Jakarta -
Selama ini flossing alias membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi lebih dikenal sebagai langkah menjaga kebersihan mulut. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kesehatan gigi dan gusi juga bisa berasosiasi dengan kesehatan reproduksi, termasuk kesempatan keberhasilan program hamil.
Meski flossing bukan 'obat' agar sigap hamil, kebiasaan sederhana ini dapat membantu menjaga kondisi tubuh tetap optimal saat Bunda sedang merencanakan kehamilan.
Apa hubungan kesehatan gigi dengan program hamil?
Banyak orang tidak menyangka bahwa kesehatan gigi dan gusi rupanya bisa berangkaian dengan kesempatan kehamilan. Saat gusi mengalami peradangan, seperti gingivitis alias periodontitis, tubuh bakal memproduksi zat-zat peradangan yang dapat menyebar melalui aliran darah.
Para peneliti menduga peradangan kronis ini dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan kesehatan reproduksi, sehingga berpotensi membikin proses terjadinya kehamilan menjadi kurang optimal.
Ketika plak menumpuk di sela-sela gigi dan garis gusi, kuman dapat berkembang dan memicu peradangan. Jika berjalan terus-menerus, tubuh bakal berada dalam kondisi 'siaga' terhadap jangkitan ringan tersebut.
Kondisi peradangan yang berkepanjangan inilah yang diduga dapat mengganggu beberapa proses krusial mengenai kesuburan, seperti:
- Keseimbangan hormon reproduksi
- Proses ovulasi
- Kualitas lapisan rahim
- Kesehatan tubuh secara keseluruhan saat menjalani program hamil
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Human Reproduction Update menemukan bahwa penyakit periodontal berasosiasi dengan penurunan kesuburan pada sebagian wanita dan dapat memengaruhi waktu yang dibutuhkan untuk hamil.
Penelitian lain yang dimuat dalam Journal of Clinical Periodontology juga menunjukkan bahwa perempuan dengan kesehatan gusi yang jelek condong memerlukan waktu lebih lama untuk mencapai kehamilan dibandingkan perempuan dengan gusi yang sehat
Mengapa flossing bisa membantu?
Flossing membantu membersihkan sisa makanan dan plak yang tidak terjangkau sikat gigi. Dengan rutin membersihkan sela gigi, akibat radang gusi dapat berkurang.
Ketika peradangan gusi berkurang, tubuh tidak perlu terus-menerus 'berjuang' melawan jangkitan ringan di mulut. Kondisi ini dinilai lebih baik untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan, termasuk saat menjalani promil.
Manfaat flossing untuk Bunda yang sedang promil
Berikut beberapa manfaatnya:
- Pendukung promil
- Mengurangi penumpukan plak
- Mencegah radang gusi
- Mengurangi perdarahan gusi saat menyikat gigi
- Membantu menjaga kesehatan mulut sebelum kehamilan
- Mendukung kondisi tubuh tetap prima selama persiapan hamil
Cara Flossing yang Benar
Jika Bunda baru mulai menggunakan benang gigi, ikuti langkah berikut:
- Potong benang gigi sekitar 30–45 cm
- Lilitkan pada jari tengah kedua tangan.
- Sisakan 2–3 cm benang di tengah
- Bagian ini yang digunakan untuk membersihkan sela gigi.
- Masukkan perlahan ke sela gigi
- Hindari menarik terlalu keras agar gusi tidak terluka.
- Bentuk huruf “C” mengikuti permukaan gigi
- Geser perlahan ke atas dan ke bawah.
- Gunakan bagian benang yang bersih untuk setiap sela gigi
- Agar plak tidak beranjak ke area lain.
- Waktu terbaik melakukan flossing adalah sebelum tidur malam setelah menyikat gigi.
Selain flossing, lakukan Ini saat promil
Agar kesempatan kehamilan lebih optimal, Bunda juga disarankan:
- Kontrol rutin ke master gigi sebelum program hamil
- Menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride
- Mengurangi makanan dan minuman tinggi gula
- Mencukupi masam folat sesuai rekomendasi dokter
- Menjaga berat badan ideal
- Tidur cukup dan mengelola stres
Apakah flossing bisa membikin sigap hamil?
Perlu dipahami ya Bunda, belum ada bukti ilmiah yang menyatakan flossing secara langsung membikin seseorang sigap hamil. Flossing lebih berkedudukan sebagai bagian dari perawatan kesehatan mulut yang baik, yang pada gilirannya dapat membantu menciptakan kondisi tubuh yang lebih sehat untuk menjalani program hamil.
Jadi, jika Bunda sedang promil, tidak ada salahnya mulai rutin flossing setiap hari. Kebiasaan mini ini mungkin tampak sepele, tetapi bisa menjadi salah satu langkah untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh sebelum menyambut kehamilan.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(pri/pri)
English (US) · 
Indonesian (ID) ·