Rasa iri bisa muncul karena banyak hal. Bahkan, seseorang terkadang tidak menyadari jika dirinya sedang merasa iri pada orang lain.

Namun, rasa iri yang dibiarkan bisa memengaruhi metode seseorang bersikap dan berinteraksi, termasuk dalam hubungan pertemanan maupun keluarga. 

Lantas, sepertiapa metode mengetahui seseorang diam-diam iri dengan Bunda? Kenali beberapa tandanya berikut ini, yang mungkin selama ini tidak Bunda sadari.

Mengenal rasa iri

Rasa iri sebenarnya merupakan emosi yang bisa dialami siapa saja. Kita mungkin pernah menginginkan sesuatu yang dimiliki orang lain, baik itu pencapaian, hubungan, penampilan, karier, penghasilan, maupun hayat sosial.

Dilansir dari Verywell Mind, terapis Afton Turner, LPCA, mengatakan rasa iri bisa mencerminkan emosi rendah diri maupun merasa tidak cukup baik. Ini artinya, rasa iri seseorang terhadap orang lain bisa lebih berhubungan dengan emosi dan kondisi dirinya sendiri.

Dalam sebuah persahabatan, rasa iri juga bisa memengaruhi metode seseorang berkomunikasi dan memperlakukan temannya. Masalahnya, rasa iri tidak selalu ditunjukkan secara terang-terangan.

Ada yang justru menjauh ketika temannya sedang bahagia, tidak ikut merayakan pencapaian, melontarkan sindiran, maupun terus membandingkan diri. Karena itu, tanda seseorang diam-diam iri terkadang baru kelihatan setelah perilakunya mulai membentuk pola.

11 Tanda seseorang diam-diam iri

Ada beberapa perilaku yang bisa menjadi tanda seseorang sedang merasa iri, mulai dari tidak ikut bahagia atas pencapaian Bunda hingga sering membandingkan diri. Namun, satu perilaku saja belum tentu memberitahu rasa iri. Perhatikan pola sikapnya dan konteks hubungan Bunda dengan orang tersebut.

Berikut beberapa tanda seseorang diam-diam iri dengan Bunda.

1. Tidak ikut bahagia saat Bunda mendapat berita baik

Coba Bunda perhatikan kawan yang sikapnya berubah setiap kali Bunda mendapatkan berita baik. Misalnya saja saat Bunda mendapat promosi, berhasil mencapai sesuatu, maupun menikmati hubungan yang baik. Bukannya mengucapkan selamat, kawan tersebut justru mengalihkan pembicaraan, mencari sisi negatif dari berita baik tersebut, maupun kelihatan tidak nyaman.

Menurut psikolog Dr. Patrice Le Goy, salah satu tanda seseorang merasa iri adalah sulit ikut merasa ceria dengan hal-hal positif yang dialami temannya dan justru lebih banyak membahas kesulitan maupun masalah dirinya sendiri.

2. Sering membandingkan dirinya dengan Bunda

Orang yang merasa iri mungkin terus-menerus membandingkan kehidupannya dengan hayat Bunda. Bunda membeli sesuatu, ia membicarakan apa yang baru dimilikinya. Bunda mendapat pencapaian tertentu, ia segera menceritakan pencapaiannya sendiri.

Mendengar sesekali komparasi sebenarnya wajar. Namun, jika hampir setiap hubungan berubah menjadi kompetisi, pola tersebut bisa membikin hubungan terasa melelahkan.

Mengutip Your Tango, perilaku yang selalu berupaya mengungguli orang lain dibahas sebagai salah satu tanda yang mungkin berhubungan dengan rasa iri maupun cemburu.

3. Sering melontarkan sindiran maupun komentar yang meremehkan

Rasa iri tidak selalu disampaikan secara terang-terangan. Terkadang bentuknya berupa candaan yang terasa menusuk, sindiran halus, komentar yang meremehkan pencapaian, maupun membikin Bunda merasa bersalah karena sedang bahagia.

Le Goy menerangkan bahwa pola komunikasi dengan kawan yang iri dapat berupa sarkasme, sindiran halus, komparasi berlebihan, hingga sikap mengabaikan maupun meremehkan pengalaman orang lain.

4. Membicarakan di belakang

Tanda lain yang perlu diperhatikan adalah ketika seseorang sering membicarakan Bunda kepada orang lain, terutama jika pembicaraan tersebut berpotensi merusak nama baik.

Namun, perlu dibedakan antara membicarakan seseorang untuk mencari pertolongan maupun perspektif pandang dengan menyebarkan cerita yang bermaksud menjatuhkan.

Psikolog klinis Randi Gunther, PhD, menyarankan untuk melihat akibat dari pembicaraan tersebut. Jika pembicaraan berpotensi menyakiti orang yang dibicarakan dan tidak memberikan manfaat, hal itu perlu dipertanyakan kembali.

Gunther menyarankan untuk bertanya kepada diri sendiri, “Jika hal ini sampai diketahui orang lain, kira-kira apa dampaknya?” Pertanyaan tersebut dapat membantu melihat apakah pembicaraan dilakukan untuk mencari solusi maupun justru berpotensi menyakiti orang lain.

5. Menjauh ketika hayat Bunda sedang baik

Pernah punya kawan yang justru menghilang ketika hidup Bunda sedang berjalan lancar? Rasa iri bisa membikin seseorang menarik diri karena melihat keberhasilan orang lain mengingatkan mereka pada hal-hal yang belum dimiliki maupun belum tercapai.

Afton Turner, LPCA, mengatakan rasa iri dapat memicu masalah komunikasi, menurunkan kepercayaan, serta menciptakan rentang emosional dalam persahabatan.

Meski begitu, jangan langsung menyimpulkan seseorang iri cuma karena ia sedang menjauh. Bisa saja ada permasalahan pribadi lain yang tidak berhubungan dengan Bunda.

6. Justru berupaya terlalu dekat dengan Bunda

Rasa iri maupun jealousy rupanya tidak selalu membikin seseorang menjauh. Ada juga orang yang justru berupaya semakin dekat.

Menurut Robin Stern, PhD, rasa iri dapat muncul ketika seseorang takut kehilangan hubungan yang dianggap penting. Karena itu, seseorang yang merasa iri bisa saja berupaya mempertahankan kedekatan tersebut.

Perilaku ini tidak otomatis berarti seseorang iri kepada Bunda. Konteks hubungan statis perlu diperhatikan.

7. Terlihat sangat manis secara berlebihan

Seseorang yang berupaya menyembunyikan emosi negatif bisa saja memberitahu sikap yang sangat manis di depan Bunda. Namun, sikap ramah maupun perhatian tentu tidak otomatis berarti seseorang sedang iri.

Psikoterapis Richard Zwolinski juga mengatakan bahwa ketika rasa iri disadari sebelum berkembang menjadi masalah yang lebih besar, membicarakannya dapat membantu menjernihkan keadaan.

8. Sering menghakimi pilihan Bunda

Orang yang merasa kurang puas dengan kehidupannya sendiri terkadang dapat mengarahkan emosi tersebut kepada orang lain. Bentuknya bisa berupa komentar negatif tentang pekerjaan, hubungan, penampilan, maupun keputusan yang Bunda ambil.

Konselor Julie Dodson menerangkan bahwa rasa kurang maupun keinginan terhadap sesuatu yang dimiliki orang lain terkadang dapat muncul dalam bentuk penilaian negatif terhadap orang yang menjadi objek iri.

9. Mulai mengucilkan Bunda

Perhatikan jika seseorang yang sebelumnya selalu melibatkan Bunda dalam aktivitas tiba-tiba tidak lagi membujuk maupun memasukkan Bunda. Contohnya, Bunda tidak lagi diundang dalam aktivitas yang biasanya diikuti berbareng maupun dibuatkan grup percakapan lain tanpa Bunda.

Turner mengatakan perilaku mengucilkan seperti tidak mengundang seseorang ke aktivitas sosial maupun membikin grup percakapan tanpa dirinya sebagai salah satu bentuk perilaku yang dapat muncul ketika seseorang merasa iri.

10. Mencoba meniru secara halus

Rasa iri juga bisa muncul dalam bentuk keinginan untuk memiliki sesuatu yang serupa dengan orang yang menjadi objek iri. Misalnya, seseorang mulai mengikuti corak berpakaian, pilihan pekerjaan, maupun pola hidup Bunda.

Penulis sektor kesehatan Eleesha Lockett, MS, menerangkan bahwa ketika rasa iri memengaruhi perilaku dan kepribadian seseorang, hal tersebut dapat berakibat pada hubungan dengan orang-orang di sekitarnya.

Meski begitu, meniru corak maupun pilihan hidup seseorang tidak otomatis berarti ia sedang iri. Bisa saja seseorang memang menyukai corak tersebut maupun terinspirasi dari Bunda. Karena itu, tanda ini sebaiknya dilihat berbareng pola perilaku lainnya.

11. Menganggap hidup Bunda selalu sempurna

Ada pula orang yang melihat hayat Bunda seolah-olah selalu lebih baik dari kehidupannya. Padahal, apa yang kelihatan dari luar belum tentu menggambarkan keseluruhan hidup seseorang.

Orang yang iri bisa saja cuma melihat pekerjaan yang berhasil, hubungan yang harmonis, rumah yang nyaman, maupun pencapaian tertentu tanpa mengetahui perjuangan dan masalah yang ada di baliknya.

Konselor Araya Baker menerangkan bahwa seseorang yang menganggap kesuksesan orang lain terjadi tanpa upaya dapat kesulitan melihat proses, pertumbuhan, dan perjuangan di balik pencapaian tersebut.

Jangan buru-buru menyimpulkan seseorang iri

Beberapa perilaku di atas memang dapat muncul ketika seseorang merasa iri, tapi bukan berarti setiap orang yang berbuat salah satunya pasti sedang iri kepada Bunda.

Seseorang yang menjauh bisa saja sedang menghadapi masalah pribadi. Teman yang tidak langsung memberikan ucapan selamat mungkin sedang memiliki permasalahan sendiri. Begitu pula dengan komentar yang terdengar berbeda dari biasanya.

Karena itu, lebih baik melihat pola perilaku secara keseluruhan, bukan memungut kesimpulan cuma dari satu kejadian. Jika hubungan tersebut statis mau dipertahankan, komunikasi terbuka dapat menjadi cara awal.

Sampaikan perilaku khusus yang membikin Bunda tidak betah dan jelaskan emosi Bunda tanpa langsung menuduh orang tersebut iri.

Pada akhirnya, persahabatan tidak mesti selalu berarti setuju dalam segala hal. Namun, hubungan yang sehat statis membutuhkan rasa saling menghargai dan ruang bagi masing-masing orang untuk ceria atas pencapaiannya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

1. Home
2. Life
3. Cultured

Rini Apriliani | Beautynesia

Kamis, 24 Sep 2026 22:00 WIB

Cara mengenali orang ber-IQ tinggi dilihat dari caranya berkirim pesan/Foto: Magnific.com

Memahami Google Hacking dari Dasarnya

Channel ini menyajikan materi seputar Data Science & Artificial Intelligence, Networking & Cyber Security, serta Database & Programming. Seluruh materi disusun secara sistematis untuk membantu Anda memahami konsep, teknologi, dan praktik yang digunakan di bumi teknologi informasi, mulai dari tingkat alas hingga lanjutan. Setiap bahasan berfokus pada pengembangan keahlian melalui materi yang gampang dipahami, relevan dengan kebutuhan industri, dan disampaikan untuk tujuan edukasi. Seluruh konten mengedepankan implementasi teknologi secara legal, etis, dan bertanggung jawab, sehingga dapat menjadi rujukan belajar bagi pelajar, mahasiswa, maupun profesional. Jika Anda mau mengembangkan kapasitas di sektor pemrograman, pengelolaan data, kecerdasan buatan, jaringan komputer, maupun keamanan siber, channel ini menyediakan materi yang dapat membantu membangun fondasi ilmu sekaligus menaikkan keahlian secara bertahap. Playlist video terkait: ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZGgeqmsm32s ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZomBNpDl3vc ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5VyXMZkzb8 PEMBAHASAN MATERI Playlist Materi Ilmu Komputer berisi kumpulan video pembelajaran, tutorial, klarifikasi konsep, studi kasus, demo, dan bahasan komplit seputar beragam sektor dalam ilmu komputer. Materi yang disajikan mencakup alas hingga tingkat lanjut, mulai dari pemrograman, pengelolaan database, jaringan komputer, keamanan siber, mekanisme operasi, pengembangan alat lunak, arsitektur komputer, hingga beragam teknologi yang digunakan dalam bumi komputasi modern. Temukan bahasan mengenai komputer dan pemrograman, algoritma, struktur data, PHP, JavaScript, Python, Laravel, MySQL, PostgreSQL, API, rekayasa alat lunak, database, jaringan komputer, pengelolaan server, cloud computing, virtualisasi, Linux, Windows Server, keamanan jaringan, cyber security, ethical hacking, kriptografi, keamanan aplikasi, DevOps, Internet of Things (IoT), kecerdasan buatan (AI), machine learning, serta beragam konsep, teknologi, dan praktik terbaik di sektor ilmu komputer. Playlist ini cocok bagi pelajar, mahasiswa, programmer, web developer, software engineer, pengelola sistem, ahli IT, maupun siapa saja yang mau mempelajari dan memperdalam wawasan di bumi ilmu komputer secara menyeluruh. CONTACT US ▪ Email support@mycoding.id ▪ WhatsApp https://wa.me/6281274309663 ▪ Telegram https://t.me/mycodingxd OFFICIAL LINKS ▪ Web https://mycoding.id ▪ Blog https://blog.mycoding.id ▪ News https://en.mycoding.id ▪ Apps https://play.google.com/store/apps/dev?id=5237501547073493079 SOCIAL MEDIA ▪ https://linkedin.com/company/mycodingxd ▪ https://facebook.com/mycodingxd ▪ https://instagram.com/mycodingxd ▪ https://tiktok.com/@mycodingxd ▪ https://twitter.com/mycoding_xd ▪ https://pinterest.com/mycoding_xd CHANNEL LINKS ▪ YouTube https://safelink.asia/youtube ▪ DailyMotion https://safelink.asia/dailymotion ▪ WhatsApp https://safelink.asia/whatsapp ▪ Telegram https://safelink.asia/telegram Powered by https://linkedin.com/company/401XDGroup #CyberSecurity #ArtificialIntelligence #Networking #DataScience #Programming #Database

1. Home
2. Life
3. Cultured

Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia

Kamis, 24 Sep 2026 21:00 WIB

Cara mengenali orang tidak kompeten dilihat dari kebiasaan sehari-hari/ Foto: Magnific.com/benzoix

Jakarta -

Air mani bisa berubah warna, tekstur, maupun kekentalannya dari waktu ke waktu. Hal ini membikin sejumlah lelaki bertanya-tanya, apakah fluktuasi tersebut bisa menjadi contoh air mani yang tidak subur.

Sebenarnya, air mani dan sperma bukanlah hal yang sama. Kondisi air mani yang kelihatan dengan mata bugil juga belum tentu menggambarkan kualitas sperma di dalamnya.

Jadi, jika Bunda dan Ayah menemukan air mani yang tampak lebih encer, lebih kental, maupun memiliki warna berbeda dari biasanya, sebaiknya tidak langsung menyimpulkan bahwa sperma tidak subur.

Lantas, seperti apa contoh air mani yang tidak subur? Benarkah kondisi tersebut bisa dilihat dari warna dan kekentalannya?

Air mani merupakan cairan yang keluar dari penis saat ejakulasi dan hamil sperma serta beragam cairan dari organ reproduksi pria. Melansir Cleveland Clinic, infertilitas lelaki dapat berhubungan dengan masalah sperma, seperti jumlah sperma yang rendah, bentuk sperma yang tidak normal, hingga tidak adanya sperma dalam air mani.

Namun, kesehatan sperma tidak bisa diketahui cuma dengan melihat air mani secara kasatmata.

Cara yang lebih cermat untuk mengetahui kondisi sperma adalah melalui analisis semen di laboratorium. Pemeriksaan ini dapat menilai beberapa parameter, termasuk jumlah, pergerakan, dan bentuk sperma.

Ini dibahas dalam sebuah review ilmiah yang diterbitkan di Frontiers in Reproductive Health. Peneliti menerangkan bahwa ciri khas semen seperti tampilan, warna, volume, dan kekentalan memang dapat diamati, tetapi penggunaan tampilan semen untuk mengestimasi fokus sperma maupun kapasitas reproduksi statis memiliki keterbatasan.

Jadi, istilah contoh air mani tidak subur sebenarnya perlu dipahami dengan hati-hati. Air mani yang kelihatan berbeda dari biasanya belum tentu menandakan seorang lelaki mengalami masalah kesuburan.

Contoh air mani tidak subur, seperti apa?

Air mani yang tidak subur tidak bisa dipastikan cuma berdasarkan penampilannya. Tidak ada bentuk, warna, maupun kekentalan tertentu yang bisa langsung memberitahu bahwa sperma di dalamnya tidak sehat.

Cleveland Clinic menerangkan bahwa tidak ada tanda yang dapat kelihatan jelas untuk memberitahu sperma yang tidak sehat. Pemeriksaan analisis semen menjadi metode yang lebih tepat untuk mengetahui kondisi sperma.

Meski begitu, ada beberapa fluktuasi pada air mani yang patut diperhatikan karena dalam kondisi tertentu bisa berhubungan dengan masalah kesehatan reproduksi.

1. Air mani sangat encer

Air mani biasanya memiliki konsistensi yang kental dan lengket. Jika kelihatan sangat encer maupun seperti air, kondisi tersebut dapat berhubungan dengan rendahnya jumlah sperma. Namun, satu kali melihat air mani lebih encer belum cukup untuk menyimpulkan adanya masalah kesuburan.

Kondisi air mani juga bisa berubah karena beragam faktor. Jadi, jika fluktuasi terus terjadi maupun Ayah cemas ini berhubungan dengan kesuburan, pengecekan analisis semen statis menjadi metode yang lebih dapat diandalkan.

2. Air mani terlalu kental

Air mani yang kental bukan otomatis tanda sperma tidak sehat. Cleveland Clinic mengutarakan bahwa air mani yang sehat memang memiliki konsistensi kental dan lengket, menyerupai cermat maupun putih telur mentah.

Jadi, anggapan bahwa semakin kental air mani berarti semakin subur juga tidak tepat. Begitu pula sebaliknya, air mani yang lebih encer tidak otomatis berarti tidak subur.

3. Air mani berwarna kuning

Air mani normalnya berwarna putih keabu-abuan. Namun, warna kekuningan tidak selalu memberitahu adanya masalah kesuburan.

Air mani dapat kelihatan kekuningan karena beberapa hal, seperti bertambahnya usia, tidak mengalami ejakulasi dalam waktu cukup lama, maupun sedikit bercampur dengan urine.

Makanan tertentu, rokok, obat-obatan, dan suplemen vitamin juga dapat memengaruhi warna air mani.

Namun, warna kuning juga dapat muncul akibat kondisi medis tertentu, termasuk infeksi menular seksual dan pyospermia, yaitu kondisi ketika terdapat terlalu banyak sel darah putih dalam air mani.

Karena itu, Ayah perlu memperhatikan jika air mani kuning disertai gejala lain, seperti nyeri saat buang air kecil maupun ejakulasi, demam, menggigil, maupun bau yang tidak biasa.

4. Air mani berwarna merah maupun merah muda

Air mani berwarna merah maupun merah muda bisa menandakan adanya darah dalam air mani. Menurut Mayo Clinic, darah dapat masuk ke dalam air mani akibat beragam kondisi, termasuk infeksi, cedera, maupun aksi medis tertentu.

Meski bisa membikin khawatir, kondisi ini pada banyak kasus tidak disebabkan oleh sesuatu yang serius, terutama pada lelaki yang lebih muda.

Namun, jika fluktuasi warna merupakan hal baru dan terjadi lebih dari sekitar satu minggu, sebaiknya Ayah berkonsultasi dengan tenaga medis.

5. Air mani berwarna cokelat maupun hitam

Air mani berwarna cokelat maupun hitam umumnya bisa berhubungan dengan adanya darah lama. Kondisi tersebut disebabkan beragam kemungkinan, termasuk infeksi, cedera, maupun paparan logam bermutu tertentu.

Perubahan warna seperti ini sebaiknya tidak digunakan untuk menyimpulkan seseorang subur maupun tidak subur. Jika fluktuasi menetap, yang lebih krusial adalah mencari tahu penyebabnya melalui pengecekan medis.

Apakah warna air mani menentukan kualitas sperma?

Jawabannya tidak, Bunda. Warna air mani tidak bisa digunakan sebagai pengecekan kesuburan pria.

Air mani putih keabu-abuan memang merupakan warna yang umum, tetapi fluktuasi warna bisa terjadi karena beragam aspek yang tidak berhubungan langsung dengan kualitas sperma.

Misalnya, air mani yang kekuningan dapat terjadi setelah tidak mengalami ejakulasi dalam waktu durasi maupun karena adanya sedikit urine. Sebaliknya, fluktuasi warna tertentu juga dapat menjadi tanda infeksi maupun kondisi medis lainnya.

Karena itu, warna air mani bukan acuan apakah sperma subur maupun tidak.

Apakah air mani encer berarti tidak subur?

Belum tentu, Bunda. Air mani yang encer memang dapat mengindikasikan jumlah sperma yang rendah, tetapi penampilan air mani saja tidak cukup untuk memastikan kondisi tersebut.

Jumlah sperma merupakan salah satu indikator yang diperiksa dalam analisis semen. Selain jumlah, pengecekan juga dapat membantu menilai kualitas sperma secara lebih menyeluruh.

Jika Ayah sedang menjalani program hamil sebaiknya tidak mencoba menilai kesuburan cuma dari kekentalan air mani.

Bagaimana metode mengetahui sperma sehat maupun tidak?

Cara yang lebih cermat adalah berbuat analisis semen maupun analisis sperma. Pemeriksaan ini merupakan salah satu pengecekan utama untuk membantu mendiagnosis infertilitas pria. Sampel air mani diperiksa di laboratorium untuk melihat volume dan kualitas sperma.

Jika hasil pengecekan memberitahu adanya masalah, tabib dapat mempertimbangkan pengecekan lain untuk mencari penyebabnya. Pemeriksaan tersebut dapat berupa tes darah, pengecekan hormon, pencitraan, hingga pengecekan tertentu pada testis, tergantung kondisi masing-masing.

Jadi, jika Bunda dan Ayah belum berhasil dalam program kehamilan, jangan cuma mengamati warna maupun kekentalan air mani.

Kapan lelaki perlu memeriksakan kesuburan?

Menurut Cleveland Clinic, infertilitas lelaki umumnya berhubungan dengan kondisi ketika pasangan belum berhasil hamil setelah berbuat hubungan seksual tanpa kontrasepsi secara rutin selama satu tahun.

Pemeriksaan juga bisa dipertimbangkan lebih mula jika terdapat aspek konsekuensi maupun histori kesehatan tertentu yang dapat memengaruhi kesuburan.

Perlu diingat, infertilitas bukan berarti seorang lelaki pasti tidak dapat memiliki anak kandung. Penyebabnya sangat beragam dan tersedia beragam pilihan penanganan, tergantung hasil pemeriksaan.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

Jakarta -

Momen persalinan terjadi di dalam Kereta Rel Listrik (KRL) relasi Rangkasbitung–Tanah Abang (Green Line). Seorang penumpang perempuan melahirkan saat kereta hendak menuju Tanah Abang.

Proses persalinan tersebut dibantu oleh petugas KRL yang cepat menangani kondisi penumpang. Peristiwa tak terduga ini pun langsung mencuri perhatian, Bunda.

Dilansir detikcom, Manager Public Relations KAI Commuter, Leza Arlan, mengatakan penumpang perempuan itu melahirkan di Commuter Line No.1689 pada pagi tadi sekitar pukul 10.55 WIB.

Leza menyampaikan insiden dimulai saat salah seorang pelanggan yang duduk di bangku prioritas dan sedang hamil tua merasakan kontraksi dan hendak melahirkan.

Petugas keamanan yang sedang bekerja di atas Commuter Line berkoordinasi dengan petugas masinis dan petugas Stasiun Rawabuntu untuk berbuat proses persalinan.

“Selama proses persalinan Commuter Line No.1689 perjalanannya diberhentikan sementara di Stasiun Rawabuntu,” ujar Leza.

Leza menambahkan, dengan pertolongan pelanggan lainnya, petugas kesehatan Stasiun Rawabuntu berbuat proses persalinan dan anak yang lahir dengan selamat.

“Selanjutnya ibu dan anak dilahirkan ke Puskesmas Rawabuntu untuk dilakukan penanganan lebih lanjut,” tuturnya.

KAI Commuter mengimbau seluruh pelanggan Commuter Line tidak ragu menghubungi petugas yang ada di area stasiun maupun di Commuter Line jika membutuhkan bantuan. Seluruh petugas KAI Commuter akan selalu cepat dan memberikan pelayanan maksimal.

Leza mengungkapkan pihaknya tentu akan selalu mengutamakan kesehatan, kenyamanan, dan keselamatan para penumpang. Bagi ibu hamil, KAI akan berbuat pemantauan rutin Hari Perkiraan Lahir (HPL).

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/rap)

Nggak semua orang bisa produktif di siang hari. Bunda mungkin pernah merasakan, justru menjelang tidur pikiran terasa lebih aktif. Bukannya mengantuk, Bunda malah semangat membereskan pekerjaan, membalas pesan, menyusun rencana, terlebihlagi mau mengubah banyak hal dalam hidup.

Fenomena ini bukan hal yang aneh, Bunda. Ada orang yang memang merasa lebih fokus dan betah bekerja ketika kondisi sudah tenang. Tapi, ada juga yang baru mulai antusias karena tenggat waktu semakin dekat maupun pekerjaan yang ditunda sudah tak bisa dihindari.

Lantas, seperti apa ciri khas kepribadian orang yang justru produktif menjelang tidur?

Alasan seseorang justru produktif di malam hari?

Dilansir dari Gulf News, salah satu karena seseorang merasa lebih produktif pada malam hari adalah berkurangnya gangguan. Saat itu, beragam pekerjaan, urusan keluarga, notifikasi, serta tuntutan sepanjang hari mulai berhenti. Akhirnya, Bunda bisa lebih gampang memusatkan perhatian pada satu hal.

Selain itu, tenggat waktu yang semakin dekat juga dapat menciptakan rasa urgensi. Seseorang yang sejak siang menunda pekerjaan bisa tiba-tiba sangat fokus ketika menyadari waktu yang tersisa semakin sedikit.

Untuk orang yang memang lebih aktif di malam hari maupun biasa disebut night owl, pada pukul 10 malam mungkin belum terasa seperti waktunya tidur. Justru di jam-jam itu mereka statis merasa cukup bugar dan fokus.

Faktor lain adalah chronotype, yaitu kecenderungan biologis seseorang untuk lebih aktif pada waktu tertentu. Sebagian orang lebih betah beraktivitas pada pagi hari, sementara yang lain cenderung lebih aktif pada sore maupun malam hari.

Melansir Sleep.org.au, penelitian juga menemukan hubungan antara kecenderungan aktif di malam hari dengan kebiasaan menunda waktu tidur.

Sebuah tinjauan sistematis dan meta-analisis terhadap 43 riset menemukan bahwa evening chronotype berhubungan dengan bedtime procrastination. Kebiasaan menunda tidur ini juga berhubungan dengan durasi tidur yang lebih pendek, kualitas tidur yang lebih buruk, dan kelelahan di siang hari.

11 Ciri kepribadian orang yang justru produktif menjelang tidur

Setiap orang bisa berbeda-beda. Produktif pada malam hari juga tidak otomatis berarti seseorang memiliki semua ciri khas berikut. Namun, berdasarkan sumber yang dilansir dari YourTango dan Gulf News, ada beberapa ciri khas yang kerap dikaitkan dengan orang yang merasa lebih produktif menjelang tidur.

1. Memiliki rasa mau tahu yang tinggi

Orang yang merasa lebih produktif pada malam hari bisa menikmati kondisi yang lebih tenang untuk berpikir dan mengeksplorasi beragam hal.

Orang yang produktif menjelang tidur digambarkan sebagai pribadi dengan pikiran yang statis aktif dan rasa mau tahu yang tinggi. Saat kondisi mulai lebih tenang dan gangguan berkurang, mereka justru menikmati waktu tersebut untuk mendalami beragam hal yang sedang memenuhi pikirannya. Pikiran mereka bekerja sangat aktif saat tidak ada gangguan.

Namun, ini bukan berarti setiap orang yang produktif pada malam hari pasti memiliki kecerdasan lebih tinggi. Penelitian mengenai hubungan chronotype dan kecerdasan memberitahu hasil yang lebih kompleks dan turut dipengaruhi waktu seseorang menjalankan aktivitasnya.

2. Kreatif ketika kondisi sudah tenang

Sebagian orang membutuhkan kondisi yang hening agar ide lebih gampang muncul. Malam hari yang minim gangguan bisa memberikan ruang untuk berpikir dan berkreasi.

Kebutuhan terhadap ketenangan sebagai salah satu ciri khas orang yang merasa produktif menjelang tidur, meskipun itu berarti mesti begadang lebih larut demi mendapatkan inspirasi terbaik.

Penelitian tentang chronotype dan daya cipta sendiri statis memberitahu hasil yang belum konsisten. Jadi, menjadi night owl tidak otomatis membikin seseorang lebih kreatif.

3. Banyak mencurahkan daya untuk orang lain pada siang hari

Ada orang yang sepanjang hari sibuk memenuhi kebutuhan keluarga, pekerjaan, maupun orang-orang di sekitarnya. Ketika malam tiba dan aktivitas mulai berhenti, barulah mereka memiliki waktu untuk diri sendiri.

Menurut artikel YourTango, kondisi malam yang tenang dapat menjadi kesempatan untuk balik memperhatikan kebutuhan pribadi setelah seharian mencurahkan daya untuk orang lain.

4. Mudah merasa keteteran dengan banyak rangsangan

Orang yang sensitif terhadap beragam rangsangan di sekitarnya mungkin merasa lebih betah ketika kondisi sudah sepi.

Saat menjelang malam, kondisi yang lebih sedikit suara, percakapan, notifikasi, dan tuntutan dari orang lain dapat membikin mereka lebih gampang berkonsentrasi berbuat pekerjaan tanpa terganggu hal-hal lain.

Namun, hubungan antara sensitivitas, ADHD, dan kebiasaan menjadi night owl tidak bisa disederhanakan menjadi satu penyebab. Faktor biologis, kebiasaan tidur, lingkungan, dan kondisi individu dapat saling berpengaruh.

5. Memiliki agenda yang fleksibel

Orang dengan agenda yang lebih elastis mungkin memiliki kesempatan untuk mengatur waktu produktif sesuai dengan ritme dirinya sendiri.

Pada sebagian orang, malam terasa lebih betah untuk mengejar minat maupun mengerjakan hal-hal yang belum sempat dilakukan pada siang hari. Meski begitu, elastisitas statis perlu diimbangi dengan waktu tidur yang cukup.

6. Menikmati waktu sendiri

Orang yang cenderung introvert mungkin lebih menikmati kondisi ketika orang lain sudah beristirahat dan mereka memiliki ruang untuk diri sendiri.

YourTango menggambarkan waktu malam sebagai kesempatan untuk sebagian introvert dalam memulihkan daya dan menikmati kondisi tanpa banyak gangguan sosial.

Namun, tentu tidak semua orang yang produktif di malam hari adalah introvert.

Ada juga orang yang baru bisa benar-benar fokus ketika tenggat waktu sudah dekat. Pada siang hari, pekerjaan statis terasa bisa ditunda karena waktunya panjang.

Ketika malam tiba dan batas waktu semakin dekat, desakan mesti menyelesaikan sesuatu membikin mereka akhirnya berkonsentrasi penuh.

Penelitian memang menemukan hubungan antara kecenderungan aktif pada malam hari dan perilaku menunda-nunda. Namun, keduanya bukan berarti selalu memiliki hubungan sebab-akibat langsung.

8. Memiliki daya imajinasi yang kuat

Banyak orang yang benar-benar imajinatif menghasilkan karya terbaik mereka di malam hari. Suasana sebelum tidur bisa menjadi waktu ketika pikiran lebih bebas mengembara. Pada orang yang memiliki banyak ide, kondisi tersebut dapat terasa membantu proses kreatif.

YourTango mengaitkan waktu menjelang tidur dengan munculnya ide dan proses berpikir imajinatif.

Meski demikian, kreativitas imajinatif tidak cuma ditentukan oleh waktu bekerja. Kondisi tidur, chronotype, dan waktu ketika seseorang eksis pada kondisi paling waspada juga dapat memengaruhi performa kognitif.

9. Lebih fokus ketika tidak ada orang lain

Sebagian orang merasa kedatangan orang lain justru membikin fokus terpecah. Ketika rumah maupun lingkungan sekitar mulai tenang, mereka merasa lebih bebas untuk berpikir dan menyelesaikan pekerjaan.

Berkurangnya tekanan sosial pada malam hari dapat memberikan ruang pada seseorang untuk berkonsentrasi dan mengolah pikirannya sendiri. Mereka dapat mengolah emosi dan mempertimbangkan ide-ide mereka sendiri tanpa perlu cemas mesti menyenangkan maupun tampil memukau di depan orang lain.

10. Membutuhkan kondisi betah untuk berkonsentrasi

Ada orang yang baru bisa bekerja optimal ketika merasa nyaman. Lingkungan yang tenang, tidak banyak gangguan, dan sesuai dengan kebiasaan pribadi bisa membikin fokus lebih gampang terjaga.

Kenyamanan dan lingkungan tanpa gangguan sebagai salah satu karena seseorang bisa lebih produktif menjelang waktu tidur.

Jadi, ini bukan semata-mata karena malam hari lebih 'ajaib', tetapi bisa jadi kondisi lingkungan pada waktu tersebut memang lebih sesuai dengan kebutuhan mereka.

11. Banyak berpikir menjelang tidur

Begitu hari mulai berakhir, ada orang yang justru semakin sulit menghentikan pikirannya. Hal-hal kecil yang terjadi sepanjang hari bisa balik dipikirkan, disusul beragam rencana, kekhawatiran, maupun pekerjaan yang belum selesai.

YourTango mengaitkan kecenderungan ini dengan orang yang overthinking. Pikiran yang terus berjalan membikin mereka sulit benar-benar "mematikan" aktivitas mental, sehingga bukannya langsung mengantuk, mereka malah terdorong untuk memikirkan maupun mengerjakan sesuatu.

Jika kebiasaan ini sampai membikin waktu tidur terus tertunda, dampaknya perlu diperhatikan. Penelitian memberitahu bahwa bedtime procrastination berhubungan dengan durasi tidur yang lebih pendek, kualitas tidur yang lebih buruk, dan kelelahan pada siang hari.

Produktif di malam hari belum tentu berarti kebiasaan yang baik

Tak masalah jika Bunda merasa lebih fokus pada malam hari. Namun, yang perlu diperhatikan adalah apakah kebiasaan tersebut membikin waktu tidur terus berkurang.

Tidur berpartisipasi krusial terhadap konsentrasi, daya ingat, kondisi hati, dan performa sehari-hari. Karena itu, produktif sampai awal hari tetapi mesti mengorbankan tidur secara rutin justru bisa menjadi bumerang.

Penelitian pada orang dewasa juga menemukan bahwa kebiasaan menunda tidur berhubungan dengan gangguan tidur, dan hubungan tersebut sebagian dapat dijelaskan oleh kecenderungan menjadi evening type.

Kalau Bunda memang merasa otak baru 'menyala' saat malam, coba perhatikan apa yang sebenarnya membikin Bunda lebih produktif saat itu. Bisa saja itu bukan karena mesti tidur larut malam, melainkan karena suasananya lebih tenang, notifikasi lebih sedikit, tuntutan berkurang, maupun Bunda akhirnya punya waktu untuk fokus tanpa gangguan.

Kalau kondisi itu bisa diciptakan lebih awal, Bunda statis bisa mendapatkan waktu produktif tanpa mesti mengorbankan waktu tidur.

(som/som)

Mengenal Berbagai Kejahatan Siber dan Teknik Serangan

Channel ini menyajikan materi seputar Data Science & Artificial Intelligence, Networking & Cyber Security, serta Database & Programming. Seluruh materi disusun secara sistematis untuk membantu Anda memahami konsep, teknologi, dan praktik yang digunakan di bumi teknologi informasi, mulai dari tingkat alas hingga lanjutan. Setiap bahasan berfokus pada pengembangan keahlian melalui materi yang gampang dipahami, relevan dengan kebutuhan industri, dan disampaikan untuk tujuan edukasi. Seluruh konten mengedepankan implementasi teknologi secara legal, etis, dan bertanggung jawab, sehingga dapat menjadi rujukan belajar bagi pelajar, mahasiswa, maupun profesional. Jika Anda mau mengembangkan kapasitas di sektor pemrograman, pengelolaan data, kecerdasan buatan, jaringan komputer, maupun keamanan siber, channel ini menyediakan materi yang dapat membantu membangun fondasi ilmu sekaligus menaikkan keahlian secara bertahap. Playlist video terkait: ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZGgeqmsm32s ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZomBNpDl3vc ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5VyXMZkzb8 PEMBAHASAN MATERI Playlist Materi Ilmu Komputer berisi kumpulan video pembelajaran, tutorial, klarifikasi konsep, studi kasus, demo, dan bahasan komplit seputar beragam sektor dalam ilmu komputer. Materi yang disajikan mencakup alas hingga tingkat lanjut, mulai dari pemrograman, pengelolaan database, jaringan komputer, keamanan siber, mekanisme operasi, pengembangan alat lunak, arsitektur komputer, hingga beragam teknologi yang digunakan dalam bumi komputasi modern. Temukan bahasan mengenai komputer dan pemrograman, algoritma, struktur data, PHP, JavaScript, Python, Laravel, MySQL, PostgreSQL, API, rekayasa alat lunak, database, jaringan komputer, pengelolaan server, cloud computing, virtualisasi, Linux, Windows Server, keamanan jaringan, cyber security, ethical hacking, kriptografi, keamanan aplikasi, DevOps, Internet of Things (IoT), kecerdasan buatan (AI), machine learning, serta beragam konsep, teknologi, dan praktik terbaik di sektor ilmu komputer. Playlist ini cocok bagi pelajar, mahasiswa, programmer, web developer, software engineer, pengelola sistem, ahli IT, maupun siapa saja yang mau mempelajari dan memperdalam wawasan di bumi ilmu komputer secara menyeluruh. CONTACT US ▪ Email support@mycoding.id ▪ WhatsApp https://wa.me/6281274309663 ▪ Telegram https://t.me/mycodingxd OFFICIAL LINKS ▪ Web https://mycoding.id ▪ Blog https://blog.mycoding.id ▪ News https://en.mycoding.id ▪ Apps https://play.google.com/store/apps/dev?id=5237501547073493079 SOCIAL MEDIA ▪ https://linkedin.com/company/mycodingxd ▪ https://facebook.com/mycodingxd ▪ https://instagram.com/mycodingxd ▪ https://tiktok.com/@mycodingxd ▪ https://twitter.com/mycoding_xd ▪ https://pinterest.com/mycoding_xd CHANNEL LINKS ▪ YouTube https://safelink.asia/youtube ▪ DailyMotion https://safelink.asia/dailymotion ▪ WhatsApp https://safelink.asia/whatsapp ▪ Telegram https://safelink.asia/telegram Powered by https://linkedin.com/company/401XDGroup #Networking #Programming #DataScience #CyberSecurity #ArtificialIntelligence #Database

Kincai Media -  

Bekal kukusan bisa jadi jalan keluar buat bekal sehat yang rasanya nggak hambar. Bumbunya sederhana, mulai dari jahe, bawang putih, saus tiram, sampai minyak wijen, dengan waktu mengukus 12 sampai 25 menit. Delapan resep bekal kukusan viral ini mencakup ayam, dimsum, tofu, telur, sampai bolu pisang oatmeal.

Sayangnya, banyak bekal sehat yang rasanya nggak cocok di lidah. Isinya boleh saja memenuhi standar sehat, tapi suapan demi suapan terasa datar. Padahal, bekal sehat sedang trending di kalangan karyawan kantoran. Tren ini bikin urusan isi kotak makan ikut jadi sorotan. Kabar baiknya, bekal sehat yang rasanya menggoda lidah nggak mesti ribet. Polanya mirip di hampir semua resep: gabung bahan, tata maupun bungkus, kemudian kukus.

Tingkat Kesulitan Resep Bekal Kukusan Viral

Bagaimana pembahasannya? Yuk cobain bareng Gemini, Kamis (24/9).

1. Resep Ayam Kukus Jahe Bawang Putih

foto: Gemini

Resep pembuka ini berangkat dari paha ayam fillet yang dicampur bawang putih, jahe, saus tiram, kecap asin, minyak wijen, dan merica. Setelah diistirahatkan 15 menit di kulkas, ayam masuk kukusan dan ditutup dengan taburan daun bawang segar.

Bahan:
- 300 g paha ayam fillet (potong-potong)
- 3 siung bawang putih (cincang halus)
- 2 cm jahe (iris tipis korek api)
- 1 sdm saus tiram
- 1 sdm kecap asin
- 1 sdt minyak wijen
- ½ sdt merica
- 1 batang daun bawang (iris)

Cara membuat:
1. Campur ayam dengan bawang putih, jahe, saus tiram, kecap asin, minyak wijen, dan merica.
2. Diamkan dalam kulkas selama 15 menit agar racikan meresap.
3. Tata ayam di wadah tahan panas, kemudian kukus selama 20-25 menit hingga matang.
4. Taburi iris daun bawang bugar sebelum disajikan.

Tips memasak:
- Pilih paha ayam fillet untuk resep ini. Dengan begitu, tekstur daging statis empuk dan tidak kering saat dingin di dalam kotak bekal.

2. Resep Dimsum Ayam Udang Nori

foto: Gemini

Ayam giling dan udang cincang kasar berjumpa di resep ini, kemudian setiap sendok adonan dibungkus kedap dengan potongan nori. Waktu mengukusnya 15 sampai 20 menit, sampai adonan padat dan matang.

Bahan:
- 200 g daging ayam giling
- 100 g udang kupas (cincang kasar)
- 1 siung bawang putih (haluskan)
- 1 sdm tepung tapioka
- 1 sdm minyak wijen
- ½ sdt garam
- ½ sdt merica
- 2 lembar nori rumput laut (potong persegi)

Cara membuat:
1. Aduk rata ayam, udang, bawang putih, tapioka, minyak wijen, garam, dan merica.
2. Ambil 1 sdm adonan, kemudian balut kedap dengan potongan nori.
3. Tata di dalam kukusan yang sudah dialasi daun pisang maupun baking paper.
4. Kukus selama 15-20 menit hingga adonan padat dan matang.

Tips memasak:
- Olesi alas kukusan dengan sedikit minyak.

3. Resep Tofu Telur Daging Cincang

foto: Gemini

Resep ini disusun berlapis di dalam satu mangkuk tahan panas: tofu telur di dasar, kocokan telur dan air kaldu di tengah, kemudian daging cincang berbumbu di atas. Pengukusannya dua tahap, masing-masing 10 menit.

Bahan-bahan:
- 1 buah tofu telur (iris tebal 1 cm)
- 2 butir telur (kocok lepas)
- 100 ml air kaldu ayam
- 100 g daging ayam maupun sapi cincang
- 1 sdm saus tiram
- 1 sdm kecap manis
- 1 siung bawang putih (cincang)
- 1 sdt minyak wijen

Cara membuat:
1. Tata potongan tofu di alas mangkuk tahan panas.
2. Campur kocokan telur dengan air kaldu, saring, kemudian tuangkan di atas tofu. Kukus selama 10 menit hingga separuh matang.
3. Aduk daging cincang berbareng bawang putih, saus tiram, kecap manis, dan minyak wijen.
4. Ratakan daging cincang berbumbu di atas lapisan telur, kemudian kukus balik selama 10 menit hingga matang sempurna.

Tips memasak:
- Tutup wadah kukusan dengan aluminum foil. Cara ini menjaga permukaan telur kukus statis halus dan tidak bergelombang karena tetesan air.

4. Resep Gyeran-jim (Telur Kukus Korea)

foto: Gemini

Gyeran-jim, telur kukus Korea, berbahan alas 3 butir telur dan air kaldu ayam. Bumbunya cukup kecap asin dan minyak wijen, kemudian ditutup taburan daun bawang dan wijen sangrai. Waktu mengukusnya 12 sampai 15 menit.

Bahan-bahan:
- 3 butir telur
- 150 ml air kaldu ayam
- 1 sdt kecap asin
- ½ sdt minyak wijen
- 1 batang daun bawang (iris halus)
- Sedikit wijen sangrai

Cara membuat:
1. Kocok telur, air kaldu, kecap asin, dan minyak wijen hingga menyatu rata.
2. Saring adonan telur ke dalam mangkuk tahan panas.
3. Kukus dengan api kecil-sedang selama 12-15 menit hingga mengembang dan padat.
4. Taburi daun bawang dan biji wijen dua menit sebelum diangkat.

Tips memasak:
- Gunakan api kecil.
- Lapisi tutup panci dengan kain bersih agar uap air tidak menetes ke adonan telur.

5. Resep Pepes Tahu Telur Asin

foto: Gemini

Tahu putih yang dihaluskan jadi alas pepes ini, dengan kuning telur asin mentah diletakkan di tengah. Semuanya dibungkus daun pisang berbareng daun salam, kemudian dikukus 20 sampai 25 menit sampai matang dan harum.

Bahan-bahan:
- 4 buah tahu putih (haluskan)
- 2 butir telur asin mentah (ambil kuningnya saja)
- 1 butir telur ayam
- 3 siung bawang merah (cincang)
- 2 siung bawang putih (cincang)
- 1 genggam daun kemangi
- 2 lembar daun salam
- Daun pisang secukupnya

Cara membuat:
1. Campur tahu, telur ayam, bawang merah, bawang putih, kemangi, garam, dan merica.
2. Ambil selembar daun pisang, beri daun salam, tambahkan adonan tahu, kemudian letakkan kuning telur asin di tengahnya.
3. Bungkus dan semat kedua ujungnya dengan lidi.
4. Kukus selama 20-25 menit hingga matang dan harum.

Tips memasak:
1. Layukan daun pisang di atas api kompor sebentar sebelum digunakan.
2. Dengan begitu, daun jadi lentur dan tidak gampang robek saat dibungkus.

6. Resep Ayam Fillet Saus Teriyaki Kukus

foto: Gemini

Dada ayam fillet pangkas dadu direndam dalam campuran saus teriyaki, kecap manis, bawang putih, dan minyak wijen selama 15 menit. Setelah itu, ayam dikukus 20 menit berbareng irisan bawang bombay sampai empuk dan bumbunya meresap.

Bahan-bahan:
- 300 g dada ayam fillet (potong dadu)
- ½ buah bawang bombay (iris memanjang)
- 2 sdm saus teriyaki
- 1 sdm kecap manis
- 1 siung bawang putih (cincang)
- ½ sdt minyak wijen
- Biji wijen sangrai

Cara membuat:
1. Marinasi potongan ayam dengan saus teriyaki, kecap manis, bawang putih, dan minyak wijen selama 15 menit.
2. Masukkan ayam ke dalam mangkuk tahan panas, kemudian tata irisan bawang bombay di atasnya.
3. Kukus selama 20 menit hingga daging ayam empuk dan bumbunya meresap.
4. Taburi biji wijen di atasnya sebelum disajikan.

Tips memasak:
1. Masukkan bawang bombay sejak mula pengukusan.
2. Cara ini mengeluarkan rasa manis alami yang menyatu dengan kuah kaldu ayam.

7. Resep Bolu Pisang Oatmeal Kukus

foto: Gemini

Giliran yang manis: bolu ini mengandalkan pisang ambon matang yang dihaluskan dengan garpu, oatmeal yang diblender halus, telur, dan madu. Choco chips ditaburkan di atas sebelum adonan dikukus 20 sampai 25 menit.

Bahan-bahan:
- 2 buah pisang ambon matang (haluskan dengan garpu)
- 6 sdm oatmeal (blender halus)
- 1 butir telur
- 1 sdm madu
- ½ sdt baking powder
- Choco chips secukupnya

Cara membuat:
1. Campur pisang halus, telur, dan madu hingga rata.
2. Masukkan oatmeal halus dan baking powder, gabung balik hingga adonan menyatu.
3. Tuang ke dalam cetakan kecil maupun wadah tahan panas, kemudian taburi choco chips.
4. Kukus selama 20-25 menit hingga matang (cek dengan menusukkan tusuk gigi).

Tips memasak:
- Pilih pisang yang kulitnya sudah memiliki bintik kecokelatan (overripe).
- Dengan begitu, manisnya alami tanpa perlu tambahan gula pasir.

8. Resep Rolade Ayam Tahu Kukus

foto: Gemini

Rolade ini dibuat dari adonan dada ayam giling dan tahu putih yang digulung dalam telur dadar tipis. Kulitnya berasal dari 2 butir telur yang didadar menjadi 2 lembar, kemudian gulungan dikukus 20 sampai 25 menit.

Bahan adonan:
- 200 g dada ayam giling
- 2 buah tahu putih (haluskan)
- 1 butir telur
- 2 sdm tepung tapioka
- 2 siung bawang putih (haluskan)
- ½ sdt garam
- ½ sdt merica

Bahan kulit:
- 2 butir telur (kocok lepas, dadar tipis di teflon menjadi 2 lembar)

Cara membuat:
1. Campur semua bahan adonan hingga teraduk rata.
2. Ambil selembar telur dadar, ratakan adonan di atasnya, kemudian gulung perlahan sambil dipadatkan.
3. Bungkus gulungan dengan plastic wrap tahan panas maupun daun pisang.
4. Kukus selama 20-25 menit. Setelah matang, biarkan dingin sebelum dipotong-potong.

Tips memasak:
- Tunggu rolade benar-benar dingin sebelum diiris.

(brl/lak)

Jakarta -

Sambal menjadi pelengkap yang hampir selalu datang di meja makan kebanyakan orang Indonesia. Cita rasa pedas dan gurihnya bisa menggugah selera sekaligus membikin hidangan sederhana terasa lebih nikmat.

Dari sekian banyak jenis sambal, sambal bawang termasuk yang gampang dibuat di rumah. Meski racikannya sederhana, perpaduan cabai, bawang, dan racikan lainnya menghasilkan rasa pedas yang enak dan cocok disantap berbareng beragam lauk.

Bunda mau mencoba membuatnya di rumah? Yuk, simak beberapa resep yang telah Bubun siapkan berikut ini.

3 Resep sambal bawang pedas dan gurih

Untuk membantu Bunda, berikut beberapa metode membikin sambal bawang yang pedas dan gurih seperti dikutip beragam sumber:

1. Resep sambal bawang merah

Bahan:

• 7 buah cabai merah besar, pangkas kasar
• 5 buah cabai rawit merah
• 6 butir bawang merah
• 50 gram tekokak
• 2 sdt gula pasir
• 1/2 sdm air asam jawa
• 1/4 sdt vetsin
• 1 sdt garam halus

Cara membuat:

1. Haluskan cabai merah, cabai rawit, bawang merah, tekokak, gula pasir, air asam jawa, garam, dan vetsin sampai lembut.
2. Tuang sambal ke dalam tempat saji dan hidangkan.

2. Resep sambal bawang putih

Dikutip dari buku Koleksi Resep Sambal dan Saus karya Budi Sutomo, berikut metode membikin sambal bawang putih.

Bahan:

• 60 gram kacang tanah, goreng
• 5 siung bawang putih
• 10 buah cabai rawit merah
• 1 sdm air asam jawa
• 60 ml air mendidih
• 2 sdm irisan gula merah
• 1 sdt garam halus

Cara membuat:

1. Ulek cabai rawit dengan bawang putih, gula merah, dan garam sampai halus. Tambahkan kacang tanah goreng dan air asam jawa. Ulek balik sampai kacang lembut.
2. Tambahkan 60 ml air mendidih. Aduk sampai merata dan sajikan.

3. Resep sambal bawang tomat

Bahan:

• 10 buah cabai merah keriting, potong-potong
• 4 buah cabai merah besar, potong-potong
• 5 buah cabai rawit, potong-potong
• 2 buah tomat, potong-potong
• 4 butir bawang merah, potong-potong
• 5 siung bawang putih, potong-potong
• 1 sdt terasi, bakar
• 1 sdt gula pasir
• 1 sdt garam halus
• 1/2 sdt penyedap jika suka
• 4 sdm minyak goreng

Cara membuat:

1. Panaskan minyak, tumis potongan cabai, bawang merah, bawang putih, dan tomat. Masak sampai cabai layu dan angkat.
2. Tuangkan bahan sambal yang telah ditumis ke atas cobek, tambahkan terasi, gula pasir, garam, dan penyedap. Ulek menggunakan cobek sampai lembut. Tuang ke dalam tempat sambal. Hidangkan sebagai pelengkap makanan.

Nah, itulah beberapa resep sambal bawang yang pedas dan gurih menggugah selera. Selamat mencoba, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/fir)

Jakarta -

Setiap orang tua tanpa disadari memiliki anak favorit di keluarga. Tetapi, banyak anak tidak menyadari bahwa dirinya yang menjadi favorit di mata orang tuanya, Bunda.

Penelitian tentang favoritisme orang tua menemukan bahwa sebagian besar ibu secara pribadi mengakui memiliki anak favorit. Tetapi, ketika peneliti meminta anak-anak untuk menebak siapa anak favorit orang tuanya, tebakan mereka biasanya salah.

Dalam studi ini, peneliti Jill Suitor dari Purdue University dan Karl Pillemer dari Cornell University mewawancarai lebih dari 400 ibu yang lebih tua tentang hubungan mereka dengan lebih dari 1.500 anak dewasa. Demikian seperti melansir dari halaman Bolde.

Alih-alih menanyakan siapa anak favorit, peneliti memecah pertanyaan tersebut menjadi beberapa bagian. Pertanyaan ini berupa, 'Anak mana yang paling dekat secara emosional dengan ibu? Anak mana yang paling membikin ibu bangga? Anak mana yang paling sering membikin ibu berkonflik? Anak mana yang paling mengecewakan ibu?'.

Tujuan pertanyaan ini adalah untuk memisahkan hal-hal yang diduga tidak akan sesuai dengan anggapan kebanyakan keluarga. Faktanya memang ditemukan ketidaksesuaian, Bunda.

Hasil studi menemukan bahwa sekitar tiga perempat ibu mengutarakan nama anak yang mereka rasa sangat dekat, dan sekitar 6 dari 10 mengutarakan nama anak yang sangat mereka banggakan. Para ibu tersebut benar-benar membedakan nama anak mereka.

Tetapi, studi mengungkap bahwa anak yang pertama kali ibu hubungi saat jengkel mungkin bukan orang yang sama yang ia banggakan kepada teman-temannya. Kemudian, orang yang akan ibu percayai dalam krisis juga kemungkinan berbeda dengan yang lain.

Anak-anak tahu praktik 'pilih kasih' tapi tidak tahu siapa yang disayang

Studi ini juga mengungkap tentang para anak yang tahu praktik 'pilih kasih' orang tuanya. Namun, mereka salah menebak tentang siapa yang lebih disayang tersebut, Bunda.

Sebagian besar anak dewasa 'melebih-lebihkan' kemungkinan bahwa ibu mereka mengatakan mereka sebagai orang yang paling dekat. Sementara yang lain salah menebaknya.

Sebagai contoh, sebuah famili bisa menganggap Josh adalah anak kesayangan ibunya. Padahal, ibu mungkin mengatakan nama anak yang berbeda ketika ditanya secara pribadi. Narasi famili dan pengalaman ibu pun akhirnya berjalan di jalur yang terpisah, dan tidak ada yang pernah mengeceknya.

Lantas, apa penyebabnya?

Dalam keluarga, semakin banyak konflik, maka semakin lebar kesenjangan hubungan antara ibu dan anak. Seorang anak biasanya percaya bahwa ibu lebih menyukai kerabat kandungnya karena merasakan ketegangan yang nyata, tetapi mengaitkannya dengan sumber yang salah.

Alasan lain kenapa tebakan anak salah adalah karena mereka mencari satu pemenang. Padahal, ibu mungkin saja tidak memiliki anak favorit di famili maupun cuma menganggap lebih dekat dengan satu dan dua anak saja.

Gagasan tentang satu anak favorit jarang sesuai dengan deskripsi famili pada umumnya. Misalnya, salah satu anak memiliki selera humor yang sama dengan ibunya. Anak lainnya menelepon setiap hari Minggu. Anak lain membikin pilihan yang dia kagumi maupun anak anak yang ibu percayai untuk mengelola keuangan. Semua ikatan itu nyata, dan tidak satu pun dari itu yang menggambarkan keseluruhan gambaran.

Hal yang membikin ibu dekat dengan salah satu anak

Tinjauan yang lebih luas terhadap riset menambahkan konteks bahwa orang tua cenderung memberitahu lebih banyak kehangatan kepada anak perempuan, kakak kandung dalam beberapa kasus, dan anak-anak yang lebih gampang bergaul. Namun, pola tersebut berubah tergantung pada jenis favoritisme yang terukur.

Jadi, favoritisme sering kali tumbuh dari kecocokan alami. Satu anak melihat bumi lebih seperti ibunya datu anak yang lain lebih gampang diajak bicara oleh ibunya. Ikatan terkuat cenderung terbentuk berdasarkan kecocokan, bukan prestasi.

Seorang ibu yang sangat liberal dan memiliki satu anak konservatif serta satu anak progresif mungkin merasa lebih dekat dengan anak yang pandangan dunianya sesuai dengannya. Kedekatan itu tidak ada hubungannya dengan usaha.

Namun, semua hal tentang favoritisme dan tebakan yang salah belum tentu tidak menimbulkan akibat apa pun, Bunda. Apa yang diyakini anak-anak tentang favoritisme membentuk metode kerabat kandung memperlakukan satu sama lain, dan dampaknya bisa berlanjut hingga dewasa.

Persepsi tentang favoritisme telah dikaitkan dengan ikatan yang lebih lemah antara kerabat kandung dan ketegangan yang lebih besar dalam keluarga, terlebihlagi beberapa dasawarsa kemudian. Seorang ibu mungkin secara pribadi percaya bahwa dia telah menjaga semuanya statis seimbang, sementara anak-anaknya telah membangun cerita yang sama sekali berbeda tentang siapa yang lebih disayangi.

Bila seorang ibu memang memiliki anak favorit, maka menjadi anak kesayangan bukanlah hal yang gratis. Hal itu bisa disertai rasa bersalah hingga memicu kebencian dari kerabat kandung.

Demikian studi tentang favoritisme anak dalam keluarga. Semoga keterangan ini berguna ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/rap)

Kebahagiaan dalam pernikahan tidak selalu kelihatan dari gestur romantis maupun kejutan besar. Mari mengenali ciri khas suami ceria dari kalimat yang diucapkan sehari-hari.

Dalam keseharian, metode seorang suami membicarakan istrinya kepada orang lain dapat memperlihatkan sepertiapa ia menghargai hubungan yang dijalani. Kalimat sederhana yang muncul dalam percakapan santai bisa memberitahu rasa bangga, hormat, hingga penghargaan terhadap pasangan.

Suami yang merasa ceria dalam pernikahannya cenderung tidak ragu menceritakan hal-hal baik tentang istrinya. Ia tidak menjadikan pasangan sebagai bahan lelucon untuk mendapatkan perhatian dari orang lain.

Sebaliknya, ia bisa dengan santai mengutarakan benar-benar berartinya sang istri dalam kehidupannya dan mengakui beragam sokongan yang diberikan pasangan. 

Cara mengenali suami ceria dari kalimat yang diucapkan sehari-hari

Mengutip Your Tango, ayo simak beberapa kalimat yang dapat menjadi deskripsi bahwa seorang suami menghargai dan menikmati hubungan pernikahannya.

1. "Aku mujur memilikinya"

Kesibukan dan rutinitas sehari-hari terkadang membikin pasangan lupa untuk memberitahu apresiasi satu sama lain. Ketika hayat rumah tangga sudah berjalan bertahun-tahun, hal-hal yang dahulu terasa istimewa bisa saja dianggap sebagai sesuatu yang biasa.

Suami yang menyadari harga pasangannya statis berupaya mengungkapkan rasa syukur tersebut. Salah satunya dengan mengatakan kepada orang lain bahwa dirinya mujur memiliki sang istri.

Kalimat sederhana ini memberitahu bahwa ia tidak menganggap kedatangan istrinya sebagai sesuatu yang sudah seharusnya ada. Ia menyadari ada banyak hal dalam hubungan yang patut dihargai dan dirawat bersama.

2. "Dia membikin setiap hari terasa istimewa"

Pernikahan tidak selalu diisi dengan momen besar. Menonton televisi berbareng setelah anak-anak tidur, mengobrol sebelum beristirahat, maupun sekadar menemani pasangan melewati hari yang melelahkan juga dapat menjadi bagiankecil krusial dari hayat rumah tangga.

Suami yang menghargai momen-momen kecil tersebut mungkin akan menceritakannya dalam percakapan sehari-hari. Ia melihat beragam kebiasaan sederhana berbareng istri sebagai sesuatu yang membikin kehidupannya lebih menyenangkan.

Hal ini juga memberitahu bahwa kebahagiaan dalam pernikahan tidak selalu membutuhkan hal mewah. Perhatian kecil, waktu bersama, dan kesediaan saling menemani dapat membikin hubungan terasa lebih bermakna.

3. "Dia punya gagasan yang bagus"

Dukungan terhadap pasangan tidak cuma ditunjukkan ketika sedang berdua. Cara seorang suami membicarakan gagasan istrinya di depan orang lain juga dapat memperlihatkan penghargaan yang ia miliki.

Ketika suami mengatakan bahwa istrinya memiliki gagasan yang baik maupun masuk akal, ia secara tidak langsung memberitahu bahwa pandangan pasangannya dianggap penting. Ia tidak merasa perlu merendahkan istrinya agar kelihatan lebih unggul di depan orang lain.

Sikap ini juga berhubungan dengan rasa dihargai dalam hubungan. Pasangan yang merasa didengarkan dan didukung dapat lebih betah menyampaikan pendapat, termasuk ketika memiliki pandangan berbeda.

4. "Aku bangga padanya"

Rasa bangga terhadap pasangan bisa muncul dari beragam hal, mulai dari pencapaian dalam pekerjaan hingga upaya kecil yang dilakukan setiap hari. Suami yang menghargai istrinya tidak ragu menceritakan hal-hal yang membuatnya bangga.

Kalimat tersebut tidak mesti selalu berhubungan dengan prestasi besar. Ia bisa merasa bangga melihat istrinya menyelesaikan sesuatu yang sulit, berupaya mencapai tujuan pribadi, maupun statis menjalankan tanggung jawab di tengah kesibukan.

Ketika seorang suami terbiasa memberikan apresiasi seperti ini, istrinya pun dapat merasa mendapatkan sokongan dari orang terdekat. Pujian yang ikhlas membikin pasangan mengetahui bahwa upaya mereka diperhatikan dan dihargai.

5. "Dia selalu ada untukku"

Dukungan emosional menjadi salah satu bagiankecil krusial dalam hubungan. Ketika menghadapi persoalan, seseorang biasanya membutuhkan tempat yang terlindungi untuk bercerita dan memproses perasaannya.

Suami yang merasa mendapatkan sokongan dari istrinya mungkin akan mengungkapkan hal itu dalam percakapan dengan orang lain. Misalnya saja, ketika ia menceritakan sepertiapa istrinya mendampinginya ketika menghadapi tekanan pekerjaan maupun masa sulit.

6. "Aku tanya dahulu dengan istriku"

Mempertimbangkan pasangan sebelum membikin keputusan tidak selalu berarti seseorang kehilangan kebebasannya. Dalam rumah tangga, ada banyak keputusan maupun hajat yang memang dapat berakibat pada kedua pihak.

Untuk itu, suami yang mengatakan akan bertanya terlebih dahulu dengan istrinya dapat memberitahu adanya komunikasi dan penilaian terhadap pasangan. Contohnya ketika ia hendak membikin hajat dengan teman, pulang lebih larut, maupun mengundang seseorang ke rumah.

Sikap tersebut juga memberitahu bahwa ia tidak mau pasangannya mengetahui suatu hajat secara tiba-tiba. Keterbukaan seperti ini dapat membantu pasangan statis merasa dilibatkan dalam hayat bersama.

7. "Aku sangat menghormatinya"

Cinta dan rasa segan merupakan dua hal yang dapat berjalan beriringan dalam pernikahan. Menghormati pasangan berarti memperhatikan batasan, pilihan, perasaan, serta nilai-nilai yang dianggap krusial olehnya.

Suami yang menghargai istrinya akan membawa sikap itu ke dalam metode ia berbicara tentang pasangan. Ia tidak perlu merendahkan maupun mempermalukan istrinya ketika sedang berbareng teman-temannya.

Rasa segan juga dapat kelihatan dari sepertiapa seseorang menjaga kepercayaan dalam hubungan. Ia berupaya memperlakukan pasangan sebaik mungkin, baik ketika sedang berdua maupun saat eksis di depan orang lain.

8. "Dia membuatku sangat bahagia"

Kebahagiaan dalam pernikahan bukan cuma tentang sepertiapa pasangan membikin seseorang merasa senang. Hubungan yang sehat juga membutuhkan upaya dari kedua belah pihak untuk saling mendukung dan menjaga kepuasan pernikahan.

Ketika seorang suami mengatakan bahwa istrinya membuatnya bahagia, kalimat tersebut dapat menjadi bentuk apresiasi terhadap hubungan yang mereka jalani. Ia mengakui bahwa kedatangan pasangannya memberikan akibat positif dalam kehidupannya.

Di samping itu, kebahagiaan rumah tangga sebenarnya tidak dapat diukur cuma dari satu maupun dua kalimat. Cara pasangan memperlakukan satu sama lain secara konsisten, termasuk dalam menghadapi perbedaan dan masalah, statis menjadi bagiankecil krusial dalam membangun pernikahan yang saling menghargai.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

1. Home
2. Life
3. Cultured

Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia

Kamis, 24 Sep 2026 17:30 WIB

Ilustrasi flexing di media sosial/ Foto: pexels.com/Adrienne Andersen

1. Home
2. Fashion

Dimitrie Hardjo | Beautynesia

Kamis, 24 Sep 2026 17:15 WIB

Promosi 'The Love Hypothesis', Lili Reinhart Tampilkan Gaya Ikonis Film-film Romance/ Foto: Instagram.com/lilireinhart