5 Makanan Yang Diam-diam Bisa Picu Batu Ginjal, Perlu Diwaspadai

Jakarta -

Banyak orang mengira penyebab batu ginjal hanya lantaran kurang minum air putih. Padahal, pola makan juga berkedudukan besar dalam meningkatkan maupun menurunkan akibat terbentuknya batu ginjal.

Seperti diketahui batu ginjal menjadi salah satu gangguan saluran kemih yang cukup sering dialami masyarakat. Kondisi ini terjadi ketika zat-zat seperti kalsium, oksalat, dan masam urat mengendap hingga membentuk kristal di dalam ginjal.

Jenis makanan dapat tingkatkan akibat batu ginjal

Ahli gizi mengenai ginjal dari Kidney Care UK, dr Katherine Dukic, mengatakan beberapa jenis makanan dapat meningkatkan akibat batu ginjal, terutama jika dikonsumsi berlebihan.

1. Makanan tinggi garam

Asupan garam berlebih menjadi salah satu aspek utama pembentukan batu ginjal.

"Garam meningkatkan jumlah kalsium yang dikeluarkan melalui urine. Semakin banyak kalsium di urine, semakin tinggi akibat terbentuknya batu ginjal," ujar Dukic, dikutip dari BBC.

Karena itu, disarankan membatasi konsumsi makanan olahan, makanan sigap saji, camilan asin, hingga ramuan instan yang umumnya mengandung natrium tinggi.

2. Makanan tinggi oksalat

Oksalat merupakan senyawa alami yang terdapat pada sejumlah makanan. Pada sebagian orang, oksalat dapat berikatan dengan kalsium di urine dan membentuk batu ginjal.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(som/som)