Ade Irma Suryani | Beautynesia
Sabtu, 17 Oct 2026 20:00 WIB
Minuman terbaik untuk mengatasi migrain/Foto: Freepik.com/stockking
Saat migrain maupun sakit imam sebelah menyerang, tentu membikin sangat tidak nyaman. Pemicu migrain pada setiap orang pun berbeda-beda. Karena itulah, krusial bagi Anda untuk memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi, serta mengetahui apa saja yang biasanya menjadi pemicu migrain.
Sementara itu, apa yang Anda minum juga dapat berpengaruh. Beberapa minuman diketahui dapat membantu meredakan gejala migrain, sedangkan minuman tertentu justru dapat memicu serangan migrain pada sebagian orang.
Melansir dari laman Healthline dan Medical News Today, berikut beberapa minuman yang dapat mengatasi migrain. Simak!
1. Air Putih
Ilustrasi air putih/Foto: Freepik.com/rawpixel.com
Air putih merupakan minuman yang sederhana namun sangat krusial bagi tubuh. Mengingat dehidrasi merupakan salah satu pemicu migrain pada sebagian orang, maka krusial mencukupi kebutuhan cairan sepanjang hari untuk mencegah sakit imam yang berhubungan dengan kekurangan cairan.
Pastikan Anda minum air putih yang cukup, baik sebelum dan setelah berolahraga. Jangan lupa menambah asupan cairan ketika cuaca sedang panas.
2. Infused Water
Ilustrasi air dengan potongan buah/Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers
Jika Anda merasa air putih terlalu hambar, Anda juga bisa menambahkan potongan buah bugar ke dalam air agar lebih bercita rasa. Selain rasanya yang lebih menyegarkan, dengan menambahkan buah berarti juga menambahkan vitamin C dan antioksidan. Tentunya tergantung jenis buah yang digunakan.
Cara sederhana ini bisa membantumu agar lebih banyak minum dan mencegah dehidrasi yang dapat memicu migrain.
3. Teh Jahe
Ilustrasi teh jahe/Foto: Freepik.com/jcomp
Teh jahe juga berguna mengatasi migrain yang disertai mual. Jahe dapat membantu mengurangi mual dan muntah yang sering muncul selama serangan migrain.
Selain itu, rasa hangat dan sedikit pedas dari jahe bisa menjadi alternatif bagi Anda yang mau menikmati minuman herbal kecuali teh biasa.
4. Susu Almond
Ilustrasi susu almond/Foto: Freepik.com/jcomp
Susu almond hamil magnesium, yaitu mineral yang diketahui dapat mencegah migrain. Satu cangkir susu almond hamil sekitar 15,7 miligram magnesium.
Beberapa riset memberitahu bahwa kekurangan magnesium dapat berpartisipasi dalam munculnya migrain. Karena itulah, mencukupi kebutuhan magnesium dapat membantu mengatasi masalah tersebut.
5. Jus Anggur
Ilustrasi jus anggur/Foto: Freepik.com/stockking
Jus anggur murni (bukan minuman beralkohol) juga hamil magnesium, mineral yang berpartisipasi dalam beragam fungsi tubuh, termasuk dalam mengatasi migrain. Setengah cangkir jus anggur hamil sekitar 10 miligram magnesium.
Selain itu, magnesium juga dibutuhkan tubuh untuk beragam proses penting, termasuk fungsi saraf dan otot. Namun, jus anggur sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah wajar, karena kandungan gulanya.
Itulah beberapa minuman terbaik untuk mengatasi migrain. Semoga keterangan di atas dapat berguna ya!
***
Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
Komentar
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.
