Kenapa Finlandia Jadi Negara Paling Bahagia di Dunia? Intip Kebiasaan Unik Warganya yang Bisa Kamu Tiru

Finlandia dikenal sebagai negara yang menduduki posisi teratas dalam daftar negara paling senang di dunia. Menurut sejumlah master kesehatan, kebiasaan yang dilakukan penduduk Finlandia dan sistem kehidupan yang mendukung masyarakat ikut berkedudukan dalam tingginya kepuasan hidup di negara tersebut.

Ada beberapa perihal sederhana dari style hidup masyarakat Finlandia yang sebenarnya bisa Anda penyesuaian tanpa kudu pindah ke negara Nordik tersebut. Melansir dari HuffPost, berikut 6 kebiasaan penduduk Finlandia yang bisa Anda coba untuk membikin keseharian terasa lebih tenang.

1. Jujur dengan Perasaan

Menurut Meri Larivaara dari MIELI Mental Health Finland, di Finlandia terdapat toleransi yang lebih besar untuk mengatakan bahwa seseorang sedang tidak baik-baik saja. Kondisi ini dianggap sebagai corak kejujuran emosional, bukan sesuatu yang kudu selalu disembunyikan.

Kebiasaan ini bisa Anda tiru dengan mulai memberi ruang untuk mengakui emosi sendiri. Bukan berfaedah semua masalah kudu diceritakan kepada semua orang, tetapi Anda tidak perlu memaksa diri untuk selalu terlihat bahagia. Saat sedang lelah, kecewa, alias butuh waktu sendiri, mengakuinya bisa menjadi langkah awal untuk memahami kebutuhan diri.

2. Memprioritaskan Work-Life Balance

Kerja keras memang tetap menjadi bagian dari kehidupan masyarakat Finlandia. Namun, pekerjaan tidak mengambil seluruh waktu yang dimiliki. Mirka Hintsanen, guru besar ilmu jiwa di University of Oulu, menyebut waktu kerja yang masuk logika membikin masyarakat punya kesempatan untuk bersantai dan melakukan kegiatan lain.

Jarak perjalanan ke tempat kerja yang relatif tidak jauh juga membantu menyediakan lebih banyak waktu senggang dalam sehari. Kamu bisa menerapkannya dengan langkah sederhana, misalnya tidak terus membuka email instansi setelah jam kerja alias menyediakan waktu unik untuk makan dan beristirahat tanpa membawa urusan pekerjaan.

3. Dekat dengan Alam

Finlandia mempunyai patokan yang dikenal sebagai Everyman’s Right, yang memungkinkan masyarakatnya menggunakan banyak area hutan, danau, dan area tepi laut secara cuma-cuma dengan tetap menghormati alam. Aktivitas seperti berkemah, memetik buah beri dan jamur, hingga bermain ski dapat dilakukan di ruang-ruang tersebut.

Kamu bisa mulai mencobanya dengan jalan kaki di taman dekat rumah, duduk sejenak di ruang terbuka, alias menghabiskan akhir pekan tanpa terus menatap layar. Intinya, sisihkan waktu untuk berada di luar ruangan dan menikmati lingkungan sekitar.

4. Suka Belajar Hal Baru

Masyarakat Finlandia mempunyai kemauan untuk mengembangkan diri dan memandang mempelajari perihal baru sebagai sesuatu yang baik untuk kesehatan mental. Finlandia juga mempunyai banyak asosiasi yang menyediakan beragam kegiatan bersama, mulai dari yoga hingga kelas keramik.

Nah, Anda bisa menerapkannya tanpa kudu mengambil kursus mahal. Coba belajar memasak menu baru, mengikuti kelas bahasa, alias mempelajari keahlian yang selama ini membikin Anda penasaran. Rutinitas yang diselingi pengalaman baru juga dapat membikin waktu terasa lebih berarti lantaran Anda punya lebih banyak pengalaman untuk dikenang.

5. Membangun Lingkaran Pertemanan yang Penuh Kepercayaan

Tingkat kepercayaan antarindividu di Finlandia tergolong tinggi. Masyarakat juga membangun jaringan sosial melalui beragam hubungan. Inilah argumen mengapa hubungan sosial sangat berkedudukan krusial dalam kebahagiaan, terutama lantaran kesenyapan menjadi salah satu aspek negatif yang kuat terhadap kepuasan hidup.

Hal ini bisa Anda mulai dari lingkaran terdekat. Coba luangkan waktu untuk menghubungi kawan yang sudah lama tidak diajak ngobrol, makan berbareng keluarga, alias sekadar menanyakan berita orang yang Anda sayangi.

6. Mencari Rasa Cukup, Bukan Euforia

Konsep kebahagiaan di Finlandia lebih dekat dengan emosi puas terhadap kehidupan dan apa yang dimiliki. Kamu bisa mencoba mengubah langkah memandang kebahagiaan dengan memperhatikan hal-hal mini yang membikin hari terasa menyenangkan.

Bisa melalui secangkir kopi favorit, kendaraan yang selalu bisa diandalkan, waktu tenang setelah pulang kerja, alias obrolan singkat berbareng orang terdekat. Kebiasaan menghargai hal-hal sederhana ini dapat membikin kebahagiaan terasa lebih realistis dan tidak melelahkan untuk dikejar.

Tingginya kebahagiaan di Finlandia tidak semata-mata disebabkan oleh kebiasaan pribadi warganya saja. Negara Nordik ini memiliki sistem yang membantu mengurangi sejumlah tekanan dalam hidup, seperti pendidikan yang sebagian besar gratis, waktu libur yang cukup, serta agunan jasa kesehatan.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik wanita dan juga laki-laki, kami juga mempunyai organisasi unik untuk Anda yang tetap berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.