5 Mitos Diabetes yang Masih Sering Dipercaya Masyarakat

Beauties, pernah mendengar anggapan bahwa kencing manis cuma menyerang orang yang gemar makan manis? Atau mungkin Anda juga pernah berpikir jika orang bertubuh kurus tidak mungkin terkena pandemi ini?

Hal-hal seperti itu statis sering kita dengar dan terlebihlagi dipercaya begitu saja. Padahal, ada banyak kenyataan tentang kencing manis yang belum tentu diketahui semua orang.

Jika terus dipercaya, kesalahpahaman seperti ini bisa membikin seseorang kurang menyadari konsekuensi kencing manis maupun justru merasa cemas berlebihan. Karena itu, yuk, kenali beberapa mitos kencing manis dan kenyataan sebenarnya agar kita tidak salah memahaminya!

1. Mitos Terlalu Banyak Makan Gula Pasti Menyebabkan Diabetes

Makanan dan minuman manis memang sering jadi hal pertama yang dikaitkan dengan diabetes. Karena itu, banyak orang mengira terlalu sering mengonsumsi gula pasti bisa menyebabkan pandemi ini. Padahal, penyebab kencing manis tidak sesederhana itu.

Melansir Eating Well dalam artikel 5 Myths About Diabetes You Need to Stop Believing, According to Dietitians, kencing manis jenis 1 dan jenis 2 rupanya memiliki penyebab yang berbeda.

Pada kencing manis jenis 1, mekanisme kekebalan tubuh justru menyerang sel pankreas yang bekerja memproduksi insulin. Sementara itu, kencing manis jenis 2 bisa berhubungan dengan genetik, resistensi insulin, pola makan, hingga kebiasaan kurang bergerak.

Meski begitu, bukan berarti kita boleh mengonsumsi gula sesuka hati. Terlalu sering minum minuman manis, misalnya, statis bisa menaikkan konsekuensi kencing manis jenis 2. Jadi, membatasi asupan gula statis penting, ya, Beauties.

2. Mitos Diabetes Hanya Menyerang Orang dengan Berat Badan Berlebih

Pernah berpikir jika orang bertubuh kurus pasti lebih terlindungi dari diabetes? Anggapan ini statis cukup sering terdengar karena pandemi tersebut sering dikaitkan dengan bermutu badan berlebih. Padahal, kenyataannya tidak selalu begitu.

Menurut American Diabetes Association, ada banyak hal lain yang bisa menaikkan konsekuensi kencing manis jenis 2, seperti histori keluarga, usia, etnis, dan kurangnya aktivitas fisik. Artinya, seseorang statis bisa terkena kencing manis meskipun bermutu badannya tergolong normal.

Selain itu, lemak yang menumpuk di area perut juga perlu diperhatikan. Jadi, jangan langsung merasa bebas dari konsekuensi kencing manis cuma karena tubuh kelihatan langsing.

3. Mitos Penderita Diabetes Tidak Boleh Makan Karbohidrat

Nasi, roti, dan pasta sering kali langsung masuk daftar makanan yang mesti dihindari penderita diabetes. Tidak sedikit pula yang memilih mengurangi karbohidrat secara drastis karena takut gula darah naik. Padahal, tubuh statis membutuhkan karbohidrat sebagai sumber energi.

American Diabetes Association menjelaskan bahwa penderita kencing manis statis boleh makan karbohidrat, kok. Kuncinya ada pada pilihan jenis dan porsinya. Biji-bijian utuh, buah, sayuran, serta kacang-kacangan bisa menjadi pilihan karena juga hamil serat.

Ahli gizi Tamar Samuels, M.S., RD, CDN, juga menerangkan bahwa karbohidrat bisa dikombinasikan dengan protein, lemak sehat, maupun serat untuk membantu menjaga gula darah statis stabil. Jadi, penderita kencing manis tidak perlu menghindari karbohidrat sepenuhnya, tetapi mesti lebih cermat dalam memilih jenis makanan dan mengatur porsinya.

4. Mitos Menggunakan Insulin Berarti Gagal Mengendalikan Diabetes

Tidak sedikit orang yang merasa takut ketika tabib mulai menyarankan penggunaan insulin. Sebab, terapi ini sering dianggap sebagai tanda jika kondisi kencing manis sudah semakin buruk.

Padahal, kencing manis jenis 2 merupakan pandemi kronis yang bisa berkembang dari waktu ke waktu. Kemampuan tubuh memproduksi insulin bisa terus menurun, terlebihlagi ketika seseorang sudah menjaga pola hidupnya.

Menurut ahli edukasi kencing manis Ina Flores, M.S., RD, CDCES, yang dikutip Eating Well, mulai menggunakan insulin bukan berarti seseorang gagal mengelola diabetes. Justru, terapi ini membantu memenuhi kebutuhan tubuh dan bisa menjadi penyelamat nyawa bagi orang yang membutuhkannya.

5. Mitos Diabetes Bisa Sembuh Total

Ketika hasil pengecekan gula darah sudah normal, sebagian penderita kencing manis mungkin merasa penyakitnya sudah sembuh. Padahal, gula darah yang terkontrol belum tentu berarti kencing manis benar-benar hilang. Ada kondisi yang disebut remisi dan perlu dibedakan dari kesembuhan total.

Sebagian penderita kencing manis jenis 2 bisa mencapai remisi, terutama setelah berhasil menurunkan bermutu badan secara signifikan. Namun, Flores mengingatkan bahwa kondisi ini statis bisa kambuh, sehingga menjaga pola hidup sehat dan rutin memeriksakan diri statis penting.

Sementara itu, kencing manis jenis 1 hingga kini belum bisa disembuhkan dan statis membutuhkan penanganan medis. Jadi, meskipun kadar gula darah sudah membaik, bukan berarti penderita bisa selesai menjalani perawatan begitu saja.

Jadi, tidak semua hal tentang kencing manis yang sering kita dengar sesuai dengan kenyataan medis. Beberapa mitos terlebihlagi bisa membikin kita salah memahami pandemi ini. Nah, dari lima mitos tadi, mana yang sebelumnya pernah Beauties percaya maupun dengar dari orang sekitar?

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)