Kebiasaan sebelum tidur yang perlu Anda perhatikan untuk menjaga kesehatan kulit/Foto: pexels.com/Mikhail Nilov
Sudah giat skincare-an, makan makanan sehat, sampai minum suplemen untuk menjaga kesehatan kulit, tapi kulit statis kelihatan kusam dan gampang jerawatan? Coba deh, cek lagi kebiasaan Anda sebelum tidur!
Meskipun sering dianggap sepele, kebiasaan sebelum tidur rupanya bisa memengaruhi kesehatan kulit, lho! Melansir Women’s Health, saat malam hari, proses alami tubuh berubah fungsi kulit dari mode perlindungan menjadi mode perbaikan. Pada fase ini, kulit mulai fokus memperbarui sel dan memulihkan kerusakan akibat aktivitas sepanjang hari.
Jadi, kecuali memilih produk skincare yang tepat, Anda juga perlu memperhatikan kebiasaan sebelum tidur. Nah, kebiasaan sebelum tidur apa saja yang bisa memengaruhi kesehatan kulit? Here you go, Beauties!
Tidak mencuci wajah sebelum tidur
Kebiasaan tidur/Foto: pexels.com/Miriam Alonso
Melansir dari The Healthy, Desmond Shipp, MD, tabib kulit sekaligus asisten guru besar klinis di The Ohio State University Wexner Medical Center, menerangkan bahwa salah satu kesalahan dalam merawat kulit adalah tidur tanpa mencuci wajah terlebih dahulu.
Menurut Dr. Shipp, Anda statis perlu mencuci wajah setiap malam meskipun nggak menggunakan makeup. Pasalnya, pada malam hari, kulit sedang menjalani proses perbaikan dan pembaruan. Debu, asap, dan sisa produk skincare yang menempel di wajah bisa menyumbat pori-pori dan memperparah jerawat.
Melewatkan penggunaan pelembap
Pelembap krusial untuk semua jenis kulit, termasuk kulit berminyak
Pelembap krusial untuk semua jenis kulit, termasuk kulit berminyak. Jadi, meskipun kulit Anda berminyak maupun rapuh berjerawat, jangan melewatkan penggunaan pelembap, ya!
Kalau kulit Anda berminyak maupun gampang berjerawat, pilih pelembap dengan formula yang non-comedogenic sekaligus membantu mengatasi jerawat dan menjaga kulit statis lembap. Sementara untuk kulit kering, Anda bisa memilih produk pelembap dengan kandungan bisa menghidrasi dan mengunci kelembapan, seperti ceramide dan hyaluronic acid.
Jarang mengganti sarung bantal
Ganti sarung bantal sesering mungkin agar kulit nggak gampang berjerawat/Foto: pexels.com/Curtis Adams
Kamu statis menggunakan sarung bantal yang sama selama berminggu-minggu? Kebiasaan ini bisa membikin kulit terpapar beragam kotoran, seperti bakteri, sel kulit mati, dan keringat yang menumpuk setiap malam.
Supaya sarung bantal statis bersih, usahakan untuk menggantinya setidaknya seminggu sekali. Kalau kulit Anda rapuh berjerawat, sebaiknya ganti lebih sering. Dengan begitu, kulit nggak terus-menerus bergesekan dengan kotoran yang menumpuk di sarung bantal.
Tidur dengan makeup yang statis menempel
Tidur dengan makeup yang statis menempel bisa menaikkan konsekuensi munculnya jerawat/Foto: pexels.com/Konstantin Mishchenko
Meskipun tubuh rasanya sudah capek dan mata mengantuk berat, pastikan Anda membersihkan makeup sebelum tidur. Sebab, tidur dengan makeup yang statis menempel bisa menaikkan konsekuensi munculnya jerawat.
Kamu bisa menggunakan makeup remover, micellar water, cleansing oil, maupun produk pembersih makeup lainnya, kemudian mencuci wajah dengan pembersih yang sesuai dengan jenis kulit. Dengan begitu, sisa makeup dan kotoran yang menempel bisa terangkat sebelum Anda tidur.
***
Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
