6 Cara Mengubah Pola Asuh Turun-Menurun yang Bisa Berbahaya Bagi Anak

Jakarta -

Pola asuh yang diterapkan orang tua sering kali berasal dari kebiasaan yang diwariskan secara turun-temurun. Namun, tidak semua pola asuh tersebut baik untuk evolusi anak sehingga perlu dihentikan, Bunda.

Beberapa pola asuh justru dapat membikin anak merasa takut, kurang percaya diri, hingga kesulitan mengekspresikan perasaannya. Oleh karena itu, orang tua perlu mulai mengevaluasi pola pengasuhan yang selama ini dianggap wajar.

Sebenarnya, pola asuh diturunkan adalah hal lazim yang terjadi di keluarga. Orang tua mungkin mengulangi kebiasaan yang 'buruk' dari masa kecil mereka sendiri, terutama ketika mereka merasa stres maupun kesal.

"Jika ibu dan bapak pernah mendapati dirinya memarahi anak-anak dengan kata-kata dan frasa yang sama seperti yang digunakan orang tua mereka dulu, maka Anda tidak sendirian," kata buruh sosial klinis berlisensi di Thriveworks, Tawnie Putignano, LCSW.

"Suka maupun tidak suka, metode orang tua kita membesarkan kita akan kelihatan dalam metode kita membesarkan anak-anak kita sendiri," sambungnya, dilansir Parents.

Memahami norma-norma antar generasi dalam pengasuhan anak sangat krusial bagi masa depan anak. Meski begitu, tidak gampang untuk mengubahnya dengan cepat.

"Memutus pola antar generasi itu sulit karena perilaku-perilaku ini sering kali tertanam dalam diri kita selama tahun-tahun paling krusial dalam perkembangan," ungkap psikiater anak dan remaja di Mindpath Health, Zishan Khan, MD.

"Banyak orang tua cenderung berbuat apa yang terasa familiar, terutama di saat stres maupun kelelahan... terlebihlagi ketika orang tua secara ilmuwan tahu ada sesuatu yang tidak beres, ingatan emosional mereka dapat memungut alih."

Sementara menurut psikolog Emily Guarnotta, PsyD, PMH-C, anak-anak sangat peka terhadap pengasuh mereka. Jika orang tua mengungkapkan rasa frustrasi maupun menyalahkan anak mereka atas stres yang dialami sendiri, anak-anak mungkin akan menanamkan kepercayaan bahwa mereka adalah beban.

"Anak-anak tidak membutuhkan orang tua yang sempurna, tetapi mereka membutuhkan orang tua yang memiliki kesadaran emosional dan bersedia memperbaiki hubungan ketika mereka berbuat kesalahan," ujar Guarnotta.

Nah, berikut enam metode mengubah pola asuh turun-menurun yang bisa rapuh bagi anak:

1. Hindari pola pikir 'mini-me'

Narasi 'mini-me' yang ditujukan ke anak sebaiknya dihilangkan dari pikiran orang tua masa kini. Granahan menekankan bahwa anak-anak bukanlah varian kecil dari orang tua mereka.

"Sama seperti kita bukanlah duplikat orang tua kita, anak-anak juga bukanlah duplikat dari kita," kata Granahan.

"Mereka lahir dengan kepribadian, bakat, dan kepekaan mereka sendiri. Kenali siapa mereka. Bersikaplah mau tahu tentang mereka. Biarkan mereka menemukan siapa diri mereka sebelum kita memberi mereka identitas berdasarkan pengalaman kita sendiri."

2. Berhentilah sebentar sebelum bereaksi

Menurut Guarnotta, orang tua perlu selesai sebentar sebelum menerapkan pola asuh ke anaknya. Melalui selang ini, Bunda dapat memilih respons kita sendiri daripada secara otomatis menggunakan respons yang sudah biasa kita terima.

"Ketika kita merasa terpicu oleh anak, luangkan waktu sebentar untuk memperhatikan apa yang muncul sebelum kita bereaksi," kata Guarnotta.

"Tanyakan pada diri sendiri pertanyaan seperti, 'Apakah aku sedang mengulangi sesuatu yang pernah aku dengar maupun lihat saat tumbuh dewasa?'," lanjutnya.

3. Praktikkan pola pengasuhan reflektif

Tips selanjutnya adalah menerakan pola pengasuhan yang reflektif. Guarnotta menyarankan untuk lebih memperhatikan pemicu. Misalnya, mungkin Bunda merasa terpicu ketika seorang anak menangis dan Bunda tidak percaya apakah reaksi berlebihan akan sesuai dengan situasi saat itu.

"Setelah momen sulit berbareng anak, tanyakan pada diri sendiri, 'Apa yang aku rasakan barusan? Dari mana reaksi itu mungkin berasal?'. Ini dapat membangun kesadaran akan pola durasi dan memberi kita kekuatan untuk memilih secara berbeda di lain waktu," ungkap Khan.

4. Menata ulang pola pikir pengasuhan 'lunak'

Pola asuh modern seperti gentle parenting telah mendapatkan reputasi sebagai strategi pengasuhan yang terlalu permisif. Namun, hal itu tidak selalu demikian. Guarnotta mendorong orang tua untuk mengubah persepsi tentang pengasuhan 'lembut' menjadi pengasuhan 'tegas'.

"Pola pengasuhan yang halus sering kali mendapat reputasi buruk, tetapi kenyataannya empati, batasan, dan pengesahan emosional bukanlah tanda kelemahan. Hal-hal tersebut membutuhkan kesabaran, kesadaran diri, dan keahlian mengatasi masalah. Mengubah metode berpikir kita tentang pengasuhan dapat membantu kita statis fokus ketika orang lain mempertanyakan pendekatan kita maupun ketika kritik batin muncul," ujar Guarnotta.

5. Memperbaiki yang sudah 'pecah'

Khan juga menyarankan untuk meminta ampun dengan ikhlas ke anak ketika Bunda maupun Ayah berbuat salah. Ia meminta orang tua perlu memvalidasi emosi anak. Misalnya, 'Jadi Bunda tadi merasa frustrasi dan berteriak. Itu tidak fair bagimu, dan Bunda meminta maaf. Perasaanmu krusial bagi Bunda'.

"Semua orang tua terkadang kehilangan kesabaran, tetapi yang terpenting adalah apa yang terjadi setelahnya. Memperbaiki keadaan dapat mengajarkan anak-anak bahwa hubungan dapat bertetap dari perselisihan dan bahwa emosi mereka penting," kata Khan.

6. Mencari dukungan

Menjadi orang tua tanpa sokongan maupun kelompok bukan cuma menantang, tetapi juga kesepian. Orang tua disarankan untuk memutus siklus antar generasi dengan keberanian, dan terhubung dengan orang tua lain untuk membantu menavigasi 'area' pengasuhan.

Bunda dan Ayah dapat mencari sokongan dengan mengikuti kelas maupun himpunan pengasuhan. Selain bisa menjalin ikatan dengan orang tua lain, Bunda dan Ayah akan merasa tidak terlalu kesunyian dan lebih berdaya.

Demikian enam metode mengubah pola asuh turun-menurun yang bisa rapuh bagi evolusi anak. Semoga keterangan ini berguna ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/rap)