Bunda, orang yang mudah merasa bersalah sering kali mempunyai kepedulian tinggi terhadap emosi orang lain.
Mereka condong memikirkan akibat dari setiap tindakan, apalagi sebelum melakukan sesuatu yang berpotensi menyakiti pihak lain.
Perasaan tersebut rupanya dapat terlihat dari langkah seseorang berbincang dalam keseharian. Tanpa disadari, pilihan kalimat yang terus diucapkan bisa menunjukkan bahwa dirinya terlalu sering menyalahkan diri sendiri alias merasa bertanggung jawab atas keadaan sekitarnya.
Bahkan, mereka mungkin kerap meminta maaf meski sebenarnya tidak melakukan kesalahan. Jika sering merasa belum cukup melakukan baik, terlalu peka terhadap kebutuhan orang lain, alias merasa kudu bertanggung jawab atas emosi seseorang, bisa jadi ada kecenderungan mudah merasa bersalah (guilt-proneness).
Apa itu guilt-proneness?
Dilansir Psychology Today, meskipun rasa bersalah adalah emosi yang dialami ketika percaya bahwa telah melakukan sesuatu yang salah, kecenderungan merasa bersalah adalah karakter kepribadian yang menetap.
Orang yang mudah merasa bersalah mengalami rasa bersalah dengan lebih intens dan sering, dan mungkin dipadu oleh rasa bersalah mereka dalam kehidupan sehari-hari.
5 Kalimat yang sering digunakan orang mudah merasa bersalah
Dilansir Your Tango, orang yang mudah merasa bersalah sering kali minta maaf hingga mengatakan beberapa kalimat berikut ini:
1. “Kamu tidak mengerti”
Menjelaskan secara berlebihan bisa menjadi perihal biasa bagi orang yang merasa resah alias apalagi sedang mengatasi rasa tidak aman.
Namun, orang yang merasa bersalah juga bakal terjebak dalam penjelasan bertele-tele ini dan terlihat melindungi ketika mereka mencoba menutupi sesuatu.
“Kamu tidak mengerti” alias “Inilah yang sebenarnya terjadi” adalah contoh umum seseorang yang mencoba mengatasi rasa bersalah dan menyembunyikan kesalahannya. Mereka tidak bisa jujur dan terbuka, jadi mereka menggunakan beragam macam pengalihan.
2. “Apakah kita baik-baik saja?”
Terus-menerus mengecek keadaan hubungan dan tampak terlalu cemas dengan kondisi hubungan tersebut mungkin menunjukkan seseorang yang merasa bersalah.
Entah mereka mengingkari pasangan alias membicarakan orang lain di belakang, mereka menjadi lebih waspada terhadap emosi orang lain daripada biasanya.
Jika merasa tidak tahu gimana menghadapi alias memproses emosi bersalah, memproyeksikan dan memendam kekhawatiran mereka kepada orang lain dapat menunjukkan perilaku jelek di pihaknya.
3. “Aku tidak mau membicarakan itu”
Perilaku mengelak adalah perihal umum bagi seseorang yang bergumul dengan rasa bersalah, terutama jika mereka tidak mempunyai keahlian komunikasi alias pengaturan emosi untuk memprosesnya dengan langkah yang sehat.
Terlepas dari semua stres dan kekacauan tambahan yang ditimbulkan oleh perilaku mengelak dalam hidupnya, mereka tampaknya tetap lari dari topik dan percakapan yang memunculkan emosi kompleks tersebut ke permukaan.
4. “Apa pun yang Anda inginkan”
Jika seseorang bersikap terlalu baik, mungkin mereka sedang menutupi sesuatu. Meskipun pada saat itu terasa tidak rawan dan tidak disengaja, seiring waktu, perilaku seperti ini semestinya menjadi tanda peringatan.
Tidak, itu bukan berfaedah Bunda kudu berprasangka terhadap orang-orang yang berempati. Itu hanya berhati-hatilah dengan orang yang mungkin merasa bersalah untuk membikin mereka merasa lebih baik.
5. “Aku merasa tidak dihargai”
Selain penghindaran dan sikap melindungi semata, ada jalan tengah yang terkadang digunakan oleh orang yang merasa bersalah, pengalihan.
Mereka mencoba menciptakan cerita lain untuk menarik perhatian orang dan mengalihkan pandangan dari diri mereka sendiri untuk mengatasi rasa bersalah yang tidak bisa mereka hilangkan dari dalam dirinya.
Nah, itulah beberapa karakter kepribadian orang yang mudah merasa bersalah. Semoga bermanfaat, ya, Bunda.
Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar dan klik di SINI. Gratis!
(asa/som)
