5 Racikan Minuman Sehat dan Hangat yang Cocok untuk Musim Hujan

Musim hujan menjadi momen yang cocok untuk mengonsumsi minuman yang sehat dan hangat. Udara yang dingin dan efek fluktuasi cuaca dari musim kering ke musim hujan rapuh membikin kita terjangkit penyakit, seperti flu dan batuk. 

Mengonsumsi minuman yang hangat dapat memberikan sensasi kenyamanan bagi tubuh, Beauties. Menariknya, Anda bisa meracik minuman hangat sendiri di rumah dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang gampang ditemukan di dapur.

Selain memberikan sensasi nyaman, minuman yang diolah dari bahan-bahan alami bisa melengkapi asupan nutrisi harian kamu. Minuman sehat dan hangat berikut bisa Anda racik sendiri dengan gampang di rumah, dari mulai campuran lemon dan jahe hingga racikan susu dan kunyit yang menghangatkan badan.

Yuk, simak 5 racikan minuman sehat dan hangat berikut ini!

Seduhan Lemon Jahe

Seduhan hangat lemon dan jahe bisa menjadi salah satu racikan minuman sehat dan hangat yang Anda pilih. Racikan minuman ini terbukti ampuh untuk menaikkan daya tahan tubuh, utamanya pada musim hujan.

Dilansir dari News 18, lemon hamil vitamin C yang krusial untuk menaikkan kekebalan tubuh. Sedangkan, jahe memiliki efek antibakteri dan antiinflamasi. Kombinasi keduanya dengan air hangat dapat membantu meredakan gejala flu.

Seduhan Daun Mint

Daun mint populer dengan aromanya yang khas dan menenangkan. Dilansir dari EatingWellLife, daun mint juga kaya akan senyawa antioksidan yang dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Untuk membikin seduhan daun mint, masukan daun mint yang telah dicuci ke dalam cangkir. Pastikan daun mint sudah terpisah dari batangnya, tetapi Anda juga bisa menyertakan beberapa batang daun mint secukupnya. Selanjutnya, tuang air panas dan diamkan meresap selama beberapa menit hingga harum serta rasa daun mint larut.

Susu Kunyit

Kunyit memiliki kandungan anti inflamasi dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Kandungan kurkumin dalam kunyit juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan, mengurangi peradangan dan menguatkan mekanisme kekebalan tubuh.

Susu kunyit bisa dibuat dari campuran susu, parutan kunyit, dan madu secukupnya. Kamu juga bisa menambahkan jahe agar susu kunyit lebih hangat dan betah untuk dikonsumsi. 

Rebusan Kunyit Jahe

Jika Anda kurang menyukai susu kunyit, rebusan kunyit dan jahe bisa menjadi alternatif minuman hangat yang menyehatkan. Untuk meracik minuman hangat ini, cukup rebus potongan kunyit dan jahe berbareng air hingga mendidih.

Usahakan jangan merebus terlalu lama, cukup sampai mendidih saja. Sebagai pemanis tambahan, Anda bisa menambahkan separuh sendok teh madu ke dalam rebusan kunyit dan jahe.

Seduhan Cilantro

Cilantro adalah daun dan batang bugar dari flora ketumbar, biasanya digunakan untuk penambah harum pada masakan. Dilansir dari ScienceInsights, seduhan cilantro memiliki beragam khasiat, di antaranya seperti menurunkan gula darah, antioksidan, antibakteri, mengatasi gangguan pencernaan, serta baik untuk pertumbuhan rambut.

Cara membikin seduhan cilantro adalah dengan mencuci segenggam daun dan batang ketumbar bugar (sekitar seperempat cangkir), kemudian menyeduhnya dalam 237 ml air mendidih selama 5-10 menit. Saring daun dan batang ketumbar tadi dan seduhan cilantro siap untuk dikonsumsi. Kamu juga bisa menambahkan madu sebagai pemanis alami.

Nah, itu dia 5 racikan minuman sehat dan hangat yang cocok untuk dinikmati pada musim hujan. Selamat mencoba, Beauties!

***

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(naq/naq)