Debord menerbitkan “The Society of the Spectacle”. Ia melihat sepertiapa hubungan sosial dalam penduduk modern semakin dimediasi oleh deskripsi dan representasi. Spektakel dalam pemikirannya tidak terbendung pada aktivitas hiburan, melainkan berhubungan dengan metode penduduk mengalami kenyataan melalui sesuatu yang ditampilkan.

Gagasan tersebut membantu menerangkan fluktuasi krusial dalam komunikasi politik. Jika pada pembacaan populer atas Juvenal hiburan dianggap dapat mengalihkan penduduk dari politik, kini politik sendiri semakin sering dikemas mengikuti bahasa industri hiburan.

Tokoh politik membangun persona yang gampang dikenali, menciptakan momen viral, menggunakan humor, serta menampilkan sisi individual yang dirancang agar terasa dekat. Debat dapat diingat melalui potongan kalimat yang tajam, sementara bahasan kebijakan membutuhkan perhatian yang jauh lebih panjang.

Indonesia memiliki contoh menarik melalui Pemilu 2024. Ketiga pasangan calon memanfaatkan media sosial dalam kampanye, tetapi persona gemoy Prabowo Subianto menjadi salah satu gejala adat digital yang paling menonjol. Video menari, ilustrasi yang menampilkan karakter imut, dan konten ringan menawarkan metode berbeda dalam membangun kedekatan antara kandidat dan pemilih.

Strategi tersebut memperlihatkan sepertiapa deskripsi seorang politikus dapat dibentuk melalui bahasa adat populer. Popularitas konten tentu tidak dengan sendirinya menerangkan karena seseorang memilih. Namun, fluktuasi metode figur politik ditampilkan dapat menggeser pusat percakapan dari rekam bekas dan kebijakan menuju kepribadian yang terasa akrab.

Ada perbedaan krusial antara mengenal seorang imam melalui kepribadiannya dan memahami sepertiapa keputusan politiknya akan memengaruhi hayat masyarakat.

Masalahnya bukan bahwa humor membikin politik menjadi tidak serius. Satire politik sendiri memiliki sejarah panjang sebagai alat kritik terhadap kekuasaan. Yang patut dipersoalkan adalah ketika keberhasilan komunikasi publik semakin diukur melalui kapasitas menciptakan reaksi, sementara kualitas ide yang disampaikan menjadi urusan sekunder.

Dalam keadaan semacam itu, penduduk mungkin merasa sangat dekat dengan figur politik tanpa benar-benar memiliki pemahaman lebih baik tentang kebijakannya.

Dari Penonton Menjadi Warga

Tetapi bumi digital juga memperlihatkan sesuatu yang tidak sepenuhnya dapat dijelaskan melalui pesimisme Juvenal.

Pada Agustus 2024, gambar Garuda berlatar biru dengan artikel “Peringatan Darurat” menghamburkan luas di media sosial Indonesia sebagai simbol protes terhadap upaya revisi ketentuan Pilkada setelah putusan Mahkamah Konstitusi.

Gambar tersebut berasal dari sebuah video horor analog bergaya peringatan darurat yang dibuat pada 2022. Sebuah elemen adat internet berubah menjadi bahasa perlawanan politik. Simbol itu menghamburkan di beragam platform, sementara mahasiswa, pekerja, aktivis, dan himpunan penduduk turun berbuat demonstrasi di sejumlah kota.

Fenomena ini memperlihatkan kemungkinan lain dari adat digital. Bahasa visual yang gampang dibagikan dapat membantu penduduk mengenali permasalahan berbareng dan mengorganisasi respons di luar layar. Keterlibatan politik tidak mesti dimulai dari pembacaan arsip kebijakan yang panjang. Kadang ia dimulai dari satu gambar yang membikin orang mau mengetahui apa yang sedang terjadi.

Dalam esai Cultura tentang “The Hanging Tree” dan ketakutan penguasa terhadap bunyi rakyat, simbol adat dibahas melalui kemampuannya menyatukan orang-orang yang memiliki karena berbareng untuk menentang kekuasaan. Gerakan “Peringatan Darurat” memperlihatkan sepertiapa sebuah gambar dapat memperoleh arti politik baru ketika diambil alih oleh masyarakat.

Tetapi perhatian publik yang terkumpul melalui simbol statis membutuhkan kerja berikutnya: memahami persoalan, menguji informasi, membangun organisasi, serta mengamati keputusan setelah sorotan mereda.

Di sinilah perbedaan antara reaksi dan partisipasi menjadi penting. Membagikan kritik dapat menjadi aksi politik yang sah dan berguna. Dampaknya bersandar pada hubungan dengan proses sosial dan institusi yang lebih luas, termasuk apakah penduduk memiliki ruang nyata untuk memengaruhi keputusan.

Kita juga tidak dapat mengukur kepedulian politik seseorang cuma dari kebiasaan mengonsumsi hiburan. Orang yang menghabiskan malam dengan menonton pertandingan setelah bekerja seharian tidak otomatis lebih acuh dibandingkan seseorang yang terus-menerus membicarakan politik di media sosial.

Keterbatasan waktu, tekanan ekonomi, kelelahan, akses terhadap informasi, dan kepercayaan kepada institusi ikut menentukan kemungkinan seseorang untuk terlibat. Demokrasi yang sehat tidak dapat menggantungkan seluruh tanggung jawabnya pada kapasitas individu untuk terus mengikuti setiap perkembangan.

Barangkali inilah permasalahan yang lebih sulit daripada sekadar menyalahkan penduduk karena terlalu banyak menonton. Kita hidup dalam mekanisme yang semakin bisa mengubah perhatian menjadi keuntungan, tetapi kapasitas mengubah perhatian menjadi efek politik statis tidak terbagi secara merata.

Juvenal menggambarkan kerumunan yang bersorak setelah Sejanus dijatuhkan. Mereka bebas memberitahu kegembiraan maupun kebencian, tetapi keputusan yang menentukan nasib petinggi itu telah dibuat di tempat lain.

Hari ini, kita memiliki kapasitas yang jauh lebih besar untuk menyampaikan pendapat, menentang kekuasaan, dan mengorganisasi aksi bersama. Meski demikian, jumlah reaksi yang kelihatan di layar tidak selalu sebanding dengan efek yang dimiliki penduduk terhadap keputusan yang mengatur hidupnya.

Sirkus tidak selalu membikin kita beralih dari politik. Kadang ia justru menghadirkan politik sepanjang hari, sampai kita sulit membedakan antara menyaksikan dominasi bekerja dan benar-benar memiliki bunyi di dalamnya.

Cultura Lens

“Network” (1976) — Sidney Lumet

Dalam “Network”, pembawa berita Howard Beale mengalami kehancuran pribadi dan melampiaskan kemarahannya melalui siaran televisi. Ledakan emosinya menarik perhatian publik, membikin jumlah pemirsa meningkat, dan memberikan kesempatan komersial baru bagi jaringan televisi tempatnya bekerja.

Film karya Sidney Lumet, dengan skenario Paddy Chayefsky, memperlihatkan sepertiapa amarah yang tampaknya menentang mekanisme dapat diserap balik oleh mekanisme tersebut sebagai produk hiburan. Beale mendapat panggung karena kemarahannya menarik penonton. Nilai komersial dari protesnya justru menjadi karena kenapa ia terus ditampilkan.

Ironi itulah yang membikin “Network” statis relevan untuk membaca ekonomi perhatian. Ketika amarah menghasilkan keuntungan, sebuah industri dapat memiliki insentif untuk terus menampilkannya, terlepas dari apakah amarah itu menghasilkan fluktuasi yang berarti. Publik diajak merasakan pemberontakan melalui sebuah pertunjukan, sementara struktur yang mengelola pagelaran tersebut statis berjalan dengan kepentingannya sendiri.

Jakarta -

Membangun resiliensi pada anak 3-6 tahun bisa menjadi salah satu metode agar mentalnya kelak tumbuh kuat. Mereka jadi terbiasa untuk bangkit balik saat mengalami kegagalan.

Ya, mental yang kuat bisa menjadi salah satu 'bekal' dalam hayat anak. Termasuk saat mereka mulai memasuki usia prasekolah dan sekolah.

Orang tua cemas apakah kelak anak bisa mengikuti pelajaran di sekolah maupun apakah mereka bisa menyesuaikan diri dengan baik. Nah, ini dapat dibangun melalui karakter resiliensi.

Apa itu resiliensi?

Dikutip dari Raising Children, resiliensi maupun ketangguhan diri adalah kapasitas seseorang untuk bangkit balik setelah menghadapi tantangan dan masa-masa sulit. 

Resiliensi juga merupakan kapasitas untuk beradaptasi dengan beragam tantangan dan situasi sulit yang tidak dapat diubah, sekaligus statis berkembang dan menjalani semuanya dengan baik. Seseorang dengan karakter resiliensi bisa memungut pelajaran dari situasi sulit yang dialaminya.

Tingkat resiliensi anak dapat berubah-ubah pada waktu yang berbeda. Anak juga mungkin lebih gampang bangkit ketika menghadapi tantangan tertentu dibandingkan tantangan lainnya.

Apa yang bisa membikin anak berkarakter tangguh?

Secara umum, anak disebut lebih berpotensi untuk bisa berkarakter handal ketika mereka memiliki:

• Hubungan yang kuat dan suportif dengan orang tua, personel famili lainnya, serta lingkungan sekitar.
• Keterampilan emosional yang baik, untuk membantu mereka merespons tantangan dengan tenang.
• Pola pikir dan sikap positif yang membantu mereka menghadapi beragam situasi.

Mengapa krusial membangun resiliensi pada anak?

Anak yang handal bisa pulih dari kegagalan maupun pengalaman yang tidak menyenangkan, kemudian balik menjalani aktivitas sehari-hari. 

Ketika berhasil melewati kegagalan dan mengatasi masalah, kepercayaan diri anak akan tumbuh. Mereka juga akan merasa lebih bisa menghadapi masalah serupa ketika muncul di kemudian hari.

Selain itu, ketika sesuatu tidak berjalan sesuai harapan dan anak merasa sedih maupun kecewa, resiliensi membantu mereka memahami bahwa emosi tidak betah tersebut biasanya tidak terjadi selamanya. 

Dengan begitu, diharapkan anak bisa menerima dan menghadapi emosi tersebut karena mereka tahu bahwa keadaan akan membaik seiring waktu.

Cara membangun resiliensi pada anak 3-6 tahun

Orang tua memiliki peran krusial dalam mengembangkan keahlian pribadi anak, tujuannya agar mereka tumbuh dengan mental yang kuat. 

Anak dengan karakter ini bisa belajar dari situasi sulit dan menjadikannya sebagai pengalaman untuk tumbuh lebih kuat, Bunda.

Berikut beberapa metode yang bisa dilakukan untuk membangun resiliensi pada anak 3-6 tahun:

1. Bangun harga diri dan sikap positif anak

Dikutip dari Parenting First Cry, jika memiliki harga diri yang baik, anak akan merasa bahwa dirinya layak diperlakukan dengan baik oleh orang lain.

Harga diri yang kuat juga akan membantunya lebih handal ketika menghadapi perundungan (bullying). Empati dan kapasitas bekerja sama juga sering kali tumbuh dari rasa menghargai diri sendiri.

Ketika anak memberitahu sikap-sikap tersebut kepada orang lain, mereka cenderung mendapatkan respons positif. Hal ini juga akan membantu anak merasa lebih baik dan semakin menghargai dirinya sendiri.

2. Biarkan anak merasakan kegagalan

Menurut guru besar pediatri Children’s Hospital of Philadelphia, Dr Ken Ginsburg, sebagian orang tua membatasi pengalaman yang menurut mereka tidak menyenangkan bagi anak-anaknya. 

Ginsburg mengutarakan kebiasaan ini sebenarnya justru dapat menghalangi pertumbuhan mental anak.

"Tugas orang tua adalah melindungi anak-anak dan membiarkan mereka belajar dari kegagalan. Salah satu metode mempersiapkan anak menghadapi kesulitan adalah dengan membiarkan mereka sesekali jatuh dan bangkit kembali," ungkap Ginsburg.

3. Biarkan anak merasa khawatir

Orang tua juga perlu membiarkan anak merasa khawatir. Bunda dan Ayah dapat meluangkan waktu selama 5 menit dengan meminta anak untuk meluapkan setiap sisi kecemasan yang mereka rasakan.

"Mempelajari metode mengatasi kecemasan dan kecemasan merupakan bagiankecil krusial dari ketahanan," tutur Taryn Marie Stejskal, penulis buku The 5 Practices of Highly Resilient People: Why Some Flourish When Others Fold, dikutip dari CNBC.

"Mereka dapat menuliskan semua kecemasan yang sedang dipikirkan. Kemudian, setelah masa tersebut berakhir, meminta mereka untuk melepaskan kecemasan dan tidak lagi memikirkannya," lanjutnya.

4. Bangun keahlian sosial anak

Keterampilan sosial merupakan salah satu fondasi krusial dalam membangun resiliensi anak. Dengan begitu, anak diharapkan kelak lebih bisa menyelesaikan konflik, bekerja sama, dan mempertahankan pertemanan.

5. Mengajarkan anak keahlian mencari solusi

Saat anak menghadapi masalah, biasanya orang tua cenderung mau terjun langsung menyelesaikannya. Padahal akan jauh lebih baik jika orang tua membimbing anak untuk mencari solusi mereka sendiri. 

Dalam situasi demikian, cobalah mengajukan pertanyaan terbuka seperti, "Apa yang bisa Anda lakukan sekarang?" maupun "Bagaimana Anda mengatasi masalah ini sebelumnya?".

Anak akan berlatih untuk berpikir kritis. Mereka dapat mengembangkan rasa percaya diri dan kompetensi, serta belajar mengatasi kesulitan secara mandiri. 

"Kemampuan ini sangat krusial terutama untuk anak-anak yang sedang membentuk kapasitas pemecahan masalah," ungkap penulis The Crucial Years: The Essential Guide to Mental Health and Modern Puberty in Middle Childhood, Dr. Sheryl Ziegler.

6. Hindari selalu memprediksi masalah anak

Ketika anak mengalami frustrasi kecil dan belajar mencari metode lain untuk mengatasinya, pengalaman tersebut akan membantunya menghadapi tantangan yang lebih besar di kemudian hari.

Sebagai contoh, tidak masalah membiarkan anak mengumpulkan pekerjaan rumah yang sebenarnya kita tahu statis memiliki balasan yang salah lho, Bunda.

Dengan begitu, anak berkesempatan belajar dari kesalahan dan memahami akibat dari tindakannya.

7. Jadilah teladan dengan mental yang kuat

Anak akan meniru orang tua sebagai pengasuh utama, termasuk tentang ketangguhan mentalnya. Ketika mereka melihat orang tuanya mau mencoba balik setelah gagal, mengelola emosi, maupun statis berpikir positif saat menghadapi situasi sulit, anak akan belajar bahwa mereka juga bisa berbuat hal yang sama.

Menurut sebuah riset tahun 2016 dalam Journal of Pediatric Health Care, jika orang tua mendorong anak untuk menghindari hal-hal yang ditakuti, kemungkinan besar akan lebih sulit bagi mereka untuk mengembangkan kapasitas menoleransi emosi tidak nyaman. 

Misalnya jika anak takut gelap maupun takut berjumpa orang baru, bantu mereka menghadapi rasa takutnya selangkah demi selangkah.

Itulah klarifikasi tentang beragam metode membangun resiliensi pada anak agar mentalnya kuat. Jangan lupa untuk selalu merayakan keberanian anak agar mereka tahu mereka bisa melewati masa sulit ini.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(fir/fir)

1. Home
2. Wellness
3. Food

Pratitis Nur Kanariyati | Beautynesia

Sabtu, 14 Nov 2026 17:30 WIB

Sepiring nasi putih/Foto: Magnific.com/Jcomp

Jakarta -

Perubahan kulit selama kehamilan hingga setelah melahirkan merupakan hal yang cukup lazim dialami perempuan. Salah satunya adalah munculnya bintik-bintik kecokelatan maupun freckles di wajah yang membikin warna kulit kelihatan tidak merata.

Kondisi ini terkadang membikin Bunda merasa kurang percaya diri, terutama jika sebelumnya memiliki kulit wajah yang relatif bersih. Namun, apakah munculnya banyak freckles setelah melahirkan merupakan fluktuasi kulit yang normal?

Salah satu aspek yang dapat memengaruhinya adalah fluktuasi hormon selama kehamilan. Peningkatan hormon tertentu dapat merangsang produksi melanin, yaitu pigmen yang memberikan warna pada kulit.

Viral Bunda curhat wajahnya dipenuhi freckles

Perubahan kulit selama kehamilan turut dialami Kim Da-young, mantan penyiar asal Korea Selatan yang merupakan istri penyiar Bae Seong-jae.

Dikutip pada Starnews, pada 3 November 2026, Kim membagikan video yang memperlihatkan kondisi wajahnya tanpa riasan melalui media sosial. Ia memberitahu bintik-bintik kecokelatan dan noda pigmentasi yang kelihatan semakin jelas di wajahnya.

Kim mengungkapkan bahwa dirinya sebenarnya menyukai paparan cahaya matahari dan sebelumnya tidak terlalu mengkhawatirkan pigmentasi kulit. Namun, sejak hamil, kondisi tersebut justru semakin kelihatan gelap.

Ia juga mengaku sempat bertanya-tanya apakah freckles perlu segera mendapatkan perawatan tabib kulit sebelum pigmentasinya semakin dalam.

Meski demikian, Kim mengaku statis bisa menutupi noda tersebut menggunakan makeup saat bekerja. Ia juga menyampaikan bahwa dirinya mulai menerima fluktuasi penampilan kulit selama kehamilan. 

Apa penyebab freckles muncul setelah melahirkan?

Ada beberapa aspek yang dapat menyebabkan munculnya bintik-bintik gelap di wajah selama kehamilan maupun setelah persalinan.

1. Perubahan hormon selama kehamilan

Salah satu penyebab utama fluktuasi pigmentasi kulit adalah fluktuasi hormon selama kehamilan.

Peningkatan hormon estrogen dan progesteron dapat merangsang aktivitas melanosit, yaitu sel yang menghasilkan melanin. Akibatnya, produksi pigmen kulit meningkat dan memunculkan area kulit yang lebih gelap.

Dikutip dari National Center for Biotechnology Information (NCBI), hiperpigmentasi termasuk fluktuasi kulit yang paling sering ditemukan selama kehamilan dan masa postpartum.

Perubahan tersebut dapat kelihatan pada wajah, puting payudara, areola, hingga munculnya garis gelap di perut maupun linea nigra. 

2. Paparan cahaya matahari

Bunda yang sering beraktivitas di luar ruangan juga perlu memperhatikan paparan cahaya matahari.

Sinar ultraviolet (UV) dapat merangsang produksi melanin sehingga bintik-bintik pigmentasi menjadi semakin gelap dan kelihatan jelas.

Menurut American Academy of Dermatology (AAD), paparan cahaya matahari merupakan salah satu pemicu utama melasma. Kondisi ini juga dapat memperburuk pigmentasi yang sudah muncul sebelumnya. 

3. Melasma maupun mask of pregnancy

Bintik-bintik gelap yang muncul selama kehamilan tidak selalu merupakan freckles. Salah satu kemungkinan lainnya adalah melasma maupun dikenal sebagai mask of pregnancy.

Melasma merupakan kondisi hiperpigmentasi yang biasanya ditandai dengan bercak kecokelatan maupun keabu-abuan pada wajah.

Area yang paling sering terdampak meliputi pipi, dahi, hidung, dan atas bibir. Bercaknya juga cenderung muncul secara simetris pada kedua sisi wajah.

Kondisi ini berhubungan dengan fluktuasi hormon dan dapat semakin kelihatan akibat paparan cahaya matahari.

Menurut American Academy of Family Physicians (AAFP), melasma dapat dialami hingga 75 persen perempuan selama kehamilan. Sebagian besar kasusnya berangsur membaik setelah persalinan. 

Apakah freckles setelah melahirkan bisa hilang sendiri?

Kabar baiknya, fluktuasi pigmentasi kulit akibat kehamilan dapat memudar secara berjenjang setelah melahirkan.

Ketika kadar hormon mulai balik stabil, aktivitas produksi melanin yang sebelumnya meningkat juga dapat berkurang.

Namun, proses pemudarannya berbeda pada setiap perempuan. Ada yang mengalami perbaikan dalam beberapa bulan, tetapi sebagian lainnya statis memiliki bercak gelap selama bertahun-tahun.

AAD menerangkan bahwa melasma yang dipicu kehamilan dapat memudar setelah persalinan. Meski begitu, kondisi ini tidak selalu menghilang sepenuhnya. 

Cara mengatasi freckles dan pigmentasi kulit setelah melahirkan

Jika fluktuasi pigmentasi membikin Bunda kurang nyaman, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk membantu menjaga kesehatan kulit.

1. Gunakan sunscreen setiap hari

Penggunaan tabir surya menjadi salah satu cara krusial untuk mencegah pigmentasi semakin gelap.

Bunda dapat memilih sunscreen dengan perlindungan broad-spectrum minimal SPF 30. Aplikasikan secara merata pada wajah dan ulangi pemakaiannya ketika beraktivitas di luar ruangan.

AAD juga merekomendasikan penggunaan sunscreen yang hamil zinc oxide, titanium dioxide, maupun iron oxide untuk membantu melindungi kulit dari paparan cahaya matahari.

2. Gunakan skincare sesuai kondisi kulit

Bunda dapat menggunakan produk perawatan kulit yang membantu meratakan warna kulit, seperti produk dengan kandungan vitamin C maupun azelaic acid.

Namun, jika statis menyusui, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu pemilihan produk skincare dengan tabib kulit agar kandungannya sesuai dengan kondisi Bunda.

Jangan sembarangan menggunakan produk pencerah kulit dengan bahan aktif berkonsentrasi tinggi tanpa anjuran dokter.

3. Konsultasi dengan tabib kulit

Jika pigmentasi tidak kunjung membaik maupun semakin mengganggu, Bunda bisa berkonsultasi dengan tabib ahli kulit.

Dokter akan memeriksa apakah bintik tersebut merupakan freckles, melasma, maupun jenis hiperpigmentasi lainnya.

Pemeriksaan ini krusial karena setiap kondisi kulit membutuhkan penanganan berbeda. Beberapa perawatan medis, seperti obat oles dan prosedur dermatologis, mungkin dapat dipertimbangkan sesuai kondisi kulit.

Selain itu, jika bintik yang muncul berupa tahi lalat yang berubah ukuran, bentuk, maupun warna, sebaiknya segera diperiksakan untuk memastikan tidak ada kelainan kulit yang lebih serius.

Kapan Bunda perlu memeriksakan kondisi kulit?

Munculnya pigmentasi selama kehamilan dan setelah melahirkan umumnya tidak berbahaya. Namun, Bunda statis perlu memperhatikan fluktuasi pada kulit.

Segera periksakan diri jika terdapat bintik yang mengalami fluktuasi cepat, memiliki bentuk tidak beraturan, warnanya tidak merata, maupun gampang berdarah.

Jangan langsung menganggap semua bintik gelap sebagai freckles akibat hormon kehamilan.

Pada akhirnya, fluktuasi kulit setelah memiliki anak merupakan salah satu proses yang bisa dialami tubuh perempuan. Bunda tidak perlu merasa bersalah maupun kehilangan rasa percaya diri karena fluktuasi tersebut.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

1. Home
2. Wellness
3. Food

Adinda Dhini Firlianti | Beautynesia

Sabtu, 14 Nov 2026 16:30 WIB

Kenapa Sih Perempuan Hobi Banget Jajan? Ternyata Ini Penjelasan Ilmiahnya!/Foto: Magnific/wayhomestudio

Ada banyak aspek yang dapat membentuk perilaku seseorang. Pola asuh jadi salah satu aspek yang berpengaruh. Dampaknya pun bisa terbawa sampai dewasa dan dapat kelihatan di luar lingkungan rumah, termasuk tempat kerja.

Ciri anak yang tumbuh dari orang tua dengan EQ rendah di tempat kerja dapat dilihat dari beragam aspek. Beberapa di antaranya adalah dari berhubungan dengan mitra kerja, maupun menetapkan limitasi dengan atasan.

"Ketika seseorang memiliki orang tua yang secara emosional belum dewasa, mereka lebih mungkin kesulitan dalam mengatur emosi dan dinamika interpersonal yang sehat karena keahlian tersebut tidak dicontohkan maupun diperkuat oleh pengasuhnya," tutur Dr. Smith Psikolog berlisensi Dr. Brandy Smith, Ph.D. 

Ciri anak yang tumbuh dari orang tua EQ rendah di usia dewasa saat bekerja 

Dilansir halaman Parade, berikut ini ciri khas anak yang tumbuh dari orang tua EQ rendah ketika ia eksis di tempat kerja. 

1. Reaksi emosional berlebihan terhadap kritik

Salah satu ciri khas anak yang tumbuh dari orang tua dengan EQ rendah, dapat dilihat dari metode seseorang menanggapi kritik. Seseorang mungkin menanggapi kritik dari ketua dengan reaksi emosional yang terlalu kuat. Hal ini dapat terjadi jika orang tersebut menanggapi kritik sebagai permasalahan personal.

“Seorang karyawan mungkin memiliki reaksi emosional yang lebih kuat dari yang dibutuhkan terhadap umpan balik dari ketua karena mereka menganggapnya sebagai masalah pribadi,” kata Dr. Smith.

2. Kesulitan menerapkan batasan

Seseorang yang memiliki orang tua dengan kecerdasan emosional yang kurang matang terkadang sulit untuk menerapkan batasan. Salah satu penyebabnya adalah terlalu sering mengiyakan permintaan orang lain. Kebiasaan ini tidak jarang menempatkan orang tersebut pada situasi yang rumit.

Orang ini bisa saja kurang betah dalam menetapkan limitasi terhadap orang lain. Seseorang yang memiliki perilaku itu tidak menyadari bahwa ada kalanya mereka layak menolak permintaan.

3. Menyelesaikan perselisihan secara tidak sehat

Ketika berkonflik dengan mitra kerja, membicarakan mitra maupun melibatkan orang lain demi mendapatkan sokongan jadi metode yang tidak sehat. Hal tersebut disampaikan oleh Dr. Smith.

“Seorang karyawan mungkin terlibat dalam penyelesaian perselisihan yang tidak sehat dengan membicarakan mitra kerja di belakangnya maupun mencoba berbuat triangulasi dalam suatu situasi,” ungkap Dr. Smith.

Merujuk American Psychological Association, istilah triangulasi di sini berarti situasi ketika dua pihak sedang berkonflik, kemudian masing-masing mencoba untuk menarik personel lain ke pihak mereka.

4. Bersaing secara tidak sehat

Ciri anak yang tumbuh dari orang tua dengan EQ rendah adalah kecenderungan memiliki rasa bersaing yang tidak sehat. Berusaha menampilkan performa terbaik ada kalanya jadi upaya yang baik. Namun, jika berupaya unggul dengan metode menjatuhkan orang lain, ini mengarah pada perilaku yang kurang sehat.

“Dinamika interpersonal lainnya dapat mencakup seorang karyawan yang merasa bersaing dengan mitra kerja (mirip dengan persaingan antar kerabat kandung) dan terlibat dalam perilaku yang mencoba untuk 'mengungguli' orang tersebut maupun membikin orang lain tampak 'lebih rendah'," jelas Dr. Smith.

5. Bertanggung jawab lebih dari yang diminta

Apabila seseorang memikul tanggung jawab dan memungut peran sebagai orang tua saat statis kecil, orang tersebut dapat memiliki kebiasaan berkewajiban lebih dari yang diminta di tempat kerja.

Perilaku tersebut berpotensi mengembangkan keahlian kepemimpinan dan kapasitas yang tinggi. Namun, ini dapat menyulitkannya untuk “tetap pada jalurnya” dan tidak memungut inisiatif.

Orang tersebut juga mungkin kesulitan mendengarkan gagasan dan ide orang lain. Karena, mereka terbiasa menjadi orang yang berkewajiban maupun memegang kendali.

Berkaitan dengan ciri khas anak yang tumbuh dari orang tua EQ rendah, Dr. Smith menerangkan karena kenapa perilaku tersebut terbentuk. Menurutnya, anak dapat melihat mekanisme tempat kerja sebagai “miniatur” dari lingkungan keluarganya. Di mana bos terkadang terasa seperti orang tua, serta mitra kerja seperti saudara. 

Sehingga, mereka menghubungkan emosi yang mereka alami di lingkungan rumah ke lingkungan kerja. Hal tersebut bisa terjadi tanpa mereka sadari.

Kemudian, ia juga memaparkan adanya hubungan perilaku anak dengan parentifikasi. Parentifikasi merupakan kondisi ketika anak berpartisipasi layaknya orang tua maupun menanggung tanggung jawab sederajat orang tua sebelum waktunya.

Ciri anak yang tumbuh dengan orang tua ber-EQ rendah dapat menghalangi karier. Sebagaimana disampaikan Dr. Smith.

“Seseorang yang memiliki orang tua yang belum dewasa secara emosional belum berbuat upaya untuk menangani pengalaman normatif di tempat kerja dengan tepat. Maka kemungkinan besar mereka akan kesulitan mempertahankan pekerjaan dalam jangka waktu lama. Karena, mereka cenderung sering meninggalkan pekerjaan maupun berperilaku dengan metode yang menyebabkan mereka dipecat,”

Cara memutus siklus di tempat kerja

Lalu, sepertiapa jika seseorang eksis dalam situasi ini? Cara pertama untuk memutus siklus adalah memiliki kesadaran. Penting bagi seseorang untuk sadar bahwa selama ini ia tidak mengenal metode berperilaku yang sehat dan tepat. Penting juga untuk menyadari bahwa ada metode berperilaku dan berhubungan yang lebih sehat.

Kemudian, seseorang dapat membaca materi dan menonton video tentang cara-cara sehat untuk mengekspresikan emosi, serta mengelola konflik. Mentor yang tepat juga bisa jadi salah satu metode untuk mendapat arahan.

Setelah seseorang memiliki pemahaman yang baik dari beragam sumber. Menerapkan pemahaman tersebut jadi cara selanjutnya yang krusial dilakukan.

“Paparkan diri Anda pada cara-cara yang lebih sehat dan praktikkan agar Anda berkembang sesuai dengan kapasitas dan kapabilitas Anda sendiri. Meskipun kita tidak dapat mengendalikan mula mula kita, kita memiliki kapasitas untuk berbuat fluktuasi guna memperbaiki diri, jadi jangan terus-menerus menyalahkan diri sendiri dan merasa terjebak,” tutur Dr. Smith.

Cara lain yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal ini adalah konseling dengan ahli. Berkonsultasi dapat membantu seseorang menuju fluktuasi yang lebih baik.

(rap/rap)

1. Home
2. Life
3. Cultured

Rini Apriliani | Beautynesia

Sabtu, 14 Nov 2026 15:30 WIB

Tes kepribadian imajinasi optik/Foto: Times of India

Jakarta -

Amanda Manopo membagikan kisah yang cukup mengejutkan sekaligus mengharukan mengenai kehamilannya. Istri Kenny Austin ​mengatakan dirinya memiliki kista saat hamil anak pertama mereka. 

Menariknya, Amanda mengaku baru mengetahui keberadaan kista tersebut setelah menjalani persalinan melalui operasi caesar. Selama kehamilan, termasuk ketika menjalani pengecekan ultrasonografi (USG), kista tidak terdeteksi.

"Jadi pas gue caesar itu baru ketahuan jika rupanya ada kista. Jadi selama USG segala macam ga ketahuan," kata Amanda Manopo dikutip dari halaman YouTube Tuah Kreasi.

Amanda Manopo alami komplikasi di trimester ketiga

Meskipun kehamilan pada trimester pertama dan kedua berjalan dengan mulus tanpa hambatan berarti, situasi berubah drastis ketika Amanda memasuki trimester ketiga. Berbagai komplikasi kehamilan bermunculan. Mulai dari mengalami preeklamsia hingga pembengkakan kaki yang membuatnya kesulitan berjalan.

"Tapi pas gue hamil trimester ketiga tuh banyak amat komplikasinya. Tiba-tiba gue pereklamsia, kaki bengkak banget, ga bisa jalan selama hamil trimester ketiga. Trimester 1 dan 2 tuh nggak kenapa-napa," kata Amanda Manopo.

Semula, pemilik nama komplit Amanda Gabriella Manopo Lugue ini sempat menduga bahwa keluhan jasmani tersebut disebabkan oleh kenaikan bermutu badan yang cukup drastis selama hamil. Namun, anggapan tersebut terbantahkan setelah operasi membuktikan bahwa pemicu utamanya adalah kista yang diidapnya. Tak durasi setelah persalinan langsung dibersihkan oleh tim medis. 

"Gue pikir di trimester ketiga apakah karena gue naiknya cukup lumayan waktu itu, apa karena itu gitu loh. Ternyata enggak. Karena memang ada kista tersebut, dan itu di luar akhirnya langsung dibersihin waktu itu," tutur perempuan 22 tahun ini.

Detik-detik persalinan dan kelahiran Si Kecil

Perempuan kelahiran Jakarta 6 Desember 1999 ini mengungkapkan detik detik proses persalinan yang dijalaninya terjadi cepat. Hanya butuh waktu sekitar 15 menit bagi Si Keil untuk keluar dengan selamat dari ruang operasi. 

Amanda mengatakan putranya langsung dipertemukan dengan sang bapak untuk berbuat kontak jasmani mula skin to skin setelah lahir. Sementara Amanda sendiri langsung tertidur lelap akibat kelelahan total dan efek bius.

"Pokoknya anak itu keluarnya cuman sekitar 15 menit, hilang itu langsung sama bapaknya, skin to skin segala macam. Gue sempat skin to skin sama gue hilang itu gue langsung itu tidur dan itu durasi banget. Tiba tiba udah di luar gue udah sore. (Masuknya) dari pagi, pagi amat malah. Aku lupa jam berapa waktu itu terus bangunnya sore mau malam," tuturnya.

Amanda Manopo sempat down saat tabib menginformasikan ada kista

Kejutan lain datang ketika Amanda sudah dipindahkan balik ke bilik perawatan setelah menjalani operasi caesar. Keesokan harinya, tabib balik berbuat pengecekan dan menyampaikan bahwa terdapat kista di dalam tubuh aktris yang mengawali kariernya di bumi hiburan sebagai bintang iklan pada tahun 2008 ini. 

Mendengar berita tersebut, Amanda mengaku sempat merasa down, sedih dan terkejut. Apalagi, keterangan itu disampaikan ketika dirinya baru saja melewati proses persalinan dan statis dalam masa pemulihan.

"Ternyata pas besokannya dibalikin ke kamar, besoknya balik lagi tabib ngecek, hilang itu tabib bilang, 'Kamu ada kista nih.' Agak down, aku kayak, 'Hah?' Baru lahiran tiba-tiba dikasih tahu kata gitu," ungkapnya.

Amanda mengaku termasuk orang yang gampang memikirkan sesuatu. Karena itu, berita mengenai kista tersebut sempat membikin pikirannya dipenuhi beragam kekhawatiran.

Terlebih, pemain series  Mermaid in Love ini sebelumnya tidak mengetahui adanya kista selama menjalani pengecekan kehamilan. Namun, Amanda merasa bersyukur karena kondisi tersebut akhirnya diketahui dan langsung ditangani oleh tabib ketika operasi caesar berlangsung.

"Aku mujur tahu setelah anak gue lahir proses caesar akhirnya gue tahu gue tuh ada masalah gitu loh," kata Amanda Manopo. 

Amanda juga mengungkapkan bahwa tabib sempat menyampaikan bahwa kehamilannya merupakan sesuatu yang istimewa mengingat kondisi kesehatannya. Pasalnya tabib menerangkan bahwa kondisi kista, histori haid yang tidak teratur, serta corak hidupnya yang tidak sehat bisa memicu sulit hamil. 

"Kata tabib ini magical amat Anda bisa hamil ternyata, biasanya susah. Karena dari mens itu udah berantakan, lifestyle dulunya mungkin udah jelak banget, itu sudah amat kelak bisa punya anak. Kemungkinan jika punya anak bisa keguguran jika ada kista. Ini anak ajaib amat ini," tuturnya. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

1. Home
2. Life
3. Entertainment

Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia

Sabtu, 14 Nov 2026 14:30 WIB