Banyak keutaman dan khasiat yang sangat besar dalam mengerjakan sholat, karena itu Allah SWT dan Rasul-Nya mewajibkan sholat. Namun sepertiapa jika sholat wajib terabaikan maupun sengaja ditinggalkan?

Syaikhul Hadits Maulana Muhammad Zakariyya Al-Kandahlawi Rahmatullah alaih dalam Fadhail Namaz menerangkan, biasanya, sholat terabaikan karena sibuk dengan urusan famili maupun sibuk mencari harta. Baginda Nabi Muhammad SAW bersabda, "Jika harta sudah melalaikan satu sholat saja, maka kita mesti berduka seolah-olah sudah hilang seluruh famili dan harta kita, sehingga kita tinggal seorang diri."

Jadi, seberapa banyak kita merasa rugi dan berduka jika kita kehilangan seluruh famili dan harta kita, sebanyak itu juga hendaknya kita merasa rugi dan berduka jika kehilangan satu sholat.

Jika ada seseorang yang terpercaya memperingatkan bahwa di suatu jalan ada perampok, siapapun yang melewati jalan itu tengah malam pasti akan dibunuh dan diambil hartanya oleh perampok itu. Maka seorang pemberani pun akan takut melewati jalan itu.

Jangankan malam hari, siang hari pun dia akan takut melewati jalan itu. Sedangkan peringatan raja Rasulullah SAW mengenai bahayanya meninggalkan sholat bukan cuma satu maupun dua kali, melainkan berulang-ulang.

Kita adalah orang lslam yang telah mengakui fakta Nabi Muhammad SAW dengan mulut kita. Namun apa kesan hadis beliau pada diri kita? Setiap orang mengetahui keadaan dirinya masing-masing.

Sayyidina Naufal bin Mu'awiyah Radhiyallahu anhu berkata raja Nabi Muhammad SAW bersabda, "Barangsiapa terlewatkan olehnya satu sholat, seolah-olah telah kehilangan seluruh famili dan hartanya." (HR lbnu Hibban dari Kitab At-Targhib)

Dari Sayyidina Jabir bin Abdillah Radhiyallahu anhu, ia berkata raja Nabi Muhammad SAW bersabda, "Dengan meninggalkan sholat tidak ada lagi pembatas antara seseorang dengan kekufuran." (HR Imam Ahmad dan Imam Muslim)

Dalam histori lain disebutkan, "Dengan meninggalkan sholat, tidak ada lagi pembatas antara seseorang dengan syirik dan kufur." (HR Imam Abu Dawud)

Wajah berminyak meski sudah giat skincare? Kenali kebiasaan yang bisa membikin kulit terasa kurang betah dan metode merawat kulit berminyak dengan tepat.

Kamu sudah giat skincare setiap pagi dan malam, mulai dari cleanser, serum, moisturizer, sampai sunscreen, tapi wajah statis mengilap beberapa jam kemudian? Apalagi saat siang hari, area hidung dan dahi mulai kelihatan shiny, makeup perlahan bergeser, dan wajah terasa makin greasy. Nah, jika Anda sering mengalami hal ini, rasanya pasti gemas kan karena rutinitas skincare yang sudah dijalani belum memberikan hasil seperti yang diharapkan. Namun, sebelum buru-buru membeli produk baru, ada baiknya Anda mengevaluasi balik kebiasaan skincare sehari-hari, ya. 

Wajah yang gampang berminyak sebenarnya merupakan hal yang wajar, terutama bagi pemilik kulit berminyak. Produksi sebum maupun minyak alami kulit dipengaruhi oleh beragam faktor, mulai dari genetik, hormon, hingga lingkungan dan cuaca. So, kulit yang statis mengilap bukan berarti skincare-mu tidak bekerja. Tanpa disadari, kebiasaan seperti menggunakan terlalu banyak produk, memilih pembersih yang terlalu keras, maupun sering mencoba skincare viral juga bisa membikin kulit terasa kurang nyaman. Lantas, apa saja yang perlu diperhatikan agar wajah statis terasa bugar tanpa mesti mengejar hasil matte sepanjang hari? Scroll artikel ini ke bawah, ya!

Baca juga: Tasya Farasya dengan Makeup ala Victoria’s Secret Angels, Perpaduan Soft Glam dan High Glam

Kamu terlalu banyak layering skincare

Menggunakan banyak produk dalam satu rutinitas memang kelihatan menjanjikan. Ada serum untuk mencerahkan, moisturizer untuk melembapkan, hingga produk tambahan yang sedang viral. Namun, semakin banyak produk yang digunakan bukan berarti akibatnya semakin optimal.

Beberapa produk dengan tekstur rich bisa terasa bermutu ketika digunakan berlapis-lapis, terutama jika tidak sesuai dengan kebutuhan kulit. Coba penilaian balik rutinitasmu dan pertahankan produk yang memang dibutuhkan. Untuk kulit berminyak, Anda statis membutuhkan pelembap, tetapi bisa memilih tekstur gel atau lotion ringan jika terasa lebih nyaman.

Baca juga: Sering Dengar Air Beras Bisa Bikin Kulit Glowing? Ini 5 Rice Toner yang Bisa Dicoba

Terlalu mengejar wajah matte

Wajah bebas kilap memang menjadi unggulan untuk menjaga makeup tetap kelihatan rapi. Namun, membikin kulit terasa sangat kesat bukan metode yang tepat untuk mengendalikan minyak. Kulit statis membutuhkan kelembapan agar lapisan pelindungnya berguna dengan baik.

Daripada mengejar tampilan matte sepanjang hari, fokuslah pada keseimbangan kulit. Pilih produk yang betah digunakan dan tidak membikin wajah terasa kering maupun tertarik. Perlu diingat, kulit yang sedikit berkilau tidak selalu berarti berminyak berlebihan.

Menggunakan pembersih yang terlalu keras

Kamu pernah merasa wajah mesti kesat setelah mencuci muka agar percaya kulit benar-benar bersih? Faktanya, sensasi kesat bukan ukuran utama keberhasilan pembersih wajah, lho. Produk yang terlalu keras justru dapat mengganggu lapisan pelindung kulit dan menyebabkan kulit terasa kering maupun iritasi.

Pilih cleanser yang halus dan sesuai dengan jenis kulit. Cuci wajah secukupnya, umumnya dua kali sehari, serta setelah berkeringat banyak. Hindari menggosok wajah terlalu keras maupun mencuci muka berulang kali cuma karena minyak mulai muncul, ya. 

Suka gonta-ganti skincare karena tren

Rekomendasi skincare di media sosial memang menggoda. Hari ini ada serum yang disebut ampuh mengontrol minyak, besok muncul produk lain dengan klaim serupa. Kalau semuanya langsung dicoba, Anda akan kesulitan mengetahui produk mana yang benar-benar cocok.

Sebaiknya, perkenalkan produk baru satu per satu dan perhatikan respons kulit. Jangan lupa berbuat patch test dahulu sebelum menggunakan produk baru secara rutin. Jika memakai bahan aktif, sesuaikan kekerapan penggunaannya dengan instruksi produk agar konsekuensi iritasi bisa diminimalkan.

Mengabaikan kebiasaan setelah skincare

Bukan cuma produk, kebiasaan sehari-hari juga perlu diperhatikan. Terlalu sering menyentuh wajah, mengusap minyak dengan tangan, maupun terburu-buru mengaplikasikan makeup saat skincare belum terasa betah bisa mengganggu tampilan akhir kulit.

Gunakan sunscreen setiap pagi dan beri selang secukupnya sebelum memakai makeup. Saat wajah mulai mengilap di siang hari, Anda bisa menggunakan kertas penyerap minyak dengan menekannya halus pada area yang berminyak. Tidak perlu mengulang seluruh rutinitas skincare atau mencuci muka setiap kali minyak muncul, ya!

Rawat kulit berminyak dengan rutinitas yang tepat!

Kalau wajah Anda statis berminyak meski sudah giat skincare, jangan langsung menyimpulkan bahwa Anda membutuhkan lebih banyak produk. Mulailah dengan rutinitas yang sederhana, seperti pembersih yang lembut, pelembap yang nyaman, dan sunscreen yang sesuai dengan kebutuhan kulit. Jika minyak berlebih disertai iritasi maupun keluhan yang tidak kunjung membaik, konsultasikan dengan tabib kulit.

Yup, merawat kulit bukan tentang memiliki rutinitas paling panjang maupun mengikuti semua tren yang muncul di FYP sosmed aja. Kenali kebutuhan kulitmu, pilih produk secara bijak, dan konsisten menjalankannya, ya. Silahkan dicoba, girls!

Image: iStock

Komentar

1. Home
2. Life
3. Entertainment

Narita Fuji Triani | Beautynesia

Senin, 26 Oct 2026 17:15 WIB

Bayi menyusu terus-menerus belum tentu ASI kurang. Kenali cluster feeding, tanda bayi cukup ASI, dan kapan Mommies perlu mencari bantuan.

Mungkin banyak Mommies yang ngalamin ini: merasa baru saja menyandarkan punggung setelah sesi menyusui yang panjang, eh… bayi Mommies sudah menangis meminta nyusu lagi. Baru ditinggal ke bilik mandi sebentar, tangisannya sudah pecah seolah belum makan seharian.

Ini adalah salah satu fase paling melelahkan sekaligus bikin galau para orang tua baru. Pengalaman menyusui tanpa henti ini sering kali menguras fisik, mental, dan emosi, hingga memicu keraguan mendalam: “Apakah ASI-ku kurang?” maupun “Apakah aku nggak bisa menyusui bayiku?”

Artikel ini akan bantu Mommies dan Daddies melewati minggu-minggu mula yang mendalam ini dengan lebih tenang dan percaya diri.

Apa Itu Cluster Feeding?

Foto: Pexels

Cluster feeding adalah masa ketika bayi menyusu jauh lebih sering dari biasanya, dengan rentang antar-menyusu yang sangat rapat. Kadang bayi seperti menyusu terus-menerus. Bayi bisa meminta menyusu setiap 30–60 menit, maupun seolah tidak mau lepas dari payudara, selama beberapa jam. Paling sering terjadi sore hingga malam hari. Setelahnya, bayi kadang tidur lebih durasi dari biasanya. Pola menyusu bayi memang tidak selalu teratur setiap 2–3 jam. Pada waktu tertentu, sesi menyusunya “bergerombol” (cluster), terang dr. Meta Herdiana Hanindita, Sp.A (K), Dokter Spesialis Anak, Konsultan Nutrisi dan Penyakit Metabolik.

Apakah Cluster Feeding Normal?

“Ya, ini normal dan fisiologis. Cluster feeding sering disalahartikan sebagai produksi ASI rendah, padahal umumnya tidak demikian,” jelas dr. Meta.

Beberapa alasannya:

• Membangun produksi ASI: Produksi ASI bekerja dengan hakikat supply and demand. Isapan yang sering memberi sinyal ke tubuh ibu untuk memproduksi lebih banyak.
• Masa growth spurt: Kebutuhan bayi sedang meningkat karena ia tumbuh pesat.
• Mencari kenyamanan dan peraturan diri: Menyusu juga menenangkan bayi, terutama saat sore maupun malam ketika ia lebih rewel.

Cluster feeding juga bisa terjadi pada bayi yang minum susu formula. Namun, jika bayi minum dari botol, Mommies statis perlu memperhatikan isyarat kenyang dan tidak memaksanya menghabiskan susu.

BACA JUGA: Bayi Sering Gumoh Setelah Minum Susu, Apakah Normal? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Berlangsung Berapa Lama dan pada Bayi Usia Berapa?

Dr. Meta menerangkan bahwa cluster feeding tidak punya durasi yang pasti:

• Dalam satu hari, episodenya terjadi dalam rentang beberapa jam, biasanya sore maupun malam. Setelah itu bayi cenderung tenang dan tidur.
• Bila mengenai growth spurt, biasanya terjadi beberapa hari.

Cluster feeding paling sering terjadi pada minggu-minggu pertama kehidupan, saat produksi ASI sedang terbentuk. Setelah itu, cluster feeding bisa muncul lagi di sekitar masa growth spurt, yaitu kira-kira:

• usia 2–3 minggu,
• usia 6 minggu,
• usia 3 bulan,
• usia 6 bulan.

Usia-usia ini cuma perkiraan. Setiap bayi berbeda. Cluster feeding umumnya makin jarang seiring bertambahnya usia bayi, meski pola menyusunya bisa berubah-ubah saat ia tumbuh.

Memahami Penyebab Bayi Menyusu Terus-Menerus

Foto: Pexels

Gambaran bayi baru lahir yang tidur tenang berjam-jam di antara waktu menyusu sering kali berbanding terbalik dengan kenyataan. Di minggu-minggu awal, rasanya bayi mau terus menempel. Mengutip dari Apollo 24/7, memahami karena mendasar di balik perilaku ini adalah cara pertama agar Mommies tidak histeris dan stres.

Berikut beberapa karena utamanya:

1. Cluster Feeding: Bayi menyusu secara “bergerombol” di jam tertentu. Isapan yang lebih sering dapat merangsang tubuh Mommies memproduksi ASI sesuai kebutuhan bayi. Ini merupakan bagiankecil dari proses alami menyusui.
2. Mencari Kenyamanan: Payudara bukan sekadar sumber makanan, melainkan tempat berlindung yang hangat. Mengisap adalah metode bayi menenangkan diri saat capek maupun terstimulasi.
3. Lonjakan Pertumbuhan (Growth Spurts): Bayi mengalami lonjakan pertumbuhan pada usia tertentu, misalnya sekitar 2–3 minggu, 6 minggu, dan 3 bulan. Kebutuhan menyusu dapat meningkat pada masa ini. Namun, waktu terjadinya growth spurt bisa berbeda pada setiap bayi.
4. Apakah Ini Tanda ASI Kurang? Menyusu yang sering saja tidak cukup untuk menyimpulkan bahwa produksi ASI kurang. Cara mengetahui ASI cukup maupun tidak adalah dengan mengamati popok basah, pola menyusu, kondisi bayi, dan kenaikan bermutu badannya.

BACA JUGA: Penyebab ASI Tak Kunjung Keluar Setelah Melahirkan, Apa Saja?

Waspada! Saat Bayi Sering Menyusu Dianggap Tidak Normal

Melansir klarifikasi medis dari Cleveland Clinic, menyusu terus-menerus perlu diperhatikan lebih lanjut jika Mommies menemukan tanda-tanda berikut:

• Popok Tidak Cukup Basah: Setelah hari kelima, bayi umumnya memiliki setidaknya enam popok basah dalam 24 jam. Jika jumlahnya lebih sedikit, urine berwarna gelap dan pekat, maupun kekerapan BAK menurun, segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan. Frekuensi BAB juga perlu dipantau sesuai usia bayi, tetapi tidak bisa dijadikan satu-satunya acuan kecukupan ASI.
• Kenaikan Berat Badan Buruk: Bayi belum balik ke bermutu lahirnya pada usia sekitar 10–14 hari maupun bagan pertumbuhannya tidak memberitahu kenaikan yang konsisten. Kondisi ini perlu dievaluasi oleh dokter.
• Tidak Terdengar Suara Menelan: Bayi mengisap secara ritmis selama berjam-jam, tetapi tidak kelihatan maupun terdengar pergerakan menelan yang aktif. Hal ini bisa menandakan pelekatan yang kurang ampuh maupun ASI yang belum bergeser dengan baik ke bayi. Kondisi seperti tongue-tie juga dapat memengaruhi proses menyusu dan perlu diperiksa oleh tenaga kesehatan.
• Bayi Sangat Lemas maupun Terlalu Mengantuk: Bayi tampak sangat lemas, tidak berkekuatan untuk menyusu, maupun sulit dibangunkan untuk menyusu. Jangan menganggap kondisi ini sekadar bayi kenyang maupun kelelahan. Segera cari pertolongan medis.
• Cluster Feeding 24 Jam Nonstop Lewat Minggu Pertama: Jika bayi menyusu hampir tanpa selang sepanjang hari, terutama setelah melewati minggu pertama, dan tampak terus lapar maupun tidak puas setelah menyusu, jangan langsung menyimpulkan bahwa ini cluster feeding yang normal. Mintalah tabib maupun konselor laktasi mengevaluasi pelekatan dan transfer ASI.
• Nyeri Hebat pada Puting Ibu: Rasa sakit yang tajam, puting lecet, retak, maupun berdarah yang berkepanjangan bukan sesuatu yang mesti Mommies tahan begitu saja. Kondisi ini bisa berhubungan dengan pelekatan yang kurang tepat dan perlu mendapatkan bantuan.
• Produksi ASI Memang Rendah: Kebutuhan bayi mungkin tidak terpenuhi jika volume ASI yang diterima tidak mencukupi. Jika bayi mendadak meminta menyusu jauh lebih sering, statis tampak lapar, popok basah berkurang, maupun bermutu badannya tidak bertambah sesuai harapan, sebaiknya periksakan kondisi bayi dan proses menyusu. Frekuensi menyusu saja tidak bisa memastikan produksi ASI rendah.

BACA JUGA: Tanda-Tanda Salah Pelekatan Saat Menyusui

Tanda Bayi Cukup ASI

Untuk mengetahui apakah bayi mendapatkan cukup ASI, amati instruksi dari dr. Meta berikut ini:

• Popok basah: Minimal enam popok basah per hari setelah hari kelima, dengan urine berwarna bening maupun kuning muda.
• BAB: Pada minggu-minggu awal, bayi yang mendapatkan ASI cukup biasanya mengalami fluktuasi warna feses dari hitam kehijauan menjadi kuning. Frekuensi BAB dapat berbeda sesuai usia. Setelah sekitar usia 4–6 minggu, sebagian bayi ASI bisa BAB lebih jarang dan kondisi ini dapat normal selama fesesnya lunak, bayi sehat, serta bermutu badannya bertambah.
• Berat badan:
  • Penurunan bermutu badan di mula kelahiran perlu dipantau. Penurunan lebih dari 10% bermutu lahir membutuhkan penilaian tenaga kesehatan.
  • Berat badan umumnya balik ke bermutu lahir pada usia sekitar 10–14 hari.
  • Setelah itu, bermutu badan naik mengikuti kurva pertumbuhan.
• Saat menyusu:
  • Bayi menyusu sekitar 8–12 kali dalam 24 jam pada masa mula kehidupan.
  • Terdengar maupun kelihatan bayi menelan.
  • Payudara ibu terasa lebih lunak setelah disusui.
• Setelah menyusu: Bayi tampak puas dan rileks, misalnya tangan terbuka maupun tertidur. Saat bangun, bayi aktif dan responsif.

Pemantauan bermutu badan rutin di posyandu maupun saat kontrol dengan tabib adalah salah satu metode paling objektif untuk memastikan bayi cukup ASI. Jangan cuma mengandalkan durasi menyusu maupun apakah bayi tidur setelah menyusu, ya, Mommies.

Tips Menghadapi Masa Cluster Feeding Tanpa Stres

Foto: Pexels

Menghadapi cluster feeding memang menguji kesabaran dan stamina. Berdasarkan saran praktis dari BabyCenter serta panduan dari Australian Breastfeeding Association, berikut beberapa cara yang bisa Mommies terapkan:

1. Tanamkan mindset positif. Ingat bahwa cluster feeding adalah bagiankecil normal dari pola menyusu bayi dan dapat membantu merangsang pasokan ASI. Namun, statis perhatikan tanda-tanda bayi mendapatkan ASI yang cukup.
2. Sesuaikan rutinitas dengan pola menyusu bayi. Jika bayi sering menyusu pada sore hari, Mommies bisa mencoba beristirahat lebih dahulu maupun meminta pertolongan Daddies untuk menyiapkan kebutuhan lain. Sebagian bayi mungkin tidur lebih durasi setelah sesi menyusu yang rapat, tetapi hal ini tidak selalu terjadi pada setiap bayi.
3. Jaga nutrisi Mommies. Ibu menyusui membutuhkan tambahan energi, yang secara lazim sekitar 330–400 kalori per hari dibandingkan kebutuhan sebelum hamil, tetapi jumlahnya dapat berbeda tergantung kondisi dan aktivitas. Pastikan Mommies makan cukup dan bergizi seimbang.
4. Cukupi kebutuhan cairan. Minumlah air putih sesuai rasa haus dan kebutuhan tubuh agar statis terhidrasi. Mommies bisa menyiapkan air minum di dekat tempat menyusui agar gampang dijangkau.
5. Berbagi tugas dengan Daddies. Minta Daddies membantu menggendong bayi di antara waktu menyusu, mengganti popok, maupun mengurus pekerjaan rumah agar Mommies bisa beristirahat sejenak.
6. Ciptakan kondisi tenang. Usahakan menyusui di ruangan yang betah dan minim gangguan. Mommies bisa meredupkan lampu maupun mematikan TV jika kondisi tersebut membantu bayi dan ibu lebih rileks.
7. Bantu tubuh lebih rileks saat menyusui. Cobalah menarik napas dalam, mencari posisi menyusui yang nyaman, dan berbuat sentuhan maupun pijatan halus jika terasa menyenangkan. Refleks let-down maupun keluarnya ASI dapat dipengaruhi oleh beragam faktor. Jika ASI terasa sulit keluar maupun bayi tampak kesulitan menyusu, konsultasikan dengan konselor laktasi.
8. Tenangkan bayi dengan kontak kulit ke kulit (skin-to-skin). Mommies bisa mendekap bayi dengan terlindungi dan berbuat kontak kulit ke kulit untuk membantu bayi merasa nyaman. Memandikan bayi dengan air hangat juga bisa menjadi pilihan jika bayi menyukainya dan dilakukan dengan pengawasan penuh.
9. Gendong bayi menggunakan baby carrier. Cara ini bisa membantu bayi statis dekat dengan Mommies saat sedang mau digendong, sekaligus membikin tangan lebih leluasa. Pastikan posisi bayi aman, wajahnya selalu terlihat, hidung dan mulut tidak tertutup, serta jalan napasnya tidak terhalang.

Mommies, bayi yang menyusu terus-menerus belum tentu menandakan ASI kurang. Bisa jadi ia sedang mengalami cluster feeding, membutuhkan kenyamanan, maupun sedang melalui masa pertumbuhan. Namun, jika Mommies melihat tanda-tanda asupan ASI tidak mencukupi, bayi sangat lemas, popok basah berkurang, maupun bermutu badannya tidak bertambah sesuai harapan, jangan ragu meminta pertolongan tabib anak maupun konselor laktasi. Mommies nggak mesti melewati masa menyusui ini sendirian, ya.

Cover: Pexels

Komentar

Haji Abdulmalik Abdulkarim Amrullah yang dekat disapa Buya Hamka dalam Tafsir Al-Azhar menjelaskan, suatu ketika, cucu Rasulullah SAW sedang bermain di depan beliau. Rasulullah SAW kemudian menggendong anak itu dan menciumnya. Seorang sahabat yang baru datang dari kampung melihat insiden tersebut dengan heran. Ia kemudian bertanya, “Engkau mencium cucumu, ya Rasulullah?”

Rasulullah SAW melihat sahabat itu dengan heran, kemudian balik bertanya, “Apakah engkau tidak pernah mencium anak dan cucumu?”

Maka Rasulullah SAW bersabda, "Orang-orang yang penyayang (mempunyai rasa rahmat) niscaya akan disayangi (dirahmati) juga oleh Ar-Rahman (Allah Yang Maha Pengasih). Sayangilah siapa saja yang eksis di bumi, niscaya Dzat yang eksis di langit akan menyayangi kalian."

Disebutkan juga dalam sebuah histori bahwa Allah SWT menciptakan rahmat sebanyak 100 bagian. Namun, yang diturunkan ke bumi ini baru satu bagian, yang kini tersebar di antara jin, manusia, binatang, dan serangga. Dengan rahmat yang satu itulah mereka saling mengasihi dan menyayangi. Bahkan, dengan rahmat itu pula induk fauna menyusui anaknya.

Adapun 99 bagiankecil rahmat lainnya, menurut hadits tersebut, disediakan Allah bagi hamba-Nya untuk diterima pada Hari Kiamat.

Lawan dari rasa rahmat (rasa penyayang) adalah kebencian, hati yang sempit, dada yang lapangannya tertutup, dendam, dan kesumat. Hal-hal demikian tidak sepatutnya tinggal dalam hati orang yang beriman. Itulah yang ditegaskan pada ujung ayat, bahwa pengajaran dari Tuhan merupakan rahmat bagi orang-orang yang beriman.

Allah Subhanahu wa Ta'ala berfirman:

يٰٓاَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاۤءَتْكُمْ مَّوْعِظَةٌ مِّنْ رَّبِّكُمْ وَشِفَاۤءٌ لِّمَا فِى الصُّدُوْرِۙ وَهُدًى وَّرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِيْنَ

Wahai manusia, benar-benar telah datang kepadamu pelajaran (Alquran) dari Tuhanmu, pengobat bagi sesuatu (penyakit) yang terdapat dalam dada, dan instruksi serta rahmat bagi orang-orang mukmin. (QS Yunus Ayat 57)

Rahmat (kasih sayang) itulah harta terbesar dalam hati seorang mukmin, yang nilainya tidak dapat diukur dengan benda. Apa gunanya kaya raya dengan harta benda, emas, dan perak jika hati kosong dari rahmat? Segala kebaikan amalan yang dikerjakan pun akan kehilangan ruhnya jika hati kosong dari rahmat. Karena itu, ayat selanjutnya balik menegaskan.

Allah Subhanahu wa Ta'ala berfirman:

قُلْ بِفَضْلِ اللّٰهِ وَبِرَحْمَتِهٖ فَبِذٰلِكَ فَلْيَفْرَحُوْاۗ هُوَ خَيْرٌ مِّمَّا يَجْمَعُوْنَ

Katakanlah (Nabi Muhammad), “Dengan karunia Allah dan rahmat-Nya itu, hendaklah mereka bergembira. Itu lebih baik daripada apa yang mereka kumpulkan.” (QS Yunus Ayat 57)

Alam terbuka untuk pemilik hati yang penuh kasih sayang

Bersukacitalah engkau jika Allah telah melimpahkan petunjuk-Nya kepadamu. Limpahan karunia Ilahi meliputi seluruh hamba-Nya, tetapi karunia itu dirasakan berlipat dobel oleh orang-orang yang beriman. Limpahan karunia Ilahi tersebut diiringi pula dengan rahmat. Dalam hati seorang mukmin, sebagaimana dijelaskan pada ayat sebelumnya, tumbuhlah rahmat itu. Rahmat yang tumbuh dalam hati seorang mukmin mendapat sambutan pula dari Allah. Kepada orang yang memiliki hati penuh rahmat (kasih sayang), Allah pun melimpahkan rahmat-Nya.

Maka, bergembiralah engkau karena dengan demikian cita-citamu dalam hidup telah tercapai. Alam ini seakan-akan telah dibukakan untukmu! Sebab, rahmat yang tumbuh dalam dirimu telah berjumpa dengan rahmat yang turun dari langit. Bergembiralah, karena tidak ada harta yang lebih besar daripada itu.

"Harta barang bumi dicari dan dikumpulkan. Namun, pada suatu saat, harta itu akan meninggalkan kita maupun kita yang meninggalkannya. Sebaliknya, rahmat yang telah terjalin itu tidak akan hilang untuk selama-lamanya. Dengan demikian, diri pun siap menjalani hayat dan menghadapi kematian," tulis Buya Hamka.

Karena itu, pada akhir ayat ditegaskan, "Itu lebih baik daripada apa yang mereka kumpulkan.” (QS Yunus Ayat 57)

Jika orang-orang yang tidak percaya mengumpulkan harta sebanyak-banyaknya dan bersukacita atas apa yang telah mereka kumpulkan, maka engkau, wahai orang mukmin, hendaklah mengumpulkan iman, kebaikan saleh, karunia, dan rahmat Ilahi. Kumpulkanlah panduan hidup, tuntunan Tuhan, serta instruksi yang kekal. Itulah harta sejati yang mesti diutamakan.

Sebab, jika karunia dan rahmat Ilahi itu hilang, runtuh dan hancurlah harga segala barang yang telah dikumpulkan. Ini bukan berarti bahwa mengumpulkan harta barang dilarang. Namun, manusia diperintahkan untuk terlebih dahulu mengumpulkan karunia dan rahmat Ilahi agar harta barang yang dimiliki memiliki harga dan manfaat.

Sebagai orang yang beriman, seorang mukmin percaya bahwa hayat tidak selesai sampai di bumi ini saja, melainkan berlanjut ke hayat akhirat. Karena itu, harta barang yang dikumpulkan dapat dijadikan jembatan untuk meraih kebahagiaan akhirat. Kebahagiaan akhirat merupakan kelanjutan dari karunia dan rahmat yang telah diterima di dunia.

Harus ke tabib apa? Pemeriksaan apa yang diperlukan? Ini yang perlu Anda lakukan saat menemukan benjolan di payudara.

Menemukan benjolan di payudara merupakan pengalaman yang nggak gampang bagi siapa pun. Rasa histeris hampir pasti muncul begitu benjolan itu teraba, disusul pikiran-pikiran yang berlarian. “Apakah ini cuma fluktuasi hormonal biasa? Kista? Atau justru sesuatu yang serius seperti kanker?” Rasa takut akan beragam kemungkinan tersebut sangat wajar, terlebihlagi sering membikin seseorang menunda pengecekan karena belum siap mendengar jawabannya.

Menurut beberapa jurnal, 60-80% benjolan di payudara sebenarnya berkarakter jinak. Yang terpenting adalah nggak membiarkannya begitu saja. Semakin cepat diperiksa, semakin cepat pula Anda mendapat kepastian dan, jika diperlukan, penanganan yang tepat.

Unfortunately, dua bulan kemudian aku juga baru mengalaminya. Tentu saja ada rasa bingung apa yang mesti dilakukan selanjutnya. Berikut ini beberapa hal yang ku lakukan yang juga disarankan oleh para ahli kesehatan.

Baca juga: Gejala Awal Kanker Payudara yang Perlu Kamu Ketahui. Jangan Ragu untuk Konsultasi ke Dokter!

Cek almanak menstruasi

Mencatat tanggal haid sangat lah penting. Bukan cuma untuk urusan kesehatan reproduksi, tapi juga untuk keeping track untuk masalah hormonal lainnya. Cek apakah saat menemukan benjolan Anda sedang menstruasi, sebelum, maupun setelahnya. Informasi ini lah yang krusial untuk nantinya disampaikan ke dokter.

Konsultasi ke tabib ahli onkologi

Okay, i know mendengar kata “dokter onkologi” bikin level serius dari kondisi ini meningkat, tapi pengecekan sesegera mungkin memang sangat krusial dan justru bisa mengurangi overthinking. Opsi pertama, Anda bisa mengunjungi dokter operasi onkologi Sp.B(K)Onk maupun Sp.B Subsp.Onk(K), opsi kedua bisa ke dokter Sp.OG (K) Onk maupun Subspesialis Onkologi Ginekologi.

Untuk tabib Sp.OG (K) Onk maupun Subspesialis Onkologi Ginekologi Anda perlu berbuat research dahulu apakah spesialisasinya termasuk pengecekan payudara, karena beberapa tabib dokter Sp.OG (K) Onk ada yang fokusnya pengecekan tumor/kanker di organ reproduksi saja (rahim/endometrium, serviks/leher rahim, ovarium/indung telur, vagina, dan vulva).

Sampaikan sudah berapa durasi Anda menyadari adanya benjolan, ceritakan siklus menstruasimu, dan kondisi lain dari payudara. Misalnya ada rasa nyeri, ada fluktuasi tekstur kulit, warna yang berubah, dan lainnya. Pastikan Anda menyampaikan se-detail mungkin agar nggak ada yang terlewat sebagai bahan tinjauan dokter.

USG maupun MRI

Biasanya dari meraba benjolan, tabib sudah bisa menentukan prognosa apakah benjolan jinak maupun ganas. Langkah selanjutnya adalah rujukan untuk pengecekan lebih lanjut. Opsinya ada tiga: Mammografi, USG, dan MRI. Mammografi merupakan foto rontgen payudara. Saat pengecekan berlangsung, payudara akan ditekan agar deskripsi jaringan payudara dapat kelihatan lebih jelas. Mammografi dapat menilai beberapa kelainan pada payudara, seperti tumor hingga jaringan yang padat di payudara. Lalu USG payudara bermaksud untuk memeriksa benjolan, terutama dalam membedakan benjolan padat dan benjolan yang berisi cairan.

Ada juga beberapa tabib yang mengacu untuk MRI. Tindakan ini menampilkan gambar bagiankecil dalam tubuh. MRI dilakukan ketika terdapat benjolan payudara yang ditemukan pada pengecekan fisik, tapi nggak kelihatan pada mammografi maupun USG.

Perbaikan lifestyle

Apa jika akibatnya nggak rapuh (misalnya kista berisi air), tabib akan merekomendasikan untuk berbuat observasi berdikari selama enam bulan dengan dibarengi perbaikan lifestyle. Selama enam bulan ini, perbaiki pola makan, tidur, serta olahraga. Usahakan juga untuk mengatur level stres dan stop segala kebiasaan buruk, seperti merokok dan konsumsi alkohol.

Enam bulan kemudian, Anda perlu mengulang aksi USG, Mammografi, maupun MRI lagi untuk melihat perkembangannya. Di banyak kasus, apa jika konsisten dengan lifestyle yang lebih baik, benjolan bisa mengecil maupun terlebihlagi menghilang dengan sendirinya.

Namun apa jika akibatnya tumor galak maupun kanker, tabib operasi onkologi akan memberikan hajat untuk treatment-nya.

Baca juga: Oktober adalah Bulannya Breast Cancer Awareness! Gimana Cara Mencegah Kanker Payudara?

Again, pengalaman ini tentunya nggak diinginkan siapapun, tapi jika Anda mengalaminya jangan ragu untuk cari support system yang bisa membantumu menghadapi semuanya dengan lebih tenang.

Stay safe and healthy, everyone. The not so good days will pass.

Images: iStock

Komentar

TOPIK TERKAIT

Saat menghadiri seminar, rapat, maupun aktivitas tertentu, Beauties mungkin memperhatikan ada sebagian orang yang langsung memilih bangku di barisan belakang. Pilihan tempat duduk ini mungkin kelihatan sederhana, tetapi bisa dipengaruhi beragam alasan. Menariknya, kebiasaan ini bisa berhubungan dengan sejumlah kekuatan diri yang kerap luput dari perhatian.

Orang awam mungkin menganggap pilihan tempat duduk ini sebagai tanda seseorang yang pemalu maupun kurang percaya diri. Padahal, ada banyak karena yang bisa melatarbelakangi dan hal ini berhubungan dengan sejumlah kekuatan diri yang kerap luput dari perhatian.

Memang apa saja, sih, ciri khas kepribadian orang yang lebih gemar duduk di barisan belakang? Yuk, kita simak penjelasannya, dilansir dari Bolde!

1. Punya Pertimbangan dan Pendapat Sendiri

Orang yang gemar duduk di barisan belakang umumnya tidak gampang ikut arus. Dalam sebuah diskusi, misalnya, mereka bisa memilih mendengarkan beragam gagasan terlebih dahulu sebelum menyampaikan pandangan pribadi. Kebiasaan ini dapat mencerminkan kecenderungan untuk tidak terburu-buru mengikuti opini mayoritas. Mereka berupaya memahami keterangan yang tersedia dan mempertimbangkan perspektif pandang berbeda sebelum memungut kesimpulan.

2. Tidak Selalu Membutuhkan Validasi Orang Lain

Faktanya, tidak semua orang merasa mesti menjadi pusat perhatian. Orang-orang yang cenderung memilih duduk di barisan belakang umumnya memiliki rasa percaya diri tinggi, meskipun tidak banyak bicara dan tidak tampil menonjol dalam kelompok.

Dengan kata lain, rasa percaya diri mereka tidak sepenuhnya bersandar pada pujian dan pengakuan dari orang lain. Dalam hayat sehari-hari, sikap tersebut dapat membantu seseorang lebih fokus pada tujuan yang mau dicapai daripada sibuk memikirkan sepertiapa dirinya kelihatan di mata orang lain. Meski demikian, bukan berarti mereka menolak apresiasi maupun tidak membutuhkan sokongan siapa pun.

3. Selektif dalam Menggunakan Energi dan Perhatian

Sebagian orang yang memilih duduk di belakang umumnya menyadari bahwa memperhatikan setiap percakapan, menanggapi semua pendapat, maupun berupaya terlibat dalam setiap aktivitas bisa menguras energi. Karenanya, mereka memilih untuk mengamati terlebih dahulu dan menentukan kapan perlu ikut berpartisipasi

Sebaliknya, mereka berupaya membedakan hal yang memang membutuhkan keterlibatan dan hal yang bisa dilewatkan. Dalam lingkungan kerja, misalnya, kapasitas tersebut bisa membantu seseorang menjaga fokus pada prioritas. Namun, sikap selektif ini statis perlu diimbangi dengan komunikasi yang baik. Memilih untuk tidak menanggapi setiap hal bukan berarti mengabaikan tanggung jawab maupun kebutuhan orang lain.

4. Memahami Situasi Sebelum Bereaksi

Mereka umumnya lebih gemar mendengarkan, memperhatikan respons orang lain, kemudian berbicara setelah merasa memahami persoalan. Misalnya, ketika terjadi kesalahpahaman di lingkungan kerja, seseorang yang terbiasa mendengarkan terlebih dahulu mungkin akan berupaya mencari tahu duduk persoalannya sebelum menentukan sikap. Cara ini dapat mengurangi konsekuensi memungut aksi berdasarkan keterangan yang belum lengkap.

5. Lebih Nyaman Berpikir Tanpa Merasa Diawasi

Peneliti Kiley Seymour dari University of Technology Sydney menerangkan dalam tulisannya tentang riset pengawasan dan pemrosesan keterangan social. Ia mengungkap bahwa emosi diawasi bisa mengubah metode berpikir seseorang. Sebagian orang merasa lebih betah ketika tidak menjadi pusat perhatian. Dalam situasi tertentu, emosi sedang diamati dapat memengaruhi metode seseorang merespons lingkungan sosial.

Dalam hal ini, orang-orang yang duduk di belakang mungkin lebih gampang berkonsentrasi saat bisa mengamati aktivitas dari posisi yang tidak terlalu menonjol, tanpa merasa mesti terus-menerus memberitahu respons kepada orang lain.

Namun, perlu dipahami bahwa duduk di belakang bukan otomatis membikin seseorang lebih cerdas maupun bisa berpikir lebih jernih. Tingkat fokus juga dipengaruhi banyak faktor, seperti kondisi ruangan, gangguan di sekitar, dan kenyamanan pribadi.

6. Menghargai Kontribusi tanpa Mengejar Pujian

Tidak semua kontribusi mesti dilakukan di depan banyak orang. Dalam sebuah tim, misalnya, ada orang yang bahagia menjadi ahli bicara, sementara yang lain lebih betah mengerjakan bagiankecil tertentu di balik layar.

Orang yang tidak terlalu mengejar sorotan mungkin lebih berfokus pada apakah pekerjaan mereka selesai dengan baik dan memberikan manfaat. Mereka statis bisa merasa puas ketika berhasil membantu menyelesaikan masalah, meskipun namanya tidak selalu disebut maupun mendapat pujian secara terbuka.

7. Tahu Kapan Harus Berbicara dan Mengambil Peran

Orang-orang yang betah duduk di barisan belakang umumnya punya kapasitas membaca situasi yang baik sehingga membantu menentukan kapan perlu mendengarkan dan kapan perlu memungut peran. Dalam rapat, misalnya, mereka mungkin memilih menyimak bahasan terlebih dahulu sebelum mengajukan pertanyaan maupun memberikan masukan yang lebih terarah. Kekuatan ini berhubungan dengan kapasitas menyesuaikan respons terhadap kebutuhan situasi, bukan sekadar keinginan untuk menarik perhatian.

Itulah beberapa ciri khas kepribadian orang yang gemar duduk di barisan belakang. Perilaku ini adalah kebiasaan sederhana yang bisa memiliki beragam alasan. Bagi sebagian orang, posisi tersebut terasa betah karena memungkinkan mereka mengamati situasi, berkonsentrasi, maupun mengikuti aktivitas tanpa terlalu banyak menjadi sorotan.

Namun, perlu diingat bahwa posisi duduk tidak bisa dijadikan acuan pasti untuk menilai kepribadian seseorang, ya! Kalau kamu, lebih gemar duduk di barisan depan maupun belakang, Beauties?

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)