Pola Tidur Malam Hari Ternyata Pengaruhi Tingkat Iq Anak

Bunda, mengatur rutinitas anak di malam hari sangatlah penting, terutama pada pola tidurnya. Selain berfaedah untuk kesehatan, pola tidur anak yang baik juga dapat mendukung keahlian kognitif Si Kecil, lho.

Sebuah temuan dari Korea Selatan menyebut bahwa perkembangan IQ anak dapat dipengaruhi oleh gimana kualitas rehat malam yang dimilikinya setiap hari. Semakin cukup waktu istirahatnya, maka semakin tinggi pula IQ anak tersebut.

Penelitian mengenai kaitan pola tidur anak dengan IQ

Temuan ini diungkap oleh para peneliti dari Universitas Nasional Seoul dan Universitas Hanyang pada tahun 2008. Dalam studinya, mereka meneliti 538 anak berumur enam tahun dari beragam daerah di Korea Selatan, seperti Seoul, Incheon, dan Provinsi Gyeonggi.

Mereka memastikan hubungan antara perkembangan fisik, neurologis, dan kognitif dengan kualitas tidur setiap anak. Sesuai dengan angan mereka, penelitian ini membuahkan hasil yang begitu nyata, Bunda.

Pada anak laki-laki berumur enam tahun yang tidur malam selama 10 jam alias lebih, mereka mempunyai peningkatan IQ hingga 10 poin lebih tinggi daripada anak yang kurang tidurnya kurang dari 8 jam per malam. Akan tetapi, hubungan ini tak ditemukan pada anak perempuan.

“Yayasan Tidur Nasional merekomendasikan agar anak-anak sebelum usia sekolah tidur antara 10 hingga 13 jam, dan anak-anak usia sekolah tidur selama 9 hingga 11 jam setiap malam,” tegas tim peneliti yang dikutip dari laman Korea Times.

Profesor Fakultas Kedokteran Universitas Nasional Seoul, Hong Yun-chul, mencatat bahwa penelitian tersebut membuktikan bahwa pola tidur anak dapat memengaruhi beragam aspek perkembangan. Mulai dari kesehatan fisik, sistem kekebalan tubuh, hingga kepintaran (IQ).

Hong turut mendorong penelitian lanjutan guna mengkaji lebih dalam mengenai hubungan kualitas tidur dan perkembangan kognitif anak di seluruh gender. Dengan begitu, baik anak laki-laki alias wanita mempunyai hubungan dan hasil yang seimbang, Bunda.

Dampak pola tidur anak yang tidak teratur

Tidur merupakan salah satu pendukung agar anak mendapatkan hasil yang maksimal di sekolah, Bunda. Tak hanya itu, di kehidupan sehari-hari tidur juga dapat membikin anak tumbuh lebih sehat, segar, dan aktif.

Pada anak yang kurang tidur, biasanya mereka bakal mudah letih dan lemas saat menjalankan aktivitas. Selain itu, anak juga bakal sering kehilangan konsentrasi di sekolah yang dapat mengganggu pembelajarannya.

Dari sisi emosional, anak yang kurang rehat condong lebih mudah emosi, marah, impulsif, serta mempunyai rentang perhatian yang pendek. Tentunya, dampak-dampak yang telah disebutkan ini dapat menimbulkan akibat jangka panjang di beragam aspek.

Berikut penjelasan komplit gimana akibat yang memengaruhi kehidupan sehari-hari Si Kecil andaikan pola tidurnya tidak terlaksana dengan baik, dikutip dari laman penelitian Douglas:

1. Masalah di sekolah

Kualitas tidur yang jelek bakal menghalang keahlian anak untuk berprestasi di sekolah, Bunda. Hal ini dikarenakan anak susah berkonsentrasi dalam jangka waktu lama dan mengingat apa yang mereka pelajari di kelas.

Setidaknya, 24 persen anak remaja mengalami penurunan nilai lantaran mengantuk di kelas. Bahkan, penurunan tersebut juga bakal merambat pada berkurangnya produktivitas anak, pemecahan masalah, hingga hasil tes IQ yang tidak optimal.

2. Terganggunya kegiatan sehari-hari

Kebiasaan pola tidur yang jelek dapat menimbulkan perubahan pada aktivitasnya, Bunda. Apabila anak terlalu lelah, keahlian otak untuk menyerap info bakal berkurang sehingga dapat mengganggu anak beraktivitas, seperti belajar, bermain, alias berdiskusi.

Selain itu, proses pertumbuhannya bakal tersendat lantaran anak kehilangan banyak kesempatan untuk bereksplorasi. Maka dari itu, tidur yang cukup di malam membikin tubuh anak jauh lebih antusias dan bisa menjalani kegiatan dengan lancar.

Demikian gimana pola tidur anak dapat memengaruhi nilai IQ-nya. Semoga info ini bermanfaat, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(rap/rap)