Hidup minimalis ala orang  Jepang  menjadi salah satu lifestyle yang cukup populer, terlebihlagi bagi orang-orang di luar negeri Sakura tersebut. Salah satu 'agenda' yang termasuk dari corak hidup minimalis para penduduk Jepang yaitu menggunakan filosofi Danshari, yaitu metode untuk decluttering, Beauties.

Yuk, mengenal Danshari lebih lanjut berikut ini!

Apa Itu Danshari?

Melansir dari Travel Japan Together, Danshari merupakan praktik yang menjadi inti dari metode decluttering maupun merapikan ala Jepang. Ada tiga karakter yang menggambarkan metode tersebut, dengan penjelasannya berikut ini.

Dan: Menolak

Tahap pertama, ‘Dan’, adalah menolak, yaitu mencegah hal-hal yang tidak perlu masuk ke dalam hidup kita sejak awal. Banyak anarki dapat dicegah alih-alih mesti dibereskan, cukup dengan tidak memperoleh apa yang tidak kita butuhkan. Prinsip ini mengalihkan fokus ke tahap awal, yaitu pada saat proses perolehan barang.

Sha: Membuang

Tahap kedua, Ssha’, adalah membuang, yaitu menyingkirkan barang-barang yang tidak terpakai dan tumpukan barang yang memenuhi ruanganmu. Ini merupakan aksi nyata dalam merapikan yang sering dipahami banyak orang sebagai proses decluttering, yaitu melepaskan apa pun yang tidak lagi berguna bagi diri kita, Beauties. Jika dilakukan dengan tulus, proses ini akan memberikan kelegaan.

Ri: Memisahkan diri

Tahap ketiga yang paling mendalam, Ri, adalah melepaskan keterikatan, yaitu memisahkan diri sepenuhnya dari obsesi terhadap kepemilikan barang, sehingga tercapai kebebasan mental.

Lebih dari sekadar menciptakan ruangan yang rapi, Danshari bermaksud membangun hubungan yang lebih ringan dengan benda-benda materi. Perubahan batin inilah tujuan yang sesungguhnya, Beauties.

Penerapan Danshari dalam Kehidupan Sehari-hari

Di Jepang, Danshari biasanya tidak dipraktikkan sekaligus dalam satu waktu. Praktik ini tercermin dalam keputusan-keputusan sehari-hari seperti tidak membeli sesuatu cuma karena barang tersebut sedang diskon maupun praktis, melepaskan benda-benda yang tidak lagi harmonis dengan hayat yang dijalani saat ini, serta memilih perlengkapan dengan cermat, kemudian menggunakannya dalam jangka waktu yang lama.

Ini adalah pola pikir yang lebih menghargai keberlanjutan daripada kebaruan, yaitu hidup berbareng benda-benda dalam waktu yang cukup durasi hingga benda-benda tersebut benar-benar layak menempati ruang dalam hidup.

Tips untuk Kamu yang Baru Memulai Menerapkan Danshari

Melansir dari Better Homes & Gardens, ada dua kiat sederhana untuk memulai metode Danshari ini, Beauties.

Pertama, mulai dari area kecil. Kamu bisa memilih satu area yang sering digunakan seperti ruang gudang makanan, lemari di lorong, maupun rak tempat Anda menyimpan stok barang dalam jumlah besar. Lalu, singkirkan maupun donasikan barang apa pun yang tidak pernah disentuh selama tiga tahun terakhir.

Kedua, tanyakan pada diri Anda apakah barang tersebut cocok dengan kehidupanmu saat ini sebelum memutuskan untuk membelinya. Hal ini juga membantu Anda memungut keputusan matang alih-alih impulsif dalam membeli sesuatu yang baru.

---

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(sim/sim)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Barbara Palvin balik mencuri perhatian saat berjalan di runway Victoria’s Secret Fashion Show 2026, cuma enam minggu setelah melahirkan anak pertamanya. Penampilannya memicu rasa penasaran tentang pola makan dan rutinitas olahraga yang pernah dijalaninya. 

Model asal Hungaria ini memang pernah membagikan kebiasaan diet dan fitness untuk menunjang pekerjaannya. Penasaran dengan rutinitas Barbara Palvin? Yuk, simak kenyataan lengkapnya berikut ini!

Baca juga: Intip 5 Tips Gym bagi Pemula yang Aman dengan Hasil Maksimal 

Diet dan Fitness Barbara Palvin yang Pernah Dilakukan

Kalau Anda salah satu orang yang penasaran dengan diet dan fitness Barbara, ini dia jawabannya!

1. Pernah Menjalani Diet Keto Sebelum Menikah

Dilansir dari Daily Mail, Barbara Palvin pernah menjalani diet keto berbareng suaminya, Dylan Sprouse, dan kerabat perempuannya sebelum menikah pada Juli 2023.

Diet keto merupakan pola makan yang membatasi asupan karbohidrat, mengutamakan lemak, dan mengonsumsi protein dalam jumlah sedang. Pola makan ini bermaksud mendorong tubuh menggunakan lemak sebagai sumber daya utama.

Dalam wawancaranya dengan Harper’s Bazaar, Barbara mengungkapkan bahwa ia menyukai beragam makanan dalam pola diet tersebut, termasuk daging, lemak, krim kental, dan keju.

Meski begitu, diet keto enggak cocok untuk semua orang. Jika Anda mau mengubah pola makan, sebaiknya sesuaikan dengan kebutuhan tubuh dan konsultasikan dengan ahli gizi, terutama jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.

2. Sempat Berolahraga Bersama Suami di Rumah

Selain mengatur pola makan, Barbara juga pernah membagikan kebiasaan olahraga berbareng Dylan. Keduanya berlatih di gym yang tersedia di rumah mereka.

Pada 2023, Barbara mengatakan kepada People bahwa Dylan berolahraga setiap hari, sedangkan dirinya belum memiliki kekerapan latihan yang sama.

Ia terlebihlagi mengakui statis berupaya membangun kebiasaan olahraga yang lebih konsisten. Barbara juga menerangkan bahwa ketika berolahraga, ia berupaya melatih seluruh bagiankecil tubuh.

Kebiasaan ini memberitahu bahwa rutinitas fitness enggak selalu mesti dilakukan di pusat kebugaran. Kamu bisa mulai bergeser dari rumah dengan latihan sederhana yang sesuai kemampuan, seperti peregangan, latihan kekuatan, maupun berjalan kaki.

3. Pernah Latihan di Gym hingga 10 Kali Seminggu

Rutinitas olahraga Barbara bisa menjadi lebih mendalam ketika ia mempersiapkan pekerjaan besar. Ia mengungkapkan kepada Vogue Australia bahwa dirinya berlatih di gym hingga 10 kali seminggu menjelang Victoria’s Secret Fashion Show.

Saat itu, Barbara berlatih di Dogpound, pusat kebugaran yang juga pernah dikunjungi sejumlah model ternama. Latihannya mencakup donkey kicks, lunges, dan latihan menggunakan tali.

Barbara mengaku agenda tersebut cukup bermutu bagi tubuhnya. Karena itu, ia menggunakan pertolongan pelatih pribadi untuk mendampingi latihan.

Perlu diingat, kekerapan latihan tersebut merupakan pengalaman Barbara saat mempersiapkan pekerjaan tertentu, bukan standar olahraga yang perlu diikuti semua orang. Intensitas olahraga sebaiknya disesuaikan dengan kondisi fisik, waktu pemulihan, dan kebutuhan masing-masing.

Kembali ke Runway Enam Minggu Setelah Melahirkan

Pada 19 Oktober 2026, Barbara balik tampil di Victoria’s Secret Fashion Show 2026 di Los Angeles pada 18 Oktober, sekitar enam minggu setelah melahirkan anak pertamanya berbareng Dylan Sprouse.

Dalam wawancara dengan Good Morning America, Barbara mengungkapkan bahwa dirinya statis dalam masa pemulihan dan sangat terbantu oleh sokongan famili serta teman-temannya.

Ia juga menegaskan bahwa setiap orang memiliki perjalanan yang berbeda setelah melahirkan. Kembalinya Barbara bekerja bukan berarti semua ibu perlu memiliki sasaran pemulihan yang sama.

Di tengah perhatian terhadap penampilannya, Barbara menyampaikan pesan sederhana kepada para ibu dan orang tua baru. Dikutip dari ABC News, ia menyarankan agar mereka enggak terlalu keras terhadap diri sendiri dan memberikan waktu untuk beradaptasi.

Baca juga: 5 Jenis Olahraga yang Paling Efektif untuk Menurunkan Berat Badan 

Pesan ini krusial karena pemulihan setelah melahirkan membutuhkan waktu yang berbeda bagi setiap orang. Kondisi tubuh, kesehatan, sokongan keluarga, dan kebutuhan bayi dapat memengaruhi proses tersebut.

Jadi, diet dan fitness Barbara Palvin bisa menjadi keterangan menarik tentang rutinitas seorang model profesional, tetapi enggak perlu dijadikan acuan untuk mengejar bentuk tubuh tertentu. Utamakan pola makan seimbang, olahraga sesuai kemampuan, serta waktu istirahat yang cukup.

Pada akhirnya, tampil percaya diri enggak mesti berarti mengikuti standar tubuh orang lain. Kamu bisa membangun kebiasaan sehat secara berjenjang dan menghargai kebutuhan tubuhmu sendiri.

—

Mau tahu keterangan menarik lainnya seputar Victoria Secret? Gabung kelompok Girls Beyond Circle sekarang!

Beauties, sadar nggak sih jika kebiasaan sepele sehari-hari bisa mengungkapkan banyak hal tentang kepribadianmu? Salah satunya adalah kebiasaanmu saat charge HP, mulai dari yang hobi nunggu lowbat sampai yang wajib full battery setiap saat.

Siapa sangka, hal sepele ini rupanya erat kaitannya dengan corak hidup dan perspektif pandangmu dalam menghadapi masalah. Penasaran kan karakter seperti apa yang Anda miliki? Yuk, langsung cek ciri khas kepribadian Anda di bawah!

Wajib Full Battery Sebelum Pergi

Ada sebagian orang yang paling anti keluar rumah jika baterai HP-nya belum 100%. Ciri-ciri ini biasanya dimiliki oleh seorang anxious planner yang menghindari ketidakpastian dan rasa waswas di jalan.

Kamu butuh kontrol penuh dan rasa terlindungi sebelum beraktivitas di luar. Makanya, Anda selalu mengisi daya HP sampai benar-benar full biar tenang dan nggak kelabakan jika ada urusan mendadak.

Selalu Membawa Powerbank

Power bank yang selalu terisi penuh jadi bukti jika Anda orang yang siap banget. Kepribadian seperti ini muncul karena Anda selalu mengandalkan diri sendiri dan nggak mau menyusahkan orang sekitar.

Kesiapan mental Anda dalam menghadapi skenario terburuk memang patut diacungi jempol. Prinsip hidupmu cukup sederhana, Beauties, lebih baik bersiap dari mula daripada bingung mencari pertolongan saat masalah datang mendadak.

Mengisi Daya HP di Detik-detik Sebelum Pergi

Baru teringat buat nge-charge saat lagi dandan maupun milih baju? Pola pikirmu sederhana, yang krusial baterainya bertambah meski cuma sedikit. Kebiasaan ini mencerminkan karakter last-minute action yang bisa bergeser di bawah tekanan, namun ajaibnya, semua urusan statis beres!

Kamu sangat elastis dan pandai memanfaatkan waktu yang sempit. Meski kelihatan tergesa-gesa, Anda tahu benar batas kapasitas diri dan selalu bisa diandalkan.

Sengaja Menunda sampai Benar-benar Lowbat

Sudah tahu baterai HP mau hilang dari tadi, tapi sengaja ditunda terus sampai sisa 1%? Karakter adrenaline junkie seperti ini memberitahu jika Anda memang doyan sensasi deg-degan di situasi kritis!

Sikap yang kelewat santai ini memberitahu jika Anda nggak gampang histeris dan punya tingkat percaya diri yang tinggi. Uniknya, di situasi yang makin kepepet, Anda justru jago mengeluarkan ide-ide spontan yang jenius!

Nah, rupanya kebiasaan sepele saat charge HP bisa membongkar ciri khas kepribadian, Beauties. Dari keempat jenis di atas, Anda termasuk yang mana nih?

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(dmh/dmh)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Ilustrasi mendengar / Foto: Pexels.com/Mikhail Nilov

Ilustrasi bahasan / Foto: Pexels.com/Yan Krukau

Ilustrasi statis tenang / Foto: Pexels.com/Mikhail Nilov

Ilustrasi berkomunikasi / Foto: Pexels.com/Tima Miroshnichenko

Ilustrasi bahasan / Foto: Pexels.com/Pavel Danilyuk

Pergi ke luar negeri bisa jadi kesempatan untuk mengenal adat baru, tetapi bagaimana jika perjalanan tersebut juga mengajarkan arti kepemimpinan dan kepedulian? Hal inilah yang dirasakan mahasiswa AIESEC in UPNVJ saat menjadi relawan pendidikan di Hanoi, Vietnam, selama tiga bulan. 

Lewat program Global Volunteer, mereka mendampingi anak-anak belajar sekaligus menghadapi beragam tantangan yang mengubah metode pandang mereka. Seperti apa pengalaman mereka selama di Vietnam? Simak cerita lengkapnya berikut ini! 

Baca juga: Volunteer di Vietnam Selama 6 Minggu, Ini Pengalaman Berharga Jenny Bersama AIESEC in UI 

Mahasiswa AIESEC in UPNVJ Ajar Pendidikan Literasi, Numerasi dan Bahasa Inggris untuk Anak-Anak Vietnam

Melalui program Global Volunteer, mahasiswa AIESEC in UPN Veteran Jakarta (UPNVJ) terlibat dalam proyek Global Classroom di Hanoi, Vietnam. Program ini berfokus pada aktivitas pendidikan yang inklusif dan interaktif untuk membantu anak-anak setempat mengembangkan kapasitas belajar.

Kegiatan ini juga menjadi bentuk kontribusi AIESEC in UPNVJ dalam mendukung Sustainable Development Goals (SDGs), khususnya tujuan keempat, yaitu Pendidikan Berkualitas.

Dalam proyek Global Classroom, para relawan membantu murid mengembangkan kapasitas literasi, numerasi, dan bahasa Inggris. Kegiatan yang dilakukan meliputi Book Club dan GlobeLingo, yang memberikan kesempatan kepada anak-anak untuk belajar dengan metode yang lebih menarik.

Program ini turut mendukung sasaran SDG 4.6 yang berfokus pada peningkatan kapasitas literasi dan numerasi, serta SDG 4.7 yang mendorong pendidikan untuk pembangunan terusmenerus dan pemahaman lintas budaya.

Lewat aktivitas tersebut, pendidikan menjadi ruang bagi anak-anak untuk mencoba hal baru, berlatih berkomunikasi, dan mengenal perspektif pandang berbeda. Para relawan pun mendapatkan kesempatan untuk memahami kebutuhan murid secara langsung, bukan sekadar menyampaikan materi.

Belajar Memahami, Bukan Hanya Mengajarkan

Menjadi relawan pendidikan di negara lain tentu memiliki tantangan tersendiri. Para mahasiswa mesti menyesuaikan metode pengajaran dengan kebutuhan murid yang memiliki rentang usia dan kapasitas bahasa berbeda.

Ketika klarifikasi dalam bahasa Inggris belum sepenuhnya dipahami, mereka perlu mencari metode lain agar materi statis tersampaikan. Penggunaan gambar, gestur, ekspresi, dan bahasa tubuh pun menjadi bagiankecil dari komunikasi sehari-hari.

Pengalaman ini mengajarkan bahwa setiap anak memiliki metode belajar yang berbeda. Karena itu, para relawan perlu lebih sabar, peka, dan terbuka untuk mencoba beragam pendekatan agar aktivitas belajar berjalan dengan baik.

Salah satu aktivitas yang dilakukan adalah Book Club. Dalam aktivitas ini, relawan mendampingi anak-anak membaca berbareng sekaligus mendorong mereka agar lebih berani berbicara dalam bahasa Inggris.

Selain tujuannya adalah menaikkan kapasitas bahasa, mahasiswa UPNVJ di sana juga mau membangun kepercayaan diri. Anak-anak didorong untuk mencoba hal baru tanpa takut berbuat kesalahan, sehingga mereka memiliki ruang untuk belajar dengan lebih nyaman.

Dari pengalaman tersebut, para mahasiswa memahami bahwa memberikan akibat enggak selalu mesti dimulai dari sesuatu yang besar. Membantu seorang anak memahami bahanbacaan maupun memberikan kesempatan untuk berani berbicara juga bisa menjadi kontribusi yang bermakna.

Keluar dari Zona Nyaman dan Belajar Mandiri

Selain terlibat dalam aktivitas pendidikan, program Global Volunteer menjadi kesempatan bagi mahasiswa untuk mengenal diri sendiri lebih jauh. Selama tiga bulan di Vietnam, mereka menghadapi beragam tantangan yang menuntut kemandirian.

Beberapa pengalaman yang mereka hadapi selama tinggal jauh dari rumah meliputi:

• Mengatur finansial pribadi: belajar mengelola pengeluaran dan memenuhi kebutuhan sehari-hari secara mandiri.
• Beradaptasi dengan lingkungan baru: menggunakan transportasi lazim dan menyesuaikan diri dengan kebiasaan setempat.
• Mengatasi rasa rindu: menjalani keseharian tanpa kedatangan famili dan lingkungan yang biasa mereka temui.
• Menyelesaikan masalah: memungut keputusan dan mencari solusi ketika situasi enggak berjalan sesuai rencana.

Salah satu peserta Global Volunteer mengungkapkan bahwa pengalaman tersebut memberinya perspektif pandang baru tentang pendidikan sekaligus fluktuasi dalam dirinya sendiri.

“Saya melihat langsung sepertiapa mekanisme pendidikan di Vietnam berkembang dan belajar dari praktik yang diterapkan di sana. Namun, yang paling aku dapatkan dari program ini sebenarnya adalah fluktuasi dalam diri aku sendiri, sepertiapa aku menjadi lebih berani memungut konsekuensi dan lebih percaya diri dalam menghadapi situasi baru,” ungkapnya.

Pengalaman tersebut memperlihatkan bahwa proses berkembang enggak selalu terjadi dalam situasi yang nyaman. Saat menghadapi tantangan, seseorang bisa belajar mengenali kapasitas sekaligus kekurangan dirinya.

Keberanian juga bukan berarti enggak merasa takut. Terkadang, keberanian justru kelihatan ketika seseorang statis bersedia mencoba, beradaptasi, dan berkewajiban meskipun eksis dalam situasi yang belum familiar.

Mengenal Budaya Baru Lewat Pertukaran Lintas Negara

Pengalaman menjadi relawan di Vietnam juga membuka kesempatan bagi para mahasiswa untuk berjumpa orang-orang dari latar belakang yang beragam. Mereka berhubungan dengan relawan internasional, guru, staf sekolah, dan penduduk setempat.

Dari hubungan tersebut, para peserta belajar memahami perbedaan bahasa, kebiasaan, dan metode pandang. Mereka juga menyadari bahwa perbedaan enggak selalu menjadi penghalang untuk membangun hubungan.

Dengan komunikasi yang baik, empati, dan keinginan untuk saling memahami, perbedaan justru bisa menjadi kesempatan untuk berganti ilmu dan pengalaman.

Selain mengenal adat Vietnam, para relawan juga memperkenalkan adat Indonesia kepada penduduk setempat. Mereka menampilkan tarian tradisional dan membagikan makanan khas Indonesia yang mendapat sambutan hangat.

Kegiatan ini menjadi bagiankecil dari pertukaran adat antara Indonesia dan Vietnam. Para mahasiswa berkesempatan memperkenalkan adat asal mereka sekaligus belajar menghargai kebudayaan yang ditemui selama program.

Pengalaman lintas adat tersebut memperluas pemahaman mereka tentang pentingnya keterbukaan. Menjadi bagiankecil dari kelompok mendunia bukan sekadar kesempatan untuk pergi ke luar negeri, tetapi juga tentang sepertiapa seseorang bisa berkontribusi dan menghargai perspektif pandang yang berbeda.

Baca juga: 5 Organisasi Luar Kampus Terbaik untuk Memudahkan Cari Kerja 

Melalui Global Volunteer di Vietnam, mahasiswa AIESEC in UPNVJ memberitahu bahwa pengembangan kepemimpinan anak muda bisa berjalan beriringan dengan kontribusi sosial. Proyek Global Classroom memberikan ruang bagi mereka untuk terlibat dalam aktivitas pendidikan sekaligus mengasah kapasitas yang berguna untuk masa depan.

Kisah mahasiswa AIESEC in UPNVJ ini menjadi pengingat bahwa berkontribusi kepada orang lain dan mengembangkan diri bisa berjalan beriringan, selama ada keinginan untuk belajar dan memungut aksi nyata!

—

Gabung kelompok Girls Beyond Circle dan dapatkan keterangan seru dan ter-update lainnya seputar AIESEC!

Aksi unjuk rasa pelajar di Prancis kini tengah jadi sorotan dunia, Beauties. Para pelajar awalnya memprotes mengenai isu pendidikan, mulai dari akomodasi sekolah, kekurangan guru, hingga ketimpangan sosial. Namun, isu meluas dan publik akhirnya juga unjuk rasa mengenai krisis ekonomi dan politik.

Di tengah aksi tersebut, sebuah semboyan bertuliskan "Bismillah C'est Les Tenebres" yang dibawa oleh pengunjuk rasa menjadi viral di media sosial. Mereka menulis semboyan itu di atas kardus dan meneriakkannya di depan para polisi yang berjaga.

Banyak yang bertanya-tanya apa arti dari kalimat dalam bahasa Arab dan Prancis tersebut. Bahkan, pesan tersebut juga ikut disuarakan oleh aktivis muda asal Swedia Greta Thunberg.

Lantas, apa arti dari slogan "Bismillah C'est Les Tenebres" yang jadi simbol perjuangan pelajar di Prancis? Simak penjelasannya berikut ini.

Makna 'Bismillah C'est Les Tenebres' di Aksi Unjuk Rasa Pelajar Prancis

"Bismillah C'est Les Tenebres" merupakan campuran dari bahasa Arab dan Prancis. "Bismillah", yang berasal dari bahasa Arab, memiliki arti "dengan nama Allah". "Bismillah" merupakan sebuah kata yang diucapkan oleh umat Islam sebelum memulai beragam aktivitas.

Sementara itu, "C’est les ténèbres" memiliki arti "ini adalah kegelapan". Di kalangan anak muda, frasa ini merupakan bahasa gaul untuk menggambarkan situasi yang membawa bencana maupun suram, sebagaimana dilansir dari Euro News.

Jika digabungkan, kalimat "Bismillah C'est Les Tenebres" memiliki arti "dengan mengatakan nama Tuhan, ini adalah kegelapan." Mungkin terdengar tidak lazim, namun, para pelajar mengatakan justru itulah karena kenapa frasa ini menjadi populer. Para pelajar menggunakan kalimat ini untuk mengejek seseorang yang berupaya untuk berbicara dengan corak bahasa mereka, tapi gagal.

Asal-Usul Slogan 'Bismillah C'est Les Tenebres'

Kalimat ini diduga muncul dari sebuah tangkapan layar dalam percakapan di Snapchat yang beredar pada mula Oktober 2026. Kala itu, para pelajar menggunakan Snapchat untuk mengatur dan merencanakan aksi blokade sekolah.

Namun, dalam percakapan itu, muncul seorang pelanggan disebut "Mamadou" yang meminta untuk bergabung ke dalam grup. Ia menulis pesan, "Salut! Bismillah c’est les ténèbres (Hai, dengan mengatakan nama Tuhan, ini adalah kegelapan). Kapan blokadenya, kawan?" Pesan tersebut juga disertai dengan emoji bendera Aljazair.

Tangkapan layar lainnya memperlihatkan akun-akun serupa yang bertanya kepada para pelajar mengenai letak blokade, serta siapa yang menjual bunga api dan granat asap.

Bagi banyak pelajar, perpaduan yang tidak lazim antara bahasa Arab, bahasa gaul Prancis, dan bendera negara tersebut langsung membongkar kedok mereka. Mereka menyimpulkan bahwa pesan-pesan itu ditulis oleh petugas kepolisian yang menyamar sebagai pelajar untuk menyusup ke dalam himpunan protes tertutup.

Di sisi lain, baik pihak kepolisian maupun kementerian dalam negeri Prancis belum memberikan komentar mengenai tangkapan layar tersebut, dan belum ada pihak yang secara independen memverifikasi siapa sosok di balik akun-akun itu.

Kalimat ini akhirnya menjadi meme yang digunakan pengunjuk rasa untuk mengejek stereotip rasial dan infiltrasi kepolisian. Kini kalimat "Bismillah C'est Les Tenebres" mulai menghamburkan ke aksi protes yang dipimpin oleh kaum muda di negara-negara Eropa lainnya.

Menurut instansi berita Italia ANSA, aktivis asal Swedia, Greta Thunberg, menggunakan "Bismillah C'est Les Tenebres" kalimat saat mengunjungi para pelajar yang sedang berbuat aksi unjuk rasa di Seine-Saint-Denis, sebelah utara Paris, pada Selasa (13/10).

Kalimat ini juga muncul di poster-poster dalam sebuah demonstrasi yang dipimpin oleh serikat buruh di Brussels untuk menentang pemangkasan anggaran oleh pemerintah Belgia. Dalam kesempatan itu, ungkapan tersebut digunakan sebagai bentuk solidaritas terhadap para pelajar Prancis, bukan sebagai rujukan pada klaim mengenai adanya penyusupan.

Di Italia, ANSA melaporkan bahwa kalimat tersebut muncul dalam demonstrasi pelajar di Bologna pada Kamis (15/10).  Ungkapan itu balik terdengar di Milan pada akhir pekan tanggal 17 dan 18 Oktober, saat aksi protes di Piazza del Duomo sempat diwarnai penjarahan, dan para pelajar dari sebuah sekolah Prancis di Berlin juga kelihatan dalam foto sedang memegang spanduk yang memuat semboyan tersebut.

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)

Asian Para Games Aichi-Nagoya 2026 terjadi di Jepang pada tanggal 18-24 Oktober 2026, Beauties. Pada upacara pembukaannya, kontingen Indonesia berkesempatan untuk memamerkan batik Indonesia di panggung dunia.

Seragam defile tersebut merupakan karya perancang Ivan Gunawan yang merilis koleksi berjudul Sekar Jagat Viyaja. Sekar Jagat melambangkan keelokan dalam keberagaman, sementara Vijaya berarti kemenangan. Keduanya menjadi representasi perjalanan para atlet yang membawa bukan cuma nama Indonesia, tetapi juga kisah tentang perjuangan, ketangguhan, dan harapan.

Detail Seragam Defile Atlet Indonesia

Melalui koleksinya, Ivan menyoroti keelokan motif Batik Sekar Jagat yang ditampilkan dalam rancangan kontemporer. Siluetnya terentang dari jaket bernuansa sporty, busana bersistem resmi yang digabungkan panel bercorak tradisional, hingga aksesori motif batik pelengkapnya seperti ikat kepala.

Warna navy dan abu-abu mendominasi koleksi. Sementara motif geometris serta dekoratif bernuansa monokrom dan biru yang diaplikasikan pada beragam bagiankecil busana, menciptakan permainan tekstur dan pola yang mempertemukan harta tradisi dengan estetika masa kini.

“Bagi saya, busana ini bukan sekadar seragam. Ini adalah representasi identitas, kebanggaan, dan semangat Indonesia yang dibawa oleh para pejuang olahraga kita,” ujar Ivan Gunawan. “Saya mau menerjemahkan harta warisan Nusantara ke dalam rancangan yang modern, elegan, dan penuh karakter, sekaligus membawa pesan tentang keberanian, ketangguhan, dan kemenangan.”

Sebab, di balik setiap cara para atlet Paralimpik, terdapat perjalanan yang dibangun melalui dedikasi, disiplin, dan keberanian menghadapi tantangan. Kehadiran mereka menjadi pengingat bahwa kekuatan tidak cuma diukur dari hasil akhir, tetapi juga dari tekad untuk terus bergeser maju dan melampaui batas yang ada.

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI! 

(dmh/dmh)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Bunda, catokan rambut menjadi salah satu alat styling unggulan untuk mendapatkan rambut lurus dan rapi tanpa mesti selalu pergi ke salon.

Namun, memilih catokan pelurus rambut terbaik perlu disesuaikan dengan jenis rambut dan hasil styling yang diinginkan. Faktor seperti pengaturan suhu, bahan pelat, serta fitur perlindungan rambut juga krusial diperhatikan agar rambut statis terawat.

Jika sedang mencari catokan tersebut, Bubun telah menyiapkan beberapa anjuran produk terbaiknya untuk Bunda.

(asa/fir)

Menurut Netty, usulan tersebut perlu disikapi secara komprehensif dengan mempertimbangkan sisi keagamaan, kesehatan masyarakat, serta kenyataan ilmiah mengenai kandungan dan konsekuensi penggunaan rokok elektrik.

“Saya mendukung setiap upaya yang bermaksud melindungi masyarakat, khususnya generasi muda, dari ancaman obat terlarang dan beragam konsekuensi kesehatan. Kajian mengenai vape perlu dilakukan secara mendalam agar menghasilkan panduan yang tepat dan memberikan khasiat bagi masyarakat,” kata Netty kepada Republika, Selasa (20/10/2026).

Ia menegaskan, kewenangan untuk mengkaji dan menetapkan fatwa eksis pada MUI. Karena itu, proses tersebut perlu dihormati agar keputusan yang dihasilkan memiliki landasan keagamaan yang kuat dan mempertimbangkan bukti ilmiah yang relevan.

Di sisi lain, Netty menilai pengawasan terhadap peredaran dan kandungan cairan vape juga perlu diperkuat.

"Pemeriksaan terhadap produk yang beredar krusial untuk memastikan kepatuhan terhadap ketentuan yang berlaku, sekaligus mencegah penyalahgunaan rokok elektrik sebagai sarana peredaran obat terlarang maupun zat terlarang," katanya.

“Jika ditemukan produk yang hamil obat terlarang maupun zat terlarang, penanganannya mesti dilakukan secara tegas sesuai ketentuan hukum. Pengawasan juga perlu diarahkan pada rantai distribusi agar penduduk terlindungi dari produk yang membahayakan,” jelasnya.

Netty juga menekankan pentingnya edukasi kesehatan kepada masyarakat, terutama anak-anak dan remaja. Menurutnya, rokok elektrik tidak boleh dipersepsikan sebagai produk yang sepenuhnya aman, terlebih ketika konsekuensi penggunaannya belum dipahami secara memadai oleh masyarakat.

Ia mendorong sinergi antara MUI, Kementerian Kesehatan, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), Badan Narkotika Nasional (BNN), serta Polri untuk menguatkan edukasi, pengawasan, dan penegakan aturan sesuai kewenangan masing-masing.

“Jangan sampai generasi muda terpapar konsekuensi kesehatan maupun menjadi sasaran penyalahgunaan obat terlarang melalui produk yang gampang diakses. Pencegahan mesti dilakukan melalui edukasi, pengawasan yang konsisten, dan penegakan aturan terhadap pelanggaran,” ujarnya.

Netty mengharapkan analisis yang dilakukan MUI dapat menjadi bagiankecil dari upaya berbareng membangun kesadaran penduduk tentang penggunaan vape secara bertanggung jawab, sekaligus menguatkan perlindungan kesehatan publik.

“Tujuan kita adalah memastikan penduduk mendapatkan keterangan yang benar dan perlindungan yang memadai. Dengan kerja sama beragam pihak, kita mengharapkan upaya melindungi kesehatan masyarakat, khususnya generasi muda, dapat berjalan semakin optimal,” ujarnya.

Angka penderita kencing manis di Jepang pada tahun 2024 separuh dari Indonesia, yaitu 10,1 juta jiwa, menurut laporan International Diabetes Federation (IDF) Diabetes Atlas 2025.

Uniknya, orang Indonesia dan Jepang sama-sama makan nasi putih. Bahkan, menjadikannya sebagai makanan pokok harian. Namun, di sisi lain, nasi putih sering dituding sebagai pemicu diabetes.

Kok bisa, bilangan penderita kencing manis di Jepang lebih rendah dari RI padahal makanan pokoknya sama? Berikut tiga karena mendasar penderita kencing manis di Jepang relatif rendah meskipun diklaim banyak makan nasi.

1. Aktif Bergerak

Dokter terkemuka China, Wu Qiying, yang dikenal Blue Pigeon, menyoroti tentang kebiasaan penduduk Jepang yang aktif bergeser dan giat berjalan kaki. Menurutnya, aktivitas harian ini sangat ampuh dalam membantu menstabilkan gula darah dan menjaga fungsi otot statis efisien.

Hal tersebut juga dibenarkan oleh YouTuber Jepang Yoko Ishii. Dalam wawancaranya berbareng Fox News, ia menyebut, sejak kecil orang Jepang telah membentuk corak hidup yang banyak melibatkan aktivitas fisik.

Anak-anak di Jepang terbiasanya berjalan kaki ke sekolah, terlebihlagi saat duduk di bangku SMA. Namun, jika rentang ke sekolah terlalu jauh, mereka akan menggunakan kereta maupun bersepeda.

2. Menerapkan Pola Makan Seimbang Sejak Kecil

Kesadaran orang Jepang terhadap pola makan sehat sudah tertanam sejak kecil, terlebihlagi di usia sekolah dasar. Mereka diajarkan untuk mengonsumsi makanan utuh yang minim proses, serta rendah lemak dan gula.

Nasi yang mereka santap, selalu dihidangkan berbareng makanan bergizi seperti ikan dan seafood, produk kedelai, buah dan sayuran, serta teh hijau. Untuk jenis sayurannya selalu bervariasi mengikuti fluktuasi musim.

3. Tontonan TV yang Edukatif Seputar Keshatan

Pemerintah Jepang secara masif memanfaatkan beragam platform, termasuk televisi untuk membentuk pola hidup warganya yang lebih sehat. Terdapat program TV yang khusus membahas tentang kesehatan seperti kuis ilmu kesehatan dan nutrisi makanan.

Itu dia tiga karena mendasar di balik bilangan kencing manis yang rendah di Jepang dibandingkan Indonesia. Padahal sama-sama gemar mengonsumsi nasi.

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Cara pakai rice toner perlu diperhatikan agar kulit mendapatkan kelembapan yang cukup tanpa membikin rutinitas skincare terasa ribet. Toner berbahan beras ini bisa menjadi salah satu pilihan untuk membantu menjaga hidrasi kulit, terutama jika digunakan berbareng produk perawatan lainnya. 

Namun, Anda statis perlu menyesuaikan pemakaiannya dengan kondisi kulit dan instruksi produk. Yuk, simak metode menggunakan rice toner yang benar, mulai dari urutan skincare hingga tips memilih produk yang sesuai untuk kulitmu!

Baca juga: Kamu Punya Kulit Berminyak? Ini 8 Rice Toner untuk Bikin Kulit Lembap dan Glowing 

Apa Itu Rice Toner dan Manfaatnya untuk Kulit?

Rice toner adalah produk perawatan kulit yang hamil bahan turunan beras, seperti rice extract maupun rice bran extract. Produk ini umumnya digunakan setelah mencuci wajah untuk memberikan hidrasi tambahan sebelum memakai serum dan pelembap.

Mengutip Healthline, air beras maupun rice water telah banyak digunakan dalam perawatan kulit. Beberapa riset memberitahu potensi khasiat bahan turunan beras untuk membantu mengatasi masalah kulit tertentu, termasuk kerusakan akibat cahaya matahari dan tanda penuaan alami. Meski begitu, manfaatnya bisa berbeda tergantung formulasi produk dan kondisi kulit.

Rice toner juga tersedia dalam beragam formula. Ada produk yang berfokus pada hidrasi, membantu menjaga kelembapan, hingga mendukung tampilan kulit yang lebih halus. Karena itu, krusial untuk memperhatikan komposisi produk, bukan cuma kandungan berasnya.

Cara Pakai Rice Toner yang Benar

Agar manfaatnya bisa melengkapi rutinitas skincare, Anda perlu menggunakan rice toner dengan urutan yang tepat. Berikut langkah-langkah yang bisa Anda ikuti.

1. Bersihkan Wajah Terlebih Dahulu

Langkah pertama adalah mencuci wajah menggunakan facial wash yang sesuai dengan jenis kulitmu. Pembersih wajah membantu mengadopsi kotoran, minyak berlebih, sisa sunscreen, dan makeup yang menempel.

Pastikan wajah sudah bersih sebelum memakai toner. Dengan begitu, produk skincare berikutnya bisa diaplikasikan pada kulit yang enggak lagi tertutup sisa kotoran.

2. Aplikasikan Rice Toner Secukupnya

Setelah membersihkan wajah, tuangkan rice toner sesuai kebutuhan dan instruksi pada kemasan. Kamu bisa mengaplikasikannya menggunakan telapak tangan yang bersih maupun kapas jika metode tersebut sesuai dengan instruksi produk.

Tepuk maupun tekan toner secara perlahan ke kulit wajah hingga merata. Hindari menggosok wajah terlalu keras karena bisa menyebabkan iritasi, terutama jika kulitmu sensitif.

3. Lanjutkan dengan Serum

Setelah toner, gunakan serum sesuai kebutuhan kulit. Misalnya, Anda bisa memilih serum dengan kandungan humektan seperti hyaluronic acid untuk membantu menarik dan mempertahankan kelembapan kulit.

Jika Anda menggunakan serum dengan bahan aktif lain, perhatikan instruksi pemakaian serta kemungkinan iritasi ketika menggabungkan beberapa produk dalam satu rutinitas.

4. Kunci Kelembapan dengan Moisturizer

Jangan melewatkan pelembap setelah memakai toner. Moisturizer membantu mengurangi kehilangan air dari kulit sehingga kelembapan dapat bertetap lebih lama.

Pilih pelembap sesuai jenis kulit. Kulit kering biasanya cocok dengan tekstur yang lebih kaya, sedangkan kulit berminyak dapat mempertimbangkan pelembap ringan yang enggak terasa lengket.

5. Gunakan Sunscreen pada Pagi Hari

Jika rice toner digunakan pada pagi hari, akhiri rutinitas skincare dengan sunscreen berspektrum luas minimal SPF 30. Sunscreen membantu melindungi kulit dari paparan cahaya UVA dan UVB.

Walaupun beberapa riset membahas potensi bahan turunan beras dalam produk perlindungan matahari, rice toner biasa enggak bisa menggantikan sunscreen.

Baca juga: Anti Repot Pakai Spons, Ini 8 Foundation Stick Brand Lokal yang Bikin Makeup Kilat Pas Traveling 

Rice toner Digunakan Kapan?

Rice toner digunakan kapan? Menurut panduan penggunaan rice toner dari Dr. Nutrition, toner yang berfokus pada hidrasi umumnya dapat digunakan satu hingga dua kali sehari, tergantung formula dan instruksi produk.

Kalau baru pertama kali mencoba, Anda bisa memulai dengan pemakaian sekali sehari untuk melihat respons kulit. Jika enggak muncul tanda iritasi, frekuensinya dapat disesuaikan dengan instruksi produk.

Kamu juga enggak perlu menggunakannya berlebihan. Pemakaian lebih sering belum tentu memberikan hasil yang lebih baik, terutama jika kulitmu gampang mengalami kemerahan maupun terasa perih.

Tips Memilih Rice Toner Sesuai Jenis Kulit

Sebelum membeli rice toner, perhatikan kebutuhan kulitmu agar produk yang dipilih terasa betah digunakan.

• Kulit kering: Pilih formula dengan bahan pelembap seperti glycerin maupun hyaluronic acid.
• Kulit berminyak: Pertimbangkan tekstur ringan dan enggak terasa terlalu bermutu di kulit.
• Kulit kombinasi: Cari formula yang memberikan hidrasi tanpa meninggalkan rasa lengket berlebihan.
• Kulit sensitif: Periksa kandungan parfum, alkohol tertentu, dan bahan lain yang berpotensi memicu iritasi.

Dr. Nutrition juga menekankan pentingnya mempertimbangkan keseluruhan formula karena kandungan beras enggak otomatis membikin suatu produk cocok untuk semua jenis kulit.

Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Menggunakan Rice Toner

Meski umumnya digunakan sebagai produk kosmetik, rice toner statis berpotensi menimbulkan reaksi pada sebagian orang, seperti kemerahan, gatal, rasa terbakar, kulit kering, maupun munculnya jerawat.

Sebelum menggunakannya secara rutin, lakukan patch test dengan mengaplikasikan sedikit produk pada area kecil kulit dan amati reaksinya. Hentikan pemakaian jika muncul iritasi yang mengganggu. Jika keluhan menetap maupun disertai pembengkakan, konsultasikan dengan tabib kulit.

Sebaiknya, pilih rice toner yang diformulasikan untuk penggunaan pada wajah daripada langsung memakai air beras buatan sendiri. Produk kosmetik yang diformulasikan dengan baik umumnya memiliki mekanisme pengawetan dan kontrol kualitas yang lebih terukur.

Baca juga: 5 Sheet Mask yang Melembabkan Kulit, Ada Dr. Schatz sampai Mediheal 

Cara pakai rice toner yang benar dimulai dari membersihkan wajah, mengaplikasikan toner, memakai serum, menggunakan moisturizer, hingga mengakhiri rutinitas pagi dengan sunscreen. Sesuaikan kekerapan pemakaian dan formula produk dengan kebutuhan kulitmu agar kelembapan statis terjaga tanpa memicu iritasi.

Jadi, sebelum memasukkan rice toner ke rutinitas harian, pastikan Anda memahami kandungannya dan memilih produk yang sesuai. Mau tahu produk rice toner yang cocok untuk kulitmu? Yuk, lanjut baca artikel Kamu Punya Kulit Berminyak? Ini 8 Rice Toner untuk Bikin Kulit Lembap dan Glowing agar Anda bisa menemukan pilihan yang sesuai dengan kebutuhan kulit!

Cover: Magnific

Penggunaan ChatGPT dan chatbot AI lainnya, seperti Gemin dan Claude semakin dekat dengan aktivitas sehari-hari. Kamu bisa memanfaatkan teknologi ini untuk mencari ide, menyusun tulisan, merangkum informasi, hingga mendapatkan deskripsi mula tentang masalah yang sedang dihadapi.

Melansir dari Huffpost, survei dari Imagining the Digital Future Center di Elon University pada 2025 menemukan bahwa 52 persen orang dewasa di Amerika Serikat telah menggunakan teknologi AI berbasis large language model (LLM). Meski praktis, Anda statis perlu memperhatikan keterangan yang dibagikan karena percakapan dapat disimpan maupun diproses sesuai kebijakan jasa masing-masing.

Lantas, keterangan apa saja yang sebaiknya tidak Anda bagikan ke ChatGPT maupun chatbot AI lainnya? Simak penjelasannya berikut ini!

Informasi Identitas Pribadi

Nama lengkap, alamat rumah, angka telepon, angka identitas, dan keterangan paspor termasuk keterangan yang bisa digunakan untuk mengenali seseorang. Jika disalahgunakan, keterangan tersebut berisiko memicu pencurian identitas, penipuan, hingga serangan phishing.

Misalnya, saat meminta AI membantu memperbaiki CV, hapus keterangan yang tidak diperlukan, seperti alamat komplit dan angka identitas. Dengan begitu, Anda statis bisa mendapatkan pertolongan tanpa membagikan terlalu banyak keterangan pribadi.

Cerita Intim tentang Kehidupan Pribadi

Chatbot AI memungkinkan Anda membicarakan beragam masalah, mulai dari perselisihan pertemanan hingga hubungan asmara. Responsnya yang terasa individual terkadang membikin kita lebih betah untuk bercerita.

Namun, keterangan tentang kondisi emosional dan hubungan pribadi berisiko disalahgunakan jika tersebar. Karena itu, Beauties sebaiknya tidak menyertakan nama lengkap, tempat kerja, maupun identitas orang lain saat menceritakan masalah. Untuk permasalahan emosional yang kompleks, Anda bisa berkonsultasi dengan psikolog.

Data dan Riwayat Kesehatan

Chatbot AI bisa membantu menerangkan istilah medis maupun menyiapkan pertanyaan sebelum konsultasi dengan dokter. Namun, hindari membagikan rekam medis, hasil laboratorium, histori penyakit, dan daftar obat secara sembarangan karena keterangan tersebut berkarakter sensitif.

Jika mau meminta AI menerangkan hasil pemeriksaan, hapus nama, tanggal lahir, angka rekam medis, dan keterangan pengenal lainnya. Gunakan AI untuk memahami keterangan awal, sedangkan pengecekan dan keputusan pengobatan statis perlu dikonsultasikan dengan dokter.

Informasi Rahasia Pekerjaan dan Perusahaan

AI bisa membantu menyusun presentasi, mencari ide konten, hingga merapikan tulisan. Meski begitu, hindari memasukkan arsip internal, keterangan klien, kode sumber, maupun laporan finansial yang berkarakter rahasia. Tindakan tersebut berisiko menyebabkan kebocoran keterangan dan pelanggaran kontrak kerahasiaan (non-disclosure agreement maupun NDA).

Sebagai alternatif, gunakan keterangan simulasi maupun keterangan yang sudah disamarkan. Jika perusahaan menyediakan chatbot AI khusus untuk pekerjaan, periksa kebijakan penggunaannya sebelum memasukkan keterangan internal.

Informasi Keuangan dan Data Perbankan

Nomor rekening, PIN, kata sandi, angka kartu kredit, slip gaji, dan arsip pajak termasuk keterangan yang perlu dijaga kerahasiaannya. Jika bocor, keterangan tersebut bisa dimanfaatkan untuk penipuan, pengambilalihan akun, maupun serangan rekayasa sosial (social engineering).

Kamu statis bisa meminta AI membantu menyusun anggaran maupun memahami pilihan investasi dengan bilangan perkiraan. Misalnya, masukkan nominal pengeluaran berdasarkan kategori tanpa mengunggah rekening koran yang memuat keterangan rekening dan histori transaksi.

Sudah Terlanjur Membagikan Informasi Pribadi ke AI? Ini yang Bisa Kamu Lakukan

Beauties, jika Anda pernah membagikan keterangan sensitif ke chatbot AI, lakukan beberapa cara berikut untuk mengurangi konsekuensi penyalahgunaan data.

• Hapus percakapan sensitif. Periksa histori diskusi dan hapus percakapan yang memuat keterangan pribadi. Namun, penghapusan tidak menjamin seluruh duplikat keterangan langsung hilang dari semua sistem.
• Periksa pengaturan privasi. Sesuaikan opsi penggunaan percakapan untuk pelatihan model, histori obrolan, dan fitur memori.
• Amankan akun. Segera ganti kata sandi maupun PIN yang terlanjur dibagikan. Aktifkan autentikasi multifaktor dan pantau aktivitas akun.
• Samarkan keterangan dalam prompt. Gunakan nama samaran dan hilangkan detail yang bisa mengungkap identitas seseorang sebelum mengirim pesan.

Pada akhirnya, ChatGPT dan chatbot AI lainnya bisa membantu beragam aktivitas sehari-hari. Dengan membatasi keterangan yang dibagikan dan memahami pengaturan privasi, Anda bisa memanfaatkan teknologi ini sekaligus menjaga keamanan keterangan pribadi.

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)

Ilustrasi wajah yang terlalu sering eksfoliasi/foto: magnific.com

Ilustrasi wajah yang digosok terlalu keras saat eksfoliasi/foto: magnific.com

Ilustrasi produk yang tidak sesuai jenis kulit/foto: magnific.com

Ilustrasi menggunakan beberapa produk eksfoliasi/foto: magnific.com

Ilustrasi tidak memakai pelembab sebagai kesalahan eksfoliasi/foto: magnific.com

Ilustrasi eksfoliasi tapi mengabaikan sunscreen/foto: magnific.com