7 Ciri-Ciri Kandungan Lemah yang Perlu Diketahui

Jakarta -

Kehamilan menjadi salah satu momen yang dinantikan oleh banyak perempuan. Namun, selama mengandung, ada beragam kondisi kesehatan yang perlu diperhatikan, salah satunya kandungan lemah. Lantas sepertiapa ciri khas ciri kandungan lemah yang perlu Bunda ketahui?

Apa itu kandungan lemah?

Sebelum membahas 7 ciri khas ciri kandungan lemah, Bunda perlu tahu apa itu kandungan lemah.  Dalam istilah medis kandungan lemah kerap dikaitkan dengan kondisi serviks inkompeten maupun cervical insufficiency. 

Mengutip halaman Mayo Clinic, serviks inkompeten maupun incompetent cervix adalah kondisi ketika jaringan leher rahim (serviks) mengalami kelemahan sehingga menyebabkan maupun berpartisipasi dalam terjadinya kelahiran prematur maupun kehilangan kehamilan yang sebenarnya statis dapat dipertahankan. Kondisi ini juga dikenal dengan istilah insufisiensi serviks (cervical insufficiency).

7 Ciri-ciri kandungan lemah

Berikut beberapa ciri-cirinya Bunda:

1. Muncul flek maupun pendarahan vagina 

Salah satu ciri khas ciri kandungan lemah selama kehamilan adalah munculnya flek maupun perdarahan dari vagina. Flek bisa berupa bercak darah berwarna merah muda, merah, maupun kecokelatan pada busana dalam maupun tisu setelah buang air kecil.

Menurut National Health Service (NHS), perdarahan selama kehamilan tidak selalu menandakan masalah serius. Namun, kondisi ini terkadang membutuhkan penanganan segera karena dapat berhubungan dengan komplikasi kehamilan.

Perdarahan juga bisa disebabkan oleh beragam kondisi, seperti fluktuasi pada pembuluh darah leher rahim, infeksi, masalah pada plasenta, maupun intimidasi keguguran. Karena itu, Bunda sebaiknya segera berkonsultasi dengan tabib jika mengalami flek, meskipun jumlah darahnya sedikit.

2. Kram perut

Kram perut juga menjadi ciri khas ciri kandungan lemah yang perlu diperhatikan selama kehamilan. Pada sebagian ibu hamil, rasa kram dapat menyerupai nyeri haid maupun mulas ringan. Keluhan ini bisa muncul sesekali maupun terasa berulang, terutama jika disertai tekanan pada panggul.

Menurut NHS, nyeri perut yang disertai perdarahan, kram teratur, maupun keluarnya cairan dari memek dapat menjadi tanda kondisi yang membutuhkan pengecekan medis.

3. Perubahan warna keputihan

Perubahan cairan maupun keputihan dari memek juga bisa menjadi tanda ciri khas ciri kandungan lemah. Keputihan normal saat hamil umumnya berwarna bening maupun putih susu dan tidak disertai bau menyengat maupun rasa gatal.

Menurut Mayo Clinic, ibu hamil perlu waspada jika keputihan mengalami fluktuasi baik dari jumlah maupun konsistensinya. Perubahan keputihan menjadi lebih encer, berlendir, bercampur darah, maupun keluar dalam jumlah yang tidak biasa. Karena itu, Bunda juga segera berkonsultasi jika mengalami fluktuasi cairan memek yang tidak biasa tersebut.

4. Nyeri punggung bagiankecil bawah

Nyeri punggung bagiankecil bawah juga dapat menjadi ciri khas ciri kandungan lemah yang perlu diperhatikan. Rasa sakitnya bisa muncul sebagai nyeri tumpul yang berbeda dari pegal biasa selama kehamilan. Menurut Mayo Clinic, munculnya sakit punggung yang baru dirasakan merupakan salah satu gejala yang dapat menyertai kondisi serviks inkompeten.

Meski demikian, nyeri punggung tidak selalu menandakan kandungan lemah. Keluhan ini juga lazim terjadi karena fluktuasi postur dan bertambahnya beban tubuh selama kehamilan.

5. Tekanan pada panggul

Ciri ciri khas kandungan lemah selanjutnya tekanan pada panggul. Menurut Mayo Clinic, tekanan pada panggul muncul sensasi seperti ada tekanan maupun beban pada area panggul. Pada kondisi inkompetensi serviks, tekanan panggul dapat muncul ketika leher rahim mulai mengalami fluktuasi maupun membuka lebih awal.

Namun, tekanan pada panggul bukan tanda yang secara khusus memastikan kandungan lemah. Keluhan tersebut juga bisa berhubungan dengan fluktuasi jasmani normal selama kehamilan.

Jika tekanan terasa semakin kuat, menetap, maupun disertai keluhan lain, sebaiknya segera periksakan diri ke tabib kandungan.

6. Keluar cairan dari memek seperti air

Tidak cuma fluktuasi warna, keluar cairan bening seperti air juga bisa menjadi ciri khas kehamilan lemah.  Menurut NHS, keluarnya cairan dari memek selama kehamilan merupakan salah satu gejala yang perlu diperiksa oleh tenaga kesehatan. Kondisi ini dapat menjadi tanda pecahnya ketuban sebelum waktunya. 

Jika terjadi sebelum usia kehamilan 37 minggu, kondisi tersebut perlu mendapatkan penanganan medis segera karena dapat menaikkan konsekuensi persalinan prematur dan infeksi.

7. Tidak mengalami gejala apapun

Mengutip halaman Mayo Clinic, pada kondisi serviks inkompeten, ibu hamil mungkin tidak mengalami tanda maupun gejala apa pun pada mula kehamilan. Sebagian perempuan mengalami ketidaknyamanan ringan maupun munculnya bercak darah sebelum kondisi ini terdiagnosis. 

Gejala tersebut sering kali terjadi sebelum usia kehamilan mencapai 24 minggu.Karena itu, ibu hamil statis perlu menjalani pengecekan kehamilan secara rutin, terutama jika memiliki histori keguguran pada trimester kedua, kelahiran prematur maupun masalah pada serviks.

Cara mencegah kandungan lemah

Serviks inkompeten tidak dapat dicegah sepenuhnya. Namun, ada beragam upaya yang dapat dilakukan ibu hamil untuk menjaga kesehatan diri dan mendukung kehamilan hingga cukup bulan. Mengutip halaman Mayo Clinic, beberapa cara yang bisa Bunda lakukan sebagai berikut:

1. Rutin berbuat pengecekan kehamilan

Pemeriksaan kehamilan secara teratur membantu tabib memantau kondisi kesehatan ibu dan evolusi janin. Sampaikan kepada tabib jika Bunda mengalami tanda maupun keluhan yang mengkhawatirkan, meskipun kelihatan ringan maupun dianggap tidak terlalu penting.

2. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang 

Selama kehamilan, ibu membutuhkan lebih banyak asam folat, kalsium, zat besi, dan nutrisi krusial lainnya. Mengonsumsi vitamin prenatal setiap hari dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi jika asupan makanan sehari-hari belum mencukupi. Vitamin prenatal terlebihlagi dapat mulai dikonsumsi beberapa bulan sebelum merencanakan kehamilan dan dilanjutkan selama masa kehamilan.

3. Menjaga kenaikan bermutu badan selama kehamilan

Penambahan bermutu badan sesuai anjuran dapat mendukung kesehatan dan tumbuh bunga janin. Bagi perempuan yang memiliki bermutu badan sehat sebelum hamil, kenaikan bermutu badan sekitar 11–16 kilogram maupun 25–35 pon sering kali menjadi sasaran yang dianjurkan.

4. Menghindari zat-zat berbahaya

Jika memiliki kebiasaan merokok, sebaiknya segera berhenti. Ibu hamil juga perlu menghindari konsumsi alkohol dan penggunaan obat-obatan terlarang. Sebelum mengonsumsi obat maupun suplemen apa pun, termasuk obat yang dijual bebas tanpa resep, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Bahaya kandungan lemah

Kondisi kandungan lemah, khususnya inkompetensi serviks, dapat menaikkan konsekuensi komplikasi kehamilan jika tidak terdeteksi dan ditangani dengan tepat.

Salah satu masalah yang dapat terjadi adalah leher rahim membuka terlalu awal sebelum waktunya melahirkan. Mengutip halaman Mayo Clinic dan NCBI berikut ancaman kandungan lemah yang perlu Bunda ketahui.

1. Kelahiran prematur

Leher rahim yang membuka terlalu awal dapat menyebabkan bayi lahir sebelum usia kehamilan cukup bulan. Bayi yang lahir prematur berisiko mengalami beragam masalah kesehatan karena organ tubuhnya belum berkembang secara sempurna.

2. Keguguran

Leher rahim yang membuka terlalu awal dapat menyebabkan janin tidak lagi dapat dipertahankan di dalam rahim. Kondisi ini dapat berujung pada keguguran, terutama pada trimester kedua.

3. Komplikasi kesehatan pada bayi

Bayi yang lahir terlalu awal dapat mengalami gangguan pernapasan, kesulitan mengatur suhu tubuh, masalah pemberian makan, hingga komplikasi perkembangan.

Menurut StatPearls yang dipublikasikan melalui National Center for Biotechnology Information (NCBI), inkompetensi serviks dapat menyebabkan kehilangan kehamilan pada trimester kedua, ketuban pecah dini, dan persalinan prematur. Oleh karena itu, ibu hamil yang memiliki aspek konsekuensi sebaiknya mendapatkan pemantauan tabib sejak mula kehamilan.

Makanan untuk menguatkan kandungan 

Mengutip American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), sejumlah nutrisi krusial selama kehamilan meliputi asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D, kolin, dan asam lemak omega-3. Berikut beberapa makanan yang dapat menjadi pilihan  untuk menguatkan kandungan.

1. Sayuran hijau

Sayuran berdaun hijau, seperti kangkung, brokoli, bayam, hamil banyak nutrisi agar kandungan statis kuat. Asupan ini kaya akan kandungan serat, vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, zat besi, dan kalium. 

Bayam juga kaya asam folat penguat kandungan, yang membantu mencegah tidak sempurna tabung saraf pada janin. Selain itu, sayuran hijau juga hamil serat, vitamin, dan mineral yang mendukung kesehatan ibu hamil.

2. Buah-buahan

Buah-buahan seperti jeruk, stroberi, pisang, alpukat, dan apel dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, serta serat selama kehamilan.

Jeruk dan stroberi, misalnya, hamil vitamin C yang membantu penyerapan zat besi. Sementara itu, alpukat juga tinggi serat, vitamin B (terutama folat), vitamin K, kalium, tembaga, vitamin E, dan vitamin C.

Karena kandungan lemak sehat, folat, dan kalium yang tinggi, alpukat adalah pilihan makanan penguat kandungan yang praktis selama kehamilan.

3. Telur

Telur termasuk makanan penguat kandungan. Kandungan nutrisi di telur dibutuhkan ibu hamil di trimester pertama. Telur berukuran sedang hamil sekitar 80 kalori, protein berkualitas tinggi, lemak, serta beragam vitamin dan mineral. 

Pada telur juga terdapat kandungan kolin, nutrisi krusial untuk ibu hamil. Termasuk untuk evolusi otak janin dan membantu mencegah kelainan evolusi tulang belakang.

4. Daging dan protein tanpa lemak

Daging sapi tanpa lemak dan daging ayam merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang baik sebagai makanan penguat kandungan. Daging juga kaya zat besi, kolin, dan vitamin B, yang diperlukan dalam jumlah yang lebih tinggi selama kehamilan.

Kadar zat besi yang rendah selama mula dan pertengahan kehamilan dapat menyebabkan anemia defisiensi besi, yang kemudian menaikkan konsekuensi bermutu badan lahir rendah dan komplikasi lainnya.

5. Kurma

Kurma dan buah kering lain pada umumnya tinggi kalori, serat, serta beragam vitamin dan mineral. Sepotong buah kering hamil jumlah nutrisi yang sama dengan buah segar, cuma saja tanpa air dan dalam bentuk yang jauh lebih kecil.

Menurut What to Expect, seporsi buah kering (termasuk kurma) dapat memberikan vitamin dan mineral yang direkomendasikan untuk bunda hamil, termasuk folat, zat besi, dan kalium.

Kurma juga diketahui kaya akan serat, kalium, zat besi, dan senyawa krusial lainnya yang mendukung metode menguatkan kandungan lemah secara alami.  

6. Susu dan produk olahannya

Susu, yoghurt, dan keju yang telah dipasteurisasi merupakan sumber kalsium dan protein. Kalsium diperlukan untuk membantu pembentukan tulang dan gigi janin sekaligus menjaga kesehatan tulang ibu.

7. Biji-bijian utuh

Tidak seperti biji-bijian olahan, biji-bijian utuh alias whole grain kaya dengan serat dan vitamin. Termasuk di antaranya seperti oat, quinoa, nasi merah, gandum, dan barley. 

Beberapa biji-bijian tertentu, seperti gandum dan quinoa, juga hamil cukup banyak protein, vitamin B, serat, dan magnesium.

8. Salmon

Salmon kaya akan asam lemak omega-3 esensial yang memiliki banyak khasiat bagi bunda hamil. Salah satunya menjadi pilihan makanan penguat kandungan yang baik.

Nutrisi asam lemak omega-3 diketahui ada dalam jumlah tinggi pada seafood, yang berguna untuk membantu evolusi otak dan mata janin.

Begitulah klarifikasi tentang ciri khas ciri kandungan lemah yang perlu Bunda ketahui. Semoga informasinya bermanfaat. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)