Setiap orang memiliki selera humor yang berbeda-beda. Ada yang menyukai lelucon sederhana, humor satir, hingga humor gelap maupun dark jokes yang mengadopsi topik sensitif seperti kematian dan penderitaan.

Menariknya, selera humor rupanya tidak cuma berhubungan dengan kepribadian, tetapi juga dapat berhubungan dengan kapasitas ilmuwan seseorang.

Sebuah riset menemukan bahwa orang yang menikmati humor gelap cenderung memiliki skor IQ lebih tinggi dan kondisi hati yang lebih stabil. Hal ini karena memahami lelucon semacam itu membutuhkan kapasitas berpikir yang kompleks serta pengendalian emosi.

Lalu, sepertiapa selera humor dapat menjadi salah satu instruksi kecerdasan seseorang? Yuk, simak Cara Mengenali Orang IQ Tinggi melalui selera humor yang disukainya dalam artikel berikut ini, Bunda!

Peneliti temukan orang yang menyukai dark jokes cenderung memiliki IQ lebih tinggi

Anggapan bahwa orang yang menyukai humor gelap memiliki kepribadian murung maupun kecenderungan agresif, rupanya tidak sepenuhnya benar. Sebuah riset justru menemukan bahwa orang yang paling menikmati humor gelap cenderung memiliki kecerdasan ilmuwan lebih tinggi dan kondisi hati yang lebih baik.

Penelitian yang dilakukan psikolog Ulrike Willinger dan rekan-rekannya dari Medical University of Vienna, melibatkan 156 orang dewasa. Para peserta diminta memahami dan menilai sejumlah animasi humor gelap dari buku The Black Book karya Uli Stein.

Peneliti juga mengukur beberapa aspek, mulai dari kapasitas memahami lelucon, IQ verbal dan nonverbal, kondisi hati, hingga tingkat agresivitas peserta.

Hasilnya memberitahu bahwa himpunan yang paling menikmati sekaligus memahami humor gelap memperoleh skor tertinggi dalam IQ verbal dan non-verbal. Menariknya, himpunan tersebut juga memberitahu gangguan kondisi hati dan tingkat agresivitas paling rendah.

Sebaliknya, peserta dengan kondisi hati paling buruk dan tingkat agresivitas lebih tinggi justru paling sedikit menikmati lelucon tersebut.

Melansir dari halaman Bolde, temuan ini memberitahu bahwa orang yang menyukai humor gelap tidak selalu memiliki kondisi emosional yang negatif. Mereka justru cenderung memiliki kapasitas berpikir yang baik dan kondisi hati lebih stabil.

Memahami dark jokes membutuhkan kapasitas berpikir

Menikmati humor gelap rupanya membutuhkan proses berpikir yang lebih kompleks dibandingkan lelucon biasa. Seseorang perlu memahami konteks yang tidak nyaman, kemudian mengubah perspektif pandangnya agar dapat menangkap elemen kelucuan di balik lelucon tersebut.

Misalnya, sebuah lelucon mengadopsi topik kematian maupun penderitaan. Otak awalnya mungkin merespons topik tersebut sebagai sesuatu yang menyedihkan maupun mengkhawatirkan.

Namun, untuk memahami sisi humor di dalamnya, seseorang perlu menyadari bahwa situasi tersebut merupakan bagiankecil dari cerita fiksi maupun lelucon.

Psikolog Arnie Cann dalam ulasannya mengenai humor dan mekanisme koping menerangkan bahwa humor dapat membantu seseorang melihat sesuatu yang berpotensi menakut-nakuti sebagai hal yang tidak terlalu mengancam.

Kemampuan mengubah perspektif pandang inilah yang membantu seseorang menghadapi situasi sulit dengan lebih baik.

Dalam humor gelap, seseorang perlu memahami dua hal sekaligus, yaitu sisi mengganggu dari suatu situasi dan elemen humor yang terkandung di dalamnya. Proses tersebut membutuhkan kapasitas kognitif untuk mengolah keterangan dan mengenali fluktuasi arti dalam sebuah lelucon.

Orang dengan kapasitas berpikir lebih tinggi, cenderung lebih gampang berbuat fluktuasi perspektif pandang tersebut sebelum rasa tidak betah mendominasi respons mereka.

Suasana hati yang buruk bisa membikin seseorang sulit menikmati humor gelap

Selain kecerdasan intelektual, kondisi emosional juga berpengaruh terhadap kapasitas seseorang menikmati humor gelap. Penelitian Ulrike Willinger memberitahu bahwa peserta dengan kondisi hati yang lebih buruk, justru cenderung kurang menyukai jenis humor tersebut.

Ketika seseorang sedang mengalami stres maupun kondisi hati yang buruk, pikirannya mungkin sudah dipenuhi beragam hal yang mengganggu. Akibatnya, mereka memiliki lebih sedikit ruang untuk mengolah keterangan dan menemukan sisi kocak dari lelucon yang sebenarnya hamil materi sensitif.

Hal ini juga diperkuat oleh riset tahun 2025 dari University of Pécs yang dilakukan Julia Basler dan rekan-rekannya. Penelitian tersebut mengamati respons 275 orang dewasa terhadap humor gelap yang tidak sesuai dengan preferensi humor mereka.

Hasilnya memberitahu bahwa humor gelap dapat menaikkan kecemasan pada peserta yang memang tidak menyukai jenis humor tersebut. Artinya, sebagian orang tidak sekadar gagal memahami kelucuannya, tetapi justru merasa semakin tidak betah setelah mendengarnya.

Temuan ini memperlihatkan bahwa kapasitas ilmuwan dan kestabilan emosi, sama-sama berpartisipasi dalam memahami humor gelap. Kecerdasan membantu otak mengolah dan mengubah perspektif pandang, sedangkan kondisi emosional yang stabil memberikan ruang bagi proses tersebut.

Itulah beberapa hal menarik mengenai hubungan selera humor gelap dengan kecerdasan intelektual. 

(rap/rap)

Jakarta -

Di era modern ini, sudah banyak orang tua secara terbuka memberikan anaknya handphone (HP) di usia 10 tahun. Hal tersebut lantas memicu perdebatan di kalangan pendidik dan profesional, Bunda.

Sebagian menganggap usia tersebut sudah cukup untuk mengenal teknologi. Namun yang lainnya cemas penggunaan HP terlalu awal dapat memengaruhi evolusi anak hingga kesehatan mentalnya.

Baru-baru ini, sebuah studi menyoroti akibat penggunaan HP pada anak di usia 10 tahun. Dilansir halaman She Know, studi yang diterbitkan di jurnal Pediatrics ini menganalisis 10.588 anak di Amerika Serikat (AS).

Hasil studi mengungkap, sekitar sepertiga anak-anak sudah diberikan ponsel pandai pertama kali di usia 10 tahun. Menurut studi, anak yang sudah memiliki HP di usia awal maupun pada usia 12 tahun, dikaitkan dengan kemungkinan lebih tinggi mengalami depresi, obesitas, dan kurang tidur.

Meskipun riset ini tidak memberitahu hubungan sebab-akibat, hal ini statis dapat menjadi karena bagi para orang tua untuk khawatir.

Temuan studi tentang akibat HP diberikan pada anak lebih cepat

Studi ini dipimpin oleh tim dari Children's Hospital of Philadelphia (CHOP) bekerja sama dengan tim dari University of California, Berkeley, and Columbia Universtiy. Para peneliti menggunakan keterangan dari Studi Perkembangan Kognitif Otak Remaja (Adolescent Brain Cognitive Development (ABCD), yaitu studi jangka panjang terbesar tentang evolusi otak dan kesehatan anak di AS.

Mereka kemudian membandingkan dua kelompok, yaitu anak yang memiliki HP pada usia 12 tahun (6.739) dan mereka yang tidak (3.849). Hasil studi menemukan bahwa anak yang memiliki ponsel pada usia 12 tahun memiliki kesempatan 31 persen lebih tinggi mengalami depresi, kesempatan 40 persen lebih tinggi mengalami obesitas, dan kesempatan 62 persen mengalami kurang tidur.

Meski begitu, tidak ada bukti bahwa memiliki ponsel pada usia 12 tahun dapat menyebabkan risiko-risiko tersebut. Meski begitu, peneliti menemukan ada hubungan di antaranya.

"Temuan kami memberitahu bahwa kita mesti melihat ponsel pandai sebagai aspek krusial dalam kesehatan remaja, dan memungut keputusan untuk memberikan ponsel kepada anak mesti awas serta mempertimbangkan potensi dampaknya terhadap hayat dan kesehatan mereka," kata penulis utama studi dan psikiater anak, Ran Barzilay.

Perlu dicatat, studi ini disesuaikan dengan variabel demografis dan sosioekonomis, kepemilikan alat lain, evolusi pubertas, dan pengawasan orang tua. Para peneliti tidak meneliti aktivitas khusus smartphone mana yang berkontribusi pada hasil yang lebih buruk.

Meskipun demikian, mereka juga menemukan bahwa kepemilikan smartphone di usia yang lebih muda dikaitkan dengan konsekuensi tambahan obesitas dan kurang tidur.

"Kami tidak mengungkapkan bahwa ponsel pandai merugikan kesehatan semua remaja," ujar Barzilay.

Pertimbangan memberikan anak HP

Sebagai orang tua, krusial untuk memperhatikan sinyal kesehatan mental anak dan mempertimbangkan metode untuk mengurangi penggunaan HP. Berikut beberapa penilaian untuk memberikan anak HP:

1. Anggaplah keputusan tentang penggunaan smartphone seperti keputusan tentang kesehatan. Orang tua perlu meninjau balik secara berkala dan mempertimbangkan kedewasaan anak serta kapasitas famili untuk memantau penggunaannya.
2. Jika Bunda mau anak memiliki telepon terutama untuk keperluan logistik maupun keamanan, maka pertimbangkan apakah alat yang lebih sederhana dapat memenuhi kebutuhan tersebut sebelum bergeser ke ponsel pandai yang canggih.
3. Buatlah rencana, dengan mendapatkan masukan dari anak, untuk menetapkan limitasi alas dan pengawasan orang tua terhadap penggunaan ponsel.

Demikian studi terbaru yang mengungkap akibat penggunaan HP pada anak berumur 10 hingga 12 tahun. Semoga keterangan ini berguna ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/rap)

Jakarta -

Kebakaran hutan dan tanah (karhutla) yang terjadi di beberapa daerah Tanah Air membawa akibat buruk bagi kesehatan. Salah satu dampaknya bisa menyebabkan Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA).

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI mencatat akumulasi kasus ISPA telah menembus bilangan 401.586 kasus. Kasus itu tersebar di 63 kabupaten/kota pada tujuh provinsi terdampak.

Menurut Juru Bicara Kemenkes Widyawati, lonjakan kasus terjadi setiap hari di beragam akomodasi pelayanan kesehatan daerah. Kenaikan terjadi seiring dengan kepulan asap karhutla yang tak kunjung padam, Bunda.

"Jumlah tersebut sudah termasuk penambahan sebanyak 3.906 kasus baru berdasarkan keterangan pemantauan per 2 November 2026 sore pukul 16.00 WIB," ungkap Widyawati dalam siaran Info Bencana Terkini di YouTube BNPB, Rabu (4/11/26).

Lansia dan balita paling banyak terdampak karhutla

Menurut data, korban terdampak banyak ditemukan di kelompok rentan, seperti balita dan lanjut usia (lansia). Sistem kekebalan tubuh yang lemah membikin anak-anak dan lansia paling bermutu menanggung akibat dari asap karhutla.

Kemenkes setidaknya mencatat, sebanyak 91.913 kasus ISPA dialami oleh anak usia balita (0-5 tahun). Sementara itu, 87.704 kasus dialami anak usia 6-9 tahun, dan 56.092 kasus menyerang himpunan lansia di atas 60 tahun.

Perhatian lebih juga diberikan pada kelompok rentan lainnya, seperti ibu hamil dan orang yang menderita asma. Menurut data, 590 perempuan berisiko mengalami komplikasi kehamilan akibat polusi, dan 1.530 pengidap asma rapuh mengalami serangan berulang.

Dalam cakupan wilayah, ada beberapa daerah yang terdampak paling besar oleh asap karhutla, Bunda. Beberapa di antaranya adalah daerah-daerah di provinsi Kalimantan.

"Wilayah dengan jumlah penduduk terdampak paling besar mencakup Kota Banjarbaru di Kalimantan Selatan, Pekanbaru di Riau, dan Pontianak di Kalimantan Barat," ungkap Widyawati.

Selain ISPA, elemen kecil abu sisa pembakaran hutan juga memicu masalah kesehatan lain yang bisa mengganggu aktivitas. Apa saja masalah kesehatan ini ya?

TERUSKAN MEMBACA DI SINI.

(ank/rap)

1. Home
2. Life
3. Cultured

Cindy Novita | Beautynesia

Kamis, 05 Nov 2026 15:30 WIB

Mengapa banyak orang di Asia melepas alas kaki sebelum masuk rumah? Ini alasannya/Foto: Magnific.com

Kamis, 05 Nov 2026 15:30 WIB

Menteri Pendidikan Dasar dan Menengah (Mendikdasmen), Abdul Mu’ti, menyampaikan bahwa gejala aging society maupun meningkatnya proporsi penduduk lanjut usia telah menjadi realitas di sejumlah negara, seperti Jepang, Korea Selatan, Tiongkok, dan Singapura. Kondisi tersebut turut membuka kebutuhan tenaga ahli di sektor perawatan dan pendampingan penduduk lanjut usia.

Peluang ini telah kelihatan dari kiprah lulusan SMK Indonesia di bumi kerja internasional. Dalam kunjungannya ke Yogyakarta, beberapa waktu terakhir, Menteri Mu’ti bercerita bahwa ia menghadiri pelepasan sekitar tiga ribu lulusan SMK yang sebagian besar dipersiapkan untuk bekerja di Jepang. Mayoritas di antara mereka akan berkarier sebagai caregiver, baik di rumah sakit maupun jasa pendampingan di kediaman.

Menurutnya, pekerjaan caregiver tidak cukup cuma mengandalkan keahlian teknis. Para tenaga pendamping juga perlu memiliki kapasitas berkomunikasi, mendengarkan secara empatik, memahami kondisi psikologis, serta menghormati kemandirian dan martabat penduduk lanjut usia. Pemahaman terhadap budaya, kebiasaan, dan mekanisme aturan negara tujuan dikatakan Mu’ti juga menjadi bekal penting.

“Caregiver mesti bisa memberikan pelayanan tanpa membikin orang yang didampingi merasa tidak berdaya. Ada keahlian mendengarkan, kesabaran, empati, dan kapasitas memahami kebutuhan setiap individu yang mesti dibangun,” pesannya.

Mendikdasmen juga menekankan bahwa penduduk lanjut usia bukan semata-mata himpunan yang membutuhkan pelayanan. Banyak di antara mereka statis sehat, produktif, memiliki pengalaman, dan bisa berkontribusi bagi masyarakat. Oleh karena itu, pendekatan pelayanan perlu menempatkan mereka sebagai individu yang statis memiliki potensi, hak, dan ruang untuk berkembang.

Kemendikdasmen mendorong unit pendidikan SMK untuk menguatkan pembekalan calon tenaga caregiver melalui pelatihan yang komprehensif, mencakup kompetensi teknis, psikologis, sosial, dan lintas budaya. Penyiapan lulusan juga diarahkan pada penempatan ahli di rumah sakit maupun institusi jasa yang berbadan hukum.

Melalui penguatan pendidikan vokasi tersebut, Kemendikdasmen mengharapkan lulusan SMK Indonesia semakin bisa menjawab kebutuhan pasar kerja mendunia sekaligus membawa kelebihan karakter bangsa yang santun, sabar, peduli, dan memiliki semangat melayani.

Sikap tersebut disampaikan PP PERSIS melalui Taushiyah Pimpinan Pusat Persatuan Islam: Menjaga Keutuhan Bangsa, Menegakkan Keadilan, dan Memelihara Stabilitas Nasional Nomor 3086/JJ-C.3/PP/2026 yang diterima Republika, Kamis (5/11/2026).

Ketua Umum PP PERSIS, Dr. KH. Jeje Zaenudin, M.Ag dalam taushiyahnnya mengingatkan penduduk Jam’iyyah PERSIS dan penduduk agar statis tenang, menjaga persaudaraan, serta tidak gampang terpengaruh oleh keterangan dan narasi politik yang berpotensi menimbulkan kegaduhan maupun perpecahan.

Pesan menjaga persatuan itu sejalan dengan firman Allah SWT dalam Surat Ali Imran ayat 103 yang artinya “Berpegang teguhlah Anda semuanya pada tali (agama) Allah dan janganlah Anda bercerai-berai.”

PP PERSIS juga mengimbau, penduduk untuk mengedepankan tabayyun sebelum menerima, menyebarkan, maupun memberikan penilaian terhadap keterangan yang belum terverifikasi.

Kebebasan berpendapat, menurut taushiyah tersebut, mesti disertai dengan tanggung jawab, kejujuran, dan kehati-hatian agar tidak berkembang menjadi dakwaan maupun upaya mengadu domba.

Prinsip tersebut ditegaskan dalam Surat Al-Hujurat ayat 6 yang memerintahkan umat Islam untuk meneliti fakta suatu berita sebelum memungut aksi maupun menyebarkannya. “Jika seseorang yang fasik datang kepadamu membawa suatu berita, maka telitilah kebenarannya,” tambah KH. Jeje mengutip ayat tersebut.

Dalam menyikapi permasalahan strategis, Ketua Umum PP PERSIS meminta penduduk Jam’iyyah beraksi bijak dengan mengembalikan permasalahan kepada pihak yang memiliki otoritas, kompetensi, dan tanggung jawab. Pimpinan pusat juga akan terus mencermati serta memusyawarahkan evolusi situasi sesuai kewenangan dan mekanisme organisasi.

Hal itu mengacu pada Surat An-Nisa ayat 83, yang mengajarkan pentingnya mengembalikan suatu permasalahan kepada Rasul dan ulil amri agar pihak yang memiliki kapasitas dapat mengetahui kebenarannya.

Selain itu, PP PERSIS mendorong seluruh institusi negara dan petugas penegak aturan untuk beraksi profesional, transparan, akuntabel, serta sesuai dengan peraturan perundang-undangan.

“Setiap anggapan pelanggaran hukum, termasuk penyadapan terlarang dan penyalahgunaan kewenangan, mesti diproses secara objektif dan bebas dari intervensi politik,” ujar Ustaz Jeje.

PP Persis juga mengingatkan pentingnya menghormati asas praduga tak bersalah. Namun, pihak yang terbukti bersalah mesti ditindak tanpa diskriminasi. Prinsip penegakan keadilan ini sejalan dengan Surat An-Nahl ayat 90, yang mengungkapkan bahwa Allah SWT memerintahkan manusia berjalan fair dan berbuat kebajikan.

Di tengah dinamika politik nasional, PP PERSIS turut meminta para elite politik, pelaksana negara, dan ketua institusi pemerintahan untuk mengutamakan kepentingan bangsa di atas kepentingan pribadi maupun kelompok.

Persoalan antarlembaga negara hendaknya diselesaikan melalui komunikasi kelembagaan, mekanisme konstitusional, dan semangat kenegarawanan.

Pada saat yang sama, penduduk diajak menjalankan fungsi kontrol sosial melalui cara-cara konstitusional, damai, santun, dan konstruktif.

Kritik terhadap kebijakan maupun aksi petinggi negara merupakan bagiankecil dari amar makruf nahi mungkar dan tanggung jawab kewargaan, sepanjang didasarkan pada kenyataan serta argumentasi yang dapat dipertanggungjawabkan.

Menutup taushiyahnya, Ketua Umum PP PERSIS membujuk seluruh penduduk Jam’iyyah dan penduduk untuk memperbanyak doa, menaikkan ketakwaan, menjaga ukhuwah, serta berpartisipasi aktif memelihara ketenteraman masyarakat.

“Melalui taushiyah tersebut, PP PERSIS menegaskan tanggung jawab keagamaan, moral, dan kebangsaannya dalam menjaga keutuhan Jam’iyyah, umat, dan bangsa,” tutupnya.

1. Home
2. Wellness
3. Food

Rini Apriliani | Beautynesia

Kamis, 05 Nov 2026 15:15 WIB

I'm donut ? yang viral di Jepang sudah datang di Indonesia/Foto: Magnific.com

1. Home
2. Life
3. Cultured

Nadya Quamila | Beautynesia

Kamis, 05 Nov 2026 15:00 WIB

Ilustrasi laron/Foto: Achmad Hussein Syauqi/detikJateng

Setiap orang memiliki metode berbeda dalam mengolah percakapan, termasuk ketika memikirkan balik hal-hal yang sudah mereka ucapkan. Menariknya, orang dengan kecerdasan ilmuwan (Intelligence Quotient/IQ) tinggi dan kapasitas verbal yang kuat cenderung lebih sering menganalisis percakapan, terlebihlagi setelah hubungan tersebut berakhir.

Mereka bisa mengingat detail perkataan, mempertimbangkan beragam kemungkinan makna, hingga memikirkan respons yang seharusnya disampaikan.

Kebiasaan tersebut sekilas kelihatan seperti terlalu banyak berpikir maupun overthinking. Namun, kapasitas mengolah kata yang baik dapat membikin seseorang memiliki lebih banyak hal untuk dipikirkan dan dianalisis.

Lantas, apakah kebiasaan ini bisa menjadi salah satu tanda kecerdasan intelektual? Yuk, simak klarifikasi selengkapnya dalam artikel berikut ini, Bunda.

Cara mengenali orang IQ tinggi dari metode mereka mengolah kata

Kemampuan verbal tidak cuma berhubungan dengan seberapa lancar seseorang berbicara maupun memilih kosakata. Kemampuan ini juga mencakup metode seseorang memahami perkataan, menafsirkan makna, serta menyusun pemikiran melalui bahasa.

Melansir dari halaman Bolde, orang dengan IQ tinggi dan kapasitas verbal yang kuat cenderung lebih sering mengkhawatirkan sesuatu serta mengulang balik percakapan dalam pikirannya.

Kemampuan mereka dalam merangkai kata dan menyusun beragam kemungkinan membikin pikiran memiliki banyak bahan untuk dianalisis. Berikut dua kebiasaan yang berhubungan dengan kapasitas tersebut.

Orang IQ tinggi cenderung menganalisis setiap kata

Salah satu kebiasaan yang sering dikaitkan dengan orang bisa verbal tinggi adalah kecenderungan menganalisis balik perkataan dalam sebuah percakapan.

Mereka tidak sekadar mengingat apa yang disampaikan, tetapi juga memikirkan sepertiapa kalimat tersebut terdengar, sepertiapa orang lain mungkin memaknainya, hingga apakah ada metode penyampaian yang lebih tepat.

Misalnya, setelah berbincang dengan seseorang, mereka statis memikirkan apakah perkataannya tadi terdengar kurang sopan maupun justru menimbulkan kesalahpahaman. Bahkan, satu komentar sederhana bisa dipikirkan dari beragam perspektif pandang.

Kebiasaan ini berhubungan dengan riset Alexander Penney dari MacEwan University yang diterbitkan dalam jurnal Personality and Individual Differences.

Penelitian mengenai kecerdasan verbal tersebut menemukan bahwa kapasitas memahami bahasa maupun verbal comprehension menjadi salah satu prediktor positif yang khas terhadap kecenderungan cemas (worry) dan memikirkan sesuatu secara berulang (rumination).

Artinya, orang dengan kapasitas verbal lebih tinggi cenderung lebih sering mengalami pola pikir yang mengulang dan mempersiapkan balik beragam percakapan. Namun, hal ini bukan berarti mereka selalu memiliki tingkat kecemasan yang lebih tinggi secara umum.

Kemampuan merangkai kata juga membikin mereka dapat membangun beragam kemungkinan percakapan di dalam pikiran.

Mereka mungkin membayangkan sepertiapa orang lain akan merespons, menebak maksud di balik perkataan seseorang, hingga menyusun balasan yang sebenarnya belum tentu diperlukan.

Terus berpikir meski sudah terjadi selama 20 menit

Orang dengan kapasitas verbal yang kuat juga bisa terus memikirkan suatu insiden meskipun percakapan tersebut sudah durasi berakhir.

Mereka mungkin merasa sedang mempertimbangkan beragam kemungkinan secara matang, padahal sebenarnya cuma mengulang kesimpulan yang sama dengan formasi kata berbeda.

Kondisi ini terjadi karena kapasitas mengolah bahasa membikin seseorang gampang menyusun beragam klarifikasi dan perspektif pandang. Setiap pemikiran baru seolah memberikan keterangan tambahan, sehingga mereka merasa statis perlu menganalisisnya lebih jauh.

Menurut psikolog Amelia Aldao dalam pembahasannya mengenai ruminative thought, kebiasaan memikirkan sesuatu secara berulang dapat memberikan imajinasi bahwa seseorang sedang berupaya memahami bumi dengan lebih baik.

Padahal, balasan yang sudah ditemukan sering kali statis terasa belum cukup sehingga pikiran terus mencari klarifikasi lainnya. Meski begitu, kapasitas verbal yang baik sebenarnya juga bisa membantu seseorang mengelola pikirannya.

Ketika bisa mengenali dan mengungkapkan sumber kecemasan secara spesifik, seseorang dapat lebih gampang menentukan cara yang perlu dilakukan.

Psikolog Kyle Davies menerangkan konsep constructive rumination, yaitu proses berpikir yang diarahkan untuk menemukan solusi dan membantu seseorang memungut balik kendali atas situasinya.

Salah satu caranya adalah menuangkan pikiran melalui artikel maupun membicarakannya dengan orang yang dapat mendengarkan dengan baik.

Dengan demikian, hal yang membedakan pemikiran produktif dan overthinking bukan cuma seberapa durasi seseorang berpikir, melainkan apakah pemikiran tersebut membawanya menuju pemahaman maupun justru terus berputar tanpa menghasilkan solusi.

Itulah beberapa kebiasaan mengolah kata yang dapat berhubungan dengan kapasitas verbal dan kecerdasan ilmuwan seseorang. Meski demikian, kebiasaan menganalisis percakapan maupun terlalu banyak berpikir bukanlah ukuran pasti IQ tinggi.

Ada banyak aspek lain yang memengaruhi kecenderungan seseorang untuk mengkhawatirkan dan memikirkan sesuatu secara berulang, ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Jakarta -

Perjalanan Irish Bella program hamil menjadi kisah perjuangan yang penuh haru dalam upaya mendapatkan momongan berbareng sang suami, Haldy Sabri. Sebelum akhirnya berhasil hamil, Irish Bella mengungkapkan bahwa dirinya dan suami telah mencoba beragam metode untuk mendapatkan keturunan, mulai dari fertilisasi hingga program bayi tabung maupun In Vitro Fertilization (IVF).

Melalui unggahan video di akun Instagram pribadinya, @_irishbella_, Irish membagikan pengalaman menjalani program kehamilan anak pertamanya dengan Haldy Sabri di Malaysia.

Perjalanan Irish Bella program hamil bayi tabung

Dalam video, perempuan disebut komplit Yris Jetty Dirk de Beule ini memperlihatkan proses bayi tabung yang dijalani berbareng sang suami. Mulai dari konsultasi program yang dijalani, pengecekan sel telur dengan USG, stimulasi hormon sampai akhirnya mendapatkan sel telur matang dan sesuai. 

Stimulasi hormol yang artinya proses pemberian obat-obatan hormonal untuk merangsang indung telur (ovarium) agar menghasilkan lebih dari satu sel telur matang dalam satu siklus.

"Hari ke hari kami berbuat stimulasi sampai akhirnya sel telur aku ada 19 dan statis berukuran 10-19mm," kata Irish Bella.

Sayangnya ukuran sel telur tersebut belum cukup untuk dilakukan aksi selanjutnya. Irish Bella pun balik berbuat stimulasi ke 16 sampain akhirnya berhasil mendapatkan sel telur yang sesuai ukuran. 

"Hasil kesabaran berbuah baik, pada akhirnya setelah stimulasi ke 16 kami mendapatkan telur matang dengan ukuran ada yang 18-22 mm yang siap untuk diambil," kata Irish Bella. 

Perempuan 30 tahun ini menerangkan bahwa untuk minum obat dan suntik injeksi mesti dilakukan di jam yang sama setiap harinya agar akibatnya lebih optimal. Dan injeksi terakhir kita mesti lakukan tepat di jam yang telah diberitahu tabib agar aksi selanjutnya maupun OPU-nya berjalan dengan baik.

"Akhirnya waktu OPU itu tiba kurang lebih satu jam aku di ruang operasi dan pada akhirnya sekitar 7 sel telur yang mature dan bisa diambil. Akhirnya kami memutuskan 6 sel telur dibekukan," tuturnya.

Irish Bella program hamil ulang

Setelah itu fase yang paling deg-degan adalah pembuahan dengan teknologi terbaik di Alhaya dan menunggu hasilnya. Irish Bella bersyukur hari kelima hasil dari pembuahan ada tiga embrio blastosis yang kualitasnya baik. 

"Kami menunggu dengan emosi gabung aduk, takut gagal juga ada banget. Sampai hari kelima kita dikabarin bahwa hasil pembuahan kemarin ada 3 embrio blastosis yang kualitasnya baik. itu sih kami bahagia amat akhirnya ada yang berkualitas baik, " tuturnya. 

Selanjutnya Irish Bella berbuat tahapan  PGTA (Preimplantation Genetic Testing for Aneuploidies)  tes genetik yang dilakukan pada embrio sebelum ditransfer ke dalam rahim dalam program bayi tabung. 

Sayangnya meski ditemukan 1 embrio yang normal, tabib menyarankan Irish Bella program hamil ulang berbareng sang suami. Harapan Irish Bella pun seketika runtuh untuk segera mendapatkan momongan melalui program bayi tabung tersebut.

Meski begitu, mantan istri Ammar Zoni ini tak putus asa. Ia berbareng sang suami memulai balik program bayi tabung dari mula sesuai instruksi dari dokter. 

"Dari hasil PGTA cuma tersisa 1 embrio yang normal. Tetapi setelah konsultasi dengan tabib mengungkapkan lebih baik dilakukan IVF ulang dan rasanya itu bukan main gabung aduk. Harapan kami terjatuh lagi untuk yang kedua kalinya," kata Irish Bella.

"Walaupun kami belum dapat hasil yang terbaik dr Sera dan tim suport Anda full banget, kami diberi pengertian yang cukup masuk akalsehingga kami sengat untuk bangkit lagi dan aku lakuin lagi proses yang sama panjangnya itu dengan ihtiyar dan sabar balik memulai semuanya lagi dari awal," imbuhnya. 

Perjuangan Irish Bella program hamil pun akhirnya berhasil dilakukan. Ia telah hamil anak pertama dari Haldy Sabri dan sudah mengumumkan ke publik melalui akun instagramnya pada bulan Agustus lalu. 

Menurut Irish Bella program hamil yang dilakukan menuntut pengorbanan besar, mulai membutuhkan waktu, kesiapan fisik, serta sokongan emosional dari orang-orang terdekat. 

Ia berbareng sang suami terus berupaya dan percaya pada setiap proses yang dijalani dengan penuh kesabaran akan membuahkan hasil. Benar saja, Irish Bella akhirnya mendapatkan berita kehamilan yang dinantikan lewat program bayi tabung tersebut. 

"Perjalanan yang penuh harapan, air mata, dan proses belajar untuk lebih sabar. Ternyata, jalan menuju garis dua nggak selalu mudah, tapi aku dan suami memilih untuk terus berupaya dan percaya pada proses," tulis Irish Bella pada caption video. 

Ucapan selamat dan doa dari warganet

Kisah yang dibagikan Irish Bella dengan judul Our IVF journey ini mendapatkan beragam reaksi dari warganet. Mereka memberikan ucapan selamat serta doa untuk kehamilan aktris yang dikenal luas berkah perannya dalam serial Cinta Suci ini.

"Maa Sya Allah perjuangan seorang ibu, selamat Allah sayang & Ridho sama kalian berdua, Aamiin ya Allah," tulis akun @ning***. 

"masyaallah pejuang garis dua mmg diuji Allah SWT luar biasa, smg kisahnya menguatkan aku unt sabar dan ikhtiar dan smg dapat menyusul garis dua. aamiin," tulis akun @lial***. 

"Alhamdulillah... MasyaALLAH dengan perjuangan nya irishbella dan suami, sehat2 dan selalu ceria yaa," kata akun @liza***. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

Bunda merasa kesulitan turun bermutu badan setelah melahirkan? Mungkin metode diet Bunda yang satu ini bisa menginspirasi.

Menurunkan bermutu badan setelah melahirkan menjadi perjalanan tersendiri bagi banyak Bunda di luar sana. Perubahan tubuh selama kehamilan hingga masa persalinan membikin sebagian Bunda mau balik mencapai bermutu badan ideal.

Kisah seorang Bunda sekaligus pembuat konten asal Gurugram, India, disebut Deepti Harshana, mungkin bisa menginspirasi. Kisah dietnya menarik perhatian setelah berhasil menurunkan bermutu badan hingga 32 kg dalam waktu 11 bulan.

Menariknya, ia tidak mengandalkan pola diet yang rumit. Deepti justru memulai fluktuasi dengan mengurangi sejumlah makanan dan minuman yang biasa dikonsumsi sehari-hari. Kemudian ia mengimbanginya dengan aktivitas jasmani dan kebiasaan hidup sehat.

Melalui akun media sosialnya, Deepti membagikan perjalanan penurunan bermutu badan, mulai dari pilihan menu makanan hingga rutinitas olahraga. Dalam salah satu unggahan Instagram Reels, ia mengungkapkan lima kebiasaan makan yang ditinggalkan untuk membantu mengendalikan bermutu badan sekaligus mengurangi keluhan perut kembung.

Kisah diet setelah melahirkan turun 32 kg

Mengutip India Times, ayo simak jenis makanan dan kebiasaan makan yang dikurangi Deepti selama menjalani program penurunan bermutu badan.

1. Kurangi minuman manis

Minuman dengan tambahan gula menjadi salah satu hal pertama yang dikeluarkan Deepti dari rutinitas hariannya. Ia mulai mengganti minuman manis dengan pilihan yang lebih sederhana, seperti air lemon, air kelapa, dan teh hijau.

Menurut pengalaman Deepti, konsumsi minuman manis turut berkontribusi terhadap penumpukan lemak dan retensi cairan. Kondisi tersebut dapat membikin wajah kelihatan lebih sembap.

Mengurangi minuman manis juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengendalikan asupan kalori harian. Sebagai alternatif, air putih statis menjadi pilihan utama untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

2. Ganti roti hambar putih

Roti hambar putih juga termasuk makanan yang tidak lagi menjadi pilihan utama Deepti. Sebagai gantinya, ia bergeser mengonsumsi roti gandum utuh, multigrain, sourdough, serta oatmeal.

Pilihan tersebut memberikan ragam sumber karbohidrat yang dapat membantu memenuhi kebutuhan serat, terutama jika menggunakan produk gandum utuh. Meski demikian, bukan berarti roti hambar putih mesti sepenuhnya dihindari saat diet. Kunci utamanya adalah memperhatikan porsi, kandungan nutrisi, serta keseimbangan makanan yang dikonsumsi sepanjang hari.

3. Batasi camilan kemasan

Kebiasaan mengonsumsi camilan bungkusan juga mulai dikurangi Deepti. Ia menilai kandungan garam yang tinggi dalam sejumlah makanan ringan dapat membikin tubuh mengalami retensi cairan dan terasa lebih kembung.

Untuk menggantikan camilan tersebut, Deepti memilih makanan yang lebih sederhana, seperti kacang-kacangan, roasted chana maupun kacang arab panggang, dan makhana (biji teratai yang biasa dijadikan camilan di India).

Pilihan camilan dapat memberikan asupan protein, serat, maupun nutrisi lainnya. Namun jumlah konsumsinya statis perlu diperhatikan karena kacang-kacangan juga hamil kalori yang cukup tinggi.

4. Kurangi makanan yang digoreng

Makanan cepat saji yang digoreng turut dikurangi dari menu harian Deepti. Ia lebih memilih menyiapkan makanan sendiri di rumah agar dapat mengatur bahan dan metode pengolahannya.

Beberapa menu alternatif yang dikonsumsinya, antara lain homemade wrap, paneer tikka maupun olahan keju khas India yang dipanggang, chicken tikka, serta hidangan rumahan sederhana. Makanan rumahan memang lebih baik.

Dengan mengolah makanan sendiri bisa membantu seseorang lebih gampang mengontrol penggunaan minyak, garam, dan bahan tambahan lainnya. Selain itu, menu rumahan juga bisa disesuaikan dengan kebutuhan nutrisi tubuh.

5. Hentikan kebiasaan makan camilan tengah malam

Bukan cuma jenis makanan, waktu makan juga menjadi perhatian Deepti selama menjalani program penurunan bermutu badan. Ia memutuskan untuk menghentikan kebiasaan ngemil pada tengah malam.

Menurutnya, makan tanpa memperhatikan rasa lapar, terutama menjelang tidur, berpotensi menambah asupan kalori harian tanpa disadari. Sebagai alternatif kebiasaan tersebut, Deepti memilih menikmati teh herbal sebelum tidur.

Meski demikian, camilan malam hari sebenarnya tidak otomatis menyebabkan kenaikan bermutu badan. Hal yang lebih krusial adalah total asupan kalori dan kebutuhan daya tubuh dalam sehari.

Tips diet Deepti hingga turun 32 Kg dalam 11 bulan

Perubahan pola makan tersebut bukan satu-satunya hal yang dilakukan Deepti. Ia juga membangun rutinitas harian yang mendukung perjalanan penurunan bermutu badannya.

Deepti berupaya memenuhi kebutuhan cairan dengan minum sekitar 2 sampai 3 liter air setiap hari. Ia juga menjaga waktu tidur sekitar tujuh jam dan rutin berjalan kaki untuk menaikkan aktivitas fisik.

Dalam keterangan unggahannya, Deepti turut mengingatkan bahwa mengurangi lima jenis makanan saja tidak otomatis membikin bermutu badan turun. Jadi, Bunda statis perlu eksis dalam kondisi defisit kalori, yaitu mengonsumsi kalori lebih sedikit daripada daya yang dikeluarkan tubuh, untuk menurunkan bermutu badan.

Meski demikian, kisah Deepti merupakan pengalaman pribadi. Pola makan yang berhasil diterapkan olehnya belum tentu memberikan hasil serupa bagi Bunda. Kebutuhan nutrisi, kondisi kesehatan, aktivitas, dan metabolisme setiap orang bisa berbeda.

Bagi Bunda yang mau menurunkan bermutu badan setelah melahirkan, sebaiknya tidak terburu-buru membatasi makanan secara ekstrem. Terlebih jika statis dalam masa pemulihan persalinan maupun menyusui, kebutuhan nutrisi dan daya statis mesti terpenuhi.

Konsultasi dengan tabib maupun ahli gizi dapat membantu menentukan pola makan dan aktivitas jasmani yang sesuai. Dengan begitu, penurunan bermutu badan bisa dilakukan secara bertahap, aman, dan terusmenerus tanpa mengorbankan kesehatan ibu.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Jakarta -

Sebagian daerah di Indonesia memang sudah mulai dilanda hujan. Namun, 75 persen daerah lainnya statis dilanda kemarau, Bunda.

Baru-baru ini, Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengeluarkan peringatan awal daerah kekeringan untuk masa Dasarian I November 2026 maupun 1-10 November 2026. Sejumlah daerah di Indonesia diprediksi mengalami kekeringan meteorologis kategori awas.

Kekeringan meteorologis merupakan salah satu gejala iklim. Dilansir halaman resmi BMKG, menurut World Meteorological Organization (2012), kekeringan merupakan salah satu ragam kondisi yang lazim, dan dapat terjadi di segala area iklim.

Sementara menurut arti Bapennas (1998), kekeringan adalah kurangnya air bagi hayat manusia dan makhluk hidup lainnya pada suatu daerah yang biasanya tidak kekurangan air. Kekeringan berhubungan dengan neraca air berupa presipitasi (inflow) dan evapotranspirasi (ouflow)

Kekeringan adalah kondisi normal dari fluktuasi kondisi yang terjadi di setiap wilayah. Proses terjadinya diawali dengan berkurangnya jumlah curah hujan di bawah normal pada satu musim.

Daftar daerah yang alami kekeringan hingga 10 November

Melalui unggahan di Instagram resminya, BMKG membikin pemetaan peringatan awal mengenai kekeringan di sejumlah daerah Indonesia. Setidaknya, terdapat tiga kategori tingkat kewaspadaan, yaitu awas, siaga, dan waspada.

Adapun rincian daerah yang masuk dalam peringatan awal kekeringan meteorologis BMKG adalah sebagai berikut:

1. Kategori Awas

• Banten
• Jawa Timur
• Maluku
• Maluku Utara
• Nusa Tenggara Barat (NTB)
• Nusa Tenggara Timur (NTT)
• Pasel
• Sulawesi Selatan
• Sulawesi Tenggara

2. Kategori Siaga

• Banten
• Sulawesi Utara

3. Kategori Waspada

• Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY)
• Kalimantan Selatan
• Kalimantan Timur

Menurut BMKG, saat ini sekitar 75 persen daerah Indonesia statis mengalami musim kemarau. Lantas, apa saja imbauan dari BMKG mengenai kekeringan ini?

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

(ank/som)

Cara AI Memfilter Spam hingga Mengenali Potensinya

Channel ini menyajikan materi seputar Data Science & Artificial Intelligence, Networking & Cyber Security, serta Database & Programming. Seluruh materi disusun secara sistematis untuk membantu Anda memahami konsep, teknologi, dan praktik yang digunakan di bumi teknologi informasi, mulai dari tingkat alas hingga lanjutan. Setiap bahasan berfokus pada pengembangan keahlian melalui materi yang gampang dipahami, relevan dengan kebutuhan industri, dan disampaikan untuk tujuan edukasi. Seluruh konten mengedepankan implementasi teknologi secara legal, etis, dan bertanggung jawab, sehingga dapat menjadi rujukan belajar bagi pelajar, mahasiswa, maupun profesional. Jika Anda mau mengembangkan kapasitas di sektor pemrograman, pengelolaan data, kecerdasan buatan, jaringan komputer, maupun keamanan siber, channel ini menyediakan materi yang dapat membantu membangun fondasi ilmu sekaligus menaikkan keahlian secara bertahap. Playlist video terkait: ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZGgeqmsm32s ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZomBNpDl3vc ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5VyXMZkzb8 PEMBAHASAN MATERI Playlist Materi Ilmu Komputer berisi kumpulan video pembelajaran, tutorial, klarifikasi konsep, studi kasus, demo, dan bahasan komplit seputar beragam sektor dalam ilmu komputer. Materi yang disajikan mencakup alas hingga tingkat lanjut, mulai dari pemrograman, pengelolaan database, jaringan komputer, keamanan siber, mekanisme operasi, pengembangan alat lunak, arsitektur komputer, hingga beragam teknologi yang digunakan dalam bumi komputasi modern. Temukan bahasan mengenai komputer dan pemrograman, algoritma, struktur data, PHP, JavaScript, Python, Laravel, MySQL, PostgreSQL, API, rekayasa alat lunak, database, jaringan komputer, pengelolaan server, cloud computing, virtualisasi, Linux, Windows Server, keamanan jaringan, cyber security, ethical hacking, kriptografi, keamanan aplikasi, DevOps, Internet of Things (IoT), kecerdasan buatan (AI), machine learning, serta beragam konsep, teknologi, dan praktik terbaik di sektor ilmu komputer. Playlist ini cocok bagi pelajar, mahasiswa, programmer, web developer, software engineer, pengelola sistem, ahli IT, maupun siapa saja yang mau mempelajari dan memperdalam wawasan di bumi ilmu komputer secara menyeluruh. CONTACT US ▪ Email support@mycoding.id ▪ WhatsApp https://wa.me/6281274309663 ▪ Telegram https://t.me/mycodingxd OFFICIAL LINKS ▪ Web https://mycoding.id ▪ Blog https://blog.mycoding.id ▪ News https://en.mycoding.id ▪ Apps https://play.google.com/store/apps/dev?id=5237501547073493079 SOCIAL MEDIA ▪ https://linkedin.com/company/mycodingxd ▪ https://facebook.com/mycodingxd ▪ https://instagram.com/mycodingxd ▪ https://tiktok.com/@mycodingxd ▪ https://twitter.com/mycoding_xd ▪ https://pinterest.com/mycoding_xd CHANNEL LINKS ▪ YouTube https://safelink.asia/youtube ▪ DailyMotion https://safelink.asia/dailymotion ▪ WhatsApp https://safelink.asia/whatsapp ▪ Telegram https://safelink.asia/telegram Powered by https://linkedin.com/company/401XDGroup #Networking #Programming #DataScience #CyberSecurity #ArtificialIntelligence #Database

VIDEO

parenting

Tiara Jasmine & Fauzan Julian Kurnia   |   Kincai Media

Kamis, 05 Nov 2026 12:55 WIB