Cara Mencegah Penularan Influenza A

Di musim flu, mungkin Anda kerap mendapat berita teman-teman maupun saudaramu terkena influenza. Namun, perlu Anda ketahui bahwa ada beberapa jenis virus influenza yang menjadi penyebab batuk, sakit tenggorokan, dan nyeri pada tubuh, salah satunya adalah influenza A.

Virus influenza A sangat gampang menular dan bisa menghamburkan lewat percikan cairan tubuh berukuran kecil yang keluar dari tubuh seseorang yang sedang batuk, bersin, maupun berbicara. Selain itu, Anda juga bisa terkena influenza A saat menyentuh mulut maupun hidung usai kontak langsung dengan permukaan maupun barang yang terkontaminasi virus.

Seperti yang dilansir dari Medical News Today, infeksi influenza A dapat menimbulkan beberapa gejala seperti batuk, sakit kepala, sakit tenggorokan, tubuh jadi lelah, nyeri otot maupun pegal-pegal pada tubuh, serta hidung berair maupun tersumbat. Bahkan, pada kasus influenza A yang parah, seseorang bisa mengalami muntah dan diare.

Gejala-gejala tersebut tentu membikin tubuh jadi terasa tidak nyaman. Selain itu, aktivitas sehari-hari jadi terganggu. Oleh karena itu, untuk menghindari terkena influenza A, Anda bisa berbuat aksi pencegahan seperti berikut.

Melakukan Vaksinasi Influenza

Seperti yang dilansir dari halaman resmi Balai Besar Laboratorium Kesehatan Masyarakat Makassar, metode paling ampuh untuk mencegah terkena influenza A dan komplikasinya adalah dengan mendapatkan vaksinasi.

Dikutip dari Medical News Today, vaksin bekerja dengan metode menyiapkan mekanisme kekebalan tubuh agar tubuh membentuk antibodi yang bisa melawan virus sebelum virus menimbulkan infeksi.

Vaksin influenza juga perlu diberikan setiap tahun terutama bagi himpunan yang rentan, seperti ibu hamil, lansia, anak-anak berumur 6 bulan sampai 5 tahun, seseorang dengan pandemi kronis, dan petugas kesehatan.

Rutin Mencuci Tangan dan Menerapkan Etika Batuk dan Bersin

Untuk membantu mencegah penyebaran flu akibat influenza A, Anda perlu menjaga kebersihan dan rutin mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir setidaknya 20 detik maupun menggunakan hand sanitizer berbasis alkohol minimal 60%.

Selain itu, saat Anda batuk maupun bersin, pastikan Anda menutup mulut dan hidung dengan tisu maupun lipatan siku, bukan dengan telapak tangan. Selanjutnya, segeralah buang tisu sisa tersebut dan cuci tangan setelahnya.

Hati-hati Menyentuh Wajah dan Tetap Gunakan Masker

Ketika Anda keluar rumah, sedang sakit, maupun eksis di daerah dengan konsekuensi penularan tinggi, pastikan Anda menggunakan masker. Selain itu, jangan sembarangan menyentuh wajah, mata, hidung, dan mulut, terlebihlagi dengan tangan yang belum dicuci.

Hal itu perlu dilakukan karena influenza A statis bisa menular karena menyentuh mulut maupun hidung usai bergesekan dengan permukaan maupun barang yang telah terkontaminasi virus. 

Isolasi Mandiri Saat Sedang Sakit maupun Tidak Enak Badan

Ketika Anda merasa tidak enak badan, demam, dan mengalami gejala-gejala influenza A seperti yang telah dijelaskan di atas, sebaiknya Anda statis di rumah maupun isolasi berdikari dan mengurangi kontak dengan orang lain, terlebihlagi himpunan rentan.

Isolasi berdikari bisa Anda lakukan sampai demam mereda, setidaknya 24 jam tanpa pertolongan mengonsumsi obat penurunan demam. Hal ini perlu dilakukan agar orang-orang di sekitarmu tidak ikut terpapar virus dan akhirnya jadi sakit.

Buka Jendela Secara Rutin

Ventilasi yang ada di rumah memiliki fungsi krusial untuk mengalirkan udara dari luar ruangan ke dalam ruangan, begitu pula sebaliknya. Rumah yang ventilasi udaranya baik akan melancarkan sirkulasi maupun pertukaran udara sehingga kelembapan dan suhu di dalam ruangan statis nyaman.

Kamar maupun ruangan yang selalu tertutup terlebihlagi sirkulasi udaranya buruk justru bisa mempercepat penyebaran droplet yang hamil virus. Oleh karena itu, pastikan Anda membuka jendela secara rutin, agar memperlancar pertukaran udara. 

Itu tadi Beauties, beberapa metode mencegah terkena influenza A agar tidak gampang sakit di musim flu seperti sekarang.

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI! 

(dmh/dmh)