Artis Korea Shin Min Ah tampil memukau di drama terbarunya, The Remarried Empress. Mari lihat metode Shin Min Ah jaga bermutu badan dan bentuk tubuh.
Bintang drama Korea Hometown Cha-Cha-Cha itu dikabarkan menjalani pola makan sehat tanpa mesti diet ketat. Pola makannya berubah setelah menyadari adanya fluktuasi pada kondisi tubuh.
Dalam sebuah video yang diunggah melalui kanal YouTube Lee Eunji, Shin Min Ah bercerita bahwa dirinya baru mulai lebih memperhatikan pola makan. Jika sebelumnya ia bisa mempertahankan bentuk tubuh tanpa olahraga khusus maupun larangan makanan, kini ia merasa perlu berbuat adaptasi agar tubuh statis terjaga.
Shin Min Ah andalkan pola makan ini untuk jaga bentuk tubuh
Berikut metode Shin Min Ah menjaga bermutu badan tanpa mesti diet ketat.
1. Mulai mengatur pola makan setelah merasakan fluktuasi tubuh
Shin Min Ah mengaku selama ini tidak pernah memiliki rutinitas khusus untuk menjaga bentuk tubuh. Ia merasa cukup mujur karena bisa mempertahankan postur tubuhnya tanpa mesti menjalani olahraga rutin ataupun membatasi asupan makanan.
"Aku tidak berbuat sesuatu yang istimewa untuk menjaga bentuk tubuh dibandingkan orang lain. Secara alami, aku memang diberkahi bentuk tubuh yang baik sehingga bisa mempertahankannya tanpa berolahraga maupun mengatur pola makan," ungkapnya dilansir dari Soompi.
Kondisi itu mulai berubah belakangan ini. Ia merasa tubuhnya tidak lagi eksis dalam kondisi yang sama seperti sebelumnya. Salah satu hal yang membuatnya tersadar ketika celana durasi yang biasa dikenakan mulai terasa kurang pas.
"Akhir-akhir ini, aku merasa kondisi fisikku sedikit berbeda. Ketika celana lamaku tidak lagi muat dengan nyaman, aku berpikir bahwa sudah waktunya untuk mulai merawat diri," tuturnya.
2. Mengawali hari dengan buah dan sayuran
Salah satu fluktuasi yang dilakukan Shin Min Ah kelihatan dari kebiasaan makan pada pagi hari. Ia mengaku sebelumnya terbiasa langsung memakan nasi dan sup begitu bangun tidur.
Kini ia memilih mengonsumsi buah maupun sayuran terlebih dahulu sebelum memakan makanan yang hamil karbohidrat. Kebiasaan ini menjadi salah satu metode yang diterapkannya untuk mengatur asupan makanan sehari-hari.
"Aku dahulu mesti makan nasi dan sup begitu bangun tidur. Namun kini aku makan sedikit buah maupun sayuran terlebih dahulu, baru kemudian mengonsumsi karbohidrat," ujar Shin Min Ah.
Perubahan tersebut memberitahu bahwa ia tidak sepenuhnya menghilangkan karbohidrat dari menu hariannya. Shin Min Ah cuma mengubah urutan makanan yang dikonsumsi agar pola makannya menjadi lebih teratur.
3. Menjalani proses adaptasi
Menyesuaikan kebiasaan makan rupanya bukan perkara gampang bagi Shin Min Ah. Ia terlebihlagi menceritakan pengalaman kocak ketika baru sekitar dua minggu mulai memperhatikan asupan makanannya.
Saat statis penyesuaian, ia sempat bermimpi sedang memakan pizza. Tidak selesai sampai di situ, keesokan harinya ia balik mengalami mimpi serupa, namun kali ini makanan yang muncul adalah tteokbokki, camilan khas Korea yang populer dengan cita rasa pedas dan manis.
"Sekitar dua minggu setelah mulai memperhatikan makanan yang aku konsumsi, aku bermimpi sedang makan pizza. Keesokan harinya, aku terlebihlagi bermimpi makan tteokbokki," ceritanya terkekeh.
Pengalaman itu memperlihatkan bahwa mengubah kebiasaan makan membutuhkan proses adaptasi. Terlebih bagi seseorang yang sebelumnya tidak terbiasa membatasi maupun mengatur pilihan makanannya.
Main dalam drama Koreaterbaru
Di tengah upayanya menjaga kebugaran, Shin Min Ah disibukkan dengan proyek akting terbaru berjudul The Remarried Empress. Dalam drama yang diadaptasi dari novel web populer dengan judul sama, ia dipercaya memerankan Navier, seorang permaisuri dari Kekaisaran Timur.
Kisahnya berpusat pada hayat Navier yang dikenal sebagai sosok permaisuri sempurna. Kehidupan rumah tangganya berubah ketika sang suami, Kaisar Sovieshu (Ju Ji Hoon), berselingkuh dengan Rashta (Lee Se Young) dan memutuskan untuk menceraikannya.
Bukannya terpuruk, Navier memungut keputusan besar dengan mendekati Heinrey (Lee Jong Suk), pangeran dari Kekaisaran Barat. Keputusan itu menjadi mula perjalanan baru dalam kehidupannya.
Dalam drama ini, Shin Min Ah tampil dengan penampilan anggun melalui beragam busana mewah dan corak rambut yang berbeda. Ia juga memperlihatkan beragam sisi karakter Navier, mulai dari ketegasan seorang imam kerajaan hingga pergulatan emosional ketika menghadapi perceraian.
Shin Min Ah menggambarkan Navier sebagai perempuan yang statis menjaga martabatnya meskipun sedang terluka.
"Meski terluka karena pemberitahuan perceraian dari Sovieshu, ia tidak kehilangan keanggunannya. Navier adalah seorang permaisuri yang sangat hangat sekaligus ambisius," ujarrnya.
Drama Korea The Remarried Empress tayang perdana pada 3 November 2026 kemarin.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join kelompok Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(som/som)
