Benarkah Orang dengan IQ Tinggi Cenderung Tidur Lebih Larut? Ini Penjelasan Studi

Jakarta -

Selama ini, orang yang terbiasa bangun pagi sering dikaitkan dengan kecerdasan dan kedisiplinan. Mereka umumnya memiliki agenda tidur teratur, beristirahat lebih awal, serta bisa bangun tanpa menunda sirene meski mesti memulai aktivitas sejak pukul enam pagi.

Namun, anggapan tersebut mulai mendapat perspektif pandang berbeda melalui sebuah penelitian. Studi yang dilakukan oleh Add Health dengan melibatkan sejumlah besar responden menemukan bahwa individu dengan tingkat kecerdasan lebih tinggi justru cenderung tidur lebih larut dibandingkan mereka yang memiliki kebiasaan tidur lebih awal.

Temuan ini memberitahu adanya hubungan menarik antara tingkat kecerdasan dan pola istirahat seseorang.

Meski demikian, kebiasaan tidur larut malam tidak serta-merta menjadi penanda IQ tinggi karena ada beragam aspek lain yang dapat memengaruhi agenda tidur.

Hubungan waktu tidur dan kecerdasan

Dilansir Your Tango, para peneliti memungut percontoh dari kumpulan individu di Mensa, sebuah perkumpulan yang mencakup orang-orang dengan IQ tertinggi di masyarakat, melalui cabang Jermannya.

Studi ini melibatkan 1.172 orang dewasa dari beragam usia, ras, dan jenis gender untuk memberikan hasil yang seakurat mungkin.

Dengan menggunakan survei, para peneliti membandingkan keterangan tentang skor IQ yang berkorelasi dengan individu, serta agenda tidur di hari cuti dan kerja yang mereka ikuti.

Sementara studi sebelumnya menghubungkan murid yang memiliki kronotipe lebih awal, yaitu kapasitas tubuh untuk merasa mengantuk, dengan harga yang lebih baik, studi Add Health menghubungkan mereka yang bekerja dengan tingkat kecerdasan tinggi dengan kronitipe yang lebih lambat.

Alasan orang IQ tinggi cenderung tidur lebih larut

Saat menelaah hasil penelitian, para peneliti menemukan bahwa waktu tidur yang lebih larut paling lazim terjadi di antara individu dengan IQ tinggi pada hari kerja, ketika ada pekerjaan keesokan paginya.

Sedangkan pada hari cuti maupun akhir pekan, sebagian besar orang tidur lebih larut, yang membuktikan bahwa teori mereka tentang keterkaitan biologis kecerdasan seseorang dengan agenda tidurnya tidak benar.

Waktu tidur para individu di Mensa ini sangat berhubungan dengan waktu mulai kerja mereka dan hampir tidak ada hubungannya dengan ritme sirkadian mereka. Banyak subjek riset memiliki akses ke pekerjaan yang dimulai lebih siang, terlebihlagi ada yang dimulai pukul 10 pagi maupun siang hari.

Hal ini memberi mereka kesempatan untuk begadang lebih lama, karena mereka tahu bisa tidur lebih durasi keesokan harinya, sehingga mendapatkan istirahat yang sehat terlepas dari kebiasaan begadang.

Membangun agenda tidur yang sehat menaikkan produktivitas

Kunci untuk pikiran yang kuat adalah menetapkan agenda tidur yang berguna bagi tubuh. Bukan cuma soal kapan tidur, tetapi juga kualitas tidur yang didapatkan.

Meskipun riset memberitahu adanya hubungan antara waktu tidur larut dan IQ yang lebih tinggi, para peneliti mencatat bahwa banyak aspek yang mungkin memengaruhi hasilnya.

Misalnya, orang Jerman dikenal memiliki waktu tidur yang lebih konservatif daripada orang Amerika, jadi jika riset ini dilakukan di AS, akibatnya mungkin akan berbeda.

Mereka juga menekankan bahwa belum ada cukup bukti untuk membantah klaim bahwa hubungan antara waktu tidur larut dan kecerdasan berkarakter biologis, sehingga opsi ini statis terbuka.

Intinya, menjadi orang yang gemar begadang bukanlah hal yang buruk selama Bunda mendapatkan cukup tidur sehingga otak dapat bekerja optimal.

Memperhatikan jam kerja dalam kaitannya dengan waktu tidur akan membantu bangun dengan emosi segar, sehingga Bunda tidak perlu menunda sirene sekali pun, terlebihlagi lima kali.

Nah, itulah klarifikasi tentang studi orang IQ tinggi cenderung lebih sering tidur larut. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.

Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!

(asa)