Jakarta -
Setiap sekolah umumnya memberikan waktu rehat untuk siswa di antara padatnya agenda belajar. Waktu rehat rupanya memberikan faedah bagi pertumbuhan dan keberhasilan anak di sekolah, Bunda.
American Academy of Pediatrics (AAP) baru-baru ini merevisi kebijakan 'The Crucial Role of Recess' alias mengenai waktu rehat anak di sekolah, dalam jurnal Pediatrics jenis Juni 2026. Menurut AAP, waktu rehat di sekolah dapat berasosiasi langsung dengan keberhasilan akademis anak.
AAP mengawasi bahwa tidak semua siswa mendapatkan waktu rehat harian di sekolah. Padahal, studi terbaru menunjukkan bahwa waktu tanpa struktur saat istirahat, justru dibutuhkan untuk memproses dan mengingat info kelas yang baru diperoleh secara efektif.
"Waktu rehat semestinya berbeda seiring bertambahnya usia anak, tetapi tetap sama pentingnya bagi siswa sekolah saat mereka beranjak dari taman bermain ke pengalaman sosial yang lebih luas," kata penulis utama studi dan perwakilan AAP, Robert Murray, MD, FAAP, dilansir laman Healthy Children.
"Penelitian menunjukkan bahwa rehat dari pembelajaran di kelas membantu siswa dari segala usia untuk menyegarkan diri, konsentrasi lebih baik, dan mengelola stres ketika mereka kembali belajar."
Kebijakan AAP ini direvisi untuk menggantikan rekomendasi tahun 2013. Dalam kebijakan baru ini, AAP mengutip studi terbaru dalam neurofisiologi pembelajaran, kesehatan remaja, perkembangan sosial-emosional, keahlian eksekutif, dan peran keterlibatan kawan sebaya serta bermain untuk kesejahteraan anak.
"Sebagai orang dewasa, kita tahu faedah dari rehat minum kopi, bersosialisasi dengan rekan kerja, alias berjalan-jalan singkat di tempat kerja ketika kita merasa lelah, stres, alias tidak produktif selama jam kerja," penulis lainnya, kata Catherine Ramstetter, PhD.
"Lalu, kenapa kita mempertanyakan kebutuhan yang sama di kalangan anak-anak dan remaja? Kita tahu bahwa waktu rehat mendukung keahlian anak-anak untuk belajar dan mengingat info baru, sekaligus membantu mereka menavigasi hubungan sosial, dan membangun kepercayaan diri," sambungnya.
Waktu rehat adalah waktu pribadi anak
Dalam kebijakan ini, AAP merekomendasikan agar waktu rehat dilindungi sebagai waktu pribadi anak, dan tidak pernah ditahan lantaran argumen akademis alias hukuman. Waktu rehat mencakup beragam aktivitas, mulai dari bermain bentuk hingga hubungan sosial, di dalam alias di luar ruangan, dan dengan lama waktu yang bervariasi.
Studi terbaru tentang pengetahuan saraf pembelajaran menekankan pentingnya rehat teratur setelah sesi pengajaran yang intensif. Aktivitas seperti bermain aktif secara bentuk saat rehat juga dapat membantu mempertahankan daya ingat.
"Para master anak mendukung orang tua dan sekolah dalam melindungi waktu rehat harian sebagai perihal krusial bagi kesehatan dan pembelajaran semua anak sepanjang masa sekolah mereka," ujar Murray.
"Waktu rehat kudu aman, inklusif, dan dirancang agar setiap siswa merasa diterima dan bisa berpartisipasi."
Dalam studi ini, peneliti melakukan peninjauan komprehensif terhadap literatur unik tentang waktu rehat sekolah, dimulai dengan pencarian di Google Scholar, untuk mengumpulkan definisi, pernyataan posisi, dan rekomendasi kebijakan dari asosiasi dan organisasi nasional hingga internasional. Pencarian multi-basis informasi kemudian dilakukan.
Hasil studi menunjukkan, waktu rehat memainkan peran krusial di sekolah sebagai jarak yang diperlukan dari kerasnya tantangan akademis. Waktu rehat merupakan pelengkap, bukan pengganti.
Waktu rehat dapat mendorong kegiatan dan style hidup sehat. Namun, waktu istirahat, terutama waktu rehat tanpa struktur dan bermain bebas, dapat memberikan kontribusi unik bagi perkembangan kreatif, sosial, dan emosional anak.
Demikian studi terbaru yang mengungkap faedah dari waktu rehat di sekolah bagi anak. Semoga info ini berfaedah ya, Bunda.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(ank/rap)
English (US) · 
Indonesian (ID) ·