3 Kalimat yang Sering Diucapkan Orang yang Pura-pura Baik-baik Saja Saat Merasa Tertekan

Beauties, ada kalanya kita menghadapi kesulitan dalam hidup. Hal ini sangat wajar terjadi dan bisa dialami oleh siapa saja. Oleh karena itu, Anda tidak perlu berpura-pura mesti kelihatan kuat, padahal sebenarnya tengah tertekan saat dilanda kondisi yang penuh ketegangan.

Sayangnya, sebagian orang mungkin statis memilih untuk menyimpan masalahnya sendirian dan cenderung berpura-pura baik-baik saja, Beauties. Hal ini bisa kelihatan dari kalimat-kalimat yang mereka ungkapkan dalam hayat sehari-hari. Melansir dari halaman YourTango, simak penjelasannya berikut ini.

1. 'Semuanya baik-baik saja'

Kalimat pertama yang sering diucapkan orang saat berpura-pura baik-baik saja yakni, "Semuanya baik-baik saja". Mereka cenderung mengungkapkan hal tersebut karena takut untuk meminta bantuan, Beauties.

Psikolog Mark Travers, Ph.D., mengungkapkan bahwa kebanyakan orang telah terbiasa melihat kerentanan sebagai kelemahan, sehingga hal ini membikin mereka menarik diri dari orang lain justru saat mereka paling membutuhkan dukungan. Menyimpan stres rapat-rapat membikin seseorang merasa terisolasi, sehingga emosi mereka pun menjadi semakin sulit untuk ditangani. 

Dengan mengatakan "Semuanya baik-baik saja", mereka yang sedang merasa keteteran maupun tertekan tidak memberi kesempatan pada diri sendiri untuk mengungkapkan emosi yang sebenarnya.

Sementara itu, mengakui stres secara terbuka merupakan metode untuk meredakannya. Berbagi apa yang sebenarnya dirasakan membuka ruang bagi orang lain untuk memberikan dukungan. 

2. 'Aku tidak stres, aku cuma lelah'

Saat merasa tertekan, seseorang mungkin akan berkata, "Aku tidak stres, aku cuma lelah". Meskipun stres bisa memberitahu gejala yang mirip dengan kelelahan, anggapan bahwa seseorang "hanya lelah" sering kali menjadi metode bagi mereka yang merasa keteteran untuk mengalihkan perhatian dari masalah yang sebenarnya terjadi.

Menurut survei Stress in America tahun 2023 dari American Psychological Association, Generasi Z dan milenial muda melaporkan tingkat stres yang lebih tinggi dibandingkan generasi yang lebih tua.

67% responden berumur 18–34 tahun dan 63% responden berumur 35–44 tahun merasa "terbebani sepenuhnya" oleh kecemasan finansial. Sebagai perbandingan, cuma 13% orang berumur 65 tahun ke atas yang melaporkan kecemasan serupa mengenai masalah keuangan.

Ketika stres menjadi tak terkendali, hal itu dapat memicu kondisi freeze state yang sangat sulit untuk diatasi. Mengenali tanda-tanda stres sejak awal dapat membantu seseorang untuk lebih memperhatikan diri sendiri sebelum situasi mereka menjadi semakin parah.

3. 'Kondisinya pernah lebih buruk, jadi aku tidak bisa mengeluh'

Kalimat "Kondisinya pernah lebih buruk, jadi aku tidak bisa mengeluh" juga sering diucapkan orang yang  pura-pura  baik-baik saja, Beauties. Namun, kalimat ini bisa membikin seseorang terus terjebak dalam penderitaannya.

Hal ini karena ungkapan tersebut melihat aksi mengungkapkan rasa keteteran dari sisi negatif, alih-alih melihatnya sebagaimana mestinya, yaitu sebuah cara mula yang positif untuk memungut balik kendali atas hidup.

Perlu diingat, mengeluh tidak selalu merupakan hal yang buruk, melainkan hal itu juga menyoroti bagian-bagian dalam hidup yang perlu diubah, Beauties.

Meskipun keadaan mungkin pernah lebih buruk, Anda statis berkuasa mendapatkan hayat yang lebih baik, dan menyuarakan apa yang Anda rasakan bisa membawamu menuju fluktuasi yang lebih baik.

---

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI! 

(sim/sim)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.