7 Kebiasaan yang Dilakukan Orang Sukses di Atas Jam 5 Sore

Produktivitas bekerja dari jam 9 pagi sampai jam 5 sore seperti pada umumnya sering kali dianggap sebagai tolak ukur kesuksesan. Namun terkadang, kebiasaan setelah jam kerja tidak kalah krusial untuk mendorong seseorang meraih keberhasilan.

Setelah tuntutan pekerjaan selesai, seseorang lebih bisa fokus pada dirinya sendiri, termasuk mengisi ulang energi, kemudian mengalokasikannya untuk hal lain. Nah, dilansir dari beragam sumber, ini dia kebiasaan orang berhasil selepas jam kerja, Beauties!

1. Merencanakan Hari Esok

Perencanaan menjadi bagiankecil krusial dalam hayat orang sukses. Melansir dari CBS News, mereka akan melihat agenda yang mesti dilakukan keesokan hari dan mempersiapkannya, seperti mengeck dokumen-dokumen yang dibutuhkan. Menurut Julie Morgenstern, penulis Time Management From The Inside Out, orang yang berhasil akan menentukan prioritas untuk hari berikutnya, termasuk prioritas dalam tim, kemudian mengirimkan email berisi instruksi maupun lakukan pengecekan.

2. Meluangkan Waktu Berkualitas Bersama Teman maupun Keluarga

Meraih kesuksesan bukan berarti menyingkirkan waktu berbareng orang-orang yang disayangi. Orang yang berhasil justru pandai dalam mengelola waktunya sehingga mereka statis meluangkan momen berbareng kawan maupun keluarga. Sebab, mereka menyadari bahwa kesuksesan di tempat kerja tidak akan berarti apa-apa tanpa kesuksesan di rumah dan berbareng famili mereka.

3. Waktu Tanpa Gadget

Saat sampai di rumah setelah bekerja, beberapa orang mungkin tergiur untuk langsung rebahan dan doomscrolling. Namun, orang yang berhasil justru meluangkan waktu tanpa gadget, Beauties. Melansir dari halaman Inc., malam hari merupakan waktu untuk menenangkan diri dan beristirahat, sedangkan media sosial akan menjadi stimulus yang bertentangan dengan tujuan itu.

4. Membaca

Lantas, sepertiapa orang berhasil mengisi waktunya di malam hari? Ada banyak hal yang bisa dilakukan, Beauties, salah satunya adalah membaca. Berdasarkan klarifikasi dalam halaman Ivy Exec, membaca termasuk metode terbaik untuk belajar hal-hal baru dan kebiasaan ini merupakan ciri khas khas orang-orang sukses. Misalnya saja mantan presiden AS, Barack Obama, yang meluangkan waktu setidaknya 15 menit untuk membaca sebelum tidur.

5. Olahraga

Selain membaca, olahraga di malam hari juga menjadi metode untuk digital detox sementara. Olahraga, baik itu ke gym maupun sekadar berjalan kaki di malam hari, bisa menaikkan kualitas tidur, Beauties. Joel Gascoigne, CEO Buffer, berjalan kaki selama 20 menit setiap malam untuk membantunya melepas penat sebelum tidur.

6. Makan Malam Bernutrisi

Orang yang berhasil juga sangat memerhatikan asupan gizi yang dikonsumsinya. Termasuk ketika makan malam, mereka memastikan untuk makan makanan bernutrisi sebagai bentuk investasi terhadap kesehatan tubuh.

7. Memprioritaskan Tidur

Terakhir adalah tidur yang cukup. Bagi mereka, tidur berkualitas adalah prioritas. Dengan mendapatkan cukup tidur, mereka dapat bekerja lebih baik keesokan harinya. "Tidur malam yang nyenyak adalah senjata rahasia orang-orang yang sangat sukses," ujar Alex Doman, CEO Advanced Brain Technologies sekaligus penulis buku Healing At The Speed ​​of Sound, kepada CBS News.

"Dalam jangka pendek, kurang tidur yang cukup dapat memengaruhi penilaian, kondisi hati, kapasitas belajar dan mengingat informasi, serta dapat menaikkan konsekuensi kecelakaan dan cedera serius,” lanjutnya. “Dalam jangka panjang, kurang tidur kronis dapat menyebabkan beragam masalah kesehatan, termasuk diabetes, pandemi kardiovaskular, depresi, dan obesitas.”

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(dmh/dmh)