9 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Payudara, Benarkah Bisa Menjaga Kualitas Asi?

Jakarta -

Minyak oliva sudah lama dikenal sebagai bahan alami yang kaya vitamin E, lemak sehat, dan antioksidan. Tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, minyak oliva juga sering digunakan sebagai perawatan alami payudara, terutama bagi ibu menyusui.

Beberapa penelitian menunjukkan minyak oliva mempunyai sifat antiinflamasi dan membantu menjaga kelembapan kulit, sehingga kerap digunakan untuk membantu mengatasi puting lecet hingga kulit kering pada payudara. Selain itu, konsumsi minyak oliva sebagai bagian dari pola makan sehat juga dikaitkan dengan peningkatan kandungan lemak baik dan antioksidan dalam ASI.

Lalu, apa saja faedah minyak oliva untuk payudara? Berikut penjelasannya, Bunda.

9 Manfaat minyak oliva untuk payudara

1. Membantu pengobatan kulit

Minyak oliva mengandung vitamin E dan polifenol yang berkarakter antioksidan serta antiinflamasi. Kandungan ini membantu mempercepat regenerasi kulit dan menjaga lapisan pelindung kulit tetap sehat. Karena itu, minyak oliva sering digunakan untuk membantu menenangkan kulit tetek yang iritasi akibat gesekan bra, kulit kering, alias proses menyusui.

2. Mengatasi jejak luka

Stretch mark alias jejak luka di area tetek dapat muncul akibat perubahan hormon, kehamilan, alias menyusui. Minyak oliva membantu menjaga elastisitas kulit sehingga jejak luka tampak lebih samar dan kulit terasa lebih halus. Walau belum ada bukti bahwa minyak oliva dapat menghilangkan jejak luka sepenuhnya, kandungan lemak sehatnya membantu menjaga kelembapan dan memperbaiki tekstur kulit.

3. Melembapkan kulit

Salah satu faedah utama minyak oliva adalah membantu menjaga kelembapan alami kulit. Kandungan oleic acid di dalamnya membantu mengunci kelembapan sehingga kulit tetek tidak mudah kering. Kulit yang lembap juga terasa lebih nyaman, terutama bagi ibu menyusui yang sering mengalami kulit sensitif di area payudara.

4. Mengobati lecet pada puting susu

Puting lecet adalah masalah umum pada ibu menyusui, terutama di awal masa menyusui. Mengoleskan sedikit minyak oliva murni dipercaya membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi rasa perih.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Breastfeeding Medicine menemukan bahwa minyak oliva mempunyai pengaruh yang mirip dengan ASI dalam membantu mengurangi nyeri dan lecet pada puting ibu menyusui. Penelitian lain juga menunjukkan minyak oliva membantu mencegah kerusakan puting pada ibu menyusui pertama kali.

5. Mengencangkan kulit

Pijatan lembut menggunakan minyak oliva dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di area payudara. Selain itu, kandungan antioksidannya membantu menjaga elastisitas kulit sehingga tetek tampak lebih kencang. Namun, faedah ini lebih berangkaian dengan kesehatan dan kelembapan kulit, bukan mengubah corak tetek secara permanen.

6. Mencegah puting pecah-pecah

Kulit puting yang terlalu kering lebih rentan pecah-pecah saat menyusui. Penggunaan minyak oliva membantu menjaga kelembapan alami kulit sehingga akibat puting terluka dapat berkurang. Studi pada ibu menyusui menunjukkan penggunaan minyak oliva membantu mengurangi rasa sakit dan mencegah kerusakan pada puting selama proses menyusui.

7. Mengurangi akibat kanker payudara

Beberapa penelitian mengenai diet Mediterania menemukan konsumsi minyak oliva berangkaian dengan penurunan akibat beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara. Hal ini diduga lantaran kandungan polifenol dan antioksidan dalam minyak oliva membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Namun, faedah ini berasal dari konsumsi minyak oliva sebagai bagian dari pola makan sehat, bukan sekadar penggunaan pada kulit payudara.

8. Menjaga kesehatan payudara

Minyak oliva mempunyai sifat antiinflamasi yang membantu menjaga kesehatan jaringan kulit. Penggunaan rutin sebagai pelembap alami juga membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada payudara. Selain itu, pijatan ringan saat menggunakan minyak oliva dapat membantu Bunda lebih mengenali kondisi tetek sehingga lebih mudah menyadari jika ada perubahan yang tidak biasa.

9. Meningkatkan antioksidan dalam ASI

Konsumsi minyak oliva sebagai bagian dari pola makan sehat dipercaya membantu meningkatkan kandungan lemak baik dan antioksidan dalam ASI. Lemak sehat dalam minyak oliva juga krusial untuk mendukung perkembangan otak bayi dan kesehatan ibu menyusui. Meski begitu, kualitas ASI tetap dipengaruhi banyak aspek lain seperti asupan nutrisi harian, hidrasi, dan kesehatan ibu secara keseluruhan.

Penelitian dari University of Barcelona menunjukkan bahwa mengonsumsi extra virgin olive oil selama kehamilan dan menyusui dapat meningkatkan kadar antioksidan alias senyawa fenolik dalam ASI. Antioksidan tersebut apalagi dapat diteruskan kepada bayi dan membantu mendukung sistem kekebalan tubuhnya. Temuan ini dipublikasikan dalam jurnal Food Chemistry dan dikutip juga oleh The Bump.

Efek samping penggunaan minyak oliva untuk payudara

Meski tergolong alami, penggunaan minyak oliva tetap bisa menimbulkan pengaruh samping pada sebagian orang, seperti:

• Reaksi alergi alias ruam kulit
• Kulit terasa lengket dan tidak nyaman
• Pori-pori tersumbat pada kulit sensitif
• Iritasi jika digunakan berlebihan

Jika muncul kemerahan, gatal, alias rasa perih setelah penggunaan, sebaiknya hentikan pemakaian dan konsultasikan ke dokter.

Cara menggunakan minyak oliva untuk payudara

Agar lebih kondusif dan nyaman, berikut langkah menggunakan minyak oliva untuk payudara:

• Pilih minyak oliva extra virgin yang murni.
• Bersihkan area tetek terlebih dahulu.
• Oleskan sedikit minyak pada kulit tetek alias puting.
• Pijat lembut selama beberapa menit.
• Bila digunakan pada puting, bersihkan kembali sebelum menyusui bayi.

Bunda juga bisa mengonsumsi minyak oliva sebagai bagian dari menu sehat sehari-hari, misalnya dicampur ke salad alias makanan lainnya.

Apakah minyak oliva mempunyai faedah seperti membesarkan payudara?

Sampai saat ini belum ada bukti ilmiah yang kuat bahwa minyak oliva dapat membesarkan tetek secara permanen.

Memang, pijatan menggunakan minyak oliva dapat membikin kulit terasa lebih lembut dan kenyal sehingga tetek tampak lebih kencang. Namun, ukuran tetek umumnya dipengaruhi oleh aspek genetik, hormon, berat badan, dan jaringan lemak tubuh.

Jadi, minyak oliva lebih tepat digunakan sebagai perawatan alami untuk menjaga kelembapan dan kesehatan kulit payudara, bukan untuk memperbesar ukurannya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)