Pratitis Nur Kanariyati | Beautynesia
Senin, 28 Sep 2026 09:00 WIB
Cara menjalani pekerjaan rentang jauh tanpa burnout/Foto: Pexels.com/Vlada Karpovich
Semenjak pandemi, perusahaan mulai banyak yang menerapkan mekanisme kerja rentang jauh (remote) dan hybrid. Salah satu tujuannya demi menciptakan keseimbangan antara kreativitas dan fleksibilitas.
Meski kelihatan menyenangkan, ada satu sisi pekerjaan rentang jauh yang bisa jadi sulit, yaitu menjaga kerapian dan keteraturan. Jika itu gagal diterapkan, kemungkinan dapat memicu burnout pada segelintir orang.
Ahli penata ruang pun menyarankan beberapa metode agar terhindar dari burnout saat memutuskan kerja rentang jauh. Berikut ulasannya yang dilansir dari Parade.
1. Siapkan Ruangan Kerja Terpisah yang Rapi dan Bersih
Tips menjalani pekerjaan remote agar jauh dari burnout/Foto: Magnific.com/Magnific
Tips ini sangat membantu dalam menaikkan mood selama bekerja. Ruangan yang rapi dan hajat yang jelas adalah dua hal yang saling berkaitan. Jika ruang kerja berantakan, maka pikiran pun akan terasa kacau.
“Saat bekerja remote, sesuatu yang acak-acakan dapat dengan gampang mengalihkan perhatian dari pekerjaan,” ujar Ann Dooley, ahli penataan ruang dan konsultan KonMari Bersertifikat Tingkat Master.
2. Menetapkan Batasan
Tips menjalani pekerjaan remote agar jauh dari burnout/Foto: Magnific.com/Pikisuperstar
Menetapkan limitasi dan mengomunikasikan harapan pada orang lain yang tinggal serumah adalah hal krusial yang perlu dilakukan sebelum mulai bekerja secara remote. Terutama jika ada anak-anak di rumah.
Dooley menyarankan untuk melibatkan anak dalam menetapkan limitasi ini. Contohnya membiarkan anak membikin tanda ‘buka’ maupun ‘open’ untuk pintu ruang kerjamu.
“Anak akan lebih gampang menghargai kesiapan waktumu jika mereka dilibatkan dalam pembuatan limitasi tersebut,” jelas Dooley.
3. Buat Rutinitas Pagi untuk Menggantikan Perjalaan Menuju Tempat Kerja
Tips menjalani pekerjaan remote agar jauh dari burnout/Foto: Magnific.com/Magnific
Bekerja dengan mekanisme remote membikin Anda kehilangan transisi alami yang memisahkan ‘mode rumah’ dengan ‘mode kerja’. Supaya transisi tersebut statis ada, Anda perlu menciptakan rutinitas pagi sebagai gantinya, seperti dengan berjalan kaki sebentar maupun menyeduh kopi.
Menurut ahli penata ruang Jenny Dietsch, menciptakan selang transisi sejak mula dapat membantu untuk memulai hari dengan kondisi hati dan fokus yang lebih baik.
4. Buat Rutinitas Penutup Hari Kerja
Tips menjalani pekerjaan remote agar jauh dari burnout/Foto: Magnific.com/Magnific
Salah satu tantangan terbesar ketika bekerja dengan sistem remote adalah mengetahui kapan mesti berhenti. Oleh karena itu, krusial sekali untuk membikin rutinitas epilog hari kerja (shutdown routine). Tanpa shutdown routine, kamu berpotensi membawa pekerjaan hingga malam hari.
Itulah tips sederhana agar Anda terhindar dari burnout akibat kerja rentang jauh. Semoga membantu, ya!
***
Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
Komentar
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.
