Cara Simpel Mengurangi Stres di Tempat Kerja

Stres di tempat kerja bisa muncul dari beragam hal, mulai dari deadline yang menumpuk, pekerjaan yang seolah tidak ada habisnya, hingga komunikasi dengan rekan kerja. Jika dibiarkan terus-menerus, stres kerja dapat membikin tubuh dan pikiran lebih sigap lelah, sekaligus mengganggu produktivitas sehari-hari.

Namun, mengatasi stres kerja tidak selalu memerlukan perubahan besar. Beberapa kebiasaan sederhana yang apalagi bisa dilakukan selama jam kerja justru dapat membantu menjaga kondisi tetap terkendali dan mencegah stres makin menumpuk. Yuk, coba beberapa cara mengurangi stres di tempat kerja yang simpel jenis Quantum Workplace ini sebelum berkembang menjadi burnout!

Mendorong Olahraga dan Gaya Hidup Sehat di Lingkungan Kerja

Perusahaan dapat membantu mengurangi stres kerja dengan mendorong tenaga kerja menerapkan pola hidup sehat. Olahraga tidak hanya membantu mengalihkan perhatian dari tekanan pekerjaan, tetapi juga dapat memperbaiki suasana hati melalui peningkatan endorfin di otak. Upaya ini bisa dilakukan dengan membujuk tenaga kerja melangkah kaki saat rehat makan siang, memberikan subsidi keanggotaan gym, mengadakan kelas yoga bulanan, membikin kejuaraan jumlah langkah antar tim, alias menyediakan camilan sehat di kantor.

Perhatian terhadap kesehatan juga dapat membikin tenaga kerja merasa lebih dihargai. Studi Peapod.com menunjukkan bahwa 66 persen tenaga kerja merasa sangat senang ketika perusahaan rutin menyediakan makanan di lemari es dan lemari kantor, sedangkan 83 persen menganggap pilihan camilan sehat dan segar sebagai untung besar.

Memperbarui Lingkungan Kerja

Lingkungan kerja dapat memengaruhi tingkat stres dan keterlibatan karyawan. Oleh lantaran itu, perhatikan beragam aspek ruang kantor, termasuk hal-hal sederhana seperti kualitas kopi hingga tinggi tembok kubikel. Suasana instansi juga bisa diperbarui dengan warna yang lebih cerah, tambahan tanaman, alias peralatan makan baru.

Jika tersedia cukup ruang, meja pingpong alias foosball (futsal meja) dapat menjadi pilihan agar tenaga kerja bisa sejenak mengalihkan pikiran dari pekerjaan. Berbagai perubahan mini yang membikin tenaga kerja lebih nyaman dan menikmati lingkungan kerja dapat membantu mengurangi stres.

Izinkan Jam Kerja yang Fleksibel dan Sistem Kerja Jarak Jauh

Memberikan elastisitas dalam jam kerja dan letak bekerja dapat membantu menciptakan lingkungan kerja yang lebih nyaman. Karyawan diberi kepercayaan untuk mengatur waktu mulai dan selesai bekerja serta bekerja dari jarak jauh, selama pekerjaan tetap diselesaikan dengan baik dan tepat waktu.

Dengan begitu, keahlian tidak hanya dinilai dari kehadiran alias jam kerja, tetapi dari kualitas hasil pekerjaan. Kebijakan ini juga menunjukkan bahwa perusahaan mempercayai karyawannya untuk bekerja secara berdikari tanpa pengawasan berlebihan.

***

Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik wanita dan juga laki-laki, kami juga mempunyai organisasi unik untuk Anda yang tetap berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.