Bunda sering pakai baju hitam ke kantor? Coba perbaiki mulai sekarang. Ini dia ragam kesalahan berpakaian ke instansi yang mungkin belum Bunda pahami.

Tak sedikit orang mengandalkan gabungan busana yang sama saat ke instansi karena dianggap praktis, aman, dan statis kelihatan profesional. Padahal penampilan ke instansi juga bisa menjadi metode untuk memberitahu karakter diri tanpa mesti mengorbankan kesan rapi.

Berpakaian ahli pun tidak selalu berarti mengenakan setelan resmi dari atas hingga bawah. Pemilihan warna, bahan, aksesori, hingga tas kerja turut memengaruhi penampilan secara keseluruhan.

Dengan memadukan elemen yang tepat, busana sederhana sekalipun bisa kelihatan lebih menarik dan berkelas. Seorang personal stylist yang telah bekerja selama empat tahun membantu pelanggan ahli membangun corak berbusana sesuai lifestyle dan kebutuhan kerja membagikan sejumlah kesalahan berpakaian yang sering ditemui.

Menurutnya, busana kerja seharusnya tidak menjadi hal tersulit untuk dipikirkan setiap pagi, tapi sesuatu yang gampang dipilih karena sudah sesuai dengan kebutuhan dan kenyamanan pemakainya. Apa saja kesalahan berpakaian ke instansi yang sebaiknya dihindari?

Kesalahan berpakaian ke kantor

Mengutip Business Insider, ayo simak lima di antaranya.

1. Terlalu sering mengenakan busana serba hitam

Pakaian hitam memang menjadi pilihan favorit untuk bekerja. Selain gampang dipadukan, warna ini juga memberikan kesan resmi dan elegan. Namun jika hampir seluruh isi lemari kerja didominasi busana hitam dengan gabungan sama setiap hari, penampilan bisa kelihatan monoton.

Kebiasaan ini sering di sebut sebagai all-black blob, yaitu penampilan yang seluruh elemennya berwarna hitam, mulai dari sepatu, celana berpotongan lurus, kaus, hingga blazer. Menurutnya, tidak ada yang salah dengan pilihan busana tersebut. Akan tetapi, penggunaan warna dan jenis busana yang seragam berisiko membikin penampilan kehilangan karakter dan daya tarik.

Untuk menyiasatinya, Bunda tidak mesti meninggalkan busana hitam sepenuhnya. Cobalah memadukan bahan yang berbeda, seperti katun dengan wol, kasmir, kulit, maupun suede.

Sepatu bercorak kulit ular juga bisa menjadi aksen menarik. Alternatif lainnya mengenakan sepatu loafer berwarna cokelat tua maupun biru navy agar penampilan kelihatan lebih berdimensi.

Prinsip serupa berjalan untuk kemeja dan blazer. Jika memilih blazer hitam, Bunda bisa mengimbanginya dengan kemeja berwarna lain maupun menambahkan aksesori sederhana. Dengan begitu, busana serba hitam statis kelihatan ahli tanpa terkesan membosankan.

2. Setelan jas sebagai satu-satunya pilihan profesional

Setelan jas memang identik dengan penampilan resmi dan profesional. Namun bukan berarti setiap orang mesti mengenakan blazer dan celana maupun rok yang serasi untuk kelihatan layak di lingkungan kerja.

Pilihan busana sebaiknya statis disesuaikan dengan ketentuan perusahaan, jenis pekerjaan, dan aktivitas yang dihadiri. Menurut seorang personal stylist, setelan jas statis menjadi pilihan tepat jika memang diwajibkan oleh instansi maupun aktivitas korporat tertentu.

Di luar kebutuhan itu, ada banyak alternatif yang bisa memberikan kesan rapi tanpa membikin penampilan terlalu kaku. Bagi perempuan, lady jacket bisa menjadi pilihan.

Jenis jaket ini umumnya tidak memiliki kerah dan memiliki potongan yang jatuh di sekitar pinggang sehingga memberikan siluet yang rapi, namun statis terasa santai. Sementara itu, lelaki bisa memadukan celana bahan klasik dengan kemeja berpotongan lebih singkat yang dapat dikenakan tanpa dimasukkan ke dalam celana, selama sesuai dengan ketentuan berpakaian di kantor.

Kuncinya memahami bahwa profesionalisme tidak cuma ditentukan oleh jenis busana yang dikenakan. Potongan yang pas, bahan berkualitas baik, serta penampilan terawat juga berpartisipasi krusial dalam menciptakan kesan profesional.

3. Melupakan aksesori sehingga penampilan kelihatan kurang lengkap

Pakaian kerja yang sederhana sebenarnya bisa kelihatan lebih menarik dengan tambahan aksesori. Sayangnya, sebagian orang cenderung menghindarinya karena cemas aksesori akan membikin penampilan terlalu mencolok maupun kurang sesuai untuk kondisi kantor.

Aksesori tidak mesti berukuran besar maupun memiliki rancangan yang berlebihan untuk memberikan fluktuasi pada penampilan. Bunda disarankan menggunakan perhiasan berukuran kecil yang gampang dipadukan dengan beragam jenis busana kerja.

Beberapa pilihan yang bisa dicoba adalah kalung tipis berlapis, anting kecil, cincin dengan rancangan menarik, maupun gelang minimalis. Aksesori tersebut dapat memberikan sentuhan berbeda pada gabungan kemeja dan celana bahan yang sebelumnya terkesan biasa saja.

Jika lingkungan instansi memiliki ketentuan berpakaian lebih fleksibel, Bunda bisa bereksperimen dengan anting berukuran besar, kalung yang menjadi pusat perhatian, maupun ikat pinggang dengan rancangan unik. Meski demikian, sesuaikan pilihan aksesori dengan kondisi kerja agar statis betah dan tidak mengganggu aktivitas.

4. Mengira tas kerja yang praktis tidak bisa kelihatan modis

Tas kerja memiliki fungsi krusial karena mesti bisa menampung beragam kebutuhan sehari-hari. Mulai dari laptop, dokumen, botol minum, bekal makan siang, hingga sepatu cadangan, semuanya mungkin perlu dibawa dalam satu tas.

Tak heran jika sebagian orang lebih mengutamakan kapabilitas dan fungsi daripada penampilan. Padahal tas kerja yang praktis tidak mesti kelihatan membosankan.

Tas dengan detail yang tepat justru bisa membikin keseluruhan penampilan kelihatan lebih menarik dan berkelas. Tas berbahan kulit bertekstur misalnya, dapat memberikan kesan elegan tanpa perlu tambahan ornamen berlebihan.

Detail alat keras seperti gesper maupun pengait logam juga bisa menjadi aksen yang menguatkan karakter tas. Pilihan bahan yang memiliki permukaan bertekstur maupun pebbled leather pun dapat memberikan tampilan lebih menarik dibandingkan tas dengan rancangan polos biasa.

Saat memilih tas kerja, pastikan ukurannya sesuai dengan barang yang perlu dibawa dan kompartemennya memudahkan Bunda mengatur isi tas. Perhatikan pula kenyamanan tali, berat tas, serta ketahanan bahannya.

Dengan mempertimbangkan fungsi dan estetika sekaligus, Bunda bisa memiliki tas yang menunjang aktivitas sekaligus melengkapi penampilan profesional.

5. Pisahkan busana kerja dan busana sehari-hari sepenuhnya

Kesalahan lain yang sering dilakukan dengan menganggap busana kerja tidak perlu mendapatkan perhatian. Sebagian orang merasa lebih baik mengalokasikan anggaran untuk busana yang dikenakan di luar instansi karena dianggap lebih mencerminkan hayat mereka sebenarnya.

Pakaian kerja juga merupakan bagiankecil besar dari hayat sehari-hari, terutama bagi orang yang menghabiskan lima hari dalam seminggu di kantor. Jika busana tersebut dikenakan selama berjam-jam setiap hari, kenyamanan dan kualitasnya tentu layak menjadi pertimbangan.

Meski demikian, berinvestasi pada busana kerja bukan berarti mesti membeli busana mahal maupun mengganti seluruh isi lemari. Bunda bisa memeriksa koleksi busana yang sudah dimiliki sebelum berbelanja.

Ada banyak busana yang sebenarnya cocok untuk instansi dan statis dapat digunakan untuk aktivitas di luar jam kerja. Sepatu hak tinggi, sepatu balet, dan tas tertentu, misalnya, bisa dipadukan dengan busana kerja maupun busana kasual.

Pilih pula bahan yang betah di kulit, memiliki sirkulasi udara baik, serta sesuai dengan cuaca dan musim. Potongan busana yang betah digunakan sepanjang hari juga disarankan menjadi prioritas.

Dengan memanfaatkan busana yang sudah ada dan memilih item baru secara lebih cermat, Bunda bisa membikin lemari busana kerja fungsional tanpa mesti mengeluarkan anggaran berlebihan.

Pada akhirnya, berpakaian ke instansi bukan sekadar mengikuti ketentuan resmi maupun mengenakan busana yang dianggap aman. Memahami karakter diri, memperhatikan kenyamanan, dan memadukan elemen busana secara tepat dapat membantu menciptakan penampilan yang ahli sekaligus statis personal.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Jakarta -

Kelangkaan bahan bakar minyak (BBM) terjadi di Bali, Bunda. Hal tersebut mendorong Pemerintah Provinsi (Pemprov) Bali memungut cara untuk mengurangi gerak masyarakat.

Sebagai upaya menghemat penggunaan BBM, Pemprov Bali menerapkan kebijakan work from home (WFH) bagi buruh serta Pembelajaran Jarak Jauh (PJJ) maupun sekolah daring bagi siswa. WFH dan PJJ ditetapkan selama tiga hari, mulai Kamis (15/10/2026) hingga Sabtu (17/10/2026).

Kebijakan tersebut tertuang dalam Surat Pemerintah Provinsi Bali Nomor B.39.000.8/48412/TLK/B.ORG tertanggal 14 Oktober 2026. Aturan ini berjalan bagi institusi vertikal, pemerintah daerah provinsi/kabupaten/kota, BUMN, BUMD, serta unit pendidikan negeri dan swasta.

Menurut Sekretaris Daerah (Sekda) Provinsi Bali, Dewa Made Indra, kebijakan WFH dan sekolah daring bermaksud mendukung kelancaran distribusi BBM di Bali. Kebijakan diharapkan juga dapat memastikan aktivitas pemerintahan dan pendidikan statis berjalan di tengah kondisi kelangkaan BBM.

"Kebijakan ini diterapkan untuk mendukung kelancaran penyediaan dan distribusi bahan bakar minyak (BBM) oleh PT Pertamina di Bali," ungkap Indra, Rabu (14/10/2026).

Sekolah di Badung sudah terapkan belajar daring

Kebijakan sekolah daring sudah diterapkan oleh Pemerintah Kabupaten Badung, Bali. Pembelajaran daring diberlakukan bagi murid PAUD, SD, hingga SMP selama tiga hari, mulai Kamis (15/10) hingga Sabtu (17/10). Kebijakan ini diambil untuk mengantisipasi gangguan pembelajaran akibat antrean panjang dan kekurangan pasokan BBM di SPBU sejak Senin (12/10/2026).

"(Sekolah) Daring berjalan tiga hari untuk seluruh PAUD, SD, dan SMP di Badung. Sekolah silakan siapkan platform maupun sarana komunikasi yang gampang diakses siswa," ungkap Kepala Dinas Pendidikan, Kepemudaan, dan Olahraga (Disdikpora) Badung, I Gusti Made Dwipayana.

Lantas, seperti apa teknis pembelajaran daring dilakukan di Bali? Bagaimana jika sekolah mengalami kendaa akses pembelajaran?

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

(ank/som)

1. Home
2. Life
3. Be Updates

Dimitrie Hardjo | Beautynesia

Jumat, 16 Oct 2026 17:15 WIB

Kolaborasi Hyundai x Laneige Pertama di Indonesia Segera Hadir/ Foto: instagram.com/hyundaimotorindonesia

Rasa takut gagal bisa membikin orang selesai mencoba sesuatu meski sebenarnya ingin. Dalam pikiran muncul pertanyaan,'Kalau gagal bagaimana' maupun 'kalau rupanya aku enggak mampu?'. Adakah ciri khas orang yang takut gagal meski belum mencoba?

Rasa takut gagal itu manusiawi dan hampir semua orang mengalaminya. Namun, untuk sebagian orang, rasa takut yang begitu kuat membuatnya memilih tidak mencoba, menunda pekerjaan, maupun tanpa sadar berbuat hal yang justru menghalangi peluangnya sendiri.

Ciri orang yang takut gagal sebelum mencoba

Melansir Psychology Today, psikolog Gary Drevitch menerangkan bahwa rasa takut gagal pada sebagian orang bukan semata-mata takut mengalami kegagalan. Di baliknya dapat terdapat kecemasan akan rasa malu, penilaian orang lain, maupun emosi bahwa kegagalan memberitahu dirinya tidak cukup baik.

Ciri-ciri berikut bukan berarti seseorang pasti mengalami fear of failure. Namun, pola-pola ini dapat muncul ketika ketakutan terhadap kegagalan mulai memengaruhi metode seseorang berpikir dan bertindak.

Berikut ciri-ciri orang yang takut gagal terlebihlagi sebelum mencoba:

1. Terlalu memikirkan apa kata orang

Salah satu tanda orang takut gagal adalah terlalu cemas dengan yang dipikirkan orang lain jika dirinya gagal. Misalnya, Bunda mau memulai upaya kecil-kecilan, tetapi tidak jadi karena membayangkan orang lain akan menertawakan jika upaya tersebut tidak berhasil.

Padahal, orang lain belum tentu memikirkan kegagalan tersebut sebesar yang dibayangkan. Ketakutan terhadap penilaian orang lain dapat membikin seseorang lebih memilih terlindungi daripada memungut kesempatan yang sebenarnya mau dicoba.

2. Takut kegagalan akan menentukan masa depan

Orang yang takut gagal juga bisa melihat satu kegagalan seolah-olah akan menentukan seluruh masa depannya. Gagal dalam satu pekerjaan terasa seperti bukti bahwa dirinya tidak akan berhasil dalam sektor tersebut. Tidak lolos satu seleksi dianggap sebagai tanda bahwa impiannya tidak mungkin tercapai.

Cara berpikir seperti ini membikin kegagalan terasa jauh lebih menakutkan, padahal kegagalan juga bisa menjadi bagiankecil dari proses belajar.

Penelitian tentang self-worth yang berhubungan dengan pencapaian juga memberitahu bahwa ketika harga diri seseorang sangat bersandar pada keberhasilan tertentu, kegagalan dapat memberikan akibat emosional yang lebih besar.

3. Khawatir orang lain akan kehilangan minat

Takut gagal juga dapat berhubungan dengan kecemasan bahwa orang lain akan kecewa maupun tidak tertarik jika dirinya tidak berhasil. Misalnya, seseorang merasa mesti selalu berprestasi agar statis dianggap dahsyat oleh keluarga, teman, maupun orang yang dikaguminya.

Akibatnya, mencoba sesuatu yang berisiko gagal terasa jauh lebih menakutkan karena yang dipertaruhkan bukan cuma hasilnya, tetapi juga penerimaan dari orang lain.

4. Meragukan kapasitas diri sendiri

"Kayaknya aku enggak cukup pintar."

"Aku memang enggak berbakat."

"Orang lain pasti lebih bisa."

Kalimat-kalimat seperti ini dapat muncul sebelum seseorang benar-benar mencoba.

Melansir Verywell Mind, rasa takut gagal dapat membikin seseorang meragukan keahlian maupun ilmu yang dimilikinya. Ketika kepercayaan dengan kapasitas diri semakin rendah, seseorang bisa memilih menghindari tantangan daripada menghadapi kemungkinan gagal.

Padahal, belum mencoba bukan berarti tidak mampu.

5. Takut mengecewakan orang yang pendapatnya penting

Ada orang yang sebenarnya tidak terlalu takut terhadap kegagalan itu sendiri, tetapi sangat takut mengecewakan orang yang mereka sayangi.

Misalnya, takut mengecewakan orang tua jika nilainya tidak sesuai harapan, takut mengecewakan pasangan jika hajat tidak berhasil, maupun takut membikin ketua kecewa ketika sebuah pekerjaan tidak berjalan sesuai rencana.

Penelitian McGregor dan Elliot menemukan bahwa orang dengan tingkat fear of failure lebih tinggi mengalami rasa malu yang lebih besar setelah merasa gagal. Mereka juga melaporkan lebih kecil kemungkinan untuk menceritakan pengalaman kegagalan kepada orang tua dibandingkan menceritakan keberhasilan

Bunda pernah mendengar orang yang sebelum berbuat sesuatu sudah bilang, "Kayaknya aku enggak akan bisa deh"? Sekilas terdengar seperti rendah hati. Namun, jika dilakukan secara terus-menerus setiap kali akan menghadapi sesuatu yang menantang, perilaku ini bisa menjadi metode untuk melindungi diri dari rasa malu jika benar-benar gagal.

Dengan menurunkan ekspektasi orang lain terlebih dahulu, seseorang merasa punya karena jika hasil akhirnya tidak sesuai harapan.

Perilaku seperti ini dapat berhubungan dengan self-handicapping, yaitu ketika seseorang menciptakan maupun menggunakan hambatan tertentu sehingga jika akibatnya buruk, ada karena yang dapat melindungi harga dirinya.

Ini salah satu ciri khas yang cukup gampang dikenali. Sudah tahu ada tugas yang mesti diselesaikan, tetapi malah sibuk berbuat hal lain. Ketika waktu semakin sedikit, pekerjaan akhirnya tidak selesai maksimal.

Masalahnya, penundaan tersebut terkadang bukan karena malas. Ada kemungkinan seseorang sedang berupaya menghindari rasa tidak betah yang muncul ketika mesti menghadapi tugas yang membuatnya takut gagal.

Penelitian pada 156 mahasiswa kedokteran menemukan bahwa fear of failure berpartisipasi sebagai mediator dalam hubungan antara perfeksionisme yang berorientasi pada diri sendiri dan prokrastinasi akademik.

8. Tanpa sadar mencari karena agar tidak maksimal

Orang yang takut gagal dapat berbuat self-handicapping, yaitu menciptakan maupun menggunakan hambatan tertentu sehingga jika akibatnya buruk, ada karena yang dapat menerangkan kegagalan tersebut.

Contohnya, seseorang punya presentasi krusial tetapi justru menghabiskan waktu untuk berbuat beragam hal yang sebenarnya tidak mendesak. Ketika hasil presentasinya kurang baik, ia kemudian dapat berkata, "Aku memang nggak sempat latihan."

Penelitian terhadap mahasiswa menemukan bahwa tingkat fear of failure dapat memprediksi perilaku self-handicapping.

9. Memilih tidak mencoba sama sekali

Ini mungkin bentuk yang paling jelas. Daripada mencoba dan salingberhadapan dengan kemungkinan gagal, seseorang memilih tidak ikut, tidak mendaftar, tidak mengirimkan karya, tidak melamar pekerjaan, maupun tidak memulai sesuatu yang sebenarnya diinginkan.

"Kalau aku enggak coba, aku enggak akan gagal."

Masalahnya, metode ini memang dapat membikin seseorang terhindar dari rasa kecewa untuk sementara. Namun, di saat yang sama, kesempatan untuk mengetahui kapasitas diri dan belajar dari pengalaman juga ikut hilang.

Pada kondisi yang cukup berat, ketakutan akan kegagalan dapat membikin seseorang sama sekali tidak mau mencoba karena mau menghindari rasa sakit, malu, maupun kecewa.

Kenapa seseorang bisa takut gagal?

Rasa takut terhadap kegagalan, yang dikenal sebagai atikifobia, sering kali berhubungan dengan rasa takut akan malu dan dapat membikin seseorang menghindari hal-hal yang sebenarnya mau dilakukan. Rasa takut ini juga dapat disertai kecemasan dan respons emosional lainnya.

Setiap orang dapat memiliki aspek yang berbeda. Verywell Mind mengatakan beberapa hal yang dapat berpartisipasi dalam munculnya rasa takut gagal, seperti pola asuh yang sangat kritis, standar diri yang terlalu tinggi, pengalaman kegagalan sebelumnya, perfeksionisme, serta kecemasan.

Cara seseorang mendefinisikan kegagalan juga berpengaruh, Bunda. Untuk satu orang, tidak memperoleh hasil sesuai hajat mungkin dianggap sebagai bagiankecil dari proses. Sementara pada orang lain, hal yang sama bisa terasa seperti bukti bahwa dirinya tidak cukup pintar, tidak kompeten, maupun mengecewakan orang lain.

Penelitian juga memberitahu adanya hubungan antara perfeksionisme, fear of failure, dan respons emosional terhadap kegagalan. Pada riset terhadap atlet, kecemasan terhadap kesalahan dan tekanan dari orang tua berhubungan dengan rasa takut mengalami malu maupun dipermalukan setelah gagal.

Takut gagal tidak selalu berarti seseorang tidak percaya diri

Menariknya, orang yang takut gagal tidak selalu kelihatan sebagai orang yang tidak punya ambisi. Sebaliknya, mereka bisa saja memiliki keinginan berprestasi yang sangat besar.

Justru karena hasil dianggap sangat krusial untuk harga dirinya, kegagalan menjadi sesuatu yang terasa mengancam.

Penelitian memberitahu bahwa ketika seseorang terlalu mengaitkan harga dirinya dengan pencapaian tertentu, kegagalan dapat memberikan akibat emosional yang lebih besar.

Jadi, seseorang bisa kelihatan sangat mau berhasil sekaligus sangat takut gagal.

Bagaimana metode mengatasi rasa takut gagal?

Menurut Psychology Today, salah satu cara mula adalah mengakui bahwa rasa takut tersebut memang ada, kemudian membicarakannya dengan orang yang dipercaya.

Dengan mengungkapkan rasa takut, seseorang bisa lebih gampang menyadari bahwa yang sedang dihadapi bukan cuma 'takut gagal', tetapi bisa juga rasa malu, takut mengecewakan orang lain, maupun takut dianggap tidak mampu.

Langkah berikutnya adalah memusatkan perhatian pada hal-hal yang memang eksis dalam kendali.

Misalnya, Bunda tidak bisa mengendalikan apakah lamaran pekerjaan akan diterima. Namun, Bunda bisa mengendalikan persiapan CV dengan sebaik-baiknya, mencari keterangan tentang perusahaan, berlatih wawancara, dan mengirimkan lamaran.

Bunda juga dapat mencoba mengubah arti kegagalan. Tidak berhasil mencapai hasil yang diinginkan bukan selalu berarti seluruh upaya sia-sia. Dari sebuah percobaan, seseorang statis bisa mendapatkan pengalaman, informasi, dan keahlian baru.

Jika ketakutan terasa sangat kuat dan sulit dikendalikan, berkonsultasi dengan psikolog maupun ahli kesehatan mental dapat membantu mencari tahu apa yang sebenarnya eksis di balik rasa takut tersebut.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)

Jakarta -

Masalah kesehatan mental dapat menyerang semua usia, tak terkecuali anak-anak. Baru-baru ini, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) mengungkap hampir 10 persen anak di Indonesia mengalami masalah kesehatan mental, Bunda.

Temuan tersebut diketahui dari hasil pengecekan Program Cek Kesehatan Gratis (CKG) masa 2025-2026. Dari sekitar 7 juta anak yang telah menjalani skrining, Kemenkes mendeteksi gejala kecemasan dan depresi dalam jumlah signifikan.

Menurut Menteri Kesehatan RI, Budi Gunadi Sadikin, sebanyak 4,4 persen maupun sekitar 338 ribu anak memberitahu gejala cemas (anxiety disorder). Sementara itu, 4,8 persen maupun sekitar 363 ribu anak memberitahu gejala depresi (depression disorder).

"Ini memberitahu masalah kesehatan batin itu besar sekali," kata Budi, dalam pertemuan pers yang diselenggarakan di Kantor Kemenkes, Jakarta, Senin (9/3/26), dilansir halaman Kemenkes RI.

Budi mengatakan, permasalahan mengenai kesehatan mental pada anak perlu mendapat perhatian serius karena dapat berakibat fatal. Data Global School-Based Student Health Survey memberitahu tren anak yang mencoba mengakhiri hidup mengalami peningkatan, dari 3,9 persen pada 2015 menjadi 10,7 persen pada 2023.

Menurut Budi, masalah kesehatan batin pada anak tidak cuma dipengaruhi aspek individu. Faktor lingkungan keluarga, pertemanan, serta pendidikan juga memegang peranan penting.

"Yang perlu diperbaiki bukan cuma anaknya, tetapi juga pola asuh famili serta lingkungan belajar. Kita perlu mensosialisasikan life skill dan Pertolongan Pertama pada Luka Psikologis (P3LP). Semua orang pasti menghadapi tekanan, namun yang terpenting adalah sepertiapa meresponsnya dengan baik," ungkapnya.

Seperti dari keterangan CKG, gejala masalah kesehatan mental yang ditemukan pada anak di antaranya adalah kecemasan dan depresi. Lantas, apa saja tanda anak cemas dan depresi yang perlu diketahui orang tua?

Simak klarifikasi dari Bubun berikut ini ya!

Gangguan kecemasan pada anak

Gangguan kecemasan maupun anxiety disorders merupakan salah satu jenis gangguan mental. Gangguan ini terjadi ketika seseorang merespon situasi maupun hal-hal yang dialaminya dengan emosi takut, cemas, dan cemas yang berlebihan, terlebihlagi tanpa karena yang jelas.

Gangguan kecemasan ini bisa terjadi cukup lama, sehingga berakibat pada kapasitas untuk beraktivitas sehari-hari dan kualitas hidup. Ada beberapa jenis gangguan kecemasan, yaitu gangguan kecemasan umum, gangguan kecemasan sosial, fobia, dan panic disorder.

Penyebab gangguan kecemasan pada anak

Dikutip dari halaman Cleveland Clinic, penyebab kecemasan pada anak dapat bervariasi, Bunda. Beberapa anak secara alami sensitif dan mungkin kesulitan mengatasi fluktuasi maupun emosi yang kuat.

Anak-anak juga mungkin memiliki kecenderungan biologis maupun famili untuk cemas. Kecemasan juga dapat berkembang setelah peristiwa hayat yang penuh tekanan, dan beberapa orang mengalami banyak peristiwa yang penuh tekanan sejak usia sangat dini.

Namun, sebenarnya sulit untuk mengatakan dengan pasti apa penyebab utama kecemasan pada anak-anak. Rasa takut adalah bagiankecil alami dari tumbuh kembang. Beberapa anak dapat mengatasinya dengan baik. Tetapi bagi anak-anak dengan kecemasan yang mengganggu hayat sehari-hari mereka, diperkirakan bahwa aspek genetika, biologi, dan histori famili dapat berperan.

Tanda gangguan kecemasan pada anak

Melansir dari beberapa sumber, berikut beberapa tanda gangguan kecemasan yang dapat dialami oleh anak:

• Muncul rasa gelisah, tegang, dan sulit untuk tenang
• Sulit fokus maupun berkonsentrasi
• Mengalami gangguan tidur
• Sakit imam maupun nyeri otot
• Merasa capek berlebihan
• Otot kaku maupun tremor
• Keringat dingin
• Napas tersengal-sengal maupun sesak napas
• Jantung berdebar-debar
• Merasa mual
• Bersikap manja, terutama pada anak kecil
• Mengeluh sakit perut dan merasa tidak enak badan
• Selalu menangis
• Mudah berang maupun tersinggung, dan kehilangan kendali saat meluapkan emosi
• Makan lebih banyak maupun lebih sedikit dari biasanya

Depresi pada anak

Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang menyebabkan seseorang merasa sedih berkepanjangan dan kehilangan minat terhadap aktivitas sehari-hari yang biasa dilakukan. Kondisi ini dapat terjadi lama, mulai dari berminggu-minggu hingga berbulan-bulan.

Depresi pada anak adalah gangguan kondisi hati yang dapat menyebabkan mereka merasa sedih, gampang tersinggung, maupun putus asa. Anak-anak sering mengalami fluktuasi kondisi hati. Tetapi setelah beberapa saat, mereka cenderung merasa lebih baik lagi.

Depresi itu berbeda. Jika anak mengalami depresi, maka kesedihannya akan terjadi lebih dari dua minggu. Mereka mungkin juga gampang tersinggung maupun merasa putus asa yang berkepanjangan. Pada akhirnya, kondisi tersebut dapat memengaruhi tidur, hasrat makan, maupun hubungan anak dengan orang lain.

Depresi juga dapat mencegah anak Anda menikmati sekolah, olahraga, maupun hobi yang pernah mereka sukai. Dalam kasus yang parah, depresi dapat menyebabkan pikiran untuk mengakhiri hidup.

Penyebab depresi pada anak

Para ahli tidak mengetahui secara pasti apa penyebab depresi pada anak-anak dan remaja. Namun mereka beranggapan bahwa aspek genetik dan lingkungan bisa berperan.

Depresi pada anak-anak kemungkinan besar berhubungan dengan beberapa aspek berikut ini:

• Faktor genetika dan histori famili (kerabat biologis dekat lainnya juga menderita depresi).
• Penyakit maupun cedera fisik.
• Peristiwa hayat yang penuh tekanan seperti perpisahan, perceraian, pindah rumah, maupun kematian orang terdekat.
• Penggunaan zat terlarang.
• Perundungan maupun paparan terhadap pengalaman traumatis lainnya.

Tanda depresi pada anak

Depresi pada anak mungkin tampak berbeda dari depresi pada orang dewasa. Tanda dan gejala depresi pada anak meliputi:

• Perubahan kondisi hati. Anak mungkin tampak lebih sedih maupun lebih gampang berang dari biasanya, dan mereka merasa seperti ini hampir sepanjang waktu.
• Kurangnya minat pada aktivitas yang menyenangkan.
• Tingkat daya rendah maupun kelelahan umum.
• Pembicaraan negatif tentang diri sendiri maupun rendah diri.
• Sulit tidur maupun tidur terlalu banyak.
• Hilang hasrat makan.
• Gangguan fisik, seperti nyeri punggung dan sakit kepala.
• Merasa pesimis dan tidak berguna.
• Sulit berkonsentrasi dan membikin keputusan.
• Memiliki pikiran menyakiti diri sendiri.

Bila Si Kecil memberitahu tanda kecemasan atau depresi, Bunda sebaiknya segera membawa ke ahli medis maupun ahli ya. Demikian berita tentang tanda kecemasan dan depresi pada anak. Semoga keterangan ini berguna ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/rap)

1. Home
2. Beauty
3. Skincare

Amelia Ayu Kinanti | Beautynesia

Jumat, 16 Oct 2026 16:15 WIB

Eksklusif! SENSAI Pilih Indonesia sebagai Lokasi Flagship Store, Hadirkan Sensasi Facial Mewah Khas Budaya Jepang/Foto: Dok. SENSAI/VINCENTIUS

Jakarta -

Kebakaran hutan dan tanah (karhutla) statis melanda sejumlah daerah di Indonesia, Bunda. Sejumlah provinsi terlebihlagi menetapkan status siaga darurat dan tanggap darurat untuk menghadapi karhutla.

Dampak karhutla tak cuma membumi hanguskan tanah hijau, tapi juga membikin lebih dari 13 juta penduduk berisiko mengalami akibat kesehatan. Berdasarkan laporan PHEOC Kementerian Kesehatan RI per 11 Oktober 2026 pukul 16.00 WIB, sebanyak 277.075 kasus infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) dilaporkan di 63 kabupaten/kota di 7 provinsi terdampak.

Kasus ISPA pada anak pun ditemukan, Bunda. Setidaknya ada 62.400 kasus ISPA dialami anak 0-5 tahun di daerah terdampak karhutla.

"Asap Karhutla hamil elemen kecil halus PM.25, karbon monoksida, nitrogen dioksida, dan senyawa organik beracun. Paparannya dapat menyebabkan ISPA, iritasi mata/kulit, perburukan Asma dan PPOK, serta peningkatan konsekuensi pandemi jantung dan stroke," ucap Kemenkes, melansir dari Instagram resmi, Rabu (14/10/26).

"Perlindungan diutamakan bagi himpunan anak-anak, lansia, ibu hamil, penderita asma/PPOK, serta buruh luar ruangan."

Pemerintah salurkan 5,3 juta masker

Salah satu pencegahan ISPA akibat karhutla adalah penggunaan masker. Pemerintah melalui Kemenkes telah menyalurkan sekitar 5,3 juta masker untuk penduduk di daerah terdampak. Jumlah masker yang disalurkan akan terus bertambah sesuai dengan kebutuhan.

"Ini akan kita tambah lagi sesuai dengan kebutuhan yang ada. Kemudian penanganan-penanganan kasus infeksi saluran pernapasan atas, itu juga akan kita lakukan," ujar Wakil Menteri Kesehatan Dante Saksono Harbuwono, ketika ditemui awak media di Kantor Kemenkes, Jakarta Selatan, Kamis (15/10/26).

Menurut Dante, pihaknya juga akan menguatkan mekanisme surveilance dan penguatan akomodasi kesehatan untuk melayani penduduk yang terdampak masalah kesehatan. Edukasi mengenai pencegahan masalah infeksi saluran pernapasan juga terus dilakukan, Bunda.

Lantas, di daerah masa saja kasus tertinggi ISPA akibat karhutla ditemukan?

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

(ank/som)

Jumat, 16 Oct 2026 16:00 WIB

Jakarta -

Kebakaran hutan dan tanah (karhutla) statis terjadi di beberapa daerah di Kalimantan, Bunda. Dampaknya tak cuma merusak ekosistem dan menakut-nakuti lingkungan hidup satwa, tetapi juga menimbulkan kabut asap yang bisa mengganggu kesehatan.

Kondisi tersebut mendorong beragam pihak menyuarakan kepedulian terhadap lingkungan, termasuk para figur publik yang memanfaatkan media sosial sebagai sarana menyampaikan aspirasi. Sejumlah artis kelahiran Kalimantan juga turut angkat bicara mengenai karhutla.

Mereka tak cuma membujuk penduduk untuk lebih peduli terhadap kondisi lingkungan di Kalimantan, tetapi juga menyampaikan pembaruan mengenai karhutla. Lantas, siapa saja artis kelahiran Kalimantan yang menyuarakan karhutla di media sosial?

Deretan artis suarakan karhutla di Kalimantan

Melansir dari beberapa sumber, berikut deretan artis yang menyuarakan karhutla di Kalimantan melalui platform media sosial:

1. Pongki Barata

Musisi Pongki Barata merupakan salah satu artis kelahiran Pontianak, Kalimantan Barat. Melalui unggahan di Instagram Stories, Pongki mengunggah video berisi kondisi hutan dan tanah di Kalimantan yang statis terbakar.

Video tersebut memberitahu perjuangan tim pemadam dan penduduk dalam memadamkan api. Unggahan ini juga berisi tautan bantuan untuk penanganan karhutla, Bunda.

Tak cuma itu, Pongki juga mem-posting ulang video tentang kondisi asap karhutla yang sudah sampai di area perkotaan di Palangkara Raya. Di video ini, tampak kelihatan kondisi jalanan yang tertutup asap tebal.

2. Morgan Oey

Aktor Morgan Oey juga menggunakan platform Instagram miliknya untuk menyuarakan isu karhutla. Pria kelahiran Singkawang, Kalimantan Barat ini mengunggah fitur 'Add Yours' di Instagram Stories, di mana foto di fitur ini berisi kondisi Orang Utan terdampak karhutla, hutan terbakar, dan jalanan yang dipenuhi asap tebal.

Dalam unggahan lainnya, Morgan juga mem-posting video berisi kesedihannya melihat kondisi penduduk terdampak karhutla. Bintang sinema Pengepungan di Bukit Duri ini tak lupa menyematkan tautan bantuan pertolongan yang akan disalurkan ke penduduk di Kalimantan.

"Sedih amat melihat saudara-saudara kita di Kalimantan yang statis mesti berjuang di tengah kebakaran hutan dan tanah yang saat ini terjadi. Kondisi udara yang tercemar dan dipenuhi asap membikin mereka mesti menjalani hari dalam kondisi yang nggak mudah," tulis Morgan.

"Mungkin kita belum bisa datang di sana secara langsung, tapi kita statis bisa membantu melalui bantuan untuk mendukung kebutuhan warga-warga yang terdampak. Nantinya pertolongan tersebut akan dibelikan: masker, oksigen, dan kebutuhan darurat lain yang saat ini sangat diperlukan. Semoga pertolongan kecil dari kita, bisa membantu banyak penduduk yang membutuhkan di Kalimantan."

3. Yoriko Angeline

Artis Tanah Air kelahiran Kalimantan yang juga menyuarakan isu karhutla di media sosial adalah pemain sinema Laut Tengah, Yoriko Angeline. Perempuan kelahiran Banjarmasin ini mem-posting fitur 'Add Yours' yang berisi peristiwa karhutla di sejumlah daerah, seperti Kalimantan, Sumatera, dan Papua.

"Belum padam, jangan diam," demikian isi dari isu karhutla yang diunggah Yoriko.

4. Saykoji

Penyanyi Saykoji terbilang cukup aktif menyuarakan isu sosial di media sosial. Baru-baru ini, ia juga ikut menyuarakan keprihatinan terhadap karhutla yang melanda daerah kampung halamannya di Kalimantan.

Pria 43 tahun ini mem-posting ulang unggahan berita yang diterbitkan di The New York Times. Berita ini secara khusus menyoroti kebakaran hutan di Indonesia.

"'All We Could See Was Red': The Wildfires Choking Indonesia. ('Yang Bisa Kami Lihat Hanya Warna Merah': Kebakaran Hutan yang Mencekik Indonesia)," demikian isi judul artikel berita.

Demikian deretan artis kelahiran Kalimantan yang menyuarakan isu karhutla di media sosial.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/ank)

Jakarta -

Aktris pemenang dua Piala Oscar, Hillary Swank, balik mengejutkan publik dengan berita ceria mengenai kehamilannya. Di usia 52 tahun, bintang sinema Million Dollar Baby ini mengumumkan bahwa dirinya tengah hamil anak ketiga.

Kabar kehamilan ini dibagikan oleh Swank melalui unggahan video yang menggemaskan di akun Instagram pribadinya. Dalam video tersebut, ia mengikuti tren tarian TikTok yang sedang populer dengan menempelkan tongkat lampu neon (glowstick) pada busana gelap untuk membentuk siluet tubuh manusia yang menyala dalam gelap.

Kejutan manis tersebut terungkap ketika tampak siluet sosok kecil berbentuk tubuh manusia di area perut Hillary Swank. Suaminya, Philip Schneider (53), serta kedua anak mereka tampak ikut berpartisipasi dalam video imajinatif yang dirilis menjelang bulan Desember ini.

"Banyak orang bertanya proyek apa yang akan aku kerjakan selanjutnya. Proyek ini akan dirilis pada bulan Desember,” tulis Hilary Swank dalam keterangan videonya dikutip dari halaman Dailymail.

Hingga berita tersebut beredar, perwakilan Hilary Swank dilaporkan belum memberikan tanggapan kepada Daily Mail mengenai berita kehamilan sang aktris.

Kabar Hillary Swank hamil usia 52 tahun pun menjadi sorotan, terutama karena sebelumnya ia baru merasakan pengalaman menjadi ibu untuk pertama kalinya pada usia 48 tahun. Meski demikian, keterangan mengenai kehamilan ketiganya belum dikonfirmasi resmi dari sang aktris maupun perwakilannya.

Hilary Swank melahirkan anak kembar pada 2023

Sebelum berita kehamilan ketiganya mencuat, Hilary Swank telah lebih dahulu dikaruniai anak kembar pada April 2023. Ia melahirkan sepasang bayi lelaki dan perempuan dari pernikahannya dengan Philip Schneider.

Bintang sinema Million Dollar Baby tersebut mengumumkan kelahiran kedua anak kembarnya bertepatan dengan perayaan Paskah. Melalui Instagram, Hilary membagikan foto menyentuh yang memperlihatkan dirinya menggendong bayi kembarnya sambil menikmati panorama matahari terbenam.

Dalam keterangan unggahannya, Hilary mengungkapkan bahwa perjalanan menuju kelahiran kedua anaknya bukanlah hal yang mudah. Namun, ia merasa seluruh perjuangan tersebut terbayar setelah akhirnya dapat memeluk kedua anak kembarnya. 

"Perjalanannya tidak mudah. Namun, sungguh, semua itu sepadan dengan hasilnya, baik untuk bayi lelaki maupun perempuan! Selamat Paskah! Aku mengunggah foto ini dari surga yang sesungguhnya,” tulis Hilary Swank

Dalam foto tersebut, Hilary kelihatan betah menggendong kedua bayinya sambil mengenakan jubah mandi putih berbahan halus dan tebal. Unggahan itu memperlihatkan kebahagiaannya setelah menjalani perjalanan panjang hingga akhirnya menjadi seorang ibu.

Kedua anak kembar Hilary Swank dan Philip Schneider diberi nama Ohm dan Aya. Kelahiran mereka menjadi babak baru dalam hayat sang aktris yang selama bertahun-tahun dikenal lebih banyak membagikan perjalanan kariernya di industri hiburan.

Bayi kembar tersebut merupakan anak pertama bagi produser sekaligus bintang serial Alaska Daily itu dan suami keduanyam yang berprofesi sebagai pengusaha di sektor kewirausahaan sosial (social venture entrepreneur).

Setelah mengumumkan berita ceria tersebut, aktris itu menerima banyak sokongan dari lebih dari satu juta pengikutnya di Instagram.

“Semoga Tuhan memberkatimu, Sayang. Ini adalah perjalanan paling dahsyat yang pernah ada. Aku sangat ceria untuk kalian semua," kata Sharon Stone .

“Selamat!!!!” tulis Jesse Tyler Ferguson.

Sophia Bush turut memberikan ucapan, “MEREKA SUDAH LAHIR,” disertai sejumlah emoji hati berwarna putih.

Alasan memiliki anak di usia matang

Dalam wawancaranya dengan Extra pada Oktober 2022, aktris sinema Boys Don't Cry ini pernah menceritakan alasannya baru memiliki anak di usia matang yaitu 48 tahun di kehamilan pertamanya. Ia menerangkan bahwa dirinya fokus membangun pekerjaan terlebih dahulu dan baru menemukan pasangan yang tepat di waktu yang selaras.

"Aku sedang membangun pekerjaan dan belum menemukan hubungan yang tepat sampai sekitar empat tahun lalu. Semua hal yang diperlukan akhirnya bisa bergabung dan eksis dalam kondisi yang tepat," katanya. 

Hilary juga mengungkapkan bahwa keinginan untuk memiliki anak sebenarnya sudah ada sejak dirinya statis kecil.

"Ini adalah sesuatu yang sudah kupikirkan sejak statis kecil. Memiliki anak selalu ada dalam pikiranku. Jadi, rasanya menyenangkan akhirnya eksis di tahap ini dan bisa merasakan kehamilan," imbuhnya. 

Hilary Swank merasa punya insting keibuan yang kuat

Jauh sebelum menjadi seorang ibu, Hilary Swank pernah berbicara mengenai insting keibuan yang dirasakannya terhadap orang-orang terdekat dan fauna peliharaannya. Dalam wawancara dengan Daily Mail pada 2020, Hilary mengaku memiliki desakan kuat untuk merawat dan memberikan kasih sayang kepada makhluk hidup di sekitarnya.

"Aku merasa memiliki insting keibuan yang kuat terhadap orang-orang yang kusayangi dan semua makhluk hidup yang ada di sekitarku, mulai dari anjing-anjingku, kuda-kudaku, hingga sesama manusia,” tuturnya.

Menurut Hilary Swank, menjadi seorang ibu tidak cuma berhubungan dengan melahirkan dan membesarkan anak. Baginya, kasih sayang dan kepedulian terhadap orang lain juga merupakan bagiankecil dari arti keibuan.

"Segala bentuk menjadi ibu, segala bentuk merawat dan memberikan kasih sayang, adalah bagiankecil dari menjadi seorang ibu," tuturnya. 

Perjalanan Karier Hilary Swank di Hollywood

Hilary Swank merupakan salah satu aktris Hollywood yang memiliki perjalanan pekerjaan panjang. Ia tumbuh besar di Negara Bagian Washington, Amerika Serikat, sebelum perceraian kedua orang tuanya membikin kehidupannya berubah ketika berumur 15 tahun.

Demi mengejar harapan menjadi aktris, Hilary kemudian pindah ke California berbareng ibunya. Pada mula kedatangan mereka, keduanya terlebihlagi sempat tinggal di dalam mobil hingga berhasil mengumpulkan cukup duit untuk menyewa apartemen.

Hilary merintis kariernya di industri hiburan dengan mendapatkan peran-peran kecil dalam serial televisi dan sinema beranggaran rendah sebelum akhirnya memperoleh peran utama pertamanya dalam sinema The Next Karate Kid pada 1994.

Enam tahun kemudian, pekerjaan Hilary Swank melejit hingga masuk jajaran aktris papan atas Hollywood berkah penampilannya dalam sinema Boys Don't Cry, yang mengantarkannya meraih penghargaan Oscar.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

Jakarta -

Nilai sekolah yang tinggi statis menjadi acuan kecerdasan seorang anak. Sayangnya, tidak semua orang tua menganggap ini penting, Bunda.

Menurut temuan terbaru dari cobaan standar yang diikuti oleh anak-anak berumur 15 tahun di seluruh dunia, minat famili terhadap pendidikan anak-anak menurun di banyak negara berpenghasilan tinggi karena mekanisme sekolah berjuang mengatasi penurunan drastis harga ujian.

Dalam temuan ini, lebih dari 760 ribu remaja di puluhan negara, mengikuti survei dalam Programme for International Student Assessment (PISA) maupun Program Penilaian Siswa Internasional di tahun lalu. Hasilnya memberitahu skor rata-rata dalam matematika, membaca, dan sains yang eksis pada titik terendah dalam sejarah di antara negara-negara dengan ekonomi maju.

Kebiasaan orang tua bisa membikin harga anak turun

Alasan kenapa nilai-nilai turun begitu drastis dapat ditemukan dalam survei ini, Bunda. Dibandingkan dengan hasil tahun 2022, hampir setiap negara mengalami penurunan sokongan famili terhadap pendidikan anak-anak mereka, terutama untuk anak laki-laki, yang diukur melalui pertanyaan tentang seberapa sering orang tua berbicara dengan anak-anak tentang pekerjaan sekolah maupun memberitahu minat pada pembelajaran anaknya.

"Orang tua lebih melihat diri mereka sebagai pelanggan sekolah, bukan sebagai seseorang yang memiliki minat pribadi," kata ketua pendidikan dan keahlian untuk Organization for Economic Cooperation and Development, Andreas Schleicher, dilansir halaman AP News.

Anak-anak yang mengatakan bahwa personel famili mereka setidaknya setiap minggu menanyakan apa yang mereka lakukan di sekolah memperoleh skor sekitar 35 poin lebih tinggi pada tes sains. Hasil ini dibandingkan dengan murid yang keluarganya kurang memberitahu minat terhadap pendidikan.

Selain dukungan, kebiasaan orang tua membebaskan anak bermain gadget juga bisa membikin harga turun. Lebih dari seperempat murid di negara-negara berpenghasilan tinggi mengeluh bahwa kawan sekelas mereka terganggu oleh alat digital di sebagian besar maupun setiap kelas sains.

"Tidak diragukan lagi ada hubungan kuat antara murid yang menggunakan alat digital untuk hiburan dan harga cobaan yang lebih rendah," ungkap Schleicher.

"Namun, ketika teknologi digunakan untuk pembelajaran, akibatnya lebih beragam."

Menurut laporan di beberapa negara, penggunaan perangkat digital selama sekitar dua hingga tiga jam per hari di sekolah memberitahu harga cobaan yang lebih tinggi. Tetapi, harga tersebut menurun begitu penggunaan teknologi melampaui batas.

Dampak orang tua tidak realistis pada pencapaian anak

Nilai yang tinggi memang bisa memberitahu kecerdasan anak. Tapi, banyak orang tua memiliki harapan tinggi terhadap prestasi akademik anak-anak mereka. Menurut riset yang diterbitkan oleh American Psychological Association (APA), jika harapan tersebut tidak realistis, maka dampaknya anak-anak mungkin tidak berprestasi baik di sekolah.

Studi yang diterbitkan dalam Journal of Personality and Social Psychology menemukan bahwa aspirasi orang tua yang tinggi menyebabkan peningkatan prestasi akademik, tetapi cuma ketika aspirasi tersebut tidak melampaui harapan yang realistis. Ketika aspirasi melampaui harapan, prestasi anak-anak menurun secara proporsional.

"Penelitian kami mengungkapkan sisi positif dan negatif dari aspirasi orang tua terhadap prestasi akademik anak-anak mereka. Meskipun aspirasi orang tua dapat membantu menaikkan prestasi akademik anak, aspirasi orang tua yang berlebihan dapat menjadi racun," kata penulis utama Kou Murayama, PhD, dari University of Reading.

Studi ini memberitahu bahwa fokus program pendidikan tersebut seharusnya bukan pada peningkatan aspirasi orang tua yang berlebihan, tetapi pada pemberian keterangan yang dibutuhkan orang tua untuk mengembangkan harapan yang realistis.

"Harapan yang terlalu tinggi dan tidak realistis dapat menghalangi prestasi akademik. Meningkatkan harapan saja bukanlah solusi ampuh untuk menaikkan keberhasilan dalam pendidikan," ungkap Murayama, dikutip dari halaman APA.

Jadi untuk membantu menaikkan harga anak di sekolah, orang tua perlu memberikan sokongan penuh, bukan sasaran yang tak masuk akal. Orang tua juga diharapkan memupuk kebiasaan untuk memberitahu minat mengenai pendidikan anak-anaknya.

Demikian kebiasaan sederhana orang tua yang rupanya bisa bikin harga anak sekolah tinggi. Semoga keterangan ini berguna ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/rap)

Jakarta -

Ya Hayyu Ya Qayum merupakan salah satu zikir yang sering diamalkan Rasulullah SAW saat hati diliputi kesedihan maupun sedang menghadapi kesulitan.

Bacaan ini hamil doa sekaligus menjadi salah satu bentuk ikhtiar untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT dan memohon kemudahan.

Bagi Bunda yang sedang menghadapi masa sulit, mengamalkan Ya Hayyu Ya Qayyum dapat menjadi salah satu metode untuk menenangkan hati sekaligus mengingat kebesaran Allah SWT.

Arti Ya Hayyu Ya Qayyum

Bunda, Al-Qur’an dan doktrin Rasulullah SAW menjadi panduan bagi umat Islam dalam menghadapi beragam permasalahan hidup.

Selain mengajarkan kesabaran, Islam juga menganjurkan umatnya untuk memperbanyak zikir sebagai salah satu ikhtiar meraih ketenteraman. Berikut artikel Arab Ya Hayyu Ya Qayyum yang dilengkapi dengan latin dan artinya.

يَاحَيُّ يَا قَيُّومُ

Ya Hayyu ya Qayyum

Artinya:

“Wahai Sang Mahahidup dan Sang Mahamandiri.”

Keutamaan membaca Ya Hayyu Ya Qayyum

Berikut beberapa keistimewaan membaca Ya Hayyu Ya Qayyum yang dapat Bunda peroleh:

1. Sebagai obat dan penenteram hati

Dirangkum dari buku Hati Bahagia, Rezeki Tak Terhingga karya Abdul Syukur al-Azizi, Dalam sebuah histori yang diriwayatkan oleh Baihaqi, Rasulullah SAW mengutarakan bahwa zikir bisa berguna sebagai obat.

Selain itu, bahanbacaan Ya Hayyu Ya Qayyum menjadi solusi paling ampuh untuk menenteramkan hati. Oleh karena itu, Bunda juga perlu percaya bahwa berzikir dengan benar, khusyuk, dan penuh pengharapan kepada Allah SWT, akan mendapatkan hidup yang lebih bahagia.

2. Semakin dekat dengan Allah SWT

Keutamaan lainnya dari Ya Hayyu Ya Qayyum adalah timbulnya suatu kesadaran batin yang memperhatikan dan mengingat kedatangan Tuhan dalam dirinya sebagai kebutuhan hidup.

3. Dimudahkan urusannya

Dilansir CNN Indonesia, Imam Ghazali menerangkan bahwa orang yang mengalami kesulitan dan menghadapi beragam masalah sangat dianjurkan untuk memperbanyak membaca zikir ini.

4. Mendapat perlindungan dari bencana

Menurut Imam Ghazali, orang yang senantiasa mengamalkan bahanbacaan Ya Hayyu Ya Qayyum, kata-kata dan perilakunya akan dipatuhi. Selain itu, mereka juga akan mendapatkan perlindungan dari dan bencana.

5. Dikabulkan doanya

Zikir Ya Hayyu Ya Qayyum juga akan membantu Bunda mendapatkan rezeki. Allah SWT diyakini akan membuka pintu rezeki selebar mungkin, Bunda.

Tuntunan membaca Ya Hayyu Ya Qayyum

Dilansir detikcom, dalam histori yang diriwayatkan oleh Trimidzi sebagaimana dinukil Ibnu Qayyim al-Jauziyyah dalam buku Al-Jawabul Kafi Liman Saala’Anid Dawaaisy-syafi’i, dari Abu Hurairah, ia berkata,

“Apabila Rasulullah SAW menghadapi suatu masalah, beliau mengadopsi kepalanya ke langit, jika bersungguh-sungguh dalam berdoa, beliau mengucapkan Ya Hayyu Ya Qayyum.” (Jami’ Tirmidzi).

Selain itu, disebutkan juga bahwa Rasulullah SAW juga mengucapkan Ya Hayyu Ya Qayyum juga sedang mengalami hal yang menyedihkan.

Dari Anas bin Malik, ia berkata, “Jika Rasulullah SAW tertimpa suatu perkara yang menyedihkan, beliau mengucapkan, Ya Hayyu Ya Qayyum birahmatika astaghitsu (Wahai Yang Mahahidup dan Maha Penegak dengan rahmat-Mu aku meminta pertolongan).” (HR. at-Tirmidzi dalam Jami’)

Dalam buku Al-I’tisham karya Imam Asy-Syathibi terdapat histori yang mengatakan anjuran membaca zikir Ya Hayyu Ya Qayum 40 kali.

Dikisahkan dari Al-Kattani, dia mengatakan bermimpi melihat Nabi Muhammad SAW dalam tidurnya. Dia pun berkata, “Berdoalah kepada Allah agar Dia tidak mematikan hatiku.” Beliau menjawab, “Bacalah setiap hari kalimat Ya Hayyu Ya Qayyum la ilaha illa anta sebanyak 40 kali.”

Waktu membaca zikir Ya Hayyu Ya Qayyum

Bunda dapat membaca Ya Hayyu Ya Qayum sebagai zikir pagi maupun sore hari. Hal ini sebagaimana histori Annas as yang bernada sebagai berikut;

“Rasulullah SAW berfirman kepada Fatimah, ‘Apa yang menghalangimu untuk mau mendengarkan apa yang kupesankan kepadamu, yaitu agar di waktu pagi dan waktu petang engkau membaca, Ya Hayyu, Ya Qayyum.”

Hal yang dilakukan Rasulullah saat sedih kecuali membaca Ya Hayyu Ya Qayyum

Selain membaca Ya Hayyu Ya Qayyum, ada dua amalan lainnya yang sering dilakukan Rasulullah ketika sedih. Berikut di antaranya:

1. Baca doa Qurb

لا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ الْعَظِيمِ الْحَلِيمِ، لَا إِلَهَ إِلَّا اللَّهُ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، لَا إِلَهَ إِلا اللَّهُ رَبُّ السَّمَوَاتِ السَّبْعَ ، وَرَبُّ الْأَرْضِ، رَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيمِ

Laa ilaaha illallaahul 'Azhimul Haliim. Laa ilaaha illallaahu Rabbul 'arsyil 'azhiim. Laa ilaaha illallaahu Rabbus-samaawaati sab'i wa Rabbul ardhi wa Rabbul 'arsyil kariim

Artinya:

“Tidak ada yang berkuasa disembah secara benar melainkan Allah yang Mahaagung dan Mahalembut. Tidak ada yang berkuasa disembah secara benar melainkan Allah, Rabb dari Arsy yang agung. Tidak ada yang berkuasa disembah secara benar melainkan Allah, Rabb dari langit (yang tujuh), Rabb dari bumi serta Rabb dari Arsy yang mulia.”

2. Baca kalimat Tasbih

سُبْحَانَ اللَّهِ الْعَظِيمِ

Subhanallahil 'azhim

Artinya:

“Mahasuci Allah yang Mahaagung.”

Nah, itulah arti, keutamaan, tuntunan, hingga kapan waktu yang tepat untuk membaca zikir Ya Hayyu Ya Qayyum. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/som)

Jumat, 16 Oct 2026 13:35 WIB

Oops, semething went wrong.

Try to refresh this page or feel free to contact us if the problem persists.