3 Cara Membuat Mi Instan Jadi Makan Malam Sehat untuk Diet

Setelah seharian capek bekerja, makan malam dengan mi instan bisa menjadi makan malam yang nikmat. Menyeruput kuah hangat, mie yang kenyal, serta rasa enak gurihnya.

Namun, tak jarang seseorang langsung merasa bersalah jika mengonsumsi mi instan saat diet. Kandungan natrium yang tinggi, kurangnya vitamin, dan kalori yang cukup tinggi menjadi penyebabnya.

Sebenarnya, mengonsumsi sesekali mi instan saat sedang diet sebenarnya boleh saja, Beauties. Kamu tidak akan langsung naik bermutu badan secara drastis juga.

Kalau Anda mau makan mi instan jadi makan malam sehat untuk diet, ada beberapa yang perlu ditambahkan. Melansir EatingWell, ini dia metode membikin mi instan lebih baik. Simak!

1. Tambahkan Sayuran

Beauties, hal pertama untuk mi instan lebih sehat adalah menambahkan sayuran pada mangkok. Selain kaya vitamin dan antioksidan, sayuran akan menambah volume yang membuatmu lebih kenyang.

Kamu bisa menambahkan pakcoy, sawi, wortel, hingga bayam. Kalau ada sayuran membeku juga bisa menjadi solusi agar statis ada serat yang masuk ke tubuh.

2. Tambahkan Protein

Tak cuma sayuran, tambahkan sumber protein dalam mangkok mi instan pun penting.

Kamu akan lebih kenyang dengan protein hewani seperti telur rebus, ayam rebus, udang, maupun tahu. Selain itu, kacang kalengan dan edamame pun bisa menjadi sumber protein nabati.

3. Cukup Pakai Setengah dari Bumbu Penyedap

Untuk mengurangi natrium pada mi instan, Anda bisa menggunakan cukup separuh racikan penyedapnya.

Kalau mau yang lebih kaya rasa, Anda bisa menambahkan bubuk bawang putih, bubuk kari, jahe kering, hingga cabai bubuk. Tambahan rempah bugar pun bisa Anda tambahkan seperti daun bawang.

Nah Beauties, dengan menambahkan deretan bahan tambahan di atas, mi instan untuk makan malam Anda jadi lebih padat nutrisinya. Kamu statis menikmati mi instan dengan lebih sehat dan mengenyangkan. Bagaimana, mau mencobanya?

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.