Kincai Media

Khutbah Jumat: Hari Santri dan Cinta Tanah Air yang Digariskan Rasulullah SAW

support@kincaimedia.net (Nashih Nashrullah) — Thu, 15 Oct 2026 17:47:41 +0700

Kincai Media, Oleh: KH A Muzani Aziz Lc MA, Ketua 4 MUI Kota Tangerang

Khutbah Pertama

أَلْحَمْدُ لله، أَلْحَمْدُ للهِ الَّذِي جَعَلَ الْإِسْلَامَ طَرِيقًا سَوِيًّا، وَوَعَدَ لِلْمُتَمَسِّكِينَ بِهِ مَكَانًا عَلِيًّا.

أَشْهَدُ أَن لَّا إِلهَ إِلَّا الله وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَه، شَهَادَةً مَنْ هُوَ خَيْرُ مَقَامًا وَأَحْسَنُ نَدِيًّا، وَأَشْهَدُ أَنَّ سَيِّدَنَا مُحَمَّدًا عَبْدُهُ وَرَسُولُهُ الْمُتَّصِفُ بِالْمَكَارِمِ كِبَارًا وَصَبِيًّا.

أَللّهُمَ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ كَانَ صَادِقَ الْوَعْدِ وَكَانَ رَسُولًا وَنَبِيًا، وَعَلَى آلِهِ وَصَحْبِهِ الَّّذِينَ يُحْسِنُونَ إِسْلَامَهُمْ وَلَمْ يَفْعَلُوا شَيْئًا فَرِيًّا.

أّمَّا بَعْدُ...فَيَا أَيُّهَا الْحَاضِرُونَ، أُوْصِينِي نَفْسِي وَإِيَّاكُمْ بِتَقْوَى الله، فَقَدْ فَازَ الْمُتَّقُونَ.

قَالَ اللهُ تَعَالَى فِي مُحْكَمِ تَنْزِيلِهِ: يَاأَيُّهَا الَّذِينَ ءَامَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ وَابْتَغُوا إِلَيْهِ الْوَسِيلَةَ وَجَاهِدُوا فِي سَبِيلِهِ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ.

Ma’âsyiral muslimîn akramakumullâh....

Tanggal 17 Agustus 1945 bukanlah akhir dari perjuangan kemerdekaan Indonesia. Agresi Militer Belanda Kedua yang membonceng tentara Sekutu (Inggris) untuk balik menjajah Indonesia, pasca kekalahan Jepang, memantik kesadaran para kyai dan kaum santri untuk mempertahankan kemerdekaan Indonesia yang belum durasi diproklamirkan.

Melalui Resolusi Jihad yang difatwakan oleh Hadhratus Syeikh KH Muhammad Hasyim Asy’ari (selaku pendiri Nahdlatul Ulama/NU) pada tanggal 22 Oktober 1945, perlawanan para kyai, kaum santri dan segenap rakyat menentang kolonialis Belanda berkobar di seantero negeri.

Puncaknya, meletuslah pertempuran dahsyat antara kaum santri dan pasukan Belanda di Surabaya, pada tanggal 10 November 1945, yang kemudian kita peringati sebagai Hari Pahlawan.

Dari bagian sejarah bangsa Indonesia tersebut di atas, dan bagian panjang lainnya dari perjuangan para kyai dan kaum santri untuk negeri ini, akhirnya melalui Keputusan Presiden (Keppres) Nomor 22 Tahun 2015, perjuangan para ulama dan kaum santri diakui oleh Pemerintah Indonesia, dengan diperingatinya Hari Santri Nasional pada setiap tanggal 22 Oktober, meski baru 70 tahun setelah bagian sejarah Fatwa Resolusi Jihad berlalu. Alhamdulillah, jasa dan peran serta keberadaan pesantren pun semakin diakui dan diapresiasi dengan lahirnya UU No. 18 Tahun 2019.

Jamaah yang mulia

Perjuangan para kyai dan kaum santri tidak lepas dari doktrin luhur yang terpatri di dalam mekanisme harga keislaman, yaitu hubbul wathan minal imân, cinta Tanah Air adalah manifestasi keimanan.

Ia bukanlah sebuah redaksi dari hadits Nabi, bukan pula redaksi dari ayat suci dari Alquran. Namun, doktrin hubbul wathan minal imân yang digagas dan dicetuskan oleh Hadhratus Syeikh KH Muhammad Hasyim Asy’ari (Mbah Hasyim) ini sejurus dan senapas dengan hadis Nabi dan firman suci Ilahi.

Cinta Tanah Air adalah tentang pentingnya manusia memiliki tempat tinggal yang memberinya kenyamanan dan kehangatan.

Cinta tanah air juga tentang kemerdekaan dan kedaulatan sehingga, siapapun yang berupaya menjajah dan mengusir dari tanah air tersebut, Islam memerintahkan untuk berbuat pertahanan dan perlawanan. Allah SWT berfirman dalam Surah al-Mumtahanah ayat 8:

لَّا يَنْهَاكُمُ اللَّهُ عَنِ الَّذِينَ لَمْ يُقَاتِلُوكُمْ فِي الدِّينِ وَلَمْ يُخْرِجُوكُم مِّن دِيَارِكُمْ أَن تَبَرُّوهُمْ وَتُقْسِطُوا إِلَيْهِمْۚ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ الْمُقْسِطِينَ

Allah tidak melarang kalian untuk berbuat baik dan berjalan fair terhadap orang-orang yang tidak memerangi kalian karena kepercayaan kalian dan tidak pula mengusir kalian dari negeri kalian. Sesungguhnya Allah mencintai orang-orang yang berjalan adil.

Firefox 158 Resmi Dirilis, Kini Dukung JPEG XL Secara Default

support@kincaimedia.net (Gylang Satria) — Thu, 15 Oct 2026 17:46:00 +0700

Jika di Firefox 157 sokongan JPEG XL ini baru bisa kita dapatkan dengan metode mengaktifkannya secara manual dari halaman about:config, nah di pembaruan varian 158, sokongan tersebut kini aktif secara default, memungkinkan browser menampilkan format gambar modern yang dirancang untuk menghasilkan ukuran file lebih kecil tanpa mengorbankan kualitas.

Bagi pelanggan yang sering membuka situs dengan banyak gambar, sokongan ini menjadi cara menarik karena JPEG XL menawarkan efisiensi kompresi yang lebih baik dibandingkan JPEG konvensional.

JPEG XL Bisa Pangkas Ukuran Gambar hingga 50%

Nah bagi yang belum tahu, JPEG XL maupun JXL merupakan format gambar yang dirancang untuk memberikan kualitas visual tinggi dengan ukuran file lebih efisien.

Bahkan kabarnya ukurannya bisa 30 hingga 50 persen lebih kecil dibandingkan JPEG dengan kualitas setara, kecuali kompresi yang efisien, JPEG XL juga mendukung HDR, animasi, transparansi, progressive loading, hingga kompresi lossless.

Dan format ini terlebihlagi memungkinkan gambar JPEG dikompresi ulang tanpa kehilangan keterangan aslinya melalui fitur lossless JPEG recompression. Mantap bukan.

Bukan Cuma JXL, Ada Pembaruan Lain

Selain sokongan JPEG XL, Firefox 158 membawa beberapa peningkatan lainnya, seperti Smart Window yang kini mendukung saran pengisian blangko berbasis AI untuk sebagian pengguna.

Halaman New Tab juga menyimpan histori gambar background yang pernah dipilih. Sementara itu, pelanggan Linux dan macOS mendapatkan perbaikan pada gudang serta pencetakan PDF.

Di Android, pelanggan kini bisa memilih posisi panel daftar tab di bagiankecil atas maupun bawah jendela dan Mozilla turut memperbaiki sejumlah masalah keamanan, dan berdasarkan release notenya, setidaknya Firefox 158 menutup 77 kerentanan, dengan 30 di antaranya dikategorikan memiliki tingkat keparahan tinggi.

Cara Mendapatkan Firefox 158

Nah umumnya, pembaruan Firefox 158 sudah dihadirkan secara otomatis, namun jika belum Anda bisa memeriksa pembaruan melalui menu Help > About Firefox di Windows. Browser akan memeriksa dan mengunduh pembaruan yang tersedia.

Jika mau mendownload installer secara langsung, Anda bisa mengunjungi direktori resmi Firefox 158, dan untuk Linux, Anda bisa pembaruan seperti biasa.

Nah bisa dibilang sih, dengan sokongan JPEG XL yang aktif secara default, Firefox 158 menjadi berita baik bagi evolusi format gambar yang lebih efisien, karena kini tantangan berikutnya adalah semakin banyak situs dan jasa web yang mengadopsi JXL agar manfaatnya bisa dirasakan lebih luas.

Nah apakah Kincai Media mesti pakai JXL juga di setiap screenshot yang di sertakan ya? sepertiapa menurutmu? komen dibawah.

Via : Mozilla

Catatan Penulis : Kincai Media sepenuhnya bersandar pada iklan untuk statis hidup dan menyajikan konten teknologi berkualitas secara cuma-cuma — jadi jika Anda menikmati artikel dan panduan di situs ini, meminta whitelist halaman ini di AdBlock Anda sebagai bentuk sokongan agar kami bisa terus berkembang dan berbagi insight untuk pelanggan Indonesia. Kamu juga bisa mendukung kami secara langsung melalui sokongan di Saweria. Terima kasih.

Written by

Gylang Satria

Tech writer yang sehari‑hari berkutat dengan Windows 11, Linux, dan Samsung S24. Punya pertanyaan maupun butuh diskusi? Tag @gylang_satria di Disqus. Untuk kolaborasi, email saja ke [email protected]

Microsoft Akui Bug Windows 11 Bikin Mouse Stutter Saat Main Game

support@kincaimedia.net (Gylang Satria) — Thu, 15 Oct 2026 16:44:59 +0700

Apakah Anda pernah mengalami mouse terhambat maupun pergerakan kamera terasa patah-patah saat bermain game di Windows 11, padahal FPS berjalan lancar? nah bisa jadi masalahnya bukan pada mouse maupun driver yang Anda gunakan, tapi justru pada mekanisme operasi itu sendiri.

Jadi kawan kawan, Microsoft akhirnya mengonfirmasi adanya bug Windows 11 yang menyebabkan input mouse mengalami stutter di sejumlah game. Kabar baiknya, masalah ini sudah diperbaiki melalui pembaruan keamanan Patch Tuesday Oktober 2026, KB5127648.

Bukan Salah Mouse maupun Driver?

Nah jika kita perhatikan, dalam release note KB5127648, Microsoft mengatakan bahwa pembaruan ini memperbaiki masalah yang dapat menyebabkan input mouse terhambat di beberapa game.

[Gaming] This pembaruan fixes an issue that could cause mouse input to stutter in some games.

Meski begitu, Microsoft belum menerangkan penyebab teknis bug tersebut maupun game apa saja yang terdampak, namun laporan mengenai masalah ini sebenarnya sudah muncul sejak lama.

Dulu juga sempat menjadi keluhan karena sejumlah pelanggan mengeluhkan pergerakan kamera yang tidak normal saat bermain game seperti Star Wars: The Old Republic dan Final Fantasy XIV. Bahkan, ada pelanggan yang sudah mencoba mengganti mouse, menurunkan polling rate, hingga berbuat clean boot, tetapi masalah statis muncul.

Kasus serupa juga dilaporkan pemain The Division 2. Padahal, game dapat berjalan lancar, tetapi pergerakan kamera justru terasa patah-patah ketika mouse digerakkan.

Meskipun begitu, tentu bukan berarti semua masalah mouse stutter disebabkan oleh Windows, namun perbaikan resmi dari Microsoft ini mengonfirmasi bahwa bug pada mekanisme operasi memang menjadi salah satu penyebabnya.

Cara Mengatasi Mouse Stutter di Windows 11

Jika Anda statis mengalami hambatan mouse sttuter di Windows 11, cara pertama yang disarankan adalah memasang pembaruan KB5127648. Caranya cukup mudah, masuk saja ke Settings > Windows Update > Check for Updates, kemudian download dan install pembaruan KB5127648 yang tersedia disana.

Jika mouse statis mengalami stutter setelah update, penyebabnya bisa berasal dari aspek lain, seperti driver GPU maupun USB, gangguan hubungan mouse wireless, polling rate yang terlalu tinggi, hingga fitur G-SYNC maupun Adaptive Sync.

Nah jadi kawan kawan, sebelum buru-buru membeli mouse baru, pastikan Windows 11 sudah diperbarui ya, karena bisa saja perangkatmu sebenarnya baik-baik saja, sementara masalahnya justru berasal dari bug mekanisme operasi itu sendiri.

Via : Microsoft

Written by

Gylang Satria

Update Windows 11 Terbaru Bikin Xbox Gagal Login dengan Error 0x87DD0005

support@kincaimedia.net (Gylang Satria) — Thu, 15 Oct 2026 16:28:58 +0700

Baru juga kemarin pembaruan baru untuk Windows 11 dirilis, rupanya sudah ada beberapa laporan mengenai Xbox yang gagal login di beragam perangkat.

Nah jadi kawan kawan, bisa disimpulkan pembaruan Windows 11 terbaru balik membawa masalah, karena kali ini, sejumlah pelanggan melaporkan gagal login ke Xbox Live dengan kode error 0x87DD0005 setelah memasang pembaruan KB5127648 dan KB5127694.

Game Gagal Login, Padahal Akun Microsoft Normal

Nah jadi masalah ini dilaporkan memengaruhi sejumlah game, termasuk Microsoft Solitaire, Casual Games, dan Microsoft Mahjong, sementara itu game lain yang menggunakan autentikasi Xbox Live juga berpotensi terdampak.

Saat mencoba masuk, pelanggan akan menemukan pesan “We couldn’t sign you into Xbox Live”, dan menariknya, beberapa pelanggan statis bisa login ke akun Microsoft melalui browser, terlebihlagi membuka aplikasi Xbox dan Microsoft Store seperti biasa. Namun, ketika game dijalankan, proses autentikasi Xbox Live justru gagal.

Menurut informasi yang beredar, beragam metode sudah dicoba, mulai dari restart PC, reset maupun instal ulang game, menghapus kredensial, hingga memasang ulang Gaming Services. Namun sayangnya, langkah-langkah tersebut belum tentu menyelesaikan masalah.

Ada Solusi Sementara?

Nah mengenai hambatan ini, salah satu solusi yang dibagikan pelanggan di forum Microsoft Learn adalah memeriksa jasa Microsoft Account Sign-in Assistant.

Caranya, buka aplikasi Services di Windows, cari jasa Microsoft Account Sign-in Assistant, kemudian ubah Startup type menjadi Automatic, setelah itu, restart layanannya dan coba login balik ke Xbox. Namun, perlu diingat bahwa solusi ini statis berupa workaround dari komunitas, sehingga belum tentu berhasil untuk semua pengguna.

Pengguna juga disarankan memeriksa status jasa Xbox melalui halaman resmi Xbox Status dan untuk saat ini, penyebab pastinya statis belum jelas, termasuk apakah masalah benar-benar berasal dari KB5127648 maupun pembaruan .NET KB5127694.

Jadi, jika Xbox Live mendadak gagal login setelah pembaruan Windows, kemungkinan masalah ini patut dipertimbangkan. Tapi apakah Anda mendapati masalah tersebut guys? komen dibawah.

Via : Microsoft Learn

Written by

Gylang Satria

Microsoft Defender Kini Dukung Linux Desktop, Bukan Cuma Server

support@kincaimedia.net (Gylang Satria) — Thu, 15 Oct 2026 16:21:14 +0700

Sebuah berita menarik datang dari Microsoft, dmana mereka mulai memperluas sokongan Microsoft Defender ke desktop Linux, setelah selama ini dikenal sebagai solusi keamanan untuk Windows dan lingkungan server, kini Defender untuk Linux desktop sudah tersedia dalam tahap public preview.

Nah cara ini diambil karena Linux semakin populer di kalangan developer, namun sayagnya meningkatnya penggunaan Linux juga membikin alat desktop berbasis mekanisme operasi ini menjadi sasaran menarik bagi pelaku kejahatan cyber.

Bukan Sekadar Antivirus

Nah perlu diketahui bahwa Microsoft tidak cuma membawa fitur antivirus alas ke Linux desktop. Melalui Microsoft Defender, perkumpulan juga bisa memanfaatkan beragam fitur keamanan tingkat lanjut, termasuk Endpoint Detection and Response (EDR), threat analytics, advanced hunting, live response, dan device isolation.

Ada pula fitur device inventory untuk memantau alat serta Defender Vulnerability Management untuk membantu mengidentifikasi kerentanan keamanan.

Selain itu, Microsoft juga turut menyederhanakan proses onboarding alat desktop Linux, dimana pengelolaannya dibuat serupa dengan Defender untuk server Linux, sehingga tim keamanan yang sudah menggunakan solusi ini tidak perlu mempelajari alur kerja yang sepenuhnya berbeda.

Lalu Defender juga dapat membedakan alat berdasarkan penggunaannya, baik di keterangan center, cloud, maupun workstation milik developer yang kemudian, keterangan tersebut dapat digunakan dalam inventaris alat dan alur kerja keamanan.

Dukung Berbagai Distro Linux

Nah Microsoft mengatakan bahwa distro Linux yang didukung untuk konfigurasi server juga tersedia untuk desktop. Daftarnya mencakup Red Hat Enterprise Linux (RHEL), CentOS, Ubuntu, Debian, SUSE Linux Enterprise Server (SLES), Fedora, dan Oracle Linux.

Dukungan ini juga mencakup lingkungan desktop seperti GNOME dan KDE, sehingga perlindungan tidak terbendung pada mekanisme Linux tanpa GUI.

Tidak untuk Semua Pengguna

Meskipun begitu, perlu diperhatikan bahwa Microsoft Defender untuk Linux desktop bukan ditujukan khusus bagi pelanggan rumahan, karena perkumpulan perlu memiliki Microsoft Defender for Endpoint Plan 2 maupun langganan Microsoft 365 E5 dan E7 untuk menggunakannya.

Proses deployment juga mengikuti metode yang digunakan untuk server Linux, dengan statis memperhatikan persyaratan mekanisme yang ditetapkan Microsoft.

Dan untuk saat ini, fitur tersebut statis berstatus public preview, namun tentu, kehadirannya menjadi berita menarik bagi perusahaan yang menggunakan Linux di lingkungan kerja dan mau mengelola keamanan desktop serta server melalui ekosistem Defender yang sama.

Jika Anda tertarik, Anda bisa mempelajari sokongan ini dari halaman resmi Microsoft berikut.

Written by

Gylang Satria

Ini Rahasia di Balik Warna-warni Alam dari Tumbuhan, Bebatuan, hingga Gunung Menurut Alquran

support@kincaimedia.net (Nashih Nashrullah) — Thu, 15 Oct 2026 16:08:10 +0700

Ilustrasi bunga tulip.

Kincai Media, JAKARTA-Allah adalah Sang Pencipta Yang Mahaagung. Dia berbicara kepada kita tentang pepohonan dan tumbuh-tumbuhan yang tersebar di dataran dan pegunungan, di gurun dan lembah, di hutan dan dasar-dasar lembah, di dalam rumah maupun di bawah tanah.

Melalui klarifikasi yang sarat ilmu dan kebenaran, Allah memberitahu kepada kita salah satu rahasia keagungan-Nya.

Dia memperlihatkan keelokan ciptaan-Nya, kemutlakan kehendak-Nya, serta beragam keajaiban hikmah-Nya yang semakin menambah keagamaan dan kepercayaan orang-orang beriman.

Allah juga memperlihatkan salah satu ketetapan-Nya dalam mengatur lingkungan semesta yang luas ini, termasuk menyediakan rezeki bagi seluruh makhluk-Nya hingga hari kiamat.

Ketika Allah berbicara tentang keelokan pepohonan, warna-warni buahnya, dan lingkungan di sekitar kita, Dia mengingatkan bahwa seluruh makhluk bersujud kepada keagungan-Nya, bertasbih memuji-Nya, dan tunduk kepada hukum-hukum yang berjalan di lingkungan semesta.

Ketika Alquran menerangkan suatu ketetapan Ilahi tentang kenyataan lingkungan yang dapat disaksikan dan dialami manusia di beragam penjuru bumi sepanjang zaman, Alquran menempatkan kenyataan tersebut sesuai dengan jabatan dan tujuan keberadaannya,

Tidak ada sesuatu pun di lingkungan semesta ini yang diciptakan secara sia-sia, terlebihlagi seekor nyamuk sekalipun.

Lalu, sepertiapa mungkin hal itu berjalan bagi pepohonan, buah-buahan, dan warna-warni lingkungan di sekitar kita yang telah ada selama jutaan tahun?

Sementara itu, kaum materialis dan ateis mendasarkan penolakan mereka terhadap keberadaan Allah dan fakta pembuatan cuma pada gejala alam, tanpa mempertimbangkan sumber keberadaan gejala tersebut dan rahasia yang membuatnya statis berlangsung.

5 Ciri Kepribadian Orang yang Terbiasa Bangun di Pagi Hari Tanpa Alarm

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Thu, 15 Oct 2026 16:00:27 +0700

Gita Welastiningtias | Beautynesia

Kamis, 15 Oct 2026 22:00 WIB

Sederet ciri khas kepribadian orang yang bangun pagi tanpa sirene menarik dipelajari/foto: magnific.com/diana.grytsku

Sebagian orang biasanya menggunakan sirene untuk membantu mereka bangun tidur tepat waktu, sehingga bisa segera bersiap beraktivitas tanpa buru-buru. Namun sebagian lagi, rupanya ada yang bisa bangun tepat waktu tanpa pertolongan alarm, lho!

Kebiasaan ini terjadi karena corak hidup yang diterapkannya. Selain itu, psikolog menyebut orang yang terbiasa bangun pagi tanpa sirene memiliki ciri khas kepribadian tertentu. Berikut ini klarifikasi selengkapnya, mengenai kepribadian orang yang bangun tanpa alarm. Simak!

1. Memiliki Jam Tidur Tetap

Memiliki jam tidur tetap/foto: magnific.com/lifeforstock

Mengutip dari Cottonwood Psychology, mereka yang bisa bangun tanpa pertolongan sirene adalah orang yang memiliki jam tidur tetap. Tubuh sudah mempelajari sepertiapa pola tidur orang tersebut sehingga bisa bangun di jam yang sama.

Sebelum tidur, mereka akan meredupkan lampu, berbuat peregangan sebentar, membaca buku, meminum teh herbal, dan menenangkan pikiran sehingga otak bisa langsung masuk ke mode istirahat. Kebiasaan ini menjadikan mereka sosok yang berkewajiban dan menghargai keteraturan.

Peneliti menyebutnya jam tidur statis ini sebagai ritme dan tanpa sadar jika dilakukan berulang kali akan membantu tubuh mengenali kapan waktunya bangun dan istirahat.

2. Lebih Fokus di Pagi Hari

Lebih fokus di pagi hari/foto: magnific.com/Drazen Zigic

Ciri kepribadian orang yang bangun pagi tanpa sirene berikutnya adalah sosok yang lebih betah beraktivitas di pagi hari. Saat pagi hari, otak dan tubuh menjadi lebih bugar dan aktif sehingga bisa mulai mengerjakan tugas.

Pagi hari adalah waktu yang tepat untuk berbuat aktivitas bermutu seperti menulis dan belajar. Sebagian lagi menggunakannya untuk aktivitas ringan seperti berjalan di sekitar rumah, meregangkan tubuh, dan meditasi.

Pagi hari juga identik dengan ketenangan dan kesunyian sehingga bisa punya waktu untuk menenangkan pikiran. Jika Beauties berhasil memulai hari dengan kondisi hati yang baik maka hal itu akan terjadi sepanjang hari.

3. Pandai Menjaga Malam Tanpa Drama

Pandai menjaga malam tanpa drama/foto: magnific.com/jcomp

Orang-orang yang bisa bangun pagi tanpa pertolongan sirene berarti bisa menjaga malam agar statis tenang tanpa drama. Mereka mungkin menghindari alasan sengit di malam hari, membaca berita berat, dan apapun yang membikin pikiran tegang.

Sebaliknya, mereka akan berbuat aktivitas ringan yang tidak membebani pikiran seperti memasak makan malam dan berbincang ringan dengan pasangan. Lalu saat baru mengalami hari yang berat, mereka memiliki caranya sendiri untuk menenangkan tubuh dan pikiran. Mulai dari meredupkan lampu sebelum tidur, latihan napas sederhana, dan mandi air hangat.

4. Bisa Mengendalikan Energinya

Bisa mengendalikan energinya/foto: magnific.com/drobotdean

Mengutip dari Yahoo Life! Orang yang bisa bangun tanpa sirene adalah sosok yang tidak gemar membuang daya untuk hal yang kurang penting. Mereka tidak akan berdebat dengan dirinya sendiri, apakah akan berolahraga dan sarapan maupun tidak keesokan harinya, dan menjadikan aktivitas tersebut sebagai bagiankecil dari rutinitas.

Sebuah riset menerangkan bahwa orang yang bisa mengendalikan daya mereka memiliki daya kognitif yang besar untuk berbuat tugas-tugas kompleks. Mereka tidak kelelahan memikirkan hal-hal sepele.

5. Menyukai Keteraturan

Menyukai keteraturan/foto: magnific.com/tirachardz

Kepribadian terakhir adalah mereka sosok yang sangat menyukai keteraturan dan tidak masalah berbuat hal yang sama setiap malamnya. Karena itulah, waktu tidur dan bangun mereka selalu sama.

Itulah kepribadian orang yang bangun tanpa sirene setiap harinya. Kalau Beauties sendiri butuh sirene nggak buat bangun pagi?

___

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Punya Kebiasaan Menyimpan Kartu Ulang Tahun Lama? Ternyata Ada Alasan Emosional di Baliknya

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Thu, 15 Oct 2026 16:00:07 +0700

Jakarta -

Kartu ulang tahun mungkin kelihatan seperti barang sederhana yang cuma digunakan untuk menyampaikan ucapan. Namun, bagi sebagian orang, kartu ulang tahun yang diterima justru bisa menjadi barang bermutu yang terus disimpan, Bunda.

Bagi orang-orang ini, membuangnya akan terasa seperti melepaskan sebuah kenangan. Kartu tersebut mungkin tak cuma menyimpan pesan, tapi juga momen yang membuatnya memiliki harga emosional lebih dari sekadar barang biasa.

Ya, orang yang menyimpan kartu ulang tahun durasi mungkin memiliki karena emosional di balik kebiasaan tersebut. Namun, kebiasaan ini sering kali tidak dianggap krusial bagi mereka.

"Sebagai psikolog konseling, aku melihat bahwa tidak semua hal yang disimpan seseorang itu mungkin krusial baginya," kata psikolog Divya Mohindroo, dilansir laman Times of India.

Perlu diketahui, kebahagiaan tidak berkolerasi dengan harta barang yang dimiliki seseorang. Ketika hidup berubah, orang-orang mencoba menyimpan barang-barang agar merasa memiliki kendali sebagai metode untuk menjaga keseimbangan emosional.

Teori di balik karena menyimpan kartu ulang tahun lama

Terdapat beberapa teori di balik karena seseorang menyimpan kartu ulang tahun lama, Bunda. Teori pertama adalah teori penghindaran kerugian, yaitu sebuah hakikat teori prospek yang dikembangkan oleh Daniel Kahneman dan Amos Tversky.

Teori ini mengungkapkan bahwa orang merasakan sakit kehilangan sesuatu jauh lebih besar daripada kebahagiaan mendapatkan sesuatu yang baru. Menurut psikolog, menyimpan kartu ulang tahun maupun surat dari masa kemudian merupakan respons emosional yang dianggap normal.

Ada juga teori keterikatan. Teori yang dikembangkan oleh John Bowlby ini menerangkan bahwa orang lebih terikat pada barang-barang berarti daripada hubungan dengan orang lain.

Selain kartu ucapan ulang tahun, terkadang orang juga menyimpan baju orang tua mereka, mainan masa kecil, maupun surat cinta karena merasa terikat. Padahal, orang yang memberikan barang-barang tersebut mungkin sudah tidak ada lagi dalam hidup mereka.

Ciri kepribadian orang yang gemar menyimpan kartu ulang tahun lama

Orang-orang yang gemar menyimpan kartu ulang tahun durasi sering kali merasa bahwa tidak ada garansi pemberinya akan mencintai mereka selamanya. Orang-orang ini lantas menyimpan sesuatu yang mereka tahu tidak akan pernah meninggalkan mereka, Bunda.

Kartu-kartu ini dapat membantu seseorang pada saat mereka kesunyian maupun cemas. Orang-orang dengan sigar seperti itu biasanya memiliki ciri khas kepribadian yang khas, yakni:

Mereka memiliki ingatan emosional yang kuat.
Mereka menghargai hal-hal yang terasa bermakna.
Mereka melihat sepertiapa kenangan-kenangan itu berpartisipasi dalam membentuk siapa diri mereka sekarang.
Mereka mau merasakan nostalgia maupun pengalaman emosional yang menyatukan mereka dengan hayat masa kemudian dan orang-orang yang telah berbareng mereka selama ini.
Mereka mau menyimpan pengingat nyata tentang hal-hal yang mereka syukuri, meski itu memakan lebih banyak tempat.

Fenomena menyimpan kartu ucapan ulang tahun durasi bisa jadi merupakan efek endowmen. Teori ini mengungkapkan bahwa orang memberikan harga yang lebih tinggi pada barang karena mereka memilikinya.

Mengumpulkan semua kartu ulang tahun di satu tempat dan melihatnya bersama-sama dapat menciptakan fluktuasi perspektif, Bunda. Sebelum membuka kartu, kita dapat selesai sebentar dan memahami dengan jelas niat dari diri sendiri.

Perhatikan bagaimana perasaan kita saat membaca kartu dan sebutkan emosi tersebut. Percayalah pada respons tubuh dan emosi yang keluar saat membaca balik isi surat-surat ini, Bunda. Terkadang, melihat balik kartu ulang tahun durasi dapat menciptakan keajaiban kenangan yang bermakna.

Demikian karena di balik orang yang gemar menyimpan kartu ulang tahun lama. Semoga keterangan ini berguna ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/pri)

Belajar Bash untuk Cybersecurity

support@kincaimedia.net (Mc Project) — Thu, 15 Oct 2026 15:30:30 +0700

Belajar Bash untuk Cybersecurity

Bash merupakan salah satu shell yang paling banyak digunakan pada mekanisme Linux untuk administrasi, otomatisasi, dan pengelolaan sistem. Dalam video ini, Anda akan mempelajari sepertiapa Bash digunakan dalam bumi cybersecurity, mulai dari pembuatan skrip sederhana, otomatisasi tugas, hingga mendukung proses analisis dan pengetesan keamanan dari perspektif pandang defensif. Materi ini bermaksud memberikan pemahaman tentang peran Bash dalam keamanan siber, bukan untuk berbuat aktivitas yang melanggar hukum. Dengan menguasai dasar-dasar Bash, Anda akan memiliki keahlian yang berguna dalam pengelolaan sistem, DevOps, ethical hacking, dan pengembangan kapasitas di sektor keamanan keterangan secara sah dan etis. Playlist video terkait: ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZGgeqmsm32s ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZomBNpDl3vc ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5VyXMZkzb8 PEMBAHASAN MATERI Playlist Materi Ilmu Komputer berisi kumpulan video pembelajaran, tutorial, klarifikasi konsep, studi kasus, demo, dan bahasan komplit seputar beragam sektor dalam ilmu komputer. Materi yang disajikan mencakup alas hingga tingkat lanjut, mulai dari pemrograman, pengelolaan database, jaringan komputer, keamanan siber, mekanisme operasi, pengembangan alat lunak, arsitektur komputer, hingga beragam teknologi yang digunakan dalam bumi komputasi modern. Temukan bahasan mengenai komputer dan pemrograman, algoritma, struktur data, PHP, JavaScript, Python, Laravel, MySQL, PostgreSQL, API, rekayasa alat lunak, database, jaringan komputer, pengelolaan server, cloud computing, virtualisasi, Linux, Windows Server, keamanan jaringan, cyber security, ethical hacking, kriptografi, keamanan aplikasi, DevOps, Internet of Things (IoT), kecerdasan buatan (AI), machine learning, serta beragam konsep, teknologi, dan praktik terbaik di sektor ilmu komputer. Playlist ini cocok bagi pelajar, mahasiswa, programmer, web developer, software engineer, pengelola sistem, ahli IT, maupun siapa saja yang mau mempelajari dan memperdalam wawasan di bumi ilmu komputer secara menyeluruh. CONTACT US ▪ Email support@mycoding.id ▪ WhatsApp https://wa.me/6281274309663 ▪ Telegram https://t.me/mycodingxd OFFICIAL LINKS ▪ Web https://mycoding.id ▪ Blog https://blog.mycoding.id ▪ News https://en.mycoding.id ▪ Apps https://play.google.com/store/apps/dev?id=5237501547073493079 SOCIAL MEDIA ▪ https://linkedin.com/company/mycodingxd ▪ https://facebook.com/mycodingxd ▪ https://instagram.com/mycodingxd ▪ https://tiktok.com/@mycodingxd ▪ https://twitter.com/mycoding_xd ▪ https://pinterest.com/mycoding_xd CHANNEL LINKS ▪ YouTube https://safelink.asia/youtube ▪ DailyMotion https://safelink.asia/dailymotion ▪ WhatsApp https://safelink.asia/whatsapp ▪ Telegram https://safelink.asia/telegram Powered by https://linkedin.com/company/401XDGroup #DataScience #ArtificialIntelligence #CyberSecurity #Networking #Programming #Database

Kalimat yang Sering Diucapkan Orang dengan IQ Rendah di Pergaulan

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Thu, 15 Oct 2026 15:30:00 +0700

Kalimat yang Sering Diucapkan Orang dengan IQ Rendah di Pergaulan/Foto: Pexels.com

Kalimat yang kita gunakan saat berbaur dan mengobrol dengan orang lain bisa mengungkapkan banyak hal. Salah satunya adalah tingkat kecerdasan.

Menurut sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Intelligence, orang dengan IQ rendah cenderung gemar melebih-lebihkan keahlian yang mereka miliki. Tujuannya cuma satu: mereka mau tampil cerdas dan dipercaya oleh orang lain.

Sikap mereka ini bisa tercermin dari kalimat-kalimat yang mereka ucapkan saat mengobrol, Beauties. Kalimat ini tak cuma membikin mereka tampak arogan, tapi juga bisa merusak hubungan dengan orang lain.

Simak penjelasannya dirangkum dari Your Tango berikut ini!

”Semua Orang Tahu Itu”

Kalimat yang Sering Diucapkan Orang dengan IQ Rendah di Pergaulan/Foto: Magnific.com

Orang dengan IQ rendah bahagia menarik perhatian di lingkungan ilmuwan maupun profesional. Ketika terjadi perdebatan, mereka tak sungkan untuk merendahkan orang lain dengan berkata, "Semua orang tahu itu." Ini menjadi metode untuk menegaskan superioritas mereka.

Jika posisinya mereka tidak memiliki balasan ketika ditanya, mereka akan berupaya membikin lelucon yang merugikan orang lain dan meremehkan gagasan mereka.

”Aku Selalu Melakukannya dengan Cara Ini”

Kalimat yang Sering Diucapkan Orang dengan IQ Rendah di Pergaulan/Foto: Pexels.com

Orang ber-IQ rendah tidak cuma memiliki sifat angkuh, tetapi juga enggan berubah. Mereka cukup keras imam dan bersikeras bahwa pendapatnya adalah yang paling benar.

Mereka tidak gemar diperintah maupun diberi tahu apa yang mesti dilakukan. Karena sangat keras kepala, mereka kerap melontarkan kalimat seperti "Aku selalu melakukannya dengan metode ini" demi menghindari perubahan. Mereka menutup diri dan tidak mau mendengarkan gagasan orang lain.

”Aku Pernah Dengar Ini Entah di mana”

Kalimat yang Sering Diucapkan Orang dengan IQ Rendah di Pergaulan/Foto: Pexels.com

Derasnya arus keterangan saat ini membikin kita kadang keteteran dalam menyaringnya, apakah keterangan tersebut sah maupun cuma hoaks. Sebagian orang sering kali menganggap keterangan yang mereka lihat di internet sebagai fakta, padahal kenyataannya tidak demikian.

Inilah yang sering dilakukan orang dengan IQ rendah. Mereka menelan mentah-mentah keterangan yang mereka lihat di internet. Ketika ditanya apa karena di balik alasan maupun gagasan mereka, kalimat "Aku pernah dengar ini entah di mana" adalah "penyelamat" mereka ketika tidak dapat memberikan bukti. Orang dengan IQ rendah menggunakan ungkapan tersebut sebagai dalih untuk membenarkan gagasan mereka.

”Ini Tidak Sesederhana Itu”

Kalimat yang Sering Diucapkan Orang dengan IQ Rendah di Pergaulan/Foto: Pexels/George Pak

Kalimat yang digunakan orang IQ rendah berikutnya adalah "Ini tidak sesederhana itu". Ini menjadi metode mereka untuk membungkam ide dan gagasan orang lain.

Tak cuma itu, mereka juga akan berupaya tampil cerdas dengan mengucapkan kata-kata yang terdengar cerdas, padahal sebenarnya tidak berarti dan cenderung omong kosong. Menurut riset yang dipublikasikan di PubMed Central, orang dengan IQ tinggi justru berupaya membikin percakapan dan hubungan lebih inklusif bagi semua orang. Mereka akan menyederhanakan bahasa mereka dan memilih kata-kata yang gampang dipahami.

”Aku Tidak Butuh Pendapatmu”

Kalimat yang Sering Diucapkan Orang dengan IQ Rendah di Pergaulan/Foto: Magnific.com

Mereka menganggap diri mereka yang paling benar dan paling tahu, sehingga ketika ada orang lain berupaya memberikan pendapatnya, mereka akan menolak dan berkata, "Aku tidak butuh pendapatmu."

Sayangnya, orang yang menganggap diri mereka paling tahu justru sebenarnya cenderung paling sedikit tahu. Hal ini dikenal dengan istilah "Dunning-Kruger Effect", yaitu gejala ilmu jiwa ketika seseorang dengan kapasitas maupun ilmu rendah dalam suatu sektor justru merasa menjadi yang paling kompeten dan sangat percaya diri dengan argumennya.

”Aku Tahu Apa yang Aku Lakukan, Percaya Saja Padaku”

Kalimat yang Sering Diucapkan Orang dengan IQ Rendah di Pergaulan/Foto: Magnific.com/benzoix

Didorong rasa percaya diri yang tinggi, orang dengan IQ rendah berupaya memberikan solusi yang bersandar pada kapasitas dirinya. Mereka akan berupaya meyakinkan orang lain bahwa mereka bisa melakukannya dengan mengatakan, "Aku tahu apa yang aku lakukan, percaya saja padaku." Mereka beraksi seolah-olah mereka tahu segalanya.

Padahal, mereka sebenarnya tidak terlalu mengerti apa yang sedang mereka tawarkan. Nantinya, ketika hasil tidak sesuai tujuan diskusi, mereka akan berupaya melepas diri dari tanggung jawab dan menyalahkan orang lain.

”Biarkan Aku Menjelaskannya padamu”

Kalimat yang Sering Diucapkan Orang dengan IQ Rendah di Pergaulan/Foto: Magnific.com

Mereka akan bersikap seolah sosok yang paling cerdas di dalam ruangan. Mereka akan mengatakan, "Biarkan aku menjelaskannya padamu" dengan nada merendahkan orang lain.

Mungkin sekilas kalimat ini memberikan kesan bahwa mereka adalah sosok yang cerdas, terlebih jika mereka menggunakan kalimat sulit yang tidak lazim digunakan. Tapi kita bisa mendeteksi tidak adanya ketulusan dari penjelasannya. Bahkan, biasanya mereka cuma memutar-mutar ulang kalimat tanpa ada maknanya.

***

(naq/naq)

40 Teks Membaca Kelas 1 SD untuk Latihan Anak di Rumah

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Thu, 15 Oct 2026 15:05:58 +0700

Membaca merupakan salah satu kapasitas alas yang krusial untuk dikuasai anak sejak sekolah alas (SD). Pada kelas 1 SD, murid biasanya mulai belajar mengenal huruf, merangkai kata, hingga membaca dari kalimat sederhana.

Untuk menaikkan kapasitas membaca anak, Bunda bisa mendampingi Si Kecil berlatih membaca di rumah melalui teks singkat yang dekat dengan hayat sehari-hari. Misalnya teks tentang sekolah, teman, keluarga, hewan, maupun aktivitas sehari-hari.

Nah, bagi Bunda yang sedang mencari bahan latihan membaca untuk anak. Berikut 40 teks membaca yang bisa digunakan untuk bahan belajar anak di rumah

40 Teka membaca kelas 1 SD

Berikut puluhan teks membaca yang dikutip dari Buku Membaca Permulaan karya Sugen Mardisantoso.

1. Belajar membaca

Ayo membaca.

Duduk tegak.

Badan tidak miring.

Jarak mata dengan buku dua jengkal.

Agar kita pintar.

2. Perkenalan diri

Ayo perkenalkan dirimu.

Siapa namamu?

Siapa panggilanmu?

Di mana rumahmu?

Akhirnya kita kenal dengan semua teman.

3. Cara berkenalan

Kalau berkenalan, ucapkan salam.

Kenalkan namamu.

Tanyakan nama temanmu.

Marilah kita saling berkenalan.

4. Posisi berkenalan

Marilah kita saling berkenalan.

Posisi badan kita tegak.

Pandangan lurus ke arah teman.

Ucapkan kata dengan baik dan benar.

Yaitu kata yang sopan.

Tidak boleh berteriak.

Tidak boleh berisik.

5. Ucapkan salam

Marilah kita ucapkan salam.

Kita berjumpa maupun berpisah.

Katakanlah: “Bu aku berangkat, Assalamualaikum.”

Silakan latihan berbareng temanmu.

6. Suara temanmu

Setiap kawan punya sura.

Suara kawan kita tidak sama.

Marilah kita sebutkan nama kawan kita.

Dengan mendengarkan suaranya.

7. Belajar menulis

Mari belajar menulis.

Pegang pensil dengan benar.

Garis lurus garis lengkung.

Buatlah contoh huruf.

Ikutlah contoh guru.

Lihatlah garis di buku.

8. Merawat tubuhku

Aku selalu merawat tubuhku.

Mandi pagi dan sore.

Tak lupa mencuci tangan.

Agar pandemi tak kunjung datang.

9. Merawat fisik

Aku merawat kekuatan tubuhku.

Dengan makanan yang seimbang.

Aku gemar makan sayuran, terlebihlagi buah-buahan.

Badanku menjadi sehat.

Badanku juga kuat.

10. Berolah raga

Untuk menjaga tubuhku, aku berolahraga.

Olah raga lari, juga berjalan.

Kadang melompat kadang loncat.

Aku juga bisa meniti jembatan, untuk melatih keseimbangan.

Agar menjadi cekatan.

11. Istirahat

Agar statis sehat tubuhku perlu istirahat.

Agar jasmani balik segar.

Apalagi setelah aku berolah raga, perlu beristirahat.

Di malam hari aku tidur.

Dengan tidur kesegaranku pulih kembali.

12. Aku Istimewa

Aku memiliki seorang kakak.

Kakakku giat membantu ibu, ia pandai memasak.

Aku juga memiliki adik.

Adikku kocak dan menggemaskan.

Kami memang berbeda, tetapi semua istimewa.

13. Belajar berhitung

Mari belajar berhitung

1 + 1 = 2.

2 + 2 = 4.

Ibu ambil sapu.

Ayah ambil sikat.

Ibu bergembira.

Ayah bayar zakat.

14. Menyebut angka

Mari kita mengatakan angka.

Ada bilangan 1.

ada bilangan 2.

Ada juga bilangan 3.

Ada bilangan 4 dan selanjutnya 5.

Jangan sampai salah menyebutnya.

15. Menjumlahkan benda

Kalau barang yang sama.

Bisa kita jumlahkan.

Pensil 1 dan pensi satu, jika dijumlahkan ada 2.

Coba sebutkan jumlah yang lain.

16. Gerak badan pertama

Ayo kita pergerakan badan.

Ada pergerakan lokomotor.

Memindahkan badan kita.

Berjalan maupun berlari.

Bisa juga melompat.

17. Gerak badan kedua

Ada pergerakan non lokomotor.

Dengan meliuk, peregangan.

Bisa juga membungkuk.

Ada juga pergerakan manipulatif.

Memindahkan barang dengan tangan maupun kaki.

Misalnya menendang bola.

18. Membaca Al-Qur’an

Mari membaca Al-Quran

Jangan lupa taawudz.

Kita berlindung dari bujukan syetan.

Jangan lupa baca Basmallah.

19. Panca Indra

Kita memiliki panca indra.

Mata indra penglihat.

Lidah indra perasa.

Kulit indra peraba.

Telinga indra pendengar.

Hidung indra pembau.

20. Mata

Mata adalah indra penglihat.

Ada beragam warna.

Warna merah ada juga putih.

Warna hijau ada juga warna kuning.

Ayo sebutkan warna yang ada di ruang ini.

Jangan sampai melihat yang Allah tidak suka.

21. Lidah

Lidah adalah indra pengecap untuk merasakan pahit, manis, maupun hambar.

Ada juga rasa asin.

Apa rasa gula. Tentulah manis.

Sebutkan rasa makanan kegemaran kalian.

22. Kulit

Kulit adalah indra peraba.

Bisa merasakan kasar maupun halus.

Ada juga teksturnya lembut.

23. Telinga

Telinga adalah indra pendengar.

Bisa mendengar bunyi yang keras.

Bisa mendengar bunyi lembut.

Kalau kawan semua berbicara, kelak suaranya berisik.

Jangan berteriak seperti orang marah.

Bicaralah dengan lembut.

24. Hidung

Hidung adalah indra pembau.

Kalau masakan yang enak baunya sedap.

KIta menyukai bau yang wangi.

Ada juga bau yang tidak sedap.

Coba kalian sebutkan bau yang tidak kalian sukai?

25. Jari-jariku

Jari-jariku ada banyak.

Ada jari kelingking.

Ayo tunjukkan yang mana?

Ada jari telunjuk.

Ayo tunjukkan mana jari telunjuk? jari inilah yang sering untuk menunjuk.

Makanya disebut jari telunjuk.

26. Anggota tubuhku 1

Aku bisa melihat, warna terang dan gelap.

Aku mengerti ada warna hijau, ada warna biru.

Mengapa aku bisa mengerti warna?

Ya itulah salah satu fungsi panca indera.

27. Anggota tubuhku 2

Aku bisa mengerti bau.

Ada bau wewangian, ada baru resin.

Ada bau non jeruk, ada bau jenis kimia.

Ada bau mint, ada juga bau manis. Bahkan ada bau beronding maupun popcorn dan bau lemon.

Nah yang tidak menyenangkan adalah bau apak maupun menyengat, serta bau bangkai.

Itulah 10 alas bau menurut para ilmuwan.

Indera apakah untuk membau?

28. Anggota tubuhku

Tahukah kalian macam-macam rasa.

Ada rasa manis, ada rasa asin.

Ada juga rasa pahit, ada juga rasa asam.

Seperti apakah rasa umami itu?

Indera apakah untuk mengetahui rasa?

29. Berburu

Pada hari itu, aku pergi berburu.

Menceri seekor kerbau yang lucu.

Namun sampai sore tidak bertemu.

Jadi sedih hatiku.

30. Ke Sekolah

Pagi-pagi aku pergi ke sekolah.

Sekolahku amatlah ramai.

Senang berjumpa teman-teman.
Apalagi guruku amatlah ramah.

31. Keluargaku

Keluargaku terdiri dari ayah, ibu, dan aku.

Ada juga kakak dan adikku.

Kami semua bahagia, bahagia rasanya hidup bersama.

32. Aku anak sehat

Aku anak sehat.

Tubuhku kuat.

Karena ibuku giat dan cermat.

Sewaktu aku bayi selalu diberi asi, makanan bergizi dan imunisasi.

33. Hari pertama sekolah

Hari ini hari pertamaku.

Hari pertama ke sekolah.

Senangnya hatiku berjumpa kawan baru.

Guru baru amatlah ramah.

34. Balonku

Balonku ada lima.

Warnanya tidak sama.

Ada hijau kuning dan kelabu, merah muda dan biru.

Adikku meminta satu, kakakku meminta dua.

Adakah sisanya?

Masih ada berapa?

35. Ruang tamu

Di ruang tamu ada beragam benda.

Ada meja ada juga kursi.

Ada lukisan ada juga vas bunga.

Akan ku jaga selalu, agar statis bersih dan rapih.

36. Ruang tidur

Saya tidur di ruang tidur.

Ada tempat tidur ada juga bantal.

Ada juga kasur untuk tempat tidur.

Ada juga seprei untuk menutup kasur.

Akan ku jaga selalu, agar statis bersih dan rapi.

37. Membantu orang tua

Orang tuaku giat bekerja.

Aku mesti membantu orang tua.

Membantu mencuci piring.

Membantu menyapu lantai dan halaman.

Jika rumahku bersih, aku senang. Orang tuaku juga senang.

38. Kegiatanku

Setiap hari aku belajar.

Belajar membaca sampai aku faham.

Kadang-kadang aku belajar berhitung.

Aku menghitung dengan teliti, agar tidak salah dalam berhitung.

39. Olah raga

Aku bisa belajar berlari.

Aku mau berlari dengan cepat.

Agar yang lain tidak bisa mengejarku.

Aku juga bisa belajar melompat.

Melompat sampai jauh dan jauh sekali.

Aku juga belajar meloncat, meloncat seperti katak.

40. Surah Al Fatihah

Dengan mengatakan nama-Mu ya Allh.

Yang maha pengasih penyayang.

Segala puji bagimu ya Allah, pemelihara seluruh lingkungan raya.

Engkau yang maha pengasih dan penyayang.

Yang menguasai hari pembalasan.

Hanya kepada-Mu kami menyembah dan cuma kepada-Mu kami meminta pertolongan.

Tunjukkan kami ke jalan yang lurus, jalan orang yang kau beri nikmat, bukan jalan orang yang engkau murkai dan bukan pula jalan orang yang sesat.

Aamiin ya robbal alamin.

Itulah 40 teks membaca kelas 1 SD yang bisa membantu anak untuk latihan membaca. Demikian contoh teks untuk latihan membaca Si Kecil yang statis duduk di bangku kels 1 SD. Semoga menjadi latihan yang bermnafaat ya!

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(rap/rap)

PBNU Hormati Kebijakan Azerbaijan soal Jilbab, tetapi Ingatkan Hak Siswa Belajar

support@kincaimedia.net (Muhammad Hafil) — Thu, 15 Oct 2026 15:05:36 +0700

Kincai Media, JAKARTA -- Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU) menghormati kebijakan setiap negara dalam mengatur mekanisme pendidikannya, termasuk ketentuan berpakaian di sekolah. Namun, PBNU mengharapkan setiap kebijakan yang diterapkan statis menjamin hak seluruh murid untuk mengikuti aktivitas belajar mengajar.

Ketua PBNU, KH Imron Rosyadi Hamid menyampaikan hal tersebut saat dimintai tanggapan mengenai kebijakan Azerbaijan yang secara ampuh melarang penggunaan jilbab di sekolah. Kebijakan tersebut menuai protes dan memicu perselisihan dengan Turki, yang selama ini dikenal sebagai sekutu dekat Azerbaijan.

"PBNU tentu akan menghormati setiap kebijakan dari negara lain dalam mengatur mekanisme pendidikan mereka. PBNU juga tidak dalam posisi mau berbuat penilaian terhadap kebijakan negara lain, tetapi PBNU berharap setiap ketentuan yang dikeluarkan oleh siapapun statis bisa menjamin semua murid bisa mengikuti aktivitas belajar mengajar," ujar Imron saat dihubungi Kincai Media, Kamis (15/10/2026).

Seperti diketahui, kebijakan seragam baru di Azerbaijan mulai diberlakukan pada pekan ini dan memicu penolakan dari sebagian kalangan. Aturan yang disahkan bulan kemudian itu melarang busana yang dinilai pemerintah bertentangan dengan hakikat sekularisme negara.

Meski tidak secara tegas mengatakan jilbab sebagai busana yang dilarang, implementasi ketentuan tersebut dilaporkan berakibat pada siswi berhijab. Sejumlah video yang beredar di media sosial memperlihatkan siswi berhijab menangis setelah dilarang masuk sekolah karena ketentuan seragam baru tersebut, sebagaimana dilaporkan The New Arab, Kamis (15/10/2026).

Menurut instansi berita Azerbaijan, Azerbaijani Press Agency (APA), fluktuasi ketentuan seragam bagi murid di institusi pendidikan lazim negeri bermaksud menetapkan standar berpakaian yang mencerminkan hakikat sekuler negara tersebut.

APA juga mengatakan busana yang mencerminkan sejarah, budaya, serta nilai-nilai nasional dan moral rakyat Azerbaijan statis dapat dikenakan dalam perayaan tertentu. Namun, penggunaannya mesti memperoleh persetujuan Dewan Pedagogis di bawah Kementerian Sains dan Pendidikan.

Penerapan ketentuan tersebut memicu protes di sejumlah sekolah. Media lokal Azerbaijan melaporkan murid di setidaknya dua sekolah berbuat boikot aktivitas belajar mengajar sebagai bentuk penolakan terhadap limitasi tersebut. Sejumlah murid juga dilaporkan menggelar unjuk rasa di luar lingkungan sekolah pada Senin.

Selain protes di dalam negeri, kebijakan tersebut turut memicu kritik dari Turki. Oktay Saral, penasihat Presiden Turki Recep Tayyip Erdogan, mengatakan kebijakan yang secara ampuh membatasi penggunaan jilbab itu tidak dapat diterima.

5 Tips Menghadapi Usia 30 Tahun agar Lebih Santai

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Thu, 15 Oct 2026 15:00:00 +0700

Ilustrasi hal-hal yang perlu dipersiapkan saat memasuki usia 30 tahun/ Foto: Freepik.com/benzoix

Tahun 2027, Gen Z angkatan paling tua yaitu kelahiran 1997 akan memasuki imam tiga, nih. Mendengar hal tersebut, tentu banyak orang yang mulai cemas untuk memasuki usia 30 tahun. Apalagi, di umur tersebut banyak hal ‘serius’ yang mesti dipersiapkan.

Eitss, tenang saja nih, Beauties, memasuki usia 30 tahun tidak semenyeramkan itu, kok. Bukan berarti di usia demikian, Anda mesti sudah punya hidup yang sempurna. Tentunya, setiap orang punya timeline dan jalan hidupnya masing-masing.

Justru, di usia tersebut bisa Anda jadikan kesempatan untuk lebih mengenal diri kamu. Untuk itu, berikut tips yang bisa membantu Anda agar lebih santai dan siap menghadapi usia 30 tahun. Check this out, ya!

1. Evaluasi Kondisi Finansial

Ilustrasi Evaluasi Finansial/ Foto: Freepik.com

Di usia 30, krusial amat untuk Anda mulai mengetahui dengan jelas kondisi finansial pribadi. Mulai dari merincikan penghasilan, pengeluaran rutin, angsuran maupun hutang, tabungan, investasi, dan aset yang dimiliki.

Kamu tidak perlu merasa tertinggal jika belum memiliki banyak uang. Hal yang paling krusial adalah mulai membiasakan untuk memiliki mekanisme finansial yang sehat dan memahami ke mana duit itu pergi setiap bulannya.

Perlu bagi Anda untuk membangun biaya darurat, mengurangi utang konsumtif, serta menyisihkan duit secara konsisten untuk tujuan jangka panjang. Prinsipnya bukan mesti kaya di usia 30, namun jangan sampai memasuki usia lanjut tanpa fondasi finansial yang jelas.

Hal ini juga sangat krusial jika Anda berencana untuk berkeluarga.

2. Mulai Serius Menjaga Kesehatan

Ilustrasi Menjaga Kesehatan/ Foto: Freepik.com

Usia 30-an sering menjadi masa ketika tubuh mulai memberitahu akibat dari kebiasaan sebelumnya. Kurang tidur, pola makan sembarangan, jarang olahraga, dan terlalu sering bekerja sampai larut mungkin statis terasa baik-baik saja ketika muda, tetapi dampaknya bisa semakin terasa seiring waktu.

Karena itu, mulai perlakuan kesehatan sebagai investasi, bukan sesuatu yang baru diperhatikan ketika sakit. Bangun kebiasaan sederhana seperti rutin berolahraga, tidur yang cukup, perhatikan pola makan yang sehat dan seimbang, menjaga bermutu badan, serta rutin berbuat pengecekan kesehatan sesuai kebutuhan.

Tidak mesti menjalani corak hidup ekstrem, kuncinya ada pada konsistensi selama bertahun-tahun. Jangan lupa juga untuk kelola stres dan kontrol emosi ya, Beauties, karena jasmani dan mental yang sehat adalah karunia dan rezeki yang dahsyat terutama di usia matang.

3. Menentukan Arah Karier

Ilustrasi Menentukan Arah Karier/ Foto: Freepik.com

Memasuki usia imam tiga, adalah waktu yang tepat untuk Anda menentukan arah karier. Tidak semua orang mesti menjadi manajer maupun memiliki jabatan tinggi. Namun, sebaiknya mulai memahami keahlian apa yang mau dikembangkan dan seperti apa hayat ahli yang mau dibangun.

Jika merasa salah karier, usia 30 bukan berarti sudah terlambat untuk belajar hal baru maupun switch career. Justru, pengalaman beberapa tahun sebelumnya dapat menjadi modal untuk memungut keputusan yang lebih matang.

Fokusnya pada keahlian yang memiliki harga jangka panjang, reputasi profesional, hubungan maupun relasi, dan kapasitas beradaptasi ketika ada pada industri maupun pekerjaan baru.

4. Berhenti Membandingkan Timeline Hidup

Ilustrasi Berhenti Membandingkan/ Foto: Freepik.com

Di usia 30, mungkin akan semakin sering melihat kawan menikah, punya anak, membeli rumah, mendapatkan jabatan tinggi, maupun membangun bisnis. Media sosial juga membikin pencapaian orang lain kelihatan jauh lebih dekat daripada kenyataan. Hal tersebut menjadi seseorang merasa tertinggal, kan?

Padahal, hayat tidak memiliki satu timeline yang berjalan untuk semua orang. Semua orang ada pada jalan hidup dan rezekinya masing-masing. Jika Anda terus-menerus membandingkan hidupmu dengan orang lain, justru akan membikin Anda semakin overthinking dan stres dengan ekspektasimu sendiri.

Yang lebih krusial adalah memastikan keputusan yang diambil memang sesuai dengan harga dan kondisi diri, bukan sekadar karena takut tertinggal, karena sebenarnya tidak ada yang terlambat kok, Beauties.

5. Lebih Mengenal Diri Sendiri

Ilustrasi Lebih Mengenal Diri Sendiri/ Foto: Freepik.com/wayhomestudio

Di usia 20-an, sering menjadi masa untuk eksplorasi, misalnya dengan mencoba beragam pekerjaan, hubungan, corak hidup, dan identitas. Memasuki usia 30, ada baiknya Anda mulai memahami pola-pola yang selama ini muncul.

Kamu mesti sudah menentukan apa sebenarnya yang Anda inginkan dan sukai. Tentunya, proses ini membutuhkan kejujuran karena terkadang kita menjalani hayat berdasarkan ekspektasi orang lain. Tidak semua tujuan yang dahulu kita inginkan statis relevan sekarang.

Jadi, jika Anda mau mengubah arah bukan berarti tanda bahwa Anda gagal, terkadang itu justru tanda bahwa kita semakin memahami diri sendiri. Mulailah dengan mencintai diri Anda sendiri, lebih memprioritaskan dirimu dibandingkan orang lain, dan berbaikan dengan diri sendiri dengan mempersiapkan diri menghadapi ketidakpastian.

---

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(sim/sim)

9 Posisi Berhubungan Intim Terbaik dan Aman saat Hamil 5 Bulan

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Thu, 15 Oct 2026 14:40:37 +0700

Jakarta -

Kehamilan tidak berarti meninggalkan aktivitas seksual berbareng pasangan kok, Bun. Secara perlahan, seks bisa statis dilakukan dengan aman. Apa saja posisi berhubungan intim terbaik dan terlindungi saat hamil 5 bulan?

Banyak Bunda hamil merasa cemas berbuat hubungan intim dengan pasangan karena takut menyakiti bayi di dalam rahim. Padahal, selama kehamilan, agenda tersebut bisa statis berjalan dengan terlindungi meski memang membutuhkan adaptasi posisi demi kenyamanan berbareng pasangan.

Amankah berhubungan intim saat hamil 5 bulan?

Secara umum, berhubungan intim saat hamil terlindungi dilakukan. Ini dikarenakan, cairan ketuban di dalam rahim dan otot-otot rahim yang kuat melindungi bayi yang sedang berkembang seperti dikutip dari halaman Mayo Clinic.

Dalam hal ini, berhubungan intim tidak akan memengaruhi bayi selama Bunda tidak memiliki masalah kesehatan mengenai kehamilan, seperti persalinan prematur maupun masalah plasenta. Namun, kehamilan dapat menyebabkan fluktuasi pada tingkat kenyamanan maupun gairah seksual ibu hamil.

Terkait konsekuensi keguguran karena aktivitas berhubungan intim, memang hal tersebut bisa terjadi kapan saja tanpa mesti adanya hubungan intim sekalipun. Penting diketahui bahwa keguguran merupakan hilangnya kehamilan secara tiba-tiba sebelum usia kandungan 20 minggu.

Berhubungan intim saat hamil tidak akan menyebabkan keguguran ya, Bunda. Bahkan, sebagian besar keguguran terjadi karena janin tidak berkembang sebagaimana mestinya.

Mengalami kram maupun bercak darah (flek) setelah berhubungan intim maupun orgasme merupakan hal yang wajar. Namun, jika Bunda mengalami kram dahsyat yang tak kunjung hilang maupun perdarahan dahsyat menyerupai menstruasi, segera hubungi tabib ya, Bun.

9 Posisi berhubungan intim terbaik dan terlindungi saat hamil 5 bulan

Sebagian besar posisi seks sebenarnya terlindungi dilakukan selama kehamilan asalkan terasa betah bagi Bunda. Jika suatu posisi terasa tidak nyaman, cobalah posisi lainnya ya, Bun. Sebab, seiring membesarnya perut, tentunya membutuhkan adaptasi dalam menemukan posisi yang pas demi kenikmatan dan kenyamanan.

Berikut ini beberapa posisi berhubungan intim terbaik dan terlindungi saat hamil 5 bulan:

1. Spooning

Agar statis betah dengan perut yang membesar, posisi spooning bisa menjadi salah satu yang dicoba. Dalam hal ini, Bunda bisa rebah menyamping dengan posisi pasangan eksis di belakang Bunda. Kaki bagiankecil atas bisa ditekuk ke depan sementara kaki bagiankecil bawah statis lurus untuk membuka posisi pinggul. Kemudian, letakkan bantal di antara kedua kaki untuk menopang dan menjaga kesejajaran pinggul.

2. Side by side

Posisi saling salingberhadapan dengan rebah menyamping memungkinkan kontak yang lebih intim. Pasangan bisa rebah dengan posisi agak miring dan kaki bagiankecil atas ditekuk sebagai penopang. Gunakan bantal di bawah kepala, leher, dan punggung untuk menjaga posisi tubuh statis sejajar dan nyaman. Posisi ini jauh lebih terlindungi karena memastikan perut bebas dari tekanan.

3. Woman on top

Dengan memungut alih agenda intim, bumil lebih bebas mengatur ritme selama hubungan intim terjadi. Selain memberikan kendali lebih, tentunya juga bumil dapat dengan gampang mengatur kedalaman sudut, dan kecepatan pergerakan seperti dikutip dari halaman Momcozy.

4. Edge of the bed

Biarkan Bunda rebah telentang di tepi tempat tidur dengan posisi bokong eksis di dekat tepi kasur. Sementara pasangan berlutut di lantai sambil memegang paha Bunda dengan lembut. Letakkan bantal di bawah punggung bagiankecil bawah maupun bokong untuk memberikan topangan tambahan dan sedikit elevasi.

5. Cowgirl

Dalam posisi ini, biarkan pasangan telentang sementara Bunda eksis di atasnya, baik dengan posisi berlutut maupun jongkok di atas pasangan. Dalam posisi ini, Bunda dapat memiliki kendali penuh atas kedalaman, kecepatan, dan ritme gerakan. Selain itu, posisi ini memberikan akses yang gampang ke klitoris.

6. Doggy

Ambil posisi merangkak yang betah dan jika diperlukan tambahkan bantal maupun selimut sebagai alas di bawah lutut, perut, dan pergelangan tangan. Biarkan pasangan berdiri di belakang dan berbuat penetrasi dari arah belakang. Dalam posisi ini, kedua pasangan dapat menjangkau klitoris untuk memberikan stimulasi tambahan dan menaikkan kenikmatan.

7. Standing

Carilah posisi berdiri yang betah bisa dengan bersandar pada dinding maupun berpegangan pada sandaran bangku sebagai penopang. Kemudian, biarkan pasangan berdiri di belakang dan berbuat penetrasi dari perspektif tersebut. Satu sama lain juga bisa memegang perut pasangannya jika diperlukan dan dirasa betah seperti dikutip dari halaman Natural Cycles.

8. Chairman

Biarkan pasangan duduk di tepi tempat tidur maupun di kursi, sementara Bunda duduk di pangkuan mereka dengan posisi membelakangi pasangan yang eksis di bawah. Lakukan pergerakan fluktuatif maupun pergerakan menggesek yang dirasa paling nyaman. Di sini, Bunda akan mendapatkan kendal penuh atas kedalaman, kecepatan, dan ritme gerakan. Selain itu, masing-masing juga dapat menjangkau klitoris dengan bebas untuk menambah sensasi.

9. Kneeling

Biarkan pasangan berlutut di tempat tidur kemudian Bunda duduk bersandar di pangkuannya dengan posisi membelakangi pasangan saat pasangan berlutut. Posisi ini ideal untuk masa kehamilan karena tidak ada tekanan pada tubuh.

Semoga informasinya membantu, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)

7 Cara Mengenali Orang Kecerdasan Emosional Rendah dari Cara Komunikasinya

support@kincaimedia.net (Riki Setiawan) — Thu, 15 Oct 2026 14:30:19 +0700

Dimitrie Hardjo | Beautynesia

Kamis, 15 Oct 2026 20:30 WIB

7 Cara Mengenali Orang Kecerdasan Emosional Rendah dari Cara Komunikasinya/ Foto: Pexels.com/RDNE Stock Project

Beauties, kecerdasan emosional seseorang bisa dilihat dari beragam sisi dalam hidupnya. Salah satunya yaitu dari caranya berkomunikasi dengan orang lain. Dalam percakapan, mereka akan memberitahu tanda-tanda bahwa mereka kurang memiliki kepekaan emosional.

Saat Anda bicara dengan seseorang yang punya kecerdasan emosional rendah, terkadang mereka berbicara dengan tidak layak karena tidak bisa mengontrol emosinya sendiri dan tidak peka terhadap orang lain. Mereka akan cenderung mendominasi percakapan dengan bicara tentang dirinya sendiri. Mereka juga blak-blakan tanpa memperhatikan emosi orang lain. Simak, yuk, Beauties!

1. Menyalahkan Orang Lain

Menyalahkan orang lain/ Foto: Pexels.com/Timur Weber

Orang dengan kecerdasan emosional rendah cenderung menyalahkan orang lain ketika membicarakan suatu masalah. Walaupun kesalahan itu diakibatkan kelalaiannya sendiri, mereka menolak untuk bertanggung jawab. Sebagaimana dijelaskan dalam halaman Verywell Mind, reaksi pertama mereka saat menanggapi masalah adalah mencari orang maupun suatu hal untuk disalahkan. Mereka juga berdalih bahwa tidak ada pilihan lain atas aksi yang mereka lakukan, dan menganggap orang lain sekadar tidak memahami situasi mereka.

2. Memotong Pembicaraan

Memotong pembicaraan/ Foto: Pexels.com/Antoni Shkraba Production

Ketika berbincang dengan seseorang dengan kecerdasan emosional rendah, ada kalanya orang tersebut memotong pembicaraan. Kamu belum selesai bicara, dia langsung ngomong. Melansir dari halaman 7mindsets, karena mereka memotong pembicaraan ini karena mereka terlalu fokus untuk mengungkapkan apa yang mau dikatakan sehingga tidak menyimak apa yang disampaikan orang lain.

3. Mengabaikan Perasaan Orang Lain

Mengabaikan emosi orang lain/ Foto: Pexels.com/Antoni Shkraba Production

Tanda orang dengan kecerdasan emosional rendah termasuk ketidakpekaannya terhadap emosi orang lain, Beauties. Mereka kekurangan empati, sehingga mereka tidak bisa membayangkan sepertiapa eksis di posisi orang lain.

4. Merasa Harus Selalu Benar

Merasa mesti selalu benar/ Foto: pexels.com/Polina Zimmerman

Ciri orang dengan kecerdasan emosional rendah lainnya yaitu mereka mesti merasa menang dalam setiap argumentasi. Mereka enggan mencari titik tengah dan berkompromi. Mereka juga tidak mau mendengarkan apa yang mau disampaikan orang lain.

5. Tidak Memberikan Jeda

Tidak memberikan jeda/ Foto: Pexels.com/Timur Weber

Komunikasi akan berjalan lebih baik ketika ada selang untuk memikirkan perkataan sebelum diucapkan. Dalam 7Mindsets dijelaskan bahwa kapasitas untuk mengekang diri agar tidak berbuat aksi bodoh saat merasa berang maupun frustrasi menjadi hal yang penting. Dengan memberikan selang dan bersabar untuk melihat situasi, maka seseorang dapat bersikap tegas dan konstruktif, baik dalam aksi maupun perkataan.

6. Mengungkapkan Emosi dengan Meledak-ledak

Mengungkapkan emosi dengan metode yang meledak-ledak/ Foto: Pexels.com/Liza Summer

Kecerdasan emosional yang rendah termasuk kesulitan dalam mengelola emosinya sendiri. Orang yang mengalaminya tidak dapat mencerna emosinya sendiri sehingga mereka beraksi secara impulsif. Misalnya meluapkan amarah tanpa benar-benar memahami apa yang sebenarnya mereka rasakan maupun kenapa mereka merasa begitu kesal.

7. Mengalihkan Pembicaraan Tentang Dirinya Sendiri

Mengalihkan fokus pembicaraan ke dirinya sendiri/ Foto: Pexels.com/RDNE Stock Project

Orang yang kecerdasan emosionalnya rendah juga gemar mendominasi percakapan dan mengarahkan dialog ke diri mereka sendiri. Meskipun mereka mengajukan pertanyaan dan tampak mendengarkan dengan saksama, mereka selalu punya metode untuk mengalihkan diskusi balik kepada diri mereka sendiri.

***

(dmh/dmh)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

Bukan Nggak Sayang Lagi: Penyebab Libido Suami Menurun di Usia 40-an dan Cara Menghadapinya

support@kincaimedia.net (Fannya Gita Alamanda) — Thu, 15 Oct 2026 14:00:47 +0700

Libido suami menurun di usia 40-an? Kenali penyebab, gejala, dan metode menghadapi andropause tanpa menyalahkan pasangan.

Mungkin akhir-akhir ini Mommies kerap mendapati suami terasa mendadak dingin di ranjang. Saat di bilik tidur, alih-alih meluk mesra maupun minimal ngecup dahi, deh, dia malah lebih sering langsung mendengkur, menyenangkan scrolling media sosial, maupun menolak bermesraan dengan karena terlalu capek karena bekerja.

Situasi suami jarang meminta hubungan intim seperti ini tak jarang membikin kita sebagai istri merasa cemas, tersinggung, terlebihlagi insecure. Pertanyaan seperti, “Apakah aku sudah nggak menarik lagi?” maupun “Jangan-jangan ada perempuan lain?” pun mulai berseliweran di kepala.

Namun, sebelum berasumsi terlalu jauh maupun menuduh ada “orang ketiga”, ada baiknya Mommies memahami bahwa ada kondisi biologis yang dapat dialami lelaki usia paruh baya, yaitu andropause. Berbeda dengan perempuan yang mengalami menopause, fluktuasi hormon pada lelaki umumnya terjadi secara bertahap. Lantas, apa sebenarnya yang terjadi pada tubuh suami, dan sepertiapa metode menghadapi libido suami yang menurun tanpa memicu perselisihan di rumah tangga?

BACA JUGA: Kupas Tuntas Vasektomi: Prosedur, Syarat, Risiko, dan Perkiraan Biaya

Memahami Apa Itu Andropause pada Pria

Foto: Vitaly Gariev/Pexels

Istilah andropause, yang secara medis sering dikaitkan dengan late-onset hypogonadism, digunakan untuk menggambarkan gejala akibat rendahnya kadar hormon testosteron pada pria. Melansir klarifikasi dari ACE Hospital, proses ini biasanya mulai mengintai lelaki ketika memasuki usia 40-an maupun 50-an.

Berbeda dengan menopause pada perempuan yang ditandai dengan berhentinya siklus haid secara jelas, kadar testosteron lelaki dapat mulai menurun secara berjenjang sejak usia 30-an. Menurut Mayo Clinic, penurunan tersebut rata-rata sekitar 1% per tahun setelah usia 30 tahun. Namun, tidak semua lelaki akan mengalami gejala maupun akibat yang sama ketika bertambah usia.

Menurut Mayo Clinic, penurunan gairah seksual seiring bertambahnya usia sebenarnya dapat terjadi secara alami. Namun, jika terjadi penurunan yang sangat drastis, aspek lain seperti stres, kelelahan fisik, depresi, konsumsi alkohol, efek samping obat-obatan, hingga gangguan mekanisme endokrin perlu diperiksakan lebih lanjut ke dokter.

Sering kali, masalah terbesar bukanlah penurunan hormon itu sendiri, melainkan minimnya pemahaman antara suami dan istri. Seperti yang dipaparkan oleh Dr. Jed Diamond, seorang psikolog dan ahli kesehatan lelaki dalam artikel di Precision Telemed, ketika mengalami fluktuasi jasmani dan seksual, lelaki bisa merasa bingung dengan kondisi tubuhnya. Di sisi lain, istri mengira penurunan gairah tersebut sebagai tanda suami menarik diri maupun kehilangan cinta. Miskomunikasi inilah yang sebenarnya berpotensi merusak keintiman rumah tangga.

Penyebab Libido Pria Menurun di Usia 40 Tahun ke Atas

Penyebab penurunan testosteron dapat berhubungan dengan proses penuaan alami maupun kondisi kesehatan tertentu. Hormon ini memegang peranan krusial dalam kesehatan pria, mulai dari menjaga massa otot, kepadatan tulang, distribusi lemak, pengaturan kondisi hati, hingga libido.

Selain aspek usia, beberapa hal berikut juga bisa memengaruhi fungsi seksual lelaki usia 40-an maupun 50-an:

Gaya hidup kurang sehat: pola makan buruk, kurang olahraga, kebiasaan merokok, konsumsi alkohol berlebih, dan tingkat stres yang tinggi dapat memengaruhi kesehatan seksual serta kadar testosteron.
Kondisi kesehatan kronis: obesitas, diabetes, dan tekanan darah tinggi (hipertensi) dapat berhubungan dengan gangguan fungsi seksual dan penurunan gairah.
Efek samping obat-obatan: penggunaan obat-obatan tertentu, seperti kortikosteroid, antidepresan, maupun obat pereda nyeri jenis opioid, bisa memengaruhi fungsi seksual dan, dalam kondisi tertentu, produksi hormon alami tubuh.

Karena penyebabnya bisa beragam, penurunan libido yang menetap maupun terjadi secara mendadak sebaiknya tidak langsung dianggap sebagai tanda andropause.

BACA JUGA: Paternal Postpartum Depressionn pada Ayah Baru, Kenali Tanda-Tandanya

Ciri-Ciri Pria Kekurangan Hormon Testosteron

Gejala andropause pada lelaki tidak cuma terbendung pada urusan ranjang saja, Mommies. Karena testosteron memengaruhi kondisi jasmani dan mental, berikut adalah beberapa gejala yang perlu diperhatikan jika suami di usia 40-an mulai malas berhubungan intim.

Foto: Alexandru Molnar/Pexels

Perubahan fisik: suami kerap merasa capek berlebihan meski tidak banyak beraktivitas, kehilangan massa dan kekuatan otot, mengalami lingkar perut yang makin membuncit akibat penumpukan lemak tubuh, hingga mengalami fluktuasi pertumbuhan rambut.

Perubahan mental dan emosional: fluktuasi kadar testosteron dapat berhubungan dengan fluktuasi kondisi hati, membikin lelaki lebih gampang tersinggung, hingga mengalami brain fog (sulit fokus dan pelupa). Suami juga bisa kehilangan minat pada hobi yang dahulu sangat disukainya.

Masalah seksual: terjadinya penurunan gairah seksual secara signifikan, kesulitan mencapai maupun mempertahankan ereksi (disfungsi ereksi), hingga fluktuasi kesuburan.

Perlu diingat, gejala-gejala tersebut tidak selalu menandakan kekurangan testosteron. Kondisi lain, seperti gangguan tidur, diabetes, depresi, dan efek samping obat, juga dapat menimbulkan keluhan serupa. Pemeriksaan tabib diperlukan untuk mengetahui penyebabnya.

Cara Menghadapi Libido Suami yang Menurun Tanpa Emosi dan Drama

Melihat fluktuasi pada diri suami memang bisa mengecewakan. Namun, situasi ini juga bisa terasa bermutu bagi suami sendiri, terutama jika fluktuasi tersebut memengaruhi rasa percaya dirinya. Dukungan dan kehangatan dari Mommies akan menjadi kunci utama dalam melewati fase ini. Yuk, lakukan langkah-langkah nyata berikut!

1. Jangan Menganggapnya sebagai Penolakan Pribadi

Foto: Vitaly Gariev/Pexels

Pahami bahwa penurunan libido bisa berhubungan dengan masalah kesehatan, kondisi emosional, maupun fluktuasi hormon, bukan berarti suami tidak lagi mencintai Mommies.

Dalam ulasannya di Focus on the Family, Dr. Juli Slattery, seorang psikolog klinis, membahas sepertiapa fluktuasi hayat seksual dapat memengaruhi hubungan dan emosi pasangan. Ketika kapasitas maupun gairah seksual menurun, hal itu bisa terasa bermutu bagi harga diri seorang pria. Di fase ini, suami membutuhkan pengertian dari Mommies, bukan penghakiman.

2. Coba Ubah Gaya Komunikasi

Hindari pertanyaan maupun teguran dengan nada menuntut seperti, “Kenapa, sih, Anda kini loyo banget?” Kalimat ini bisa melukai perasaannya dan membikin suami justru semakin menarik diri. Mengutip saran dari Noah Singapore, gunakan pendekatan emosional yang suportif. Mommies bisa berkata, “Sayang, aku perhatikan akhir-akhir ini Anda kelihatan capek banget, ya? Ada yang bisa aku bantu maupun ada yang mau Anda ceritakan?”

Dr. Jean-Carlos melalui artikel di Goldman Laboratories mengingatkan bahwa fluktuasi hormonal dapat berhubungan dengan fluktuasi emosi pada pria. Istri yang tanggap tidak akan menyerang emosinya, melainkan menjadi tempat berlindung yang terlindungi bagi suaminya.

3. Definisikan Ulang Arti Keintiman

Keintiman suami istri tidak mesti selalu berujung pada penetrasi. Ketika libido jasmani suami sedang menurun, alihkan fokus pada keintiman nonseksual. Bergandengan tangan saat jalan bersama, pelukan hangat di pagi hari, pijatan relaksasi sebelum tidur, maupun berbincang santai tanpa gangguan gadget sangat ampuh untuk membantu menjaga keterikatan emosional statis hangat.

BACA JUGA: 6 Fakta Vasektomi yang Suami Harus Tahu! Aman dan Efektif hingga 99%

4. Ajak Suami Bersama-sama Memperbaiki Gaya Hidup

Pola hidup sehat dapat membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mendukung fungsi seksual. Menurut beragam riset yang tersedia di PubMed Central, obesitas dan kurangnya aktivitas jasmani dapat berhubungan dengan gangguan fungsi seksual. Mommies bisa memungut inisiatif untuk membujuk suami berolahraga rutin bersama, seperti jalan cepat maupun latihan beban ringan, memasak makanan bernutrisi tinggi, mengurangi konsumsi gula berlebih, serta memastikan suami tidur cukup, sekitar 7–9 jam sehari untuk kebanyakan orang dewasa.

5. Bicarakan Opsi Medis Secara Halus

Jika penurunan libido disertai dengan kelelahan ekstrem, kondisi hati yang sangat buruk, maupun tanda-tanda depresi, ajak suami untuk berkonsultasi ke tabib urologi maupun andrologi.

Pemeriksaan medis, termasuk tes darah untuk mengukur kadar testosteron jika diperlukan, dapat membantu menemukan penyebab keluhan. Kadar testosteron yang rendah perlu dinilai berbareng gejala dan hasil pengecekan dokter. Dengan begitu, suami bisa mendapatkan penanganan yang terlindungi dan tepat sesuai kondisinya.

Menghadapi fluktuasi seksual pada pasangan di usia 40-an dan 50-an memang membutuhkan kesabaran ekstra dan keterbukaan. Ingat, ya, Mommies, suami yang apatis di ranjang bukan selalu berarti perasaannya terhadap Mommies mulai meredup, melainkan bisa menjadi sinyal bahwa tubuh maupun kondisi emosionalnya sedang membutuhkan perhatian dan empati. Ini justru jadi momen yang pas untuk membuktikan ikrar perkawinan kalian: in good times and in bad, in sickness and in health.

Cover: Vitaly Gariev/Pexels

100 Tahun NIVEA di Indonesia, Terus Hadir sebagai Partner in Care

support@kincaimedia.net (Arishacha) — Thu, 15 Oct 2026 14:00:10 +0700

Merayakan 100 tahun di Indonesia, NIVEA melanjutkan komitmennya sebagai Partner in Care melalui kampanye #MakasihYaUdahCare dan pembaruan produk yang mengikuti kebutuhan konsumen.

Ada banyak metode untuk memberitahu kepedulian, mulai dari menemani orang terdekat hingga meluangkan waktu untuk merawat diri sendiri. Hal-hal sederhana ini mungkin sering luput dari perhatian, padahal punya arti besar dalam keseharian. Semangat tersebut turut mewarnai perjalanan NIVEA, brand perawatan kulit dari Beiersdorf, yang merayakan 100 tahun kehadirannya di Indonesia dengan mengusung semangat Partner in Care.

Selama satu abad, NIVEA tumbuh berbareng konsumen dari generasi ke generasi. Perjalanan panjang ini bukan cuma tentang menjaga kepercayaan, tetapi juga terus memahami fluktuasi kebutuhan masyarakat. Melalui perayaan ini, NIVEA menegaskan komitmennya untuk menghadirkan pembaruan yang relevan sekaligus mengapresiasi mereka yang selalu memberikan perhatian kepada sesama.

NIVEA 100 tahun tumbuh berbareng konsumen

Berawal dari pembaruan perawatan kulit di Hamburg, Jerman, pada 1911, NIVEA terus berkembang untuk memenuhi beragam kebutuhan perawatan kulit sehari-hari, termasuk di Indonesia. Seiring fluktuasi corak hidup dan kebiasaan masyarakat, NIVEA berupaya statis relevan dengan mendengarkan kebutuhan konsumen dan mengembangkan pembaruan yang sesuai.

Marketing Director NIVEA, Agung Panditanegara, menyampaikan bahwa kepercayaan yang terbangun selama 100 tahun menjadi hal krusial yang mau terus dijaga. Menjadi Partner in Care berarti bukan cuma menghadirkan produk perawatan kulit, tetapi juga memahami kebutuhan konsumen dan tumbuh berbareng mereka hingga generasi berikutnya.

#MakasihYaUdahCare, apresiasi untuk mereka yang selalu ada

Di balik perjalanan dan pencapaian seseorang, selalu ada orang-orang yang memberikan dukungan, meski tidak selalu terlihat. Mereka bisa berasal dari keluarga, lingkungan kerja, maupun komunitas. Melalui kampanye #MakasihYaUdahCare, NIVEA mau memberikan apresiasi kepada mereka yang terus memberitahu kepedulian kepada orang lain dan Indonesia.

Kampanye ini turut terinspirasi dari momentum Kompetisi Olahraga Asia 2026, dengan mengadopsi kisah orang-orang di balik perjalanan atlet Indonesia. Sebab, setiap pencapaian juga didukung oleh perhatian dan sokongan dari banyak pihak. Semangat ini kemudian diperluas untuk merayakan beragam bentuk kepedulian dalam hayat sehari-hari, sekaligus mengingatkan bahwa ucapan terima kasih sederhana bisa berarti besar bagi orang lain.

NIVEA terus berinovasi untuk kebutuhan kebutuhan perawatan sehari-hari

Memasuki 100 tahun berikutnya, NIVEA berkomitmen untuk terus mendengarkan konsumen dan mengikuti fluktuasi kebutuhan perawatan kulit. Upaya ini diwujudkan melalui pembaruan produk yang dirancang agar statis relevan dengan rutinitas dan corak hidup masyarakat.

Dalam momentum perayaan ini, NIVEA memperkenalkan NIVEA Intensive Moisture Body Lotion dengan formulasi yang membantu mengunci kelembapan kulit tanpa rasa lengket. NIVEA juga menghadirkan formulasi terbaru NIVEA Extra Bright Deodorant dengan klaim kulit tampak lebih terang dalam 5 hari. Keduanya menjadi bagiankecil dari upaya NIVEA untuk memberikan pengalaman care yang lebih sesuai dengan kebutuhan konsumen.

Melalui perjalanan 100 tahun ini, NIVEA mau terus datang sebagai mitra yang memahami kebutuhan konsumen sekaligus mengapresiasi mereka yang selalu memberikan perhatian kepada sesama.

Image: dok. Brand

Tes Kepribadian: Gambar Daun atau Perempuan yang Pertama Kamu Lihat? Ini Maknanya

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Thu, 15 Oct 2026 13:30:00 +0700

Nadya Quamila | Beautynesia

Kamis, 15 Oct 2026 19:30 WIB

Tes Kepribadian: Gambar Daun maupun Perempuan yang Pertama Kamu Lihat? Ini Maknanya/Foto: Dok. TikTok/Mia Yilin

Beauties, ketika melihat gambar di atas, gambar apa yang pertama Anda lihat? Apakah daun maupun perempuan? Gambar pertama yang Anda lihat bisa memberi deskripsi menarik tentang hal yang mungkin paling bikin Anda stres belakangan ini.

Setiap orang tentu pernah mengalami stres, baik itu karena masalah pekerjaan, percintaan, keuangan, maupun bergelut dengan pikiran dari dalam diri.

Namun, terkadang kita merasa gelisah maupun merasa tidak betah tanpa mengetahui apa penyebab yang membikin kita stres. Cara mengatasinya beragam, Anda bisa berbincang dengan diri sendiri dan menyadari akar masalah, menerapkan corak hidup sehat, hingga berkonsultasi dengan tenaga profesional.

Di sisi lain, Anda juga bisa mendapat deskripsi soal dirimu melalui tes kepribadian imajinasi optik yang dibagikan oleh pembuat disebut Mia Yilin. Tes ini menjadi salah satu yang digemari banyak orang. Selain mudah, cepat, dan praktis, tes ini juga bisa membantu kita memahami kepribadian. Yuk, simak arti dari gambar pertama yang Anda lihat, dilansir dari Times of India!

Jika Kamu Melihat Gambar Daun, Artinya...

Tes Kepribadian: Gambar Daun maupun Perempuan yang Pertama Kamu Lihat? Ini Maknanya/Foto: Pexels/MART PRODUCTION

Jika hal pertama yang Anda lihat adalah gambar daun, Anda adalah sosok yang ambisius dan berprestasi. Kamu sangat percaya diri dan bersemangat.

Tapi jauh di dalam lubuk hati, meragukan diri menjadi salah satu hal yang bisa membuatmu stres dan tertekan, Beauties. Kamu takut tidak bisa memenuhi harapan dan ekspektasi orang lain.

“Anda membenci diri sendiri karena tidak berupaya cukup keras... Anda menanggung banyak tekanan karena banyak orang memiliki harapan tinggi terhadap Anda dan Anda tidak mau mengecewakan mereka,” ujar Mia Yilin dalam videonya.

Sebagai pengingat, ekspektasi orang lain adalah hal yang eksis di luar kontrol kamu, Beauties. Kamu tidak bisa mengendalikan sepertiapa orang memandangmu dan harapan apa yang mereka miliki. Semua orang berkewajiban atas perasaannya masing-masing.

Hal yang bisa Anda kontrol adalah sepertiapa Anda berupaya yang terbaik demi mencapai tujuan. Alih-alih fokus pada hasil akhir, coba nikmati proses dan perjalanan dalam menggapai apa yang mau Anda raih.

Jika Kamu Melihat Gambar Perempuan, Artinya...

Tes Kepribadian: Gambar Daun maupun Perempuan yang Pertama Kamu Lihat? Ini Maknanya/Foto: Freepik

Jika hal pertama yang Anda lihat adalah gambar perempuan, salah satu hal yang membuatmu stres adalah Anda cenderung merasa rendah diri dan tidak puas. Kamu sering merasa capek maupun gampang tersinggung dalam situasi tertentu.

Kamu mau bersosialisasi dan lebih terbuka, memberitahu siapa dirimu sebenarnya. Tapi di sisi lain Anda merasa sulit terhubung dengan orang lain.

"Anda mau menjalani corak hidup yang lebih menarik dan terbuka... Masalahnya, Anda berjuang melawan kecemasan sosial, dan sulit untuk memberitahu minat pada hayat orang lain," tambahnya.

Cara mengatasinya, Anda bisa coba untuk terhubung dengan orang-orang yang mempunya kesamaan minat denganmu, Beauties. Jika memiliki kesamaan, misalnya hobi, diskusi akan mengalir lebih lancar dan Anda juga bisa lebih percaya diri untuk mengemukakan pikiran dan pendapatmu.

Bagaimana menurutmu, Beauties? Tes imajinasi optik ini dapat membantu memahami kepribadian seseorang, namun, perlu dipahami bahwa akibatnya cuma memberikan deskripsi dan tidak 100 persen akurat.

Jadi, jika akibatnya tidak sesuai dengan apa yang Anda rasakan tentang diri sendiri, jangan khawatir, ya! Ada banyak metode lainnya yang bisa Anda lakukan untuk mengenal dirimu sendiri lebih jauh.

***

(naq/naq)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

L’Oreal Paris Perkenalkan Koleksi Baru Lipstik Matte dan Glossy hingga Lip Salon Pertama di Indonesia

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Thu, 15 Oct 2026 13:15:00 +0700

Sierra Ayuningtyas Muktisari | Beautynesia

Kamis, 15 Oct 2026 19:15 WIB

L'Oreal Paris Infaillible Lip Salon di PIM 2/ Foto: L'Oreal Paris

Hai, Beauties! Untuk Anda para makeup enthusiasts, pasti sudah tidak luar lagi dengan brand kecantikan L'Oreal Paris.

Sukses dengan beragam produk makeup hingga skincare andalan, L'Oreal Paris balik memperkenalkan koleksi terbaru dari koleksi L'Oreal Paris Infaillible yang terinspirasi dari semangat "Express Your Worth" dalam Le Défilé 2026.

Kedua koleksi ini sangat cocok untuk Anda yang gemar dengan lipstik tahan lama, dengan pilihan hasil akhir yang matte maupun glossy, Beauties. Tidak kalah menarik, koleksi terbaru dari L'Oreal Paris Infaillible ini juga datang dalam 11 shade baru.

Kamu juga bisa mencoba koleksi-koleksi terbaru ini di Infaillible Lip Salon, yaitu lip salon pertama di Indonesia yang berlokasi di Grand Atrium Pondok Indah Mall 2.

Koleksi L'Oreal Paris Infaillible untuk Pencinta Matte hingga Glossy Lips

L'Oréal Paris Infaillible menghadirkan dua koleksi dengan karakter berbeda. Infaillible Laque Resistance Nude Confidence menawarkan enam shade nude baru untuk tampilan sehari-hari, sementara Infaillible Matte Resistance Runway Collection menghadirkan lima shade untuk tampilan yang lebih bold dan statement.

11 shade lipstik baru tersedia dari warna nude hingga bold. Kandungan Squalane pada Laque Resistance dan Hyaluronic Acid pada Matte Resistance relevan bagi Anda yang mencari lipstik betah untuk bibir kering.

Infaillible Laque Resistance "Nude Confidence"

Infaillible Laque Resistance “Nude Confidence”/ Foto: L'Oreal Paris

Koleksi Nude Confidence terdiri dari 602 Nude Chai, 603 Nude Touch, 604 Toasted Almond, 605 Nudy Peach, 606 Rosy Paris, dan 607 Iced Macaron. Laque Resistance cocok bagi Anda yang menyukai lipstik glossy dengan warna statement.

Laque Resistance menawarkan pilihan lipstik glossy tahan durasi hingga 16 jam yang betah dan transfer-resistant. Didukung Amalgam Technology untuk menghasilkan warna glossy yang statement, serta hamil Squalane yang membantu mencegah bibir terasa kering. Pilihan warnanya membantu konsumen menemukan lipstik untuk kulit sawo matang dan skintone Indonesia lainnya.

Infaillible Matte Resistance "Runway Collection"

Infaillible Matte Resistance “Runway Collection/ Foto: L'Oreal Paris

L'Oréal Paris menghadirkan pilihan lipstik matte dengan warna mendalam dan hasil akhir powdery matte. Koleksi Runway Collection terdiri dari 225 Spicy Blush, 423 Audacious Red, 435 Envious Plum, 490 Love At First Sight, dan 710 Sweetheart. Formula creamy dan ringan memberikan warna mendalam dalam sekali usap dengan hasil akhir powdery matte yang nyaman.

Aplikatornya yang presisi membantu membentuk kontur bibir, sedangkan formulanya transferproof dan tahan terhadap luntur hingga 16 jam. Kandungan Hyaluronic Acid membantu melembapkan bibir agar statis betah sepanjang hari.

Coba Langsung Produk-produk L’Oreal Paris di L’Oreal Infaillible Lip Salon!

L'Oreal Infaillible Lip Salon di PIM 2/ Foto: L'Oreal Paris

Untuk merasakan langsung pengalaman mengeksplorasi warna Infaillible, Anda bisa mengunjungi L’Oréal Paris Infaillible Lip Salon di Grand Atrium PIM 2 pada 15–18 Oktober 2026, Beauties.

Di area Lip Salon, Anda bisa mengeksplorasi 11 shade baru Infaillible melalui beragam content corners, mulai dari Hall of Colors untuk menjelajahi pilihan warna, Lip Salon Vanity sebagai area meja rias untuk mencoba produk, hingga Infaillible Bar untuk melihat pilihan produk Infaillible.

Tidak kalah seru, Anda bisa menampilkan corak terbaikmu di Stage of Confidence dan mengabadikan momen lawatan melalui Infaillible Photobooth.

Pengalaman di Lip Salon juga membujuk Anda menciptakan dan membagikan konten dari beragam perspektif yang tersedia. Rangkaian aktivitas ini dilengkapi dengan beragam online missions, termasuk Transferproof Challenge dan berkesempatan mendapatkan makeup gift senilai Rp250 ribu maupun produk Infaillible secara cuma-cuma.

Tunggu apa lagi? Yuk segera kunjungi L’Oréal Paris Infaillible Lip Salon!

---

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(sim/sim)

Komentar

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

5 Shio Paling Kuat dalam Astrologi China, Ada Naga hingga Macan

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Thu, 15 Oct 2026 13:10:23 +0700

Jakarta -

Astrologi tak cuma mengenal zodiak yang menggambarkan kepribadian berdasarkan bulan kelahiran, tetapi juga shio dalam tradisi Tiongkok.

Sistem penanggalan ini mengelompokkan individu berdasarkan tahun lahir dengan simbol 12 fauna yang masing-masing memiliki arti tersendiri.

Setiap lambang dipercaya merepresentasikan sifat dan kecenderungan karakter berbeda, mulai dari keberanian, keteguhan hati, hingga kapasitas memimpin. Gambaran tersebut membikin beberapa shio kerap dikaitkan dengan sosok handal yang bisa menghadapi tantangan.

5 Shio yang dikenal paling kuat dalam astrologi China

Menurut kepercayaan astrologi China, ada lima shio yang dikenal memiliki karakter paling kuat dibandingkan lainnya. Siapa saja yang termasuk dalam daftar ini? Berikut beberapa di antaranya:

1. Monyet

Monyet tidak selalu mendapat pengakuan yang layak, tetapi justru menjadi salah satu shio yang paling kuat. Shio ini perpaduan antara kecerdasan, kapasitas beradaptasi, dan pesona yang berbeda dan khas yang membikin mereka kuat.

Mereka populer sangat cerdas dan bisa berpikir secara cepat, sehingga pemilik shio ini populer pandai menemukan solusi dengan baik dan tepat. Mereka memiliki kapasitas yang dahsyat dalam berkomunikasi dan memimpin.

Keterampilan sosial mereka sangat baik, sehingga gampang bagi mereka untuk membikin kerja sama dengan orang maupun membangun hubungan serta aliansi yang kuat.

Tahun kelahiran: 1956, 1968, 1980, 1992, 2004, 2016, 2028.

2. Kuda

Mereka dikenal sebagai sosok yang bahagia mengeksplorasi hal baru. Pemilik shio kuda dipercaya memiliki sifat yang baik, murah hati, kapasitas ceramah yang luar biasa, cerdas, gampang beradaptasi di lingkungan sosial, serta bisa memberi efek yang hebat. Oleh karena itu, kuda termasuk dalam salah satu shio terkuat.

Tahun lahir: 1918, 1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014, 2026.

3. Kelinci

Shio kelinci melambangkan kecerdasan. Sikap persuasifnya juga dapat dengan gampang memengaruhi orang lain.

Pemilik shio kelinci umumnya cinta kedamaian dan cenderung menghindari perselisihan dengan kompromi dan negosiasi.

Selain itu, kelinci memiliki hubungan yang dalam dengan keelokan alam. Mereka populer spiritual dan intuitif yang seringkali membikin mereka tenggelam dalam bumi mimpi mereka sendiri.

Tahun lahir: 1915, 1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011, 2023.

4. Naga

Naga menjadi simbol yang kuat dalam keberuntungan astrologi China. Pemilik shio naga dianggap sebagai imam alami yang dikenal karismatik, cerdas, dan gigih.

Mereka disebut sebagai shio yang paling kuat untuk mewujudkan tujuan dan impiannya. Mereka penuh ambisi dan cerdas. Meskipun begitu, mereka juga merupakan sosok yang yang antusias dan penyayang. Dipercaya bahwa segala keputusan yang dibuatkan tidak pernah meleset.

Tahun lahir: 1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012, 2024.

5. Macan

Sama seperti namanya, orang dengan pemilik shio macan memiliki sifat yang bersungguh-sungguh, ganas, kuat, berani, dan menawan.

Dengan kecerdasan dan kepercayaan dirinya membikin ia gampang mencapai tujuan mereka dengan mudah. Mereka bisa menjadi imam sejati yang memiliki tekad dahsyat sekaligus menjunjung tinggi keadilan.

Tahun lahir: 1914, 1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010, 2022.

Nah, itulah beberapa shio yang disebut paling kuat menurut astrologi China. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/asa)

4 Alasan Beri Reward ke Anak Bisa Mengganggu Motivasinya

support@kincaimedia.net (Putri Silvia) — Thu, 15 Oct 2026 13:00:53 +0700

Reward Bisa Mengganggu Motivasi Anak, Ini Alasannya!/ Foto: Magnific.com/Tirachardz

“Kalau sayurannya habis, boleh main tablet.”

Kalimat seperti ini mungkin sudah tidak luar bagi kita, terutama bagi para orang tua. Ya, memberikan pemberian memang bisa membikin anak lebih cepat berbuat sesuatu.

Namun, jika terlalu sering digunakan, reward atau penghargaan justru bisa membikin anak terbiasa berbuat sesuatu cuma karena mengharapkan imbalan. Padahal, yang mau dibangun bukan sekadar kepatuhan, melainkan motivasi dari dalam diri anak. Lantas sejauh mana reward ini bisa mengganggu motivasi anak?

Reward Dapat Berhasil, Tetapi Sementara

Reward dapat membikin anak lebih termotivasi dalam jangka pendek, tetapi motivasi tersebut bisa menurun ketika pemberian tidak lagi diberikan/ Foto: Magnific.com/Magnific

Memberikan pemberian dapat menaikkan semangat anak dalam jangka pendek. Anak mungkin lebih giat belajar karena dijanjikan mainan maupun lebih cepat membereskan bilik karena mendapat tambahan waktu bermain. Masalahnya, ketika pemberian tersebut tidak lagi diberikan, motivasinya bisa ikut menurun. Anak akhirnya lebih fokus pada apa yang akan didapat daripada memahami karena kenapa ia perlu berbuat hal tersebut.

Lebih Fokus pada Hadiah daripada Prosesnya

Anak dapat lebih berfokus pada hadiah daripada menikmati proses maupun memahami karena di balik aktivitas yang dilakukan/ Foto: Magnific.com/Lookstudio

Ketika reward menjadi tujuan utama, anak dapat bergeser dari motivasi intrinsik menuju motivasi eksternal. Misalnya, anak belajar bukan karena mau memahami pelajaran, tetapi karena mau mendapatkan pemberian setelah nilainya bagus. Begitu pemberian tidak ada, aktivitas tersebut bisa terasa kurang menarik. Dalam jangka panjang, pola ini berisiko membikin anak lebih terbiasa mencari hadiah daripada menemukan kepuasan dari proses belajar maupun menyelesaikan tanggung jawabnya.

Reward Bisa Membuat Terjebak dalam “Lingkaran Hadiah”

Hadiah yang terus diberikan dapat kehilangan daya tarik, sehingga orang tua perlu memberikan hadiah yang semakin besar agar anak statis termotivasi/ Foto: Magnific.com/Jcomp

Masalah lainnya, pemberian yang awalnya terasa menarik lama-lama bisa menjadi biasa saja. Mengutip dari Psychology Today, kondisi ini dikenal sebagai hedonic adaptation, ketika sesuatu yang awalnya menyenangkan menjadi kurang menarik setelah sering diberikan.

Akibatnya, orang tua mungkin merasa perlu memberikan pemberian yang lebih besar maupun lebih menarik agar anak statis mau berbuat sesuatu. Tanpa disadari, terbentuklah pola di mana anak berbuat sesuatu karena hadiah, kemudian pemberian mesti terus ditingkatkan agar motivasinya statis muncul.

Anak Menolak Belum Tentu Membangkang

Penolakan anak tidak selalu berarti membangkang karena bisa saja ada kebutuhan, rasa takut, maupun masalah lain yang mendasarinya/ Foto: Magnific.com/Magnific

Ketika anak tidak mau berbuat sesuatu, memberikan pemberian maupun intimidasi mungkin memang membuatnya menurut. Namun, metode tersebut belum tentu menyelesaikan penyebab sebenarnya.

Anak yang sulit tidur, misalnya, mungkin bukan sekadar mau menonton TV lebih lama, tetapi sedang takut tidur sendirian, cemas menghadapi hari berikutnya, maupun justru statis membutuhkan waktu berbareng orang tua. Karena itu, daripada langsung menawarkan hadiah, orang tua bisa mencoba memahami karena di balik penolakan anak.

Ganti Kontrol dengan Rasa Ingin Tahu

Alih-alih langsung memberi hadiah, orang tua dapat bertanya dan memahami karena anak agar mereka belajar memungut keputusan serta membangun motivasi dari dalam diri/ Foto: Magnific.com/Tirachardz

Daripada selalu berkata, “Kalau Anda mau tidur sekarang, besok boleh main,” orang tua bisa mencoba bertanya, “Kamu sebenarnya kenapa belum mau tidur?”

Pertanyaan sederhana seperti ini membuka kesempatan untuk memahami kebutuhan anak dan memberikan pertolongan yang lebih tepat. Tujuannya bukan membikin anak selalu patuh, tetapi membantu mereka memahami karena di balik sebuah tindakan, membangun rasa memiliki terhadap keputusan, dan perlahan menumbuhkan motivasi yang berasal dari dalam diri.

***

(dmh/dmh)

Usia 35+ Mau Lebih Aktif? Ini Rekomendasi Alat Gym Terjangkau Lengkap dan Link Belinya

support@kincaimedia.net (Rachelkaloh) — Thu, 15 Oct 2026 13:00:42 +0700

Olahraga bisa dimulai dari rumah. Berikut anjuran alat gym yang wajib dimiliki dan yang harganya terjangkau. Lengkap dengan link belinya.

Kalau ditanya, hal apa, sih, yang paling menantang buat seseorang konsisten dalam berolahraga, terutama latihan kekuatan otot? Jawaban paling lazim adalah waktu. Mengatur waktu untuk berolahraga bagi sebagian orang statis merupakan tantangan terbesar. Boro-boro mau daftar gym, yang ada, cuma giat di tiga bulan pertama, selebihnya, jadi donatur, alias bayar rutin per bulan tapi nggak pernah muncul lagi di lokasi. Nah, menjawab tantangan tersebut, yang —sebetulnya cuma akan— membikin kita menunda untuk hidup sehat, simak anjuran alat gym yang wajib dimiliki karena paling terlindungi untuk digunakan, dan tentunya, harganya terjangkau.

Namun, sebagai bahan penilaian in this economy, urusan harga memang sangat beragam. Akan tetapi, Mommies perlu mengerti bahwa harga tinggi tentu berbicara juga soal kualitas, terutama ketika jenis cabor yang diminati sudah lebih spesifik. Maka ketika memilih alat mana yang mau dibeli dan belinya di toko mana, jangan cuma membandingkannya dari harga yang paling murah, tapi, perhatikan juga kualitas terlebihlagi toko yang memproduksi alat tersebut, apakah sudah cukup terpercaya di kalangan sport enthusiast.

Resistance Band

Kalau cari resistance band di e-commerce, yang muncul pasti beragam jenisnya. Nah, yang paling krusial untuk Mommies punya di rumah adalah:

HAPPYFIT Resistance Band Loop

Harga: Rp49,000

Resistance band yang model loop ini sangat bisa digunakan untuk stretching maupun latihan gerakan-gerakan yang melatih otot penting. Selain membantu menambah daya tahan yang bervariasi ketika squat, alat ini juga membantu Anda saat latihan floor push up, terlebihlagi dapat juga membantu mengaktifkan bokong, paha depan, dan pinggul. Belinya di sini.

DECATHLON Weight Training Band

Harga Rp69,000

Sesuai namanya, Weight Training Band dapat digunakan dalam latihan karena memberikan tegangan yang bervariasi dan terlindungi bagi sendi. Gerakan yang dilakukan dengan alat ini cenderung lebih aman, dibandingkan menggunakan beban seperti barbell, terutama jika Anda lebih banyak latihan sendiri dari rumah, tanpa bimbingan PT. Belinya di sini.

Adjustable Dumbbell

Harga Rp1,699,000

Dibanding mengoleksi sepasang dumbbell dengan bermutu yang berbeda-beda, lebih baik investasi lewat adjustable dumbbell. Harganya memang jauh lebih mahal dari sepasang dumbbell, tapi, beratnya bisa disesuaikan. Ibaratnya, harga satu buah adjustable dumbbell ini sederajat dengan membeli 3-4 dumbbell dengan beban yang berbeda-beda. Alat ini bisa Anda gunakan untuk latihan upper body sehari-hari. Belinya di sini.

Kettle Bell

Harga Rp1,566,000

Meski cuma berupa satu buah alat, namun dari segi manfaat, Kettle Bell ini bisa dibilang cukup fungsional, karena Anda bisa berlatih banyak pergerakan cuma dengan menggunakan sebuah Kettle Bell. Hanya, jika Anda sudah terbiasa dengan beban tertentu, progres Anda ke depan perlu didukung dengan Kettle Bell baru, yang bebannya lebih besar. Buat yang sudah terbiasa latihan beban dengan Kettle Bell, gerakan-gerakan yang dilakukan Widi Mulia di Instagram-nya bisa amat dicontek, lho! Belinya di sini.

Matras Olahraga

Harga Rp120,000

Banyak jenis olahraga yang membutuhkan matras, dari Yoga, Pilates, strength, sampai Poundfit. Karena itu, matras olahraga merupakan salah satu barang wajib yang perlu Anda miliki saat mau berolahraga di rumah. Belinya di sini.

Suspension Trainer Straps

Harga Rp446,000

Buat Anda yang gemar olahraga TRX maupun suspension pelatihan dan sudah terbiasa melakukannya dengan mengikuti kelas-kelas khusus suspension training, maka wajib untuk Anda memiliki alatnya di rumah. Alatnya memang kelihatan sederhana dan dulu, cuma TRX yang menjual alat ini. Namun sekarang, banyak brand lain, terlebihlagi brand lokal yang menjualnya dengan harga yang lebih kompetitif. Belinya di sini.

Bench

Harga Rp1,549,000

Buat Anda yang butuh latihan upper body dan mau lebih maksimal dalam berbuat gerakannya, bench merupakan alat yang dapat mendukung kebutuhan tersebut. Dengan adanya bench, pergerakan latihan yang dilakukan juga bisa lebih beragam. Anda berbuat bisa Bulgarian Split Squat, Bench Press, Pullover, Rowing, dan bench exercise lainnya. Belinya bisa di sini.

Bar dan Plate

Harga bar mulai dari Rp2,600,000-an. Harga plate mulai dari Rp400,000-an

Ketika latihan Anda semakin serius, tapi Anda statis memilih untuk latihan di rumah saja, daripada mesti daftar gym, maka Anda perlu upgrade dan progres dengan metode membeli perlengkapan yang akan men-challange kekuatan Anda. Kalau sebelumnya terbiasa dengan dumbbell, kini investasi Anda mungkin bisa bergeser ke barbell, yaitu bar dan plate. Belinya bisa di sini.

Wall Bars

Harga sekitar Rp5 jutaan

Untuk Anda yang sudah mulai mendalami calisthenics (gerakan-gerakan seperti pull up, chin up, push ups dan latihan core), maka wall bars ini bisa jadi perlu buat dipasang di rumah. Fungsi bar pada wall bars juga bisa menjadi tumpuan ketika Anda latihan dengan menggunakan suspension band, maupun suspension straps. Belinya bisa di sini.

Squat Rack

Harga sekitar Rp4 jutaan

Sudah punya bar dan plates? Sekarang saatnya progres lagi dengan membeli squat rack. Sesuai namanya, alat ini akan sangat membantu Anda saat latihan squat. Dengan squat rack, Anda akan terbantu ketika latihan upper body dengan bar, maupun saat berbuat back squat, dengan bar yang ditaruh di punggung. Belinya bisa di sini.

Image by Magnific

Rahasia Menguasai Sistem Linux

support@kincaimedia.net (Mc Project) — Thu, 15 Oct 2026 13:00:16 +0700

Rahasia Menguasai Sistem Linux

Buku ini membahas konsep, struktur, dan metode kerja mekanisme operasi Linux secara menyeluruh, mulai dari alas hingga implementasi yang lebih lanjut. Materi mencakup pengelolaan sistem, penggunaan terminal, pengelolaan pengguna, pengelolaan file, proses, layanan, serta konfigurasi jaringan. Dengan memahami fondasi Linux, pembaca dapat membangun keahlian yang dibutuhkan untuk pengelolaan sistem, pengembangan alat lunak, komputasi awan, hingga keamanan siber. Buku ini dirancang sebagai panduan untuk membantu memahami Linux secara lebih mendalam melalui konsep dan praktik yang sistematis. Playlist video terkait: ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZGgeqmsm32s ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLZomBNpDl3vc ▪ https://www.youtube.com/playlist?list=PLE5VyXMZkzb8 PEMBAHASAN MATERI Playlist Materi Ilmu Komputer berisi kumpulan video pembelajaran, tutorial, klarifikasi konsep, studi kasus, demo, dan bahasan komplit seputar beragam sektor dalam ilmu komputer. Materi yang disajikan mencakup alas hingga tingkat lanjut, mulai dari pemrograman, pengelolaan database, jaringan komputer, keamanan siber, mekanisme operasi, pengembangan alat lunak, arsitektur komputer, hingga beragam teknologi yang digunakan dalam bumi komputasi modern. Temukan bahasan mengenai komputer dan pemrograman, algoritma, struktur data, PHP, JavaScript, Python, Laravel, MySQL, PostgreSQL, API, rekayasa alat lunak, database, jaringan komputer, pengelolaan server, cloud computing, virtualisasi, Linux, Windows Server, keamanan jaringan, cyber security, ethical hacking, kriptografi, keamanan aplikasi, DevOps, Internet of Things (IoT), kecerdasan buatan (AI), machine learning, serta beragam konsep, teknologi, dan praktik terbaik di sektor ilmu komputer. Playlist ini cocok bagi pelajar, mahasiswa, programmer, web developer, software engineer, pengelola sistem, ahli IT, maupun siapa saja yang mau mempelajari dan memperdalam wawasan di bumi ilmu komputer secara menyeluruh. CONTACT US ▪ Email support@mycoding.id ▪ WhatsApp https://wa.me/6281274309663 ▪ Telegram https://t.me/mycodingxd OFFICIAL LINKS ▪ Web https://mycoding.id ▪ Blog https://blog.mycoding.id ▪ News https://en.mycoding.id ▪ Apps https://play.google.com/store/apps/dev?id=5237501547073493079 SOCIAL MEDIA ▪ https://linkedin.com/company/mycodingxd ▪ https://facebook.com/mycodingxd ▪ https://instagram.com/mycodingxd ▪ https://tiktok.com/@mycodingxd ▪ https://twitter.com/mycoding_xd ▪ https://pinterest.com/mycoding_xd CHANNEL LINKS ▪ YouTube https://safelink.asia/youtube ▪ DailyMotion https://safelink.asia/dailymotion ▪ WhatsApp https://safelink.asia/whatsapp ▪ Telegram https://safelink.asia/telegram Powered by https://linkedin.com/company/401XDGroup #DataScience #ArtificialIntelligence #CyberSecurity #Networking #Programming #Database

Resep Nasi Kuning Rice Cooker yang Gurih dan Wangi, Mudah Dibuat

support@kincaimedia.net (Mira Azkia) — Thu, 15 Oct 2026 12:45:10 +0700

Jakarta -

Nasi kuning identik dengan sajian istimewa saat ulang tahun maupun syukuran. Namun, Bunda tak mesti menunggu perayaan tertentu untuk menikmatinya karena hidangan ini juga cocok disajikan sebagai menu sarapan sehari-hari.

Membuat nasi kuning sendiri mungkin kelihatan merepotkan, terutama jika mesti memasaknya dalam jumlah banyak.

Padahal, Bunda bisa menggunakan perlengkapan yang lebih praktis tanpa perlu repot menyiapkan panci berukuran besar.

Rice cooker dapat menjadi pilihan untuk memasak nasi kuning dengan metode yang sederhana. Prosesnya pun tak jauh berbeda dari menanak nasi biasa.

Lantas, seperti apa resep nasi kuning rice cooker yang gampang dibuat di rumah? Yuk, simak selengkapnya berikut ini.

3 Resep nasi kuning rice cooker yang gurih dan wangi

Untuk membantu Bunda, berikut beberapa resep nasi kuning rice cooker yang gurih dan wangi:

1. Resep nasi kuning rice cooker lengkap

Bahan:

250 gram beras
450 ml air
50 ml santan instan
1 sdm minyak goreng
1 lembar daun salam
2 lembar daun jeruk, buang tulangnya
1 batang serai, ambil bagiankecil putih dan memarkan

Bumbu halus:

3 siung bawang merah
2 siung bawang putih
3 butir kemiri
1 sdt garam
1 sdt gula
2 sentimeter kunyit

Bahan pelengkap:

Telur rawis
Kering tempe
Ayam goreng
Sambal tomat
Kerupuk

Cara membuat:

Setelah semua bahan yang diperlukan sudah tersedia, kini saatnya Bunda mulai membikin nasi kuning, dengan metode seperti di bawah ini.
Bumbu yang sudah dihaluskan ditumis hingga wangi, tambahkan daun jeruk, daun salam, dan serai. Bumbu tersebut ditumis hingga warnanya berubah menjadi kecoklatan.
Tambahkan air, kemudian santan dan masak hingga mendidih. Jika sudah mendidih, matikan api.
Masukan beras ke dalam panci rice cooker, kemudian cuci beras.
Tuangkan campuran santan yang sudah dimasak tadi ke dalam panci berisi beras. Tekan tombol cook.
Jika sudah matang, nasi kuning diaduk secara merata, kemudian tekan lagi tombol cook untuk memasaknya sekali lagi. Tunggu sampai proses memasak selesai.
Jika sudah matang sempurna, nasi kuning balik diaduk, kemudian biarkan tanak.
Sajikan nasi kuning dengan pelengkap.

2. Resep nasi kuning rice cooker

Bahan:

3 sdm minyak untuk menumis
750 ml santan yang dibuat kental
1 batang serai yang sudah digeprek
3 lembar daun jeruk
1 lembar daun salam
1 lembar daun pandan yang sudah diikat
3 siung bawang putih
Kunyit yang sudah dihaluskan
Garam secukupnya
Beras secukupnya

Cara membuat:

Pertama, nyalakan rice cooker sampai cukup panas untuk memasak. Masukan minyak untuk dan bahan tumisan seperti bawang putih, daun salam, daun serai, dan kunyit. Jika yang dimasukkan adalah kunyit utuh yang dihaluskan.Bisa dimasukkan dengan segera dalam rice cooker.
Namun jika yang digunakan adalah kunyit bubuk. Maka lebih baik ditunggu hingga bahan tumisan lain menjadi agak layu.
Kedua, masukan santan kental yang sudah disiapkan ke dalam rice cooker. Aduk perlahan hingga tumisan dan santan tercampur rata. Setelah ada tanda-tanda mendidih, matikan rice cooker terlebih dahulu. Agar bunda memiliki waktu untuk menyiapkan berasnya.
Langkah selanjutnya dari resep nasi kuning ini adalah memasukkan beras. Cuci beras seperti biasanya. Pada bagiankecil akhir buang semua air kemudian masukkan beras yang sudah dicuci ke dalam larutan santan. Pastikan beras tenggelam dalam larutan santan yang sudah dibuat.
Terakhir tutup rice cooker dan nyalakan kembali. Tekan tombol cook dan biarkan nasi dimasak seperti biasanya.

3. Resep nasi kuning rice cooker

Dikutip dari buku Home Cooking ala Xander’s Kitchen: 100 Resep Hits di Instagram karya Junita, berikut metode membikin nasi kuning menggunakan rice cooker.

Bahan:

4 cup beras
Santan secukupnya
2 ruas kunyit dihaluskan
2 batang serai, memarkan
2 lembar daun pandan, sobek ikat simpul
6 lembar daun jeruk, buang tulang daunnya
1 sdm air jeruk nipis
Garam secukupnya

Cara membuat:

Cuci beras sampai bersih, masukkan ke dalam rice cooker.
Campur santan dengan kunyit yang dihaluskan. Lalu, saring.
Tuangkan campuran santan dan kunyit ke dalam rice cooker. Tambahkan serai, daun pandan, daun jeruk, air jeruk nipis, dan garam. Aduk hingga merata. Hidupkan rice cooker. Lalu, masak nasi sampai matang.
Sajikan nasi kuning dengan pelengkapnya.

Nah, itulah beberapa resep nasi kuning rice cooker yang dapat Bunda bikin di rumah dengan mudah. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa/fir)

5 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Mengganggu Kualitas Tidur

support@kincaimedia.net (Adi Gunawan) — Thu, 15 Oct 2026 12:30:25 +0700

Kebiasaan sehari-hari yang dapat mengganggu kualitas tidur/ Foto : Magnific/Karlyukav

Tidur yang cukup belum tentu membikin tubuh terasa bugar saat bangun pagi. Terkadang, jika sudah tidur selama beberapa jam, tetapi statis merasa lelah, mengantuk, maupun sulit berkonsentrasi ketika menjalani aktivitas. Kondisi ini bisa berhubungan dengan kualitas tidur yang kurang baik, termasuk kebiasaan sehari-hari yang tanpa disadari memengaruhi waktu istirahat.

Beberapa kebiasaan ini rupanya dapat membikin tubuh lebih sulit beristirahat. Jika dilakukan terus-menerus, kebiasaan tersebut berpotensi mengganggu pola tidurmu. Yuk, cari tahu apa saja kebiasaan sehari-hari yang dapat mengganggu kualitas tidur! Berikut penjelasannya.

1. Menggunakan Ponsel Terlalu Lama Sebelum Tidur

Menggunakan ponsel terlalu durasi sebelum tidur/ Foto : Magnific/Magnific

Menghabiskan waktu dengan bermain ponsel sebelum tidur sudah menjadi kebiasaan bagi banyak orang. Aktivitas seperti menonton video, membaca berita, membalas pesan, hingga scrolling media sosial. Namun, kebiasaan ini dapat membikin waktu tidur tertunda karena seseorang sering kali tidak menyadari berapa durasi waktu yang telah dihabiskan di depan layar.

Selain itu, cahaya dari layar dan aktivitas yang merangsang pikiran dapat membikin tubuh lebih sulit bersiap untuk tidur. Konten yang menarik maupun memicu emosi juga bisa membikin seseorang kesulitan tidur meskipun sebenarnya sudah mengantuk. Oleh karena itu sebaiknya batasi penggunaan ponsel menjelang waktu tidur dapat membantu menciptakan kondisi malam yang lebih tenang.

2. Minum Kopi Terlalu Sore maupun Malam

Minum kopi terlalu sore maupun malam/ Foto : Magnific

Kopi sering memang pilihan terbaik untuk statis fokus dan tidak mengantuk ketika bekerja maupun belajar. Namun, kandungan kafein di dalamnya dapat bertetap selama beberapa jam di dalam tubuh. Karena itu, minum kopi pada sore maupun malam hari berpotensi membikin seseorang lebih sulit tertidur, terutama jika tubuhnya sensitif terhadap kafein.

Efek kafein tidak selalu sama pada setiap orang. Ada yang statis bisa tidur setelah minum kopi, tetapi ada pula yang mengalami kesulitan tidur maupun merasa tidurnya kurang nyenyak. Selain kopi, kafein juga dapat ditemukan dalam teh, minuman berenergi, dan beberapa jenis minuman lainnya. Jadi perhatikan waktu konsumsi kafein, serta reaksi tubuh setelah mengonsumsi kafein agar dapat membantu menjaga kualitas tidurmu.

3. Jadwal Tidur yang Tidak Teratur

Jadwal tidur yang tidak teratur/ Foto : Magnific

Tidur pada jam yang berbeda-beda setiap malam dapat membikin ritme sirkadian tubuh menjadi kurang teratur. Misalnya, Anda tidur pukul 22.00 pada hari kerja, tetapi saat akhir pekan Anda baru beristirahat setelah tengah malam. Perubahan agenda seperti ini dapat membikin tubuh kesulitan mengenali waktu yang biasanya digunakan untuk beristirahat.

Jadwal tidur yang tidak konsisten juga dapat membikin seseorang lebih sulit bangun pada pagi hari. Meski sesekali mengalami fluktuasi agenda tidur merupakan hal yang wajar, tetapi mempertahankan waktu tidur dan bangun yang selalu sama setiap hari dapat membantu tubuh membentuk pola istirahat yang lebih teratur.

4. Tidur Siang Terlalu Lama

Tidur siang terlalu lama/ Foto :Magnific

Tidur siang dapat membantu mengurangi rasa lelah, terutama setelah menjalani aktivitas sejak pagi. Namun, tidur siang yang terlalu durasi maupun dilakukan menjelang sore dapat mengurangi rasa kantuk pada malam hari. Akibatnya, seseorang mungkin membutuhkan waktu lebih durasi untuk tertidur meskipun sudah rebah di tempat tidur.

Bagi orang yang sering kesulitan tidur pada malam hari, durasi dan waktu tidur siang perlu diperhatikan. Tidur siang singkat pada mula siang biasanya lebih kecil kemungkinannya mengganggu tidur malam dibandingkan tidur selama berjam-jam. Meski begitu, kebutuhan setiap orang berbeda sehingga kebiasaan ini dapat disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.

5. Makan Terlalu Banyak Menjelang Tidur

Makan terlalu banyak menjelang tidur/ Foto : Magnific

Makan malam dalam porsi besar sesaat sebelum tidur dapat membikin tubuh terasa tidak betah ketika berbaring. Proses pencernaan kemungkinan statis berlangsung, perut begah, rasa terlalu kenyang, hingga keluhan asam lambung pada sebagian orang bisa mengganggu waktu istirahat. Kondisi ini dapat membikin seseorang lebih sering terbangun tengah malam maupun sulit menemukan posisi tidur yang nyaman.

Selain porsi makanan, jenis makanan yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan. Makanan yang berlemak tinggi ataupedas, berpotensi mengganggu kenyamanan saat tidur. Sebaiknya beri selang beberapa jam antara makan dan waktu rebah untuk membantu mengurangi kemungkinan munculnya gangguan tersebut.

Beauties, itu dia kebiasaan sehari-hari yang dapat mengganggu kualitas tidur. Bagaimana, Anda sering melakukannya?

***

(ria/ria)

Kincai Media

Khutbah Jumat: Hari Santri dan Cinta Tanah Air yang Digariskan Rasulullah SAW

Firefox 158 Resmi Dirilis, Kini Dukung JPEG XL Secara Default

JPEG XL Bisa Pangkas Ukuran Gambar hingga 50%

Bukan Cuma JXL, Ada Pembaruan Lain

Cara Mendapatkan Firefox 158

Gylang Satria

Post navigation

Microsoft Akui Bug Windows 11 Bikin Mouse Stutter Saat Main Game

Bukan Salah Mouse maupun Driver?

Cara Mengatasi Mouse Stutter di Windows 11

Gylang Satria

Post navigation

Update Windows 11 Terbaru Bikin Xbox Gagal Login dengan Error 0x87DD0005

Game Gagal Login, Padahal Akun Microsoft Normal

Ada Solusi Sementara?

Gylang Satria

Post navigation

Microsoft Defender Kini Dukung Linux Desktop, Bukan Cuma Server

Bukan Sekadar Antivirus

Dukung Berbagai Distro Linux

Tidak untuk Semua Pengguna

Gylang Satria

Post navigation

Ini Rahasia di Balik Warna-warni Alam dari Tumbuhan, Bebatuan, hingga Gunung Menurut Alquran

5 Ciri Kepribadian Orang yang Terbiasa Bangun di Pagi Hari Tanpa Alarm

1. Memiliki Jam Tidur Tetap

2. Lebih Fokus di Pagi Hari

3. Pandai Menjaga Malam Tanpa Drama

4. Bisa Mengendalikan Energinya

5. Menyukai Keteraturan

Punya Kebiasaan Menyimpan Kartu Ulang Tahun Lama? Ternyata Ada Alasan Emosional di Baliknya

Teori di balik karena menyimpan kartu ulang tahun lama

Ciri kepribadian orang yang gemar menyimpan kartu ulang tahun lama

Belajar Bash untuk Cybersecurity

Belajar Bash untuk Cybersecurity

Kalimat yang Sering Diucapkan Orang dengan IQ Rendah di Pergaulan

”Semua Orang Tahu Itu”

”Aku Selalu Melakukannya dengan Cara Ini”

”Aku Pernah Dengar Ini Entah di mana”

”Ini Tidak Sesederhana Itu”

”Aku Tidak Butuh Pendapatmu”

”Aku Tahu Apa yang Aku Lakukan, Percaya Saja Padaku”

”Biarkan Aku Menjelaskannya padamu”

40 Teks Membaca Kelas 1 SD untuk Latihan Anak di Rumah

40 Teka membaca kelas 1 SD

PBNU Hormati Kebijakan Azerbaijan soal Jilbab, tetapi Ingatkan Hak Siswa Belajar

5 Tips Menghadapi Usia 30 Tahun agar Lebih Santai

1. Evaluasi Kondisi Finansial

2. Mulai Serius Menjaga Kesehatan

3. Menentukan Arah Karier

4. Berhenti Membandingkan Timeline Hidup

5. Lebih Mengenal Diri Sendiri

9 Posisi Berhubungan Intim Terbaik dan Aman saat Hamil 5 Bulan

Amankah berhubungan intim saat hamil 5 bulan?

9 Posisi berhubungan intim terbaik dan terlindungi saat hamil 5 bulan

1. Spooning

2. Side by side

3. Woman on top

4. Edge of the bed

5. Cowgirl

6. Doggy

7. Standing

8. Chairman

9. Kneeling

7 Cara Mengenali Orang Kecerdasan Emosional Rendah dari Cara Komunikasinya

1. Menyalahkan Orang Lain

2. Memotong Pembicaraan

3. Mengabaikan Perasaan Orang Lain

4. Merasa Harus Selalu Benar

5. Tidak Memberikan Jeda

6. Mengungkapkan Emosi dengan Meledak-ledak

7. Mengalihkan Pembicaraan Tentang Dirinya Sendiri

Bukan Nggak Sayang Lagi: Penyebab Libido Suami Menurun di Usia 40-an dan Cara Menghadapinya

Memahami Apa Itu Andropause pada Pria

Foto: Vitaly Gariev/Pexels

Penyebab Libido Pria Menurun di Usia 40 Tahun ke Atas

Ciri-Ciri Pria Kekurangan Hormon Testosteron

Foto: Alexandru Molnar/Pexels

Cara Menghadapi Libido Suami yang Menurun Tanpa Emosi dan Drama