Jakarta -

Menjalani rutinitas yang sama setiap hari terkadang membikin hidup terasa monoton. Padahal, setiap orang tentu mau menikmati hari-hari yang menyenangkan sekaligus menemukan kepuasan dalam menjalani kehidupan.

Menariknya, hidup yang seru tidak selalu mesti diisi dengan liburan ke tempat baru maupun mewujudkan beragam harapan besar.

Ada banyak metode sederhana untuk menghadirkan pengalaman berkesan tanpa perlu mengeluarkan banyak biaya maupun mengubah kebiasaan secara drastis.

6 Rutinitas yang bikin hidup makin seru dan menyenangkan

Dilansir Your Tango, berikut beberapa rutinitas sehari-hari orang yang menjalani kehidupannya dengan penuh kepuasan:

1. Membuat jadwal

Memiliki sesuatu untuk dinantikan dapat membikin semua perbedaan dalam hayat seseorang. Mungkin mereka memiliki hajat perjalanan ke luar negeri maupun konser yang akan datang.

Dengan menjadwalkan sesuatu yang menarik dan mengantisipasinya terjadi, itu membikin hidup mereka lebih spontan dan menyenangkan.

2. Mencoba hal baru

Sangat gampang untuk terjebak dalam rutinitas kita sehingga lupa bahwa hidup dimaksudkan untuk dijalani. Orang-orang yang menyenangkan dan menarik tahu ini, jadi mereka mencoba mempelajari sesuatu yang baru setiap hari.

Tidak peduli seberapa besar maupun kecil perubahannya, itu membikin semuanya lebih menarik dan segar.

Mencoba hal-hal baru itu baik untuk Bunda. Tidak cuma membantu orang keluar dari area nyaman, tetapi juga membikin pikiran statis tajam dan membantunya beradaptasi dengan fluktuasi dengan lebih mudah.

3. Olahraga

Orang-orang berpikir bahwa berolahraga  menjadi rutinitas yang melelahkan, tetapi tidak. Bunda tidak perlu berlari maraton maupun mengadopsi beban. Sebaliknya, itu bisa seperti berjalan-jalan di sekitar lingkungan maupun meminta kawan bergabung kelas pilates.

Olahraga itu baik untuk tubuh, tetapi juga berguna bagi pikiran. Ini melepaskan endorfin yang membikin Bunda lebih bahagia, jadi orang yang menyenangkan membikin pergerakan main-main menjadi bagiankecil dari rutinitas rutin mereka.

4. Melepaskan diri dari media sosial

Ketika mulai melepaskan diri dari media sosial, Bunda perlahan-lahan mulai menyadari bahwa itu adalah metode terbaik untuk melihat apa yang sebenarnya ada di depan mata.

Orang-orang dengan hayat yang menyenangkan dan menarik tahu bahwa realitas mereka tidak didasarkan pada apa yang mereka lihat secara online.

Jadi, mereka mematikan notifikasi mereka. Mereka berjalan-jalan dan meninggalkan ponsel mereka di rumah. Mereka berupaya sangat keras untuk tidak menggunakan ponsel mereka di pagi hari.

5. Melakukan interaksi

Bahkan orang yang paling introvert pun membutuhkan hubungan sosial. Sulit untuk meluangkan waktu untuk bersosialisasi ketika hidup menjadi sibuk, tetapi sangat krusial untuk melakukannya.

Orang yang menyenangkan dan menarik cenderung menjadwalkan aktivitas dengan teman-teman mereka secara teratur. Mereka mungkin membikin hajat untuk minum dan menonton film, maupun cuma nongkrong sambil memasak.

Sepertinya hal kecil, tetapi jika kita tidak menjadwalkan waktu itu, kita jarang melihat orang-orang yang paling penting.

6. Menghargai waktu sendiri

Bersosialisasi dan membikin hubungan itu penting, tetapi begitu juga meluangkan waktu untuk diri sendiri. Bagaimanapun, hubungan yang paling krusial dari semuanya adalah yang dimiliki dengan diri sendiri.

Orang-orang dengan hayat yang menarik memberi diri mereka waktu sendiri untuk tidak cuma menikmati kebersamaan mereka sendiri, tetapi juga untuk merenungkan hayat mereka.

Mereka membutuhkan waktu untuk bersyukur atas hal-hal baik dan belajar dari hal-hal buruk, dan sebagai hasilnya, mereka menjadi orang yang lebih baik.

Nah, itulah beberapa rutinitas yang sering dilakukan orang-orang yang menjalani kehidupannya dengan seru dan menyenangkan. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/pri)

Memahami Dasar-Dasar Keamanan Informasi

Channel ini menyajikan materi seputar Data Science & Artificial Intelligence, Networking & Cyber Security, serta Database & Programming. Seluruh materi disusun secara sistematis untuk membantu Anda memahami konsep, teknologi, dan praktik yang digunakan di bumi teknologi informasi, mulai dari tingkat alas hingga lanjutan. Setiap bahasan berfokus pada pengembangan keahlian melalui materi yang gampang dipahami, relevan dengan kebutuhan industri, dan disampaikan untuk tujuan edukasi. Seluruh konten mengedepankan implementasi teknologi secara legal, etis, dan bertanggung jawab, sehingga dapat menjadi rujukan belajar bagi pelajar, mahasiswa, maupun profesional. Jika Anda mau mengembangkan kapasitas di sektor pemrograman, pengelolaan data, kecerdasan buatan, jaringan komputer, maupun keamanan siber, channel ini menyediakan materi yang dapat membantu membangun fondasi ilmu sekaligus menaikkan keahlian secara bertahap. Playlist video terkait: ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZGgeqmsm32s ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZomBNpDl3vc ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5VyXMZkzb8 PEMBAHASAN MATERI Playlist Materi Ilmu Komputer berisi kumpulan video pembelajaran, tutorial, klarifikasi konsep, studi kasus, demo, dan bahasan komplit seputar beragam sektor dalam ilmu komputer. Materi yang disajikan mencakup alas hingga tingkat lanjut, mulai dari pemrograman, pengelolaan database, jaringan komputer, keamanan siber, mekanisme operasi, pengembangan alat lunak, arsitektur komputer, hingga beragam teknologi yang digunakan dalam bumi komputasi modern. Temukan bahasan mengenai komputer dan pemrograman, algoritma, struktur data, PHP, JavaScript, Python, Laravel, MySQL, PostgreSQL, API, rekayasa alat lunak, database, jaringan komputer, pengelolaan server, cloud computing, virtualisasi, Linux, Windows Server, keamanan jaringan, cyber security, ethical hacking, kriptografi, keamanan aplikasi, DevOps, Internet of Things (IoT), kecerdasan buatan (AI), machine learning, serta beragam konsep, teknologi, dan praktik terbaik di sektor ilmu komputer. Playlist ini cocok bagi pelajar, mahasiswa, programmer, web developer, software engineer, pengelola sistem, ahli IT, maupun siapa saja yang mau mempelajari dan memperdalam wawasan di bumi ilmu komputer secara menyeluruh. CONTACT US ▪ Email support@mycoding.id ▪ WhatsApp https://wa.me/6281274309663 ▪ Telegram https://t.me/mycodingxd OFFICIAL LINKS ▪ Web https://mycoding.id ▪ Blog https://blog.mycoding.id ▪ News https://en.mycoding.id ▪ Apps https://play.google.com/store/apps/dev?id=5237501547073493079 SOCIAL MEDIA ▪ https://linkedin.com/company/mycodingxd ▪ https://facebook.com/mycodingxd ▪ https://instagram.com/mycodingxd ▪ https://tiktok.com/@mycodingxd ▪ https://twitter.com/mycoding_xd ▪ https://pinterest.com/mycoding_xd CHANNEL LINKS ▪ YouTube https://safelink.asia/youtube ▪ DailyMotion https://safelink.asia/dailymotion ▪ WhatsApp https://safelink.asia/whatsapp ▪ Telegram https://safelink.asia/telegram Powered by https://linkedin.com/company/401XDGroup #DataScience #ArtificialIntelligence #CyberSecurity #Networking #Programming #Database

1. Home
2. Life
3. Entertainment

Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia

Minggu, 08 Nov 2026 18:30 WIB

Lee Se Young/ Foto: MBC, Disney+

Bunda merasa belakangan hubungan pernikahan terasa hambar? Waspada gejala silent divorce.

Pernikahan tidak selalu berakhir dengan pertengkaran hebat, perselingkuhan, maupun keputusan untuk bercerai secara hukum. Ada kalanya hubungan suami istri justru perlahan kehilangan kehangatan tanpa disadari.

Keduanya statis tinggal di rumah yang sama, menjalankan tanggung jawab sebagai orangtua, dan kelihatan baik-baik saja di depan famili maupun lingkungan sekitar. Namun di balik itu, kedekatan emosional yang dahulu menjadi pondasi pernikahan mulai memudar.

Kondisi tersebut dikenal dengan istilah silent divorce maupun perceraian diam-diam. Fenomena ini menggambarkan pasangan yang secara aturan statis terikat pernikahan, namun sudah tidak memiliki hubungan emosional yang kuat.

Interaksi mereka lebih banyak berkisar pada urusan rumah tangga, anak, pekerjaan, dan keuangan. Tidak ada lagi keinginan untuk saling mengenal lebih dalam, berbagi cerita, maupun membangun keintiman seperti sebelumnya.

Meski tidak selalu berujung pada perceraian resmi, kondisi ini statis perlu diwaspadai. Hubungan yang terus berjalan tanpa keterikatan emosional dapat menimbulkan kesepian, kekecewaan, hingga permasalahan kesehatan mental bagi pasangan maupun anak-anak.

Mengutip CNN International dan Psychology Today, berikut klarifikasi selengkapnya mengenai gejala silent divorce.

Apa itu silent divorce?

Silent divorce merupakan kondisi ketika pasangan belum cerai, namun sudah mengalami rentang emosional yang cukup besar. Silent divorce adalah kondisi ketika Bunda tidak bercerai secara hukum, tapi secara emosional, mental, dan sampai batas tertentu secara fisik, Bunda sudah menjauh dari pasangan.

Kondisi ini sering kali dialami oleh masing-masing pasangan tanpa benar-benar dibicarakan bersama. Pernikahan membutuhkan upaya dari kedua belah pihak. Jika tidak dirawat, hubungan dapat mengalami keterputusan emosional hingga suami dan istri tidak lagi memiliki keselarasan.

Tanda-tanda pasangan mengalami silent divorce

Lisa Lavelle, buruh sosial klinis berlisensi, psikoterapis, sekaligus terapis pasangan di New York, Amerika Serikat, mengatakan bahwa ia sering menemui pasangan yang kelihatan baik-baik saja dari luar, namun sebenarnya mengalami keterputusan emosional. Berikut beberapa tanda yang patut diperhatikan.

1. Terasa seperti kawan serumah bukan pasangan

Salah satu tanda paling jelas dari silent divorce adalah fluktuasi hubungan suami istri menjadi seperti dua orang yang sekadar berbagi tempat tinggal. Keduanya mungkin statis menjalankan peran sebagai Ayah dan Bunda dengan baik.

Mereka bekerja sama mengurus anak, mengatur kebutuhan rumah, hingga menghadiri aktivitas keluarga. Namun hubungan romantis sebagai pasangan perlahan kehilangan tempat.

“Salah satu tanda mula yang biasanya aku lihat ketika pasangan eksis di batas maupun sedang mengalami silent divorce ketika mereka lebih terasa seperti kawan serumah daripada pasangan romantis. Fokusnya cuma menjadi Ayah dan Bunda, bukan lagi suami dan istri maupun pasangan,” ujar Lavelle.

2. Waktu berdua semakin berkurang

Dalam pernikahan yang sehat, meluangkan waktu berbareng menjadi salah satu metode untuk menjaga kedekatan. Pasangan biasanya statis memiliki keinginan untuk berkencan, berbincang santai, maupun berbuat aktivitas yang menyenangkan berdua.

Dalam silent divorce, keinginan tersebut bisa menghilang. Suami dan istri tidak lagi tertarik menyediakan waktu khusus satu sama lain. Interaksi mereka lebih banyak terjadi karena ada tanggung jawab yang mesti diselesaikan bersama, seperti mengantar anak maupun menghadiri aktivitas keluarga.

Hal ini berbeda dengan pasangan yang sekadar sibuk karena pekerjaan dan tanggung jawab sehari-hari. Dalam silent divorce, persoalannya bukan cuma kekurangan waktu, melainkan berkurangnya keinginan untuk membangun balik kedekatan.

3. Komunikasi cuma seputar rumah tangga

Apakah percakapan dengan pasangan belakangan cuma berkisar pada siapa yang menjemput anak, faktur yang mesti dibayar, maupun menu makan malam?

Komunikasi yang semakin berkarakter praktis bisa menjadi tanda hubungan mulai kehilangan kedalaman emosional. Pasangan tidak lagi memberitahu rasa mau tahu tentang kehidupan, perasaan, maupun pengalaman satu sama lain.

Pembicaraan mengenai hal-hal pribadi juga semakin jarang dilakukan. Bahkan topik yang berpotensi memunculkan ketidaknyamanan maupun perbedaan gagasan cenderung dihindari.

Pasangan dalam kondisi ini statis bisa membicarakan kebutuhan sehari-hari, tapi tidak lagi membahas hal-hal berarti yang membutuhkan keterbukaan dan kerentanan emosional.

4. Tidak berkelahi tapi tak memperbaiki hubungan

Tidak adanya pertengkaran memang sering dianggap sebagai tanda rumah tangga yang harmonis. Namun dalam kondisi tertentu, kondisi yang terlalu tenang justru bisa memberitahu bahwa pasangan sudah tidak lagi tertarik memperjuangkan hubungan.

Konselor ahli berlisensi Justin Ho, menerangkan bahwa pertengkaran dalam hubungan sebenarnya dapat menjadi metode pasangan menyampaikan ketidaksetujuan dan berupaya membikin satu sama lain memahami perspektif pandangnya.

“Meski kelihatan tidak berguna dengan baik, pertengkaran sering kali memberitahu bahwa kita sedang memiliki perbedaan pendapat, tidak eksis di pemahaman yang sama, dan sedang berupaya membantu pasangan mengerti perspektif pandang kita,” kata Ho.

5. Menjalani hayat masing-masing

Pasangan yang memiliki hobi, teman, dan aktivitas berbeda sebenarnya tidak selalu bermasalah. Punya ruang pribadi justru bisa menjadi bagiankecil dari hubungan yang sehat. Namun situasinya berbeda jika masing-masing mulai membangun hayat sendiri tanpa lagi melibatkan pasangan secara emosional.

Dalam kondisi ini, teman, hobi baru, terlebihlagi alat elektronik bisa menjadi tempat mencari perhatian dan kenyamanan emosional yang tidak lagi diperoleh dari pasangan.

6. Tidak lagi punya tujuan bersama

Pernikahan umumnya dibangun dengan harapan untuk tumbuh dan berkembang bersama. Pasangan memiliki rencana, cita-cita, serta deskripsi mengenai masa depan yang mau diwujudkan berdua.

Ketika hubungan mulai mengalami keterpurukan emosional, tujuan berbareng bisa semakin memudar. Salah satu maupun kedua pasangan mungkin tidak lagi membayangkan masa depan dengan keterlibatan satu sama lain.

Ketidakmampuan melihat diri sendiri tumbuh dan berkembang berbareng pasangan dapat menjadi salah satu instruksi bahwa hubungan sedang menuju silent divorce.

7. Keintiman jasmani semakin memudar

Berkurangnya keintiman jasmani juga dapat menjadi tanda adanya masalah dalam hubungan. Hal ini bukan cuma berhubungan dengan kekerapan hubungan seksual, tetapi juga sentuhan sederhana yang sebelumnya menjadi kebiasaan.

Hilangnya keintiman jasmani secara berkepanjangan sebagai salah satu tanda yang perlu diperhatikan. Meski demikian, kondisi ini perlu dilihat secara menyeluruh. Pasalnya, tidak semua pasangan yang tidur di bilik terpisah maupun jarang berbuat hubungan seksual sedang mengalami silent divorce.

8. Menghindari percakapan mendalam

Pasangan dalam silent divorce cenderung menghindari pembicaraan yang menyangkut perasaan, kekecewaan, maupun permasalahan yang belum terselesaikan. Bukannya membicarakan masalah pengasuhan anak, keuangan, maupun hubungan dengan famili besar, mereka memilih menyimpan semuanya sendiri.

Persoalan yang terus disembunyikan dapat memunculkan rasa jengkel dan kecewa. Ketika salah satu pihak merasa tidak didengar, keinginan untuk berupaya memperbaiki hubungan pun bisa semakin berkurang.

Dampak silence divorce bagi suami, istri, dan anak

Silent divorce dalam pernikahan bisa memunculkan beragam emosi negatif yang semakin sulit diatasi jika dibiarkan. Sering kali, kondisi ini berpotensi berkembang menjadi depresi maupun kecemasan dan dapat muncul dalam beragam bentuk.

Dampak silent divorce juga dapat dirasakan anak-anak. Anak bisa terdampak ketika melihat kedua orang tuanya tidak lagi memiliki hubungan yang harmonis. Selain itu kondisi hubungan orang tua dapat memengaruhi emosi anak.

Bagaimana mengatasi silent divorce?

Jika mulai menyadari adanya rentang emosional dalam pernikahan, Bunda dan suami disarankan untuk membuka percakapan secara jujur. “Tanyakan kepada pasangan, 'Apakah Anda juga menyadari hal yang sama?' Kemudian, cobalah untuk benar-benar menyelaraskan balik pemahaman kalian saat itu,” saran Ho.

Sementara itu, Lavelle mengingatkan bahwa permasalahan yang terus dipendam dapat memperburuk hubungan. Rasa jengkel mengenai pengasuhan anak, keuangan, maupun permasalahan famili mertua yang terus disembunyikan dan tidak dibicarakan biasanya membikin setidaknya salah satu pihak mulai menyimpan frustrasi terhadap pasangannya. Akibatnya, mereka tidak lagi mau berupaya lebih keras dalam hubungan.

Menurutnya, pertolongan terapi pasangan juga bisa dipertimbangkan. Terapi membantu pasangan membicarakan hal-hal yang selama ini tidak terucapkan maupun sulit dibicarakan sehingga mereka bisa memungut keputusan lebih matang mengenai hubungan mereka.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Jakarta -

Singkong goreng menjadi camilan sederhana yang bisa digemari. Hal ini karena perpaduan tekstur renyah di luar dan halus di dalam.

Meski banyak ditemukan di pedagang kaki lima, Bunda bisa membikin camilan ini sendiri di rumah dengan bahan-bahan sederhana. Namun, pemilihan singkong dan teknik pengolahan yang tepat turut menentukan hasil akhirnya.

Lantas, sepertiapa metode menggoreng singkong agar empuk, renyah, dan mekar sempurna? Yuk, simak resep selengkapnya berikut ini.

Resep singkong goreng yang empuk dan mekar

Ada beberapa metode menggoreng singkong yang dapat Bunda ikuti dengan gampang agar akibatnya empuk dan mekar. Berikut di antaranya:

1. Resep singkong goreng simpel

Dikutip dari buku 100 Resep Makanan Laris Dijual ala Dapur Mak Evikarya Evi Novriyanti, berikut metode membikin singkong goreng simpel.

Bahan:

• 1 kg singkong
• 1 liter air es
• 1 sdt bawang putih bubuk
• 1 sdm garam
• 1 sdt kaldu bubuk
• Minyak sayur secukupnya

Cara membuat:

1. Kupas singkong, pangkas sesuai selera. Cuci bersih dan tiriskan.
2. Kukus singkong hingga empuk.
3. Rendaman: Dalam wadah, gabung air es, bawang putih bubuk, garam, dan kaldu bubuk. Lalu, gabung hingga merata.
4. Masukkan singkong dalam keadaan panas ke dalam racikan rendaman. Diamkan selama 30 menit. Lalu, tiriskan.
5. Panaskan minyak, goreng hingga keemasan. Lalu, angkat dan sajikan selagi hangat.

2. Resep singkong goreng cabai garam

Bahan:

• 1 kg singkong
• 2 sdt garam

Bumbu halus:

• 4 siung bawang putih
• 1 sdm ketumbar bubuk
• 3 sentimeter kunyit tua

Bumbu cabai garam:

• 3 siung bawang putih, cincang halus
• 2 sdm chili flakes
• 1 sdm garam kasar

Cara membuat:

1. Kupas singkong, cuci bersih, dan potong-potong.
2. Taruh singkong dalam panci, beri racikan halus, garam, dan daun pandan.
3. Tuangi air hingga terendam. Rebus hingga empuk dan merekah.
4. Angkat singkong dan tiriskan. Saring bumbunya dan sisihkan.
5. Goreng singkong dalam minyak banyak hingga kering, kemudian angkat dan tiriskan.
6. Bumbu cabai garam: Panaskan 5 sdm minyak sayur tumis bawang putih hingga wangi.
7. Tambahkan cabe, garam, dan sisa racikan singkong. Aduk-aduk hingga kering dan angkat.
8. Sajikan singkong goreng dengan taburan racikan cabai garam.

3. Resep singkong goreng kuning

Dikutip dari buku 40 Resep Nusantara Praktis dari 5 Bumbu Dasar karya Kamikoki, berikut metode membikin singkong goreng kuning.

Bahan:

• 1 kilogram singkong, kupas dan cuci bersih
• 2 sdm racikan alas kuning
• 1 liter air
• 2 sdt garam
• 1 sdt gula pasir
• Minyak secukupnya, untuk menggoreng

Cara membuat:

1. Potong-potong singkong.
2. Campurkan racikan alas kuning dan air dalam panci, tambahkan garam dan gula. Lalu, gabung rata.
3. Masukkan singkong, kemudian rebus hingga air menyusut. Lalu, angkat dan dinginkan. Setelah itu, tiriskan.
4. Diamkan singkong dalam kulkas.
5. Panaskan minyak, goreng singkong hingga matang. Setelah itu, angkat dan tiriskan. Lalu, sajikan.

Nah, itulah beberapa resep singkong goreng yang dapat Bunda bikin agar empuk dan mekar. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/fir)

Setiap orang tua tentu mau memberikan pengasuhan terbaik agar anak tumbuh menjadi pribadi yang percaya diri dan bisa menjalin hubungan sehat dengan orang lain. Namun, tidak semua anak mendapatkan sokongan emosional yang cukup selama masa pertumbuhannya.

Orang tua yang minim empati, misalnya, cenderung mengabaikan emosi anak maupun menganggap emosi yang ditunjukkan sebagai sesuatu yang berlebihan. Pengalaman tersebut dapat memengaruhi metode anak melihat dirinya sendiri hingga dewasa.

Bahkan, ada sejumlah kebiasaan yang terbentuk sebagai respons terhadap kurangnya perhatian dan pengesahan emosional dari orang tua. 

Lantas, sepertiapa metode mengenali anak yang tumbuh dalam pola pengasuhan minim empati? Yuk, Bunda, simak delapan kebiasaannya yang mungkin terbawa hingga dewasa berikut ini.

8 Kebiasaan anak yang dibesarkan orang tua minim empati

Mengutip halaman Your Tango, anak-anak yang dibesarkan oleh orang tua tanpa empati cenderung mengembangkan pola perilaku tertentu ketika bergeser dewasa. Saat emosi mereka sering diabaikan, anak belajar menghadapi masalah emosional seorang diri, menyembunyikan perasaan, maupun enggan meminta pertolongan kepada orang lain.

Meskipun kebiasaan tersebut awalnya menjadi metode untuk melindungi diri dari frustrasi selama masa kanak-kanak, dampaknya bisa terbawa hingga dewasa. Berikut delapan kebiasaan yang mungkin muncul:

1. Sering meminta ampun untuk hal-hal kecil

Anak yang terbiasa merasa bahwa perasaannya menjadi beban bagi orang tua dapat tumbuh menjadi pribadi yang gampang meminta maaf.

Mereka terlebihlagi merasa perlu mengatakan ampun ketika bertanya, meminta pertolongan, mengungkapkan ketidaknyamanan, maupun menyampaikan pendapat.

Kebiasaan ini muncul karena mereka terbiasa menjaga kondisi agar orang lain tidak merasa terganggu. Ketika dewasa, mereka mungkin terlalu banyak menerangkan karena di balik permintaannya maupun merasa bersalah karena menganggap dirinya merepotkan orang lain.

2. Kesulitan meminta pertolongan kepada orang lain

Ketika tumbuh berbareng orang tua yang kurang peka terhadap kebutuhan emosionalnya, anak bisa belajar bahwa meminta pertolongan tidak selalu mendatangkan dukungan. Mereka akhirnya terbiasa menyelesaikan beragam permasalahan sendiri daripada mengharapkan kepada orang lain.

Saat dewasa, kebiasaan ini dapat kelihatan dari sikap yang selalu merasa bisa mengatasi segala sesuatu tanpa bantuan. 

3. Terbiasa menyembunyikan perasaan

Anak yang sering mendapatkan respons negatif ketika memberitahu kesedihan, kemarahan, maupun frustrasi dapat memilih untuk memendam emosinya. Mereka merasa mengungkapkan emosi cuma akan menimbulkan masalah baru sehingga lebih betah berpura-pura baik-baik saja.

Kebiasaan tersebut bisa berlanjut hingga dewasa. Mereka cenderung menghindari percakapan yang membutuhkan keterbukaan emosional dan memilih menjawab bahwa dirinya baik-baik saja meskipun sedang menghadapi masalah.

4. Selalu menganggap orang lain akan mengecewakan

Kurangnya sokongan dari orang tua dapat membikin anak kesulitan membangun ekspektasi positif terhadap orang lain. Ketika sosok yang seharusnya memberikan rasa terlindungi justru sering mengabaikan kebutuhannya, anak bisa tumbuh dengan anggapan bahwa tidak ada orang yang benar-benar dapat diandalkan.

Saat dewasa, mereka mungkin memilih untuk tidak mengharapkan banyak kepada orang lain. Bahkan, mereka cenderung menjaga rentang lebih dahulu karena cemas balik mengalami kekecewaan. 

5. Menjadi pribadi yang terlalu mandiri

Anak yang tidak mendapatkan pengesahan emosional sejak kecil biasanya terbiasa mengurus segala sesuatunya sendiri. Mereka belajar bahwa mengandalkan orang lain bukanlah pilihan yang bisa memberikan rasa aman.

Ketika dewasa, kebiasaan ini dapat kelihatan dari kesulitan membagi tugas, menolak bantuan, hingga merasa mesti menyelesaikan semua tanggung jawab tanpa melibatkan orang lain.

Dari luar, mereka mungkin kelihatan sangat berdikari dan tangguh. Namun, di balik sikap tersebut, ada kemungkinan mereka sebenarnya merasa terbebani karena tidak terbiasa menerima dukungan.

6. Sulit mempercayai ketulusan orang lain

Kurangnya kasih sayang dan perhatian emosional di rumah dapat membikin anak tidak terbiasa menerima kebaikan secara konsisten. Akibatnya, ketika seseorang memberikan perhatian maupun pertolongan dengan tulus, mereka justru merasa mencurigai dan mempertanyakan maksud di balik aksi tersebut.

Saat dewasa, mereka mungkin kesulitan menerima pujian, merasa tidak betah ketika mendapatkan perlakuan baik, maupun menganggap ada sesuatu yang diharapkan sebagai balasannya. 

7. Sering meragukan perasaannya sendiri

Anak yang berulang kali dianggap terlalu sensitif maupun berlebihan ketika memberitahu emosi, dapat tumbuh dengan kebiasaan meragukan perasaannya sendiri. Mereka tidak lagi percaya apakah kesedihan, kemarahan, maupun frustrasi yang dirasakan merupakan respons yang wajar.

8. Selalu mendahulukan kebutuhan orang lain

Anak yang tumbuh dengan orang tua yang kurang responsif secara emosional dapat terbiasa memperhatikan kondisi hati orang lain demi menghindari konflik. Mereka belajar menyesuaikan diri dan mengesampingkan kebutuhan pribadi agar lingkungan di sekitarnya statis nyaman.

Kebiasaan tersebut bisa terbawa hingga dewasa. Mereka mungkin selalu bersedia memenuhi permintaan orang lain meskipun sedang kelelahan maupun memiliki kepentingan sendiri.

Ketika mencoba memprioritaskan dirinya, mereka justru merasa bersalah. Jika terus berlangsung, kebiasaan ini dapat membikin mereka merasa terkuras dan kesulitan memahami kebutuhan pribadinya.

Itu dia, Bunda, delapan kebiasaan yang mungkin terbawa hingga dewasa pada anak yang dibesarkan oleh orang tua minim empati.

Hal ini bisa menjadi pengingat bagi orang tua untuk selalu mendengarkan emosi anak, memberikan sokongan emosional, dan membikin mereka merasa terlindungi untuk mengekspresikan diri. 

(rap/rap)

1. Home
2. Life
3. Entertainment

Defina Anindhita | Beautynesia

Minggu, 08 Nov 2026 16:30 WIB

The Village Barber 2/ Foto: instagram.com/tvn_joy

1. Home
2. Life
3. Zodiac

Tata Triavenza Saputri | Beautynesia

Minggu, 08 Nov 2026 16:00 WIB

Zodiak yang selalu mengutamakan kenyamanan/Foto: Pexels.com/Pavel Danilyuk

Dalam “The Great Dictator”, seorang imam mempermainkan bola bumi seolah seluruh planet eksis dalam genggamannya. Di “Throne of Blood”, seorang panglima membunuh demi mendapatkan takhta, kemudian hidup dalam ketakutan akan kehilangannya. Sementara itu, “The Last King of Scotland” memperlihatkan sepertiapa karisma seorang presiden dapat berubah menjadi alat intimidasi terhadap orang-orang terdekatnya.

Ketiga sinema tersebut berasal dari tradisi sinema dan bumi cerita yang berbeda, tetapi memperlihatkan kecenderungan serupa: dominasi dapat membikin seseorang merasa berkuasa menentukan nasib orang lain tanpa batas. Semakin besar kewenangan yang dimiliki, semakin sulit pula seorang penguasa menerima penolakan, kritik, maupun kemungkinan bahwa suatu hari ia mesti menyerahkan jabatannya.

Sejarah monarki, kekaisaran, dan kediktatoran menyediakan banyak bahan bagi para sineas untuk membicarakan permasalahan ini. Ada imam yang rela mengingkari famili demi mahkota, ada yang membenarkan penaklukan atas nama persatuan, dan ada pula yang menggunakan ketakutan untuk memastikan rakyat statis patuh. Dalam cerita-cerita tersebut, negara perlahan kehilangan kedudukannya sebagai rumah berbareng dan berubah menjadi perpanjangan kehendak penguasa.

Lima belas sinema berikut dipilih karena menempatkan ambisi memperoleh maupun mempertahankan kekuasaan, penyalahgunaan kewenangan, dan konsekuensinya sebagai bagiankecil krusial dari cerita. Daftar ini melintasi beragam latar adat dan mekanisme pemerintahan, dari Mesir Kuno, Romawi, Tiongkok, Jepang, dan Korea hingga Uganda serta negara-negara fiktif. Urutannya bukan peringkat kualitas, melainkan perjalanan melalui beragam wajah ketamakan politik.

The Ten Commandments (1956)

Sutradara: Cecil B. DeMille | Latar: Mesir Kuno

Bagi Ramses, dominasi Firaun merupakan otoritas yang tidak boleh dibantah. Ketika Musa menuntut ibra bangsa Ibrani dari perbudakan, Ramses melihat tuntutan tersebut sebagai intimidasi terhadap jabatan dan kewibawaannya sebagai penguasa Mesir.

Diperankan Yul Brynner, Ramses mempertahankan kendali sekalipun penolakannya membawa penderitaan yang semakin besar. Ia tidak bisa menerima bahwa orang-orang yang selama ini eksis di bawah pemerintahannya memiliki kehendak yang bertentangan dengan perintahnya.

Cecil B. DeMille menampilkan perselisihan tersebut melalui kemegahan istana, ribuan pemain figuran, dan skala produksi epik yang menjadi ciri khas khas Hollywood klasik. Kontras antara kemewahan Firaun dan hayat mereka yang diperbudak memperjelas ketimpangan dominasi dalam cerita.

“The Ten Commandments” memperlihatkan seorang imam yang menganggap kepatuhan sebagai hak mutlaknya. Ceritanya merupakan epik keagamaan berdasarkan tradisi Alkitab, bukan rekonstruksi sejarah Mesir yang dapat diterima seluruhnya sebagai fakta.

Gladiator (2000)

Sutradara: Ridley Scott | Latar: Kekaisaran Romawi

Commodus memiliki jabatan yang diinginkan banyak orang, tetapi menjadi putra kaisar rupanya tidak cukup untuk memberinya rasa aman. Ketika Marcus Aurelius lebih mempercayai Jenderal Maximus untuk menjalankan hajat politiknya, Commodus melihat sang jenderal sebagai intimidasi terhadap masa depannya.

Setelah memperoleh takhta, Commodus menggunakan kewenangannya untuk menyingkirkan Maximus dan keluarganya. Namun, ketika Maximus balik ke Roma sebagai gladiator yang dicintai penonton, sang kaisar justru mesti menghadapi kenyataan bahwa penghormatan tidak selalu dapat diperoleh melalui jabatan.

Joaquin Phoenix memainkan Commodus sebagai penguasa yang membutuhkan pengakuan hampir sebesar keinginannya untuk memerintah. Ia dapat mengendalikan tentara dan menentukan nasib para gladiator, tetapi tidak bisa memaksakan kekaguman masyarakat.

Melalui pagelaran di Colosseum, “Gladiator” memperlihatkan sepertiapa hiburan publik dapat dijadikan sarana membangun legitimasi. Bagi Commodus, ketenaran bukan sekadar urusan citra. Ia menginginkan rakyat mencintainya, terlebihlagi ketika pemerintahannya dibangun melalui kekerasan.

The Emperor and the Assassin (1999)

Sutradara: Chen Kaige | Latar: Tiongkok, Kerajaan Qin

Ying Zheng, Raja Qin, memiliki ambisi menyatukan kerajaan-kerajaan yang saling berperang di Tiongkok. Ia membayangkan sebuah negeri yang tidak lagi terpecah, tetapi jalan menuju persatuan tersebut dipenuhi penaklukan, manipulasi, dan pembunuhan.

Bersama Lady Zhao, Ying Zheng semula menyusun hajat percobaan pembunuhan palsu yang dapat digunakan sebagai karena menyerang kerajaan Yan. Ketika aksi sang raja semakin kejam, kepercayaan Lady Zhao terhadap cita-cita persatuan itu mulai runtuh.

Chen Kaige menggunakan skala epik untuk menghadirkan permasalahan yang melampaui perebutan wilayah. Sang raja percaya bahwa penderitaan yang ditimbulkannya dapat dibenarkan demi menciptakan tatanan politik baru. Namun, bagi rakyat yang menjadi korban, ikrar perdamaian tidak menghapus kenyataan kekerasan yang mereka alami.

“The Emperor and the Assassin” menggambarkan ancaman seorang penguasa yang menganggap tujuan besarnya eksis di atas penilaian moral. Ambisi menyatukan bangsa perlahan berubah menjadi kepercayaan bahwa seluruh bangsa mesti tunduk kepada satu orang.

Richard III (1995)

Sutradara: Richard Loncraine | Latar: Inggris alternatif era 1930-an

Richard, Duke of Gloucester, tidak mau menerima posisinya di luar pusat kekuasaan. Untuk memperoleh mahkota Inggris, ia menyusun rangkaian tipu daya dan pembunuhan yang terlebihlagi menempatkan personel keluarganya sendiri sebagai sasaran.

Ian McKellen memerankan Richard dengan pesona yang mencurigakan. Ia bisa tampil ramah, jenaka, dan meyakinkan, sementara setiap tindakannya diarahkan untuk menghilangkan orang-orang yang dapat menghalangi ambisinya.

Adaptasi Shakespeare ini memindahkan cerita ke Inggris alternatif tahun 1930-an dengan seragam militer, propaganda, dan simbolisme fasisme. Keputusan visual tersebut mendekatkan tragedi kerajaan pada deskripsi diktator modern yang menggunakan kekerasan sekaligus pagelaran politik untuk membangun kekuasaan.

Dalam “Richard III”, takhta tidak pernah dipandang sebagai amanah. Mahkota menjadi tujuan yang membenarkan segala cara, sementara kesetiaan keluarga, persahabatan, dan aturan cuma dihargai selama menguntungkan ambisi sang calon raja.

Throne of Blood (1957)

Sutradara: Akira Kurosawa | Latar: Jepang feodal

Taketoki Washizu adalah panglima perang yang menerima ramalan bahwa dirinya akan mencapai jabatan tertinggi. Ketika sebagian ramalan itu menjadi kenyataan, desakan istrinya, Asaji, membikin Washizu mempertimbangkan aksi yang sebelumnya bertentangan dengan kesetiaannya.

Ambisinya membawa Washizu menuju pembunuhan dan perebutan kekuasaan. Tetapi keberhasilan memperoleh jabatan tidak memberinya ketenangan. Ia justru semakin mencurigai orang-orang di sekitarnya, termasuk mereka yang pernah membantunya.

Akira Kurosawa mengadaptasi tragedi “Macbeth” ke Jepang feodal dengan memanfaatkan elemen teater Noh, lanskap berkabut, dan pergerakan tubuh yang terkendali. Benteng yang seharusnya menjadi simbol perlindungan berubah menjadi ruang yang dipenuhi kecemasan.

“Throne of Blood” memperlihatkan hubungan erat antara ambisi dan paranoia. Setelah seorang penguasa memperoleh dominasi melalui pengkhianatan, ia memiliki karena untuk takut bahwa orang lain akan menggunakan metode yang sama untuk menggulingkannya.

The Face Reader (2013)

Sutradara: Han Jae-rim | Latar: Kerajaan Joseon, Korea

Pangeran Suyang memiliki ambisi merebut takhta Joseon dari keponakannya yang statis muda. Rencana tersebut diketahui Nae-kyung, seorang pembaca wajah yang kemudian terseret ke dalam pertarungan politik di lingkungan kerajaan.

Kemampuan Nae-kyung membaca karakter melalui wajah awalnya menjadi sumber gaji dan jalan memasuki lingkaran elite. Namun, pengetahuannya tentang Suyang membikin dirinya eksis dalam posisi berbahaya. Ia mesti menghadapi kekuatan politik yang tidak dapat dihentikan cuma melalui kecerdasan membaca perilaku manusia.

Lee Jung-jae memerankan Suyang sebagai figur yang memperlakukan dominasi dengan ketegasan mengintimidasi. Hubungan famili dan garis pewarisan takhta tidak menghalanginya untuk mengejar jabatan yang ia inginkan.

“The Face Reader” menempatkan ambisi politik di tengah mekanisme monarki yang mengandalkan legitimasi keturunan. Ketika seorang personel famili kerajaan memutuskan bahwa dirinya lebih berkuasa memerintah daripada pewaris sah, hubungan darah tidak lagi menjadi garansi kesetiaan.

Baahubali 2: The Conclusion (2017)

Sutradara: S. S. Rajamouli | Latar: Kerajaan fiktif Mahishmati, terinspirasi tradisi India

Bhallaladeva dibesarkan dalam lingkungan kerajaan yang sama dengan Amarendra Baahubali. Namun, ketika Amarendra dipilih sebagai calon penerus takhta Mahishmati, persaingan di antara keduanya berkembang menjadi permusuhan yang menentukan nasib kerajaan.

Bhallaladeva tidak cuma menginginkan mahkota. Ia juga mau menyingkirkan sosok yang memperoleh penghormatan dan kesetiaan rakyat. Melalui manipulasi terhadap famili kerajaan, ia berupaya mengubah keputusan politik demi kepentingannya sendiri.

S. S. Rajamouli menghadirkan perebutan dominasi melalui pertarungan berskala besar, arsitektur monumental, dan visual yang menekankan kemegahan kerajaan. Di tengah spektakel tersebut, hubungan antara penguasa dan rakyat menjadi pembeda krusial antara Amarendra dan Bhallaladeva.

Bagi Bhallaladeva, kerajaan merupakan bukti kelebihan dirinya atas orang lain. Ia tidak puas cuma dengan memperoleh jabatan jika statis ada sosok yang lebih dihormati. “Baahubali 2” memperlihatkan sepertiapa kecemburuan pribadi dapat berkembang menjadi penindasan ketika seseorang akhirnya menguasai negara.

Ran (1985)

Sutradara: Akira Kurosawa | Latar: Jepang feodal abad ke-16

Hidetora Ichimonji telah menghabiskan hidupnya membangun dominasi melalui peperangan. Ketika usia menua, ia memutuskan membagi wilayahnya kepada ketiga putranya dengan harapan dapat menjalani masa tua tanpa mesti melepaskan seluruh penghormatan yang selama ini diterimanya.

Keputusan tersebut justru membuka persaingan antarkeluarga. Dua putra tertuanya memperebutkan kekuasaan, sedangkan Hidetora mesti menghadapi kenyataan bahwa hubungan famili tidak dapat dipisahkan dari sejarah kekerasan yang membangun pemerintahannya.

Terinspirasi tragedi “King Lear”, Kurosawa menggunakan komposisi warna, lanskap luas, dan babak peperangan untuk memperlihatkan kehancuran yang ditimbulkan perebutan kekuasaan. Salah satu rangkaian paling kuat menghadirkan serangan terhadap kubu Hidetora dengan musik Toru Takemitsu yang mendominasi, sementara bunyi pertempuran ditanggalkan.

“Ran” berbeda dari kisah penguasa yang membunuh demi merebut takhta. Film ini menyoroti warisan dominasi yang dibangun melalui kekerasan. Ketika seorang imam menganggap daerah dan rakyat sebagai harta yang dapat dibagikan kepada keluarganya, kehancuran berikutnya hampir tidak terpisahkan dari metode dominasi tersebut diciptakan.

Curse of the Golden Flower (2006)

Sutradara: Zhang Yimou | Latar: Kekaisaran Tiongkok abad ke-10

Di balik kemegahan istana, seorang kaisar menggunakan kekuasaannya untuk mengendalikan hayat keluarganya sendiri. Ia secara diam-diam memerintahkan agar Permaisuri meminum racikan yang merusak kesehatannya, sementara hubungan antaranggotanya dipenuhi rahasia, perselingkuhan, dan hajat pengkhianatan.

Chow Yun-fat memerankan sang Kaisar dengan otoritas yang dingin. Hampir setiap keputusan di lingkungan istana mesti tunduk pada kehendaknya, termasuk permasalahan pribadi yang seharusnya eksis di luar urusan pemerintahan.

Zhang Yimou menampilkan dominasi melalui simetri arsitektur, kostum mewah, dan warna-warna mencolok. Keindahan visual tersebut justru mempertegas benar-benar menyesakkannya hayat di dalam istana. Kemegahan tidak menjamin kebebasan, terlebihlagi bagi famili penguasa sendiri.

“Curse of the Golden Flower” memperlihatkan dominasi absolut dalam ruang yang paling intim. Ketika seorang kaisar tidak lagi membedakan antara kewenangan negara dan kehendak pribadinya, rumah tangga kerajaan berubah menjadi tempat hukuman, pengawasan, dan perlawanan.

King and the Clown (2005)

Sutradara: Lee Joon-ik | Latar: Kerajaan Joseon, Korea

Jang-saeng dan Gong-gil adalah dua penghibur jalanan yang mempertunjukkan satire tentang Raja Yeonsan dan orang-orang di lingkungan istananya. Pertunjukan tersebut membikin mereka ditangkap, tetapi keberhasilan menghibur sang raja justru membawa keduanya masuk ke dalam lingkungan kerajaan.

Sejak saat itu, hubungan antara seni dan dominasi menjadi semakin rumit. Para pemain yang semula menggunakan humor untuk mengkritik penguasa mesti menyesuaikan diri dengan kehendak seseorang yang memiliki kewenangan menentukan hidup dan wafat mereka.

Jung Jin-young memerankan Yeonsan sebagai raja dengan keinginan dan emosi yang dapat membawa akibat rapuh bagi orang lain. Istana menjadi ruang tempat para penghibur mesti memahami kapan humor dapat mendatangkan pemberian dan kapan ia berubah menjadi ancaman.

“King and the Clown” menghadirkan deskripsi tirani dari perspektif pandang yang berbeda. Kekuasaan tidak selalu ditunjukkan melalui perang maupun penaklukan. Terkadang, ia kelihatan dari keadaan ketika seorang budayawan mesti mempertaruhkan keselamatannya cuma karena membikin lelucon tentang pemimpin.

The Last King of Scotland (2006)

Sutradara: Kevin Macdonald | Latar: Uganda pada masa pemerintahan Idi Amin

Nicholas Garrigan, tabib muda asal Skotlandia, datang ke Uganda dan kemudian memperoleh kepercayaan Idi Amin, presiden yang baru berkuasa. Garrigan terpikat oleh karisma Amin, kemewahan hayat politik, serta akses istimewa yang diberikan kepadanya.

Namun, kedekatan dengan sang presiden perlahan memperlihatkan wajah lain pemerintahannya. Kecurigaan, intimidasi, dan kekerasan menjadi bagiankecil dari hayat orang-orang yang eksis di lingkaran kekuasaan.

Forest Whitaker memainkan Idi Amin dengan kapasitas bergeser dari keramahan menuju intimidasi yang mengerikan. Ketidakpastian tersebut membikin hubungan individual dengan sang imam menjadi sarana pengendalian. Orang-orang di sekitarnya mesti terus menebak apakah mereka statis dipercaya maupun telah dianggap sebagai musuh.

Diadaptasi dari novel Giles Foden, sinema ini memadukan sejarah pemerintahan Idi Amin dengan karakter dan peristiwa fiktif, termasuk Nicholas Garrigan. Kekuatannya terletak pada penggambaran sepertiapa seseorang dapat terpikat oleh kedekatan dengan penguasa sebelum menyadari kekerasan yang menopang jabatan tersebut.

The Great Dictator (1940)

Sutradara: Charlie Chaplin | Latar: Negara fiktif Tomainia

Adenoid Hynkel merupakan diktator Tomainia yang terobsesi pada kebesaran dirinya dan ambisi menguasai dunia. Charles Chaplin menciptakan figur tersebut sebagai satire terhadap Adolf Hitler, ketika fasisme statis menjadi intimidasi nyata bagi Eropa.

Dalam salah satu babak paling terkenal, Hynkel menari dengan bola bumi berbentuk balon. Ia memeluk, melempar, dan mempermainkannya seolah seluruh planet merupakan barang yang dapat dimiliki. Ketika balon itu pecah, keagungan yang dibayangkan sang diktator mendadak kelihatan kekanak-kanakan.

Chaplin menggunakan komedi untuk meruntuhkan deskripsi imam yang mau selalu kelihatan besar. Pidato penuh gestur, simbol militer, serta pagelaran kebesaran negara menjadi sasaran satire yang memperlihatkan absurditas kultus individu.

Tetapi humor dalam “The Great Dictator” juga memiliki sisi gelap. Di luar imajinasi Hynkel tentang kejayaan negaranya, penduduk Yahudi menjadi korban persekusi rezim. Film ini memperlihatkan bahwa obsesi seorang imam terhadap kebesaran dirinya dapat berjalan beriringan dengan penghancuran hayat orang lain.

Star Wars: Episode III – Revenge of the Sith (2005)

Sutradara: George Lucas | Latar: Republik Galaksi dan Kekaisaran Galaksi fiktif

Palpatine tidak merebut dominasi dengan menyerbu istana. Sebagai Kanselir Agung Republik Galaksi, ia memanfaatkan perang, keadaan darurat, dan sokongan institusi politik untuk memperluas kewenangannya secara bertahap.

Perang Klon memberinya karena untuk mempertahankan dominasi khusus. Ketakutan terhadap intimidasi Separatis digunakan untuk meyakinkan penduduk dan para senator bahwa pemerintah membutuhkan imam dengan kewenangan semakin besar.

Ketika Palpatine akhirnya mengumumkan fluktuasi Republik menjadi Kekaisaran Galaksi, keputusan tersebut disambut tepuk tangan Senat. Peristiwa itu menjadi salah satu deskripsi paling tajam dalam saga “Star Wars”: sebuah mekanisme pemerintahan dapat menyerahkan kebebasannya sendiri kepada penguasa yang menjanjikan keamanan.

Di balik perang antariksa dan perselisihan para Jedi, George Lucas memperlihatkan sepertiapa otoritarianisme dapat tumbuh dari dalam institusi politik. Palpatine tidak menghancurkan Republik cuma melalui kekuatan militer. Ia terlebih dahulu membikin institusi negara bersandar pada kepemimpinannya.

The Hunger Games (2012)

Sutradara: Gary Ross | Latar: Negara distopia fiktif Panem

Setiap tahun, pemerintah Panem memaksa dua remaja dari masing-masing distrik untuk mengikuti perlombaan yang cuma dapat dimenangkan oleh satu orang yang bertetap hidup. Pertarungan tersebut disiarkan sebagai hiburan nasional, sementara penduduk dipaksa menyaksikan penderitaan anak-anak mereka.

Di balik mekanisme itu berdiri pemerintahan Capitol di bawah Presiden Coriolanus Snow. Kekuasaan tidak cuma dijalankan melalui petugas dan aturan, tetapi juga melalui tontonan yang terus mengingatkan distrik-distrik tentang ketidakberdayaan mereka.

Film pertama karya Gary Ross lebih banyak mengikuti pengalaman Katniss Everdeen daripada hayat pribadi Presiden Snow. Justru melalui perspektif pandang Katniss, pemirsa melihat sepertiapa keputusan politik dari pusat pemerintahan memengaruhi hayat penduduk yang jauh dari kemewahan Capitol.

“The Hunger Games” memberitahu bentuk dominasi yang mengubah penderitaan rakyat menjadi instrumen stabilitas. Ketika kekerasan dijadikan tradisi tahunan dan disajikan sebagai hiburan, penindasan tidak lagi disembunyikan. Ia dipertontonkan sebagai bukti bahwa penguasa dapat menentukan siapa yang hidup dan siapa yang mati.

The President (2014)

Sutradara: Mohsen Makhmalbaf | Latar: Negara fiktif di area Kaukasus

Seorang presiden diktator terbiasa hidup dalam kemewahan dan menerima kepatuhan tanpa banyak pertanyaan. Namun, ketika pemerintahannya digulingkan, seluruh akomodasi yang selama ini melindunginya mendadak menghilang.

Bersama cucunya yang statis kecil, ia melarikan diri dengan menyamar sebagai musisi jalanan. Dalam perjalanan, mantan penguasa tersebut berjumpa penduduk yang sebelumnya cuma ia kenal sebagai rakyat yang mesti mematuhi perintahnya.

Mohsen Makhmalbaf membalik hubungan antara imam dan orang-orang yang dipimpinnya. Sang presiden yang dahulu memiliki kewenangan menentukan hayat orang lain kini mesti bersandar pada belas iba penduduk yang pernah hidup di bawah pemerintahannya.

Berbeda dari sebagian besar sinema dalam daftar ini, “The President” tidak berfokus pada keberhasilan merebut takhta maupun membangun pemerintahan. Film ini memperlihatkan apa yang tersisa setelah dominasi dicabut. Ketika jabatan, pengawal, dan istana tidak lagi melindunginya, sang diktator mesti salingberhadapan dengan akibat dari pemerintahannya sendiri.

Kekuasaan yang Menolak Berakhir

Dari Ramses hingga Palpatine, para penguasa dalam film-film ini menggunakan karena yang berbeda untuk membenarkan aksi mereka. Ada yang berbicara tentang ketertiban, persatuan, keamanan, maupun hak waris. Ada pula yang tidak lagi membutuhkan karena kecuali keinginan mempertahankan kedudukannya sendiri.

Perbedaan era dan mekanisme pemerintahan tidak menghapus pola yang berulang. Ketika dominasi dianggap sebagai milik pribadi, kritik gampang diperlakukan sebagai pengkhianatan, famili berubah menjadi pesaing, dan keselamatan rakyat dapat dikorbankan demi mempertahankan seorang pemimpin.

Namun, “Ran” dan “The President” memperlihatkan sesuatu yang tidak kalah penting: dominasi juga meninggalkan warisan. Seorang imam mungkin berhasil mempertahankan kedudukannya selama bertahun-tahun, tetapi kekerasan dan ketidakadilan yang digunakan untuk melindunginya tidak menghilang ketika pemerintahannya berakhir.

Pada akhirnya, perbedaan paling mendasar bukan terletak pada apakah seorang imam mengenakan mahkota, seragam militer, maupun jas kepresidenan. Yang menentukan adalah apakah dominasi statis memiliki batas, maupun seluruh hayat sebuah negara telah dipaksa tunduk kepada kehendak satu orang.

Jakarta -

Operasi caesar semakin banyak dilakukan di Korea Selatan. Fenomena ini terjadi di tengah meningkatnya usia ibu saat melahirkan dan berkurangnya akomodasi kesehatan yang bisa menangani persalinan. Kondisi tersebut membikin proses melahirkan di 'Negeri Ginseng' menghadapi tantangan yang semakin kompleks.

Dikutip dari The Korea Herald pada Juni 2026, sekitar 67 persen bayi yang lahir di Korea Selatan pada 2024 dilahirkan melalui operasi caesar. Angka ini meningkat dibandingkan 51 persen pada 2019, ketika persalinan melalui operasi mulai melampaui persalinan vaginal di negara tersebut.

Peningkatan ini tidak cuma berhubungan dengan kondisi kesehatan ibu dan bayi. Perubahan adat persalinan, penilaian konsekuensi medis, hingga kekurangan tenaga kesehatan juga ikut menjadi aspek yang perlu diperhatikan.

Usia ibu melahirkan semakin tua, konsekuensi kehamilan ikut meningkat

Salah satu aspek yang disoroti adalah meningkatnya usia perempuan saat melahirkan. Berdasarkan laporan Korea JoongAng Daily pada Mei 2026, rata-rata usia perempuan yang melahirkan di Korea Selatan naik dari 32,2 tahun pada 2015 menjadi 33,8 tahun pada 2025. Dalam masa yang sama, proporsi ibu yang melahirkan pada usia 35 tahun ke atas meningkat dari 23,9 persen menjadi 37,3 persen.

Kehamilan pada usia yang lebih tua dapat menaikkan konsekuensi sejumlah komplikasi, seperti kencing manis gestasional, preeklamsia, persalinan prematur, dan kelainan kromosom pada janin. Risiko ini dapat membikin sebagian ibu membutuhkan pemantauan lebih ketat dan persalinan melalui operasi caesar jika terdapat gejala medis.

Dokter ahli kebidanan dan kandungan Lee Jae-il menerangkan kepada The Korea Herald bahwa meningkatnya usia ibu juga berhubungan dengan penggunaan teknologi reproduksi berbantu, termasuk pembuahan in vitro (IVF), yang dapat menaikkan kemungkinan kehamilan kembar. Meski demikian, usia ibu bukan satu-satunya penyebab meningkatnya bilangan operasi caesar.

Penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Gynecology & Obstetrics pada 2025 menganalisis keterangan 3,4 juta kelahiran di Korea Selatan selama 2013–2022. Hasilnya memberitahu bahwa fluktuasi struktur usia ibu cuma menerangkan 8,7 persen dari peningkatan bilangan operasi caesar.

Peneliti menyimpulkan bahwa aspek lain, seperti fluktuasi adat persalinan, konsekuensi tuntutan aturan terhadap dokter, dan kondisi mekanisme kesehatan, juga perlu diperhitungkan.

Di tengah meningkatnya kebutuhan jasa kehamilan berisiko tinggi, Korea Selatan justru menghadapi kekurangan tenaga medis yang bisa menangani persalinan.

Menurut keterangan Korean Society of Obstetrics and Gynecology, jumlah tabib ahli kebidanan turun dari 259 orang pada 2004 menjadi 103 orang pada 2023.

Keterbatasan tenaga medis ini turut memengaruhi akses ibu hamil terhadap jasa persalinan, terutama di luar Seoul. Sejumlah rumah sakit kesulitan menerima pasien karena kekurangan tabib ahli yang dapat menangani persalinan darurat pada malam hari maupun hari libur.

Selain itu, jumlah akomodasi yang melayani persalinan juga menyusut. Jumlah akomodasi tersebut turun dari 706 pada 2013 menjadi sekitar 425 pada 2024.

Akibatnya, ibu hamil di sejumlah daerah mesti mencari rumah sakit yang memiliki tenaga dan akomodasi memadai untuk melahirkan. Situasi ini menjadi perhatian khusus bagi ibu dengan kehamilan berisiko tinggi yang mungkin membutuhkan penanganan segera.

Mengapa kondisi ini bisa mendorong peningkatan operasi caesar?

Keterbatasan tenaga medis dan akomodasi persalinan dapat memengaruhi metode tabib serta famili mempersiapkan kelahiran. Persalinan yang dijadwalkan melalui operasi caesar memungkinkan waktu kelahiran direncanakan, sehingga tenaga medis dan famili dapat mengatur kebutuhan pendampingan.

Dalam laporan The Korea Herald, sejumlah ibu di Korea Selatan juga mengutarakan bahwa mereka memilih operasi caesar karena merasa lebih betah dengan agenda persalinan yang pasti dan cemas menghadapi situasi darurat selama persalinan vaginal.

Dari sisi dokter, konsekuensi komplikasi dan potensi tuntutan aturan juga menjadi pertimbangan. Dokter yang bekerja dalam mekanisme dengan kekurangan sumber daya mungkin menghadapi tekanan lebih besar ketika mesti menangani persalinan yang tidak terduga.

Namun, hal ini tidak berarti operasi caesar selalu menjadi pilihan yang lebih terlindungi maupun selalu dianjurkan dokter. Keputusan mengenai metode persalinan statis perlu mempertimbangkan kondisi ibu, janin, serta gejala medis yang ada.

Operasi caesar statis memiliki risiko

Bunda perlu memahami bahwa operasi caesar merupakan prosedur operasi yang memiliki khasiat sekaligus risiko. Tindakan ini dapat menyelamatkan ibu dan bayi dalam kondisi tertentu, tetapi juga membutuhkan pemulihan pascapersalinan yang umumnya lebih durasi dibandingkan persalinan vaginal tanpa komplikasi.

Risikonya antara lain perdarahan, infeksi, pembekuan darah, serta cedera pada organ di sekitar area operasi. Operasi caesar pada kehamilan berikutnya juga dapat menaikkan konsekuensi komplikasi tertentu, termasuk masalah pada plasenta.

Karena itu, metode persalinan sebaiknya ditentukan melalui bahasan berbareng tabib kandungan berdasarkan kondisi klinis masing-masing ibu, bukan semata-mata karena usia maupun tren yang terjadi di suatu negara.

Meningkatnya bilangan operasi caesar di Korea Selatan memberitahu bahwa permasalahan persalinan tidak cuma berhubungan dengan pilihan individu. Usia ibu yang semakin tua, fluktuasi ekspektasi terhadap persalinan, serta kekurangan tenaga dan akomodasi kesehatan merupakan sejumlah aspek yang perlu dilihat secara bersamaan.

Bagi Bunda yang sedang mempersiapkan kehamilan, pengecekan rutin dan konsultasi dengan tabib kandungan dapat membantu mengidentifikasi konsekuensi sejak awal sekaligus menyusun hajat persalinan yang sesuai dengan kebutuhan ibu dan bayi.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

1. Home
2. Fashion

Rini Apriliani | Beautynesia

Minggu, 08 Nov 2026 15:30 WIB

H&M balik membuka toko flagship di Grand Indonesia/Foto: Rini Apriliani/Beautynesia

Membuat makanan bayi sendiri kini semakin banyak dipraktikkan para ibu muda. Menyiapkan sendiri MPASI bayi, bisa membikin Bunda percaya memastikan bahan-bahan dan tekstur hidangan terlindungi untuknya. Setuju ya, Bunda?

Meski membutuhkan waktu dan perencanaan, aktivitas ini dapat menghemat pengeluaran, memberikan fleksibilitas, serta memungkinkan bayi menikmati beragam jenis makanan sehat yang juga dikonsumsi oleh personel famili lainnya.

Selain itu, metode ini dapat memanfaatkan bahan dari menu keluarga, memperkenalkan lebih banyak ragam buah dan sayuran, serta memungkinkan bayi merasakan cita rasa dan tekstur yang segar.

Bahan makanan seperti alpukat, ubi jalar, kacang-kacangan, polong-polongan, labu, brokoli, dan beragam jenis buah-buahan sangat gampang diolah di rumah dan menjadi pilihan makanan pertama yang sangat baik bagi bayi.

Kali ini, ada 15 resep camilan homemade untuk bayi 6 bulan yang enak dan bergizi. Yuk, simak apa saja resep-resep yang bisa dibikin di rumah!

5 Resep snack bayi 6 bulan homemade yang baik untuk penambah bermutu badan

Bagus untuk menambah bermutu badan, berikut resep snack homemade untuk bayi enam bulan yang enak dan bergizi.

1. Tim Roti Apel Telur

Tidak ada salahnya menambah protein hewani pada menu camilan Si Kecil. Berikut resep tim roti apel telur dari buku Kumpulan Resep MPASI Harian Untuk 6-24 Bulan karya Budi Sutomo.

Bahan:

• 4 lembar roti tawar, pangkas dadu.
• 1 butir telur ayam kampung, kocok lepas.
• 200 ml larutan susu formula lanjutan sesuai usia.
• 40 gr apel, pangkas dadu kecil.

Cara membuat:

• Didihkan susu, kemudian masukkan apel dan telur. Masak hingga apel empuk dan matang.
• Sesaat sebelum diangkat, masukkan potongan roti tawar. Masak sebentar. Angkat.
• Tuang tim roti ke dalam mangkuk makan. Jangan lupa sesuaikan tekstur untuk bayi 6 bulan.

2. Stik Kentang Keju

Untuk menambah bermutu badan, Bunda bisa memberikan lemak tambahan lewat minyak maupun keju. Berikut resep stik kentang keju dari buku Antiribet MPASI karya Dr. Asti Praborini, Sp.A, IBCLC, Dr. Dyah Febriyanti, IBCLC.

Bahan:

• 250 gram kentang, kukus, kupas, haluskan
• 50 gram jamur kancing, kukus, cincang
• 30 gram keju cheddar, parut
• 1 sdm tepung maizena
• Sedikit gula, garam, dan merica bubuk
• Minyak untuk menggoreng

Cara membuat:

• Campur kentang halus dan semua bahan lain dalam satu wadah, kemudian gabung sampai rata.
• Masukkan ke dalam plastik, kemudian gunting salah satu sudutnya.
• Panaskan minyak, semprotkan adonan kentang.
• Goreng sampai matang dan kecokelatan. Angkat dan tiriskan.
• Untuk bayi enam bulan, pastikan teksturnya lumat ya, Bunda.

3. Smoothie Alpukat

Alpukat dikenal sebagai buah yang memiliki kandungan lemak yang baik dan dapat mengenyangkan. Berikut resep camilan berupa smoothie alpukat dari buku MPASI Super Lengkap karya Gatot Sudaryanto.

Bahan:

• 60 g alpukat, ambil kuningnya
• 1 sdm yoghurt tawar
• 100 ml air masak/susu formula/ASI

Cara membuat:

• Blender semua bahan hingga lembut.
• Tuang ke dalam gelas dan segera berikan kepada bayi.

4. Bubur Kentang Keju Krim

Berikut resep bubur kentang keju krim dikutip dari buku 100 Resep Bubur Bayi Usia 6-12 Bulan karya Hindah Muaris.

Bahan:

• 200 gram kentang, kupas, rebus, haluskan
• 50 gram daging sapi giling
• 50 gram brokoli, cincang halus
• 50 gram tahu, haluskan
• 1 btr telur ayam
• 1 sdm krim keju
• 400 ml kaldu sapi

Cara membuat:

• Campur semua bahan, gabung hingga rata.
• Masak sampai mengental. Angkat.
• Tempatkan dalam wadah makanan bayi yang kocak dan menarik.

5. Bubur Brokoli Atom

Nama menunya terdengar khas ya, Bunda? Meski demikian, camilan satu ini sangat mengenyangkan dan dapat menambah bermutu badan Si Kecil. Simak resepnya yang dinukil dari buku 210 Resep Makanan Sehat Bayi & Balita karya Ide Masak.

Bahan:

• 50 gram brokoli, cuci, cincang
• 50 gram ayam giling
• 30 gram tomat, kupas, buang biji, cincang
• 250 ml air, untuk merebus

Cara membuat:

• Rebus brokoli, ayam, dan tomat hingga matang. Angkat.
• Setelah dingin, haluskan hingga lembut. Tuang ke mangkuk kecil.
• Sajikan dan jangan lupa sesuaikan tekstur bayi 6 bulan ya, Bunda.

5 Resep camilan bayi 6 bulan yang sehat dan bergizi

Sehat dan bergizi, simak resep camilan bayi enam bulan berikut ini, yuk!

1. Mini Pancake Kelor Pandan

Dari usia enam bulan, Si Kecil bisa diberikan pancake sesuai dengan kemampuannya. Dibuat kecil agar dapat dengan gampang dicerna, berikut resep kecil pancake kelor pandan yang dikutip dari buku Antipanik Hadapi GTM Anak Plus 52 Ide Hidangan Anti-GTM karya Leona Victoria, Bsc, MND dan dr. Dyah Arum K. 

Bahan:

• 2 buah pisang sangat matang (pisang ambon)
• 2 butir telur bebek
• 1/2 sdm ghee/butter
• 50 ml sari pati daun pandan (campuran dari 5 lembar daun pandan dan air) maupun dapat diganti bubuk daun pandan asli.
• 1 sdt bubuk kelor

Cara membuat:

• Blender semua bahan menjadi satu.
• Panaskan pan, tuang adonan sedikit sedikit.
• Ketika pinggiran adonan mulai naik, balik adonan.
• Sajikan hangat.

2. Banana Corn Oat

Enak dan bergizi, berikut resep banana corn oat yang dinukil dari buku Superbook for Supermom karya Tim Admin Group Sharing ASI-MPASI (SAM).

Bahan:

• 3 sdm oat
• 1 buah jagung, parut, ambil airnya
• 1 buah tomat merah, potong-potong
• 2 buah pisang, potong-potong
• Kayu manis bubuk, sedikit saja
• Air
• EVOO (Extra Virgin Olive Oil), bisa diganti dengan minyak goreng yang baru

Cara membuat:

• Masak oatmeal dengan air sambil diaduk-aduk hingga meletup-letup.
• Masukkan air jagung sedikit demi sedikit sambil terus diaduk.
• Masukkan tomat, kemudian pisang. Aduk rata.
• Masukkan kayu manis bubuk, gabung rata hingga mengental. Tingkat kekentalan tergantung kapasitas bayi.
• Angkat, tuangkan ke dalam mangkuk bayi. Tambah EVOO, gabung rata. Berikan kepada bayi.

3. Ubi Ungu Lumat

Ubi ungu memberikan daya yang stabil bagi bayi, vitamin-vitamin krusial seperti A, C, dan B6, serta antioksidan antosianin yang kuat untuk mendukung evolusi mekanisme kekebalan tubuh, otak. Berikut resep camilan ubi ungu lumat dikutip dari Antiribet MPASI karya Dr. Asti Praborini, Sp.A, IBCLC, Dr. Dyah Febriyanti, IBCLC.

Bahan:

• 1 buah ubi ungu, kupas, pangkas dadu
• 1 sdt gula aren iris
• 1/2 sdt biji vanilla
• 100 ml santan
• 1 lembar daun pandan, ikat (bila suka)
• Sebatang kecil kayu manis
• 1 sdt minyak sayur

Cara membuat:

• Campur semua bahan dalam panci, kemudian rebus sampai ubi matang dan lunak.
• Tambahkan minyak sayur.
• Catatan penting, untuk bayi 6 hingga 9 bulan, sesuaikan dengan tekstur lumat ya, Bunda.

4. Bubur Kembang Kol Labu Kuning

Kembang kol dan labu kuning sama-sama tinggi vitamin C dan kaya akan serat alami. Intip resep bubur bunga kol labu kuning dari buku 210 Resep Makanan Sehat Bayi & Balita karya Ide Masak berikut ini, yuk!

Bahan:

• 50 gram bunga kol, cuci, cincang halus
• 50 gram labu kuning, kupas, buang biji, pangkas dadu kecil
• 200 ml air, untuk merebus
• 100 ml ASI maupun susu formula

Cara membuat:

• Rebus bunga kol dan labu kuning hingga lunak. Angkat.
• Tambahkan susu, gabung rata.
• Haluskan hingga lembut, tuang ke mangkuk kecil.
• Sajikan.

5. Pure Kentang Apel

Kentang dan apel merupakan gabungan yang mengenyangkan juga bernutrisi. Berikut resep pure kentang apel untuk camilan sehat dikutip dari buku A to Z Makanan Pendamping ASI oleh Dwi Prabantini.

Bahan:

• 1 buah kentang mentega ukuran sedang.
• 30 gr apel merah.
• 30 gr pir.
• 30 gr kacang polong.

Cara membuat:

• Kentang, apel, dan pir dipotong-potong, kemudian rebus hingga lunak.
• Masukkan kacang polong, rebus hingga semua bahan matang.
• Haluskan dengan blender. Sajikan hangat pada bayi.

5 Resep camilan bebas gula untuk bayi 6 bulan

Gula tambahan tidak disarankan untuk bayi enam bulan karena untuk menghindari perilaku pilih-pilih makan, Bunda. Jika mau mengenalkan rasa manis, alangkah baiknya jika rasa tersebut didapat secara alami dari kandungan pangan yang akan diberikan pada bayi.

Jika Bunda sedang mencari ide camilan bebas gula, berikut resep camilan bebas gula untuk bayi 6 bulan.

1. Bubur Oat Pisang

Berikut resep bubur oat pisang dari buku Kumpulan Resep MPASI Harian Untuk 6-24 Bulan karya Budi Sutomo.

Bahan:

• 4 sdm quaker oat.
• 200 ml susu
• 60 gr pisang ambon, pangkas dadu kecil.

Cara membuat:

• Didihkan susu
• Masukkan quaker oat dan pisang. Masak hingga kental dan matang. Angkat.
• Tuang ke dalam mangkuk makan. Hidangkan segera.

2. Banana Rice Pudding

Berikut resep banana rice pudding dari buku Antipanik Hadapi GTM Anak Plus 52 Ide Hidangan Anti-GTM karya Leona Victoria, Bsc, MND dan dr. Dyah Arum K.

Bahan:

• 2 buah pisang terlalu matang
• 5 sdm nasi
• 2 butir kuning telur
• 1/4 sdt bubuk kayu manis
• 100 ml fresh milk

Cara membuat:

• Blender semua bahan.
• Tuang ke dalam wadah tahan panas.
• Kukus selama 30 menit.

3. Bubur Ubi Saus Jagung Manis

Ubi kaya akan serat alami dan sumber karbohidrat yang baik. Berikut resep ubi saus jagung manis dari Bunda Ummi Azzam dalam buku Superbook for Supermom oleh Tim Admin Group Sharing ASI-MPASI (SAM)

Bahan:

• Ubi oranye maupun ubi ungu, cuci bersih
• Jagung manis, cuci bersih
• Jumlah bahan dalam resep ini disesuaikan dengan kapasitas makan bayi.

Cara membuat:

• Kukus ubi sampai empuk, angkat.
• Kupas kulitnya, sisihkan.
• Lumatkan maupun haluskan. Bisa menggunakan blender maupun saringan. Cairkan dengan ASIP maupun air hingga teksturnya sesuai dengan kapasitas makan bayi.
• Parut jagung manis mentah, masak dengan sedikit air hingga mengental. Angkat, saring.
• Tuang bubur ubi di mangkuk makan, tambahkan saus jagung manis di atasnya.

4. Bubur Kacang Hijau Saus Mangga

Tanpa gula, berikut resep bubur kacang hijau saus mangga dari Bunda Amanda Pingkan Wulandari dalam buku Mini Ensiklopedia MP-ASI Sehat oleh Tim Admin Hhbf.

Bahan:

• 25 gr kacang hijau, rendam 12 jam
• 25 gr daging mangga harumanis, kupas, pangkas kecil
• 3 sdm asi/air masak

Cara membuat:

• Kukus kacang hijau sampai empuk.
• Haluskan kacang hijau + asi/air masak dengan menggunakan saringan kawat.
• Haluskan mangga dengan saringan kawat.
• Sajikan kacang hijau dengan disiram pure mangga.

5. Es Loli Buah

Si Kecil sedang tumbuh gigi? Berikut resep es loli buah bebas gula untuk camilan bugar sekaligus teether Si Kecil yang dikutip dari buku Mini Ensiklopedia MP-ASI Sehat karya Tim Admin Hhbf.

Bahan:

• 150 gr daging buah semangka, potong
• 1 buah pisang ambon, kupas-potong
• 1 buah mangga harum manis ukuran besar
• 2 buah jeruk manis (peras airnya)

Cara membuat:

• Blender semangka dan pisang hingga lembut, tuang ke dalam cetakan es maupun agar-agar, beri tangkai.
• Bekukan di freezer kurang lebih 2 jam.

Demikian beberapa anjuran MPASI untuk bayi yang gampang dibuat di rumah dengan kandungan gizi yang disesuaikan kebutuhan Si Kecil.

(rap/rap)

VIDEO

moms-life

Tiara Jasmine & Adi Prakoso   |   Kincai Media

Minggu, 08 Nov 2026 15:05 WIB