Disiplin merupakan salah satu kepribadian yang berkedudukan krusial dalam membentuk karakter seseorang, Bunda. Seseorang yang mempunyai sikap disiplin biasanya mempunyai pengendalian diri yang baik.
Sebuah studi tahun 2014 di Journal of Personality menunjukkan bahwa pengendalian diri sebenarnya berkontribusi pada kebahagiaan. Sementara itu, studi lain yang diterbitkan di Sage Journal menemukan bahwa disiplin diri merupakan prediktor keahlian akademik yang lebih baik daripada Intelligence Quotient (IQ).
"Disiplin diri adalah variabel penentu keberhasilan alias kegagalan dalam nutrisi, diet, dan hubungan," kata guru besar klinis di Graduate School of Professional Psychology di University of Denver, Kim Gorgens.
"Ini mencegah orang masuk penjara dan membikin mereka tetap bekerja. Jadi ini adalah variabel yang selalu menguntungkan," sambungnya, dilansir laman Fast Company.
Para mahir mengatakan kemauan dan disiplin dapat dipelajari, Bunda. Kita juga dapat mengenali orang yang disiplin dari kebiasaannya sehari-hari.
Cara mengenali orang disiplin
Berikut 5 kebiasaan sehari-hari yang sering dilakukan orang-orang disiplin untuk unggul secara pribadi dan profesional:
1. Mampu menghindari godaan
Orang yang disiplin condong mempunyai 'benteng' pertahanan diri untuk melindungi diri dari bujukan yang tidak menguntungkan. Misalnya, orang disiplin bisa menahan diri untuk tidak membeli busana lantaran tidak mau menimbun barang.
"Tidak menggunakan 'pengendalian diri' sebenarnya adalah langkah terbaik untuk menjadi mahir dalam mengendalikan diri, lantaran orang mempunyai kemauan yang terbatas dan kita tidak mau menggunakannya sepanjang hari," ujar guru besar pemasaran di Carlson School of Management di University of Minnesota, Kathleen Vohs.
"Kita mau menyimpannya untuk hal-hal yang tidak terduga alias yang tidak dapat dikendalikan."
2. Mampu mengatasi tantangan
Menurut guru besar ilmu jiwa di Stanford University, Carol Dweck, ada orang yang menganggap disiplin sebagai suatu 'kemewahan'. Tapi, ada pula yang menganggapnya perihal yang langka.
Ketika Dweck dan rekan-rekannya membandingkan mahasiswa dengan dua pola pikir berbeda dan beban kuliah yang berat, mereka menemukan bahwa mahasiswa yang menganggap disiplin sebagai sesuatu yang 'mewah' mendapatkan nilai yang lebih baik.
"Mereka tidak sampai kelelahan. Mereka tahu gimana mengatur diri untuk mendapatkan hasil maksimal dari diri mereka sendiri," ungkap Dweck.
3. Mampu merawat diri sendiri dengan baik
Orang disiplin umumnya bisa merawat dirinya sendiri dengan baik. Mereka mendapatkan tidur yang cukup lantaran bisa mengendalikan hidup dan dirinya sendiri.
"Orang yang disiplin juga condong lebih sehat dalam jangka panjang dan sebagian dari itu adalah membikin pilihan yang sehat mengenai kebiasaan merokok, penggunaan narkoba, diet, olahraga, dan kepatuhan terhadap pengobatan untuk kondisi kesehatan apa pun," kata Gorgens.
"Mereka bisa mengelola stres kronis dan akut," lanjutnya.
4. Teguh dalam menjalani rencana
Orang yang mempunyai disiplin diri baik biasanya siap untuk perubahan karier, seperti proaktif dalam memanfaatkan jaringan alias menyewa pembimbing karier. Setelah mendapatkan nasihat, mereka condong bakal menjalankannya dengan teguh.
"Orang yang disiplin diri bakal mengambil langkah-langkah tersebut dan menindaklanjutinya," kata guru besar ilmu jiwa di Bay State College, Karina Money.
"Sebaliknya, orang (yang tidak disiplin diri) condong memerlukan lebih banyak bimbingan."
5. Sering memecah tujuan menjadi bagian yang lebih kecil
Orang-orang yang disiplin memahami pentingnya pencapaian kecil. Mereka biasanya menetapkan tujuan dan memecahnya menjadi bagian-bagian mini agar mudah diwujudkan.
"Menetapkan tujuan langsung dan jangka pendek bisa membikin mereka merasa lebih senang dan tetap termotivasi," ungkap orang pekerja sosial klinis berlisensi dan pendiri Right Life Project, Jim Hjort.
"Dalam perihal kepuasan dan motivasi di kehidupan sehari-hari, persepsi mereka tentang kecepatan menuju tujuan lebih krusial daripada jarak dari tujuan tersebut."
Demikian 5 langkah mengenali orang disiplin dari kebiasaannya sehari-hari. Semoga info ini berfaedah ya.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(ank/rap)
English (US) · 
Indonesian (ID) ·