Cari restoran makanan sehat di Jabodetabek untuk lunch dan dinner? Ini 10 pilihan tempat makan dengan menu salad, poke bowl, plant-based, hingga rice bowl.
Kebanyakan dari kita pasti pernah eksis di situasi mau makan di luar rumah saat weekend maupun lunch break, tapi tanpa mengorbankan pola makan sehat yang selama ini sudah kita jaga agar nggak kebablasan. Saat makan di restoran, sering kali kita kesulitan mengontrol asupan garam, gula, hingga lemak bosan yang mungkin terkandung dalam sajian.
Padahal, konsumsi makanan bergizi seimbang secara konsisten sangat krusial bagi kesehatan tubuh untuk jangka panjang. Menurut World Health Organization (WHO), pola makan sehat membantu melindungi kita dari beragam pandemi tidak menular, seperti diabetes, pandemi jantung, hingga stroke. Memilih makanan yang beragam, termasuk sayur, buah, sumber protein, dan biji-bijian utuh, bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga keseimbangan asupan sehari-hari.
Nggak perlu bingung. Mommies bisa memilih tempat makan yang menawarkan pilihan menu beragam, mulai dari salad dan poke bowl hingga hidangan berbasis nabati, melalui 10 anjuran restoran makanan sehat di Jabodetabek berikut ini. Daftar ini bisa jadi rujukan untuk agenda lunch maupun dinner, baik saat makan sendiri, berbareng pasangan, maupun keluarga.
BACA JUGA: 9 Rekomendasi Restoran Sehat di Sekitar SCBD: Praktis dan Lezat!
Jakarta
1. HONU EATS, Kemang
Foto: GoFood
Honu menjadi pilihan bagi penyuka sajian poke bowl bergaya Hawaii yang segar. Dengan pilihan bahan seperti ikan, nasi, dan sayuran, tempat ini bisa menjadi alternatif untuk lunch cepat maupun dinner santai.
- Kenapa mesti lunch maupun dinner di sini: pilihan bahan yang beragam, poke bowl yang segar, dan kondisi restoran yang menarik.
- Rekomendasi menu makanan: Yogo (Salmon, Sushi Rice, Edamame, Wakame) dan Chef’s Bowl.
- Rekomendasi menu minuman: Matcha Latte dan Sparkling Nectar.
- Instagram: @honueats
2. BURGREENS, Menteng
Foto: TripAdvisor
Pionir restoran berbasis nabati (plant-based) di Indonesia ini menyajikan ragam makanan yang bisa dinikmati anak-anak hingga orang dewasa tanpa mengorbankan rasa. Pilihan menunya bisa menjadi alternatif bagi Mommies yang mau mencoba hidangan berbahan alas tumbuhan.
- Kenapa mesti lunch maupun dinner di sini: pilihan menu berbasis nabati dengan ragam hidangan yang terinspirasi dari makanan favorit, termasuk burger dan rendang.
- Rekomendasi menu makanan: Vegan Mighty Mushroom Burger dan Beefless Rendang Bowl.
- Rekomendasi menu minuman: Green Glow Smoothie dan Immune Booster Juice.
- Instagram: @burgreens
BACA JUGA: 20 Catering Sehat untuk Ibu Baru yang Praktis & Bergizi
Bogor
3. ORGANEED
Foto: Facebook
Restoran ini mengusung konsep sajian organik tanpa tambahan MSG sintetik. Setiap pilihan hidangan bisa menjadi alternatif bagi Mommies yang mau mencoba makanan berbahan organik. Untuk keterangan lebih detail mengenai komposisi dan kandungan nutrisinya, Mommies bisa menanyakannya langsung kepada pihak restoran.
- Kenapa mesti lunch maupun dinner di sini: pilihan bahan organik dan sajian yang bisa menjadi alternatif untuk Mommies yang mau mencoba makanan dengan konsep tersebut.
- Rekomendasi makanan: Organic Chicken Salad dan Plant-Based Steak.
- Rekomendasi minuman: Cold Pressed Green Detox dan Fruit Fusion Smoothie.
- Instagram: @organeed_id
4. FORESTHREE
Foto: Facebook
Bukan sekadar tempat kumpul yang betah dengan gradasi asri, tempat ini menawarkan pilihan jus buah dan smoothie bowl yang bisa menjadi alternatif untuk Mommies yang mau menikmati sajian berbahan buah.
- Kenapa mesti lunch maupun dinner di sini: pilihan minuman berbahan buah dan menu yang bisa dinikmati sebagai camilan maupun makanan ringan.
- Rekomendasi makanan: Dragon Fruit Smoothie Bowl, Omurice, dan Healthy Toast Avocado.
- Rekomendasi minuman: Mango Power Smoothie dan Fresh Orange Boost.
- Instagram: @foresthree
Depok
5. SALADSTOP!
Foto: Instagram
Pelopor salad bar asal Singapura ini punya cabang di Lower Ground Margo City Depok. Pilihan pas buat Mommies dan Daddies yang mencari healthy bowl maupun wrap dengan gabungan sayuran dan bahan makanan lainnya.
- Kenapa mesti lunch maupun dinner di sini: pilihan sayuran, ragam dressing, serta menu salad dan wrap untuk makan siang maupun malam.
- Rekomendasi makanan: Hail Caesar Salad Wrap dan Tuna San Salad Bowl.
- Rekomendasi minuman: Get Shrek’d Smoothie dan Berry Grapeful Juice.
- Instagram: @saladstopid
6. KALORIKU CAFE
Foto: Facebook
Tempat nutrition cafe di Depok ini bisa menjadi pilihan untuk Mommies yang mencari menu dengan keterangan kalori dan pilihan protein. Cocok untuk lunch maupun dinner saat mau lebih memperhatikan asupan makanan, tanpa mesti selalu makan menu yang itu-itu saja.
- Kenapa mesti lunch maupun dinner di sini: pilihan protein smoothie dan hidangan yang dapat menjadi alternatif bagi Mommies yang mau memperhatikan asupan kalori dan protein.
- Rekomendasi makanan: High Protein Meal Bowl dan Healthy Toast.
- Rekomendasi minuman: Blueberry Raisin Protein Smoothie dan Matcha Latte Shake.
- Instagram: @kalorikucafe
BACA JUGA: 7 Resto Bebas Asap Rokok di Jakarta, Nyaman untuk Keluarga dan Anak
Tangerang
7. GRAINSLY
Foto: Google Review
Grainsly menawarkan hidangan berbasis biji-bijian dan protein dalam balutan sajian modern yang menggugah selera. Pilihan menunya bisa menjadi rujukan bagi Mommies yang mau mencoba ragam makanan kecuali menu restoran pada umumnya.
- Kenapa mesti lunch maupun dinner di sini: pilihan menu berbasis biji-bijian dan protein yang bisa menjadi ragam untuk makan siang maupun malam.
- Rekomendasi makanan: Rolled Oat Chicken dan Slim Toast Tuna.
- Rekomendasi minuman: Klepon Oat Latte dan Dragon Detox Juice.
- Instagram: @grainsly
8. KLEAN BOWL (Eastvara Mall, BSD)
Foto: GoFood
Restoran sehat yang datang di Eastvara Mall BSD ini menyajikan comfort food dengan pilihan menu yang diracik berbareng nutritionist. Cocok untuk lunch santai maupun dinner berbareng keluarga, terutama bagi Mommies yang mau mencoba sajian dengan sentuhan menu Nusantara dan Asia.
- Kenapa mesti lunch maupun dinner di sini: pilihan masakan Nusantara dan Asia dengan alternatif menu yang dirancang untuk memperhatikan komposisi makanan.
- Rekomendasi makanan: Padang Fit Bowl (Ayam Bakar Padang Low-Cal) dan Nasi Goreng Shirataki Sehat.
- Rekomendasi minuman: Cold-Pressed Green Immunity dan Fresh Berry Energizer.
- Instagram: @kleanbowl
Bekasi
9. DAPUR REMPAH (Grand Galaxy, Bekasi)
Foto: Google Review
Nutritional-friendly cafe kekinian di area Grand Galaxy ini mengusung konsep sajian yang menggunakan rempah alami serta pilihan pemanis kecuali gula pasir, seperti stevia maupun gula singkong. Tempatnya menyediakan area indoor ber-AC dan outdoor untuk lunch maupun dinner santai.
- Kenapa mesti lunch maupun dinner di sini: pilihan sajian berbumbu rempah dan alternatif pemanis untuk Mommies yang mau memperhatikan asupan gula. Jika memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya statis cek komposisi menu dan konsultasikan pilihan makanan sesuai kebutuhan.
- Rekomendasi makanan: Nasi Shirataki Ayam Bakar Rempah dan Healthy Bowl Dapur Rempah.
- Rekomendasi minuman: Kopi Rempah Stevia dan Ice Herbal Boost Juice.
- Instagram: @dapurempahofficial
10. WHOLE FIT
Foto: Google Review
Menyediakan menu rice box dengan pilihan nasi merah, sayuran, dan protein seperti ayam sambal matah maupun olahan ikan. Tempatnya kasual dan cocok untuk makan siang maupun malam yang praktis dan ramah di kantong.
- Kenapa mesti lunch maupun dinner di sini: pilihan menu praktis dengan gabungan sumber karbohidrat, sayuran, dan protein untuk santap siang maupun malam.
- Rekomendasi makanan: Grilled Chicken Clean Bowl dan Whole Fit Salmon Rice.
- Rekomendasi minuman: Fresh Cold-Pressed Orange dan Detox Green Juice.
- Instagram: @wholefit.id
BACA JUGA: 22 Tempat Makan Ramah Anak untuk Buka Puasa di Jakarta, dari Talaga Sampireun hingga Amanaia
Memulai kebiasaan makan sehat tidak mesti dengan menyiksa diri dan mengorbankan kenikmatan. Dengan semakin banyaknya restoran makanan sehat di Jabodetabek, kita statis bisa menikmati momen quality time makan di luar berbareng famili tanpa mengabaikan hakikat pola makan bergizi seimbang.
Cover: Pexels
