Apa Itu Bloomscrolling?

Setelah seharian beraktivitas, otak tentu membutuhkan hiburan dan sesuatu yang menyenangkan untuk melepas penat. Tak heran jika Anda bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk menjelajahi media sosial, Beauties. Berbagai video menarik di Instagram, YouTube, hingga TikTok pun dapat membuatmu terus menggulir layar tanpa terasa.

Namun, sepertiapa jika konten yang terus dikonsumsi justru didominasi oleh keterangan negatif? Kebiasaan menggulir media sosial untuk melihat berita maupun konten negatif secara terus-menerus dikenal sebagai doomscrolling. Kebiasaan ini membuatmu merasa lebih stres dan terus eksis dalam kondisi waspada. Sebaliknya, ada istilah bloomscrolling yang mengacu pada kebiasaan menikmati konten positif dan menyenangkan di media sosial.

Melansir Real Simple, berikut ini klarifikasi mengenai bloomscrolling yang perlu Anda ketahui. Yuk, simak selengkapnya!

Apa Itu Bloomscrolling?

Bloomscrolling adalah aksi sadar untuk mencari konten yang membangkitkan semangat, indah, maupun menginspirasi. Kebiasaan ini dilakukan untuk menjaga ketenangan diri, menaikkan kondisi hati, dan membangun kebiasaan digital yang lebih sehat. Penelitian juga memberitahu bahwa menyaksikan aksi kebaikan dapat menaikkan emosi tenang dan syukur.

Ahli neuropsikologi Sanam Hafeez, PsyD, menambahkan bahwa kunci dari bloomscrolling terletak pada kesadaran terhadap efek konten yang dikonsumsi terhadap kondisi hati. Menurutnya, kebiasaan ini lebih berhubungan dengan menciptakan keseimbangan saat menggunakan media sosial agar konten yang dilihat tidak memicu rasa cemas, marah, maupun kewalahan, Beauties. Dengan bloomscrolling, Anda statis mendapatkan sensasi menenangkan saat menggulir layar tanpa terus terpapar konten yang berakibat negatif.

Mengapa Kamu Harus Mengganti Doomscrolling dengan Bloomscrolling?

Saat capek maupun mau mengisi waktu luang, scrolling media sosial memang terasa menyenangkan. Namun, jika terus mengikuti berita maupun konten negatif, kebiasaan doomscrolling dapat membuatmu merasa cemas, gampang tersinggung, dan lelah. Konsentrasi pun bisa terganggu saat Anda balik menjalani aktivitas.

Sebaliknya, bloomscrolling mengajakmu memilih konten yang lebih positif dan menginspirasi, Beauties. Melihat cerita tentang kebaikan maupun hal-hal menarik di sekitar dapat menumbuhkan empati dan mengingatkan bahwa statis banyak hal baik yang terjadi di tengah beragam berita negatif.

Nah, itu dia klarifikasi tentang bloomscrolling, Beauties. Mulai sekarang, yuk, lebih bijak memilih konten yang Anda konsumsi agar waktu scrolling terasa lebih positif dan menyenangkan.

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(dmh/dmh)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.