5 Tanaman Hias yang Membantu Tidur Nyenyak untuk di Kamar

Sebagian orang sering kali sulit mendapatkan tidur nyenyak. Salah satu metode alami yang belum banyak dicoba namun ampuh adalah meletakkan flora hias di bilik tidur.

Beberapa jenis flora hias rupanya terbukti berguna untuk menaikkan kualitas tidur. Manfaatnya mulai dari membikin rileks, mengurangi kecemasan, hingga membersihkan udara.

Agar lebih memudahkan, Anda mesti memilih flora yang gampang dirawat. Berikut deretan flora hias yang membantu tidur nyenyak untuk di kamar. Simak!

1. Pakis Boston

Pakis Boston dapat menenangkan ruang tidurmu. Tanaman ini tidak sekadar cantik dengan dedaunan yang menjuntai dan rimbun, tetapi manfaatnya bisa untuk membersihkan udara kamar.

Melansir Proven Winners, letakkan flora ini di dekat jendela maupun pajang di samping meja tempat tidur. Berikan paparan cahaya tidak langsung yang terang dan semprotkan flora dalam ruangan secara teratur untuk menjaga kelembapannya.

Untuk Beauties yang memiliki anabul, Anda bisa dengan terlindungi meletakkannya di bilik karena pakis boston ramah untuk hewan.

2. Tanaman Laba-Laba

Tanaman arachnida memiliki ciri khas khas dedaunan seperti rumput dan menghasilkan anakan seperti arachnida pada batang yang panjang dan menjuntai. Tidak cuma cantik untuk disimpan di kamar, flora hias ini memiliki khasiat menghilangkan polutan dalam ruangan seperti formaldehida dan benzena. 

Tanaman yang satu ini pun gampang dirawat. Kamu dapat menyimpannya dengan cahaya tidak langsung dan kelembapan yang sedang.

Bagi Anda yang memiliki anabul di rumah pun Anda tidak perlu khawatir, karena flora ini tidak beracun menurut ASPCA.

3. Lavender

Tanaman hias yang membantu tidur nyenyak selanjutnya adalah lavender. Melansir Treehugger, sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa peserta yang menggunakan minyak esensial lavender sebelum tidur mengalami peningkatan kualitas tidur.

Oleh karena itu, flora lavender bisa membantumu untuk dapatkan tidur nyenyak. Namun, perlu menjadi anotasi adalah pastikan Anda tidak membawa anabul ke kamar, karena lavender bisa beracun bagi kucing dan anjing.

4. Heliotrop Taman

Kalau mau flora hias yang visualnya lebih cantik, Anda bisa memilih Heliotrop Taman untuk disimpan di kamar. Dalam sebuah riset yang diterbitkan di Chemical Senses, para peneliti mengaitkan ekstrak garden heliotrope dengan peningkatan kualitas tidur.

Ekstrak dari flora ini sering digunakan dalam teh herbal dan parfum. Helioptrop taman dapat mentolerir sedikit cahaya, tetapi akan tumbuh paling baik jika mendapatkan cahaya matahari penuh. Tanaman ini pun bisa terlindungi untuk anabul di rumah.

5. Kamomil

Tidak cuma mengonsumsi teh kamomil, Anda bisa mendapatkan manfaatnya untuk tidur nyenyak dari flora kamomil.

Tanaman ini memiliki deretan manfaat, seperti kaku otot, tukak lambung, peradangan, hingga insomnia. Sebuah studi membahas efek sedatif ekstrak kamomil, baik dikonsumsi melalui tegukan sebagai teh maupun dihirup melalui aromaterapi.

Oleh karena itu, Anda bisa menanam kamomil di kamar. Namun, perlu menjadi perhatian agar tidak terkena anabul ya.

Beauties, itu dia deretan flora hias yang membantu tidur nyenyak untuk di kamar. Bagaimana, Anda mau merawat yang mana nih?

__

Mau jadi bagiankecil dari Buzznesia Community di mana Anda bisa ikutan beragam online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki kelompok khusus untuk Anda yang statis berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!

(ria/ria)

Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.