3 Tips Mencegah Uban di Usia Muda

Beauties, apakah Anda pernah menemukan sehelai rambut putih terselip di kepalamu? Meski pada umumnya  rambut  mulai beruban terjadi di usia 30-an ke atas, namun kejadian ini juga seringkali dijumpai pada usia remaja hingga 20-an. 

Melansir dari American Academy of Dermatology Association, kemunculan rambut putih dipicu oleh penurunan kegunaan sel melanosit, ialah sel unik yang memproduksi melanin alias pigmen pewarna rambut. Ketika melanosit  berhenti bekerja, rambut yang tumbuh bakal kehilangan warnanya dan berubah menjadi abu-abu alias putih. 

Tapi, berita baiknya proses penuaan awal pada rambut ini bisa diperlambat, lho Beauties. Berikut langkah-langkah yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk menjaga rambutmu tetap hitam berkilau!

1. Pertahankan Gaya Hidup Sehat

Beauties tahukah Anda kesehatan rambut berjuntai pada metabolisme tubuh dan asupan gizi yang optimal setiap hari? Melansir American Academy of Dermatology Association, untuk menjaga kesehatan rambut dari dalam dianjurkan mengkonsumsi makanan seimbang yang mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral. 

Selain menjaga pola makan, Anda juga kudu memenuhi waktu tidur malam selama 7-8 jam agar tubuh melakukan regenerasi sel secara optimal. Hindari pula kebiasaan merokok alias paparan asap rokok, lantaran racun nikotin terbukti dapat menyempitkan pembuluh darah dan menghalang aliran nutrisi menuju folikel rambut.

2. Kelola Stres dengan Bijak

Melansir dari American Academy of Dermatology Association, stres terbukti mempercepat penuaan termasuk rambut beruban, lho. Saat tubuh mengalami tekanan mental berat, sistem saraf bakal melepaskan hormon norepinefrin yang menyebabkan melanosit beranjak keluar dari folikel rambut.

Akibatnya, persediaan warna alami rambut lenyap secara permanen dan rambut baru yang tumbuh bakal berubah menjadi putih. Luangkan waktu untuk self-care, meditasi, alias melakukan kegemaran favoritmu agar tingkat stres tetap terkendali.

3. Lindungi Rambut dan Kulit Kepala dari Paparan Sinar UV

Sama seperti kulit wajah, rambut juga bisa mengalami penuaan awal akibat dari terik matahari. Radiasi ini juga mengikis melanin di dalam folikel sehingga warna alami rambut memudar lebih cepat. 

Oleh lantaran itu, biasakan untuk melindungi kepalamu saat beraktivitas di luar ruangan pada siang hari, misalnya dengan memakai topi, menggunakan payung, alias mengaplikasikan produk perawatan rambut yang dilengkapi dengan perlindungan UV protection.

Nah, itu dia 3 tips yang bisa Anda terapkan untuk mencegah rambut putih di usia muda. Kamu sendiri, langkah mini apa yang bakal diambil untuk melindungi rambutmu dari penuaan dini, Beauties? 

---

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik wanita dan juga laki-laki, kami juga mempunyai organisasi unik untuk Anda yang tetap berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(sim/sim)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.