Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Membuat Kulit Wajah Terlihat Kusam

Kulit wajah yang terlihat kusam tidak selalu disebabkan oleh produk skincare yang kurang cocok. Kebiasaan sehari-hari seperti kurang tidur, jarang menggunakan pelindung dari sinar matahari, hingga langkah membersihkan wajah yang kurang tepat juga dapat memengaruhi kondisi kulit. Hal-hal mini yang dilakukan berulang kali apalagi bisa membikin wajah terlihat kurang segar tanpa disadari.

Karena itu, menjaga kulit tetap cerah tidak hanya berjuntai pada penggunaan skincare, tetapi juga gimana kita memperlakukan kulit setiap hari. Dengan mengenali kebiasaan yang dapat membikin wajah tampak kusam, Anda bisa mulai memperbaikinya secara perlahan.

Lantas, kebiasaan apa saja yang perlu diperhatikan? Yuk, simak!

1. Sering Melewatkan Sunscreen

Paparan sinar mentari merupakan bagian dari kegiatan sehari-hari yang susah dihindari. Tanpa perlindungan yang cukup, paparan sinar ultraviolet dapat berkontribusi terhadap perubahan warna kulit dan tanda-tanda penuaan, sehingga wajah dapat terlihat lebih tidak merata dan kusam.

Karena itu, sunscreen sebaiknya menjadi bagian dari rutinitas pagi, terutama ketika bakal melakukan kegiatan di luar ruangan. Pilih sunscreen dengan perlindungan yang sesuai dan gunakan secara rutin. Jika banyak beraktivitas di luar, perlindungan juga perlu diperhatikan kembali sepanjang hari sesuai petunjuk penggunaan produk.

2. Tidur Terlalu Larut dan Kurang Beristirahat

Kesibukan membikin banyak orang terbiasa tidur larut, baik lantaran pekerjaan, menonton, maupun scrolling media sosial. Padahal, tidur merupakan waktu bagi tubuh untuk beristirahat setelah beraktivitas sepanjang hari. Kurang tidur dapat membikin wajah terlihat lebih lelah, termasuk munculnya mata sembap alias lingkaran hitam pada sebagian orang.

Cobalah membikin agenda tidur yang lebih teratur dan hindari kebiasaan menunda waktu tidur tanpa argumen yang penting. Selain memperhatikan lama tidur, buat rutinitas sebelum tidur yang lebih tenang agar tubuh mempunyai kesempatan untuk beristirahat dengan optimal.

3. Terlalu Sering Menyentuh Wajah dengan Tangan

Tanpa sadar, kita bisa menyentuh wajah acapkali dalam sehari, misalnya saat menopang dagu, mengusap hidung, alias menggaruk bagian wajah yang terasa gatal. Tangan juga menyentuh beragam barang sehingga kebiasaan tersebut dapat memindahkan kotoran alias minyak ke kulit.

Usahakan mengurangi kebiasaan menyentuh wajah jika tidak diperlukan. Jika perlu menyentuh wajah, pastikan tangan sudah dalam kondisi bersih. Kebiasaan sederhana ini juga dapat membantu mengurangi akibat kulit mengalami iritasi alias masalah lainnya.

4. Terlalu Sering Mengonsumsi Makanan Tinggi Gula dan Ultra Proses Food

Pola makan secara keseluruhan juga dapat menjadi bagian dari kesehatan kulit. Terlalu sering mengandalkan makanan tinggi gula alias makanan ultraproses membikin pola makan menjadi kurang beragam dan dapat mengurangi kesempatan tubuh mendapatkan beragam nutrisi dari makanan utuh.

Cobalah memperbanyak makanan yang lebih beragam, seperti sayuran, buah, sumber protein, dan biji-bijian. Tidak perlu sepenuhnya menghindari makanan favorit, tetapi sebaiknya konsumsi makanan tinggi gula dan ultra-proses tidak menjadi bagian utama dari pola makan sehari-hari.

5. Salah Menggunakan Produk Skincare

Banyaknya pilihan skincare terkadang membikin seseorang tergoda mencoba beragam produk sekaligus. Padahal, kulit setiap orang mempunyai kebutuhan yang berbeda. Terlalu sering mengganti produk alias menggunakan bahan aktif secara berlebihan dapat membikin kulit mengalami iritasi.

Sebelum menambahkan produk baru, perhatikan terlebih dulu kondisi kulit dan kegunaan produk tersebut. Tidak perlu menggunakan banyak produk jika kebutuhan dasar kulit sudah terpenuhi. Rutinitas sederhana yang konsisten sering kali lebih mudah dipertahankan daripada menggunakan terlalu banyak produk dalam waktu bersamaan.

Beauties, itu dia beberapa kebiasaan sehari-hari ini justru membikin kulit kusam. Bagaimana, salah satunya tetap ada yang sering Anda lakukan?

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik wanita dan juga laki-laki, kami juga mempunyai organisasi unik untuk Anda yang tetap berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)