Dior Spring/Summer 2027 di Paris dihadiri sederet nama besar, dari Rihanna, Jisoo, Wonyoung hingga Jennifer Lawrence dan Anya Taylor-Joy. Intip corak mereka saat duduk di front row!

Kalau ngomongin Dior Spring/Summer 2027, rasanya nggak komplit jika cuma membahas koleksinya aja, kan? Pasalnya, deretan celebrity yang datang di front row juga nggak kalah menarik untuk disorot. Dari Rihanna yang tampil dengan statement jewelry, Jisoo dengan corak feminine-nya, sampai Wonyoung yang memberikan sedikit edge lewat sheer skirt.

Show yang digelar di Jardin des Tuileries, Paris, pada 29 September 2026 ini memang mempertemukan banyak nama besar dari bumi entertainment dan fashion. Ada pula Jennifer Lawrence, Anya Taylor-Joy hingga Rosalía yang datang dengan karakter gaya masing-masing. So, siapa saja yang kelihatan datang dan seperti apa look mereka? Yuk, intip satu per satu!

Baca juga: The Weeknd Sukses Bawa After Hours Til Dawn ke Jakarta, Intip Keseruan Konser Tunggal Perdananya di Indonesia!

Rihanna

Nama Rihanna langsung masuk dalam deretan celebrity yang mencuri perhatian di Dior SS27. Ia datang dengan penguasaan warna hitam yang kelihatan sleek dan sophisticated. Namun, bukan cuma outfit-nya yang menjadi highlight, karena Rihanna juga memberikan statement lewat aksesori yang super eye-catching. Salah satu detail yang paling menarik perhatian adalah diamond anklet yang dikenakannya. Aksen berlian tersebut memberikan sedikit sparkle pada keseluruhan look yang otherwise cukup minimal. Jadi meski tampil dalam warna serba hitam, Rihanna statis berhasil membikin penampilannya terasa very statement, right?

Jisoo 

Selanjutnya ada Jisoo BLACKPINK yang tampil dengan corak feminine khasnya. Ia memilih gabungan blus putih dan rok pink, menghasilkan look yang kelihatan sweet tetapi statis polished untuk menghadiri fashion show Dior. Sebagai salah satu mendunia ambassador Dior, kedatangan Jisoo di Paris tentu bukan hal baru. Di show kali ini, ia juga kelihatan berhubungan dengan Jonathan Anderson. Penampilannya pun balik menjadi salah satu yang banyak diperhatikan dari front row Dior SS27.

Baca juga: Ini Daftar Pemenang MTV VMAs 2026! Madonna Borong 7 Piala, hingga Taylor Swift Menang Video of the Year

Jang Wonyoung

Selain Jisoo, ada Jang Wonyoung yang juga membawa K-pop star power ke front row Dior. Member IVE ini tampil dengan white tank top dan layered sheer black skirt, kemudian memberikan sedikit pop of color lewat pastel pink Dior bag. Kombinasi dari Wonyoung tersebut membikin penampilannya terasa lebih playful sekaligus statis feminine. Sheer skirt yang memberikan sedikit edge, sedangkan pink bag membikin look-nya nggak terlalu dark. Wonyoung juga kelihatan berjumpa dengan Jisoo di venue, sehingga momen keduanya menjadi salah satu highlight tersendiri.

Jennifer Lawrence

Berbeda dari Rihanna yang tampil bold dan Wonyoung yang bermain dengan sheer detail, Jennifer Lawrence memilih look yang lebih soft. Ia mengenakan baby-blue slip dress dengan white lace detail di bagiankecil neckline dan open-back silhouette. Jennifer melengkapi penampilannya dengan kecil Lady Dior bag, icy-blue mules dan oversized black sunglasses. Perpaduan warna pastel dan aksesori hitam membikin look-nya kelihatan effortless, tetapi statis sophisticated. Simple, but definitely not boring, right?

Anya Taylor-Joy

Kalau Jennifer datang dengan gradasi soft, Anya Taylor-Joy justru tampil lebih dramatic. Ia memilih penguasaan warna hitam lewat high-waisted pencil skirt dan sheer lace top dengan detail oversized sleeves yang menjuntai di bagiankecil belakang. Look tersebut memberikan kesan dark dan sedikit gothic, tetapi statis kelihatan elegant. Anya kemudian menambahkan skinny scarf dan oval sunglasses untuk melengkapi penampilannya. Overall, look ini terasa sophisticated dengan sedikit mysterious touch yang memang cocok dengan personal style-nya.

Rosalía

Rosalía juga masuk dalam jajaran celebrity yang datang di Dior SS27. Penyanyi asal Spanyol tersebut memilih black asymmetrical dress dengan detail floral yang menjadi focal point pada bagiankecil depan. Dominasi warna hitam membikin detail bunga tersebut semakin stand out. Menariknya lagi, elemen floral ini juga terasa nyambung dengan koleksi Dior SS27 yang banyak memainkan detail bunga, tekstur dan elemen yang terinspirasi dari alam.

Mulai dari Rihanna, Jisoo, sampai Wonyoung, mereka punya Dior Moment masing-masing

Mulai dari Rihanna dengan diamond anklet-nya, Jisoo dan Wonyoung yang membawa sisi feminine K-pop, sampai Jennifer Lawrence, Anya Taylor-Joy dan Rosalía dengan karakter masing-masing, front row Dior SS27 memang penuh fashion moment. 

Nggak heran kan jika perhatian akhirnya terbagi antara runway dan siapa saja yang datang di sana. Karena kecuali koleksi Jonathan Anderson yang menjadi highlight utama, corak para celebrity guest ini juga memberikan plenty of inspiration untuk melihat sepertiapa mereka membawa Dior dengan metode masing-masing. Kamu tertarik dengan look dari celebrity yang mana nih? Boleh comment di bawah, ya. 

image: gettyimages

Perempuan gemar konten porno seperti apa? Riset memberitahu preferensi perempuan beragam, termasuk soal kenikmatan, autentisitas, dan karena menonton.

Pernah nggak sih, Mommies mendadak merasa ragu maupun terlebihlagi sedikit bersalah saat terlintas pikiran: “Sebenarnya wajar nggak sih jika perempuan juga gemar nonton konten dewasa? Terus, perempuan gemar konten porno seperti apa, ya?”

Jawabannya rupanya nggak sesederhana satu maupun dua jenis konten. Penelitian memberitahu bahwa preferensi perempuan terhadap pornografi sangat beragam, terlebihlagi bisa berbeda berdasarkan pengalaman, konteks, dan karena seseorang menontonnya.

Jadi, daripada mencari satu balasan yang berjalan untuk semua perempuan, lebih menarik melihat apa yang sebenarnya muncul dalam riset tentang preferensi dan pengalaman perempuan saat mengonsumsi konten dewasa.

1. Konten yang Menunjukkan Perempuan Juga Menikmati

Foto: Magnific

Salah satu temuan yang cukup menarik datang dari riset yang diterbitkan dalam Sociological Forum pada 2025. Peneliti mewawancarai lebih dari 300 orang yang rutin menonton pornografi dari beragam negara dan latar belakang.

Hasilnya, representasi kenikmatan perempuan menjadi hal yang dianggap krusial oleh kebanyakan partisipan. Dalam riset tersebut, 93,9% perempuan yang diwawancarai mengatakan bahwa kenikmatan perempuan krusial untuk mereka lihat dalam pornografi.

Bagi sebagian perempuan, hal ini berhubungan dengan kapasitas untuk merasa terhubung maupun membayangkan diri eksis dalam situasi yang ditampilkan. Dengan kata lain, bukan sekadar soal apa yang kelihatan di layar, tetapi sepertiapa pengalaman perempuan di dalamnya digambarkan.

Ini juga menjadi pengingat bahwa anggapan perempuan cuma menonton konten dewasa karena mau melihat pasangan maupun sekadar mencari stimulasi visual terlalu menyederhanakan pengalaman mereka.

BACA JUGA: 7 Hal Tentang Perempuan dan Orgasme

2. Konten yang Terasa Autentik dan Relatable

Pernah nggak, Mommies melihat sesuatu di layar kemudian malah merasa, “Kok kayak dibuat-buat banget, ya?”

Ternyata, rasa autentik juga menjadi salah satu hal yang muncul dalam riset tentang pengalaman perempuan dengan pornografi. Studi kualitatif terhadap 24 perempuan di Amerika Serikat menemukan bahwa persepsi tentang autentisitas berpartisipasi dalam pengalaman menikmati pornografi.

Dalam riset tersebut, perempuan menilai autentisitas melalui beberapa hal, termasuk penampilan, performa, dan sepertiapa keintiman digambarkan. Ketika sesuatu terasa lebih autentik, sebagian partisipan merasa lebih gampang menikmati konten tanpa mesti berbuat banyak emotional labor untuk mempercayai apa yang mereka lihat.

Artinya, jika ditanya perempuan gemar konten porno seperti apa, jawabannya tidak selalu soal genre. Bagi sebagian perempuan, sepertiapa sebuah konten terasa nyata, nyaman, dan relatable juga bisa menjadi bagiankecil dari preferensi.

BACA JUGA: 10 Fantasi Seks Istri yang Terpendam dan Terliar, Jangan Kaget

3. Alasannya Menonton Juga Berpengaruh

Ternyata, pertanyaan tentang apa yang disukai perempuan saat menonton konten dewasa nggak bisa dilepaskan dari alasan mereka menontonnya.

Penelitian besar yang melibatkan lebih dari 82 ribu partisipan dari 42 negara, termasuk lebih dari 46 ribu perempuan, menemukan adanya hubungan antara motivasi menggunakan pornografi dan sexual wellbeing. Perempuan yang melaporkan menonton untuk kesenangan seksual maupun rasa mau tahu memiliki hubungan dengan lebih sedikit masalah fungsi seksual dan tingkat gairah seksual yang lebih tinggi.

Sebaliknya, penggunaan pornografi yang dikaitkan dengan ketidakpuasan dalam hubungan berhubungan dengan lebih banyak masalah fungsi seksual.

Namun, Mommies perlu mencatat bahwa riset ini berkarakter cross-sectional. Artinya, riset tersebut menemukan hubungan, bukan membuktikan bahwa pornografi menyebabkan kondisi seksual tertentu.

Temuan ini justru memperlihatkan bahwa karena seseorang menonton sama pentingnya dengan konten yang dipilih. Ada yang penasaran, ada yang mau mengeksplorasi seksualitasnya, dan ada pula yang menggunakannya sebagai bagiankecil dari pengalaman seksual pribadi.

BACA JUGA: Masturbasi untuk Perempuan: Ini Tips agar Lebih Nyaman dan Sehat

Jadi, Perempuan Suka Konten Porno Seperti Apa?

Foto: Magnific

Kalau mencari balasan singkat, sebenarnya nggak ada satu jenis konten porno yang bisa disebut paling disukai semua perempuan.

Penelitian terhadap 206 perempuan pada 2023 terlebihlagi menemukan empat pola preferensi pornografi yang berbeda, yaitu Heterogeneous, Traditionally Feminine, Female Pleasure, dan Rough/violent. Kelompok terbesar dalam riset tersebut justru merupakan himpunan dengan preferensi yang beragam (Heterogeneous), sebesar 39%.

Temuan ini krusial karena memberitahu bahwa perempuan bukan himpunan yang memiliki satu pola preferensi seksual yang seragam. Apa yang menarik bagi satu perempuan belum tentu menarik bagi perempuan lainnya.

Jadi, jika selama ini Mommies merasa ganjil karena punya preferensi maupun rasa penasaran tertentu, riset justru memberitahu bahwa keragaman preferensi seksual merupakan bagiankecil dari deskripsi yang lebih kompleks.

Menonton Konten Dewasa, Kapan Perlu Jadi Perhatian?

Rasa mau tahu terhadap seksualitas sendiri bukan otomatis berarti ada masalah. Yang perlu diperhatikan adalah ketika kebiasaan menonton mulai terasa sulit dikendalikan, mengganggu aktivitas sehari-hari, maupun berhubungan dengan masalah dalam hubungan dan kesejahteraan seksual.

Begitu pula ketika konten dewasa mulai dijadikan satu-satunya sumber keterangan tentang seks. Apa yang kelihatan di layar belum tentu menggambarkan hubungan seksual di bumi nyata, termasuk soal komunikasi, persetujuan, tubuh, maupun ekspektasi terhadap pasangan.

Karena itu, krusial untuk statis punya media literacy saat mengonsumsi konten dewasa. Konten pornografi adalah bentuk hiburan maupun media seksual, bukan panduan komplit tentang sepertiapa hubungan intim seharusnya berlangsung.

BACA JUGA: 28 Pertanyaan Tentang Seks untuk Pasangan

Nggak Perlu Malu Mengenali Preferensi Diri

Pada akhirnya, pertanyaan “perempuan gemar konten porno seperti apa?” memang nggak punya satu balasan yang berjalan untuk semua orang.

Riset justru memberitahu bahwa preferensi perempuan sangat beragam. Ada yang memperhatikan penggambaran kenikmatan perempuan, ada yang lebih mempertimbangkan rasa autentik, sementara karena menonton dan konteks individual juga ikut berperan.

Yang terpenting, Mommies nggak perlu buru-buru memberi label pada diri sendiri cuma karena memiliki rasa penasaran. Mengenali apa yang membikin diri betah dan memahami limitasi pribadi bisa menjadi bagiankecil dari mengenali seksualitas dengan lebih sehat dan sadar.

Cover: Magnific

Komentar

1. Home
2. Life
3. Entertainment

Safira Nafiis Butsaina | Beautynesia

Kamis, 01 Oct 2026 19:15 WIB

Ada undangan memakai batik berbareng si kecil? Ini7 ide padu padan baju batik anak perempuan yang modern, playful, stylish, dan statis nyaman.

Mengenakan busana tradisional kini tidak lagi terkesan beku untuk si kecil. Memilih batik anak perempuan yang modern dan playful menjadi metode ampuh mengenalkan harga warisan adat sejak awal tanpa mengorbankan kenyamanan. Kunci utamanya terletak pada teknik mix and match maupun padu padan yang pas, sehingga busana kelihatan kekinian sekaligus lucu.

Memilih kain katun yang menyerap keringat dan potongan yang melonggarkan ruang pergerakan anak merupakan modal krusial sebelum berkreasi. Mari simak panduan eksplorasi corak berikut untuk menciptakan tampilan batik kasual untuk anak perempuan maupun corak elegan saat aktivitas resmi dan aktivitas keluarga.

BACA JUGA: 19 Tempat Sewa Baju Adat Anak & Dewasa, serta Harganya

1. Atasan Batik Kutubaru dengan Celana Kulot Denim

Foto: Shopee/Pastelkidswear

Model kutubaru klasik kini datang dengan sentuhan motif yang lebih bugar dan warna pastel cerah. Agar penampilan Si Kecil tidak tampak terlalu tua, padukan ketua batik ini dengan celana kulot jeans maupun denim tipis.

Kesan Tampilan: Ceria, santai, namun statis sopan.
Momen Cocok: Acara akhir pekan berbareng famili maupun playdate.
Tips Tambahan: Padukan dengan sepatu model Mary Jane maupun sneakers putih polos agar aura anak-anaknya statis terasa kuat.

Beli: di sini

2. Outer Batik Open-Front dan Kaos Polos dengan Legging

Foto: Shopee/BatikKids

Outer berbahan batik katun ringan sangat ideal untuk ki Kecil yang aktif bergerak. Pilih outer bercorak tidakkonkret maupun tumbuhan dengan warna-warna terang seperti mustard, terracotta, maupun mint.

Kesan Tampilan: Effortlessly stylish dan fleksibel.
Momen Cocok: Kegiatan kasual, jalan-jalan ke mal, maupun menghadiri ulang tahun teman.
Tips Tambahan: Gunakan inner kaos katun berbahan adem untuk Si Kecil ya, Mommies!

Beli: di sini

3. Dress Batik A-Line Aksen Pita dengan Jaket Jeans Ringan

Foto: Shopee/HVMode

Dress berpotongan A-line dengan gabungan warna kontras dan sentuhan aksen pita manis menjadi pilihan praktis tanpa perlu repot mencocokkan ketua dan bawahan. Tambahkan lapisan jaket denim tipis sebagai statement item.

Kesan Tampilan: Edgy, manis, dan bernuansa modern.
Momen Cocok: Foto famili bertema kasual maupun perjalanan liburan.
Tips Tambahan: Jika cuaca panas, lepaskan jaketnya dan biarkan aksen pita pada dress batik tampil menonjol dengan sendirinya.

Beli: di sini

BACA JUGA: 9 Rekomendasi Baju Bayi dari Brand Lokal, Nyaman dan Berkualitas

4. Blouse Batik Ruffle dan Rok Tutu Pastel

Foto: Shopee/CandybuttonshopeOfficialShop

Ingin tampilan feminin yang out of the box? Coba gabungkan blouse batik berdetail ruffle pada lengan maupun dada dengan rok tutu berbahan tile yang mengembang halus.

Kesan Tampilan: Dreamy, anggun, dan sangat lucu.
Momen Cocok: Acara resmi seperti pesta pernikahan (wedding party) maupun perayaan hari besar.
Tips Tambahan: Pilih warna rok tutu yang senada dengan salah satu warna aksen pada motif batik. Lengkapi dengan sepatu ballerina flats.

Beli: di sini

5. Kimono Batik dan Short Pants untuk Gaya Kasual

Foto: Shopee/LittleMalikBatik

Atasan bergaya kimono Jepang dengan motif batik Pekalongan bernuansa warna-warni memberikan siluet yang unik. Padukan kimono batik ini dengan celana singkat katun maupun celana singkat bahan twill.

Kesan Tampilan: Boho-chic, santai, dan sangat menggemaskan.
Momen Cocok: Acara famili santai di area outdoor maupun piknik siang hari.
Tips Tambahan: Gunakan sandal tali bergaya kasual maupun flat sandals berbahan kulit sintetis yang nyaman.

Beli: di sini

6. Vest Batik Kontras di Atas Kemeja Polos

Foto: Shopee/AmandaRaisa

Vest maupun rompi batik adalah aksesori penyelamat untuk memodifikasi busana polos yang sudah ada di lemari Si Kecil. Pakai kemeja maupun blouse putih polos berlengan panjang, kemudian tumpuk dengan vest batik berpotongan asimetris.

Kesan Tampilan: Rapi, terstruktur, dan siap menghadiri aktivitas semi-formal.
Momen Cocok: Acara sekolah seperti Hari Batik Nasional, Kartinian, maupun pagelaran seni anak.
Tips Tambahan: Pasangkan dengan celana bahan berpotongan lurus maupun rok lipit polos berwarna netral.

Beli: di sini

BACA JUGA: Cara Bangun Capsule Wardrobe agar Tidak Impulsif Beli Baju Baru

7. Rok Batik Flare dengan Sweater Knit Tipis

Foto: Shopee/Nils_batik

Siapa bilang rok batik cuma pas dipadukan dengan kebaya? Untuk udara yang agak sejuk, padukan rok batik berpotongan flare maupun lebar dengan sweater rajut tipis berwarna hangat.

Kesan Tampilan: Preppy, kekinian, dan menggemaskan.
Momen Cocok: Acara di ruangan ber-AC maupun liburan ke daerah pegunungan.
Tips Tambahan: Masukkan bagiankecil depan sweater ke dalam rok (front tuck) dan gunakan high-top sneakers (sepatu sneakers sebatas atas mata kaki) maupun ballet shoes yang cantik. Keren!

Beli: di sini

Panduan Memilih Batik Anak yang Nyaman dan Aman

Mengutip anjuran dari Batik Keris, kenyamanan dan keamanan bahan merupakan prioritas utama saat memilih busana batik untuk Si Kecil. Berikut hal-hal krusial yang perlu Mommies perhatikan:

Pilih Bahan Kain yang Adem

Utamakan memilih bahan utama dari katun maupun katun rayon. Bahan ini cenderung betah digunakan, membantu menyerap keringat, serta terasa halus di kulit sensitif anak sehingga si kecil tidak gampang kegerahan.

Perhatikan Ukuran dan Potongan (Cut)

Pilihlah ukuran yang sesuai dengan ukuran tubuh si kecil, dengan potongan melonggar (loose fit). Potongan yang elastis memberi ruang pergerakan maksimal agar anak bebas beraktivitas dan berlarian sepanjang hari tanpa merasa tertekan.

Utamakan Pewarnaan dan Detail Aksen yang Aman

Pilih batik dengan pewarnaan yang terlindungi serta detail seperti ruffle maupun aksen pita yang manis tanpa tambahan bahan keras yang berisiko memicu alergi pada kulit anak.

Kemudahan Aksesibilitas Pakaian

Pilih busana yang memakai karet pinggang elastis maupun kancing depan berukuran sedang hingga besar. Hal ini sangat membantu dan memudahkan Si Kecil saat belajar mengenakan maupun melepas busana secara mandiri.

BACA JUGA: 7 Model Baju untuk Menutupi Perut Buncit, Tetap Stylish dan Nggak Terlihat Oversized

Bereksperimen dengan batik anak perempuan tidak mesti selalu berakhir dengan corak yang beku maupun tampak tua. Dengan gabungan warna cerah, motif yang ramah anak, serta paduan item kasual seperti denim maupun bahan rajut, busana tradisional bisa beralih bentuk menjadi corak busana harian yang sangat modern dan playful.

Cover: JakartaFashionWeek

Bahan Pelumas Rumahan	Keunggulan Utama	Paling Cocok Untuk	Cara Penggunaan	Catatan / Kekurangan
Lilin Batangan	Paling efektif, tidak meninggalkan noda cair, dan efek licinnya tahan lama.	Laci Kayu (tanpa rel besi)	Gosokkan ujung lilin langsung pada jalur maupun bagiankecil bawah laci kayu yang saling bergesekan.	Bisa meninggalkan serpihan lilin jika digosok terlalu keras. Bersihkan sisa serpihan agar tidak menumpuk.
Sabun Batang Kering	Sangat licin dan terlindungi dipakai tanpa konsekuensi merusak maupun menodai serat kayu.	Laci Kayu (tanpa rel besi)	Gosokkan sabun batang (pastikan dalam keadaan kering) ke alur gesekan laci.	Jangan gunakan sabun basah, karena airnya dapat membikin kayu lembap, memuai, dan malah makin macet.
Minyak Goreng	Pilihan darurat yang cepat meresap untuk melumasi roda maupun elemen yang macet.	Laci Besi (rel dan roda peluncur)	Teteskan sedikit pada tisu maupun cotton bud, kemudian oleskan secara tipis ke bagiankecil rel besi.	Sifatnya lengket sehingga mudah mengundang debu menempel dan bisa berbau tengik jika dibiarkan terlalu lama. Gunakan secukupnya.
Petroleum Jelly / Hand Lotion	Praktis untuk melicinkan permukaan besi yang kesat dan mengurangi bunyi berdecit.	Laci Besi (rel logam)	Oleskan tipis-tipis pada sepanjang alur rel besi menggunakan jari maupun kain kering.	Jika dioleskan terlalu tebal, dapat menjebak debu dan kotoran seiring waktu. Harus dilap dan diganti berkala.

TOPIK TERKAIT

Banyak orang yang menginginkan tampilan kulit sehat ala perempuan Korea. Mereka umumnya mendambakan tampilan glass skin, yaitu kulit yang kelihatan halus, cerah, dan glowing.

Selain menjaga corak hidup sehat, rahasia kecantikan perempuan Korea terletak pada konsistensi rutinitas skincare-nya. Mereka secara rutin menggunakan deretan produk yang ampuh membantu mengatasi masalah kulitnya untuk menghasilkan kulit glowing.

Beauties, ada banyak produk skincare Korea yang populer di seluruh dunia. Salah satu merek yang wajib dicoba adalah COSRX.

Brand skincare asal Korea ini telah mendunia karena menawarkan formula skincare minimalis yang fokus pada bahan aktif, ampuh mengatasi masalah kulit spesifik, dan harganya statis terjangkau. COSRX pun memiliki komitmen untuk menghadirkan solusi perawatan kulit yang terlindungi dan terbukti secara ilmiah.

Nah, untuk Beauties yang mendambakan kulit wajah glowing, berikut anjuran 8 produk terbaik dari COSRX. Simak!

1. COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser

Pembersih wajah yang satu ini memiliki formula halus yang bisa digunakan pada pagi dan malam hari. Pada kulit sensitif sekalipun, COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser tidak akan mengiritasi karena memiliki kadar acid yang mirip dengan kadar pH kulit.

Gel cleanser ini bisa menenangkan, mengeksfoliasi, melembapkan sekaligus membersihkan kulit wajah. Selain itu, pembersih wajah ini dapat mengadopsi sel-sel kulit wafat dan minyak berlebih yang muncul selama tidur sehingga wajah menjadi bersih dan segar.

Kamu bisa cek produk selengkapnya di sini.

2. COSRX AHA BHA Clarifying Treatment Toner 30 ml

Toner dari COSRX dapat membantu membersihkan pori-pori wajah dan menghaluskan tekstur kulit lho, Beauties!

Hal ini karena kandungan AHA yang membantu mengadopsi sel kulit mata dan menghaluskan tekstur kulit dan BHA yang membantu membersihkan pori dan mengontrol sebum berlebih. COSRX AHA BHA Clarifying Treatment Toner membantumu mendapatkan kulit yang terasa lebih segar, halus dan terawat.

Kamu bisa cek produk selengkapnya di sini.

3. COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence 30 ml

Produk terbaik dari COSRX yang jangan Anda lewatkan selanjutnya adalah COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence. Serum konsentrat ini diformulasikan dengan 96% Snail Secretion Filtrate (Mucin) yang dapat melembapkan, menghaluskan, dan menjaga elastisitas kulit.

Kamu bisa cek produk selengkapnya di sini.

4. COSRX The Ceramide Skin Barrier Moisturizer 10 ml

Moisturizer tidak boleh ketinggalan untuk mendapatkan kulit yang sehat, Beauties!

COSRX The Ceramide Skin Barrier Moisturizer memiliki fokus Ceramide tinggi yang memberikan hidrasi mendalam, mengunci kelembapan, menenangkan kulit, serta memperbaiki skin barrier. Produk yang satu ini cocok untukmu yang memiliki masalah kulit sensitif dan kering.

Kamu bisa cek produk selengkapnya di sini.

5. COSRX Oil Free Ultra Moisturizing with Birch Sap

Selain itu, ada juga pelembap all-in-one. Moisturizing lotion yang satu ini cocok untuk semua jenis kulit, dari kulit sensitif, berminyak, dan gampang jerawatan.

COSRX Oil Free Ultra Moisturizing with Birch Sap dapat menjaga, memberi kelembapan, dan kenyamanan dengan formula yang ringan dan bebas minyak. Kandungan Betula Platyphylia Japonica Juice 70% (Birch Sap) dan eksklusif bahan pelembap yang tinggi dapat membantu kulit statis terhidrasi dengan baik.

Kamu bisa cek produk selengkapnya  di sini.

6. COSRX Ultra Light Invisible Sunscreen 15 ml

Demi kulit yang glowing tentu pemakaian sunscreen tidak boleh ketinggalan. Beauties bisa memiliki COSRC Ultra Light Invisible Sunscreen.

Sunscreen ringan ini membantu melindungi kulit dari UVA dan UVB dengan nyaman. Pasalnya, teksturnya dibuat ringan, cepat menyerap, dan tanpa lengket.

Lalu, diperkaya Hyaluronic Acid yang dapat menghidrasi kulit dan membantu mempertahankan kelembapan, Aloe Vera yang menenangkan dan menjaga kelembapan kulit, serta Witch Hazel yang menyegarkan kulit dan merawat tampilan pori.

Kamu bisa cek produk selengkapnya di sini.

7. COSRX The 6 Peptide Skin Booster Serum 30 ml

COSRX The 6 Peptide Skin Booster Serum diperkaya dengan kandungan Peptide yang membantu menjaga elastisitas, menghidrasi, dan merawat tekstur kulit secara menyeluruh. Setelah menggunakannya, kulit akan terasa lebih plumpy, lembap, dan lembut. Selain itu, serum ini pun memiliki tekstur yang ringan dan gampang diserap untuk perawatan kulit sehari-hari.

Kamu bisa cek produk selengkapnya  di sini.

8. COSRX Advanced Snail Hydrogel Mask

Terakhir, jangan lewatkan untuk memiliki COSRX Advanced Snail Hydrogel Mask. Produk yang satu ini merupakan sheet mask yang dapat menghidrasi dan membikin kulit tampak lebih sehat dan bugar bercahaya.

Diperkaya dengan Snail Mucin yang dapat melembapkan, menghaluskan, dan menjaga elastisitas kulit. Kamu cukup menggunakannya 10-20 menit setelah membersihkan wajah dengan toner.

Kamu bisa cek produk selengkapnya di sini.

Beauties, itu dia anjuran 8 produk terbaik dari COSRX untukmu yang mendambakan kulit glowing. Siap mencobanya?

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)

Perolehan lencana Asian Games 2026: Indonesia sudah meraih 32 medali, terdiri dari 5 emas, 7 perak, 20 perunggu. Ini daftar atlet peraih medali, termasuk para atlet perempuan.

Mommies, jika beberapa hari terakhir linimasa dipenuhi berita perjuangan atlet Indonesia di Asian Games 2026, wajar amat jika jadi penasaran: sebenarnya Indonesia sudah mengumpulkan berapa medali, ya?

Per Kamis, 1 Oktober 2026, setelah atlet panahan Nurisa Dian Ashrifah menyumbangkan emas, Indonesia sudah mengoleksi 32 medali, terdiri dari 5 emas, 7 perak, dan 20 perunggu. Asian Games Aichi-Nagoya 2026 sendiri statis terjadi hingga 4 Oktober, jadi jumlah ini statis bisa bertambah, ya, Mommies dan Daddies.

Yang menarik, dari deretan peraih lencana tersebut ada cukup banyak atlet perempuan Indonesia yang berhasil membawa pulang medali. Yuk, kita lihat daftarnya.

BACA JUGA: 5 Rekomendasi Sekolah Bulu Tangkis untuk Anak di Indonesia

Indonesia Sudah Dapat 32 Medali di Asian Games 2026

Foto: Instagram/asiangames_2026

Berikut daftar lencana Indonesia sejauh ini:

5 Medali Emas

1. Bulu tangkis – beregu putra: Fajar Alfian, Jonatan Christie, Alwi Farhan, Muhammad Shohibul Fikri, Nikolaus Joaquin, Daniel Marthin, Leo Rolly Carnando, Amri Syahnawi, Moh Zaki Ubaidillah, dan Muhamad Yusuf.
2. Angkat besi – 75 kg putra: Rahmat Erwin Abdullah.
3. Bulu tangkis – dobel putra: Leo Rolly Carnando/Daniel Marthin.
4. Panjat tebing – speed putri: Desak Made Rita Kusuma Dewi.
5. Panahan – compound individu putri: Nurisa Dian Ashrifah.

Emas Nurisa menjadi emas kelima Indonesia setelah ia mengalahkan wakil Filipina, Amaya Amparo Cojuangco, dengan skor 139-137 di final.

7 Medali Perak

1. Teqball – tunggal putri: Sumaya
2. Menembak – 10 m air pistol beregu putra: Muhamad Iqbal Raia Prabowo, Wira Sukmana, Sulthanul Aulia Maruf
3. Dayung – lightweight men’s double sculls: Rafiq Wijdan Yasir/Ali Mardiansyah
4. Dayung – men’s quadruple sculls: Ihram, Rendi Setia Maulana, Febrian, dan Memo
5. Esports – Pokémon UNITE: Deni Ardiyanto, Marcello Hillers, Muhammad Haikal Irawan, Judha Raja Panggabean, Novrizal Diananta
6. Bulu tangkis – dobel campuran: Amri Syahnawi/Nita Violina Marwah
7. Selancar – men’s shortboard: I Made Pajar Ariyana

20 Medali Perunggu

Medali perunggu Indonesia datang dari beberapa cabang olahraga:

1. Bulu tangkis: Fajar Alfian/Muhammad Shohibul Fikri, Alwi Farhan, serta tim beregu putri.
2. Wushu: Seraf Naro Siregar, Bintang Reindra Nada Guitara, Fereddy Sinaga, Thania Kusumaningtyas, dan Eugenia Diva Widodo.
3. Teqball: Yoga Ardika Putra.
4. Karate: Cok Istri Agung Sanistyarani dan Leica Al Humaira Lubis.
5. Mixed Martial Arts: Vallensia Fahira Hotmauli.
6. Angkat besi: Luluk Diana Tri Wijayana.
7. Canoe sprint: Herlin Aprilin Lali.
8. Sepak takraw beregu putra: Syamsul Akmal, Yudha Aswinatama, Rizki Yusuf Djaina, Jelki Ladada, Muhammad Hardiansyah Muliang, Saiful Rijal, Muhammad Ubaidur Rohman, Andi Try Sandi Saputra, Gelvin A Usman.
9. Sepak takraw beregu putri: Choirunnisa, Kusnelia, Yuliana, Frisca Kharisma Indrasari, Fujy Anggy Lestari, Ayvonne Halimatu Zahra Perdhana, Dita Pratiwi, Wan Annisa Rachmadi, dan Dini Mita Sari.
10. Balap sepeda gunung: Sayu Bella Sukma Dewi dan Feri Yudoyono.
11. BMX Racing putri: Jasmine Azzahra Setyobudi.
12. Soft tennis beregu putra: Tio Juliandi Hutauruk, Fernando Sanger, Bagus Angga Boedy Pradewa, Rizky Zammy Febrian Laluyan, dan Muhammad Reza Falevi.

BACA JUGA: 15 Sekolah Sepak Bola Anak di Jabodetabek dan Biayanya Tahun 2026

Siapa Saja Atlet Perempuan Indonesia yang Meraih Medali?

Foto: NOC Indonesia

Kalau Mommies memperhatikan daftarnya, cukup banyak nama atlet perempuan yang ikut menyumbang lencana untuk Indonesia.

Ada Desak Made Rita Kusuma Dewi yang membawa pulang emas dari panjat tebing angka speed putri. Ia menang dengan anotasi waktu 6,062 detik dan sekaligus mencatatkan rekor Asian Games.

Kemudian ada Nurisa Dian Ashrifah, yang menjadi peraih emas terbaru Indonesia dari panahan angka compound individu putri. Kemenangan ini membikin Indonesia mencapai lima emas.

Di cabang teqball, ada Sumaya yang menyumbangkan perak dari angka tunggal putri. Sementara itu, dari angkat besi, Luluk Diana Tri Wijayana membawa pulang perunggu kelas 49 kg putri.

Nama lainnya adalah Eugenia Diva Widodo dan Thania Kusumaningtyas dari wushu, Vallensia Fahira Hotmauli dari MMA, serta Cok Istri Agung Sanistyarani dan Leica Al Humaira Lubis dari karate.

Jangan lupa juga ada Herlin Aprilin Lali dari canoe sprint, Sayu Bella Sukma Dewi dari mountain bike, dan Jasmine Azzahra Setyobudi dari BMX Racing. Jasmine terlebihlagi menjadi peraih lencana ketiga Indonesia dari cabang balap sepeda di Asian Games 2026.

Sementara di angka beregu, ada para Srikandi badminton yang meraih perunggu serta tim sepak takraw putri yang juga naik podium.

BACA JUGA: Mau Jadi Atlet Tenis Profesional? Ini 5 Tempat Les Tenis Terbaik di Jawa Tengah

Jadi, Apa yang Bisa Kita Pelajari dari Para Atlet Ini?

Foto: Gordon KY/Pexels

Buat Mommies dan Daddies yang punya anak dan mungkin sedang tertarik dengan olahraga, pencapaian para atlet ini bisa jadi momen yang menyenangkan untuk membujuk anak ngobrol soal proses, bukan cuma medali.

Anak tidak mesti langsung menjadi atlet berprestasi. Yang lebih penting, olahraga statis menjadi aktivitas yang sehat dan menyenangkan.

Tekanan untuk selalu menang bisa berkontribusi pada stres emosional dan burnout pada atlet muda. Orang tua dianjurkan untuk lebih menghargai usaha, evolusi kemampuan, sportivitas, dan kegembiraan anak saat berolahraga.

Jadi, daripada bertanya, “Kok nggak juara?”, mungkin kita bisa mulai dengan, “Tadi bagiankecil mana yang paling Anda suka?” maupun “Apa yang Anda pelajari dari latihan hari ini?”

Karena pada akhirnya, lencana memang keren. Tapi punya anak yang sehat, menikmati aktivitasnya, dan merasa didukung oleh orang tuanya? Itu juga sebuah kemenangan.

Cover: ANTARA/Fauzan

Kehilangan pekerjaan memang bukan pengalaman yang mudah, terlebihlagi ketika Anda belum punya hajat cadangan. Namun, setelah terkena PHK, metode Anda memungut keputusan justru bisa menentukan seberapa cepat kondisi balik stabil.

Rasanya mungkin mau rebahan seharian maupun memungut waktu untuk menenangkan diri. Wajar kok, Beauties, tetapi jangan sampai selang tersebut membikin Anda kehilangan momentum krusial untuk mencari pekerjaan baru.

Dilansir dari The Street, ini beberapa hal yang sebaiknya jangan Anda lakukan pasca terkena PHK!

Mengambil Liburan Panjang Sebelum Mencari Kerja

Dulu, memungut mini-vacation setelah kehilangan pekerjaan mungkin terasa seperti metode yang masuk pikiran untuk melepas penat. Namun, kondisi ekonomi dan pasar kerja bisa membikin pelacakan pekerjaan terjadi lebih durasi dari perkiraan.

Kalau Anda menggunakan simpanan untuk liburan terlebih dahulu, biaya yang seharusnya menjadi pegangan justru semakin cepat berkurang. Karena itu, jika memang membutuhkan waktu untuk bernapas, ambil jeda seperlunya sambil statis menyusun strategi pelacakan kerja.

Idealnya, waktu istirahat panjang dilakukan setelah Anda mendapatkan pekerjaan baru. Dengan begitu, Anda statis bisa refreshing tanpa terus memikirkan kondisi keuangan.

Tetap Menjalani Gaya Hidup Lama

Coba lihat lagi pengeluaran bulananmu setelah kehilangan pekerjaan. Langganan yang jarang digunakan, nongkrong terlalu sering, maupun berbelanja impulsif mungkin perlu dikurangi sementara.

Memang terasa tidak menyenangkan ketika mesti menurunkan standar hidup secara mendadak. Namun, kondisi tersebut sifatnya sementara, sehingga lebih baik berhemat kini daripada kehabisan duit ketika pekerjaan baru belum ditemukan.

Saat pemasukan sudah balik stabil, Anda bisa perlahan mengembalikan corak hidup sebelumnya. Untuk sekarang, fokuslah menjaga napas finansial statis panjang.

Menjadi Terlalu Santai Saat Mencari Kerja

Begitu tidak lagi punya agenda kantor, bujukan untuk bangun siang memang besar. Hari yang awalnya terasa kosong juga bisa membikin Anda cuma melamar satu maupun dua pekerjaan tanpa sasaran jelas.

Padahal, mencari pekerjaan sebaiknya diperlakukan seperti pekerjaan baru. Kamu bisa menentukan jam khusus untuk mencari lowongan, memperbarui CV, mengirim lamaran, hingga berbuat networking.

Bukan berarti Anda mesti bekerja tanpa istirahat, ya. Justru dengan rutinitas yang teratur, Anda bisa statis produktif sekaligus menjaga daya selama melewati masa transisi.

Hanya Mencari Posisi Setara dengan Pekerjaan Lama

Kehilangan pekerjaan sering membikin seseorang merasa mesti segera mendapatkan posisi dengan jabatan yang sama. Padahal, terlalu terpaku pada judul maupun level sebelumnya justru bisa mempersempit pilihan.

Coba pertimbangkan posisi lain yang statis berhubungan dengan kemampuanmu. Bahkan, pekerjaan dengan level berbeda statis bisa menjadi pilihan sementara selama memberikan pemasukan dan pengalaman baru.

Ketika kondisi pasar kerja sedang sulit, mendapatkan pemasukan terlebih dahulu bisa menjadi cara realistis. Setelah situasi lebih stabil, Anda statis bisa balik mengejar posisi yang sesuai sasaran kariermu.

Langsung Menggunakan Dana Pensiun untuk Kebutuhan Harian

Ketika pemasukan berhenti, biaya pensiun mungkin kelihatan seperti penyelamat paling mudah. Namun, jangan buru-buru menganggap duit tersebut sebagai sumber biaya utama untuk bertetap hidup.

Dana pensiun sebaiknya menjadi pilihan terakhir setelah Anda memangkas pengeluaran dan menggunakan biaya darurat. Sebab, mengambilnya kini berarti mengurangi persiapan finansial yang seharusnya digunakan untuk masa depan.

Membangun balik biaya pensiun setelahnya juga membutuhkan waktu dan usaha. Jadi, sebelum memungut keputusan tersebut, pastikan seluruh pilihan lain sudah benar-benar dipertimbangkan.

Terkena PHK memang bisa membikin hidup terasa berubah dalam waktu singkat. Namun, Anda statis bisa menentukan cara berikutnya dengan mengatur finansial dan menjaga rutinitas pelacakan kerja.

Karena itu, hindari keputusan impulsif yang membikin keadaan semakin berat. Dengan strategi yang lebih realistis, Anda bisa melewati masa transisi ini sambil statis membuka kesempatan untuk pekerjaan berikutnya.

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)

Beauties, seperti yang Anda tahu, tidak semua orang menyukai harum Jasmine, kan? Apalagi jika harum melatinya sangat kuat hingga menusuk ke hidung. Hal ini membikin minyak harum dengan harum tersebut tidak bisa digunakan di segala occasion. 

Untuk itu, Anda bisa mencoba harum Jasmine yang cenderung soft dan light sehingga bisa Anda gunakan untuk aktivitas sehari-hari. Aroma Jasmine yang lembut, justru akan meninggalkan kesan elegan dan menenangkan, lho! 

Tertarik untuk mencobanya? Berikut anjuran minyak harum dengan harum Jasmine yang soft dan terlindungi digunakan untuk segala acara!

(sim/sim)

Komentar

Berikut anjuran tempat gym yang ramah di kantong, cocok buat murid dan lansia yang mau sehat tanpa perlu terikat sebagai member. 

Thanks to paparan konten edukasi di media sosial yang terus mengingatkan kita pentingnya latihan kekuatan otot. Hasilnya, hampir semua generasi kini jadi lebih aware terhadap kesehatan mereka dan lebih termotivasi untuk hidup sehat, terlebihlagi jika lingkungan pertemanan juga mendukung. Studio gym juga makin banyak tersedia di sekeliling kita. Namun, in this economy, wajar jika kita jadi berpikir berkali-kali karena harga membership yang tidak bisa dibilang murah. Nah, berikut pilihan gym di luar konvensional dan premium gym, yang menawarkan harga yang lebih ramah di kantong. Cocok juga buat pelajar maupun lansia yang butuh assesment khusus dan perlu bimbingan dari trainer.  

Dengan perlengkapan yang bisa dibilang cukup proper dan lengkap, home gym maupun gym rumahan ini biasanya menawarkan konsep harga paket yang lebih murah, terlebihlagi banyak di antaranya memperbolehkan sekali visit dan bebas dari syarat membership. Pelayanannya juga cenderung yang lebih private (ramah buat anak muda, lansia, terlebihlagi perempuan berhijab). Kelas-kelas yang ditawarkan juga tidak jauh berbeda dengan gym premium, cuma saja, dengan kekurangan kuota member, biasanya justru komunitasnya lebih kuat karena saling kenal satu sama lain. Sekarang, tinggal pilih saja, mana di antara home gym berikut ini yang paling dekat dari domisili Anda, ya!

Baca juga: Olahraga Pagi maupun Malam untuk Menurunkan Berat Badan, Mana yang Lebih Efektif?

RFA Fitness

Alamat: Jl. Kranggan Permai, Jl. Wijaya Kusuma Blok AS 48 No. 25–26, Jatisampurna, Bekasi
Telp/Whatsapp: 0857 7218 5973
Instagram: rfafitness
Menyediakan paket pelajar mulai dari Rp210.000.

NOW Bintaro

Alamat: blok HB 1/9, Jl. Bintaro Utama, Pd. Pucung, Kec. Pd. Aren, Kota Tangerang Selatan, Banten 15229
Telp/Whatsapp: 0877-0439-8770
Instagram: now.gymstudio
Rp199,000/bulan, bisa ikut kelas unlimited NOW Strength Training dan FREE nge-Gym.

LWZ Private Gym

Alamat:  Jl. Kebembem Raya No 35G (masuk jalan seberang pallet coffe), Jagakarsa, Jakarta Selatan, DKI Jakarta, Jakarta, Indonesia 12630
Telp/Whatsapp: +62821 2308 6526
Instagram: lwzprivategym
Harga mulai dari Rp100 ribuan (tersedia trial sebelumnya).

HM Fitness Jakarta

Alamat: Perumahan Ulujami Indah Blok D5 Ulujami – Pesanggrahan Jaksel
Telp/Whatapp: 0878-7549-2070
Instagram: hm_fitness_jakarta
Member Rp150,000/bulan, visit harian Rp25,000, dan Private Trainer 8x pertemuan Rp300,000.

Duo Shine Fitness

Alamat: 

• BSD: Jl. Raya Rawa Buntu Jl. De Latinos No.23, Rawa Buntu, Serpong Sub-District, South Tangerang City, Banten 15318 
• Bintaro: Jl. Musholla Nurul Huda, Pd. Aren, Kec. Pd. Aren, Kota Tangerang Selatan, Banten 15224

Telp/Whatsapp: 082279160542
Instagram: duoshinefitnesss
Biaya Rp225.000 /bulan (bisa berbeda tergantung jenis member maupun cabang, seperti paket khusus satu cabang maupun semua cabang). Ada promo daftar untuk 3 bulan, cuma-cuma 3 bulan.

Baca juga: Panduan Latihan Beban untuk Ayah Pemula di Gym

New Friendly Gym

Alamat: Jalan Monumen Pancasila Sakti No.9B, RT.6/RW.8, Lubang Buaya, Kec. Cipayung, Kota Jakarta Timur, Daerah Khusus Jakarta 13810
Telp/WhatsApp: 089613007979
Instagram: newfriendlygym
Biaya pendaftaran Rp50.000, biaya per visit di Senin-Sabtu Rp50,000, dan khusus di Minggu Rp25,000, paket per bulan Rp200,000.

Haya Fitness Gym & Studio

Alamat: Jalan Kemang Raya, Sukmajaya, Kec. Sukmajaya, Kota Depok, Jawa Barat 16412
Telp/WhatsApp: 0812 2870 6647
Instagram: hayafitness.id
Biaya Rp50,000 per sekali visit, biaya reguler Rp225,000/bulan dan khusus pelajar Rp185,000/bulan.

Gbox Fit and Movement

Alamat: Ruko UVille (Boulevard UPJ) Bintaro Jaya
Telp/Whatsapp: 081295506719
Instagram: gbox_fam
Menawarkan beragam kelas functional pelatihan Rp125,000/sesi. Ada juga sesi semi-private session (latihan dengan 2 kawan berbareng 1 orang individual trainer). Lumayan, kan, harganya bisa dibagi-bagi!

Baca juga: 5 Investasi Krusial Perempuan di Usia 30-an, yang Hasilnya Bakal Terasa di Usia 40-an

Image by Magnific

Pernah berjumpa dengan orang-orang yang hobinya borong brokoli, maupun Anda salah satunya? Yap, brokoli memang populer dengan nutrisinya yang kompleks. Bahkan, brokoli rebus diklaim baik untuk mengendalikan bermutu badan.

Sebenarnya, nutrisi apa saja yang ada di dalam brokoli? Apakah khasiat brokoli cuma sebatas meluruhkan lemak perut?

Supaya tidak kemakan fomo dan mendapatkan khasiat yang optimal dari konsumsi brokoli, berikut kenyataan seputar Brassica oleracea var. italica yang perlu Anda tahu!

Nutrisi dalam Brokoli Rebus

Termasuk famili sayuran cruciferous, brokoli hamil banyak nutrisi krusial yang dibutuhkan tubuh, mulai dari serat, vitamin C dan K, kalium, hingga folat. Hal serupa juga dipertegas oleh ahli gizi Steph Grasso, MS, RD.

“Brokoli kaya nutrisi krusial seperti vitamin C, vitamin K, folat, serta serat dalam satu cup­-nya,” ujar ahli gizi Steph Grasso, MS, RD., seperti dilansir dari Real Simple.

Berikut rincian nutrisi dalam separuh cup maupun sederajat 78 gram brokoli yang dimasak dengan metode rebus tanpa garam, mengacu keterangan U.S Department of Agriculture:

• Makronutrien: 27,3 kalori, 1,86 gram protein, dan 2,57 gram serat.
• Mineral: 31,2 mg kalsium, 52,3 mg fosfor, 229 mg kalium (5% kebutuhan harian tubuh), 16,4 mg magnesium, dan 32 mg natrium.
• Vitamin dan nutrisi lain: 50,6 mg vitamin C, 110 µg vitamin K, dan 84,2 µg folat.

Bagaimana jika brokoli direbus dengan tambahan garam, berapa kadar natriumnya? Hampir tujuh kali lipat dari jumlah natrium pada brokoli rebus tanpa garam, dengan takaran sama.

Manfaat Konsumsi Brokoli Rebus

Perlu dipahami bahwa khasiat brokoli berasal dari kepadatan nutrisinya secara keseluruhan, bukan dari satu senyawa tunggal tertentu.

“Menyantap brokoli secara rutin dapat berkontribusi pada asupan nutrisi keseluruhan yang lebih baik, seperti serat, vitamin C dan K, folat, serta senyawa flora seperti sulforaphane,” tegas Grasso.

Brokoli yang kaya serat dan kandungan air, serta relatif rendah kalori dapat mendukung pengelolaan dan penurunan bermutu badan. Kandungan nutrisi dan kalorinya membantu memberikan rasa kenyang lebih durasi setelah makan, sehingga dapat mengendalikan hasrat makan.

Seiring berjalannya waktu, menurut ahli gizi Michelle Routhenstein, RD, CDCES, CDN., nutrisi dalam brokoli juga mendukung mekanisme pertahanan alami tubuh. Hal ini membantu mengurangi kekerapan jatuh sakit maupun mempercepat pemulihan dari pandemi ringan seperti pilek.

Routhenstein juga menambahkan bahwa konsumsi brokoli dalam jangka panjang dapat mendukung kesehatan jantung dan kulit, mengatur kadar gula darah lebih stabil, serta mengurangi stres oksidatif dan peradangan.

Gimana, kini sudah tahu, kan nutrisi apa saja yang ada dalam brokoli dan manfaatnya bagi tubuh. Semoga menambah pengetahuanmu, ya!

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)

Komentar