3 Manfaat Menulis Bagi Kesehatan Otak Hingga Mental

Menulis  menjadi salah satu kegiatan imajinatif yang dilakukan banyak orang. Ternyata, bukan hanya jadi sekedar hobi, menulis dengan tangan maupun menulis di perangkat digital, mempunyai beragam faedah bagi kita lho, Beauties.

Mulai dari kesehatan otak, bantu melatih berpikir kritis, hingga kesehatan dan kesejahteraan mental, menulis pilihan yang tepat sebagai kegemaran bermanfaat. Dilansir dari beragam tulisan dan hasil riset ilmiah, berikut beragam faedah menulis bagi otak dan mental. 

Membantu Ingatan Lebih Tajam

Ramesh Balasubramaniam, seorang neuroscientist di University of California, memberikan penjelasannya tentang faedah menulis, khususnya menulis dengan tangan. Seperti yang dikutip dari independent.co.uk, menulis dengan tangan bakal membikin seseorang lebih mudah merefleksikan apa yang ditulisnya.

Proses ini juga bakal membikin otak bekerja lebih keras untuk meningkatkan produktivitas dan kajian kritis. Kegiatan menulis rupanya juga mempunyai hubungan dengan bagian otak yang bekerja memproses memori maupun mencerna informasi.

Itu artinya, seseorang yang senang menulis, khususnya menulis di kitab catatan, tanpa sadar sedang melatih otaknya untuk lebih tajam dalam berpikir dan mengolah informasi.

Membantu Mengurai Emosi

Dilansir dari psychologytoday.com, faedah menulis dari sisi psikologis sudah banyak ditelusuri secara ilmiah. Beberapa manfaatnya berasosiasi erat dengan emosi. Ketika seseorang senang menulis, dia bakal lebih mudah mengenal emosi yang dirasakannya.

Karena itu, sekarang semakin banyak orang yang sadar bakal kesehatan mental, beranjak pada kegiatan journaling sebagai salah satu terapinya. Menulis juga berasosiasi erat dengan peningkatan makna hidup, kepercayaan diri dan bisa mengurangi rasa kesenyapan hingga depresi.

Membantu Meningkatkan Komunikasi

Tidak hanya melatih otak dan berfaedah bagi kesehatan mental, rupanya seseorang yang senang menulis juga bisa melatih keahlian komunikasinya, lho, Beauties. Seperti yang dilansir dari nesslabs.com, menulis bakal membantu seseorang untuk lebih mudah membagi info yang kompleks menjadi lebih sederhana.

Membaca sebuah tulisan, lampau menuliskannya kembali menjadi sebuah referensi baru. Proses ini bakal membikin seseorang mudah untuk mengatur pikirannya. Mereka bakal lebih mudah memahami buahpikiran yang ada dari tulisan yang dibaca. Kemudian, menyajikannya menjadi sebuah tulisan yang lebih mudah dipahami.

Tanpa disadari, kebiasaan menulis itu bakal membantunya untuk lebih mudah mengungkapkan buahpikiran kepada orang lain. Dengan begitu, keahlian komunikasinya pun perlahan meningkat.

Itu dia 3 faedah yang bisa Anda dapatkan dengan kegiatan menulis. Baik mengetik ataupun menulis tangan, semuanya bisa Anda praktikkan sesuai kebutuhan.

Cobalah mulai dengan langkah sederhana, untuk menulis journal harian di kitab catatan khusus, jika Anda mau mendapat faedah menulis dengan tangan. Namun, jika Anda hanya punya waktu sedikit untuk menulis, Anda bisa memilih kegiatan mengetik untuk berlatih menulis.

Baik menulis fiksi, non-fiksi alias sekedar catatan harian tentang kegiatanmu, semuanya mempunyai faedah tersendiri. Jadi, kegiatan menulismu seperti apa nih, Beauties?

---

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik wanita dan juga laki-laki, kami juga mempunyai organisasi unik untuk Anda yang tetap berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(sim/sim)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.