Intip Menu Makanan yang Bikin Anne Hathaway Awet Muda

Ingin tetap awet muda seperti Anne Hathaway? Mungkin bisa meniru menu makanan yang bikin Anne Hathaway awet muda.

Penampilan Anne Hathaway sering mencuri perhatian publik. Banyak orang dibuat penasaran lantaran wajah sang aktris dinilai nyaris tidak berubah sejak membintangi film-film terkenal di era 2000-an.

Di usia 43, Anne tetap tampil segar dan segar di beragam kesempatan, mulai dari karpet merah hingga pengambilan gambar majalah. Dibanding menjalani diet ekstrem, Anne justru menerapkan pola makan yang lebih seimbang dan realistis.

Anne Hathaway terbuka soal gimana hubungannya dengan makanan berubah seiring bertambahnya usia. Bagi bintang The Princess Diaries ini, menjaga kesehatan bukan soal melawan penuaan, melainkan memberikan asupan terbaik untuk tubuh sembari tetap menikmati hidup.

Mengutip Yahoo! Life, simak menu makanan sehat yang bikin Anne Hathaway awet muda.

1. Mengandalkan lemak sehat dari alpukat

Salah satu makanan favorit Anne Hathaway adalah alpukat. Ia apalagi pernah berbual bahwa rahasia merasa sehat rupanya 'alpukat'. Buah ini menjadi jagoan lantaran kaya bakal lemak sehat yang membantu menjaga kelembapan kulit dan kestabilan energi.

Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat diketahui dapat membantu menjaga lapisan pelindung alami kulit. Nutrisi tersebut juga berkedudukan mempertahankan kulit agar tetap lembap sehingga wajah tampak glowing alami.

2. Tak lagi menjalani vegan ketat

Anne Hathaway sebelumnya sempat menjalani pola makan vegan yang ketat. Namun dia merasa tubuhnya tidak mendapatkan tenaga yang cukup untuk mendukung kegiatan padatnya sebagai aktris.

Untuk itu, Anne mulai kembali mengonsumsi ikan, terutama salmon. Ia apalagi mengaku merasa seperti 'reboot otak' setelah makan salmon untuk pertama kali setelah sekian lama.

Ikan salmon kaya protein dan omega-3 yang baik untuk kegunaan otak, menjaga massa otot, sekaligus membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang berangkaian dengan proses penuaan.

3. Tetap menikmati dessert favorit

Di tengah style hidup sehatnya, Anne Hathaway rupanya tidak menghindari makanan manis. Ia mengaku telah menghabiskan lebih dari 10 ribu jam untuk 'menguasai seni memilih dessert terbaik'.

Menurut Anne, terlalu stres memikirkan makanan justru bisa berakibat jelek bagi kesehatan. Sesekali menikmati cupcake alias hidangan penutup favorit dianggapnya sebagai bagian krusial untuk menjaga keseimbangan mental dan kebahagiaan diri.

4. Berhenti minum alkohol

Keputusan besar lain yang diambil Anne Hathaway adalah berakhir mengonsumsi alkohol sejak usia 30-an. Ia merasa alkohol membikin tubuhnya mudah capek dan memengaruhi kualitas kegiatan sehari-hari.

Mengurangi alkohol diketahui dapat membantu mengurangi wajah bengkak serta meningkatkan kualitas tidur. Sebagai gantinya, Anne memperbanyak konsumsi air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Kebiasaan ini membantu menjaga metabolisme dan membikin kulit tampak lebih kenyal.

5. Konsumsi camilan sehat

Untuk menjaga daya sepanjang hari, Anne Hathaway lebih memilih camilan sehat dibanding makan besar dalam porsi berlebihan. Pelatih pribadinya sering menyarankan popcorn rendah kalori alias camilan tinggi protein agar tubuh tetap kenyang lebih lama.

Pola makan dengan camilan sehat ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sehingga tubuh tidak mudah lemas alias mengidam makanan manis berlebihan. Kebiasaan sederhana tersebut menjadi salah satu aspek yang membikin Anne Hathaway tetap terlihat segar dan awet muda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)