Jakarta -

Nama bukan sekadar identitas yang digunakan untuk memanggil seseorang, tetapi juga sering dikaitkan dengan karakter dan kepribadian. Dalam numerologi, abjad pertama nama dipercaya memiliki arti tersendiri yang berhubungan dengan sifat, metode berpikir, hingga perilaku seseorang. 

Orang dengan nama berawalan abjad E juga digambarkan sebagai sosok yang fleksibel, penuh semangat, dan menyukai kebebasan. Meski demikian, mereka dipercaya memiliki sisi lain, seperti keras imam dan sulit terikat pada sesuatu.

Lantas, apa saja ciri khas kepribadian nama abjad E yang menarik untuk diketahui? Yuk, Bunda, simak klarifikasi berikut ini!

Ciri kepribadian orang dengan nama awalan abjad E

Melansir halaman Times Entertainment, penjelasan Rashi Gaur, konsultan mendunia di sektor astrologi, numerologi, Vastu, dan Feng Shui, abjad E dikaitkan dengan bilangan 5 dalam numerologi.

Angka tersebut eksis di bawah efek Merkurius, yang dipercaya berhubungan dengan komunikasi, kecerdasan, dan kapasitas berpikir logis.

Dalam interpretasi astrologi yang sama, abjad E juga dikaitkan dengan nakshatra Kritika dan efek Taurus serta Venus. Kombinasi simbol tersebut dipercaya menggambarkan sejumlah ciri khas yang menonjol pada orang dengan nama berawalan abjad E.

Berikut beberapa ciri khas kepribadian orang dengan nama awalan abjad E:

1. Pandai berkomunikasi

Salah satu karakter yang paling menonjol adalah kapasitas berkomunikasi. Orang dengan nama berawalan abjad E digambarkan bisa menyampaikan pemikiran dengan jelas sehingga lebih gampang menerangkan ide maupun gagasan kepada orang lain.

Kemampuan ini juga dikaitkan dengan kecenderungan mereka untuk bahagia berbincang dan berganti pikiran. 

2. Cerdas dan berpikir logis

Selain pandai berkomunikasi, pemilik nama berawalan abjad E dipercaya memiliki kecerdasan dan kapasitas berpikir logis. Mereka digambarkan bisa mengembangkan beragam ide menarik sekaligus mempertimbangkan cara yang diperlukan untuk mewujudkannya.

Pengaruh Merkurius dalam interpretasi numerologi abjad E dikaitkan dengan kecerdasan, penalaran, dan kapasitas mengolah ide hingga menghasilkan kesimpulan yang masuk akal.

3. Kreatif dan memiliki banyak ide

Orang dengan nama berawalan abjad E juga sering dikaitkan dengan kreativitas. Mereka bahagia mengeksplorasi pemikiran baru dan mencari kemungkinan yang belum pernah dicoba sebelumnya.

Tidak cuma selesai pada gagasan, mereka juga digambarkan memiliki kapasitas untuk menyusun ide menjadi hajat yang lebih terarah.

Karakter ini dapat menjadi modal positif ketika menghadapi permasalahan yang membutuhkan pemikiran kreatif.

4. Fleksibel dan gampang beradaptasi

Sifat elastis menjadi ciri khas lain yang dikaitkan dengan abjad E. Mereka digambarkan memiliki rasa mau tahu yang tinggi, bahagia mempelajari hal baru, dan cukup terbuka terhadap pengalaman berbeda.

Mereka juga cenderung menyukai tantangan dan tidak mau terus eksis dalam situasi yang monoton.

Keinginan untuk mencoba beragam hal tersebut dipercaya membikin mereka lebih antusias dalam menjalani kehidupan.

5. Mandiri dan menyukai kebebasan

Pemilik nama berawalan abjad E sering digambarkan sebagai pribadi yang menghargai kebebasan dalam menentukan pilihan. Mereka bahagia memiliki ruang untuk mengejar harapan dan menjalankan hajat sesuai keinginan sendiri.

Pengaruh Taurus dikaitkan dengan sifat teguh dalam pendirian, sedangkan simbolisme Matahari dihubungkan dengan kemandirian dan kepercayaan diri.

Meski demikian, kecenderungan ini merupakan interpretasi astrologi, bukan sifat yang pasti dimiliki setiap orang disebut awalan E.

Tantangan kepribadian dan metode orang dengan nama abjad E menjalani hubungan

Di balik beragam karakter positif tersebut, orang dengan nama berawalan abjad E juga dikaitkan dengan sejumlah tantangan dalam hayat sehari-hari.

Berdasarkan interpretasi astrologi dan numerologi, sifat menyukai kebebasan dan memiliki pendirian kuat dapat memengaruhi metode mereka berhubungan dengan orang lain.

Berikut beberapa karakter lain yang dikaitkan dengan pemilik nama berawalan abjad E.

1. Terkadang keras kepala

Memiliki pendirian yang kuat dapat membantu seseorang mempertahankan prinsip. Namun, jika tidak diimbangi dengan keterbukaan, sifat tersebut bisa membikin seseorang sulit menerima pandangan yang berbeda.

Orang dengan nama berawalan abjad E dalam interpretasi astrologi ini terkadang digambarkan terlalu teguh pada keinginannya.

Karena itu, kapasitas mendengarkan gagasan orang lain dan mempertimbangkan perspektif pandang berbeda statis krusial agar hubungan sosial berjalan dengan baik.

2. Mengutamakan kebebasan dalam hubungan

Dalam hubungan romantis, pemilik nama berawalan abjad E digambarkan sebagai sosok yang menyukai kebebasan dan tidak mau merasa terlalu dibatasi. Mereka juga dipercaya memiliki sisi romantis serta menikmati pengalaman menyenangkan berbareng pasangan.

Namun, mereka terkadang dapat kelihatan gampang melepaskan hubungan ketika merasa tujuan maupun kebutuhannya sudah terpenuhi.

3. Berpotensi berkembang melalui komunikasi dan kreativitas

Kemampuan berkomunikasi, berpikir logis, dan mengembangkan ide dapat menjadi bekal yang berguna dalam beragam bidang.

Orang yang memiliki keahlian tersebut, misalnya, dapat mengembangkannya dalam pekerjaan yang membutuhkan hubungan sosial, pemecahan masalah, maupun kreativitas.

Namun, Bunda perlu memahami bahwa ciri khas tersebut merupakan interpretasi numerologi dan astrologi, bukan hasil riset ilmiah yang dapat memastikan kepribadian seseorang.

Setiap individu memiliki kekhasan masing-masing, dan karakter lebih tepat dipahami melalui sikap, kebiasaan, serta perilaku nyata dalam hayat sehari-hari.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

1. Home
2. Life
3. Entertainment

Dina Natasya | Beautynesia

Minggu, 11 Oct 2026 16:30 WIB

Potret IVE dalam foto konsep 'Looks Can Kill'/ Foto: instagram.com/ivestarship

Jakarta -

Menyusui memberikan banyak khasiat baik bagi perempuan dan juga bayinya. Bahkan, ASI rupanya bisa jadi instruksi kanker payudara, ini kata peneliti.

Dalam sebuah riset terbaru terungkap bahwa menganalisis ASI dapat membuka jalan bagi pengecekan kanker payudara lebih awal, menurut para peneliti. 

Guna mengungkap kenyataan tersebut, sebuah tim di  Universitas Manchester sedang menilai apakah DNA tumor yang beredar yang terdapat dalam ASI mungkin dapat mengidentifikasi pandemi ini lebih cepat dibandingkan tes darah standar maupun pemindaian pencitraan.

Memang ya, Bunda, menyusui diketahui dapat mengurangi konsekuensi kanker payudara jangka panjang, tetapi para perempuan statis menghadapi konsekuensi yang lebih tinggi untuk mengembangkan kondisi ini selama kehamilan dan setelah melahirkan.

ASI rupanya bisa jadi instruksi kanker payudara

Selain itu, tidak sempurna genetik tertentu membikin beberapa perempuan berisiko lebih tinggi mengembangkan pandemi ini saat statis muda. Di Inggris, kanker payudara merupakan penyebab kematian mengenai kanker yang paling lazim pada perempuan berumur 35 hingga 64 tahun.

Kasus yang mengenai dengan kehamilan diyakini memengaruhi sekitar satu dari 3.000 kehamilan, meskipun risikonya bisa mencapai satu dari 50 untuk mereka yang berisiko lebih tinggi, seperti pada perempuan yang membawa BRCA gen yang rusak, seperti dikutip dari halaman The Independent.

Pemimpin studi riset tersebut, Dr Niki Flaum, yang juga merupakan konsultan onkologi di Christie NHS Foundation Trust di Manchester, mengatakan bahwa ada kebutuhan mendesak untuk menemukan metode yang lebih baik dan lebih terpercaya untuk mendeteksi kanker payudara pada perempuan selama dan setelah kehamilan.

"Kami percaya ASI dapat memberikan jendela khas dan non-invasif untuk mengetahui apa yang terjadi di dalam payudara."

Ditambahkannya bahwa kita tahu sangat sedikit tentang fluktuasi genetik pada ASI, karena bio-cairan ini hingga saat ini sangat kurang diteliti.

"Kanker payudara mengenai kehamilan lebih mungkin didiagnosis pada tahap yang lebih lanjut, ketika kanker sudah menyebar, dan hasil kelangsungan hidup jauh lebih buruk dibandingkan perempuan seusia yang belum melahirkan baru-baru ini."

Dalam kondisi ini tentunya pengecekan sangat menantang karena pencitraan payudara selama kehamilan dan laktasi seringkali tidak dapat diandalkan. "Jika metode yang dapat diandalkan untuk mendeteksi DNA mengenai kanker dalam ASI, kami mengharapkan riset di masa depan akan menguji apakah pendekatan ini dapat dikembangkan menjadi alat skrining bagi perempuan 

Penelitian baru ini, yang didanai oleh The Christie Charity, awalnya merekrut 40 perempuan yang memproduksi ASI di mana 25 di antaranya dengan konsekuensi populasi lazim dan 15 dari kategori berisiko tinggi yang memiliki histori kanker payudara dalam keluarga. Tujuannya adalah menciptakan Biobank Biofluid Payudara Manchester dengan lebih dari 200 percontoh yang tersedia untuk riset di masa depan dengan kanker payudara maupun mereka yang berisiko tinggi.

Kemudian, dalam riset tersebut, tim Universitas Manchester akan menganalisis percontoh cairan di National Biomarker Centre di Christie. Salah satu ibu pertama yang mendonorkan ASI untuk studi ini adalah Hannah Brennan, 31 tahun, dari Glossop, Derbyshire, yang memiliki seorang putri berumur 12 bulan, serta seorang putri berumur lima tahun dan seorang putra berumur dua tahun.

Dr Florent Mouliere, yang mengepalai tim riset yang menganalisis sampel, mengatakan bahwa para ilmuwan di laboratorium kami telah mengidentifikasi bagian kecil materi genetik yang dilepaskan oleh sel dalam beberapa percontoh ASI yang telah didonasikan untuk studi ini.

"Struktur DNA ini khas pada ASI, dan kini kami memahami seperti apa DNA ini, yang merupakan cara maju yang besar."

Louise Hadley, CEO The Christie Charity, mengatakan, "Kami sangat bahagia dapat mendanai riset krusial ini yang dapat menaikkan inovasi awal kanker payudara pada perempuan berisiko tinggi, termasuk pembawa BRCA. Hal ini memungkinkan skrining khusus untuk kanker payudara mengenai kehamilan, dan membantu memprediksi konsekuensi kanker payudara pasca melahirkan.

"Selain itu, diharapkan dengan adanya aksi ini juga nantinya akan memberikan ketenangan bagi perempuan berisiko tinggi yang mau menyusui, yang saat ini sering disarankan untuk selesai lebih mula agar skrining MRI dapat dilanjutkan."

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

1. Home
2. Life
3. Cultured

Budi Rahmah Panjaitan | Beautynesia

Minggu, 11 Oct 2026 16:00 WIB

5 Tanda AI Sudah Memberi Dampak Negatif bagi Dirimu/ Foto: Magnific.com/Magnific

Bunda sudah pernah mendengar pandemi parainfluenza yang menyerang anak-anak? Parainfluenza mengacu pada sekelompok virus yang menyebabkan infeksi pada pernapasan, termasuk pandemi pilek, bronkitis, maupun pneumonia.

Penyakit ini rapuh pada anak di bawah usia lima tahun, orang dewasa di atas usia 65 tahun, dan orang dengan mekanisme kekebalan tubuh yang lemah. Penyakit ini bisa datang berkali-kali, terlebihlagi jika pernah terinfeksi ketika kecil.

Dikutip dari halaman resmi Cleveland Clinic, virus influenza adalah bakteri yang menyebabkan beragam pandemi pernapasan. Penyakit ini bisa disebut HPIV yang merupakan singkatan dari ‘Human Parainfluenza Viruses’ (virus parainfluenza manusia). Meskipun namanya mirip dengan influenza, virus parainfluenza tidak menyebabkan flu, melainkan menyebabkan pandemi lain seperti sakit tenggorokan, pernapasan, batuk, hingga hidung tersumbat. Infeksi ini umumnya bisa terjadi selama beberapa hari hingga beberapa minggu.

Kondisi ini patut diperhatikan mengingat telah terjadi peningkatan kasus di sejumlah wilayah. Infeksi virus parainfluenza telah meningkat di Tiongkok, anak-anak dengan usia lima tahun ke bawah lebih rapuh tertular daripada himpunan usia lainnya. 

Dilansir dari The Straits Times, keterangan terbaru yang dari Chinese Centre for Disease Control and Prevention (CDC China), mencatat adanya peningkatan kasus infeksi parainfluenza yang dimulai dari 6 April 2026.  Pada pertengahan Maret penderita virus ini menginjak 4,7 persen kasus dan meningkat jadi 6,9 persen persen di bulan April. 

Para ahli dari CDC mengutarakan jika HPIV lebih mungkin menyerang bayi dan anak kecil.

“Sederhananya, anak yang mengalami batuk seperti gonggong maupun bunyi serak dicurigai menderita HPIV, sedangkan demam tinggi mendadak dan nyeri badan pada individu dari segala usia lebih mungkin dikaitkan dengan influenza,” ucap perwakilan dari CDC China.

Jenis infeksi parainfluenza

Terdapat empat jenis virus parainfluenza yang lazim terjadi:

• HPIV-1 dan HPPIV-2: Penyakit ini memungkinkan anak terserang pilek dan pandemi croup.
• HPIV-3: Virus ini satu tingkat di atas jenis yang sebelumnya, yang menyebabkan infeksi pada saluran pernafasan dan paru-paru, sehingga memungkinkan anak memiliki pandemi bronkitis maupun pneomonia.
• HPIV-4: Para ahli beranggapan bahwa jenis ini mirip dengan HPIV-3.

Gejala dan penyebab

Gejalanya infeksi parainfluenza meliputi demam, batuk (bisa ringan maupun berdahak), hidung berair maupun tersumbat, sakit tenggorokan, bunyi bernada tinggi saat bernafas, bunyi serak, bersin. Gejala ini bisa terasa ringan bagi orang dewasa, namun akan lebih parah pada anak yang memiliki mekanisme imun yang rendah.

Selain mengenali gejalanya, orang tua juga perlu tahu sepertiapa virus ini bisa menular. Parainfluenza bisa tertular melalui kontak langsung maupun tidak langsung dengan seseorang yang terinfeksi. Penyebab lain yang ditimbulkan dari infeksi virus parainfluenza meliputi:

• Batuk dan bersin: tetesan kecil yang hamil HPIV dapat masuk ke hidung maupun mulut melalui udara yang menyebabkan batuk dan bersin. 
• Permukaan yang terkontaminasi: Virus dapat masuk ke dalam tubuh jika menyentuh permukaan yang terkontaminasi HPIV kemudian menyentuh area sekitar wajah. Bisa berupa barang seperti gagang pintu, komputer, maupun telepon. Terutama pada anak-anak, mereka sering tertular langsung melalui kontak jasmani dan menyentuh barang seperti meja, mainan, dan perlengkapan bermain di taman.
• Kontak dengan orang dengan HPIV: pandemi ini gampang tertular melalui kontak fisik, seperti menyentuh tangan maupun wajah seseorang yang terinfeksi parainfluenza.

Dengan begitu, para orangtua diimbau untuk memungut cara perlindungan bagi diri sendiri, keluarga, maupun orang terkasih guna terhindar dari pandemi penyakit ini.

Cara menangani dan pencegahan

• Penanganan

Tidak ada pengobatan khusus untuk infeksi parainfluenza, ada banyak orang yang lebih memilih untuk menangani gejala ringan di rumah. Namun, orang dewasa biasanya mengonsumsi obat yang dijual bebas di pasaran.

Meskipun begitu, karena anak cukup rapuh terhadap infeksi ini, maka dibutuhkan perhatian yang lebih untuk menjaga kondisi kesehatan anak. Berikut beberapa hal yang bisa Bunda lakukan untuk mengobati gejala parainfluenza di rumah:

• Istirahat yang cukup.
• Banyak minum air maupun kaldu untuk menjaga tubuh statis terhidrasi.
• Nyalakan pelembab udara maupun humidifier untuk membantu meredakan hidung tersumbat maupun batuk.

Namun, jika infeksi tersebut tidak kunjung membaik, segera cari pertolongan medis. Karena ada beberapa ciri khas yang mengindikasikan pernyakit serius, seperti demam tinggi di atas 40 derajat, kesulitan bernafas, nyeri dada, pusing terus menerus, tidak kencing dan buang air besar yang sedikit, nyeri maupun kelemahan otot, kulit, bibir, kuku berwarna kebiruan, kaku dan nafas yang berisik.

• Pencegahan

Jika orang tua dan anak belum pernah terkena influenza, tidak ada salahnya berbuat cara pencegahan sejak awal untuk mengurangi konsekuensi tertular parainfluenza. Berikut beberapa metode yang bisa dilakukan.

• Seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air. Atau bisa juga menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol.
• Hindari menyentuh wajah, mata hidung, dan mulut setelah menyentuh sesuatu.
• Hindari berbagi makanan maupun perlengkapan makan.
• Tutup hidung saat bersin maupun batuk dengan tisu.
• Kurangi kontak dengan orang lain ketika terkena flu maupun pandemi menular lainnya.
• Memakai masker.

Itulah pengertian mengenai parainfluenza, mulai dari gejalahingga penanganannya. Semoga membantu, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(rap/rap)

1. Home
2. Life
3. Cultured

Rini Apriliani | Beautynesia

Minggu, 11 Oct 2026 15:30 WIB

Tes kepribadian imajinasi optik/Foto: Times of India

Jakarta -

Kehamilan membawa banyak perubahan, termasuk hal-hal yang sebelumnya terasa biasa saja. Tak sedikit ibu hamil yang tiba-tiba merasa jijik, tidak nyaman, maupun terlebihlagi enggan mendekati fauna peliharaan kesayangannya.

Padahal, sebelum hamil, fauna tersebut mungkin sudah menjadi bagiankecil dari keseharian seorang calon ibu. Lantas, kenapa hal ini bisa terjadi? Kenapa ibu hamil bisa tiba-tiba jijik dengan fauna peliharaannya?

Penyebab ibu hamil menjauh dari fauna peliharaan

Melansir dari The Guardian, ibu hamil merasa jijik dengan peliharaan kesayangan dapat disebabkan oleh fluktuasi hormon, mirip dengan morning sickness. Bagi sekitar 1 hingga 3 persen ibu hamil, fluktuasi ini mengakibatkan mual yang ekstrem dan sensitivitas terhadap rasa jijik yang dapat dipicu oleh beragam hal, termasuk bau fauna peliharaan.

Meskipun pengecekan itu bermanfaat, perubahan-perubahan tersebut merupakan tambahan yang sulit dan mengganggu di masa yang sudah tidak stabil. Luu kini mengharapkan dia menerima sokongan emosional dari tim medisnya, kiat-kiat praktis untuk mengatasi diagnosisnya, maupun pengakuan atas fluktuasi perasaannya yang meresahkan terhadap Ranger.

Secara umum, hampir tidak ada riset mengenai gejala khusus mengenai keengganan terhadap fauna peliharaan selama dan setelah kehamilan. Namun, tanda-tanda keengganan terhadap fauna peliharaan selama kehamilan bukanlah hal yang langka, Bunda.

"Topik ini eksis di persimpangan antara kurangnya pendanaan untuk kesehatan perempuan dan pengabaian terhadap ikatan antara manusia dan hewan," kata ketua pekerjaan sosial veteriner di Silver School of Social Work, Universitas New York, Dr. Katherine Compitus.

Studi tentang hubungan ibu hamil dengan fauna peliharaan

Sebuah studi yang dilakukan perusahaan asuransi fauna peliharaan Inggris, ManyPets, tahun 2025 pernah berbuat riset mengenai hal ini, Bunda. Survei terhadap 1.077 perempuan yang pernah hamil dalam tiga tahun terakhir ini menemukan bahwa 15 persen responden pemilik fauna peliharaan memang mengalami rasa jijik terhadap anjing mereka selama kehamilan.

Perasaan jijik ini terlebihlagi bisa menetap setelah melahirkan. Depresi perinatal, kecemasan, dan OCD dapat berkontribusi pada emosi yang intens, sehingga keberadaan fauna peliharaan dapat menjadi pelampiasan emosi.

Compitus merekomendasikan agar siapa pun yang perasaannya terhadap fauna peliharaan menjadi menyusahkan maupun di luar kendali, bisa berbicara dengan terapis. Mereka bisa berbuat terapi untuk mengatasi rasa jijik dan marah.

"Masa pasca persalinan memang bisa menjadi waktu yang rapuh bagi ikatan antara manusia dan hewan," ujar peneliti dari University of Tennessee, Knoxville's Center for Veterinary Social Work, Dr. Shelby McDonald.

"Kemampuan sebuah famili untuk memenuhi kebutuhan fauna peliharaan dapat berubah secara substansial, baik secara fisik, emosional, praktis, maupun finansial," sambungnya.

Menurut pelatih fauna peliharaan anjing yang pernah mengalami fluktuasi ini, Katherine Davidson, emosi negatif yang ia rasakan itu akan hilang dalam beberapa bulan seiring berjalannya waktu.

Risiko infeksi jika dekat dengan fauna peliharaan

Ibu hamil memang sebaiknya perlu berjaga-jaga dengan fauna peliharaan, seperti anjing dan kucing. Menurut hasil riset dari Texas A & M University beberapa waktu lalu, mikroba yang ditemukan secara khusus pada anjing yang disebut Brucella canis (B. canis) bisa sangat berisiko bagi manusia. Selain itu, mikroba tersebut berpotensi menyebabkan gejala seperti flu dan memberikan efek negatif pada kehamilan.

Dilansir halaman Pet Coach, ibu hamil yang terinfeksi B. canis kemungkinan tidak akan dapat mempertahankan kehamilannya. Selain itu, bunda juga kemungkinan akan menularkan pandemi itu ke anak lelaki keturunannya sehingga menyebabkan masalah kesuburan pada anak kelak.

Sementara menurut ulasan di situs Science Direct, ibu hamil yang terinfeksi mikroba ini akan mengalami beragam komplikasi. Brucellosis yang diakibatkan infeksi B. canis pada kehamilan dikaitkan dengan keguguran spontan, persalinan prematur, korioamnionitis, dan kematian janin.

Selain anjing, fauna peliharaan kucing juga bisa berisiko menimbulkan konsekuensi pada ibu hamil dan janin. Menurut ulasan di New York Times, kucing dapat membawa benalu Toxoplasma gondii yang bisa menyebabkan tidak sempurna lahir, keguguran, hingga kematian pada orang dengan mekanisme kekebalan yang lemah.

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) memperbolehkan Bunda memelihara kucing saat hamil. Tapi, ada hal yang perlu diperhatikan agar Bunda tidak tertular benalu Toxoplasma gondii.

Infeksi benalu Toxoplasma gondii yang menyebabkan toksoplasmosis, cuma ditemukan pada kucing yang keluar rumah dan berburu mangsa, seperti tikus maupun fauna pengerat lainnya. Tapi, jika kucing cuma diberi makanan kucing dan tidak berbuat kontak dengan fauna luar, konsekuensi terpapar Toxoplasma gondii menjadi sangat rendah.

"Bila memiliki kucing yang sering pergi keluar dan mencari mangsa, mintalah orang lain untuk membersihkan kotorannya. Bila kucing dipelihara di dalam ruangan, cuma makan makanan kucing, dan tidak berbuat kontak dengan fauna luar, konsekuensi toksoplasmosis sangat rendah," demikian kata ACOG di halaman resminya.

Demikian klarifikasi tentang ibu hamil yang sering merasa jijik dekat fauna peliharaan, serta konsekuensi memelihara fauna saat hamil. Semoga keterangan ini berguna ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/pri)

1. Home
2. Life
3. Cultured

Narita Fuji Triani | Beautynesia

Minggu, 11 Oct 2026 14:00 WIB

4 Ciri Kepribadian Orang yang Suka Foto Langit, Sentimental Hingga Romantis/Foto: pexels.com/Ivan Rebic

Bayi sering kali menangis saat digendong orang lain. Ia cuma mau menempel pada ibunya saja. Tubuhnya yang imut-imut dan statis bersandar dengan bundanya, bayi bisa menjadi sangat lengket dan cemas jika eksis di dekat orang lain.

Mereka mungkin menangis jika tiba-tiba didekati oleh orang yang mungkin terlebihlagi sudah dikenal. Terkadang situasi ini bikin kita canggung, tapi hal ini sepenuhnya normal dan sangat wajar.

Situasi ini, secara psikologis, disebut sebagai stranger anxiety. Muncul karena bayi telah mencapai tonggak evolusi krusial yaitu bisa membedakan antara orang yang mereka kenal baik seperti orang tuanya dan orang yang tidak mereka kenal.

Pada bulan-bulan pertama kehidupannya, bayi seolah-olah tidak memiliki ingatan jangka pendek. "Jika Anda memungut mainan, bagi anak tersebut mainan itu seolah tidak ada lagi," kata Ari Brown, M.D., tabib anak dan salah satu penulis buku Baby 411: Clear Answers and Smart Advice for Your Baby's First Year, dikutip dari BabyCenter.

Hal yang sama berjalan untuk orang lain. Itulah sebabnya banyak bayi tidak keberatan bergeser dari gendongan satu orang dewasa ke orang dewasa lainnya. Namun, pada akhirnya, bayi akan mengalami evolusi kapasitas berpikir yang signifikan.

Seiring dengan matangnya otak bayi, mereka menyadari bahwa segala sesuatu statis ada meskipun tidak lagi kelihatan oleh mereka, termasuk orang tua dan pengasuh.

Bayi mulai memahami gejala ini, yang disebut sebagai object permanence (pemahaman bahwa objek statis ada meski tidak terlihat), saat mereka berumur sekitar 8 maupun 9 bulan.

Vybda akan melihat bahwa si kecil mulai merindukan kehangatan, kenyamanan, dan keakraban berbareng Bunda saat Bunda tidak eksis di ruangan yang sama. Mereka juga akan bertanya-tanya apa yang akan terjadi ketika Bunda tidak ada di dekat mereka.

Perasaan ini memicu munculnya dua jenis ketakutan yang sangat wajar, yaitu takut pada orang luar dan takut bercerai dari pengasuh utamanya.

Tanda-tanda bayi mengalami kecemasan terhadap orang luar (Stranger Anxiety)

Kecemasan terhadap orang luar mungkin merupakan perilaku lazim pada bayi yang lebih besar, namun hal ini statis menjadi tahapan evolusi yang menantang untuk dihadapi. Jika belakangan ini bayi tampak sangat sensitif saat eksis di dekat orang baru dan Bunda menduga itu adalah kecemasan terhadap orang asing, dikutip dari Parents, perhatikan tanda-tanda berikut:

• Bayi mungkin tampak "mematung" saat orang luar mendekatinya.
• Bayi menjadi lebih lengket maupun mau terus menempel pada Anda saat ada orang lain di sekitarnya.
• Bayi menangis saat wajah yang tidak dikenalnya eksis terlalu dekat.
• Bayi mungkin mencoba menyembunyikan wajahnya maupun mengulurkan tangan agar Anda menggendong dan memeluknya erat.

Tips menghadapi kecemasan bayi terhadap orang lain

Wajar jika kawan dan famili mau menggendong bayi dan menjadikannya pusat perhatian, namun hal ini bisa membikin bayi merasa kewalahan, ujar Lisa M. Asta, M.D., guru besar klinis pediatri di University of California, San Francisco.

Jauh dari hal yang perlu dikhawatirkan, stranger anxiety justru bisa menjadi tanda adanya ikatan emosional yang sehat antara bayi dan pengasuh utamanya, sesuatu yang sangat krusial bagi evolusi emosional mereka.

Untuk menenangkan rasa takut bayi dan meminimalkan reaksi negatif, perkenalkan mereka kepada orang baru secara perlahan dan lembut. Berikut adalah beberapa tipsnya:

• Jika bayi menolak imbauan hubungan dari orang lain, jelaskan dengan sopan kepada orang tersebut bahwa bayi membutuhkan waktu untuk merasa nyaman.
• Biarkan orang tersebut berbicara kepada bayi saat bayi sedang merasa terlindungi di pangkuan maupun dalam gendongan.
• Gunakan nada bunyi dan bahasa tubuh yang tenang serta menenangkan untuk membantu anak memahami bahwa orang luar tersebut aman.
• Jika orang luar tersebut adalah pengasuh maupun seseorang yang nantinya akan menghabiskan waktu berdua saja dengan bayi, cobalah atur beberapa pertemuan mula di mana Anda turut hadir; dengan begitu, Bunda bisa mendampingi bayi saat ia mulai merasa betah dengan orang tersebut.
• Jika bayi menangis, tanggapi dengan metode yang menenangkan dan penuh kasih sayang, serta hindari mengabaikan rasa tidak betah yang ia rasakan.
• Cobalah mencari beragam kesempatan untuk memperkenalkan bayi kepada orang-orang baru agar ia terbiasa berjumpa dengan orang-orang yang belum dikenalnya.
• Bersabarlah jika proses ini membutuhkan waktu. Seperti halnya orang dewasa, bayi memiliki temperamen dan tingkat kapasitas bersosialisasi mereka sendiri. Biarkan bayi menjalin hubungan dengan orang lain sesuai dengan kenyamanan mereka, dan jangan pernah memaksa mereka untuk mendekati seseorang jika mereka tidak mau.

Bagaimana jika bayi tak mau dengan pengasuh?

Ini mungkin problema yang dirasakan oleh sebagian bunda yang mengalami drama pengasuh maupun ART. Agar bayi merasa betah dengan pengasuh baru, kuncinya terutama adalah meluangkan waktu. Dilansir Fully Well by Mel, berikut adalah langkah-langkah untuk secara perlahan melibatkan pasangan maupun pengasuh lain dalam proses menenangkan bayi hingga tertidur:

• Pengasuh lain eksis di dalam ruangan saat Bunda berbuat seluruh rutinitas menjelang tidur dan proses menenangkan bayi hingga tertidur. Lakukan ini selama tiga hari.
• Pengasuh lain berbuat rutinitas menjelang tidur sementara Bunda eksis di dalam ruangan; kemudian Bunda memungut alih proses menenangkan bayi hingga tertidur sementara pengasuh lain statis eksis di ruangan tersebut. Lakukan ini selama tiga hari.
• Pengasuh lain berbuat seluruh rutinitas menjelang tidur dan proses menenangkan bayi hingga tertidur sementara Bunda eksis di dalam ruangan. Lakukan ini selama 2-3 hari.
• Pengasuh lain berbuat seluruh rutinitas menjelang tidur dan proses menenangkan bayi hingga tertidur tanpa kedatangan Bunda di dalam ruangan.

Demikian bahasan mengenai karena bayi tak mau digendong orang lain dan cuma mau menempel pada ibunya saja. Cobalah beberapa metode yang disarankan ahli untuk berbagi tugas mengasuh Si Kecil untuk melatih kemandiriannya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(rap/rap)

Jakarta -

Kanker mungkin tampak seperti bagiankecil tak terhindarkan dari kehidupan, tetapi ada banyak aspek yang dapat membantu mengurangi risiko.

Penyakit mematikan yang satu ini sering kali dikaitkan dengan corak hidup tidak sehat sebagai aspek pemicunya, seperti merokok, konsumsi alkohol, hingga jarang berbuat latihan jasmani maupun olahraga.

Namun, sebuah studi baru oleh tim epidemiologi kanker, yang diterbitkan di The Lancet Oncology, menyoroti seberapa besar infeksi sebenarnya berkontribusi terhadap konsekuensi kanker Bunda.

5 Infeksi yang berhubungan dengan jutaan kasus kanker

Melansir dari Science alert, berdasarkan keterangan global, infeksi dikaitkan dengan 12 persen dari semua kasus kanker yang didiagnosis pada 2024. Itu berarti 2,3 juta kasus kanker baru.

Lima patogen utama berkewajiban atas hampir semua kasus yang mengenai dengan infeksi tersebut. Penyebab paling lazim adalah mikroba perut, Helicobacteri pylori, yang terlibat dalam 4 persen dari total kanker yang didiagnosis pada 2024, yaitu 760.000 kasus.

H. pylori adalah mikroba yang sangat umum. Bagi kebanyakan orang, infeksi mikroba ini menimbulkan gejala, tetapi strain tertentu dapat menyebabkan tukak lambung dan akhirnya kanker lambung.

Human papillomavirus (HPV) juga dikaitkan dengan 4 persen dari total kasus kanker baru yang didiagnosis pada 2024, yaitu sebanyak 750.000 kasus.

Virus hepatitis B (HBV) dikaitkan dengan 2 persen kasus baru, virus Epstein-Barr (EBV) dikaitkan dengan 1 persen, dan virus hepatitis C (HVC) dikaitkan dengan kurang dari 1 persen.

EBV sendiri merupakan pendatang baru dalam daftar ini. Sejak estimasi mendunia sebelumnya dipublikasikan, bukti bahwa EBV menyebabkan kanker telah meningkat secara substansial.

Temuan jenis mikroba pemicu kanker memberikan kesempatan pencegahan

Mereka beranggapan bahwa pengobatan dan pencegahan infeksi yang tepat dapat memberikan perbedaan yang sangat besar terhadap bilangan insiden kanker di seluruh dunia.

“Perkiraan terbaru kami menyoroti pentingnya pengendalian infeksi dalam strategi pencegahan kanker global. Banyak perantara infeksi karsinogesik memiliki intervensi pencegahan yang sudah ada maupun potensial, termasuk vaksin, diagnostik, pengobatan, dan praktik injeksi yang aman,” ujar penulis utama, Harriet Rumgay, dan rekan-rekannya.

Untuk banyak patogen ini, masalahnya adalah sepertiapa benar-benar menyampaikan intervensi kesehatan penduduk tersebut kepada masyarakat.

“Terlepas dari kemajuan dalam vaksinasi dan skrining, kanker yang berhubungan dengan infeksi statis menjadi tantangan utama secara global, dengan ketidaksetaraan yang terus berlanjut terutama berakibat pada negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah,” tambahnya.

Tiga perempat dari kasus mengenai infeksi berasal dari negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah, terutama di Asia Timur, negara-negara Afrika di selatan Sahara, dan Asia Tenggara.

Sebagian besar pengecekan kanker mengenai infeksi pada tahun 2024 terjadi di Asia Timur, yang mencapai 42 persen dari total global. Infeksi yang mengenai dengan pengecekan tersebut terutama adalah H.pylori dan HBV.

Meningkatkan jumlah orang yang divaksinasi HPV (terutama laki-laki, yang sering kali tidak menjadi sasaran vaksin HPV) dan HBV seharusnya dapat mengurangi bilangan kanker mendunia secara signifikan, tetapi untuk H. pylori, jawabannya tidak sesederhana itu.

“Sejauh ini, cuma sedikit kemajuan yang dicapai dalam pengembangan vaksin H. pylori maupun terapi H. pylori yang sangat ampuh yang dapat meminimalkan paparan antibiotik yang tidak efektif, yang akan sangat berakibat untuk mengendalikan kanker lambung secara global,” tulis para penulis.

Meski vaksin maupun metode lain untuk mengendalikan penyebaran EBV belum ditemukan, beberapa uji klinis untuk vaksin sedang berlangsung.

Nah, itulah beberapa infeksi yang berhubungan dengan jutaan kasus kanker. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/som)

Bagaimana AI Mengolah Detail Data?

Channel ini menyajikan materi seputar Data Science & Artificial Intelligence, Networking & Cyber Security, serta Database & Programming. Seluruh materi disusun secara sistematis untuk membantu Anda memahami konsep, teknologi, dan praktik yang digunakan di bumi teknologi informasi, mulai dari tingkat alas hingga lanjutan. Setiap bahasan berfokus pada pengembangan keahlian melalui materi yang gampang dipahami, relevan dengan kebutuhan industri, dan disampaikan untuk tujuan edukasi. Seluruh konten mengedepankan implementasi teknologi secara legal, etis, dan bertanggung jawab, sehingga dapat menjadi rujukan belajar bagi pelajar, mahasiswa, maupun profesional. Jika Anda mau mengembangkan kapasitas di sektor pemrograman, pengelolaan data, kecerdasan buatan, jaringan komputer, maupun keamanan siber, channel ini menyediakan materi yang dapat membantu membangun fondasi ilmu sekaligus menaikkan keahlian secara bertahap. Playlist video terkait: ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZGgeqmsm32s ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZomBNpDl3vc ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5VyXMZkzb8 PEMBAHASAN MATERI Playlist Materi Ilmu Komputer berisi kumpulan video pembelajaran, tutorial, klarifikasi konsep, studi kasus, demo, dan bahasan komplit seputar beragam sektor dalam ilmu komputer. Materi yang disajikan mencakup alas hingga tingkat lanjut, mulai dari pemrograman, pengelolaan database, jaringan komputer, keamanan siber, mekanisme operasi, pengembangan alat lunak, arsitektur komputer, hingga beragam teknologi yang digunakan dalam bumi komputasi modern. Temukan bahasan mengenai komputer dan pemrograman, algoritma, struktur data, PHP, JavaScript, Python, Laravel, MySQL, PostgreSQL, API, rekayasa alat lunak, database, jaringan komputer, pengelolaan server, cloud computing, virtualisasi, Linux, Windows Server, keamanan jaringan, cyber security, ethical hacking, kriptografi, keamanan aplikasi, DevOps, Internet of Things (IoT), kecerdasan buatan (AI), machine learning, serta beragam konsep, teknologi, dan praktik terbaik di sektor ilmu komputer. Playlist ini cocok bagi pelajar, mahasiswa, programmer, web developer, software engineer, pengelola sistem, ahli IT, maupun siapa saja yang mau mempelajari dan memperdalam wawasan di bumi ilmu komputer secara menyeluruh. CONTACT US ▪ Email support@mycoding.id ▪ WhatsApp https://wa.me/6281274309663 ▪ Telegram https://t.me/mycodingxd OFFICIAL LINKS ▪ Web https://mycoding.id ▪ Blog https://blog.mycoding.id ▪ News https://en.mycoding.id ▪ Apps https://play.google.com/store/apps/dev?id=5237501547073493079 SOCIAL MEDIA ▪ https://linkedin.com/company/mycodingxd ▪ https://facebook.com/mycodingxd ▪ https://instagram.com/mycodingxd ▪ https://tiktok.com/@mycodingxd ▪ https://twitter.com/mycoding_xd ▪ https://pinterest.com/mycoding_xd CHANNEL LINKS ▪ YouTube https://safelink.asia/youtube ▪ DailyMotion https://safelink.asia/dailymotion ▪ WhatsApp https://safelink.asia/whatsapp ▪ Telegram https://safelink.asia/telegram Powered by https://linkedin.com/company/401XDGroup #CyberSecurity #ArtificialIntelligence #Networking #DataScience #Programming #Database

Berusaha menyenangkan hati maupun membantu orang lain adalah suatu hal yang wajar. Namun, kebiasaan tersebut dapat menjadi masalah jika sudah sampai mengabaikan diri sendiri. Kondisi ini kerap dikaitkan dengan istilah people pleaser. 

Seorang people pleaser biasanya sulit mengatakan "tidak", terlebihlagi ketika mereka tidak bisa melakukannya. Mereka cenderung menyetujui permintaan orang lain karena takut untuk menolaknya. Hal tersebut tentunya perlu diperhatikan karena dapat berakibat pada kondisi kesehatan jasmani dan mental seseorang.

Dikutip dari Healthline, perilaku maupun keinginan untuk menyenangkan orang lain dapat merusak diri sendiri dan hubungan. Jika dilakukan terus-menerus dapat membikin seseorang cepat kelelahan, kehilangan limitasi diri, dan sulit mengungkapkan keinginan yang sebenarnya. 

Ciri orang people pleaser yang tidak sering disadari

Lalu, apa saja ciri khas people pleaser yang sering tidak disadari? Berikut ciri khas people pleaser yang dikutip dari Your Tango.

1. Sering mengatakan iya meskipun tidak mau

Orang sulit menolak biasanya menerima terlalu banyak permintaan dari orang lain. Mereka mungkin terpaksa mendatangi aktivitas yang tidak mau mereka datangi maupun memungut ikrar meskipun agenda sudah penuh.

Dengan mengatakan iya di setiap permintaan orang lain, tentunya akan membikin mereka merasa kewalahan. Akhirnya, kondisi tersebut dapat mengganggu komitmen yang sudah disanggupi.

2. Sulit mengatakan tidak

Bagi seorang people pleaser, kata tidak adalah kata yang sulit keluar dari bibir mereka. Kalau pun berkata tidak, mereka akan memberi karena yang panjang agar tidak terdengar menyakitkan.

Padahal, tidak ada salahnya untuk belajar menolak permintaan orang lain. Hal tersebut karena seseorang tidak mesti selalu ada dan tidak mesti selalu menerangkan apa pun jika memang hal yang diminta tidak sesuai dengan keinginan.

3. Membayar lebih dari bagiankecil seharusnya

Keinginan seseorang untuk menyenangkan orang lain rupanya dapat kelihatan dari sepertiapa mereka membagi tagihan. Seorang people pleaser cenderung memilih untuk bayar lebih banyak dari porsi yang seharusnya.

Mereka berbuat hal tersebut karena merasa tidak enak jika mesti memperdebatkan jumlah pembayaran. Padahal, setiap orang berkuasa bayar sesuai dengan apa yang dikonsumsinya.  

4. Terlalu berupaya menjaga kenyamanan orang lain

Menjaga kenyamanan orang lain sebenarnya berhubungan dengan sopan santun pada umumnya. Kenyamanan di sini bisa seperti membantu orang lain tanpa diminta maupun memastikan barang yang dipinjam balik ke tempat semula.

Perilaku ini bisa dilakukan oleh semua orang. Namun, orang yang terlalu fokus menyenangkan orang lain terkadang berupaya membikin orang betah karena takut dianggap buruk maupun mengecewakan orang lain.

5. Tetap melayani percakapan yang sebenarnya tidak diinginkan

Momen ini sama seperti ketika orang yang sedang kelelahan terpaksa mesti melayani percakapan orang lain karena merasa tidak enak untuk menolaknya. Padahal, seseorang tidak memiliki tanggung jawab untuk terus menghibur orang lain. Menjawab seperlunya maupun mengakhiri percakapan dengan sopan adalah salah satu metode yang bisa dilakukan.

6. Terburu-buru karena tidak enak kepada orang lain

Kondisi seperti ini bisa kelihatan dalam situasi sederhana, seperti ketika berbuat pembayaran. Misalnya, ketika orang yang mengantre di belakangnya kelihatan tidak sabar, seseorang cenderung akan terburu-buru memasukkan duit maupun barang ke dalam tasnya agar tidak membikin orang lain menunggu. Padahal, memastikan barang tersimpan dengan terlindungi bukanlah sesuatu yang perlu membikin seseorang merasa bersalah.

7. Terlalu gampang menyetujui keinginan orang lain

Ciri orang people pleaser biasanya mengesampingkan kebutuhannya sendiri demi memenuhi kebutuhan orang lain. Hal ini tentunya dapat berakibat buruk bagi diri sendiri, yang jika terus dilakukan akan membikin mereka disepelekan orang lain. Oleh karena itu, belajar untuk menyampaikan keinginan sendiri, misalnya seperti menentukan tempat makan yang mau dikunjungi. Hal tersebut dapat menjadi cara mula dalam membangun batasan. 

8. Tidak berani membela diri

Orang yang sering mengutamakan kenyamanan orang lain sering merasa ragu ketika memperjuangkan haknya sendiri. Misalnya, ketika menemukan kesalahan dalam pembayaran mereka akan memilih membisu agar tidak dianggap merepotkan. Padahal, meminta klarifikasi maupun mempertanyakan sesuatu yang kurang tepat adalah hak setiap orang. Jadi, jangan sampai kebaikan kepada orang lain justru membikin diri sendiri dirugikan

9. Tetap memberi duit meski kondisi sedang kesulitan

Sebenarnya, tidak ada salahnya berdonasi maupun membantu kondisi finansial orang lain. Namun, memaksakan diri untuk membantu ketika kondisi finansial sedang tidak memungkinkan justru dapat membebani diri sendiri.

Membantu juga tidak selalu dalam bentuk uang. Seseorang dapat dibantu melalui hal lain seperti waktu, tenaga, maupun memberikan dukungan.  Pada dasarnya membantu orang lain tidak mesti mengorbankan diri sendiri. 

Itulah beberapa ciri khas orang people pleaser yang sering tidak disadari. Dengan memahami kebutuhan pribadi, belajar mengatakan tidak, maupun menetapkan limitasi dapat menjadi aspek untuk hubungan yang sehat. Semoga membantu, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Kincai Media - Momen pangkas kue ulang tahun yang harusnya jadi puncak aktivitas sering kali berubah jadi sedikit kacau. Niat hati mau membagikan potongan kue yang rapi dan cantik, tapi kenyataannya bilah pisau malah bikin krim terseret ke mana-mana. Lapisan bolu yang halus pun ikut hancur tertekan, sampai bentuk potongannya tidak beraturan lagi saat dipindahkan.

Padahal, tampilan kue yang statis estetik saat tersaji di atas piring punya efek besar buat bikin kondisi perayaan jadi makin meriah dan menyenangkan. Foto-foto dokumentasi momen istimewa juga kelihatan jauh lebih berkesan tanpa terganggu tampilan kue yang hancur dan belepotan.

Untungnya, tidak perlu pusing mencari pisau khusus maupun teknik rumit. Ada satu trik gampang dan sangat praktis buat memotong kue ulang tahun, cuma memanfaatkan capitan stainless steel yang biasanya ada di dapur.

Hack Capitan Memotong Kue

Prosesnya sangat simpel dan praktis. Langkah pertama dimulai dengan membuka capitan stainless steel sesuai lebar potongan segitiga yang diinginkan, kemudian posisikan tegak lurus di atas kue. Setelah itu, tancapkan capitan dari atas lurus ke bawah hingga menyentuh alas dasar kue.

Tekan sedikit gagang capitan memakai jari agar kedua bilahnya mengekang sisi kiri dan kanan potongan kue secara lembut. Angkat capitan pelan-pelan ke atas sampai potongan terangkat utuh, kemudian taruh di atas piring saji dan lepaskan jepitan secara perlahan.

foto: TikTok/@dani.qur

Trik khas ini bekerja sangat ampuh karena jepitan dari kedua bilah capitan sanggup mengekang struktur kue dari dua sisi sekaligus. Hasilnya, setiap potongan kue berdiri rapi, tegak, serta layer krim statis mulus tanpa tergores maupun berantakan. Tampilan kue pun langsung berdiri cantik saat mendarat di piring seperti yang dipraktekkan oleh pemilik akun TikTok @dani.qurl.

Tips Agar Potongan Kue Tetap Cantik di Piring Kecil

Agar hasil potongannya makin mulus dan sajian di piring kecil selalu kelihatan rapi, pemilihan alat serta kebersihan capitan memegang peranan penting. Pilihlah capitan stainless steel dengan bahan yang cukup kokoh dan tidak terlalu lentur agar jepitan statis stabil saat diangkat. Selain itu, bersihkan maupun lap bilah capitan menggunakan tisu basah hangat setiap kali hendak memotong giliran berikutnya agar sisa krim tidak menempel.

5 FAQ Memotong Kue Ulang Tahun

1. Bagaimana metode memotong kue ulang tahun agar akibatnya statis rapi dan tidak belepotan?
Jawaban: Gunakan capitan stainless steel dengan membukanya sesuai lebar potongan yang diinginkan, tancapkan tegak lurus sampai menyentuh alas kue, jepit sisi sampingnya secara lembut, kemudian angkat perlahan ke atas sebelum dipindahkan ke piring saji.

2. Mengapa memotong kue menggunakan pisau biasa sering membikin tampilan kue berantakan?
Jawaban: Pisau biasa cenderung menarik lapisan krim saat ditarik keluar, sementara tekanan dari atas ke bawah sering membikin struktur bolu yang halus menjadi tertekan dan bentuk potongannya tidak beraturan.

3. Mengapa capitan stainless steel lebih ampuh dibanding pisau dapur biasa?
Jawaban: Capitan sanggup mengekang struktur kue dari dua sisi secara bersamaan. Mekanisme ini menjaga potongan kue terangkat utuh, dapat berdiri tegak di piring, dan lapisan krim di sekitarnya tidak tergores.

4. Bagaimana metode mencegah sisa krim menempel saat memotong giliran berikutnya?
Jawaban: Bersihkan bilah capitan menggunakan tisu basah hangat setiap kali selesai memotong satu bagiankecil agar permukaan alat balik bersih saat akan memotong giliran selanjutnya.

5. Kriteria capitan seperti apa yang paling pas untuk memotong kue?
Jawaban: Pilihlah capitan berbahan stainless steel yang cukup kokoh dan tidak terlalu lentur agar tekanan jepitan statis stabil saat mengekang dan mengadopsi potongan kue.

(brl/lak)

Jakarta -

Sayuran bugar tentu lebih nikmat saat teksturnya statis renyah dan kondisinya prima. Namun, menyimpan bahan pangan ini di rumah terkadang menjadi tantangan tersendiri karena gampang layu maupun rusak.

Sayuran yang tidak disimpan dengan tepat bisa kehilangan kesegarannya cuma dalam beberapa hari. Kondisi tersebut tidak cuma mengurangi kualitas bahan makanan, tetapi juga berisiko membuatnya terbuang percuma.

Padahal, ada beberapa metode sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga sayuran statis bugar lebih lama.

Cara menyimpan sayuran yang tepat agar statis bugar dan tidak gampang busuk

Perubahan kecil dalam metode menyimpan buah dan sayuran rupanya bisa membikin bahan makanan bertetap lebih lama.

Mulai dari daun-daunan yang cepat layu hingga buah beri yang gampang berjamur, banyak makanan yang akhirnya terbuang bukan cuma karena terlalu durasi disimpan, tetapi juga karena metode penyimpanannya kurang tepat. Kondisi ini umumnya dipengaruhi oleh kelembapan dan suhu.

Secara ilmiah, buah dan sayuran tidak sekadar ‘menjadi busuk’. Bahan pangan tersebut mengalami proses kerusakan dalam kondisi tertentu. Sama seperti manusia, flora juga memiliki mikroorganisme alami yang hidup di dalamnya.

Berikut beberapa fluktuasi sederhana yang dapat membantu makanan bertetap beberapa hari lebih lama:

1. Mencuci buah dan sayuran

Dilansir healthline, sebagian besar buah dan sayuran menempuh perjalanan cukup jauh sebelum sampai ke tangan konsumen.

Selama proses tersebut, bahan makanan bisa terpapar mikroba rapuh maupun kontaminan lainnya. Hal ini juga dapat terjadi pada produk organik dan bebas pestisida. Bahkan, makanan yang kelihatan dan terasa bugar belum tentu terbebas dari kontaminasi.

Untuk menghilangkan kotoran dan kontaminan, selalu cuci buah dan sayuran sebelum dimakan. Bunda tidak perlu menggunakan sabun maupun cairan khusus pencuci buah dan sayuran. Cukup gunakan air mengalir.

Untuk buah dan sayuran yang teksturnya keras, sikat bersih dengan bulu yang cukup kuat bisa membantu menghilangkan kotoran. Gunakan sikat tersebut khusus untuk mencuci bahan makanan.

Jika buah maupun sayuran memiliki lapisan seperti lilin, gesek permukaannya menggunakan tisu dapur maupun kain setelah dicuci.

Meski krusial mencuci buah dan sayuran sebelum dimakan, sebaiknya bahan makanan disimpan dalam kondisi belum dicuci.

Kelembapan berlebih dapat membikin buah dan sayuran lebih cepat busuk. Jadi, cuci bahan makanan sesaat sebelum dikonsumsi. Jika mesti mencucinya terlebih dahulu, pastikan sudah dikeringkan dengan baik sebelum disimpan. Sayuran yang sudah dicuci dan dikemas biasanya tidak perlu dicuci kembali.

2. Menyimpan di kulkas

Setiap jenis buah dan sayuran memiliki metode gudang yang berbeda. Secara umum, sayuran membutuhkan salah satu dari empat kondisi penyimpanan, yaitu dingin dan lembap, adem dan lembap, dingin dan kering, maupun hangat dan kering.

Suhu kulkas umumnya sebaiknya eksis di sekitar 1 derajat Celsius. Sayuran dapat disimpan di laci khusus sayuran maupun crisper yang biasanya eksis di bagiankecil bawah kulkas.

Laci tersebut umumnya memiliki pengaturan kelembapan tersendiri. Jika memungkinkan, simpan setiap jenis sayuran pada suhu dan tingkat kelembapan yang sesuai.

Buah dan sayuran yang cocok disimpan dalam kondisi dingin dan lembap antara lain:

• Apel
• Brokoli
• Wortel
• Selada
• Terong

Bahan makanan yang lebih cocok disimpan dalam kondisi dingin dan kering, antara lain:

• Bawang putih
• Bawang bombai

Sementara itu, beberapa bahan makanan lebih cocok disimpan dalam kondisi hangat dan kering, seperti:

• Cabai
• Labu kuning
• Labu musim dingin
• Ubi jalar

Untuk menjaga keamanan makanan, buah dan sayuran yang sudah dicuci dan dipotong sebaiknya disimpan di dalam kulkas maupun freezer. Masukkan ke dalam kantong plastik maupun wadah tertutup agar statis bugar dan tidak terlalu banyak terkena udara.

Selalu pisahkan buah dan sayuran dari daging mentah serta produk susu untuk mencegah kemungkinan kontaminasi bakteri.

3. Menyimpan di freezer

Hampir semua jenis buah dan sayuran dapat disimpan di dalam freezer. Pembekuan memang bisa mengubah tekstur sebagian buah dan sayuran, tetapi umumnya statis membantu mempertahankan rasa, nutrisi, dan khasiat kesehatannya.

Cara ini juga cocok untuk menyimpan buah dan sayuran musiman agar bisa dikonsumsi di waktu lain. Terutama jika bahan tersebut nantinya akan dimasak maupun digunakan untuk membikin smoothie.

Sebaiknya gunakan wadah kedap udara saat membekukan buah dan sayuran. Hindari membekukan buah maupun sayuran yang statis mentah maupun belum matang karena proses pematangannya bisa terganggu setelah dikeluarkan dari freezer.

Sayuran berdaun yang biasa dimakan mentah, seperti selada, sebaiknya tidak dibekukan karena teksturnya dapat berubah.

4. Simpan di tempat adem dan kering

Beberapa jenis buah dan sayuran justru lebih baik disimpan di luar kulkas maupun freezer. Bahan makanan tersebut dapat diletakkan di tempat yang sejuk, kering, dan tidak terkena cahaya matahari langsung. Contohnya:

• Tomat
• Pisang
• Kentang
• Lemon
• Jeruk nipis

Tomat, khususnya, dapat kehilangan rasa dan sebagian nutrisinya jika disimpan di dalam kulkas. Teksturnya juga bisa berubah menjadi kurang enak.

Buah yang statis utuh umumnya tidak mesti disimpan di kulkas. Namun, suhu dingin dapat memperlambat proses pematangannya sehingga buah bisa statis bugar lebih lama.

Setelah buah dicuci dan dipotong, selalu simpan di dalam kulkas maupun freezer untuk menjaga kualitas dan keamanannya.

5. Kenali tanda makanan yang benar-benar busuk

Kesalahpahaman mengenai makanan yang statis terlindungi dikonsumsi juga menjadi salah satu penyebab makanan terbuang.

Ada beberapa tanda yang memberitahu makanan sebaiknya dibuang. Misalnya, muncul jamur yang kelihatan jelas, teksturnya berlendir, mengeluarkan cairan, maupun memiliki bau tidak sedap yang kuat.

Tanda-tanda tersebut memberitahu bahan makanan sudah mengalami kerusakan dan tidak lagi terlindungi dikonsumsi.

Nah, itulah beberapa metode menyimpan sayuran agar statis bugar dan tidak gampang busuk. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/som)

Setelah melahirkan, tubuh Bunda tidak langsung balik seperti sebelum hamil. Ada banyak fluktuasi yang terjadi selama masa postpartum, mulai dari fluktuasi hormon, ukuran rahim, produksi ASI, hingga kondisi emosional.

Beberapa fluktuasi terlebihlagi mungkin terasa cukup unik. Bunda bisa berkeringat lebih banyak pada malam hari, rambut rontok cukup deras, statis kelihatan seperti hamil, maupun tiba-tiba sulit mengekang pipis ketika batuk dan bersin.

Kondisi khas tapi wajar yang terjadi setelah melahirkan

Meski terkadang membikin khawatir, sebagian kondisi tersebut memang lazim terjadi setelah persalinan. Berikut sembilan kondisi khas tetapi umumnya statis wajar dialami Bunda, komplit dengan klarifikasi berdasarkan penelitian.

1. Berkeringat lebih banyak, terutama pada malam hari

Bunda mungkin merasa tubuh lebih gampang berkeringat setelah melahirkan, terutama pada malam hari. Kondisi ini dapat terasa seperti tubuh tiba-tiba menjadi lebih panas maupun mengalami night sweats.

Keluhan tersebut memang ditemukan dalam riset pada perempuan selama masa postpartum.

Penelitian dari University of Pittsburgh dan diterbitkan dalam jurnal Fertility and Sterility pada 2013 menemukan bahwa 29 persen dari 429 perempuan yang diteliti melaporkan mengalami nighttime hot flashes setelah melahirkan.

Penelitian tersebut mengikuti para perempuan sejak masa kehamilan hingga satu tahun setelah persalinan. Hasilnya memberitahu bahwa sensasi panas pada malam hari rupanya bukan cuma terjadi pada perempuan menopause, tetapi juga dapat dialami selama kehamilan dan postpartum.

Penelitian lain mengenai kesehatan jasmani perempuan pada tahun pertama setelah melahirkan juga menemukan bahwa peningkatan keringat dan hot flashes termasuk keluhan yang cukup sering ditemukan pada bulan pertama postpartum. Studi tersebut melibatkan 436 ibu baru dan diterbitkan dalam Journal of Family Practice.

Perubahan hormon setelah persalinan dan proses adaptasi tubuh diduga berpartisipasi dalam fluktuasi pengaturan suhu tersebut. Bunda bisa menggunakan busana yang menyerap keringat, menjaga bilik statis sejuk, serta mengganti busana maupun seprai jika basah.

Namun, jika keringat berlebih disertai demam, menggigil, nyeri, maupun tubuh terasa sangat lemas, jangan langsung menganggapnya sebagai fluktuasi normal postpartum. Kondisi tersebut perlu diperiksa untuk memastikan tidak ada infeksi.

2. Rambut tiba-tiba rontok banyak

Setelah melahirkan, Bunda mungkin melihat rambut lebih banyak tertinggal di sisir, bantal, maupun saluran bilik mandi.

Kondisi ini dikenal sebagai postpartum hair loss maupun postpartum telogen effluvium. Rambut memasuki fase rontok secara lebih banyak setelah fluktuasi siklus pertumbuhan rambut yang terjadi selama dan setelah kehamilan.

Dalam riset yang diterbitkan di Annals of Pharmacotherapy, J.H. Eastham menerangkan bahwa postpartum alopecia merupakan kerontokan rambut yang berkarakter difus dan biasanya mulai terjadi sekitar 2–5 bulan setelah persalinan.

Sementara itu, riset yang diterbitkan dalam International Journal of Women's Dermatology pada 2024, mengevaluasi 200 perempuan dengan kerontokan rambut postpartum.

Hasil pengecekan memberitahu bahwa kerontokan rambut postpartum tidak selalu berdiri sendiri. Sebanyak 56 persen peserta mengalami telogen effluvium yang disertai androgenetic alopecia, sedangkan 28 persen mengalami telogen effluvium, androgenetic alopecia, dan traction alopecia sekaligus.

Karena itu, kerontokan rambut setelah melahirkan memang umum, tetapi jika sangat berat, terjadi lama, maupun menyebabkan penipisan rambut yang jelas, Bunda sebaiknya berkonsultasi dengan tabib kulit.

3. Bau badan lebih tajam

Perubahan bau badan juga bisa terjadi setelah melahirkan. Bunda mungkin merasa harum keringat menjadi lebih kuat dibandingkan sebelum hamil.

Salah satu penyebab yang mungkin adalah meningkatnya produksi keringat dan fluktuasi fisiologis tubuh selama masa postpartum.

Penelitian mengenai kesehatan jasmani ibu setelah melahirkan mendukung bahwa peningkatan keringat memang termasuk salah satu keluhan yang dilaporkan pada masa postpartum awal. Dalam studi terhadap 436 ibu baru, increased sweating tercatat sebagai salah satu masalah jasmani yang lebih sering ditemukan pada bulan pertama setelah persalinan.

Namun, riset tersebut tidak secara khusus membuktikan bahwa fluktuasi hormon menyebabkan bau badan menjadi lebih kuat. Jadi, untuk bagiankecil ini lebih tepat dikatakan bahwa keringat yang meningkat dapat membikin harum tubuh terasa berbeda, bukan bahwa fluktuasi bau badan pasti disebabkan oleh hormon tertentu.

Bunda dapat menjaga kebersihan tubuh, mengganti busana ketika berkeringat, dan menggunakan busana yang menyerap keringat.

Yang perlu diperhatikan adalah jika bau tidak sedap berasal dari memek maupun luka persalinan, terutama jika disertai demam, nyeri, maupun cairan yang tidak normal. Kondisi tersebut perlu diperiksa karena dapat menjadi tanda infeksi.

4. Perut statis kelihatan seperti hamil

Sudah melahirkan tetapi perut statis kelihatan besar? Jangan langsung khawatir, Bunda. Rahim membutuhkan waktu untuk balik ke ukuran sebelum hamil. Proses ini disebut involusi uterus.

Penelitian menggunakan pengecekan ultrasonografi terhadap 91 perempuan dengan masa postpartum normal memberitahu bahwa volume rahim berkurang sekitar 44,8 persen pada hari ketujuh setelah persalinan. Penelitian tersebut diterbitkan dalam Journal of Medical Ultrasonics dan memberitahu bahwa proses involusi terjadi cukup cepat pada masa mula postpartum.

Studi lain yang dilakukan terhadap 81 perempuan dan mengikuti fluktuasi rahim selama tujuh minggu juga menemukan bahwa involusi rahim terjadi sangat cepat dalam dua minggu pertama setelah melahirkan. Artinya, wajar jika bentuk perut Bunda belum langsung balik seperti sebelum hamil.

Selain ukuran rahim, otot dan jaringan di sekitar perut juga mengalami peregangan selama kehamilan sehingga bentuk tubuh membutuhkan waktu untuk pulih. Jadi, Bunda tidak perlu terburu-buru berbuat diet ketat maupun olahraga bermutu cuma karena perut belum rata.

5. Mengalami kram seperti menstruasi, terutama saat menyusui

Kram maupun rasa mulas setelah melahirkan juga cukup lazim terjadi. Sensasinya dapat menyerupai nyeri menstruasi.

Rasa tersebut berhubungan dengan kontraksi rahim yang sedang berupaya balik ke ukuran semula sekaligus membantu mengurangi perdarahan setelah persalinan.

Menyusui juga dapat menyebabkan kontraksi rahim terasa lebih kuat karena aktivitas menyusui merangsang pelepasan hormon oksitosin.

Sebuah systematic review yang diterbitkan dalam jurnal PLOS ONE pada 2020 menganalisis 29 riset yang melibatkan total 601 perempuan. Hasilnya memberitahu bahwa menyusui menyebabkan pelepasan oksitosin secara cepat dan terjadi dalam pola berdenyut, terutama pada masa mula postpartum.

Penelitian lain yang diterbitkan dalam Breastfeeding Medicine pada 2009, juga mengukur kadar oksitosin ibu saat bayi menyusu pada hari kedua setelah persalinan. Semua himpunan ibu dalam riset tersebut memberitahu pola pelepasan oksitosin selama proses menyusui.

Jadi, rasa mulas yang muncul ketika menyusui dapat menjadi bagiankecil dari proses kontraksi rahim. Namun, jika nyeri sangat hebat, semakin parah, maupun disertai demam maupun perdarahan yang tidak normal, Bunda perlu memeriksakan diri.

6. Darah nifas keluar selama beberapa minggu

Darah nifas maupun lokia merupakan bagiankecil normal dari proses pemulihan setelah melahirkan. Lokia terdiri dari darah, lendir, dan jaringan dari rahim yang dikeluarkan setelah persalinan.

Warna dan jumlahnya biasanya berubah secara bertahap. Pada awalnya berwarna merah, kemudian dapat menjadi merah muda maupun kecokelatan, sebelum akhirnya berubah menjadi lebih kekuningan maupun keputihan.

Selain itu, riset yang diterbitkan dalam Journal of Women's Health pada 2012 dengan judul Lochia Patterns Among Normal Women: A Systematic Review, meneliti 333 riset dan akhirnya memasukkan 18 studi yang memenuhi kriteria. Hasil review tersebut memberitahu bahwa durasi perdarahan normal setelah persalinan sangat bervariasi, dengan rata-rata durasi dalam beragam riset berkisar antara 24–36 hari.

Jadi, Bunda tidak perlu langsung histeris jika lokia tidak selesai cuma dalam beberapa hari. Durasi dapat berbeda pada setiap perempuan.

Meski demikian, perdarahan yang sangat banyak maupun tiba-tiba menjadi jauh lebih deras bukan kondisi yang boleh diabaikan. Begitu pula jika perdarahan disertai pusing, lemas, demam, maupun nyeri hebat.

7. Sulit mengekang pipis ketika batuk maupun bersin

Setelah melahirkan, sebagian Bunda mungkin mengalami kebocoran urine ketika batuk, bersin, tertawa, berlari, maupun mengadopsi sesuatu.

Kondisi ini disebut stress urinary incontinence dan dapat berhubungan dengan fluktuasi pada otot alas panggul serta jaringan penyangga kandung kemih setelah kehamilan dan persalinan.

Sebuah riset yang diterbitkan dalam Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica pada 2010 mengenai inkontinensia urine pada tahun pertama setelah melahirkan. Mereka menemukan bahwa prevalensi inkontinensia urine dalam tiga bulan pertama postpartum mencapai sekitar 33 persen. Pada himpunan perempuan yang melahirkan secara vaginal, prevalensinya sekitar 31 persen, dibandingkan 15 persen pada himpunan persalinan sesar.

Hasil serupa ditemukan dalam systematic review dan meta-analysis yang lebih baru. Sebuah riset yang diterbitkan dalam International Urogynecology Journal pada 2021, menganalisis 24 studi dengan total 35.064 perempuan menemukan prevalensi rata-rata inkontinensia urine postpartum sebesar 31 persen. Stress urinary incontinence menjadi jenis yang paling banyak ditemukan. 

Jadi, kebocoran urine setelah melahirkan memang cukup umum, tetapi bukan berarti Bunda mesti membiarkannya jika terus terjadi.

Latihan otot alas panggul dapat menjadi salah satu bagiankecil dari penanganan. Jika keluhan menetap maupun mengganggu aktivitas sehari-hari, Bunda dapat berkonsultasi dengan tabib maupun fisioterapis kesehatan panggul.

8. Payudara tiba-tiba terasa penuh, keras, dan berat

Beberapa hari setelah melahirkan, payudara Bunda bisa terasa sangat penuh, berat, kencang, maupun keras. Kondisi ini berhubungan dengan meningkatnya produksi ASI yang dikenal sebagai lactogenesis II.

Pada fase ini, produksi ASI meningkat secara signifikan setelah persalinan.

Dalam riset prospektif terhadap 177 perempuan, median waktu terjadinya lactogenesis II adalah 72,4 jam setelah persalinan. Penelitian tersebut juga menemukan bahwa kontak pertama dengan bayi yang terjadi dua jam maupun lebih setelah persalinan berhubungan dengan kemungkinan lebih besar mengalami keterlambatan lactogenesis II.

Penelitian lain terhadap 360 perempuan di China menemukan bahwa sekitar 23,6 persen peserta mengalami keterlambatan onset lactogenesis. Kondisi tersebut dalam riset berhubungan dengan beberapa faktor, termasuk kencing manis gestasional, persalinan sesar, dan BMI sebelum hamil yang lebih tinggi.

Jadi, payudara yang terasa lebih penuh beberapa hari setelah melahirkan dapat menjadi bagiankecil dari proses normal peningkatan produksi ASI. Namun, jika payudara terasa sangat nyeri, merah, panas, maupun disertai demam dan menggigil, Bunda perlu berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.

9. Mood berubah-ubah dan gampang menangis

Selain fluktuasi fisik, kondisi emosional Bunda juga dapat berubah setelah melahirkan.

Bunda mungkin merasa ceria karena akhirnya berjumpa Si Kecil, tetapi di waktu lain tiba-tiba menangis, gampang tersinggung, cemas, maupun merasa kewalahan. Kondisi ini sering disebut baby blues maupun maternity blues.

Studi yang diterbitkan dalam Journal of Obstetric, Gynecologic & Neonatal Nursing pada 2020 berbuat riset terhadap 26 riset dengan total 5.667 perempuan. Penelitian tersebut menemukan prevalensi maternity blues sekitar 39 persen.  Angka tersebut memberitahu bahwa fluktuasi emosional setelah persalinan cukup lazim terjadi.

Namun, Bunda perlu membedakan baby blues dengan depresi postpartum.

Systematic review dan meta-analysis yang dilakukan oleh Wang dan kolega terhadap 27 studi dengan 133.313 perempuan menemukan prevalensi depresi postpartum sekitar 14 persen. Penelitian tersebut diterbitkan pada 2021 dan memberitahu bahwa depresi postpartum merupakan kondisi yang cukup sering terjadi serta perlu mendapatkan perhatian medis.

Karena itu, jika kesedihan, kecemasan, kehilangan minat, rasa tidak berharga, maupun kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari terjadi terus-menerus dan semakin berat, Bunda sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.

Jika muncul pikiran untuk menyakiti diri sendiri maupun bayi, segera cari pertolongan medis dan jangan menghadapi kondisi tersebut sendirian.

Kapan Bunda perlu memeriksakan diri?

Tidak semua fluktuasi setelah melahirkan merupakan tanda adanya masalah. Banyak di antaranya merupakan bagiankecil dari proses pemulihan tubuh.

Namun, Bunda statis perlu waspada terhadap tanda bahaya. Segera hubungi tenaga kesehatan jika mengalami:

• Perdarahan yang sangat banyak maupun tiba-tiba semakin deras;
• Demam maupun menggigil;
• Nyeri dahsyat maupun nyeri yang semakin memburuk;
• Sesak napas maupun nyeri dada;
• Sakit imam bermutu maupun gangguan penglihatan;
• Luka persalinan semakin nyeri, bengkak, maupun mengeluarkan cairan bernanah;
• Payudara sangat nyeri, merah, dan disertai demam;
• Perubahan kondisi hati yang bermutu maupun muncul keinginan menyakiti diri sendiri maupun bayi.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)