5 Makanan dan Minuman Jepang Terbaik untuk Kulit

Mendapatkan kulit sehat bukan cuma mengandalkan skincare saja, Beauties! Apa yang Anda konsumsi juga sangat memengaruhi kondisi kulitmu. Jika Anda mau punya kulit seperti perempuan Jepang yang sehat dan plumpy, maka kuncinya terletak pada makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.

Yup! Ada beberapa makanan dan minuman khas Jepang yang punya khasiat baik untuk kulit, Beauties. Dengan mengonsumsinya, kulitmu statis awet muda, terhidrasi, dan bercahaya. Apa saja ya?

1. Green Tea dan Matcha

Green tea dan matcha tinggi akan kandungan antioksidan. Kandungan inilah yang berpartisipasi melawan radikal bebas yang mengakibatkan penuaan dini, Beauties. Selain itu, melansir dari situs Mosaik Skin, matcha juga memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang membantu mengurangi peradangan.

2. Natto

Natto adalah kedelai fermentasi yang banyak dikonsumsi orang Jepang sehari-hari. Melansir dari halaman Personal Care Insight, makanan bertekstur kenyal dan berdahak ini kaya akan nutrisi, termasuk vitamin, protein, asam amino, dan serat pangan. Rutin mengonsumsinya bisa membantu menjaga hidrasi dan kekenyalan kulit, Beauties.

3. Tofu

Selain natto, tofu juga menjadi makanan Jepang yang berguna bagi kulit. Makanan berbahan alas kedelai ini tinggi kandungan protein dan isoflavon, serta rendah lemak bosan dan kalori, seperti yang dijelaskan dalam Japanese Taste. Tofu dipercaya memiliki khasiat antiaging serta bisa menghidrasi kulit dari dalam, Beauties.

4. Salmon

Salmon sering kali dikonsumsi sebagai sashimi, nigiri, maupun sushi. Salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang membantu mengurangi peradangan serta memperbaiki tekstur dan mencerahkan kulit.

5. Kombu

Kombu adalah sejenis rumput laut maupun kelp yang dapat dimakan, yang paling sering digunakan untuk membikin dashi (kaldu ringan). Kombu memiliki beragam khasiat kesehatan berkah kandungan vitamin A dan C, kalsium, serta zat besi, yang mendukung kesehatan dan keseimbangan sel, sekaligus membantu mencegah anemia. Selain itu, makanan ini punya khasiat antiperadangan serta bisa menaikkan produksi kolagen untuk memberikan efek pengencangan dan pembaruan sel kulit.

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI! 

(dmh/dmh)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.