Kenapa Kita Sering Cek HP Padahal Nggak Ada Notifikasi? Ini Penjelasannya

Kebanyakan orang kini sulit dipisahkan dari HP, mulai dari kebutuhan pekerjaan, komunikasi dengan keluarga, main game, maupun sekadar scroll media sosial. Hal ini rupanya turut menumbuhkan kebiasaan yang membikin mereka sering membuka HP meski tak ada notifikasi.

Situs Gallup Poll mengungkapkan bahwa rata-rata orang dewasa rutin memeriksa ponselnya setiap beberapa jam, terlebihlagi beberapa menit.

Lantas, kenapa hal itu bisa terjadi? Apakah karena ketergantungan dengan ponsel yang mulai sulit dilepas maupun karena sebab lain? Berikut penjelasannya.

1. Hubungan Sistem Saraf dan Kepuasan Instan

HP diciptakan untuk mendukung kenyamanan dan membikin manusia ketagihan. Berdasarkan situs fikamentalhealth.com, bukan cuma karena ponsel, mekanisme saraf manusia turut andil di dalamnya.

Saat Anda mengantisipasi hal kecil yang positif, akan terjadi lonjakan dopamin kecil. Di samping itu, saat stres, kesepian, dan kelelahan, otak akan otomatis mencari metode untuk meredakannya.

Nah, pengecekan semu atau scroll HP sekilas termasuk bentuk refreshing sistem saraf kecil meski cuma berjalan untuk waktu singkat.

2. Pengguna HP Mengalihkan Perhatian Sendiri

Penelitian Dr. Maxi Heitmayer dan Saadi Lahlou dalam Computers in Human Behavior (2021) mengungkapkan bahwa HP tidak benar-benar mengalihkan perhatian sebanyak yang Anda kira. Di sisi lain, manusia sendiri yang justru mengalihkan perhatian mereka.

Dalam riset tersebut, sebanyak 89 persen hubungan dengan HP dimulai oleh manusia sendiri, sedangkan sisanya terjadi karena notifikasi. Itu berarti, kebanyakan orang cenderung gampang teralihkan perhatiannya saat ada ponsel di sekitarnya.

3. Peralihan Aktivitas

Saat bergeser dari satu aktivitas ke aktivitas lain, seseorang juga cenderung gemar mengecek HP. Misalnya, mengecek balik apakah email yang baru saja dikirimkan sudah benar-benar terkirim sebelum bergeser tugas maupun sedang menunggu tugas berikutnya.

Jeda singkat tersebut membikin otak mulai mencari aktivitas familiar dan gampang dilakukan dalam waktu singkat. Alhasil, HP kerap menjadi respons otomatis yang dilakukan banyak orang ketika membutuhkan aktivitas singkat.

4. Kecemasan Digital

Memeriksa HP saat tidak ada notifikasi juga dapat terjadi karena ada rasa keterikatan dan kecemasan digital. Misalnya, ketika seseorang sedang menunggu respons seseorang yang membuatnya merasa cemas jika tidak kunjung mendapatkan balasan.

Selain itu, munculnya rasa berkewajiban untuk terus update terhadap keterangan baru juga membikin seseorang rutin memeriksa ponselnya.

Sering memeriksa ponsel meski tidak ada notifikasi memang tidak selalu buruk. Namun, jika hal tersebut membuatmu kehilangan fokus saat bekerja, Anda perlu mengelolanya dengan baik. Misalnya, dengan mengenali pemicunya dan memberikan limitasi penggunaan ponsel per harinya.

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.