Diet Nana Jadi Sorotan, Sarapan Mentega Saat Perut Kosong

Banyak diet ekstrem selebriti Korea yang menjadi viral. Kali ini Diet Nana menjadi sorotan lantaran sarapan mentega saat perut kosong. 

Fenomena diet ekstrem kembali mencuri perhatian publik. Idol K-pop Nana yang sekarang sedang disorot. Dalam sebuah kegiatan televisi Korea Selatan, dia mengungkap pola makan ketat yang dijalaninya, termasuk kebiasaan tak biasa. Nana mengonsumsi satu sendok ghee butter alias jenis mentega yang dijernihkan, saat perut tetap kosong pada pagi hari.

Pengakuan tersebut sontak memicu perdebatan, mulai dari rasa penasaran hingga kekhawatiran soal kesehatan. Nana pun membagikan kisah tersebut saat tampil dalam program variety terkenal Please Take Care of My Refrigerator alias dikenal sebagai Chef & My Fridge.

Acara yang dipandu oleh Kim Sung Joo dan Ahn Jung Hwan ini menghadirkan para selebriti untuk membuka isi lemari es mereka yang kemudian diolah oleh para chef ahli menjadi hidangan kreatif. Dalam bagian tersebut, Nana datang berbareng Kyuhyun dari Super Junior.

Nana tidak hanya membicarakan kehidupannya yang sekarang tinggal sendiri, tapi juga mengungkap pola diet yang dijalani. Mari telaah lebih lanjut mengenai langkah diet Nana yang tampak ekstrem.

Diet ketogenik yang ketat

Nana mengaku tidak terlalu sering memasak meskipun tinggal sendiri. Menariknya, isi kulkasnya justru cukup penuh.

Nana menjelaskan bahwa sebagian besar bahan makanan tersebut milik sang Bunda yang sering datang dan mengisi persediaan. Sekitar 80 persen isi kulkasnya apalagi disebut berasal dari sang Bunda.

Namun yang menjadi sorotan utama pola dietnya. Nana mengungkapkan bahwa dia menjalani diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak alias dikenal sebagai diet ketogenik.

Dalam praktiknya, dia berupaya meminimalkan konsumsi karbohidrat dan lebih banyak mengonsumsi protein serta lemak sehat.

“Ini adalah diet rendah karbohidrat, tinggi lemak, nyaris 90 persen proteinnya,” papar Nana.

Menurut sejumlah penelitian, diet ketogenik yang rendah karbohidrat memang dikaitkan dengan faedah seperti penurunan berat badan, pengurangan lemak visceral, hingga membantu mengontrol nafsu makan.

Sarapan ghee butter

Salah satu kebiasaan yang paling mengejutkan adalah rutinitas sarapannya. Nana mengaku mengonsumsi satu sendok ghee butter saat perut kosong.

Jika terasa terlalu berminyak, dia menambahkan sedikit garam sebelum memakannya. Para chef yang datang dalam kegiatan tersebut pun mencoba kebiasaan tersebut menggunakan ghee butter yang hanya menyisakan lemak murni tanpa kandungan air dan susu.

Sebagian besar dari mereka mengaku kurang menyukainya apalagi mengatakan rasanya mirip lilin.

Tren diet ekstrem di kalangan artis Korea

Tren diet ekstrem sekarang semakin sering terlihat di kalangan artis Korea Selatan. Banyak artis tampil dengan tubuh yang semakin ramping, memicu obrolan luas tentang standar kecantikan di industri hiburan.

Beberapa selebriti apalagi menjalani metode diet yang sangat ketat demi peran tertentu. Misalnya saja, Park Min Young yang dilaporkan menurunkan berat badan secara drastis demi perannya dalam drama Marry My Husband.

Ada pula Ha Ji Won yang mengubah corak tubuhnya agar terlihat lebih rentan sesuai karakter, serta Park Jihoon yang menurunkan berat badan hingga 15 kg dalam waktu kurang dari tiga bulan.

Fenomena ini memunculkan dua sisi pandangan. Di satu sisi, ada yang memuji dedikasi dan profesionalisme para artis dalam mendalami peran. Namun di sisi lain, tidak sedikit yang mengkhawatirkan dampaknya terhadap kesehatan dan gambaran tubuh yang dianggap ideal.

Antara style hidup dan akibat kesehatan

Diet ketogenik seperti yang dijalani Nana memang mempunyai dasar ilmiah, namun penerapannya yang ekstrem tetap menuai perhatian. Para mahir kesehatan umumnya menyarankan agar pola makan dilakukan secara seimbang dan disesuaikan dengan kebutuhan tubuh masing-masing.

Kebiasaan seperti mengonsumsi ghee butter saat perut kosong mungkin terdengar unik, tetapi belum tentu cocok untuk semua orang. Tanpa pengawasan yang tepat, diet ekstrem berisiko menimbulkan pengaruh samping, mulai dari gangguan pencernaan hingga ketidakseimbangan nutrisi.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)