Serunya Irish Bella Kupas Tuntas Mitos dan Fakta Kehamilan Bersama Putri Dokter

Jakarta -

Irish Bella kembali berbagi konten edukasi seputar kehamilan. Kali ini, dia membikin konten berbareng putri sambungnya dari pernikahannya dengan Haldy Sabri, Syifa Mutiara Sabri  dalam video berjudul “Sini dr Cipol Jelasin Ini”.

Dalam konten tersebut, Irish Bella dan Syifa Mutiara Sabri atau yang disebut sebagai dr Cipol membahas sejumlah mitos dan kebenaran yang kerap membikin ibu mengandung penasaran. Mulai dari bolehkah ibu mengandung minum kopi, makan nanas dan sushi, minum air kelapa, berenang, hingga apakah ibu mengandung boleh dipijat bagian perutnya.

Melalui konten tersebut, Irish Bella mengingatkan bahwa rupanya banyak perihal yang tetap boleh dilakukan selama kehamilan, asalkan ibu mengandung mengetahui patokan dan batasannya. Simak yuk Bunda.

1. Bolehkah Ibu mengandung minum kopi?

Pertanyaan pertama yang diajukan Irish Bella adalah mengenai konsumsi kopi selama kehamilan. Menurut dr Cipol, ibu mengandung boleh minum kopi, tetapi jumlah dan dosisnya perlu diperhatikan. Ia menjelaskan, konsumsi kafein pada ibu mengandung sebaiknya tidak lebih dari 200 mg per hari, alias sekitar 1–2 cangkir kopi, tergantung jenis dan kadar kafeinnya.

Konsumsi kafein secara berlebihan juga perlu dihindari lantaran dapat mengganggu penyerapan unsur besi sehingga berpotensi meningkatkan akibat anemia.

Selain kopi, ibu mengandung juga perlu memperhatikan sumber kafein lainnya, seperti teh dan matcha. Setelah mengonsumsi minuman berkafein, ibu mengandung tetap dianjurkan memprioritaskan air putih untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

2. Bolehkah ibu mengandung minum air kelapa?

Mitos kehamilan berikutnya yang dibahas Irish Bella adalah soal air kelapa. dr Cipol mengatakan bahwa ibu mengandung boleh, apalagi dianjurkan, minum air kelapa. Air kelapa mengandung elektrolit, termasuk natrium, kalium, dan magnesium, yang dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Namun, dia menyarankan ibu mengandung memilih air kelapa murni, bukan minuman air kelapa bungkusan yang dapat mengandung tambahan gula dalam jumlah tinggi. Meski minum air kelapa, ibu mengandung tetap perlu menjadikan air putih sebagai sumber utama untuk memenuhi kebutuhan cairan sehari-hari.

"Tapi air kelapanya kudu air kelapa murni jangan air kelapa bungkusan lantaran itu banyak gulanya. Habis minum air kelapa jangan lupa tetap prioritasin minum air putih," kata dr Cipol.

3. Bolehkah ibu mengandung makan nanas?

Nanas juga menjadi salah satu makanan yang sering dikaitkan dengan mitos kehamilan. Irish Bella bertanya apakah betul makan nanas dapat menyebabkan keguguran. Menurut dr Cipol, ibu mengandung boleh makan nanas selama tidak berlebihan.

Nanas mengandung enzim bromelain yang dalam jumlah tertentu dapat memengaruhi prostaglandin dan secara teori berangkaian dengan kontraksi otot polos rahim. Namun, jumlah bromelain yang terdapat dalam porsi nanas yang biasa dikonsumsi dinilai tidak cukup kuat untuk memicu kontraksi rahim. Karena itu, ibu mengandung tetap dapat mengonsumsi nanas dalam jumlah wajar sebagai bagian dari pola makan yang beragam.

4. Bolehkah Ibu mengandung makan sushi?

Pertanyaan selanjutnya berangkaian dengan makanan yang cukup populer, ialah sushi.

"Ibu mengandung boleh makan sushi alias tidak?," tanya Irish Bella. 

dr Cipol menjelaskan bahwa ibu mengandung boleh makan sushi, tetapi pilih yang sudah matang. Ibu mengandung sebaiknya menghindari sushi dengan bahan ikan alias makanan laut mentah.

Pasalnya, makanan mentah dapat meningkatkan akibat paparan kuman maupun parasit yang dapat membahayakan ibu dan janin. Karena itu, ketika membeli sushi, ibu mengandung disarankan meminta pilihan dengan bahan yang sudah dimasak alias matang.

5. Bolehkah ibu mengandung dipijat bagian perut?

Saat hamil, tubuh memang dapat terasa pegal sehingga sebagian ibu mungkin mau mendapatkan pijatan. Namun, ketika Irish Bella bertanya mengenai pijat perut, dr Cipol memberikan jawaban tegas. Pijat bagian perut pada ibu mengandung tidak direkomendasikan.

Menurut penjelasan dalam video, pijatan pada bagian perut berisiko menimbulkan masalah pada plasenta. Gangguan pada plasenta dapat menyebabkan perdarahan dan berpotensi membahayakan kondisi ibu maupun janin.

Karena itu, ibu mengandung sebaiknya tidak melakukan pijat perut sembarangan. Jika mau mendapatkan pijat selama kehamilan lantaran tubuh terasa pegal, sebaiknya konsultasikan terlebih dulu kepada master alias tenaga kesehatan dan pilih teknik yang memang kondusif untuk ibu hamil.

6. Bolehkah ibu mengandung berenang?

Kabar baik bagi ibu mengandung yang doyan berenang. Dalam konten tersebut, dr Cipol menjelaskan bahwa berenang merupakan salah satu olahraga yang dianjurkan selama kehamilan, selama kondisi kehamilan memungkinkan dan tidak ada larangan dari dokter.

Berenang dapat membantu menjaga kebugaran serta melatih otot dan sendi sebagai persiapan menghadapi persalinan. Aktivitas bentuk seperti berenang juga dapat membantu membikin tubuh lebih rileks, mengurangi stres, dan mendukung kualitas tidur.

Meski demikian, ibu mengandung tetap perlu memperhatikan keselamatan ketika berenang. Salah satunya adalah kondisi lantai di sekitar kolam yang licin sehingga berisiko membikin ibu terpeleset dan jatuh.

Irish Bella: Banyak yang boleh selama tahu aturannya

Setelah membahas beragam mitos tersebut, Irish Bella menyimpulkan bahwa rupanya cukup banyak perihal yang tetap boleh dilakukan ibu mengandung selama mengetahui patokan dan batasannya.

"Ternyata banyak bolehnya asal tahu aturannya," kata Irish Bella.

Konten edukasi tersebut juga disampaikan untuk membantu ibu mengandung membedakan antara mitos dan kebenaran yang beredar di masyarakat. Dalam caption unggahannya, wanita berjulukan original Yris Jetty Dirk de Beule menuliskan rayuan kepada para ibu mengandung untuk mengetahui lebih banyak mengenai mitos dan kebenaran selama kehamilan.

Irish Bella juga mengingatkan para pengikutnya untuk tetap rutin berkonsultasi secara langsung dengan master kandungan masing-masing.

“Edukasi mitos & kebenaran seputar kehamilan. Bumils jangan lupa ya tetap konsultasikan kehamilan ke master kandungan kalian masing-masing. Yukk kita bahas, tetap penasaran sama mitos kyk gimana lg?” tulis Irish Bella.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)