5 Makanan yang Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit

Beauties, apakah Anda sudah menghabiskan banyak duit untuk beragam produk perawatan kulit, namun statis mengalami masalah kulit seperti jerawat, kulit kusam, hingga tanda-tanda penuaan dini? Hmm, bisa jadi masalahnya bukan pada produk yang Anda gunakan, tetapi pada makanan yang sering Anda konsumsi. Karena apa yang dikonsumsi juga bisa memengaruhi kulit. 

Melansir dari Times of India, Dr. Anthony Youn, ahli operasi plastik holistik yang berbasis di Michigan membagikan beberapa jenis makanan yang menurutnya berakibat tidak baik bagi kesehatan kulit. Kira-kira apa saja makanan tersebut? Simak keterangan selengkapnya di bawah ini!

1. Roti Putih

Roti putih termasuk salah satu makanan yang tidak baik untuk kesehatan kulit. Menurut Dr. Youn, roti putih memiliki indeks glikemik yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat dengan cepat. Kondisi tersebut dapat memicu peningkatan insulin, peradangan, dan produksi minyak berlebih pada kulit. 

Jika Anda sering mengonsumsi roti putih, maka hal ini dapat memperburuk masalah kulit, seperti jerawat dan kemerahan. Untuk jangka panjang, pola makan tinggi gula juga dapat berpengaruh pada proses penuaan kulit. 

2. Sereal Sarapan

Sereal termasuk makanan yang praktis di pagi hari, namun tidak semua sereal baik untuk kesehatan usus dan kulit. 

"Sereal manis dapat berakibat buruk pada kulit, terutama jika dikonsumsi berbareng susu skim," kata Dr. Youn. 

Karena itulah, sereal manis yang tinggi gula tidak selalu sesehat seperti yang dikira. 

3. Camilan Pedas

Camilan pedas yang sering Anda konsumsi, bisa juga menjadi salah satu aspek yang membikin masalah kulit sulit membaik, meski sudah menggunakan beragam produk perawatan kulit. 

"Camilan pedas hamil banyak bahan tambahan dan lemak yang kurang sehat," kata Dr. Youn. Menurutnya, kandungan tersebut dapat memicu peradangan di dalam tubuh. 

Tak cuma berakibat pada kesehatan tubuh, peradangan juga dapat memengaruhi kondisi kulit. Pada sebagian orang, hal ini dapat kelihatan dalam bentuk pembengkakan, jerawat, maupun iritasi. 

4. Milk Chocolate

Jika cokelat hitam sering dikenal dengan beragam manfaatnya untuk kesehatan, maka milk chocolate dan cokelat putih hamil lebih banyak gula dan susu. Hal ini tentu tidak baik untuk kesehatan kulit. 

Oleh karena itu, Dr. Youn menyarankan untuk membatasi konsumsi cokelat susu dan memilih cokelat hitam sebagai alternatif yang lebih sehat. 

5. Susu Skim

Meski sering dianggap sebagai susu yang lebih sehat karena kandungan lemaknya yang rendah, namun rupanya susu skim tidak baik untuk kesehatan kulit. Susu skim diduga dapat berhubungan dengan munculnya jerawat. 

"Sejumlah riset memberitahu bahwa konsumsi susu skim berhubungan dengan peningkatan konsekuensi munculnya jerawat," kata dr. Youn. 

Itulah Beauties, beberapa makanan yang tidak baik untuk kesehatan kulit. Selain membatasi makanan di atas, Anda statis perlu mengonsumsi makanan bergizi seperti biji-bijian utuh, buah-buahan, dan sayuran. Karena pola makan yang sehat dapat membantu menjaga kesehatan kulit agar statis sehat dan glowing.

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!  

(ria/ria)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.