9 Ciri Anak yang Tumbuh di Keluarga dengan Emosi Tidak Stabil Menurut Psikolog

Jakarta -

Keluarga memiliki peran besar dalam membentuk kepribadian dan evolusi emosional anak. Lingkungan rumah yang penuh dengan konflik, misalnya, dapat memengaruhi metode anak memahami dan mengelola perasaannya hingga dewasa.

Faktanya, ada orang tua yang terus membiarkan amarah menguasai diri mereka maupun yang belum dewasa secara emosional saat menghadapi anak-anaknya. Artinya, mereka biasa menangani situasi sulit dan stres dengan metode yang sangat merugikan bagi anak.

Orang tua seperti ini dapat menciptakan lingkungan yang sangat tidak stabil sehingga anak-anak merasa seperti berjalan di atas 'duri' dan sulit berkembang dengan baik. Orang tua yang membikin anak-anak mereka merasa seperti itu sering disebut sebagai orang tua rapuh.

"Orang tua yang rapuh adalah orang tua yang secara kronis terlibat dalam kondisi hati, emosi, dan/atau perilaku yang kacau, beracun, tidak dewasa dan/atau tidak aman, tidak konsisten, dan tidak dapat diprediksi," kata kejiwaan klinis Dr. Kim Sage, PsyD, MA, dilansir Parade.

Sementara menurut psikolog klinis, ahli trauma, dan penulis buku Post-Traumatic Parenting: Break the Cycle and Become the Parent You Always Wanted to Be, Dr. Robyn Koslowitz, orang tua yang sensitif bisa membikin anak merasa berkewajiban untuk emosi tersebut.

"Dinamika yang tepat dalam famili yang sehat mencakup orang tua yang berpartisipasi sebagai 'wadah emosional' bagi anaknya. Ini termasuk membantu anak mengatur emosi dengan menenangkan. Tetapi dalam situasi di mana ada orang tua yang rapuh, peran tersebut terbalik," ujar Koslowitz.

Tanda anak dibesarkan oleh orang tua yang rapuh

Berikut beberapa tanda anak yang tumbuh dalam famili dengan emosi tidak stabil menurut psikolog:

1. Perilaku gemar menyenangkan orang lain (menjilat)

Perilaku gemar menyenangkan orang lain maupun menjilat bisa berasal dari trauma masa kecil, Bunda. Saat kecil, anak-anak ini mungkin dibesarkan oleh orang tua yang terlalu berjaga-jaga dan tidak sabaran.

"Jika menenangkan seseorang adalah metode aga statis aman, oran-orang ini akan tumbuh dengan berpikir bahwa menyenangkan orang lain adalah bentuk cinta. Mereka menjadi sangat pandai membaca orang dan sangat buruk dalam mengungkapkan kebutuhan," kata Koslowitz.

2. Fobia emosi

Jika seseorang dibesarkan oleh orang tua yang gampang berang karena ketidaknyamanan maupun emosi sekecil apa pun yang bukan milik mereka, maka kemungkinan besar orang ini belajar untuk menekan perasaannya dan tidak membagikannya, terutama jika emosi itu negatif. Kebiasaan menekankan emosi tersebut dapat mengikuti seseorang hingga dewasa.

"Ketika emosi memicu amarah orang tua, anak akan belajar bahwa emosi itu berbahaya. Anak mungkin takut akan kemarahan, kesedihan, maupun frustrasi pada diri sendiri, karena emosi itu merugikannya," ungkap Koslowitz.

3. Terlalu baik dalam merawat orang lain, sementara mengabaikan kebutuhan sendiri

Anak-anak yang memiliki orang tua terlalu protektif sangat pandai merawat orang lain. Namun, pada saat yang sama, mereka rela untuk mengabaikan kebutuhannya sendiri.

"Anak-anak yang sensitif diajarkan untuk mengalihkan rasa terlindungi mereka sendiri, yang cuma dapat dialami ketika orang lain bahagia, baik-baik saja, puas, stabil secara emosional, dan sebagainya," ujar Sage.

"Kita tidak dapat memenuhi kebutuhan kita sendiri pada saat yang bersamaan, jadi kita selesai belajar sepertiapa mengidentifikasi apa yang kita rasakan, menghargai maupun memvalidasi apa yang kita rasakan maupun butuhkan, dan sebagainya. Kita belajar bahwa kita tidak penting. Merawat orang lain membikin kita penting, itu membikin kita merasa berharga, dilihat, dan divalidasi."

4. Terlalu banyak menerangkan dan mengulang-ulang percakapan secara kronis

Anak yang dibesarkan di lingkungan dengan emosi tidak stabil juga bisa mengembangkan kebiasaan menerangkan secara berlebihan. Mereka gemar mengulang-ulang percakapan untuk mendapatkan validasi.

"Orang dewasa yang dibesarkan dengan metode ini sering kali membela emosi mereka terlebih dahulu karena reaksi orang tua yang tidak dapat diprediksi," ujar Koslowitz.

5. Lebih gemar mengisolasi diri

Anak yang tinggal dengan orang tua rapuh cenderung lebih gemar mengisolasi diri maupun menyendiri. Mereka melakukannya untuk mendapatkan rasa merasa terlindungi dan rileks, maupun enggan berurusan dengan orang lain.

"Sama seperti di masa kanak-kanak, jika kita menyendiri di suatu tempat, itu satu-satunya saat di mana mekanisme saraf dan tubuh kita merasa terlindungi dan rileks. Saat itu, tidak ada orang di sekitar yang mesti kita waspadai secara berlebihan untuk mengantisipasi ancaman. Kita merasa paling terlindungi ketika kita sendirian," kata Sage.

6. Merasa seperti 'terlalu berlebihan' maupun 'menjadi beban,' dan kesulitan mengendalikan emosi

Masuk pikiran jika anak yang terus-menerus disalahkan atas ledakan emosi dari orang tua mungkin mulai merasa menjadi beban. Mereka merasa sebagai sumber masalah, padahal sebenarnya tidak.

"Jika emosi itu memicu reaksi negatif, anak akan menyadari bahwa kebutuhannya adalah masalah. Ia kemudian akan mengecilkan masalah, meminta ampun karena keberadaannya, maupun merasa bersalah karena menginginkan perawatan," ujar Koslowitz.

7. Perfeksionis

Ketika anak terlalu fokus untuk tidak membikin kesalahan, maka ia akan belajar menjadi seorang perfeksionis. Dalam situasi ini, hal itu tidaklah sehat, Bunda.

"Kita belajar bahwa tidak berbuat sesuatu dengan benar untuk orang tua bisa menyebabkan lebih sedikit ledakan emosi. Hal itu memberi anak-anak yang sensitif harapan palsu bahwa kesempurnaan mungkin bisa membikin orang lain bahagia," ungkap Sage.

8. Kewaspadaan berlebihan terhadap fluktuasi kecil

Kewaspadaan berlebihan merupakan tanda bahwa seseorang dibesarkan oleh orang tua yang terlalu protektif. Mereka terlebihlagi bisa menjadi lebih waspada terhadap fluktuasi yang sangat kecil, Bunda.

"Anak akan memperhatikan fluktuasi kecil dalam suara, ekspresi wajah, cara kaki, dan keheningan, karena mereka memang mesti melakukannya," kata Koslowitz.

Sage juga mengatakan bahwa anak yang waspada terhadap fluktuasi kecil kemungkinan besar sangat sensitif, empatik, dan responsif terhadap orang lain.

9. Gejala somatik, terutama setelah kontak dengan orang tua

Jika seseorang pernah mengalami trauma, ia tahu tubuhnya akan bereaksi secara tidak sadar sebelum memikirkan sesuatu. Respons somatik tersebut dapat benar-benar muncul pada orang dewasa yang dibesarkan oleh orang tua yang tidak stabil karena otaknya telah terprogram untuk memiliki reaksi tersebut sebagai respons terhadap orang tua yang gampang marah.

Gejala somatik ini terutama dapat terjadi setelah berhubungan dengan orang tua. Gejala dapat bermanifestasi sebagai sakit kepala, sakit perut, dada terasa sesak, kelelahan dan banyak lagi.

Demikian 9 ciri khas anak yang tumbuh dari famili dengan emosi tak stabil. Semoga keterangan ini berguna ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/rap)