Apakah Payudara Bisa Mengecil Dengan Sendirinya? Simak Faktanya

Jakarta -

Banyak Bunda mungkin pernah merasa ukuran tetek berubah, kadang terasa lebih besar, lampau mengecil lagi. Lalu muncul pertanyaan: apakah tetek bisa mengecil dengan sendirinya? Yuk, kita telaah Bunda.

Payudara bisa mengecil dengan sendirinya?

Payudara terdiri dari jaringan lemak, kelenjar, dan saluran ASI. Perubahan ukuran biasanya terjadi lantaran pengaruh hormon dan kondisi tubuh. Menurut penjelasan dari Johns Hopkins Medicine, tetek memang terus mengalami perubahan sepanjang hidup, mulai dari pubertas, siklus menstruasi, kehamilan, hingga menopause. 

1. Perubahan hormon Jadi aspek utama

Hormon seperti estrogen dan progesteron berkedudukan besar dalam ukuran payudara. Estrogen membantu pertumbuhan saluran payudara. Progesteron memengaruhi pembentukan kelenjar.

Penelitian dalam jurnal European Journal of Obstetrics & Gynecology menunjukkan bahwa kedua hormon ini memang terlibat langsung dalam perkembangan jaringan payudara. Sementara itu, studi di jurnal Breast Cancer Research menemukan bahwa perubahan kadar hormon juga memengaruhi kepadatan dan struktur jaringan tetek seiring waktu. Artinya, saat hormon menurun (misalnya setelah menyusui alias menopause), tetek bisa terlihat lebih kecil.

2. Siklus menstruasi bisa bikin tetek 'naik-turun'

Bunda mungkin pernah merasa tetek lebih penuh sebelum haid, lampau kembali normal setelahnya. Penelitian di jurnal The BMJ menemukan bahwa volume tetek bisa berubah hingga sekitar 100 ml selama satu siklus menstruasi. Jadi, perubahan ukuran ini normal dan berkarakter sementara.

3. Berat badan turun, tetek ikut mengecil

Payudara bukan hanya berisi kelenjar ASI, tapi juga sebagian besar terdiri dari lemak. Nah, saat Bunda mengalami penurunan berat badan, yang berkurang bukan hanya lemak di perut alias paha, tapi juga di area payudara.

Menurut Johns Hopkins Medicine, komposisi tetek memang dipengaruhi oleh jaringan lemak dan hormon. Jadi, perubahan berat badan sangat berpengaruh pada ukuran payudara.

Beberapa studi menunjukkan bahwa pengedaran lemak tubuh, termasuk di payudara, bakal ikut berubah saat berat badan turun. Penelitian dalam jurnal Obesity Reviews menjelaskan bahwa jaringan lemak di tubuh berkarakter dinamis. Ini artinya bisa bertambah alias berkurang tergantung keseimbangan kalori. Itulah kenapa, ketika lemak tubuh menyusut, tetek juga bisa terlihat mengecil.

Kalau tujuannya menurunkan berat badan, memang agak susah mencegah tetek ikut mengecil. Tapi Bunda bisa menjaga bentuknya tetap bagus dengan Olahraga (terutama latihan otot dada), Menggunakan bra yang menopang dengan baik dan Menjaga penurunan berat badan tetap berjenjang (tidak drastis).

4. Setelah menyusui, tetek bisa mengecil

Setelah menyusui berhenti:

• Produksi ASI berhenti

Kelenjar susu yang tadinya aktif bakal 'istirahat' sehingga volume tetek berkurang.

• Jaringan kelenjar menyusut

Jaringan yang sebelumnya berkembang untuk produksi ASI bakal mengecil kembali.

• Lemak tidak selalu kembali seperti semula

Pada beberapa Bunda, lemak di tetek tidak kembali sebanyak sebelumnya, sehingga tetek terlihat lebih kecil.

Penelitian dalam jurnal Breast Cancer Research juga menjelaskan bahwa perubahan hormon setelah kehamilan dan menyusui dapat memengaruhi struktur jaringan payudara. Akibatnya, tetek tampak lebih mini alias tidak sepadat sebelumnya. Ini proses alami tubuh, ya Bunda. 

5. Pengaruh usia dan menopause

Seiring bertambahnya usia, produksi estrogen menurun dan jaringan tetek berubah (lebih banyak lemak alias justru berkurang). Padahal, hormon ini berkedudukan krusial dalam menjaga corak dan kepadatan jaringan payudara.

Hal ini bisa membikin tetek tampak mengecil alias kendur. Menurut Johns Hopkins Medicine, perubahan tetek adalah bagian alami dari proses penuaan, termasuk perubahan bentuk, ukuran, dan elastisitas.

Apakah normal tetek mengecil sendiri?

Sangat normal ya Bunda. Selama tidak disertai indikasi seperti nyeri hebat, benjolan, alias perubahan drastis yang tidak wajar, kondisi ini umumnya bukan masalah kesehatan.

Namun, jika perubahan terjadi tiba-tiba dan tidak jelas penyebabnya, sebaiknya periksa ke master untuk memastikan kondisi tetek tetap sehat.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi Kincai Media Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

(pri/pri)