5 Kebiasaan yang Bikin Kulit Wajah Kendur

Selain munculnya keriput, ada beberapa tanda penuaan yang kelihatan pada kulit wajah, salah satunya kulit wajah yang kendur. Hal ini merupakan tanda penuaan yang wajar terjadi seiring bertambahnya usia. Namun, kecuali karena aspek usia, ada beberapa kebiasaan yang sehari-hari yang dilakukan tanpa sadar, yang dapat mempercepat proses penuaan kulit. 

Menjaga kesehatan kulit juga sama pentingnya dengan menjaga kesehatan organ tubuh lainnya. Gaya hidup, paparan cahaya matahari, hingga pola tidur, dapat memengaruhi kesehatan kulit. Kira-kira apa saja kebiasaan yang bikin kulit wajah kendur, ya? 

1. Tidak Menggunakan Sunscreen

Produk sunscreen adalah produk yang wajib untuk Beauties yang hidup di kondisi tropis seperti Indonesia. Apalagi jika Beauties sering beraktivitas outdoor, sunscreen tidak boleh dilewatkan. Sebab paparan cahaya ultraviolet (UV) merupakan salah satu aspek lingkungan terbesar yang dapat mempercepaat penuaan kulit. 

Menurut American Academy of Dermatology (AAD), paparan cahaya matahari dapat mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan kulit kendur. Sinar UV juga dapat menyebabkan kolagen lebih cepat rusak sehingga elastisitas kulit berkurang.

Karena itu, penggunaan sunscreen bukan cuma untuk mencegah kulit terbakar maupun munculnya flek hitam. AAD merekomendasikan penggunaan sunscreen broad-spectrum dengan SPF 30 maupun lebih setiap hari saat beraktivitas di luar ruangan.

2. Merokok

Selain merokok tidak baik untuk organ paru-paru, kebiasaan merokok juga dapat berpengaruh terhadap kondisi kulit. Kandungan dalam rokok dapat merusak kolagen dan serat elastin yang ada di dalam kulit.

Cleveland Clinic menerangkan bahwa racun dari rokok dapat menyebabkan kerusakan pada kolagen dan serat elastis. Dampaknya, kulit dapat kehilangan kekencangan, lebih gampang berkerut, terlebihlagi tampak lebih cekung. AAD juga memasukkan kebiasaan merokok sebagai salah satu aspek yang dapat mempercepat penuaan kulit. 

3. Konsumsi Manis

Siapa di sini yang sulit menolak makanan dan minuman manis? Ternyata, kebiasaan mengonsumsi terlalu banyak gula juga menyebabkan kulit wajah menjadi kendur, lho, Beauties! Cleveland Clinic menerangkan bahwa gula dapat berikatan dengan protein melalui proses yang disebut glycation. Proses tersebut menghasilkan senyawa yang dapat merusak protein di sekitarnya dan membikin kolagen menjadi lebih lemah, kering, serta rapuh.

AAD juga mengutarakan bahwa sejumlah riset menemukan pola makan tinggi gula maupun karbohidrat olahan dapat mempercepat penuaan kulit. Bukan berarti mesti menghindari makanan manis sepenuhnya, tetapi menjaga pola makan statis seimbang bisa menjadi salah satu metode untuk membantu menjaga kesehatan kulit.

4. Sering Begadang

Sering begadang maupun pola tidur yang tidak teratur, dapat mengacaukan kesehatan tubuh, dan salah satunya berakibat pada kesehatan kulit. Cleveland Clinic menyebutkan bahwa kualitas tidur yang buruk maupun kurang tidur dapat membikin sel-sel tubuh mengalami proses penuaan lebih cepat.

Sementara itu, AAD menerangkan bahwa tidur memberikan waktu bagi tubuh untuk berbuat proses penyegaran dan pembaruan. Kebiasaan tidur yang buruk mungkin tidak langsung membikin wajah kendur dalam semalam. Namun, jika terjadi terus-menerus, kurang tidur dapat menjadi salah satu aspek corak hidup yang berkontribusi terhadap penuaan kulit.

5. Perubahan Berat Badan Drastis

Bukan cuma skincare yang perlu diperhatikan, fluktuasi bermutu badan yang cukup drastis juga dapat memengaruhi tampilan kulit. Ketika bermutu badan berubah secara signifikan, volume jaringan di bawah kulit ikut berubah sehingga kulit bisa kelihatan lebih longgar.

American Academy of Dermatology menyarankan untuk menjaga bermutu badan statis sehat dan stabil sebagai salah satu cara dalam menjaga kulit dari masalah kendur. Karena itu, jika mau menurunkan bermutu badan, sebaiknya hindari pola diet ekstrem dan fokus pada fluktuasi pola makan serta corak hidup yang lebih sehat.

Pada akhirnya, kulit kendur merupakan bagiankecil alami dari proses penuaan dan tidak selalu bisa dicegah sepenuhnya. Namun, Beauties bisa mengurangi kebiasaan yang dapat mempercepat penuaan kulit dan menjaga pola hidup sehat, ya!

(ria/ria)