Ilustrasi membikin jadwal/Freepik: rawpixel.com

Ilustrasi ruang kerja/Freepik: wayhomestudio

Ilustrasi istirahat/Freepik: diana.grytsku

Ilustrasi multitasking/Freepik: pressfoto

Memiliki mimpi besar terkadang membutuhkan perjuangan yang tidak mudah, terlebihlagi di tengah beragam keterbatasan. Hal inilah yang dirasakan oleh Fariba Hashimi, atlet balap sepeda muda berumur 23 tahun asal Afghanistan yang baru saja meraih lencana perak di Asian Games 2026.

Pencapaian ini menjadi lencana pertama bagi atlet perempuan Afghanistan sejak tahun 2002, sekaligus simbol ketangguhan mereka yang kebebasannya dibatasi oleh pemerintahnya sendiri. Dilansir dari The Guardian dan Olympic Channel, ini kisah Fariba Hashimi, mulai dari menyamar jadi lelaki hingga berdiri di podium dunia.

Awal Mengenal Sepeda: Bagai Burung yang Terbang Bebas

Perjalanan Fariba mengenal bumi balap sepeda dimulai pada 2017 di Provinsi Faryab, Afghanistan. Saat itu, Fariba dan kakaknya, Yulduz Hashimi, melihat iklan lomba balap sepeda lokal. Meski belum pernah naik sepeda dan tidak memilikinya, mereka nekat meminjam sepeda tetangga dan berlatih cuma beberapa jam. Hasilnya, Fariba meraih juara pertama dan sang kakak meraih juara kedua. Momen itu memberinya rasa kebebasan dahsyat bagai burung yang terbang bebas.

Namun, tinggal di lingkungan konservatif yang menganggap perempuan bersepeda sebagai hal tabu memberinya tantangan tersendiri. Demi terhindar dari ancaman saat berlatih, Fariba mesti menyamar menggunakan busana pria, jilbab, masker, hingga kacamata hitam. Bahkan untuk bertanding mereka juga sempat menyembunyikan identitasnya dengan memakai nama palsu.

Mereka sering diserang penduduk dengan lemparan batu dan botol. Sang kakak terlebihlagi pernah ditabrak pengemudi becak hingga pergelangan tangannya patah. Ketakutan sang bapak terhadap keselamatan putrinya tetap tak menghentikan cara Fariba. Lemparan batu itu justru ia jadikan bahan bakar untuk terus berjuang.

Dari Tim Nasional, Mengungsi ke Italia, hingga Berdiri di Panggung Dunia

Berkat ketekunannya, Fariba dan Yulduz bergabung dengan tim nasional Afghanistan pada tahun 2020. Di sinilah ia mengenal sosok mantan juara bumi asal Italia, Alessandra Cappellotto. Ketika rezim Taliban balik berkuasa pada tahun 2021, limitasi hak perempuan berubah menjadi ketentuan resmi negara. Demi mimpinya, Fariba terpaksa melarikan diri ke Veneto dengan pertolongan Alessandra melalui penerbangan yang diatur pemerintah Italia.

Keputusan ini menuntut pengorbanan besar karena Fariba mesti terpisah dari keluarganya dan menjadi pengungsi. Di Italia, ia memulai lagi dari nol, terlebihlagi mengikuti kursus alas bersepeda anak sekolah sebelum terbiasa berlatih di Pegunungan Dolomite.

Dari sana, pekerjaan internasionalnya melesat. Pada tahun 2022, ia menjuarai Kejuaraan Nasional Afghanistan di Swiss yang diikuti 50 atlet pengungsi demi menyuarakan hak-hak perempuan di negaranya. Kemenangan ini merupakan gelar nasional pertamanya dan membukakan jalan baginya menembus Women's WorldTour. 

Pada 2023, ia dan kakaknya mengukir sejarah di Kejuaraan Dunia UCI di Glasgow sebagai wakil perempuan Afghanistan pertama sejak Taliban berkuasa, hingga meraih Beasiswa Solidaritas Olimpiade. Puncaknya pada 2024, Fariba berhasil bertanding di Olimpiade Paris dan mencetak rekor sebagai pesepeda perempuan Afghanistan pertama yang menang di ajang UCI Tour de l’Ardèche.

Simbol Ketangguhan untuk Perempuan yang Berani Bermimpi

Puncak perjuangannya semakin kelihatan di Asian Games 2026. Fariba bertanding dalam kondisi serba terbendung karena cuma didampingi satu perwakilan federasi yang beraksi sebagai sopir. Tanpa tim mekanik, ia merawat dan memperbaiki sepedanya sendiri, sebelum akhirnya dibantu oleh tim mekanik Jepang yang sangat ia apresiasi.

Bagi Fariba, kehadirannya menjadi bukti bahwa perempuan Afghanistan terus berjuang. Medali perak ini menjadi simbol ketangguhan yang ia harapkan bisa menginspirasi perempuan Afghanistan yang sedang dibatasi ruang geraknya. Selain itu, Fariba bermimpi suatu hari kelak bisa balik ke tanah airnya dan membawa fluktuasi agar generasi perempuan berikutnya tidak perlu lagi menangis, melarikan diri, maupun dilempari batu demi mengejar cita-cita.

Dari kegigihan Fariba Hashimi, kita belajar bahwa rintangan sebesar apa pun tak akan pernah sanggup menghentikan cara perempuan yang percaya pada mimpinya. Jadi, untuk Beauties yang sedang berjalan menuju impiannya, ingatlah bahwa Anda tidak sendirian, karena ada semangat Fariba dan jutaan perempuan di bumi yang selalu mendukungmu, ya!

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Sejak diumumkan pemerannya, Seorabeol Knife langsung menarik perhatian karena balik mempertemukan Cha Eun Woo dan Moon Ga Young dalam satu proyek drama, Beauties. 

Namun, Moon Ga Young belum durasi ini dikonfirmasi telah menolak membintangi drama imajinasi romantis tersebut. Tak berselang lama,  Shin Ye Eun  dikabarkan tengah diincar menggantikan posisi Moon Ga Young dalam drama Seorabeol Knife. 

Lantas, sepertiapa tanggap sang aktris? So, simak selengkapnya berikut ini, yuk!

Moon Ga Young dan Cha Eun Woo Gagal Reuni di Drakor Fantasi Baru

Melansir dari Soompi pada Senin, (19/10), sebuah media melaporkan bahwa Moon Ga Young memutuskan untuk menolak tawaran drama Seorabeol Knife setelah mempertimbangkannya sejak bulan September lalu. 

Kabar tersebut sontak membikin banyak peminat merasa sedih. Pasalnya, Seorabeol Knife yang juga dibintangi Cha Eun Woo ini telah memicu semangat karena menjadi proyek kedua sang pemeran dan Moon Ga Young, setelah sempat beradu akting di drama True Beauty pada tahun 2020. 

Dengan begitu, Moon Ga Young dan Cha Eun Woo gagal reuni dalam proyek drama imajinasi romantis terbaru setelah tujuh tahun lalu, Beauties.

Shin Ye Eun Diincar Gantikan Posisi Moon Ga Young

Di hari yang sama, The Fact melaporkan bahwa aktris Shin Ye Eun tengah diincar memerankan Putri Deokyeong, karakter utama yang sebelumnya ditawarkan kepada Moon Ga Young. 

Kala itu, npio Entertainment yaitu agensi Shin Ye Eun menyampaikan bahwa aktrisnya telah menerima tawaran untuk tampil, dan sedang mempertimbangkan peran Putri Deokyeong.

Sinopsis ‘Seorabeol Knife’

Digarap oleh sutradara Bon Appetit Your Majesty (2025), Seorabeol Knife mengisahkan seorang imam jurumasak restoran Thailand bintang satu Michelin ketika berbuat perjalanan waktu ke era Silla, setelah mengikuti ramalan yang tersimpan di kotak madu berlapis emas berumur 1000 tahun. 

Di sana, ia berjumpa dengan seorang putri pecinta kuliner yang memiliki kepekaan dahsyat terhadap harum dan rasa makanan. Bersama-sama keduanya pun memulai perjalanan menemukan cita rasa terbaik di seluruh kerajaan.

Dalam drama imajinasi romantis ini, Cha Eun Woo statis dalam tahap pembicaraan untuk memerankan sosok jurumasak Italia, sedangkan Shin Ye Eun menerima tawaran peran Putri Deokyeong yaitu ‘seonggol’ dari era Silla yang bermimpi menjadi ratu pertama di kerajaan tersebut. 

Nah, itu dia seputar keterlibatan Shin Ye Eun dalam drama imajinasi romantis dengan Cha Eun Woo. Mari nantikan keterangan lebih lanjut ya, Beauties!

---

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(sim/sim)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Jepang memang dikenal sebagai negara yang masyarakatnya menjunjung tinggi tata krama dan kesopanan. Akan tetapi, di balik keramahan tersebut, ada konsep adat Jepang yang menarik perhatian banyak orang, yaitu tatemae dan honne.

Kedua kaidah adat ini sama-sama bisa memengaruhi hubungan sosial kita dengan penduduk lokal Jepang. Selain itu, kaidah tersebut sering menjadi hal yang membingungkan, terlebihlagi jika dilihat dari perspektif pandang kita yang bukan penduduk Jepang.

Lalu, apa sebenarnya tatemae dan honne tersebut? Yuk, simak klarifikasi selengkapnya berikut ini, agar kita bisa menambah wawasan tentang adat Jepang dan bias membaca situasi dengan tepat, Beauties!

Tatemae Adalah Sikap yang Ditunjukkan di Hadapan Publik

Seperti yang dilansir dari Japan Living Life, tatemae secara lazim bisa diartikan sebagai ‘tampilan luar’ maupun ‘sikap di depan umum’.

Itu artinya tatemae adalah sikap yang ditampilkan seseorang dalam situasi sosial yang bisa berbentuk perkataan dan perilaku. Sikap tersebut akan disesuaikan dengan harapan penduduk demi menjaga keharmonisan antar masyarakat.

Contoh ungkapan tatemae, seperti “Saya akan mempertimbangkannya”. Bagi orang-orang yang sudah biasa berbicara secara to the point, hal ini bisa jadi mereka menganggap penduduk Jepang akan mempertimbangkan gagasan lawan bicaranya. Padahal, kalimat tersebut justru jadi metode orang Jepang untuk menolak secara halus.

Selain itu, yang kerap terjadi adalah penduduk Jepang yang memuji bahasa Jepang yang diucapkan oleh orang asing, dengan kalimat seperti, “Bahasa Jepangmu bagus, ya!”.

Kalimat itu sebetulnya bukanlah berarti bahasa Jepang orang luar tersebut sudah sangat baik hingga benar-benar membikin terkesan, tapi sebagai ungkapan ramah untuk menyemangati lawan bicara. 

Honne Adalah Suara maupun Perasaan Sebenarnya

Melansir dari Japan Living Life, istilah honne artinya perasaan, keinginan, dan gagasan seseorang yang sesungguhnya. Honne bisa berupa bunyi hati seseorang yang tidak setuju dengan gagasan dari atasan, maupun alasannya saat tidak mau menghadiri pesta perusahaan.

Biasanya, honne cuma diungkapkan kepada famili terdekat, pasangan, maupun kawan yang sudah dipercaya dalam situasi pribadi.

Contoh honne dalam pekerjaan misalnya adalah, saat ketua memberikan pekerjaan tambahan pada hari Jumat, honne-nya adalah “Aku tidak mau mengerjakan pekerjaan ini karena mau segera pulang”. 

Masyarakat Jepang Berkomunikasi dengan Konsep Kuuki Wo Yomu

Mengutip dari Speakable Japanese, adanya konsep honne dan tatemae ini, orang yang tinggal di Jepang diharapkan untuk bisa membaca situasi maupun yang sering disebut sebagai kuuki wo yomu atau yang secara harfiah berarti ‘membaca udara’.

Itu artinya, kita mesti bisa memahami situasi dan menangkap emosi seseorang yang sebenarnya (honne) melalui bahasa tubuh dan nada bicara mereka, serta mencoba mengetahui arti tersirat di balik kata-kata sopan yang mereka ucapkan (tatemae).

Contohnya, saat Anda membujuk seseorang untuk pergi bersama, mereka bisa jadi akan menjawab “Sepertinya akan sedikit sulit untuk pergi”. Honne dari orang yang mengucapkan kalimat tersebut adalah ‘Tidak’, maupun orang tersebut tidak menyetujui ajakanmu.

Honne dan Tatemae Mengutamakan Keharmonisan

Mungkin bagi kita yang tidak tinggal di Jepang, konsep honne dan tatemae ini cukup membingungkan dan menuntut upaya yang keras bagi kita untuk memahami lawan bicara.

Namun, sebetulnya honne dan tatemae bukan semata-mata soal menyembunyikan sesuatu maupun ketidakjujuran, tapi lebih mengutamakan keharmonisan himpunan dan kepekaan sosial daripada mengungkapkan gagasan pribadi secara langsung.

Itu tadi Beauties, perbedaan antara honne dan tatemae, suatu konsep adat di Jepang yang sering menimbulkan kesalahpahaman bagi orang asing.

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI! 

(dmh/dmh)

Makeup oksidasi sering bikin bingung karena foundation yang awalnya cocok dengan warna kulit justru kelihatan lebih gelap, oranye, maupun kusam setelah beberapa jam. Kondisi ini bisa membikin hasil makeup kelihatan kurang merata, padahal Anda sudah memilih shade yang tepat.

Lantas, kenapa foundation bisa berubah warna setelah diaplikasikan? Yuk, cari tahu penyebab makeup oksidasi, aspek yang memengaruhinya, dan metode mengenalinya agar hasil makeup statis kelihatan natural!

Baca juga: 10 Rekomendasi Produk Makeup Sehari-hari yang Ringan untuk ke Kantor 

Apa Itu Makeup Oksidasi?

Makeup oksidasi adalah istilah yang sering digunakan ketika warna foundation kelihatan lebih gelap, kusam, maupun oranye setelah diaplikasikan. Meski begitu, fluktuasi warna tersebut nggak selalu berarti terjadi reaksi oksidasi secara kimia.

Berdasarkan riset Research on the Intrinsic Mechanism of the Darkening of Liquid Foundation yang tersedia di PubMed Central (PMC), penggelapan foundation berhubungan erat dengan penguapan elemen volatil dalam produk. Saat elemen tersebut menguap, fokus pigmen bisa meningkat sehingga warna foundation tampak lebih gelap.

Kenapa Foundation Bisa Makin Gelap?

Ini dia beberapa karena foundation Anda oksidasi maupun menggelap:

1. Kandungan dan Formula Foundation

Setiap foundation memiliki formula berbeda yang memengaruhi fluktuasi warnanya. Penelitian terhadap 36 foundation komersial memberitahu bahwa tingkat penggelapan dapat dipengaruhi oleh bahan pembentuk lapisan (film-forming agents), jenis pelarut, dan metode pelapisan pigmen.

Artinya, foundation yang kelihatan cocok saat pertama kali diaplikasikan belum tentu mempertahankan warna yang sama setelah beberapa waktu.

2. Produksi Minyak dan Keringat

Minyak alami kulit dan keringat juga dapat memengaruhi tampilan foundation. Saat minyak berlebih bercampur dengan makeup, hasil akhirnya bisa kelihatan lebih gelap, kusam, maupun enggak merata.

Contohnya, foundation yang awalnya kelihatan natural di pipi bisa tampak lebih gelap di area hidung dan dahi setelah beraktivitas seharian.

3. Salah Memilih Shade dan Undertone

Warna foundation yang kurang sesuai dengan undertone kulit bisa membikin wajah kelihatan terlalu oranye maupun abu-abu. Perubahan ini terkadang disangka sebagai makeup oksidasi, padahal warna dasarnya memang kurang cocok.

Karena itu, krusial untuk mencoba foundation langsung pada area rahang dan memeriksa akibatnya di bawah cahaya alami.

Baca juga: Anti Repot Pakai Spons, Ini 8 Foundation Stick Brand Lokal yang Bikin Makeup Kilat Pas Traveling 

Bagaimana Cara Mengenali Makeup Oksidasi?

Kamu bisa mengamati fluktuasi warna foundation sejak mula pemakaian. Jika warnanya kelihatan semakin gelap setelah 30–120 menit, produk tersebut mungkin mengalami penggelapan.

Sebagai contoh, foundation yang awalnya menyatu dengan warna leher kemudian kelihatan lebih oranye setelah Anda beraktivitas bisa memberitahu fluktuasi warna. Namun, perhatikan juga kondisi kulit, pencahayaan, dan produk lain yang digunakan karena semuanya dapat memengaruhi hasil akhir.

Untuk memahami masalah ini, riset dalam Skin Research and Technology memberitahu bahwa tingkat fluktuasi warna foundation berbeda-beda pada setiap produk.

Jadi, makeup oksidasi enggak selalu berarti foundation mengalami oksidasi kimiawi. Formula, penguapan bahan, minyak, dan keringat juga perlu diperhatikan.

Ingin tahu metode mencegah foundation berubah warna saat beraktivitas? Baca artikel berikut: Cara Menghindari Makeup Oksidasi di Siang Hari Biar Foundation Kamu Nggak Makin Gelap!

Cover: Pexels

Beauties, menjadi orang yang cerdas memang memberikan banyak keuntungan, mulai dari lebih gampang memahami keterangan hingga bisa menyelesaikan permasalahan yang rumit. Namun, dalam hayat nyata, kesuksesan tidak cuma ditentukan oleh seberapa pandai seseorang, melainkan juga sepertiapa ia memungut keputusan, menghadapi kegagalan, dan membangun hubungan dengan orang lain.

Sayangnya, orang yang terbiasa unggul secara akademis terkadang justru terjebak dalam pola pikir yang menghalangi kemajuan. Itulah yang kemudian membikin mereka pada akhirnya gagal meski sebenarnya sudah punya modal krusial berupa kecerdasan.

Dilansir dari Business Insider, yuk kenali sejumlah kebiasaan bodoh orang pandai yang bisa membikin mereka gagal! 

1. Terlalu Banyak Berpikir dan Minim Tindakan

Orang yang pandai biasanya bisa melihat beragam kemungkinan sebelum memungut keputusan. Kemampuan ini tentu bermanfaat, tetapi bisa menjadi masalah ketika setiap cara mesti dipikirkan berulang kali sampai semuanya terasa sempurna. 

Perfeksionisme juga bisa membikin seseorang sibuk memperbaiki detail kecil, sementara tugas utamanya tidak kunjung selesai. Beauties mungkin pernah mengalami hal serupa ketika mau memulai proyek, tetapi terus merasa perlu belajar lebih banyak sebelum berani memungut cara pertama. 

Padahal, sebagian hal baru bisa dipahami melalui praktik langsung. Oleh karena itu, daripada menunggu semuanya sempurna, cobalah menetapkan batas waktu untuk merencanakan sesuatu, kemudian mulai mengerjakannya secara bertahap.

2. Sering Mengikuti Standar Orang Lain

Sebagian orang pandai terbiasa mengikuti ekspektasi dan standar orang lain karena sejak kecil banyak berupaya menyenangkan lingkungan melalui prestasi. Mereka terbiasa mengukur keberhasilan melalui harga tinggi, prestasi akademis, dan pengakuan dari lingkungan.

Kebiasaan tersebut terkadang terbawa hingga bumi kerja, ketika seseorang memilih pekerjaan tertentu karena dianggap menjanjikan status maupun gaji tinggi, bukan karena benar-benar tertarik. Akibatnya, mereka belum tentu memahami pekerjaan maupun hayat seperti apa yang sebenarnya diinginkan. 

Terkait itu, mencari inspirasi dari orang berhasil tentu tidak salah. Namun, jangan sampai pilihan hidup cuma didasarkan pada tren maupun pengakuan sosial. Cobalah mengenali minat, nilai, dan kapasitas diri agar keputusan yang diambil lebih sesuai dengan tujuan pribadi.

3. Takut Mengambil Risiko dan Mencoba Hal Baru

Orang yang sejak durasi dikenal berprestasi terkadang terbiasa eksis di lingkungan yang membuatnya merasa unggul. Mereka mungkin betah mengerjakan hal-hal yang sudah dikuasai dan mendapatkan hasil yang baik. 

Namun, ketika mesti memasuki sektor baru yang belum tentu dikuasai, muncul kecemasan akan kelihatan tidak kompeten maupun gagal memenuhi ekspektasi orang lain. Padahal, tidak ada orang yang langsung ahli dalam segala hal. 

Beauties tidak mesti selalu menjadi orang yang paling tahu maupun paling cepat memahami sesuatu. Berani menjadi pemula, mengajukan pertanyaan, dan menerima perbaikan justru dapat membuka kesempatan untuk mengembangkan kapasitas yang sebelumnya belum pernah diasah.

4. Berhenti Berusaha Karena Merasa Sudah Pintar

Ketika seseorang terbiasa mendapatkan hasil baik dengan mudah, ia bisa menganggap bahwa kapasitas alaminya sudah cukup untuk menghadapi beragam tantangan. Ia mungkin tidak merasa perlu berlatih lebih keras karena selama ini selalu bisa menyelesaikan tugas tanpa banyak kesulitan. 

Kebiasaan tersebut membikin proses belajar terasa tidak lagi penting, terutama ketika mesti mengulang sesuatu yang sebenarnya sudah dikuasai. Tak banyak yang menyadari bahwa orang dengan bakat alami bisa tertinggal jika tidak terus mengembangkan kemampuannya, sementara orang lain yang awalnya kurang unggul justru maju berkah latihan yang konsisten. 

Maka dari itu, jika mau berkembang dalam pekerjaan maupun sektor yang disukai, jangan cuma mengandalkan kapasitas yang sudah dimiliki. Teruslah berlatih, terbuka terhadap evaluasi, dan cari metode untuk menaikkan kualitas diri.

5. Menganggap Hubungan Sosial Tidak Terlalu Penting

Seseorang bisa memiliki ilmu luas dan kapasitas analisis yang hebat, tetapi statis kesulitan berkembang jika tidak bisa menyampaikan ide dengan baik. 

Dalam lingkungan profesional, pekerjaan jarang diselesaikan sendirian. Seseorang juga perlu berkoordinasi dengan mitra kerja, memahami kebutuhan orang lain, menyampaikan pendapat, dan membangun kepercayaan agar ide yang dimiliki dapat diwujudkan. 

Sayangnya, sebagian orang pandai kurang berupaya mengembangkan keahlian sosial, membangun jaringan profesional, maupun mempromosikan kapasitas mereka. Bahkan, ada yang meremehkan orang lain yang lebih unggul dalam sisi tersebut. 

6. Meremehkan Kemampuan Orang Lain

Beberapa orang yang sering dipuji karena kecerdasannya mungkin terbiasa menganggap bahwa ia bisa memahami situasi lebih baik daripada orang lain. Kepercayaan diri memang diperlukan untuk memungut keputusan, tetapi masalah muncul ketika kepercayaan tersebut berubah menjadi kesombongan. 

Seseorang mungkin merasa selalu bisa menemukan celah dalam sebuah kesepakatan maupun menganggap dirinya terlalu pandai untuk ditipu, sehingga kurang teliti memeriksa risiko.

Padahal, orang lain mungkin saja memiliki ilmu maupun pengalaman yang lebih baik dalam sektor tertentu. Jadi, statis dengarkan gagasan berbeda, periksa keterangan dengan cermat, dan jangan malu meminta penilaian sebelum memungut keputusan penting.

7. Terlalu Mandiri hingga Menolak Bantuan

Orang cerdas kerap menyelesaikan masalah sendiri dan mungkin merasa meminta pertolongan adalah tanda kelemahan. Mereka lebih memilih mencari balasan sendiri, memungut semua tanggung jawab, dan enggan memberitahu bahwa mereka sedang kesulitan. 

Nyatanya, tidak semua permasalahan mesti diselesaikan seorang diri. Dalam situasi tertentu, perspektif pandang dari orang lain justru dapat membantu menemukan solusi yang tidak terpikirkan sebelumnya.

Dukungan ini tidak mesti berasal dari banyak orang, Beauties. Memiliki beberapa kawan maupun mentor bisa sangat berarti. Belajarlah menerima masukan, membangun hubungan yang saling mendukung, dan meminta pertolongan ketika memang diperlukan.

Jadi, itulah sejumlah kesalahan orang pandai yang bisa membikin mereka gagal. Ada yang statis sering Anda lakukan tanpa sadar, Beauties? 

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)

Menjaga kesehatan payudara adalah cara krusial yang enggak boleh Anda tunda. Banyak kasus gangguan kesehatan baru terdeteksi saat kondisinya sudah cukup bermutu karena pada tahap mula sering kali enggak menimbulkan gejala sama sekali. 

Oleh karena itu, berbuat skrining kanker payudara di Jakarta secara rutin sangat disarankan agar setiap fluktuasi pada jaringan payudara bisa terdeteksi lebih cepat. 

Berikut ini adalah 7 anjuran rumah sakit di Jakarta yang menyediakan jasa pengecekan payudara komplit dengan pilihan paket serta harganya.

Baca juga: 5 Ciri-Ciri Penyakit Kanker yang Terlihat dan Dirasakan Tubuh 

1. Dharmais Cancer Hospital

Sebagai pusat rujukan kanker nasional, rumah sakit ini menawarkan paket inovasi awal yang sangat tepercaya. 

Kamu bisa memilih jasa sesuai kebutuhan, mulai dari konsultasi tabib lazim yang dikombinasikan dengan USG payudara, mamografi, maupun campuran keduanya. 

Biaya paket reguler berkisar antara Rp830.700 hingga Rp1.500.000. Adapun promo istimewa Pink October hingga 31 Oktober 2026, tarifnya menjadi lebih terjangkau, yaitu Rp630.000 untuk USG, Rp700.000 untuk mamografi, dan Rp1.300.000 untuk paket kombinasi.

2. Mayapada Hospital

Mayapada Hospital sangat mendukung pergerakan inovasi dini, terutama bagi Anda yang berumur di atas 40 tahun maupun memiliki aspek konsekuensi seperti histori famili dan menopause di atas 55 tahun.

Layanan skrining payudara di sini ditawarkan dengan harga promo Rp799.000. Paket ini sudah sangat komplit karena mencakup pengecekan USG payudara sekaligus sesi konsultasi langsung berbareng tabib ahli operasi maupun konsultan onkologi. Penawaran menarik ini berjalan di seluruh unit Mayapada Hospital hingga 31 Desember 2026.

3. Brawijaya Hospital Saharjo

Brawijaya Hospital Saharjo menghadirkan jasa pengecekan kesehatan payudara yang betah untuk membantu Anda mengenali kondisi tubuh sejak dini. 

Melalui paket Skrining USG Payudara seharga Rp750.000, Anda sudah bisa mendapatkan aksi USG yang ditangani langsung oleh Dokter Spesialis Bedah Onkologi. 

Promo ini bisa Anda manfaatkan kapan saja karena berlaku sampai 31 Desember 2026.

4. Siloam Hospital

Siloam Hospital menyediakan dua jenis pengecekan utama yang bisa Anda pilih sesuai saran dokter. Ada jasa USG Mammae seharga Rp1.229.000 yang memanfaatkan ombak bunyi untuk mendeteksi kista maupun tumor.

Selain itu, tersedia juga jasa Mammography dengan sinar-X dosis rendah seharga Rp1.008.000 khusus bagi pasien perempuan dewasa. 

Kedua jenis tes radiologi ini sangat berguna untuk memantau fluktuasi jaringan payudara sekaligus mendeteksi potensi keganasan sedini mungkin.

Baca juga:  Daftar Jajanan Pemicu Kanker, Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Berlebihan 

5. Eka Hospital

Melalui kampanye penanganan kesehatan payudara, Eka Hospital menawarkan elastisitas tinggi bagi pasien. Kamu bisa memilih pengecekan USG Mammae dengan tarif Rp500.000 di unit Permata Hijau, PIK, dan Pluit, atau Rp750.000 di unit MT Haryono. 

Tarif mamografi tersedia seharga Rp600.000, sedangkan paket komplit gabungan USG dan mamografi dibanderol Rp1.000.000 di cabang MT Haryono. 

Promo ini berjalan untuk pembayaran pribadi maupun asuransi hingga 30 November 2026 melalui pendaftaran di Poli MCU.

6. RSU Bunda Jakarta

RSU Bunda Jakarta menyediakan dua opsi paket pengecekan konsekuensi kanker payudara dengan penanganan dari tabib subspesialis. Paket Basic seharga Rp799.000 mencakup sesi konsultasi tabib dan aksi USG payudara.

Jika mau hasil yang lebih mendalam, Anda bisa memilih Paket Full seharga Rp1.099.000 yang sudah melengkapi tes USG dengan pengecekan laboratorium hematologi komplit serta fungsi hati (SGOT/SGPT). Paket ini khusus untuk pembayaran pribadi dan membutuhkan reservasi minimal sehari sebelumnya.

7. Mitra Keluarga Kalideres

Bagi Anda yang mencari opsi inovasi awal dengan anggaran yang lebih efisien, Mitra Keluarga Kalideres menawarkan solusi yang murah. 

Kamu bisa memanfaatkan promo Paket Skrining Payudara USG Mammae cuma dengan biaya Rp310.000. Pemeriksaan ini sangat ampuh untuk mendeteksi kista, tumor jinak, maupun gejala tumor galak sejak awal. Penawaran ini berjalan khusus untuk pasien lazim dengan pembayaran pribadi hingga 31 Desember 2026.

Baca juga: 80% Orang Bisa Terinfeksi HPV, MSD Indonesia Ungkap Fakta dan Pencegahannya 

Gabung kelompok Girls Beyond Circle dan dapatkan keterangan ter-update lainnya seputar bumi kesehatan!

India, negara penghasil teh terbesar dengan perkebunan Assam/Foto: Pexels.com/Mumine Durmaz

Sri Lanka, negara penghasil teh terbesar dengan perkebunan Ceylon tea/Foto: Unsplash.com/Austin Curtis

Vietnam, negara penghasil teh terbesar di Asia Tenggara/Foto: Pexels.com/Ali 123

Seol In A mengagetkan publik dengan penampilan rambut pendeknya yang justru membuatnya kelihatan tampan. Menariknya, itu untuk keperluan drama terbarunya yang baru saja tayang, berjudul  Love In Disguise. 

Dalam drama ini, ia beradu peran dengan Im Si Wan nih, Beauties. Drama ini merupakan drama Rom-Com yang alur ceritanya terasa menarik. Apalagi, Seol In A yang mesti menyamar menjadi lelaki untuk menjalankan suatu misi rahasia yang seru untuk diikuti. 

Lantas, apakah drama ini worth it untuk ditonton? Simak ulasan drama Love In Disguise berikut, yuk! 

Sinopsis Love In Disguise

Yoon Yi Joon (Im Si Wan) adalah penerus Grup Taegang, yang juga konglomerat terkemuka di Korea Selatan. Ia tampak sempurna, dengan penampilan menarik dan kapasitas yang sangat mumpuni, tetapi kepekaan dan kepribadiannya terlalu perfeksionis. 

Akibatnya, banyak karyawannya yang mengundurkan diri dari perusahaan tersebut. Suatu hari, terjadi kasus pembunuhan di Grup Taegang. Setelah menjadi tersangka utama dalam kasus pembunuhan tersebut, Yoon Yi Joon mengurung diri di rumah. 

Ia mempekerjakan sekretaris pribadi baru, Kang Jae Hee (Seol In A). Tanpa ia ketahui, Kang Jae Hee adalah seorang detektif dan mantan personel pasukan khusus terlatih dalam beragam seni bela diri. 

Kang Jae Hee menyamar sebagai seorang lelaki dan bekerja sebagai sekretaris pribadi barunya untuk mengungkapkan fakta tentang Yoon Yi Joon. Ia mengalami hayat sehari-hari yang tak terduga, karena bosnya yang pemarah. 

Kisah Penyamaran Detektif Demi Mengungkap Sebuah Kasus

Siapa nih yang salah fokus dengan penampilan Seol In A belakangan ini? Yup! Tampilannya dengan rambut bondol tersebut, dikarenakan dirinya mesti memerankan Kang Jae Hee dalam drama Love In Disguise ini. 

Menariknya, karakter Kang Jae Hee langsung mendapat perhatian banyak orang, nih. Siapa sangka jika dirinya adalah seorang perempuan sekaligus detektif yang sedang menyamar untuk memecahkan sebuah kasus. 

Tidak cuma dari pesonanya, Kang Jae Hee juga bisa membikin banyak orang terpukau karena dinilai cerdas, ambisius, dan jago bela diri. Meski kelihatan seperti lelaki, ia juga kerap kali memberitahu sisi femininnya. 

Berbeda dengan karakter Yoon Yi Joon yang diperankan oleh Im Siwan. Ia merupakan seorang konglomerat yang punya sifat kasar, sarkastik, dan perfeksionis. Meski kaya raya, hidupnya tidak selalu mulus, karena ia dipenuhi dengan teka-teki kehidupan. 

Di drama ini, Anda bisa melihat benar-benar menjengkelkannya Yoon Yi Joon. Meski begitu, chemistry kedua pemeran utama ini sangat natural dan klop amat nih, Beauties. Jadi, tidak heran jika Anda akan puas menontonnya. 

Di 2 bagian pertamanya, drama ini sudah memberikan teka-teki yang bisa membikin pemirsa memikirkan teorinya. Thriller-nya statis terasa tipis, namun kisah romansanya sudah mulai berkembang. 

Drama ini statis terbilang ringan untuk ditonton, terlebihlagi beberapa scene dan percakapan hamil komedi yang mengundang gelak tawa. Namun, drama ini akan menjadi drama yang membikin pemirsa dibuat mencurigai dengan para karakternya. 

Meski konsep drama seperti ini bukan sesuatu yang fresh, namun sangat layak untuk Anda ikuti nih, Beauties. Jika tertarik untuk menontonnya, drama Love In Disguise bisa Anda tonton di aplikasi streaming Prime Video dengan slot tayang setiap Senin dan Selasa. 

Selamat menonton, Beauties! 

---

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI! 

(sim/sim)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Aktor Hengky Kurniawan kerap menarik perhatian publik, baik melalui perjalanan pekerjaan di bumi hiburan dan politik maupun momen kebersamaannya dengan keluarga, Bunda. (Foto: Instagram @hengkykurniawan)

Dari pernikahannya dengan Sonya Fatmala, Hengky dikaruniai dua anak. Salah satunya adalah Shakilla Azzahra Kurniawan, anak perempuan mereka yang kini berumur 10 tahun. (Foto: Instagram @hengkykurniawan)

Meski jarang tampil di layar kaca, Hengky sesekali membagikan potret kedekatannya dengan sang putri melalui Instagram. Terbaru, ia mencuri perhatian saat membujuk Shakilla berlari berbareng dalam sebuah aktivitas maraton. (Foto: Instagram @hengkykurniawan)

Momen tersebut diunggah Hengky melalui akun Instagram pribadinya disertai keterangan manis. “Pagi ini larinya sama princess@shakillaazzahrakurniawan,” tulis Hengky, dikutip dari halaman Instagram @hengkykurniawan, Jumat (23/10/2026). (Foto: Instagram @hengkykurniawan)

Unggahan itu pun dibanjiri komentar positif dari netizen yang memuji penampilan Shakilla. “MashaAllah @shakilaazzahrakurniawan udah gede dulu baby imut-imut yang menggemaskan…Sehat n selalu sholehah yaa cantik,” tulis akun @vivieok****. “Seperti adik kakak cakepnya gak pernah luntur,” tulis akun @putrinabil****. (Foto: Instagram @hengkykurniawan)

“Bandung nggak bisa diem!” Itulah kalimat yang kerap kali ditemukan saat tempat kuliner baru yang viral di kota Kembang ini. Tempat-tempat estetik dengan makanan yang enak membikin para pengunjung beramai-ramai mau mencoba. Kafe-kafe dessert di Bandung juga tak lepas dari buruan para pecinta makanan manis.

Kalau Anda mau mencari makanan manis dan tempat yang instagramable, ada beberapa tempat dessert yang viral di Bandung, Beauties. Berikut ini Top 5 list tempat dessert viral di Bandung yang wajib dicoba. Yuk, simak!

1. Puln

Puln menjadi salah satu tempat dessert baru dan langsung viral di Bandung. Kamu bisa berbuat pemesanan terlebih dahulu di website yang telah disediakan, dengan memilih produk, kemudian pilih slot jam pickup, mengisi keterangan diri, dan berbuat pembayaran saat pick up di kasir.

Tempat ini menyajikan menu dessert kataifi. Terdapat 3 menu dessert yang wajib dicoba, yaitu Kataifi Rolls (dessert kataifi berbentuk rolls berisi kataifi pistachio ala Puln dengan saus cokelat), Berry Pista Puff (sponge cake halus dipadukan dengan crunchy kataifi pistachio dan mix cream, yang dipadukan dengan cokelat dan strawberry bugar sebagai topping-nya). Terakhir ada Kataifi Crunch (Perpaduan rice pudding, mix cream, feuiletine, pistachio, dan saus cokelat dengan taburan kataifi).

• Lokasi: Jl. Supratman No. 102
• Jam Operasional: Setiap hari (07:00-14:00 WIB)
• Harga: Rp 70.000-130.000

2. Fleur and Bites

Dessert shop yang juga baru buka dan viral yang cocok buat Anda pecinta cake juga tempat yang instagramable. Fleur and Bites populer dengan birthday cake sekaligus pelopor entremet cake dI Bandung yang kini datang dengan dine in area dan varian menu dessert yang bisa dinikmati.

Menu-menu dessert di cafe ini berfokus pada mousse cake dan cheesecake, seperti dark chocolate raspberry cheesecake, mochi yang di dalamnya berisi mousse cake, dan Jasucis (Jagung susu cheesecake). Selain itu, tempat ini juga menyediakan minuman, mulai dari varian teh, kopi, hingga matcha. Tempat ini cocok bagi Anda yang mau menikmati dessert dan ngafe cantik.

• Lokasi: Jl. Dago No. 169
• Jam Operasional: Setiap hari (09:30-17:30 WIB)
• Harga: Mulai dari Rp 25.000

3. Little Emily

Little Emily jadi spot dessert murah yang lagi jadi favorit. Selain harganya murah, tempatnya juga betah untuk nongkrong. Ada banyak spot foto yang instagramable, cocok buat Anda yang gemar foto-foto estetik. Beberapa menu seperti cookies, yogurt cake, muffin, mousse cake dan varian minuman bugar yang wajib dicoba para sweet tooth. 

• Lokasi: Jl. Lodaya No. 65, Lengkong
• Jam Operasional: Setiap hari (09:00-18:00 WIB)
• Harga: Mulai dari Rp 7.000

4. From Jannice To You

Para pecinta sourdough dan bomboloni wajib cobain From Janice To You. Store ini cuma melayani walk in order, yang sejak dibuka antriannya tidak pernah sepi, Beauties. Menyediakan beragam varian menu sourdough bomboloni dengan varian rasa  yang khas dan menarik, seperti blueberry yogurt, matcha cloud, hingga sour cream & beef.

• Lokasi: Jl. Dr. Setiabudhi No. 159
• Jam Operasional: Setiap hari (11:00-Habis)
• Harga: Rp 10.000-Rp 35.000

5. The Deli Bakes

Bakery dan kafe dessert artisan di Bandung yang selalu ramai dikunjungi yaitu The Deli Bakes. Kafe ini memiliki beberapa menu salt bread dengan rasa original, garlic salt bread, dan pistachio kunafa salt bread yang viral. Selain itu, menu cake seperti burn cheesecake The Deli Bakes juga jadi salah satu menu best seller. Kamu juga bisa menikmati menu pastry and cookie, bagel and savory, dan juga kopi dan minuman.

• Lokasi: Jl. Prof. Eyckman No.26, Pasteur
• Jam Operasional: Setiap hari (08:00-22:00 WIB)
• Harga: Mulai dari Rp 24.000

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(dmh/dmh)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Paket Wisata Solo  – Apa yang Membuat Wisatawan Ingin Kembali ke Solo? Solo punya metode sendiri untuk membikin pengunjung betah. Kota ini memang tidak menawarkan destinasi dengan skala sebesar kota wisata lainnya, tetapi justru itu yang membikin Solo terasa santai untuk dijelajahi. Kamu bisa menghabiskan pagi melihat bangunan bersejarah, siang berburu kuliner, kemudian sore berjalan santai di taman maupun area heritage.

Beberapa tempat terlebihlagi membikin pengunjung mau balik karena setiap lawatan bisa memberikan kondisi yang berbeda. Dari beragam review di Google Maps, ada beberapa hal yang sering mendapat respons positif. Mulai dari kondisi yang nyaman, tempat yang menarik untuk keluarga, sampai pengalaman melihat sisi adat Solo secara lebih dekat.

Pura Mangkunegaran

Pura Mangkunegaran menjadi salah satu tempat yang menarik untuk mengenal sisi adat Solo. Bangunan keraton ini menawarkan arsitektur Jawa yang megah, halaman luas, serta beragam koleksi sejarah yang bisa Anda lihat saat berkunjung.

Banyak pengunjung menyukai kondisi pura yang tenang dan terawat. Review di Google Maps juga sering menyoroti arsitektur bangunan, kebersihan area, serta pengalaman melihat langsung bagiankecil dalam pura. Menariknya, setiap sudutnya cukup fotogenik. Kamu bisa menghabiskan waktu untuk melihat detail bangunan sekaligus menikmati kondisi tanpa mesti terburu-buru.

Tidak heran jika Pura Mangkunegaran masuk dalam daftar tempat yang sering direkomendasikan untuk wisata adat Solo. Destinasi ini juga statis menjadi salah satu tujuan utama wisata adat Solo pada 2026.

Keraton Surakarta Hadiningrat

Kalau mau mengenal sejarah Solo lebih jauh, Anda bisa mendatangi ke Keraton Surakarta Hadiningrat. Kompleks keraton ini menyimpan beragam peninggalan yang berhubungan dengan sejarah dan adat Kesultanan Surakarta.

Review di Google Maps memberitahu banyak pengunjung tertarik dengan koleksi, bangunan, serta kondisi tradisional yang statis terasa di area keraton. Buat pengunjung yang baru pertama kali datang, tempat ini bisa memberikan deskripsi tentang sepertiapa Solo mempertahankan adat Jawa di tengah evolusi kota.

Kalau sudah pernah datang sebelumnya, Anda juga bisa balik untuk melihat bagiankecil maupun koleksi yang mungkin terlewat pada lawatan pertama.

Solo Safari

Ingin liburan yang lebih seru berbareng keluarga? Solo Safari bisa menjadi pilihan. Tempat ini memiliki koleksi satwa yang cukup beragam dan menawarkan pengalaman yang tidak cuma membujuk pengunjung melihat fauna dari kejauhan. Anak-anak juga bisa mendapatkan pengalaman edukasi sambil menikmati kondisi area yang cukup luas.

Dengan lebih dari 20 ribu review di Google Maps, Solo Safari menjadi salah satu destinasi dengan bekas lawatan yang sangat kuat di Solo. Banyak famili menjadikan tempat ini sebagai pilihan liburan berbareng anak. Kalau anak-anak sudah mulai bosan dengan wisata sejarah maupun museum, Solo Safari bisa memberikan kondisi yang berbeda.

Apalagi, Anda bisa menghabiskan beberapa jam di sini tanpa perlu buru-buru bergeser tempat.

Baca Juga: Liburan Singkat ke Bogor: Tempat Wisata Terbaik Dekat Jakarta

Tumurun Museum

Tumurun Museum cocok buat Anda yang mau melihat Solo dari sisi yang lebih modern. Museum seni ini menghadirkan beragam karya yang menarik, sehingga suasananya terasa berbeda dari destinasi adat tradisional Solo.

Review Google Maps banyak memberikan respons positif terhadap koleksi seni, rancangan bangunan, dan pengalaman berkunjung. Dengan rating 4,8 dan lebih dari 3.000 ulasan, tempat ini juga cukup populer di kalangan pengunjung. Banyak pengunjung datang untuk menikmati karya seni sekaligus memungut foto di beberapa perspektif museum.

Kalau Anda gemar tempat yang tenang, estetik, dan tidak terlalu menguras tenaga, Tumurun Museum bisa menjadi pilihan menarik untuk mengisi itinerary.

Kampung Batik Kauman

Kamu mau membawa pulang sesuatu yang benar-benar khas Solo? Coba sempatkan waktu berjalan-jalan di Kampung Batik Kauman.

Kawasan ini menawarkan pengalaman berbeda karena Anda bisa melihat lingkungan kampung yang sejak durasi berhubungan dengan tradisi batik Solo. Selain berbelanja, Anda juga bisa melihat beragam toko dan aktivitas yang berhubungan dengan batik. Review di Google Maps juga banyak memberikan respons positif terhadap kondisi kampung dan aktivitas wisata di dalamnya. Kampung Batik Kauman sendiri memiliki ribuan ulasan dengan respons yang cukup baik.

Tempat seperti ini menarik untuk dikunjungi balik karena Anda tidak cuma datang untuk melihat satu objek. Kamu bisa berjalan kaki, mencari batik, berburu foto, sekaligus menikmati kondisi kawasan.

Benteng Vastenburg

Benteng Vastenburg bisa menjadi pilihan jika Anda mau menikmati wisata sejarah dengan kondisi yang lebih terbuka. Bangunan peninggalan kolonial ini memiliki bentuk yang khas dan area luas yang sering digunakan untuk beragam kegiatan. Pengunjung juga banyak memanfaatkannya sebagai tempat berjalan-jalan dan berfoto. Google Maps mencatat lebih dari 16 ribu ulasan untuk Benteng Vastenburg. Jumlah tersebut memberitahu destinasi ini cukup sering dikunjungi wisatawan.

Lokasinya juga strategis karena eksis tidak jauh dari beberapa destinasi lain di pusat Solo. Jadi, Anda bisa menggabungkannya dengan Keraton, Pasar Gede, maupun area Kauman dalam satu perjalanan.

Taman Balekambang

Kalau mau mencari tempat yang lebih santai, Taman Balekambang bisa menjadi pilihan. Taman ini menawarkan ruang terbuka hijau yang cocok untuk berjalan santai, duduk menikmati suasana, maupun menghabiskan waktu berbareng keluarga. Setelah seharian berkeliling kota, tempat seperti ini bisa menjadi selang yang menyenangkan.

Pengunjung di Google Maps banyak memberikan respons positif terhadap kondisi taman dan area yang luas. Taman Balekambang juga memiliki lebih dari 4.000 ulasan di Google Maps. Kamu tidak mesti punya agenda khusus ketika datang ke sini. Cukup berjalan santai, mencari spot yang nyaman, kemudian menikmati kondisi Solo dari sisi yang lebih tenang.

Baca Juga: Liburan Keluarga Selama 3 Hari 2 Malam di Solo & Karanganyar

Ternyata, karena untuk balik ke Solo tidak selalu berasal dari destinasi yang besar maupun viral. Suasana yang nyaman, adat yang kuat, pilihan aktivitas, dan kemudahan menjelajahi kota justru menjadi daya tarik tersendiri.

Jadi, jika Anda sudah pernah ke Solo, bukan berarti semua ceritanya sudah selesai. Bisa jadi, lawatan berikutnya justru membikin Anda menemukan sisi kota yang sebelumnya terlewat.

Kalau mau menjelajahi Solo tanpa repot menyusun itinerary sendiri, Labiru Tour bisa membantu menyiapkan perjalanan sesuai corak liburanmu. Tinggal pilih mau fokus ke budaya, kuliner, maupun wisata keluarga, kemudian nikmati Solo dengan ritme yang lebih santai.

Bagi sebagian besar orang yang memulai aktivitasnya di pagi hari, waktu tersebut jugalah yang menentukan sepertiapa sisa hari tersebut akan berjalan. Salah satu yang paling ampuh adalah dengan menerapkan mindful morning untuk memulai hari.

Menerapkan ini bisa jadi salah satu metode untuk membangun kebiasaan yang baik serta menaikkan kreativitas diri kita, lho, Beauties. Penasaran? Yuk, simak selengkapnya mengenai khasiat mindful morning serta metode menerapkannya di sini!

Apa yang Disebut Mindful Morning?

Berada di era saat hampir semua hal datang dalam bentuk digital, membikin gawai pun hampir tidak pernah lepas dari genggaman kita. Padahal, bersandar secara terus-menerus pada gawai juga tidak baik, lho.

Inilah yang membikin rutinitas mindful morning memiliki peran yang penting. Tapi, sebenarnya apa itu mindful morning yang dimaksud?

Mengutip halaman Brinkley Brown Mental Wellness, mindful morning tidak selalu berarti mesti bangun sebelum matahari terbit, melainkan menciptakan momen dan situasi yang bisa membuatmu merasa lebih tenang dan stabil. Dengan menerapkannya, diharapkan Anda bisa merasa lebih connected dengan aktivitas dan tugas yang perlu Anda selesaikan hari itu. Selain itu, Anda bisa lebih siap dalam menghadapi hari sekaligus menaikkan kreativitas untuk kegiatanmu.

Manfaat dari Menerapkan Mindful Morning

Seperti yang sudah dituliskan sebelumnya, salah satu khasiat mindful morning adalah membuatmu lebih tenang, stabil serta siap dalam menghadapi hari. Namun, kecuali itu menerapkan mindful morning juga memiliki khasiat lainnya juga.

Ketika menerapkan kebiasaan baik secara konsisten seperti ini, hal ini bisa membantu menaikkan daya fokus yang Anda miliki. Itu juga yang meminimalisir kemungkinan Anda gampang terdistraksi oleh hal-hal kecil.

Selain itu, ketika menyempatkan diri untuk menikmati pagi tanpa tergesa-gesa maka Anda juga bisa menikmati cahaya matahari pagi. Hal ini bisa bantu memperbaiki peraturan circadian rhythm milikmu untuk mendapatkan tidur yang lebih berkualitas.

Cara untuk Melakukan Mindful Morning dengan Tepat

Cara menerapkan mindful morning dengan tepat adalah dengan membangun kebiasaan-kebiasaan baik. Berikut beberapa contoh yang telah dikutip dari halaman University of Florida Blogs dan bisa Anda coba ikuti, ya!

• Tidak memulai hari dengan membuka ponsel.
• Menggerakkan tubuh dengan berolahraga ringan ataupun berbuat stretching tubuh.
• Mengekspos dan menikmati cahaya matahari pagi.
• Merenungkan aktivitas hari ini dan menentukan goal yang mesti dilakukan.

Itu dia khasiat dari mindful morning dan juga metode menerapkannya. Tertarik untuk mencoba melakukannya untuk memulai hari-harimu, Beauties? 

*** 

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.