5 Jenis Teh yang Baik untuk Kesehatan Usus dan Pencernaan

Kesehatan usus dan pencernaan menjadi bagiankecil krusial yang mesti dijaga melalui kebiasaan sehari-hari, salah satunya yaitu dengan minuman yang dikonsumsi. Selain air putih, beberapa jenis teh juga memiliki khasiat yang mendukung kesehatan. 

Mulai dari teh jahe, teh kunyit, hingga peppermint memberikan kandungan dan khasiat yang berbeda bagi kesehatan usus dan pencernaan. Melansir dari verywell health, berikut ini 5 jenis teh yang baik untuk kesehatan usus dan pencernaan. Yuk, simak, Beauties!

1. Teh Jahe

Teh jahe bisa membantu melancarkan pencernaan dan meredakan sakit perut. Teh jahe hamil antioksidan yang kuat untuk mengurangi peradangan yang membikin perut tidak nyaman. Secangkir teh jahe bisa mengurangi gejala gangguan pencernaan, mual, hingga kram perut.

2. Teh Peppermint

Salah satu teh yang menyegarkan dan bisa membantu meredakan saat perut tidak nyaman. Teh peppermint  bisa merelaksasi otot-otot di mekanisme pencernaan. Penelitian memberitahu bahwa peppermint bisa mengurangi pembengkakan usus, meredakan gangguan pencernaan, hingga kembung. Bagi sebagian orang yang sering kembung minum kopi di pagi hari, teh peppermint selalu jadi pilihan penggantinya.

3. Kombucha

Kombucha merupakan teh fermentasi yang hamil probiotik, mikroba ramah usus yang membantu mendukung kesehatan pencernaan. Probiotik ini juga bisa membantu memecah makanan yang dikonsumsi dan penyerapan nutrisi yang baik. Kombucha kaya antioksidan, vitamin B, dan enzim yang bisa membantu mengurangi peradangan di usus dan tubuh.

4. Teh Kunyit

Kunyit hamil kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Teh kunyit bisa membantu mendukung fungsi usus secara keseluruhan dan menjaga mekanisme pencernaan. Dalam penelitian, kurkumin ampuh meredakan gejala gangguan pencernaan seperti gas dan kembung, serta menyeimbangkan mikroba pada usus. Teh kunyit juga bisa membantu meredakan sakit perut hingga pandemi radang usus.

5. Teh Hitam

Dalam beberapa riset memberitahu bahwa rutin konsumsi teh hitam sangat berguna bagi mikrobioma usus yang menjaga fungsi pencernaan dan mengurangi peradangan di saluran pencernaan. Teh hitam hamil kafein dan bukan teh herbal, Beauties, jadi jika Anda sedang membatasi asupan kafein, konsumsi teh hitam mesti statis diperhatikan.

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(dmh/dmh)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.