Cara Mengenali Orang Bermental Kuat, Pakar Ungkap 21 Tandanya

Memiliki mental yang kuat sangat krusial dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Pasalnya, orang yang bermental kuat bisa menghadapi tantangan dan tekanan dengan sikap tenang, Bunda.

Orang-orang ini juga mempunyai ketahanan diri yang baik dalam menghadapi beragam situasi dalam kehidupan. Mereka apalagi tak mudah menyerah saat dihadapkan dengan masalah yang serius.

Nah, mengenali ciri-ciri orang bermental kuat dapat membantu kita memahami pentingnya membangun ketahanan mental. Tak hanya itu, kita juga bisa memahami langkah membangun relasi dan berkomunikasi dengan orang-orang ini.

Cara mengenali orang bermental kuat

Melansir dari beberapa sumber, berikut 21 tanda orang bermental kuat menurut psikoterapis Amy Morin:

1. Selalu bersyukur

Orang-orang yang bermental kuat biasanya selalu menunjukkan rasa syukur ketika mendapatkan sesuatu yang baik. Dikutip dari CNBC, pilihan mereka untuk berterima kasih tercermin dalam suasana hati dan perilaku sehari-hari.

2. Tahu langkah mempertahankan kekuasaan pribadi

Orang yang mempunyai kekuatan mental tidak memberikan kekuasaan kepada orang-orang negatif untuk mengendalikan mereka. Mereka menolak menyalahkan siapa pun yang menghalang alias menjatuhkan diri mereka, Bunda.

3. Menyeimbangkan emosi dengan logika

Tanda lain dari orang bermental kuat adalah keahlian mereka untuk menyeimbangkan emosi dan logika. Sikap tersebut biasanya tercermin saat mereka kudu mengambil keputusan.

"Orang yang mempunyai kekuatan mental memahami gimana emosi dapat memengaruhi pemikiran. Dalam upaya untuk membikin keputusan terbaik, mereka menyeimbangkan emosi dengan logika," kata Moris, dilansir Business Insider.

4. Memilih perilaku produktif

Jangan heran jika memandang orang bermental kuat enggan membuang waktu untuk perihal yang tidak berguna. Orang-orang ini lebih suka memanfaatkan waktunya untuk sesuatu yang berfaedah dan penting.

"Meskipun mungkin tergoda untuk mencari alasan, mengeluh tentang orang lain, dan menghindari keadaan sulit, orang yang bermental kuat menolak untuk membuang waktu pada kegiatan yang tidak produktif," ungkap Moris.

5. Mampu menghadapi ketakutan yang menghambatnya

Orang yang kuat secara mental tidak perlu menaklukkan rasa takut hanya untuk membuktikan sesuatu kepada orang lain. Merekakan berupaya menghadapi rasa takut jika dirasa itu menghalang mereka dalam menjalani sesuatu, Bunda.

6. Mau belajar dari kesalahan

Orang yang mempunyai kekuatan mental baik tidak menyembunyikan alias membenarkan kesalahan mereka. Sebaliknya, mereka mau mengakui dan belajar dari kesalahan tersebut.

7. Suka menerima tantangan

Orang yang mempunyai kekuatan mental memandang kesulitan sebagai kesempatan untuk menjadi lebih baik. Setiap rintangan yang mereka atasi dapat meningkatkan kepercayaan diri mereka dalam keahlian untuk menjadi lebih baik.

8. Fokus pada hal-hal yang dapat dikendalikan

Orang dengan mental kuat tetap produktif dan efektif dalam bekerja lantaran mereka condong konsentrasi pada hal-hal yang dapat mereka kendalikan. Alih-alih membuang daya untuk mengkhawatirkan apakah angin besar bakal datang, mereka menginvestasikan diri untuk konsentrasi dengan apa yang sedang dihadapi.

9. Menetapkan batas yang sehat

Menciptakan batas emosional dan bentuk yang sehat memberi orang-orang yang kuat secara mental ruang untuk berkembang. Bahkan ketika mereka mungkin mengecewakan orang lain, orang-orang ini bersedia untuk mengatakan tidak jika dirasa sudah keluar dari batasan.

10. Berdamai dengan masa lalu

Orang yang punya mental kuat suka merenungkan masa lampau agar dapat belajar darinya. Namun di satu sisi, mereka tidak terus-menerus memikirkannya. Mereka menolak untuk hidup dalam penyesalan dan lebih memilih untuk melepaskan dendam.

11. Tidak suka memamerkan keahlian alias bakatnya

Banyak orang mencari pengakuan dari orang lain agar terlihat baik. Namun, orang yang kuat secara mental kurang peduli untuk memamerkan keahlian hanya untuk mendapatkan pengakuan. Sebaliknya, mereka termotivasi secara intrinsik untuk menjadi lebih baik, Bunda.

12. Mudah bangkit kembali dari kegagalan

Menurut Moris, orang dengan mental kuat tidak memandang kegagalan sebagai akhir dari segalanya. Sebaliknya, mereka menggunakan kegagalan tersebut sebagai kesempatan untuk memperoleh pengetahuan yang bakal meningkatkan kesempatan keberhasilan mereka di masa depan.

13. Pribadi optimis yang realistis

Mereka yang mempunyai kekuatan mental bisa mencari sisi positif dan berpikir optimis. Di sisi lain, mereka tidak membiarkan kecenderungan optimis ini membutakan terhadap realita yang mungkin tidak sejalan dengan rencana.

14. Suka mengungkapkan rasa terima kasih

Orang bermental kuat tidak malu untuk mengucapkan terima kasih ketika mendapatkan bantuan. Orang-orang ini sering kali mengakui bahwa mereka mempunyai lebih dari yang mereka butuhkan, tapi tak ragu untuk bilang terima kasih.

15. Mampu menciptakan arti kesuksesan mereka sendiri

Alih-alih merasa iri terhadap keberuntungan orang lain, orang bermental kuat merasa bebas untuk berbagi kebahagiaan ke orang lain alias sebaliknya. Mereka menyadari bahwa prestasi orang lain tidak bakal mengurangi prestasi mereka untuk meraih kesuksesan, Bunda.

16. Suka menyisihkan waktu untuk menyendiri

Orang-orang yang mempunyai kekuatan mental kuat suka meluangkan waktu untuk menyendiri dan merenung. Baik itu dengan menulis jurnal, berlatih meditasi, alias duduk tak bersuara dan merenung, mereka tahu bahwa menyendiri sangat krusial untuk kesejahteraan.

17. Suka mempraktikkan ketekunan

Orang dengan kekuatan mental yang handal tahu bahwa hal-hal terbaik dalam hidup layak untuk ditunggu. Mereka melatih kesabaran dan ketekunan saat berjuang mencapai tujuan yang telah direncanakan.

18. Menggunakan daya mental dengan bijak

Alih-alih mengeluh tentang hal-hal yang tidak dapat mereka ubah alias mengungkit kembali sesuatu yang terjadi kemarin, orang bermental kuat mencurahkan daya mereka untuk tugas-tugas produktif. Mereka tidak menyia-nyiakan sumber daya yang terbatas, seperti waktu dan energi, untuk hal-hal yang tidak bermanfaat.

19. Mentolerir ketidaknyamanan

Mereka dengan kekuatan mental yang baik biasanya tidak takut untuk menanggung sedikit rasa sakit. Meski 'lelah', mereka menolak kepuasan instan, dan lebih memilih untuk mempraktikkan disiplin diri apalagi ketika itu tidak nyaman.

20. Setia pada nilai-nilai diri sendiri

Orang yang mempunyai kekuatan mental menjaga prioritas mereka tetap selaras dengan keyakinan. Mereka cukup berani untuk hidup sesuai dengan nilai-nilai yang telah dibangun, apalagi ketika itu bukan pilihan yang populer.

21. Suka terlibat aktif dalam pemecahan masalah

Tanda orang bermental kuat yang terakhir adalah suka terlibat dalam pemecahan masalah. Mereka mau ikut andil dalam memberikan solusi dan tak ragu untuk menyuarakannya.

"Orang yang mempunyai kekuatan mental tidak terpaku pada masalah. Sebaliknya, mereka menciptakan solusi," ungkap Morin.

Demikian 21 tanda orang bermental kuat menurut pakar. Semoga info ini berfaedah ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(ank/som)